记忆力训练教案

(完整版)记忆力训练方法

训练方法记忆，是学习的重要环节，是巩固知识的重要手段。科学记忆，有利于提高学习效率，有利于加速知识积累。因此，要提高学习效率，加速知识积累，就要学会科学地记忆。 1、交替记忆法。又叫分布记忆法式重视头尾记忆法。这是把不同性质的识记材料按时间分配、交替进行记忆的方法。长时间单纯识记一门学科知识的效果不好，因为具有相同性质的材料对脑神经的刺激过于单调，时间一长，大脑的相应区域负担过重，容易疲劳，将会由兴奋状态转为保护性抑制状态，表现为头晕脑胀，注意力不集中，这就不利于记忆。心理学的研究告诉我们，在记忆过程中，先记住的事物对后记忆的事物有抑制作用，叫后遗抑制（我们用表示）；后记住的事物对先记住的事物也有抑制作用，叫倒摄抑制（我们用表示）；那么，记忆的序列则为：A B C D E F 可见开头A和结尾F只受单向抑制，中间部分B、C、D、E则受双向抑制，越是中间的部分，受到的抑制越强烈。为了降低这种抑制，可以采用间隔法。也就是说把记忆的序列打断，插上非记忆的活动，这样开头和结尾增多，中间部分减少，抑制就大大削弱了。有人做过一个实验，对某一长篇材料，一天要读六十八遍方可背诵；可是每天读几段，三天内读了三十八遍可全部背出。因此，背诵长课文、阶段复习，与其集中时间打突击，不如分而治之，每天背一点，效果还好些。也就是说，把不同学科的学习交替进行，避免过多地接受单一刺激，可提高记忆功效。课间操，就是把上午一个记忆序列打断，变成两个记忆序列。午睡，更使上下午之间的抑制降低到最低程序，以恢复下午与晚间学习的精力。怎样利用记忆的这一特点呢？（1）把重要的事情放在开头和结尾去记，若是讲话，应该把要紧事先讲给大家，结尾时候再强调一下。（2）记忆大篇幅的材料，可采取分段记忆法，这样每段都是有开头和结尾，就人为地制造了增进记忆条件。（3）一次记忆若干名词或大题可改变其次序，每记一次就换一个开头和结尾，平均分配复习的力量。（4）合理地组织识记材料，尽量使前后相邻的学习内容截然不同，防止抑制作用的发生。例如，刚学完历史，不要去学语文，以减少材料之间的相互影响。

超级记忆力训练的主要方法(精华版)

超级记忆力训练的主要方法关于超级记忆力的书许多，需要融会贯通，取其精华，在实践中寻找最适合自己的方法。现将自己学习超级记忆力的知识精髓和感悟，整理出超级记忆力的主要训练方法，与大家分享。记忆的基本原则是把新信息联想于已知的事物。记忆由三个环节：识记、保持、再现或再认识。所谓超级记忆力，也称最佳记忆，简单的说就是具有较好的联想能力和编码能力，能快速地识记信息，能保持量大、准确、完整、长久的信息，能快速再现量大、准确、完整的信息。超级记忆力是可以训练出来的。超级记忆力的基础练习包括记忆一副扑克牌、记忆100数字等。推荐参考七田真的《超右脑快速记忆法》超级记忆力训练主要有三大类：一、联想法训练联想法就是运用想像把有关信息连接起来的方法。例1，记住以下这20组词语：花园、海滩、兔子、太阳、小草、森林、贝壳、台灯、蚱蜢、电脑、小鸟、玫瑰、房子、波浪、大树、椅子、狐狸、海豚、窗户、蝴蝶。联想步骤： 1、把这20组词语归为四大类：房子里的物品、花园里的动植物、森林里的情景，以及海滩上看到的情景：房子：椅子、电脑、台灯、窗户；花园：小草、玫瑰、蝴蝶、蚱蜢；

森林：狐狸、兔子、大树、小鸟；海滩：贝壳、海豚、波浪、太阳。 2、采用串联联想法来进行记忆，你只需要联想一遍，就会牢牢地记住。可以这样想像：我住在一个房子里，坐在椅子上玩着电脑，房子里比较暗，所以电脑旁边还亮着台灯，我玩累了，走到窗户边透一透气；然后我走进花园里，看到了花园里长满了绿油油的小草、一片绿色小草中间，有一支红红的玫瑰，玫瑰上空有几只漂亮的蝴蝶在飞舞，而旁边则不时地跳起几只蚱蜢；我穿过花园，走进了一片森林，看到有一只狐狸在前边追赶着一只兔子，兔子跳进一棵大树周围躲了起来，结果把树上的几只小鸟惊飞了；穿过森林就是一片大海，我走在海滩上，脚上踩着五颜六色的贝壳，看到几只海豚在大海中追逐着波浪，太阳照在波浪上映出一片醉人的金黄色。联想法的想像原则： 1. 想像必须具体、鲜明、生动,便于以图像形象记忆； 2. 想像应尽可能的夸张、荒诞、以利于加强记忆； 3. 想像尽可能的直接把两个事物连接在一起，而避免出现过多无关的内容。二、编码法训练（一）编码方法超级记忆力的基础练习包括记忆一副扑克牌、记忆100数字，可用编码法进行记忆。推荐参考七田真的《超右脑快速记忆法》 1、谐音法：

如何提高记忆力电子教案

如何提高记忆力

如何提高记忆力真正有效地提高记忆力，一般来说有两个途径（方法）： 1、“吃”，是的，吃也可以提高记忆力，而且还是科学家们说的，吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。 2、“练”，好的记忆力都是练出来的，包括世界级的记忆大师们也都是靠后天训练培养出来的超级记忆力，一般的，比较有效地训练方法有三个：（1）速读法（又叫全脑速读记忆）：速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，实际上，两者是同时进行也是相互相成的，别以为阅读速度快了记忆就差了，因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆，而是右脑潜意识的图像记忆，后者比前者强100万倍。通过速读记忆训练的朋友都知道，速度越快记忆越好，关于这个的详细学习资料推荐你到量子秘密网站“全脑速读记忆”版块好好学习；（2）图像法（又叫联结记忆术）：图像法也是运用右脑的图像记忆功能，发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系，从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆，关于联结记忆术，推荐你到量子秘密网站“潜能开发”-“全

脑速读记忆”-“记忆术”子版块下载《世界记忆大师（袁文魁）推荐的记忆术资料全集》这套资料来看看（这是世界记忆大师都在用的方法）；（3）导图法（又叫思维导图）：思维导图是一个伟大的发明，不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。美文欣赏（摘自量子秘密网站）：给朋友的一封信：为什么我们说要不抱怨文/richy XX：和你一席谈话后，我想了很多，有些话真的很想说给你听，但请你以包容、不抗拒的心看它，并以最善的善意来揣测我的用心，好吗？一、事实与焦点：我现在习惯于每天写日记，前天晚上的日记是这样写的：谢谢亲爱的你帮我预约瑜珈体验，瑜珈所不错，竟然提供毛巾和洗浴用品，虽然迟到十分钟，还是让我们进去练习。老师叫刘菲，她唱的歌真好听，有一种类似深谷幽音的感

安全教育培训教案

5月份安全教育培训教案一、目的为落实上级有关部门文件及会议精神，切实做好公司安全管理工作，提高公司安全管理水平和全体员工的安全意识，组织此次安全教育培训。二、课程基本情况开课时间：2014年5月7日适用人员：公司安全管理人员及司乘人员课程负责人：孙延刚三、培训内容提纲： 1、夏季安全行车业务培训； 2、讲解有关法律、法规； 3、公司规章制度、操作规程、岗位职责； 4、安全形势分析、事故分析、警示教育； 5、学习传达上级有关文件。四、内容：（一）、针对夏季行车特点及天气等影响安全行车因素，讲以下几点： 1、进入夏季以来，气温逐渐升高，交通事故也开始呈上升趋势。为何夏季交通事故多于其他三个季节？据介绍，在夏季，驾驶者的心理及生理会产生不同于其

他季节的变化，酷热的天气、大量的体力投入以及强烈的日光照射等原因都会导致驾驶员工作条件变差。高温天气使人容易烦躁，在车厢这个封闭的环境内，人一旦烦躁，就会导致开车时注意力不集中，遇到危险情况时很难避让。同时，夏季昼长夜短，且气温高，许多驾驶者的休息不够充分，导致精力不充沛，行车中易疲劳、瞌睡，出现这种情况会使得驾驶者对突发事件反应迟钝，从而导致交通事故。那么，如何保证在夏季拥有良好的精神和身体状态呢？方法很简单，首先要保持充足的睡眠时间，在行车过程中如果出现精神疲倦、反应迟钝现象，要立即停车休息，待头脑清醒后再继续开车。其次，如果发现自己有焦躁等不良的心理状态，最好找安静的地方进行深呼吸调整，并尽量避免开车。 2、经常检查轮胎气压随着气温及路面的温度逐步升高，高速或者长途行驶，胎压很容易上升，引发爆胎。为了安全，请您经常停车降压。 3、不宜长时间开空调发动机怠速运转时，汽油燃烧不完全，会产生一氧化碳。一般装有空调器的车辆，密封性能较好。绝大多数人在这种环境中待几个小时就会有头晕、倦怠的感觉，记忆力也会减退。同时，车内人员呼出大量二氧化碳，使车内氧气急剧减少。所以，应适当调节空调工作状态，或每隔一段时间打开

定位联想记忆法(练习)

测试：下面有20个词语，请你只看一遍，词与词之间间隔几秒，记忆时连序号一起背，看你能记住多少？ 1—钥匙2—电风扇 3—书包4—钢笔 5—矿泉水6—学生 7—电视机8—课桌 9—探照灯10—足球 11—摄像机12—桑那浴箱 13—微波炉14—净水器 15—VCD影碟16—钢琴 17—照像机18—自行车 19—洗衣机20—苹果同学们，你可能会运用串联法从头背到尾，从尾背到头。但是，如果随意说出一个序号，让你马上答出词语，或者随意说出一个词语，让你立即答出序号，恐怕你就力不从心了。下面我们来学习一种新的记忆方法，它会使你的记忆力再上一个台阶。到影剧院看电影时，几千名观众会秩序井然地坐到各自的座位上，为什么不乱套呢？因为每个人都有自己的座位号。从这件事你会受到什么启发呢？我们可以在自己的记忆仓库中准备好位置固定的“座位”，当记忆一系列词语等材料时，按顺序把这些材料与“座位”联系起来，对号入座，这样记忆就不会乱套了。我们把这种记忆方法称为定位联想记忆法，把这些“座位”称为定位词。可以做定位词的事物很多，定位词必须是自己非常熟悉的，顺序鲜明的东西。例如： 1、人体器官（从上向下）：头发、前额、眉毛、眼睛、鼻子、耳朵、嘴、下巴、前胸、肚子、手、腿、脚等。 2、家庭亲属（由长辈到晚辈）：爷爷、奶奶、爸爸、妈妈、叔叔、婶婶、哥哥、姐姐、弟弟、妹妹等。 3、动物（体型由大到小）：鲸、大象、野牛、狮子、豹子、狗、猫、老鼠、蜜蜂、蚂蚁等。 4、家俱设施（价格由高向低）：电脑、彩电、冰箱、VCD、录音机、电饭锅等。 5、从家到学校经过的地方：工厂、商店、市场、医院、书店、派出所、广场、公园等。 6、服饰（从上到下、从外到内）：帽子、口罩、围脖、红领巾、上衣、衬衣、背心、手套、裤子、鞋、袜子等。 7、你班按学号排列的同学。 8、前面制定的数字1—100的代用词语。定位词必须记得滚瓜烂熟，记忆效果才好。 (一)用定位联想记忆法记一般词语示范：用1—10号定位词记10个词语。序号定位词词语记忆方法 1衣大象大象穿着漂亮的衣服。 2 耳酒精灯耳朵放在酒精灯上烤。 3 山轮船轮船在山上行驶。 4 的士鲜花的士上开满鲜花。 5 虎溜溜球老虎玩溜溜球。 6 鹿自行车鹿骑自行车。

超级记忆问答

超级记忆问答安徽--大天使 2012.2.4超级记忆馆安徽（一）正确认识超级记忆 01、什么样的人可以学习超级记忆？是不是只有学习好、聪明的人才可以？不是只有聪明的人才可以学习。只要你有改善记忆的愿望和热情就可以。比如美国最权威的记忆力提升专家凯文·都迪（Kenvin Trudeau）在高中时，被老师告知可能有学习障碍，多门功课亮起红灯；中国的记忆力大师王茂华（中国第一位女记忆大师，2001年师从马来西亚记忆研究院院长、世界顶级记忆大师叶瑞财博士。2003年与张杰同时获得“世界记忆大师称号”。她曾运用“思维导图”战略性思维模式在4天内将《道德经》倒背如流，在3天内背下《孙子兵法》，在1天内完整阅读分析6本书）在中学阶段，她属于前脚背、后脚忘，让老师绝望、让自己灰心的典型差下生；中国记忆力训练网（https://www.360docs.net/doc/2d3552665.html,）的创始人张海洋在中学阶段曾经多门功课同时不及格，不得已只能偷偷修改成绩单，后被老师发现。以上几人的经历都告诉我们，不是每个人的记忆力天生就固定，不能改变的，而是要靠后期开发，挖掘大脑的记忆功能的。所以，你的记忆力差，是因为你没有经过专门的训练，就如同不经过系统的体育训练，你就无法在大赛中获得好名次一样。 02、其实我的记忆力还不错，背东西挺快的，只是今天背的内容过两天就忘得差不多了。不知道这是什么原因？人的记忆其实分为瞬时记忆和长效记忆两方面。大多数人背东西挺快是瞬时记忆能力好的体现，但不等于你能把记下来的东西长久记住。如果你是学生，你要应付考试，靠瞬时记忆显然是不行的，所以你需要了解什么是长效记忆，以及长效记忆的原理和实现方法。 03、什么是长效记忆？如何实现长效记忆？设想一下，如果今天认识的新朋友，你能在一个月后遇到他的时候叫出他的名字，他该有多惊奇和高兴啊！如果你今天背完历史第一章，1个月后你还能记得住，你该会有多高兴和自豪啊！你还会担心考试不及格吗？要做到这一切，你必须学会长效记忆。再请你思考几个问题。当你学习一本书的时候，如果是纯文字的和图文并茂的两种，你喜欢哪一种？当然是图文并茂的。为什么？因为图像更容易进入我们的记忆中；当有人问你父母身体还好吗，你会怎么想？是不是在头脑中浮现出了父母的影像？如果考试时，有内容想不起来，你会怎么办？在头脑中，你是不是把你的笔记或者课本一页页地翻、一行行地找？所有这些事例都告诉我们，如果要做到长效记忆，必须在你的头脑中形成影像，影像可以保存很长时间。超级记忆会教你如何形成影像，如何将这些影像有机地串联起来，做到长时间不忘。 04、是不是学习了超级记忆，我的记忆力就一定比别人强？我的学习成绩会比别人高？学习超级记忆，我们会保证你的记忆能力强于你学习之前，你会更加自信地面对长篇或者短篇记忆内容，更加快捷地记住它们。但是我们不能保证你的记忆力一定会强于他人。正如我就算拼死了锻炼，也都不如你跑的快一样。另外，特别要强调的一点是，学习了超级记忆，不一定会使你的学习成绩有明显的提高，因为，学习成绩高低的决定性因素不是超级记忆这种学习方法，而是你的学习态度。掌握了超级记忆，就如同你的手上有了飞机、大炮等先进武器，但是这能决定一场战争的胜败吗？ 05、超级记忆有学习的必要吗？不学超级记忆不也有学习成绩优秀的学生？学习成绩的好坏取决于你的态度，但是如果你的态度端正，习惯也良好，就是记不住怎么办？这时候如果你能掌握超级记忆方法，对你的学习将会有相当大的帮助，不但会提升你的学习自信，更能提高你的学习成绩。想象一下，别的同学还是像以前一样，忘了背，背了忘，而你只花三分之一的时间就能记住，并能长久不忘，你就会知道，什么叫自信，什么叫优秀。

(完整)9.2心理课堂——提高记忆力教案

09心理课堂——提高学习能力教案 ——提高记忆效率一、教学背景记忆力是智力的基本要素之一。人们通过记忆来积累知识、经验。学生在学习过程中，几乎所有的知识都需要记忆的参与。记忆能力是学生学习能力的重要组成部分。尤其是学生进入高中后，课程增多，内容增多，要记忆的东西较多。因此，学生必须进一步加强有意记忆，由机械记忆为主转向意义记忆为主。了解一下遗忘规律，掌握一点记忆方法和技巧很重要。二、教学目标 1、认知目标：学生能粗略地了解记忆和遗忘的基本知识； 2、情感目标：学生学会记忆的技巧，能把枯燥的内容变得有趣，从而喜欢记忆和学习 3、行为目标：学生能利用遗忘规律和掌握几种有效的记忆方法。三、教学过程 1、暖身活动：案例导入记忆力不好怎么办？一封同学的来信：我发现自己很笨，不是学习的料。英语单词常常记不住，历史年份记不住，数学定理、公式也记不住。别人背书只需要一会儿，我却需要几小时！太累了，有些东西虽然当时记住了，可过一段时间后就记不清了。是不是我的记忆力不好？请问有什么提高记忆力的方法吗？师：升入高中以后，科目增多，大家普遍觉得课程紧，要记的内容多，脑子整天似乎忙不过来了，而且经常出现“记得快，忘得快；记得慢，忘得更快”的现象。许多人抱怨记不过来，或者埋怨脑袋不灵光，但实际的情形却不完全是这样。很大程度上是因为我们不了解记忆和大脑的工作方式和规律，逆规律而行，因此，学点记忆和遗忘方面的知识很重要。下面我们就先简单地了解一些关于记忆和遗忘的知识。 2、学习新知：了解记忆概念及分类（1）记忆是对信息进行的编码、储存和提取的过程。（识记——保持——回忆/再认）（2）了解记忆分类大家可能都知道这样一种现象，当你数两叠钞票，在数到第二叠一半的时候，有人插进来和你说话，干扰了你的数数，这时你可能还记得第一叠钞票有多少张，但却不记得第二叠数到哪里了。为什么我们会对这两个数的记忆有差别呢？现代心理学认为，这是因为你把第一叠的钞票数放进了长时记忆，而把第二叠的钞票数只放在短时记忆中。教师：上面出现了长时记忆和短时记忆的概念，这是怎么分的呢？心理学家根据信息保持时间的长短，将记忆分为感觉记忆、短时记忆和长时记忆。感觉记忆的存储时间大约为0.25~2秒，长时记忆的存储时间长，从1分钟以上到许多年甚至终身。短时记忆是感觉记忆和长时记忆的中间阶段，保持时间大约为5秒~2分钟。任何信息都必须经过感觉记忆和短时记忆才可能转入长时记忆。总结：所以，我们想要牢记所学的知识，就是要想办法将新学到的暂时保存在感觉记忆或短时记忆中的知识转入长时记忆中。（3）了解遗忘教师：关于遗忘，大家一定深有体会。比如，大家在考试中的暂时遗忘经历，明明知道该填的那句古诗词，但就是想不起来。干扰说：输入大脑的信息储存以后，受到内外因的干扰而无法提取。例：汉语学习对英语学习的干扰。消退说：暂时神经联系得不到强化而消退所致，记忆痕迹不常被强化、重复，容易随时间而淡薄。例：你能否想起上周一中午你吃什么饭菜？二年级第一学期同桌姓名？舌尖效应—过度学习（150%）

超级记忆力训练

超级记忆力训练得主要方法关于超级记忆力得书许多,需要融会贯通,取其精华,在实践中寻找最适合自己得方法。现将自己学习超级记忆力得知识精髓与感悟,整理出超级记忆力得主要训练方法,与大家分享。记忆得基本原则就是把新信息联想于已知得事物。记忆由三个环节:识记、保持、再现或再认识。所谓超级记忆力,也称最佳记忆,简单得说就就是具有较好得联想能力与编码能力,能快速地识记信息,能保持量大、准确、完整、长久得信息,能快速再现量大、准确、完整得信息。超级记忆力就是可以训练出来得。超级记忆力得基础练习包括记忆一副扑克牌、记忆100数字等。推荐参考七田真得《超右脑快速记忆法》超级记忆力训练主要有三大类: 一、联想法训练联想法就就是运用想像把有关信息连接起来得方法。例1,记住以下这20组词语: 花园、海滩、兔子、太阳、小草、森林、贝壳、台灯、蚱蜢、电脑、小鸟、玫瑰、房子、波浪、大树、椅子、狐狸、海豚、窗户、蝴蝶。联想步骤: 1、把这20组词语归为四大类:房子里得物品、花园里得动植物、森林里得情景,以及海滩上瞧到得情景: 房子:椅子、电脑、台灯、窗户; 花园:小草、玫瑰、蝴蝶、蚱蜢; 森林:狐狸、兔子、大树、小鸟;

海滩:贝壳、海豚、波浪、太阳。 2、采用串联联想法来进行记忆,您只需要联想一遍,就会牢牢地记住。可以这样想像: 我住在一个房子里,坐在椅子上玩着电脑,房子里比较暗,所以电脑旁边还亮着台灯,我玩累了,走到窗户边透一透气;然后我走进花园里,瞧到了花园里长满了绿油油得小草、一片绿色小草中间,有一支红红得玫瑰, 玫瑰上空有几只漂亮得蝴蝶在飞舞,而旁边则不时地跳起几只蚱蜢;我穿过花园,走进了一片森林,瞧到有一只狐狸在前边追赶着一只兔子,兔子跳进一棵大树周围躲了起来,结果把树上得几只小鸟惊飞了;穿过森林就就是一片大海,我走在海滩上,脚上踩着五颜六色得贝壳,瞧到几只海豚在大海中追逐着波浪,太阳照在波浪上映出一片醉人得金黄色。联想法得想像原则: 1、想像必须具体、鲜明、生动,便于以图像形象记忆; 2、想像应尽可能得夸张、荒诞、以利于加强记忆; 3、想像尽可能得直接把两个事物连接在一起,而避免出现过多无关得内容。二、编码法训练 (一)编码方法超级记忆力得基础练习包括记忆一副扑克牌、记忆100数字,可用编码法进行记忆。推荐参考七田真得《超右脑快速记忆法》 1、谐音法:

记忆力训练的5个简单方法

记忆力训练的5个简单方法训练1 拿一样东西(相机、盒子或笔)仔细看30秒，然后闭上眼睛，试着把你对这样东西的感受所得详细说出来。如果某些细节你还不清楚，请再看一遍，然后再闭上眼睛再说;如此重复，直到能把该东西说得清楚无遗为止。训练2 微弱的声音迫使你注意力高度集中。不过，此练习每次最好不超过3分钟。(做完这个练习以后，你就知道，注意力越集中，记忆就越迅速、牢固。因此，你要集中注意力，特别要训练这些方面。) 训练3 宾夕法尼亚州匹兹堡大学语言教授斯特娜夫人很注意教育自己的女儿，她从小便使女儿受到注意力的训练。她常与女儿玩一种叫“留神看”的游戏。每当路过商店的门口之后，就问女儿该商店陈列橱窗内摆的是哪些商品，让她数出留在记忆中的各式商品。能说出越多，就打分越高。这样训练很有结果：当女儿五岁时，在纽约肖特卡大学教授们面前，把《共和国战》朗诵了一遍就一字不差地复述下来，令教授们大吃一惊。斯特娜夫人说：“我这样做，是为了让她注意事物，养成敏锐地观察事物的习惯。” 训练4

在桌上摆三四件小物品，如瓶子、纸盒、钢笔、书等，对每件物品进行追踪思考各种两分钟，即在两分钟内思考某件物品的一系列有关内容。例如思考瓶子时，想到各种各样的瓶子，想到各种瓶子的用途，想到瓶子时，想到各种各样的制造，造玻璃的矿石来源等。这时，控制自己不想别的物品。两分钟后，立即把注意力转移到第二件物品上。开始时，较难做到两分钟后的迅速转移，但如果每天练习10分钟，两周后情况就大有好转了。训练5 盯住一张画，然后闭上眼睛，回忆画面内容，尽量做到完整。例如画中的人物、衣着、桌椅及各种摆设。回忆后睁开眼睛再看一下原画，如不完整，再重新回忆一遍。这个训练既可培养注意力集中，也可提高注意更广范围的能力。在地图上寻找一个不太熟悉的城镇，也能提高观察时集中注意的能力。

110数字谐音桩-顺口溜版(测试版)

玲玲叮叮闹钟响，00灵药一吃寿无疆，01灵儿运功在天上，02灵山大佛面慈祥。03 玲玲叮叮闹钟响——00 灵药一吃寿无疆——01 灵儿运功在天上——02 灵山大佛面慈祥——03 零食好吃咖啡糖，04领舞姑娘很漂亮，05领路是咱毛主席，06令旗一举锣鼓响。07 零食好吃咖啡糖——04 领舞姑娘很漂亮——05 领路是咱毛主席——06 令旗一举锣鼓响——07 篱笆绿草天苍苍，08菱角姑娘笑脸扬，09衣领在哪很奇怪？10姨姨都是读书郎。11 篱笆绿草天苍苍——08 菱角姑娘笑脸扬——09 衣领在哪很奇怪——10 姨姨都是读书郎——11 婴儿身穿青蛙装，12雨伞下面小猫藏，13钥匙一把高又大，14鹦鹉树上在歌唱。15 雨伞下面小猫藏——13 鹦鹉树上在歌唱——15 婴儿身穿青蛙装——12 钥匙一把高又大——14 作者：超级记忆馆（https://www.360docs.net/doc/2d3552665.html,）顺口溜诗：上海-风雪超级记忆馆110数字谐音桩-顺口溜版

窑炉烧砖工人忙，16 仪器工作效率强，17 腰包紧握不离手，18 药酒加泡人参汤。19 窑炉烧砖工人忙——16仪器工作效率强——17药酒加泡人参汤——19 腰包紧握不离手——18 耳屎不抠痒得慌，20 鳄鱼蛰伏在池塘，21 鹅鹅白毛浮绿水，22 耳塞听歌很便当。23 耳屎不抠痒得慌——20鳄鱼蛰伏在池塘——21鹅鹅白毛浮绿水——22耳塞听歌很便当——23 饿死黑孩路边躺，24 二胡声声云飘荡，25 二流看了很恶心，26 耳机宝贝很欣赏。27 饿死黑孩路边躺——24二胡声声云飘荡——25二流看了很恶心——26耳机宝贝很欣赏——27 恶霸纳粹很流氓，28 爱酒小猫想新娘，29 三菱生产千里马，30 山药好吃粗又长。31 恶霸纳粹很流氓——28爱酒小猫想新娘——29三菱生产千里马——30山药好吃粗又长——31

提高记忆力的窍门教学设计

提高记忆力的窍门教学设计 How to improve memory teaching design

提高记忆力的窍门教学设计前言：小泰温馨提醒，班级管理是一个动态的过程，它是教师根据一定的目的要求，采用一定的手段措施，带领全班学生，对班级中的各种资源进行计划、组织、协调、控制，以实现教育目标的组织活动过程。本教案根据班级管理标准的要求和教学对象的特点，将教学诸要素有序安排，确定合适的教学方案的设想和计划。便于学习和使用，本文下载后内容可随意修改调整及打印。我们都有这种体会，说到得意的事，会感到心情愉快，神采奕奕，心中荡起一股丰福的暖流，浑身充满力量。美好的形象能够促进大脑兴奋，愉快的形象能够激发人的积极性，使人升发出一种向上的力量。美好的形象有利于智慧的发挥，给人以精神力量，使人激发出巨大的潜能。许多成功的人都善于利用形象记忆和形象思维。很好地利用形象记忆和形象思维，不仅有利于大脑右半球的开发，能促进大脑右半球机能的发展，而且形象的运用能够使人较快地进入记忆状态，促进思维和记忆的效果。学会运用形象和美好的形象，是学习成功的一个窍门。日本记忆专家保坂荣之介说,掌握了这个窍门，“你就一定可以掌握充分发挥自己良好记忆力和注意力的方法。一旦掌握了这个诀窍，你的记忆力、注意力完全可以达到你所期望的高度，不要说是以前的3倍就是5倍、10倍也不在话下。”

现在，我们向大家介绍一种提高记忆力的奥秘一——形象控制法。形象控制法是由日本能力开发研究所所长保坂荣之介先生总结提出的。坂本先生依据大量的研究和个案分析，总结出一套开发大脑功能，提高记忆力和集中注意力的有效方法，这套方法简称为形象记忆法。这套方法不仅具有很强的科学性和实用价值，而且步骤简明，便于操作。这套方法在日本发表后受到教育、企事业各界的热烈欢迎，按照形象控制法进行训练的人，能够大幅度地提高记忆力和集中注意能力，从而大大提高了工作和学习效率，接受训练的学生非常明显地提高了学习成绩。在介绍这一方法之前，我们先讲两个故事，希望能引起大家的兴趣。首先讲的是美国第十六届大总统林肯少年时代读书的故事。林肯是位具有伟大人格和辉煌人生的总统，他被美国人当作圣贤。林肯小时候，父母都是垦荒者，收入很低，生活贫困。一口三餐，勉强充饥，根本没有钱买玩具、连环画和书。父母白天到外面去做工，晚上回来。七岁的林肯每天都要去野外拣树枝，挖树根，弄柴禾，并把它们背回家，堆到住室的旁边，以供全家做饭和取暖之用。由于生活贫苦，林肯小时候只上了四个月的小学，就辍学了。此后再没有受过正规的学校教育。林肯后来具有的丰富知识，是他长期刻苦自学获得的。

记忆力训练八大方法

记忆力训练八大方法人的一切活动，从简单地认识、行动，到复杂地学习、劳动，都离不开记忆。记忆是一种比较复杂的心理过程，是过去经验在人脑中的反映，它包括识记、保持和再现几个环节。记忆是知识的宝库，有了记忆，智力才能不断发展，知识才能不断积累。在智力发展最重要的儿童时期，记忆具有更重大的意义。心理学家维果斯基认为：学前儿童记忆处于意识中心，心理活动的各个方面以记忆占着优势地位。如果没有记忆能力，那么儿童每一次都去重新认识那些已经碰见过的事物，不可能获得任何生活知识经验。儿童记忆发展对学习文化科学知识有直接作用。儿童记忆的特点儿童在记忆上显示出如下的特点： 1.记得少、忘得快。儿童记忆的范围和记忆保持的时间，是随着年龄增长而扩大和延长的。如小朋友一堂课上能学会一首儿歌或一个故事，但如果不复习很快就忘了。 2.记忆缺乏目的性。儿童的记忆很难服从一个有目的的活动，他们的记忆以无意识记为主，他们只对形象鲜明的对象，引起兴趣的事物或引起强烈情绪体验的事能记住。要年幼儿童

将记忆专门作为有目的活动是困难的。5、6岁的幼儿有意识的能力开始发展起来，如大人委托他做某件事，他会运用重复大人说的话的简单方法，来记住这件事。 3.记忆方法呆板。成人的记忆一般是通过对要记忆事物的理解，找出事物的主要特征和内在的联系，抛弃事物非主要部分，进行意义的识记。而儿童由于受知识和经验的限制，不会进行这种分析，较多地对事物表面进行机械识记。例如成人和儿童同时遇到一个初次见面的人，成人记住的是这个人的相貌特征，而儿童记住的可能是这个人的衣着颜色等。但是儿童也不是完全没有意义识记，对他们能理解的事物也会进行一些意义识记。 4.记忆不精确。儿童记忆的精确性也是随着年龄的增长而提高。大多儿童表现为记忆不完整、相互混淆、歪曲事实和易受暗示等方面。例如儿童听了一个故事，他只记住感兴趣的某个细节，而整个故事的情节却记不住，或者把其他故事的情节也混在一起。只有拥有良好的记忆力，智力才能不断发展，知识才能不断积累。为此，以下将介绍8个有助增强儿童记忆力的方法给各位参考。 1利用游戏

记忆力培训教案

塑造这个游戏(告诉大家为什么玩这个游戏）比如说：同学们我们在平时学习中是专心一点效果好啊还是不专心效果好啊?那怎么样来专心一些呢？同学们做自己喜欢的事情专心一些还是做不喜欢的事情专心一些啊?同学们大家喜欢玩小游戏吗？好老师来带领大家玩个游戏，游戏的名字是什么呢?小蜜蜂哇我一看到同学说小蜜蜂哲人啊是不是?同学们,小蜜蜂怎么叫啊？是不是嗡嗡嗡啊没有人说咩咩咩吧?老师说小蜜蜂你就说嗡嗡嗡好不好啊?我们今天玩的游戏是为了让我们的注意力更集中，来我们左手呢掌心向下右手食指向上左手放在你左边同学的食指上连起来,等一下老师说小蜜蜂你们左手开始抓右手食指跑掉，今天输了的小朋友要请赢了的小朋友喝杯可乐,我看你们爸爸妈妈的脸都急了所以你们要赢哦小蜜蜂小蜜蜂小蜜蜂看谁有可乐喝了。好你们的注意力集中一些了，来开始我们的介绍哦，我是今天的主讲老师我叫ＸXＸ脑立方是由张海洋和李振泉教授所主导的师资团队去年培训了13名世界记忆大师,是全球拥有世界记忆大师最多的团队所以有的小朋友和我说一句话注意力等于记忆力记忆力等于学习力学习力等于创造力来各位我们的同学是来学记忆里的是还是不是啊?要想学习记忆力，我们首先要来测试一下我们的记忆力,看一下我们的记忆力怎么样啊？那小升初要不要测试啊?今天呢老师也要测试啊，记忆力好的老师才收,那记忆力不好的老师要不要收啊？错记忆力不好的老师更要收,就是记忆力不好才收呢?我们是根据你们的记忆力水平来匹配

你的记忆力课程，怎么样测试呢？每个人随机报两个数字来测试一下我们的记忆力,来从这边开始，这些数字你们记忆多长时间可以记下来啊？好，那看一下我们脑立方的曹粤同学花多长时间可以记下来，你们也可以和他一起记,掌声有请我们的曹粤。曹粤厉不厉害,你们想不想像他一样,其实呢学习呢?是有方法的，你们跟着李老师学也可以和他一样甚至超过他,想超过他的举手看一下，哇太棒啦,我们都是爱学习的宝贝!接下来呢我们一起玩个游戏，只要看一下我们字的颜色,然后大声的读出来，大家有没有发现读错，在读的时候我们很纠结是不是?你们知道为什么吗？一个是颜色一个是文字是不是啊？其实呢这是一个世界上左右脑分工的游戏，那我想问一下同学们，学习和我们人体的有关的是哪个部位啊？大脑对不对啊？那我们了不了解我们的大脑啊？那知不知道我们的大脑为左脑和右脑啊?由此得出结论。学校的学习偏重于哪个脑?把左脑比喻成一颗蜡烛那右脑相当于一个原子弹发出的能力,那同学蜡烛厉害还是原子弹厉害啊？那有的同学会说，老师这么夸张啊？那我们就举个例子,喜欢看动画片的举手看一下？喜欢玩游戏的举手看一下？哇又把手举起来了？好把手放下，喜欢被课文的举手看一下，哇一个都没有。那给大家解释一下哦?你们觉得看动画片记得长不长?不仅长而且看的很久都不容易忘？几个月让说那个场景你们都还记得,那我问一下你们记课文或英语单词你们能记多久,可能记了第二单元第一单元就忘记了是不是啊?那文字是储存在我们的左脑，图像是储存在我们的右脑。各位家长我们的电视剧很多都是小说改编的对不对？那各位家长我们问一下你

超级记忆法训练体系

超级记忆法训练体系：如何做到倒背如流学到知识今天我们来讲记忆法训练体系的最后一项：如何来做到倒背如流学到的知识。如果你有听过记忆法的讲座，看到台上的表演者，倒背如流一本《道德经》或是《孙子兵法》你可以任意提问第几章，第几页的内容，他都能对答如流。是不是觉得很神奇啊？其实只要懂得方法，任何人都可以做得到，现在我就把倒背如流一本书的方法，全部教给你。如果要背的书比较短，你可以直接用数字代码做桩。如果文章内容比较多，就必须用到地点桩了。一、倒背如流一本书，必须的具备的条件 1大量地点（找地点对你来说可能也有点挑战，在后面我会和你交流任何找地点。地点在倒背如流一整本书起着至关重要的作用。首先找地点，然后将地点放到每句话当中，但这些地点要有秩序，而且要记熟，《道德经》大概要800个地点左右，当然，因人而异，有的人几句话一个地点，这样地点可能就会少点，有的可能半句就一个地点，依你自己的情况而定吧！） 2大胆联想（古文通常很拗口，与现代文不同，读起来不通顺，也不太理解。所以在记忆的过程中会用到大量的谐音，转变成自己熟悉的东西（可以是逻辑的，可以是图像的。我的话用图像的比较多，感觉有利于记忆。不了解的人会认为一边理解一边背不是一举两得吗？其实不是这样，人的注意力是有限的，同时间做多件事情会大大降低我们的效率。所以我们要焦点集中，以十击一，这样才会事半功倍。背完后再去看注解，了解它的意思。大胆的去联想吧！联想成什么没多大关系，能帮助你记忆就可以了，很多时候你会感觉很有趣的。） 3及时复习（五五原则，复习的规律很重要，记一篇文章有可能一遍就可以记住，但一本书就完全不同了，需要及时的复习，这样才会记得更牢。通常情况是记五句回头复习一遍，感觉可以把80%的内容背下来来了就往下背，不然就还要巩固。记完第十句后回头复习，从第五句开始复习到第十句，记完一篇后总复习一遍，最重要的是每天一定要将之前背过的进行总复习一遍，有记不起的重点复习）二、记一本书的流程：1找地点——2熟悉地点——3关键词放地点——4背诵——5复习。三：记忆一本书的准备工作： 1、了解要背的文章的文字数量，分段，估算大概的花费时间及所需的地点。 2、计划要花费的总时间，根据总时间制定出每日所需时间。 3、在每日的时间里规划出背书固定的时间段。

记忆力培训教案.(精选)

塑造这个游戏（告诉大家为什么玩这个游戏）比如说：同学们我们在平时学习中是专心一点效果好啊还是不专心效果好啊？那怎么样来专心一些呢？同学们做自己喜欢的事情专心一些还是做不喜欢的事情专心一些啊？同学们大家喜欢玩小游戏吗？好老师来带领大家玩个游戏，游戏的名字是什么呢?小蜜蜂哇我一看到同学说小蜜蜂哲人啊是不是？同学们，小蜜蜂怎么叫啊？是不是嗡嗡嗡啊没有人说咩咩咩吧？老师说小蜜蜂你就说嗡嗡嗡好不好啊?我们今天玩的游戏是为了让我们的注意力更集中，来我们左手呢掌心向下右手食指向上左手放在你左边同学的食指上连起来，等一下老师说小蜜蜂你们左手开始抓右手食指跑掉，今天输了的小朋友要请赢了的小朋友喝杯可乐，我看你们爸爸妈妈的脸都急了所以你们要赢哦小蜜蜂小蜜蜂小蜜蜂看谁有可乐喝了。好你们的注意力集中一些了，来开始我们的介绍哦，我是今天的主讲老师我叫XXX 脑立方是由张海洋和李振泉教授所主导的师资团队去年培训了13名世界记忆大师，是全球拥有世界记忆大师最多的团队所以有的小朋友和我说一句话注意力等于记忆力记忆力等于学习力学习力等于创造力来各位我们的同学是来学记忆里的是还是不是啊？要想学习记忆力，我们首先要来测试一下我们的记忆力，看一下我们的记忆力怎么样啊？那小升初要不要测试啊？今天呢老师也要测试啊，记忆力好的老师才收，那记忆力不好的老师要不要收啊？错记忆力不好的老师

更要收，就是记忆力不好才收呢？我们是根据你们的记忆力水平来匹配你的记忆力课程，怎么样测试呢？每个人随机报两个数字来测试一下我们的记忆力，来从这边开始，这些数字你们记忆多长时间可以记下来啊？好，那看一下我们脑立方的曹粤同学花多长时间可以记下来，你们也可以和他一起记，掌声有请我们的曹粤。曹粤厉不厉害，你们想不想像他一样，其实呢学习呢？是有方法的，你们跟着李老师学也可以和他一样甚至超过他，想超过他的举手看一下，哇太棒啦，我们都是爱学习的宝贝！接下来呢我们一起玩个游戏，只要看一下我们字的颜色，然后大声的读出来，大家有没有发现读错，在读的时候我们很纠结是不是？你们知道为什么吗？一个是颜色一个是文字是不是啊？其实呢这是一个世界上左右脑分工的游戏，那我想问一下同学们，学习和我们人体的有关的是哪个部位啊？大脑对不对啊？那我们了不了解我们的大脑啊？那知不知道我们的大脑为左脑和右脑啊？由此得出结论。学校的学习偏重于哪个脑？把左脑比喻成一颗蜡烛那右脑相当于一个原子弹发出的能力，那同学蜡烛厉害还是原子弹厉害啊？那有的同学会说，老师这么夸张啊？那我们就举个例子，喜欢看动画片的举手看一下？喜欢玩游戏的举手看一下？哇又把手举起来了？好把手放下，喜欢被课文的举手看一下，哇一个都没有。那给大家解释一下哦?你们觉得看动画片记得长不长？不仅长而且看的很久都不容易忘？几个月让说那个场景你们都还记得，那我问一下你们记课文或英语单词你们能记多久，可能记了第二单元第一单元就忘记了是不是啊？那文字是储存在我们的左脑，图像是储存在我们的右

超级记忆力训练课程

超级记忆力训练课程? 学习记忆的15个要点： 1、平心静气。在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己的大脑安静。 2、调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。 3、树立起自己记忆优良的信心，并时时提醒自己要记住必须记住的东西，必须坚信自己“一定能记住”！ 4、要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法，加之必要而又经常的训练再训练，提高再提高。 5、要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣，兴趣是记忆的第一推动力。对被记忆的对象要象对待自己的“情人”一样有足够的兴趣。 6、强烈的愿望和刺激可以促进自己的记忆。 7、要在自己的工作与生活中建立与愉快事情相联系的记忆。 8、让自己的心态永远年轻，保持年青人的刺激可以促使自己脑细胞变得敏锐和年轻。 9、学会一种或多种观察能力，敏锐的观察力能能帮助我们记忆。 10、要站在对方的立场上考虑问题，在记忆中尤其如此。要充分理解的基础上记忆对象。 11、开发自己的右脑，把记忆对象形象化有助于记忆。 12、掌握歌诀或口诀记忆知识，把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。 13、学会特征记忆技巧，找到记忆对象的特点，辨别出其特征有助于记忆。 14、学会整理和分类，适当的分散记忆（化整为零）有时比集中记忆效果好。 15、充分运用人自身体的五官功能，调动身体各器官协同记忆。有需要的朋友可以通过百度搜索“ 星光明朗记忆教程”找到！！希望对你有帮助！适合中小学生的记忆力训练方法 ①重复记忆。重复是学习之母，尤其像字词、术语、外语单词、历史年代、事件等枯燥乏味的东西，更需要循环往复地记忆。 ②早晚记忆。根据心理学原理，早晚记忆分别只受“倒摄抑制”和“前摄抑制”的单项干扰，因而记忆效果较好。 ③读写记忆法。边说边记，多种分析器的协同合作也是提高记忆成效的重要方法。这种方法特别适合于记字词、诗词、外文单词等。 ④间隔记忆方法。读一本书，学一篇文章，最好分段交替进行记忆，记忆时间不宜过分集中。 ⑤概要记忆法，在一般不可能把所有的内容和细节都记下来的场合，如听报告、故事，看电影、小说，可把其中心、梗概、主题记住；或先记一个初略的框架，然后再设法回忆补充。 ⑥选择记忆方法。古人云：“少则得，多则惑。”读书学习都要抓住其中的重点、难点和关键。记忆的内容有所选择，不要“眉毛胡子一把抓”，更不要“拣了芝麻，丢了西瓜”。 ⑦趣味记忆方法。“热爱是最好的老师。”一个学生倘若对某一门学科特别感兴趣，其学习成绩也往往较好。 ⑧运用记忆法。记忆是建立联系，运用则是巩固联系的最有效手段。我们一定要把所学到的东西运用到实践中去。在运用中加深理解，巩固记忆。当然，记忆力的培养，最根本的方法就是勤奋学习。学习的知识越多，人的记忆力也就越强。孔子早就说过：“多见而多识之”，“多学而多识之”，识就是记忆。

(完整版)记忆妙方教案

心理健康辅导活动课《寻找记忆妙方》作者:海月日期:2015-5-29 13:34:00 推荐尊敬的各位老师：大家好！我说课的内容是小学生学习心理辅导活动课《寻找记忆妙方》。整个说课我将从说辅导背景、教学目标，教法学法、教学准备、教学程序、课后实践、板书设计7大部分展开。一、辅导背景：开展本次学习心理辅导活动课，首先是基于学生学习的现实：平时，在与学生交流的过程中，很多学生向我反映，他们在学习方面缺乏有效的记忆方法，如在记忆英语单词、背诵语文课文、掌握数学概念公式上经常出现错误或遗忘，这些问题如果不加以解决，会给学生的学习带来很多困难。其次，是基于小学生心理辅导的主要目标：小学生学习心理的辅导着重是学习动机、学习兴趣、学习态度、学习方法和学习习惯方面的辅导，目的在于提高学习成绩，发展智力和能力，增强自信心。低年级的学生在学习功课时较多地运用机械识记，到了中高年级，由于他们知识经验日益丰富，逻辑思维不断发展，有必要引导他们在学习活动中掌握一定的记忆方法，提高记忆效率。二、教学目标依据班级心理健康辅导活动课的相关理论及学生的认知水平，本节课我拟定了以下教学目标： 1．通过创设具体的游戏情境，初步探索、掌握一些简单实用的记忆方法，为今后的学习生活提供帮助。 2．在探索有效记忆方法的过程中，能够运用学到的记忆方法练习记忆，体验巧记的乐趣。

3．通过本次辅导，提高学生识记事物的兴趣，培养善于观察、乐于记忆的良好习惯。教学重点：掌握记忆的规律和方法。难点是：引导学生在日常生活学习中主动合理的运用学到的记忆方法练习记忆，体验巧记的乐趣。三、说教法学法教学有法、教无定法、贵在得法。我结合教学内容及学生的实际水平，采取了以下教法和学法： 1、游戏法心理学家弗洛伊德指出：“游戏是由愉快原则促动的，它是满足的源泉。”因此，我设计安排了登上智慧号、巧闯海上迷宫、巧过独木桥、争开石门四个主要游戏环节，充分激发了孩子参与活动的热情和兴趣。 2、讨论交流法本节课，从学生实际出发，我准备了一些记忆力小测试，通过学生讨论“你是如何记忆的”、“你有什么更快更好的记忆方法”等问题，使学生懂得记忆力是有规律可循的，从而揭示记忆方法，使学生在讨论交流中掌握了记忆方法。四、说教学准备一堂课要取得成功，必须做好充分的准备，课前我精心制作了多媒体课件、认真设计教学环节合理地设计了记忆力练习卡片。这些都为提高教学效率，做好了铺垫。五、说教学程序为了突出重点、突破难点，努力构建以生为本的课堂，本节课我主要设计了以下教学程序：一、谈话导入，引发共鸣；二、记忆闯关，感悟方法；三、交流总结，品味提升；在“谈话导入,引发共鸣”这一环节：通过交流在生活和学习中，由于记性不好而造成的麻烦事，引发学生的共鸣，产生提高记忆力的强烈需求，增强学习动机，调动起学生参与本节课的热情和兴趣，从而