心理健康与调适
单选题
第1题:
?1990年，WHO将（）纳入健康的概念中，形成了新的健康概念? A.身体健康
? B.心理健康
? C.社会适应
? D.道德健康
?
回答错误，正确答案为:D （请选择正确答案后再点提交）
第2题:
?心理测量与心理评估工作者以（）的标准界定心理活动是否正常? A.行为学
? B.统计学
? C.心理学
? D.医学
?
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第3题:
?（）患者病前个性大多孤僻、敏感、多疑、好幻想，有遗传倾向? A.人格分裂
? B.妄想症
? C.精神分裂
? D.抑郁症
?
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第4题:
?心理保健的主要途径是（）
? A.合理变通
? B.合理治疗
? C.合理思考
? D.合理宣泄
?
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第5题:
?（）可以说是行为治疗和认知治疗的一种结合
? A.认知行为治疗
? B.心理治疗
? C.合理情绪疗法
? D.合理思考疗法
?
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第6题:
?对于压力以下说法中正确的是（）
? A.有压力是正常的，可以不用管它
? B.压力需要正确的认识和应对
? C.有压力生活反而会更放松
? D.压力都是来自外界的
?
回答错误，正确答案为:B （请选择正确答案后再点提交）第7题:
?压力管理是信念、价值观和（）的组合，三者缺一不可? A.个人习惯
? B.行为习惯
? C.生活习惯
? D.饮食习惯
?
回答错误，正确答案为:A （请选择正确答案后再点提交）第8题:
?培养个体科学的卫生习惯和体育锻炼习惯是（）
? A.德育
? B.智育
? C.体育
? D.美育
?
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第9题:
?马斯洛的心理健康标准主要侧重的是（）方面
? A.适应生活
? B.适应社会
? C.适应工作
? D.适应环境
?
回答错误，正确答案为:B （请选择正确答案后再点提交）第10题:
?造成狭隘性格的原因中的决定性因素是（）
? A.先天因素
? B.遗传
? C.家庭环境
? D.后天环境
?
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第11题:
?以下临床症状中，（）属于心境障碍的症状
? A.情绪高涨、思维奔逸、精神运动性兴奋
? B.视听幻觉
? C.思维逻辑倒错
? D.情感冷漠、倒错
?
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第12题:
?“心理”一词的含义可以有多种理解，认为心理“是客观事物在人脑中的反映”的是（）? A.过程心理
? B.活动心理
? C.认知心理
? D.综合心理
?
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第13题:
?行为主义理论中把个体的思维、观念、意向等称为（）
? A.显性行为
? B.隐形行为
? C.个体行为
? D.个性行为
?
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第14题:
?世界卫生组织（WHO）指出：“健康是指在身体上、（）、社会适应上都处于完好的状态”? A.性格上
? B.环境适应上
? C.情感上
? D.心理上
?
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第15题:
?神经症也称（）
? A.神经官能症
? B.神经病
? C.精神障碍
? D.精神病
?
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第16题:
?（）是诱导求治者缓慢地暴露出导致焦虑的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦
虑情趣，从而达到治疗目的
? A.放松训练法
? B.系统脱敏法
? C.满灌疗法
? D.厌恶疗法
?
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第17题:
?人类总胆固醇含量的（）是自身的产物，剩下的从食物中摄取
? A.80%-90%
? B.70%-80%
? C.60%-70%
? D.50%-60%
?
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第18题:
?有的运动是压力生活中的一种情绪宣泄，以下哪种运动是减少压力而非增加压力的? A.足球
? B.摔跤
? C.散步
? D.拳击
?
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第19题:
?我国约有（）的人处于亚健康状态
? A.40%
? B.50%
? C.60%
? D.70%
?
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第20题:
?比较好地解释了人们为什么有时体力充沛、精神焕发，有时却浑身困乏、记忆力下降的理论是（）
? A.体力节律理论
? B.情绪节律理论
? C.智力节律理论
? D.人体生物钟理论
?
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第21题:
?个体由于经常重复或反复练习而巩固下来成为需要的自动化了的行动方式称为（）? A.习性
? B.习惯
? C.个性
? D.惯性
?
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第22题:
?人们遭遇不良情绪时，正确的处理方式为( )。
? A.喝酒
? B.吃大量的东西
? C.压抑负性的情绪
? D.和朋友倾诉
?
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第23题:
?哪种情况不是健康的生活方式( )。
? A.步当车
? B.多食肉
? C.雨中行
? D.静坐思
?
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第24题:
?专家认为，最为重要的精神“营养素”是( )：
? A.鼓励
? B.宣泄
? C.疏导
? D.爱
?
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第25题:
?那个迹象不是情感和心理健康出现了问题( )
? A.手心出汗
? B.容易心烦
? C.记忆力丧失
? D.心跳加快
?
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第26题:
?“走极端、以偏概全、消极思维、敏感多疑、自卑心理、自罪自责、自我评价过低”主要描述的是( )的症状。
? A.抑郁症
? B.自负
? C.躁狂症
? D.强迫症
?
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第27题:
?关于吸烟的危害哪种说法不正确。（）
? A.二手烟可导致肺癌
? B.香烟的烟雾会导致儿童的支气管炎、肺炎
? C.香烟的烟雾会使人麻木、让人产生幻觉
? D.烟草的烟雾会使耳的分泌物聚集，导致耳朵感染
?
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第28题:
?哪种方法不会改善健康生活。（）
? A.时时调整心理健康
? B.良好的生活习惯就是给自己足够压力，催人奋进
? C.积极的工作表现
? D.与家人和睦相处
?
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第29题:
?对人的性格形成起重要作用的最初环境因素是：（）
? A.幼儿园
? B.学校
? C.工作单位
? D.家庭
?
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第30题:
?健康的家庭关系不包含哪个方面？（）
? A.健康的婚姻关系
? B.亲密的婆媳关系
? C.良好的亲子关系
? D.和谐的原生关系
?
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第31题:
?婚姻（家庭）“系统”中的各种压力因素都可以相互影响，其中最重要又最容易被忽略的是：（）
? A.家人的性格特征
? B.日常生活事件
? C.人格和观念的差异
? D.社会支持
?
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第32题:
?为了推进婚姻系统的动态平衡和良性循环，实现婚姻和谐，必须在家庭成员直接推行什么原则。（）
? A.改变自己，适应对方
? B.睁一只眼闭一只眼，宽容对方
? C.接纳差异，快乐互动
? D.共同进步，减小差距
?
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第33题:
?和谐的家庭需要：（）
? A.“爱”+适应
? B.宽容+理解
? C.改变+付出
? D.让步+牺牲
?
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第34题:
?家庭主观生活事件与当事人的什么相关？（）
? A.性格和脾气
? B.人格和观念
? C.感觉和态度
? D.方式和方法
?
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第35题:
?哪个不是控制生活事件的方法？（）
? A.解决
? B.回避
? C.接受
? D.指责
?
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第36题:
?什么是人的主要应激源。（）
? A.人格因素
? B.应对方式
? C.生活事件
? D.社会支持系统
?
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第37题:
?判断一种行为是属于正常还是变态，首先必须考虑以下哪个要素？（）
? B.职业
? C.信仰
? D.文化
?
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第38题:
?哪个不是正确对待个体差异的方法？（）
? A.认知调控改变观念
? B.自我训练和矫正
? C.忽视个性背后的文化差异
? D.接受专业帮助
?
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第39题:
?哪个方法不能调控压力反应？（）
? A.释放
? B.坚持
? C.转移
? D.松弛
?
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第40题:
?“众所周至，我们的大脑不仅是喜悦、欢笑产生的源头，也是我们悲伤、痛苦、愤怒产生的源头。”这句话是谁说的。（）
? A.希波克拉底
? B.皮格马利翁
? C.弗洛伊德
? D.冯特
?
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第41题:
?大脑的感情过程里，二级水平是什么？（）
? A.反射性感情反应
? B.高级情感
? C.基本情绪
? D.初级情感
?
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第42题:
?情绪调节受什么影响。（）
? A.文化
? B.环境
? C.人物
?
回答错误，正确答案为:A （请选择正确答案后再点提交）第43题:
?哪个不是调高正性情绪的方法。（）
? A.聆听情绪的乐曲
? B.执着与坚持
? C.信心与勇气
? D.惊奇与灵感
?
回答错误，正确答案为:B （请选择正确答案后再点提交）第44题:
?关于情绪的叙述，正确的是（）。
? A.人类的情绪都可后天习得
? B.具有两极性
? C.体验是情绪的基本特点
? D.以上都正确
?
回答错误，正确答案为:D （请选择正确答案后再点提交）第45题:
?职业健康心理学主要的立足点是（）？
? A.职业医学的理论和研究方法
? B.心理学的理论和研究方法
? C.社会学的理论和研究方法
? D.职业健康的理论和研究方法
?
回答错误，正确答案为:B （请选择正确答案后再点提交）第46题:
?被尊称为“工业心理学之父”的是（）？
? A.马克思
? B.恩格斯
? C.雨果·闵斯特伯格
? D.泰勒
?
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第47题:
?下列不属于组织因素压力的是（）
? A.工作任务要求
? B.噪声干扰
? C.职业发展
? D.人际关系
?
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第48题:
?“我到底是领导，还是普通职工”这句话属于（）冲突
? A.角色间
? B.角色内
? C.行政角色
? D.业务角色
?
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第49题:
?一个单位职业培训教育工作没有做好，则会产生（）压力
? A.工作任务要求
? B.角色要求
? C.职业发展
? D.人际关系
?
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第50题:
?在与人相处时，采取事不关己高高挂起的处事原则属于（）反应模式？
? A.攻击性
? B.屈从性
? C.超脱性
? D.自卑性
?
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第51题:
?工作中对同事缺乏必要的关心，遇事喜欢落井下石，冷嘲热讽属于职业倦怠的（）方面? A.情感衰竭
? B.去人性化
? C.成就感下降
? D.幸福感下降
?
回答错误，正确答案为:B （请选择正确答案后再点提交）
第52题:
?心理学的规律说明，人的工作效率在（）压力水平下最高。
? A.高
? B.低
? C.适中
? D.不变
?
回答错误，正确答案为:C （请选择正确答案后再点提交）
第53题:
?性格类型（）。
? A.有好有坏
? B.都是好的
? C.都是坏的
? D.无好坏之分
?
回答错误，正确答案为:D （请选择正确答案后再点提交）
第54题:
?下列不属于组织层面预防职业倦怠的是（）
? A.任务分配明确
? B.阐明角色和责任
? C.归因训练
? D.良好的沟通渠道
?
回答错误，正确答案为:C （请选择正确答案后再点提交）
第55题:
?如果压力过低、工作缺乏挑战性，使得个人能力得不到发挥，无法在工作中获取成就感，可能产生（）
? A.慢性疲劳症
? B.假期综合症
? C.职业倦怠症
? D.职业厌倦症
?
回答错误，正确答案为:C （请选择正确答案后再点提交）
第56题:
?以下哪个选项不是职业倦怠的表现（）？
? A.喜欢与人聊天
? B.身体疲惫
? C.人际关系的疏远
? D.情感衰竭
?
回答错误，正确答案为:A （请选择正确答案后再点提交）
第57题:
?事故倾向性理论认为，容易发生安全事故的人（）？
? A.做事稳健
? B.对人友好和善
? C.明哲保身
? D.攻击性强
?
回答错误，正确答案为:D （请选择正确答案后再点提交）
第58题:
?事故因果连锁理论认为，事故发生的第一原因是：（）
? A.安全生产知识的缺乏和技能不足
? B.不安全行为
? C.物的不安全状态
? D.遗传和社会环境因素
?
回答错误，正确答案为:D （请选择正确答案后再点提交）
第59题:
?认为事故发生是人的因素和物的因素两者共同作用的结果的是（）理论
? A.两类危险源
? B.能量意外释放
? C.事故致因的突变模型
? D.事故因果连锁
?
回答错误，正确答案为:C （请选择正确答案后再点提交）
第60题:
?人际交往的基本准则是（）？
? A.平等原则
? B.诚信原则
? C.宽容原则
? D.互助原则
?
回答错误，正确答案为:A （请选择正确答案后再点提交）
第61题:
?“以德报怨”说的是人际交往中的（）。
? A.平等原则
? B.诚信原则
? C.宽容原则
? D.互助原则
?
回答错误，正确答案为:C （请选择正确答案后再点提交）
第62题:
?在心理测量学上，用来量化观察中所得印象的测量工具是（），是心理健康评估中的重要手段之一
? A.症状自评量表
? B.评定量表
? C.汉密顿焦虑量表
? D.老年认知功能量表
?
回答错误，正确答案为:B （请选择正确答案后再点提交）
第63题:
?对群体或个体的心理和社会现象进行观察，并对观察结果以量化方式进行评价和解释，这一过程称为（）。
? A.评价
? B.解释
? C.评定
? D.测评
?
回答错误，正确答案为:C （请选择正确答案后再点提交）
第64题:
?呈现一组评定标准让评定者判断受评者是（）评定量表？
? A.数字
? B.描述
? C.标准
? D.强迫选择
?
回答错误，正确答案为:C （请选择正确答案后再点提交）
第65题:
?生活事件量表适用于（）岁以上的正常人，神经症、身心疾病、各种躯体疾病求助者以及自知力恢复的重性精神疾病求助者
? A.14
? B.16
? C.18
? D.20
?
回答错误，正确答案为:B （请选择正确答案后再点提交）
判断题
第1题:
?心理压力总是有害的
?对
?错
?
回答错误，正确答案为:"错" （请选择正确答案后再点提交）
第2题:
?同样的不幸事件会因为个体的不同所引起的挫折感是不一样的
?对
?错
?
回答错误，正确答案为:"对" （请选择正确答案后再点提交）
第3题:
?人类的情商（EQ）目前尚无法精确测定
?对
?错
对
第4题:
?人的一切态度和行为方式都可以反映出一个人的性格
?对
?错
错
第5题:
?“江山易改，本性难移”，所以人的性格是不可改变的
?对
?错
错
第6题:
?心与身无法分开，是一个整体，人的心理变化会引起生理上的变化，而生理上的变化也会产生心理的变化
?对
?错
对
第7题:
?快乐、愤怒、悲哀和恐惧是人类基本的情绪
?对
?错
对
第8题:
?人的心理现象千变万化，极其复杂无规律可循
?对
?错
错
第9题:
?某种意义上讲，控制压力最根本的办法是离开工作或隐居，但这显然是不现实的
?对
?错
对
第10题:
?锻炼是减轻压力的最有效策略之一，但是有些锻炼项目却会引起相反的效果
?对
?错
对
第11题:
?领导比员工容易体验到更多的压力
?对
?错
错
第12题:
?回避困难易，面对困难难
?对
?错
错
第13题:
?脑力易疲劳，感到没有精力和脑子迟钝，注意力不集中或不能持久，记忆差是属于神经衰弱的症状
?对
?错
对
第14题:
?强迫症患者往往是自己感觉不到自己有任何不正常的
?对
?错
错
第15题:
?一个人的个性特征是引起心理不健康的主要因素
?对
?错
对
第16题:
?临床医师认为，有精神障碍的的人，其脑部一定会有病理变化
?对
?错
对
第17题:
?安静平稳，反应缓慢；善于克制自己，情绪不易波动和外露的人是属于黏液质
?对
?错
对
第18题:
?当个体难以做出决断、或者当个体难以判定事务的轻重缓急时，这肯定是个体性格所致?对
?错
错
第19题:
?由于时间问题和兴趣问题，很多从事专业技术的人员更愿意与其他人交往
?对
?错
错
第20题:
?运动越多，缓解压力的效果越好
?对
?错
错
第21题:
?肾上腺功能亢进的人，神经系统兴奋性高，容易形成激动、紧张、烦躁等不良心理特征?对
?错
错
第22题:
?情绪可以分为积极情绪和消极情绪
?对
?错
对
第23题:
?健康就是不生病( )。
?对
?错
错
第24题:
?疲倦是情感和心理健康的迹象。
?对
?错
错
第25题:
?人的面部表情是个体通过后天模仿、学习而获得的，与先天遗传关系不大。
?对
?错
错
第26题:
?能了解自我，不过度自卑或自负，是心理健康的标志之一。
?对
?错
对
第27题:
?过度饮酒者长时记忆将收到严重损害。
?对
?错
对
第28题:
?“系统”平衡就是幸福，“系统”不平衡就是痛苦，人生经常是幸福和压力同在的。?对
?错
对
第29题:
?家庭中的每一个人各不相同，不能只关注对方的语言，还要关注对方的情感反应、人格特点、观念和文化背景等方面的不同。
?对
?错
对
第30题:
?在婚姻不同阶段，各种因素之间的关系是静态的。
?错
错
第31题:
?“适应”是家庭和谐的关键。
?对
?错
?
回答错误，正确答案为:"对" （请选择正确答案后再点提交）
第32题:
?在家庭中，“爱”是没有理由的，是决定一切的。
?对
?错
错
第33题:
?正确认识与合理调控每一个家庭成员的应对方式，有助于推动和谐家庭建设。?对
?错
对
第34题:
?情绪是人们时时刻刻都亲身体验着的一种心理活动。
?对
?错
对
第35题:
?情绪不仅对认知活动起着驱动作用，还可以调节认知加工过程和人的行为。
?对
?错
对
第36题:
?情绪调节既包括一直、削弱、和掩盖情绪的过程，也包括维持和增强情绪的过程。?对
?错
对
第37题:
?焦虑情绪会影响这我们的生活，没必要区分正常的焦虑和破坏性的焦虑。
?对
?错
错
第38题:
?积极参加体育锻炼从短期效果来看，是可以改善抑郁情绪的。
?对
?错
对
?抑郁的症状最主要的表现就是悲伤。
?对
?错
错
第40题:
?愤怒是人的一种本能的情绪，现实生活中，愤怒情绪的表现无处不在。
?对
?错
对
第41题:
?情绪及时心理活动和行为的起搏器也是人及通讯交流的手段。
?对
?错
对
第42题:
?人类婴儿的感情性反应在生物遗传的基础上，从降生后就能主动地对外界信息产生反应。?对
?错
对
第43题:
?认识包含活动的驱动性，兴趣和好奇促使人行动。
?对
?错
错
第44题:
?情绪和语言一样具有服务于人及交往的通讯职能。
?对
?错
对
第45题:
?我国到目前为止尚无与职业健康心理学相关的专业期刊和学术机构。
?对
?错
对
第46题:
?压力不仅仅是消极的，它还可以是积极的
?对
?错
对
第47题:
?压力越大，工作效率就越高。
?对
?错
第48题:
?高度神经质个性的员工更容易适应夜班的安排
?对
?错
错
第49题:
?事故安全理论为工作安全设计提供了重要的理论指导。
?对
?错
对
第50题:
?行为基础安全（简称BBS）仅仅是针对人的不安全行为设计的一套管理方法，并非是工作安全设计的全部。
?对
?错
对
第51题:
?行为基础安全（简称BBS）干预工作要回答的问题是“我们的假设是否正确”，而不是“我们的工作是否取得了成效”
?对
?错
错
第52题:
?缓解压力的方法只要是不对集体、他人和自身产生危害和不良影响并有得于压力处理和缓解不良情绪的，都是值得尝试的。
?对
?错
对
第53题:
?压力与工作绩效之间的关系呈倒U型。
?对
?错
对
第54题:
?压力都会对自身造成危害和痛苦，所以我们要有一个积极的压力观。
?对
?错
错
第55题:
?职业倦怠的相关研究表明，习惯内控型归因的人较外控型归因的员工更容易发生职业倦怠。
?对
?错
第56题:
?职业倦怠主要是个人原因造成的，不是组织管理的问题。
?对
?错
错
第57题:
?时间管理中的80/20定律就是对紧急事务、日常事务要力争花20%的精力或时间来完成，而对于重要事务则应该用80%的精力和时间来应对。
?对
?错
对
第58题:
?心理健康评估的对象是病人。
?对
?错
错
第59题:
?对引进的一些国外编制的评定量表必须修订后方能使用。
?对
?错
错
第60题:
?匹兹堡睡眠质量指数适用于睡眠障碍患者、精神障碍患者评价睡眠质量，同时也适用于一般人睡眠质量的评估。
?对
?错
对
第61题:
?社会支持量表中总分得分越低，表明获得的社会支持度越高，心理健康水平越好。?对
?错
错
第62题:
?生活事件量表中95%的正常人一年的总分不超过20，负性生活事件的分数越高，对身心健康的影响越大。
?对
?错
对
第63题:
?阅读评定报告的人员也要学习一点心理或与心理测量相关的知识。
?对
?错
对
心理健康与生理调适
要保持家庭的和谐，则需要预防和处理家庭“生活事件”，以下不利于“生活事件”的处(A) 心理健康的本质是(B) 哪项不是职业倦怠症的特征(A) 将神经症产生归结于形成错误的操作条件反射的观点是(D) 从未接受过病毒抗体检测的患者，经确诊患有艾滋病往往会出现(D) 在著名的“情绪BC理论”中“，B”代表(D) 遇有不良情绪时，最简单的办法就是(D) 导致职业倦怠的组织因素是(A) 发展常模就是（）。(A) 林先生作为佼佼者被某知名企业录用，可是他工作没多久，就因为和科室里的同事相处不好，觉得受他们排挤，能力不被领导认可(A) 常见的个体应对方式有六种，其中属于不成熟的应对方式的是(A) 小付与同事发生了一点争执，没讲两句就一把把同事推开。这属于(A) 小金很喜欢过山车等刺激游戏，而小林则非常害怕这类游戏，这说明了(A) 针对引起情绪的原因进行调整，也就是对情境的评价，属于(B) 哪项不是很好的环境适应性体现方面(A) 小方的问卷得分为50分，可以判断(D) 根据咨询心理学的观点，大部分心理问题来源于(D) 以明显而持久的心境高涨和低落为主的精神障碍称为(B) SDS分（）级评分。(A) 在测量工具上直接测得的数字，称为(A) 以面部表情、声音和躯体姿势体现的对外在影响的适应性行为，持续时间相对短暂，被称(B) 个体在遇到压力时，产生焦虑、抑郁、愤怒等反应属于(B) 个星期之内对付一两件压力事件相对容易，但是长期连续的此类事件就会有难以招架的(A) 我们往往用“四面楚歌”来形容（）。(A) 发展常模就是（）。(A)
个相信自己身体健康的人为了预防生病所从事的行为活动称为(A) 情绪感觉的外部特征是（）。(A) 遭受强烈的或灾难性的精神创伤后，数月至半年内出现的精神障碍，称为(D) 个体追求自认为是最重要的有价值的工作，并使之达到完善状态的动机叫(A) 以下关于提高自己的心理承受能力的方法错的是(A) 某人使用P9心情指数自测表对自己进行了自测，结果为6分，说明(A) 小张在日记里写道放学时铃声是悦耳的考试时铃声是紧张的思考时铃声是刺耳的这说明(A) “以德报怨”说的是人际交往中的（）(A) “言必信，行必果”，体现了我国传统文化中的心理健康观的(B) 从创伤刺激中恢复到往常水平的能力称为(D) 个体通过发泄、哭泣或其他方法和其他人交流，属于压力应对的(A) 小齐正在逛街，突然听到“砰”的一声巨响，把她吓一跳，这时她处于（）水(B) 系统脱敏法的理论基础是（）。(A) 能够集中注意力、自我把握、发挥创造力、积极热情地投入工作并能取得杰出的成就缺乏这种能力的人则易半途而废这种能力(B) 情绪链调整法的第个步骤是（）(B) 蔡卓基教授结合各类研究和中国实际情况从三个方面提出了六条中国人的心理健康标准(D) 抑郁症的自我调整法不包括(A) 任何测量进行多次，其结果不会完全一致是(A) 关于预防性压力管理错误的是（）(D) 做到今日事今日毕并不容易，因为紧迫感会让我们压力更大。解决这个问题的一个有效(B) 把自己的经历集中在正确的目标上，每天朝着目标迈出一小步，属于压力应对信念建立(A) 情绪调节存在个体差异，其中（）不属于(B) 90项症状清单本量表共有90个项目，每个项目均采取级评分制(B) 提供一个定义好的数字序列，由评定者给受评者的行为确定一个数值（等级），
小学心理健康教育测试试题
小学心理健康教育试题
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一、填空题 1. 教师心理健康的标准：认同教师角色，悦纳教师职业；具有和谐的教育人际关系；对教育环境的良好适应和改造；具有稳定而积极的教育心境。 2. 自我意识的辅导的内容包括自我认识、自我接受、自我协调、自我激励和自我管理五个方面。 3. 学校心理健康教育的任务是：（一）面对全体学生，开展预防性和发展性的心理健康教育；（二）面向少数有心理困扰和心理障碍的学生，开展补救性和矫治性的心理咨询与辅导。 4. 学习动机的强度与学习效率的关系是倒“U”型曲线关系。 5.学生心理健康有两个维度：一是现实适应良好，二是未来发展的潜力。 二、单项选择题 1. 1946年，世界卫生组织明确指出：健康是指一种身体的、心理的 和社会适应的………………………………………………………………（ C ） A．完善状态 B．完整状态 C．健全状态 D．完美状态 2. 家校协同开展心理健康教育的联系模式应该是：………………………（ D ） A.主要是家长会、家访、家长来访 B.家校共同研究 C.家校共同探索 D.除常规的联系方式外，家校应共同研究、共同探索 3. 就学科教学中渗透心理健康教育的目标设定来看，心理健康教育的目标是………………………………………………………………………（ A ） A．副目标 B．首级目标 C．主目标 D．第一级目标 4. 情绪辅导，又称…………………………………………………………（ B ） A．情感教学 B．情感教育 C．情绪教育 D．情感训练 5. 素质通过遗传获得，故又称遗传素质，亦称……………………………（ A ） A．禀赋 B．天资 C．资质 D．天赋 三、多项选择题(共5题,每题2分,共10分)
心理健康与调适
? 1.在心理防御机制中，投射是指（）。（单选题3分）得分：3分 ? A.遭遇危急事件时，放弃习惯化的成熟应对策略 ? B.用不同的方法来肯定自己 ? C.把自己不当、失误转嫁到他人身上 ? D.对某人或某事不能发泄自己的情感而将其转移到其它能够接受的人或事物上去 ? 2.“感性自我”的正确阐述是（）。（单选题3分）得分：3分 ? A.感性自我是对外界事物的情绪化应对 ? B.感性自我是一个人应该更多运用的应对事物的方式 ? C.感性自我是成人式的自我 ? D.感性自我是运用逻辑反应外部事物 ? 3.过分追求完美容易导致抑郁症，抑郁症最典型的表现是（）。（单选题3分）得分：3分 ? A.以暴力的方式应对自己和世界 ? B.以完美的方式应对自己和世界 ? C.以怀疑的方式应对自己和世界 ? D.以不作为的方式应对自己和世界 ? 4.下列行为事件中，使用了心理防御机制中的“解脱”机制的是（）。（单选题3分）得分：3分 ? A.考试不及格的学生对老师哭哭啼啼，苦苦哀求 ? B.阿Q挨了赵家的打，去欺负小尼姑以出气 ? C.爱女遭遇车祸死亡后拒绝承认
? D.一位足球队员在比赛中犯规让对方的一位队员受伤，他到花店买了一束花，送到医院 ? 5.下列选项中，属于积极成熟的心理防御机制的是（）。（单选题3分）得分：3分 ? A.退行 ? B.理智化 ? C.合理化 ? D.升华 ? 6.在心理健康等级划分中，心理健康轻度失调者的表现是（）。（单选题3分）得分：3分 ? A.能较好地完成同龄人发展水平应完成的活动 ? B.符合马斯洛提出的十条标准 ? C.和他人相处略感困难，生活自理有些吃力 ? D.心情经常愉快，适应能力强 ?7.多年期待的职务提升落到了一位更年轻的同事身上，正确的应对态度是（）。（单选题3分）得分：3分 ? A.怒从心头起 ? B.抱怨不公平 ? C.有更多时间与家人共处 ? D.前途从此无光明 ?8.心理健康的人能够妥善的处理个人与团体的关系，当团体犯错时，处理个人与团体的关系的正确做法是（）。（单选题3分）得分：3分
教师心理健康自我调试心得体会
教师心理健康自我调适学习心得体会 当今的社会里，压力已经成为人们生活中不可避免的一部分，今天的教师的压力与比过去相比要大得多。如：课程改革、教学行为、人际关系、角色转换、专业发展?? 通过《教师心理健康与自我调适》的学习，我明确了当前教师职业压力问题的现状及职业压力带给教师的影响；懂得了教师的职业压力从何而来；掌握了教师职业压力的有关理论。并从中受益，并在我的工作生活中深有体会。 一、树立正确的自我认知 从心理学的角度来讲，教师这一职业是如今最“开放”的职业。他的工作得接受许多人直接或间接的检查和监督——学生、校长、教研员、学生家长、教育局等等，以至整个社会。所有的这些人和社会团体都认为自己对教师的工作有评价的权利。对于教师应该怎么做，应该是什么样的人，他们都有自己不同的观念和想法。仅仅是与以上提到的这些人相处就可能让教师产生焦虑，不管是正常的焦虑还是神经过敏性焦虑。并且，教师自己心里也有“一杆秤”，随时随地都在监督着自己的工作，甚至比别人更严格、更苛刻。 因此，教师应该树立正确而且稳定的自我概念。自我概念是个人心目中对自己的印象，包括对自己身体、能力、性格、态度、思想等方面的认识，是一系列态度、信念和价值标准所组成的有组织的认知结构， 把一个人的各种习惯、能力、观念、思想和情感组织联结在一起，贯穿于经验和行为的一切方面。个体只有树立正确而稳定的自我概念，才能正确认识自己，客观评价自己，合理要求自己，了解并愉悦地接受自己的优点和缺点,不给自己设定高不可攀的目标。同时，个体因为对自己更加了解，由己及人，也就能够客观地评价别人，接纳并理解别人的错误和缺点，对世事中的不平、不满、不尽善尽美之处能处之泰然，要淡薄名利，随遇而安，不要斤斤计较，愤愤不平。这种心态对保持心理健康是非常有利的。 二，关注心理健康，创设良好环境 。教育行政部门和学校领导应充分认识到教师心理健康的重要意义，要坚持以人为本，不断改进领导方式，推进人性化管理等，努力为教师营造和谐的内在环境，并采取有效的措施，总之，做任何事情，都要从教师心理这一层面加以考虑。如学校领导要转变管理观念，发扬民主，关心教师，为教师创设宽松、和谐的工作环境，建立良好人际关系；要提高教师的业务能力，使教师在学生的成长中体验工作的成就感；千方百计为教师解决生活困难，解除教师后顾之忧；配备心理保健工作者，定期举办心理健康讲座，指导教师掌握心理健康的理论知识，促进教师心理健康。在学校管理工作中，领导要善于鼓励教师。林肯说，人人都喜欢受人称赞。美国著名的心理学家威廉詹姆士说，人类本质中最殷切的需求是渴望被肯定。教师也一样，一切的辛勤工作同样希望得到校领导的肯定、鼓励。 三，增强心理保健意识，掌握心理调适方法。教师应善待自己，帮助自己，要掌握心理调适方法，来维护心理健康。第一，要正确地了解自己，确认自我价值，并接受自己。古人早有明训：“人贵有自知之明”，“天生我才必有用”等等。很多教师由于自我认知偏差，不能正确把握自己，带来诸多心理问题，甚至形成心理疾病。因此，如果一个教师能正确认识自我，接受自我，扬长避短地发展自我、完善自我，就能提高自己的心理成熟度，并体现自身的价值。第二，调节情绪，保持心理平衡。现代心理学心身研究认为，情绪在心理疾病中具有核心作用。积极的情绪对健康有增力作用，而消极的情绪不仅对健康有减力作用，而且导致人的心理障碍。而教师面对繁重的工作，复杂多变的教育对象，迅速变化的世界，难免会带来各种各样的消极情绪反应，如不及时疏导。不仅影响自身，更会投射到学生身上。当教师心怀不良情绪时，可试一试情绪调节法，以保持心理平衡。第三，建立良好人际交往圈。心理学家早就指出，人类的心理适应就是对人际关系的适应，具有良好人际关系的个人心理健康水平愈高，对挫折的承受和社会适应能力就愈强，在社会生活中也就愈成功。因此教师
大学生心理健康教育考试试题库
《大学生心理健康教育》考试试题库一、选择题部分 第一章心理健康与大学生成才 一、单选题(10) 1、人的生理和心理发展趋于成熟的关键时期是()。A.初中时期 B.高中时期 C.大学时期 D.成年期 2、21世纪成为人才的首要条件是()。A身体健康B.心理健康C.社会适应良好D.人际关系良好 3、我们常见的嫉妒心理属于()。A轻微的心理失调B.轻度的心理障碍C.中度的心理障碍D.严重的心理疾病 4、大学生常见的社会障碍主要表现为()。A.情绪障碍B.适应不良C.人格障碍D.精神障碍 5、大学生常见的情绪障碍不包括()。A.焦虑症B.抑郁症C.疑病症D.精神分裂症 6、我国20世纪90年代,存在心理问题的大学生比例占()。 A.16-20% B.30-34.4% C.37.9% D.64.4% 7. 近年来,成为大学校园一大杀手的是()。A.焦虑症B.疑病症C.恐怖症D.抑郁症 8、最能体现和反映人的心理调节能力和心理健康状况的是()。 A. 情绪健康D.人际关系状况C.自我评价 B.环境适应． 9、某生患有一种严重的心理疾病,一旦发病起来,情绪会异常兴奋
或低落,或兴奋与低落交替出现。请问该生患有什么心理疾病()。 A.反应性精神病 B.情感性精神障碍 C.精神分裂症 D.人格障碍 10. 某大一学生小明,经常感觉自己的车没有上锁,然后跑到停车点查看,请问该生患有什么症状()。 A.焦虑症 B.强迫症 C.疑病症 D.偏执狂 11.院学生心理访谈室是在() 12.我院在线QQ咨询热线是() 13.我院心理信箱是() 二、多选题(6) 1、常用的鉴别心理健康问题的标准包括()。A.个人经验标准B.社会文化标准C.症状检查标准D.数理统计标准 2.大学生常见的情绪障碍包括()。A.焦虑症B.强迫症C.恐怖症 D.精神分裂症 3.人格障碍包括哪几种类型()。A.偏执型B.分裂型C.冲动型D.强迫型 4.大学生中常见的精神病有()。A.精神分裂症B.情感性精神障碍 C.反应性精神病 D.人格障碍 5.个别咨询的主要形式包括()。A.门诊咨询B.访问咨询C.广播咨询
心理健康与调适第六讲心理健康评估
心理健康与调适第六讲心理健康评估今天我们讲心理健康与调适的第六章，心理健康的评估。心理健康的评估，最主要的有这样四个内容：第一，我们要去了解心理健康评估的任务是什么；第二，我们要去了解心理健康评定量表形式；第三，我们要去了解我们最常见的用于我们实际的一些心理健康评估的量表，我们要去了解；最后，我会在这里提供压力和抑郁这两个自我评估的量表给大家，大家可以现在就准备好空白的纸和铅笔，一会儿我们可以对着屏幕自我做一个评估，看看我究竟有没有压力，我的压力水平有太大，同时你可以去了解，我到底有没有抑郁，通过这样子的一种心理量表的测评，让我们进一步了解和熟悉心理健康评估的量表。 一、心理健康评估的任务 我们先来看心理健康评估的任务。心理健康评估的对象是人，这个人当然就包括了有病的人和没有病的健康人，所以心理健康评估是评估人的，但这个评估人，他可以是健康的，也可以是不健康的。 心理健康评估的任务里面，我们要去了解我们评估的任务是：第一，要描述个体和人群有关疾病的特征，要通过心理健康的评估的量表去描述一个人有病的时候有什么特征，有病的这一个群体在疾病的过程中间又有哪些特征；第二个，要去描述人体或人群的健康状况，当然这个健康更多的是指向心理健康；第三，评估日常的健康行为的习惯和日常功能的有效水平；第四，评估疾病发展过程中间的心理过程；第五，评估心理社会因素在疾病自然愈合过程中间的作用；第六，评估个体对不同的应激刺激的反应，这是我们讲到的心理健康评估的任务的前半部分。 任务的后半部分还包括评估疾病康复过程中间各种心理治疗方法的效果及其与社会影响因素之间的相互作用，这个时候是指心理社会，其次是要评估生活方式对防止疾病和增进健康的影响，评估个体与人群的社会经济状况对健康的影响，评估各种生态学有害因素对健康的影响，还要包括评估卫生保健的有效性，评估医嘱依从性对疾病和健康的影响。这是心理健康评估的主要任务，有那么多。 二、心理健康评定量表形式 第二，我们来介绍心理健康评定量表有哪一些形式。心理健康评定量表的形式可以按照不同的排列，有以下这一些分类。如按照量表项目编制方式，我们可以划分为数字评定量表，
心理健康与心理调适(含练习答案)
心理健康与心理调适（即时练习答案） 第一章专业技术人员心理健康概论 一、健康与心理健康 单项选择题 根据世界卫生组织的定义，健康包含躯体健康、心理健康和(B)。 A、良好的个性品质 B、社会适应良好 C、良好的人际关系 判断题 (正确)判断一个人的心理健康，不能简单的根据一时一事下结论。一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病。 二、专业技术人员的心理健康 单项选择题 影响专业技术人员心理健康的个人因素有：个性特征、个人能力和(B)。 A、社会事件 B、个人期望 C、生活事件 影响专业技术人员心理健康的外部因素有：社会变革、角色压力和(C)。 A、行为模式 B、个人期望 C、生活事件 判断题 (正确)自我管理能力是影响专业技术人员心理健康的重要因素。 第二章悦纳自我适应环境 一、什么是社会适应？ 判断题 (错误)社会适应是改变环境以适应个体要求的过程。 (正确)社会适应是一个动态的变化过程。 (错误)个体在社会适应的过程中是被动的，无法实现自身的心理需要。 二、自我成长三部曲 单项选择题 弗洛依德的人格结构包括自我、超我和(B)。 A、镜我 B、本我 C、理想我 判断题 (错误)“悦纳自我”就是既要喜欢自己的优点，也要喜欢自己的缺点，对自身的各方面很满意。 (正确)能了解自我，不过度自卑或自负，是心理健康的标志之一。 第三章专业技术人员的职业发展 一、职业适应 单项选择题 以下哪个选项不是职场新人社会适应的内容？(C) A、心理适应 B、作息时间的调整 C、消费方式的改变 判断题 (错误)职业适应就是专业技能的学习和提高。 (正确)职业适应就是积极调整，使自己尽快进入职业角色的过程。 二、职业倦怠 单项选择题 以下哪个选项不是职业倦怠的表现：(A) A、喜欢与人聊天 B、身体疲惫 C、人际关系的疏远 判断题 (正确)职业倦怠总体而言是缺乏职业价值感的表现。
大学生心理健康教育期末考试试题及答案
大学生心理健康教育期末考试试题及答案 1.【单选题】心理学是在( )模式下研究人的问题的。 A、简单 B、健康 C、通约 D、一般 我的答案：C得分 2【单选题】学习心理学要追求( )、不要苛求( )。 A、正确有效 B、有效正确 C、真理逻辑 D、逻辑真理 我的答案：B得分：0.0分 3【单选题】心理学学科的发展迄今是( )的局面。 A、稳步向前 B、曲折坎坷 C、百花齐放 D、停滞不前 我的答案：C得分：0.0分 4【判断题】心理学的研究跟其他学科不一样,是因为它研究的是复杂多面的“人”。 我的答案：√得分：20.0分 5【判断题】科学不代表真实,只是行走在逼近真实的道路上。 我的答案：√ 6【多选题】我们能理解美国人“嗷嗷”是在学狗叫,是因为( ) A、美国人养大狗 B、关于狗叫声形成了通约 C、不同情境下的不同标准 D、中国人较聪明 我的答案：ABC得分：16.6分 7【判断题】你理解的事物就是事物的本身。( ) 我的答案：×得分：33.3分 8【判断题】客观是被所有人都能够感知的那个现实。 我的答案：√ 9【判断题】心理学认为人过分强调表达自己某种特质时恰恰说明这个人缺少这种特质。( ) 我的答案：√得分：20.0分 10【判断题】马丁·布伯的前半生主要致力于用哲学的方法研究宗教。( ) 我的答案：√得分：20.0分 11【判断题】不要用对别人的感受去评价对方,也不要用别人对你的感受评价自己。( ) 我的答案：√得分：20.0分 12【判断题】完全凭自己的好恶去评价一个人,就失去了社会的客观标准。( ) 我的答案：√得分：20.0分 13【判断题】心理学史研究人类如何更好地生活,如何幸福的科学。( ) 我的答案：√得分：20.0分 14【单选题】被称为西方哲学奠基者的是( )。 A、柏拉图 B、德谟克利特 C、苏格拉底 D、普罗泰戈拉 我的答案：C得分：10.0分 15【单选题】毕达哥拉斯认为()是人类高级智慧的体现。 A、文字 B、情感 C、哲学 D、民主 我的答案：D得分：10.0分 16【单选题】被称为西方医学之父的古希腊医生是( )。 A、德谟克利特 B、希波克拉底 C、苏格拉底 D、柏拉图 我的答案：B得分：10.0分 17【单选题】马丁·布伯是( )家 A、政治 B、历史学 C、宗教哲学 D、军事 我的答案：C得分：10.0分
教师心理健康与自我调适
关注教师心理健康，自我调适阳光心情 河间市曙光小学教师崔香梅 健康对于个人来说，乃是事业成功之本，幸福之源。在现代信息，人们越来越认识到健康的重要性。但是，人们对健康概念及健康标准，对教师心理健康的理解还缺乏科学的认识。因此有必要对健康概念和教师的心理健康作一个科学的认识和理解。曾几何时，我们一直以“传道、授业、解惑”作为教师职业道德的标准；以“太阳底下最光辉的职业”作为从事教师工作的骄傲；以“燃烧自己，照亮别人”作为赞美教师人格最经典的语言。然而在赞美教师的职业伟大和人格魅力的时候，我们更应关心教师的身心健康。教育事业是教育人的事业，教育要培养具有身心健康的人才，而培养人才的教育者更应具有健康的心理，只有这样，才能完成教书育人的神圣使命。在提供全面素质的今天，我们教师的身心健康尤为重要，教师的心理健康水平直接影响着学生健康心理的塑造和提高。 所谓的心理健康就是人的内心世界与客观环境的一种平衡关系，是自我与他人之间的一种良好的维持，即不仅是自我安定感和安心感的获得和确保，还要自我实现，具有为他人的健康服务的能力。心理健康是指一种合乎某种社会水准的行为，一个心理健康的人，其个体必须对自我持肯定的态度，能自我认知，明确自己的潜能、长处和缺点，并发展自我；认知系统和环境适应系统能保持正常而有效率；有自我发展上与人际和谐方面均能兼顾；在本能、自我与超越自我之间能平衡发展，且能面对问题，积极调适，而不依赖消极的心理防卫。 身体健康、心理健全的教师，才能正常日常工作，才能培养出身心健康、高素质的学生。目前，社会各界对教师期望是惯性的，认为教师就该比一般人心理适应能力调节能力要强，可是我们自己知道，我们教师承担着教书育人的重担，长期的超负荷运作正在吞噬他们的身心健康。随着社会的进步，社会对教师的职业精神及专业能力有了更新、更高的要求。教师要跟上时代的步伐，适应时代的要求，必须不断学习，牢固地树立终身学习的理念与意识，将学校视为自己不断学习的场。所以课程改革为内容，转变教师观念为重点，培养教学科研能力使每个教师成为学者型、专家型教师表现各自的教学风格和教学模式，是大家得到共同发展，
心理健康教育模拟试题含答案
《心理健康教育》模拟试题三套及答案 《心理健康教育》模拟试题（第1套） 一、 名词解释（每个3分，共15分） 1. 心理健康教育 答：心理健康教育是根据心理活动的规律，采用各种方法与措施，以维护个体的 心理健康及培养良好的心理素质。 2. 心理咨询 答：心理咨询是指通过良好人际关系，受过专业训练的咨询员协助当事人认识自 己、接受自己以致克服成长的障碍，达到自强自立的过程。 3. 团体辅导 答：团体辅导是在团体领导者的带领下，团体成员围绕某一共同关心的问题，通 过一定的活动形式与人际互动，相互启发、诱导，形成团体的共识与目标，进而 改变成员的观念、态度和行为。 4. 智商 答：智商是个体智力水平的数量化指标，用以衡量智力水平的高低。 5. 心理健康教育课程 答：心理健康教育课程是以培养学生良好的心理素质、发展健全的人格，增进心 理健康水平为目的的教育活动。这种课程主要是以班级活动的形式而展开，有时 又称为心理健康教育活动。它面向全体学生，属于发展性的教育。 二、 选择题（每个1分，共15分）参考答案 题目 1 23456789 10 11 12 13 14 15 答案 AABCABAADBABDDA 1. 按照精神分析的观点，许多心理障碍和心理异常都可以追溯到个体的（ ）。 A.早期经验 2. “鱼我所欲也， A.双趋冲突 3. 定性观察是指 5. （）年，教育部下发了《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》 。 A. 1999 B 、 2000 C 、 2001 D 、 2002 6. 下列关于心理健康教育课程的特点不正确的是（ ）。 A 、以提高学生心理素质为直接目的 B 、以教师讲授为主 C 、以学生活动为主 D 、有教师指导 7. 咨询员把体察到的当事人的各种情感以语言的或非语言的方式表达出来，这 称为（）。 A 、情感反映 B 、内容反映 C 、简述语意 D 、摘要 D.遗传因素 B.教育环境 C.人格特征 熊掌亦我所欲也”，而二者不可兼得，这属于 B.双避冲突 C.趋避冲突 D.严重冲突 A 、结构性观察 观察 4. 不予批评、暂缓评价、 A B 、非结构性观察 C 、参与观察 D 、非参与 鼓励畅所欲言、鼓励新奇想法的讨论方法是（ ）。 B 、配对讨论法 C 、脑力激荡法 D 、辩论法
最新《心理健康》期中考试试卷
2014~2015学年度第一学期《心理健康》期中考试开卷班级：姓名：座号： 一、单项选择题（10小题，每小题3分，共30分，每题中只有1个正确答案） 1、当人的心情极度痛苦悲伤时，往往通过大哭来释放心头的重负。这是何种心理调适方法（） A、合理宣泄 B 、自我反省C、心理暗示D、认知疗法 2、下列关于心理健康，理解不正确的是（） A、心理健康与否的界限是相对的，正常与异常就像连续体的两端，没有明显的分水岭。 B、心理健康是某种固定的状态，不会因年龄、性别、社会或家庭的变化而变化。 C、个体心理健康与否可以和常态人群相比较。年龄相仿的人，在心理上应具有较大的相似性 D、个体心理是否健康还可以与自己的惯常心理相比较，当反差很大时，则可能受到某种心里困扰 3、一般自卑的人做不到（） A、客观的评价自己 B 、逃避现实C、与人冲突D、情绪低落 4、不属于中职生心理发展特点的是（） A、认识发展不全面，看问题容易表面化 B、生理发展变化快，尤其是外形特征 C、自我评价不独立，不稳定 D、情感和意志发展不够稳定 5、我们可以从行为和（）来调适自己的心理或情绪状态。 A、意志B信念C行为 D 习惯 6、戏剧大师莎士比亚说：“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可能证明智慧的欠缺”，对这句话错误的理解是（） A、要主动控制自己的情绪B应当保持忧郁的心情 C要学会适度地表达自己的情感D情绪需要调控 7、小明是个热心、聪明的孩子，但无论做什么，总是三分热度，缺乏恒心和毅力。针对他的问题，请你选出最恰当的一句名言，作为他的座右铭（） A、“走自己的路，让别人去说吧” B、“千里之行，始于足下” C、”在不利与艰难的遭遇里百折不饶“ D、契而舍之，朽木不折；契而不舍，金石可镂” 8、追求高雅的生活情趣，有利于我们调试情绪，陶冶情操，追求美好人生。陶冶高雅生活情趣的重要条件是（） A、乐观、幽默的生活态度 B、悲观失望的生活态度 C、放荡不羁的生活态度D与众不同的生活态度 9、（）是一种自己尊重自己，并期望受到他人尊重的心理。 A、自信 B、自尊 C、自强 D 自爱 10、面对困难和挫折时，我们可以采取的措施不包括（） A、确立合理的目标 B、转移自己的注意力 C、一个人默默承受 D、自我安慰，告诉自己“塞翁失马，焉知非福” 二、判断题（10小题，每小题1分，共10分） 1、心理健康包括身体健康和心理无疾病。（） 2、心理健康教育是一种预防式教育，包括心理素质培养和心理健康维护（） 3、坚强成功的人不易患心理疾病（）
大学生心理健康教育考试题目
大学生心理健康教育考试 题目 Newly compiled on November 23, 2020
一、如何认识大学生心理健康 1、智力正常，有较浓厚的求知欲望和学习兴趣。 大学生智力正常主要表现为： ①思维力、想象力、记忆力、注意力等智力要素正常； ②有强烈的求知欲和探索兴趣； ③能保证一定的学习效率，无学习障碍。 2、能保持正确的自我意识，接纳自我。 ①能正确认识自己，包括自己的身心状态、认知水平、行为表现，了解自己的气质、性格和能力； ②体验自我存在的价值，对自己能做出恰当的评价，正确对待自己的长处和不足，不自傲，不自卑，不自暴自弃； ③能悦纳自己、关心自己、尊重自己，恰当表现自己。 3、情绪稳定协调，积极情绪占优势 ①积极情绪多于消极情绪； ②肯定情绪多于否定情绪； ③情绪稳定，能控制和调节自己的情绪； ④情绪反应是由适当的情景引起的，反应的强度与引起这种情绪的情景相符合； 4、人际关系和谐 ①乐于与人交往。 ②在交往中，保持独立的人格，有自知之明，不卑不亢； ③能客观地评价自己和他人，善于扬长补短； ④能融于集体；
⑤与人相处时，积极态度。 5、人格完整 ①格构成要素的气质、能力、性格和理想、信念、人生观等各方面平衡发展； ②具有正确的自我意识，不产生自我统一性混乱； ③以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来。 6、意志坚韧，有较强的执行力。 ①能适时地做出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题； ②能承受挫折、恐惧和不幸所造成的心理压力； ③面对失败的不屈性、面对厄运的刚毅性、面对困难的勇敢性。 7、能正确处理个人与环境关系，社会适应能力强 ①能在环境发生变化时作出客观的认识和评价，使个人行为符合新环境的要求； ②能和社会保持良好的接触，对社会现状有清晰的认识； ③能抵制环境中的消极影响，及时修正自己的需要和欲望，使自己的思想、行为与社会相协调。 8、心理行为符合年龄特征 心理健康的大学生应该具备精力充沛、勤学好问、反应敏捷、喜欢探索等特征。 过于老成、过于幼稚、过于依赖以及严重偏离自己所处的年龄阶段和角色要求均视为心理异常的表现。 如何正确理解大学生心理健康标准 1、心理不健康与有不健康的心理和行为表现不能等同。偶尔出现一些不健康的心理和行为并不等于心理不健康。
心理健康与心理调适(即时练习答案)
心理健康与心理调适（即时练习答案）第一章专业技术人员心理健康概论 一、健康与心理健康 单项选择题 根据世界卫生组织的定义，健康包含躯体健康、心理健康和(B)。 A、良好的个性品质 B、社会适应良好 C、良好的人际关系 判断题 (正确)判断一个人的心理健康，不能简单的根据一时一事下结论。一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病。 BJKx3qR。x2qsUyI。 二、专业技术人员的心理健康 单项选择题 影响专业技术人员心理健康的个人因素有：个性特征、个人能力和(B)。 A、社会事件 B、个人期望 C、生活事件 影响专业技术人员心理健康的外部因素有：社会变革、角色压力和(C)。 A、行为模式 B、个人期望 C、生活事件 判断题 (正确)自我管理能力是影响专业技术人员心理健康的重要因素。 第二章悦纳自我适应环境 一、什么是社会适应？ 判断题
(错误)社会适应是改变环境以适应个体要求的过程。 (正确)社会适应是一个动态的变化过程。 (错误)个体在社会适应的过程中是被动的，无法实现自身的心理需要。 二、自我成长三部曲 单项选择题 弗洛依德的人格结构包括自我、超我和(B)。 A、镜我 B、本我 C、理想我 判断题 (错误)“悦纳自我”就是既要喜欢自己的优点，也要喜欢自己的缺点，对自身的各方面很满意。 (正确)能了解自我，不过度自卑或自负，是心理健康的标志之一。 第三章专业技术人员的职业发展 一、职业适应 单项选择题 以下哪个选项不是职场新人社会适应的内容？(C) A、心理适应 B、作息时间的调整 C、消费方式的改变 判断题 (错误)职业适应就是专业技能的学习和提高。 (正确)职业适应就是积极调整，使自己尽快进入职业角色的过程。 二、xx 单项选择题
心理健康期末考试试卷
大理科技管理学校 2011-2012学年度第一学期期末考试试卷 科目心理健康考试时间90 分钟满分100分班级姓名 考试要求： 1、保持卷面整洁，不准使用修正液、透明胶带等工具，不得在卷面上随意涂抹乱画，否则酌情扣分。 2、认真审题，看清题干，独立作答，不得抄袭。 3、所有答案请写在答题卡 一、单项选择（每题2分，共20分） 1．在不高兴时，把注意力转移到愉快的或其他不会令自己不快的事情上去，这种心理调适方法叫做（） A.宣泄法 B.自我暗示法 C.升华法 D.转移法2．（）是发展自我意识的核心和关键。 A.悦纳自我 B.自我同一性 C.改变自我 D.自我欣赏 3.生命由儿童过渡到成人是以（）为基本标志 A.年龄增长 B.学业经历 C.性的成熟 D.身高的变化 4.人们在交往过程中将交往对象归于某一类人，不管对方是否具有那些特征，都把那些特征作为与对方交往的根据，这种认知障碍叫做（） A. 刻板效应 B.第一印象 C.蝴蝶效应 D.投射效应 5.（）是直接推动学生进行学习生活的一种内部动力。 A.学习兴趣 B.学习动机 C.学习态度 D.学习方法 6.学习兴趣可以逐步培养，将已有的兴趣延伸到相关的事物上，对相关的事物也会发生兴趣，这叫做兴趣的（） A.正面强化 B.迁移 C.延伸 D.转变 7.要想选择一份适合自己的职业，必须从（）开始。 A．考虑薪水高低B．选择工作地点 C．看有没有认识的人D．了解自己的性格、技能和价值观 8.（）是指劳动者对社会职业的了解并适应的一种综合体现，主要表现在职业兴趣、职业能力、职业个性等方面。 A.职业心理素质 B.职业规划 C.职业倦怠 D.职业压力 9.( )是职业生涯规划的核心。 A.应对职业倦怠B调试职业压力. C.职业生涯目标 D.适应职业角色 10.我们青少年要注意培养创新思维能力，（）是创新产生的基础。 A．丰富科学的语言B．直觉C．扎实的知识经验积累D．灵感 二、多项选择（每题3分，共15分） 11．我国是一个尊师重教的国家，师道尊严是社会长期的一般价值观，下列各项属于师生关系的是（） A.教学关系 B.伦理关系 C.情感关系 D.上下级关系 12.作为学生，我们该如何与老师交往（） A.尊重老师，增进师生感情 B.委婉提出意见，不能当面顶撞 C. 尽量在公开场合提出意见，师生平等，不必顾忌老师情绪 D. 开诚布公，不歪曲事实或推卸责任
大学生心理健康教育试题(含答案)
大学生心理健康教育试题（含答案） 一、单选题（1分×60，共计60分）： 1.心理素质中的“素质”是。 A．广义上讲；B．狭义上讲；C．综合上讲；D．潜能上讲。 2.大学生心理健康教育的主要途径是。 A．教集体育；B．咨询；C．开设相关课程；D．个别教育。 3.人脑对客观现实的反映是。 A．一对一的“镜像”反映；B．个人的主观反映；C．人在社会生活实践中积极能动的映像；D．对客观现实准确无误的反映。 4.人们在认识自然和改造自然的活动中，所有与有意识地克服困难相联系的决断和坚持等心理活动统称为。 A．认识过程；B．情感过程；C．意志过程；D．知、情、意的过程。 5.人的心理与生理、精神和身体、机体内外环境是一个完整统一的整体，这一观点被称为。 A．生物、心理、社会医学模式；B．生物医学模式；C．心理、社会模式；D．心理医学模式。 6.学派认为人的心理问题是后天学习的结果。 A．精神分析；B．行为理论；C．人本理论；D．认知理论。 7.心理自我不包括。 A．能力；B．角色；C．爱好；D．智慧。 8.个体从自己的立场和观点出发，对自己目前的实际情况的评价和看法称为。 A．现实自我；B．投射自我；C．理想自我；D．生理自我。 9.个体要实现的比较完美的一种自我境界或形象称为。 A．现实自我；B．投射自我；C．理想自我；D．生理自我。 10.一个人具有情绪体验深刻，容易感觉到别人不易觉察的细小事物，具有内倾性等心理特征。我们判断这个人的气质类型时倾向于。 A．多血质；B．抑郁质；C．胆汁质；D．黏液质。 11.一个人具有直率、热情、动作迅速、情绪体验强烈、具有外倾性等心理特征。我们判断这个人的气质类型倾向于。 A．多血质；B．抑郁质；C．胆汁质；D．黏液质。 12.德国著名作家歌德失恋后创作《少年维特之烦恼》能最好地说明哪种调节情绪方法。 A．转移调节；B．延缓调节；C．宣泄调节；D．升华调节 13.一个人企图摆脱或逃避危险情境而又无能为力时产生的情绪是。 A．恐惧；B．愤怒；C．悲伤；D．羞耻 14.是情绪产生的基础。 A．动机；B．需要；C．行为；D．认知 15.为了实现预定目标，调控自己心理状态和行为活动的能力是意志。 A．坚毅性；B．自觉性；C．自制性；D．果断性 16.老子云：“合抱之木，生于毫末。千层之台，起于累土。千里之行，始于足下。”能够说的是哪种培养良好意志品质的途径。 A．遵循循序渐进；B．增强挫折承受力；C．确立适当目标；D．完善人格
心理健康与心理调适练习答案一
心理健康与心理调适练习（1）答案共 181题 固镇县城关八小碧云天 一、单选题 1、当人受到挫折后，通过想象自己达到了目的或获得了成就的方式属于心理防御机制的哪一种表现 A、补偿 B、分离 C、幻想 D、升华 答案：(C) 2、气质类型为( )的人，承受外界刺激的能力较低，所以容易在不良因素的刺激下产生心理障碍或心身疾病，如神经衰弱、抑郁症或胃溃疡等 A、多血质 B、胆汁质 C、黏液质 D、抑郁质 答案：(D) 3、这位来访者的问题可能是（） A、强迫症 B、神经衰弱 C、抑郁症 D、社交恐怖
答案：(D) 4、咨询者对来访者说：“要不要在身上贴张纸，写上‘不要看我’”，这是使用的哪种咨询技巧？（） A、顺着来访者的不合理认知夸张下去，得出矛盾结论 B、帮助来访者与不合理信念辩论 C、顺应来访者的思路，接纳包容来访者 D、对来访者提出一些直接的指示 答案：(A) 5、文中的“我”是什么性格的人？（） A、外向 B、内向 C、型性格 D、型性格 答案：(C) 6、文中主人公情绪的转变得益于认知的改变，他使用的是什么思维方法？（） A、惯性思维 B、逆向思维 C、定势思维 D、惰性思维 答案：(B)
7、根据上面的案例，下列论述哪项是正确的？（） A、认知可以影响改变情绪 B、现代人就应该向蜗牛一样生活，不要把自己弄得太累 C、适当的放松对维护身心健康并不是必需的 D、工作、生活应更看重过程，不必太在意结果 答案：(A) 8、第二只狐狸使用的是哪一种心理防御机制？（） A、合理化 B、投射 C、退行 D、幻想 答案：(A) 9、关于心理防御机制，说法不正确的是？（） A、心理防御机制能在一定程度上减轻个体的压力，有利于保持心理平衡 B、心理防御机制全都是起消极作用的 C、经常地使用消极的心理防御机制，可以使个体形成自卑、退缩的性格 D、未雨绸缪是一种积极的心理防御 答案：(B) 10、从应对挫折的角度来讲，这些狐狸表现出的应对方法不包括（） A、冷漠 B、敌对
心理健康教育期末考试题目
心理健康：狭义，人的基本心理活动过程的完整，协调一致；广义，高效而满意的持续的心理状态 心理健康教育：是一种以发展为理念，以学生为中心，建立在新型人际关系基础上的设有独特教育目标，以“他助-互助-自助”为机制需要专业技能具有自身范式的服务性教育活动。心理健康教育课程：依据课程本质的要求，从心理健康教育课程的目标、辅导内容、辅导活动的方式来规范和设计的课程 心理咨询：是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程 系统脱敏：是一种在求治者掌握松弛技术的基础上，使之逐步减少引起其焦虑恐惧紧张的一种心理干预技术 自我开放：咨询师提出自己的情感、思想、经验与求助者共同分享，或开放对求助者的态度、评价，或开放与自己有关的经历、体验、情感以促使其提高自我认识、促进其自我发展的一种技术 满贯：就是鼓励求治者直接接触引起焦虑恐惧的最强烈的情景，坚持到紧张焦虑恐惧感觉消失的一种快速心理干预技术 面质：通过纯理性分析和逻辑思辨的途径改变求询者的非理性信念，以助其解决情绪和行为问题的一种技术 共情：体验别人内心世界的能力 考试焦虑：是一种复杂的情绪现象，是考生在考试期间心理上的紧张不安担心忧虑恐惧等在情绪上的反应 多动症：儿童多动综合征是儿童中常见的一种注意力缺陷、活动过度和行为冲动为主要特征的综合型障碍，也称轻微脑功能障碍。 试析心理健康教育的重要性 1.全面实施和推进素质教育的需要 2.改善和提高青少年儿童心理健康水平需要3.世界各国基础教育课程改革的共同趋势4.社会主义精神文明建设的需要请谈谈你对心理健康标准的理解1智力正常2情绪适中3意志健全4人格统一完整5自我意识正确6人际关系和谐7社会适应良好8活动效能吻龄 影响小学生心理健康的因素有哪些？试加以分析一、本体因素1生理因素：遗传分娩发育疾病2心理因素：认知情绪意志个性。二、诱发因素1家庭因素：片面的家庭观念，错误的家庭方式，不良的家庭氛围2学校因素：学校教育指导思想偏差，学业负担过重教育方法不当，师生关系紧张。3社会因素：社会经济政治局势的动荡，社会风尚不良，社会文化负面影响。三、自身因素 请谈谈你对心理健康教育实质的理解 1心理健康教育是以发展为理念的教育活动2是以学生为中心的3是一种建立在新型人际关系基础上的4是一种独特教育目标的5是一种以“他助-互助-自助”为机制的6是一种服务性的7是一种需要专业技能的8是一种具有自身范式的教育活动 试析心理健康教育与德育的主要区别1德育是解决人的社会问题，核心是人生观和道德观问题；心理是主要帮助学生认识自己，认识自己与社会的关系，发展潜能，其核心问题是成长问题2.德育以说服师范为基本手段，心理则是以尊重、共情、真诚的人际关系的建立为基本手段3德育重在明理追求反省，心理重在疏导、宣泄4德育把学生当做社会关系中的一个社会角色来要求的，目的在与提高学生对国家和社会归宿感和自豪感；心理把学生当作人际关系中的一个具体人要求的，目的在于提高个人价值观与成就感5德育要求学生达到君子的境界，心理要求学生达到凡人的境界 简述中小学心理健康教育的目标、内容和途径内容目标:1总目标：通过提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观向上心理品质，促进学生人格健全发展2
学校心理健康教育考试重点
第一章心理健康及其标准 1、现代健康理念是一种全人的健康理念，全人的健康是现在生活中实践活动着的每一个人类成员，在其生命活动的整个发展阶段，生命活动的各个方面都处于良好的状态。它包含三个方面的含义：（1）全人健康是个体生命活动的诸系统及其活动环境的全面健康（2）全人健康是个体生命活动的各个阶段的全程健康（3）全人健康是包括人类全体成员在内的全员健康 2、现代健康理念的基本特征：（1）现代健康理念是一种动态的健康理念（2）现代健康理念是一种谱系的健康理念（3）现代健康理念是一种促进的健康理念。 2、心理卫生运动三阶段：①从改善精神病人的待遇到主义精神疾病的预防②从关心身体因素的制约到关注社会因素的影响③从努力提高个体的适应能力到力图全面提高人的心理素质，挖掘人的心理潜能。 3、心理健康：心理健康的基本内容是现实个体与环境相互作用的良性功能关系；心理健康本质特征是个体主导其生命活动的有效性；心理健康的现实表现是一种生活方式的健康。 4、心理健康标准的依据：1统计学标准2社会规范标准3主观经验标准4生活适应标准5心理成熟标准6生理学标准。 5、心理健康标准首先考虑个体生命活动的差异，这种差异典型地表现在个体的年龄发展阶段中。其次，在不同的历史条件下，在不同的社会文化背景中，个体的实践任务虽然有差异，但从整体上看，现实关系三个方面，人与自然的关系，人于社会的关系以及人与自身的关系 6、心理健康的标准：1 智力发展正常2情绪稳定乐观3意志品质健全4行为协调适度5人际关系和谐6人格完整独立。 7、心理健康的基本属性：1从根本上说，心理健康符合现实的人类实践活动的要求，即实践标准是心理健康与否的根本依据2从实践活动的时间维度上讲，心理健康随着实践活动的发展而不断发燕尾服，表现为辩证的发展性3从实践活动的空间维度上看，心理健康在不同的文化条件下是各不相同的，呈现出文化的多元性。 第二章学校心理健康教育概论 1、心理健康教育基本内涵：①学校心理健康教育是一种现代教育理念②学校心理健康教育是一项具体的教育活动③学校心理健康教育是以心理学的理论和技术为主要依托，结合学校日常教育、教学工作，根据学生生理，心理发展特点，有目的、有计划地促进学生实践智慧生成的教育活动。在最终目标上，培养良好心理素质，开发心理潜能，进而实现学生身心和谐发展和素质的全面提高 2、心理辅导、心理咨询、心理治疗与学校心理健康教育的关系 从心理上帮助人，教育人的过程 都是采用相一致的理论方法 注重建立助人者与求助者的良好人际关系，认为这是帮助求助者改变和成长的条件 工作范围相似 强调帮助来访者成长和改变方面是相似的 3、学校心理健康教育教育学定位 是全面发展教育和素质教育的重要组成部分，是在现代学校教育改革和实践中产生的一种新型教育理念和教育理想 与其他教育活动一样，有着自己特定的教育主体、教育内容和教育方法，是所有这些要素以一定方式相互联系而形成的完整教育系统 从涉及内容来看，主要也是属于教育学范畴 教育学家看来，学校心理健康教育来源于教育学，是教育学的题中之义