演讲版 面对高考——心态好才是王道

面对高考——心态好才是王道 1语速放慢 2情绪渲染尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好，今天我在此报告的题目是面对高考——心态好才是王道。首先简要介绍一下我自己，我于12年高考从咱们省溧中压一本线考入扬州大学，大学期间参军入伍，后从部队考学录取于中国人民解放军理工大学。

（加些叙事播放视频缓和气氛）

我们都知道，高考很重要，客观地说，它是我们大部分学子走出去的很关键的一条路子。如果我说面对高考，只要调整心态，放松去考就行，你们一定认为我是过来人，说着轻巧罢了。（停顿）

所以接下来我们一起分析下，高考成功，等于什么？高考成功==实力+心态。实力是基础知识、思维能力；心态是心理状态调节情况。我们的实力高低决定了我们的成绩围绕某个分数值曲线波动，我们的心态好坏则决定了成绩是在波峰还是在波谷。学霸们给你们传授的是如何提高自己的实力，我报告的是良好心态的重要性。

心理学家曾进行过20个因素在高考中作用的研究，对2006年考入北京大学的51名高考状元的调查显示，考试中的心态在高考中的作用名列第一位，考试前的心态在高考中的作用名列第二位，学习方法在高考中的作用为第三，实力基础在高考中的作用是第四位。

同样地，2004年山西省理科状元张景利，也是个很好的例子，张景利同学平时在年级排名是二三十名。记者采访他时，问他你是高考状元吗，他说他不够状元水平，不好意思接受这个称呼，因为他们班有两位同学，平时历次考试都比他好，结果他却成为状元。

上面两个例子可以看出，当我们的实力基本处在一个梯队里时，高考中，谁心态好，谁就取得胜利，谁就取得成功。有一些同学在高考前模拟考试中，成绩很好，

而那些模拟考试排在他们后边的人高考时却超过了他们。这种现象屡见不鲜，因为后者没有压力，考到什么水平就是什么水平。而有些实力很强的同学，心理包袱很大，压力很大，结果高考时发挥不好，考试名次反而落在平时考试成绩不如他的同学后面了。

2001年陕西省理科状元李强，高考前一天晚上，说是不紧张，但他还是有点睡不着。他的政治老师跟他说了这样一句话，高考前一天晚上，每个考生都要经过这一关，所以是公平的。听说去年重庆市高考第一名，也一夜没睡觉，她就四个字：顺其自然，也不想别的事，结果第二天考得挺好的。

我特别认同李强的这段话，我认为他充分诠释了心态的重要性，高考前我的班主任也告诉过我一样的道理：我觉得我们不存在精力这方面的问题，即使是前一天睡眠不足，但只要心态好，保持一个好心情，绝对不会影响第二天的考试，没睡好觉根本就只是一件小事，你根本不用在意。我在高考和军考前都这样对自己暗示道，就算今晚我整晚没睡着，我也能保持足够精力去对付第二天的考试，结果很快就睡着了。

实际上，对于每一位即将参加高考的考生来说，心态的好坏作用不仅体现在影响最后的高考成绩上，也直接影响到考试前的复习备考质量，可以说，复习备考阶段时从心理上战胜高考，高考就已经成功了一半。

当然，就像前文说的，心态在高考中的重要作用，绝对不是脱离学习基础而言的，没有扎实的学习基础，在高考中仅凭心态好，是考不出好成绩的。学习基础与心态，两者是相互联系，相互制约的。

现在，有的同学说自己心情很浮躁，情绪不稳，脾气很坏，该怎么调整？在此之前我们先别急着调整，我们先澄清一下认识。

（较长停顿）

一正确评价自己确定适合的目标

不计较一城一池的得失，而要最后的胜利。项王刘邦虽屡屡败北，仍坚韧不拔，胸怀千古帝业，运筹帷幄，最终一统天下。

不因为一次考试好坏，肯定或否定自己。我们对自己的定位要准确，自己的实力能考哪个分数，能上几本的大学，就朝着这个目标努力，复习时可以有所侧重，做题时有的放矢。所定的目标太过高远，不但不利于自己的进步，还会给自己很大压力。

（停顿）

二学会放松高考路上别忘了欣赏风景

即使是在打仗时，所有指战员也不是一直紧绷着神经到战争结束，部队也会适时安排文娱活动缓解战士精神压力。在抗美援朝战争中，志愿军各兵种和各军、师，都组建了文艺宣传队伍，这支特别列编的文艺轻骑兵，在整个战争期间都始终不停地穿行于朝鲜战火纷飞的崇山峻岭之上，活跃在中美鏖战的火线和志愿军各部队的驻防地之中。给战壕里、坑道中的士兵增添欢乐, 给战士们送去故土的亲情，为严酷的前线平添一道亮丽的风景。

在适当的时候，我们可以听几首喜欢的歌曲，读几篇美文，和朋友聊聊天。时间充裕的时候，花几个小时去外面转转，放松放松心情，舒缓舒缓神经，我想这样学习效率会更高，难道不比把自己关在家里只顾埋头学习要好的多吗？

（停顿）

三理性对待高考实现人生价值的方式有很多

很多从部队出去的退伍军人，并不是说他们没当成将军就没有实现自己的人生价值。联想老总柳传志，万科董事长王石，华为集团老总，你能想到他们都是退伍军人吗？

并且，就我目前尚为浅薄的人生阅历来看，我的那些高中都没考上的初中同学，现在过得并不比我大学同学差。每个人的潜力是无限的，不到人生的最后，谁也很难预料每个人的命运到底如何。

我相信我们认识到这三点，心情一定会静下来，心态就能调整过来。

（坚定舒缓有力）

最后，我想引用《亮剑》里李云龙的一段话：“什么是亮剑精神，古代剑客们在与对手狭路相逢时，无论对手有多么强大，就算对方是天下第一剑客，明知不敌也要亮出自己的宝剑。即使倒在对手的剑下，也虽败犹荣，这就是亮剑精神。我们经历了22年的武装斗争，从弱小逐渐走向强大，我们靠得是什么，我们靠得就是这种亮剑精神，纵然是敌众我寡，纵然是身陷重围，但是我们敢于亮剑，我们敢于战斗到最后一个人。一句话，狭路相逢勇者胜，剑锋所指，所向披靡。”

高考就是一场没有硝烟的战场，手中的笔就是我们手中的武器，是我们手中的利刃，划破天际破晨晓的武器，我期待你们在这里打响并且打赢这一场无声无息却精彩绝伦的“战役”。