(完整word版)学生职业生涯体验活动记录-上海晋元高级中学

开展“生涯规划”职业实践体验活动

组织新高二学生开展“生涯规划”职业实践体验活动，具体安排如下：

1.职业生涯体验

学生根据校友资源提供的实践岗位和人数，前往生涯规划实践基地进行职业生涯体验。每2-6个学生组成一个生涯体验活动小组，自愿报名、择优录取原则。

每位学生在《我的生涯规划手册》中做好相应记录（P34）。每个小组根据下发的《职业体验小组任务书》完成小组记录。

2.专业采访

学生以小组形式前往任意高校，对高校的大学生进行专业采访。每位学生在《我的生涯规划手册》中做好相应记录（P47）。

3.暑期社会实践（志愿者活动）

每位学生参与一次暑期实践活动，并在《我的生涯规划手册》中做好相应记录（P64）。

（新高二各班组织学生在校团学联公众号发表活动照片和感悟）

职业体验，

LET'S GO!

--乐堡少儿双语足球俱乐部职业体验

活动时间：2017.7.16

在学校老师和我校优秀校友顾卓文学长的安排下，我有幸报名来到乐堡少儿双语足球俱乐部进行人生中第一次职业体验。

作为女生，可以说之前我对足球这项运动一点都不了解，唯有知道的是运动员的奔跑和他们挥洒的汗水。抱着对体育运动的崇敬，我向学校申请到了这难能可贵的机会。学联菌

经过顾卓文学长多年的努力创业，乐堡少儿双语足球俱乐部于2016年诞生。俱乐部分布于上海市6个区内，迄今为止，已有共计20个培训网点！这样一个少儿双语足球培训企业正在顺利发展中！

学长现在的成功，想必背后一定有一段不为人知的辛酸经历吧。“不经历风雨，怎能见彩虹。”这句话是人生真谛呢！

去参加体验的时间在下午4点，可太阳的火辣依旧，暴晒着阳光下的每一个人。我提前到达了场地，被现场的运动气氛所感染！场地中已经有不少爱好者在挥汗如雨啦，场地虽小，可他们却玩得尽兴！在烈日炎炎下，我对这次体验充满了期待！

没过多久教练老师们带着小运动员们来了！作为教练助理的我帮着教练把小朋友的足球一路在场外排开，方便他们拿球。老师给我布置的任务是注意小朋友们在场上的安全与情绪：万一有小孩子的球踢出界了，就把球往人少的地方踢回去；万一有小孩子打架了，

就过去把孩子拉开，哄哄孩子；如果家长都在为他们的孩子助威，那就帮着他们喊“加油”。另外，需要注意维护上下场的秩序，帮助教练摆或收场上的道具。

这个俱乐部是每小时就会有一场，一小时过后就换了一批孩子。所以，中间的“无缝衔接”很重要。

一切都说明解释清楚之后，小朋友们的培训正试开始。足校教练把学生分成两组。首先讲了踢球的技巧：脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球、脚背外侧踢球。其次教学如何接球：脚内侧接球(地滚、反弹、空中)、脚背外侧(地滚、反弹)、胸部接球(挺胸式)。最后讲演如何运球：脚背正面运球、脚背外侧运球、脚内侧运球。

在教练的带领下，小朋友们进行了些简单的传球和过人练习，学得十分认真。看着孩子们在炎热的夏天不断的奔跑，可他们却不喊累不叫苦，我发自内心地被那些孩子的天真与活泼所感染。

时间过得很快，两小时的培训很快就接近尾声了。自己沉浸其中居然不觉得时间流逝，反而还有意犹未尽的感觉！此次培训让我受益匪浅，让我知道了足球运动首先可以先从娃娃抓起，然后再对学生进行科学的方法进行有效的训练，这样才能更好提高足球运动的水平。这次的职业体验让我对于足球的运动的发展状况有了初步的认识，我国的足球的发展相对于足球强国还相对滞后，足球水平还不够高，现在各省市正在积极努力发展足球运动。在这样的背景下我们应该更好的开展足球运动，使我们的足球运动水平能有一个更高飞跃。

此次培训对我个人真的受益匪浅。首先，感受最大是足球学校教练寓教于乐的教学方法，在炎热的夏季，他让小朋友们通过足球找到自己的乐趣，在快乐中掌握了足球基本技术。这样的方法也对我今后的学习方法有了很大的启迪。怎样使自己的也能在快乐中学习，在学习中感受到快乐是值得我深思的一个问题。其次，足校教练能在足球教学中无形地向我们渗透着为人处事的道理。比如：诚信，对待他人的真诚。崇高的职业精神更值得我们去学习。这是一次美好的体验，丰富了我的暑期生活，体验了没接触过的领域。我相信这些对我以后的成长和学习生活都益处多多。

职业体验，

LET'S GO!

活动时间：7月7日-7月10日

七月初，刚结束学农生活的我们又出发前往位于浦东的世博展览馆，进行了为期4天的职业体验。本次的职业体验是优秀晋元校友吴伟诚学长为我们提供的。在ccg动漫展览会的艾曼展摊进行我们的一系列任务。“艾曼动漫设计有限公司”是吴伟诚学长一手创办的动漫衍生品公司。

在学农前的一天，参加体验的的小组人员去往他们的公司进行培训。培训期间，在与指导老师的言谈间，我们都感受到了公司管理运作的顺序与模式，也对这次的体验充满了憧憬，ccg对于我们来说并不陌生，是许多知名的动漫企业所汇聚的展会，而平时的我们总是以游客或coser的身份去参观展览，从未以工作人员的身份出现在展会上，这是与以往

有所不同的。

工作的第一天，琳琅满目的商品出现在我们眼前，面对巨大的客流量，我们工作的热情被激发。在工作的开始，我们对各类事物还有些陌生，内心也有些羞涩和胆怯。当顾客问起价格或是问起商品的信息，略带惊慌的我们们支支吾吾介绍不详，也不会主动推销商品。随着时间的推移，我们也向柜台的姐姐询问和学习了许多，我们渐渐能够上手，也熟悉了我们所负责的部分。

因长时间的站立，双腿麻木的我们走向地铁站。在第一天的职业体验结束的时候，双膝麻木，小腿酸痛，虽然辛苦，但是却很值得，来自不同班级的大家收获了友情，更有一丝革命战友的意味，相伴着继续。

接下来的几天，我们体验到了在发宣传单时别人投来无视的眼神，也体验到了站在出入口重复相同的话语一整天的乏味，体验到了将零零碎碎的商品归类摆放的繁琐，也体验到了拆箱运货的辛累。仿佛一切在表面看来都是委屈的，我们帮着他们拆展，看着卡车，吊车开进展馆，眼前的一切瞬间被拆除，荒芜一片。我们苦中作乐，开玩笑，若学校有学工大赛，封箱子，拆隔板，我们一定是第一名，说到这里我们都笑了。

为期四天，我们受到了严格的培训，正如公司的管理人员在培训时说的：无论你们是正式员工，还是学校的职业体验，在我眼里你们都是一样的，必须要认真对待每一位顾客，认真做好每一件工作。也正是这样，我们感受到了职场与学校的区别，体验到了职场生活的不同，也收获了友情。曾经的我们，一定羡慕上班工作的人不用写作业，晚上有空闲时间。但真正当我们去体验了职业工作，体验了其中的艰辛，我们筋疲力尽的回到家，父母工作的不易我们才能够有所领悟。这次的职业体验于我们而言十分有意义，也是我们高中生活中十分精彩的一次体验。

职业体验，

LET'S GO![3]

--东方飞行培训有限公司职业体验

活动时间：2017.7.25-26

学联菌

此次职业体验由上海东方飞行培训有限公司党群工作部部长、我校2003届优秀校友丰一鸣学长提供。

7月25日，我们五位同学来到东方飞行培训有限公司，通过学习，了解了一些简单的飞行知识，体验了一次完整的飞行过程。

走到训练室，数个庞大的模拟舱呈现在眼前，不规则地上下摆动着，十分壮观。这里便是飞行员练习飞行的地方，除了正常飞行练习之外，模拟舱还可以模拟改变天气或设置各种可能的故障和恶劣天气。飞行员在模拟舱内经过许多次的练习，才能在正式驾驶飞机时有熟练地操作技术和迅速的应变能力，以保证乘客们的安全。

学联菌

听上去好酷的样子呢！那具体的活动内容是怎样的呢？就随着学联菌一起看下去吧！

走进模拟舱，前面是一个完整复制的驾驶舱，舱内的每个细节，包括座椅、油门、按钮，全都与真实飞机一样，在这里可以体验到几乎全真的飞行过程。驾驶舱后是调整飞行环境以及教官的位置。被分为两人一组的我们坐上飞行员的位置，准备体验整个飞行过程。

松手刹、调整襟翼、推满油门，待速度足够，便拉起操纵杆，整个飞机便离开地面。加速的过程中，可以明显地感受到强烈的推背感。飞机起飞后，大致将爬升角度调整在15°左右，同时需要控制好速度。最困难的便是降落。首先需要在空中预算好方向，

由于机场跑道通常不会正对航向，因此需要调整航线来使机头正对跑道。又因为飞机本身质量很大，操作时通常因惯性产生很大的延迟，一不小心机头便容易调整过头。

在对准跑道的同时，还需要时刻关注角度和速度。角度太大容易坠机，亦容易导致速度过快，若是速度过快，也很容易导致飞机的故障。出现“Fifty,forty,thirty...”在降落的过程中，高度一点点减小，飞机越来越接近地面之时，我的心也开始紧张起来。不过在老师的帮助下，虽然飞机脱离了轨道，但总算平稳地回到了地面。一次十几分钟的飞行过程，由于一直握着操纵杆，脚下踩着踏板，加上自身的紧张，实际上结束后也是有不小的疲劳感。

第一次体验近乎真实的飞行过程，不仅感到喜悦，亦感受到了飞行员的辛苦。

指导老师告诉我们，飞行员每天就像这样训练起飞降落需要几十次，即使是已经开始工作的飞行员也要回来复训，他们需要学习更多的内容，如在飞机发生故障或遇上恶劣天气时候的处理。可见在我们眼中帅气的飞行员们，训练的过程亦是十分辛苦的。这次飞行体验活动，是一次非常有意义的体验。

职业体验，

LET'S GO!

--上海市华山医院职业体验

2017年7月27日 7:50~17:00

学联菌

茅善华学长是我校2005届的优秀校友。现担任复旦大学附属华山医院泌尿外科主治医师、团支部书记、2015级学生导师。

路.史蒂文森曾说过：“医生，是我们文明世界的精华。”

那一天，我们目睹了一位白衣天使，每天都要重复的辛劳工作，每天都需要面对的许多事情。

7月27日晨，我们作为第一批参加复旦大学附属华山医院职业体验的学生，在7:45分就早早来到了华山医院北院住院部5楼的泌尿科病区，站在电梯口前，等待着将带领我们完成一天职业体验的茅善华医生的出现。

茅医生告诉我们：穿上白大褂即是救死扶伤的医生，医生不分男女。（因为是泌尿科，所以有些事情还是要先告知我们两个女孩子，做些准备，避免在诊室里出现些许尴尬的状况）。穿上白大褂之后，我们作为茅医生的“小跟班”开展了一天的职业体验。

首先是交班工作，各值夜班的医生向茅医生汇报了昨天夜里住院病人的各个情况后，茅医生便依次查看了病人的情况，对于病人使用的药物根据病情做出了调整。

茅医生: 做医生最有成就感的，莫过于看着自己的病人渐渐康复，出院，或者来复诊的时候并无大碍。

查房过后就是门诊时间了，看着早就坐满了等候席的患者，看着感觉怎么看也看不完的候诊人数，不禁感叹原来医生的工作量如此之大！

泌尿科的患者大都是男性并且年龄都稍大，我们两人便给茅医生担任了复读机和小翻译的工作。把医嘱再次大声的复述给耳朵并不是很灵敏的患者，或是用上海话翻译一下听不懂普通话的阿公阿婆。

“这个药呢，睡前得吃一片，但是可能会导致低血糖。所以早上起床的时候不要一下子站起来，会摔跤的，先坐一会再慢慢站起来。”

“每天回去喝5~8杯含电解质的水，忌烟酒、辛辣、久坐、憋尿。”

“这个你要先去做个B超，再去做个尿检，预约处在一楼，不一定当天能做。”

一直讲到后面，我们都已经对一些常见病症的医嘱倒背如流，只需要茅医生的

一个诊断，便可自然而然的告知患者应该如何服药，生活中应该注意什么。有时候我们还会帮那些丢三落四的病人送还去他们落下的背包、磁卡、处方单等物品。

茅医生

为什么有意向要成为外科医生？

参与同学

是因为也是想成为可以治病救人的人。就我个人而言，小时候因为身体患病所以长时间的住院。所以在他们的影响下，我认为：医生，永远是一个最温柔而又最高尚的职业。

下午我们随着茅医生的脚步来到了华山医院总院。

总院的患者人数比北院还要多了许多，茅医生打趣道，每个周四都是他的噩梦。医生每天的工作节奏都是十分紧凑的，虽然在这一天里我们连午饭都没顾得上吃，但还是十分满足这收获颇丰的一天。直到17：00，我们离开医院，回忆起白天的工作。这一天我们协助茅医生一起诊断了至少80名以上的门诊病人，并在早上完成了一次查房、会诊和交接工作。在这一天里，我们体验到了医生的辛劳、忙碌和有时因为不被理解而感受到的辛酸。

一些病人会抱怨自己大热天的赶到医院，排队排了3个小时，诊室里却只待了三分钟；有些抱怨医生的态度不好；有些抱怨繁琐的预约过程。换个角度想想，医生也是马不停蹄的一个接着一个看了一整天的门诊，为了可以赶着给病人看病，减少等待的时间，可能是饭都没有吃，一路小跑来到诊室的。医生最大的希望便是每个人都能够不受病痛的侵扰。若是每位病人都可以换位思考一下，或许就会少了许多医患矛盾。

就像阿拉伯学者，阿卜·日·法拉兹曾讲过一个故事：医生对病人说：“瞧，我们是三个人——我，你，还有病。所以要是你站在我这边，我们两个就比较容易打败他；要是你转到他那边去呢，我独自一个人就难对付你们两个了。”

那些战斗在一线的白衣天使们，他们值得我们理解，值得授予我们最崇高的敬意。

他们是，黑暗中的灯。

参加此次职业体验的的同学想要在最后对茅善华学长表达一下自己最真挚的感谢。

参与同学

为期一天的接触，让我们发现茅医生是一位十分温柔而又敬业的医生，他总是以缓解病人的病情和疼痛为自己的第一目标并且把它作为一份无上的荣耀。

在这里我们要对于百忙之中抽出时间，给予我们职业体验机会的茅医生，献上我们最真挚的感谢，感谢他让我们可以有这次影响深刻的体验，相信这份回忆将会作为一份宝贵的财富一直留在我们的记忆里。