正确的坐姿要求

头正身直臂开足安三个一

主讲人：张春华

头正：头部端正，不左右歪斜，使眼睛离纸约一尺；

身直：坐端正，腰挺直，身子稍向前倾，胸部离桌沿一拳左右；

臂开：两肩齐平，两臂张开，肩部放松，一手执笔，一手按纸；

足安：两脚自然下垂，分开平放地上，不要一前一后或叠在一起。三个一：眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。

关于开展低学段坐姿比赛的通知

各班级：

为了让我们的孩子们健康成长，掌握正确书写姿势，利于身体的健美成长。我校研究决定开展一次低学段（1——3年级）的坐姿比赛，望各班级积极准备，共同做好本次的坐姿比赛。具体要求减活动安排。

坐姿比赛活动流程安排：

1、鄢校长宣讲坐姿的重要性

2、张校长将正确的坐姿

3、坐姿比赛

4、活动小结

孙桥镇小学

孙桥镇小学低学段坐姿比赛活动安排

为了有效预防各种不良坐姿的形成，引导学生健康快乐成长，特召开本的坐姿比赛活动，集体安排如下：

一、比赛时间：2016年3月11日下午第一节课

二、比赛地点：学校教学楼前的平台处

三、活动安排：

1、评为：鄢志华张春华蔡小祥吴红春张姝妹鄢妮

2、会场布置安排：二（1）负责完成

3、参与班级：1——3年级所有班级

4、比赛办法：每个班级派出五名学生参与班次的低学段坐姿比赛。

5、本次比赛评出“坐姿美”学生10人，给与全校通报表扬。

6、音响安排：彭德明

7、会场负责：张涛

8、分数统计：张革英

9、评分标准是10分，根据实际情况给每为学生评分。

四、学生出场安排：

学生出场我们依据学校的实际开展，每组比赛每次15名学生参加，份2组完成本次的坐姿评比活动。最后一句6位裁判员的平均分评出10位“坐姿美”的学生。

孙桥镇小学

孙桥镇小学低学段坐姿比赛计分表

孙桥镇小学低学段坐姿比赛计分表

最佳“坐姿美”学生名单：

刘思雨朱云莹刘思涵董紫薇郭晴紫

郝茜晨许欣钰杨星海黄雨欣吴晓曦孙桥镇小学低学段坐姿比赛活动小结

本次的“坐姿美”比赛在我们低年级各班级的大力支持下，我们利用一节课的时间。向全校学生展现了什么是健康的坐姿，什么样的坐姿利于我们成长。同时以比赛促进学生的正确坐姿的养成，达到了较好的教育效果。现将本次比赛的结果公布如下：

刘思雨朱云莹刘思涵董紫薇郭晴紫

郝茜晨许欣钰杨星海黄雨欣吴晓曦

孙桥镇小学

浅谈小学生坐姿问题

主讲人：鄢志华

一个良好的坐姿对孩子的学习和成长至关重要。而现在小学阶段学生的坐姿还存在诸多问题。小学生良好坐姿的培养，成为小学健康教育的重要内容，也是一项重要而迫切的任务。足以应当引起学校、社会及家长的关注与重视。本文主要针对如何培养小学生良好的坐姿，养成良好的行为习惯进行探讨，尝试从教师的教育指导、同学的监督互助、家长的提醒配合

等方面作一些阐述，以期获得对小学生坐姿问题的的共同关注与努力，进一步纠正小学坐姿存在的问题，促进小学生的健康成长与学习。

在担任小学五年级的实习班主任期间，我特别重视培养小学生科学健康的行为习惯。实习期间，发现小学生的坐姿多不正，如上课时，学生有的趴在桌子上；有的歪着脑袋；有的翘着二郎腿；有的更是干脆靠在后座的桌子上??

不良的坐姿直接影响学习的效率，还会引发视力下降和脊柱弯曲等疾病。在一则健康报告中指出：在对800名学生进行检查时发现，有100多名学生存在不同程度的脊柱侧弯等健康问题，也就是说将近八分之一的学生有脊柱侧弯。在《儿童及青少年近视研究调查》中，近视在学龄儿童中高患病率，成为损害儿童的主要眼病，被世界卫生组织列为“视觉2020”行动中，要求改善消除的5类眼病之一。由此可见正确的坐姿培养，对于正处于生长发育期的小学生来讲，更为亟需和迫切。

在新修订的《义务教育语文课程标准》中也明确提出：“写字教学要重视对学生写字姿势的指导，引导学生掌握基本的书写技能，养成良好的写字习惯。”任何一个良好习惯的养成，都需要一个持久不懈的过程，需要老师、家长及学校的积极担当与共同努力。在教育实习中，我主动寻找培养学生正确坐姿的方法，调查搜集相关资料，潜心向老教师请教，下面结合自己的教育实习，谈一下自己的思考与体会。

一、教师的正确引导与有效监督。首先，让学生明白什么是正确的坐姿。科学资料显示，小学生的规范坐姿是：“头正，身直，臂开，足安。”头正，就是头部端正，不要左右歪斜，使眼睛离纸约一尺；身正，就是坐端正，腰挺直，身子稍向前倾，胸部离桌沿一拳左右；臂开，就是两肩齐平，两臂张开，肩部放松，手执笔，一手按纸；足安；就是两脚自然下垂，分开平放地上，不要一前一后或叠在一起。把这些要求明白细致地讲解给学生。

其次，用科学实例分析启发学生。教师在课余时间给学生观看网上近年来小学生近视，驼背的案例，与学生讨论戴眼镜和驼背这样的形象好不好，以及由此会给学习和生活带来什么样的困扰等等，以这样的方式启发学生要保护好自己的眼睛及姿态就必须要养成良好的坐姿。教师还可定期请坐姿规范的学生到讲台上做示范，让其他学生模仿，还要经常调整座位，让坐姿好的同学与有坐姿坏习惯的学生，相互帮助，互相促进。

再次，用小行动来实践。教师发给每人一个无度数的眼镜，让学生们戴上一天，特别注意让学生在吃热腾腾的饭时会出现什么样的状况，让学生以作文的形式写出来加强学生对坐姿的重视。教师还可以制定一个坐姿规范表，并选出坐姿小组长，谁在一天之内表现的好，就可以让小组长在记录表上打上星号。以半个月为一次总结，一个月之后老师可以进行总结表扬，这样可以有效地督促学生保持良好的坐姿习惯。

另外，在课堂上教师要时常监督提醒学生，上课前带领学生唱姿势歌“头摆正，肩摆平，脊柱直，胸前挺。大腿对称要放松，小腿竖直放平行。双脚向前摆得正，双臂用力要均衡。读书写字都坐好，天天是个好学生。”让学生时刻记住端正坐姿；教给学生写字操，老师不定期的选举坐姿规范的学生在课下当“小老师”，“小老师”对班里的学生每天不定期抽查做写字操，“闭眼，吸气，头正，肩平，身直，臂开，睁眼，握笔，写字，足安。”真正做到练字先练姿。

二、同学间的互相监督与提醒。首先，学生之间每天相处的时间是最长的，当学生意志力比较薄弱的时候，就会出现不正确的坐姿，这时候就需要同学之间的相互提醒。同学之间可以定一个小规矩，例如：在上课的时候，如果坐姿不规范，适当的碰一下同桌或前桌的身体，让他意识到自己坐姿不正确，并及时纠正。

其次，还可以在小组之间相互监督，以月为单位进行评估，如果谁每天都保持正确的坐姿，小组成员可以送他自己准备的小礼物，例如：画一幅图画，写首自创的小诗等。

最后，在课下的时候，同学之间可以玩坐姿游戏，看看谁坐的做好，谁就是“坐姿王”。

三、学校与家长相互配合。

首先，家长可以在学生写作业时时常提醒孩子保持正确的坐姿，孩子表现得好要适当的给孩子以奖励，并让孩子知道，好的行为习惯有助于他的健康成长，从而纠正孩子不正确的坐姿，自觉保持正确地坐姿习惯。

其次，家长开放日时，把家长请进学校，让家长观看学生现场书法或画展比赛。这样做的目的是：既让家长观看到自己孩子的写字的坐姿，又可以让坐姿正确的学生成为家长提醒自己孩子书写坐姿的一扇窗，每周让家长反馈学生在家坐姿的正确情况。

最后，学校及家长可以为学生添置健康学习桌，这种桌子具有易升降功能，学生可以根据自己的身高调整桌子的高度，帮助学生养成良好的坐姿习惯。

好习惯，益终身。叶圣陶先生曾说过：“教育就是习惯的培养”，而拥有一个正确的坐姿是小学生养成良好行为习惯的重要一环。这一环的养成是一个长期而艰苦的过程，也是磨练学生意志，性格，品质的过程，学生也在这一磨练的过程中逐渐地成长为德、智、体、美各方面都很优秀的高素质人才。相信通过学校、老师与家长的共同努力，孩子会养成一个良好的坐姿习惯，获得学业与身心的健康成长。