“中职生职业生涯规划”活动策划书讲课稿

“中职生职业生涯规划”活动策划书

“中职生职业生涯规划”活动策划书一、活动主题

“传播规划理念、拓展职业空间、打造锦绣前程”

二、活动目的：

当代中职生正处在一个充满竞争与变革的时代，他们无不渴望自己的人生能顺利通达成功。当每个学生对未来满怀期待或对就业感到迷茫时，他们都会想到同一个问题：我将选择什么样的工作？我该怎样为自己的成功做好思想、心理和技能上的准备？其实，从那一刻开始，他们就在思考自己的职业生涯。

由于中职生阅历和社会经验的局限，对自我和社会往往缺乏全面的认识，在走上社会之前内心很容易产生各种各样的矛盾和冲突，这些都会制约他们的生涯发展。“职业教育就是就业教育”，在当下严峻的就业形势面前，要让学生学会审时度势，实现顺利就业，走好职业生涯第一步，开展职业生涯策划活动显得尤为重要。

三、活动的形式

以讲座、现场互动、文章征集并现场点评的方式开展

四、活动地点

校报告厅

五、活动时间

2016年5月15—30日

六、活动参与人员

科技校全体中职学生

七、活动准备

1、诚挚得邀请一位专业老师做10—15分钟的讲说，由团委老师负责

2、会场的布置由后勤组老师负责（包括打开多媒体，准备好影像设备等）

3、由团委学生会学习部通知各班级，想要参加的学生随时准备好笔和纸

4、会场秩序的维持由团委学生会纪检部负责

八、活动流程

第一阶段：活动宣传阶段

定点宣传方式：在食堂门口以及学生各大小宣传栏做板书式宣传，宣传期间由团委学生会宣传部派指定人员做相应的宣传工作。（发放宣传单、张贴海报等等）必要时，向咨询者做详细的讲解。

时间：5月10—5月12日

负责人：宣传部部长

第二阶段：活动主题阶段一“传播规划理念、拓展职业空间”现场互动

（一）老师讲座

讲座的内容：，什么是职业生涯规划；职业生涯规划的重要性；如何做好中职生职业生涯规划？职业生涯规划做好后，如何执行？；演示一个职业生涯规划的具体案例进行分析（二）现场规划

要求来听讲座的学生自备笔和纸，让他们在10—15分钟内对自己未来五年的具体规划写在纸上。（不要求很规范，但要有具体的目标和发展方向）时间过后，统一将他们的规划收上来，并有讲座老师抽取4—6人的职业生涯规划做为点评。（三）现场交流

再邀请1—2名学生上台为我们讲述他自己是怎样规划他未来五年的生活的，有哪些具体的目标，为什么会有这样的想法？

（四）奖励

参与上台陈述自己的职业生涯规划的学生，由老师点评并发放小礼品作为鼓励。

地点：演讲厅

时间：待定

第三阶段：活动主题阶段二“打造锦绣前程”征文活动

活动方式：就业类、创业类分组比赛

1、帮助广大同学明确学习目标，端正学习态度，增强学习动力，树立和提高职业规划的意识和能力。

2、提高同学们制作自荐书及参加职场应聘的技巧和能力。

3、创建一种学校和社会相结合的互动模式，给广大同学提供认识社会，认识职场的机会。

4、丰富同学们的课余生活，提供实践、交流和学习的平。活动意义：

为了消除在择业中出现的心理障碍和心理疾病，不仅要学会自我心理调适，更要以积极的心态面对择业。中职生要看到不管怎样，职业是自己生活的新起点，全身心地投入其中才能使自己不断成长、发展，并得到充实、满足，从而实现人生的目的。有理想、有抱负的青年学生，应该怀着一腔热血，到祖国最需要的地方去建功立业、奉献青春。我国人事制度也正在进行着较大的改革，首次择业未成功或未能如愿，还可以有第二次、第三次甚至更多的择业机会。越来越开放的人事流动制度，将为毕业生提供更为广阔的就业前景。

活动对象：莆田科技学校在校全体学生

报名时间：5月10—5月12日（与宣传同时进行）

活动时间：待定

活动地点：校报告厅

参与方式：在同一专业内自由组队（或以班级为单位组队），最终确定代表自己专业参加初赛

参赛人员要求：

1、具有良好心理素质、兴趣、情趣、性格、意志、价值观。

2、普通话标准、声音洪亮、语气语调适当、重音节奏恰当。

3、能够全面客观的认识自己，摆正自己的心态。

4、最好形象气质好，着装打扮得体。

5、还必须具有一定才艺。充分体现此次活动主题。

6、交课件、个人文档、电子演讲稿，如有辅导老师写上老师姓名

作品要求及比赛规则：

1、所有参赛成员必须服从校团委的统一安排；

2、所有的设计方案手写和电子稿形式交于活动举办方，必须写明标题、专业、姓名、设计方案。

3、每位选手演讲完毕后由评委亮分，去掉最高最低分，取平均分。

4、参赛选手不得抄袭他人作品，一经查处将取消其参赛资格。

评奖办法：

1、评委会必须本着“公平、公正、公开”的原则进行评判。

2、比赛由相应的评委会进行评判。

3、按照统一的标准，使用百分制及统一的评分表格进行评分。

4、才艺展示可另行得分（最多10）

5、互动环节与观众互动。

评选方式：

1、比赛均采用书面评审、现场演示、现场答辩相结合评选，现场演示PPT演示加陈词，就业类陈述6分钟，答辩2分钟；创业类陈述8分钟；答辩2分钟。

2、评委在现场演示前对选手的作品进行评分，现场对现场演示、答辩打分。

3、计分办法：选手得分=作品分+现场展示分+答辩分

4、比赛顺序：现场抽签

评委会成员：

由校团委老师、教务处老师、政教处老师、实训处老师组成。

评分细则：

共分三部分组成，三部分综合相加取最高分依次排名。

1、设计内容以幻灯品展示内容为依据（共占60分）

2、设计内容以现场展示内容为依据（共占30分）

3、现场答辩（共计10分）附加表1：

附加表2：

奖品设置：

注：其他安排另行通知

如何规划自己的职业生涯

莆田科技学校陈金通老师先来一个故事。

话说有两兄弟，他们一起住在一幢公寓楼里。一天，他们一起出去郊外爬山。傍晚时分，等他们爬山回来，回到公寓楼的时候，发现一件事：大厦停电了！这真是一件令人沮丧的事情。为什么呢？因为很不巧，这两兄弟是住在大厦的顶楼。那么，顶楼是几楼呢？那就更加不巧了，顶楼是八十楼。很恐怖吧。虽然两兄弟都背着大大的登山包，但看来，也是别无选择，于是，哥哥对弟弟说：“我们爬楼梯上去吧。”

于是，他们就背着一大包行李开始往上爬。到了二十楼的时候，他们觉得累了。于是弟弟提议说：“哥哥，行李太重了，不如这样吧，我们把它放在二十楼，我们先上去，等大厦恢复电力，我们再坐电梯下来拿吧。”哥哥一听，觉得这主意

不错：“好啊。弟弟，你真聪明呀。”于是，他们就把行李放在二十楼，继续往上爬。卸下了沉重了包袱之后，两个人觉得轻松多了。他们一路有说有笑地往上爬。但好景不常，到了四十楼，两人又觉得累了。想到只爬了一半，往上一看，竟然还有四十楼要爬。两人就开始互相埋怨，指责对方不注意停电公告，才会落到如此下场。他们边吵边爬，就这样一路爬到了六十楼。

到了六十楼，两人筋疲力尽，累得连吵架的力气也没有了。哥哥对弟弟说：“算了，只剩下最后二十楼，我们就不要再吵了。”于是，他们一路无言，安静地继续往上爬。终于，八十楼到了。到了家门口，哥哥长吁一口气，摆了一个很酷的姿势：“弟弟，拿钥匙来！”弟弟说：“有没有搞错？钥匙不是在你那里吗？？？”。。。。。。好，大家猜猜发生了什么事？正确，钥匙还留在二十楼的登山包里！

有人说，这个故事其实在反映我们的人生。二十岁之前，我们活在家人、老师的期望之下，背负着很多压力，不停地功课、考试、升学，就好像是背着一个很重的登山包，加上自己也不够成熟有能力，所以走得很辛苦。二十岁以后，从学校毕业出来，踏上工作岗位，开始自己的职业生涯，自己喜欢做什么就做什么，想怎么做就怎么做。就好像是卸下沉重的包袱。所以说，从二十岁到四十岁，是一生中最愉快的二十年。

到了四十岁，人到中年，发现青春早已逝去，但又有很多

遗憾，于是开始Compain，骂老板不识货，怪家人不体恤，埋怨政府，埋怨国家，埋怨社会。。。就这样在抱怨遗憾中又过了二十年。

到了六十岁，发现人生所剩不多，于是告诉自己，不要再埋怨了，就珍惜剩下的日子吧。于是，默默走完自己的最后岁月。到了生命的尽头，突然想起：好像有什么忘记了。是什么呢？是你的钥匙，你的ＫＥＹ，你人生的关键。你把你的理想、抱负、关键都留在二十岁，没有完成。

想一想，是不是也要等到四十年之后，六十年之后才来追悔？我们想一想，我们最在意的是什么？想一想，希望将来的自己和现在有些什么不同？是不是可以做些什么来不让这个遗憾发生呢？那么，我们要做什么呢？？？

对，我们要做好我们的职业生涯计划。

在美国，有一群心理学家，他们跑去哈佛大学的ＭＢＡ毕业班做调查。他们问这些学生：你们马上就要毕业进入职场，那么，你们回根据什么来选择你的工作呢？结果，有七成的人回答说，根据他们所学的专业来选择职业。另外有三成的人说，他们会根据自己的兴趣来选择自己的职业。五年后，这群心理学家再进行追踪，发现其中最为成功的，最出色的人都是当初说，要根据自己兴趣去选择工作的人。那么，这代表什么呢？我觉得，这表示，你在寻找工作的方向上，你的兴趣比你所学的专业更为重要！

我们知道一位非常著名的科学家、诺贝尔物理奖获得者：华人丁肇中先生。这两天丁先生就在上海交大低温研究所里，研究一种最新的冷冻技术，是用于宇航器的。这个宇航器将被投到太空当中，寻找一种反物质。丁先生当然是一位聪明人。丁先生自己也承认自己算是比较聪明，但他更加承认，他的成就是得益于他对于这个领域的天然兴趣。他说过““兴趣比天才更重要”。这就是今天，我想和大家分享的第一个重点：兴趣对于职业生涯选择的重要性。

那么，除了兴趣，还有什么在你的职业生涯的选择当中起到至关重要的作用的呢？

在这里，我要提一个人。他就是职业生涯理论的鼻祖，美国学者 John Holland。他长期研究人格和职业匹配的关系，做了很多这方面的研究，用在许多大企业的调查当中，发现了一些规律，并在１９７１年出了一本专著。我想，这些规律，对于在座的朋友思考自己的未来是很有帮助的。那么，他的规律是什么呢？他说，人生来就分四类人：ＡＢＣＤ。第一类人：他们生性比较谨慎，比较保守，对数字敏感，适合于做财务，会计，行政，总务一类工作。第二类人呢，他们讲究章法，讲规矩，能驾驭一定的人事，具有领导力，这类人适合于做职业经理人。第三类人，他们比较灵活，沟通能力很强，无论和怎样的人沟通，都没有障碍。他们比较适合做营销，公共关系等一类工作。最后一类人，他们比较喜欢创新，爱冒险，不断有

新的想法，像这样的人比较适合做艺术家，另外还比较适合做企业家。等一下，我们还会讲到，企业家和经理人的不同点。

所以说，职业生涯的第一步，就是全面地认识你自己。认识你的兴趣，个性，价值观。只有清楚认识你自己，才有可能做接下来的工作，才有可能做好职业生涯规划。

但是，有时候，我们也会发现，有时候，我们并不了解自己，无法真正了解自己，那么，这时候，怎么办呢？我建议，这时就把自己放在一个大环境中，宽松的环境中，去发掘自己的潜力。换言之，有时候，不妨多给自己一些机会，跳一些槽，让环境来验证自己的个性，能力，兴趣等等。当然，这种行为也有弊端，稍后我们就会讲到，为什么要跳槽，怎么样跳槽，跳槽的代价，跳槽的最低时限等等问题。

好了，我们现在知道，职业生涯的第一步，基础，就是“全面认识自己”。接下来，第二步，职业生涯规划的核心，就是“作好职业调查”。

在这里，我有一个人的意见，想和大家探讨：人，每个人，不可能只有一份工作适合你。适合你的肯定是一类工作，或者更多，是几类工作。打个比方，就好比你到了豆蔻年华，想去找男女朋友，那你要找的，肯定不是某一个人，而是某一类人。这个观点大家认同吗？比方说，你，想找一个女朋友，那在你的心里面，就想好要找一个大眼睛，长头发，性格开朗的，身材苗条的，爱好体育活动的，喜欢小动物的女孩子。你

要明白，其实，像这种类型的有很多。是不是，各位？所以说，在工作的选择上，你也会遇到很多个选择。如果有时因为客观原因，失去一个工作，真的请不必太在意。

有时侯，我有一些小朋友，他们失恋了，来找我倾吐心事。我经常对他们说的一句话是：记住“三草经”。什么是三草经呢？有些朋友可能知道的——兔子不吃窝边草；好马不吃回头草；天涯何处无芳草。这个三草经，我觉得几乎也可以用到我们的职业的选择上。第一，兔子不吃窝边草，我个人建议，我们的年轻朋友不用去朋友介绍的、亲戚介绍的，或者有朋友、亲戚在的公司里做事。我更加希望，他们能够用自己的实力去开拓自己的职业生涯。第二。好马不吃回头草，我同样做一个个人建议，当初我们既然选择离开，我们的就不必要重新回去。你一定可以找到一些同类，或者更加值得你去的职业。所以，第三点就是天涯何处无芳草。大丈夫何患无妻；我们也不担心没有好工作。

那么，做职业调查做多少个呢？我的建议是：３个。在根据自己的个性、兴趣等确立了职业方向之后，我们需要针对自己所感兴趣的三个职业进行市场状况调查。我知道，有些朋友，他有抱负，有思想，有能力，也渴望成功，但是他没有成功。很多原因，其中有一个关键的问题：没有做对事情。

我给大家三个词，大家想一想这三个词有什么不同：做事、正确地做事、做正确的事。做事，仅仅是劳动，能使我们

有可能温饱；正确地做事，我们把他理解为做事依照一定的规范，可能会有效地解决一些问题，使你的工作有了一定价值；但惟有做正确的事，才有可能成功。是不是如此呢？我们要做职业的市场调研，是为了了解什么是正确的，值得我们去做。在这个方向的基础上走，我们才有可能看到成功的彼岸。

这就是今天和大家分享的第二个重点，也是职业生涯规划的一个核心：“作好职业调查”。

最后一点，也是最为关键的一点，我认为是“做好阶段性计划”。中华人民共和国１９４９年成立至今，已经做了１１个五年计划。国家发展要做计划，我们岂能不做乎？国家发展做五年计划，那么我们个人做职业生涯规划，要做多少时间呢？我的建议是要有两个计划，一个是短期的，一个是长期的，这两个计划互有关联。

接下来，我要请问大家，诸位平时有做计划的请举一下手。恩，我看到几乎有一半人是举手的。接下来，我会把话筒交给大家，让大家来说说自己的做法。

１．阶段性计划

家人1：三个月到半年。比方说在这段时间内，必须要完成的一些事。包括要去考一些证书，必须要读完的一些书，我会阶段性的完成。

家人2：我的短期计划是三年，我会在三年内考出研究生。至于长期计划，我暂时不做，因为我觉得可能三年后会有很多变

化，我暂时看不到这么远。

家人3：我的短期计划是两年，长期计划是六年。我的终极目标是成为一个复合型的人才。因为我觉得，复合型的人才无论到哪里，无论什么时候，都是被需要的。我准备在六年里面跳三次槽，尽量多了解不同性质公司的工作流程。

家人4：我的短期计划做到每周，长期计划做到十五年到二十年。为什么要做每周计划，比方讲，我这周规定自己看完这本书，我会细化到我这周看这本书，每天看多少页，几分之几。我可以把握每天的工作进度都在我的掌握之中。那为什么要做这么长期的计划？因为，我知道，我的计划没有这些年是达不到的。我从小喜欢睡懒觉，不喜欢朝九晚五，所以，不管我去企业里做事也好，读书也好，目的都是为了做一个自由职业人，做一个自由讲师而在积累基础。

２．关于工作和公司的关系？

个人意见：只有滥公司，没有滥工作。公司本身有好坏，但工作内容本身没有好快。所以，无论如何，一但你选择进入一家公司，至少要做够半年，如果做不够半年，做一个月，两个月，那么纯粹是在浪费时间。

３．关于跳槽和坚持的关系？

个人意见：跳槽一定有代价，一定有损耗。２５－３０岁前，多挑槽，不伤元气，可以帮助了解自己。但３０岁之后，一定需要沉淀，需要积累。跳槽的目的不全为了收入，要看到背后

的能力发展机会。

４．关于潜力和行为的关系？

个人意见：５００万实验是一个小ＣＡＳＥ。问题在于，大家相信自己有潜力，但又很懒于开发自己的潜力。说明执行的重要性。“无志之人常立志，有志之人立长志”。

５．职业危机和瓶颈的问题？

个人意见：职业危机一般发生在有一定工作经验的人身上。当你发现瓶颈的时候，其实就是你上升到某种程度，但能力不足够撑开瓶颈。如果能给自己多加一点附加值，比方知识水平，和能力，就可以突破瓶颈。

６．价值观的问题。

个人意见：追求符合自己价值观的职业

时间关系，今天的讨论就到此为止。最后，我送给在座朋友一句话：“When you are over 30 years old ,you , will never get older but wiser”。就是说，当你年过三十，你就永远不会再老了，你只会越来越聪明。我谨把这句话送给在座每一位即将毕业的中职生朋友，祝大家在自己的职业生涯中找到自己满意的位置，找到真正的快乐！

如何规划自己的职业生涯报道2016年5月12日15时30分，“职业生涯规划”主题讲座在莆田科技学校报告厅顺利举办。本次讲座的主讲人是莆田科技学校陈金通老师。讲座的参与者主要为我校14级毕业生。