跆拳道心得经验

动作修正：1，单腿横踢技术的连接：速度要快，另外单腿踢完后落脚位置脚尖要外展一点，以便第二腿的快速启动

2，步伐：后拉上步，前腿先后退一点，然后像跑步一样进行后退的先上步，此步伐是追击对手的很好方式

3，关于前腿横踢技术：直接启动太慢（这点我深有心得，我以前步伐不太正确，）要不后拉上步接横踢，要不腰胯回转一下，

做出后退进攻的假象然后前腿进攻，第二是腰胯的回转能更好的发挥前腿横踢的力量和速度，还能让对方看不透自己的攻击意图

最重要一点做前腿横踢的时候让对方觉得你是在踢后退横踢，关键是腰胯的回转和后退的假象

4，前腿反击：重心从两脚中间适度后移，然后像拐腿一样提出，注意要拐

5，战术：向后跑的选手要不是反击型选手，要不是在拖延时间，要时刻根据对手的变化不断变换自己的技术和战术

6，前腿远距离攻击技术有：一个是上步追击横踢，一个是360技术，还有一个双飞快打（危险性较大一般在两腿腿横踢过后连续双飞）故一般采用前两者

7，前横踢上步追击和360追击对手：后拉上步前横踢，一定注意把重心带上去

8，旋风踢：既然我左脚是前脚，那么做旋风踢的时候就可以上步旋风踢，做右脚的旋风踢（左腿前滑步接360，回去联系左腿360

和后踢）

9：后退横踢假动作接下劈

10：交叉步伐要大胆的做出去，

20：不发力过程没有脚后跟

21：上步后踢：直线上步，后踢再向前，注意腿加紧和压肩展髋

22：扯步后踢技术：两种，第一，后滑步同时撤后踢，第二种，后撤步后踢技术

23：动作纠正：除了腾空后踢外，其他动作不要跳，就是需要双脚离地也是平移，另外下劈腿要踮脚，屁股不要坐，重心往上拔，

腿要加紧收紧

24：对方前腿进攻，除了后腿反击，还有采用迎击技术，来打对方送上来的点，把重心送上去

25：关于第十三个视频的前横踢技术总结

26：★若对方做后退进攻，我可以后腿反击，但是若我做后退进攻，对方也会后退反击的话，那我就采取后退进攻接后踢的方式

不过注意后退进攻时的落脚要要内扣，以便更好的做后踢，还有利用后退进攻的腰

胯惯性力量来后踢，和后踢打反击不一样

后踢的进攻腿要伸直

27：横踢后踢，或后踢横踢，注意后踢腿要伸直

28：前腿横踢接前腿下劈

1，对方前腿横踢有三种技术控制，一个正对面前腿还击，注意判断对方防备意识做好快速判断还击部位，二是双飞注意上头，三是后踢

所以技术动作储备一定要全面