亲身经历如何减肥

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主题：亲身的减肥经历与快速减肥的心得（附有效的减肥方法）

简介：第一则讲述的是从118斤到88斤的亲身减肥经历，并且介绍了亲身减肥方法，很有效果，希望对正在

货准备减肥的MM有所帮助；第二则讲述的是四年来从116到85斤快速减肥心得，希望能大家也想减肥成功。

从118斤到88斤的亲身减肥经历~

一次在TB论坛里发帖，有点小小的紧张，呵呵，还请大家多多支持~~

区很多很好的瘦身的帖子，自己也就安奈不住的想说点自己的心得，发现很多帖子只是讲自己瘦身后的变化很大，呵呵在这里我是主的方法啦~~

果：118斤减到88斤（身高：165cm）

还在大学里，刚开始入学的时候不是很胖也不瘦，105斤左右，由于课不多，也不怎么出去（这个年龄的女生可能比较懒），基本吃饭上进行，连饭都是让舍友帮忙去食堂打包回来的。这样大二的冬天我居然长到了近120斤，汗。。。回家家人都说我太胖了，还总问我吃的很合我胃口啊。。。他们是不知偶是咋样生活地。。。

我几乎没买过裤子，不是不想买啊，每次去only，vm看到pp的裤子，刚开始还不服气，忍不住要试一试，可只能穿170码的（以前是那个伤自尊啊，上身效果简直是浪费它的“身价”了。后来索性都不逛街了，反正穿什么都难看，还是不去街上找没趣了。

下决心去减肥，和以前高中同学也探讨过，和她们说了我的郁闷，她们也给我出了很多招，跳绳，跑步，爬楼梯，游泳。。。

实这些后来我都试过，

次性跳个1000多个（夏天哦）

慢跑）晚上围着操场跑几圈（一圈400米）

去过两次，可是我本身不会游泳，对水就有种恐惧感，拿个救生圈在水里泡着，感觉这样也不会有什么效果，后来索性也不去了

，每天坚持个54层左右上下来回，我说的54不是楼真的有54层那么高，5层的就11个来回。。。

种运动，对我减肥最有用的也是我唯一坚持的就是爬楼梯

然也要注意，减肥是在夏天，减肥就要绿色减肥法那00就是收腹运动机夏天本身胃口不大，所以也是个好时机，减肥期间，我上下课前是搭便车，多一步都懒的自己走），坚持步行，而且是快走，不喝甜饮，多喝水，不吃油炸食品，不节食，但每顿绝对不可吃的太撑不可哦）

持了半年，我瘦了30斤，大3的夏天，我可是超瘦的，也大胆的买了很多短裙，only裤子穿160码，Basic House这类的韩版穿个1了个夏天~~~~~~

本人的亲身瘦身经历，希望对正在货准备瘦身的MM有所帮助

四年来从116到85斤减肥心得{多图}

决定要从新减肥了，今天无意中在老朋友那看到了很久以前超胖的照片~自己都吓了一跳。因为

那时候超级丑，所以自己很少照全身照，而且一张都没保留。忽然一看，真的很恐怖。虽然最近

又胖了很多但一看那个时候，感觉现在还是蛮瘦的减肥真的太痛苦了。我朋友都说我减了半

辈子肥了都，而且我是那种大胃王型的。超级能吃。我觉得运动不是太好的方法，因为慢跑1个

小时才消耗很少的热量，总的来说最有效果的还是管住嘴巴，少吃，一定要少吃东西。好了先

发张胖时候的照片吧

这个是3年前的照片，那时候成天根本什么烦恼都没有天天就是吃。

我做了很久的思想斗争发了这张照片魏了淘友们真的是豁出去了啊，太损坏形象了。那个时候是去鞍山一个演出，所以画了这么个难看的妆，那时候已经开始决的自己很胖了，开始慢慢减肥了