“荆州超级减肥王”活动策划方案(2)

“荆州超级减肥王”活动策划方案

一、活动宗旨

很多人因为没有合理饮食和锻练，导致身体肥胖。其实，每一个胖子都是潜力股，瘦下来就是女神男神。告别以前的自己，瘦下来，是每个体重超重人的梦想。

波力健身是一家对塑造体型、健康减脂非常有经验的一家健身俱乐部，也帮助许多对身材苦恼的人找回了自信。

二、组织机构

主办方：荆州日报传媒集团有限公司、波力健身

承办方：荆女郎直播团

媒体支持：荆州微视、荆州日报、荆州晚报、荆州日报客户端

三、活动时间

第一阶段(报名)：2017年6月30日——2017年7月15日，关注荆女郎直播团微信公众账号(jzeat2016)上传报名信息

第二阶段(定人：2017年7月16日——2017年7月20日，主办方根据报名信息，选定参加健身的人员。

第三阶段(拍摄宣传片、第一阶段训练)：2017年7月21日——2017年8月21日，选手现场进行视频拍摄，记录减肥前的样子。

第四阶段(第二阶段“魔鬼”训练、媒体持续报道):2017年8月22日——2017年9月22日，选手每一天减肥之后，都要在朋友圈记录自己的心得，然后拍下自己的体重。

第五阶段(第三阶段训练、展示减肥前后照片)2017年9月23日——2017年10月23日

第六阶段 (第四阶段训练)2017年11月24日——2017年12月30日

四、活动对象

因为过度肥胖影响生活、苦恼不已的人群

五、活动形式与内容

前期宣传

以楚网微博、微信，荆女郎直播团微信、荆州万能吃货、荆州晚报、荆州日报客户端、及其双微同步推送造势，并联合荆州大v网红等自媒体推广此次活动。

(一)第一阶段(报名)：

时间：2017年6月30日— 7月15日

目标人数：10人

地点：线上——微博、微信

线下：线下——波力健身

1. 线上报名：选手可关注荆女郎直播团微信(jzeat2016)，回复“超级减肥王”，报上姓名、年龄、性别、体重即可

2. 线下报名：波力健身沙市天地店设置活动巡回报名咨询点，工作人员现场帮助报名人员报名(见上条)。

(二)第二阶段(定人)

时间：2017年7月16日——7月20日

目标人数：3人

地点：线下——波力健身

报名结束之后，工作人员将根据报名信息联系体重最重的前十名报名人员，然后让他们到波力健身现场确认。

(三)第三阶段(视频宣传)

时间：2017年7月21——8月

根据每位选手自身的特点，拍摄宣传片，每个人设置一个适合自己的口号，然后再由教练为他们加油打气。让参与减肥的人员成为荆州网红。

【减肥前准备】

地点：波力健身

教练将在一个星期的时间里，对10名减肥人员的体能、体型进行全方位的了解，同时，荆州日报传媒集团旗下的第一网络视频媒体“荆州微视”将对参加活动的人员“蜕变过程进行专题拍摄，并在活动网页专区、双微发布，吸引更高的关注度。

荆州日报传媒集团新媒体2017年7月3日

减肥瘦身行业网络营销策划方案

减肥瘦身行业网络营销策划方案一、营销环境分析（一）市场情况分析 1、瘦身市场容量大但扩张速度放缓有一份统计表明：全球成人中，有1/2的人不同程度患有肥胖，肥胖造成的各种心理负担和三高症状促使人们急切寻找有效的减肥方法。加之各种减肥广告层出不穷的轰炸，已经培育出一个需求旺盛的市场。随着美体瘦身产品主要消费人群的消费潜力被充分挖掘，我国美体瘦身市场容量的扩张速度将逐渐放缓。另外，很多美体瘦身方法的实际效果与宣传效果有很大差距，一部分人在尝试过一种美体瘦身方式无效后，可能会放弃减肥。 2、瘦身项目的多样性中国的美体瘦身市场份额主要被三大类产品所瓜分，目前第一类是美体瘦身医药、药品，市场份额占71%；第二类是特妆字外用美体瘦身品，市场份额约占19%；第三类是美体瘦身器械，市场份额约为10%。目前市场上瘦身项目从针灸、点穴到美体瘦身仪器配合减肥药品，再到签订协议的“合同减肥”，美体瘦身也不单单针对全身，而是可以分部位。很多减肥瘦身机构都增加了瘦腰、瘦腹、瘦手臂的服务项目，以满足不断壮大的消费需求。（二）消费者分析减肥市场的消费人群中，女性占到了总消费人数的92%，其中年龄在25-45岁的消费者最具购买力。最希望减肥的是20-30岁的人群，占到了31.2%，其次是41-50岁的人群，占了26.8%；排在最后一位的是61-70岁的人群，它仅为6.3%；在所有这些人中，平均期望体重为56.75kg；减肥欲望人群为56.58kg。从减肥者的身高来看，身高较低的有减肥欲望的人比例较高。体重超额较多的人比较想减肥，其中减肥欲望人群平均期望6.82kg，总人群平均期望减5.13kg。一般来说，城市居民的消费需求大于农村，收入决定了消费者的购买力。

减肥策划书活动背景

竭诚为您提供优质文档/双击可除减肥策划书活动背景篇一：减肥项目策划书正式版中医特色减肥项目策划书（初稿）目录第一章市场分析 1市场概况

--------------------------------------------------3 2市场前景 --------------------------------------------------3 3市场目标 --------------------------------------------------4 第二章项目背景 1项目提出的原因 ------------------------------------------4 2项目运作的可行性 ----------------------------------------4 3项目独特和创新性 ----------------------------------------5 4项目的主要功能简介 ---------------------------------------5 第三章项目竞争对手 1市场主要竞争对手分析 -----------------------------------6 2相比之下项目的优势与劣势 ------------------------------8 第四章项目介绍 1宗旨 ---------------------------------------------------

8 2定位与总体目标 -----------------------------------------9 3结构模块 -----------------------------------------------9 4主要项目介绍 -------------------------------------------10 5主要子项目 --------------------------------------------10 第五章项目技术解决问题 1设备需求 ----------------------------------------------11 2安全性措施 -------------------------------------------11 第六章项目实施 1设计 ---------------------------------------------------11 2费用（以疗程算） ---------------------------------------11 第七章项目销售与宣传 1宣传方式与环节

减肥产品线下促销活动方案

减肥产品促销活动方案一、活动背景随着减肥产品主要消费人群的消费潜力被充分挖掘，消费者回归理性，中国减肥产品市场容量的扩张速度正在放缓。另一方面，减肥品牌一直竞争激烈，各种品牌纷纷采取相应的促销措施。在这样的背景下，作为新品的xx打开市场存在一定难度。二、活动时间三、活动城市四、活动目的打响xx上市第一枪，迅速在市场站稳脚跟；提高产品知名度，增加消费者对产品的信心和口碑；大力宣传xx “慢减肥，才安全”、“科学减肥，健康瘦身”、“天然成分，无副作用”等核心卖点，与市场竞品形成差异化；形成会员的原始积累。五、活动对象以中高层次收入者为主，侧重于女性购买者。产品定位于16—50岁间单纯性肥胖，青春期肥胖，产后肥胖，以及有塑身健体需求的人群。六、活动特点

1、400客服中心全程跟踪、微信平台、终端等整合，全面配合活动顺利展开； 2、线上线下活动同时推进； 3、体验式营销、微信平台互动等营销方式全面渗透活动始末； 4、药线、美体、健身机构等多渠道同时进行。七、活动网点重点放在药店连锁，也可与健身、美容美体等机构合作开展。八、媒体宣传推广 1、报纸广告：各活动城市主流报媒整版、半版穿插刊登，让所有接触报媒的消费者能够在第一时间内看到xx的促销活动，增加覆盖面。 2、电视广告 3、公交视频广告：强化活动内容，使广告具有极强的促销冲击力，增加覆盖面。 4、400客服中心：跟踪记录消费者的信息和需求，使消费者得到及时迅速的服务，力求满足消费者差异化需求。 5、微信、微博平台：大范围进行推送和即时互动。九、活动造势

1、派发宣传页：派发重点区域锁定药房、写字楼、健身会所、美容美体机构等； 2、微信、微博造势：大范围推送活动信息，为活动预热； 3、联合造势：与健身会所、美容美体机构合作，针对其会员进行宣传。各市场部可根据自身资源和条件，与其他拥有稳定数量会员的健身、美体机构洽谈，通过利益互换进行联合宣传推广活动，从而借助别人的会员体系发展出自己的会员。十、活动内容 1、线下——终端促销活动 “减出好身材，hold住小蛮腰”主题活动 ?开展时间：周末 ?开展地点：连锁药店外场、健身美体机构 ?活动内容：购买xxx送量腰卷尺+计数跳绳+减肥记录册 ?活动细则： ?以全免费产品、健康好礼大范围赠送的宣传来吸引消费者到指定连锁终端 ?消费者在终端xx（）盒，通过扫描二维码，免费获得量腰卷尺、计数跳绳、减肥记录册等精美礼品。 ?对消费者进行档案管理，记录消费信息和个人信息，转交服务中心，由400客服全程跟踪。

减肥营训练营活动计划方案

减肥训练营活动计划方案减肥训练营，是半封闭的训练模式。在传统的室内减肥手段的基础上，融入国内外流行的户外拓展、定向越野等训练方法，并充分利用秦皇岛旅游资源，把训练融入自然和人文风景之中，通过严格科学的营养干预，以趣味性和多样化来激发人体自身的运动潜能，户外训练有训练、登山训练及各种球类体育游戏、民间体育等等。把减肥者带进自然界中，让美景淡化训练中的枯燥乏味，一边享受着自然风光，领略首景色丰富的文化内涵；一边感受着同伴们的默契信任，身上的脂肪不经意间变成了汗水留在了山水之间。青少年体育达标寒假减肥营针对人群：体脂超高的成年人青少年肥胖人群产后恢复形体的女性 ※ 训练营特色 ◎ 训练主体室内训练——使用美国“百利恒”“来跑”“”品牌健身器材，最大程度避免损伤，提高减肥效果；采用10种以上减肥训练方法——跑步机、登山机、楼梯机、椭圆机、动感单车、普拉提、搏击操、踏板操、弹力绳、健身球等户外训练——每周一次风景区旅游，有效改善心理疲劳，缓解训练压力，增进团队间的友谊。景点包括角山长城、天下第一关、东山浴场等。 ◎ 教练资质 ◎ 饮食（1）由营养师按照体重、年龄配餐。（2）由营养师按照你的训练计划配餐。（3）由营养师按照个人训练的强度大小配餐。 ◎ 培训课（1）肥胖知识讲座。（2）运动生理学（3）营养学讲座（4）生活规律讲座（5）心理调节讲座

※ 训练特色 ◎ 训练需求让我们来剖析人性意识里的深层面，就像马斯洛提出的人性的五个需求：第一层：生理需求（我们得先吃饱饭，有家可归）第二层：安全需求（当人吃饱穿暖后就会担心自身的安全，不能被侵犯）第三层：社交需求（我们得有朋友、有爱情）第四层：尊重需求（我们需要尊重别人和被他人尊重）第五层：自我实现需求（实现个人理想、抱负，发挥能力到最大程度）人都潜藏着这五种不同层次的需要，但在不同的时期表现出来的各种需要的迫切程度是不同的。人的最迫切的需要才是激励人行动的主要原因和动力。人的需要是从外部得来的满足逐渐向内在得到的满足转化。所以来我们训练营减肥的队员们并非都是大体重的朋友，大家都是为了实现心里面一个美丽的梦而来，或者追求一种纯净简单的生活结构，让自己的身心都得到原始的淳朴和自然，我们不提倡你追我赶和争先恐后的训练气氛，我们倡导一种超越自我的训练理念，我们认为在运动中不要去和别人比较，应该和自己的以前对比来提高自信，因为最大的障碍就是自己的人性弱点，一开始绕开它，接下来去了解它，最后去战胜它，所以，减肥训练中，队员的态度是成功的内因，教练的因素是外因，但需要外因启发内因，所以教练的因素是至关重要的。我们认为当一个人的自尊心和成功感长期不能满足的时候，身体内的化学反应会将人体的行为趋向于更直接，更刺激的生活方式，暴饮暴食产生满足感，通宵的电玩可以让人在泡沫般的虚幻世界里体验到最高层次的自我实现需要，而不敢面对真实的社会和人际交往，会逐渐的自闭，会意志消沉。我们训练营就是根据这个内在的肥胖因素，把工作的重点放到人性层面的沟通调理上，引导队员们改变已有的生活态度，建立坚强的人生观，才能让我们得到一个更健康快乐的自己。我想这才是我们来训练营的最终需要。 ◎ 训练内容训练内容包括三大板块：一、基础体能训练；二、回避人性弱点培样自信；三、挑战自我重塑人生 1、基础体适能训练（第七天称重）目的：通过七天的身体机能基础训练，让身体逐渐适应接下来的运动强度，体适能水平得到提升。周期：10天肌力训练——七个动作的周身负重训练肌耐力训练——跑步、爬山、组合训练柔韧度训练——垫上瑜伽、体育游戏（卷腹传球等）协调性训练——体育游戏（俯身推求走、挎蓝采摘等）平衡力训练——体育游戏（过独木桥、抛石过河等）

减肥主题餐厅创业策划书

“享瘦”主题餐厅创业策划书创业团队：学院：专业方向：年月

目录 1.公司概况...................................................... - 3 - 1.1公司介绍................................................. - 3 - 1.2商机..................................................... - 3 - 1.3公司章程................................................. - 3 - 2.产品、服务与运营.............................................. - 5 - 2.2服务：................................................... - 7 - 2.3地理位置................................................. - 7 - 2.4餐厅布置................................................. - 7 - 2.6运营计划................................................. - 8 - 2.7法律问题................................................. - 8 - 3.行业现状分析.................................................. - 8 - 3.1行业现状................................................. - 8 - 3.2市场规模和趋势........................................... - 9 - 3.3竞争和竞争优势........................................... - 9 - 3.4估计市场份额和销售额..................................... - 9 - 4.营销......................................................... - 10 - 4.1目标市场................................................ - 10 - 4.2顾客.................................................... - 10 - 4.3战略.................................................... - 11 - 4.4销售.................................................... - 12 - 4.5服务.................................................... - 13 - 4.6促销.................................................... - 13 - 4.7渠道.................................................... - 14 - 4.8竞争优势、劣势、对手优势、劣势swot ..................... - 14 - 5. 投资分析.................................................... - 14 - 5.1股权结构与规模.......................................... - 14 - 5.2资金运用................................................ - 15 - 6. 财务分析.................................................... - 18 - 6.1会计报表及附表.......................................... - 18 - 附录：小组成员及分工................................. 错误!未定义书签。餐厅logo...................................... 错误!未定义书签。 VIP会员卡................................................ - 19 - 餐厅装修设计............................................. - 19 -

减肥促销活动方案大全

竭诚为您提供优质文档/双击可除减肥促销活动方案大全篇一：减肥项目策划书正式版中医特色减肥项目策划书（初稿）目录第一章市场分析 1市场概况

减肥院活动方案

减肥院活动方案【篇一：减肥餐厅策划书】民政部管理干部学院学院名称：专业：班级：姓名：课程：指导教师：职称：减肥餐厅策划民政部管理干部学院 11级社工3班赵玉太哈曼 2012年5月目录一、市场分析 (3) 二、产品分析 (3) 三、消费者分析 (3) 四、营销策略 (4) 五、行星口味策略 (4) 六、行星时间策略 (5) 七、恒星策略 (5) 八、整合策略 (6) 九、服务计划 (6) 十、投资策划 (7) 十一、人员招聘及职务安排 (7) 十二、菜品开发及顾客档案 (8) 十三、swot分析 (9) （一）优势 (9) （二）劣势 (10) （三）swot分析总结如下： (10) 十四、资金成本预算 (11) natural beauty减肥餐厅策划书一、市场分析当今社会，肥胖者越来越多。减肥成为热点，众多商家绞尽脑汁，各种减肥器材、药品、饮料，甚至于饼干、肥皂、腹带、枕头，凡

是能想得到的都会应运而生出一批减肥的特效产品来。顺应这种需求，开一家提供减肥食品和减肥帮助的，这类餐馆既能满足那些肥胖者的胃口，又能达到减肥或控制体重的目的，一举两得。目前城市中虽然减肥物品铺天盖地，然而减肥餐馆却很少见，谁能独具慧眼，捷足先登，定会生意兴隆，财源旺盛。减肥经济正如今是如火如荼,市场上各类减肥品比比皆是。新的减肥概念“减肥”餐馆也日益流行，成了创业者们争相看好的一座潜力金矿。二、产品分析科特勒说过，伟大的品牌背后是伟大的产品。根据科特勒的观点，产品分为核心产品、基础产品、附加产品、期望产品和潜在产品，其中核心产品是指满足消费者的核心利益和需供的产品不仅仅是食物，更重要是满足消费者对于健康减肥的要求，即最有效、提供最棒的饮食体验。所以在营销诉求上可以从两个方面来进行，一是食物的口味，二是响应的速度。三、消费者分析追究肥胖的原因，大多与饮食有关。食物减肥分为两种：一种是控制食物摄入量；另一种是调整饮食结构。前一种方法由于严重损害身体健康而不可取；后一种既可控制体重，又可提供人体所必需的营养，且不会因节食而引起痛苦，所以这种办法容易被多数肥胖者接受。在减肥大军中，要求最强烈、心情最迫切的当数女性，所以开减肥餐馆一定要明确消费对象，无论是选址还是店面布置，甚至是食物的选择或食谱的制订，都要对她们产生强烈的吸引力。供应的食物既要低热量、低脂肪，又要考虑营养的要求和味道口感只要能让那些到这儿试试看的人真正减掉几斤肉，她们相信你的减肥餐馆的确有效，这比什么样的广告都起作用。对于商业区而言，减肥餐尤其是外卖的买家包括两部分，一类是直接消费的人群（与之前的最终消费者一致），这部分人群分布零散，消费分散，我们称之为“行星消费者“，还有一类是减肥俱乐部餐，

减肥胶囊促销策划方案

减肥胶囊促销策划方案促销策划方案策划名称：减肥胶囊促销策划方案一、活动目标 1、以“3.15消费者权益日”为契机，通过策划一系列活动，进一步宣传产品的整体形象，提高产品的知名度和美誉度； 2、扩大产品的尝试人群，形成口头购买及口碑传播。二、活动标的促销产品为盒装B减肥胶囊。三、活动对象促销的市场范围是浙江绍兴下属的A市，促销的目标对象为有减肥倾向的所有适龄人群。四、活动主题 1、在3.15消费者权益日举办“减肥效果万人大公证”。 2、采用低价出售促销产品的价格策略吸引消费者的尝试性购买，让消费者感到物超所值，使促销活动更接近消费者，更能打动消费者。五、促销活动内容的设计 1、一重礼：进店免费礼无需购物，进店就有礼。活动期间内所有顾客凭单页进店登记后均可免费领取精美礼品一份。促销说明：活动期间礼品发放数量限前30名进店的消费者(预计7天210个)。 2、二重礼：消费者权益日特价惊爆价，3月15日只需花9元就可以购买价值49元的B减肥胶囊一盒。 3、三重礼：每天现场抽奖活动为回馈广大消费者的支持与信赖，凡在活动期间购买产品的消费者均可获得一次抽奖机会，中奖率百分百。奖品设置：一等奖：美的电磁炉一台（10名）二等奖：餐具一套（20名）三等奖：纪念杯一个（100名）参与奖：餐巾纸一包（若干名）六、活动时间和地点时间：3月8日---3月15日（一周）地点：仁寿堂大药店及其周边地方七、具体前期宣传方案 1、发放彩页可从活动前6至7天发放一直延续到活动结束。先确定发放人员，对其进行必要的培训，使其能正确理解活动的各项事宜。其中包括时间、地点、主题、优惠活动、有关促销礼品如何发放等信息。为使其宣传覆盖面广，信息传达要精准有效。 2、海报：在活动前7至8天，在人流量比较大的广场、街道、社区旁粘贴海报。 3、电视广告：在活动前6至7天开始宣传到活动结束，在地方电视台每天以广告形式阐述活动内容，以吸引消费者眼球。八、前期准备 1、在人员安排方面，要做到“人人有事做，事事有人管”，无空白点，也

个减肥保健品营销策划方案

一个减肥保健品营销策划方案从1998年到2002年，V26减肥沙淇晶走过了它地四个年头，销量也从当年最高月返款三千多万降到现在地区区数万.作为V26品牌地策划者和市场操作者，我们不得不反思，因为，V26地发展历程，就是中国大多数知名保健品地发展历程.我们地反思，必然为中国数千家保健品企业及众多关注中国营销地人士提供很多有益借鉴. 无中生有地国际大品牌 1997年初，当我们时隔半年再次见到哈慈美国公司总经理David时，都有点不敢相信自己地眼睛，原来地大胖子起码瘦了四十斤！David告诉我们，他最近一直在吃一种叫slim fast地减肥品，效果非常好. 职业直觉告诉我们，这个slim fast 是个大有可为地产品.于是我们成立了专门地项目组，进行市场分析及与美方生产企业接触.我们在对减肥市场研究中发现，当前中国减肥市场中，绝大多数都是几十元地减肥茶和一些替食型地减肥食品.这些产品在国际上属于第一、二代减肥品，在国际上地市场份额越来越小.而以slim fast为代表地新一代减肥食品以其口感好，副作用小，减肥效果好而逐步成为市场地主流产品.我们认为，国内减肥市场必然要跟随国际减肥品市场地发展轨迹，谁抢得市场地先机谁就可能成为市场地领导者.而且，随着国内人民生活水平地提高，肥胖人口急剧增多，同时，由于几年来地培育，人们地减肥意识越来越强，减肥市场呈迅速膨胀之势.这个时候切入减肥市场，凭着我们地实力，完全可以取得很好地回报. 一开始我们考虑引进slim fast品牌和成品到国内进行销售，但由于这不可避免地要花费我们大量地资金，还要牵扯我们大量地精力来和它进行周旋.我们很快发现其实slim fast也是由另外地生产企业进行贴牌生产，其本身并不生产产品，技术也是生产商地.于是我们直接找到它地生产商，要求其为我们提供产品. 与生产商谈判成功后，我们马上就面临着这个产品地报批和上市策划问题，因为摆在我们面前地，只是一些半成品.我们必须给它起名、设计包装、定价、创造概念、影视广告创意制作、各种平面广告设计、设计通路、制定发展战略、策划上市活动，等等.完完全全是一个新产品地策划. 当半年后公司地其他同事看到我们地新产品时，他们都不敢相信，那是我们四个人加上一个临时请地大学实习生做地.也许，当V26地广告铺天盖地，在中国减肥品市场呼风唤雨时，人们谁也想象不出，那是我们几个人，在半年内“无中生有”地. 那时候，我们在上海地金轩大酒店包了几个房间，过着黑白颠倒地生活.晚上，象狐狸一样，两眼发亮，或激烈争论，或伏案疾书，直到第二天天色渐亮，路上地行人匆匆赶去上班时，我们才象猪一样呼呼大睡. 我们在做策划时，依据这样地一个程序：首先分析营销环境，包括宏观环境分析、消费者分析、竞争对手分析、企业内部资源分析等；然后我们会根据我们地市场运作经验及策划理念，从中洞察出一些市场机会点，并根据我们地实际情况，制定我们地营销战略及两到三年地营销目标；以既定地营销战略为目标，从产品定位、价格、通路、传播等入手，制定有效及可行地营销策略；在统一地策略指导下，我们进行分工，将策略落实到方案上.这样地一个流程可以说是我们多年来实践探讨出来地结果，确实是科学有效地工作流程，它保证了我们地工作进度及工作质量. 当时中国减肥品市场在康尔寿、美福乐、国氏等减肥产品地引导下，已初具规模，人们地减肥意识已基本唤醒，并且正处于上升地趋势.当时地减肥品以减肥茶为主，价格基本在100元以内.而我们地产品由于由美国进口，成本较高，每盒在六十元左右，如果我们地

健身教练减肥计划书

健身教练推荐减肥计划书想要减肥却不知道选择哪种方法最好？看看健身教练是怎么建议的。首先，坚持有氧运动40-60分钟，加20分钟辅助力量练习，每周至少三次，更多练好。其次，合理饮食，高糖、高脂肪、油炸类食物少吃。减肥的目的关于目的给大家两个选择：1、体重轻2、身材好我想大多数人都会选择第二个吧? 有人可能会说，体重轻了身材不就好了吗?但实际上并非如此，很多很瘦的女孩身材并不好看，尤其是很多通过节食或疾病而成功减下几十斤的人。最常见的就是三围小，皮肤松懈。这样的身材当然不会好看了。这样，我们的减肥目的首先就明确了，让身材更好。PS：当然改善体质也是减肥的主要目的，但因为这是大家普遍认可的且对本题无影响，因此暂不讨论。减脂计划减肥的目的我们已经明确了，就是使身材更好，下面就是能够有效改善我们身材的减肥方法。减肥方法：运动+合理饮食一、运动：有氧运动40-60分钟加20分钟辅助力量练习，每周至少三次，多练更好。 1，有氧运动，指长时间中强度、使心率在最大心率的60\\%-80\\%之间的运动，最大心率等于220减年龄。例：比如我23岁，最大心率=220-23=197，60\\%-80\\%之间就是心率在118-157之间，只要我运动期间心率一直保持在118-157之间，就算有氧运动，这个时候人体消耗脂肪是最快的。有氧运动包括：跑步、骑车、跳舞、跳操、跳绳、游泳、球类活动等很多运动，甚至包括做爱都是，只要记住心率在这范围内就可以。有氧运动持续时间至少20分钟，建议40分钟至一小时。 2，辅助力量练习，如：腰腹练习、腿部练习、胸部练习等。这些练习也要保证中强度，强度不能太大，次数保证在15次以上。这些练习能够持续消耗脂肪。女士请放心，中强度力量练习不可能让你的肌肉很发达。平常尽量多活动，哪怕只是多站一会儿，多走两步，都对减肥有好处。二、饮食：大家注意看，我写的是合理饮食，并不是控制饮食。具体原理请见我的讲座。

(营销策划)减肥餐厅策划书

JIANGSU TEACHERS UNIVERSITY OF TECHNOLOGY 本科项目大作业市场营销策划方案学院名称：东方学院专业：汉语言文学（涉外文秘）班级：08文秘1班姓名：郭华课程：市场营销学通论指导教师：洪燕云职称：教授 2011年6月

目录一、市场分析 (3) 二、产品分析 (3) 三、消费者分析 (3) 四、营销策略 (4) 五、行星口味策略 (4) 六、行星时间策略 (5) 七、恒星策略 (5) 八、整合策略 (6) 九、服务计划 (6) 十、投资策划 (7) 十一、人员招聘及职务安排 (7) 十二、菜品开发及顾客档案 (8) 十三、SWOT分析 (9) （一）优势 (9) （二）劣势 (10) （三）SWOT分析总结如下： (10) 十四、资金成本预算 (11)

Natural beauty减肥餐厅策划书一、市场分析当今社会，肥胖者越来越多。减肥成为热点，众多商家绞尽脑汁，各种减肥器材、药品、饮料，甚至于饼干、肥皂、腹带、枕头，凡是能想得到的都会应运而生出一批减肥的特效产品来。顺应这种需求，开一家提供减肥食品和减肥帮助的，这类餐馆既能满足那些肥胖者的胃口，又能达到减肥或控制体重的目的，一举两得。目前城市中虽然减肥物品铺天盖地，然而减肥餐馆却很少见，谁能独具慧眼，捷足先登，定会生意兴隆，财源旺盛。减肥经济正如今是如火如荼,市场上各类减肥品比比皆是。新的减肥概念“减肥”餐馆也日益流行，成了创业者们争相看好的一座潜力金矿。二、产品分析科特勒说过，伟大的品牌背后是伟大的产品。根据科特勒的观点，产品分为核心产品、基础产品、附加产品、期望产品和潜在产品，其中核心产品是指满足消费者的核心利益和需求，作为一个减肥餐厅，提供的产品不仅仅是食物，更重要是满足消费者对于健康减肥的要求，即最有效、提供最棒的饮食体验。所以在营销诉求上可以从两个方面来进行，一是食物的口味，二是响应的速度。三、消费者分析追究肥胖的原因，大多与饮食有关。食物减肥分为两种：一种是控制食物摄入量；另一种是调整饮食结构。前一种方法由于严重损害身体健康而不可取；后一种既可控制体重，又可提供人体所必需的营养，且不会因节食而引起痛苦，所以这种办法容易被多数肥胖者接受。在减肥大军中，要求最强烈、心情最迫切的当数女性，所以开减肥餐馆一定要明确消费对象，无论是选址还是店面布置，甚至是食物的选择或食谱的制订，都要对她们产生强烈的吸引力。供应的食物既要低热量、低脂肪，又要考虑营养

减肥策划书

减肥的目的关于目的给大家两个选择：1、体重轻2、身材好我想大多数人都会选择第二个吧？有人可能会说，体重轻了身材不就好了吗？但实际上并非如此，很多很瘦的女孩身材并不好看，尤其是很多通过节食或疾病而成功减下几十斤的人。最常见的就是三围小，皮肤松懈。这样的身材当然不会好看了。这样，我们的减肥目的首先就明确了，让身材更好。 PS：当然改善体质也是减肥的主要目的，但因为这是大家普遍认可的且对本题无影响，因此暂不讨论。减脂计划减肥的目的我们已经明确了，就是使身材更好，下面就是能够有效改善我们身材的减肥方法。减肥方法：运动+合理饮食一、运动：有氧运动40-60分钟加20分钟辅助力量练习，每周至少三次，多练更好。 1，有氧运动，指长时间中强度、使心率在最大心率的60\\%-80\\%之间的运动，最大心率等于220减年龄。例：比如我23岁，最大心率=220-23=197，60\\%-80\\%之间就是心率在118-157之间，只要我运动期间心率一直保持在118-157之间，就算有氧运动，这个时候人体消耗脂肪是最快的。有氧运动包括：跑步、骑车、跳舞、跳操、跳绳、游泳、球类活动等很多运动，甚至包括做爱都是，只要记住心率在这范围内就可以。有氧运动持续时间至少20分钟，建议40分钟至一小时。 2，辅助力量练习，如：腰腹练习、腿部练习、胸部练习等。这些练习也要保证中强度，强度不能太大，次数保证在15次以上。这些练习能够持续消耗脂肪。女士请放心，中强度力量练习不可能让你的肌肉很发达。平常尽量多活动，哪怕只是多站一会儿，多走两步，都对减肥有好处。

二、饮食：大家注意看，我写的是合理饮食，并不是控制饮食。具体原理请见我的讲座。主要原则：高糖、高脂肪、油炸类食物少吃。主食必须保证正常，因为脂肪的消耗需要碳水化合物的参与，否则脂肪不能分解。蔬菜水果尽量多吃。肉及奶蛋类适当，注意高脂肪和油炸类要减少。零食最好以水果为主，垃圾食品(指油炸及膨化食品等零食)最好不要吃。可以的话，将一日三餐改为四餐或五餐，每餐减少摄入。早餐很重要！必须吃！否则会导致中午因极度饥饿而摄入过多，导致脂肪堆积。晚餐也是如此。对于脂肪含量较高者，可以在饭前吃水果喝水，减低饥饿程度，防止一次摄入过多。检验减肥效果的方法上面我们说了减肥的目的和方法，但怎么证明我说的是对的呢？所以现在我教大家一个最好的检验方法。拍照对比。我们都明确了减肥的目的是使身材更好，所以对比你以前和现在的身体照片最能体现你的减肥效果。首先你要穿尽量少的衣服(用数码的话不穿最好，这样是最能看出效果的)照全身正面、侧面、背面像，姿势就是正常站立，记住一定要全身放松。然后隔一段时间再照，或直接照镜子对比照片，看你的身材有什么变化。记住一定要固定时间，比如说在上起来就照的话，那每次都是早上起来照，这样才是最准确的。不要一个饭前照，一个饭后照，那样的话差别太明显了。这种方法能最直接的看出你的减肥效果是好还是差，哪里需要改进。因为我们减肥的主要目的就是让身材更好，所以相对于十分抽象的称体重来说，这种方法更准确。所以大家现在开始不用再紧张自己的体重了，扔掉你的秤，拿起相机吧。减肥基本知识首先是关于脂肪和肌肉的问题，分几个方面来说。 1、女士怕有肌肉会很难看。这个问题很普遍，但我可以告诉大家，不用担心，适度的肌肉只会使你的身材更好。

减肥营训练营活动计划方案

减肥营训练营活动计划方案减肥训练营活动计划方案减肥训练营，是半封闭的训练模式。在传统的室内减肥手段的基础上，融入国内外流行的户外拓展、定向越野等训练方法，并充分利用秦皇岛旅游资源，把训练融入自然和人文风景之中，通过严格科学的营养干预，以趣味性和多样化来激发人体自身的运动潜能，户外训练有训练、登山训练及各种球类体育游戏、民间体育等等。把减肥者带进自然界中，让美景淡化训练中的枯燥乏味，一边享受着自然风光，领略首景色丰富的文化内涵;一边感受着同伴们的默契信任，身上的脂肪不经意间变成了汗水留在了山水之间。青少年体育达标寒假减肥营针对人群:体脂超高的成年人青少年肥胖人群产后恢复形体的女性※ 训练营特色 ◎ 训练主体室内训练——使用美国“ 百利恒”“来跑”“ ”品牌健身器材，最大程度避免损伤，提高减肥效果; 采用10种以上减肥训练方法——跑步机、登山机、楼梯机、椭圆机、动感单车、普拉提、搏击操、踏板操、弹力绳、健身球等户外训练——每周一次风景区旅游，有效改善心理疲劳，缓解训练压力，增进团队间的友谊。景点包括角山长城、天下第一关、东山浴场等。 ◎ 教练资质 ◎ 饮食 (1)由营养师按照体重、年龄配餐。 (2)由营养师按照你的训练计划配餐。 (3)由营养师按照个人训练的强度大小配餐。

◎ 培训课 (1)肥胖知识讲座。 (2)运动生理学 (3)营养学讲座 (4)生活规律讲座 (5)心理调节讲座 ※ 训练特色 ◎ 训练需求让我们来剖析人性意识里的深层面，就像马斯洛提出的人性的五个需求: 第一层:生理需求 (我们得先吃饱饭，有家可归) 第二层:安全需求 (当人吃饱穿暖后就会担心自身的安全，不能被侵犯) 第三层:社交需求 (我们得有朋友、有爱情) 第四层:尊重需求 (我们需要尊重别人和被他人尊重) 第五层:自我实现需求(实现个人理想、抱负，发挥能力到最大程度) 人都潜藏着这五种不同层次的需要，但在不同的时期表现出来的各种需要的迫切程度是不同的。人的最迫切的需要才是激励人行动的主要原因和动力。人的需要是从外部得来的满足逐渐向内在得到的满足转化。所以来我们训练营减肥的队员们并非都是大体重的朋友，大家都是为了实现心里面一个美丽的梦而来，或者追求一种纯净简单的生活结构，让自己的身心都得到原始的淳朴和自然，我们不提倡你追我赶和争先恐后的训练气氛，我们倡导一种超越自我的训练理念，我们认为在运动中不要去和别人比较，应该和自己的以前对比来提高自信，因为最大的障碍就是自己的人性弱点，一开始绕开它，接下来去了解它，最后去战胜它，所以，减肥训练中，队员的态度是成功的内因，教练的因素是外因，但需要外因启发内因，所以教练的因素是至关重要的。

减肥大赛策划书

减肥大赛

一.活动背景及意义二.活动主题三.活动主办方四.活动时间地点五.活动宣传六.活动准备七.活动流程八.活动资金预算一．活动背景及意义肥胖是人体内脂肪积聚过多所致的现象，是人们视为身体不健康标志。肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要是容易引起多种并发症，加速衰老和死亡。而在我们的校园中存在一批因身材肥胖而苦恼的学生。他们想瘦下来，但每次减肥行动都不能坚持到底。为了能让大家健康的瘦下来，养成良好的生活习惯，拥有令人羡慕的完美身材，我们举办本次活动就是想通过比赛的形式，给他们动力和监督，帮助他们健健康康瘦下来。

二．活动主题减肥三．活动主办方减肥组委会四．活动时间地点活动时间：2015年11月11日——2016年5月1日活动地点：南苑食堂门口活动于2015年11月11日12日开始在南区食堂门口招收参加比赛人员并现场重。之后每2 星期进行一次称重并记录。寒假期间，寒假前称量一次，寒假后称量一次。各次数据制成表格在减肥群里公布。项目于2016年5月1 日结束并进行最后称量，之后评选获奖人员并给予奖励。历时半年。五．活动宣传年11 月11、12 日在南校区食堂门口进行现场宣传收人 2.江苏科技大学贴吧宣传 3.南区传单宣传 4.土建学院公众号宣传

六．活动准备电子称2 个宣传海报手机拍照传单印发组织人员招募招收现场进行大概BMI数据测定BM\=体重(kg) /身高(m)的平方数据在24 以下分为一组，定为瘦身组在24 以上分为一组，定为减肥组 1.在瘦身组评比标准为减肥后体重/ 减肥前体重数据越小者名次越高 2.在减肥组评比标准为减去的质量数据越大者名次越高 3.最后两组优胜者进行投票选出最佳减肥者获得一等奖现场报名过后由工作人员带去称量体重并拍照并计算BMI

(完整版)减肥大赛策划书

减肥大赛策划书

一．活动背景及意义二．活动主题三．活动主办方四．活动时间地点五．活动宣传六．活动准备七．活动流程八．活动资金预算

一．活动背景及意义肥胖是人体内脂肪积聚过多所致的现象，是人们视为身体不健康标志。肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要是容易引起多种并发症，加速衰老和死亡。而在我们的校园中存在一批因身材肥胖而苦恼的学生。他们想瘦下来，但每次减肥行动都不能坚持到底。为了能让大家健康的瘦下来，养成良好的生活习惯，拥有令人羡慕的完美身材，我们举办本次活动就是想通过比赛的形式，给他们动力和监督，帮助他们健健康康瘦下来。二．活动主题减肥三．活动主办方减肥组委会四．活动时间地点活动时间：2015年11月11日——2016年5月1日活动地点：南苑食堂门口

活动于2015年11月11日12日开始在南区食堂门口招收参加比赛人员并现场重。之后每2星期进行一次称重并记录。寒假期间，寒假前称量一次，寒假后称量一次。各次数据制成表格在减肥群里公布。项目于2016年5月1日结束并进行最后称量，之后评选获奖人员并给予奖励。历时半年。五．活动宣传 1.2015年11月11、12日在南校区食堂门口进行现场宣传收人 2.江苏科技大学贴吧宣传 3.南区传单宣传 4.土建学院公众号宣传六．活动准备电子称2个宣传海报手机拍照传单印发组织人员招募招收现场进行大概BMI数据测定BMI=体重（kg）/身高(m)的平方数据在24以下分为一组，定为瘦身组在24以上分为一组，定为减肥组 1.在瘦身组评比标准为

减肥后体重/减肥前体重数据越小者名次越高 2.在减肥组评比标准为减去的质量数据越大者名次越高 3.最后两组优胜者进行投票选出最佳减肥者获得一等奖现场报名过后由工作人员带去称量体重并拍照并计算BMI 七．活动流程 11月11.12日报名。称重拍照。 13至15日在群里交流减肥正确方法方式。 16日活动正式开始。拍集体照片。每2周称量一次体重并记录。 2016年5月1日结束并最后称量拍照。两天后宣布获奖结果并颁奖。拍集体照片。八.活动资金预算海报1份9元报名表100份20元横幅3米（减肥大赛）21元电子秤2个。70元一等奖奖品一份 130元。二等奖奖品两份共100元。三等奖奖品四份共100元。

促销方案之减肥促销活动方案

减肥促销活动方案【篇一：美容院减肥促销方案】美容院减肥活动方案 1、标语促销美容院通过悬挂标语的方式促销，醒目而有渲染力有广告语来吸引路人 2、开价促销即在促销过程中，随意让顾客做某个系列的沙龙护脸疗程，使用沙龙中现有的品牌，指定的美容顾问，而不明确该服务的价格，让顾客在做完护理之后依照其感觉和满意程度任意付款(但一定要付款) 3、倒拍卖促销在拍卖上又叫“凯恩斯促销法”，与正常的拍卖方法正好相反，是将某一件或几件化妆品在一次终端活动中拿出来拍卖，价由高到低，直到最终无人再报为止，一是搞活气氛，二则给顾客实惠和惊喜(但不可没价) 4、事后促销即通过人的逆反心理，来做文章，一般美容院打折，买二送一，捆绑销售，消费者都认

为其价值没超出价格如果是一个顾客到美容院消费，在若干天后，在她意想不到的时候，美容顾问携带若干赠送产品，敲开她房门，并告诉她由于她的消费而可获此利时，定会让她感到惊喜和实惠意外法则促销：开始不告诉消费者，做完后告诉其免费或每月底抽出幸运消费者后返还金额，让其惊喜 5、给美容院命名促销以此为宣传点，来做促销，类于其它之设计logo，取店名，堤春联此活动可与妇联一些赞助活动结合起来，让目标消费者帮命名，既可加深印象，又巧妙的切入 6、宗教促销把美容院促销活动与一定的宗教节日结合，同时由于老板信佛，也给消费者以人为善的概念 7、幸运时段免费促销可在行业的淡季或每天凌晨后做促销，以价格来吸引顾客的消费很好利用床位 8、返下次消费单根据顾客消费的金额，给顾客相应的返回单，现场不能使用，可在下次消费中扣除，也可累积若干次后，换客装产品 9、逆促销即指美容院根据顾客的消费情况，提出新的促销方式：在达到一家的销售额后，任顾客