往返运球投篮技巧与教学方法

鼎湖区凤凰学校何伟强

往返运球投篮是我区体育中考选项中的一个测试项目，具有一定的技巧性。我在近几年体育中考训练中积累了一些关于该项目的训练方法和心得体会。现介绍如下：

一、考试方法与要求

由球场右侧边线中点开始，面向球篮（左手或右手不加限制，最好用右手）运球上篮，同时开始计时；球投中篮后，运球至左侧边线中点；然后折转换运球上篮；投中篮后，运球回到原起点，停表。每人做两次，计其中最佳成绩。

要求：连续运球，不得远推运球上篮；必须投中篮后，才能继续运球，投不中要继续再投，直到投中，投篮的手（左手、右手或双手）不加限制。

1、准备好

当轮到自己考试时，应快速到达起点，由于考试时在中线与边线相交处会画一个圆弧。因此，考生可将一只脚踏于圆弧内面向篮板方向，上体前倾，做好考试准备。

2、运球快

运球的方向和速度是由拍按球的部位来决定的，考试中要求运球速度快，所以在向前运球时，考生应拍按球的后中上方，运球时，球的落点应在人的右前，做到人追球跑。

由于考生在个子高矮、速度快慢方面具有个体差异，针对这一情

况，在运球时要求：个子高的步幅必须大、个子矮的步频须快。但无论怎样，都必须有节奏感，在训练中达到在折返处运球2次就能轻松上篮的水平。

3、转身巧

当运球离折返区1.5-2米处时，有意识地降低重心，球回至体侧的同时用运球手的异侧脚脚前掌内侧蹬伸至折返区（技术动作同折返跑转身启动），然后迅速将蹬地腿收回转身向前跨步同时顺势换手运球，在蹬地转身时身体的重心降低并保留在支撑腿上。

4.投篮稳

投篮成功与否是考试成绩好与坏的关键。因为在考试中如果投篮不中需要继续再投，直到投中后才能继续运球，并且每补投一次大概需要花费2-3秒时间，即成绩少得2-3分，很不划算。所以在训练中，要求考生运球上篮时强调一个“稳”字，即身体重心平稳，由于中学生素质差，动作易变形，最好使用肩上投擦板球；并不用“三步上篮”，因为“三步上篮”容易受体力、心理因素、动作等因素影响。在考试中，即使出现了投球不中的情况，应该强调学生千万别慌张，人如果已在篮圈底部则向侧后方跨一小步再投，力争一次性补进，一定要拿到成绩。

5.全程要求

在体育高考中，往返运球上篮测试有两次机会。在训练中，我要求考生在第一次跑时，用85%的能力完成，稳中求胜，取得有效的成绩。如果在第一次测试中已经取得理想成绩，则可以放弃第二次机会，

为后面的测试项目保存体力；如果成绩不够理想，第二次则需要全力以赴。

二、教学与训练

整个往返运球上篮教学与训练主要分为如下几个步骤：

1、运球教学与练习

由于考试规则中没有明确运球限制，在教学中都要求学生只用右手控球，从我们的经验来看：这种方法学生运球的稳定最好，学生走步和运球失误最少，而且运球速度最快。练习方法分为三个步骤：（1）全班学生分成约干小组直线运球，练习重点：右手运球，中途不换手；（2）挑选球性好的学生加强练习，对球性差的学生加强辅导。加强练习重点：拍球时按球的后中上方，运球时，球的落点应在人的右前，做到人追球跑；加强辅导练习重点：中途不换手，速度快。（3）长距离（30米，50米，70米）直线和弧线运球竞赛，目的：通过比赛的方式提高和巩固学生的技术水平。

2、投篮教学与练习

投篮成功与否是考试成绩好与坏的关键。从这几年的学生练习与考试时出现的情况来看，初中学生最稳定的投篮方式是肩上投45度角擦板球。教学与练习方法分为四个步骤：（1）以篮框底下为起点，分别丈量篮框与篮板成45度角的平分线上1米的地面作为标志点，学生分组站在标志点上作肩上投45度角擦板球练习，练习及格标准：站在标志点上作肩上投45度角擦板球，连续投10球中8球，达到及格标准可以进入第二步骤的练习。这个练习可以提高学生投篮的命中

率，培养学生投篮的意识，特别是女同学投篮成功与否是取得好成绩的关键，一定要加强女生的练习和辅导。（2）在三分线外运球到标志点上作行进间肩上投45度角擦板球。重点解决行进间肩上投篮的协调（3）边线中点运球到标志点上作肩上投45度角擦板球。方法：边线中点全速运球至三分线，然后减速运球到标志点上作肩上投45度角擦板球。重点解决速度的变化对运球的影响。（4）完整的往返运球投篮练习。练习强调学生注意事项：①掌握速度的变化的方法；②尽量不用三步上篮，最好用肩上投篮；③投篮后不管能否投中都要主动接位球，不能让球触地；④投球不中的情况，千万别慌张，站回标志点上继续投球，力争一次性补进；⑤折返要快。

3、巩固与提高

完成以上所有教学与练习，学生已基本能完成往返运球上篮，但仍可能有大部分学生未能取得好成绩或取得好成绩的学生不积极参加练习。我用以下的方法来提高和巩固：

①测试法：对学生进行测试，记录好生成绩，对成绩好的学生进行表扬。

②优秀辅导法：以小组为单位，成绩好的学生辅导成绩差的学生。

③对手竞赛法：以小组为单位，指定其中一个小组的成员，由他挑选对手，输方接处罚。

④干扰测试法：在测试学生成绩时固意进行干扰，影响学生正常发挥，提高学生的抗干扰的能力。

⑤压力测试法：随意抽1名学生测试，达不到要求，全体都要处

罚。

⑥集体对抗法：以小组为单位，进行集体竞赛。

11种篮球过人实战技术招招经典

11种篮球过人实战技术,招招经典! 1、内外运球连续变向。内外运球要先撕裂防守，一定要做的真，尤其是一开始的假动作。变向的时候，脚尖向内，重心放低，加速。内外运球速度可以不要快速，但体前变向的那一步一定要重心压低，脚蹬地，快速。使用的时候只要动作做出来，一般防守人都会吃晃 2、内外运球欧洲步在上面内外运球的基础上加上了欧洲步，这个动作实战起来比上面的那个动作简单，因为少了带球变向，而且容易插了人群中造成杀伤力。

3、哈登欧洲步。此招非常好用，但是协调能力要好。往前运球然后身体做假动作，运球和身体是分开的。总体上看起来像是三次变向的欧洲步。这个动作和我下面要说的动作有异曲同工之妙，大家可以连着学习。 4、马拉维奇变向。这招和哈登的欧洲步，本质一样的。身体和运球是分开的。骗人的时候一定要会用头部的假动作，这样才真。协调要好做出来才能过人。下面麦迪的动作也与其类似。

5、麦迪过人动作。其实这个动作，是一个原地的小变向，胯下之后，后脚蹬地运球同侧的脚向前迈一步。 6、艾弗森crossover。其实用的好的话其实成功率非常高，但是这动作要做到这样非常有难度艾弗森的变向看起来后脚都会很小的往后跳一下，那是在蹬地。后脚蹬地，一定要用力，身子向前倒，像练习起跑的时候一样，前脚落地的脚尖向内，这样一落地就能快速变向。后脚蹬地以后要像弓箭步一样跨步，这样重心才能放低，艾弗森的重心放的非常低。

7、德隆变向。德隆的变向节奏感很强，而且很多多重变向。而且德隆变向是重心在前脚，和艾弗森不同（虽然艾弗森第一步变向快），看德隆打雷阿伦的图就能看清。前脚重心蹬地，然后后脚先向前落地，然后前脚再向前一步，变向。后德隆第二次变相需要向前几步。但是第二个变向的时候那个脚一定要注意，也是脚尖向内，蹬地看图，这样可以及时刹住脚步，快速变向。提醒，各位做变向一定要注意拉韧带。小心扯到蛋。

篮球花式运球过人技巧

篮球花式运球过人技巧引导语：我弹跳不好，运球不怎么行，连个胯下运球都不会，总体上来说是那种身体不怎么行，技术一般的人。但是我过人还可以，基本上都能过，即使是身体素质比我好的。下面是小编为你带来的篮球花式运球过人技巧，希望对你有所帮助。第一，选好过人的位置，就是进攻的位置，一般来说没有特殊情况，从中路过人。一般不要在贴着底线过人，贴着底线可以向底线变向或者中间(就是罚球线那里)变向过人。向底线变向的时候，在打4 人5 人一队的比赛的时候绝对是有人防堵的，所以不合算。第二，对于我们这种身体并不突出的人来说，练什么弹跳都是假的，相信我，身体真的是天生的，要改变身体弹跳能力基本上付出跟收益是不成正比的。我们求的是怎样迅速达到目标。第三，像我右手运球还不错，左手可以稍微运球，相信你也差不大。我一般处理就是右手运球，3.1 然后身体正直接往人身上冲，眼睛注意看着对方头部后面的感觉，千万不要扭头一边，就好像你跟他对视一样。眼睛为什么这样做呢?如果你扭头一边的话，别人很容易看到你的进攻方向，人不可能看一边，往另一边突破，这是心理学上的东西。身体也是正直的，肩膀对肩膀直冲，肩膀扭一边去了，要扭回来是很难的，也是为了不让他判断你的变向方向。就我自己而言，别说他，连我自己也不知道准备往哪里突破，他如何判读。这个时候他只能够退后，或者向前，或者不动。退后，好，我跟上，他终究会没得动，而且重心也不稳的，你可以自己倒退实验一下。向前和不动，处理动作都差不多。就是看着距离差不多的时候突破。一般来说向前偷球的最好突破，他向前，你也向前，相对速度更快，一下就过去了，而且不用想，他一动，你就动行了。

篮球运球技巧与基本训练方法

篮球运球技巧与基本训练方法在篮球训练或者比赛中，运球是一个相当重要的技巧。运球并不是很简单的拍拍球就行了，还得注重一定的技巧，才能使篮球随心而动。运球允许球员在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。然而禁止过多的运球也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。同样你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。值得提醒的是，运球应该用手指，而不是手掌。因为掌心不够灵敏，无法精确运球时的重心高度及方向。对此练习的最简单的检测方式就是到人车稀少的路上进行运球练习，若你的手掌很脏，那么可以表示你的动作拥有很多错误。运球高度最好不要超过腰部(这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。在球场上运球的时候，千万不要低头看手上的篮球。比赛和训练不一样，比赛相当于进入了战场，必须眼光四方，耳听八路，时刻注意对手和队友的位置等等。运用运球技术时，应根据场上的具体情况，因时因地机动灵活地进行。不过，篮球是属于团队运动，如果是在比赛的话，还是少运球为好。毕竟如果你一直拿着篮球的话，会使你的队友干瞪眼看着你，失去了篮球篮球运动所提倡的团队合作精神。这一点就不详细的解说，我们只讲如果能够更好的运球。运球时要尽量贴身，且重心放低。顶尖後卫的运球，看起来简直像在玩溜溜球一般，达到了收放自如的境界。一旦加速运球，你可能会发现球愈来愈离手，难以控好。建议你把速度放慢，逐渐习惯控球的节奏之後，再慢慢加快运球的速度。运球的方式大概有三点：第一点：控制性运球运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或

常用的教学手段有哪些

常用的教学手段有哪些目前，我国中小学常用的教学方法从宏观上讲主要有：以语言形式获得间接经验的教学方法，以直观形式获得接经验的教学方法，以实际训练形式形成技能、技巧的教学方法等。这些教学方法之所以经常被采用，主要是因为它们都有极其重要的使用价值，对提高教学质量具有特定的功效。常用的教学手段有哪些? (一)以语言形式获得间接经验的方法这类教学方法是指通过都师和学生口头语言活动及学生独立阅读书面语言为主的教学方法。它主要包括：讲授法、谈话法、讨论法和读书指导法。 1 讲授法讲授法是教师运用口头语言向学生描绘情境、叙述事实、解释概念、论证原理和阐明规律的一中教学方法。 2 谈话法谈话法，又称回答法。它是通过师生的交谈来传播和学习知识的一种方法。其特点是教师引导学生运用已有的经验和知识回答教师提出的问题，借以获得新知识或巩固、检查已学的知识。 3 讨论法讨论法是在教师指导下，由全班或小组围绕某一种中心问题通过发表各自意见和看法，共同研讨，相互启发，集思广益地进行学习的一种方法。 4 读书指导法读书指导法是教师目的、有计划地指导学生通过独立阅

读教材和参考资料获得知识的一种教学方法。 (二)以直观形式获得直接经验的方法这类教学方法是指教师组织学生直接接触实际事物并通过感知觉获得感性认识，领会所学的知识的方法。它主要包括演示法和参观法。 1 演示法演示法是教师把实物或实物的模象展示给学生观察，或通过示范性的实验，通过现代教学手段，使学生获得知识更新的一种教学方法。它是辅助的教学方法，经常与讲授、谈话、讨论等方法配合一起使用。 2 参观法参观法是根据教学目的要求，组织学生到一定的校外场所——自然界、生产现场和其他社会生活场所，使学生通过对实际事物和现象的观察、研究获得新知识的方法。 (三)以实际训练形式形成技能、技巧的教学方法这类教学方法是以形成学生的技能、行为习惯、、培养学生解决问题能力为主要任务的一种教学方法。它主要包括练习、实验和实习作业等方法。 1 练习法练习法是在教师指导下学生巩固知识和培养各种学习技能垢基本方法，也是学生学习过程中的一种主要的实践活动。 2 实验法实验法是学生在教师指导下，使用一定的设备和材料，通过控制条伯的操作，引起实验对象的某些变化，并从观察这些变化中获得新知识或验证知识的一种教学方法，它也是自然科学学科常用的一种方法。 3 实习法(或称实习作业法)

篮球运球技术介绍

篮球运球技术介绍篮球运球技术介绍 1、高运球高运球一般在没有防守阻挠的情况下，用于行进间快速运球。在运球的时候，两腿微屈，双目平视，手用力向前下方推按球，球的落点在身体侧前方，使球反弹的高度在腰腹之间，手脚协调配合，使篮球有节奏地向前运行。如下图所示。需要注意的是运球的那只手虎口冲前，同时注意篮球的落点。原地运球时，手要控制篮球的正上方。行时间运球时，手要控制球的后侧上方，以肘关节为轴做上下的按拍动作。 2、低运球在篮球运球技术中，低运球是常用于摆脱防守的一种方法。进行低运球的时候，两腿弯曲，重心下降，上体前倾，用上体和腿保护球的同时用手短促地拍按球，使球从地面向上反弹的高度在膝部以下。如下图所示。需要注意的是，在进行低运球的时候，必须控制好反弹高度，短促地按拍球。通常在膝关节部位上下按拍球。以腕关节为轴，用手腕的力量按拍。 3、急起急停运球在快速运球中，突然急停时，手拍按球的前上方。运球疾起时，要迅速起动拍按球的后上方，要注意用身体和腿保护球。需要注意的是，运球急停急起时，要停得稳、起得快。 4、体前变向换手运球变方向运球，是运球队员接近对手时，突然向左或向右改变运球方向。运球队员从对手右侧突破时，先向对手左侧变向运球，然后突然改变方向向右侧运球。变向时，右手拍按球的右后上方，把球

从自己的右侧拍按到左侧前方，同时，右脚向左前方跨出，上体左转，用肩保护球，然后换手运球加速前进。如下图所示。需要注意的是，在进行体前变向换手运球的时候，右手变左手运球时，手球配合要合理，变向要及时。 5、背后运球背后运球，是进攻队员在运球过程中遇到对手堵截，无法采用体前变向运运球时，可采用背后运球突然改变前进方向，借以摆脱防守。以右手运球，向左侧变向为例。变向时，右脚在前，右手将球拉到右侧身后，迅速转腕拍按球的右后方，将球从身后拍按至身体的左侧前方，然后按左手运球，左脚在前，加速前进。如下图所示。需要注意的是，右手将球拉至右侧身后时要以肩关节为轴，并迅速转腕拍按球的右后方。 6、转身运球以右手运球为例。变向时，左脚在前为轴，做后转身的同时，右手将球拉至身体的左侧前方，然后换手运球，加速前进。如下图所示。需要注意的是，运球转身时要降重心，拉球动作和转身动作连贯。 7、压臂式运球压臂式运球，是现代篮球新技术，常用于对手贴身防守、保护球时用。两脚前后开立，两腿弯曲，右臂以肩关节为轴，上臂发力，指、掌和前臂做上扬下按迎送球的动作，球的落点在身体侧后方。如下图所示。 8、胯下运球突破动作胯下运球突破，当防守队员迎面堵截、贴得很近时，运球运用滑跳步侧向对手胯下运球变方向突破。如右手胯下运球变向时，应是左脚在前，右手按拍球的右侧上方，使球从两腿之间穿过，右脚向左前方跨出，换手运球突破对手。

篮球投篮技巧教学

篮球投篮技巧教学 1、运球基础运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。 2、运球技巧之变向运球变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。 3、传球技巧之基本姿势传球时要双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步，重心要稳，眼睛平视前方(最好学会眼观六路)。 4、传球技巧之方向和力度传球时，方向性很重要。这一点看似简单，其实不然，看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断，是因为比赛中球员大都是时刻运动着，不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判断队员前进方向，超前传球。另外，传球时用力不可过猛或过轻，传过劲了或球速太快会增加队友接球难度，容易丢球;传短了或球速很慢，容易让对方抢断。 5、投篮技巧之基本姿势投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅(习惯用左手人相反)。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手

背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。 6、投篮技巧之三步上篮上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。很多初学者在进行最后一步投篮时往往功败垂成，或者用尽过猛，球砸板飞走，或者力量不足，投球后刚蹭到篮网甚至三不沾。三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀，轻柔一些最好，手腕要灵活。 7、投篮技巧之投篮力度和弧度投球时还要注意右手向前推送球的力度和球的运行弧度。一般右手投篮的球员，力度要根据你所处位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高，投出球后右手手臂要伸直。篮球的运行弧度要高一些，这样能提高命中率，即尽量往高处投球。

浅谈教学方法与技巧

浅谈教学方法与技巧教学是一项复杂的系统工程，也是一门教育人、塑造人灵魂的艺术，对教学艺术的不断追求可以说是一种高级的精神享受。有人说，一个成熟的教师，就是一个艺术家。他从事于教学，犹如琴师从事于操练一样。他和缓地触动人类思想感情上的琴弦，刺激之，安慰之，兴奋之，鼓励之。然而，作为教师，在教学中要达到这样的境界，就必须研究并掌握好的教学方法和教学技巧才行。教学方法是指师生为达到一定的教学目的和任务而采取的教与学的方式和手段的总称。教学技巧是指教师巧妙或熟练运用教学方法的能力。《孟子集注》中讲：“事必有法，然后可成。师舍是则无以教，弟子舍是则无以学。”意思是说，再好的教师，再好的学生，再好的教材，如果不采取好的教学方法和技巧，也难以达到教学目的。有经验的教师常讲：“要给学生一杯水，教师就得有一桶水。”这是说做教师的必须要有足够的知识。然而，人们在评论某些教师的教学效果时又有这样的说法：“该教师知识渊博，可就是茶壶里饺子——倒不出来。”这说明，一个合格的教师不仅要有博深的知识，还必须熟练地、恰当地运用和掌握教学方法和教学技巧。只有这样，才能卓有成效地向学生进行思想教育，传授科学知识，开发学生的智力，培养学生的能力，提高教学效果和完成教学任务。现将几种常用的教学方法作以介绍，以求和大家共勉。一、生动活泼的讲授法（讲述、讲解、讲读、讲演）讲授法是教师通过口头语言系统地向学生传授知识，发展智力的方法。讲授法是教学中应用时间最长，应用范围最广的一种最基本的教学方法。几乎所有其他的教学方法在运用时都必须与讲授法相配合，才能顺利地进行和发挥应有的功能。无论是过去还是现在，讲授法都是学校教学中既经济又可靠，而且最为常用的一种有效方法。讲授法的优点是能充分发挥教师的主导作用，有利于节省时间，提高教学效率，有利于学生掌握系统的知识。缺点是，在课堂上学生的活动少，容易产生依赖思想，容易形成教师满堂灌的僵死局面。在实际的教学中，讲授法又可以表现为讲述、讲解、讲读、讲演等不同

教学方法与教学策略

第二章：教学方法与教学策略一、学习的目的通过本章的学习，掌握教学方法和教学策略的概念，我国中小学常用的方法和策略；掌握教学方法划分的依据和标准；了解当前我国中小学常用的教学方法；掌握教学方法和教学策略选用的基本标准、原则和技巧；在教学策略的选用上，重点掌握制定和选择教学策略的依据和原则；了解当代教学方法和教学策略的发展趋向。二、学习要点（一）教学方法的概念教学方法是在教学过程中，教师和学生为实现教学目的，完成教学而采取而采取的教与学相互作用的活动方式的总称。（二）国内外教学法的分类 1、国外教学法的分类美国学者拉斯卡提出：“教学方法就是发出和学生接受学习刺激的程序。”这些学习刺激称之为A、B、C、D刺激，由此形成四种教学方法。（1）呈现方法（2）实践方法（3）发现方法（4）强化方法 2、我国教学方法的概括性分类。从具体到抽象，教学方法由三个层次构成：（1）操作性教学方法

（2）原理性教学方法（3）技术性教学方法（三）我国中小学常用的教学方法我国中小学常用的教学方法分为九种，即讲授法、谈话法、读书指导法、练习法、演示法、实验法、实习作业法、讨论法、研究法。（四）教学策略的概念教学策略是为了达成教学目的，完成教学任务，在对教学活动清晰认识的基础上对教学活动进行调节和控制的一系列执行过程。（五）教学策略的特征 1、指向性 2、操作性 3、整体综合性 4、调控性 5、灵活性 6、层次性（六）教学策略与相关概念的关系 1、教学策略与教学设计 2、教学策略与教学思想 3、教学策略与教学模式 4、教学策略与教学方法（七）构成教学策略的要素一个成熟的有效的教学策略一般包含以下几个要素：指导思想、教学目标、

初中体育优质课篮球运球技术教学设计

初中体育优质课篮球运球技术教学设计一、设计思路本课主要任务有：1、学习行进间运球技术动作；2、激发学生对篮球和体育锻炼的兴趣；3、通过游戏和小组竞赛增加学生的锻炼手段；4、培养学生自主学习的习惯和合作精神。因此，结合《体育与健康》目标要求，针对初中学生的身体素质和完成动作的能力，本课的学习目标设置为： 1、基本掌握行进间运球的方法，体验行进间按拍球和控制球的方法，学会行进间运球技术。 2、在各种运球练习中提高动作的协调性，发展速度、灵敏等体能。 3、培养竞争意识和合作精神，增进自主探究的学习能力。二、教材特点本次课的教材是初中篮球运动的行进间运球技术，运球是篮球运动中主要的基本技术。运球是全队进攻的基本保障，是篮球教学重要组成部分，是完成其他各种技术和战术的基础。所以要引导学生重视学习和掌握这一技术。因此，本课重点解决学生低头运球技术学习的问题。为以后的教学打好基础。运球接力和小组竞赛主要是为培养动作协调性，使学生养成良好的合作意识而为终身体育打下良好基础。本次课的学习要点与重难点是：行进间控制球的技术和能力。要求运球时手腕要放松，向下挤压动作拍球，而不是抽打动作；运球时应该抬头，时刻观察场上情况。难点：运球的正确手型和运球姿势。三、教学方法因为篮球的教学技术含量较高，教起来比较单调枯燥，所以本次课尝试在内容选择安排上进行创新，首先侧重于营造能吸引学生喜欢篮球的氛围，安排了学生篮球游戏，在比较轻松的活动中导入课，目的在于激发学习兴趣；其次设计了篮球小组竞赛，目的在于营造轻松氛围，为学生创设自主练习的空间；第三是引导学生自我总结技术进行提升阶段，引导学生结合问题进行思考（如“为什么我的运球被别人抢断？运球动作要领有那些？等问题），这个环节的目的在于培养学生的探究能力。 1、学生学法及场地器材的分析。学生学习方法主要以模仿学习、观察法、合作练习以及探究学习法为主。学生对篮球运动的兴趣高，有一部分学生基础较好，为避免学生对运球练习产生枯燥感。要求学生带问题练习，在练习中找问题。鼓励学生主动尝试其他难度动作。

篮球运动中运球突破技术应用方法

篮球运动中运球突破技术应用方法及训练研究随着篮球比赛三分投篮限制区的设置，远距离投篮技术迅速得到了发展，三分投篮成功率也有了明显的上升，因而，迫使防区扩大，加之半场，全场紧逼盯人的增多，势必造成腹地空虚。因此，篮球的运球突破技术的掌握和运用是亟待解决的课题。运球突破本身，就是攻击性很强的个人技术，也是集体配合的基础和先决条条件之一，在平时的篮球训练中发现，技术的分类与结构、运球突破技术的运用“时机”。本文拟对基本篮球运球突破技术的分类与结构、运球突破技术的运用“时机”方法、运球突破技术组合应用方法做初步分析，为篮球技术教学与训练提供参考。 1 篮球运动中的运球突破技术的时机掌及运用当防守队员失去位置、失去重心平衡时；对方防守区域扩大致使篮下空虚时；持球队员突破能力强、起动快、防守队员速度较慢时；利用突破吸引其他防守队员，给同伴创造进攻机会；对方犯规次数较多时。 2 运球突破技术组合及应用方法当持球突破遇到对手防守稍稍后撤，对手又具备较强的防守能力时，运用单一的运球突破技术往往难以奏效.此时，如果进功者能够熟练运用胯下变向，连接背后运球，再衔接转身的组合运球突破技术可收到预期的进攻效果。运球突破组合技术有：

胯下、背向、转身运球突破组合技术的动作方法。其动作方法（以右手运球为例）为：如从对手的左侧突破，当对手及时调整防守位置时，立即运用胯下运球，将球转移至左手，右脚快速上步，身体前倾，转体侧肩，加速起动，从对手的右侧超越。如对手再次调整防守位置，待左手得球的瞬间，将球拉到身后左侧方的运球位置，与此同时，左脚向右前方跨出一小步，将球从身后运至右脚侧后方，并立即换右手运球，转体侧肩，加速起动，从对手的左侧超越。如对手又一次调整防守位置，则在右手接球的瞬即以左脚为中枢脚，右手按拍球的右侧后方，随即做后转身动作，将球接向身体的侧后方，并换左手运球，加速起动，从对手的右侧超越。体前、后转身、胯下运球突破组合技术的动作方法体前不换手运球变方向突破（第一次变方向运球突破）。当持球者接近防守者准备从右侧突破时，使用左侧上一步、上体向左侧做探肩动作、右手吸附从右侧地面反弹球等一系列佯攻动作，诱使防守者的身体重心偏至持球者的左侧，此时，左脚蹬地，右脚迅速向右前方跨出一步，左脚再次发力蹬地并向右前方跨出一大步，与此同时，右手拍击球的左后上，向右侧前方变方向运球突破。后转身运球变方身突破（第二次变方向运球突破）。如防守者身体重心及位置没有受诱骗而移动至持球者的左侧时，由以左脚前脚掌为轴，向左后方转身的动作一重心移动到右脚上的动作替代以左脚前脚掌为轴，向左后方转身的动作替代左脚再次发力蹬地并向右前方跨出一大步的动作，在右

教学方法与手段

化工原理教学方法与手段 1基本教学模式采用多媒体教学与传统教学相结合模式化工原理课程涉及到真实复杂的设备结构、操作原理及流程，如何在有限的学时内，让学获取更多的知识，是迫切需要解决的问题。而多媒体集图文声像于一身，以其多维化的表现形式，为化工原理课堂教学提供了新的手段。利用多媒体声像结合，图文并茂，动静结合的功能可形象逼真地展现各种单元设备的内部结构、过程原理以及设备的工作情况，使得复杂结构直观化、抽象概念简单化，在课堂上可以给学生一种很强的实物感，课堂内容既生动又丰富，因此加深了学生对设备及其原理的认识，较好地解决了长期存在于传统教学中化工设备教学的难题，提高了教学质量。同时，采用多媒体教学增加了授课信息量，让学生学到更多的知识。多媒体教学方式是传统课堂教学方式的有益补充，但它不可能也不应该取代传统的教学方式。有些内容的讲解，适当的板书，可与学生进行及时有效的教学互动，能有效地控制授课节奏，从而更好地增强教学效果。比如在习题讲解时，可先用板书逐步分析已知条件及计算思路，再由学生进行部分内容的演算，最后用多媒体课件完整演示整个计算过程，这样一来，既验证了学生对知识点的理解，又锻炼了其计算能力。因此，采用传统教学与多媒体教学相结合，最大限度地发挥教师和学生的互动，全面提高教学效果。 2主要教学方法介绍 2.1 选择合适教材，熟悉教学内容《化工原理》是化工、环境、材料、食品、生物等不同专业门基础必修课程，并且各个专业的培养计划中对该课程要求也不一样，因此教材的选择对保证教学质量非常重根据各个专业的培养目标，按照72学时开设《化工原理》的专业，可选择天津大学夏清主编的全国普通高等学校教材《化工原理》，该教材具有章节循序渐进，深入浅出，分散，例题具有代表性，习题丰富等特点［2］，便于教和学。于开设60学时和48学时专业，可选择王志魁编的《化工原理》，经过几年的使用，效果良好。教材的选择非常重要，教师的教学更不能忽视，讲好一门课要下很大的功夫。本人的体会，要想教好《化工原理》这门课程，以下几点应注意：首先要对教学内容有全面、系统的把握，明确哪些重点难点，其次要多看参考书，因为不同版本对某些知识讲解方法要求不同。最后要跟随有经验的优秀教师认真，认真备课，学习讲课技巧，提高教学能力。 2.2 运用对比式教学，促进概念理解

篮球运球练习方法

篮球运球练习方法再先展开训练前，我们一定要保证自己的运球方式正确！（身体姿势：运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。）低运球时，主要以腕关节为轴，用手腕、手指的力量运球；身前高运球和变向高运球时，主要以肘关节为轴，用前臂和腕、指的力量运球；体侧或侧后的提拉式高运球主要以肩关节为轴，用上臂、前臂、腕、指的力量运球。拍按球时，手应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，这样有利于保护球和根据场上情况改变动作。）当我们养成正确的运球方式以后，我们就可以进行练习以提高自己的运球水平！ 1.持球使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。 2.躯干盘球将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。 3.颈部盘球将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。 4.单脚盘球两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。 5.跨下前后抛球两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。 6.膝部盘球两脚稍微靠拢同时身体重心放低，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。 7.跨下8字盘球这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。 8。动作名称：原地低手控球

中考体育篮球运球技巧

中考体育篮球运球技巧很多学生中考体育都选择篮球，但是篮球的要求可不低呢，想拿满分不容易啊！不过看一看下面的篮球运球技巧，可以为你加分哦！ 1、原地运球：原地运球是行进间运球的基础，掌握正确的运球方法是关键。方法：运球时用手掌的边缘触球，手掌心不能触球;发力时，手指、手腕控制球的方向和速度;运球时身体重心要低，腰要直;非运球手、臂抬起保护球。要领：保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作，抬头，用眼余光看球。运球时手臂动作的放松和紧张要交替进行，掌握好手触球的位置和力量。易犯错误： (1)运球时身体姿势不正确，不屈膝而是弯腰。 (2)球时低头看球，不注意观察场上情况。 (3)低运球时手指、手腕的动作僵硬、不放松;高运球时没有从肩部发力，球不跟手。纠正方法： (1)运球练习之前，先进行身体姿势练习，要求队员屈膝、直腰、抬头。 (2)加一些辅助的熟悉球的练习，增加球感，使队员逐渐把眼睛从球上解放出来。 (3)可以跟教练做徒手的运球动作练习，体会手臂的运球动作。

2、运球急起急停：要求：急停时，重心下降，手按拍球的正前方，起动时用力蹬地，按拍球的后上方。要停得稳，起动快。变速运球时，要掌握好高、低运球的节奏，注意突然加速。 3、体前换手变向运球：方法：以右手运球为例，从防守人或者障碍右侧突破时，先向其左侧运球，然后向右侧变向，变向时，右手按拍球的右后上方，把球从自己的右侧拍到左侧前方，同时，右脚向左前方跨出，上体左转，用肩保护球然后换手运球，加速前进。要领：过人前要有吸引动作，变向时要有突然性，换手后立即跨步、侧身加速。易犯错误： (1)换手时球离球距离过近或者过远，拍球的部位不正确; (2)换手后没有及时跨步侧身保护球，造成失误。纠正方法： (1)练习时强调体前变向的距离、按拍球的正确部位、速度; (2)加强运球基本功练习，根据球的走行方向，正确按拍球的不同部位，反复练习推、拉、变向的运球。要求：运球动作与脚步要协调配合，运球的落点和用力在小要适当。左右手运球、高低运球、快慢运球在练习中交替进行，以提高运球能力。怎么样？学到运球技巧了吗？多加练习吧！

21世纪的教学方法和基本技能

21世纪的教学方法和基本技能 21世纪的课堂教学是以学生为中心的学习方式，与传统的以教师为中心的学习方式相比，在教学内容、指导方法、课堂氛围、教学评估和技术手段等方面均有独到之处。21世纪以学生为中心的课堂最重要的行为特征是：激发学生勤于思考与促动学生合作互助。探究以教师为中心的教学方式和以学生为中心的学习方式之间的区别,进而了解21世纪课堂环境的发展趋势；探究如何提升听说技巧、指导技巧、观察和监督技巧、提问技巧、鼓励技巧以及干预技巧，进而促动教师向专业化发展，适合新课改。一、21世纪基本技能我们能够思考这样的一个问题：当学生从学校毕业后，他们必须知道什么、会做什么、才能胜任21世纪的工作？当然答案是开放的，但基本内容是一样的。在21世纪的工作场所中，工作人员 ●分析、处理、并创造信息 ●与同伴合作解决问题，并做出决定在21世纪的家庭中，家庭成员 ●观赏、创作并参与各种媒体活动 ●通过在互联网上获取信息实行消费决策 ●使用各种通讯技术与朋友和家人保持联系在21世纪的社区中，居民 ●使用互联网随时了解地区、国家和世界的大事 ●使用各种通讯手段与他人交流 ●在家就能够了解政府的各项规定所以，21世纪的学校不但仅要使学生为明日的职场做好准备，教师还必须随时了解学生和家庭在日常生活在中使用技术的方式。在21世纪的学校中，学生要完成复杂的、具有挑战性的学习任务，这些任务要求他们深入钻研学科知识，自我管理学习过程；学生们要与同伴、教师和专家一起，使用高阶思维完成有意义的学习任务；同时还要使用技术辅助决策，解决问题，提出创造性见解。为了协助学生充分参与社区活动，教师们必须培养学生具备如下的21世纪基本技能，协助学生适合持续变化的社会和技术。 ●责任感和适合性——既有责任感，又能灵活处事，高标准要求自己；能容忍不确定性 ●沟通技能——在各种情境下能够以口头、书面和多媒体形式实行有效的交流。 ●创造性和求知欲——能够提出和实施新观点、并把新观点传播给他人，能开放地接受和应对新的不同的观点 ●思辩水平和系统性思维——在理解和实行复杂决策时，能够实行合理的推算，了解系统之间的内在联系。 ●信息和媒体素养——能够分析、获取、管理、综合、评估和创造各种形式的媒介信息。

篮球运球技术理论课教案

篮球运球技术理论课教案一、课题名称：篮球运球技术二、教学目标： 1、运动技能目标：了解篮球运球基本技术的知识，并掌握运球急停、变向等技术动作。 2、过程与方法：自觉积极地参与课堂的教学活动，运用科学的方法参加体育锻炼。通过篮球运球技术的学习全面发展体能，使学生有积极的心态参加体育活动，培养学生团结合作精神。培养学生在比赛中相互协调配合的能力，建立和谐的人际关系。 3、情感态度与价值观：培养学生在比赛中相互协调配合的能力，建立和谐的人际关系。三、教学重点：改变方向运球技巧。教学难点：手对球的控制能力、脚步移动的熟练程度以及手脚的协调配合。四、教学准备：PPT 五、教学过程设一、导入部分：师生问好准备好上课的课件及图片二、展开部分：（一）、运球的概述运球是持球队在原地或行进中用单手连续按拍由地面反弹起来的球的一种动作方法. 它不仅是个人摆脱,吸引突破防守的进攻手段,也是组织全队战术配合的桥梁,并且对发动快攻,突破紧逼防守都起着极大的作用. （二）、运球技术分类 ●高运球 ●低运球 ●体侧运球 ●体前换手变向运球 ●体前不换手变向运球 ●运球急停急起 ●背后运球 ●运球转身

胯下运球变向（三）,运球技术动作方法和动作要领 1.高运球动作方法:运球时两膝微屈,上体稍前倾,目平视.以肘关节为轴,前臂自然屈伸,手腕和手指柔和而有力地按拍球的后上方,用指根及指腹部位触球,食指向前.球的落点控制在运球手同侧脚的外侧前方,使球的反弹高度在胸腹之间,手,脚协调配合.快速运球行进时,手触球的部位要向后移,用力要稍加大,球的落点离脚要稍远一些. 动作要领:在手型正确的基础上,主动迎球,随球上引,前臂屈伸,控制球的落点;手按拍和脚步移动协调配合. 2.低运球动作方法：两腿应迅速弯曲，重心下降，上体前倾，球的落点在体侧，用上体和腿保护球。同时，用手腕和手指短促地按拍球的后上方，使球控制在膝关节的高度，两腿用力后蹬，继续快速前进。动作要领: 重心降低，上体前倾，按拍球短促有力 3.运球急停急起动作方法:在快速运球中突然急停,使身体重心下降,手按拍球的前上方,使球停止向前运行,目视前方.急起时,两脚用力蹬地,上体迅速前倾起动,同时手按拍球的后侧上方,人,球同步快速前进. 动作要领:急停起动快,人和球速一致.稳, 4.运球转身动作方法:当对手堵右侧突破时,迅速上左脚,微屈膝,重心移至左脚,并以左脚前脚掌为轴做后转身,右手将球拉至身体的后侧房,并按拍球落在身体的外侧方,然后换左手运球,加速超越防守. 动作要领:控制好重心和球,转身迅速,蹬,转,拍协调连贯. 四,运球技术的教学步骤与练习方法 1.教学步骤原地运球→行进间高→低运球→运球急停急起→转身运球向学生讲清运球的目的和作用,以及运用的时机,动作方法,动作要领和关键环节,指导其掌握正确的运球技术. 2练习方法 1熟悉球性练习 2原地运球 3行进间运球 4运球对抗练习 5运球技术综合练习五,运球技术教学中易犯错误及其纠正方法 1、掌心触球(拍球时有声响) 原因是手型不正确(没有成半球形);手没有主动迎接从地面反弹起来的球,随球上引缓冲不好;没有第一指节触及球. 纠正方法: 讲清正确动作概念,做正确示范,帮助分析原因;多做(体会)手指,手腕随球上引和按拍的动作,如对墙连续拍球,坐在小凳上拍球等. 2、带球跑

教师讲课方法与技巧

教师讲课技巧与方法【导语】为了帮助广大考生顺利通过安徽教师统考面试，走上理想的教师岗位，中科大云教育整理了教师讲课技巧与方法为大家提供参考。加安徽教师面试高分备考QQ 群：251776608下载全套面试资料。关注官方微信：zkdedu 获取最新考编资讯。【关键词】安徽教师考编面试安徽教师招考面试安徽教师统考面试 1 抓住教学重点教学重点是课程需要把握的重要内容。其实，每一个学科或每一门课都应有教学重点。什么是教学重点？要求学生们掌握什么问题？作为任课老师应该明确。教师在授课时，应该通过板书或者投影把其显示出来，并积极引导学生去把握它，绝对不能含糊不清或不知所云。如果教师不指出教学重点，或者强调所教内容都是重点，每个章节都是中心，那么，你讲的课既没有重点，也没有中心。连教师本身都不是很清楚的问题，要求学生们去把握它就更难了。因此，笔者在授课时摒弃平铺直叙的、面面俱到的教学方法，始终抓住教学重点不放。比如，笔者在讲授《中共党史》这门课时，凡重大事件、重要人物、成功的经验或失败的教训等，都要求学生重点把握，并作为考试考查的重点。而对一些不是很重要的问题，课堂上则少讲或不讲，不讲的内容列入学生自学的范围。这样一来，重点突出，主次分明，易学易记，教学效果很好。 2 理论联系实际书本知识是理论对实践的概括和总结，它具有系统性、理论性，但缺乏直观性等特点。教师授课时，如果照本宣科，即使你自以为讲得很好，也会显得枯燥无味。讲课不生动，就没有吸引力，学生就没有兴趣去学，教学效果就不理想，它是环环相扣的。所以，笔者认为理论课要达到讲授生动的效果，很重要的技巧就是理论联系实际。尽量做到理论的阐述与生活的广度密切结合。比如，在讲授《法律基础知识》这门课时，把学习法律条文、法学理论与现实生活中的违法犯罪案件联系起来，并布置一定数量的安全分析作为练习，让学生们去讨论分析。其中有一个案例是这样的：女青年李某下夜班返家途中，遇到某男子持刀阻拦，强行非礼。李某极力反抗，她抓住男子的刀把尽力推挡，不料刀尖剌入对方的心脏，该男子当即死亡。试分析李某的行为是否属于正当防卫？是否要负刑事责任？多数学生认为李某的行为属正当防卫，不负刑事责任，但也有少数学生认为：李某杀死了人，属防卫过当，要负刑事

篮球运球基本

篮球运球基本知识通过篮球单元的系列教学,学生能说出篮球系列练习的动作名称和动作术语；初步了解篮球运动的基本规则；掌握篮球系列练习的基本技术动作；用所学知识参与篮球比赛和健身。学会篮球趣味游戏方法，参与集体练习，激发对篮球的兴趣，发展协调、灵敏、弹跳力、对抗力等身体素质。培养学生在集体练习中的团队意识、协作精神。提高与同伴相处的能力和顽强的意志品质。篮球：持球、熟悉球性【动作方法】：双手自然分开，拇指相对成“八”字形，用指跟以上部位握住球的两侧后下方，掌心空出，两臂弯曲，肘关节下垂，持球于胸前。【教学要求】：动作到位，听讲解看示范时球必须持在身体右侧，掌心空出，拇指相对成“八”字形。通过持球、熟悉球性的教学之后，学生能描述熟悉球性、持球方法的感受，知道熟悉球性、持球的练习方法；运用练习方法不断熟悉球性，提高课堂教学的实效性。运用篮球游戏提高学习兴趣。发展学生的持球能力及协调性。能熟悉篮球场的教学环境、了解篮球场地设置和教学要求。 1、教师讲解持球教学和熟悉球性的教学要求方法。 2、教师组织学生练习持球。 3、学生在教师的示范下进行如下熟悉球性的练习：A、环绕头、胫的交接球。B、环绕腹背的交接球。C、胯下“8”字交接球。D、原地绕体推地滚球。E、原地绕腿8字交接球。F、行进间胯下8字交接球。G、双手体前小抛接球。 2∕12 篮球：移动基本技术侧身跑【动作方法】:头部和上体向来球的方向扭转，同时侧肩，脚尖朝着跑动方向。跑动时，既要观察场上情况，又不影响跑动速度。【教学要求】：面向球转体，内侧腿微曲，外侧脚掌内侧蹬地。通过篮球场上的侧身跑、变速跑动作学习，学生能说出练习方法和动作要领，初步学会在篮球场上移动的基本技术。培养学生的观察视野和与同伴呼应的能力，提高团队意识和灵敏、协调等身体素质。为篮球实战比赛提供协作技术的基础和能力。 1、结合示范动作，讲解侧身跑、变速跑的动作要领和脚步移动的作用。 2、学生个人或分小组自行练习，互相纠正动作。教师巡回指导，组织小组互相观摩、表演、讲评。 3、看教师手势、听口令做侧身跑、变速跑的练习。

教学案例——提高篮球运球技术的方法

提高篮球运球技术的方法篮球运动是一项风靡全球的体育项目，深受广大青少年学生的喜爱，根据学校体育“健康第一”的指导思想，通过营造轻松、愉快的课堂气氛，激发学生运动的积极性，突出学生的主体地位，关注学生的个体差异，确保每个学生收益，强调教学互动，学练结合。并能使学生在运动中感受快乐，体验到成功的喜悦，为终身体育奠定良好的基础。篮球运球技术是篮球运动中主要的基本技术，是初中篮球教学重要组成部分，所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。篮球运球技术的基本方法并不复杂，但一定要做到准确、熟练，为以后的篮球教学和学生终身体育打下良好基础。所以我在前一段的篮球教学中总结出一下练习方法：一、进行原地运球练习首先,提高学生的球性，练习手指、手腕的灵活性。方法是运起静止不动的球，固定手臂运球，直臂对墙运球。在固定手臂运球较熟练后，可练固定两臂在膝上的换手变向运球。其次，进行全身协调性的运球练习。通过练习使学生上、下肢配合协调，为合理、熟练运球打下良好的基础。这时可采用单臂支撑旋转运球，原地高运球踢腿、原地跨下左、右运球，原地跨下前、后运球，原地背后换手变向运球。最后，复习巩固前面的运球技术，待学生运球达到比较熟练的程度后可加大难度练习。这个阶段我们可让学生练习环绕两腿做8字运球，原地同时运两球。运两球时要经常改变练习的节奏，可做两球同时起落、交替起落的运球。二、行进中运球在练习中选定15-20米距离的场地进行比赛或游戏性练习。由易到难逐步练习，先练持单球的高运球、底运球，跨下左、右运球。此时为了加强练习的质量，在对学生的评价时要把技术评定作为重点。在练习时让学生相互观察练习，识别同学的动作优劣，及时调整自己的动作技术。经过一至二个单元练习后，学生运球能力有了大幅度的提升时，可再练双球运球。练习方法同上，用比赛的方式让学生用最短的时间完成一定的运球距离。三、综合性的提高应用练习，采用的方案有： 1．快速高运球（15米）----底运球（5米）----遇障碍做变向突破运球（4次）。变向时先做左、右手体前变向过障碍，再做左、右手背后变向运球。 2．跨下左、右运球（5米）---单手底运球---不换手的变向运球2次（两手交替练习）。3．快速运球---做体前换手变向与背后换手变向结合的过障碍练习（连续晃动）四、较高难度的运球，练习的方法有： 1．环绕两腿做8字运球，先练直线行进运球，再做曲线运球。通过练习可使学生在运球时可达到“人球合一”的程度。 2．采用消极防守的形式，让学生做运球过人的练习。运球过人时可用急停急起、变向、转身过人。此时，我们在教学中必须根据学生个人水平、篮球技术发展的快慢，让学生选择自己最擅长的过人方式。这样才能发挥他们的积极主动性，在练习中才能不断创新，不断提高篮球运球技术。通过以上的练习，学生的运球技术会达到比较熟练的程度。这时学生的自信心陡升，对篮球运动产生很高的兴趣，就会自觉的投入到篮球运动中来。这是我前一段篮球教学中采用的教学方法来教学生，从实际效果来看还是比较可行的。

有效的讲课方法和授课技巧

有效的讲课方法和授课技巧常用的教学方法：讲授法、讨论法、角色扮演法、个案研究法、脑力风暴法、多媒体教学法、竞赛活动法、实战式训练法、音乐引导法、录象带（音乐带）教学法教师需要解决的五大问题解决“知”的问题→知识的培训解决“会”的问题→技能的培训解决“创”的问题→思维的培训解决“适”的问题→观念的培训解决“悟”的问题→心理的培训教师的角色观察者、辅导者、主持人、诊断者、领导者、监督员、组织者、咨询者、专家教学法的理念没有一种教学法是最好的，一个课程可以采用多种教学法，多样性的学习课程更能激发学习兴趣，配合多媒体与教材能获致更大效果。讲授法描述：边说边教系统的向学生传递知识观点或信息适用：课程引导、概念阐述、原理解释、归纳总结优点：在短时间内传授大量信息，有利于学生系统地接受新知识，容易掌握和控制学习的进度。

缺点：学生学习被动，很少有参与机会，学生获得的反馈很少，能运用的学习感官受限制。忽略了学生的个别差异，对学生的学习效果不清楚。讨论法：描述：一般为4-6人，要有一名组长，时间为10-30分钟，让学生自己找答案，说服自己，教师上升到理论层面予以总结和归纳。适用：有明确的答案和观点生成的课题优点：给学生提供相互交流的机会，鼓励学生发表自己的观点，增加团队合作，集思广义。缺点：容易跑题，学生的水平影响教学效果，时间难以控制。案例分析法描述：考察学生分析问题和解决问题的能力，引导学生总结。适用：具有代表性的案例，与教学内容相吻合。优点：鼓励思考，激发兴趣，具有说服力和可信性，提高学生分析问题和解决问题的能力。缺点：案例选择受限制，教学效果受学生水平的影响，对教师的综合能力要求较高。头脑风暴法描述：就一个问题进行发散性思维，异想天开，说出能想到的任何主意，意见越多越好，重数量而非质量，对答案先不