安全教育课校本教材

第一部分

预防和应对社会安全类事故

第一课

与陌生人交往中应当注意的安全问题

1、自己单独在路上走，不认识的人和你说话时，如果话题不对，不要搭理。

2、放学回家时，不要乘坐任何陌生人提供的交通工具。

3、陌生人给你饮料和食品时，不要随便接受，更不要轻易饮食。

4、上学、放学走在行人稀少的街道或建筑物旁，不要停留、玩耍。

5、上学、上街一般随身不要带太多的钱或贵重物品，也不要想别人加以炫耀。

6、遇到不法分子对你有侵害行为时，如果周围没有行人，可高声呼叫；或者假装认识周围的家长、同学，喊他们的名字；来不及逃脱时，要设法周旋，拖延时间，或想办法变换地方，等候救援。

7、当你一人在家时，若遇客人来访，你要先告诉客人父母不在家，请其在父母在家时来访，更不要轻易打开房门让其进入。

8、放学路上，有陌生人提出让你做好事时，不能轻易答应，也不能离开路队。

第二课

公共场所安全常识

公共场所遇到火灾时如何应对

1、利用疏散通道逃生：公共场所一般都按规定设有室内楼梯、室外楼梯，有的还设有自动扶梯、消防电梯等，发生火灾后，尤其是在火灾初期阶段，这些都是逃生的良好通道。疏散时，要尽量靠近承重墙或承重构件部位行走，以防坠物砸伤。

2、自制器材逃生：在商场遭遇火灾时，要充分利用可利用的逃生物资。如将毛巾、口罩、纺织品浸湿后捂住口、鼻；利用绳索、布匹、床单、地毯、窗帘来开辟逃生通道；利用各种机用皮带、消防水带、电缆线来开辟逃生通道；穿戴商场经营的安全帽、摩托车头盔、工作服等。

3、利用建筑物逃生：发生火灾时，如上述两种方法都无法逃生，可利用落水管、房屋内外的突出部位、各种门窗以及建筑物的避雷网（线）进行逃生或转移到安全区域再寻找机会逃生。这种逃生方法使用时，要大胆又要细心，特别是老、弱、病、残、妇、幼等人员，切不可盲目行事，否则容易出现伤亡。

4、寻找避难处所逃生：无路可逃时应积极寻找避难处所，如到室外阳台、楼房平顶等待救援；选择火势、烟雾难以蔓延的房间，关好门窗，堵塞间隙。房间如有水源，要立刻将门、窗和各种可燃物浇湿，以阻止或减缓火势和烟雾的蔓延时间，并不断发出各种呼救信号，以引起救援人员的注意，帮助自己脱离困境。

第三课

小学生安全防范知识

一、小学生防敲诈

现在有许多不良少年总是利用小学生胆小势弱的特点，向小学生敲诈财物。对此，小学生可以通过以下几点来防敲诈：放学后，与同学结伴而行，尽早回家；书包里放些零钱以备遭遇歹徒

时，用之保护自身安全；一旦被歹徒纠缠，要冷静与其周旋，并设法向路人或报警求救；及时向老师报告，由警方依法惩治恶少。

二、受到不法分子侵害如何报警

小学生受到违法犯罪分子的直接威胁和侵害，仅凭同学们自身的力量很难防范，最有效的方法就是向公安部门报告。

1、匪警电话的号码是110。这个号码应当牢记，以便发生异常情况时及时拨打。

2、拨打110电话，要简明、准确地向公安部门报告案件发生的地点、时间、当事人、案情等内容，以便公安部门及时派员处理。

3、打报警电话是事关社会治安管理的大事，千万不要随意拨打或以此开玩笑。

三、路上被人抢劫、敲诈和勒索怎么办

1、要保持冷静，不要害怕，尽量说好话，说明自己没带钱，避免跟他们争吵。

2、如果他们继续坚持要钱，就跟他们说回家取钱，趁机跑掉，并向你认识的人求助。

3、如果还不行，就拖住别的大人大声喊“救命”。

4、如果一个人遭挟持，不要反抗，不要“硬碰硬”，可以给钱，但要记住对方的相貌特征，事后向公安机关报案。千万不要拉住欲跑的持刀歹徒不放，这样容易造成歹徒狗急跳墙，持刀伤人。

为防范被歹徒抢劫勒索，应注意以下几个方面：

1、要和同学结伴上学、回家，尽量不要单独外出。

2、言谈举止一定要符合身份，不要过分张扬，避免引起问题少年的注意。

3、上学放学路上尽量走大道，不走偏僻小路。

4、穿着打扮要朴素，平时不穿名牌、不高消费，不再外人面前炫耀自家财富，以免被不良少年盯上。

四、独自在家的安全防御知识

我们独自在家时，应及时把门锁好。如果听到有人敲门，要通过门镜辨认来人。对不认识的人，不管他有什么理由，也不管他是什么身份，都不要给他开门。而且可以像父母在家一样，喊爸爸妈妈，说有不认识的人来敲门，把坏人吓跑。

1、有的坏人冒充邮递员、推销员、检修工人等，骗开了门，入室抢劫或作其他坏事。同时要留心观察，记住陌生人的身高、面相、衣着等，以便必要时报警。也可以给父母、邻居、居委会或派出所打电话。

2、如果来人声称是你父母的同事，并能叫出你的名字和你父母的名字，也要提高警惕，不能开门，但可以问他有什么事，记下来告诉父母。

3、如遇到坏人以各种理由闯入家中，要在保证人身安全的情况下，与坏人斗智斗勇。如将自己的屋门反锁后，用电话报案，要注意说清楚自己的详细地址；也可用计将坏人吓跑，但要记住坏人的身高、外貌特征，并迅速报案。但不要与坏人硬拼，要注意保护自己的生命及人身安全。

第二部分

预防和应对公共卫生事故

第一课

秋季常见疾病的预防常识

一阵秋风一阵凉，秋季入学以后，昼夜温差很大，在这“多事之秋”，小学生应对以下几类秋季常见病加以预防。

一、预防感冒伤风：秋季早晚最容易受凉。要注意气候变化，冷热当心，夜间盖好棉被。白天风大时要加衣服，玩得满头大汗回家时要擦拭，更换干净衣服，不要把衣服脱掉吹风，否则容易感冒。

二、注意扁桃腺炎：扁桃腺炎的发病率较高，有的孩子一旦感冒发烧，扁桃腺就肿大，这是因为有的小学生平时吃药多，产生了抗药性。有病，如果没有经过医生允许，千万不要乱吃药。预防扁桃腺炎的发生，应该尽量避免孩子伤风感冒，不接触病人，增加营养，加强锻炼，增强抵抗力。

三、当心气管炎：很多学生在感冒伤风之后，跟着来的就是支气管发炎，常常咳得喘不过气来，有的甚至持续两三个月还不见好。由此可见，感冒伤风时要预防支气管炎这种并发症，不吹风，不吃生冷的东西，在家静养，少在外面乱跑，要不然咳嗽不容易好，如果晚上再受凉，或与病人接触，就容易发生肺炎。

四、秋季腹泻：在秋季，腹泻也是常见的疾病之一，这主要是乱吃东西兼受凉的缘故，因此，要注意日常饮食，不能乱吃，暴饮暴食，还要注意腹部不要着凉。

总之，小学生们只要平时加强锻炼，增加营养，一定能战胜以上几类秋季常见病。

第二课

春季常见病的预防

春季天气干燥，气候变化是导致个别体质弱的学生患病，如反复上呼吸道感染，水痘、流行性腮腺炎等流行性或传染性疾病的发病机制和预防措施。

1、流行性感冒：临床表现：畏寒、高热、头痛、眼球后痛，咽部干痛，鼻塞流涕、干咳、全身酸痛。查体：面色潮红。咽部充血，点状红斑，扁桃体肿大，肺部可闻及干罗音。以上症状多于1—2天内达高峰，3—5天内降温下降，但乏力及咳嗽可持续1—2周，治疗：立即隔离，卧床休息，保持充足的水分，抗病毒对症治疗。

2、水痘：水痘是由水痘病引起的，比较轻的呼吸道、急性传染病，临床表现，发烧、咽痛、乏力，约数小时或1-2天后，躯干出现皮疹，先显红斑疹，起初皮肤发痒，直至疱疹，此病护理很重要，注意皮肤，减少抓破而发生感染。

3、流行性腮腺炎：由腮腺病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过患儿唾液、飞沫经呼吸道传播，其临床症状，发烧咽痛数小时，至两天后出现腮腺肿大，先一侧肿大，对侧继而肿大，以耳垂为中心，向前后下方发展，边缘不清，局部皮肤灼热，触痛，腮腺周围组织可有明显水肿，治疗、休息、隔离至腮腺肿胀消退，饮食以软、易消化食物，少吃酸性食物，多饮水，肿胀部位用青黛散外敷，可减少疼痛，帮助消肿。

4、急性结膜炎：又称红眼病，表现为眼结合膜充血，水肿，有浓性分泌物，传染性极强，造成群体和家庭互相传染，急性发作应先冷敷、以减轻症状，并对症点眼水。

以上疾病均属传染性较强，应及时隔离，细心护理，对症治疗，气候温暖时，多在户外活动，呼吸新鲜空气，照射阳光，促进新陈代谢，增强体质和抵抗疾病的能力，可减少呼吸道感染。

第三课

饮食卫生常识

在日常生活中，人们常有一些不卫生的饮食习惯和行为，但很多人对此尚未重视起来，这对身体健康十分不利。“病从口入”这句话讲的就是这个道理，要注意：

1、养成吃东西以前洗手的习惯。人的双手每天干这干那，接触各种各样的东西。会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。吃东西以前认真用肥皂洗净双手，才能减少“病从口入”的可能。

2、生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。

3、不随便吃野菜、野果。野菜、野果的种类很多，其中有的含有对人体有害的毒素，缺乏经验的人很难辨别清楚，只有不随便吃野菜、野果，才能避免中毒，确保安全。

4、不吃腐烂变质的食物。食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦；散发出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒。

5、不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用、饮用会危害健康。

6、不喝生水。水是否干净，仅凭肉眼很难分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝开水最安全。

第四课

远离烟酒以及毒品

一、吸烟的危害

卷烟燃烧时所产生的烟雾中，可分离出很多有害的成分，主要的有尼古丁、烟焦油、一氧化碳、氯氰酸等。吸烟对人的危害极大，对青少年的危害更大。

1、尼古丁的危害是使小血管产生收缩，从而可引起心血管病变。此外，还可以直接削弱心脏的收缩力和损害脑细胞，导致记忆减退、头痛、失眠等

2、一氧化碳是一种无色无味的气体，冬天使人发生“煤气中毒“的就是它。经常抽烟，就会降低血液的带氧能力，造成组织缺氧，从而影响青少年大脑的活动能力。

3、氯氰酸是致癌物质，长期抽烟使肺癌的发病率提高。青少年吸烟对身体的危害更为明显，这是因为他们正处于迅速生长发育阶段，身体各器官系统尚未成熟，比较娇嫩，抵抗力不强，对各种有毒物质比成人更容易吸收，所受毒害也就更深。吸烟的青少年患咳嗽、肺部感染的比例明显高于不吸烟者。青少年吸烟还可导致早衰和早亡及影响下一代的发育。

二、酗酒的危害

1、酒中含有酒精，人体首先接触和吸收酒精的是消化系统。酒精刺激胃肠粘膜，可产生胃酸过多、胃出血、腹泻、便秘等病症。酒精对肝脏的危害也极大，酒精中毒可造成急性脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化等。

2、酒精对神经系统也有毒害作用，经常酗酒会导致酒精成瘾。

3、青少年正处于生长发育时期，除了以上危害外，还会使肌肉无力，性发育受到影响。有些青少年为了表现自己的“潇洒“，喜欢边饮酒连吸烟，这样对身体的危害更大。

三、预防毒品

常见毒品：海洛因、摇头丸、度冷丁、K粉、鸦片、吗啡、可卡因、大麻、冰毒等。

毒品的基本特征是什么

（1）具有依赖性；

（2）具有非法性；

（3）具有危害性。

毒品的危害，可以概括为“毁灭自己，祸及家庭，危害社会”十二个字。

为什么把青少年作为禁毒预防教育的重点？

青少年好奇心强，判别是非能力差，对毒品的危害性和吸毒的违法性缺乏认识，最易受到毒品的侵袭，因此，对青少年进行远离毒品的教育是禁毒预防教育工作的重中之重。

青少年如何防止吸毒？

要做到以下几条，青少年就能有效地防止吸毒：

（1）接受禁毒法律法规教育，了解毒品的危害；

（2）树立正确的人生观，不盲目追求享受，寻求刺激，赶时髦；（3）不听信毒品能治病、能解脱烦恼和痛苦、能给人带来快乐等各种花言巧语；

（4）不结交有吸毒、贩毒行为的人;

（5）进歌舞厅不吸食摇头丸、K粉等兴奋剂；

第三部分

预防和应对意外伤害事故

第一课

交通安全常识

一、指挥灯信号

绿灯亮时，准许行人通行；黄灯亮时，不准行人通行，但已进入人行道的行人，可以继续通行；红灯亮时，不准行人通行；黄灯闪烁时，行人须在确保安全的原则下通行。人行横道信号灯绿灯亮时，准许行人通过人行横道；绿灯闪烁时，不准行人进入人行横道，但已进入人行横道的可以继续通行；红灯亮时，不准行人进入人行横道。

二、行人必须遵守的规定

行人须在人行道内行走，没有人行道靠右边行走；穿越马路须走人行横道；通过有交通信号控制的人行横道，须遵守信号的规定；通过没有交通信号控制的人行道，要左顾右盼，注意车辆来往，不准追逐，奔跑；没有人行横道的，须直行通过，不准在车辆临近时突然横穿；有人行过街天桥或地道的，须走人行过街天桥或地道；不准爬马路边和路中的护栏、隔离栏，不准在道路上推扒车、追车、强行拦车或抛物击车。

三、行走时，哪些情况最危险

1、横穿马路很容易出危险

2、三五成群横着走在非人行道上，最容易发生交通事故。

3、上、下班高峰过后，马路上车辆稀少，因为路中车少人稀思想麻痹。麻痹加麻痹就等于危险。

4、行走时一心两用，边走边看书，或边走边想问题，或边走边聊天，边走边玩……这样做，可能车子不来撞你，你倒自己去撞车子，因此也十分危险。

5、不满12周岁的孩子，不能在道路上骑车。这是交通规则规定的。

第二课

用电安全常识

l、认识了解电源总开关，学会在紧急情况下关断总电源。

2、不用手或导电物（如铁丝、钉子、别针等金属制品）去接触、探试电源插座内部。

3、不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。

4、电器使用完毕后应拔掉电源插头；插拔电源插头时不要用力拉拽电线，以防止电线的绝缘层受损造成触电；电线的绝缘皮剥落，要及时更换新线或者用绝缘胶布包好。

5、发现有人触电要设法及时关断电源；或者用干燥的木棍等物将触电者与带电的电器分开，不要用手去直接救人；年龄小的同学遇到这种情况，应呼喊成年人相助，不要自己处理，以防触电。

6、不随意拆卸、安装电源线路、插座、插头等。哪怕安装灯泡等简单的事情，也要先关断电源，并在家长的指导下进行。

第三课

学生意外伤害的急救常识

儿童天生好奇爱动，容易发生意外伤害。而当意外伤害发生时，家长往往惊慌失措，有的则采取种种错误的做法，结果事与愿违，增加了孩子的痛苦，甚至导致难以挽回的严重后果。因此，

学习和掌握一些现场急救方法是有必要的。

1、烫伤

一般的烧烫伤最简便有效的处理方法是尽快降低患处的温度，应把烫伤处放在自来水下淋冲或臵于冷水中浸泡，这样不仅能有效地减轻高温对组织细胞的损害，且有良好的止痛效果。若烫伤严重，真皮受损，已起水泡，应注意保护伤处皮肤完整，不要自行挑破水泡，对烫伤创面不要乱涂药物，在冷水浸泡后要尽快到医院请医生治疗。

2、鼻外伤出血

一般的鼻伤出血，可用食指和拇指捏紧两侧鼻翼止血，也可按压人中沟上1/3处的“人中”穴止血，此处有一条动脉血管通向鼻梁，故压迫可止鼻血。同时用冷湿毛巾敷鼻周围，再用消毒棉花沾些滴鼻麻黄素药液塞于出血鼻孔。注意鼻出血时不能取仰卧位，以免鼻血倒流入内，导致严重后果。

3、误服毒物

若发现孩子误服毒物，不管是否出现中毒症状，首先要设法使其胃内毒物呕吐出来。可用筷子或其它细长物体触其口内咽部，能反射性地引起呕吐。再饮一些牛奶、鸡蛋清或凉开水，以稀释体内的毒物，减缓吸收过程，然后去医院治疗。

4、骨折

首先要判断有无骨折：①软组织肿胀，皮下瘀血较多，应考虑局部有骨折的可能；②骨折移位后局部会发生变形；③骨折后局部压痛最明显且集中；④骨折后局部肢体失去连接，功能障碍明显。

若孩子发生骨折，不要急于脱去骨折部位的衣服、鞋袜，也

不要随便活动，以防骨折断端刺破周围的神经、血管等组织。如折断的骨头已露出体外，千万不要弄回去，因为暴露在体外的断端已污染，容易发生感染；也不要往伤口上撒止血药粉，甚至香灰之类不洁物。否则会给医生帮倒忙，还可能造成严重后果。如果伤口污染严重，可用凉开水轻轻冲去伤口上的脏物，再用干净毛巾或纱布盖上，急送医院处理。这一切动作都要谨慎、轻柔、稳妥，尤其是小儿脊柱骨折更要特别注意，不能让患儿弯腰或走路，也不能用软担架运送，以防折断的脊椎骨刺伤脊髓神经而引起截瘫。

其次，若骨折已殃及血管引起大出血，应立即用止血带（或带子）扎紧止血后速送医院。上肢出血可扎在上臂上1/3处；下肢出血则扎在大腿上1/3处，并注意每隔半小时左右把带子放松一下，以免造成肢体缺血坏死。

5、眼伤

如果木屑、玻璃或金属碎片等快速溅入眼内，可致角膜损伤，严重者会击穿角膜乃至巩膜，伴有剧痛、怕光、流泪等，要除去这类硬异物，应求助于医生，千万不可私自盲目处理。

若为化学物质诸如石灰、氨水、热油等溅入眼内，应立即用大量清水冲洗。冲洗时应扒开上下眼皮，以除去眼皮内深处的化学物质，这一点至关重要。如果化学物质滞留在深处未及时冲洗干净，会加重眼部损伤，增加治疗上的困难。

儿童在玩耍时被小刀、铁片等尖锐器械刺伤眼睛，可致穿通伤，使眼球受损。这种严重眼外伤出血并不多，但有水样物流出。此时千万不可扒开眼皮或用力压迫，因为任何外力都会使眼内物被挤出眼球部位，酿成失明的严重后果。应保持局部清洁，但不

必还纳已脱出的眼内容物，以防感染。宜用消毒纱布或湿毛巾盖眼，速送医院救治。

第四课

火灾如何逃生

一、楼房火场逃生

（1）要镇静分析，不要盲目行动。要明确自己所在的楼层，要回忆楼梯和楼门的位臵、走向；分析周围的火情，不要盲目开窗开门，不然会助长火势，也不要盲目乱跑，跳楼，造成不应有的伤亡。

（2）要选好逃生办法，不要惊慌失措。如必须从烟火中冲出楼房，要用湿毛巾、衣服等衣物包住头脸，尤其是口鼻部，低姿行进，以免受呛窒息。如下楼虽已有火，但火势不大，就从楼梯冲出去。如楼梯坏了冲不出去，可利用房屋的老虎窗、阳台、水漏管、或用绳子（可用衣服或床上用品撕成系成绳索）系在牢固的门窗、重物上从窗口滑下。如果在二三层又无上述办法被迫跳楼的，也要向地位抛些棉被等物以增加缓冲，然后手扶窗台朝下滑，以缩小下落高度并保证双脚落地。如果各种逃生路均被大火切断，应退室内、关闭门窗，有条件的可向门窗上浇水，以延缓火势蔓延，也可向窗外扔小东西、打手电以求救。

二、在失火的楼房内不可使用电梯

火灾时，千万不要乘坐电梯，因为电梯井直通大楼各层，烟、热、或容易涌入，由于烟囱效应的作用乘客难以承受烟熏火烤，在高温下电梯会失控甚至变形，救火时，水容易流到电梯内在水渍的作用下，会造成触电的危险，乘客很容易被困在里面危及生命。

如家用电器或燃气灶起火，应迅速关掉电源或炉灶开关，千万不能往电器、电线或燃气灶上泼水。

三、人身着火自救方法

如果身上着火，千万不能奔跑，否则会越烧越旺。可设法脱去衣帽，来不及可撕开扔掉。如再来不及可卧倒在地上打滚，或跳到池塘、水池、小河中。倘其他人在场，可用湿麻袋、毯子等把人身上的火包起来，切不可用灭火器直接向着火人身上喷射，因为药剂会引起伤口感染。

第四部分

预防和应对网络、信息安全事故

小学生网络安全常识

长期在电脑屏幕前工作，不仅会影响人的视力，还会改变脑电波，给身体带来不利影响。美国学者穆蒂曾作过研究，认为这种不利影响首先是对脑电波的影响，会形成两种有害的脑电波，一神是睡眠性的脑电波，还有一种是快速锯齿脑电波，都会使人失去判断能力，容易使儿童患上痴呆症。

一、上网请注意

l、每次在计算机屏幕前工作不要超过1小时。

2、眼睛不要离屏幕太近，坐姿要端正。

3、屏幕设臵不要太亮或太暗。

4、适当到户外呼吸新鲜空气。

5、不要随意在网上购物。

6、尽量不要下载个人站点的程序,因为这个程序有可能感染了病毒。

7、不要运行不熟悉的可执行文件,尤其是一些看似有趣的小游戏。

8.不要随便打开陌生人的邮件附件。

9、不要逛一些可疑或者另类的站点。

第五部分

预防和应对自然灾害

第一课

地震时如何逃生

地震具有突发性，使人措手不及，地震开始时，如果正在屋内，切勿试图冲出房屋，这样砸死的可能性极大。权宜之计是躲在坚固的床或桌下，倘若没有坚实的家具，应站在门口，门框多少有点保护作用。应远离窗户，因为窗玻璃可能震碎。

如在室外，不要靠近楼房、树木、电线杆或其他任何可能倒塌的高大建筑物。尽可能远离高大建筑物，跑到空地上去。为免地震时失去平衡，应躺在地上。倘若附近没有空地，应该暂时在门口躲避。

切勿躲在地窑、隧道或地下通道内，因为地震产生的碎石瓦砾会填满或堵塞出口。除非它们十分坚固，否则地道等本身也会震塌陷。

地震时，木结构的房子容易倾斜而致使房门打不开，这时就会眼睁睁地把命丢掉。所以，不管出不出门，首先打开房门是明智之举。

发生大地震时，搁板上的东西及书架上的书等可能往下掉。这时，保护头部是极其重要的。在紧急情况下可利用身边的棉坐垫、毛毯、枕头等物盖住头部，以免被砸伤。

地震时，不要在道路上奔跑，这时所到之处都是飞泻而下的招牌、门窗等物品。因此，此时到危险场合最好能戴上一顶安全帽子之类的东西。

地震时，大桥也会震塌坠落河中，此时停车于桥上或躲避于桥下均是十分危险的。因此，如在桥上遇到地震，就应迅速离开桥身。

在公共场所遇到地震时，里面的人会因惊恐而导致拥挤，这是由于惊恐的人们找不到逃生的出口的缘故。这时需要的是镇静，定下心来寻找出口，不要乱跑乱窜。

第二课

洪水逃生知识

1、注意收听收看天气预报。

2、在洪水到来之前，按照预先选择好的路线撤离易被洪水淹没的地区。

3、如果洪水来势凶猛，已来不及撤离时，可爬上屋顶、墙头或附近的大树上，等候救援。但土墙、干打垒住房或泥缝砖墙住房，经水一泡随时都有坍塌的危险，只能用做暂时的避难场所，因此，还应想别的办法逃生。

4、如果有可能，可吃些高热量食品，如巧克力、饼干等，喝些热饮料，以增强体力。避难时，应携带好必备的衣物以御寒，特别要带上必需的饮用水，千万不要喝洪水，以免传染上疾病。

5、用手电筒、哨子、旗臶、鲜艳的床单、衣服等工具发出求救信号，以引起营救人员的注意，前来救助。

6、可借助木板、木床、箱子等可以在水上漂浮的东西逃生，但须注意，不到万不得已不要用这种办法。

7、洪水过后，不要徒步过水流很快、水深已过膝盖的小溪。

第六部分

预防和应对影响学生安全的其他事件

第一课

体育活动安全常识

㈠参与体育活动，首先要了解自己的身体状况，切忌有心脏病或其他不适合参与体育活动的疾病而隐瞒病情，勉强参加活动，特别是一些剧烈运动。要根据自己的身体状况，有选择地参与，适当活动。

㈡体育活动要切实注意场地、器材的情况，了解是否存在安全隐患，不冒险，确保自身安全。

㈢参与活动要根据身体素质、气候等各方面的条件，适当运动。可循序渐进，由易到难，从小到大，切忌急功近利，超量运动。否则，超出身体的承受能力，不但达不到锻炼的效果，还会损害健康。

㈣参与活动前，要充分做好各方面的准备，如充分休息、穿着宽松、舒适的运动服装、身上不戴危险品(小刀、钥匙等坚硬、锐利物品)准备好饮用水等。

㈤参加活动还要注意时间，如饭后不要马上参加运动，特别是剧烈运动(一般40--60分钟后为宜)；夏季活动应避开高温时段，避免中暑；恶劣气候不到户外运动等。

㈥运动后，特别是剧烈运动后，不要马上坐下或躺下休息，要适当活动，让身体逐步休息调整，也不要一次性大量饮水。

㈦在活动中，要严格遵守相关操作规程，服从老师安排，掌握动作要领，避免不必要的伤害。

第二课

校内外集体活动安全常识

一、在操场上运动的自护措施：

（1）准备：换胶底鞋，防滑并且增加弹性。女生摘掉发卡等饰物，衣兜不装东西。全身准备活动，以防肌肉拉伤、扭伤。

（2）服从：在教师指导下再做器械运动，投掷运动要听口令，闪开跑道以免冲撞。

（3）严肃：垫上运动若嘻嘻哈哈，容易扭伤颈部，会伤害脊柱或大脑。

（4）处理：一旦受伤，不要着急，乱搬乱揉会加重伤势，要请校医来处理伤口，伤情彻底养好再运动。

二、课间活动的注意事项

在每天紧张的学习过程中，课间活动能够起到放松、调节和适当休息的作用。课间活动应当注意以下几方面：

（1）室外空气新鲜，课间活动应当尽量在室外，但不要远离教室，以免耽误下面的课程。

（2）活动的强度要适当，不要做剧烈的活动，以保证继续上课时不疲劳、精力集中、精神饱满。

（3）活动的方式要简便易行，如做做操等。

（4）活动要注意安全，要避免发生扭伤、碰伤等危险。

上体育课时衣着上的注意事项：

三、体育课衣着要求

（1）上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。

（2）不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。

（3）头上不要戴各种发卡。

（4）患有近视眼的同学，如果不戴眼镜可以上体育课，就尽量不要戴眼镜。如果必须戴眼镜，做动作时一定要小心谨慎。做垫上运动时，必须摘下眼镜。

（5）不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或一般胶底布鞋。

（6）衣服要宽松合体，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿着运动服。

四、上体育课注意事项

（1）短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。

（2）跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领，也是保护身体安全的必要措施。

（3）在进行投掷训练时，如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等，一定要按老师的口令进行，令行禁止，不能有丝毫的马虎。