第一周训练小结
第一周训练小结（7月14日—7月19日）
本周周一周二，我们主要了解了国家高尔夫球队男队体能训练计划制定情况，并实地观察了队员的训练执行情况。周三主要进行了身体素质各项指标的一个测试，并具有针对性的制定了相应的训练计划。周四周五周六三天下午按照计划安排了相应的集体体能训练。针对这几天的训练具体情况，做一下总结。
1.训练情况
本周参训的有欧阳正、曹一、李鑫阳、金大星四名队员。其中曹一由于左脚踝有伤，同时7月19日赴京参加比赛，所以只完成了周四周五的部分训练内容。周四全队主要进行了上肢力量训练、核心力量训练和有氧训练。周五进行的是下肢的力量和稳定性的训练、核心力量训练和有氧训练。周六进行的是循环练习也是，意志品质训练。同时、李鑫阳和欧阳正在上午还进行了针对自己体能上的薄弱环节而进行的专门身体训练。
通过这几天训练内容的完成情况，和对训练过程的观察，我们发现，四名队员的身体综合能力都是偏弱的，都需要全面的提升和加强，就个人来说，欧阳正在动作规范性、用力的控制和持续性上，都有不错的表现；金大星在对力量的控制、动作的稳定性、用力的持续性上有欠缺，需要继续加强。李鑫阳对于现有身体力量的运用有不错的表现，但是还是碍于身体基本力量能力的欠缺。曹一对力量的控制需要继续加强，同时要加强身体核心柱力量的练习，以加强身体上下部分力量的协同和传导。
在训练计划完成方面来说，队员都能按照计划进行每个项目的练习，但是在动作的规格和完成数量上应该有更高的要求；队员在训练中能保持良好的精神风貌。周四的核心部位设计了四个动作，训练中完成了三个动作；在有氧练习中，曹一由于脚踝有伤，用踩单车的方式替代了原本的跑步机慢跑；金大星在核心训练和整理拉伸环节时，肩部与右侧大腿后群出现不适。周五的核心训练环节中，金大星不能完成仰卧直臂起这个内容，用仰卧卷腹代替；四名队员完成动作的规格普遍存在问题；周六的循环练习完成情况良好，大步跑计划6组，实际完成5组，曹一没有参加周六训练。
2.建议
一、队员们需要重视和加强运动前、中、后的营养和水分补给。
二、建议上午的功能性训练时间取消，以保证专项技术训练的质量，降低队员疲劳程度，提高下午体能训练的效果。
三、需要添置运动器材。包括橡皮弹力带、重力绳等。
四、运动员正餐的食物构成需要优化。应增加鱼类、酸奶等食物的比重，减少凉菜的摄入数量。
五、休息的时间应加强身体的主动放松，消除疲劳。
大学生科研训练心得体会.doc
大学生科研训练心得体会 在这次的大学生科研训练学习中，提前学习计量经济学、高级微观等基础性学科，提高对金融专业知识及金融英语的重视程度，让我们的团队在各个方面都争取成为研一的精英团队。下面是我为大家收集整理的大学生科研训练心得体会，欢迎大家阅读。 大学生科研训练心得体会篇1 从申请立项到现在的结题已经历经了一年的时间，回想起那些讨论，交流，查文献，搜资料，写论文的日子，真的很让人怀念，对于这次的科研，我们组员都很认真的对待，的确付出了不少努力和汗水，在整个过程中也尝尽了酸甜苦辣，不仅仅学到很多，也留下了美好的回忆。 我们所做的项目是垃圾桶的最优投放方案。建模之初，我们团队各抒己见，毫无保留地为项目出了自己的力量.虽然意见经常不一致，但是，这也是完善项目进展思路和方向的钥匙.通过这段时间的科研，我们团队成员都得到了不同程度的进步，我们从这个项目得到很多，将继续努力. "不合理投放的资源就是垃圾"，垃圾桶也是，设计不合理的垃圾桶摆放就是浪费资源的表现.垃圾如果处理的好，不仅保护环境，还能带来经济效益.类比长春大投入的垃圾桶，却没有能适应垃圾桶的处理方式出现，这也告诉我们，后期工作的重要性. 民众对垃圾分类意识的薄弱是致使垃圾分类率过低的主要原因,查阅文献给了我们
很多启示，也让我们的模型更全面和具体. 作为一个科研初学者，科研思想很重要.我们也通过多读建模案例想以此增长我们的见识，避免进入更多的误区和走弯路. 通过一些数学软件如Matlab的使用给我们的项目省了不少力，避过了很多杂乱的数据，要多利用这些数学工具.科学技术是第一生产力，科研对于经济的发展的作用也是不容忽视的，当初申请科研立项时，我们也是本着理论与实践相结合的宗旨，希望运用我们的专业知识，科学理论以及实际调查为农业的发展探寻新的道路。在做研究的过程中，我们时刻保持严谨治学的心态，每一个步骤我们都认真的实行，并细致的总结。我们深知搞研究不可能一蹴而就，需要脚踏实地的去研究和探索。 在整个过程中当然也遇到了很多问题和挫折，如五个功能区的垃圾总量及各街道现有垃圾桶的垃圾量很难真实统计;清运公司的具体负责区域划分不确定;长春市的城市规划在进行中，部分街区新投入了垃圾桶，以前的部分数据失效。我们通过多次讨论得出解决的方法。例如，参照与长春GDP接近的其他城市的部分数据;对长春市清运公司的进行理想分区;重新整理新的数据，基于民众的意识还是停留在原有垃圾桶设置上的，所以旧的数据也不能完全放弃.有时在讨论的过程中，也会出现意见分歧，经过交流与探讨，最后终于得出一致结论，我们也渐渐学会接纳不同的观点，从而求同存异。很多时候，我们也会遇到资料不充足或者过时的问题，这时我们就得保持耐心，积极搜集整理，就算有挫折也不能半途而废，要相信自己，坚持到底，
2021年个人校本研训小结3篇
通过这学期的校本研训，使我认识到，教师工作是一种既辛苦有很难看到成绩的工作。所以我们只能在这种平凡的工作中创造奇迹，不能谈任何客观因素，只有默默的去干好自己应该干的事。本学期的工作，有成绩、有提高、也有不足之处。 校本研训工作的学习培训，让我知道在日常生活和工作学习中，要以教师的职业道德严格规定自己，热爱本职工作关心学生，师生关系融洽。要把思想教育工作渗透到教学之中，用自己的言行感化和带动学生。从小培养树立学生的正义感、责任感和自信心，起到表率作用。 教学工作是学校教育教学工作中的重中之重，所以课堂教学是每一位一线教师面临的新课题。新课改给我们广大教师提出了更高的规定，自然而然我们就要在工作中不断学习，去发现一些新的东西来充实自我、完善自我。充分利用合理的使用一些教学手段去完成教学任务。同时，成长学生个性，让学生全面成长，从小养成终生体育意识，为孩子们一生的健康打下基础。整个体育教学，突出了实用性和趣味性的原则，既保证了学生得到积极锻炼，又使学生在学习过程中感到愉快，养成了锻炼身体的习惯。 教书育人是塑造灵魂的综合性艺术。在课程改革推动的今日，社会对教师的素质规定更高，在今后的教育教学工作中，我将立足现实，认真分析和研究好教材、课标，研究好学生，使我的工作有所开拓，有所进取，更加严格规定自己，努力工作，发扬优点，改正不足，开拓前进，为美好的明天奉献自己的力量。 个人校本研训小结（2） 校本培训的根本着力点就是提高受培训教师的师德素养和教育教学业务能力，为提高学校教育工作质量奠定基础。本年度，学校从师德教育、基本功技能提高训练、现代信息技术学习、新课程理念、教育的艺术以及教育科研能力培养等诸多方面对全校教师进行了培训，现将我的参训体会小结如下 在本年度的校本培训中，对教师的专业精神、专业态度、专业知识和能力等关系到教师专业发展的方方面面给予了全方位关注，如教师的敬业精神、负责任的态度和成长目标等等。普通教师与专家的比较表明，教师的知识不仅有量与质的问题，而更重要的是结构问题——教师所需要的本体性知识、条件性知识、经验性知识和背景性知识，都是在具体的教育实践中整合，而专家致力于某方面的研究，见多识广，经验丰富，可以给教师提供迅速有效的帮助。 通常某一类专门的教师培训对教师进行培训时，把教师当成了学生，从基本的教育理论到各科的教学内容、方法等进行系统的培训，也就是全面的培训，这样的培训有它的优点，但针对性不够，因为每一位教师都有他的优点、长处，也有自己的短处，而校本培训就扬长避短，很好地解决这类问题。教师长期在学校任教，教师之间、校长与普通教师之间，每人的长处、短处彼此都十分了解。比如，年轻教师课堂经验不足，不能很好地把握上课的进度、学生学习积极性不能很好地调动等，校长、经验丰富的中老年教师就可针对这些常规问题对青年教师
科研训练的心得体会
科研训练的心得体会 【篇一：科研训练心得体会】 科研训练总结 题目火车票订票管理系统的研究与设计专业姓名班级学号 指导教师 2011 年 12 月 科研训练总结 科学研究，一部分是创造知识，即创新、发现和发明，是探索未知 事实及其规律的实践活动；另一部分是整理知识，即对已有知识分 析整理，使其规范化、系统化，是知识继承的实践活动。由此可以 给科学研究下这样一个定义：科学研究是人们探索未知事物或未完 全了解事实的本质和规律以及对已有知识分析整理的实践活动。在 接近毕业的时候，感谢学校给我们这次机会，让我们能有机会在老 师的指导下开展一些社会实践活动，亲身体验一下科学家们是如何 进行科学研究的。一是增加自己的知识面，开阔视野；二来提高自 己社会工作实际操作技能，为以后能更好胜任工作奠定坚实的基础。首先，是题目的选取，题目要与所学专业相关，不能太大，整体思 路与曾经做过的课程设计类似。所以我们组决定选火车票订票管理 系统的研究与设计，由于上学期的软件工程课程设计中，做过关于 这个系统的需求分析，因此，相对来说，比较熟悉。我们通过数据 字典、e-r图、ipo图、数据流图、用例图等对实际的应用进行了详 细的阐述。这会让我们更深刻的理解火车票订票管理系统。通过这 次科研训练，我不仅学会了很多工具的使用，像visio的使用，dreamweaver的使用，firework的使用等等，这不仅提高了我知识 的含量，还为我今后的学习打下了一个好的基础，我感觉非常的有 必要；更让我深刻体会到的是上学期学的文献解锁，当时我的想法 是多么的错误，这其实是我们今后学习必备的一门技术，它可以让 我们能够很好的利用网络资源。 更值得注意的是，因为刚刚接触科技论文的撰写，刚入手时总会把 摘要与引言混为一谈，将摘要写成了引言，其实二者是有区别的。 从内容上区分：摘要是以提供论文内容梗概为目的的、不加评论和 补充解释，简明、确切地记述论文重要内容的短文，其基本要素包 括研究的目的、方法、结果和结论。引言是简要说明研究工作的目的、范围、相关领域的前人工作和知识空白，理论基础和分析，研
部队魔鬼周总结
竭诚为您提供优质文档/双击可除 部队魔鬼周总结 篇一：德育处总结 时间飞逝，转眼间半学期就要过去了。本学期以来，我们德育处各项工作紧紧围绕学校发展总体目标，立足于“全面育人、培养个性、和谐发展”的培养目标，优化环境，遵循少年儿童思想品德、心理素质形成的规律，大力抓好德育常规管理工作，继续加强班主任队伍建设，切实加强对学生的思想品德教育、安全和文明礼仪教育、行为规范教育、法制教育等，积极拓宽德育途径，创新德育模式，着力培养学生的自主管理能力，全面提高学生的思想道德、文化科学、劳动技能和身体心理素质。为学生的未来发展服务，为学校德育的可持续发展奠定基础。 一、规范管理，提升德育水平 本学期，学校以青少年思想道德建设为主线，以创建“德育示范校”为奋斗目标，进一步落实《学生守则》和《日常行为规范》的要求，规范学生的一日常规，完善评估考核方案，扎扎实实地投入到争做“文明学生”、争创“文明班集
体”的教育活动中来。 (一)加强文明礼仪教育 以学校常规工作为抓手，以文明礼仪活动为契机，加强对全校学生的文明礼仪教育。半学期来，我们对班级卫生、纪律、出操、路队、学生的红领巾佩戴、仪容仪表、个人卫生等方面进行全面的检查，督促学生养成良好的文明行为和生活习惯。根据学校实际情况，将常规检查和突击检查相结合，对检查结果及时公布，有效地控制了不讲卫生、不佩戴红领巾、乱抛乱扔、讲脏话等不文明现象的发生。与此同时，加强了教师、学生值日及红领巾监督岗的检查力度，认真抓好常规工作的检查、督促、评估工作，利用晨会、班主任会等形式进行检查评估情况发馈，使全校师生思想上重视，行动上体现，评估中见效，逐步形成了自觉的行为习惯。 (二)加强养成教育 养成教育是学校德育工作的重要组成部分。为了将常规教育落实到学生的学习、生活各细节中，德育处、团队通过值周教师、值周学生、校大队干部等对全校学生行为规范进行定期或不定期的检查，检查的内容涉及两操、课间活动、仪表仪容、文明进出学校、班容班貌、走廊文化、班级卫生、违规违纪等情况。通过常规检查及德育处组织的专项性评比检查，使学生进一步养成良好的行为习惯。将条条框框内化为自觉行动。
科研训练总结报告
科研训练总结报告 科研训练总结报告 科学研究，一部分是创造知识，即创新、发现和发明，是探索事实及其规律的实践活动;另一部分是知识，即对已有知识分析，使其规范化、系统化，是知识继承的实践活动。由此可以给科学研究下这样一个定义：科学研究是人们探索事物或未完全了解事实的本质和规律以及对已有知识分析的实践活动。 作为一名在校大学生，我非常想在学习之余，在老师的指导下开展一些社会实践活动，特别想亲身体验一下科学家们是如何进行科学研究的。一是增加自己的知识面，开阔视野;二来提高自己社会工作实际操作技能，为以后能更好胜任工作奠定坚实的基础。 加了学校组织的科研训练后体会颇深，理论联系实际，才是发展自我的前提。这次科研训练对于我个人来说，遇到很多挑战，但也得到很多训练与培养。 首先，在独立查阅资料和分析总结上有很好的启发和推动作用。以往没有很多机会让个人独自去查阅资料，也缺乏动力。而这次科研训练上，由于老师高度负责的态度，让我有动力去完成一件以前没有完成过的事。也让我知道众多可以利用的学校以及网络资源。相信、这对我即将到来的毕业设计会有非常大的作用。 其次，让我发觉个人在大学期间发展目标并不明确。在任务到来时才发现自己是毫无准备，更加可悲的是没有个人积累。在问题面前一无所措，无从下手。
由此以上两点可知，我大学期间没有明确的学习目标，大多都是在为了学分而学习，而不是为了增长个人能力和知识积累而学习。 最后，在毕业的前夕，在大学最后只剩下毕业设计这一门功课的时候，希望能够很好的吸取在科研训练上的失败，在大学里最后一门功课，认认真真的完成一件事。 通过这次科研训练，我学到了很多东西，在理论上，动手上，甚至在态度上都有了很大的提高。科学研究讲究严谨，每个研究者都要怀着一丝不苟的态度去做好每一次研究，在研究开始前的计划与大量准备是必不可少的。 通过训练我发现要干好一件事情必须要不怕困难，坚持到底，只有这样才会战胜困难，赢得最后的胜利。作为信息时代的大学生，仅会操作鼠标、懂得理论知识是不够的，基本的动手能力是一切工作和创造的基础和必要条件。 另外，理工科的学生不是只有会计算和实验就够了的，培养表达能力也很重要，要懂得把自己的想法恰如其分的表达清楚，梳理成文章，让感兴趣的人很好的欣赏自己的创作。所以通过科研训练，让我在原有水平上有了一个量的提高，对我以后的发展和专业水平的提高有很大的帮助，我想我会一直努力用理论联系实际的方法不断提高自己，奔向人生最高处。 在这里，也非常感谢岳克宁老师对我的教导，让我顺利的完成这次科研训练。 科研训练总结报告
2020校本研修心得体会及感悟3篇
2020校本研修心得体会及感悟3篇 【篇一】校本研修心得体会及感悟汇总 在教师研修过程中，只靠重复强化和外在的诱惑或强迫来维持“填鸭式”的研修活动，不仅仅使研修质量和效益降低，更严重的是压抑教师的主动性和能动性的发展；在研修过程中，我们有时采取的“研修者主讲，被研修者听”的单一的“灌输式”的研修方式，必然导致交流的封闭性，也必然使被研修者失去学习的兴趣；我们在日常的研修活动中常常忽略教师已有的经验，认为只要将先进的教育思想和观念传授给教师，教师就会认同，就会理解，就会付诸实践。其实教师作为一名学习者，他需要一个体验、理解的过程，才能将正确的观念内化，然后才能带来教育行为的变化。如何使校本研修逐步走上系统化、规范化、制度化、现代化，以什么样的形式展开，还需要探索。 结合我校的课题方面，由于各学科青年骨干教师及中老年教师的分布不均衡，成员科研水平及参与实践研究的热情程度不一样，导致目前各学科组的发展态势不均衡，还需加强各学科青年骨干教师之间的联动研究，加强互动交流和培训，倡导研究和创新。在具体实践研究的过程中感觉到对每个具体研究主题中所需要的理论支撑比较薄弱，有时感到心有余而力不足，需要得到教研室专家及兄弟学校同行的指导与帮忙。 为了使校本研修工作真正能促进教师专业化发展，促进学校教育教学工作的开展，我们务必继续以全面提高我校教师的整体素质为核心，着眼于教师适应现代教育的综合素质的提高，不断开发校本研修资料、建立校本研修的新形式，把校本研修真正落到实处，促教师的专业化发展。 对以后的校本研修，我们将提出如下理念：研修规格上追求“教师即研究者”--充分利用教师现有经验，改善而不是改造教师及其教学行为。我们提出“在研究中工作，在工作中研究，以研究推动工作，把研究成果落实在工作中”的工作要求；研修方式上走“校本化专业发展”之路――学校就应是教师专业化发展的场所和舞台，是一个开放的学习化社会的窗口；研修策略上采用“科研先导、课题带动”；研修资料上偏重于实施新课程的条件性知识和实践性知识。对校本研
魔鬼训练后个人总结
魔鬼训练后个人总结 明阳天下国际拓展训练公司 时间如白驹过隙，在不经意间飞驰而过，三天两夜的明阳天下魔鬼训练就这样在夕阳的余晖下结束了。我们在教官的指导下完成了一个又一个原先以为不能完成的任务，原来这个就是团队，这个就是凝聚力，这个就是个人的潜能。三天两夜的魔鬼训练从原来的想法设法请假推辞不去到心里有些不舍，这个转变我想是从这三天两夜的训练里出来了。经过了三天两夜的相处，从原来的陌生变成了把酒言欢的朋友，原来从陌生到熟悉只需要一个共同经历磨难，共同创造奇迹的过程。我在还没有去之前心里幻想过无数次，总觉得这次的魔鬼训练很恐怖，但是没想到自己也坚持下来了，我想如果没有我们大家一起的努力，我也许就不会坚持，也许半路就会放弃，就想我们现在的工作，现在的团队，工作不再为了自己，更多的是为了团队，为了我们共事的伙伴，就想歌词里唱的那样“放心吧，祖国放心吧，亲人为了胜利我要勇敢前进”。经过这三天两夜更觉得责任重大，以前只为了自己的部门，自己的团队，现在除了他们还有我们中联立信的大家庭。责任从我开始，感恩从我开始，爱从我传递。 第一天，迎着灰蒙蒙的天，怀着忐忑不安的心情，我们来到了军博园。刚到军营，也许有些人还存在着个人主义，所以连带着做了好几十个俯卧撑，心里不是没有怨过的，心想我不是做好自己了吗？原来不然，虽然我们有26个人，但是就像教官说的那样“我们26个人就是1个人”，所以有人犯错大家必须接受惩罚。接下来，挑战才刚开始，教
官让我们绕操场跑五圈，我听着有点想晕倒，五圈呀，那个是什么概念？看着大家尤其是另外的五个女生都没有要放弃的念头，我也只好硬着头皮咬着牙跑，不管是跑是走五圈也坚持下来了。接着，我们“福州中联立信房产第一期魔鬼训练营”正式开营了，听着主训教官以及朱总的开营，我明白了，在这三天两夜中我们一定要牢牢记住“绝不绝不绝不放弃”，坚持才是胜利，不管面对怎样的困难与挑战，我们都要通过团队的力量去完成，单单做好自己是没有用的。早上的行程就是简单的军姿训练，最最让我难忘的是吃饭前的那一百个仰卧起坐，还有一百个俯卧撑，每一次在我觉得不可能的时候，我的队友们还在坚持着，所以我更没有理由提前放弃或者退出了。下午相对来说轻松多了，主要是通过完成一个个小项目让我们知道在工作中所存在的问题，还有如何去解决。下午的环节中让我印象最深刻的是盲人排序，顾名思义就是大家用眼罩蒙着眼睛按照自己拿的数字排列下去。这个对于看得见的人来说很容易，但是对于我们这样的自然是有些难度的。教官提示我们要分四步走：目标、计划、执行和反馈，结果在目标和执行上出了问题，虽然完成了挑战但是还是浪费了许多的时间。通过这个小游戏让我明白了上级下达的一项任务，首先要确定一个明确的目标，因为所有的行动都是围绕着这个目标的；其次围绕着这个目标制定一系列的计划；接着按照计划执行，这里就要考验大家的执行力问题了；最后做好了不要忘记反馈，因为做出来只是一个结果，但是这个结果是对是错还需要反馈，如果错了可以及时调整。晚饭是我们自己做的，队长吸取了上次的经验，在做饭过程中进行了统
科研训练报告心得
报告心得一：美国宾夕法尼亚大学博士后徐镇交流报告2013年11月12日下午，来自美国宾夕法尼亚大学大学正进行博士后研究的徐镇博士做客水产讲坛，在水产楼109做了题为“鱼类粘膜B细胞和免疫球蛋白”的学术报告。 徐震博士基于自己在免疫学方向上的研究成果讲述了鱼类免疫 球蛋白T（IgT）和粘膜B细胞在皮肤中的存在及作用，并与其它免疫蛋白做了简单比较。他讲到免疫球蛋白T细胞属于一种多聚酶，是皮肤中主要的B细胞亚群，大部分皮肤细胞菌群表面粘液中都含有免疫球蛋白T，只是比免疫球蛋白M（IgM）少，在鳟鱼中检验得到皮肤分泌聚免疫球蛋白受体很多但血清中很少。然后徐博士又利用具体的数据和图形将不同的免疫球蛋白在黏膜表面不同时期的表达特点进 行了比较。他说，在鱼体受到感染后皮肤纤维中寄生虫会被免疫球蛋白T和免疫B细胞覆盖和围绕，从而起到杀菌和抵挡病菌扩散的效果，最后在幸存鱼类的皮肤中大量积累下来的大多是IgT而非IgM。对皮肤中免疫球蛋白T和B细胞的进一步深入研究有助于完善鱼类免疫系统的理论，进而推动水产动物病害免疫防治的研究与应用。 报告心得二：美国康奈尔大学Theodore G.Clark教授交流报告2013年11月15日上午，美国康奈尔大学Theodore G. Clark 教授应我校水产学院林蠡教授邀请来校进行交流访问，Theodore G. Clark博士是美国康奈尔大学感染与免疫学教授,长期从事纤毛虫研究。教授在水产楼109报告厅为全院师生作了题为“Good Bug Bad Bug: Gaining Insight Into The Biology And Control Of I
个人校本研修心得体会5篇
个人校本研修心得体会5篇 校本教研中，教师是参与的主体，只有教师发挥主动性，解决自己教育教学中产生的问题，才能提高教学质量，提升教师的素质。以下是小编整理的个人校本研修心得体会5篇，欢迎阅读参考! 个人校本研修心得体会(1) 时光匆匆，又临近期末了。从第一次接触校本研修到现在乐于并积极参加这项工作，因为在这个工作中我有了实际性的提高和帮助，当然一个学期来我也应该对自己的个人研修工作进行一次总结。在过去的一个学期中，我忙碌着、辛苦着、奔波着同时也收获着。这一个学期来，我从自己的教学实际出发，立足学校现状，放眼美好未来，树立以人为本，以校为本的理念，加强合作，努力吸取其他优秀教师的教学经验，相互切磋，取长补短，不断养成自我学习与自我反思的习惯。研修结合，不断提高自身素质和业务水平;增强研修意识，以研究的眼光审视、反思、分析和解决自己在教学实践中遇到的实际问题。现就本人在本学期的校本研修工作作如下总结： 一、每次我都能够按时参与校本活动，并做好理论学习记录，踊跃发言，提出自己的见解，认真撰写心得体会，在学习中不断充实自己，提高自己的理论素养和业务水平。 二、在研修的同时，能够将学习和实际教学情况结合起来，用先进的教育理论指导自己的教学工作。在实际的教学中，我非常注重对学生数学兴趣的培养，多采用学生感兴趣的话题引入课堂教学，并通过课本的知识加以探索并最终解决问题，所谓学以致用。 兴趣是学习的主动力和源泉，是学生最好的教师，正所谓“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”。当然我还根据班级的实际情况，将学生的学习情况记录在档，时刻跟踪学生的学习情况，尽最大努力帮助学生提高数学成绩。我还随时留心记录教学中的心得体会以及对教育教学工作的感悟与反思，认真撰写教育随笔，不断在教学点滴中积累经验并尽快站稳高中教学的讲台。 三、通过研修工作，切实提高了自身的教学素质和业务水平，使教育教学水平有了更大的提高。尤其是在看了学校发的林华民老师写的《做一流的教学能手》
体能训练心得体会
体能训练心得体会 体能训练心得体会 体能训练心得体会1 时间飞逝，转眼间一个多月的体能训练生涯即将结束。回想刚开始参加训练的人将近200多人，一个很庞大的队伍，我有点胆怯了，因为这200多人中，不可能每个人都能进入校网球队.并且，自己到底能不能坚持到最后还是一个有待考证的问题。既来之则安之则爱之。我觉得既然自己选择了，那就应该坚持到底，并且全力以赴。过程往往是最精彩，最重要的。以这样的心态，我加入到了体能训练的大军实战中。 每天我面对的最大的困难之一则是起床问题。习惯了十二点后睡觉，八、九点还懒在床上的类似夜猫的生活让我无法接受早六晚十的作息！但是为能够六点准时起床，并且保证这一天有足够的精力去锻炼，去学习，去生活我必须要严格要求自己。现在，也似乎形成了一种生物钟，六点一刻闹铃没有响起我便醒来。 网球比赛是由许多个短暂的剧烈运动和休息组成的运动。因此，它是一项有"间歇"的体育运动，运动员在场上的时间从一小时到三四小时不等，比赛的长短是不可知的。因此我们想要打好网球，必须有能够长时间进行比赛的耐力。而我遇到的第二个困难则是增强我们耐力和暴发力的长跑和变速跑项目。以前我比较讨厌长跑，因为我跑一圈四百米下来便会脸红气喘，但是通过这么久每天二十到四十分钟的自由自控跑，我发现我每天都在不断的进步着，由第一天的八圈到现在可以轻易地跑下十五、六圈的成绩，我觉得应该给自己鼓掌！ 这个体能训练安排了寒冷的冬季，但千奇百怪的伸展使这些清晨不再寒冷。我觉得自己越来越喜欢在风中奔跑的感觉了。每天听着风从我耳边呼啸而过，把我的头发一次又一次的弄乱我就会觉得很舒服，就会不由自主地想要加快自己的步伐。 总结我的… 最后，我想对自己说：体能训练是将要结束了，但一切都还是刚要开始。不
科研训练的个人总结
科研训练的个人总结 大学生科研训练是大学学习中必不可少的一个环节，是专为在校大学生设计的一种项目资助计划，其目的是为学有余力的大学生提供直接参加或独立完成科研项目的机会，并通过项目的实施，引导学生进入科学前沿，了解社会发展动态，培养科研素质，启发创新意识，提高动手能力。 参加科研训练计划，不仅仅只是一次提高个人实践能力的机会，更是一次考察个人综合能力尤其是学习与创新能力的机会，让作为大学生的我们增加了知识面、开阔了眼界，也为日后更好的走上工作岗位奠定了基础。 在参加此次的科研训练当中，我受益匪浅，感触颇深。其中让我感受最深的就是理论联系实际的重要性，让我感受到光有理论知识还远远不够应对实际困难。因此，如何做到理论联系实际，才是一个人发展与进步的前提。此次训练中，对于我个人来说。我遇到了很多困难与挑战，但也得到了很多的训练与培养。 首先，在查找文献资料方面，我学会了很多以前不知道的方法。以前只知道在百度上搜索，但是有用的很少，而且有些资料还得会员才能查看，阻碍了我进一步学习的机会。但是通过此次训练活动，让我第一次了解到图书馆电子资源库的强大，能够在中国知网等专业文献平台上免费下载资料，甚至还能够查找到外文文献，这不得不说对我们大学生有很
大的帮助。 其次，在阅读资料尤其是外文文献的时候，让我深深的感受到自己的专业知识水平的不足，英语水平的欠缺。在此次科研训练中，为了读懂外文文献，我查阅了很多专业术语以及单词等，让我的英语阅读与翻译水平有了很大的提高。 此外，在和小组成员合作的过程中，我也看到了小组合作力量的强大。本次科研训练中，本小组研究的是《可变车道交通组织研究》。其中的理论核心部分正是在无数次的小组讨论中完成的。此次合作给我感受最深的就是：每个人认识水平与深度都是有限的，而通过合作与讨论，不仅仅可以发现每个人的不足，更可以在激烈的讨论中迸发出灵感的火花，合作方能成功。 此次科研训练让我最直接的收益的，莫过于对论文写作水平的提高。第一次让我认识到论文写作是一项很有难度与深度的工作，不仅仅有格式的要求，在文字叙述方面还得做到简洁通畅，可以说科研报告的书写过程直接体现了一个人的写作水平能力。除此之外，这也是我第一次完整的运用Word 软件进行写作，此次报告的书写过程，就是我Word软件不断熟练操作的过程，可以毫不夸张的说现在我已经基本上掌握了绝大部分word软件的功能，这将对我以后的学习与工作大有裨益。 总而言之，在参加此次科研训练的过程中，我学到了很多
幼儿园校本研修个人学习总结三篇-学习总结
幼儿园校本研修个人学习总结三篇-学习总 结 校本研修工作，是一项常做常新、永无止境的工作。社会在发展，时代在前进，学生的特点和问题也在发生着不断的变化。下面是收集的幼儿园校本研修个人学习总结，欢迎阅读。 幼儿园校本研修个人学习总结1 我们深深地认识到学校的发展应以人的发展为中心，是以教师和幼儿为中心的发展。而教师的发展与成长是学校发展的核心，因为孩子的发展与成长，归根结底，还是要靠教师素质的优化与提高。本学年度，我们在贯彻领会县托幼办、研训室关于校本培训的一系列专题辅导讲座后，在园长的引领下，坚持以发展为主题，以创新为动力，在师训工作中取得了一些成效。 一、规范师德，凝聚人心，提高队伍素质 拥有一支强有力的师资队伍是实现幼儿园可持续发展的保障和基石，所以幼儿园始终把培养高素质的教师队伍作为重中之重的工作，通过教师基本功训练、社区家园师生才艺展示、相互听课评课等活动，切实提高教师的教育教学能力。 1、坚持持证上岗，学历达标率高。 园内在编教职员工33人，全部持证上岗，学历达标率为100%。在编22名教师中，本科学历（包括再读）占85%，中高级职称比例
为61%。高级保育员比例占50%，3名营养员均为高级工。 2、师德规范，凝聚力强。 我们通过师德演讲，提高教师的团队意识、责任意识和主人翁意识。幼儿园还充分发挥工、党、团组织的作用，积极组织教职工开展丰富多彩的活动，如：教工运动会、联谊会、外出参观考察活动、才艺比赛、演讲比赛等等。在幼儿园各类展示活动、各级比赛的过程中，全体教工齐心协力、团结合作，大家心往一处想劲往一处使，放弃节假日，在幼儿园加班加点，没有叫苦喊累，教职工队伍凝聚力和战斗力明显增强。 3、分层培养梯队带教。 我园建立起了教师分层培养梯队带教的管理机制，充分发挥出特长教师、骨干教师、高级教师的带教作用，每周师徒各听一次课并互评，每周指导一次班务管理和家长工作，每学期师徒各公开一次教研课，扎实有效地开展好师徒带教活动，有力地推进了不同层次教师的成长。目前我园已有学科带头人一人，县级骨干二人，园级骨干多名，教师的总体水平迅速提升。 二、教、学、研合一有效推进新课程实施 全园教师参与教育科研的热情高，科研兴园的意识强，初步形成了人人参与各个实践的教科研氛围。园长亲自挂帅，科研、教研组长具体负责，每月进行教科研小组例会，推进课题的进程。同时我们还加大内体改方案中教科研奖励基金，设立立项奖，参与奖，提供课题活动经费以及课题获奖经费等，保障科研课题的顺利完成。
消防员集训心得体会范文(精选3篇)
消防员集训心得体会范文（精选3篇） 消防员集训心得体会范文 有了一些收获以后，可用写心得体会的方式将其记录下来，这么做能够提升我们的书面表达能力。那么问题来了，应该如何写心得体会呢？以下是为大家整理的消防员集训心得体会范文，欢迎大家分享。 消防员集训心得体会1 今天是9月21日，在集训队已经有六天了，时间也过了三分之一。在未来的三分之二的日子里我们会更加的刻苦训练和学习。 通过支队各个部门的领导和各基层的军政主官来给我们授课，让我们受益匪浅。有崇尚荣誉建功业，器材维护和日常保养，初级救护、现场急救等一些平常在中队学不到的东西。 这次的集训让我认识到了中队里学不了这么多的东西，我想我能把这些集训里所学好的方面带回中队去。 学习是不断的，学也学不完。所谓“学而时习之，不亦乐乎”学到的东西就该拿出来和大家一起分享一起学习。活到老学到老的老传统。学的越多对自己越是有益无害的。 消防员集训心得体会2 俗话说“出门看队伍，在家看内务”作为一名军人，被子的质量决定了我们做事情的态度。 记得新兵时排长跟我们讲过这样一句话，“叠被子是磨练你们的
心态。”这句话深深地留在我军旅生活的旅途中，每天摸被子，我都会用心的去叠，去整，叠出我心目中的“豆腐块”。 叠被子好比搞卫生磨练每名军人做事的态度和细节问题。被子叠好了干事情，办工作也就很清楚，有条理给领导的印象也就深刻，在干部心中的地位，也就有一席之地。 集训15天，15天时间不可能把每名队员都训练成消防铁人，15天的晋级集训是摆正每名队员的态度，晋级以后，每名队员都是中队的中间和骨干力量，在灭火救援和抢险救援中发挥着兵头将尾的重要作用。 在集训队叠被子磨练每名队员做事干工作的认真态度和注重细节问题，培养良好的工作作风，严肃认真的灭火救援态度，“细节决定心态，被子决定态度，态度决定一切”我们每名队员要从叠被子着手，注重细节，培养认真热情的工作作风，在自己平凡的岗位上发挥自己的光和热，干出不平凡的业绩。 消防员集训心得体会3 看着镜子中的我：相貌没有变，但是皮肤黑了。头脑没有变，但是知识充实了，回想过去，我是一个没有上进心，纪律性缺乏的人。放眼现在，我变成一个坚强积极有几率的兵，能拥有这些奇妙的变化都要归功于此次集训。 在这次集训中我尝尽了生活的’五味瓶，酸的是在受到领导批评时的心情、甜的是和可爱的战友生活在一起，一起欢笑一起努力，共同奋斗，苦的是在皎阳似火和风雨交加的天气下训练、辣的是纪律就
小学语文教师校本研修工作总结范文(精选3篇)
小学语文教师校本研修工作总结范文（精选 3篇） 教师工作总结2020-07-29 小学语文教师校本研修工作总结范文 难忘的工作生活已经告一段落了，回顾这段时间，我们的工作能力、经验都有所成长，需要认真地为此写一份工作总结。可是怎样写工作总结才能出彩呢？以下是整理的小学语文教师校本研修工作总结范文，仅供参考，欢迎大家阅读。 小学语文教师校本研修工作总结1 光阴似箭日月如梭，匆匆火花碰撞，我们从相识到相知，回忆这段远程研修的日子，感慨万千。在这见语闻声不见影的日子里，作为网络成员，我忙碌着、劳累着，却充实着、收获着。期间，我充分利用网络研修活动的平台，努力提高自己的教学素养和教育教学能力。我聆听了各位专家学者们的精彩阐释和真知灼见，倾听了各位老师的亲切点评，在线研讨领略了各位同仁激烈的讨论，和精彩独到的见解。倾听一线教师的无数心声，同时也让我有幸结识了许许多多的知音，领略了他们的风采。 研修让我真正意识到自己的渺小与孤陋寡闻，意识到了自己简直就是井底之蛙。同时，远程研修为我们一线教师的交流搭建了一个很好的平台，在这段学习生活中，我收获了知识，更收获了友情。通过
研修，我全面提升了自己的语文基本素养和业务综合能力，对于个人今后的发展起到了积极的促进作用，对教育教学工作也有了一种新的理解。下面，谈谈我研修以来的感受和收获。 一、认识责任，转变观念。 教师这个职业，既古老，又新鲜。从苍茫的历史深处走来，向灿烂的未来前方走去。教师躬耕于历史和未来之间。面向历史，教师的身躯是深厚的传统文化底蕴的基石；面对未来教师的双肩又总闪现着缤纷的文明进步的霞光。在新时代的课程改革中，我们要利用现代教育资源，摆正新时代的教师形象，教师既是课程的执行者，更是课程的建设者、开发者、创造者，我们要改变传统的授业、解惑的角色，以适应新时代的挑战。教师要给学生一碗水，就要成为“长流水”，长流常新，永无止境。教师要照亮别人，就要不断的充电，做个“长明灯”。 二、享受教育，收获快乐 这次培训内容丰富，形式多样，有各级教育专家的专题报告，有教授、学者的发言、教学展示。通过理论学习，教学观摩，这些天的学习，对我既有观念上的洗礼，也有理论上的提高；既有知识上的积淀，也有教学技艺的增长。专家们精彩的讲座一次次激起我内心的感应，更激起我的反思。在这种理论和实践的对话中，我收获着专家们思想的精髓，理论的精华。通过专家对“信息技术与学科的整合”的答疑，我明白了多媒体辅助教学的重要性，语文教学中信息技术的应用，能使课堂焕发青春，提高学生的学习兴趣，促进教育教学效率的
科研训练方法论感想
《电气工程科研训练方法论》课后总结 电气工程及其自动化蒋帅Z21314033 在这门学时很短的课上，六位老师给我们讲述了现阶段我们可申请的大学生科研项目，有哪些平台是我们可以利用的，对于撰写科研论文应先写什么、后写什么，各部分要写什么内容，以及表达中有些什么要求，编排上应符合那些规定，论文的主题如何确立，论据如何选取，论证如何进行，结构如何安排，节段如何划分，层次标题如何拟定，具体材料如何到位等问题，老师都给我们详细的解答了。我觉得这门课收获的最宝贵的知识还是老师们讲述的工作科研的不怕苦不怕难的精神、以及他们的心得、经验、人生体会。这些不仅提起了我们积极参与科研训练的兴趣，更为我们提供了在大学路上奋勇向前的动力！ 通过这门课的学习，我发觉自己在大学期间的发展目标并不明确，我们在学校学的知识并不是全面的，有很多知识我们都不知道用来具体干什么和什么时候用，理论知识只是单纯的理论缺乏实际意义，在问题面前总是无从下手。所以通过此课程的学习，我认识到理论联系实际的重要性。一次简单的实验不是想象中那么简单，高质量的论文不是想写就能写出来的，里面包含着作者辛勤的劳动、汗水、心血和智慧。“一分耕耘，一分收获”，每个人只有勤奋刻苦努力，经过长时间磨练，多实践知识才能全面发展。这门课还让我意识到，自己对本专业的发展现状及重大的科研成果没有多少认知，电气工程是们博大精深跨度很广的行业，掌握其最经典的科研信息非常重要，所以我们只浅显的学到学校要求的专业知识是远远不够的，这就需要我们有较
强的自主学习的能力，要跟上科技时代的发展，自己在今后的学习生活中要积极了解有关本专业的前沿科技信息，在学校为我们提供的各种平台上自主学习本专业相关科研训练并积极培养自主创新的能力。 老师讲述他们做科研的过程让我意识到申请项目做科研要有毅力，遇到难题不能退缩，要迎难而上，这样才能使自己学到更多的知识，才能使自己在这方面懂得更多。同时团队的配合非常重要，一个项目需要多个人去做，我们在这个过程中不仅要做好自己的工作，还要保证团队整体工作的顺利进行。只有不断地去探索、不断去发现别人没有发现的东西，才能让自己在这方面取得一定创新成绩。做项目时才是正真检验自己所学知识的时候，做科研项目是要把所学的知识运用到实际去解决相关实际的问题，而在这个过程中我们对知识的了解才会更加深刻，真真正正的属于自己，让它能够变成自己的工具，能够去解决一些问题，做科研训练过后也能发现理论与实际应用之间的差距，然后再去改善。只有通过这样的不断发现并改善才能不断提升自己。通过科研训练，我相信我们在理论上，动手上，甚至在态度上都会有很大的提高。我发现要干好一件事情必须要不怕困难，坚持到底，只有这样才会战胜困难，赢得最后的胜利。作为信息时代的大学生，仅会做做题、懂得理论知识是不够的，基本的动手能力是一切工作和创造的基础和必要条件。另外，理工科的学生不是只有会计算和实验就够了的，培养表达能力也很重要，要懂得把自己的想法恰如其分的表达清楚，梳理成章，让感兴趣的人很好的欣赏自己的创新作品。所以通过这门课的学习，我对于电气工程这门课的认识在原有水
体能训练心得体会
体能训练心得体会 体能拓展训练给予了我们的启发、经验是一笔永久的精神财富。那么你的心得体会是什么呢？ 篇1 时间飞逝，转眼间一个多月的体能训练生涯即将结束。回想刚开始参加训练的人将近200多人，一个很庞大的队伍，我有点胆怯了，因为这200多人中，不可能每个人都能进入校网球队.并且，自己到底能不能坚持到最后还是一个有待考证的问题。既来之则安之则爱之。我觉得既然自己选择了，那就应该坚持到底，并且全力以赴。过程往往是最精彩，最重要的。以这样的心态，我加入到了体能训练的大军实战中。 每天我面对的最大的困难之一则是起床问题。习惯了十二点后睡觉，八、九点还懒在床上的类似夜猫的生活让我无法接受早六晚十的作息!但是为能够六点准时起床，并且保证这一天有足够的精力去锻炼，去学习，去生活我必须要严格要求自己。现在，也似乎形成了一种生物钟，六点一刻闹铃没有响起我便醒来。 网球比赛是由许多个短暂的剧烈运动和休息组成的运动。因此，它是一项有"间歇"的体育运动，运动员在场上的时间从一小时到三四小时不等，比赛的长短是不可知的。因此我们想要打好网球，必须有能够长时间进行比赛的耐力。
而我遇到的第二个困难则是增强我们耐力和暴发力的长跑和变速跑项目。以前我比较讨厌长跑，因为我跑一圈四百米下来便会脸红气喘，但是通过这么久每天二十到四十分钟的自由自控跑，我发现我每天都在不断的进步着，由第一天的八圈到现在可以轻易地跑下十五、六圈的成绩，我觉得应该给自己鼓掌! 这个体能训练安排了寒冷的冬季，但千奇百怪的伸展使这些清晨不再寒冷。我觉得自己越来越喜欢在风中奔跑的感觉了。每天听着风从我耳边呼啸而过，把我的头发一次又一次的弄乱我就会觉得很舒服，就会不由自主地想要加快自己的步伐。 最后，我想对自己说：体能训练是将要结束了，但一切都还是刚要开始。不管今后的生活如何，不管今后遇到怎样的困难，我们心里始终认定自己的目标，朝着目标顽强拼搏，不弃不馁，要有不夺取胜利不罢休的精神。成功就会在眼前! 篇2 上周三，我参与了恩施三下乡的体能训练。说实话，我之所以加入恩施三下乡，就是觉得在贫穷的乡村不仅能与大自然零距离接触，更重要的是能锻炼自己、提高自己，让我更坚强、更强大。足以有力量让自己游走在伤痛边缘如入无人之境。 从小到大，我最痛恨的就是跑步，因为身体的原因也
科研训练心得体会
科研训练心得体会 科研训练心得体会 大学生科研训练是培养学生具有创新能力的重要环节,目前全国很多学校把大学生参加科研训练作为提高大学生科研素质的重要途径。 通过本次科研训练我学会了科技论文撰写的基本要求。即科技论文是由科技工作者对其创造性研究成果进行理论分析和科学总结，并得以公开发表或通过答辩的科技写作文体，一篇完备的科技论文，应该按一定的格式书写，并具有科学性、首创性和逻辑性;还应按一定的方式发表，即有效出版。科技论文的类型一般有论证型、科技报告型、发现发明型、计算型和综述型五种。作为科技报告型论文要求有作者自己的新见解，应提供所研究项目足够的信息，写出的原始资料必须准确，可以包括正反两方面的经验和结果，使之成为进一步研究的依据。一篇好的综述型论文应包含有前人未曾发表过的新思想和新资料，还要求撰写者在综合分析和评价已有资料的基础上，提出特定时期内有关学科或专业领域的演变规律和发展趋势。写论文要避免使用含义笼统及一般化的词语;还应避免用不得体的华丽词藻，或过高过低的程度用语。国内的科技期刊要求论文题名的用字不超过20个汉字，外文题名不超过10个实词。另外题名中应尽量避免使用化学结构式、数学公式、不太为同行熟悉的外来语、
符号、简称、缩写以及商品名称。 此次的科研训练还让我意识到，自己对本专业的发展现状及重大的科研成果没有多少认知，通信行业是发展十分迅速更新换代非常快的行业，掌握其最新的科研信息非常重要，所以我们只浅显的学到学校要求的专业知识是远远不够的，这就需要我们有较强的自主学习的能力要跟上科技时代的发展，自己在今后的学习生活中会积极了解有关本专业的前沿科技信息，自主学习本专业相关技术软件的应用并积极培养自主常新的能力。 范文一结束。 科研训练实习总结报告 一、实习的基本情况 数理系1714061班共有学生57人，经过为期三周的专业科研训练同学们基本掌握了Latex排版软件的使用，能运用此软件编排数学文章，能解决统计、方程、优化方法中的一些基本问题。经过动员、上机、练习、设计题目、答辩几个环节，最终完成了此次专业科研训练的实习，达到了预期的目的。 二、实习的工作过程情况 1，此次专业科研训练实习前，我们专门下达了《专业科研训练实习任务指导书》，并且精心安排了学生实习的整个工作安排，并把学生分成了五个小组，由参加此次实习的
校本研修工作总结三篇
校本研修工作总结三篇 校本研修工作总结【一】 从事教育的我们需要不断地学习，以适应对人、对社会的一个又一个新的要求。本学期，我从自己的教学实际出发，不断养成自我学习与自我反思的习惯。从自己的教学中寻找突破口，为了以促使自己的工作在今后再上一个新台阶，现总结如下： 一、能够按时参与校本研修活动，并做好记录，并认真撰写心得体会，在学习中不断充实自己，提高自己的理论素养。 1、开展有效课堂教学研究提高课堂教学质量 认真开展有效备课，有效课堂教学、有效作业设计和批改的研究，严格要求自己，在每周听节课程之后，会大家共同讨论分析，取长补短，发表自己的见解。这使我受益匪浅。 2、各教研组积极组织老师听课、研讨，总结优点，发现不足，逐步提高；使自己不断走向成熟，给课堂注入更多的活力，取得更大的效益。 3、自我反思及案例
反思，是教师提高教学水平的一种有效方法，反思自己备课时是否遇到了什么困难，是否调整了教材，为什么调整教材；反思上课时是否发生了意料之外的问题，自己是怎样及时处理的；反思自己本节课有哪些比较满意的地方或者有哪些不足。经过不断的反思与积累，自己确实掌握了很多“第一手材料”，悟出了一些道理，丰富、完善了自己的课堂，最大限度的调动了学生学习的积极性与主动性。而且，注意做好课堂实录，并整理成文字材料及时上交。 二、参加多种研修模式，全面提升自我素质 1、积极参与网络研修，多看看同行们对于课堂教学改革的认识和思考，并对自己感兴趣的话题发表评论，及时与各位博友沟通交流，增长自己的见识，开拓自己的视野，使自己能够更及时的了解外面的世界。 2、自主学习模式。我学习教学理论、自我反思，找出自己在某一方面的不足，然后制定自培计划，并实施计划，以弥补自身不足，提高自身能力的方式 三、研修内容丰富多彩
2015魔鬼训练心得体会
2015魔鬼训练心得体会 第1篇：魔鬼训练心得体会 经过两天的魔鬼式训练，使我感触颇深，让我懂得怀有一颗感恩的心对待身边的每一个人，懂得自己在工作中应该背负一定的责任，懂得怎么在现在的社会中活的更精彩。 我们做了这样一个小游戏，四百余人分成AB两大公司，八个小组，各公司在选罢一个男总经理和一个女董事长后，开始分组比赛做我们每个人年轻时候都练习过的事——报数，用时最短、没有错报漏报抢报的公司获胜，输的公司总经理和董事长做俯卧撑和仰卧起坐，并且失败一次，就翻倍，比如我们第一次失败，他们需要做二十个，第二次再失败就变成四十个。经过三轮的比赛，我们所在的A公司全军覆没，我们的员工不是抢报就是漏报，没有一次的成绩是有效的。总经理和董事长做到最后实在是做不下去了，队伍里的员工看着两人艰难的躺在地上，一次次想要爬起来完成惩罚却无能无力的样子内心无比的内疚，他们是在为自己的错误接受惩罚啊！员工们后来都跑上前跟着一起做俯卧撑，场上仆倒一片，做完后大家紧紧地拥抱在一起...... 这一个小小的游戏，给了我很深的感触。我们员工做错了事情，受惩罚的是我们的领导，虽然他们很可能根本没有参与这件事，但是他们的责任感和使命感迫使他们为我们的错误买单。上次我也遇到了类似的情况，我是一名混凝土工长，有次打混凝土我临时有事就找了个人替我值班，就是这短短的时间内就出了问题，将低标号的混凝土浇至高标号的柱子里了，犯了一个比较低级的错误，我得知后老实的告诉了我们项目经理，经理知道后没有骂我，赶紧通知工人来处理，而且亲自动手干起来，看着浑身是混凝土的经理，我留下了内疚的泪水......领导既然把这份工作放心的交给了我们，我们就有义务将这份工作做好，不应该出差错，将自己本职的工作先做好，这就是对我们领导最大的回报。下面就用张家铭老师布置的几个作业题来说明一下这两天的心得与体会： 1、我最大的体会与收获是什么？ 答：企业的运作，环环相扣，员工需要齐心协力，全力以赴，简单的事情重复做你就是专家，重复的事情用心做你就是赢家。 2、到目前为止，我有哪些成长与改变？ 答：学会表达爱，怀有一颗感恩的心对待身边的每一位人；多一份职责，多一份责任，在自己的本职岗位上做好工作。 3、作为团队的一份子，你哪些方面做的很好？还有哪些方面可以做的更好？ 答：极力配合团队的建设；尽可能地挖掘自己的潜能使其发挥作用。 4、我以如何的行为来面对明天的学习？ 答：积极的思维，积极的心态，全心的投入。 最后，我非常感谢公司领导提供给我们青年员工这个学习与成长的机会，让我们对工作有了更加强烈的激情，有了更明确的目标。 第2篇：魔鬼训练心得体会 我呢，前一段时间参加了一个两天的魔鬼训练，是一个真对个人也是针对团体的一个体验式的训练。在这次的训练中，我对自己有了很多的认识，同时我也回顾了我以前的很多经历，我们的教练有一句话说的很对，人生没有重新来过的机会，一件事情也没有重新再来一次的机会，机会对每个人只有一次，你错过了，就会一辈子后悔，当你在做这件事的时候，假如你没有全力以赴的去做和付出，那么不管是成功还是失败，你的人生当中都会留下很多遗憾，当然在我们的身边其实你认识的人都是生命中的贵人，帮助过你的人也是我们的贵人，同学~朋友~亲人，所有关心我们的人何尝不是呢，都是我们应该去好好爱的人，可是我们真正做到的有几个，我们真正的去关心身边的人了吗？真正