镜头最全面解析

镜头的全面分析解剖，全面的分析监控镜头，没有比我们更全的描述了，经过几年的搜集整理，今天真功夫安防慢慢分析，摄像机镜头的作用是把被观察目标的光像呈现在摄像机的靶面上，也称光学成像。将各种不同形状、不同介质（塑料、玻璃或晶体）的光学零件（反射镜、透射镜、棱镜）按一定方式组合起来，使得光线经过这些光学零件的透射或反射以后，按照人们的需要改变光线的传输方向而被接收器件接收，即完成了物体的光学成像过程。光学镜头应满足成像清晰、透光率强、像面照度分布均匀、图像畸变小、光圈可调等要求。一般来说每个镜头都由多组不同曲面曲率的透镜按不同间距组合而成。间距和镜片曲率、透光系数等指标的选择决定了该镜头的焦距。

一、镜头分类

摄像机镜头按其功能和操作方法分为常用镜头和特殊镜头两大类。常用镜头又分为定焦镜头（自动和手动光圈）和变焦镜头（自动和手动光圈）。特殊镜头是根据特殊工作环境而专门设计的，一般有广角镜头、针孔镜头等。

二、镜头参数

a、相对孔径

光圈的主要作用是通过控制镜头光量的大小满足成像所需的合适照度。光圈越大，靶面成像照度越大，摄像机输出信号强度越大，信噪比越高。若光圈的实际孔径为ψ，由于光线通过透镜后的折射使镜头的有效孔径D 比实际孔径大，光圈的相对孔径等于有效孔径与镜头焦距之比，即：A=D/f，f 为镜头的焦距。

b、光圈系数

通常将表征镜头光圈大小的参数定义成光圈系数，用F 表示。光圈系数为镜头光圈相对孔径的倒数。F值的规律是后一个值正好是前一个数值的√2 倍，这是由于成像面中心亮度与（1/F）2成正比。F值越小相应灵敏度越大。常用值为1.4、2、2.8、4、5.6、8、11、

16、22等几个等级。

c、视场角

我们常用视场角来表征观察景物的范围。所谓视场角是指在视场角内的景物可全部落入成像尺寸内，而视场角以外的景物将不被摄取。因此，镜头的视场角与摄像机的靶面及镜头的焦距有关。

根据几何原理可以得到视场角的计算公式如下：

ωH＝2tg-1（h/2f）ωV＝2tg-1（v/2f）

式中ωH为水平视场角，ωV为垂直视场角，f 为镜头的焦距，h为摄像机靶面的水平宽度，v为摄像机靶面的垂直高度。具体数值可参阅摄像机一节。

当成像尺寸确定后，焦距越短，视场角越大。因此可将镜头分为长角镜头（视场角小于45°）、标准镜头（视场角为45°～50°）、广角镜头（视场角大于50°）、超广角镜头（视场角接近180°）、鱼眼镜头（视场角大于180°）等。

另外，我们还可以得到如下公式以计算其中任一未知项数据。

f/v＝D/V f/h＝D/H

其中：f───镜头焦距；D───镜头至景物距离；

h───靶面宽度；H───靶面高度。

三、镜头接口

镜头的安装方式有C型安装和CS型安装两种。C型安装接口指从镜头安装基准面到焦点的距离为17.526mm，而CS型接口的镜头安装基准面到焦点距离为12.5mm。因此将C型镜头安装到CS接口摄像机时需要加装一个5mm厚的接圈。

简单的说，摄像机的镜头数值越大，看得越远、越窄；摄像机镜头的数值越小，看得越近、越宽。

常用摄像机镜头的广角范围

安防监控镜头的种类多种多样，规格也多的让人眼花缭乱，在监控项目中选择一款合适的镜头是十分重要的。同时，在安装调试过程中要注意哪些因素，在工程中镜头出现了问题又该如何解决？本刊编辑针对以上问题搜集了大量信息，整理成文供读者参考。

选择镜头时为何要考虑CCD靶面的尺寸?

在选择镜头时，我们通常要注意一个原则：即小尺寸靶面的CCD可使用对应规格更大的镜头，反之则不行。如果1/2″CCD摄像机采用对应1/3″镜头，则进光量会变小，不能完全覆盖整个CCD靶面，色彩会变差，甚至图像也会缺损；反之，如果1/3″CCD摄像机采用对应1/2″镜头，进光量会变大，就可以完全覆盖整个CCD靶面，色彩会变好，图像效果肯定会更好。但是在使用过程中，一般还是选规格相统一的产品，如1/2″CCD摄像机选用对应1/2″镜头，1/3″CCD摄像机选用对应1/3″镜头。

为什么在工程应用中镜头无法清晰聚焦?

许多工程商反映，在工程应用中经常会碰到镜头无法清晰聚焦的问题，即使调试了摄像机的后焦距，问题也依然存在。通常，我们遇到这样的问题时，首先应该想到的是镜头接口的类型是否统一。常用摄像机，都是CS接口，在安装镜头时，如果是C接口镜头要加一个5mm接圈（通常叫C接圈），否则不能正常聚焦。注意，用C型镜头直接往CS接口摄像机上旋入时极有可能损坏摄像机的CCD芯片。如果摄像机是C接口类型，则必须选用C接口镜头，而CS镜头是不能安装的。

安装镜头时如何调节后焦距?

后焦距指的是安装镜头时，能使被摄景物经镜头成像后恰好在CCD靶面上。有些摄像机在出厂时没有调整好CCD位置，怎么调整镜头都不能清晰成像，就需调整摄像机后焦。在绝大多数摄像机接电动变焦镜头的场合，往往都需要对摄像机的后焦距进行调整。

1、拧松摄像机的后焦调节环固定螺丝（也有一些摄像机是直接通过调整侧面的螺丝来调节的）；

2、调整变焦镜头到最大远摄位置，用镜头上的聚焦环来设定焦点，直到图像最清晰；

3、调整变焦镜头到最大广角（WIDE短焦，此时镜头毫米数最小，通过摄像机看到的物体也最小）位置，旋转后焦调节环，直到图像最清晰；

4、重复步骤2和3，直到从远摄转换到广角时图像保持在焦点位置。设定完成后，拧紧后焦调节环。

注意：在进行后焦调节的时候，请务必保证镜头的光圈在最大打开位置（目的是缩小景深，以准确找到成像焦点），否则将会出现在光线较强的环境时，图像清晰，而在光线较暗的环境时，图像模糊。

注意：摄像机接通电源前请先安装好镜头，以防止摄像机接通电源时，强光照射到CCD 感光靶面上，导致CCD感光器件烧毁。

为什么镜头使用一段时间后图像变模糊？

在工程应用中，出现图像模糊的问题也是比较常见的。出现这种问题的原因有很多。一是可能镜头外壳采用的材质经不起室外温差的影响，热胀冷缩造成了水雾进入到镜头内部，使画面变得模糊。也可能是镜头加工工艺不高，密封性不好，水珠凝结在镜片上造成的。一

般镜头内部组件都有添加润滑油，当监控环境温度升高时，润滑油有可能挥发凝结到镜片上，使图像变模糊。出现这些问题一般需要直接与厂家进行沟通，比较难直接得到解决。

为什么光圈无法正常打开关闭？

如果说光圈无法正常打开，首先应该想到的是光圈驱动接线是否正确，如果接线接反了，光圈是无法打开的。一般来说，真正好的镜头在内壁上都涂有一种特殊的矿油（阻尼油），它不易流动而且润滑能力强。而其它油添加少了不能达到润滑作用，添加多了又会在镜头内部流动，有时会堵塞自动光圈的羽毛状叶片造成自动光圈无法正常打开关闭。

为什么到了晚上镜头的效果变差？

有一些工程商可能遇到过这样的情况，在商业街上安装摄像机，白天的时候将摄像机调试到了最佳状态，结果到了晚上图像变得模糊。其实原因很简单，商业街的霓红灯多数为卤素光源，70%的光线为红外光，当晚上霓虹灯开启的时候，由于红外光和可见光不能聚焦到同一焦平面上，因此造成图像模糊。要解决这一问题最好是采用IR镜头。IR镜头与普通镜头的镜片采用的玻璃材质是不一样，镀膜技术也不一样，可以很好地解决这个问题。

镜头还会出现的哪些问题？

在工程中，许多工程商可能常常碰到以下问题：如普通小镜头DC光圈打不开；电动变焦镜头AI光圈不起作用，或是变焦、聚焦不起作用；镜头接线错误或是摄像机菜单调整有误；甚至有些镜头的问题完全是运输过程中损坏造成的，或者是镜头的螺纹口在施工过程中被拧坏了。镜头一旦出现了这些问题，基本上要寄回厂家去由专业人员来维修，千万不要擅自拆卸维修。

在安装大变倍镜头时需要注意什么？

大变倍镜头主要应用在森林、港口和边防等特殊场所，它观测距离十分大，因此体积也十分庞大，重量一般也有4~5KG，比摄像机重得多。因此，在安装时，要先用支架固定好镜头，然后把摄像机拧到镜头上去。这样安装可以说是最方便最快速的方法。

选购镜头时要注意哪些因素？

1、选购时要防假货。

2、要与摄像机匹配，特别是光通量F值的匹配，使摄像机灵敏度能达到预期效果。

3、百万像素摄像机一般都要选购匹配的对应百万像素镜头。

4、看外观材质，是否与CCD规格和接口匹配，看镀膜是否好，看镜片类型（球面/非球面）。

5、应用环境考虑，镜片类型涉及到选广角镜头、标准镜头、长焦镜头、变焦镜头、定焦镜头。

6、镜头的质保时间。

7、亲自测试一下镜头品质。

近年来，用于室外监控的电动变焦镜头在市场上逐渐兴起，但大多数工程商对其核心技术并不了解，本文就目前市场上热门的3-CAM技术、透雾功能、ED超低色散镜片等方面与您进行详细分析。

谈到电动变焦镜头，人们很容易就想到体积大、重量可观的大家伙，以及与安装的摄像机那种不协调的比例。电动变焦镜头的发展，经历了短焦100mm以下——中焦300mm左右——长焦700mm以上的过程，不论从市场还是技术方面都已经逐渐成熟。由于市场和技术的发展，100mm以下的市场已经被一体化摄像机垄断，所以我们讨论的重点放在中、长焦系列的镜头上面。

随着市场需求的不断提高，电动变焦镜头的焦距随之不断加长。从100mm到200mm再到300mm逐渐发展而来，现在成熟的产品已经做到了750mm。长焦镜头的发展，使单点监控的范围由“米”为单位发展到以“公里”为单位成为可能。但是，镜头设计的复杂度也成倍

上升，使得在短焦时无关紧要的问题被逐渐放大，同时，新的技术问题也接踵而来。如何在客户需要和技术瓶颈中找到平衡，已成为了各家厂商思考的热点问题。

电动变焦镜头尤其是长焦镜头，为了得到更好的监控效果，一般会安装在比较高的位置，这样可以得到更好的视角。而且，很多产品是安装在野外，天气的大幅变化对设备在各种气候下的适应能力也有了更高的要求，这些都给维护带来了麻烦。因此，有一个质量稳定可靠的产品才能减少维护成本，保证监控的不间断进行。于是，有实力的厂商引进了一些高端镜头行业采用的技术来提高产品性能。如3-CAM技术的应用就是这种趋势的代表。3-CAM技术的出现，彻底放弃了目前行业内普遍采用的传统的3轨道技术。

3-CAM技术的特点

1、解决了光学偏心

3轨道技术由于采用轨道的方式来保持变焦时镜片在一条主轴上运动。这种技术在短焦镜头中应用没有什么问题，因为镜片的相对位移比较短，目前的生产工艺可以基本保证镜片在移动时不偏离主轴。但在长焦镜头中，尤其是在300mm以上的变焦镜头中，这种镜片依靠轨道直线推进的结构可能会使镜片在移动过程中发生偏离主轴的情况。

由于3-CAM技术不需要轨道来定位镜片，其镜片移动时采用螺旋推进，即镜片围绕主轴旋转前进，所以不会发生偏心的情况。这种技术特别适合于制作长焦、大变倍的镜头。

2、可延长使用寿命

由于3-CAM技术是利用镜片边缘的“销”结构在一个经过严密设计的光滑的弧形滑道上运动，不会有任何的硬性摩擦，所以机械磨损非常小。这种减少的摩擦，可以大大延长电机的寿命，同时可以降低电机的驱动电压。有些高档镜头甚至可以使用1.5V的电压来驱动镜头电机，使电动镜头的镜片移动非常平稳、缓慢。有利于在长焦时对物体的精细聚焦，拓宽了解码器对镜头变焦、聚焦等操作的速度变化范围。

3、镜头温度变化适应能力强

3-CAM技术的“销”结构可以减少摩擦，因而只需要在“销”结构使用极少的润滑油，就可以达到理想的润滑效果。而3轨道技术为了得到相同润滑效果，需要在轨道和螺纹边缘涂抹较多的润滑油。在我们这样一个幅员辽阔、横跨多个气候带的国家，南北温差极大。在南方高温天气下，润滑油会逐渐变为液态，进而发生“漏油”等情况。北方过多的润滑油会凝结而阻碍镜片的移动。所以，减少润滑油的使用，可大大提高镜头对温度的适应能力。

4、可减少内部光反射

由于变焦镜头内部由多个镜片组组成，镜片组之间又有较大的空间。这个空间随镜头焦距的增加而逐渐变大。光线很容易会照射到内壁再反射到内层镜片上，从而干扰镜头正常的成像，出现“重影”。3轨道技术是通过内壁的螺纹旋转来驱动镜片移动的，所以内壁要做的非常光滑，即使涂抹了遮光图层，也会在使用过程中逐渐磨损掉而露出金属光亮的原色，进而产生内反射而干扰正常成像。

3-CAM技术由于不需要依靠螺旋驱动镜片移动，所以内壁可以喷涂不反光的材料来避免“内反射”的发生，使图像更加清晰、明亮。

透雾功能

过去CCTV镜头还处于300mm以下阶段时，观测距离一般限定在1公里以内，这种应用对天气能见度的要求比较低，但是焦距已经发展到750mm的今天，雾天对监控图像的影响就不得不引起我们的重视了。这种情况尤其是在森林防火、油田监控和离海面较近的港口码头等远距离监控中尤为重要。这种环境往往更容易产生雾气，使24小时不间断监控面临新的挑战。

针对这种情况，少数有设计、研发能力的厂商经过努力开发出了具有透雾功能的镜头，并成功实现了成品上市。这种技术的出现，大大拓宽了视频监控的应用范围，并且是人类依靠聪

明智慧战胜自然环境的又一经典案例。市场上少数厂商在不具备生产透雾镜头产品能力的情况下，使用普通的产品充当透雾镜头来销售，宣称具有透雾功能，是极不负责任的行为。当然，在实际测试中无法蒙混过关，最终摆脱不了被淘汰的命运，但给对此功能有需求的用户在产品选择上制造了许多障碍，并浪费了许多时间。

ED超低色散镜片

1、色散的成因

当太阳光通过不同的介质时，例如：玻璃或水，不同波长的光线因为会有不同的折射率，导致蓝光、绿光和红光会聚在不同焦点上。白光进入然后七彩分色光线出来。就自然界来说，这是构成色彩的必要成分，可是就镜头来说，这样的特质会形成影像上的大灾难！随着镜头设计越来越复杂，且具备更多的功能，镜头设计工程师必须要跟“色散”打交道。透过不断的实验和测试，光学玻璃所产生的影像色彩分散现象是聚焦中心部分会出现同心圆状的色渗现象，在聚焦影像的周围形成异色光斑，并从中心部分开始逐渐向边缘部分扩大，而当镜头的焦距越长，这种色散也就越明显。

2、ED超低色散镜片

为了解决色散给成像带来的负面影响，镜头研发人员对各种材质进行实验，通过不断的努力，通过合成不同的元素，终于找到一种可以解决色散问题的镜片。这种镜片称为“ED”（Extra-low Dispersion）镜片，它大大提高了镜片的成像画质。

长焦镜头小型化趋势和对周边设备的要求

电动变焦镜头，特别是长焦的镜头对周边配件的要求很高。一般的长焦镜头体积比较大，这也就意味着护罩的体积更大，极大的护罩意味着高昂的价格和更大的重量，小巧的外型不仅能减小护罩的尺寸，同时也给云台的载重减轻了负担。对于云台，要求载重能力要强，运转精度要高。长焦镜头重量比常规镜头要大得多，再加上护罩的重量，没有一定的载重能力是很难带动起来的。长焦镜头在焦距调到最大值时，视角不到1°，若云台的精度不足，是很难定位监控目标的。对于解码器的使用，如果预置位控制的精度不够，在多次调用预置位后就无法准确回位。长焦电动变焦镜头的安装使用，对护罩、云台等配套设备要求不断提高，镜头的体积和重量也是控制造价的重要因素，小巧、轻便的镜头也将成为镜头厂商的重要研发方向。

结语随着CCTV摄像系统对镜头高画质、长焦等性能需求的日益增长，各大镜头厂商之间的竞争会逐渐加剧。采用新技术提高产品质量和性能，对今后的发展起着至关重要的作用。3-CAM、透雾、ED（超低色散）镜片、体积小型化等技术在电动变焦镜头中的发展，大大拓宽了人们可视监控的范围，电动变焦镜头势必会在森林防火、油田监控和港口码头等远距离监控的高端领域得到更加广泛的应用。

CCTV镜头作为整个监视系统中的最前端，与摄像机的配合是取得高画质的关键，作为摄像机的眼睛，其重要性不言而喻。与手动变焦镜头不同，电动变焦镜头一般都使用在室外较为广阔的场景。随着安防行业的迅速发展，以及国家对基础设施投入的加大，像森林防火、海事管理、港口、边防、油田等这些行业及领域对于电动变焦镜头的需求有了明显的增长。由于其行业及施工安装的特殊性，对产品的品质有着很高的要求。那么面对众多镜头品牌以及型号，我们应该怎么样来选择合适自己需要的电动镜头呢，以及在采购中要注意些什么东西呢？

100mm－300mm之间，再往上还有，30倍，33倍，50倍，100倍，一般焦距都在300mm 以上的，有些甚至可以达到或超过1000mm，特别适合超远距离监控。与手动变焦镜头不同，电动变焦镜头由于焦距可以通过后端人为改变，对于场景中的重点部分可以拉近放大观察，监控效果非常好。目前，电动变焦镜头与手动变焦镜头一样，高端的技术及产品掌握在大多数日本厂商手中，众所周知，在近半个多世纪以来，日本的光学行业发展的相当迅速，目前全球高端CCTV镜头市场几乎被日本品牌所垄断，而电动变焦镜头特别是大变倍的镜头更是如此。电动变焦镜头的开发需要有非常深厚的光学技术及大量的研发资金，具有丰富的电动变焦镜头产品线的厂商在全球来看都是非常少，且电动变焦镜头的价格一般都比较贵。

电动变焦镜头是一个完美的光，机，电三项技术的结合。电动变焦镜头的开发需要有非常深厚的光学技术作为基础，同时需要投入大量的研发资金，这也就是目前市场上能够具有丰富的电动变焦镜头产品线的厂商非常少，且电动变焦镜头的价格非常昂贵的主要原因。事实上，大倍数电动变焦镜头在开发的过程中需要解决很多光学问题，比如纵向色差的问题，聚焦不实的问题，并不是可以做手动变焦镜头的厂商都可以做电动变焦镜头，其实，这也是企业本身技术、资金等综合实力的体现。只有非常少数多年在电动变焦镜头研发方面大量投入的厂商才可以做出令人满意的产品，日本图丽则是既具备丰富的电动变焦镜头又具备丰富的手动变焦镜头的厂商。

电动变焦镜头选择误区之一：变焦倍数及焦距

大家在选择大倍数电动变焦镜头，有几个误区。第一，只看变焦倍数，很多工程商在选择这些镜头时只关注倍数，即是不是20倍或30倍的镜头，认为倍数越大，可以看到的距离就越远，但实际上镜头的倍数并不能完全反映出镜头的焦距指标。光学变焦倍数只是表明一个镜头相对的焦距变化范围，而不能表明一个镜头的绝对焦距指标。因此在实际使用中必须根据情况加以甄别。比如一款焦距为5.5-187mm的34倍镜头和一款焦距为10-330mm的33倍镜头，虽然前者是34倍的镜头，但其望远端只有187mm与后者的330mm有着相当大的差距，在远距离监控上两者的效果是不可同日而语

首先，我们对电动变焦镜头的定义做一下概括，本文所讨论的是指采用C/CS接口的，与普通枪型摄像机配合使用的，变焦，聚焦以及光圈机能等可以通过后端控制器人为控制的CCTV镜头。一般来说，电动变焦镜头的变焦倍数都比较大，常用的有6倍, 7倍，10倍的镜头，焦距大多在100mm以下，还有15倍，16倍，20倍，22倍等中倍数的，焦距大多在100mm－300mm之间，再往上还有，30倍，33倍，50倍，100倍，一般焦距都在300mm 以上的，有些甚至可以达到或超过1000mm，特别适合超远距离监控。与手动变焦镜头不同，电动变焦镜头由于焦距可以通过后端人为改变，对于场景中的重点部分可以拉近放大观察，监控效果非常好。目前，电动变焦镜头与手动变焦镜头一样，高端的技术及产品掌握在大多数日本厂商手中，众所周知，在近半个多世纪以来，日本的光学行业发展的相当迅速，目前全球高端CCTV镜头市场几乎被日本品牌所垄断，而电动变焦镜头特别是大变倍的镜头更是如此。电动变焦镜头的开发需要有非常深厚的光学技术及大量的研发资金，具有丰富的电动变焦镜头产品线的厂商在全球来看都是非常少，且电动变焦镜头的价格一般都比较贵。

电动变焦镜头是一个完美的光，机，电三项技术的结合。电动变焦镜头的开发需要有非

常深厚的光学技术作为基础，同时需要投入大量的研发资金，这也就是目前市场上能够具有丰富的电动变焦镜头产品线的厂商非常少，且电动变焦镜头的价格非常昂贵的主要原因。事实上，大倍数电动变焦镜头在开发的过程中需要解决很多光学问题，比如纵向色差的问题，聚焦不实的问题，并不是可以做手动变焦镜头的厂商都可以做电动变焦镜头，其实，这也是企业本身技术、资金等综合实力的体现。只有非常少数多年在电动变焦镜头研发方面大量投入的厂商才可以做出令人满意的产品，日本图丽则是既具备丰富的电动变焦镜头又具备丰富的手动变焦镜头的厂商。

电动变焦镜头选择误区之一：变焦倍数及焦距

的。第二，只看长焦端的焦距。也有很多工程商知道实际的焦距代表着镜头的望远能力，所以对于长焦端的焦距指标非常在意，但往往忽略了广角端的焦距，即不管光学变焦倍数。事实上，在镜头的开发里面有一个基本规律，那就是只做光学变焦倍数不难，只做长焦距也不难，最难的就是做到广角与长焦兼顾的大变倍镜头。举个离子来说，比如，一款1/2″10-500mm的镜头，在其广角端10mm时的视场角约为35°；另一款1″23-506mm的镜头，在安装在1/2″摄像机上时其广角端23mm只有约15°的视场角。从长焦短的指标来看两者基本差不多，但在镜头的开发中，这两个镜头根本不是一个数量级，成本上能够有5－10倍的差距。前者为一款50倍的镜头，而后者是一款22倍的镜头，前者在做到长焦的同时，提供了广角端非常大的市场角，而后者只是为了做500mm的这个长焦，放弃了广角端的市场角，这样开发会简单很多，成本也会大幅下降，但在实际使用中，这两者的效果就完全不一样了。22倍的这款镜头只能用于在某个定点方向上的监控，而50倍的这一款就可以做到即可以监控非常大的场景范围内有任何异常现象，同时又可以做到对其细节做到拉近观察。以森林防火行业为例，一般来说，我们会在几个制高点上安装几台监控摄像机配合大倍数电动变焦镜头，用最少的监控点来覆盖周边5－10公里范围内森林的情况，由于地貌的限制，制高点的数量是有限的，由于预算的限制，也不能无限加装摄像机。这时，如果你采用50倍的镜头，你会发现，可能只需要5－10只就可以完成周边10公里范围内的监控，而采用22倍的镜头，你必须要安装20个以上监控点才可以不留死角。所以广角的重要性是不言而喻的。

根据现场的实际情况来选择合适倍数及焦距的镜头是非常重要的，在满足长焦距的情况下，费用允许的话采用倍数大的，广角的镜头会让实际的使用效果妙不可言。

电动变焦镜头选择误区之二：光圈值和解像力

光圈作为一个镜头的重要指标，将会直接影响到镜头在白天和夜晚的使用效果。光圈值F越小，表明镜头的通光量越大，在夜间的效果就会更好。F值越大，表明镜头的通光亮越下，在白天或者强光效果下，图像的表现力更好，不会过暴。这一点大家基本上都是知道的，所以在选择镜头的时候，尽量考虑光圈范围大的镜头，这样使用的场景会比较多。笔者在这里希望提醒大家的是，由于CCTV镜头厂商的惯例，镜头出厂的时候都只表明一个镜头的最大光圈和最小光圈。但事实上，最大光圈和最小光圈是随着焦距的变化而变化的，并不是一个固定的数值，也就是说在每一个镜头焦距上都有一个最大光圈和最小光圈的数值。以最大光圈这个重要指标为例，一个镜头的最大光圈永远只会在最广角端，且这个数字是随着焦

距的增加而减小。

焦距10mm 30mm 50mm 100mm 150mm 200mm 220mm

镜头a（最大光圈）F1.9 F2.4 F3.0 F4.0 F5.6 F8.0 ——

镜头b（最大光圈）F2.2 F2.4 F2.6 F3.0 F3.2 F3.4 F3.5

虽然光圈的减小是不可避免的，但每个镜头的减小幅度是不一样，这也体现了一个镜头的光学素质。大家肯定会有这样的经验，使用某个镜头标称的光圈很大，比如说F1.9，但在实际使用中，镜头一变焦，马上画面就暗下来了，到了200mm的时候，画面就非常暗了。其实这就是说明这个镜头只是广角端的光圈很大，随着焦距的变化，光圈的衰减是非常厉害的，并不是一个好的镜头。但是很可惜的是，没有一个镜头厂商会表明一个镜头在各个焦距端的光圈，大家只好以实际的效果来判断。从上面的表中，大家很容易判断，镜头b的实际效果是比镜头a好的，虽然镜头a的最大光圈值是F1.9，而镜头b是F2.2。

当然，评价一款镜头的质量还有很重要的一点就是它的解像力。任何一款镜头，其广角端的解像力肯定高于其望远端的解像力，随着焦距的扩展其解像力是下降的；同样其中心的解像力也要高于边缘的解像力。因此，在选择一款高品质的电动变焦镜头一定要关注其长焦时的清晰度。因为在广角端所有镜头的解像力差别都不明显，但到了长焦端就会有人眼可以关产出的明显差别。以国内非常著名的一款30倍变焦镜头为例，其焦距为10－300mm，但很多用户都反映这款镜头一旦焦距超过200mm后解像力就明显的下降，同时聚焦很难聚实，画面昏暗，效果不佳。其实，这是镜头自身设计的原因，镜头厂商穷其一生都在做的一件事情就是如何尽量减少镜头在望远端的解像力衰减问题，这一点是非常考虑镜头厂商光学实力的地方，但能够做的好的厂商非常少。图丽以其50多年世界级光学大厂的历史在电动变焦镜头开发方面独树一帜。

以上几个方面是大家在选择电动变焦镜头时的一些关键点以及一些误区。事实上，电动变焦镜头涉及的光学，电子，机械方面的知识非常多，不是简单几句话就可以说清楚的。在这里给出大家几个选择镜头时的小贴士：

1．同一焦距，定焦镜头的效果一般来说都比变焦镜头的解像力好。

2．一体机虽然方便。但效果一定比不上枪机加同一焦距段的C/CS接口镜头。

3．不要小看防护罩上的那块玻璃。平板玻璃对镜头解像力的削弱是非常厉害的。如果可能的话，尽量使用前端是光学玻璃的防护罩。

4．镜头表面有了一些灰尘或者有了手印，不要乱擦。一般来说这个不会影响成像，乱擦反而会破坏镀膜。如果非常严重的话，可以用一些中性液体，最好是专用的镜头清洗液加滤纸来清理。

5．镜头坏了不要自行修理。镜头与摄像机不一样，光学产品的修理具备很高的要求，请联系你的购买商，由厂家负责修理。

6．不要盲目迷信焦距和光圈的数值。实际效果才是硬道理。

7．特别注意镜头在长焦段上的解像力。这里往往是一个镜头解像力好坏最容易看出来的地方，看看成像是不是锐利，是不是聚焦容易。

8．看一看镜头的做工，变焦时是否顺利，声音是不是大，镜头表面的镀膜颜色是否鲜艳。这些细节地方往往很能看出厂商在做一款镜头时的用心程度。

9．不要盲目迷信一些功能宣传的噱头，如具备什么透尘透雾功能等等，事实上大镜头的开发时都考虑了这些因素，还是要以实际效果来决定。在选择可以用的镜头的同时，没必要多花成本去购买这样华而不实的噱头。

10．注意焦距段的选择。大镜头的开发有一个基本的原则，做大变焦倍数的同时能够兼顾广角就是非常出色的设计。

最让我感动的一句话作文800字

最让我感动的一句话作文800字导读：俗语说：“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。”一个人只要口吐莲花，就会让人如沐春风；一个人要是口出恶，就会让人伤心至极！我原是全班跑得最快的女生，可是有一次我却有了一个让我跌落谷底的失误，然而，最让我想嚎啕大哭的，是某个人的言行。还是记得那天在跑步比赛时，我的膝盖已经痛了两天了，但是还是要跑。当男生全部都跑完时，大家全部都坐在一旁引颈企盼的观看，看女生十九到二十四号谁会是最后赢家。就在我正要跑时，我听到大部分的男生都说是我稳操胜券，这时我的心情又是忐忑难安又是心花怒放！“哔！”哨声一响起，我就像一只脱缰野马，冲了出去。我不顾一切，只顾奋力的、拼命的往前冲。终于跑到终点时，坐在一旁的男生眉开眼笑、眉飞色舞，他们都乐歪了。甚至有人兴高采烈的说：“看吧！我就说她会赢！”随后，老师念出女生前十名，我心想：我一定是第一名的，但是老师的宣布却让我非常惊讶，我竟然变成第二名了！这个对我来说，就像名落孙山一样的震惊，我心中满是纳闷，为什么煮熟的鸭子却不翼而飞？就在我伤心、纳闷时，很多人目瞪口呆的看着我，大家都无言以对，没有一句贴心的安慰。一片鸦雀无声中，不知道是谁突然蹦出一句话来。“哈！第一名终于换人了！”“你找死啊！”一位同学说。“等一下被老师听到，你就要命丧黄泉！”我一听到这句话，心里马上火冒三丈，我的好朋友看到了，知道了我心里在想什么，所以下课时她跑来找我，跟我说了一句话：“每个人都会

有失误的，所以不要在意一次的失败。”我颤慄、防卫、狐疑的心终于因为一句安慰、感动的话而卸下心防，重心让灿烂的阳光照耀我原本开朗、活泼的心。一句好话就像春雨一样，可以滋润一个人枯萎、失落的心，把一个破碎的心医治好。因为有了这句话，我伤心、生气的心情都烟消云散了，只留下一个温暖的心情和一句最让我感动的话。我的好朋友！真的好谢谢你！感谢您的阅读，如对您有帮助，可下载编辑。

小主持人比赛自我介绍讲解

主持人比赛自我介绍讲解自我介绍解析：自报家门（姓名、年龄、性格）自己名字的演绎、父母的寄托自己的爱好自己的梦想例文1：各位评委老师，大家好！我是来自XXXX学校的XXX。（我的名字的由来）我认为人的一生是一个成长的过程，事实上，我现在站在这里也是一次成长。如果一个人的一生必须面临不同的选择，那么我选择当一名优秀的节目主持人，因为这不仅是我从小的一个梦想，更是我将来前进的动力！我的老师曾经告诉我说："天行健，君子以自强不息！"所以，我更加珍惜，也更加努力，为了主持人的梦想去努力拼搏，梦想成真！最后，也祝愿在座的各位评委老师，美梦连连，梦想成真！例文2：各位评委老师，大家好！我是来自XXXX学校的XXX。我从小就是一个活泼开朗、爱说爱笑的小男孩（女孩）。同学们都说我是快乐的代言人。那我为什么想做一名小主持人呢？因为我有一个小小的梦想，那就是我能够把我的快乐带给更多的人，也能够分享大家的快乐！所以我今天站在这里，我希望我能够成为更多人快乐的小太阳，为他们送去温暖和幸福！我的妈妈经常说，人如果笑一笑，会变的更漂亮、更年轻！那我想问问大家，今天你笑了吗？一个好的小主持人是要具备迅速组织语言的能力和优秀的应变能力，所以在这里我推荐大家及父母在大赛之前多看看主持人大赛的视频资料，学习借鉴一些优秀选手的自我介绍。比赛前推荐视频：白象杯央视主持人大赛视频兰山电视台V整形《魅力新主播》主持人大赛海选临沂主持人大赛初赛及复赛视频比赛中，大家值得注意的是，一定要在比赛全程中面带微笑，从容淡定，即使忘词也要自信，迅速组织语言继续说下去！自信的微笑，在比赛中占的比分在20%以上，希望学生们切记！相信自己，那么你就已经胜利了一半！最后祝愿各位学生都能够考出优异的成绩！

中考满分作文范文：那一幕,真让我感动

中考满分作文范文：那一幕，真让我感动各位读友大家好，此文档由网络收集而来，欢迎您下载，谢谢一个黑色的钱包躺在尘土飞扬的街道上、熙熙攘攘人群的脚步中，或许是因为露宿了太多天，它沾满了灰泥，或许是因为路人们都忙着自己的事情没有注意到它的存在，一不小心踩到了它的身上，它就像个走失的孩子在大街上孤独地期盼着、等待着妈妈的到来。这时，一个稚嫩的童声传入了我的耳朵“妈妈，快看!是钱包!”一个穿着校服的小男孩拉了拉妈妈的衣角。这位母亲顺着孩子指的方向望去，看到了那个灰尘扑扑的钱包。只见那小男孩正要弯腰去捡，却被妈妈一把拦住了。“哎呀呀，你这是要干什么呀，那是人家的东西。我们不能要!乖，听话和妈妈回家去!”“不嘛，妈妈，老师说，捡到了别人的东西

要交给警察叔叔，所以我想把它交给警察叔叔。”小男孩乞求着妈妈，可这位母亲不理会他的乞求，连忙说道：“快走，快走，妈妈忙着呢，还要回家煮饭呢，你也赶快回家做作业去，乖!听话!”母亲连忙催促着，拉起他的小手飞快地离开了。小男孩十分不情愿地被拉开了，一步三回头。不久后，小男孩就看不到那个钱包了，它早就被淹没在人群中的脚步里。这时一位穿着时尚的女郎，打着手机走来，她兴奋地对着手机说着话。突然，小巧的高跟鞋被什么东西绊了一下，她低下头，看到了那个黑钱包。“今天真走运啊，你猜怎么了，我看到一个钱包!”她踮着脚，压低了声音对着手机说。“嘻嘻，真不晓得里头有多少钱!你说我会不会发财啊?今天又可以去买彩票了，今天真是走运极了!”她微微弯下她那微胖的身躯，打量着那个钱包。这时，不知手机里说了什么，她如同碰到刺一般，松开了手里的钱包。只听“啪”的一声，钱

二年级看图写话：课间十分钟【精选】

二年级看图写话：课间十分钟二年级看图写话：课间十分钟叮铃铃，下课了，小丽在出教室的时候，不小心把小明的文具盒弄掉了，小明很生气，他用最快的速度跑到教学楼门口，毫不犹豫地把脚伸出来，把刚走到这儿的小丽拌了个屁股蹲，小丽“哇哇”大哭起来，小明趁没人发现，“呲溜”一声跑回了教室。小红看见小丽哭的那么伤心，走过去问“怎么了？”小丽伤心地说“小明......把我......拌倒了。”小红连忙把小丽扶起来，小丽激动地说“谢谢你。”小红叫来小明，小明知道错了，害羞地对小丽说“对不起。” 小丽不是故意弄掉小明的文具盒，当别人做错了事，我们要尽量原谅别人，而不应该象小明那样做。点评：图中只有2个人，成成写得却是三个人的故事。从图片上看，感觉用课间十分钟做题目有些勉强，有点跑题的感觉。

20XX—019学年度第一学期生物教研组工作计划指导思想以新一轮课程改革为抓手，更新教育理念，积极推进教学改革。努力实现教学创新，改革教学和学习方式，提高课堂教学效益，促进学校的内涵性发展。同时，以新课程理念为指导，在全面实施新课程过程中，加大教研、教改力度，深化教学方法和学习方式的研究。正确处理改革与发展、创新与质量的关系，积极探索符合新课程理念的生物教学自如化教学方法和自主化学习方式。主要工作一、教研组建设方面：、深入学习课改理论，积极实施课改实践。、以七年级新教材为“切入点”，强化理论学习和教学实践。、充分发挥教研组的作用，把先进理念学习和教学实践有机的结合起来，做到以学促研，以研促教，真正实现教学质量的全面提升。、强化教学过程管理，转变学生的学习方式，提高课堂效益，规范教学常规管理，抓好“五关”。（）备课关。要求教龄五年以下的教师备详案，提倡其他教师备详案。要求教师的教案能体现课改理念。（）上课关。（）作业关。首先要控制学生作业的量，本着切实减轻学生负担的精神，要在作业批改上狠下工夫。（）考试关。以确保给学生一个公正、公平的评价环境。（）质量关。、加强教研组凝聚力，培养组内老师的团结合作精神，做好新教师带教工作。二、常规教学方面：加强教研组建设。兴教研之风，树教研氛围。特别要把起始年级新教材的教研活动作为工作的重点。、教研组要加强集体备课共同分析教材研究教法探讨疑难问题由备课组长牵头每周集体备课一次，定时间定内容，对下一阶段教学做到有的放矢，把握重点突破难点、教研组活动要有计划、有措施、有内容，在实效上下工夫，要认真落实好组内的公开课教学。、积极开展听评课活动，每位教师听课不少于20节，青年教师不少于节，兴“听课，评课”之风，大力提倡组内，校内听随堂课。、进一步制作、完善教研组主页，加强与兄弟学校的交流。我们将继续本着团结一致，勤沟通，勤研究，重探索，重实效的原则，在总结上一学年经验教训的前提下，出色地完成各项任务。校内公开课活动计划表日期周次星期节次开课人员拟开课内容 10月127四王志忠生物圈 10月137五赵夕珍动物的行为 12月114五赵夕珍生态系统的调节 12月2818四朱光祥动物的生殖镇江新区大港中学生物教研组 xx- 20X下学期生物教研组工作计划范文 20X年秋季生物教研组工作计划化学生物教研组的工作计划生物教研组工作计划下学期生物教研组工作计划年下学期生物教研组工作计划 20X年化学生物教研组计划 20X年化学生物教研组计划中学生物教研组工作计划第一学期生物教研组工作计划 20XX—019学年度第二学期高中英语教研组工作计划 XX—XX学年度第二学期高中英语教研组工作计划一．指导思想：本学期，我组将进一步确立以人为本的教育教学理论，把课程改革作为教学研究的中心工作，深入学习和研究新课程标准，积极、稳妥地实施和推进中学英语课程改革。以新课程理念指导教研工作，加强课程改革，紧紧地围绕新课程实施过程出现的问题，寻求解决问题的方法和途径。加强课题研究，积极支持和开展校本研究，提高教研质量，提升教师的研究水平和研究能力。加强教学常规建设和师资队伍建设，进一步提升我校英语教师的英语教研、教学水平和教学质量，为我校争创“三星”级高中而发挥我组的力量。二．主要工作及活动：．加强理论学习，推进新课程改革。组织本组教师学习《普通高中英语课程标准》及课标解度，积极实践高中英语牛津教材，组织全组教师进一步学习、熟悉新教材的体系和特点，探索新教材的教学模式，组织好新教材的研究课活动，为全组教师提供交流、学习的平台和机会。．加强课堂教学常规，提高课堂教学效率。强化落实教学常规和“礼嘉中学课堂教学十项要求”。做好集体备课和二备以及反思工作。在认真钻研教材的基础上，抓好上课、课后作业、辅导、评价等环节，从而有效地提高课堂教学效率。加强教学方法、手段和策略的研究，引导教师改进教学方法的同时，引导学生改进学习方法和学习策略。．加强课题研究，提升教科研研究水平；加强师资队伍建设，提升教师的教学能力。组织教师有效开展本组的和全校的课题研究工作做到有计划、有研究、有活动、有总结，并在此基础上撰写教育教学论文，并向报刊杂志和年会投稿。制订好本组本学期的校公开课、示范课、汇报课计划，并组织好听课、评课等工作。三．具体安排：二月份：制订好教研组工作计划、课题组工作计划和本学期公开课名单。三月份：、组织理论学习。、高一英语教学研讨活动。、组织好高三第一次模考、阅卷、评卷和总结等工作。四月份：、组织好高三英语口语测试。、高三英语复习研讨会。五月份：、组织好高三第二次模考、阅卷、评卷和总结等工作。、协助开展好我校的区级公开课。六月份：、组织好高考的复习迎考工作。、收集课题活动材料。 2019学年春季学期小学语文组教研计划一、指导思想坚持以《基础教育课程改革纲要》为指导，认真学习贯彻课程改革精神，以贯彻实施基础教育课程改革为核心，以研究课堂教学为重点，以促进教师队伍建设为根本，以提高教学质量为目标，全面实施素质教育。本学期教研组重点加强对教师评课的指导，使教师的评课规范化，系统化，定期举行主题教学沙龙和“会诊式行动研究”，促进新教师的成长，加快我镇小学语文教师队伍成长速度和小学语文教育质量的全面提高。结合区里的活动安排，开展各项有意义的学生活动，培养提高学生的语文素养，调动启发学生的内在学习动机。二、工作目标、以课改为中心，组织教师学习语文课程标准，转变教学观念，深入课堂教学研究，激发学生主动探究意识，培养学生创新精神和实践能力，努力提高学生语文素养。、进一步加强语文教师队伍建设，让“语文研究小组”，充分发挥学科带头人、骨干教师的示范作用，重视团队合作智慧、力量。开展“师徒结对”活动，以老带新，不断提高教师的业务素质。、组织教师开展切实有效的说课沙龙、评课沙龙，提高教师说课能力，和评课能力，能够结合主题教研活动，对典型课例进行互动研讨，开展教例赏析活动。、加强教研组集体备课，每周以段为单位组织一次集体备课，分析教材，赏析重点课文，进行文本细读，交流教学心得。让备课不再是走场，形式主义，而是真真实实为提高课堂效率服务，提高教师的素质服务。、根据上学期制定的语文常规活动计划，开展形式多样的学习竞赛活动、过关活动，激发学生学习语文的兴趣，在自主活动中提高学生的综合实践能力，促进个性和谐发展。、加强学习质量调查、检测工作，及时分析，寻找得失，确保完成各项教学指标。三、主要工作及具体措施（一）骨干教师示范、把关，当好“领头羊”。、本学期，语文研究小组成员继续充分发挥学科带头人、骨干教师的示范作用，重视团队合作智慧、力量。教研组将围绕“探索实效性语文课堂教学模式”这个主题，深入开展精读课文教学有效性研讨活动。低段（1-2年级）则继续进行识字教学的有效性的探讨。分层、有序地开展教研活动，使教研活动更成熟、有效，切实提高我校语文老师的专业水平。、开展“师徒结对”活动，以老带新，不断提高教师的业务素质。（二）年轻教师取经、学习，争取出成绩。、为了提高教学质量，促成新教师迅速成长，—年教龄新教师每一学期上堂模仿课和一堂校内研讨课。上模仿课的内容可以通过观看名师的关盘、视频或者教学实录等途径，根据个人教学需要，有选择性地进行局部模仿，从而使新教师形成个人的教学风格。 2019年高二历史第二学期教学工作计划范文1 一、指导思想高二的历史教学任务是要使学生在历史知识、历史学科能力和思想品德、情感、态度、价值观各方面得到全面培养锻炼和发展，为高三年级的文科历史教学打下良好的基础，为高校输送有学习潜能和发展前途的合格高中毕业生打下良好基础。高考的文科综合能力测试更加强调考生对文科各学科整体知识的把握、综合分析问题的思维能力、为解决问题而迁移知识运用知识的能力。教师在教学中要体现多学科、多层次、多角度分析解决问题的通识教育理念。教师要认真学习和研究教材转变教学观念，紧跟高考形势的发展，研究考试的变化，力争使高二的教学向高三教学的要求靠拢。按照《教学大纲》和《考试说明》的要求，认真完成高二阶段的单科复习工作。坚持学科教学为主，落实基础知识要到位，适当兼顾史地政三个学科的综合要求，培养提高学生学科内综合的能力。从学生的实际出发，落实基础，提高学科思维能力和辩证唯物主义、历史唯物主义的理论水平。二、教学依据和教材使用全班共40人，其中男生15人，女生人。学生的数学基础较一般，多数学生能掌握所学内容，少部分学生由于反映要慢一些，学习方法死板，没有人进行辅导，加之缺乏学习的主动性，不能掌握学习的内容。能跟上课的学生，课上活泼，发言积极，上课专心听讲，完成作业认真，学习比较积极主动，课后也很自觉，当然与家长的监督分不开。部分学生解答问题的能力较强，不管遇到什么题，只要读了两次，就能找到方法，有的方法还相当的简捷。有的学生只能接受老师教给的方法，稍有一点变动的问题就处理不了。个别学生是老师怎么教也不会。二、教材分析本册的教学内容：（）混合运算和应用题；（）整数和整数四则运算；（）量的计量；（）小数的意义和性质；（）小数的加法和减法；（）平行四边形和梯形本册的重点：混合运算和应用题是本册的一个重点，这一册进一步学习三步式题的混合运算顺序，学习使用小括号，继续学习解答两步应用题的学习，进一步学习解答比较容易的三步应用题，使学生进一步理解和掌握复杂的数量关系，提高学生运用所学知识解决得意的实际问题的能力，并继续培养学生检验应用题的解答的技巧和习惯。第二单元整数和整数的四则运算，是在前三年半所学的有关内容的基础上，进行复习、概括，整理和提高。先把整数的认数范围扩展到千亿位，总结十进制计数法，然后对整数四则运算的意义，运算定律加以概括总结，这样就为学习小数，分数打下较好的基础。第四单元量的计量是在前面已学的基础上把所学的计量单位加于系统整理，一方面使学生所学的知识更加巩固，一方面使学生为学习把单名数或复名数改写成用小数表示的单名数做好准备。三、教学目标（一）知识与技能：、使学生认识自然数和整数，掌握十进制计数法，会根据数级正确地读、写含有三级的多位数。、使学生理解整数四则运算的意义，掌握加法与减法、乘法与除法之间的关系。 ③提出教学任务：在全面发展体能的基础上，进一步发展灵敏、力量，速度和有氧耐力，武德的培养；引导学生学会合理掌握练习与讨论的时间，了解实现目标时可能遇到的困难。在不断体验进步和成功的过程中，表现出适宜的自信心，形成勇于克服困难积极向上，乐观开朗的优良品质；认识现代社会所必需的合作和竞争意识，在武术学习过程中学会尊重和关心他人，将自身健康与社会需要相，表现出良好的体育道德品质，结合本身项目去了解一些武术名人并能对他们进行简单的评价；加强研究性的学习，去讨论与研究技能的实用性，加强同学之间的讨论交流的环节。（）教学目标： ①总体目标：建立“健康第一”的理念，培养学生的健康意识和体魄，在必修田径教学的基础上进一步激发学生学习“初级长拳”、“剑”的兴趣，培养学生的终身体育意识，以学生身心健康发展为中心，重视学生主体地位的同时关注学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生都受益，以及多样性和选择性的教学理念，结合学校的实际情况，设计本教学工作计划，以满足学生选项学生的需求，加深学生的运动体验和理解，保证学生在高一年田径必修基础上再加上“长拳”来引导男女生学习体育模块的积极性，再结合高二年的“剑”选项课的学习中修满学分。加强学习“长拳”以及“剑”的基本套路，提升学习的的兴趣，提升学生本身的素质，特别是武德的培养。 ②具体目标：运动参与：养成良好的练武的锻炼习惯。根据科学锻炼的原则，制定并实施个人锻炼计划。学会评价体育锻炼效果的主要方法。运动技能：认识武术运动项目的价值，并关注国内外重大体赛事。有目的的提高技术战术水平，并进一步加强技、战术的运用能力。学习并掌握社会条件下活动的技能与方法，并掌握运动创伤时和紧急情况下的简易处理方法。身体健康：能通过多种途径发展肌肉力量和耐力。了解一些疾病等有关知识，并理解身体健康在学习、生活中和重要意义。形成良好的生活方式与健康行为。心理健康：自觉通过体育活动改变心理状态，并努力获得成功感。在武术练习活动中表现出调节情绪的意愿与行为。在具有实用技能练习中体验到战胜困难带来喜悦。社会适应：在学习活动中表现出良好的体育道德与合作创新精神。具有通过各种途径获取体育与健康方面知识和方法的能力。（）教学措施：采用教师示范与讲解，学生讨论，练习，教师评价，再进行个别指导，后进行学生练习，最后进行展示与学生的综合评价相结合的方式方法，培养学生的良好的学习习惯、学习方法更好地完成教学任务，达到教学目标；实行培优扶中辅差，，采用学习小组的建立，加强学习小组的相互学习、相互讨论、相互研究的功能，提升学习的效率；加强多边学科的整合，特别是加强心理健康的教育，加强运动力学、运动医学等进行学习，以提升学生的运动自我保护意识与能力。二、教学研究的计划（）课题研究：加强校本课程“剑”、“平山初级长拳”的开发与教学；做好“趣味奥运会进入校园”课题的开题准备。做为“青春期健康教育进入校园”课题组的成员，协助课题组进行研究，开展活动。（）校本教研：加强校本课程的开发，加强体育备课组的教研能力，做为备课组长的我与其他老师加强讨论校本的研究与开发，本次校本开发重点放在“剑”、“初级长拳”、“花样篮球”三个项目上，有所侧重。（）论文撰写：结合课题研究的内容进行撰写。（）校际、教研组、备课组教研活动：做为晋江市兼职中学体育教研员及校际组成员，积极参加校际组开展的各项活动，加强提升在校际组的教研水平，做好兼职教研员的本职工作，协助教研员开展教研活动；积极参加教研组的各项活动，提升教研水平；做为备课组长的我，我计划是积极组织本组老师一起提高高中的课改力度与水平，集中老师的备课时间与讨论在备课过程中出现的一系列问题，针对选项会出现的问题进行沟通，加强学习过程的评价，协调选项内容的评价标准及认证过程。高二下学期语文备课组工作计划高二下学期化学教学计划高二下学期语文教学工作计划关于高二下学期班主任工作计划范文 20X学年高二下学期班主任工作计划范文 20X高二下学期班主任工作计划高二下学期工作计划范文 20X年高二下学期地理教学计划高二下学期物理教学计划高二下学期语文教学计划生积极性，要求作业在课堂上完成，并及时反馈。 4. 做好后进生的辅导工作，实施“课内补课”的方法，组织互帮互学。 5.培养学生的分析、比较和综合能力。 6. 培养学生的抽象、概括能力。 7. 培养学生的迁移类推能力。 8. 培养学生思维的灵活性。五、课时安排四年级下学期数学教学安排了课时的教学内容。各部分教学内容教学课时大致安排一、混合运算和应用题（11课时）、混合运算课时、两、三步计算的应用题课时、整理和复习课时二、整数和整数四则运算（18课时）、十进制计数法课时、加法的意义和运算定律课时、减法的意义和运算定律课时、乘法的意义和运算定律课时、除法的意义课时、整理和复习课时三、量的计量（课时）、常用的计量单位课时、名数的改写课时四、小数的意义和性质（17课时）、小数的意义和读写法课时、小数的性质和小数的大小比较课时、小数点位置移动引起小数大小的变化课时、小数和复名数课时、求一个小数的近似数 2课时、整理和复习课时五、小数的加法和减法（课时）小管家课时六、三角形、平行四边形和梯形（10课时）、角的度量课时、垂直和平行课时、三角形课时、平行四边形和梯形课时、整理和复习课时七、总复习（课时） XX年月26日向纵深发展。、做好论文的撰写、参评工作。活动安排：二月份：课例展示交流。王钧、李汪俊、罗建上研究课；课题成员进行子课题研究交流。三月份：课例展示交流。（姚爱祥）组织课题学习，程中华、戴辉文、孙小娟上研究课；课题成员进行子课题研究交流。四月份：课例展示交流。（姚爱祥）组织课题学习，刘华波、曹辉、钱芸上研究课；课题成员进行子课题研究交流。五月份：课题研究小结、组织年轻教师开展会诊式课堂教学诊断活动、同课异构活动、同构异教活动，有效，切实提高我校年轻语文老师的专业水平，获得快速成长。、选拔教龄——年新教师参加区教研室组织的区新生代课堂教学比赛，并做好指导、培训工作。（三）教研形式稳中有变，踏实而生动。、继续组织两周一次的专题学习沙龙和互动式评课沙龙，结合教研活动的主题组织好教师学习、交流。听展示课的教师对听课内容进行精心、系统的评点，写成评课稿，在两周一次的互动式教学研讨沙龙中进行交流、探讨。与往年不同的是，在保证互动评课活动开展同时，不影响正常教学，本学期安排次集体评课活动，其他评课通过qq群来交流、研讨。

那一幕,让我感动_记叙文700字初中

那一幕，让我感动_记叙文700字初中那一幕,让我感动_记叙文700字初中有人说：当永恒的爱被发觉时,那便是最感动的.然而我却认为一瞬间的感动同样让人铭记,那一天的那一刻,我真的感动了. 我家门前的那条平坦的小路因施工而凹凸不平,地面与地面能够相望甚远.一次,我去路边的超市买一些东西,一路上像跨越壕沟似的,越过那分离的地面.走出超市,又和来前一样,大步流星的从多个岛屿上踏过.到达对岸后,刚想起步回家,听见耳旁传来了小孩那稚嫩的童声：奶奶！奶奶！我要吃棒棒糖！好,好,好奶奶给你去买,你在这边待着.慈祥的话语随即响起.我不禁产生了兴趣回头看看那一对孙子与奶奶.可同时,我不禁为那位奶奶担心起来.那深长的裂缝,对于这样一位古稀之年的老人不可能走过的距离,她怎么办? 的确,我的设想没有错,那位奶奶蹒跚的来到那最深最宽的裂缝前停住了,她犹豫了,似乎在不断揣摩是否能走过去,可这几乎办不到,因为那柏油黑的裂缝此刻多么狂妄,它似乎讥笑着那苍老的老人,问她能不能过来.黑色与老人的白发形成了鲜明的视觉冲击.这时,她已经站立了有一会儿的时间,我想她肯定会回头吧,于是,转身起步,可此时老人动了,只见她试探性的伸出右脚,悬在了空中,接着缓缓的却又有力地踩到了间隙的低端,然后,一小步,一小步的挪动着,可我却渐渐看不清了,视野模糊了,只感觉到白色的刺眼的光射入眼球,我轻轻地说了声：好刺眼的光啊.其实我知道那一束光是老人的爱,是每一个长辈对于子女们真正的情感啊！这一种爱使得世间每一个为人父母的在面临艰险时奋力.的毫不犹豫的选择迈出第一步,爱的第一步,即使深知,迈出第一步后,对岸也许会是死亡.真的,那一步,那一刻,我感动了！老人依然穿过那一个个的间隙,可那间隙那么渺小,在爱的面前那么微不足道.我抹去了眼角留下的最后一滴眼泪,可我没有忘记那一刻的感动,因为当泪水划过时,它流经的地方便永远记载着一句话：爱,让我在那一刻,感动了！那一次,我真感动_记叙文600字初中一次放学回家,天空突然阴沉下来了,一大片乌云快速地倾吞着蔚蓝的天空.快下雨了,焦急的我不敢停下匆忙的脚步,一阵寒冽的风像无数根细针刺痛着我的皮肤,我不由得打了个寒颤. 这时,背后一辆自行车飞速冲向我,险险地从我手边擦过,紧张的我吓得惊慌失措,一下倒在路旁,连话都说不出.骑车人也感觉不妙,瞬间急刹车,停了下来,仔细一看,原来是对面栋楼的张爷爷,他大惊失色,急忙停下车,忐忑不安地对我说：源源,对不起,没事吧?胆战心惊的我回过神来,哦！没事的. 爷爷心中的大石头终于放下了,你是要回家吧?我载你一程.我犹豫不决,迟迟没说话,爷爷看我一副欲言又止的样子,看了看乌黑的天空：快上车吧！快下雨了.我点了点头,坐在单车上,我想：现在最怕是老人讹人了,可是爷爷却这样热情帮助我,等下了车,我可得好好感谢他.张爷爷笑眯眯的,不时地回过头提醒我坐稳了.一阵一阵寒风不断地吹来,可我觉得这寒风不像刚才那样冷冽刺骨了,反而有一种特殊的温暖,这种温暖是柔和的,仿佛从那寒风中又漾出花和树叶的气息. 不一会儿,我到家了,爷爷赶紧说：不要让家人担心,快！快回家吧！说完,就骑上车飞快地离开了.望着张爷爷远去的背影,心中百感交集.此时,雨滴落下来,与我的眼泪混杂着在眼眶里打转,那一刻,我真被感动了人间处处有真情,真情时时暖人心.在这个充满爱的环境里中,我慢慢地长大.这一次,我的心灵被爱而净化,被爱而感动.如果人人都乐于助人,为他人着想,那么这个社会将会变得更加美丽.

课间十分钟优秀作文最新7篇

课间十分钟优秀作文最新7篇课间十分钟：篇1 “叮零零，叮零零”。下课铃声响了，同学们争先恐后地离开自己的座位，有的走出了教室，有的仍然待在教室里。课间休息开始了，同学们都在干什么呢? 看，聚集在教室里的同学正在下自己画的棋。只见一个同学先把shai子一扔，上面写着“4‘，于是，他就拿起自己的棋子向前走了四步。同学们轮流着掷，按对应的数字向前走，谁率先到达谁就赢了。然后，我走出教室，看见有两个同学在玩拍手的游戏，我也参与了进去。“啪啪啪“，她们的劲也真够大的，把我的手都拍疼了。我们刚玩儿完，几个男同学就像赶小鸡一样把我们赶走了。原来他们在玩跳远比赛，嫌我们妨碍了他们。他们玩的可不是单人跳，而是三人一组，一组三个人跳一下，二组三个人也跳一下，哪个组抢先跳过了另一个组的某一个人，那个人就被淘汰了。怎么样，还很有趣吧? 十分钟很快就过去了，但是我们过的很愉快! 课间十分钟：篇2 “叮铃铃”下课铃声响了，同学们像小鸟一样飞出教室，来到操场上玩游戏，同学们脸上笑的像一朵盛开的鲜花。我们的课间十分钟真是丰富多彩，有的同学在跳远，只听见“咚”的一声，他们的身子便腾空而起，像猛虎扑食一样向前跃起，跳进了沙坑里。有的在跳跳绳，看他们跳的多快啊，脚尖“哒哒哒”的踩着

地面，好像一位钢琴是在弹奏优美的乐曲。 “叮铃铃”上课铃声响了，同学们依依不舍地回到教室。课间十分钟：篇3 课间十分钟真热闹，下课的乐声响起，我们飞快的跑出教室，操场上变成了人的海洋，欢乐的世界，到处充满了欢声笑语。同学们三五一群的围在一起玩各种游戏，看那些男同学在玩拉火车的游戏，一个接一个的像一条长长的巨龙。女同学围在一起踢毽子，你踢给我，我踢给你。色彩斑斓的毽子随着同学们优美的动作，像蝴蝶一样在空中舞动。我和卜雅宣在玩跳绳，一会儿单挑，一会儿双摇，一会儿编花，时时有男同学来捣乱，惹得同学们哈哈大笑。叮玲玲，又一阵乐声响起，上课了，同学们飞快的跑回教室，校园的欢声笑语截然而止，接着响起了郎朗的读书声，热闹的课间十分钟就这样画上了一个完美的句号。课间十分钟：篇4 课间十分钟虽然很短，但是十分钟能发生很多事，比如高兴的事，无奈的事，疯狂的事…… 丁零零，下课了同学们却依然坐在教室里，但过不了多久教室里像炸开锅一样，男生们就开始，啪啪啪，拍手的声音就震耳欲聋，我们女生听见了，也毫不示弱，也开始，啪啪啪，了拍手拍不了多久，同学们的手要拍断了，那些不听老师话的同学又在哪里补作业了，瞧，他们那些不作业的同学，满头大汗，不会做的题看答案，翻来翻去，样子真滑稽。

最让人感动的一句话

最让人感动的一句话篇一：32句最让人感动的话 32句最让人感动的话 1. 希望和信任是蜥蜴的尾巴，即使被切断，但它们还会再长出来。 2. 宁可失败在你喜欢的事情上，也不要成功在你所憎恶的事情上。 3. 一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现，原本是费尽心机想要忘记的事情真的就那么忘记了。 4. 幸福，不是长生不老，不是大鱼大肉，不是权倾朝野。幸福是每一个微小的生活愿望达成。当你想吃的时候有得吃，想被爱的时候有人来爱你。 5. 爱情是灯，友情是影子，当灯灭了，你会发现你的周围都是影子。朋友，是在最后可以给你力量的人。 6. 我爱你不是因为你是谁，而是我在你面前可以是谁。 7. 爱情，要么让人成熟，要么让人堕落。 8. 举得起放得下的叫举重，举得起放不下的叫负重。可惜，大多数人的爱情，都是负重的。 9. 许多人向往水晶般的爱情——晶莹剔透没有一点瑕疵。更多人拥有的却是玻璃般的爱情——同样透明但容易破碎。

10．我们每个人都生活在各自的过去中，用一天的时间喜欢一个人，再用一天的时间去爱上一个人，到最后呢，却要用一辈子的时间去忘记一个人。 11．一个人一生可以爱上很多的人，等你获得真正属于你的幸福之后，你就会明白一起的伤痛其实是一种财富，它让你学会更好地去把握和珍惜你爱的人。 12．人的一生，有两种遗憾最折磨人：一是得不到你心爱的人；二是心爱的人得不到幸福。 13．生活在没有的你的世界，比任何一种惩罚都要痛苦，你知道吗，对我而言，你是任何人都无法取代的。 14．你的诞生带给我希望，而我希望带给你幸福。 15．我将暴风般的爱情藏在心底，那是为了不给对方任何心理压力，我的爱情越是珍贵，相对地，也越珍惜别人的爱情。 16．爱一个女孩子，与其为了她的幸福而放弃她，不如留住她，为她的幸福而努力。 17．你越想知道自己是不是忘记的时候，你反而记得越清楚，我曾经听人说过，当你不能再拥有的时候，唯一可以做的就是令自己不要忘记。 18．暗恋一个人的心情，就像是瓶中等待发芽的种子，永远不能确定未来是否是美丽的，但却真心而倔强的等待着。

小小主持人活动总结

东坝小学乡村少年宫“小小主持人”活动总结辅导员张小燕一学期以来，我们坚持以活动育人的宗旨，采用形式多样的教学方法，以学生快乐成长为目的，顺得完成了工作任务，现总结如下：一、做法与成效： 1.结合学生的基本情况，我在教学中通过创设情境以灵活多样的教学方式，让学生在快乐中系统教让地了解并掌握语音基础知识，提高学生的口齿清晰度、音质的优美程度，针对容易错的内容，反复示范指导，效果较为明显，学生的普通话水平有所提高。 2.通过观看视频和作品赏析，感受表演艺术的乐趣与内涵。通过儿歌朗诵、诗歌朗诵、自我介绍，活动主持等训练，培养学生的综合表演能力，增强学生的表现力，同时提高了主持、朗诵、讲故事的表达能力，培养了学生良好的语言艺术素养和整体素质，塑造了学生的健全人格，促进了学生全面发展。二、本学期成绩： 1、王浩然同学、苗国青同学连同其他两名同学承担了学校2016年“六一”庆祝活动入场式解说及所有活动主持。 2、王晓彤同学、张志婷同学等四名同学参加了县学生才艺展演“诗歌朗诵”才艺选拔。 3、万鑫元同学、陈天馨同学等同学为学校“红领巾广播站”成员，并进行每日播音主持。 4.低年级四名同学在活动中岁没有明显成绩，但都不同程度的有了进步。三、存在的问题：由于学生年龄差距较大，最小的为一年级，最大的为六年级，且学生的基础参差不齐，教学难度较大，虽然采取了多种方法，但仍存在着不能兼顾到所有学生的现在，学生在自己练习的时候注意力不集中，不够认真的现象，尤其小同学不敢表现自己。四、对下学期活动开展的思考：

基于以上情况，建议以后活动开展按年龄层次分开教学。同时，我将不断努力，创设情境，让学生在乐中学，在学中乐，着重培养孩子当众说话的自信心，训练学生普通话发音，培养学生的语感，语速及语言组织能力，掌握主持的基本技巧，提高临场心理水平，通过对语言基本功的训练，训练学生普通话及培养基本语感；通过形体训练，培养学生基本主持人风范；通过主持人能力的系统训练，掌握主持节目的基本技巧，塑造学生的健全人格，促进学生全面发展。

那一幕真让我感动

那一幕真让我感动似水流年，容颜已老，可她却仍然在苦苦地等待。不知何时，我和妈妈看过一部电视剧叫《橘子红了》，只此一次，却再也忘不了那一幕，那位笑容灿烂的老人，那棵枝繁叶茂的大橘树。每天的清早，老人总是第一眼就来看橘树，每当橘子红了时，老人就打扮得美美的，站在橘树下望着远方，总会重复那一句：“橘子红了，他就回来了。” 老人在等她的归人，很多年前，刚结婚没多久，他们俩便被分开了。他被派往前线打仗。临走前，对她说：“橘子红了，我就回来了。” 于是她便开始了傻傻的等待。可是橘子红了一年又一年，还是没有他的消息。直到那一天，有几个干部来了，给她带来了他的消息，可是她却如当头一棒：他阵亡了。她的泪不住地落下，她没有了女性的羞怯，跑到橘子树下嚎淘大哭，哭了一整天。等到新橘红了时，她又跑到橘树下，痴痴的等待，偶尔也自言自语：你说过的，橘子红了，你就会回来。

不知等待的期限有多久，只知道当年的青丝已经等成了白发。那一天，我看到了那位老人在红得似血的橘树下，从日出站到了日落，我也伴着她无声的落泪，为那漫长的等待，也为那位老人的忠诚。她一定把那棵橘树当作她的归人，或者是她们的亲人。你看她眸子里闪烁着晶莹的光，长长的影子完全投入到橘树的怀抱中，你看不出失落，看不到悲伤，或许你能听到老人在喁喁细语。我的眼前已经模胡，那让我感动的一幕却深深印在心里，迟迟挥之不去，想起那位老人，想到了那棵橘树。岁月已去，归人未归，独看橘子红透，心依旧。似水流年，容颜已老，可她却仍然在苦苦地等待。不知何时，我和妈妈看过一部电视剧叫《橘子红了》，只此一次，却再也忘不了那一幕，那位笑容灿烂的老人，那棵枝繁叶茂的大橘树。

培训课程心得

培训课程心得培训课程心得篇1 校本课程开发是实施素质教育的要求，有利于改变学生的学习方式，为学生提供学习过程中的方法选择和内容选择，体现教育内容的多元性和选择性。空竹是一项传统的体育项目，抖空竹也是一项全身的体育运动。在学校开展空竹教学，可以使这种传统的体育项目得以继承，也可以使学生四肢的灵活性协调性、心肺系统得到锻炼，从而促进学生健康的成长。因此我们把“多姿多彩的空竹”作为了我校的一门校本课程开展起来。空竹，是我国民族文化苑中一株灿烂的花朵。抖空竹在我国可谓历史悠久，至今已有一千七百年的历史了。抖空竹集健身、娱乐、表演于一体，四季寒暑都可练习，男女老少皆适宜，深受学生喜爱。我们把抖空竹作为校本课程，旨在弘扬传统文化，在学校开展“多姿多彩的空竹”活动，学习空竹知识，练习空竹技巧，丰富师生课余文化生活，锻炼身体，增强体质! 一、课程实施目标 1、发展身体灵活性,增强体质,促进身体全面发展. 2、基本掌握科空竹的基本技术和方法,逐步学习花样动作，提高自我健身能力. 3、培养学生体育与健身的状况,习惯和良好的心理品质. 4、培养民族自豪感,集体主义、竞争进取和团结合作的精神。二、课程实施的有利条件通过对空竹的了解和对学校场地等多方面综合因素的考虑，我们认为开设“花样空竹”这门课程有以下便利条件： 1、简便易教，简单易学。抖空竹的每一个花样都有自己的动作要领，只要老师掌握了要领，加以练习就能熟练的掌握这个花样。通过动作的分解教学，就能把这个花样动作简明扼要的教给学生，学生只要掌握了动作要领并加以练习，就能较快的掌握这个花样。 2、培养创新，寓教于乐。在抖空竹的过程中，学生可以进行花样的创新和动作的组合，在这个过程中促进学生创新思维的培养。另外抖空竹时发出的哨声，有时在配合优美的音乐进行花样的组合，可以增加学生在优美的氛围中开展此项体育活动的积极性和主动性，促进学生身心健康发展。 3、受场地、时空的约束较小。开展抖空竹的教学不需要太大的场地，正常的学校操场都能开展，学生在体育课上、课间十分钟的操场上都可以随时随地的开展抖空竹的活动。四、课程实施的过程 (一)课堂教学的实施课堂教学是课程实施的主阵地，花样空竹如何在课堂上进行教学，没有可参考的资料。结合学生年龄的特点，以校本教研的方式积极的进行尝试和探索，取得了一定的成效。 1、初步探索出了花样空竹教学的课堂教学结构。结合体育传统项目的教学特点，经过多次的实践我们已经初步确立了空竹课堂教学的教学结构。在课堂教学中，通过利用多媒体视频观看和基本动作示范，让学生简明扼要的掌握动作的

最让你感动的一句话经典语录

最让你感动的一句话经典语录最让你感动的一句话经典语录生活在没有的你的世界，比任何一种惩罚都要痛苦，你知道吗，对我而言，你是任何人都无法取代的。也许上帝让你遇见那个合适的人之前遇见很多错误的人，所以，当这一切发生的时候，你应该心存感激人在旅途，要不断的自我救赎。人生的路上，那些血浓于水的亲情，那些一路相随的友情，早已融入生命，流淌在心脉之间，伴着我们一路前行，抚慰生命的荒芜，是我们人生拼搏的动力，让我们每一次回眸时都能感受到脉脉温情。生命中有一种缠绵，总在芬芳我们的心田。人生漫漫，总会遇到自己心仪的人。珍惜懂你和你懂的人，生活会因你懂而美丽，人生会因他懂而精彩因为我不知道，下一辈子是否还能遇见你，所以我今生才会，那么努力，把最好的给你。友情也好，爱情也罢。人需要沉淀，要有足够的时间去反思，才能让自己变得更完美。如果爱你是上天交给我的任务,我愿意这个任务是永久,它不会有期限.因为上天知道我会好好的珍惜你的。每一天都为你心跳，每一刻都被你感动，每一秒都为你担心，这一生只为拥有你!生命中最重要的人是你，这辈子我们要牢牢的绑紧对方，再也不要分开，朋友是我生命中一笔财富，谢谢你我的朋友，此

生有你们，我的世界圆满了。没有蝴蝶的夏天不多彩，没有星星的夜晚不浪漫，没有梦想的人生不值得，没有友情的日子不快乐，友谊万岁.对自己好点，这一生不是很长;对身边的人好点，下辈子不一定还能遇上我爱你不是因为你是谁，而是我在你面前可以是谁。最让人感动的一句话不是"我爱你"也不是"在一起"，而是"我一直在"。就算是"天当被，地当床。我也跟定他了因为我爱你，我没有办法欺骗我自己。所以不管你走到哪儿，我都会紧紧跟随。许多人向往水晶般的爱情——晶莹剔透没有一点瑕疵。更多人拥有的却是玻璃般的爱情——同样透明但容易破碎。我们每个人都生活在各自的过去中，用一天的一个人，再用一天的去爱上一个人，到最后呢，却要用一辈子的去忘记一个人。一个人一生可以爱上很多的人，等你获得真正属于你的幸福之后，你就会明白一起的伤痛其实是一种，它让你学会更好地去把握和你爱的人。人的一生，有两种遗憾最折磨人：一是得不到你心爱的人;二是心爱的人得不到幸福。文章

主持人个人心得体会

主持人个人心得体会读书的时候，很向往早点参加工作，拥有一份体面的工作，一份不错的薪水，工作中还有许许多多的浪漫和新奇…… 20XX年夏天，终于毕业了。谁曾想找工作是那样的难，找一份好工作更是难上加难。经过一段时间艰苦的寻觅，我终于进了一所民办学校担任英语教师。我很珍惜这份来之不易的工作，虽然一个月要上100多节课，那叫一个累啊！但是学到了很多东西，扎实了基本功，收获不小。 20XX年，我参加常德市公务员招考，考入市人民政府信息化工作办公室。当时了解到“中国常德”政府门户网站，是常德市委、市政府在因特网上向世界展示常德的唯一窗口，在20XX年、20XX年全国地市级政府门户网站评比中连续荣获“中国优秀政府门户网站”荣誉称号。能够在这样一个和谐奋进、充满活力的团队中工作，是幸运之神眷顾了我。我要感谢命运，于是我暗下决心，一定要虚心学习，努力钻研，勤奋刻苦，做好自己的本职工作，要为信息化办增光也为自己添彩。时间过得可真快，一转眼，我来信息化办已经有一年零三个月了。除尘有人说，女孩子能有这样的工作很令人羡慕了，不需要再奋斗也不必要再吃什么苦了。我看未必，我

身边的同事用他们的实际行动时时激励和鞭策着我，使我不敢停下前进的脚步，有丝毫的懒惰和懈怠。熊秋来科长，十多年来一心扑在工作上，敬业奉献，每天工作到深夜，任劳任怨，多次荣获先进个人称号；卢光华同事，勤勤恳恳跑业务，不惧寒暑，呕心沥血，汗水染白了双鬓，收获了丰硕的果实，也赢得了大家的敬仰；熊庆云大姐，虽然年龄大些，学习新知识的尽头可一点也不小，利用休息时间学会了电脑操作，能出色地完成各项工作。宁双燕为了解决网站的各种突发问题经常牺牲休息日加班加点。在我们信息办这样爱岗敬业、无私奉献、积极上进的同志还有很多。看看他们，我没有任何理由不认真不努力。我要说，吃亏是福，吃苦是人生的必修课。我能做的唯有珍惜眼前这份工作，做好自己的工作。我的主要工作是负责“中国常德”政府门户网站信息上传，嘉宾访谈主持、新闻采写，科室财务管理工作等。说实在的，这些工作对于学英语专业的我来说，过去都没有涉猎过。我只有一切从零开始，直面挑战和压力，领导和同事们也给了我很多鼓励和帮助，让我迅速适应工作，打开了工作局面。为了尽快提高写作水平，我利用休息时间阅读新闻写作方面的书籍，使自己的新闻嗅觉灵敏了很多，也提高了自己的写作水平。现在更新新闻、采写新闻都比较得心应手。