中医学基础知识

中医学基础知识

从头到脚

一、人为什么会生病？

《左传》——原因有三：一因鬼而得病（因果）；二因食而得病；三因蛊而得病（被迷惑）

《皇帝内经》一一原因有二：一得于阳（外感；天地自然变化导致）；二是得于阴（饮食无节、起居无常、喜怒无常）。提倡饮食法地道、居处法天道、制喜制怒《伤寒论》一一原因有三：经络受邪、壅塞不通、外伤

现代中医理论——原因为六淫：疫疠（外感）、七情（情欲情志）、饮食劳逸、夕卜伤、痰饮（痰为湿气凝聚；水为水饮，宣泄不出去导致肿胀）、瘀血（如：癌症）

二、人为什么活不到天寿？

天寿的年龄通常为动物生长期的5-7倍，按此推算人的天寿应为100-140岁，人是唯一一种

活不到天寿的动物；原因如下：

1、直立行走，大脑缺血、缺氧、心血管疾病增加

2、人没有固定的发情期

3、人受欲望情志的控制

4、人的消化系统功能极度萎缩

5、人的循环系统发生了很大的改变

6、人的呼吸系统发生了改变：由腹式呼吸改为肺部呼吸

三、健康的标准

生理、心理和社会上完全良好的状态。许多人不是死于疾病，而是死于不健康的生活方式。中医认为：健康是自我的觉悟。

四、现代人容易生病的原因：

1、情志不遂

2、饮食不规律

3、缺之运动

4、滥服药物

从头到脚说健康（1-1）--头发

一、头发的功能：保暖与散热

二、关于头发的文化内涵

传统文化中，头发是一种礼仪、是礼貌、文明的象征

1、伏羲女娲人首蛇身交尾图

2、矩”一-人行方正之道；规”一一人要行圆融之道

3、古代男子20岁行冠礼”；女子14岁行及笄”之礼，发型均发生变化，要梳理起来，意味着人要由感性向理性迈进。

4、关于头发的一些典故：

身体发肤、受之父母，不可损毁，孝之始也”，所以髡刑（剃光头发）在古代是最严厉的刑

罚之一。清朝发型的含义一一削平四夷、定鼎中原

二月二、龙抬头（正月不理发）一一思旧（总结过去）越王勾践卧薪尝胆时一一削发纹身三、五脏、五行与五色对应关系表

肺、肝、肾、心、脾

金、木、水、火、突

白、青、黑、赤、黄

四、关于头发的疾病解释

头发一一“肾之华、血之余”，与肾气（主颜色）和肝血（主生长速度）最为相关。

1秃顶——肾气发散过度

2、只头顶脱发一一与肝血和脾胃相关，无端思虑过多导致

3、前额白发——胃脉衰落

4、头皮屑一一阴盛阳虚，肾精敛不住虚火，虚火上炎，头皮的经血慢慢减少，得不到滋润

5、头发出油一一关于脾、肺；土不生金，肺肃降不够，导致脾输布太过

6、斑秃——关乎情志，过渡焦虑或心结不开

五、头发的养护与健康

1给生活减压：君子向内追求、不向外攀比

2、做头部按摩：日常多梳头，用齿疏的木梳或用手指，从前额开始经阳明胃经、少阳胆经到后面的太阳膀胱经，稍用力。

3、春天散发、睡觉散发

4、不湿卧：一定等头发干后再睡觉，尽量少用吹风机。

湿卧易造成头痛、眩闷、眼花、脱发、头皮屑、肤色黑、齿痛或耳聋等

从头到脚说健康-（1-2）头部经脉循行

一、脑

脑——奇恒之府，脑、髓、骨、脉、胆、女子胞，此六者，地气之所生也，皆藏于阴而象于地，故藏而不泻，名曰奇恒之府”。

脑为髓之海，髓为先天，脑为后天。

二、入脑的经脉共六条：

1、督脉（属奇经八脉）：入于髓海，位于人体后部的正中线。

2、膀胱经：主阳气，起于晴明穴”，偏正中线督脉一点，从巅顶入络脑。

3、肝经：主藏血，交巅顶，入络脑。

4、阳硚、阴硚（属奇经八脉）：入后脑，后脑主运动的协调性。

5、胃经：循目系入络脑。

百会穴一一督脉、肝经、膀胱经相合的穴位，即人体诸阳之会。

三、人为什么要学习一一克服本能、解除烦恼

1、学《诗经》：

兴”-培养想象力；

观”-培养洞察力；

群”—处理人际关系；

怨”—表达自己的情感；

志”—表达自己的志向

2、学《礼》一一养人之欲，即要学会制约和调养人的欲念。

中医认为，五脏皆有神明，只有音乐可以直接作用于神，所以应从小培养孩子的音乐修养。

四、脑部的保养：

道教三丹田学说：

上丹田一一脑，精髓的聚集处。（最重视上丹田脑部的保养）中丹田一一心，神能的聚集处；精、气、神三个能量的转换之所。

下丹田一一少腹（小腹），精气的聚集处。

1、练习静坐一心神安定、养护大脑

每天静坐10分钟，减少能量消耗，降低乳酸浓度，减少疲劳。最好双手合十在胸前，掌根

正对膻中穴一拳的距离，掌尖向外倾斜30度，两眼低垂敛神，这样收心静心很有效果。

2、锻炼大脑从动手开始一一练习书法、绘画、弹琴、打算盘。

3、其他注意事项：

（1）吃饭只吃八分饱；

（2）好好睡觉；

（3）勤思考（要动脑不动心，心要静）；

（4）食补要适度。

从头到脚说健康-（1-3）头部疾病

一、头痛

1、后头痛一一太阳膀胱经头痛；症状：脑后痛、颈椎痛、发热、恶寒、恶风。

2、前额头痛一一阳明胃经头痛；症状：前额痛、眉棱骨痛、眼眶发胀。

3、两侧头痛一一少阳胆经头痛，左侧疼（肝血不足）、右侧疼（肺气不降）；症状：眼睛发花、早起口苦。

4、头痛而重（头如裹）一一太阴脾湿头痛；症状：像头裹着一顶湿帽子、头重抬不来，四肢酸疼且体感寒。

5、头痛而咽喉干痛一一少阴心肾头痛；症状：小便发红、少气懒言、皮肤干燥等。

6、头顶痛一一厥阴肝经头痛；症状：干呕、手指甲和嘴唇发青紫色、四肢冰冷、腹痛。

7、血虚头痛——症状：不自主地摇头

8、瘀血头痛——头内有瘀血，顽固性头痛、呕吐，严重可造成癫痫。若喷射状呕吐，必须立即就医。

二、头晕一一主要跟肝经相关

注意区分：眩”一一眼发黑；晕”一一旋地转

脑部的疾病通常跟眼睛密切相关，如歧视、视物重影，应去医院检查脑部；突然看不见（目见鬼物），过于疲劳所致，要注意休息。

三、健忘症一一’上气不足、下气有余”肠胃实而心肺虚”，属膀胱经气上不来导致的阳虚症。

保健方法：

1、静心愉悦；

2、有意识地背诵短文，加强记忆力，如《三字经》、《笠翁对韵》等；

3、闭眼按摩晴明穴，然后鸣天鼓”（见耳朵保健章节）；

4、尽量不使用手机，多用座机，减少辐射。

四、高血压

中医认为高血压是人体自身功能调节的正常反应，跟人体元气虚弱和脏腑功能衰退密切相

关，提醒人该注意休息和适当调整了。

1、肝肾脏器亏损易导致高血压，原因：肝肾亏，导致脾输布功能下降，人体湿邪代谢不掉，血液粘稠、血流速减弱，大脑供血不足，于是自身通过加压方式保证大脑供血，即高血压。

2、大脑供血不足易导致顽固性头痛，出现眩晕、迟钝、健忘等症。高血压加上顽固性头痛，易引发中风。

3、上午血压比下午高——元气衰退，病情在加重

4、下午血压比上午高一一属人体自救功能，脏腑功能在恢复当中。

5、脉压小，高压降低而低压增高一一脏腑运化功能已经衰退，比较危险，应尽快就医。高压属后天，低压属先天。低压高说明人在调老本，调元气，平日透支太多，急需放缓生活节奏和多休息。

6、低血压一一属元气大伤，先肾气亏损，再心脏搏动无力，甚者出现心跳间歇。

高血压医治的简单有效的几个注意事项：

1情志放松、调整心情；

2、平时多做深呼吸；加强膈肌，对脾好，可使下焦的气（肾精）慢慢足起来；

3、避免过多的外界干扰，多静思。

4、老年人要注意保持心情愉快、少管闲事、少东想西想、多运动、多旅游。

五、中风、脑溢血、脑血栓

1中风分以下几个层面：

（1）中经——肌腠经脉层面，脑血栓造成，病在经脉。人不昏倒，但半身不遂、手足麻木、流口水、言语不利。病在表层、及时养护、不难医治。

（2）中腑一一腑层面，脑溢血较轻的病症。患者会猝然昏倒，苏醒后半身不遂、口眼歪斜、言语困难、二便失禁等。

（3）中脏一一病在五脏层面，脑溢血最重的病症。患者会猝然昏倒，且有闭证和脱证之分。

（4）中血脉一一属胃气大伤，症状主要是口歪眼斜。

2、脑溢血——元气不足，生大气易造成脑溢血。

3、脑血栓——元气不足，不能推动血液上升到脑部，导致血液流速慢，凝固在脑部血管末梢，形成血栓。多发生在秋冬季节。

治疗：疏通血管为治标；固摄元气才是治本。

4、预防办法

（1）练习手指：无事时做十个指尖相碰的运动，用力地相碰。

（2）提肛法：锻炼肾和脾，每天坚持做100次，古人称此法为回春术”

（3 ）注意节欲，房事不可过度。

（4）少生气，学会克制。

5、脑溢血急救办法——“十宣放血法”（十个指尖放血，减轻脑部压力）

六、情志病

人体内在的气血变化可导致情志的异常。气血不足，会烦（肾精不足，虚火上炎）躁（虚阳外越）。

1、弱智一一元气虚弱，精气无力上输于脑，导致人傻傻的。先天髓海不足导致先天弱智。

2、小儿多动症——肾精不足，收敛不住虚火。

养成孩子良好的生活习惯，不偏食、尽量避免冷饮，喝水最好就喝白开水。

3、癫疾一一五脏受邪；母亲在怀孕期间受到大的惊吓和刺激，容易导致小孩先天癫痫。

注意区分：

癫”一一精不足，易生寒痰，痰淤阻心窍，造成神智昏迷，患者偏安静。

狂”一一狂躁症，邪火乘心，神无定主，乱其神明。患者不知饿，精力旺盛，出现自高贤、自辩智、自尊贵现象等；气机不畅，不断打嗝。

七、忧郁症（抑郁症）一一属胃经和肾经这两条经脉的病

1、胃经抑郁症：患者不愿与外界接触，怕光，怕声，心慌，喜欢在昏暗的环境下生活。

2、肾经抑郁症：患者眼睛发直，无神，心老像悬在半空，有饿感又吃不下，伴心慌，感觉惊恐。

强调一点：不必把抑郁症想得过分绝对，偏忧郁一点的人往往很有成就。

治疗方法：

（1）交能倾诉的好朋友一一人应该有倾诉的渠道。

（2）参加社会团体，学会互助，或寻找心灵良师。

（3）接受挫折教育，不要太过要强

天地不仁，以万物为刍狗”一一天靠它的冷酷无情来教育我们如何去积累经验，掌握天地万物的属性，去主动规避对人有损伤的事。

（4）养成好的生活习惯

规律的生活方式，培养业余爱好，多运动，建议坚持跑步，年轻人打架子鼓。不建议练太极拳，不适合抑郁症患者。

（5 ）保持诚实和自信，做人要单纯阳光。

从头到脚说健康-（1-4）睡眠

一、人为什么要睡觉？

人的体表有气运行，人体外围的为卫气。卫气主固摄阳气，在体表不断运化行走。白天卫

气行在人体的阳分里，晚上行走在人体的阴分里，即行于阴经。当阳气入阴经，人就想睡觉;

当卫气在阴经中走完，离开的一刹那，人就会醒来。

二、睡眠的问题

1、失眠

原因如下几种：

（1）心肾不交。

心火上炎、肾水下行，心肾分离，晚上睡不着，白天又特困倦，两腿发沉。与长期熬夜有关，晚上11点到凌晨1点，是胆经该睡的时候，如不睡则慢慢出现心肾不交，导致失眠，较难治疗。

（2）血不足

胃主血，胃虚则造成血不足，不能有效上输于脑，脑部会因缺血而导致失眠。

（中医中的血是一种能量，代表一种动能，输布四方，供人体所需。

（3 ）胃不和则卧不安

晚上如吃得太多，气就会受到中焦阻隔，阳气不能上输于脑，造成失眠。

2、喜卧（有时也是病）原因如下：

（1 ）湿气过重。此种人偏虚胖，不爱动，形成恶性循环，易导致糖尿病等诸多疾病乘虚而

入，应多锻炼。

湿气太重还会导致一些人上午喜睡，人的阳气振奋不起来，慢慢人的身体也会变差。

（2 ）肾精不足，全身无力。但欲寐”，想睡又睡不着。

晚上不睡、白天补觉：从医理上讲不行，白天主生发，晚上主收敛收藏，老违背天地的规律，到老年就会生病。

3、多梦

原因：虚火扰头，气能上来，但精不足，即营养物质带不上来，空运化，人就多梦。多梦会

导致人休息不好，慢慢会引发疾病。

治疗方法：好好吃饭，通过合理饮食培元固气；打坐；点按涌泉穴。

三、做梦是怎么回事？

中医认为五脏皆有神明，做梦是魂魄飞扬，不同的时间段由不同的经脉所主。

依据《皇帝内经》阴阳应象大论”，把人体的五脏和五声、五志、五色全都配属了，从这些角度来解释梦象。

对应关系表

五脏：肺、肝、肾、心、脾

五声：哭、呼、呻、笑、歌

五志：忧、怒、恐、思、喜

五色：白、青、黑、赤、黄

四、如何治疗失眠？

1从头到脚放松法（睡眠先睡心，让心先静下来，心能够先睡下，身体听从心的安排，也

就睡了）

睡前热水泡脚20分钟，然后躺在床上放松，从头发开始，放松头发，然后眉眼（你会发现，可能刚才眉头都是紧锁的）；眼眉放松后深呼吸，慢慢地深呼吸，再放松肩膀（通常肩膀是人最难放松的部位），然后心、肺、胃、肾。。。一直想下去，想到每一根手指头和每一只脚趾头都放松了。。。在这个过程中，有可能就已经进入睡眠了。

2、睡觉采用虎抱头的姿势

学习婴儿睡眠的姿势一一两个小手扬在上面，四仰八叉的睡眠姿势是最放松的；这是肺气足

的表现。

3、心肾相交法

用手心上的劳宫穴（心包经上的穴位）去搓另一侧脚心上的涌泉穴（肾经的主穴）；此法简单易行，对促进睡眠非常有效。

从头到脚说健康（2-1）五官

一、五脏与五官对应关系表

五脏：肺、肝、肾、心、脾

五官：鼻、目、耳、舌、口

鼻为肺之官

肺热---- 鼻孔出气粗、热

肺寒---- 鼻孔冒凉气

目为肝之官

得肝病一一眼角发青

孩子受惊吓一一鼻梁处会出现青筋或青痕

口唇为脾之官

得脾病一一唇黄、嘴唇四周发黄、嘴角蜕皮、流血等邙日明燥火太盛）

舌为心之官

心脏有病一一舌头不灵活、舌卷缩、颧骨发红；口误，经常说错话。

平时应关注印堂颜色：

印堂发红，图案如灯花状一一心神将散，可能会有重病突发。

印堂发黑一一肾水太多，心火太弱，是危险信号。

耳为肾之官，得肾病一一耳鸣、耳聋

二、五官通利则五味、五色、五音方能俱辨

肺和则鼻能知臭香

心和则舌能知五味

脾和则口能知五谷

肝和则目能辨五色

肾和则耳能闻五音

三、五官养生方法

常闭眼---- 养神

少说话---- 养心

平稳呼吸一一养肺

多食美味一一养口

少惹烦杂、非礼勿听——养耳

从头到脚说健康（2-2）眼睛

一、目为心之使

《皇帝内经》：五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精”

《皇帝内经》：精之窠为眼，骨之精为瞳子，筋之精为黑眼，血之精为络，其窠气之精为白

眼，肌肉之精为约束，裹挟筋骨血气之精而与脉为系，上属于脑，后出于项中”眼睛是心的使者。心藏神，神散则目惑。

二、眼病

1眼泪汪汪一一肺（主通调水道）气不足、肝（主水道）收敛功能不足。

2、逆风流泪一一肝经不能收敛。

3、眼干一一肝血不足同时阳气虚，此种人平时爱发脾气，爱发无名火。

4、眼外凸一一肝经收敛不住。此种人通常眼压高，大多饮酒过度，脾气大，爱发火，争强好胜，女性易得

甲亢。

5、眼袋（水肿）一一眼下小肠经经过，跟三焦、小肠、肾都相关。寒邪造成，阳气不足化不开水，水液代谢不掉。

上眼皮肿一一脾湿

下眼皮肿一一阳虚

三、人为什么悲伤时会哭泣？

哀则心动，心动则五脏六腑皆摇”，目为心之使，心神一乱，眼睛就会乱，液往上涌，导致掉眼泪。

泪流不止一一夺精，会导致目无所见”。

四、眼睛的保养方法

1熨眼法一一明目去风，去目瘴，尤其适合电脑使用者。

用劳宫穴来热敷眼睛，先将两手搓热，闭眼，空掌捂眼睛，多停留一会。每天一次，一次

21遍。

2、后眼按摩法（应经常按摩）

后眼位置一一后脑勺正对眼睛的地方，有两个凹陷即是。

按摩方法：闭眼，按摩后眼，能很快使眼睛干涩、眼花等症状明显地改善。

针刺方法：眼压高后眼处会鼓起来，用针刺的方法轻微放血，眼睛马上清亮。

3、经常做眼保健操

从头到脚说健康（2-3）鼻子

一、鼻祖之源

鼻”字最初在造字时写作自己的自”，平时生活中指自己时经常指向自己的鼻子。

鼻祖”来源一一道教认为人在胚胎期受母血腥气刺激，最先生出的器官就是鼻子，由鼻子的功能而生肺气，从太阴肺开始，人的气机在体内周转，循环不息。由于古人认为五官里最先

生成的是鼻子，所以中国人称祖先为鼻祖”。

二、鼻子的循行经脉

鼻子与小肠经（抵鼻）、大肠经（走鼻下）、胃经（走鼻子的外形）和肺气（鼻孔）有关。

1、鼻子的外形由胃经所主：鼻子红、鼻子上长疙瘩等是胃火，是有胃寒使得机体生出胃火来消除寒邪造成

2、鼻孔由肺气所主：鼻孔里边出来的气凉或热都跟肺气相关。

鼻子”在相书里称为粮库”，认为鼻子大的人财运好。脾胃好，后天足，鼻子大；肺气足的

人有魄力，得到的俸禄就会多。因此有发财之相。

三、五脏与五臭对应关系图

五脏：肺、肝、肾、心、脾

五臭：腥、臊、腐、焦、香

1、臊味与肝气相关，肝气旺的人喜欢吃猪下水

2、焦一一烤焦的味道为心的味道。

3、香一一脾胃相关，脾虚的人喜欢吃香辣的、味道浓的东西。

4、腥一一肺

5、腐一一肾气衰败时，病人散发的味道就是腐味。所以中医治疗时常用腐味的东西做药引子。

四、鼻子的常见疾病

1流鼻血（鼽衄）

（1）女性经期经血少或流鼻血一一脾不统血（心主血脉，脾统血、肝藏血，各司其职）

阿胶不能直接补血，而是通过驴皮的收敛功能将血暂时汇聚起来，集中在一处发挥作用，使

机体状态暂时得到好转。但阿胶属滋黏之物，一定要烊化（即放在碗里蒸）蒸后用药冲开才能喝，机体很难运化开，耗元气。

（2）人体阳气固摄能力减弱导致流鼻血。中医里补”的概念就是固摄”

（3）偶尔出鼻血一一空气干燥，毛细血管破裂。