下学期课表编排时间节点及注意事项

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下学期课表编排时间节点及注意事项

级：高等数学Ⅰ、概率论与数理统计、大学物理、无机化学Ⅰ、土木工程制图、机械制图、机械制图Ⅱ、机械测绘、建筑透视与阴影、大学英语、思想道德修养与法律基础、中国近现代史纲要、大学体育。

级：材料力学Ⅰ、材料力学Ⅱ（机械类）、理论力学Ⅱ（机械类）、物理化学、工程力学、分析化学、复变函数与积分变换、计算方法、数学物理方程、运筹学、大学英语大学英语拓展课、马克思主义基本原理、毛泽东思想和中国特色社会主义理论体系概论、电工电子技术、大学体育。

级：形势与政策。

三、课表编排要求

.学院排课时勿改动教务处已安排的学校统一挂牌课程、跨学院课程及体育、实验等受场地制约的课程课表。

.草堂校区任课教师承担不同教学班教学任务时一般应保证在同一天内，课堂教学每天上课课时不得超过学时，学生每周至少三天节有课。

四、节假日、辅修等空周安排

.下学期国家法定节假日不安排教学，具体时间为：

（）清明节月日（第周周五、六、第周周日）；

（）劳动节月日（第周周三）；

（）端午节月日（第周周五、六、第周周日）；

周六(月日)考试，不排课。

.雁塔校区周周一至四毕业设计答辩，所有多媒体教室不排课。

.草堂校区辅修专业课程教学时间为：

（）级、周周五节及、、、、周周六节；

（）级、、、周周六节。

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同济大学作息时间表及校历

同济大学作息时间表项目时间起床6:15 早操6:30-7:00早餐7:00-8:00第一节课8:00-8:45第二节课8:55-9:40课间操9:40-10:00第三节课10:00-10:45第四节课10:55-11:40午餐11:40-13:30第五节课13:30-14:15第六节课14:25-15:10第七节课15:20-16:05第八节课16:15-17:00晚餐17:00-18:00第九节课18:30-19:15第十节课19:25-20:10第十一节课20:20-21:05教室关灯22:00 宿舍关灯23:00 8:00-12:00行政办公时间 13:30-17:30

2011-2012学年第一学期校历周一二三四五六日备注1567891011 212131415161718 319202122232425 42627282930十2 53456789 610111213141516 717181********* 824252627282930 931十一23456 1078910111213 1114151617181920 1221222324252627 13282930十二234 14567891011 1512131415161718 1619202122232425 17262728293031一 182345678 199101112131415 2016171819202122 2123242526272829 223031二2345 236789101112 2413141516171819

2011-2012学年第二学期校历一二三四五六日备注120212223242526 2272829三234 3567891011 412131415161718 519202122232425 6262728293031四 72345678 89101112131415 916171819202122 1023242526272829 1130五23456 1278910111213 1314151617181920 1421222324252627 1528293031六23 1645678910 1711121314151617 1818192021222324 19252627282930七202345678 219101112131415 2216171819202122 2323242526272829 243031八2345 256789101112 2613141516171819 2720212223242526 282728293031九2 293456789

课程表编排说明

有关高三年级课程表编排的说明课程表是有计划，有目的地组织全年级日常教学工作的重要依据，是实施教学计划，组织教学过程的重要文件。它对稳定教学秩序，保证日常教学工作的正常进行，提高教学质量具有重要的作用。本次课表的编排遵循以下几条： 1、遵循教学规律，考虑不同课程教学的特点，保持教师和学生负担均衡，有利于学校教学设备的利用、教学督导听课、教研活动的开展。 2、根据各门课程的性质和特征安排课程时间和顺序，考虑学生负担均衡，不同性质课程要交叉排课，同一课程授课时间适当间隔，有利于调整脑力活动，提高学习效果。 3、为保证学生有足够的消化知识、预习新课的时间，每天上午第三节课全年级学生安排自习（兴志班周二、周三）。 4、体育课、自习课原则上不排上午第1、2节。 5、为提高课堂效率，使教师能够充分休息，结合高考考试时间安排，英语、数学双节连排统一将部分课程安排在下午。 6、语文、英语早上有辅导，当天课程尽量安排在上午前两节。 7、教师应根据课程表的安排按时上课，无特殊情况一般不允许随意变动，以维护课程表和教学秩序的稳定。如遇到特殊情况无法按课程表的安排上课时，应按规定办理调（代）课手续。附：各学科课程安排：语文：每周7节，数学每周8节，英语每周7节，物理每周6节，化学，生物、政治、历史、地理每周各5节，体育1节。兴志班考虑到专业课学习紧张，每周语文安排7节，数学、英语6节，政治、历史、地理各5节。注：兴志班只把文化课程编排在上午和下午第一节，体育课本期不再安排。总原则以及每天课程安排：周一：数学双节（上下午），其余学科各一节，语文、数学上午前两节。周二：英语双节（部分班级课程安排在下午），其余学科各一节，英语、数学上午前两节。周三：数学双节上午双节，其余学科各一节，语文尽量安排前两节。周四：语文下午作文连排，其余学科各一节，英语尽量安排前两节。周五：所有学科各一节，英语、语文安排前两节。周六：语文、数学、英语、物理各一节。晚自习辅导：周一：数学、生物，周二：物理、化学，周三：数学、语文，周四：英语、生物，周五：数学、物理、化学。课程表编排工作困难繁琐，有不当之处敬请各位老师谅解。高三年级 2016/8/8

山东大学作息时间表

山东大学作息时间表（春秋冬季）(自国庆假期开学至次年4月30日) 起床时间——06:00--07:30 早饭时间——06:30--09:00 第一节课——08:00--08:50 第二节课——09:00--09:50 第三节课——10:10--11:00 第四节课——11:10--12:00 午饭时间——11:30--12:40 第五节课——13:30--14:20 第六节课——14:30--15:20 第七节课——15:30--16:20 第八节课——16:30--17:20 晚饭时间——16:30--18:40 晚自习一——18:30--19:20 晚自习二——19:30--20:20 晚自习三——20:30--21:20 熄灯时间——23:00 注：１、坐班人员上班时间为上午08:00--12:00 下午13:30--17:00 ２、第二、三节课之间为课间操时间。山东大学作息时间表（夏季）（自５月１日至国庆节放假）起床时间——06:00--07:30 早饭时间——06:30--09:00 第一节课——08:00--08:50 第二节课——09:00--09:50 第三节课——10:10--11:00 第四节课——11:10--12:00 午饭时间——11:30--12:40 第五节课——14:00--14:50 第六节课——15:00--15:50 第七节课——16:00--16:50 第八节课——17:00--17:50 晚饭时间——16:40--18:40 晚自习一——19:00--19:50 晚自习二——20:00--20:50 晚自习三——21:00--21:50 熄灯时间——不熄灯注１、坐班人员上班时间为上午08：00--12:00 下午14：00--17:30 ２．第二、三节课之间为课间操。

作息时间表及宿舍公约(大学修订版)

（少食多蔬）（细嚼慢咽）此时可适量运动（如洗衣服） 7:00-9:30-----------学习（上课自习） 9:30-11:00----------安静听听音乐学习（10:30————护肤最佳） 11:00-12:00---------睡觉大脑喜欢色彩每30分钟后休息10分钟补充水分端坐、身体稍微前倾，让大脑保持警觉新鲜空气，氧气，香气宽敞的空间积极注重效率不要拖拉要雷厉风行精神焕发向Dr. Sheldon. Lee. Cooper学习 “Bazinga!” 附录1： 1、不提倡吃夜宵，因为临睡前进食，不仅会增加肠胃负担影响睡眠，还会影响第二天早餐的食欲。 2、喝绿茶，不仅提神醒脑还有助于抗电脑辐射，又可以消除体内多余的自由基，神清气爽。 3、熬夜时，不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大，最好尽量以水果、面包、清粥小菜来充饥。

英国威斯敏斯特大学提出的健康的作息时间表

英国威斯敏斯特大学提出的健康的作息时间表 7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。 7:30―8:00：在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。 8:00―8:30：吃早饭。“早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。”伦敦大学国王学院营养师凯文·威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。 8:30―9:00：避免运动。来自布鲁奈尔大学的研究人员发现，在

早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现，每天走路的人，比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。 9:30：开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。 10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用电脑工作，那么每工作一小时，就让眼睛休息3分钟。 11:00：吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果，这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C 含量。 13:00：在面包上加一些豆类蔬菜。你需要一顿可口的午餐，并且能够缓慢地释放能量。“烘烤的豆类食品富含纤维素，番茄酱可以当作是蔬菜的一部分。”维伦博士说。 14:30―15 :30：午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。

关于高校课表编排工作的几点思考

万方数据

关于高校课表编排工作的几点思考作者：丁明珠， DING Ming-zhu 作者单位：漳州师范学院教务处,福建,漳州,363000 刊名：龙岩学院学报英文刊名：JOURNAL OF LONGYAN UNIVERSITY 年，卷(期)：2007,25(2) 被引用次数：4次参考文献(4条) 1.鲁井兰高校课表编排的原则与要点探析[期刊论文]-教育科学论坛 2006(01) 2.韩文灏高等学校优化课程安排的一般原则[期刊论文]-东北农业大学学报（社会科学版） 2005(01) 3.田晓娜中国学校教务工作实用全书 1995 4.张行良论教学调度工作中排调课工作的最优化与平衡性[期刊论文]-辽宁工程技术大学学报（社会科学版）2002(03) 本文读者也读过(4条) 1.李益生.Li Yisheng高校课表编排应注意的几个问题[期刊论文]-辽宁医学院学报（社会科学版）2007,5(2) 2.陆雅婷.LU Ya-ting如何科学编排高校课程[期刊论文]-宿州教育学院学报2011,14(2) 3.陈榕坤略谈高校课表编排的人本化[期刊论文]-中国科技信息2005(5) 4.钱宇光.QIAN Yu-guang学分制下高校课表编排的基本原则与要点分析[期刊论文]-天津农学院学报2007,14(z1)引证文献(4条) 1.罗菲妮高校课程编排的规律与技巧[期刊论文]-文教资料 2008(3) 2.吕世杰.米智勇.刘红梅.敖特根巴雅尔基于教务系统课程清单的学院大课表制作和建议[期刊论文]-内蒙古农业大学学报（社会科学版） 2011(5) 3.高成关于高校排课工作的初步探讨[期刊论文]-世界华商经济年鉴·高校教育研究 2008(8) 4.李文江课表编排咨询专家系统的知识库构建[期刊论文]-重庆文理学院学报（自然科学版） 2009(5) 本文链接：https://www.360docs.net/doc/3a1747964.html,/Periodical_lyszxb200702054.aspx

西南大学作息时间表

西南大学作息时间表上午上课预备铃声7：40 上课预备铃声7：40 第一节8：00 -8：40 第二节8：50-9:30 第三节9:40-10:20 第四节10:30-11:10 第五节11:20-12:00 行政上下班8：00 -12：00 下午上课预备铃声14:10 第六节14:30-15:10 第七节15:20-16:00 第八节16:10-16:50 第九节17:00-17;40 晚上上课预备铃19：00 第十节19:00-19:40 第十一节19:50-20：30 第十二节20:40-21:20 备注：晚上一般都不熄灯的，也不断电，23：10断网。凌晨8:10恢复网络（以上课程只供参考，一般看任课老师安排，或者连续几节课上，中途只休息一次或二次）

军训大学军训一般要在8中旬到9月底进行一般1个月左右!!!科目的大都是为了军训最后阅兵准备的!!!主要内容有!稍息!立正!跨列!四面转法!敬礼!起步!跑步!正步!加!分列式!业余时间!学学军体拳!拉歌等!有的大学还有实弹射击，是在学校训啊。从你们来报道的5、6号之后，大概到二十八九号。军训还是比较恼火滴，尤其是九月份是重庆正热的时候，你要有心理准备啊，提前准备一些防暑的要药吧，比如藿香正气液这种的。还有女生的话防晒的当然是不可少的啦，不过到时候流汗会流到你觉得喝再多的水也不够流汗的感觉。不过也不要被吓到了，呵呵~西大欢迎你哈也会根据学生所在宿舍区安排不同的运动场一，见一下表;

各类证书考试时间大学英语四级考试时间为每年6月份、12月份的第三个星期六。大学英语六级考试时间为每年6月份、12月份的第三个星期六。据全国大学英语四六级考试委员会办公室网站消息，6月考试查分时间为为8月中旬；12月考试查分时间为来年2月下旬。计算机二级，同时调整3月和9月的考试周期。设考点西南大学第30教学楼（关于报考计算机二级等问题，本群李同学正在积极争取做校园代理,结果出来之后再做询问）注：大学生必备证书：英语4级计算机二级学士学位证书毕业证全校性选修课以及中心图书馆等作息时间等等学校会根据情况不同做调整。本群跟根据学校规定及时更新。西南大学2013-2014学年度校历

课程表、作息时间表、管理制度

云县涌宝镇课程表老师 2012 年 9 月 1 日涌宝完小学作息时间表涌宝完小学班级安全管理制度一、班主任及科任老师必须向学生进行安全教育，提高安全意识和防范能力，严格遵守学校各项安全管理制度。二、师生不准带水果刀等利器进入校园。同学之间不得玩尖利器具或有毒、有害的化学药品。三、学生不准攀爬围墙、栏杆、阳台、建筑物顶层等有危险性的地方。四、教室、走廊等教学场所严禁追跑打闹，不得向窗外抛扔杂物、防止砸伤他人和影响校园环境卫生。五、上下楼梯靠右行，轻步上楼慢步下，不得拥挤，不准趴在扶手上往下滑。六、在校生如有特殊病史，应向班主任报告，不得隐瞒。患有不宜进行剧烈体育活动疾病（如先天性心脏病）的学生，应告知班主任，教导处备案并书面通知有关任课教师，该生可免于参加剧烈体育活动。七、在校期间，如有身体不适，应立即向老师报告并通知家长及时检查治疗，以防延误治疗时机。八、学生如遇自伤，应及时告诉家长或班主任及学校领导，及时治疗；如遇他伤，首先应通知伤害他人者家长，及时治疗，再通知被伤害人家长。九、走读生应按时到校、离校，不在路上玩耍、串门、逗留。自觉遵守交通规则，放学后自己回家者，应向班主任递交由家长签字同意该生放学后自己回家的条子。十、严禁学生骑车上学，不得乘坐“三无”车辆，自觉遵守交通法规，防止交通事故发生。十一、提高食品卫生意识，不买“三无”（无生产厂家、生产日期、保质期）食品和路边摊贩不洁食品。十二、体育、实验等课，应严格遵守课堂纪律和操作规则，听从老师指挥，防止事故发生。十三、不得站在高处或爬上窗台擦教室、楼道的窗户玻璃等。十四、遵守用电、用火规则，注意用电、用火安全，不得触碰校内任何电气设备。学生不得抽烟、玩火。严禁学生携带打火机、火柴、烟花爆竹等易燃易爆物进校。十五、当与他人发生矛盾，而自身又无法解决的时候，应及时告诉家长或老师，防止矛盾激化、酿成事端。学生家长来校要讲文明，不得大声喧哗，影响正常的教学秩序。十六、学校组织集体外出，应遵守纪律、听从指挥、有序步行，活动期间，严禁擅自离队游玩。十七、在校期间不随便走出校门，遇有急事应向班主任请假，并报校长批准。不跟陌生人或似曾相识人离开学校。禁止带社会人员来校，造成不良后果，当事者要负全部责任。十八、当发现危及人身安全隐患或发生人身伤害事故，知情者应及时向老师或学校领导报告。当发生应急事故时不得造谣，夸大事实造成恐慌，要自觉维护公共秩序，保证校园正常秩序。十九、班主任及科任教师每天要检查学生的出勤情况，并做好“三检”记录，如有学生无故缺旷应及时与学生家长取得联系。二十、记住下列几个重要电话：火警119、匪警110、急救120，紧急情况下打电话求

用Excel五步完成课程表编制

用Excel五步完成课程表编制知识点：利用Excel数据关联和规则公式完成指定数据排序应用环境：学校课程表编排、企业员工任务、值班安排等每个学期，学校教务处教师最头疼的一件工作就是编制课程表。一般学校的课程表至少包括给领导的全校总课程表、学生的班级课程表和教师用的课程表三种。三种课程表数据密切相关，修改任何一张课程表都将影响到另两张表格，因此编辑时很难兼顾。但是来自福建的陈老师就利用Excel 2007轻松解决了这个问题，下面我们来看看他是怎么做的。 1.创建工作表打开Excel 2007新建一张“教师安排”工作表，存放各班的科任教师安排(图1)，这是编课程表前必须安排好的。再建立总课程表、班级课程总表、教师课程总表等。 2.总课程表编制切换到“总课程表”工作表设计总课程表格，表中包括全部班级的课程安排和每节课的教师。选中B4，单击“数据”选项卡的“数据有效性”图标，在“数据有效性”窗口的允许下拉列表中选择“序列”，输入来源为“=教师安排!$A$3:$A$16”(不含引号)，确定完成设置。在B5输入公式=IFERROR(VLOOKUP(B4，教师安排!$A:$M，ROW(B4)/2，FALSE)，“”)，并设置填充色为浅蓝作为与学科行的区分。然后选中B4:B5进行复制，再选中B4:AJ27区域进行粘贴即可(图2)。现在选中B4单击下拉按钮选择学科，下面的B5单元格就会自动显示上课的教师名，其他单元格也是一样(如图2)。如此一来安排课程就简单多了吧，只要用鼠标单击选择即可。图1

图2 3.总课程表限制提醒编制总课程表时总有各种附加条件限制，比如：一个教师不能同时上两班的同一节课，操场太小全校只能有两班同时上体育课，电脑室只有1间不能有两班同时上电脑课等等。要在排课中兼顾这些要求显然不容易。对此可设置条件格式，让它在违反限制时自动变色提示，事情就简单多了。选中B4:AJ27，在“开始”选项卡中单击“条件格式”选择“新建规则”，在“新建规则”窗口中选择规格类型为“使用公式确定要设置格式的单元格”，并输入公式=AND(COUNTIF(B:B，B4)>1，MOD(ROW()，2)=1)(图3)。再单击“格式”按钮，在弹出窗口中设置字体颜色为红色。确定后，当同一节课中有两班出现同一老师同时，两班中这位老师的名字都会变成红色，你可以及时决定看要更换哪班的课程。

由总表自动生成班级、教师课程表教学内容

由总表自动生成班级、教师课程表

课程表：由总表自动生成班级、教师课程表（适合学校教务处排课）用公式制作了一个学校或年级部使用的排课表，适用用12个班以下。其中全部用查找引用函数公式（没有用VBA），方便使用者修改其中的内容。在总课程表中选择了各班的课程后会自动出现老师名字，总表中利用数据有效性直观显示冲突的排课。在《班级课程表》中选择不同的班级就会自动出现班级课程。《教师个人课程表》中选择不出的老师名字也可以生成个个课程表，显示上课班级及代课科目，同时统计该教师个人周课时数。请下载时下载下面的最新版本。在《教师个人课程表》中定义了2个名称公式和目的如下：次数=COUNTIF(OFFSET(zou1,ROW(教师课程表!1:1)*2,(COLUMN(教师课程表!A:A)-1)*12,,),教师课程表!$E$2)这个公式主要是通过COUNTIF求在《总表》中周1到周5的同一个课时里，某个老师的名字出现的次数。注意zou1也是一个定义的名称《总表》中。如果一个课时出现某个老师名字次数为0，肯定没他的课程。如果出现1次，就返回名字上面的课程及班级。如果出现2次以上，就是排课出错，有冲突了。序列==CHOOSE({1;2;3},OFFSET(zou1,教师课程表!$B3*2,VLOOKUP(教师课程表!D$3,{"一",0;"二",1;"三",2;"四",3;"五",4;"六",5},2,0)*12,,),OFFSET(zou1,教师课程表!$B3*2- 1,VLOOKUP(教师课程表!D$3,{"一",0;"二",1;"三",2;"四",3;"五",4;"六

如何做好编排课表和日常调课工作

xx第九中学常春光编排课表和日常调课是学校教学管理的一项重要工作，要做好此项工作，必须突破两大关键点，一是排课、调课技术，二是协调各种关系。一、排课、调课技术 1、编排课表宗旨：为教学、教研服务编排课表前需做到： ①综合考虑各种因素。一个课程表的设计编制是一个相当复杂繁琐的过程，特别是在教师跨班级多、跨校区多、跨学科多的情况下，这一特点尤为突出。它是在坚持以教学、教研规律为主、兼顾教师特殊情况为辅的条件下完成的。编排前要把考虑的各种因素按其主次顺序列在一张纸上。如：各学科的教研活动、升旗、班会时间，一些教师的学校、年级例会等。除此之外，把某些教师的特殊情况也一一列出：哪些教师上课跨楼层；哪些教师孩子在读初三、高三；哪些教师接送孩子；哪些教师家中有特殊情况；哪些教师家远等等，在满足教学、教研大原则的前提下，尽量为一线教师提供方便。 ②预留出因各种因素所占用的课时位置。编排课表前，先在空白课表中把各种因素所占用的课时位置划上斜线，以提示操作人员不能在此位置排课。避免大量排课时发生误操作。编排课表中需做到： ①班级课表和教师个人课表同时编制。如果以班级课表为主进行编制，会造成教师个人课表的不合理，反之又会造成班级课表的不合理。因此，两种课表同时编制会兼顾其合理性，以达到班级课表和教师个人课表的相对合理、平衡。

②编排顺序：从难到易。首先编排任课班级多、课头多、跨校区教师的课表，如：物理、政治、历史、生物、地理、体育等，因在一周的五天之内，安排的课头越多、任课班级越多而又跨校区，编排难度相对就大。因此，先将这些教师的课表定了位；其次，编排课头多、任课班级较少的学科教师课表：语文、数学、英语。其中语文两节作文连排优先安排；再次，编排任课班级多、跨校区、并占用公共教学场所、单课头教师的课表：信息、音乐；最后，编排不跨校区（或跨校区）、单课头教师的课表：美术、劳技、阅读、心理。 ③各学科所占时间段的分配。语文、数学、英语三大科，四分之三的课尽量安排在上午。物理、化学、政治、历史最好上下午各占一半。生物、地理三分之二的课时安排在下午。其他学科插空安排。如遇特殊情况这一原则可灵活掌握。④确保课头整齐。编排中还要考虑到在一周的五天之内把课头理顺整齐。保证让每位教师把第一个课头的所班级都上完，才开始第二个课头的讲授。绝不能出现“错头”上课的情况。 ⑤公共教学场所的分配。编排时还要考虑：几个音乐、信息教师对音乐、微机教室的分配问题。因此，几个音乐、信息教师的课表要互相参照着编制，避免同一时间两个班占用同一教室的“撞车”现象。另外，同一节课安排几个班上体育课，要根据操场的大小来决定。既保证几个教学班互不干扰，又保证让学生活动方便，不出事故。 ⑥考虑教师代课方便。编排课表时还要注意，尽可能将同一学科教师的课表错开编排，以方便代课。 ⑦文理搭配，小学科均匀分配，自习课居后。一个课表，师生使用起来都感觉舒服、自然、和谐，才是真正达到了为教学服务的目的。因此，编排中尽

作息时间表及宿舍公约(大学修订版)

作息时间表（大学修订版——倾情打造）准则：对自己狠一点儿上午 7:00-7:30------------起床（开灯提神）洗漱（服温开水）背背单词看看书无论如何使自己清醒 7:30-8:00------------早餐（必须得吃） 8:00-12:00----------上课（准时）（避免逃课）（争取坐前排）（认真听课珍惜资源减少给自己找理由的机会）12:00-2:00----------午餐（11点到午餐前吃水果最佳）午休30分钟或更久下午 2:00-6:00------------学习（上课自习）（4点适当补给能量） 6:00-7:00------------晚餐不予规定但此时最佳不宜过晚（少食多蔬）（细嚼慢咽）此时可适量运动（如洗衣服） 7:00-9:30-----------学习（上课自习） 9:30-11:00----------安静听听音乐学习（10:30 ————护肤最佳）11:00-12:00---------睡觉大脑喜欢色彩每30分钟后休息10分钟补充水分端坐、身体稍微前倾，让大脑保持警觉新鲜空气，氧气，香气宽敞的空间积极注重效率不要拖拉要雷厉风行精神焕发向Dr. Sheldon. Lee. Cooper学习 “Bazinga!”

1、不提倡吃夜宵，因为临睡前进食，不仅会增加肠胃负担影响睡眠，还会影响第二天早餐的食欲。 2、喝绿茶，不仅提神醒脑还有助于抗电脑辐射，又可以消除体内多余的自由基，神清气爽。 3、熬夜时，不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大，最好尽量以水果、面包、清粥小菜来充饥。 4、熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下长满脸痘痘。 5、睡前4小时内不要喝咖啡，免得过于兴奋睡不着。附录2：一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。附录3： 00：00～01：00 浅眠期多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。 01：00～02：00 排毒期此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。 02：00～03：00 休眠期重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间。 09：00～11：00 精华期此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。 12：00～13：00 午休期 14：00～15：00 高峰期是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！ 16：00～17：00 低潮期体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。 17：00～18：00 松散期此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。19：00～20：00 暂憩期最好能在饭后30分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。 20：00～22：00 夜修期此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等需要思虑周密的活动。 23：00～24：00 夜眠期经过整日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！

Excel编排课程表

用Excel完成课程表编制只要五步内容摘要：利用Excel数据关联和规则公式完成指定数据排序应用环境：学校课程表编排、企业员工任务、值班安排等每个学期，学校教务处教师最头疼的一件工作就是编制课程表。一般学校的课程表至少包括给领导的全校总课程表、学生的班级课程表和教师用的课程表三种。三种课程表数据密切相关，修改任何一张课程... 利用Excel数据关联和规则公式完成指定数据排序应用环境：学校课程表编排、企业员工任务、值班安排等每个学期，学校教务处教师最头疼的一件工作就是编制课程表。一般学校的课程表至少包括给领导的全校总课程表、学生的班级课程表和教师用的课程表三种。三种课程表数据密切相关，修改任何一张课程表都将影响到另两张表格，因此编辑时很难兼顾。但是来自福建的陈老师就利用Excel 2007轻松解决了这个问题，下面我们来看看他是怎么做的。 1.创建工作表打开Excel 2007新建一张“教师安排”工作表，存放各班的科任教师安排(图1)，这是编课程表前必须安排好的。再建立总课程表、班级课程总表、教师课程总表等。图1 2.总课程表编制切换到“总课程表”工作表设计总课程表格，表中包括全部班级的课程安排和每节课的教师。选中B4，单击“数据”选项卡的“数据有效性”图标，在“数据有效性”窗口的允许下拉列表中选择“序列”，输入来源为“=教师安排!$A$3:$A$16”(不含引号)，确定完成设置。在B5输入公式=IFERROR(VLOOKUP(B4，教师安排!$A:$M，ROW(B4)/2，FALSE)，“”)，并设置填充色为浅蓝作为与学科行的区分。然后选中B4:B5进行复制，再选中B4:AJ27区域进行粘贴即可(图2)。现在选中B4单击下拉按钮选择学科，下面的B5单元格就会自动显示上课的教师名，其他单元格也是一样(如图2)。如此一来安排课程就简单多了吧，只要用鼠标单击选择即可。

课程表编制原则

课程表编制原则 1、德智体美劳全面发展的原则我国目前的教育方针是坚持德智体美劳全面发展，因此，课程表的编排既要有利于学生在德、智、体、美、劳等诸方面都得到发展；同时也要遵循学校教育以教学为主的原则，按照教委颁发的教学计划，科学地安排学科的先后秩序和授课时数，统筹全局，合理安排其他活动。学生身心的发展，既有共性，又有个性，并非齐头并进。为了使编排的课程表有利于德、智、体全面发展。必须做到：第一，每天课业负担要注意均衡。如根据学生一周内、一天内学生精力变化的曲线，星期一、五负担应轻些。上午排主要学科，下午排普通学科；为合乎卫生要求，上午一般应少排体育课（特别是第四节），体育锻炼不要和生产劳动连排；自习课多排在作业多的几天。第二，同一课程的课时间隔要合理，使教师有备课、改作业和学生有复习消化的时间。除作文课外，一般应不排连堂课；五天之内，同一门课不要过分集中或分散。第三，作业多的与作业少的搭配；用脑多的与体力消耗大的搭配；也不要把第一次使用新教案的课，都排在一个班里。只有科学地安排课程表，学生才能合理使用时间，才能有精力、有时间参加各种政治和文体活动，保证学生德、智、体全面发展。 2、有利于提高学生学习效率的原则科学地编排课程表，应当保证学生在一星期和一天中保持学习的高效率。这就需要依据学生学习疲劳的情况恰当安排课程和作息时间。疲劳是指人们连续工作后工作效率下降的一种现象。人们由于长时间、高度紧张的工作和学习，本来能够解决的问题由于疲乏而无法解决，这即是工作疲劳或学习疲劳。为此，在安排课程表时应该注意以下几点：（1）每周的星期二、三、四和每天的一、二、三节课是老师和学生精力最旺盛的时间，应安排难度较大的学科或较为重要的基础课和专业课如中小学生应安排语文、数学、外语。每周的星期五和每天的下午和晚上是学生易疲劳和精力易分散的时间，应安排一些音体美活动和较易理解的课程。

排课原则

安阳师范学院排课原则为了强化教学管理，保证教学秩序，提高教学质量，特制定本原则。一、计划性原则。课程安排要严格按照学校校历和教学计划施行，体现课程的科学性、顺序性和均衡性。二、分批次排课原则。涉及范围大、院部跨度大的课程优先，涉及全校性的课程由教务处协调各院（部）统一编排管理，专业课由各学院负责落实。原则上先排的课程要依据课程性质与特点合理排课，后排的课程不能擅自更改先排的课程。课程性质的排课优先顺序为必修课、专业选修课、任选课。同等条件下，要按照校区优先、合(大)班课优先、特殊教师优先、教学任务重的教师优先、外聘教师优先、低年级学生优先等原则。三、以人为本原则。课程表的安排要结合我校分两个校区办学，教师、教室资源共享的特点，体现以学生和教师为本。方便学生学习，考虑学生课程分布均匀与平衡、上课教室的流动性等问题；方便教师授课，不要在一天或两天内安排较多的课程，以防教师过度疲劳，影响教学效果和教师健康；适当照顾年老体弱、怀孕或身体健康状况欠佳、需接送小孩上学或距离学校较远的教师。原则上不得在同一段时间内、同一个班级安排连续3节课（含3节）以上的课程，以免教师和学生过度疲劳。四、效率优先原则。考虑不同专业与学科、课程、学生的不同情况，为了提高教学和学习效率，尽可能将主副课程、文理课程、难易课程、理论与实验课、使用普通教室与多媒体教室的课程合理搭配安排。实验课与理论课的时间不要间隔太长，最好在每门理论课的同一天或第二天安排实验课；公修体育课原则上安排在下午上课，尽量避免安排在上午1、2节。每天的课时数均匀安排，

避免出现或多或少的情况，且尽量在上午安排课程；同一课程的多个课时段要保持一定的时间间隔，便于学生消化、吸收，而且使用的教室尽可能相同。五、教室使用责任制原则。对教务处分配给的各类教室(包括普通教室、多媒体教室、专用教室、语音室、微格教室、课程设计室等)、仪器设备、场地资源进行合理分配，充分利用，减少闲置和浪费，并负责相关教室卫生。六、课程不连排原则。原则上不允许课程连排，艺术类的某些专业课、部分实践课等可连排。七、充分利用白天排课原则。实行全天排课，但周五晚上一般不排课。双休日公共选修课原则上安排在周五晚上—周日晚上。八、严肃性原则。为保持课程安排的严肃性和稳定性，经认定的课程表原则上不得变动。课程变动以有利于学生为原则，以稳定教学秩序为目的，严格按程序办理。九、准确性原则。课程表初排后要认真做好核对、调整工作。按照教学计划认真核对课程安排的周学时、总学时、教室容量、起止周次、任课教师是否正确、是否冲突；检查各班级课程表安排是否合理，发现问题要及早处理，以保证课程表安排的科学性、合理性，严防教学事故的发生。安阳师范学院教务处二００九年十二月二十五日

课程表编排原则

课程表规定了教学科目安排、运行和节奏，是对教学活动中人力、物力、时间、空间和信息的总调度，是教学各种计划的明细化、具体化。课程表编排得是否合理、科学，直接影响学校的形象和教师工作的积极性、主动性，影响学校的教学秩序及育人的质量。教务主任要对教师的知识水平、教育教学能力、年龄层次、学历结构等心中有数，并根据教学计划，对教师进行整体优化组合；要正确处理全局和局部的关系，从学校的可持续性发展角度，使教师搭配最优化。以下为笔者安排课程表的一点做法。一、课程表安排的基本原则 1、合理搭配的原则；（1）左右脑和谐发展的原则。把文科、理科和艺术类课程适当搭配，使大脑两个半球协调发展。（2）量的均衡性原则。脑力劳动多与体力劳动大的课程适当搭配；作业多与作业少的课程适当搭配；自习课应安排在作业较多的课程之后，以均衡学生的学业负担。同时还要考虑跨班、跨年级教师的课要注意交替安排。（3）生物钟原则。根据精力、脑力和学习能力三者的动态曲线，每天的第二、三节课和每周的二、三、四三天为学生学习效率最佳、师生精力最旺期，应安排最基础学科的多数课时；抽象、枯燥、需注意力高度集中和深刻记忆的课程安排在上午；生动形象、容易记忆的课程安排在下午。 2、适当间隔性的原则：学生脑力负担较重的课程和脑力负担较轻的课程要交错适当的间隔；同一课程的教学时间也要保持适当的距离，以便学生复习消化，教师有时间批改作业；每周只有二学时的科目以间隔二、三天为宜。除作文课外，一般不两节连排。 3、有利于教师时间分配原则；一位教师的课要相对集中排，每天要留出连续两节以上时间用于备课或作业批改等活动。一个教师承担两班以上同一科目，课程安排要考虑进度的一致性；讲授两科以上、特别是跨年级任课的教师，每天应安排一种科目；同年级同进度的课程，应把老教师的课排在前面，以便于年轻教师先听后讲。 4、不忽视例外情况的原则；如教师进修学习，课时可集中安排；年老体弱教师要分散排；有实际困难如怀孕、喂奶、家中孩子尚小、住所离学校较远的教师，应尽可能不把课排在第一节和最后一节。 5、教学设备、场地充分利用原则；对要用教室、仪器、标本、挂图、模型、语音室、器材和场地等共同设备和场地的课程要合理安排，既不造成设施冲突，也不使设施闲置。 6、稳定性和动态性相结合原则；课程表应具有“法律”效力，任何人不可随意变动。这就是课程表的稳定性。但在教学实践中发现局部有问题，如有些教师有特殊情况，临时性重大集体活动等，也应及时调整，并通知学生、教师甚至家长积极配合。二、课程表编排的一般方法 1、先排集体活动，后派其他课程。 2、根据教师的具体情况安排（1）先班任后科任（2）先领导，后教师（教学管理两不误）（3）先跨年级后跨班，最后只排一个教学班教师的课。（4）先老弱后青壮（5）先满足有特殊要求教师后一般教师。 3、根据课程的性质来安排；（1）先理科后文科，提高教学仪器、设备的使用率（2）先基础课后其他课，合理分配教师精力。教务人员除掌握上述原则和方法外，还要有较强的事业心和责任心，办事公正，熟悉其他学科的相关要求，学习掌握一定的排列组合、系统科学的知识等。

课程表内容说明

课程表内容说明一、课表查看说明 1、研究生2008-2009-2学期课程从2009年2月16日起（2008-2009学年校历第一周周一）正式上课。 2、备注中起止周次说明：“备注”中的起止周次指校历的第X周（2008-2009学年校历见第V页）。该数字为预估数字，根据总学时和周学时计算，节假日放假则课程顺延。考虑的法定节假日有：清明节：4.4（周六，周六公休日挪到周一）；劳动节：5.1（周五），端午节：5.28（周四）。若有调停课、补课，该数据也将发生变化。 3、课表基本上依据培养方案中的课程类别进行排序，即公共基础课→基础课→共选课→专业课（“200XXX”）→素质教育公选课（“000XXX”） 4、清水河校区课程1~10页，沙河校区课程11~20页，中间以彩页分隔。 5、教学楼：三教：原新楼；B、C：清水河校区基础教学楼B区、C区二、课程分校区原则课程表按清水河校区和沙河校区两个校区编排，总体原则为：硕士、博士基础课，硕士素质教育公选课：根据待选学生两校区人数需求情况，分别在两个校区设置班级。硕士、博士专业课：课程开课校区与学院所在校区一致。即通信（除光学工程专业）、电工、计算机、自动化、机电、数学、软件、抗干扰、电科院(除材料科学与工程专业)、空天院硕士和博士专业课程在清水河校区开课，其他学院硕、博专业课在沙河校区。硕士实验课：实验课除自动化学院“嵌入式系统设计”开在清水河校区外，其它均开在沙河校区。三、编班说明: 1、科学社会主义理论与实践（120502）共12个班，清水河校区7个班（1～7班），除4班限选164人外，其它每班限选288人。沙河校区共5个班（7～12班），每班限250人。 2、硕士生英语阅读与翻译（130501）：共设23个班，清水河校区共15个班（1～15班），每班限选50人，沙河校区共8个班（16~23班），每班限选50人。其中，硕士生英语阅读与翻译2、7、11、14班（清水河校区），18、19、22班（沙河校区）为英语水平B级学生优先选择。 3、硕士生英语听说与写作（130502）：共44个班，清水河校区共28个班(1~28班)，沙河校区共16个班（29～44班），每班限选40人。 4、图论及应用（100503）共5个班，清水河校区设4个班（1～4班），每班限选164人。沙河校区设1个班（5班），限选175人。 5、应用数学理论与方法（200608）共2个班，清水河校区1个班（1班），限选114

排课基本原则

排课基本原则为保证学院教学工作正常运行，建立稳定的教学秩序，课程表的编排应以专业的培养计划为依据，开课计划和学期教学运行表为基础，优化教学资源配置为原则，科学合理编排。每学期排课时优先编排公共基础必修课课表，后编排专业课课表的原则。编排课程应充分考虑教师和学生的承受能力、课程的性质特点、上课效果和教学资源的利用等因素，使班级课表、教师上课时间表、教室使用表达到最佳状态。一、时间安排要求（1）上午尽量安排理论性较强的基础课程和专业核心课程，晚间原则上只安排“通识教育选修课”。（2）为保证学生所学知识的连贯性，理论课与其配套的实验课上课时间不宜太集中或间隔太长。（3）在排课过程中，坚持整体优化的原则，任课教师上课时间应从大局出发，服从教学单位的安排。（4）国家法定节假日、校运动会、周一晚上例会、周三下午教研活动时间等不排课。二、节次安排要求（1）授课对象相同的前提下，原则上同一门课程一天不超3节课，不连续两天上。有特殊要求的实验、服装艺术、设计等课程，另行处理。（2）周学时为单数的课程，原则上采用单双周排课。（3）班级每天的上课节数应均衡，不同学科、不同类型的课程应交替编排，课程难易搭配要合理。（4）教师每天授课课时原则上不得超过4节。三、其他事项（1）因实验条件等导致课表安排困难的课程，可以不安排在教学管理系统的课程表中，但须报备教务处。（2）课程表初排完成后，系（部）应及时检查课程课时等安排

情况以及班级课程表的合理性，并进一步优化课程表。（3）课程表一经排定，应保持相对稳定。特殊原因确需调整的，需严格执行相关报批手续。（4）各专业的学期教学运行表，在开始录入教学任务之后不得再变更。特殊原因确需调整的，需严格执行相关报批手续。

学生排课系统分析及设计说明书

1研究背景课程表是一个学校日常教学工作和其他各项活动的指挥调度表。它不仅是学生和教师上课的依据，对学校其他工作的统一安排也有直接影响。高校排课工作是执行教学计划、实现学校培养目标的重要一环，是学校教学教务管理工作中最基本而又非常重要的一项，它是学校建立稳定的教学秩序的最根本的保证，是学校贯彻教育方针、培养合格人才的具体体现，并对学生的学习效果和课堂的教学质量有直接的影响。它不仅可以从侧面反映出学校领导的办学思想，也能体现出学校教育教学管理的能力和水平。课程表是地方高校开展教学活动的指令性文件。在地方高校的传统排课方式下，课表编排主要是靠手工完成的，排课人员需要花费大量的时间和精力，并且容易出错，同时手工操作也不能满足资源需求的经常变化。当前地方高校普遍利用计算机进行自动排课，不但能使教务人员从繁杂的排课任务中解脱出来，提高教务管理工作效率，而且能改善教学管理质量，合理、高效地利用有限的教学资源，使学校的各种教学活动、教学管理及其它相关的工作能够有序、规范地进行，维持正常的教学秩序，同时对推动教务管理的信息化起到非常重要的作用。由此出现了众多的计算机排课软件。但是当前地方高校再采用计算机进行排课过程中，大多采用传统方法进行程序设计，把程序作为系统核心。系统中所使用的排课数据主要考虑了一般性排课原则，而对于不同学校的特点考虑不足，特别是学生层次的关注度不够。并且数据与程序结合过于紧密，程序的修改维护有很大难度，不便于系统扩充和升级，因此限制了系统的通用性。而且在发生特殊情形下，只能依赖于人工调整，虽然有很多地方高校先后购买过多个排课软件，但都不能圆满地解决课表编排的问题，造成了大量的浪费。同时课表编排问题涉及教师、教室、学生、课程及教学时间等多种因素的组合规划，具有规模大、约束条件复杂以及不断变化等特点，根据上文的分析，缺乏人性化，没有对学校内的学生进行考虑是问题存在的原因。 2排课系统分析 2.1 排课系统业务描述排课是每个学期都必须面临的一件繁重的日常教务工作，是为下学期教学工作能顺利组织实施的一个前提条件。排课管理是高校每个学期教学教务管理工作的一个主要内容，是整个综合教学教务管理系统中必不可少的部分。排课也是一项复杂而精细的工作，需要考虑的因素很多，涉及到方方面面，归纳起来主要有五方面相互作用、相互关联的因素，即课程、教师、时间、班级以及教室。如何把各要素科学、规范、高效地进行优化组合，以保证教学秩序的稳定，促进教学质量的提高，这是每所高校都面临的课题。本论文以昆明理工大学排课为背景，对校院两级排课进行设计。 2.2排课业务流程学院先制定各个专业的教学计划，根据教学计划的要求、实际招生人数、教师资源情况等，上报每学期要开设的课程，教务处审核学院上报的开课计划，审核通过后，根据学院上报的开课计划，将教室资源进行分配到各学院或者作为公用教室，由教务处对公共课程（包括公共英语、马列课、公共体育、计算机基础、高等数学等）进行分组分班处理，并对各公共课程教学班安排时间和教室，然后对各个专业的开课计划设置开始排课标志，由各学院在分配到各学院使用的教室资源中安排本学院专业课的上课时间和教室。其业务流程如下图所示： 2.3 排课原则课程、时间、教师、班级、教室是排课的五大基本要素，排课实际上是对这五个组成要素进行优化组合，使之符合教育、教学规律，符合学生身心发展。编排者必须对这五要素的信息有较全面的了解：（1）课程包括课程名称、课程性质（如：学科基础课、专业必修课、专业选修课、公共必修课、通识教育课、实验课、实践课等）、总学时、理论学时、实验（实践）学时、周学时以及课程的授课方式（如：多媒体教学、普通教学、双语教学等）。（2）时间包括每个学期的教学周数、每周上课的天数、每天上课的节次等。（3）教师包校内教师和外聘教师，公共课和专业课教师，教师的所在院系、职称、学历、进修情况等。（4）班级：所在院系、年级、专业、班级人数。（5）各校区教室的楼房信息，如：所在校区、门牌号、所在楼层、教室容量、教室类型、所属部分情况。