拓展项目策划书

拓展项目策划书

篇一：拓展训练活动策划书

拓展训练活动策划书

---石油化工学院自律中心外联部

一、活动名称

陶冶情操重在参与

二、活动主题

友谊、合作、感恩、拼搏

三、活动背景

为进一步加强知行社各成员之间的交流与合作，激发、调整、升化、强化知行人的心理素质、身体素质，以及品德素质，充分发挥知行人的各种优势潜能，使知行人在自信心、责任感、适应性、创新能力、群体合作精神等方面得到进一步的增强和提高，特制定素质拓展训练活动方案。

四、活动目的

通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。具体目的如下：

1、增强同学间的团队合作意识

2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性

3、训练同学对于结构变动的适应能力

4、增强团队成员之间的相互信任

5、加强成员间感情的沟通

五、活动内容

1、齐心协力

□器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿

□时间：30分左右

□规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，如果队长出现错误，男队长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。

2、穿针引线

□器材：呼啦圈

□时间：20～40分钟

□目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐

□规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算胜利（失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起）。

3、平地而起

□时间：20～40分钟

□目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结

□规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

4、笑容可掬

□时间：30分钟左右

□目的：促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。

□规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊XXX你好。然后，向前走交汇于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次XXX你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。如果哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最后列，依次交换代表人选。在活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

5、张弛有道

□时间：10分钟左右

□器材：长绳一根、布条、秒表

□目的：通过这个游戏，让大家认识到团队合作的重要性。一个团队若想成功必须运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要善于利用有效资源，还要求学会倾听他人的意见，以沟通寻求彼此间的默契。

□规则：游戏开始时，将大麻绳围在各自腰间位置，所有队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形（如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形），在此过程中，参加队员不能手拖手，只能通过大麻绳互相维系，最后围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。在活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

6、千钧一发

□时间30分钟左右

□器材：报纸若干，胶带3个

□目的：帮助参训者练习在遇到困难时如何做计划，如何合作，以及如何有效地利用有限资源等。

□规则：出发时，每个人必须从铁板上走过。在逃离过程中，队员身体的任何部分都不能出来，必须在铁板上。在整个的逃离过程中，每块铁板都要被踩住，全部人达到小岛之后，并且所有铁板被拿到对岸上，游戏才算完成。在活动

过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

7、囚徒困境

□时间：40～50分钟

□器材：布条若干

□目的：加强彼此之间的了解和信任，增强大家之间的团队友谊精神。

□内容：假如你们组属于古城探险队的一部分，据说古城位于一个与世隔绝的森林里。调查研究后找到一个向导，由于存在语言障碍，通过翻译费心的解释，他才同意带路。由于古城到处散落有金币、宝石，并且宣称如果宝物被盗，全城人民将面临灾难，因此，条件是大家必须答应都戴上眼罩，保证以后不会再找这条路，一路上不能作语言交流，但是可以通过其他声音，即肢体语言来传递信息给后面的队友，以确保团队能安全到达目的地。

□规则：将团队分为两组，男队员为向导，女队员为探险的人。女队员戴上眼罩有向导带领到达目的地，此时男生的任务是负责安全的护送女生到达目的地。

□总结：信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给他，你才能相信他说的话，他做的事，只有相互信任，大家才能毫无隔阂、亲密无间地合作，共同将工作做好。

8、报数

□时间：10～30分钟

□目的：增强团队凝聚力，增强团队合作意识

□规则：将团队分为两组，时间快的为获胜团队。在活动过程中，速度慢的团队队长将做10个俯卧撑，女队长做10次蹲起。

六、活动时间待定

七、活动地点待定八、活动主办方：石油化工学院自律中心

活动承办方：石油化工学院自律中心外联部

相关单位简介：赞助商

九．商家补偿计划：

1.冠名权本次活动可以“××拓展活动”等来命名

2.小册子宣传如公司有自新的宣传册子可协助派发由商家自己供

3.海报宣传海报上商家以赞助商的身份出现，并可印上公司标志（商家自行设计也可）

4.展板宣传展板上可贴部分赞助商自身的1-2张海报

5.宣传栏宣传赞助商的传单和海报我部包办在校内和公寓宣传栏张贴（两三会更新一次的）

6.横幅宣传在公寓和学校过道可悬挂带有商家特色的横幅（不可太商业化）

7.站宣传本次活动的站报道中均可融入公司文化（最好商家有电子资料）

8.现场活动可以现场介绍赞助商（需商家提供一些实物和资料）

9.工作人员用品宣传工作人员可穿上印有商家标志的服装工作，现场的道具等该项目赞助

10.现场宣传活动现场可用到印有商家特色的道具进行布置也可做些带公司特色的小游戏

11、嘉宾发言贵公司可派代表过来参加我们的活动，并可在活动期间以嘉宾的身份上台发言（最好在活动开始或中间）

12.现场鸣谢活动结尾，公司名称以口头鸣谢形式出现

十．经费预算

策划人：蒋庆才

篇二：拓展训练策划书及项目详细介绍

素

质

拓

展

训

练

策划书

主办单位：湖南软件职业学院院团委学生会组织部

立德博学精谨创新

一、活动目的

通过素质拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。

二、活动时间

XX年11月5日

三、活动地点

齐白石公园

四、活动对象

湖南软件职业学院院团委学生会全体干部

五、训练方案

一. 负责人：涂宜晶聂佳兵

二. 参加人数：共计人员为121人左右，其中工作人员共计5名。

三. 分组情况：每个部门自成一组，由部长担任组长。

四．行程安排：

（1）、当日早上八点集合，在F1-101开全体成员大会。

会议主要是对文化衫的评选和蒋书记讲课。（时间控制在两个小时）

（2）、十点钟在教学楼前坪国旗下进行部门校园华尔兹比赛。

（3）、比赛结束后，大家回去吃中餐。

（4）、下午两点在教学楼国旗下集合，拼车去齐白石公园。

（5）、训练项目

立德博学精谨创新

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项目一孤岛求生

项目目标：感悟人生坎坷，树立挑战困难，争取成功的信念。学习群体决策；发挥领导作用；合理安排人力资源；

图一

图二

立德博学精谨创新 3

图三

项目二、无敌风火轮

道具要求：报纸、胶带场地要求：一片空旷的大场地详细项目玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

项目目的：本项目主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

立德博学精谨创新

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项目三、盲人方阵

道具要求：长绳一根场地要求：空旷的大场地

详细项目规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而

行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。

项目目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。

图一

项目四、南水北调

项目目标：训练勇气、胆量、智慧。

项目介绍：时间、资源的充分利用；对规则，规章的严格遵守。失落心态的快速调

整；鼓励与埋怨，环环相扣，最终感悟到，其实每个人都很重要

立德博学精谨创新

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篇三：素质拓展策划书

素

质

拓

展

策

划

书

【活动主题】沟通友谊团结协作

【活动宗旨】

素质拓展训练作为体验式训练，是从行动着手，在实践中学习，在实践中经历，感受，分享，感悟，思考。这些活动主要以体能活动为主线，以心理挑战为重点，从而达到班上成员的性格完善，激发同学们的潜能，培养以及增强同学们的团队精神；促进个体与集体的双发展，增强同学们的合

作能力；激发个体的责任心和团结意识。

【活动目的】

1、通过拓展培训，在班级内部营造亲情化的团队氛围，增进班级以及班上成员的信任感、责任感，从而改善和增进团队内各成员的人际关系。

2、在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养成员的领导意识与管理才能，为在将来的工作成为一名主动而积极的成员打下基础。

3、依靠各种拓展项目，加强团队内部、团队间的沟通与协作能力，锻炼团队面对机遇与挑战时的反应与应对方式。

【活动时间】 XX年12月9日下午15:00~17:30 【活动对象】XX学校XX班级所有成员

【活动地点】XX学院三号足球场

【活动组织机构】

主办方：

承办方：

【现场组织人员】

总指挥：

副指挥：

总策划：

副策划：

随队裁判、监督组、工作人员：小组剩余人员以及班上其它五个小组各派出的一名裁判人员

【预计经费】买气球，吸管，绳子，奖品等花费约200元

【活动流程】

1、宣读素质拓展训练的要求、注意事项；

2、宣布工作人员名单；

3、由各小组负责人宣布本队人员各项目参赛名单；

4、素质拓展训练正式开始；

5、素质拓展训练活动结束并为各个项目的获胜小组颁发礼品。

【活动项目】

一、解手链

活动目的：活跃气氛，锻炼团队的协作能力。

活动说明：所有人站成一个圆圈，所有人先举起右手抓住对面人的手，而后举起左手抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身边

人的手）。然后告知所有人抓紧彼此的手，在不松手的情况下，想办法把这张乱解开，最后形成一个大家手拉手的一个大圆圈，看哪个小组在最短的时间内解开，最先解开的即为获胜方。

注意事项：此项目可能出现两种结果，一种是一个大圈，

另一种使两个套着的环。在尝试过程中是在解不开，可以允许队员决定相邻两只手断开一次，但必须马上封闭。

二、气球接力

活动目的：考验队员间的默契及合作能力。

道具：若干个气球

游戏规则：各小组分别把人分成四组，每两个人一组。游戏开始时，每组的第一队人员背靠背夹住一个气球从起点向终点跑，再从终点运到起点，然后第二队，第三队，第四对人员照同样的方法循环下去，哪一组队员最先跑完，即为获胜方。

注意事项：在跑的过程中双手不可触碰气球，若中途气球掉落或破裂，必须返回起点重新开始。

三、吸管运输

游戏目的：考验协作能力，促进队员之间情感的交流。

道具：吸管若干支

游戏规则：8个人一组，每人嘴里叼一支吸管，第一个人在吸管上放一个有一定重量的钥匙环之类的东西，当比赛开始时，大家不能用手

接触吸管和钥匙环，而是用嘴叼吸管的姿势把钥匙环传给下个人，直到传到最后一人嘴叼的吸管上，最先传完的一组为获胜方。

注意事项：手不能接触吸管和钥匙环，不能使钥匙环掉

落，若出现两种情况，即犯规，犯规的小组必须从第一个队员重新再开始。

四、两人三足接力

游戏目的：考验队员的协调合作能力。

游戏规则：各小组分别把人分成四组，每两个人一组，两人并肩而站用绳子将左右脚绑在一起，哨声响各队开始，到达终点往返跑，本小组第二队队员须在第一队队员到达起点击掌后开始跑，最先跑完的小组为获胜方。

注意事项：队员中途跌倒可站起来继续前进，若中途绳子散开须跑回终点重新开始。

五、爱的抱抱（所有人员参加）游戏规则：选出两个裁判，其余所有人员手拉手围成一个大圆圈，准备好后所有人按顺时针围圈跑，在跑的中途中裁判会喊出一个数字，队员们听到后就要按那个数字组到一块去，比如裁判喊“5”，五个同学就要组到一块，错误者被淘汰出局。

【颁奖环节】由本次活动总指挥为优胜的小组颁发小礼品便签本、笔芯以及糖果。

【后期总结】