中医药九种体质类型特征表

体质类

型

形体特征常见表现心理特征发病倾向适应能力饮食宜忌穴位指导

平和质体形匀称健

壮

肤色润泽，发密有光，目光有神，嗅觉通利，味觉

正常，精力充沛，耐受寒热，睡眠安和，胃纳良

好，二便正常。

性格随和开朗平素患病较少对外适应能

力较强

正常饮食涌泉穴、

足三里穴

气虚质肌肉松弛气短懒言，精神不振，疲劳易出汗，目光少神，唇

色少华，毛发不泽，头晕健忘，大便正常，小便偏

多。

性格内向不稳

定

易患感冒、内

脏下垂。

不耐受寒邪宜食益气健脾食

物：黄豆、肌肉

、香菇、桂圆、

大枣等

气海穴、关元穴

阳虚质形体白胖，

肌肉松弛

平素畏冷，喜热饮食，精神不振，睡眠偏多，口唇

色淡，毛发易落，易出汗，大便溏薄，小便清长。

内向沉稳发病多位寒

症，易患肿胀

、泄泻、阳痿

等。

耐夏不耐

冬，易感湿

邪。

宜食牛肉、羊肉

、韭菜、生姜等

。

关元穴、命门穴

阴虚质体形瘦长手足心热，口燥咽干，大便干燥，两目干涩，唇红

微干，皮肤偏干，易生皱纹，眩晕耳鸣，睡眠差，

小便短。

性情急躁，外

向好动

易患阴亏燥热

病变

耐冬不耐

夏，不耐受

燥邪

宜食瘦猪肉、鸭

肉、绿豆、冬瓜

等。

太溪穴、三阴交穴

痰湿质体形肥胖，

腹部肥满松

软

面部油多，多汗且黏，面黄胖暗，容易困倦，体重

不爽，大便正常或不实，小便不多或微浑

性格温和，多

善忍耐

易患消渴、中

风、胸痹等病

症

不适应潮湿

环境

宜食清淡为主。足三里穴、丰隆

穴

湿热质形体偏胖面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便

燥结，小便短赤，男易阴囊潮湿，女易带下量多

易躁易怒易患疮疖、黄

疸、火热等病

症

对湿热交蒸

气候难适应

宜食清淡为主，

忌食辛辣之品。

支沟穴、阴陵泉

穴

瘀血质瘦人居多面色晦暗，易生瘀斑，易患疼痛，口唇暗淡或紫，

眼眶暗黑，发易脱落，肌肤干，女性多见痛经、闭

经等

性格內郁，心

情易烦

易患出血、中

风、胸痹等病

不耐受风邪

、寒邪

宜食山楂、醋、

玫瑰花、金橘。期门穴、血海穴

气郁质体形偏瘦忧郁面貌，烦闷不乐，胸胁胀满，走窜疼痛，多伴

太息，睡眠较差，健忘痰多，大便偏干，小便正常

忧郁脆弱，敏

感多疑

易患郁症、不

寐、惊恐等病

症

不喜阴雨

天，不耐精

神刺激

宜食黄花菜、海

带、山楂、玫瑰

花等

合谷穴、太冲穴

特禀质无特殊或有

有生理缺陷

有遗传疾病、先天疾病、胎传疾病等相关疾病特征情况各有不同过敏质、血友

病、胎寒、胎

热、胎惊等

适应能力差宜食清淡，营养

均衡搭配。

神阙穴、曲池穴

中医九种基本体质类型特征表