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秋季幼儿保健小知识

进入秋季，早晚温差较大，加上气候干燥，幼儿容易感冒和喉咙不适，因此幼儿的衣、食、住、行需要家长注意。

1、衣：由于温差较大，幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋。

2、食：多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。在秋季，大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可能幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用，比如在做菜时增加蒜末的添加，平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。对于常在秋季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。秋季也是吃蟹的季节，蟹属寒性，幼儿的脾胃嫩，不可以多吃。另外，是药三分毒，不要把服药作为预防幼儿生病的途径。

3、住：虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通。幼儿的被子需要经常晒太阳，家长可在每个星期五把幼儿的被子带回家利用双休日把被子洗、晒一下。

4、行：秋天最适合户外运动，家长有时间应多带幼儿到户外活动，多晒太阳，晒太阳可以促进提内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质。

预防传染病从洗净双手开始

懂得洗手，也要懂得什么情况下该洗手，除了我们所熟知的“饭前便后”之外，还有很多情况是必须要洗手的。

（1）从医院出来（医院可以算是一个细菌和病毒的“集散地”，医院的各个角落都存在着超乎你想象的强大致病菌，而你在医院时肯定会不可避免地会与它们有正面接触，所以去过医院之后一定要洗手；

（2）回家后。进家门的第一件事就是洗手，否则外面的细菌一定会被你带回家，在楼梯的扶手、门把手、钥匙、电梯按钮上也都有数以万计的细菌，你肯定不想自己的家也变成是公共场所吧；

（3）打喷嚏或咳嗽后。打喷嚏和咳嗽时不可避免地会有无数细小的飞沫，从你的鼻子和嘴里“喷涌而出”，你也许会下意识地用手去捂，而打喷嚏或咳嗽则代表有呼吸道感染存在，所以你的手在这时就成了“接力”传染源；

（4）接触钱币之后。所有人都知道钱很脏，没办法，那是要流通的，所以经过数不清多少手才到了你的手里。但很多人在家里接触完钱之后，就会有侥幸的心理，就算是一个钢也不行，哪怕你只是用指甲夹了它那么一下也不行；

(5)在郊游等户外的环境中。如恰好没带消毒纸巾或是免洗的洗手液，那么也可以就也可以达到清洁双手的目的。还有，最重要的，随身携带护手霜，保证随时随地对洗完后手的呵护。

正确洗手的步骤有哪些？

洗手看似简单，殊不知学问很大。而大多数人没有养成洗手的良好习惯，也不知道如何正确科学地洗手。一般人在洗手时，多半只是简单快速的搓洗一下手心、手背，就以为已经完成任务。要“有效”的洗手，就必须留意下面几个步骤：掌心——掌背——指隙——指头——指尖——手腕。一般按照以下七步骤洗手即可有效清洁：

（1）开水龙头冲洗双手。

（2）加入洗液或抹肥皂，用手搓出泡沫。

（3）小心地双手相互擦手心、手背、指甲内外和四周、指尖、虎口位置，最少揉搓10秒钟才冲水。

（4）用流动的水冲洗至少10秒钟。

（5）完全擦干净后，才用清水将双手彻底冲洗干净。

（6）用干毛巾或手纸彻底抹干双手，或以干手机吹干双手。

（7）双手清洗妥当后，别再直接触摸水龙头，防止再度脏手。应以抹手巾包裹水龙头，或在水龙头上泼水冲洗干净，才把水龙头关上。

如何预防腮腺炎

唾液腺有3对，腮腺舌下腺和颌下腺，其中最大的一对是腮腺。小儿得了腮腺炎后，面部就像打肿脸的胖子。因为腮腺位于两侧面颊近耳垂处，腮腺炎时肿大的腮腺是以耳垂为中心，向周围蔓延。

腮腺炎是由腮腺炎病毒侵犯腮腺引起的急性呼吸传染病，病人是传染源，飞沫的吸入是主要传播途径，接触病人后2－3周发病。腮腺炎主要表现为一侧或两侧耳垂下肿大，肿大的腮腺常呈半球形，以耳垂为中心边缘不清，表面发热有角痛，张口或咀嚼时局部感到疼痛。腮腺肿胀在发病1－ 3天最明显，以后逐渐消退，约2周肿胀完全退尽。在发病初期的3－5天，可有发热、乏力、不愿吃东西等全身症状。

腮腺炎分为化脓性和病毒性两种。化脓性腮腺炎是由细菌感染引起，主要是葡萄球菌。常见的病因是：1.腮腺分泌机能减退，多见于急性传染病及衰弱的患者；2.腮腺导管口堵塞；3.腮腺邻近组绢的炎症；症状是发热、白细胞增多，腮腺局部红、肿、痛、热，当病变进入化脓期挤压腮腺可见脓液自导管口流出。

一旦小儿得了腮腺炎，应隔离至腮腺肿胀完全消退后才可入托或上学，以免传染给其他小儿。对可疑患儿有接触的小朋友，应观察21天。

腮腺炎的预防

小儿患病后可终生免疫。

1.早期隔离患者直至腮腺肿胀完全消退为止。告诉孩子不要与患病者密切接触。

2.室内要注意通风，保持空气流通，家里可用0.2%过氧乙酸消毒。流行期间不要参加大型集体活动。

3.接种麻疹、风疹、腮腺炎三联疫苗。加强卫生知识宣传，教育孩子养成良好的个人卫生习惯，多参加锻炼，增强体质。但腮腺炎减毒活疫苗不能用于孕妇、先天或获得性免疫低下者以及对鸡蛋白过敏者。

4.药物预防，采用板蓝根30克或金银花9克煎服，每日1剂，连续6天。

腮腺炎的护理

1.不要让孩子上学，以免使其他同学受感染，直至腮腺肿胀消退后五天再去学校。

2.减轻疼痛。在腮肿的早期，可用冷毛巾局部冷敷，使局部血管收缩，从而减轻炎症充血的程度，达到减轻疼痛的目的。亦可用如意金黄散调茶水或食醋敷于患处，保持局部药物湿润，以发挥药效，防止干裂引起疼痛。如果男孩的睾丸疼痛，可以用绷带把阴囊托起，以减轻疼痛。

3.降低体温。定时给孩子测量体温，必要时，可以采取降温措施。鼓励患儿多饮水以利汗液蒸发散热。高热时可采用头部冷敷、温水或酒精擦浴进行物理降温或服用适量退热剂。发热早期可给予利巴韦林、干扰素或板蓝根抗病毒治疗。

4.合理的饮食。患腮腺炎时，病儿常因张嘴和咀嚼食物而使疼痛加剧，因此，应给病儿吃富有营养易消化的流食、半流食或软食，不要给病儿吃酸、辣、甜味过浓及干硬食物，因为这些食品易刺激腮腺使腮腺分泌增加，刺激已红肿的腮腺管口，使疼痛加剧，要多给病儿喝水，这样有利于退热及毒素的排出。

5.口腔卫生。饭后及睡觉前后用淡盐水漱口或刷牙，清除口腔及牙齿上的食物残渣，防止继发细菌感染。

6.卧床休息。保证休息，防止过劳。重症病儿因高热，精神及体力都很差，应当卧床休息以减少体力消耗，有助于康复。

7.病情观察。脑膜炎多于腮腺肿大后1周左右发生，患儿出现持续高热、剧烈头痛、呕吐、颈强直、嗜睡、烦躁或惊厥。应密切观察，及时发现，应立即送往医院。

幼儿咳嗽饮食禁忌

当前，不少家长对孩子长期咳嗽感到非常头疼，其实如果在咳嗽期间注意饮食禁忌，可以起到事半功倍的效果，具体来说应注意以下六忌：

一忌：寒凉食物。

咳嗽时不宜吃冷饮或喝冷冻饮料。过多进食寒凉食物，还会伤及脾胃，造成脾的功能下降。

二忌：肥甘厚味。

日常饮食中多吃肥甘厚味的食物会产生内热，加重咳嗽。此外，油炸食物也不宜多吃，油炸食品会加重胃肠负担，产生痰液，使咳嗽难以痊愈。

三忌：食用橘子。

许多人认为橘子是止咳化痰的，其实橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而会生热生痰。

四忌：吃得太咸。

吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重。

五忌：花生、瓜子、巧克力等。

上述食品含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。

六忌：食用补品。

不少家长会给体质虚弱的孩子服用补品，但孩子咳嗽未愈时应停服补品，以免使咳嗽难愈。

春季预防传染病之一——如何预防水痘

水痘是由带状疱疹病毒引起的常见的急性传染病，一年四季都可发病，其中以冬春季为多。其传染性极强，没有出过水痘的儿童与患儿一旦接触，90%以上会在1—3周内发病。

以10岁以下儿童多见,病人是唯一的传染源，主要通过唾液飞沫传染，亦可因接触水痘病毒污染的衣服、玩具、用具等而得病。

特征：水泡、发热

其特征是皮肤上出现成群红点→斑（丘）疹→水泡（透明状）→由躯干至四肢离心状散布，伴随轻、中度发烧及全身痒，最后形成瘢痕组织。据戴传文介绍，水痘的平均潜伏期14—21天，多为15-17天。病初症状较轻，可出现微热，全身不适。发热的同时或1—2日后，躯干皮肤、黏膜分批出现小红点，迅速发展为斑疹、丘疹，1天左右逐渐变成水泡，1-2天后结痂。

危害：可波及多脏器

水痘病毒可波及多脏器，还可并发皮肤感染、肺炎、脑炎等。本病一般预后良好，极少数人出现严重并发症。

预防：讲卫生多通风

教育和培养幼儿养成良好卫生习惯：做到勤洗手，不用手揉眼睛、挖鼻子或抓食物吃，以免传染病交叉感染。

经常开窗通风，保持环境整洁，空气流通。。患病幼儿必须在家隔离治疗，待结痂干燥后方能复学(自发病起21天左右)。加强锻炼，生活有规律，增强免疫力。对易感儿童接种水痘疫苗，接种水痘疫苗是预防和控制水痘的有效手段。

注意：防传染多休息

在家庭护理方面，患了水痘的病儿一经确诊，要立即在家隔离直至全部结痂。水痘虽然症状较轻，一般都能顺利恢复，但它的传染性很强，尽可能避免健康儿童与患水痘的病儿接触。

发热患儿应卧床休息，给予易消化食物和充足水分。温水洗澡，保持皮肤清洁，减少感染危险。谨防病儿用手抓破痘疹，特别是面部的痘疹，以免化脓感染，留下疤痕。要避免病儿用手揉眼，从而感染眼睛，形成角膜炎，以致留下疤痕，影响视力。故要剪短孩子的指甲，保持手的清洁，必要时戴上手套。

病儿的被褥要勤晒，衣服要清洁宽大，防止因穿过紧的衣服和盖过厚的被子，而造成过热引起疹子发痒。个别水痘病儿可并发肺炎、脑炎。如发现病儿高热不退、咳喘，或呕吐、头痛、烦躁不安或嗜睡，应及时找医生诊治。

春季预防传染病之二——手足口病

手足口病是由多种肠道病毒引起的一种儿童常见传染病。

传播途径：主要经消化道或呼吸道飞沫传播，亦可经接触病人皮肤、粘膜疱疹液而感染。

主要症状：先出现发烧症状，手心、脚心出现斑丘疹和疱疹(疹子周围可发红)，口腔粘膜出现疱疹和/或溃疡，疼痛明显。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐和头疼等症状。少数患者病情较重，可并发脑炎、脑膜炎、心肌炎、肺炎等。

易感人群：婴幼儿和儿童普遍多发，3岁及3岁以下婴幼儿更容易得。成人感染后一般不发病，但会将病毒传播给孩子。

预防措施：勤洗手、勤通风，流行期间避免去人群聚集、空气流通差的公共场所。儿童出现相关症状要及时到正规医疗机构就诊。

春季预防传染病之三——麻疹

麻疹是一种由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病，主要发生在冬春季节。凡是没有接种过麻疹疫苗，接触后90%以上均会发病，1-5岁小儿发病率最高。

传播途径：病人是唯一的传染源，病人的眼结膜、鼻、口、咽等处的分泌物（如眼泪、鼻涕、痰等）以及尿和血液中都存在着麻疹病毒。

主要症状：麻疹的潜伏期为10-11天，开始时症状像感冒，但同时出现眼红、眼皮发肿、流泪、怕光、打喷嚏、咳嗽等更严重的症状。第4天起从耳朵后面开始出现玫瑰色的斑丘疹，2-3天内皮疹遍及全身，随后疹退，脱屑。其他症状也逐渐消退。

易感人群：人群普遍易感，多见于婴幼儿，但近年来由于麻疹疫苗的广泛接种，发病年龄有后移趋势。

预防措施：尽量减少和患者及其患者家属接触是预防麻疹的关键。做好保健工作，按时接种麻疹疫苗，室内空气流通，流行季节少到公共场所，锻炼身体，增强抗病能力。

幼儿春季如何穿衣

春季多风，乍暖还寒，昼夜温差大,人体对气候变化的应变能力需要经过几个星期的时间才能调节好，加之冬季闭合的汗腺早春逐渐放开，春寒就易侵入人体使人致病。春季感冒是一年中最高发的时节，幼儿抵抗力较差，带幼儿出门爸爸妈妈们要注意，不要让感冒光顾我们的幼儿。以下的小计策，和爸爸妈妈们分享

小计策1：天气预报

每天晚上注意看天气预报，如果气温没有明显增高，早晨起床时就不要给幼儿减衣服，幼儿比你稍晚几天减衣服是比较稳妥的，如果你没有因为减掉衣服而感到冷，再给幼儿减衣服也不迟。反正是要慢慢减，让幼儿适应这逐渐变暖的气候。

小计策2：大外套

大外套是带幼儿出门不能少的衣服，早间傍晚和中午温差大，早间太阳刚出，气温还很低，给幼儿正常穿着外加件外套，能有效抵寒。中午气温上升在脱掉，傍晚气温下降在穿上。这能让幼儿适应一天的温度，不会因为冷或热而生病

给幼儿洗澡应注意什么

1、快乐洗澡。在给孩子洗澡时，父母要和他玩耍、说笑，喊他的名字，可以在洗澡时让孩子唱歌、做游戏。还可以把水撩在孩子脸上逗他玩，这也为他以后学习游戏做了准备。另外，父母还可以教孩子怎样自己洗澡，等孩子洗完后，父母要进行检查，当孩子长大一些时，可以让他自己放香波。

2、尊重孩子逐渐发展的自我意识和独立性。孩子必须了解他的身体的隐藏部位。教大孩子像洗其他部位一样洗这些地方。如果大孩子对隐私看得很重，要尊重他的想法。父亲负责给男孩洗头，母亲给女孩洗头。单身父母的家庭可以让孩子穿着泳衣学习洗澡。

3、鼓励孩子自己洗澡。如果有可能，你要尽量鼓励孩子自己洗澡。二三岁的孩子洗澡时，你要坐在旁边对他说话或给他念故事听。尽管四五岁以前的孩子还不能自己

洗澡，但在孩子何时能安全地洗澡问题上并不存在一个肯定的年龄界限。孩子究竟

何时能独立洗澡要取决于他坐着的水平、身体的协调能力以及他是否细心。

手足口病流行季家长别成传播源

手足口病流行季节，如何预防此病，此病主要症状如何判断，一旦患病如何治疗及护理，是广大幼儿家长关心的问题。家长不妨学学以下这些手足口病防治知识。

识别早期症状

宝宝患了手足口病，最典型的起病过程是中等热度发热(体温在39℃以下)，进而出现咽痛，幼儿表现为流口水、拒食。检查口腔时，可发现咽部黏膜上有多发疱疹，手足等远端部位也出现丘疹或疱疹，一般有米粒或绿豆样大小，呈圆形或椭圆形，周围有红晕，无明显瘙痒感。有的患儿肛门周围会出现皮疹样的疹子。

一般情况下，手足口疱疹7～10天后愈合，不结痂，不留瘢痕。

家长别成传播源

手足口病提前预防是关键。要纠正孩子吸吮手指、抠鼻孔及咬食玩具等不良小动作。

据北京疾病预防控制中心相关专家分析，可能将手足口病病毒带给孩子的途径主要有两个：一是托幼机构中已经患病的孩子，二是每天与孩子密切接触的可能沾染病毒的家长。而且，由于家长外出场所较多，接触人群较为复杂，手部接触物多样，沾染病毒的可能性远远高于在托幼机构生活的孩子。建议家长在回家后，先把外套换下来，彻底清洗双手和脸颊，以免与孩子亲密接触时把病毒传染给孩子。

手足口：家长关心的几大问答

Q：什么是手足口病？

A：手足口病是由肠道病毒引起的传染病，多发生于5岁以下的婴幼儿，可引起发热和手、足、口腔等部位的皮疹、溃疡，个别患者可引起心肌炎、肺水肿、无菌性脑膜炎及脑干脑炎等并发症。个别重症患儿病情进展快，易发生死亡。学龄儿童和成人感染后大多不发病或表现轻微，但能够传播病毒。

引发手足口病的肠道病毒有20多种，其中柯萨奇病毒A16型和肠道病毒EV71型最长见，重症病例多为EV71感染。

Q：手足口病是怎样传播的？

A：主要是通过人群间的密切接触进行、传播的。患者咽喉分泌物及唾液中的病毒可通过空气飞沫传播。唾液、疱疹液、粪便污染的手、毛巾、手绢、牙杯、玩具、食具、乃具以及床上用品，内衣等通过日常接触传播，接触触被病毒污染的水源，也可经口感染、并常造成流行，院内交叉感染和口腔器喊消毒不严也可造成传播。

Q：怎样保护宝宝，避免手足口病的伤害？

A：妈妈要做到以下几点就能避免宝宝染上手足口病。

1饭前便后、外出后要用肥皂或洗手液等给宝宝洗手，不要让宝宝吃生冷食物，避免接触患病宝宝。

2看护人接触宝宝前、替宝宝更换尿布、处理粪，更前后均要洗手。

3宝宝使用的奶瓶、奶嘴使用前后应充分清洗，消毒后使用。

4在手足口病流行期间不要带宝宝到公共场所，居室要经常通风，勤晒衣被。

Q：为什么5岁以下的宝宝易感染手足口病？

A：人对引起手足口病的肠道病毒普遍易感，受感染后可获得免疫力，各年龄组均可感染发病，但病毒隐性感染与显性感染之比为100:1,成人大多已通过隐性感染获得相应的抗体，因此，手足口病的患者主要为5岁前的宝宝，尤以≤3岁幼儿组发病率最高，4岁内占总发病数的85%-95%。据国外报告，在人群中，每隔2-3年流行一次，主要是非流行期间新生儿出生，使易感者逐渐积累达到定数量，便为新的流行提供先决条件。

Q：手足口病有疫苗吗？

A：目前手足口病还没有相应的疫苗来预防，主要以对症治疗为主但是通过15字防控口诀可有效降低被感染的可能，即：洗净手、喝开水、吃熟食、勤通风晒衣被。

Q：手足口病有流行季节吗？

A：手足口病一年四季均可发生，但一般3-4月开始增多，夏季达高峰，易造成流行。

请让孩子用自己的方式成长

网上流传一个亲子故事：一位母亲在幼儿园听见其他家长议论自己的女儿：“音乐课，嘴闭成一枚坚果；舞蹈课，总比别人慢半拍；用餐，吃到胃痛还要添饭……”孩子不小心用刀子弄伤手，母亲顿时又一顿数落。后来，母亲知道，孩子拼命吃饭，是想吃得饱饱的不会生病，“妈妈就不烦了”；弄伤小手，是因为妈妈总怪自己什么也不会，想学削苹果给妈妈，让她别生气。

在我们不少当家长的眼里，养育孩子，除了艰辛还是艰辛，并且因为把孩子有没有出息看作了自己的担当，艰辛中充满责任感——宁让孩子现在埋怨自己，也不让他（她）将来埋怨。我不知道这出息究竟指什么，也不知道有多少人成年后会顿悟父母当年的苦心，但在“养你这么累，为什么不表现好点”的数落下，有许多孩子正变得小心翼翼起来，让父母满意，成了他们最重要的目标。

我有时在想，这是一个童年应有的记忆吗？或者，把自己和孩子都弄得艰辛不堪，是否就是负责任的必然体现？对孩子来说，他们希望父母亲守望他们的快乐，而不是紧盯试卷和别人嘴里的评价。这需要父母弯下身子，去读懂孩子。对父母来说，在孩子的成长中，除了艰辛，还有收获、感动、体悟，这也是为人父母者完整人生的一部分。这就需要允许孩子用自己的方式长大，哪怕是比别人“慢半拍”。因为，只有充分尊重孩子，把他作为一个完整的人看待，才有自由舒展的人格

养成，这是一切所谓出息的真正基础。请相信，每个孩子都是一颗纯净的种子，风雪再大，它都会拼力为你绽放一朵最美的花。

父母是孩子的引导者、陪伴者，而不是统治者，肯定有许多人认为“当下还不现实”。起跑线太多了，竞赛场太多了，只有如“鹰”似“虎”，才能把孩子牵向成功……不过，时代在变，我们也在变。“我们到底是爱孩子，还是在成全自己？”我相信，会有越来越多的父母这样去问自己。