初中支撑跳跃教案范文

作为一名教学工作者，通常需要准备好一份教案，教案是教学活动的依据，有着重要的地位。优秀的教案都具备一些什么特点呢？下面是小编整理的初中支撑跳跃教案，仅供参考，欢迎大家阅读。一、教学目标学生能初步掌握支撑跳跃的动作要领，80%的学生能准确做出支撑跳跃的动作。通过讲解示范，合作练习，纠正错误法等教学方法，发展协调、灵敏、上肢力量等身体素质。激发学习兴趣，逐步养成勇敢克服困难的意志品质，战胜自我消除恐惧心理，感受顺利带来的喜悦。二、教学重难点助跑与踏跳紧密结合，提臀、分腿、顶肩。助跑踏跳连贯，迅速有力;推手及时，抬上体。三、教学过程 (一)开始部分(3分钟) 1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。导入：同学们，我们都做过俯卧撑，老师今天给大家带来一个技术动作和俯卧撑非常类似，想不想跟老师一起挑战一番呢?今天咱们就一起来学习支撑跳跃。组织教学：四列横队。要求：快、静、齐。 (二)准备部分(7分钟) 1.游戏：单腿长龙赛跑方法：以体育小组为单位，组内前一名同学抓住后一名同学的一条腿，形成单腿长龙，从起点跑向终点，每组的最后一名同学越过终点线时计时结束，用时短的小组获胜，如果队伍在跑动的过程中发生了断裂，则必须要连接上才能继续参加比赛，否则直接淘汰。组织教学：四路纵队 2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。 (三)基本部分(30分钟) 1.示范提问：大家仔细观察老师在示范时，手臂是直臂还是曲臂? 组织教学：四列横队，前两排蹲下 2.学生前后两人为以一小组进行讨论并回答。 3.讲解动作要点：助跑，双脚踏跳，双手支撑器械，提臀，两腿伸直向两侧分开，迅速推离器械，使身体向前上方越过器械，两腿向前制动挺身，两臂斜上举;并腿用前脚掌着地，屈膝成半蹲。保护帮助：保护与帮助方法:保护者站在山羊斜前方，面向练习者，两脚前后站立，当练习者撑器械后，双手握其上臂，顺势向上提拉过器械并顺势后撤步至落地，换至一

手扶腰背，另一手护其胸腹。自我保护的方法：当落地不稳、身体过于前倾失去平衡时，应迅速低头团身前滚翻。切勿用手撑地，防止戳伤、骨折。 4.练习 (1)原地起跳，空中分腿练习。组织教学：四列纵队，体操队形 (2)助跑-支撑-分腿提臀-跳。组织形式：四列纵队，体操队形，教师巡回指导，组内一人保护帮助，2次一轮换。纠错：在刚刚的练习过程中老师发现了一个问题，大家在分腿跳的过程中，有曲臂的现象，这样会导致跳跃的`高度不够，支撑没有力量，大家可以来进行分腿立撑，推手挺身跳练习。 (3)完整的支撑跳跃练习。 (4)个人技术熟练后，可进行根据自身的情况，自由选择跳箱的高度完成动作。组织形式：四列纵队，体操队形，教师巡回指导，组内一人保护帮助，2次一轮换。

5.检验—优生展示组织教学：以体育小组为单位，每组推选出两名代表分享技术动作。

6.素质练习：“推小车接力” 规则：体育小组为单位，两人一组，一人俯卧，另一人抓住同伴的两条腿，从起点跑向终点的标志物，两人交换，回到起点，与下一组击掌接力，依次完成比赛，用时短的小组获胜。 (四)结束部分(5分钟) 1.放松活动—配乐放松操组织教学：四列横队体操队形要求：放松活动，身心充分放松。 2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。 3.宣布下课、师生再见、回收器材。四、场地器材：体操垫8块、跳台8个、体操馆五、可能负荷：练习密度：33%～40%;平均心率：100次/分钟～120次/分钟;运动强度：中等。六、课后反思