情商的高低决定了女人的一生

情商的高低决定了女人的一生
情商的高低决定了女人的一生

情商的高低决定了女人的一生

情商让女人把自己的潜能发挥得淋漓尽致,在职专中如鱼得水,工作起来顺风顺水。情商让女人更有魅力,更有女人味,与其他社会人保持更高的整合度。情商让女人获得甜密的爱情。完美的婚姻,让女人生活得更成熟,更优雅,更精致。为什么拥有同样美丽的容颜,她神采飞扬,她却精神委顿;为什么在同一个职场环境中,她如鱼得水,她却处处受挫;为什么拥有同样优秀的丈夫,她幸福美满,她却牢骚满腹;为什么面对同样的生活困境,她充满勇气,她却怨无尢人;为什么拥有同样的学历智商,她平步青云,她却原地举动。

1情商决定女人一生的幸福

撩开情商的面纱

情商是时下一个非常流行的词语,那么到底什么是情商呢?让我们撩开情商的面纱。看看情商为何物。

情商代表的是一个人的情绪智力。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。包括了抑制冲动,延迟满足的克制力。以及如何调适自己的情绪,如何设身处地地为别人着想、感受别人感受的能力。

但是,如今很多人对情商的认识还不够全面,或者还存在一些误区,比如有的人认为“情商就是指人际交往的能力,情商高的人公关能力强。”有的人认为“情商是虚的东西,在实际生活中根本无法操作。”那么让我们来具体看一看高情商指的是哪些方面的能力比较高。

第一,妥善管理情绪。

人人都有情绪,情绪若随着境遇作相应的波动,是正常又合乎人性的。若情绪太极端化或长时间持续地僵化,而你不能掌握调节情绪的方式,便很容易被情绪所困扰。情绪化的人,不但事业不能成功,连正常的生活和工作也可能受影响。

高情商者都善于控制自己的情绪,能抑制感情的冲动,克制急切的欲望,及时化解和排除不良情绪,使自己始终保持良好的心境。举个例子,一个人遭受了失恋的打击,假如她情商较高,那么她就会选择理智的方式,调控自己的情绪,使自己尽快走出悲伤,恢复常态。而一个低情商的人则会想不开,冲动之下也许就会做出什么极端的事情来。

第二。正确认识自我。

一个人总有某些连自己也看不清楚的个性上的盲点,高情商者常常自我一反省,从不同的角度了解、认识自己,客观地评价自己。因此,这样的人从不张狂自傲,一般都能与周围的人融洽相处。一个情商高的女人,会很清醒地看到自己的优点和缺点,既不会因为自己外表漂亮而自傲,也不会因为自己在某方面不如人而自卑。

第三,自动自发。

高情商者做一切事情的动力来自于内部,有很强的自觉性、主动性。决定做一件事后,没有完成是不肯罢休的。做任何事情,都动机明确、兴趣强烈、独立积极、不甘落后,而且有勇气,自信心强。所以,一个情商高的人懂得自动自发,自动做事、自动学习、自动工作,因此,就算他的智商不比别人高,但也一定能做出成绩。

第四,心态积极乐观。

人生不如意事,十常八九。低情商的女人一向都是消极的,悲观的,而高情商的女人都有积极乐观的心态。她们会为周围的美好事物和自然景观而感到愉悦,比如,含苞欲放的鲜花,雨后清新的空气,等诸如此类的小事情。

她们善于把自己的思路和言谈都引导到振奋人心的、鼓劲儿的观念上去。她们能迅速地解决问题,把环境中的消极方面压缩到最小限度。并竭力找出积极

的东西。

她们对经历过的活动总是给以积极的评论,并总是热情洋溢地谈到自己与人共处的时光。恼火或不愉快时,就动手扭转处境,懂得活得快乐是自己的责任所在。她们还认为过去是一个可供借鉴的信息库,而未来是一片快乐的、前途无限的、引人入胜的乐园。

第五,人际关系融洽。

高情商者善于洞察并理解别人的心态,能控制自己的情绪,设身处地为别人着想,领悟对方的感受,尊重他人的意见。因此,他们善于人际沟通与合作,人际关系融洽,在复杂的人际环境中游刃有余。

情商是良好的道德情操,是自我激励,是持之以恒的韧性,是同情和关心他人的善良,是善于与人相处,把握自己和他人情感的能力等等。简言之,它是人的情感和社会技能,是智力因素以外的一切内容。

对于一个人来说,除了智商、情商固然重要之外,不能否认的是,性商作为一个人重要的生理品质。却起着不可或缺的重要作用,有时甚至起着左右智商、情商的作用,从而直接决定了人的成功或失败的一生。

对一个男人而言。性就是他能力的代表,如果丧失了它,他将会变得自卑,甚至变态。新浪网有这样一则消息:家住黑龙江的姜某因自己的性功能障碍久治不愈产生变态心理,在北京一歌厅将一三陪小姐杀死,酿下一起人间悲剧。

当然。性商不仅对男人意义重大,对女人同样重要。无论男女,性功能的缺失或得不到满足都会使他们的生活变的黯淡无光,造成心灵的变态和扭曲,从而给家庭和社会带来危害。

在人们的普遍观念中,好像性商没有智商和情商重要,而事实上,它的作用不容忽视。

比如,我们知道美好的夫妻性A生活是女人身心健康的润滑剂,不但可以减少女人生活工作中的压力,还能使她神情气爽,精力充沛,工作效率增倍。反之,一个女人如果缺乏和谐的性A爱,越会变得脾气暴躁,终日愁眉不展,遇到一点难题,就容易一蹶不振。

目前,中国女性的性心理问题主要集中在两个方面:一方面是性观念比较保守;第二是性冷淡。两者是相辅相成的,正因为对性没有科学和健康的认识,所以不能充分享受性的乐趣;既然性生活毫无乐趣而言,夫妻关系自然会不和谐,时间久了,婚姻就会亮起红灯。

从这个意义上来讲,性商对一个人的情商和智商是起着制约作用的。而且在现代的教育学、心理学、社会学、生理医学当中,最新的研究认为。作为智力商数和情力商数的发生以及成熟,先天和后天的因素各占50%。但在相当程度上,智商和情商的表现要被性力商数所影响。

性商其实就是情商的一种表现形式,智商是先天性的。已经无法更改,但是性商却是可以靠后天培养的。女性的性商主要是在与男性的交往与动实践中逐步提高的,性商的提高也更有利于女性与男性之间的顺利交往和互动,而实现两性的和谐,使男女双主都能达到性福的彼岸。

情商,女人幸福的关键因素

有人总结出了决定女人一生幸福的四个因素,即爱情、婚姻、职业和处世中的智慧,而这几个方面恰恰都是情商在起着非常关键的作用。

首先,一个高智商的女人可以在工作中出类拔萃,但不一定能够拥有甜蜜的爱情,因为她常常只顾着爱他,却连他的样子都没有看清,后来结婚了才发现他根本不是能带给自己幸福的男人。而在相处的时候她们又常常自视清高,缺乏容人的度量,不懂相处的技巧,渐渐地就会失去自身的魅力。

而一个高情商的女人,则是智慧的,她不仅拥有双识别男人的慧眼,一而且会将一份爱情打点得“千姿百态”、“万紫千红”。比如,她会以温情而恰到好处的嫉妒,表明对他的爱和重视;她会适时的利用撒娇任性,来增加爱情的“蜜”度;“战争爆发”的时候,她会就事论事,懂得“收放自如”;她会象母亲一样宠他、呵护他,也会像女儿一样依赖他。。这样的女人怎么会不惹男人爱恋呢?又怎么会享受不到爱情的幸福呢?

其次,婚姻是女人生命的家园,感情的归宿。但是那些情商不高的女人,常常会把家里弄得战火连绵,不仅婆媳关系紧张,就是曾经与自己亲密无间的老公也开始变得冷冰冰的。所以,我们能常常听到她们抱怨说:“是男人打碎了我的爱情梦,是命运夺走了我的幸福,连同我仅有一次的青春和美貌!”“我婆婆不理我,我还懒得理她呢!”如此的怨言此起彼伏,不幸简直成了她们的代名词,而她们的幸福也成了男人的恩赐和命运的玩笑。也许婚姻中本没有对错之分,但是如果我们看一看情商高的女人是怎么经营婚姻的,你就会明白为什么她们能够拥有幸福的家庭。情商高的女人明白经营婚姻如同经营事业,需要用心。她们不仅支持老公的事业,即使自己是职业妇女,在生活上也无微不至地照顾他。一个小小的电熨斗,一份娴熟的厨艺……更重要的是她们从来不抱怨,不唠叨,不发火,她们征服男人的武器不是强制和管教,而是温情、爱和宽容。而最难处理的婆媳关系上。在她们看来,再简单不过

了,只要去爱她,关心她,而不是把她当敌人。就能赢得她的心。总之,她们挥舞着高情商这根魔棒,把一个家经营得幸福美满:老公高兴。孩子快乐,婆婆满意,小姑子称赞……这样的女人没有理由不幸福!

再者,情商高的女人往往在工作上也相当出色,虽然她没有“浓脂艳抹”,但她的体貌、装饰、举止、气质、性格、教养、能力等综合体形成了一种内在的魅力。她们的亲和力深得下属们的信赖,较强团队意识使得同事们更愿意与其合作,谦虚谨慎的工作态度赢来了领导们的啧啧称赞。

情商不高的女人常常意识不到这一点,她们会认为,大家既然已经分工了,各自完成自己的任务就行了,所以她们的合作意识淡漠,团队缺乏凝聚力。而且她们常常我行我素,从来不懂得照顾同事的心情和面子,摩擦和矛盾自然是难免的,这势必会影响正常的工作。此外,情商低的女人还不会妥善处理与男性同事与上司的关系,结果给自己造成很坏的影响。

最后,前面我们讲了,高情商女人的一个重要特点是社交能力强,外向而愉快,不易陷入恐惧或伤感。也就是说,高情商的女人能在社交中如鱼得水,她们善解人意,不仅会“说”,还会“听”。而融洽的人际关系不仅能在关键时刻助她们一臂之力,而且还能给她们带来心理的满足感和幸福感。而情商低的女人的人际关系一般都非常糟糕,因为她们不懂说话的技巧和策略,所以她们没有什么朋友,生活中常会感到空虚和寂寞,自然感受不到幸福。

只有拥有了高情商的女人才会懂,自己的幸福并不取决于男人,但是却依赖于甜蜜的爱情和美满的家庭。也只有拥有了高情商的女人才能明白,女人的幸福并不来源于任何人的同情和恩惠,但是却与和谐的人际关系密切相关。

情商读书笔记

情商与领导者 ——《情商》读书笔记 丹尼尔·戈尔曼的《情商:为什么情商比智商更重要》这本书,在开篇之前,他就在前面写道:智商高,情商也高的人,春风得意;智商不高,情商高的人,贵人相助;智商高,情商低的人,怀才不遇;智商低,情商也低的人,一事无成。短短的四句话,就将情商的重要性说了出来。有时候,情商真的决定人们的命运。 情商(EQ)是Emotional Quotient的缩写,又称情绪智慧,情绪智商,情绪智力,主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。是人格状态和品质的反映,是一种稳定存在的情绪、品质和人格素质。总的来讲,人与人之间的情商并无明显的先天差别,更多与后天的培养息息相关。 情商决定命运,情商主宰人生。在当今社会,一个人100%的成功=80%的EQ (情商)+20%的IQ(智商)。所以,情商是一种基本的生存能力,决定你其它心智能力的表现,也决定你一生的走向与成就。 而在书中,他又将其划分为五大部分:情绪智力扩展为5个主要领域:了解自身情绪(正确认识自己的情绪)、管理情绪(控制破坏性情感与冲动)、自我激励(保持乐观的态度)、识别他人情绪(换位思考他人)、处理人际关系。 其中前三个是针对自己的情绪调控,而后两个则是根据对自己情绪的控制和他人情绪的感应来处理人际关系。这五点都是与工作有很大的关系,如果这五点要素全部掌握的话,那么他一定会是一个拥有卓越能力的人,会是一位非常优秀的领导者。一个人要是拥有高情商,他就可能会有好的人际关系,就会比那些情商不高的人拥有更高的成就。 情商并不是智商属于那种先天性的,是与生俱来的,情商虽然也有先天遗传的成分,但和智商相比,它更注重后天的培养。情商包括:了解自己的情绪、情绪变化及变化的原因;善于控制自己的情绪,抑制消极情绪,并对自己作激励;了解他人的情绪,即善解人意,并由此与不同性格、类型的人平安相处、愉快合作。因此,情商可以帮助智商更好地发挥作用,两者是相辅相成的,故,情商更为重要。 在美国,总统并不太需要高智商,比如小布什就经常被嘲笑智商低,实际上他的智商是91而老布什也只是比他略高,为98而已。 甚至是美国的沃伦·巴菲特也认为情商很重要。当记者问他:“你是如何走到现在这一步,成为比上帝还富有的人的?”巴菲特答道:“我怎样走到这一步说起来也很简单。我的成功并非源于高智商,我相信你们听到这一点一定很高兴。我认为最重要的是情商。” 对自身的情绪的控制是一件很重要的事情,这也就是我们所说的自控能力。其实在很早的时候人们就开始注重对自己情绪的控制。在古希腊,人们要求自制克己,能够坦然面对命运的打击。而在中国,佛教要求自己的教众不贪、不嗔、不痴,这就是一种对情绪的控制。 所以说,人们对自己情绪的管理也成为未来人生成败的一个关键因素。 而上述提到过,这本书的五点要素都和工作有关,因此作为一位领导,你就要有高情商,你才会是一位好领导。 一般情况下,在公司中,大多数人都在看领导者脸色做事情,因此,领导者在一个团体中占据着举足轻重的地位。而这位领导者的情绪也会影响到全公司

决定男人一生的密码_第五章 你的人格魅力所向披靡——男人的情商密码

智商的高低是一个男人获取成功的重要条件,但与此同时,大量的事实证明,事业的成败也受制于情商。从心理学角度看,情商指的是人的情绪品质和对社会适应的能力。一个情商高的男人就会让自己成为一个会办事的人、人缘好的人,懂得为人处事的人。所以,对于男人来讲,如果你能够破解自己的情商密码,你就会拥有一种令人钦佩的人格魅力。 1.有霸气,不霸道;有威信,不威风 小蒋是一所名牌大学的广告学硕士,而且组织和管理能力也很强,在广告公司工作没多久,就凭借自己出色的表现晋升到了部门主管的位置。自从当上了“领军人”,小蒋的霸道个性逐渐的显现出来。他不把任何人放在眼里,尤其受不得别人对他所设计的作品进行批评,甚至是有经验的老同事给他提出好的建议,他也不会理睬,更别说是他的下属了。 一天,他的部门来了一位新职员,这个人的名字叫李力,他虽然在这里是个新手,不过他的为人很直爽,而且很有才华,对广告设计有着独特的创意,有时还会受到老总的表扬,而小蒋却不认为他的能力有多么突出。有一次,公司接到了一个新的广告项目,老总要求设计部在一个月内设计出五个方案。 一个月后,老总召开全体设计人员大会,让每一位设计者汇报一下自己的设计方案。当轮到小蒋的时候,他满怀信心地讲解着他的广告设计,每一处都说得非常细致。正当他即将结束的时候,李力突然说:“蒋主任,您的方案中有三处不妥的地方,我都一一记下来了,而且也想到了更好的解决方法,我可以具体说一下吗?”小蒋对李力的话感到很愤怒,他不假思索地说道:“不必了,我想我的设计还轮不到你来评判吧,怎么说我也是你的上司,如果这点自信都没有的话,我还能领导你们吗?”这时,所有人的目光都集中在小蒋的身上。而坐在一旁的李力无言以对,会议室的气愤特别尴尬。此时,老总说: “这样吧,会议结束后小蒋和小李来我的办公室,我们合议一下,下面请下一位汇报……” 会后,小蒋和李力一起来到了老总的办公室,老总又仔细地看了一遍小蒋的设计方案,然后让李力将他的会议记录拿出来。十分钟后,老总满心欢喜地说道:“太完美了,如果把小蒋的设计和小李的建议结合起来,这就是我想要的那个方案。” 随后,老总让李力先回去,把小蒋留下来,笑着对他说:“小蒋啊,刚才在会议室怎么那样冲动啊?”小蒋似乎还没有消气,冷冷地回答道:“那个小李有些不自量力,当着那么多人的面挑我的不是,我的那些话是让他知道我是他的上司。”老总起身走过来拍了拍小蒋的肩,说道:“你的这种心理我可以理解,你很像我年轻的时候,有才华,有霸气,希望在下属甚至所有人的面前树立自己的威信,不擅于接受别人的意见。可是,有一天,我遇到一个老者,那是一位成功的企业家,他告诉我,一个好的领导者不仅仅依靠自己的能力和水平,更要有一个高超的情商;一个成功的企业家都具有一种令人钦佩的人格魅力,这会让你赢得更多的拥戴和尊重。这位老者的话改变了我的行事风格,让我受益终身。经过这么多年的商场闯荡,我也有一点小小的心得——好的管理者要有霸气和威信,但绝不能霸道,更不能尽显威风,尤其是在属下的面前。因为你的成功离不开他们的支持,对于他们的建议也要仔细思考,这不但不会伤到你的面子,还会增加你的亲和力。你看看我,我也经常听取你们的意见,并从中吸取对我有利的东西,这样我才可以不断进步。所以,你也要试着改变自己,别人的批评和建议是你提高自己的补药。何况我们是一个团队,不可搞个人主义啊……”

习惯决定性格,性格决定命运(深度好文)

良好的行为和思维习惯,能帮助你在学业和事业上获得更多成功的机会,主导自己的命运。 1、快乐的习惯 有快乐习惯的人,会有更高的情商:管理自己的情绪和感知影响他人的情绪。 做事情的时候带着快乐的心态,懂得营造快乐氛围,注意关注家人或团队的快乐。 这里的快乐也在一定程度上理解为乐观,快乐是一种力量,快乐是一种成功的态度和习惯。 2、共赢的习惯 我们的人生总是要和各方互动合作,各方都希望成功,而共赢则是最好的策略。 我们在与他人合作的时候,在争取自己的利益的同时,也应该合理的考量合作方的利益,最终达成大家好才是真的好。 3、原则的习惯 原则首先是用来遵守和捍卫的,因为没有规矩不成方圆。

应该做一个有原则的人,对个各种事项的运作,都应该首先建立原则,而后依照原则进行,遇到问题更要坚持原则。 只有我们坚持了原则,就可以树立威信和提高运作效率。 4、坚韧的习惯 成功的路上没有一帆风顺,除了积极规划和预测困难的同时,应该有良好的心态来迎接挑战和度过低谷。 绝不轻言放弃,要保持航行、继续前进、直到成功。 5、思考的习惯 工作或学习久了,遇到事情总是停留在低水平的经验响应。缺少思考动脑则缺少处理事情的敏捷。 凡事动脑子去思考、分析去积极用创新智慧更好解决问题。 6、沟通的习惯 据说有80%企业问题根源来自不顺畅的或者错误的沟通。 要避免“我以为”这样的情况,很多时候我们多问一句、多确认一次,保持信息的对称,问题的隐患就可以正确解决。 7、适应的习惯

好的管理者会根据和考虑团队、项目的情况而选择适应的情境领导方式风格,从而将团队绩效最大化。 8、感恩的习惯 感恩是一种尊重,一个能够懂得感恩的人是值得信任的和值得追随的。 更智慧的感恩在于去原谅和感恩给过我们的伤害、污蔑和忽略我们的人,正是他们让我们懂得坚强和感恩。 领导者要尊重和感恩团队的努力,而团队要感恩和尊重管理者的领导。 9、总结的习惯 人生是积累,特别在知识领域尤为重要。 虽然年龄大了,但要保持积极和勤奋的学习态度和习惯,例如每次项目或者事情的结束,都应该进行项目的情况进行经验总结和分享。 10、正直的习惯 如果一个人的品德有问题,就不要指望还能够把事情做到什么程度。 记住,做人德为先,品格高尚的人更容易和值得被信任和委以重任,因此保持正直是作为君子的基础思想。

情商左右女人的命运_第三章 随时随地让自己轻松愉快——女人的快乐情商

管理情绪的第一步:接受情绪 “我完全有权利:愤怒、羡慕、吃别人的醋、嫉妒别人、渴望、贪婪、粗鲁、粗野,只有如此,当我认识到自己身上存在这样的情绪时,我才有机会去改变它们。” 首先,承认你的情绪诺贝尔文学奖得主赫曼赫塞说:“痛苦让你觉得苦恼的,只是因为你惧怕它、责怪它;痛苦会紧追你不舍,是因为你想逃离它。所以,你不可逃避,不可责怪,不可惧怕。你自己知道,在心的深处完全知道——世界上只有一个魔术、一种力量和一个幸福,它就叫做爱。因此,去爱痛苦吧。不要违逆痛苦,不要逃避痛苦,去品尝痛苦深处的甜美吧。”其实情绪本身并无是非、好坏之分,每种情绪都有它的价值和功能。因此,一个心理健康的人不否定自己情绪的存在,而且会给它一个适当的空间,允许自己有负面的情绪。只要我们能成为情绪的主人,不是完全让它左右我们的思考和行为,就可以善用情绪的价值和功能。 在许多情境下,一个人应该泰然接受自己的情绪,把它视为正常,例如我们不必为了想家而感到羞耻,不必因为害怕某物而感到不安,对触怒你的人生气也没有什么不对,这些感觉与情绪都是自然的。 当我们去认识并接受情绪时,实际上就释放了一部分情绪。例如“怎么回事呢?”医生问道。 “我突然感到很恐慌。以前在演出前通常会感到紧张,但这一次有点不同。” “不要担心,”医生说,“你是一位真正的演艺专家,你一定能克服紧张情绪的。我袋子里正好有你所需要的东西,这是一种新药,效果又快又好。” 说着,医生从皮包中取出针管,打破一个小玻璃瓶,并把瓶中的液体抽到针管中。接着医生将药物注射到赫本身体里,并向她保证说,这种特效药马上就会生效。 “坐下来,”医生说,“放松心情。” 几分钟后,她已经很镇静了。 她上了舞台,完成了一次精彩的表演。 后来在庆祝演出的宴会上,赫本走过去向医生表达谢意:“谢谢你的药。” “不,应该感谢你自己。努力的是你,而不是我。你知道我给你注射的只是一瓶蒸馏水吗?” 赫本大感惊诧,然后不禁哈哈大笑。 控制我们情绪的不是外在的药物,而是我们自己。 操之在我:控制情绪的首要原则 在情商范畴中,有一个基本的极为重要的自我情绪管理技巧是“操之在我”。

台湾著名心理学家张怡筠之语录

台湾著名心理学家张怡筠之语录 1.要想别人对你产生好感、付出热情,最大的策略就是你先对别人付出热情。 2.满足伴侣情绪需要婚姻方能长久 对男人而言,能力获得肯定、才华获得欣赏、努力得到感激,是他们渴望从婚姻里获得的三大情绪需求。因此,当妻子的一定不要攻击男人的能力、伤害他们的自尊心;在评价丈夫的才华时,千万别把经济实力当成唯一标准,男人的责任感、兴趣爱好等都是评价男人才华的重要方面。 而女人在婚姻里又有什么情绪需求呢? 一是常常被关心。女人最在乎的是她的情绪是否被人了解,做丈夫的每天要关心妻子的心理状态,比如,问一句你今天过得好不好?比什么物质奖励都体贴。 二是被爱的肯定。每个女人都希望得到丈夫喜欢自己的肯定,于是不断询问“你爱我吗”?如果男人懂得女人心,采取“反守为攻”的策略,主动进行“我好想你”等爱的表达,能更好地满足女人这一情绪需求。 三是想法受到尊重。剥夺女人感受的权利,是男人最糟糕的做法。 3.张怡筠说,倾听对方说话,每当对方说话时,及时回应,把眼睛投向对方,是个很好的情感投资方式。尤其是在对方情绪糟糕时,用语言重复对方的话语意思,可以让对方清楚地了解你懂了,这能帮对方平复心情,增强婚姻的幸福感。 4.什么东西能确保孩子的未来开开心心、无忧无虑?不是金钱,不是学历,而是高情商。张怡筠说,情商是自我了解的能力、调整自我情绪的能力、了解他人的能力和发挥技巧创造双赢能力的总称。怎样才能培养高情商的孩子?这要求家长先把自己变成高情商的父母。一是在高压之下,保持冷静。父母的情绪反应往往是孩子第一个学到的情绪,父母焦虑或暴躁的情绪反应,都会影响孩子的安全感。 二是和孩子互动,谨言慎行。家长的一言一行,都是孩子学习的榜样。三是面对孩子的学习成绩,采取不打、少骂、多肯定的原则。 “打”是最伤情商的教育方式,孩子很可能会用同样的方式去应对情绪挫折;“多肯定”不是针对分数,而是要放在孩子为此付出的努力及其人格特质上。否则,就会让孩子认为父母的评价只在分数,而他一旦考试失败,抗挫能力也更差。 “少骂”是提醒家长在批评孩子时,不批评人格特质,只批评行为。笨、不诚实等针对人格特质的批评千万不能说出口,否则会伤害孩子的自信心。 尊重、认可孩子的想法和情绪心理,让孩子自己作出判断,也能培养孩子处理问题时的责任感和自信心。

情商决定一生

情商决定你的一生 智商与情商 智商——智力商数:记忆力、观察力、分析力、思考力、想象力、创造力以及学习能力。情商——情绪商数:必须具备——把握与控制情绪的能力;了解、疏导与驾驭别人情绪的能力;乐观人生、自我激励与自我管理的能力;面对逆境与挫折的承受能 力;人际关系的处理能力以及通过情绪的自我调节,不断提高生存质量 的能力。 (1)、意志坚定、自信乐观、积极向上、情绪稳定、行为理智、性格豁然开朗。 (2)、善于控制与把握自己,头脑始终保持冷静与清醒、抑制感情冲动、克制急切欲望,及时化解和排除自己的不良情绪,保持良好心境。 (3)、善于自我激励、自我鞭策,自我强化、自我管理、兴趣浓厚强烈、有勇气、自觉主动、目标远大、不沉溺于短暂的利益之中。 (4)、善于认识自我、具有自知之名,善于洞察别人的心态、设身处地地为别人着想,领悟对方感受,平等客观的对待别人,善解人意,善于协调与沟通,深谙人际技巧! 情绪与情感 是人对客观事物和对象所持的态度体验,它们影响和调节人的认识过程,并且也影响和调解人们的知觉、记忆和思维等认识过程,它们影响人的学习和工作效率。 焦虑程度与学习(工作)效率的关系——接近抛物线。 ①一般的工作常因情境压力而提高效率,而复杂的工作则受压力而降低效率。 ②工作的性质越来越复杂,工作效率就越容易受高情绪干扰。 ③人的喜怒哀乐的变化,都会引起人的心率、血压、呼吸、体温、新陈代谢等一系列 复杂的变化。 ④喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾、悲伤五脏、惊伤神经。 ⑤所以说,情绪是生命的智慧棒! 情商 1、了解自我 (1)、了解自己的情绪 ①自我觉知型 ②沉溺型 ③认可型 (2)、管理自己的情绪 (3)、克制自己的情绪 (4)、消除不良情绪 2、管理自我 (1)、坚忍不拔 (2)、百折不挠 (3)、自我安慰 3、自我激励 (1)、自我激励是无形的财富,看不见的活宝; (2)、喜欢自己、相信自己; (3)、快乐是金——乐观成功理论。 (4)、快乐人生三句话——“太好了!”、“我能行!”、“你有困难吗?我来帮帮你!”

情商左右女人的命运_第一章 揭开情商的神秘面纱

情商的发现 智商虽然是一个人能否成功的极其重要的因素,但是影响一个人一生的,更多的还是你的性格,你的世界观,你的价值观,你的耐心,你的信心,你的毅力,你的情绪,你的情感。,智力测验的误区自1905年第一份智力测验科学量表问世以来,智力测验对人们的生活产生过巨大的影响。在20世纪的西方世界,几乎没有人在其一生中能够逃脱这种测验。 在当时的美国,智力测验甚至成为社会文化的一个重要组成部分,一个人在个体和团体智力测验上的得分,是指导其一生职业选择、安置和决策的主要依据。测验分数决定着谁被定为弱智、天才,决定谁进入名牌大学,或被提供其他教育机会。在部队和一些大型企业里,谁服役当军官,谁接受管理训练,智力测验都起着决定性的作用。 但是,智商能在多大程度上预测一个人的未来,智力测验是否有效,这些问题引起了心理学家的广泛争议,普通大众对此也颇多怀疑。 1981年,美国心理学家做过一项有趣的研究。他们挑选了伊利诺伊州某中学81位毕业演说代表,这些人的平均智商在全校是最高的。研究发现,这些学生毕业后进入大学,学习期间都取得了很好的成绩,但到30多岁时却表现平平。从中学毕业算起,10年后,只有l /4的人在本行业中达到同龄段的最高阶层,很多人的表现甚至远远不如同辈。 波士顿大学教授凯伦·阿诺参与了此项研究,他说:“面对一位毕业致词代表,你唯一知道的就是他考试成绩不错;同样,面对一位高智商者,你所知道的也就是,他在回答某些心理学家们所编制的智力测验时成绩不错,但我们无法准确地预测他未来的成就。” 心理学家们提出了新的可能,成功因素中至少还有70%以上的作用有待发现,它们不是智力,那么它们是什么呢? 成功的非智力心理素质著名的心理学家瓦特-米歇尔进行过一个试验,一群儿童依次走进一个空荡荡的房间,在房间最显著的位置为每个孩子放了一颗软糖。 测试老师对每一个孩子说:“谁能坚持到老师回来时还没把这颗软糖吃掉的话,谁就可以得到另外一颗糖的奖励。但是,如果老师没回来谁就把糖吃掉的话,那么他就只能得到这一颗。” 试验的结果发现,有些孩子缺乏控制能力,大人不在,又受不了糖的诱惑,很快就把糖吃掉了。另外一些孩子,则牢牢记住了老师的话,认为自己只要坚持一会儿,就可以得到两颗糖。于是,他们尽量克制自己。他们努力地转移自己的注意力,有的唱歌,有的蹦蹦跳跳,有的干脆离开座位到旁边去玩,坚持不看那颗软糖,一直等到老师回来。就这样,他们得到了奖励——第二颗软糖。 研究者把孩子分成两组:能够抵挡住诱惑,坚持下来得到两颗软糖的孩子,和不能坚持下来只得到一颗软糖的孩子,并对他们进行了长期的跟踪调查。 结果发现,孩子长大后,那些只得到一颗糖的孩子普遍没有得到两颗糖的孩子获得的成就大。这就说明,凡是小时候缺乏控制力的,无论他的智商如何高,其成功的几率都很小,反之,那些小时候便能控制自己的孩子,长大后往往能够更好地把握自己的人生。

情商决定命运

情 商 决 定 命 运 论 文学院:电气信息工程学院 专业班级:自动化11-02 姓名:李振国 学号:541101010224

摘要:情商主要是指人在情绪、情感、意志耐受挫折等方面的品质。总的来讲,人与人之间的情商并无明显的先天差别,更多与后天的培养息息相关。是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。高情商的人不仅能客观认识自己,而且具有较强的心理素质、良好的人际交往能力和强劲的可持续发展能力,因此在就业过程中具有明显的竞争力,容易取得就业成功。 一、情商是什么? 情商(EQ)是一种能力,可以感觉、了解和有效应用情绪的力量与智能作为人类的能量、信息和影响的来源。情商不只是显示出理性的智能,但却是来自人心的智慧。情商让我们学习认同与珍惜我们和他人的感受──在我们日常的生活与工作中,适当地 回应他们,有效的应用信息和情绪的力量。情商鼓励我们继续探索我们特殊的潜能和目标,及启发我们内在最深处的价值与渴望,转化思想为实际的生活。 情商包括以下几个方面的内容:一是认识自身的情绪。因为只有认识自己,才能成为自己生活的主宰。二是能妥善管理自己的情绪。即能调控自己;三是自我激励,它能够使人走出生命中的低潮,重新出发。四是认知他人的情绪。这是与他人正常交往,实现顺利沟通的基础;五是人际关系的管理。即领导和管理能力。

情商是后天的,是可以培养的,但是绝不是靠读书、考试的学习,而是经过自我的评估、自己定的目标、有恒的往目标迈进。80%情商+15%智商+5%逆商(逆向思维能力)=成功人士。 在人成功的要素中,智力因素( 或称为“智商”) 只占2 0 %,而其它非智力因素其中主要是情绪智力( 或称为“情商”) 因素占了8 0 %。情商是如何占有这一重要地位的呢? 根据科学家们的研究结果显示,“情商”是一种驾驭自己的能力。包括驾驭自己的情绪,驾驭自己的思想,驾驭自己的意志,控制和协调构成自己心理过程的不同要素的相互作用关系,让自己努力去实现自己的愿望。 同时也是一种协调人际关系的能力。包括对人情与人性的深刻了解和理解,对人的需要的内容、形式的了解,对人的感情的深刻敏锐的洞察力,对人的感情的表达方式的理解力,对人际交往的内容、原则、方式及规律的了解和运用能力,爱的能力。 “情商”作为一种智慧,它包括对于人生价值和意义深刻理解,对自我的人生目标的知晓;对人生战略的总体把握,对内心矛盾和冲突的克服技巧;对于驾驭者与被驾驭对象之间关系的智慧,对转变环境的智慧,对在顺境中和在逆境中取胜的智慧。“情商”还是一种人格状态或品质。它是上述能力和智慧的综合体现和实现,是一种经常性、稳定性存在情绪品质和人格素质。因此,衡量情商的高低,需要从多方面、多角度来衡量,从整体的角度来衡量。

情商左右女人的命运_第六章 左右他人的情绪——女人的社交

情商影响力的本质 在人际关系互动上,情感的主导地位常属于较善于表达或较有权力的人。通常是主导者比较多话,另一方时常观察主导者的表情。 高明的演说家、政治家或传道者,极擅长带动观众的情绪,夸张地说,就是调控对方的情绪于股掌之间,这正是影响力的本质。 神奇的情绪传递情绪的感染通常很难察觉,专家做过一个简单的实验,请两个实验者写出当时的心情,然后请他们相对静坐等候研究人员到来。 两分钟后,研究人员来了,请他们再写出自己的心情。注意这两个实验者是经过特别挑选的,一个极善于表达情感,一个则是喜怒不形于色。实验结果,后者的情绪总是会受前者感染,每一次都是如此。 这种神奇的传递是如何发生的? 人们会在无意识中模仿他人的情感表现,诸如表情、手势、语调及其他非语言的形式,从而在心中重塑对方的情绪。这有点像导演所倡导的表演逼真法,要演员回忆产生某种强烈情感时的表情动作,以便重新唤起同样的情感。 日常生活的情感模拟是很难察觉的,研究者发现,人们看到一张微笑的脸时,会感染同样的情绪,这可以从脸部肌肉的细微改变得到证明,但这种改变须通过电子仪器侦测,肉眼是看不出来的。 情绪的传递通常都是由表情丰富的一方,传递给较不丰富的一方,也有些人特别易于受感染,那是因为他们的自主神经系统非常敏感,因此特别容易动容,看到煽情的影片动辄掉泪,和愉快的人少谈片刻便会受到感染,这种人通常也较易产生同情心。 动作的协调有利于情绪的传送俄亥俄州大学社会心理生理学家约翰·卡西波在这方面有相当深入的研究。 他指出,看到别人表达情感就会引发自己产生相同的情绪,尽管你并不是有意识模仿对方的表情。这种情绪的鼓动、传递与协调,无时无刻不在进行,人际关系互动的顺利与否,便取决于这种情绪的协调。 观察两个人谈话时身体动作的协调程度,可了解其情感的和谐度。诸如适时的点头表示赞同,或两人同时改变坐姿,或是一方向另一方倾斜,甚至可能是两个人以同样的节奏摇动椅子。 动作的协调有利于情绪的传送,即使是负面的情绪也不例外。有人做过下面的实验:请心情沮丧的女士携同男友到实验室讨论人的情感问题,结果发现,两人的非语言信息一致,讨论完后男友的情绪也开始变糟起来,显然他已感染了女友的沮丧。 师生之间也有类似的情形,研究显示,上课时师生的动作愈协调,此之间觉得愈融洽、愉快而兴趣高昂。

情商故事读后感

情商故事读后感 篇一:《情商》读后感 情商决定命运 ——读《情商》有感 情商EQ是Emotional Quotient的缩写。就是情绪智慧~是人格状态和品质的反映~是一种稳定存在的情绪、品质和人格素质。情商主宰人生~它是开启心智的钥匙~是影响个人命运最强大的力量。一个人100%的成功=80%的EQ,情商,+20%的IQ,智商,。情商的内函非常丰富~主要有五个方面: ,一,自我认识能力——自知之明 我国著名的思想家老子曾说:“知人者智~自知者明”。每一个人都存在着自己也看不清的个性盲点~所谓“不识庐山真面目~只缘身在此山中”讲的就是这个道理。一个情商高的人~常常自我反省~并从不同的角度了解自己~认识自己~为自己正确定位~会很清醒地看到自己的优点和缺点。既不会因为成绩好~受到老师的赏识就骄傲~也不会因为自己某些方面不如人而自卑。 ,二,自我控制能力——自动自发 控制自我是情商的一个重要内容~没有自制力的人将一事无成。一个高情商的人~做事的动力来自于内部~具有很强的自觉性、主动性~懂得自动自发~自动做事~自动学 习??~就算他的智商比别人低~但成绩也可以比别人好。高情商的人目光远大~决不会沉溺于短暂的利益中。有这样一个实验:选一些智商超常的幼儿~给他们一块糖~说:现在吃就给一块~如果能忍一小时后再吃~可以奖励一块。跟踪实验的结果表明:那些有耐心等待的人~长大后比较能适应环境~讨人欢心~敢冒险、自信、可靠~而那些只满足眼前欲望的人~长大后各方面的成就都不高。

我们追求自由~但不能放任自流。唯有自我控制~才会挥洒自如~卓越人生。 ,三,识别他人情绪的能力——了解他人 “弦外之音”、“察言观色”就是关于情商中识别他人情绪的描述。美国总统布什说“你能调动情绪~就能调动一动:”可见识别他人的情绪~了解他人的心理~洞察并理解别人的心态~在成就一件事中起着多么重要的作用。控制自我的情绪~设身处地为别人着想~领悟对方的感受~尊重他人的意见~只有这样才能为自己的成功掌握绝对的主动权。 ,四,自我激励的能力——永不言败的自信心态自信是什么,自信就是信任自己~自信就是要从点滴的进步开始~正视自己的缺点并勇于改正,勇敢地面对挫败~百折不挠~发挥自己的长处,在人生的旅途中不断闪光,对 自身的发展充满希望。人不自信~谁信之,自我激励就是给自己一个希望。 ,五,人际交往的能力——人际和谐~与人沟通与他人沟通是情商中最为重要的内容之一~工作中最重要的在于与人协调、沟通。著名成功学家卡耐基先生说一个人的成功20%取决于专业能力~80%取决于人际关系。由此足以可以看出人际交往能力的重要。只有在人际关系处理好了之后~才有可能展现你独特的才华~否则不良的人际关系将障碍前进的步伐~一个情商高的人~善于人际沟通与合作~人际关系融洽~在复杂的人际环境中游刃有余~在集体中有好人缘~容易受到领导和同事的喜爱和欢迎。 一个人的智商是天生的~但情商却是靠后天来培养的。培养爱心。一个富有爱心的人内心不会恐惧与压抑。在向他人行善之时也会获得一种前所未有的崇高感~甚至是一种“成就感”与“幸福感”。一个心地善良的人~必是一个心灵充实而高尚的人~有时善良的表现还会得到不可思议的回报。 由克里.摩斯著的《情商》~以大量的小故事生动地传达了这样的信息:性格决定情商~情商决定命运。

情商高的人必备的五个特质

情商高的人必备的五个特质 生活中人们总是喜欢和高情商的人做朋友,有人说因为这样会更快乐,也有人说就是单纯的喜欢他们的性格和处事方法,其实,情商不是先天就有的,需要我们通过后天的学习模仿他人而锻炼出来。 特别在如今竞争日益激烈的社会中,人们之间的联系也变得越来越紧密,因此懂得说话变得越来越重要。而一个人能否成功往往取决于说话的能力。我们会发现一种现象:会说话的人总能“四两拔千斤”,“化腐朽为神奇”!而不懂得说话的人,不仅会给人留下情商低的印象,甚至还会在不知觉的情况下得罪人。 在生活中经常听到“我说话就是这么直,你担待着点儿。”我就想直接给他一个耳光,然后说:“我打人就是这么疼,你忍着点儿。” 以上对话是不是太狠了!没错,就是这么直白,和每一个说话直的人聊天,内心就是这么真实。 你身边可能也有一些人,说话明明很讨人厌,显得情商很低,却总说自己只是说话直而已,又或者你身边的那个人就是你自己。 一个帅哥和你表白: 情商低的女人会说:“就你还想追我,我要的是有车有房有钱的,你有吗?” 高情商的人说话办事能够及时顾及他人的感受,说的再直白点,就是对什么人说什么话。向高人学习,是提升自己情商的一个快捷的途径。因此,我们可以通过学习人际交往高效沟通方面的技巧;可以通过读历史故事或名人传记,来学习职场情商牛人的情商智慧。 和高情商的人相处久了,你自然耳濡目染的也会变得更优秀。心理学家戈尔曼认为,情商是由五种特征构成的:自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪和处理相互关系。 高情商的人身上都有这五个特质,你有吗?! 1.高情商的人懂得如何控制情绪。 职场上拼不过别人,因为你在情商上就输了!成功=20%的智商+80%的情商。情商很多时候比智商还管用,情商主宰命运,性格决定未来。一个人情商的高低,决定他一生的成就。在成功的路上,我们最大的阻碍不是资历浅薄或者缺乏机会,最大的阻碍是缺乏对情绪的控制。 每个人都有情绪,情绪会随着环境的变化做出相应的波动,这是合乎常理的。但若情绪太极端或通过长时间的僵化,而你不能及时管理调适,就很容易被情绪困扰。一个不懂得控制自己情绪的人,生活和工作肯定也会受影响。

看完这篇文章,把你的情商提高到75分

看完这篇文章,把你的情商提高到75分 情商,狭义来讲,包括为人处世,谈吐修养,广义而言,则包括感知他人的情绪还有控制自己情绪的能力。 ---------题记所谓情商,无非是让我们在爱情,工作,生活各方面 控制自己的情绪,照顾他人的感受,体会他人的企图,做出合理回应。 方方面面都做好的男人,就会有钱和女人,就这么简单。 你说情商需不需要学? 我要告诉你的是,你好好读完这篇文章,你的情商,就能够在60分以上,哪怕过程枯燥,也不要关闭。 在我的之前的文章《情商低的7个表现》中,列出了以下情商低七宗罪。 要看具体内容可以关注我,查看往期干货。 1.不会说话,也就是说话做事不考虑别人的感受。 2.读不懂别人的拒绝,听不懂别人话里的意思。 3.看不懂别人的欲言又止,所谓听别人讲话要听他没说什么,而不只是说了什么。 4.控制不住自己的情绪,气急败坏,歇斯底里。 5.过度依赖他人,没有自我。 6.过于敏感,怕被伤害。 7.自己做事的目的和想要的结果不统一,也就是常说的好心办坏事。 文章的评论很多兄弟都在问:泰迪老师,怎样有效提高情商? 今天我就来告诉你提高情商的两个关键点理解 + 控制。 ?理解:学会去理解,比自己敏感的人。 可能你自己就很敏感了,对吧,很多人觉得对事情敏感就是情商高,实则不然。 敏感≠情商高

你和女友吃饭,她朋友在场,说了你可能不中听的话,你敏感,你甩脸子,搞的你女友很没面子。 这就是肆无忌惮地表达自己的敏感,这就是情商低。 生活中有很多人是很敏感的,他们对你说的话做的事,比旁人要敏感。 所谓言者无心,听者有意。 有的人自以为性子直,说话不考虑别人感受,所以每次说话之前总是”我这人说话比较直“ 来铺垫自己的口无遮拦。 举个简单的例子,你们回想一下,有没有一个突然跟你发火的人? 可能是你用室友的杯子喝了一杯水他就和你翻脸了。 你心里想:至于么?有必要么? 你真的以为他是为了一杯水? NONONO,他只是忍了你很久了。 诸多小事,你考虑不到他的感受,他又觉得这些事说了矫情,不说憋屈,久而久之,就爆发了。 老师让你擦黑板,不是因为你黑板擦的不干净,而是因为你没写作业。 女生和你吵架,也不是因为你没说晚安,而是因为你做错了很多事情。 你可能觉得他小题大做,要是他是你同事呢?老板呢?情商,决定你这一生能到的高度。 所以,尝试去理解,比你敏感的人,会让身边的人感觉到你情商高。 ?控制:控制自己,给别人需要的回应。 女生因为一点小事哭了,你可能觉得很无理取闹,你说:为这么点小事至于么? 然后女生炸了。 至于。 先承认至于,有必要。 第一时间的回应不能是不耐烦,要把表情调整到担心脸。 不然你想哄好,太难了,所以哄女生是个很锻炼情商的活儿。

有关于情商的读后感_读书笔记范文

有关于情商的读后感_读书笔记范文 情商(Emotional Quotient)通常是指情绪商数,主要是指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质,其包括导商(LQ)等。人与人之间的情商并无明显的先天差别,更多与后天的培养息息相关。 一次逛超市时,陪女儿随便到书架上看看有没有她需要的书籍,偶然间发现很醒目的地方放置着一本<情商管理>一书,当时我顺手翻看了序目,作者介绍。内容广泛,是一本值得一看的书籍,当即就购买了下来… 书中强调情商(EQ)是建立在智商(IQ)的基础上,人但凭智商高成不了大气,情商(EQ)是一种能力,可以感觉、了解和有效应用情绪的力量与智能作为人类的能量、信息和影响的来源。情商不只是显示出理性的智能,但却是来自人心的智慧。情商让我们学习认同与珍惜我们和他人的感受──在我们日常的生活与工作中,适当地回应他们,有效的应用信息和情绪的力量。情商鼓励我们继续探索我们特殊的潜能和目标,及启发我们内在最深处的价值与渴望,转化思想为实际的生活。 情商一书大致分为以下几个概括; 1]自我的醒觉,即个人有能力赏识和了解自己的心情,情绪和本能的冲动,和其对他人的影响。 [2]自动调节或控制力或转化冲动和心情及延缓判断而能三思后行。 [3]同理心或了解他人情绪结构的能力及适当响应他们情绪反应的技能。 [4]人际关系技能,即显示个人在管理人际关系上和建立网络的专精能力。人际关系技能也包含寻找共同点与建立亲善关系的能力。 “情商”并不是一种抽象的理论,也不仅仅是一种品质。它有先天遗传的成分,但和智商相比,更多与后天的培养息息相关,原因很简单:一个人的大脑是依赖重复的经验成形的。情商具体细分为“自信心、爱心、独立能力、意志力、竞争意识、目标性、乐观、诚实、交际与合作”。 没读这本书之前,我一直以为“情商”就是会为人处事,左右逢源。读了这本书以后,懂得“情商”不仅包括处理人际关系,它还包括管理和识别他人的情绪。 “情绪智力”通称为情商(EQ),有5个主要领域: 1、了解自身的情绪——自我意识

3岁决定一生必须纠正的4大性格

3岁决定一生3岁前必须纠正的4大性格核心提示:科学研究显示,在孩子成长的过程中,3岁之前的生长发育会影响其一生的发展变化。看来“3岁看老”真的并非空谈,身为家长,只有把握好3岁之前的黄金期,孩子才会按照其自身的生长发育特点,发挥出潜能,健康成长。 常言道:“3岁看大,7岁看老。”3岁决定宝宝的一生,到底是扯谈还是真有其事呢?科学研究显示,在孩子成长的过程中,3岁之前的生长发育会影响其一生的发展变化。看来“3岁看老”真的并非空谈,身为家长,只有把握好3岁之前的黄金期,孩子才会按照其自身的生长发育特点,发挥出潜能,健康成长。 3岁决定孩子一生的原因 3岁看老的科学依据 科学研究显示,3岁之前是一个人大脑发育的重要时期。一个人出生时脑重量只有370克,第一年年末时,婴儿脑重就已经接近成人脑重的60%;第二年年末时,约为出生时的3倍,约占成人脑重的75%;到3岁时,婴儿脑重已接近成人脑重的范围,以后发育速度就变慢了。所以孩子在出生后2~3年内,无论在生理和心理方面,良好的育儿刺激对大脑的功能和结构都有重要的影响。 为证实3岁在一个人一生中究竟起到多大作用,1980年英国伦敦精神病研究所教授卡斯比同伦敦国王学院的精神病学家们进行了一项别具一格的试验观察。 研究者以当地1000名3岁幼儿为研究对象,先是经过一番调查分析,然后将他们分为5种类型:充满自信型、良好适应型、沉默寡言型、自我约束型和坐立不安型。到2003年,当这些3岁孩子都长成了26岁的成人时,卡斯比教授再次与他们进行了面谈,并且对他们的朋友和亲戚进行了走访。调查结果:充满自信型:占有比率28%,幼年时的表现:活泼热心,为人外向型性格。成年后的表现:性格开朗、坚强、果断,领导欲较强。 良好适应型:占有比率40%,幼年时的表现:自信、自制,不容易心烦意乱。成年后的表现:到26岁时,他们的性格与幼年时期相比没什么变化。 沉默寡言型:占有比率8%,幼年时的表现:性格沉默,言语较少。成年后的表现:他们要比一般人更倾向于隐瞒自己的感情,不愿意去影响他人,不敢从事任何可能导致自己受伤的事情。

情商改变你的一生—培养中学生最好的情商_第十五章 怒气的疏散——找到合适的方法,做足情绪的排毒

发怒是最损人不利已的行为 佛家说,戒嗔戒怒。就是因为怒气是一种十分不好的情绪,在我们发怒的时候,不仅伤害别人,也会让我们的身心都受到伤害。中学时代,正是修身养性、锻炼并提高情商的时候,所以尤其需要注意学会控制自己的情绪。人生在世,几乎都有生气的时候,虽然没人愿意生气。 在生活中,我们总会遇到这样那样的事,令你难以控制心中的怒火。 比如,你碰到一个极不礼貌的人,你会生气;你被别人冤枉的时候,你会生气;孩子不听话时,你也会生气。应该说,一个人生气发火是一种情感上的发泄,虽然对身体健康有害,但在事与愿违时,人们往往还是会作出愤怒的反应。英国著名作家培根曾经这样说过:“愤怒,就像是地雷,碰到任何东西都一同毁灭。”关于愤怒,日本曾经有这样一则古老的传说: 一个好斗的武士向一个老禅师询问天堂与地狱的区别,老禅师轻蔑地说:“你不过是个粗鄙的人,我没有时间跟你这种人论道。”武士恼羞成怒,拔剑大吼:“老头真无礼,看我一剑杀死你。”禅师缓缓说道:“这就是地狱。”武士恍然大悟,心平气和纳剑入鞘,鞠躬感谢禅师的指点。禅师道:“这就是天堂。” 佛理所要阐述的便是情绪控制给你带来的天堂与地狱的区别。 你想想看,当你处在焦虑、愤怒、沮丧、悲伤、恐惧的情况下,你能有效地学习和生活吗?当然不能。一个人在生气时.智商只有5岁! 无论一个人现年几岁,当他(她)在气急之时,其思虑之不成熟,情绪之一发不可收拾,言语之不知节制,表现之失态等等,彷佛就像一个5岁的孩子一样地不成熟。《圣经》上说:“人有见识就不轻易发怒。” 当一个人在生气时,他所讲出的话,所做出的决定,往往都会坏事。 你期待自己的人生能更平顺,更少出错吗?那么——务必提醒自己:人在生气时,智商只有5岁,学习在盛怒之时少说话,少做决定。 近年来的医学研究发现,人生气时会分泌毒素伤害身体。香港《大公报》上面有一篇报道说,美国生理学家爱尔马的研究发现,人生气10分钟耗费掉的精力不亚于参加一次3000米赛跑。生气时的生理反应十分剧烈,分泌物比在其他任何情绪时都复杂,且具毒性,因此爱生气的人很难健康,更难长寿。 研究结果显示,情感失调的人,生病的风险是其他人的两倍。由此,爱尔马教授的报告发出了:“生气等于自杀”的警告。他认为,虽然生气和长跑同样会造成人的血压上升、心跳加快,但长跑是血压缓慢地上升且心跳加快速度,回落的过程同样也是缓慢的,而生气是瞬间上升,身体不好的人或老人,很容易发生脑溢血、心脏病、心肌梗死等突发情况。 除此之外,当人的心中产生了矛盾、冲突,或者不好的情绪无法释放时,机体的内分泌功能就会失调,随之而来的就是血压升高、心跳加快、消化液分泌减少等症状,时常还伴有头晕、多梦、失眠、心情烦乱等,这些心理和生理的异常因素如果相互影响,会带来恶性循环,诱

《情商决定领导力》word版

情商决定领导力 如果你问任何一群商务人士这样的问题:“那些卓有成效的领导者在做什么?”你会听到五花八门的回答:制定战略、鼓舞士气、设定公司使命或建立企业文化。但如果你问他们:“领导者应该做什么?”只要对方略有些职场经验,你就会得到异口同声的回答:领导人惟一的工作是为企业带来业绩。 领导者如何才能带来理想的业绩?应该做什么以及如何做,才能激发出下属的最佳表现?这是长期困扰领导者的谜题。它催生出一个五脏俱全的小产业:数以千计的“领导力专家”以企业高管测试和培训为生。这都是为了培养出能将雄心勃勃的商业目标变成现实的商业领袖,无论这些目标是战略方面的、财务方面的、组织结构方面的,还是三者综合的。 合益集团(Hay)进行了一次研究,从全球范围的2万名高管中随机选出3871位作为样本。这次研究在很大程度上解决了领导力谜题。 此次研究结果显示,这些高管的领导风格主要有六种,每种都源于不同的情商成分。每一种领导风格都会对团队、部门甚至整个公司的工作氛围产生独特的影响,从而最终影响企业的财务表现。最重要的是,研究显示那些最优秀的高管并不依赖单一的领导风格。在为期一周的观察中,我们发现面对不同情况时,他们分别采取了三种以上的领导风格,并且他们能不留痕迹地进行风格转换。你可以将不同的领导风格想象成高尔夫球手球包中不同的球杆。在一场比赛中,高尔夫选手会根据击球的不同需求选择不同的球杆。有时他们也会深思熟虑,但大多数时候,这种选择自然顺畅。高手能预料到即将到来的挑战,迅速选用正确的球杆,并将其优雅地应用到比赛中。这与那些成功商业领袖的工作方式有异曲同工之妙。 这六种风格是:指令型领导者要求下属立即服从;愿景型领导者强调愿景,带领下属为之而奋斗;亲和型领导者与下属建立情感纽带以及和谐的关系;民主型领导者鼓励员工参与,建立广泛共识;领跑型领导者以身作则,对下属有很高期盼;辅导型领导者侧重为企业未来培养人才。 闭上双眼,你的脑海中肯定会浮现出与这些领导风格一一对应的同事,很可能你自己也采用过至少一种的领导风格。那么本文的研究有何创新之处呢?答案是它阐述了这几种领导风格对员工行动上的影响。第一,它详尽地解释了不同的领导风格如何影响员工的表现和业绩;第二,它为管理者提供一个清晰的指引,告诉他们应该何时转换领导风格。此外,研究还强烈建议领导者灵活地转换他们的领导风格。另外一个新的发现是:每种领导风格都源于不同的情商成分。 衡量领导力的影响 大约十多年前,情商首次与企业的经营表现联系起来。哈佛大学已故著名心理学家—大卫·麦克利兰(David McClelland)发现,那些六项(或以上)关键情商能力都很出色的商业领导者比缺乏这些能力的领导者业绩更有成效。例如,高情商领导者管理的企业业绩平均超出年收益目标15%到20%;情商较低的领导者管理的企业平均比年收益目标低20%。

情商读后感完整版

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情商决定命运 ——读《情商》有感 情商EQ是Emotional?Quotient的缩写。就是情绪智慧,是人格状态和品质的反映,是一种稳定存在的情绪、品质和人格素质。情商主宰人生,它是开启心智的钥匙,是影响个人命运最强大的力量。一个人100%的成功=80%的EQ (情商)+20%的IQ(智商)。情商的内函非常丰富,主要有五个方面: (一)自我认识能力——自知之明 我国着名的思想家老子曾说:“知人者智,自知者明”。每一个人都存在着自己也看不清的个性盲点,所谓“不识庐山真面目,只缘身在此山中”讲的就是这个道理。一个情商高的人,常常自我反省,并从不同的角度了解自己,认识自己,为自己正确定位,会很清醒地看到自己的优点和缺点。既不会因为成绩好,受到老师的赏识就骄傲,也不会因为自己某些方面不如人而自卑。 (二)自我控制能力——自动自发 控制自我是情商的一个重要内容,没有自制力的人将一事无成。一个高情商的人,做事的动力来自于内部,具有很强的自觉性、主动性,懂得自动自发,自动做事,自动学习……,就算他的智商比别人低,但成绩也可以比别人好。高情商的人目光远大,决不会沉溺于短暂的利益中。有这样一个实验:选一些智商超常的幼儿,给他们一块糖,说:现在吃就给一块,如果能忍一小时后再吃,可以奖励一块。跟踪实验的结果表明:那些有耐心等待的人,长大后比较能适应环境,讨人欢心,敢冒险、自信、可靠,而那些只满足眼前欲望的人,长大后各方面的成就都不高。 我们追求自由,但不能放任自流。唯有自我控制,才会挥洒自如,卓越人生。 (三)识别他人情绪的能力——了解他人

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