五年级下学期卫生与保健教案集
课题：心理健康的表现
教学内容：义务教育云南省小学课本《卫生与保健》第十册第1页
教学目标:要求学生了解人体健康的定义和健康的内容.
教学重点:健康的定义.
难点:为什么说心理健康是身体健康的保证.
课时安排：1课时
教学过程:
一、激趣导入新课
二、学生带着问题自主阅读课文
1、理解健康的含义
2、身体健康:指人体各器官功能正常,没有疾病,体格健壮,精力充沛。
3．心理健康：要有充沛的精力，能从容地担负日常工作和生活，不会感到疲劳和紧张，并且善于休息。有较强的自我控制能力和排除干扰的能力。
4．对社会实践能力：人的能力首要的是对社会的适应能力。
三、质疑
有不懂的问题，请提出。
四、讨论：我们怎样才能拥有健康？
五、小结。
课题：2、预防流行性脑脊髓膜炎
教学内容：义务教育云南省小学课本《卫生与保健》第十册第7页
教学目标：
知道流行性脑脊髓膜炎的危害和危及的主要人群；知道在平时生活中应该如何注意和预防流脑
教学重点难点：流脑的危害和病状表现及预防措施
教学过程：（教具，学具，器材，板书设计）
课时安排：1课时
一、导入新课：
老师阅读几篇相关于流脑的现实的文章（先不关流脑是怎么一回事情），让学生知道流脑危害的严重性，提高学生的重视程度，从而调动学生的积极性。
二、学习新课：
1.流脑的定义：
全称流行性脑脊髓膜炎，是一种由飞没传播的呼吸道传染病，易在冬春季节发病。
2.流脑的症状：
流脑开始时与一般的感冒相似，易忽视，但当病菌侵入血液后，病情和症状则发生相应的改变，出现标志性的高烧（此病从头至尾都伴有高烧），恶心、呕吐、皮肤下出现紫色的斑点等症状，呕吐成喷射状，而且次数频繁，严重者会造成死亡。
3.流脑的传染对象：
15岁以下的少年儿童，年龄越小，危害越严重，以及那些身体虚弱的老年人。
4.平时生活中的预防措施：
开窗放气长晒衣，盐水漱口炼身体，流行季节少出去，生吃大蒜药喷喉。三、巩固新知：
利用题目的形式来巩固新学习的知识：
1.15岁以上的人群最容易得流脑，而且年纪越大越严重。
2.流脑是由飞没传播的一种消化道传染病，而且在秋季发病最为明显。
3.高烧是流脑从始至终所伴随的症状。
4.流脑很容易被人发现，一开始就表现的非常明显。
四、小结。
板书设计：
预防流行性脑脊髓膜炎
一、流脑的定义
二、流脑的症状和危害
三、流脑的预防
四、想想练练（四小题）
课后小结：学生通过老师对现实情况的报道，都对该课非常热情，在学习中，学生能够积极思考开动脑筋，很熟练的记住新课的所有内容。
课题：3、运动环境与身体健康
教学内容：义务教育云南省小学课本《卫生与保健》第十册第14页
教学目的
1、让学生知道什么是运动环境。
2、运动环境与身体健康之间有什么关系。
教学重点：运动环境的重要性
教学难点：如何创造良好的运动环境
课时安排：1课时
教学过程：
1、让学生知道什么是运动环境
人们在进行体育运动时所处的外界条件。
2、运动环境与身体健康之间有什么关系。
○1场地运动场地的硬度和平滑情况，对人体在进行运动时的影响也是较大的，
因为人体在进行跑跳活动时，踏地的力量很大，如起跳时的踏地力可达几百公斤，踏地力越大，受地面的反作用力越大；地面越硬，其反作用力也越大。若场地过软，反作用力不够，就会影响运动能力的发挥，跑不快，跳不高；相反，若场地过硬，反作用力过大，则容易造成下肢的应力性损伤（如骨与胫骨的疲劳性骨膜炎或骨折，或创伤性关节炎等）。场地不平或过滑则易使人摔倒而发生损伤。还有，运动环境中的场地或水质不清洁、土壤或水中含有较多病菌，当人体与其直接接触时，特别是皮肤有破损的情况下，很容易受到病菌感染，发生伤口化脓或粘膜发炎等病症。
○2空气普通成年人每分钟吸入空气约9升，而在剧烈运时，每分钟吸入的空
气可达100升，增加了10余倍。若空气中含有害成分，运动时吸入体内的有害物质就比平时多得多，对身体的危害更大。
○3温度、湿度人体有维持体温恒定的机能，它是通过体内的产热和散热过程
的增强或减弱来适应外界气温的变化的。当外界气温低时，体内产热增加，散热减少；相反，外界气温高时，不管外界环境如何，体内产热都大量增加，一般人安静时每分钟消耗热能约1.56千卡，而在剧烈运动时可达几十千卡甚至上百千卡，可比平时增加100倍以上。体内产生这样多的热能，在高气温环境下是较难向外散发的，体内的多余热能不完全散发出来，就会蓄积在体内而使体温升高，因此，在高温环境下运动较容易发生中暑。
○4光线、声音等因素
3、小结
以上说明，环境对人体在运动时的影响比平时大，因此，为了保护身体健康和保证运动能力的发挥，必须注意环境的状况，尽量使其符合卫生要求。锻炼时要认真观察运动环境，注意安全。不使用成人器械，以免发生意外。
课题：4、游泳的卫生与保健
教学内容：义务教育云南省小学课本《卫生与保健》第十册第23页教学目标：
1、使学生知道游泳是一项非常有益于增强体质的运动。
2、让学生了解游泳时应该注意的各种事项。
教学重点：让学生了解游泳时的有关注意事项。
教学难点：让学生了解游泳时的有关注意事项。
课时安排：1课时
教学内容及过程：
一、导入新课
1、评选班级游泳小能手。
2请学生谈谈游泳的体会。没有参加游泳的学生也谈谈自己的看法。
二、学习新课
1、（教师总结大家的看法，肯定游泳对健身的好处，并要求大家积极参加游泳活动，人人都来做个游泳小能手。）这次游泳活动是全班集体进行的，也是我们提倡的，知道为什么吗？
在游泳前，要求做准备运动，要求认真做，这又是为什么？
2、有谁遇到过抽筋的现象吗？有什么体会？是怎么解决的？（学生自己谈体会）
3、大家游泳时特别高兴，结果就在水中哄闹，这样做好吗？为什么？是不是游的好的同学就可以毫无顾忌地游，什么也不用管呢？
4、不管游泳水平有多高，都应该了解水情，弄清楚哪里是深水区，哪里是浅水区。如果在河里或池塘里，更要了解水情，以防发生意外。（介绍当地由于不了解水情而发生的意外事故。）
5、游泳除了要注意安全，还得注意什么？
6、!对游泳的卫生也是不可忽视的。请大家看看课文的第1、2点项和第7点项，说说怎样注意游泳卫生。
（学生看书，议论，大组交流。）
7、大家的看法很对，游泳前，应该请医生检查身体，得到医生的同意才能游泳。否则，既不利于自己，也不利于别人，是一种极不负责任的行为。
除了注意自己的卫生外，再就是要注意水的卫生。水质不好对人体有什么危害？
8、课文最后再一次强调了预防血吸虫病，这一点大家千万得注意。今天，我们学习了关于游泳的卫生和安全知识，希望大家能认真对待，重视这些问题。
9、小结
课题：5、青春期的生理变化
教学内容：义务教育云南省小学课本《卫生与保健》第十册第31页教学目标
1、认识什么是起青春期。
2、认识青春期的身体发生的变化及如何正确迎接青春期的到来。
教学重点
认识青春期的身体发生的变化，正确迎接青春期的到来。
教学难点
正确迎接青春期的到来。
教具（课前准备）
找一找自己身体的各个部位有没有变化，或开始有了什么变化。
课时安排：1课时
教学内容及过程
一、导入新课
1．上节课我们学习了什么？
2．板书课题
二、新授
1、讨论：
你们知道什么是青春期吗？
你身体的各个部位发生了什么变化？
2、师针对学生的发言小结
3、课堂总结：
（1）迅速长高。
（2）心肺功能明显增强。
（3）肌肉的发育十分迅速
（4）体重增加。
（5）神经兴奋性加强。
4、为了今后的强健的身体，我们现在该怎么做？归纳：
（1）养成良好的习惯。
（2）加强营养、合理安排饮食。
（3）不吸烟，不喝酒。
（4）保持正确的坐、立、走姿势。
（5）加强体育锻炼。
（6）保护好嗓子，不大声喊叫。
教学内容：义务教育云南省小学课本《卫生与保健》第十册第35页
教学目的：
1、使学生对青春期出现的一些正常的生理现象的了解。
2、在日常生活中懂得如何做好个人卫生。
教学重难点：使学生了解青春期卫生保健的一些知识
课时安排：1课时
教学过程：
（一）让学生了解女生进入青春期的一些异常现象。
注意个人卫生：
1、勤洗澡
2、勤换内裤
（二）让学生了解男生的生理变化，及搞好男生的个人卫生。
1、勤洗澡。
2、不要穿紧身内裤，勤换内裤，不看不健康的书籍和录像。
（三）寻常性的"青春痘"
1、长青春痘的原因。
2、注意事项：
（1）少吃油腻、甜食及刺激性食物。
（2）保持皮肤清洁。
（3）切忌用手挤压，特别是三角区。
四，小结
教学内容：义务教育云南省小学课本《卫生与保健》第十册第39页
教学目标
1、知道友情与爱情的区别；
2、理解青春期应做到自尊自爱、互尊互爱、珍惜未来
教学重点自尊自爱
教学难点友情与爱情
教具课件、录像
课时安排：1课时
教学内容及过程
一.青春期开始年龄
女10-11岁
男12-13岁
二、正确认识性发育，培养高尚情操
1、青春期生理变化为心理变化奠定了基础，生殖系统渐趋成熟，使性意识发展。
2、生理变化伏与心理变化，性意识萌动与道德法制观念淡薄等矛盾，使心理经常处于不稳定与多变之中，
3、异性之间产生羞涩的感觉、愿表现自己、男生喜欢争强好胜、女生注重仪表容貌。
4、对自身生理性征害羞、好奇。
这些都是正常的心理活动，应正确认识自己，有关性知识问题,应大胆向老师家长询问，充实精神生活,培养高尚情操。
三、保持稳定情绪，积极奋发向。
在日常生活和学习中，有的同学往往容易情绪激动，有时难以自制。当在学习方面取得好的成绩时，就容易沾沾自喜；遇到挫折或失败时就气馁消沉。对这些现象。我们要保持稳定的情绪。正确看待别人的成绩，从中找出自己的不足，在学习上，知难而进，同学之间互相信任，团结友爱；这样才能激发自己步入乐观向上的精神境界。
四、体育活动对人体的作用
户外的体育活动，对人体的各个器官系统的发育与完善都有不可估量的作用，青春期尤为重要。
对于皮肤来说，户外的体育活动，能改善血液循环，增强皮脂腺和汉腺的分泌，提高人体对天气骤变的适应力，减少皮肤病的发生等。
对于骨骼，通过体育锻炼，能使关节囊和韧带加厚，并提高伸展性，从而增强关节的牢固性、柔韧性和灵活性。
对于肌肉，通过体育锻炼，能使肌肉粗壮有力。如一般人全身肌肉的重量约占体重的百分之四十，而经常参加体育活动的人可提高到百分之五十以上。
五、营养卫生和饮食卫生
人的饮食中的营养，既是生长发育的基础，又是生命活动的主要来源。因此，必须注意营养卫生和饮食卫生。
1、饮食的合理搭配。人体需要的营养物质有蛋白质、糖类、脂肪、维生素、水和无机盐。豆制品、瘦肉、鱼、蛋等食品主要含蛋白质；各种粮食等食品主要含
糖类；肉、油、芝麻、花生等食品主要含脂肪；各种蔬菜、瓜果粮食中还分别含有不同种类的维生素和无机盐。为了满足人体的需要，平时的饮食应注意各种营养物质的合理搭配。
2、良好的饮食习惯。定时定量：俗话说早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少是有道理的。不偏食、不挑食；因为有挑食、偏食的不良习惯，会造成各种营养物质的缺乏。不暴饮暴食：不能是爱吃的就吃个够，不爱吃的少吃或不吃，这会造成肠、胃功能的紊乱和引起肠、胃的疾病发生。
3饭后不能立即从事剧烈的体育活动。饭前和饭后的半小时以内不应有剧烈的体育活动，以利于食物的消化和营养物质的吸收，防止某些疾病的发生。
4 、预防食物中毒。不吃腐败变质的食物，不吃不认识的野菜、蘑菇等，不吃马铃薯芽和发了霉的花生、玉米等。
课堂小结
学生能正确认识性发育。克服害羞心理。并能注重体育锻炼，注意全面营养.为顺利度过青春期打下良好基础。
课题：8、蜂蜇伤、蚂蟥咬伤的自我救治
教学内容：义务教育云南省小学课本《卫生与保健》第十册第48页
教学目标：
1、使学生了解蜂蜇伤、蚂蟥咬伤的一些基本症状。
2、使学生学会蜂蜇伤、蚂蟥咬伤的简单急救措施。
教学重难点：使学生了解蜂蜇伤、蚂蟥咬伤的自我救治
课时安排：1课时
教学过程：
蜂蜇伤的急救法
一、急救措施
１、被蜂蜇伤后，其毒针会留在皮肤内，必须用消毒针将叮在肉内的断刺剔出，然后用力掐住被蜇伤的部位，用嘴反复吸吮，以吸出毒素。如果身边暂时没有药物，可用肥皂水充分洗患处，然后再涂些食醋或柠檬汁。
２、如果发生休克，在拨打“１２０”电话后或去医院的途中，要注意保持伤者的呼吸畅通，并进行人工呼吸、心脏按摩等急救处理。
二、注意事项
１、被毒蜂蜇伤后，往患处涂氨水基本无效，因为蜂毒的组织胺用氨水是中和不了的。
２、黄蜂有毒，但蜜蜂没有毒。被蜜蜂蜇伤后，也要先剔出断刺。在处置上与黄蜂不同的是，可在伤口涂些氨水、小苏打水或肥皂水。
３、被蜂蜇伤二十分钟后无症状者，可以放心。
被蚂蟥咬伤的急救方法
一、症状
蚂蟥又称水蛭，一般栖于浅水中。但在亚热带的丛林地带，还有一种旱蚂蟥常成群栖于树枝和草上。蚂蟥致伤是以吸盘吸附于暴露在外的人体皮肤上，并逐渐深入皮内吸血。被咬部位常发生水肿性丘疹，不痛。因蚂蟥咽部分泌液有抗凝血作用，伤口流血较多。
二、措施
发现蚂蟥已吸附在皮肤上，可用手轻拍，使其脱离皮肤；也可用食醋、酒、盐水、清凉油涂抹在蚂蟥身上和吸附处，使其自然脱出。不要强行拉扯，否则蚂蟥吸盘将断入皮内引起感染。蚂蟥脱落后，伤口局部的流血与丘疹可自行消失，一般不会引起特殊的不良后果。只需要在伤口涂抹碘酒预防感染即可。
三、本课小结
课题：9、蛇咬伤的自我救治
教学内容：义务教育云南省小学课本《卫生与保健》第十册第54页
教学目标：
1、让学生知道在什么地方容易被蛇咬伤。
2、使学生初步了解无毒蛇和毒蛇咬伤的判断方法。
教学重点：使学生了解毒蛇咬伤现场处理的简单办法。
教学难点：了解无毒蛇和毒蛇咬伤的判断方法。
课时安排：1课时
教学内容及过程
一、导入新课
（播放蛇的录象或投影片）你们看到的是什么动物？他们生活在哪里？你见过吗？
二、学习新课
1、外出旅游是我们大家非常喜爱的活动，请大家说说你们都到过什么地方旅游？（学生介绍自己旅游的地方）
2、旅游点的环境怎么样？很多旅游点都树多草密，这些地方也是蛇喜欢出没的地方。所以，外出旅游，不小心就有可能被蛇咬伤。当然，蛇分毒蛇和无毒蛇两种，无毒蛇咬伤一般没有太大的关系，但是，如果碰到毒蛇咬伤，那可就不是小事了。你们知道这是为什么？
3、毒蛇咬人时，它的牙会分泌出毒汁，毒汁随着人的血液流动，就会使人中毒，这是很危险的。那么，怎样知道是不是毒蛇咬伤的呢？（出事毒蛇和无毒蛇咬伤的痕印图）一般地说，无毒蛇咬的牙痕呈圆弧型，较浅。而毒蛇咬的牙痕呈三角形，较深。我们可以根据这个特点来区分。毒蛇另一个特点是被咬的地方很快就红肿、胀痛，然后就是感到浑身无力，神志不清，这就肯定是毒蛇咬伤的了。大家看看课文还介绍了毒蛇咬伤有什么症状？
4、当然，等到这些症状出现再作判断，那就来不及了。真正发生了被蛇咬伤的事故，往往也来不及等到中毒症状表现出来再作判断，所以，只要发现被蛇咬伤，就应用立即采取紧急措施，不要耽误。那么应该采取哪些措施呢？（出示课文插图）采取这些紧急措施时，应该注意什么呢？
5、为了防止被毒蛇咬伤，到郊外旅游可以采取哪些措施呢？
6、万一被蛇咬了，除了做捆扎外，还应该注意什么？
板书
蛇咬伤的自我救治
防：带棍子带蛇药治：捆扎挤压立即送医院
课题：10、考试的心理保健
教学内容：义务教育云南省小学课本《卫生与保健》第十册第57页
教学目标：
让学生了解考试的意义，明确考试前和考试期间应怎样做，才能考出好成绩。教学重点：
考试卫生包括哪些内容？
难点：
为什么考试期间也要讲究生活有规律和合理的营养。
课时安排：1课时
教学过程：
考试是每个学生都要经常接触的事情，要在考试时发挥得好，就应注意考试卫生。
1．明确考试目的。考试是检验学习效果的一种方式，通过考试对所学过的知识消化巩固，学会综合运用这些知识来解答问题。
2．平时做好复习，不要临阵赶课。复习可以分步骤进行：
（1）开始复习时，要全面复习，不理解的做好记号。
（2）重点复习时弄清记号部分。
（3）临考前2至3天要复习重点的重点，其他部分在弄懂的基础上熟悉一遍。（4）考试的前一晚，基本上应该停止复习，使神经松弛下来。
（5）复习时不要押题，避免在临考时看不见自己所押的内容而心情紧张。3．生活要有规律。
4．做到合理营养。
5．消除紧张的心理状态：要把考试当做平时做作业，不要紧张，不要被难题吓倒
6，本课小结。
课题：12预防钩虫病
教学内容：义务教育云南省小学课本《卫生与保健》第十册第72页教学目的：
了解钩虫对人体的危害，熟悉钩虫病的传播途径，掌握钩虫病的预防方法。教学重点：如何预防钩虫病
教学难点：
熟悉钩虫病的传播途径，掌握钩虫病的预防方法。
教学过程：
一、钩虫病是怎样传播的？
钩虫病是由钩虫寄生人体小肠引起的肠道寄生虫病。在我国，寄生于人体的钩虫主要是十二指肠钩虫和美洲钩虫。人们常因从事田间种菜、耕作等劳动活动时，脚或手部皮肤直接接触含有钩虫幼虫的泥土或农作物后感染。也可因生食含有钩虫幼虫的不洁蔬菜、瓜果而受到感染。
钩虫的幼虫侵入皮肤后进入人体，并在人体体内移行，最后到达小肠发育成为成虫。成虫产卵后随粪便排出，在土壤环境中发育成为感染期幼虫。因此，钩虫病是重要的土源性线虫病之一。
二、讲述钩虫病的临床表现及危害。
钩虫病的一般临床症状主要表现为贫血、营养不良及消化道功能紊乱，严重的可引起心脏功能不全，儿童生长和发育障碍。孕妇感染可引起流产、早产或死胎。婴幼儿感染钩虫病常出现急性便血性腹泻、大便呈柏油样、食欲减退，病死率较高。
三、讲述钩虫病的预防方法。
减少和控制钩虫病必须坚持采取驱虫治疗、加强粪便管理、保证饮用水的清洁卫生等措施。要注意饮食卫生，特别是蔬菜类的卫生。农民在下地劳动时，最好不要赤足，以免沾染虫卵。劳动后、进食前，一定要认真洗手、洗脸、睡前要洗脚。另外，广泛宣传普及钩虫病防治知识，养成良好的卫生习惯，不饮生水，生食瓜果蔬菜要反复清洗，尤其要改变赤足下地劳动的不良习惯，增强自我保健意识。
四、本课小结
课题：13、培养毅力
教学内容：义务教育云南省小学课本《卫生与保健》第十册第77页
一、教学目标：
1、培养学生良好的心理素质；
2、养成不怕苦，不怕累的精神。
二、教学重点：
良好心理素质的养成。
三、教学难点：
培养学生不怕苦，不怕累的精神
课时安排：1课时
四、教学用具：
挂图、名人传记
五、电化教具：
校园网
六、教学过程：
1、讲解什么是心理健康
2、体温：什么是意志，意志是如何形成的？
3、老师讲几个伟人自觉锻炼自己意志的故事。（列宁、陈毅等）
4、同学互相讲述。
5、怎样培养自己坚强的意志？（不怕苦、不怕累）
6、老师小结
7、布置作业：上网查找名人战胜困难的故事。
8、本课小结