50米途中跑教案
50米途中跑教案
实习学校：吉林大学附属中学指导教师签字：
年级初一（男生）人数：30人授课教师：姜家伟
实习指导老师签字：
50米往返跑教学设计
《50米往返跑》教学设计开发区戴庄小学陈圣勇 教学目标1、让学生在游戏的过程中逐步了解50米往返跑的方法。 2、通过游戏练习，让学生掌握往返跑时快速转身的动作技术，发展学生身体的灵敏素质。 3、通过本课教学，培养学生活泼勇敢、团结合作等优良品质，加强学生的安全意识。 教学内容1、50米往返跑 2、游戏：传球接力 教学重点难点重点：降重心、制动、快转身难点：制动和快转身时动作连贯 教学过程教师活动学生活动 次 数 时 间 强 度 准备部分一、课堂常规： 1、体育委员整队，报告人数。 2、师生问好。 3、教师检查人数。 4、宣布本课任务。 5、安排见习生活动。 二、准备活动： 1、慢跑1圈 2、徒手操： (1)肩部运动 (2)扩胸运动 (3)体侧运动 (4)体转运动 (5)全身运动 (6)活动膝、踝、腕关节 一、组织： ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0 ★ 二、要求： 快、静、齐，精神饱满 一、组织： ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0 ★ 二、要求： 1、慢跑队伍整齐，速度适中。 2、徒手操：动作到位，充分活动开 2 分 3 分 小 小 基本部分一、50米往返跑 1、将学生分成三组围成三个圆，让 学生模拟放鞭炮的动作。 2、让学生分组讨论放鞭炮的动作要 领。 3、根据学生讨论的结果归纳总结。 告诉学生放鞭炮其实是一项往返跑 运动，动作要领是制动、降重心、快 转身。 4、用自编儿歌帮助学生记住放鞭炮 的动作要领。(即往返跑要领) 放鞭炮 新年一到放鞭炮 1、学生模拟放鞭炮的动作 组织： ★ 二 十 分 钟 大
(完整版)50米快速跑
50米快速跑 年8月20日2017
50 米快速跑 一、指导思想 根据《国家学生体质健康标准》，为激励学生积极参加身体锻炼，对全校学生实施体育运动处方。使学生初步了解亚健康概念，掌握一定的运动处方设计理念和实施方法，增强学生对体育锻炼的认识，拓展体育锻炼的运动形式和运动思维，树立正确的体育运动价值观。处方教学采取教师引导为主，学生自主设计个人运动处方，包括运动项目、运动强度和运动时间等等，培养学生互相尊重、团队合作的能力，使学生学会自主思考问题，分析问题，确定目标以及正确实施运动处方锻炼，并通过体育家庭作业形式，实时指导学生监督、调控个人体育运动生活，养成终身体育锻炼的良好习惯。 二、教材分析 《50 米快速跑》选自人教版《体育与健康》五六年级（水平三），是小学五六年级综合活动实践教材的主要内容。本课教材重点是了解运动处方基本目标、设计自己运动处方、实践实施运动处方。难点是根据体质测量数据分析自己运动处方、依据自己兴趣循序渐进设计实施运动处方。 根据五六年级学生的身心发展规律，认知与运动技能目标选择了动作简单、易学易练的辅助性体育锻炼，主要让学生对自己的身体素质有一定的了解和认识，充分发展学生的协调性、灵敏性和柔韧性等综合体育素质，培养学生正确的体育锻炼价值观，开发学生勇敢、自信、团结合作的优良品质。 三、学情分析 五年级学生的视觉和听觉的感受性已发展到一定水平，感知事物的目的性比童年阶段明确，感知事物的精确性也有所改善，许多练习虽然属于已学过的
教材，但其动作规格标准应逐步提高。 集中注意能力有所发展，集中注意、专心致志的时间可达30 分钟左右。注意分配能力也有提高，在注意腿的动作同时，还能注意到手或脚的动作，注意上下肢动作的同时，还能注意到重心的变换。 有意记忆在不断发展，开始由教师布置任务的记忆过渡到自觉的意义记忆。已从具体形象思维向抽象逻辑思维过渡，但仍然是同直接与感性经验相联系，仍然具有很大成分的具体形象性，仍习惯于模仿实际动作。因此，需加强启发式教学，发展学生比较、分析，综合思维的能力。 自我评价意识逐步得到发展，十分尊重强者确定朋友关系的倾向十分浓厚，愿意同水平相当者竞争，自尊心、自信心、好胜心强，但往往对自己的能力估计过高。 教学目标和重难点 1、通过教学，使学生初步掌握50 米快速跑的动作和方法。 2、在50 米快速跑练习与游戏中，发展学生的快速跑、灵敏和协调素质，促进学生健康发育成长。 3、通过集体活动，培养学生良好的团结协作、积极上进、乐观开朗的精神。 重点起跑有力，加速明显，途中跑时重心平稳，直线性好，蹬摆有力，较自然放松。 难点跑的各环节斜接紧密，途中跑动作协调、自然、有力。
(完整版)50米快速跑教案设计
50米快速跑教学设计 学校：金银滩中心学校年级：五年级执教人：郭佳斌 一、指导思想： 本节课以体育课程标准突出了“健康第一”的指导思想，并将这一思想贯穿到整个教育教学之中。本课设计了以游戏贯穿于教学中，旨在让学生在“游戏中练，游戏中表现，游戏中指导，游戏中提高”，寓教育、教学于游戏之中，关注学生的跑步姿势，从而养成良好的体育锻炼的习惯，为学生终身体育锻炼打下坚实的基础。 二、教材分析： 50米快速跑是小学五年级田径教学的主要教材，是以最快的速度跑完规定距离的运动，发展速度素质的教学内容，不仅要在最短的时间内发挥出最高速度，而且还要维持这种速度一直跑到终点。学习快速跑重点是发展学生的快速跑能力，通过快速跑练习不仅可以提高学生快速反应的能力，而且可以培养学生勇往直前、拼搏向上、互爱互助、团结合作的精神本。 三、学情分析： 本课的教学对象是五年级学生，他们好动，组织纪律性欠缺，不太爱与他人合作。身体素质与活动能力普遍较弱、运动技术与技能较差。但可塑性大，学习动作快，喜欢竞争，好胜心强，勇于表现。 四、教学目标： 1、认知目标：学生知道正确的途中跑姿势。 2、技能目标：学生在途中跑时，能做到头正、肩放松、屈臂前后自然摆动；发展学生速度、灵敏、协调等身体素质。 3、情感目标：学生在学习快速跑时刻苦认真，同学间能互相关心，互相学习；同时树立自尊自信，提高与他人合作的意识。 五、本课的重难点：
重点：发展快速跑能力。 难点：途中跑时不耸肩，上体摇晃和后仰、前倾不要过大。 六、教学方法： 根据人体生理机能活动能力的规律，人体动作形成规律，教材特点和学生实际，确定本课的教法、学法为： （一）教法 1、讲解示范法：使学生在头脑中建立正确的动作表象，明确要领，激发练习方法，学会练习。 2、体会练习法：通过练习，体会动作，加深学生对动作的感知认识。 3、纠正错误法：在练习中针对学生出现的问题及时进行纠正。 4、表扬鼓励法：增强学生的自信心和自豪感。 5、游戏参与法：提高学生的学习兴趣，活跃课堂气氛。 （二）学法 1、体会：认真练习，亲身体会，充分发挥学生的主体地位 2、自主与合作学习法，学生在练习中相互帮助、相互鼓励。 七、教学过程： 准备部分 教师活动：1.体育委员整队，向老师报告人数。 2.师生相互问好。 3.老师宣布本课，主要内容和任务。 4.绕场地小跑一圈。 5.教师组织游戏<喊数抱团、定向越野>,讲解游戏的放方法和规则。 6.请同学布置场地和控制赛跑的距离。 7.教师组织进行游戏。 8.进行小结,指出存在的错误好继续进行游戏。
《25米往返跑》教学设计
水平一《25米往返跑》教学设计 莞城英文实验学校张建添 一、学情分析 根据一年级学生的年龄特点，他们正处于好动、好奇、好胜心强的阶段，学习的积极性较高，兴趣较易激发，对游戏也情有独钟，但主动参与、合作学习的能力较弱。针对这些情况，选择竞争性和趣味性较强的游戏进行活动，使学生在学练的过程中达到“玩中学，学中练，练中探”的教学意图，充分享受体育游戏的快乐。一年级学生运动能力比较强，而且接触过往返跑的基本方法，如果再进行单一的技能教学，学生学习的积极性不高。以游戏，比赛的形式贯穿全课，不但可以提高学生学习的积极性，让学生在玩中学，学中玩，充分感受自主与合作的乐趣，而且体现了《新课程标准》所提倡的“以学生发展为中心，重视学生的主体地位”的教学理念。因此，教师在教学中应多运用激励手段，激发学生的学习动机。 二、指导思想 本课以“健康第一”和培养学生自主学习的意识为指导思想，结合学生心理、生理和认知规律等特点，采用循序渐进的方式，从简到繁并结合游戏，充分发挥学生积极参与、合作的学习热情。 三、教学目标 1、通过往返跑练习，让学生学到快速奔跑的技能，在折返过程中体会转体动作，提高身体协调性。 2、通过游戏和比赛，激发并保持学生的运动兴趣，让学生乐于参与本课的体育教学活动，体验体育活动的情趣。 3、通过本课教学，培养学生活泼勇敢、团结合作等优良品质，培养学生的竞争意识。 四、教材分析 根据《体育与健康课程标准》，激发学生兴趣，发展下肢力量、协调性及灵敏性，选择《往返跑》作为主教材，是日常生活中所需要的人体基本活动能力之一。因此，具有很大的实用价值，也是水平一的重点教材之一，同时也是小学生十分喜欢的体育活动项目。 五、组织与教法 课堂中采用多种教学方法如教师讲解示范法、游戏练习法等，及时掌握学生的情况，发现问题立即纠正。通过游戏比赛的方法，激发学生的学习兴趣，巩固直线跑的技能，并在往返跑的练习过程中，采用循序渐进的练习方式，从转体练习——短距离往返跑——25米往返跑，让学生掌握25米往返跑的技术要点。 六、教学流程 导入→游戏：春播秋收→往返跑→游戏：长江黄河→放松小结
体育水平三六年级50米快速跑教学设计
快速跑单元教学计划 （水平三六年级第二学期快速跑单元教学计划 6课时）
米快速跑”课堂教学设计“50 一、指导思想 本课始终贯彻”健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，注重培养学生积极参与锻炼意识。在50米快速跑教学中，融入SPARK教学手段，旨在激发学生的学习兴趣，积极调动学生参与的热情。在发挥教师主导作用的前提下，从学生身心健康发展需求出发，构建学生的主体地位，运用自主、合作的相关理论开展教学，力求为学生营造一个亲切、和谐、宽松的学习氛围，在提高学生自学、自练能力的同时，培养合作意识，提高学生锻炼身体的积极性、主动性，为终身体育意识打下良好的基础。 二、教材的选择与分析 1、快速跑是一项传统体育教材，具有很好的锻炼价值，可以发展学生速度、灵敏、协调、力量等身体素质。50米快速跑教学内容是快速跑单元教学中的一个重要环节，学习起来相对比较枯燥，学生积极性不高。针对这种情况，本次课尝试改变教学方法，引入SPARK教学手段，把快速跑中的专项练习：摆臂、垫步高抬腿、高抬腿等动作整合SPARK教学内容，激发学生兴趣，让学生带着好奇进入学习，步步深入，逐步完成动作。 2、反复的快速跑练习会使学生感到枯燥、乏味，产生厌倦情绪，所以本课采用让距跑、追逐跑、迎面接力比赛等形式，激发学生的竞争意识，提高学生的学习积极性，从而巩固了本课的技术动作。 三、学情分析 1、本次课授课对象是水平三六年级的学生，这个年龄段的学生活泼好动、模仿能力强、好奇心强、充满阳光活力，采用SPARK教学手段，通过鲜艳的步频网格器械，融入让距跑，追逐跑等活动，激发学生的竞争意识和好奇心，从而提高学生的兴趣，让学生始终围绕着教学目标进行快速跑练习，发展学生速度、灵敏、协调、力量等身体素质。 2、拓展练习采用小游戏比赛形式，一方面激发学生的竞争意识，另一方面补充了本课上肢力量练习的不足，从而达到全面发展学生素质的目的。 因此，在课时计划制定时充分考虑了学生的生理、心理特点和50米快速跑教材的特点制定了以下学习目标。 四、学习目标 1.通过学习，知道步幅和步频与跑速的关系。 2.在快速跑练习时能加快步频，加大步幅跑完练习的全程，共享运动的乐趣和成功的喜悦。 3.学生能积极参与练习，相互进行交流，通过快速跑练习，发展学生速度、力量、灵敏、协调等身体素质，培养学生顽强的拼搏精神和良好的合作精神。 4.服从教学组织，注意练习安全。 五、学习重点：加快步频，加大步幅难点：呼吸节奏的自我掌控 六、学习过程设计 1、常规——队列——SPARK式专门性动作练习。 2、快速跑练习：教师讲解示范——学生模仿——学生演示——师生共同探讨——自主练习——互相展示——互相评价。
小学体育50米跑教案
体育实践课教案 班级三年 级 课次31 周次日期 教学内容50米跑穿过火力网 教学目标1、进一步提高学生站立式起跑的动作要领，做到起动迅速，反应敏捷。 2、通过游戏提高学生的灵敏、反应能力。 3、在教学中贯彻“新课程教学理念”，充分发挥学生的创新能力和合作精神。 教学重点进一步提高站立式起跑的动作要领。教法难点起动迅速，全程冲刺，跑出好成绩。学法难点组合利用自己身体拼出数学数字。 教学过程时间课的内容组织与教法 运动负荷 次数时间强度 开始部分 准备部分一、体育委员整队 报告人数 要求：静、快、齐 二、师生问好 三、宣布本课内容、 任务、要求 四、安排见习生 五、一分钟跳短绳 练习 六、准备操 七、小游戏：尾巴 飞起来。 全班成四列横队 集合： × × × × × × × × × × × × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ★ 机智果断、细心观 察。 随堂见习、适量活 动。 全班成分散队形 集体进行练习 全班成四列体操 队形集体练习 学生分散游戏，运 用各种方法使小 尾巴离地。（自由 发挥） 1 4*8 2" 1 130" 2 强 中 中
基本部分50米跑 重点：提高站立式 起跑的动作要领， 迅速起动。 穿过火力网 重点：动作迅速， 反应敏捷。 组织：四路纵队如 图 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 1、站立式起跑练 习：10米*2 2、中速跑20米*2 3、追逐跑40米*2 4、四路纵队50米 记时跑 组织：* * * * * * * * * * * * 0 0 0 0 0 0 → * * * * * * * * * * * * 1、教师讲解游戏 规则：两组学生担 任投掷手，另两组 学生听到发令后 迅速穿过中间的 火力地带，最后统 计没被投掷到的 学生人数，以多的 获胜。 要求：投掷手只能 将绳子投掷到对 方的腰部以下，注 意安全。 2、学生进行游戏 （互换）2组*2 次。 2 2 2 1 2 15" 20" 30" 15" 30" 中 中 较强 强 强 结束部分一、整队集合 二、放松练习（自 由组合，进行人体 拼字游戏。可两、 三人合作。）分组 观摩。 全班成四列横队 集合 集体进行放松练 习 课外作业：略收 回器材：略 1 50" 小
50米加速跑教案
50米加速跑教案 执教人:张涛班级:三(3)班人数:45 第1课时 学习阶段:水平三 学习目标:在快速跑中完成正确的动作 学习内容:50米加速跑拔萝卜 重点:积极摆臂，加快步频 难点:跑的自然、放松、快速 学习步骤: 一、情景导入 教师活动:1.教师组织队列，整队集合，检查服装，安排内容，提出要求，慢跑300米，进入准备。 2.教师组织游戏，拔萝卜。讲解游戏的要求和方法并邀请一组同学进行示范。游戏规则及方法:分成4组，两两对应，相对而立，两队之间有一条河，通过队员互助的方式将对方队员拉入本队之中，即获得一颗萝卜。在规定的30秒内不超越岸边线的情况下拔得萝卜多的队伍为胜。失败者需做失去萝卜相应个数的俯卧撑。 3.组织游戏。巡回指导，进行小结后继续游戏。 学生活动:1.认真的听好讲解和观看示范。 2.在教师的安排下进行游戏，热情的投入到游戏中去。积极的和同学配合完成游戏。 3.认真的总结游戏的中存在的问题。总结后继续游戏。组织: 二、合作探究、掌握技能 重点:积极摆臂，加快步频 难点:跑的自然、放松、快速
教师活动:1.教师请同学示范摆臂动作和站立起跑。进行讲解和对比并提示动作的要领。 2.教师示范站立式起跑的动作并讲解要领。 3.以各种姿势和信号练习同学们的起跑反应。、 4.以站立式起跑进行30米跑练习，体会加速过程。一组结束后，集中指出错误，再进行一组。 5.进行50米的加速跑，用追逐跑的方式，体会加速过程。进行2组。学生活动:1.进行站立式起跑的复习。相互间进行纠正。 2.听好信号进行起跑练习。提高自己的反应能力。 3.认真的完成50米跑练习。通过教师组织的练习方式来提高自己的速度。 4.要改正姿势，要用正确的姿势完成练习。 组织: 三、放松自我 教师活动: 教师示范放松的动作,讲解方法 学生活动: 在教师的组织和带领下放松自己.让自己尽快的恢复.以便更好的下一节课的学习. 组织:在完成跑的队形上. 场地器材: 田径场
水平三快速跑教案
《快速跑》教学设计 一、指导思想 本课以健康第一和面向全体学生为宗旨，以新课程标准为依据，让学生在欢乐愉快的气氛中，提高学生自主、合作、探究的能力，并尽可能多的给学生自我展示的空间和机会，师生同乐，共同体验成功带来的快乐。 二、学情分析 本课按照新课程标准的要求，根据三年级水平二的学生活泼好玩，模仿能力强的特点。低年级学生有意注意时间短，无意注意占主导地位，教师要针对学生求新、求变、求异的心理特点，多运用模仿性、游戏性的联系进行教学。使学生真正感受到活动的乐趣、身心愉悦！ 三、教学目标 1、使学生能区分站立式和蹲距式起跑的姿势，并了解途中跑中摆臂、腿的后蹬 对提高跑速度的作用。 2、通过本课教学使学生初步掌握“站立式”起跑姿势和途中跑中摆臂（前后摆 臂）、腿的后登前抬的正确姿势，使90%以上的学生掌握站立式和80%以上的学生能在练习中做出正确的摆臂动作，激发学生对跑的兴趣，发展动作速度、灵敏和下肢力量素质。 3、鼓励学生积极参与练习，培养学生相互合作的能力，增强团队意识 四、教材分析 跑是每个小学生都具有的自然活动能力，跑的游戏使儿童生活和学习充满了乐趣。跑得快，是每个小学生展现自我的愿望，又能使其体验到成功的喜悦与快乐。 五、教学重、难点 重点：1、站立式起跑姿势、途中跑中摆臂 难点：2、途中跑中摆臂、腿的后蹬前抬 六、设计思路 本课根据五年级学生的生理、心理特点和教学的进程，以跑为主线，设计了找伙伴——学本领——快乐追逐跑——有趣的接力赛四个环节，通过教师的语言引导，使学生愉快的活动中自主完成教学内容。寓教于玩，激发起学生的学习兴趣，使学生的基本活动能力得到充分发展，以提高学生的身体素质。 七、教学特色 1、游戏化的教学方式提高学生的学习兴趣 2、遵循运动技能的形成规律，从易到难，从泛化到分化到巩固过程 3、轻松愉快、安全、和谐的师生关系 场地： 器材： 练习密度预测：45左右，平均心率：120次/分
50米快速跑教学设计
50米快速跑教学设计 (水平二四年级) 教学设计： 一、学情分析 水平二的学生，正处在长身体的时期，走和跑习惯和方法还没定型，身体发育还不完善，心理发育还不成熟。如果在教学中，以跑的各种游戏来教学，使学生在活动中掌握跑的正确方法，训练学生正确的跑步姿势，结合趣味性强、形式多样的游戏，让学生体验参加体育运动的乐趣，从而提高学生的综合素质。 二、指导思想 本课以实施《体育与健康课程标准》为依据，以“健康第一”为指导思想，在体育教学中，通过改变教学策略和学生的学习方式，利用游戏、比赛等手段充分激发学生参与锻炼的热情，使学生的潜能得到最大的发展。培养学生的体育兴趣，发展学生的综合素质，提高学生的快速跑能力。 三、教学目标 1、通过学习，体验快速跑的身体动作感受，提高学生跑动能力，掌握快速跑技术。 2、发展学生的动作速度、灵敏和协调性，发展下肢力量素质。 3、培养学生克服困难、团结合作、敢于挑战自我的良好品质。 四、教学内容
米快速跑50． 重点：跑的正确姿势。 难点：动作协调，摆腿蹬地有力。五、组织与教法 目标教学法、主题教学法、游戏教学法、竞赛教学法等。 六、教学流程 集合队伍——准备活动——辅助练习——快速跑——游戏（传报纸）——放松运动——小结 七、单元计划 第一课 学习目标：培养学生快速跑的兴趣。在游戏中增强学生的自信心和责任感，发展学生快速跑的能力及增强学生的合作意识和团结精神。 重点：手脚协调配合 难点：起动快速 内容与教法：自然站立式起跑；快速跑。 采用分散、集体练习；鼓励学生克服困难，增强意志，不断超越自我；引导学生安全练习、游戏；教师引导，强化奔跑动作意识。 第二课 学习目标：通过学习，体验快速跑的身体动作感受，提高学生跑动能力，掌握快速跑技术；发展学生的动作速度、灵敏和协调性，发展下肢力量素质；培养学生克服困难、团结合作、敢于挑战自我的良好品质。 重点：跑的正确姿势。．
25米往返跑教学反思
25米往返跑教学反思 25米往返跑是本学期二年级的考核内容之一，因此在教学计划中我安排了好几节课。在实际教学时也下了较大的功夫，目的是为了让孩子们学会技能的同时，也能在最后的考核中获得比较满意的成绩。 由于二年级孩子接受语言信息和自身语言表达能力有限，而对直观形象认知较快，因此我在第一次上25米往返跑课时，先出示了快速跑正误动作对比图，这样做收效很大，一是让学生知道了哪种姿势较好或不好，二是起了动作名称，便于学生在今后互帮互学中指出毛病。课中我让学生明白正确姿势的往返跑应努力做到：上体正直或稍前倾，头正颈直眼看前方，脚前掌着地、蹬地，两臂前后摆动，轻松自然，神态自然放松，面部肌肉不紧张。 在之后的巩固教学课中，为了增加课堂的趣味性，使往返跑的教学不再那么枯燥，我在教学中加入了小红旗接力比赛。在这过程中，我发现学生由于活泼好动的特点，在接力过程中，经常会有小红旗掉落的现象。经过几次强调和练习之后，这种现象少了许多，学生的注意力也不在停留在小红旗上了，而是在接力的速度上。 值得一提的是，在一次25米往返跑比赛中，我发现一位男同学不是跑直线而是跑成曲线了。因此，他也比其他组的同学慢了，最后，别的组的同学都已经完成了比赛，只有他们组最后一名完成。该小组的同学开始相互埋怨、指责那个男同学，当场男同学就哭了。我让同学们安静，轻轻地走到他的面前，问他：同学们说你跑得不认真是真的吗？她说：不是，是我太投入了，忘了自己的路线，才跑成曲线的，我也不想那样跑啊。我肯定了他的说法，对他说你真棒。之后我又组织了第二次比赛，同时注意他的表现，他表现得非常的努力，这次比赛他们组获得了第一名。 在此，我体会到一句不起眼的“你真棒”，竟然起到如此大的作用，作为教师在学生受到困难和挫折时，应用恰当的语言来鼓励学生，会激励学生积极认真的去学习。
米-50米加速跑教案
水平三（五年级）教材《30米-50米加速跑》课的设计 任课教师：郑恩杰 指导教师：林景枫 一、指导思想 以新课标理念为依据，发展学生健康为主要目的，以兴趣引导为教学形式。 二、学情分析 1、教材分析 本节课所教的内容加速跑（水平三），是在跑的正确姿势和跑的直的情况下，均匀地逐渐加快跑的速度。课中安排了一些培养跑的正确姿势和发展速度的练习性内容，将游戏融于教学，提高学生学习兴趣。 2、学生分析 根据小学五年级学生形象思维好、活泼好动，表现欲强的特点，本课采用情景教学法，以游戏的形式引导学生“乐中学”，在游戏中发挥自己的潜能，积极参与学习。 三、教学目标 1、认知目标：通过教学，掌握加速跑的基本知识，培养学生跑的正确姿势和发展加速跑的能力。 2、技能目标：使85%的学生掌握加速跑的知识技能和练习方法。 3、情感目标：培养学生主动参与集体活动和努力展现自我的良好品质。 四、教学程序 （一）准备热身部分 1：课堂常规。 2：教师带领下在规定的场地内慢跑，设计了个小游戏“喊数抱团”，在枯燥的热身跑圈中融入有趣的游戏，充分达到热身效果，激发学生学习兴趣。 （二）学习提高部分 根据学生想象力好，活泼好动，争胜心强的特点，选用了“加速跑”从易到难的教学方法与手段，让学生结伴练习，互相帮助，探索求实，进一步掌握正确的姿势，提高加速跑的能力。 （三）整理恢复部分 与教师一起做简单的放松动作，放松身心，恢复精神。课后小结，评价。五：教学效果预计 1、85%的学生能掌握跑的正确姿势和加速跑的技巧，体验肢体的协调配合，形成完整的协调动作。 2、预计本课学生运动强度中等，最高心率140次/份，平均120次/分，练习密度约35%。 《30米-50米加速跑》体育教案
50米跑教案;体育教案
田径：50米全程跑（一）
基本部分一、技术动作 50米跑是一个能体现速度、力量、灵活和反应 能力的体育项目，对学生爆发力、协调性、反 应速度有很大的要求，是小学生体质测试必测 项目之一。 起跑部分：建议采用站立式起跑，站立式起跑 起动速度快，反应时间短，容易掌握，是初学 者和训练时经常采用的一种起跑技术动作。 加速跑部分：起跑后第一步落地不要有停顿或 跳动的现象，后蹬充分、有力，摆动腿积极前 摆下压，前脚掌撑地，两臂配合双腿快速地前 后摆动。注意身体慢慢抬起，保持前倾。 途中跑部分：途中跑指经起跑、加速跑后转入 高速度跑的一段跑程。由于50米跑距离较短， 完成加速跑之后，途中跑的距离也就非常短。 途中跑技术要领： （1）上体正直稍前倾。 （2）大小臂屈成约90度，以肩关节为轴，大 幅度摆臂，同时肩部放松。 （3）大腿带动小腿积极向前摆动。 （4）大腿积极下压，前脚掌着地，着地时由 前向后下积极“扒地” （5）后蹬充分有力。 （6）上下肢协调配合。 途中跑时，后蹬腿的髋、膝、踝关节要尽可能 的充分蹬直，积极送髋。摆动腿积极向前上方 摆动，小腿随惯性折叠。并将同侧髋带出。重 心尽量保持在同一条水平线上，头部保持正 直，下颌微收，身体前倾。双臂以肩为轴前后 摆动，前摆稍向内，高度不要超过下颚，不要 超过人体中线。 重点：途中跑的支撑腿与摆动腿的协调配合。 难点：蹬摆结合技术的掌握。 纠正方法： 1、提示学生进入途中跑上体保持适当前倾， 使大腿能充分地向前上方摆出。 2、通过专门练习（高抬腿、后蹬跑）提高抬 摆幅度和能力。 终点跑：跑进中应尽全部力量，加强后蹬力和 加快摆腿与摆臂的速度，在离终点线前约1米 左右距离。上体迅速前倾以胸部或肩部撞线， 并顺势跑过终点。 组织： 预备时，双脚前后开立，惯用脚在前，距离约 一脚到一脚半，屈膝降重心，身体力行前倾， 前腿异侧臂屈肘在前，后臂于身后，听到发令， 两脚用力蹬地，迅速前冲出去。注意重心前移 和快速启动，起跑后不要猛地抬起身。 要求： 1、抬头、挺胸、收腹、肩部放松。 2、重心偏高，上体正直稍前倾 3、大腿抬平，膝关节放松。 4、骨盆前送，两臂屈肘前后摆臂 评价要点： 1、启动加速快，用接近最快的速度，轻松自 然的跑完全程。 2、学生能够对他人的动作姿势初步能做好与 差的评价；参照他人，对照自己的动作正 确与错误初步能有所体会。 易犯错误与纠正方法： 途中跑后蹬腿蹬伸不积极。 纠正方法： 1、讲清后蹬时髋、膝、踝三关节用力蹬伸，充 分发挥蹬伸速度和力量。 2、多做发展下肢力量的辅助练习，如上坡跑。 摆动腿向前上方摆动幅度小、速度慢。 25'
50米快速跑-黑龙江省哈尔滨市实验学校初中体育与健康教案
体育与健康课教案—50米快速跑 学校：哈尔滨市实验学校教师： 教学内容：1、50米快速跑 2、快速跑的专门性练习 教学目标： 1、知识与技能目标：通过本次课的学习，使学生建立正确的动作概念， 90﹪的学生能够初步理解快速跑的动作方法并获得快速奔跑的身心体验。 2、过程与方法目标：在学习过程中，学生能够通过尝试、讨论及小组合作的形式，完成相关练习，同时发展学生奔跑的速度和能力、反应、协调等身体素质。 3、情感态度与价值观目标：在练习过程中培养学生合作学习、交流学习的能力以及克服困难、挑战自我、积极上进的优良品质，保持健康乐观的心理状态。 部分课的内容次 数 时 间 组织教法与要求设计意图 开始部分一、集合整队 二、师生问好 三、检查学生 服装，安 排见习生 四、宣布上 课内容 五、队列队形 练习：稍 息、立正、 原地三转 2 5′ 集合组织队形： ○○○○○○ ○○○○○○ x x x x x x x x x x x x ▲ 要求：快、静、齐 队列队形练习： ○○○○○○ ○○○○○○ x x x x x x x x x x x x ▲ 要求：动作标准，注意纪律 培养学生的 组织性和纪 律性，集中学 生注意力，从 心理上做好 上课准备 准 备 部 分[来源:学+科+网Z+X+X+K]一、慢跑热身 二、徒手操 1 1 8′ 1.慢跑组织队形： ○○○x x x ○○○x x x ▲ 要求：跑步姿势正确，臂前摆不露肘，后 摆不露手。[来源:学+科+网Z+X+X+K] 2.徒手操组织队形： ○○○○○○ ○○○○○○ x x x x x x x x x x x x ▲ 要求：听教师口令，积极认真，动作规范、 到位，协调有力。 调动学生身 体状态，从身 体上做好上 课准备，降低 肌肉粘滞性， 避免在练习 过程中受到 运动损伤。
最新50米跑教案3篇范文
50米跑教案3篇 1、50米加速跑是快速跑教学的主要手段之一，教学中要求加速快而均匀，当到达最高速时要坚持正确姿势并坚持跑一段距离。教师在教学中要引导学生有意识地体会跑得放松和加速节奏感。 2、着重以加速跑为手段，经过采用加速跑的各种练习，改善途中跑得基本技术，并经过适当延长距离和提高加快速度的节奏等要求，改善跑的技能，发展快速跑本事和速度、耐力素质。 学情分析[] 1、学生在四年级的时候已经学过50米加速跑，五年级教学的主要任务是除了进一步掌握加速跑的正确方法外，着重以加速跑为手段，经过采用加速跑得各种联系方式，改善途中跑的基本技术。 2、本届五年级学生体育课学习热情很高，但大多数同学理解本事较差，尤其是对于动作方法的理解，虽然在四年级已经学过加速跑的动
作，估计大多数学生还不能掌握正确的动作方法，所以教学时还要强调加速跑的动作方法。 3、学生起跑时动作的随意性较强，在教学时，教师应强调加速跑前几步的前摆不要过高，步幅不要太大，随着跑速和步长的增加，上体再逐渐抬起，还要强调加速要快而均匀。学生加速跑时动作紧张而变形，教学时要提示学生跑时自然放松或根据造成紧张的原因进行个别指导。 教学目标 1、认知目标：学生进一步掌握50米快速跑的动作要领，改善跑的技能，发展快速跑本事和速度、耐力素质； 2、技能目标：学生经过加速跑的各种练习和追逐跑游戏相结合，激发对体育课的兴趣，增强上下肢力量，发展灵敏、速度、协调、力量等素质；
3、情感目标：培养学生克服困难、进取进取的精神和刻苦锻炼、勤奋好学的良好品质。 教学重点和难点 重点：加速跑起跑时的动作要领：两腿有力前摆，后蹬，两臂进取前后摆动。 难点：加速快而均匀，跑的自然、放松、快速，体会加速节奏感。 教学过程 一、开始部分 集合整队师生问好
五年级体育50米跑教案设计
50米加速跑教学设计 哈尔滨市宾西中心小学校王艳春 学习阶段：水平三 学习目标：以正确的动作完成50米快速跑 学习内容：50米加速跑截住空中球 重点：前后积极摆臂，加快步频 难点：跑得自然、轻松、快速 教学步骤： 一、情景导入 1.教师组织队列：齐步走、原地间三转。教师喊口令，并提 示动作要领。 2.组织游戏。讲解游戏的规则、要求和方法，并邀请一组同学进行示范。 3.组织游戏。巡示指导，进行小结，然后继续做游戏。 学生：1.认真的听好讲解和观看示范。 2.在教师的安排下进行游戏，热情的投入到游戏中去。积极 的和同学配合完成游戏。 3.认真的总结游戏的中存在的问题。总结后继续游戏。 组织： 二、教学新课 重点：积极摆臂，加快步频 难点：跑的自然、放松、快速 教师活动：1.教师请同学示范摆臂动作和站立起跑。进行讲解和对比并提示动作的要领。 2.教师示范站立式起跑的动作并讲解要领。 3.以各种姿势和信号练习同学们的起跑反应。、 4.以站立式起跑进行50米跑练习。 5.进行50米的追逐跑。 学生活动：1.进行站立式起跑的复习。相互间进行纠正。 2.听好信号进行起跑练习。提高自己的反应能力。 3.认真的完成50米跑练习。通过教师组织的练习方式来提 高自己的速度。 4.要改正姿势，要用正确的姿势完成练习。
组织： 二.放松自我 教师活动：教师示范放松的动作,讲解方法 学生活动：在教师的组织和带领下放松自己.让自己尽快的恢复.以便更好的下一节课的学习. 组织：在完成跑的队形上. 场地器材：田径场 课后反思： 学生对球类项目很感兴趣，所以这节课安排了篮球和50米加速跑相结合的一堂体育课。课堂中，学生在做游戏的时候热情很高,收到了预想的效果，但传球的动作不是很规范，接球的动作也存在严重的问题，老是打到自己的身体。应在讲解的时候把规则讲解得更清楚，更明白,示范的动作要到位会更好一些。 在进行短跑练习的时候同学们的腿部力量不够,摆臂动作也有不到位的现象，得在平时的练习中应该多多加强这方面的练习，以致于学生身体可以更好的协调发展。
15米×4往返跑教案
课题：_15米×4往返跑__ 教学目标1.认知目标：学生知道15米×4往返跑动作要领（路线、身体姿势、摆臂情况及脚的着地部位）。 2.技能目标：通过学习90%的学生能够独立完成15米×4往返跑的路线和转弯的技术，为下学期50米×8的《学生体质健康检测》奠定好基础。 3.情感目标：学生能认真配合练习，在游戏活动中体验到乐趣并积极投入到运动之中，同时能培养学生能克服困难，用顽强的意志力坚持跑完规定的距离。 重点难点重点：使学生掌握路线和转弯技术。难度：路线的巩固和团结的能力。 场地器材田径场 锥形桶、碟 教学过程教学内容教师活动学生活动 次 数 时 间 准备阶段1. 整队集合 2.师生问好 1.热身跑 全班分为四组，各 组在小组长的带领 下，进行螺旋跑。 2.模仿操 1.指定集合地点 2.向学生问好 3.教师语言清晰。 4.讲解慢跑的要 求。 5.模仿老师动作 进行徒手操。 1.精神饱满进行队列队形练习。 2.快、静、齐 3.注意力集中，认真听讲。 4.模仿老师动作，比一比，谁的能力最强。 1 7′ 基本1.摆臂与呼吸练习 2.转身动作的协调 性练习 要求：动作正确 秩序良好 3.组织学生进行15 米×4的练习。 1.有节奏的进行 原地的摆臂与呼 吸的练习。 2.教师提示并示 范动作的要领和 方法，给学生建立 正确的动作表现， 防止出现错误的 动作定型。 3.教师指挥学生 一次进行练习。 1.积极参与练习。 2.多动脑思考问题。 3.完成问题的回答。 4.仔细看示范。 5.高要求完成练习。 6.勇于鼓励自己，勇于面对问题，坚强、努 力完成任务。
阶段4.规则：1）用站立 式起跑。听到口令 后开始起跑,往返共 四次,往返跑时逆时 针方向绕过标桶,不 得碰扶标桶、串道 等。 2）特别注意转弯技 术和路线的要求。 1..感受性练习主 要是让学生感受 整个过程，感受 50米×8往返跑 的动作要领，特别 是体现出身体重 心的转移、途中跑 与摆臂的结合、转 身时脚的落地点、 路线的掌握以及 与摆臂的结合运 用。 1- 2 16′ 拓展提升阶段1．15米×3双项障 碍大比拼 规则：将学生分成4 组，进行15米×3 双项障碍大比拼， 每组由组长组织并 讨论战斗策略，每 组分成两个小组， 1.3.5道和 2.4.6道对 应战立。 1．教师讲解要求 和规则。 2．教师和一学生 展示。 3．教师做正确评 定胜负。 4.学生裁判保证 公平公证。 5．注意安全。 1.讨论时尽量压低声音，保证课堂的纪律。 2.比赛完成后进行自我评价和互评。 1- 2 12′ 结束阶段1.放松瑜伽 2.师生相互总结。 3.收器材。 1.随音乐放松。 2.向学生敬礼下 课 3.组织收器材。 1.跟随音乐模仿老师的动作全身放松。 2.向老师回礼下课 3.分小组收器材。 1 5′ 教学效果自评1. 内蕴效果（体质监测）： 预负荷_______________ 练习密度________________ 心率_______________ 最高心率________________ 平均心率__________________ 2. 外显效果： 出汗（运动容量充足）_________________ 欢笑（游戏设计有趣）_______ _________ 安全（组织安全规范）_________________ 技能（掌握基本技能）________ ________ 教学反思
(精心整理)50米快速跑——正确摆臂动作
教学设计说明 一、指导思想 本课教学设计以《体育(与健康)课程标准》为依据，以“健康第一”为指导思想，通过改变教学策略和固有的学习方式，运用有趣的游戏和练习方法来帮助学生掌握快速跑当中的正确摆臂姿势，提高快速跑的能力，培养学生体育锻炼的兴趣，让学生的身心得到发展。 二、教材分析 50米快速跑是小学五、六年级 跑的重点教材。课堂教学中发现， 不少学生的摆臂姿势和大腿高抬 都存在很多问题，影响学生的快速 跑的能力，要想让学生认识和改正 已经形成的习惯动作，如果按正常 的教学练习学生会感觉枯燥，特别 是在下雨天，很难达到练习的效 果。在本课中通过室内课，用视频教学和多种方式的游戏，频繁的摆臂练习和在室内高抬腿练习，使学生更直观，充分在活动中掌握快速跑中的摆臂技术，发展灵敏、反应、协调等身体素质。 三、学情分析 教学对象是高年五、六年级的学生，学生自我个性强，积极性高，求知欲强， 活泼、好动，敢于表现。在教学中， 通过音乐与游戏结合的方式，提高学 生的学习兴趣；结合频繁的练习，让 其掌握正确快速跑的姿势，培养学生 良好的身体形态，发展学生跑的能 力，也给学生提供展示自我的条件和 机会，体验参加体育运动的乐趣，
使身心得到发展，心理需求得到满足，从而提高学生的综合素质。 四、教学目标的制定 教学目标考虑到《课标》的所有学习领域，让学生在实际的体验中反复思考和探究，明白正确的动作技术要领。教学中，教师积极引导并启发学生创新思维、用自制器材创造开展一系列的练习，培养学生主体意识、实践意识、竞争意识与创造意识，使学生在活动中表现自我，在评价中也让学生学会正确的评价自己和评价他人。 五、教学特色 1、用音乐和游戏提高学生的学习热情。 为让学生能以一种饱满的热情和积极性参与到学习快速跑活动中去，教师在教学中采用了学生非常喜欢的音乐及 游戏形式贯穿本课。在教学中适 当创设一些竞争情境，如：个人 与个人，小组与小组的比动作、 比速度等，使学生在游戏中即感 受到竞争氛围，使学生在游戏中 掌握快速中的正确摆臂方法和动 作技能。放视频让学生观察，便 于学生调整心率。 2、互助学练形式提高学习能力。 在本单元的教学设计中，运用信息化技术，让学生更直观的学习。课堂上教学主要以伙伴之间、小组之间进行学习，目的是让学生既参与活动又在活动中相互帮助；既学会交往、又学会相互帮助，使学生体验到互助交流带来的乐趣。教师循序渐进地组织指导学生互助意识的形成，通过互助学练促进学生自我学习能力提高的同时能帮助他人，从而起到共同的学习目标。
50米快速跑 教案
《50米快速跑：加速跑》 教学设计 一、指导思想 本课坚持“以人为本，健康第一”的指导思想，以学生发展为宗旨，针对三年级学生的生理和心理特点，采用了启发式、对比式的教学方法，使学生愿学、乐学、会学。教学中注重对学生良好学习习惯，让学生了解学习一个动作可以分解的进行。本课根据学生情况把加速跑分解为步伐、步频和前脚掌几个关键点进行教学，最终使学生学会疾跑阶段的加速。 二、教学内容 本课教学内容为50米快速跑：加速跑。是人民教育出版社出版的《体育与健康》第三册的三年级教学内容。快速跑在小学体育课众多教材中，是教学价值最高的基本体育教材之一。辅教材搭配上下共同锻炼以及发展判断能能力的游戏“警察与小偷”，力求达到全面发展学生身体素质。 三、教学背景分析 （1）教学内容分析 跑是人体最基本的活动技能，短距离快速跑在小学各年级教材中都出现，是重点教材，除跑的距离要求不同之外，技术要求可概括为一松，二大，三快，四平直，也就是动作协调自然，步幅大，步频快，要平稳，直线性强。要达到上述要求，腿的后蹬前摆要快速充分有力，摆动腿用前脚掌积极着地缓冲。全身动作协调配合，但在不同年级的教学过程中应有所侧重。教材中要求一、二年级可重点要求跑的直线性，抬腿充分和摆臂正确，从小养成正确的跑姿。在这个基础上，三、四年级后蹬跑的教学结合要求逐渐做到快速有力的后蹬，同时注意身体的平稳性，摆臂正确。五、六年级可增加对摆动腿积极下压着地的要求。 （2）学生情况分析 本课教学对象为三（1）班学生，学生对以前所学跑的只是掌握相对熟练。本班学生的小组合作能力较强，但学生在学习和练习时兴趣的依赖性比较强，注意力易分散，兴趣点较多。针对学生的心理特征，我利用分散兴趣点以及分解学习
(完整版)四年级50米快速跑教案
四年级50米快速跑教案 年级四年级人数班级执教者姜传东 内容主题1.50米快速跑 2.有趣的接力赛 重点 难点 1、后蹬有力，加快步频 2、加快步频时摆臂与抬腿的协调用力 教学目标1、通过让距跑和接力跑的练习，发展快速跑与合作跑的能力。 2、提高速度素质。 3、鼓励学生积极参与练习，培养学生相互合作的能力，增强团队意识 过程教学内容教师活动学生活动组织形式与要求次 数 时 间 强 度 开始部分（8′）1、课堂常规 2、整队，报告人数 3、宣布本课的教 学内容 4、热身游戏“找伙 伴”（喊数抱团 2′），教师带 领学生绕场地 慢跑，然后分别 喊1、2、3等数 字让学生自己 找伙伴抱成一 团。目的：充分 热身，调节气氛 5、韵律操（3′） 6、跑的专门性辅 助练习（3′） ①前后摆臂动 作 ②高抬腿（碰 手） ③完整高抬腿 1、组织队伍 2、讲解游戏规 则，带领学生 游戏 3、原地摆臂练习 要求：以肩为轴， 屈臂前后摆动。 4、原地高抬腿跑 要求：摆动腿高抬， 支撑腿充分蹬伸， 蹬摆协调。 5.教师讲解、提 问、示范，巡视、 辅导纠错 1、集合队伍 2、明确本课的学 习动作 3、认真听游戏规 则，积极参与 游戏。 4、认真听讲解、 仔细看动作示 范，听着教师的 口令练习动作 5.学生积极参 与，体验动作， 相互观察，相互 学习 组织： 组织： 组织： 1 1 50 50 30″ 3′ 30″ 4′ 中 中
基 本部 分（28′）1、50米全程跑练 习（10′） 学生分为4组，统 一口令进行起跑、 途中跑、冲刺跑练 习。 要求：双臂前后摆 动协调自然，蹬地 有力、大腿积极前 摆。 2、快乐追逐跑 （8′） 每组每次安排两 位学生，一人在前 一人在后，前后间 隔1—2米追逐，前 者领先过终点线为 胜，后者在对方过 终点线前拍到其肩 部为胜 3、有趣的接力赛 （10′） 将学生人数相等 的4队，听到发令 后，每组的第一名 同学出发，跑到自 己这组前面的一个 “审判官”前与他 石头、剪刀、布， 赢了才可以返回本 队，输了一把继续 和“审判官”玩下 1.讲解、练习， 启发诱导 2、组织学生进行 练习 3、随时指出错误 动作并加以纠正 1、讲解游戏规则 和要求 2、组织学生开始 游戏 3、提示学生注意 安全 4、及时表扬表现 优秀的学生 1、讲解游戏规则 和要求 2、组织学生开始 游戏 3、提示学生要遵 守游戏规则 1、听讲解，看示 范 2、分四大组进行 练习 1、积极参与练 习 2、不可推、打对 方 3、注意安全 1、听明白游戏的 方法与要求 2、积极参与游戏 组织： 组织： 组织： 5 3 3 10′ 6′ 10′ 中 强 强
幼儿园大班教案《往返跑》
幼儿园大班教案《往返跑》大班教案《往返跑》适用于大班的主题教学活动当中，让幼儿发展自身的耐力、速度和灵敏性，对跑步感兴趣，能体验到跑步活动中运动、竞赛和交往的乐趣，快来看看幼儿园大班《往返跑》教案吧。 幼儿园大班体育游戏教案：往返跑 活动目标 1、对跑步感兴趣，能体验到跑步活动中运动、竞赛和交往的乐趣。 2、发展自身的耐力、速度和灵敏性。 3、训练往返跑的动作。 4、提高动作的协调性与灵敏性。 5、锻炼幼儿的团结协作能力。 活动准备 1、设计场地，设置起、终点。 2、分别放置1、2、 3、4标志物。 活动进程 一，活动开始 在教师带领下作热身运动，活动全身关节。 观察场地，启发幼儿想出玩法：如：跳、跨、绕着跑等。 二、游戏活动 1、教师组织幼儿学习往返跑是动作。
2、对比动作，掌握要领。 （1）教师示范一次，请幼儿看教师是怎样做的？ 玩法：先把手放在1标志物上，跑去摸一下2标志物，再跑回摸3标志物， 然后跑去摸4标志物，跑回结束。 （2）请2位幼儿和教师一起跑，对比动作的不同。 （让幼儿仔细观察：提醒幼儿观看教师转身时脚的位置和身体的转动） （3）教师总结往返跑动作要领： 到达转弯处前2——3步时步子要大，上体直或后仰，后腿蹬地用力稍小。 最后一步脚向转身方向内扣，然后转身180，重心移至转身后的前脚，继续跑动。 （4）幼儿练习往返跑动作。 教师用语言提醒幼儿摸哪个点，提醒幼儿脚下动作，提示幼儿掌握动作要领。 3、比赛激趣，巩固练习。 （1）讲解比赛规则：以比赛接力进行，先跑完的队获胜。 （2）进行游戏2遍，随时指导幼儿注意动作要领。 三、活动结束 讲评游戏 师幼做放松活动，结束。