橄榄球中的战术运用讲解
橄榄球中的战术运用讲解
这个战术的有效性取决于队员之间传球时机的把握，和接回传球队员的起动与奔跑速度。
一般安排速度快、突破能力强的队员来做围绕。
围绕后其它队员要跟近支援2、隔位传球战术这是指进攻队员不是进行通常的依次传球，而是隔过一个队员的传球。
这一战术一般在对方出现防守漏洞，而隔位的队员个人突破能力较强时，比较容易成功3、触式橄榄球进攻战术在触式橄榄球比赛中因为持球队员不能通过身体冲撞的形式来突破对手的防守，而要尽量避免被防守队员触及，所以，要通过积极快速的跑动，和有效、合理的传球配合来打乱对手的防守阵线，找出对手防守的空隙进行突破，从而达阵得分。
所以在进攻配合跑位上，应以为同伴创造较为广阔的突破空间为原则。
因此在触式橄榄球比赛中，持球队员选择突破路线时，应向自己的外则跑动，即向远离同伴的方向跑动，以吸引防守者也向外侧跑动。
当进攻队员全这样做时，最后一名队员面前的防守就会比较松动，他就可以利用这一空隙来实施自己的突破了。
4、橄榄球防守原则橄榄球防守最重要的原则是对位防守和有球逼、无球松的原则。
在防守时要求防守队员站位要成一条直线，相互之间的的间距要
保持好，决不能使对手在局部形成以多打少的局面，根据自己队员的防守能力和对方队员的进攻能力，确保进行一对一防守，或二对一、三对一防守。
当进攻队员持球时相邻的防守队员要对持球队员对面的本方防守队员进行支援，形成对有球队员的防守压力，不给对手轻易向前推进和有意识传球与突破的机会。
一定要确保所有防守队员协同作战。
四分卫的压力也较小。
2.在跑球和传球混合的打法中加入假动作传球能让对方的防守队员无法预料进攻方究竟要如何进攻。
3.如果成功，通常取得的码数也很不错，因为在无人盯防的情况下接球，接球手还可以继续带球向前冲。
PA的缺点：1.在职业联赛里，会出现被对方直接识破导致四分卫被擒杀的现象。
2.由于是跑球的阵势，所以平常保护四分卫的队员在头几秒里也要假装为跑球做动作，让四分卫几乎完全暴露，一旦被擒杀，四分卫受伤的几率很大。
(以后我会讲到一次经典的导致四分卫受伤的战术)。
一组优秀的进攻队伍需要跑传结合(mix up the running plays with pass), 职业联赛中表现比较出色的队伍一般都把传球和跑球的次数保持在一半一半。
假动作传球在这时候就起到了关键作用。
在接近端区的时候，大部分教练都会选择用跑卫强行突破，这时假动作传球就能完全改变局面。
有时你会看到某个外接手在端区内跑动完全没人防守，就是因为一次成功的play action的原因。
美式足球高端战术解析2 - Draw Play (假动作跑球)前面一章讲了一种传球战术，接下来就讲一种跑球战术吧。
不出意料的话，我会按照一篇传球，一篇跑球，一篇阵型的顺序来写，也可能会混入几篇防守的战术(防守也是有战术滴!)。
今天再来讲一讲Draw Play上一篇讲到Play Action Pass(假动作传球)，也就是跑卫假装跑球吸引注意力，四分卫利用障眼法传球的战术。
而Draw Play和假动作传球正相反- 它是用传球做假动作来跑球的战术!Draw Play的基本流程是这样滴：1. 进攻开始，四分卫拿球，向后退数步 2. 保护四分卫的重量级球员(offensive tackle)形成口袋(pocket),保护四分卫传球。
3. 跑卫协助offensive tackle保护四分卫- 假的!
4. 对方防守球员冲向四分卫，四分卫将球迅速交给跑卫，跑卫在对方防守球员已经太过靠前时带球突破。
5. Profit?!(注：进攻方也会有接球手，通常他们都会向场地边跑动，吸引至少一名防守队员，让他远离四分卫和跑卫衔接的地方)Draw的优点：1. 假动作迷惑对方，让反映慢的防守球员无法跟上跑卫的步伐。
2. 风险较假动作传球要小(但也不小)
3. 即使被识破，跑卫仍然有可能通过个人能力发动攻势(像巨人队的跑卫Brandon Jacobs和已经退役了的钢人队老将Jerome "The Bus" Bettis, 三四个人有时都抱不住他)。
4. Draw play是防守方必咬的饵，因为四分卫拿球做出传球的样子，至少有几名防守球员就必须前冲阻止他传球。
Draw的缺点：1. 进攻的攻势形成较慢，一旦被识破很难展开攻势。
2. 职业联赛中一般除了区域防守(zone coverage)外，也会有盯人防守(man-to-man coverage), 通常都会有一名防守队员盯防跑卫，这时的draw play效果就不太好了，因为跑卫很可能马上就被盯防的队员拦截。
总体来讲，Draw Play在几种跑球战术里算是风险较大的一种，所以很多业余(高中等)球队一般不太敢用，因为它对球员(四分卫-跑卫)的衔接意识要求很高，对技术上的要求更是可怕，除非是在职业联赛里(大学，NFL)，成功的几率一般不高。
美式足球高端战术解析3 - I formation(一字阵型)I formation - 一字阵型是美式足球最常见的一种阵型之一。
它的名字来自于它的形状：四分卫和两名跑卫(跑卫在四分卫之后)在战线后面排成一个I字，端锋也通常比较靠近四分卫，一般只会有两名外接手站在较远端。
一字阵的通常功能是跑球，因为进攻队员距离较近，使得阻挡防守方队员的冲击较为容易。
两名跑卫中，通常重量级的一名会担任阻挡对方防守球员的任务，
四分卫只负责开球，接球后将球迅速交给跑卫，跑卫在众队友的掩护下向左侧或右侧突破(也可以从中间过，不过通常是需要跳跃的，受伤可能性大，码数小，因为跳起落地通常都是整个身体向前扑，一落地进攻就结束了，只有在距离达阵只有一两码或短距离3rd down conversion时才用)。
当然，既然一字阵是以跑球为主的阵型，那么就一定会有假动作的出现- 也就是我在第一章里讲过的Play Action Pass但一般情况下这种假动作传球的距离较短，因为这是一个跑球阵型，对方基本上都会紧盯跑卫，所以假动作很容易被识破，而四分卫就很快会暴露。
通常这种阵型在距离达阵只有数码之遥时被采用。
一字阵也是美式足球中身体接触最为剧烈的一种，通常新手看到许多大汉扎堆抱成一团，就是因为这个阵型啦!美式足球高端战术解析4 - 接球路线1(curl route, fade route)由于美式足球中接球的战术多种多样，所以我就先给大家介绍各种接球路线吧。
今天介绍两种，钩形路线- curl route 和淡出路线- fade route钩形路线(curl route)：外接手在直线向前跑动数码后突然回身接球优点：
1. 突然转身让紧随自己的防守队员措手不及。
2. 用自己的身体掩护了传球路线，而且是面对四分卫接球，成功率很高。
3. 执行较容易，适合初学者和业余球员使用。
缺点：1. 由于要转身向回跑几步，得到的码数通常较少。
2. 由于背对对方防守队员，接球时无法得知对方的反应，有可能被迅速拦截甚至丢球。
3. 接球之后通常需要转身继续向前，但是过程较慢，所以即使能得到码数，也不会太多。
(注意接球时要伸出双臂接球，而不要等球飞到自己胸前，否则有可能被反应快手臂长的防守球员把球打掉)淡出路线(fade route)：外接手向前跑动，做出向场中央跑动的假动作后向边线跑动，四分卫传球，外接手过肩接球。
优点：1. 用假动作骗开防守队员后接球，可以继续无间断向前继续跑球。
2. 靠近边线接球，在比赛时间所剩不多但又落后时，可以跑出边线停表。
缺点：1. 由于是背向四分卫过肩接球，难度较大，对接球手和四分卫的要求都极高。
2. 一旦四分卫传球不准，被防守球员截球的可能性极大，而且此时外接手就反而在防守球员身后，拦截更加困难。
(注意要看好边线的位置，否则一脚出线的话接球无效–经常会看到一些精彩接球的镜头是外接手在空中接球后，双脚脚尖落在界内，身体其他部位都落在界外的时候，通常这些就是fade route)反向(变向)路线跑球(Counter Play or Misdirection)美式足球中最基本的跑球战术之一，由于其战术简单，所以适用于各个层次的球队。
反向跑球的基本流程是这样滴：1. 中锋开球给四分卫2. 四分卫将球交给一名跑卫3. 锋线上的前锋向一侧(为了方便，咱们说右侧)推挡，为跑卫开路4. 跑卫向右侧跑动几步，作势向右侧突破5. 一名前锋(通常是靠右侧的)开始向左侧移动，并且推挡由左侧冲上来的防守队员6. 另一名跑卫向右侧做带球假动作向右冲，但是实际任务是吸引对方防守球员并对前锋刚留下的空当进行阻挡7. 持球跑卫转向，跟随已经向左的前锋和端锋向左侧跑动，突破重围，冲向端区8. 外接手负责向前跑动，吸引防守球员跟随，在战术被识破后，需要拦截防守球员扑向跑卫优点：1. 流程执行起来非常简单，适用于业余球队2. 职业联赛中也同样适用 3. 用后场的一系列假动作(四分卫仍然可以做出传球的假动作吸引注意力)吸引对方防守球员扑向一侧，然后变向跑向另一侧的空当，成功时通常取得码数较大缺点：1. 攻势的发动需要时间过多，如果被对方识破通常得不到好处2. 球在后场停留时间较长，如果被防守方突破锋线，很可能丢掉码数变向跑球一般都出自一字阵(I formation)由于在职业联赛中通常会被识破，所以有些队伍会加入一些开球前的动作(motion)，例如一名端锋从一侧跑向另一侧，四分卫在他刚跑过一半时开球，吸引对方注意力，等等。
变向跑球战术对跑卫的速度要求极高，否则一旦被防守队员在本方后场擒住，后果不堪设想。
此战术对锋线上球员的阻挡要求也很高。
散弹枪阵型(Shotgun Formation)散弹阵型是一种以传球为主的阵
型，通常都有多名外接手或端锋站在开球线上，位置离四分卫较远。
四分卫则站在中锋5-7码后，而不像传统阵型那样紧贴中锋开球。
开球时中锋将球抛给四分卫，然后由四分卫发起进攻。
Shotgun Formation的优点：1. 四分卫距离开球线较远，视野开阔2. 四分卫开球靠后，可以省去向后退步的时间，用来观察对方的防守阵型，并且给己方外接手充足的时间跑动3. 对方试图擒杀四分卫的防守队员无法瞬间接近四分卫Shotgun Formation的缺点：1. 进攻大部分以传球为主，对方很容易就可以识破意图2. 中锋和四分卫的衔接有一定的风险，黄油手附身的话后果不堪设想阵势开动后，中锋将球后抛给四分卫，由四分卫观察外接手传球。
有的散弹阵会带有一名跑卫，跑卫的作用通常是阻挡对方防守队员(block the pass rush),但是也有几种从散弹阵型发动进攻的跑球战术，以后会向大家介绍。
但也有散弹阵型运用5名外接手的(没有跑卫)，一般这种阵型是用来长距离传球所用的。
在NFL职业联赛中，由于shotgun formation的相对高风险，教练通常都会用四分卫紧贴中锋的阵型来降低风险，但也有例外：新英格兰爱国者队的战术就是建立在散弹阵型之上的，实在是因为Tom Brady 太出色了，散弹阵型恰好能发挥他的最大优势。
其实田纳西泰坦队的四分卫Vince Young在大学时代也是以散弹阵型为主要进攻阵型，只不过在进入职业联盟后被迫转为传统阵型，一
度让他很不适应。
Streak, Flag, Post(drag), Option Route(直线、角旗线、球门线、选择性路线)今天继续介绍几个传接球的路线：1. 直线(streak):顾名思义，就是外接手以直线跑动的方式跑向对方端区。
优点和缺点都很明显。
优点：1. 跑动迅速的外接手可以轻易摆脱人盯人式的防守队员，并且直接接球达阵缺点：1. 意图明显，容易被角卫跟随或在跑动最初被阻拦一下，这一下就耽误了很多时间2. 距离越远，风险越大。
有可能被角卫(cornerback)和安全卫(strong/free safeties)同时盯防(安全卫通常防守一片区域)，有可能被抄截2. 角旗路线(Flag)：为啥叫Flag呢?因为端区的两角都有一面旗帜，所以当外接手跑45度角奔向角旗时，这种路线就叫Flag了。
说白了就是45度角路线。
优点：1. 突然变向可以甩掉跟随的角卫2. 由于45度角一般会切进球场中央的位置，面对区域防守(zone defense, 以后会介绍)时，可以切入两个区域中间的空当，让防守队员十分被动，因为他们必须保证自己看守的区域不被突破，但又不能眼睁睁看着一名外接手跑向空当缺点：1. 意图仍然比较明显，路线比较直，容易被角卫截下3. 球门柱路线(Post/Drag Route)：其实就是90度转弯路线罢了，因为球门在端区中央的位置，所以叫Post, 而Drag route则类似于Post，只不过是基本上贴近开球线的90度角转向，取得的码数较少，但容易成功。
优点：1. 突然变向可以甩掉跟随的角卫2. 一般都会有超过一名外接手同时跑这种路线，目的是阻拦迎面而来的跟随另一名盯人的角卫，甚至让对方的角卫和安全卫“撞在一起。
(用于克制人盯人防守)3. 面对区域防守时，会吸引多名防守队员注意，从而为他人创造空当缺点：1. 意图仍然比较明显，如果是人盯人防守的话，效果一般4. 选择性路线(option route)：一般都交给队中经验最丰富，最优秀的外接手(Randy Moss, Hines Ward之类的)，他们会和四分卫一样观察对方整体的防守队形和战术，然后选择预先设定好的两三种路线中的一种，切入对方防守的空当。
优点：1. 出色的外接手能够找到对方防守阵势中的弱点，跑出空当接球，一旦成功，取得的码数一般都不错缺点：2. 风险大，难度高，因为四分卫必须做出与外接手一样的判断，两人才能做到衔接天衣无缝，否则意图不统一，传球就失败了，有可能外接手停在原地(也是选择中之一)或跑向左侧，而四分卫却把球传向右侧。
美式足球高端战术解析8 - 横向跑球(Halfback sweep)也是侧向跑球的一种，是几种跑球战术里在后场停留时间较长的一种。
由于跑锋需要“横扫己方后场跑向另一侧，因此叫做sweep流程如下：1. 中锋开球，然后迅速切入防守方后场，阻挡对方一名安全卫(需要找准离本方端锋较远的那个)2. 四分卫拿球，将球交给跑锋(向左跑就交给右跑锋，向右就给左跑锋)3. 跑动的方向上，开球线上应有一名端锋，端锋需要迅速切入对方后场，阻挡他那侧的安全卫4. 锋线众人斜
向寻找阻挡目标，外接手阻挡角卫5. 四分卫向跑动反方向移动，做传球的假动作6. 无球跑锋(通常是fullback)开路，持球跑锋紧随其后向一侧跑动，在端锋留下的空当由无球跑锋负责，持球者随后穿过，取得码数优点：1. 属于基础跑球战术，适用于初学者2. 变化较多，风险一般都较小3. 可以出自一字阵或散弹阵型，尤其是散弹阵型，由于通常以传球战术为主，突然改用跑球战术可以让对方防不胜防缺点：1. 在后场停留时间较长，一旦阻挡漏人，会丢掉码数2. 真正发动攻势需要的时间较长，在职业联赛里能取得的码数通常不会太高(不排除跑锋个人能力优秀时的意外情况)3. 如果在后场被截住，丢的码数比其他几种跑球战术要多(尤其是从散弹阵型发动的sweep)这一战术对锋线上的人做的阻挡工作极为依赖，一旦漏人，后果不堪设想。
但由于中锋和端锋都需要迅速进入对方后场阻挡安全卫，偏偏在锋线上的阻挡力量又比较弱。
看过“橄榄球中的战术运用讲解的人还看了：1.橄榄球的定位球战术讲解2.英式橄榄球讲解3.橄榄球踢球技术解析4.美国人对橄榄球疯狂的原因5.橄榄球简介
探讨如何提高学生学习橄榄球的兴趣
探讨如何提高学生学习橄榄球的兴趣 [摘要]：以橄榄球运动中基本体能训练为研究依据，客观分析橄榄球自身特点和当前教学模式，并在此基础上以提高学生学习橄榄球兴趣为目的对橄榄球教学提出了几点建议。 [关键词]：橄榄球学习兴趣体能训练 橄榄球是一项多人运动，它需要球队的每个成员在顺利完成个人任务的同时保持良好的合作状态，也就是说在橄榄球运动中学生所负责的任务与其在球队中的位置是相互呼应的。与大多数团队运动相同橄榄球运动中也需要具备不同专长的学生协同合作，才能够最大限度发挥出团队的作战力量。 一、橄榄球运动中学生体能训练的重点项目 1.力量训练 大多数的比赛中力量都是基础条件，是速度、耐力、灵敏和弹跳力等素质的基础。在比赛中，转身变相、突起突停、快速奔跑、合理冲撞、跳起争球等都需要有良好的力量素质。橄榄球运动员的力量素质应该是在发展全身力量的基础上，根据需要，重点发展某些部位的力量，像上下肢和腹、背、颈的力量。因此，要想掌握在橄榄球比赛中对力量的良好控制以及运用，就需要进行一些力量的练习。 2.柔韧与灵敏度训练
柔韧性与灵敏度的训练，是对大多数运动员在完成大幅度动作的要求的训练。其中，柔韧练习可以增加肌肉和韧带的弹性，是其在完成动作是不会轻易拉伤，是橄榄球运动员的进行训练必不可少的一项训练。柔韧性练习一定要结合橄榄球的特点，主要进行关节活动的练习，以加大动作幅度和防止拉伤。在进行训练时，不需要特别刻意地进行单独训练，只需要在准备活动中中注意高素质的体操训练，再有意识地结合一些橄榄球的专门柔韧训练，就可以达到基本要求。 灵敏度的训练，要求橄榄球运动员在高速、复杂和多变的比赛中能准确的判断情况，从而迅速地调整状态和动作，以配合战术从而高效的完成比赛，在整个橄榄球比赛中，要求运动员具有高度的灵敏性，灵敏素质对完成技术动作具有重要意义。在进行训练时，要善于选择那些与提高橄榄球场上的灵敏度相关的项目中的某些技巧进行训练。在选择训练项目和动作技巧时，应结合三方面的情况，分别是：结合球的各种变相移动；在各种情况下及时合理地运用各种倒地和起立的动作；空中动作的变化和平衡能力。因此，训练时要注意各种因素的有机结合，灵敏度的训练要掺进各种训练中，时时刻刻进行着练习，才能达到事半功倍的效果。 3.速度训练 速度是决定比赛结果的关键因素，对于橄榄球运动员
教你橄榄球中的接球和持球跑技巧
教你橄榄球中的接球和持球跑技巧 教你橄榄球中的接球技巧： 动作要求：身体不能迎球后仰，要保持前倾，两臂尽量外伸去迎球，一定力争避免掉球。 动作要领：屈膝，上体略前倾，两眼注视来球。当球传来时，要两臂伸出去迎球，手指充分放松接触球。触球后双手瞬间用力并回收，将球接牢。 教你橄榄球中的持球跑技巧： 持球方法：持球有双手持球与单手持球两种。双手持球便于和传球结合，单手持球便于加速。双手持球时，五指自然张开，拇指按在球的最凸部;掌心空出，手指用力夹住球;手腕上翻，肘部架起持球于体前，跟随跑的动作左右摆动。单手持球有纵向和横向两种抱球方式。单手持球要用手、手臂及胸把球牢牢地抱住。 (1)变速跑 通过速度或步幅的改变，来摆脱对手的方法。接近对手时先放慢速度，在对手也放慢速度时，瞬间加速以摆脱对手。一般与迂回跑结合。 ( 2)迂回跑 迂回跑是在持球跑动的过程中，当防守队员由正面或斜侧面阻截时，利用弧形跑动摆脱对手的方法。注意要掌握好与对手的距离，过于接近对手，容易被阻截。以向右迂回跑为例：重心放
低身体前倾向前跑动，当对手从正面接近时，眼睛看左侧，把对手的注意力吸引过去;左脚内侧用力蹬地向右转身，左脚交叉到右脚前，呈弧线加速跑开。 ( 3)变向跑 利用横向跨步身体左右晃动，突破对手的方法。以向右变向为例，身体放低，以小步幅快动作接近对手后，向左跨步吸引对方，然后左侧脚内侧用力横向蹬地，重心移到右边向右加速摆脱对手。 橄榄球的得分方法 1·达阵得分(一次达阵得5分)。 2·达阵后的射门，即一次达阵得分后，在达阵地点所在的平行于边线上任意选一点，将球定踢进入横梁上方球门得2分。 3·因对方犯规，罚踢进入横梁上方球门得3分。上述情况以外的反弹踢进入横梁上方球们得3分。 nfl中得分方式为： 1.达阵=6分 达阵是比赛中一次得分最多的方式。达阵一方还有一次得附加分的机会。要想达阵，球必须越过端区的得分线，在端区中接住传球，在端区内抢到丢球。 2.附加分和两分转换=1分或2分 达阵后，得分方将球放在对方2码线处，有两个选择。通常是踢一个附加分，也叫达阵后得分，pat。如果达阵方成功将球踢进球门，得1分。进攻方也可以通过跑球或冲球再次达阵取2分。由于得2分比得1分的方式要困难很多，达阵方通常选择踢1分。
美式橄榄球的基本规则
美式橄榄球的基本规则 美式橄榄球的基本规则，美式橄榄球规定每方队员11人，其中后卫4人、前锋7人，有替补队员。比赛分4节，每节15分钟，第1、2节之间和第3、4节之间，各休息2分钟，第2、3节之间休息20分钟。比赛在长120码、宽160英尺的场地上进行。今天给大家具体的介绍一下美式橄榄球的基本规则，欢迎阅读。 美式橄榄球的基本规则 美式橄榄球的基本规则，美式橄榄球规定每方队员11人，其中后卫4人、前锋7人，有替补队员。比赛分4节，每节15分钟，第1、2节之间和第3、4节之间，各休息2分钟，第2、3节之间休息20分钟。比赛在长120码、宽160英尺的场地上进行。端线前10码处各设一球门线，两条球门线之间距离为100码，球门设于端线正中。美式橄榄球球长11至11.5英寸，椭圆的长轴为28至28.5英寸，短轴为21.25至21.5英寸，重14至15英两。 美式橄榄球的基本规则，比赛时，队员带球至对方球门前的得分区触地得6分;还可以再踢一次定位球，如踢出的定位球越过对方球门横木，还可以再得1分，其他情况射门均得3分;持球队员被守方挤出端线，守方得2分。当带球队员4次被对方摔倒而未能前进10码时，改由对方并列开球。在球类运动里，美式橄榄球的规则比较复
杂。但这并不意味着非得读懂晦涩的规则手册才能看橄榄球。事实上，只需要5分钟你就可以看懂橄榄球比赛。当然，如果要深入了解它就是另外一回事了。 美式橄榄球的基本规则，美式橄榄球是一种激烈对抗的比赛，进攻一浪接一浪，每次进攻之间稍有间歇由进攻队决定下一步采取何种策略。一些队员高大强壮，另一些矮小灵活。在橄榄球比赛中力量是经常需要的，但也同样需要智慧、敏捷和技巧。职业比赛有可能十分复杂，但基本规则并不难理解。 美式橄榄球的基本规则，每支队伍由11人组成，控球的一方叫做进攻方，他们力图通过传球或带球跑到对方阵地最后端的极阵得分。另一支队伍叫做防守方，他们力图阻止进攻方的进攻并夺取控球权。如果一方得分了或丧失了控球权则攻防转换(进攻方变成防守方，防守方变成进攻方)。如此反复，直到比赛的4节全部赛完。得分最多的队获胜。象其他任何流行的运动一样，橄榄球运动充满活力，激动人心，精妙而优雅。同时象国际象棋般具有智力上的挑战。最主要的，橄榄球是一项富于乐趣的运动，好看、好玩。你了解得越多，会觉得越有趣。 美式橄榄球的基本规则，美式橄榄球比赛被分成4个15分钟的节(Quarter)，中场有12分钟的休息，在第1节和第3节后各有2分钟休息。每节后两队交换场地。在第1节开始的时候和下半场开始的时候要进行开球(kickoff)。进攻方在每次进攻(play)完成后40秒内必须传出球(snap)开始下一次进攻，否则就要受罚。当运动员出界
11、五人制足球规则、阵型与战术
五人制足球规则、阵型与战术五人制足球需要一名门将和四名球员组成。他和十一人足球的根本区别在于： 1.球场长度最短38米，最长42米，宽度最短18米，最长22米（一般采用40*20规格） 2.它除了有一个罚球点（也就是所谓的点球）还有一个第二罚球点； 3.在比赛进行过程中，替补队员可以从换人区进行换人，无需要终止比赛； 4.替换下场的队员可以重新回到比赛场地； 5.门球由守门员用手发，直接进门无效； 6.界外球必须将球放在线上，并且必须用脚发； 7.发球从球放在地上开始计时,必须在四秒内发出,如果越时则由对方发球; 8.比赛用球圆周不短于62厘米,不长于64厘米; 9.裁判组成为一个裁判员,一个第二裁判员,一个第三裁判员,一个计时员; 10.裁判员有权对第二裁判员,第三裁判员和计时员进行处罚,直至取消本场比赛执法资格; 11.对于可判为直接任意球的判罚需要计次,从第六次犯规开始,在第二点球点发点球; （分上下半场） 12.上下半场的时间为20分钟,中间休息10分钟 其它的规则和十一人制相同…
1.发球时，裁判员会大声读秒示意，读秒的前提是裁判员认为你已经获得球权，能很好地发出皮球。 2.对于犯规，五人制比十一人制吹的严格，只要动作够大或者裁判认为比较危险的动作一般都会吹罚。 3.遇到红牌罚下的情况，人数少的一方两分钟后方能补上一名球员，被罚下的球员本场比赛不得重新上场.。（遭遇红牌的情况受场上比分与场上人数相关，这里说的两分钟后上场是指双方比分不变的情况下，还有几种情况就不一一说明了） 4.比赛时间采用净赛时间，即球出界、暂停、伤停不计入比赛时间范围。 5.由于比赛的主办方不同，判罚尺度与规则可能有出入，大体上比赛会本着以上基础进行判罚。 五人制战术 校园足球这里只简析2-2、1-2-1这2种常见的站位阵型。 首先，学生跑位的时候要记住，争内线非外线，这点很重要！就是将防守队员压在你身后，这样能确保你所处位置有优先取得球权的机会。五人制足球中没有明确的位置分配，只有侧重点。比赛当中，场上队员随时要做好进攻与防守的准备，用一个词语形容，就叫全攻全守，但是往往教练会根据球员特点进行战术布置，例如防守能力较强的球员往往会通过倒球让其尽量留在本方半场，具体通过什么方式这就是教练的战术问题，所以，只需要记住，五人制当中除了守门员，
橄榄球著名球员介绍
橄榄球著名球员介绍 橄榄球作为一项世界性运动，受到越来越多的人的喜爱，那么你知道著名的橄榄球球员有谁吗?下面给大家介绍关于橄榄球著名球员的相关资料，希望对您有所帮助。 橄榄球著名球员介绍瓦塞尔-塞勒维 瓦塞尔-塞勒维是世界上公认的最具才华的7人制橄榄球运动员。这个38岁的斐济人保持着5次香港橄榄球赛冠军和2次世界杯冠军的惊人纪录。 瓦塞尔，英文原名：Darius Vassell，足球运动员，身高170cm，体重76kg 。球衣号：12前锋，出生于1980年06月13日Birmingham 国籍：英格兰，2005年7月由阿斯顿维拉转会曼城,出身自维拉青训计划的瓦塞尔是英超的顶尖前锋之一,控球能力和速度非常出色。在对荷兰的友谊赛中,瓦塞尔首次代表英格兰国家队上阵，并在韩日世界杯上一战成名，深受时任主教练埃里克松器重。04-05赛季瓦塞尔一度因脚踝伤势困扰而状态不佳，但之后，瓦塞尔逐渐找回状态，时常为球队打入关键进球，是球队不可或缺的强力前锋。 2005年7月由阿斯顿维拉转会曼城,出身自维拉青训计划的瓦塞尔是英超的顶尖前锋之一,控球能力和速度非常出色。在对荷兰的友谊赛中,瓦塞尔首次代表英格兰国家队上阵，并在韩日世界杯上一战
成名，深受时任主教练埃里克松器重。 04-05赛季瓦塞尔一度因脚踝伤势困扰而状态不佳，但之后，瓦塞尔逐渐找回状态，时常为球队打入关键进球，是球队不可或缺的强力前锋。 佩顿;曼宁 佩顿;曼宁，美国著名的橄榄球运动员，他是NFL印第安纳波利斯小马队的四分卫，被誉为NFL现役球员中的第一四分卫。佩顿;曼宁的技术统计华丽到恐怖，打破了众多NFL的记录，并且是两届常规赛MVP得主。 佩顿;曼宁(Peyton Williams Manning，1976年3月24日-)出生于路易斯安那州纽奥良，是国家美式足球联盟丹佛野马的四分卫，1998年到2011年间曾在印城小马效力了14个赛季。他是前纽奥良圣徒四分卫奥治;曼宁(Archie Manning)和奥莉薇雅;曼宁的儿子。此外，他是现今纽约巨人四分卫伊莱;曼宁(Eli Manning)的哥哥，因脊髓狭窄而中断大学美式足球生涯的前Ole Miss外接员古柏;曼宁的弟弟。培顿在纽奥良为路易斯安那的Isidore Newman School打高中美式足球，后进入田纳西大学校队，于1998年NFL选秀被印城小马选为第一轮第一顺位。培顿与他的大学女友艾希利(Ashley)于2001年3月结婚。曼宁保持许多NFL传球纪录，包括单季传球达阵、连续六季传球码数超过4,000码等。 全名：Sonny Bill Williams; 出生日期：1985年8月3日;
从辛普森杀妻案浅谈美国民主
从“辛普森杀妻案”浅谈美国民主1994年前美式橄榄球运动员辛普森杀妻一案成为当时美国最为轰动的事件。此案当时的审理一波三折，辛普森在用刀杀前妻及餐馆的侍应生郎·高曼两项一级谋杀罪的指控中，由于警方的几个重大失误导致有力证据的失效，以无罪获释，仅被民事判定为对两人的死亡负有责任。这一桩被称为“世纪大审判”的案件在美国司法史乃至世界司法史上有着重大的意义。辛普森面临的所有质控似乎都铿锵有力，可以很“简单”的让他锒铛入狱。然而，他依旧在重重罪证前证明了自己的“清白”。忍不住疑惑：为什么辛普森可以“逃脱罪名”重获自由呢？从中我们又可以挖掘出美式民主的什么特色呢？ 首先，让我们先来看看这场案件审理中起到重要作用的三要素-----法官、律师、陪审团。法官的全部作用就是维持审理秩序，在双方交锋时，维护“游戏规则”。双方的证据是否可以呈堂，提出的证人是否可以出庭，律师向证人的提问是否恰当，在法庭上可以说什么，不可以说什么，在一方犯规是的时候叫停等等，这些都是法官的责任。律师运用他拥有的法律知识全力帮助自己的当事人摆脱罪责。他们往往动用自己的力量，寻找对己方有力的证据，进行无罪辩护。除此，妥善恰当的应运自我的法律知识体系，在法庭上竭力反驳对方证人，维护己方当事人最大利益。陪审团是这中最重要的要素。一个有普通美国成年人组成，经过严格筛选，并且经过双方辩护律师同意的陪审团将会在完全不受他人影响的前提下做出最后的判决。由于美国的司法独立制度，这三者在这场没有硝烟的战争中完全不用顾忌政府的强大势力。除了这三类人物设定外，美国的所有法律都在这场审判中起了重要作用，尤其是美国的《权利法案》。 辛普森之所以能够最终被无罪释放，可以说，他的“完美律师团”起了至关重要的作用。但如此超能的一个律师团体建立在了辛普森个人拥有的强大的经济基础之上。因为，众所周知，由于律师的专业特殊性，是他们拥有超高的收入报酬，然后全心全意的为自己的当事人提供法律帮助。若辛普森一无所有，他没有可能接触到优秀的律师，也就没有可能谈什么“罪名无效”。这也射影出，在美国争取民主的必备要素是金钱。美国每年的总统选举引来全球关注。在许多中国人眼里，这样的选举方式特别“热闹”。总统全国巡讲为自己拉票，全民都有机会去投票站发表自己的意愿，胜出者在就职演说上为民众许下无数个誓言……这似乎比中国的“暗箱操作”看上去要民主的多。可这背后的代价呢？总统的风光来自于其背后财团的支撑。没有财团的他们，就如同一条鱼失去了水无法生存。而在各大利益集团的支持下选出来的总统也必然会在执政过程中为财团谋利，如此一来民主的成分也就大打折扣。金钱至上，这是美式民主的一大特色。任何一个人都可以拥有自己的政治权利，但前提是你拥有足够的金钱资源。 陪审团是美国司法制度的一大特色，也是其“司法独立”的最好证明。在辛普森一案中，陪审团的选拔可谓苛刻至极。首先，与案子有任何直接或间接关联的人都无法入选。这种关联包括备选人的职业是否使其拥有思维倾向，个人经历、生存环境是否会使其出现判断偏差。当然，由于辛普森身为黑人的特殊性，陪审员中必然不能有种族歧视者存在。而且，双方律师都有权利对一个备选人提出否决。重重筛选之下得到的陪审团，即使没有同律师相当的专业知识涵养，但能够充分保证审判结果不受任何其他强势权利的压迫。这样的审判结果充分体现民意，也能保证足够的公平公正。美国的陪审团制度可以说是美式民主的全民参与的一
触式橄榄球规则
触式橄榄球 （Touch Rugby)于30多年前起源于澳州，在职业赛季到来之前，橄榄球队员们通过这种比赛进行赛前训练。现在Touch Rugby 已经成为一项正式的体育赛事,有完善的规则和全球范围的联合会，在澳大利亚和新西兰，注册球员超过30万。谈及这项运动,人们会亲昵地称之为"TOUCH" 。 具体规则如下： 进攻 在不犯规的前提下,每一次的进攻有6次机会,进攻队队员冲过底线触地即可得分,被防守队队员碰到即为失球,失球后,则开始组织下一次进攻。 1、开球 场上任一队员均可开球,方式有两种,一种是Tap, 一种是Roll Ball。 （1）Tap, 或者叫T ap and go，用于中场开球,有时也用在罚球时的开球。T ap 开球时防守有效距离是10米。开球时是以手执球,用脚轻轻触球后便可开始进攻, 严格地说,在用脚踢球时,手必须已经离开球了。 （2）Roll Ball，场间开球。即在每一次进攻失败后开始下一次进攻时的开球。有时也用于罚球时的开球,这取决于裁判员的判罚。Roll Ball开球时防守有效距离是5米。开球时将球放在两腿之间的草坪上,位置应略微靠后,以利于身后的Half 接球。 2、二传手Half 以Roll Ball方式开球时,发球球员将球放在两腿之间后,Half是在开球球员身后捡起球并负责传球的球手。场上任一队员均可作Half。在进攻队的Half得球后,防守队便可以开始进行主动防守。 要点： （1）为争取场上时间和进攻机会,在发球前,Half必须已经到位。所以,当你身旁的球员担任发球手时, 应以最快速度配合站位,做他的Half。 （2）Half 不可以得分,同时如果被防守队员Touch之后,会丢失球权,对方在这种情况下转守为攻,我们的防守阵线可能因为时间仓促尚未到位, 对方便容易利用我们防线中的空隙, 突破得分。所以：Half得球后应迅速传给身后接应球员－－第三接球手。 （3）因为Half不能得分,它的任务是在短时间内配合发球手开球,并迅速将球传给第三接球手,所以建议女生勇做Half, 当然,如果你是女飞人,就另当别论啦。 （4）Half的要求是反应敏捷,切忌得球后东张西望,犹豫不决。在你犹豫的时候,防守队员可能已经冲过来了,他轻轻一Touch,你队便遭换发球了。 3、第三接球手 Half得球后,迅即传给第三接球手。第三接球手的任务便是直冲向前,直到你被防守队员逮到,或者你可以在他逮到你之前,将球传给你的队员。 要点是传球时一定要看准队友,切忌盲目传球。记住哦，如果是被对方Touch,你仍然有进攻的机会，可是如果传球落地,你便丢掉了球权，将进攻机会拱手让人了。 注：通常情况下,进攻队会在赛前确定一个基本的进攻三人组合,即发球手、Half、第三接球手。固定的三个人连续组织进攻,自动进行角色更替。 4、失球和再次进攻 进攻队的执球队员一旦被防守队的球员碰到,无论衣服或身体,即为失球。失球后应立即将球放在两腿间(Roll ball), 开始下一次进攻. 要点： （1）在你失球后,防守队员会齐齐后退,他们会争取在你再次开球前退回5米以外的防守有效距离,所以此时,作为进攻队,应在失球同时组织好下一次进攻的三人组合－－发球手即当
浅谈学校五人制足球战术教学与训练的方法
浅谈学校五人制足球战术教学与训练的方法 摘要：目前我国体育教育把增强学生体质作为教学的主要目的之一。帮助学生培养自觉锻炼的习惯，增强其自主锻炼意识，以此促进学生德、智、体、美、劳的全面发展，这是教学的最终目标，保证学生健康成长是学校教学的主要任务。足球运动在世界上拥有很好的群众基础，而五人制足球这个项目具有观赏性强、趣味性足的特点。在比赛过程中，既可以提高学生的技能水平，同时还能增强他们的体质。自2008年国家队五人制足球比赛进入世界杯，五人制足球的热度就开始持续上升，现如今，中国的各个地区都已开展了五人制足球联赛，各大中学也不例外。但对于中国来说，目前专门探讨和研究五人制足球比赛的训练教材和文献较为少见。针对这种情况，为了更好地落实教育的精神，贯彻健康教育第一的思想，学校对五人制足球训练的方式方法进行了一系列的研究，希望这一项运动可以在学校进行大力的推广。 关键词：青少年；五人制校园足球；战术 五人制足球比赛作为目前最火热的足球运动，已经风靡全球，它的独特魅力就在于这项运动具有自己的重要意义和特征，这项比赛吸引了全球亿万足球爱好者去学习和研究。
一、五人制足球的特点 五人制足球的特点是：所需要的场地相对比较狭小，因此，在运动过程中要求身体必须灵活、准确把握住五人制足球空间小、战术要求复杂的特点。此项运动一般参加人数比较少，每一个时间段内只允许五个队员上场，参加比赛的时间也很短，五人制足球比赛全程时间为四十分钟，上半场二十分钟，下半场二十分钟，中场休息不能超过四十五分钟。因此，比赛具有对抗性强、强度大的特点，学生体质要过硬，在比赛的过程中要注意攻守双方的转换，并且一定要迅速，这样才能减少在比赛过程中造成的伤害。在比赛过程中，对于不合理的冲撞活动一定要注意，减少对身体造成不同程度的伤害。 1.五人制足球的战术要求 五人制足球的战术讲究的是运动平衡，以此来决定在五人制足球的比赛中采用的战术，再组织进攻，对于防守来说更加要注意，不能留下任何的空当和漏洞。 2.进攻战术 比赛过程中，一定要注意全队的战术指导思想，防守和反击要以小组配合的形式，注重战术应用。在适当的过程中要积极跑位，形成以多打少的局面。对于个人战来说，一定要突破运球之间的过人和摆脱后卫之间的空当。 3.防守战术
温情橄榄球观后感
《温情橄榄球》观后感 记得我的一位老师曾经说过，每一次欣赏一部作品都会有新的感悟，不管是读书还是看电影，每一次的重温都是一个加深理解的过程，对于《温情橄榄球》这部满载盛誉的电影，我的理解就经历了这样一个由浅入深的过程。 我还依稀记得自己第一次看这部影片的情景，那时自己无意间看到了这段剧情简介：窗明几净、精致餐点、其乐融融，对于住在田纳西州的图伊一家，这样温馨的生活仿佛是与生俱来的事情。妻子莉安温柔贤惠，丈夫西恩事业有成，还有一双听话乖巧的儿女，更在杯觥交错中深受上流社会欢迎。如果不是那天下午的意外，如果不是莉安心思细腻，他们或许还是像原来一样活在自己完美无缺的世界中......我承认看完这段精彩的简介，自己对于这部影片立刻产生了极大的兴趣。可能由于存在一定的文化差异，外加对于橄榄球这项运动缺乏一定的了解，第一遍我看得比较粗略，感触最深的是一种人间的真情。大个子迈克是一个高大壮硕、皮肤黝黑的孩子，面无表情的脸上，掩不住些许苦愁的滋味。明明天气阴冷，他却穿着单薄的T恤和短裤，在寒风中瑟瑟发抖。不管他看起来高大得多么让人戒备，他只是个16岁的孩子，和自己儿子同校的孩子。更别提这个名叫迈克尔·奥赫的孩子从小就成了孤儿，辗转于无数收养家庭之间，在9年里上过11个学校，连小学一年级也能留级一年！莉安又有什么理由不收留他呢？从领进家门暂住一宿到提供衣食住所视为己出，甚至专门为他请来了私人家教苏小姐，奥赫第一次从图伊一家身上感觉到了
家的温暖。除了无微不至的照顾，因为图伊夫妇的鼓励，奥赫决定善用自己的天赋，加入学校的橄榄球队。在赛场上，他就像一堵铜墙铁壁，没人能够突破他的防线。很快，奥赫就成为了橄榄球场上的风云人物，不仅为所在的中学赢得了区域冠军，还吸引了众多大学球队星探的注意，愿意为他提供全额奖学金。可是，对于平均成绩只有0.9分，IQ仅在低智边缘的奥赫，要想顺利踏上橄榄球之路，眼前还横亘着诸多障碍……对于一个陌生的孩子如此倾尽全部的付出是多么的难能可贵啊。 不管是出于对这种经典影片的欣赏，还是对一些触动内心的内容的渴求，我再一次看了这部影片。这次的我除了为了那种人与人之间的爱而泪如雨下外，我还领悟到了一些其它的东西。这部片子不像阿甘正传那样的励志片通过不懈的努力展示一个人奋斗的历程，而是从一个天赋得到合理开发的角度证明了即使是在别人眼中看起来接近低能的孩子依然可以创造奇迹。我还感受到了一种淡淡的讽刺的意味，一个没有任何一所学校愿意收留的孩子，在他创造了震惊橄榄球界的奇迹后却被那么多大学邀请，甚至于有人会怀疑图伊夫妇的用心，认为他们是为了把这个体育界的奇迹留在自己的母校而做了这一切。我可以理解外界对于他们的目光，那是因为与他们的大爱相比那些人的冷漠变得更加令人毛骨悚然。在这部影片里我们更加深刻体会了中国的一句老话“千里马常有，而伯乐不常有”，不管大个子迈克是不是天才，如果没有图伊一家为他付出的真心，他也许已经淹没在这个世界的某一个角落吧。
橄榄球中的接球和持球跑技巧分析
橄榄球中的接球和持球跑技巧分析 b). 运用时机：橄榄球的滚地球多数是由于对手踢球造成的或队友传球不当引起的，球弹跳的方向不定，因此球员必须有良好的球感，及时判断弹跳的方向和做出相应的接球方式，并且接球时要做出进攻或闪切、传球等动作，如果接球的队员超过球的位置必须快速进行反跑，对方踢球后会有强大的压迫防守，接球后必须绕弧形跑摆脱对手或进行铲球式利用身体在地面滑动进行救球。 c). 练习方法一：①将队员分成A、B两队，相距20米左右。 ②A1抛出前地滚球后在拣前地滚球将球B1，B1重复A1的动作，依次类推。 ③此练习也实用于拣迎面的滚地球，即A1将球抛地滚球给B1拣然后跑道B队，依次类推。 接滚地球练习二①教练员C分别从正面、侧面、后面踢出向后、向侧和向前滚动的球。 ②运动员l可以两人、三人或四人、五人进行组合接球、传球、支持练习。 ③此练习主要是让队员适应不同方向滚动的球如何拣起。 B、接静止的触地球：a). 动作要领：降低身体重心，接近球时向前跨出一步，使球的位置处于两腿之间，并且一侧肩向前，身体重心落在接近前脚，以防对手扑楼，同时双手(或单手)将球从地面拣起。 b). 练习方法：接静止触地球练习①将队员分成A、B两队，相距
20米左右。 ②A1持球跑动在B1面前5米的距离将球按在地面不让球滚动后跑至B队后面。 ③B1拣地球跑动至A2面前5米，依次类推。 C、接高踢球：a). 动作要领：首先在接球之前要判断球下落的方位，根据当时的情况决定跳起、还是原地接球。 原地接球时头抬起看球，两臂在面前上举肘关节微曲，一只手略高于另一只手，使两手及胸腹形成网兜状，两腿前后开立膝关节微曲，在接球触球的一瞬间两手快速的将球拉入怀中，同时颈部收紧低头含胸收腹降低重心，并将重心移至前脚肩向前顶出，防止对手扑楼。 在跳起接球时，上肢动作相同，只是在跳起的时候一腿抬起，并身体转侧，防止落球，在接住球落地时含胸收腹，抬起的的腿向前压重心压在前腿上，肩向前顶出，防止接球落地的一瞬间对手扑楼。 b). 运用时机：在对手开球进攻的时候，或对方刻意采用踢球进攻的时候，由于对手踢球后，球在空中飞行较长的时间，所以对手踢球后一定会全面压迫，在此时要根据对手压迫的程度判断采用接球的方法。 c). 练习方法：①教练员C分别从前侧面、后面踢出高飞球。 ②运动员三人一组，根据球落的位置决定由谁接球，剩下两个队员马上跑到接球队员两侧准备支持，然后三个队员传球进攻练习。 2. 橄榄球跑动的种类：疾跑：即以最快的速度进行跑动，疾跑多
美式橄榄球黄金规则
美式橄榄球黄金规则 大家肯定很爱看橄榄球吧!这么热血的运动。下面是整理的美式橄榄球规则，欢迎大家阅读。 美式橄榄球黄金规则 1.达阵是指球员跑进对方端区，或在对方端区接到传球(接球时双脚接触到地面，并且落地之前没有掉球或被擒抱出端区)，每次达阵得6分，并且得分方将在达阵后获得一次附加分机会，可以选择1分或者2分。如果进攻方不能达阵，也可以通过踢任意球射门得3分。共60分钟比赛时间内，得分高的一方获胜。 2.球队通过一系列进攻(称作“档”)将球向前推进。每次传球不成功，或持球球员被擒抱或出界就标志着一档进攻结束。 3.为了保持球权并赢得进攻机会，进攻方必须在四挡进攻中推进10码距离。如果一个球队在首档进攻中推进4码距离，那么从第二档开始他们还需要至少推进6码，以获得新一轮四档进攻机会。 4.在每档进攻中，球队可以选择跑球进攻(由四分卫将球交递给跑卫或者自己持球推进)或传球进攻(四分卫传球至前场外接手)。在第四档进攻时，球队通常会选择踢任意球(如果在射程范围内)或弃踢(如果他们认为此档进攻不能获得足够码数，并且尽量避免在本方端区太近的地方丢掉球权)。
5.进攻组的球员可以通过移动或阻挡对手以防止本方持球队员遭到擒抱，同时也需要保护本方四分卫，为四分卫争取更多的时间将球传出。 美式橄榄球的基本规则 在球类运动里，美式橄榄球的规则比较复杂。但这并不意味着非得读懂晦涩的规则手册才能看橄榄球。事实上，只需要5分钟你就可以看懂橄榄球比赛。当然，如果要深入了解它就是另外一回事了。 美式橄榄球是一种激烈对抗的比赛，进攻一浪接一浪，每次进攻之间稍有间歇由进攻队决定下一步采取何种策略。一些队员高大强壮，另一些矮小灵活。在橄榄球比赛中力量是经常需要的，但也同样需要智慧、敏捷和技巧。职业比赛有可能十分复杂，但基本规则并不难理解。 每支队伍由11人组成，控球的一方叫做进攻方，他们力图通过传球或带球跑到对方阵地最后端的极阵得分。另一支队伍叫做防守方，他们力图阻止进攻方的进攻并夺取控球权。如果一方得分了或丧失了控球权则攻防转换(进攻方变成防守方，防守方变成进攻方)。如此反复，直到比赛的4节全部赛完。得分最多的队获胜。 象其他任何流行的运动一样，橄榄球运动充满活力，激动人心，精妙而优雅。同时象国际象棋般具有智力上的挑战。最主要的，橄榄球是一项富于乐趣的运动，好看、好玩。你了解得越多，会觉得越有趣。 比赛时间。美式橄榄球比赛被分成4个15分钟的节(Quarter)，
5人制防守战术
五人制足球基本防守战术 （一）“关闭”中场（压缩中场附近区域内的空间，减小对方活动范围） 所谓“关闭中场”，是指防守队员在防守时，要尽量压缩中场附近中路（特别是本方半场）区域内的空间，不让对方顺利通过中场尤其是中场中路组织进攻，例如下图所示： （二） 1 对 1 防守 1 对 1 的防守能力是组成全队防守体系的基础， 1 对 1 防守能力的强弱直接影响着本队防守体系。 （三）人盯人防守
目前世界上的五人制足球一流强队几乎全部是采用人盯人防守，在五人制足球比赛中，较小的场地和较少的上场队员使人盯人防守更易掌握，且避免了区域防守中存在的一些问题，因此被广泛采用。 （四）区域防守 此种防守体系在五人制足球中应用较少，但教练员可以根据队员特点和场上即时实际情况（如队员一时体能不支或对方守门员参与进攻等）自己选择。 （五） 3 防 4 （双方守门员除外） 在本方队员被罚出场时，会面临以少防多的情况，此时三名防守队员的防守队形应保持三角形。在由攻转守瞬间或者其它特殊情况时，也有可能出现以少防多局面，所以在平时训练中也应经常进行这方面的练习，避免比赛中遇到突发状况少打一人时，茫然不知如何应对。
（六）人盯人紧逼防守 通常在本方比分落后或场上情况对本方不利时可以采取人盯人紧逼防守，但如果己方队友被对方运过后，所有防守队员应迅速回防。 （七）区域紧逼防守
此种防守体系在比赛中应用较少，教练员可根据实际情况选用（如本队处于领先、比赛行将结束、本方体能不很充足情况下）。 （八） 4 防 5 （对方守门员参与进攻） 在比赛即将结束、本方比分领先时，对方守门员有时会象其他场上队员一样参与进攻。这时就需要压缩本方的防守阵型，实行密集防守，不给对方可趁之机。 （九）任意球防守 任意球的防守要根据实际情况来作出调整，但总的原则是封堵对方的射门角度、防守时不能漏人、盯防离自己最近的进攻队员，对禁区附近的危险区域要格外注意，识破对手挡拆配合及处理球时真实意图。
浅谈斯里兰卡的体育运动
浅谈斯里兰卡的体育运动 一、斯里兰卡体育运动的产生 由于斯里兰卡在近代受到西方长期的殖民统治，其体育运动受到西方的影响非常大。可以说斯里兰卡的体育运动是伴随殖民主义的到来而产生的。 以板球运动为例，板球是斯里兰卡的第一大运动，但是板球本身是一项传统的英式运动。斯里兰卡板球运动的发展可以说完全是依托英国殖民的发展的。英国人从1796年开始进入斯里兰卡，展开了长达一百五十二年的殖民统治，同时也带来了板球运动。1800年斯里兰卡便进行了第一场板球比赛。在殖民当局的大力支持下，板球在斯里兰卡飞速发展，很快便成为了其第一大运动。同样地，斯里兰卡的第二大运动足球和第三大运动英式橄榄球也都是受到英国殖民的影响而发展起来的。 二、斯里兰卡竞技体育的水平 作为一个曾受到长期殖民统治的发展中国家，斯里兰卡竞技体育的总体水平不高。在球类运动方面，在斯里兰卡最受欢迎的三大球类运动板球、足球、英式橄榄球中，只有板球运动是处于国际领先地位的（曾在1996年拿到世界杯冠军）。在田径运动方面，其最大的优势项目短跑仅位于亚洲领先地位（曾在釜山亚运会上帮助斯里兰卡实现亚运金牌零的突破）。在其他运动方面，斯里兰卡均无所建树。 影响斯里兰卡竞技体育发展的原因是多方面的。一方面，斯里兰卡作为一个经济后发的国家，其体育运动的发展不能得到有力的物质保障。另一方面，斯里兰卡地处热带，气候湿热，以至于民众大多慵懒，不喜欢运动。 三、斯里兰卡板球运动的影响 由于斯里兰卡除板球运动以外，各方面体育运动都处于较低水平，故斯里兰卡体育的影响集中体现在板球运动的影响上。 作为兰卡第一运动的板球在斯国内可谓是集万千宠爱于一身。在斯里兰卡无论是僧伽罗人还是泰米尔人，都对板球运动热爱到了痴迷的程度。板球对于修复僧伽罗族与泰米尔族的矛盾起着巨大的作用。1953年到1975年斯里兰卡的锡兰板球协会每两年会与印度泰米尔板球队伍Madras (latterly renamed Tamil Nadu)争夺Gopalan Trophy。这对于缓和斯国内紧张的种族对立局面起到了积极作用。在长年的内战中，也只有板球是斯里兰卡唯一没有中断的体育比赛。可以说板球是唯一能将一个四分五裂的国家联合起来的。 另外，也是由于兰卡人对板球的热爱，成为一个优秀的板球运动员可以获得英雄般的荣誉和高达百万的薪酬。所以板球成为少部分有天赋的少年脱贫致富的最佳途径，造就了很多从贫民窟中走出的百万富翁。 也正是由于板球运动在斯里兰卡具有如此强大的影响力，斯国许多政界要人都曾在板球协会担任过高级职务，这也是加强自己媒体曝光度和赢得民意的一种手段。斯里兰卡已故总统贾亚瓦德纳就是其中之一。在上世纪80年代斯里兰卡队击败印度获得亚洲板球锦标赛冠军时，贾亚瓦德纳曾宣布全国放假一天以示庆祝。 四、对斯里兰卡运动发展的建议 体育运动的发展是一个长期的、渐进的过程。随着斯里兰卡经济的好转，斯里兰卡当局或者民间可以以各种形式加强基础设施建设，带动民众充实体育锻炼的风气。在大力发展板球运动的同时适当增加对其他运动的投入。设置青少年体育课程，教育学生全面发展。
橄榄球技巧
橄榄球是球类运动的一种。盛行于英、美、澳、日等国家。起源于英国，原名拉格比足球，简称拉格比。因其球形似橄榄，在中国称为橄榄球。关于橄榄球中的传球技巧，我们下面来学学。 接球 动作要领：屈膝，上体略前倾，两眼注视来球。当球传来时，要两臂伸出去迎球，手指充分放松接触球。触球后双手瞬间用力并回收，将球接牢。 动作要求：身体不能迎球后仰，要保持前倾，两臂尽量外伸去迎球，一定力争避免掉球。 原地传不转球（向左传球为例） 持球方法：五指自然张开，拇指按在球的最凸部。掌心空出，手指用力夹住球。手腕保持灵活。 动作要领：两脚左右开立，屈膝降重心。向左侧传球时，腰部先转向左侧注视传球目标，两手向后引球，并保持球尖基本与地面垂直，此时右肩自然向前。然后，右脚蹬地，带动腰进一步向左侧转，同时腰部用力带动两臂先向左后向上摆动。最后通过甩腕、手指向前推球的动作将球传出。球离手后，双臂顺势摆动，做跟随动作。
动作要求：传球时确认同伴的位置，把球准确的传向有效的位置，并保持球出手后在空中平稳飞行。 跑动传不转球（向左传球为例） 持球方法：五指自然张开，拇指按在球的最凸部。掌心空出，手指用力夹住球。手腕保持灵活。 动作要领：身体前倾，降低重心。传球前头部转向接球者方向，右脚蹬地，带动腰向左侧转，用甩腕、手指推球的动作将球传出。球出手后，双臂顺势摆动，做跟随动作。 动作要求：考虑接球者的跑动速度，传球有适当提前量。传球后要降低速度，但不能停止，随时根据接球者的跑动进行加速，做好下一次传接球的准备。 动作要求：传球要掌握好速度、准确性和时机。球出手后保持平稳飞行。不能在跑动过程中停下来再传球，要在跑动过程中把球传出。
美式足球相关规则以及说明
1楼 一、美式足球的由来： 橄榄球传入美国后，人们把规则改变，包括改为可以向前传球。由於球赛中往往会与对方球员有身体冲撞，因此球员需穿保护衣及头盔出赛。 美式足球是美国流行的竞赛运动。这运动的目的是要把球带到对手的“达阵区”得分，主要用持球或抛球两种方式。得分方法有多种，包括持球越过底线，抛球到在底线后的队友，或把直放在地上的球踢过两枝门柱中间，又叫射门。比赛时间完时得分较多的一队胜出。 美式足球首先由哈佛大学学生以一种名叫“Ballown?”的球类运动开始, 这个运动的目的是要带著球跑过对手。在美国内战结束后美式足球开始在大学中广泛流行。罗格斯学院和普林斯顿大学在1869年打了史上第一场大学美式足球赛。这个运动最初跟英式足球相近，耶鲁大学教练坎普（Walter Camp?）将它改良至比较接近橄榄球。由於比赛身体碰撞剧烈，有报导指球员在比赛中死亡，总统西奥多·罗斯福下令将比赛规则改变才未导致此运动的灭亡。\n 二、美式足球的流行程度： 自1960年代，美式足球在美国已经超越篮球成为最受喜爱的运动项目。由32支球队所组成的美国橄榄球联盟是最受欢迎也是美国目前唯一的主要职业橄榄球联盟。其冠军赛超级杯拥有超过一半美国家庭的电视收视率，同时全世界有超过150个国家电视转播这场比赛。超级杯星期天已经成为年度大戏，其举办时间介於一月底二月初之间。该赛事同时也是全美国收视率最高的电视体育节目。 大学足球赛亦十分流行，在没有拥有美国橄榄球联盟球队的地方尤其叫座。一些大学的球场拥有超过十万个座位，而且经常售罄所有门票。就算是高中学校的球赛亦常有吸引超过一万名观众入场；当中以美式足球最受欢迎的地方，如德州、俄亥俄州、佛罗里达州、乔治亚州等尤为常见。而在许多美国的小城市，秋季每周所举办的的大学与高中美式足球赛事以及伴随一起的乐仪队与啦啦队表演已融入成为当地重要文化特色之一。 在美国以外，只有欧洲亦有一个由六支球队组成的欧洲美式橄榄球联盟。在其他地方如日本、澳洲、墨西哥等，美式足球亦有流行，但只限於业余赛事。 三、美式足球比赛规则： A. 场地与球员：美式足球场通常被昵称为烤肉架，因为球场上标示线的样式让球场看起来就像是一个可以帮助食物放在火上烤的架子。比赛是在一个120码(110 公尺)长、53 1/3码
五人制足球基本进攻战术
五人制足球基本进攻战术 (一) 2 对 2 配合后射门 此种进攻配合实用性很强，多采用踢墙式传切配合，在比赛中应用较多。 (二)传球后跑动 传球后跑动能吸引对方盯防队员，制造出空当，给控球和接应队员留出更开阔的空间。 (三)斜线跑(给前锋拉开空当) 在对方半场进行斜线跑，能横向拉开对方的防守阵型，制造宽度，使前锋有更大的空间接、控球。 (四)传球给前锋后斜线跑 将球传给前锋后再进行斜线跑可以有效地牵扯对方的防守，减轻前锋的压力。 ( 五)无球队员拉开空当 无球队员通过穿插、跑动牵扯对方的防守，吸引防守队员给有球队员创造机会。 (六)向传球的反方向跑动 此种跑动既可应用于传球者身后有较大的空间时，以便于做回传反切配合，也可以只是吸引对方防守队员所做的跑动。
(七)前锋打法 进攻时，前锋在对方半场通过跑位牵扯对方防守队员，给同伴创造机会，也可以利用身体自己接、控球、传球、射门等;防守时，前锋必须回防，参与防守。 (八)在对方紧逼下组织进攻 在本方领先且比赛即将结束时，对方通常会进行紧逼防守，这就要求在被紧逼时，除了接应队员外其他进攻队员应拉开防守队员之间的距离，给控球队员创造空间。 配合 1 : 如下图所示，守门员得球后将球传给拉到右边路的 ? 2 号， ? 3 号同时迅速起动准备接应 ? 2 号的传球，在 ? 2 号将球传给 3 号后， ? 3 号一次触球，将球再传给前方跑位的 ? 5 号队员， ? 5 号此时只面对一名防守队员，既可以选择突破射门，也可以等同伴上来以后做配合射门。 配合 2 :
如下图所示， ? 5 号在对方球门线靠近角球区附近牵制对方一名防守队员， ? 4 号和 ? 3 号位于和 ? 5 号同一侧的边线附近， ? 2 号位于另一侧边线附近牵 扯对方的防守队员。守门员获得控球权后立即传给 ? 5 号， ? 5 号接球后再将球传给跑位上来的 ? 4 号，由 ? 4 号射门。 配合要求: ? 2 号、 ? 3 号、 ? 4 号在守门员传球给 ? 5 号的同时迅速起动，跑位至空当寻找射门或配合的机会。 (九) 4 打 3 这种情况一般是指对方被罚下一人时，本方占据人数上的优势。此时应通过跑 动使对方顾此失彼，从而制造出射门得分机会。 (十) 3 — 1 阵型 3 — 1 阵型是指三名后卫和一名前锋的人员配置，此阵型注重防守，但在进 攻时后卫可以压上助攻。此阵型易于掌握，适合于训练时间较短的队伍使用。 (十一) 2 — 2 阵型
浅谈关系性理解和工具性理解
浅谈关系性理解和工具性理解 发表时间：2013-08-28T15:20:26.357Z 来源：《教师教育研究（教学版）》2013年7月供稿作者：莫传华[导读] 假设教师是工具性的理解，而使用的教材却是希望学生达到关系性的理解。 山东省济宁市第十四中学莫传华 Stieg Mellin Olsen－Bergen University认为在数学领域中理解有两个不同的涵义：关系性理解和工具性理解。对于我来说，关系性理解就是知其然而知其所以然，是我们平时所说的理解；而一直不认为工具性理解是理解，只是生搬硬套而已。如果把各自的目标分别定为关系性和工具性理解的学生和老师作为两个种类，那么就产生了两个问题。第一个是这种分类重要吗？第二个问题是是不是有一个种类比另一个种类效果要好？这两个问题不是完全独立的，但是这篇文章中我尽可能集中在第一个问题上。下面我们来看第一个问题：这是一个错配的问题，这个问题在任何一个Faux Amis（ Faux Amis——法国人用来表示在两种语言中拼写相同或相似，但是意义却不同的词汇）的情景下都会自动产生的。让我们想象这么一个情形：学校A和学校B分别派一支球队进行足球（football）比赛，但是这两支球队都不知道football 有两种含义——英式足球和英式橄榄球。而且学校A的球队从来没有听说过橄榄球，学校B的球队从来没有听说过英式足球，那么当B的队员使用橄榄球的规则进行比赛的时候，A的队员一定认为B队犯规。如果这两个球队不停下来进行商讨增进彼此的理解的时候，那么这场比赛就会因为混乱而停止！ 在数学课中，会发生多种不同的数学错配(如果不考虑第二个问题,发生在数学课中的数学错配就只有前两种)：学生旨在达到工具性的理解，但是授课老师却希望他们能达到关系性的理解。学生只是想学习能够得到正确答案的法则和算法程序,而老师却是要给予学生详细的阐释和为后面的学习所准备的基本的数学知识。我借用了这么一个数学课堂上的例子：在学过面积的基本知识之后，老师问学生：“一个长为20cm宽为15码的区域的面积是多少？”学生的回答是300平方厘米。那么老师就会问：“为什么不是300码呢？”学生说：“因为我们平时所使用的面积单位是平方厘米。”因此教师就会告诉同学们——两个尺寸必须是同一单位。这时就是关系性的理解，而不是只罗列一大堆的法则而基本上没有展现更普遍应用的原理。 学生旨在达到关系性的理解，但是授课老师却未能指导学生实现。这里我举个亲身经历的例子：邻居的小孩很聪明智商140。他总是试图进行关系性的理解，可是老师却总是进行工具性理解的教学；当我对他进行关系性理解的辅导时，他理解得很快而且体验到了真正的乐趣。 教师与教材之间的错配。假设教师是工具性的理解，而使用的教材却是希望学生达到关系性的理解。有这么一个例子：学生回答一个有关集合的问题，他们的答案是{花}的集合；对于这个错误的答案，教师要学生注意这个问题并且说：“你们中有些人回答不正确，再看看课本上的例子，保证你们的答案必须和例子是完全一样的。” 在数学领域中，我们必须更要认真对待的第二个Faux Amis 是“数学”自身。以前我认为教师都在教相同的东西，只不过是有的教得好一点而已。但是现在我却认为在相同的名字“数学”下，教师却可以教授两种截然不同的科目。我借用另一个类比来说明这个问题。假设我们把音乐作为数学那样只用纸笔来学习的科目教授给两组同学。开始先呈现这两组学生带有高音符号的五线谱，然后教给他们谱线上的符号称为E，G，B，D，F；谱线之间的符号称为F，A，C，E。这两组学生会学习带有开椭圆的谱线叫做二分音符，而且它相当于两个四分音符，四个八分音符等等——我们可以把它称作音乐乘法。对于其中一组学生来说，他们所有的学习仅限于此。如果他们每天都有音乐课，一周五天，而且告诉他们这个很重要，那么这些学生可能会在规定的时间内学着写出来形如God Save the Queen 和Auld Lang Syne 的简单旋律，而且可以学着解答形如‘这个旋律是什么节拍？’和‘什么调’的简单问题。但是学生会感到很枯燥而且要记得法则太多以至于会感到解决形如‘写出一段旋律的伴奏’这样的问题都很困难。因此我们不久就会放弃，对所学的东西也是不喜爱地记忆。对于另外一组学生来说，他们所学的是将纸上的音符与固定的声音联系起来。最初几年是让学生听乐器上演奏出来的声音。过了一段时间，不管他们看到或是写出那些音符时，他们就会联想到那些原来在乐器上演奏过的声音。音符按一定的顺序结合起来就是旋律，再配合立式钢琴就谱了一曲和声。这样一来C大调和A大调可以听得出区别，其他大调之间的区别也可以听得出来。用这种方式可以减少记忆，所需要的记忆的东西主要是以有密切和声关系的旋律形式呈现的。那么形如‘写出一段旋律的伴奏’这样的问题就会在学生能力范围之内而得以解决。这些学生会发现他们的学习很有趣，许多人会自愿继续学习即使通过了O水平或是C.S.E. 因此根据上述的类比，我们可以归纳出我们所教的“数学”的两种含义——关系性数学和工具性数学。很明显，上述的类比更偏向于关系性数学，这正反映了我的观点。之所以称其为观点是因为它不是一条不言而喻的真理而是需要说理证明的：如果很多有经验的老师都是教授工具性的数学那么要为这个见解辩解的话就很困难。下面就要试图清楚公平地去说明我的观点和其相反的观点的长处。这就是为什么下一部分的标题叫作魔鬼的拥护者的原因。 那么多的教师教授工具性的数学，可能是因为工具性数学的某些优点。我在这篇文章中列举了工具性数学的三条优点：一是工具性数学通常比较容易理解。二是阳性强化刺激更直接更明显。三是因为工具性数学所涉及的知识较少，通常学生使用工具性思维比关系性思维能更快更可靠地得到正确的答案，下面是关系性数学的四条优点：一是关系性数学更适应于新的学习。二是关系性数学更容易记忆。三是在关系性数学中，我们用来理解某个特定内容的的概念也会是用来理解许多其他的数学知识的基本概念。四是就达到一个教学目的而言，关系性的知识是很有效的途径。 通过上述优点的列举，我认为在学生的整个教育背景下能长期存在的只能是关系性数学。