(室内)半天拓展方案

(室内)半天拓展方案
(室内)半天拓展方案

室内半天拓展方案

活动背景:

“户外体验式培训”是一种现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式。它利用崇山峻岭、瀚海大川等自然环境以及各种人工创设的情境,通过各种精心设计的活动,在解决问题、应对挑战的过程中,达到“激发潜能,磨练意志,完善人格,熔炼团队”的培训目的。它不同于以往传统意义上的培训,不是靠灌输式、课堂式、读文件式的方法获取知识。它的精髓在于首先要去体验,通过体验去感悟,通过感悟来提升自己对事物最深刻的认识。优秀的团队精神才是企业真正的核心竞争力。一个企业如果没有团队精神,将成为一团散沙;一个民族如果没有团队精神,也将无所作为。因此培养员工的团队协作精神,激发团队的活力,打造一个高绩效团队是企业管理层的重要工作目标。通过拓展训练可以使我们的市场营销人员认识到沟通与合作在团队工作中的重要性和必要性,学习沟通的技巧和方法,达到有效沟通。通过创造相互表现和接受意见的氛围,增进相互的情感,培养队员的团队协作精神、集体工作方法、组织学习能力,增强人与人之间的理解和信任、增强团队凝聚力,认识到个人目标和团队目标的关系。意识到大家是为了共同的目标而努力。树立团队成员的共赢思维,帮助大家意识到个人的利益是和团队的利益紧密联系在一起的,只有实现了团队的利益,才能得到个人的利益,培养大家为了团队的利益自动放弃自己私利的牺牲精神

活动特色:

此次活动的节目形式丰富多样,训练活动由专业拓展训练公司策划,能够让市场营销人员在美丽的自然之中得到充分的放松,通过经验交流及一系列活动能达到有效的沟通,增进彼此之间的友谊,增强团队的凝聚力,培养队员的团队协作精神。

活动目的:

1.培养员工积极向上的良好心态,对工作生活保持高昂激情,对未来充满信心。

2.团队是核心力量,个人不可能完美,完美的只能是团队;只有个体真正融入到团队的血脉中去,提高团队凝聚力量,加强团队协作,才能成为一个有战斗力的团队。

3.改变工作方法,突破思维定势,在游戏中学习管理,初步掌握工作的系统性、全面性的基本原理,并在项目中迸发创造性思维的火花。

4.引导团队成员发掘自身巨大潜能及超级团队力量。

5.培养强烈的责任意识,激起学员改变人生报答公司及社会的强烈愿望。

行程安排:

7:00—8:30指定地点集合,统一出发,到达培训场地

8:30—9:30破冰、快乐分组

9:30—9:45拓展游戏项目:

9:45—10:40拓展项目:驿站传书

10:40—11:35拓展项目:七巧板(或急速60秒)

11:35—12:15拓展项目:报团打天下

项目简介:

1.团建融冰之旅:用新颖、活泼的方式,对所有参加训练的人员进行分组、然后,构思队名、选出队长、确定队歌、队训。破冰仪式是由古代航海前的出航仪式演变、发展而来,队名、队训、队歌反映了这个团队的精神、理念,而队长则是带领这个团队扬帆远航,在今后未知征途中乘风破浪的精神领袖。

2.驿站传书:驿站传书游戏被称为“小游戏,大道理”,主要是说通过这个小游戏,可以让学员亲身体会到更多的处事之道,教官给最后一位学员一个数字,该学员将这个数字信息传递给前面的同伴,以此类推,最终要将这个数字信息传递给最前面的学员,每轮传递之前,学员可以组内讨论一下传递的方式,因为传递必须遵循教练给出的的原则。

3.急速60秒:在60秒时间内,把场地上一个圆圈内1-30的数字信息卡片,按照从小到大的顺序依次全部的交给主教练.每个图形所代表的数字是唯一的。通过活动活跃团队的气氛,促进团队的有效协作,并加深团队成员之间的沟通,学会PDCA,懂得提升团队之间的领导核心和领导艺术。

4.报团打天下:所有学员需要在彼此的协助下翻越一道警戒线,所有伙伴只能从警戒线以上通过,身体的任何一部分都不可以超越警戒线以下的垂直横切面,警戒线的起始高度是1.5米,如果在挑战过程中发生触碰警戒线行为,每发生一次警戒线将提高0.5米,最高不超过1.7米。在翻越的过程中不可以跳跃、抛接,出现触碰警戒线或者违反其他规则,所有学员返回原地继续重新挑战。这是一个极强的团队挑战项目,面对团队的挑战,你该如何定位;在工作中又是如何自己给自己定位;没有理由,没有借口,只有你想只有你要,只有成功。

提供服务:

1)课程设计及实施,场地及装备使用;

2)优秀拓展培训师和助教,后勤服务;

3)分队背心使用,彩旗,常备药品等;

备注:

1. 活动期间如产生其它费用按实结算,拓展项目根据当天情况可以适度微调。

2. 以双方最终确认的时间为准。根据具体操作情况,双方沟通,项目可以有所调整,以便达到最佳培训效果。

【温馨提示】:

1、提前通知公司员工,培训过程中,须尽量穿运动装、运动鞋;

2、培训过程中,所有学员须遵守纪律,不得迟到早退。有任何问题均应咨询培训师或工作人员。

3、培训前在公司进行一次动员,让学员有心理准备。请所有学员尽量在培训过程中保持手机震动或者静音;并且在整个活动过程中保持培训场地的卫生,烟头、空水瓶等不要乱扔要放到指定位置。

4、培训前对参训学员身体情况作了解;有心脏病、高血压、颈腰椎疾病、近半年骨折或做过大型手术、孕妇等情况者,需提前备注并在培训时向培训师说明,在征得培训师同意后方可选择参加项目。

【注意事项】:

1、活动期间注意环保,尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的物品,活动产生的垃圾一律带走,做到“留下的只是你的脚印,带走的只是你的留影”。

2、听从领队的安排,注意安全,遵守团队纪律,集体行动,不擅自离开行走路线,违反纪律,切记“你离团队越远,你离危险就越近”。

3、服从组织者统一安排,发扬团队协作精神,不要做无保护的攀爬、冒险以及私自进山。

4、随身携带有效证件。

5、装备物资:长袖衣裤、运动鞋。也可自带零食、太阳眼镜、太阳帽、防晒霜、急救药品等图片分享:

室内拓展小游戏集锦

室内拓展小游戏集锦 【无敌风火轮】 一、项目类型:团队协作竞技型 二、道具要求:报纸、胶带 三、场地要求:一片空旷的大场地 四、游戏时间:10分钟左右 五、详细游戏玩法:12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环,将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。 六、活动目的:本游戏主要为培养学员团结一致,密切合作,克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。 【信任背摔】 一、游戏简介:这是一个广为人知的经典拓展项目,每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下,而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任,否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任,就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人,是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。 二、游戏人数:12-16人 三、场地要求:高台最宜

四、需要器材:束手绳 五、游戏时间:30分钟左右 六、活动目标:培养团体间的高度信任;提高组员的人际沟通能力;引导组员换位思考,让他们认识到责任与信任是相互的。 【齐眉棍】 一、游戏简介:全体分为两队,相向站立,共同用手指将一根棍子放到地上,手离开棍子即失败,这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求,完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。 二、游戏人数:10-15人 三、场地要求:开阔的场地一块 四、需要器材:3米长的轻棍 五、游戏时间:30分钟左右 六、活动目的:在团队中,如果遇到困难或出现了问题,很多人马上会找到别人的不足,却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害……这个项目将告诉大家:“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。 【驿站传书】 一、游戏类型:团队协作型

拓展培训方案

2016年东方百货员工夏季拓展培训方案 活动主题:为增强团队凝聚力,增进员工之间的沟通交流,调动员工工作积极性,创造融洽的气氛,增强员工主人翁意识,提高员工的工作热情和活力。 活动宗旨: 1、加强团队凝聚力与团队协作能力; 2、激发员工参与公司各项活动的热情; 3、营造轻松、和谐的工作氛围,促进各部门合作; 活动时间:2016年7月12、13日早7:00—8:50 活动地点:二楼一区空铺 参加人员:全体管理人员、保安、收银员。 活动要求:本次活动全员参加,不得无故缺席,手机设为静音,放在指定位置。所有人员必须遵守活动规则,积极参与,违规者自觉接受惩罚。所有准备工作提前一天到位。活动当天提前吃好早饭,必须穿平鞋,休闲或运动装,不得穿超短裤、短裙。 工作协助: 现场监督:刘总、王总 现场负责:刘文宗 现场记录:王春旭

道具准备:朱玉福、屈志扬 摄影拍照:张彦国 奖品准备:刘春艳 奖励制度:活动结束后奖励优秀个人三名,累计获得星星最多的三人分别奖励糖果盒一个;优秀队伍一支,星星累计数最多的队伍每人奖励洗衣液一桶;奉献奖六名,每人奖励卫生纸一提。 惩罚制度:对违反活动规则者处以30个俯卧撑、30个深蹲起、完整唱一首歌的惩罚(3选1),可以找队友代替但惩罚翻倍。若选唱歌,必须声音洪亮,有始有终,否则接着罚其余两种惩罚之一。 奖励规则: 1、6:50前到场者每人奖励星星一颗。 2、每轮游戏中各队表现最突出的两名队员每人奖励星星一颗(由各自队长提名)。 3、每轮游戏结束后积极发言的队员每人奖励星星一颗。 4、最先完成组队的队伍,举手示意,该队奖励星星一颗。 5、最先画好队徽,确定队名、口号、队歌的队伍,举手示意,该队奖励星星一颗。 6、依次(非同时进行)做的游戏,抢先做的队伍奖励星星一颗。

团队室内拓展训练流程

团队室内拓展训练流程 一、开场破冰——组队 二、信任游戏——团队信任行走 1、每队对抗比赛形式进行,完成任务用时最少的一组为胜。积10分。 2、全队人员站成一纵列,后面的人的双手搭在前面人的双肩上后遮住双眼充当盲人,最后一位为哑巴,不用戴眼罩,负责指挥队伍的进行。 3、哑巴指挥的动作暗语是: 拍左肩——向左转 拍右肩——向右转 往下压——蹲下 往上提——跨行 单手推背——前行 哑巴做出动作后,前一位用同样的动作指挥他前面的一位,以此类推,最后一位在收到信号后做出相应行为,或是走、或是转弯、或是跨、或是蹲。 4、所有队员在过程中只能依靠身体动作提供的信息做出相应的行为,而不能讲话。 5、路线在活动开始前只跟哑巴讲明。 总结与评估 1、以声音或身体接触相结合,有助于双方建立信任,增加安全感。 2 、当人们需要跑动时(一只手搭在同伴的胳膊上),这已有足够的风险去挑战对同伴的信任,而无需更多的不必要的危险。 3、信任是沟通和合作的基础。双方有效沟通与合作,有助于顺利完成任务。 4 、戴上眼罩、成为领队者的感受。 5、胜利、失败的原因是什么? 6、还有机会的话,下次会怎么办? 所需物品:眼罩80个 三、沟通游戏——数字传递 游戏步骤: 1、选派每组一名队员出来担任监督员; 2、所有参赛的队员排纵列排好,队列的最后一人到培训师处,培训师向全体参赛学员 和监督员宣布游戏规则 3、游戏规则: 1)各队代表到主席台来,培训师:“我将给你们看一个数字,你们必须把这个数字通过姿体语言让你全部的队员都知道,并且让小组的第一个队员将这个数字写到讲台前的白纸上(写上组名),看哪个队伍速度最快,最准确;” 2)全过程不允许说话,后面一个队员只能够通过姿体语言向前一个队员进行表达,通过这样的传递方式层层传递,直到第一个队员将这个数字写在白纸上;3)比赛进行三局(数字分别是 0、900、0.01),每局休息 1 分 15 秒。第一局胜利积 5分,第二局胜利积 8 分,第三局胜利积 10 分。 小组讨论:

公司拓展活动方案范本(完整版)

方案编号:YT-FS-1051-50 公司拓展活动方案范本 (完整版) Develop Detailed Rules Based On Expected Needs And Issues. And Make A Written Plan For The Links To Be Carried Out T o Ensure The Smooth Implementation Of The Scheme. 深思远虑目营心匠 Think Far And See, Work Hard At Heart

公司拓展活动方案范本(完整版) 备注:该方案书文本主要根据预期的需求和问题为中心,制定具体实施细则,步骤。并对将要进行的环节进行书面的计划,以对每个步骤详细分析,确保方案的顺利执行。文档可根据实际情况进行修改和使用。 主题:激情飞扬 活动目的:穿越困难,征服障碍,的个人胜利并 不是我们终极的目标,我们重视团队合作,个人英雄 主义在这里无用武之地,激发每一位队员的潜能,集 合团队的力量才能征服逆境,才是我们整个团队最终 的胜利。 活动时间:20xx-7-22——20xx-7-23 活动地点:肇庆九峰山风景区 参加活动人数:20人 活动内容: 1、8:00 员工天河城北门口集合出发,一路欢歌 笑语前往九峰山 2、10:00 到达九峰山景区,下车后稍做调整后,

大家集体泡温泉。 3、12:00 返回宾馆用中餐。 4、13:00整装出发前往景区拓展训练营 5、14:00 “双人跳” 赛道设置: 此赛道设置为两块泡沫板,长2m ,宽 1.5m ,厚度约为80cm,中间相隔约 1.5m 。(此环节赛道约为6m ) 规则: 两人三足一起跳,同时跳上第二块板即可。 两人身体任何部位都不能接触地面,否则淘汰。 趣味性: 两人绑在一起同时起跳有一定难度,很容易被同伴绊住。 中间距离约为 1.5m ,看似简单,但实际操作困难。 6、15:00 “过障碍” 赛道设置:

拓展训练方案.

华川社区“收获健康,凝聚力量,共建和谐美好社区”拓展活动方案 策划人:周宗义 年级/专业:2015级社会1班 学号:2

一、前言 社会环境不同,人们的生活方式也就不同。改革开放以来,我们的社会环境发生了巨大的变化,这种变化引起了现代人们生活方式的改变。享受和发展是现代人们生活的基本需求,追求生活的情趣与生命创造力是现代人生活的基本目标。人类的一切行为都是围绕着自己的需求进行的,需求不同,价值评价不同,人们的活动指向与获取的方式就存在着一定的差距。此次的拓展训练希望通过相同的活动指向和相同的获取方式来满足人们之间不同的生活情趣及需求。 二、目的 为参加拓展游戏的人建立一个良好的团队精神,融合社区居民,共同参与活动,增进友谊,促进人与人之间的信任,让社区充满爱。这不仅能培养社区居民的工作态度和人生态度,同时也锻炼他们的身体,让他们在精神和身体上都得到极大的满足。 增强参训者的自信心,认识了自身潜能,主动调适身心状态,乐观面对工作与生活的挑战。关心他人,改善了人际关系,更为融洽地与群体合作。 三、时间 2017年12月28日 四、地点 华川社区附属中学篮球场 五、参加人员 全体社区居民

六、活动项目 (一)、青年组 要求:全社区内愿意参与活动的青壮年不论男女都参与进来 1、无敌风火轮 无敌风火轮属于团队协作竞技性的游戏,它需要报纸和胶带作为道具,一片空旷的场地作为场地。游戏之前需要一组人一起利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环。游戏时将圆环立起来全队成员站到圆环里边走边滚动大圆环。 通过这个10分钟的小游戏培养了团队之间团结一致,密切合作,克服困难的团队精神;培养了队长的计划、组织、协调能力;同时培养了队员服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。 2、齐眉棍 这是一个考察团队是否同心协力的体验,它需要一块开阔的场地和大约3米长的轻棍,每组的成员相向站立,共同用手指将一根棍子按照培训师的要求放到地上,手离开棍子即失败,完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。 在团队中,如果遇到困难或出现了问题,很多人马上会找到别人的不足,却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害……这个项目将告诉大家:“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。从而提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。

员工室内拓展活动方案

中惠源大商业员工活动方案(初稿) 一、活动概况 活动目的:增加部门同事间的情感交流,便于新同事更快融入环境,增强企业内部凝聚力。活动主题:大商业员工室内拓展趣味活动 活动对象:商业、云鼎指间、哈尼新入职员工及各子公司负责人 活动时间:2016年5月27日(待确定) 活动地点:酒店30楼大会议室 活动说明:以团队分组进行拓展小游戏,每轮游戏赢得胜利者即可积累10分/每人。最终团队总积分最高组可获得奖金,并且所有参与游戏赢得积分者可换购相应小礼品/奖券。 二、活动计划 时间计划内容所需支持/协助责任人 5月20日前确定活动方案根据活动对象提供有特长同事名单,提前沟通,丰富活动内容. 5月25日前采购物资到位采购人员协助 5月26日前发送邀请函(电子档)再次确认人员名单 活动当天会场布置现场清理;挂横幅,气球装饰;清理水果糕点并摆放;桌椅摆放(需桌布、名人牌)电脑音响及投影仪设备提前测试 三、活动流程 时间活动内容所需物资责任人 13:50~14:50 会场布置横幅、水果糕点、气球、桌椅、(电脑、投影仪、话筒提前测试) 14:50~15:00 暖场及入场指引暖场音乐、按水牌摆放位置指引入座15:00~15:05 主持开场白串词(说明主题及规则)小组积分换购15:05~15:15 团队分组并确定队名根据到场人数按部门分组(10~15人/组) 15:15~15:30 破冰游戏:直呼其名 (每组1轮) (此游戏帮助团队熟悉成员)各小组轮流进行。 小组围成一个圈,准备两个气球,音乐起,将两 个小球同时从不同方向边传递边舞动,音乐停止 时,拿到小球的双方需最快叫出对方的名字。未 叫出或慢一点叫出名字一方则淘汰。最后胜出两 人可获得积分,淘汰者表演节目。 15:30~15:35 游戏心得分享现场随机挑选2名参赛者分享游戏心得,可获得积分券。同时给准备节目的同事几分钟时间商议。 15:35~15:40 才艺展示有才艺者或游戏淘汰者表演,可获得积分券。 15:35~15:50 热身游戏:三人抱成团 (每组1轮) 每组轮流参与活动,在乐曲中听主持人的口令“三 人抱成团”,参与者在最短的时间内找到两人抱 好,这样就剩一人被淘汰!主持人可按实际情况 喊口令!胜利者可获得积分券,淘汰者表演节目。 15:50~15:55 游戏心得分享现场随机挑选2名参赛者分享游戏心得,可获得积分券。同时给准备节目的同事几分钟时间商议。 15:55~16:00 才艺展示有才艺者或游戏淘汰者表演,可获得积分券。

公司员工拓展活动方案

公司员工拓展活动方案 公司开展拓展活动,目的是为了提高公司团队的协作精神,提高员工的积极性。下面是学习啦小编为你带来的公司员工拓展活动方案,欢迎欣赏学习。 公司员工拓展活动方案1 一、拓展训练背景 由于公司的业务迅速扩张,规模日益扩大。人员需求越来越大,新进员工越来越多,部分新进员工还未能充分职业化,他们的责任意识、沟通意识、创新意识、团队意识还有待提高。为实现新员工特训目标,打造一支优异的蓝韵人力资源队伍,培训发展部经过充分的研讨,认为有必要在新员工特训中增加团队拓展训练。 二、拓展训练目标 1、树立主动沟通的意识,学习有效团队沟通技巧。 、打破成规,重新审视自我,增强创意思维能力。 、增进学员相互认知和理解,提高团队的信任和宽容。 、熔炼团队精神,加强团队凝聚力,树立合力制胜的信念。 三、拓展训练后参训人员的如下素质和意识将得到提高 1、积极主动的沟通精神 、双赢思维、补位意识 、面对变化的正确管理方法 、对团队具有高度的责任感

、富于创新精神、主动求变 、欣赏他人,鼓励他人,赞美他人 四、方案设计理论特点 项目整合训练内容包含室内项目和户外项目,整个培训中体力与脑力活动充分结合,在项目的实施中充分进行体验和感受,并共享别人的体会与心得。一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感,项目设计环环相扣,对于一些基本理论在项目中进行意识、体会和理解,再分享讨论并融会贯通形成理论,进而运用到实际工作、生活当中。 五、拓展培训纪律要求 1、培训时必须严格遵守培训规则和公司有关纪律,严禁脱离团队擅自行动。 、参加培训时必须穿运动鞋,着装简洁适合运动,女士请不要穿裙子。 、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者,以作统一安排。 、请保持训练区域的整洁,产生的垃圾或废物请随身带走,自觉保护环境卫生。 六、课程设计方案 1、参训人员:新员工特训班全体员工 、拓展地点:武汉诚智拓展训练基地

企业拓展训练方案

团队拓展训练方案 一、训练背景及目的 由于公司的业务规模日益扩大,为培养中高层管理者的责任意识、沟通意识、团队合作意识,打造一支优异的精英队伍,打算开展一次团队拓展训练,目的在于在增加中高层领导沟通能力的同时提高团队协作能力,使管理层员工能够在训练中体会团队的重要性。 二、训练目标 1、树立主动沟通的意识,学习有效团队沟通技巧。 2、打破成规,重新审视自我,增强创意思维能力。 3、增进相互认知和理解,提高团队的信任和宽容。 4、熔炼团队精神,加强团队凝聚力,树立合力制胜的信念。 三、方案设计理论特点 此次拓展训练中让中高层管理者体力与脑力活动充分结合,在项目的实施中充分进行体验和感受,并共享别人的体会与心得。一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感,对于一些基本理论在游戏中进行意识、体会和理解,再分享讨论并融会贯通形成理论,进而运用到实际工作、生活当中。 四、拓展训练纪律要求 1、训练时必须严格遵守游戏规则和公司有关纪律,严禁脱离团队擅自行动。 2、参加训练时必须穿运动鞋,着装简洁适合运动,女士请不要穿裙子。 3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者,以作

统一安排。 4、请保持训练区域的整洁,产生的垃圾或废物请随身带走,展现信和人讲文明的精神风貌。 五、拓展训练设计方案 1、参训人员:公司经理级及以上员工 2、拓展时间:8月18、19号 3、地点:南部山区 4、人员安排: 1、公司经理级及以上员工 2、后勤 3、其他 5、活动流程: 参照《拓展培训流程计划表》 六、拓展演练效果检测 人力资源部进行拓展满意度问卷调查,并进行有效总结,吸取经验改正不足,。 人力资源部 2012年8月19日星期日

户外拓展活动方案

户外拓展活动方案 篇一:户外拓展活动方案 主题:激情飞扬 活动目的:穿越困难,征服障碍,的个人胜利并不是我们终极的目标,我们重视团队合作,个人英雄主义在这里无用武之地,激发每一位队员的潜能,集合团队的力量才能征服逆境,才是我们整个团队最终的胜利。 活动时间:20XX-7-22——20XX-7-23 活动地点:肇庆九峰山风景区 参加活动人数:20人 活动内容:

1、8:00员工天河城北门口集合出发,一路欢歌笑语前往九峰山 2、10:00到达九峰山景区,下车后稍做调整后,大家集体泡温泉。 3、12:00返回宾馆用中餐。 4、13:00整装出发前往景区拓展训练营 5、14:00“双人跳” 赛道设置: 此赛道设置为两块泡沫板,长2m,宽1.5m,厚度约为80cm,中间相隔约1.5m。(此环节赛道约为6m) 规则: 两人三足一起跳,同时跳上第二块板即可。

两人身体任何部位都不能接触地面,否则淘汰。 趣味性: 两人绑在一起同时起跳有一定难度,很容易被同伴绊住。 中间距离约为1.5m,看似简单,但实际操作困难。 6、15:00“过障碍” 赛道设置: 此赛道设置为一根横杆,离地面高度约为1m。(此环节赛道约为4m) 规则: 两人三足继续前进,但必须从横杆底下穿过。 选手可以采取不同姿势通过,但手不能触地。 横杆只是轻轻被架着,只要碰到即会脱落,横杆落地则

选手淘汰。 趣味性: 横杆设置较低,不仅考验着选手的技巧,同时也考验了选手的协调性与柔韧性。 此环节同样也是看似简单,操作起来有一定困难。 7、16:00“独木桥” 赛道设置: 此赛道设置为两个桥墩,大小为1m3,中间相隔5m,上架一根半径为10cm的独木桥,下面为水池。(此环节赛道约为7m) 规则: 两人必须从独木桥上通过,依然是两人三足。 通过方式可自行选择,跌落水池则淘汰。

公司拓展活动方案范文

公司拓展活动方案文一: 主题:激情飞扬 活动目的:穿越困难,征服障碍,的个人胜利并不是我们终极的目标,我们重视团队合作,个人英雄主义在这里无用武之地,激发每一位队员的潜能,集合团队的力量才能征服逆境,才是我们整个团队最终的胜利。 活动时间:20xx-7-22——20xx-7-23 活动地点:九峰山风景区 参加活动人数:20人 活动容: 1、8:00 员工天河城北门口集合出发,一路欢歌笑语前往九峰山 2、10:00 到达九峰山景区,下车后稍做调整后,大家集体泡温泉。 3、12:00 返回宾馆用中餐。 4、13:00整装出发前往景区拓展训练营 5、14:00 “双人跳” 赛道设置: 此赛道设置为两块泡沫板,长2m ,宽 1.5m ,厚度约为80cm,中间相隔约 1.5m 。(此环节赛道约为6m )规则: 两人三足一起跳,同时跳上第二块板即可。 两人身体任何部位都不能接触地面,否则淘汰。 趣味性: 两人绑在一起同时起跳有一定难度,很容易被同伴绊住。 中间距离约为 1.5m ,看似简单,但实际操作困难。 6、15:00 “过障碍” 赛道设置: 此赛道设置为一根横杆,离地面高度约为1m。(此环节赛道约为4m ) 规则: 两人三足继续前进,但必须从横杆底下穿过。 选手可以采取不同姿势通过,但手不能触地。 横杆只是轻轻被架着,只要碰到即会脱落,横杆落地则选手淘汰。 趣味性: 横杆设置较低,不仅考验着选手的技巧,同时也考验了选手的协调性与柔韧性。 此环节同样也是看似简单,操作起来有一定困难。 7、16:00 “独木桥” 赛道设置: 此赛道设置为两个桥墩,大小为1m3,中间相隔5m,上架一根半径为10cm的独木桥,下面为水池。(此环节赛道约为7m) 规则: 两人必须从独木桥上通过,依然是两人三足。 通过方式可自行选择,跌落水池则淘汰。 趣味性: 两人绑在一起通过独木桥,速度必将减慢,随之导致桥身晃动厉害,很容易跌入水池。此环节的难度和趣味性也就体现于此。 8、17:00 “小心陷阱” 赛道设置: 此赛道设置为15个废弃轮胎。

拓展训练活动方案

拓展训练活动方案(一) 为进一步加强知行社各成员之间的交流与合作,激发、调整、升化、强化知行人的心理素质、身体素质,以及品德素质,充分发挥知行人的各种优势潜能,使知行人在自信心、责任感、适应性、创新能力、群体合作精神等方面得到进一步的增强和提高,具体内容如下: 一、活动名称 “快乐齐上阵”团队素质拓展训练 二、活动主题 友谊、合作、感恩、拼搏 三、活动目的 通过开展素质拓展训练活动,旨在创设种种情境,真实地触及知行人的心理、体魄和品格,使其以开放稳定的心态对挑战,激发创新活力,促进团队精神的形成,进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。具体目的如下: 1、增强同学间的团队合作意识 2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性 3、训练同学对于结构变动的适应能力 4、增强团队成员之间的相互信任 5、加强成员间感情的沟通 五、素质拓展训练的项目 1、齐心协力 □器材:蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿 □时间:30分左右 □规则:根据参加者数量将团队分成小组,选举队长,给小组冠名,画队徽、选对歌等,然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵,然后合唱队歌。在活动过程中,如果队长出现错误,男阶长做十个俯卧撑,女队长做20次蹲起。 二、穿针引线 □器材:呼啦圈 □时间:20~40分钟 □目的:感受合作和竞争的意义,体验探索与创新的快乐 □规则:各组人手拉手围成一个圈,将呼啦圈套在队长的左胳膊上,队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发,通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算胜利(失败的团队队长做20个俯卧撑,女队长做20次蹲起)。 三、平地而起 □时间:20~40分钟 □目的:促进团队间的合作,增强团队间的团结

公司拓展活动方案范本(完整版)

方案编号:YT-FS-4181-43 公司拓展活动方案范本 (完整版) Develop Detailed Rules Based On Expected Needs And Issues. And Make A Written Plan For The Links To Be Carried Out T o Ensure The Smooth Implementation Of The Scheme. 深思远虑目营心匠 Think Far And See, Work Hard At Heart

公司拓展活动方案范本(完整版) 备注:该方案书文本主要根据预期的需求和问题为中心,制定具体实施细则,步骤。并对将要进行的环节进行书面的计划,以对每个步骤详细分析,确保方案的顺利执行。文档可根据实际情况进行修改和使用。 行程安排: 07:30:指定地点集合,(出发前请检查需要携带 的食品等及其它娱乐工具!)准时最光荣! 09:30:到达野战训练基地——天一镭战拓展训 练基地。建立团队(队名、口号、队旗、队歌);团队演 示其队名、口号、队旗、队歌 09:30—10:00: 破冰游戏:在培训开始时,团队热身活动将有助 于加深学员之间的相互了解,消除紧张,建立团队, 以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去,其中包括: 问好、梅花开、问天气等.(选择几个项目进行) 培训目标: ---确立团队、确定目标

---打破新团队成员之间的隔阂 ---加强相互了解和信任 ---形成团队成员的基本价值观 项目介绍: ---讲述拓展训练的内容及意义,以及良好的心理素质和积极进取的人生态度对成功的重要作用,同时激发学员的参与热情,形成欢快热烈的良好氛围---制定队名、队歌、队训、队徽,选出队长 ---各组展示:通过分组形式,迅速建立沟通环境,初步形成团队气氛 --自我介绍:12-17人组成一队,以独特的方式进行自我介绍,加速了解 10:00—10:30 培训目标: ----体会良好沟通对团队合作的重要性 ----感受个人目标的实现有赖于团队目标的实现 ----团队目标的实现需要团队中的每个人发挥作用

室内常用拓展项目

拓展室内课程基本分为:室内项目和内训课程—沙盘模拟培训 室内项目简介: 团队七巧板 项目描述:一个团队分成七个工作组,模拟企业中不同部门或者各个分支机构,通过团队完成一系列复杂的任务,体验沟通,团队合作,信息共享,资源配置,创新观念,高效思维,领导风格,科学决策等管理主题,系统整合团队。七巧板为培训道具,变幻无穷,寓教于乐,带给学员无限体验的空间。 团队角色定位 团队角色定位是分析个体性格特征,整合人力资源,打造卓越团队的课程。参训学员通过试卷分析,学习完美团队理论以及完美团队中所必须具备的八种角色特点,并且了解自己的团队角色倾向,通过学员共同分析与分享,并在培训师的引导总结下,达成培训目标。项目目标:学习完美团队理论,了解自己在团队合作中的角色倾向,.. 红黑商战 项目简介:本课程是经典的领导力课程之一。参训学员通过结组决策,以出红或者出黑模拟做生意,通过学员分享、培训师讲评,达到培训目标。分享要点:将双赢意识贯穿与工作生活中,加强主动沟通意识,打破隔阂,商业竞争中的首要目的是发展自己。红黑方案是在管理界广为人知的“囚徒困境悖论”博弈游戏基础上,加以发.. 内训课程—沙盘模拟培训 沙盘模拟培训是一种具有极强实战色彩的管理培训课程。是西方知名商学院借鉴军事演习,开发出的高端培训模式。 军事演习是通过红、蓝两军在战略、战术上的不断对抗与较量,达到检验和提高指挥员作战能力的目的。而沙盘模拟培训则是由参加学习的企业中、高层经理组成几个相互竞争的模拟公司,围绕与培训主题相关的经营活动,完成演练与学习,达到共同提高的学习目的。 课程简介: 《卓越管理》——战略管理与经营决策沙盘模拟培训课程旨在通过运用现代沙盘教学方法,树立管理者的战略管理思想和理性决策意识,切实提升管理者分析环境、洞察市场、把握机会、制定战略、确立优势、改进绩效、提高效率、正确决策的能力。 培训意义和收获: 经过2-3天的学习,学员对战略管理与经营决策的认识更加全面和清晰。通过 3-5轮持续的演练和调整,学员将获得企业战略管理与经营决策的宝贵实践经验。

员工拓展训练方案

员工拓展训练方案 一、拓展训练背景 由于公司的业务迅速扩张,规模日益扩大。人员需求越来越大,新进员工越来越多,部分新进员工还未能充分职业化,他们的责任意识、沟通意识、创新意识、团队意识还有待提高。为实现新员工特训目标,打造一支优异的蓝韵人力资源队伍,培训发展部经过充分的研讨,认为有必要在新员工特训中增加团队拓展训练。 二、拓展训练目标 1、树立主动沟通的意识,学习有效团队沟通技巧。 2、打破成规,重新审视自我,增强创意思维能力。 3、增进学员相互认知和理解,提高团队的信任和宽容。 4、熔炼团队精神,加强团队凝聚力,树立合力制胜的信念。 三、拓展训练后参训人员的如下素质和意识将得到提高 1、积极主动的沟通精神 2、双赢思维、补位意识 3、面对变化的正确管理方法 4、对团队具有高度的责任感 5、富于创新精神、主动求变 6、欣赏他人,鼓励他人,赞美他人 四、方案设计理论特点 项目整合训练内容包含室内项目和户外项目,整个培训中体力与脑力活动充分结合,在项目的实施中充分进行体验和感受,并共享别

人的体会与心得。一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感,项目设计环环相扣,对于一些基本理论在项目中进行意识、体会和理解,再分享讨论并融会贯通形成理论,进而运用到实际工作、生活当中。 五、拓展培训纪律要求 1、培训时必须严格遵守培训规则和公司有关纪律,严禁脱离团队擅自行动。 2、参加培训时必须穿运动鞋,着装简洁适合运动,女士请不要穿裙子。 3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者,以作统一安排。 4、请保持训练区域的整洁,产生的垃圾或废物请随身带走,自觉保护环境卫生。 六、课程设计方案 1、参训人员:新员工特训班全体员工 2、拓展地点:武汉诚智拓展训练基地 3、培训形式:15人至18人左右为一组,每一组选一位组长,在教练的指导下进行项目,教练就项目的目的和作用对学员进行引导,学员对项目过程进一步进行体验和感受。 4、课程流程:(略) 八、拓展训练项目方案 项目一:报数

2020公司室内拓展活动方案

2019公司室内拓展活动方案 关于《2019公司室内拓展活动方案》,是我们特意为大家整理的,希望对大家有所帮助。 室内团队拓展为你量身定制,空中断桥,毕业墙,野外生存,徒步,皮划艇,极速前进,当下流行拓展项目应有尽有!下面是有20xx公司室内拓展活动方案,欢迎参阅。 20xx公司室内拓展活动方案范文1行程安排: 第一天,贵公司抵达怀柔时代拓展训练基地,感受郊区的不同风味,休息一会儿,之后进行室内拓展训练活动,(挑战NO.1),驿站传书,孤岛求生等活动。结束后晚餐,餐后可组织篝火晚会等多动, 第二天早餐后继续半天拓展,结束后午餐,餐后可安排活动或返程。 目标: 培养计划、组织、指挥的领导能力; 学习运用系统思考的方法分析处理问题; 把握个体与集体的关系,找准自己的位置; 理解精确执行的重要性,提高计划和实施的能力。 友情提示: 1、着装:休闲装、最好是运动服、运动鞋; 2、如遇人力不可抗拒因素所产生的费用由客人承担; 3、出行前应带好有效证件、衣物、常用药、旅游行程中注意安全; 4、保管好自己的物品、防止丢失现象发生。 行程标准: 1、标准间住宿一晚。 2、三正餐一早餐。 3、山庄内娱乐。 4、拓展培训场地及培训师费用。 5、其他:全程陪同服务; 6、保险:旅行社责任险。 20xx公司室内拓展活动方案范文2一、组织单位: 主办:山东理工大学大学生心理健康教育中心 承办:国防教育学院团总支 二、活动宗旨: 通过活动加强同学们对自我心理承受能力的认识,同时也为大家提供一个强身健体和提高个人心理素质的机会,营造一个宽松、良好的交流氛围,通过团结合作,加深彼此之间的了解,培养团队合作意识。 三、比赛时间: 20xx年5月15日上午8点 四、比赛地点: 西校区第四体育场国防生素质拓展中心 五、比赛形式: 以各学院为代表队进行比赛。比赛分为6个项目,每项目完后排名计分并统计总分,最终比赛名次将由完成所有项目的总成绩来决定。 六、比赛内容及规则:

公司室内拓展活动计划与实施方案

公司室内拓展活动计划与实施方案 培训主题:共同携手共创辉煌 培训目的:熔炼团队铸造信任 培训方式:拓展训练——室内体验式培训 培训时间:2小时 一、破冰游戏:“抓住机会”——热身,放松心情,打破隔阂 二、拓展起源: 通过画图,互动,引申拓展起源及背景,诠释拓展训练的精神与意义。 拓展训练起源于第二次世界大战。当时,盟军在大西洋的船队屡遭德国纳粹潜艇的袭击。在船只被击沉后,大部分水手葬身海底,只有极少数人得以生还。英国的救生专家对生还者进行了统计和分析研究,他们惊奇的发现,这些生还者并不是他们想象中的那些年轻力壮的水手,而是那些年龄较大、具有良好心态的人。于是,1941年在英国威尔士的Aberdovey成立了一所帮助年轻水手提高生存能力的“海上生存训练学校”,并以Outward Bound?作为其注册商标――其寓意为“一艘孤独的小船,在暴风雨来临之际,离开平静的港湾,驶向波涛汹涌的大海,去迎接一系列的连续的挑战”。 二战结束后,Outward Bound成功的培训理念被进一步发扬光大,训练的目的也从最初的军事生存训练逐渐成为现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式。它利用或者模拟崇山峻岭、翰海大川等自然环境,采用国际流行的户外训练方法,通过各种精心设计的拓展训练项目,在应对挑战,解决问题的过程中,达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。 三、观看准备的经典拓展项目花絮,视觉感受拓展魅力 四、分两队,选出队长 五、拓展项目体验:

蜘蛛网 这是一个广为人知的著名的户外游戏,它是幻想和挑战的完美融合。它可以被用来创建团队、培养团队合作精神、学习冲突处理技巧、培养领导才能、锻炼沟通能力。 目的: 1.培养团队合作精神。 2.增进沟通。 3.体现协同工作在解决问题中的作用。 4.把队员团结在一起。 5.学会克服看似难以解决的问题 步骤: 1.游戏开场白。: 你们小组陷入在一片原始森林之中。走出森林的唯一出路被一个巨大的蜘蛛网封锁了,你们必须从蜘蛛网中钻过去(不能绕过去,也不能从网的上面或下面过去)。值得庆幸的是,蜘蛛目前正在睡觉。但是非常不幸,蜘蛛很容易被惊醒。在穿越蜘蛛网的过程中,任何人一旦碰到蜘蛛网,不论轻重,蜘蛛都会立刻被惊醒,并扑过来咬人,其结果是造成正在穿越的人和已经过去的人立刻双目失明。另外,每个网洞只能用一次。即不同的人必须从不同的网洞穿越过去。 2.等所有小组都做完游戏之后,引导队员们就团队合作、沟通、冲突和领导等问题展开讨论。 讨论问题示例: ·你们在游戏过程中碰到了什么问题? ·怎样分析问题的?每个人的任务是什么? ·你们是如何克服困难的? ·哪些因素有助于成功地完成游戏? ·游戏过程中有无冲突产生?你们是如何处理冲突的? ·游戏过程中有无领导者产生?其他人是否属于被迫接受领导?他们对此感受如何? ·这个游戏揭示了什么道理? ·如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来? 变通: 1.二次触网的后果也可以是立刻使游戏者变成哑巴。

公司团建拓展训练方案

公司团建拓展训练方案 公司团建拓展训练方案(一) 水能载舟,亦能覆舟,员工是一家企业基础,是一家公司的基石。此次,xx户外大本营特别为xx单位职工策划了一场户外拓展训练活动方案,达到增强团队凝聚力,增强团队协作的能力。 活动主题:凝聚你我,打造“赢”团队 活动目的:通过这次团建打破部门之间的隔阂,改善部门之间的交流,增强企业的凝聚力。 参与人员:各部门成员 活动地点:xx田园农庄、xx岛xx农庄、xx农庄、xx果蔬、xx 农庄 活动流程: 8:00-9:00集合前往活动基地(自驾或大巴) 9:00-9:30破冰起航,热身分组,活跃氛围 9:30-10:40拓展项目:无敌风火轮。考验组织成员的主动性,建立集体节奏对团队的重要性,个人与团队的默契度。 10:40-12:00拓展项目:毕业墙。自我管理与定位,帮助他人进步和成长,甘于人梯的精神,团队配合与协作 12:00-13:30在农庄用餐及午后休息 13:30-14:30拓展项目:勇闯雷区。增强自信,挑战自我,坚强的韧性和毅力是关键

14:30-16:30四项娱乐活动:真人cs、射箭、划船、新奇车16:30-17:00活动总结,学员分享,合影留念,开心返程 公司团建拓展训练方案(二) 课程心路:本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验,再通过专业培训师的引导,达到熔炼团队、完善人格的积极作用。 行程安排 08:30—09:30集合,前往xxxx拓展训练基地 09:30—10:30破冰热身活动目的:初步形成团队气氛 10:30—12:00共同进退、x行万里,活动目的:团队分工,团队创新,沟通,团队协作,团队承担,步调一致 12:00—13:30午餐休息。(色香味俱全的中餐,十人一桌,九菜一汤) 13:30—15:00热身游戏,高空断桥,活动目的:潜能开发,突破与挑战 15:00—16:00穿越电网,活动目的:团队凝聚力打造 16:00—17:30毕业墙,活动目的:团队凝聚力打造,团队承担,生死与共,企业团队感恩 17:30回顾总结、发表感悟,合影留念。带着一天最真实充满幸福的记忆,快乐的心情启程返回!!! 培训费用:(全包价)xxx元人; 费用包含:【包车接送、中餐+晚餐、拓展费、意外保险费、饮用

公司活动策划方案模板八篇(最新)

公司活动策划方案模板八篇 我们在事业上寻觅着生命的亮点。春节后几个月的忙碌过去了,为了丰富一下大家的业余生活,在公司之余组织大家一次春游活动。 一、活动时间:某年某月某日 二、活动人员:全体公司成员 三、活动地点:某某山 四、活动目的: 1、希望通过本次活动,给大家留下美好的回忆。 2、通过本次活动促进一下公司新老员工的交流,彼此之间加深了解。 3、培养公司员工的团结协作能力和团队意识,使员工能够充分认识到集体的力量。 4、让员工们离开城市的喧嚣,亲近自然,放松身心,回归自然。 5本次爬山活动既是一次旅游,也是一次身材磨炼,同时也以此为契机,加强员工进行体育磨炼的意识。 五、活动具体实施方案 1、活动日期:某年某月某日 早上8:00公司集合。8:20出发。9:00左右到达,开始登山比赛。 游戏环节、拓展项目环节;中午简餐环节。下午16左右返回,晚饭聚餐。 2、活动地点:某某国家森林公园 3、活动项目户外爬山,团队比赛以及拓展游戏项目。 4、活动参与人员: 5、预算费用: 6、活动策划人:

7、安全保障预员: 六、活动团体游戏 1、爬山比赛 2、游戏名称:交换名字 3、猜词游戏 七、活动注意事项 1、在活动期间,参加者应特别注意安全,一切同从指挥,严格禁止脱离组织擅自行动。 2、各位成员务必团结协作,互相帮助,共同进退。保护环境,除了笑声什么都别留下,除了回注意事项 3提醒全体同学们出发前手机充足电,出游全程保持手机处于开机状态,方便联系。 4出行时由同学们自己根据自己的情况准备应急药品,如清凉油、风油精、晕车药等等,以处理突发状况。 八、应急预案 1、如果5月15日出现恶劣天气,不能如期正常出行,则活动时间改期,活动时间再议。 2、如果出发前出现有因身体不适不能参加,对该全体员工进行合理安排,让其留下休息。若发生在游玩过程中,则应当就近联系负责人,并及时联系医生,事先由负责人了解景区的紧急电话。 九、最后提示各位参与者贵重物品,贵重财物不要随身携带,以免丢失。 一、活动地点:浙江海盐县。 战略研讨会—宾馆中型会议室; 拓展活动 ---海盐县南北湖拓展基地 二、参加人员:公司主管级以上员工(含后勤工作人员)。 会议内容及形式下周提交领导批示再行下发。

室内素质拓展活动策划书

室内素质拓展活动策划书 一、活动背景 又一个新的学期开始了,各协会一篇生机盎然。本着为XX大学新华 学院文法外语系同学负责的原则,拟定举办室内素质拓展的活 动。 二、活动目的 丰富同学们的课余生活,提高人际交往能力,推动大学生素质拓展。 通过游戏,让大学生认识自我价值,激发个人潜能,掌握多种思 维方式,克服传统的局限的思考方法,学会从多个角度看问题。 三、活动地点 (一).宣传活动地点:进班宣传,在文法外语系公告栏张贴海报。

(二).活动地点:待定 四、活动时间待定 五、活动步骤 (一).召开部门会议,设计宣传海报,组织宣传和报名工作。成立 宣传队伍进行进班宣传,同时在校园内张贴宣传海报。海报设计主 题为:没有完美的个人,只有完美的团队。 (二).准备相关活动道具空矿泉水瓶40 个、蒙眼布20 条、抽签号 码牌20 张(号码牌上写1—10,制作两份)、活动奖品12 份。 (三).设立裁判员及相关工作人员,摄像人员一名负责现场摄影,

服务人员四名负责活动报名和活动场地的准备。 (四).宣传结束后进行报名工作,可单人报名,也可两人结队按 队报名。 (五).报名结束后对报名选手进行分组,两人一组。两人结队报 名的优先组队。 六、活动流程 1.主持人致开场白,宣布游戏的名称、规则,并宣布开始游戏。 游戏一:地雷阵(20—30 分钟) (1)工作人员在游戏前半小时到达活动地点,在教室中间整理出一 块场地,然后用矿泉水瓶摆出地雷阵,地雷阵为三列,每列10 个瓶子。

(2)每队依次进行游戏,两人战于地雷阵前,一人蒙眼在队友 的指示下走过地雷区,没碰倒一个瓶子扣一分。每队有20 分的 基础分。 (3)每队完成后公布分数,游戏结束后奖励分数最高的三支队 伍队。 游戏二:福尔摩斯(15—25 分钟) (1)每队抽签决定哪两支队伍互相对抗,所有队伍同时抽签,抽 中相同号码牌的队伍相互对抗,每两队依次进行游戏。 (2)其中一对两名队员对视一分钟,记住对方形貌特征,一分钟后 背对背站立。由与之相抗的对伍的两名队员分别向他们二人提出

团队建设拓展活动的方案设计

素质拓展训练方案 活动目的:通过一系列的素质拓展活动,增强学员对团队和他人的信任感,培养团队协作精神,以及压力的释放的方法,以此让学员有更积极乐观的心态来面对生活和工作。 活动时间:7月18日下午 活动地点:室内 参加人员:南昌分公司店长**名 第一部分:破冰、分组 扑克分组 目的:分组 材料:一副扑克牌 活动程序:1、指导者给每一位学员发一张扑克,这张扑克的花色只有他本人知道,不可以让他人看到; 2、按照座位顺序依次上台用肢体语言来表达出你的花色,其他学员也不可以提问,整个活动过程所有人都不能说话; 3、其他学员要认真的观察,用肢体语言表达完自己的花色后,站在认为跟自己 是同一花色的学员后面,站成一排; 4、最后所有人都介绍完之后,看有没有人站错队伍的,如果有要为他应属的团 队做出一个贡献,形式和内容由该小组集体决定。 5、确定好小组后,每个小组给自己组取个名字。 分享:1、站错队的人,为什么会站错——自己对别人的理解不够还是别人表达 的不够清楚

2、如果是表达不够清楚的——沟通的准确性 第二部分:团队建设 活动一:信任之旅 目的:通过助人与受助的体验,增强对他人的信任与接纳;通过竞争,增强团队协作和团结意识。 时间:约30分钟 材料:各种障碍物,眼罩,一次性水杯,水,计时器 场地:活动之前一定要先把场地看好,并且将所有道具按照活动的标准搭建好,以防出现产地不够大,等等一系列的问题 流程: 1、每组学员站成一列,各组的障碍物相同(允许障碍物的顺序不同),每组两 个眼罩。 2、每组成员按照规定路线进行,后面的成员做前面成员(盲人)的指挥者,指 挥者只能站在原地进行言语指挥,在前进之前盲人要原地转两圈;到达目的 地之后原指挥者成为盲人,后面的成员做指挥者,依次进行,最后一名由第 一个指挥。 3、每组派一名监督员到其他组,记录违规现象(违规现象有:转圈不够、取下 眼罩、水打泼一半以上、未按规定路线行走),犯规一次加时30秒。 注意:必须是每个人都有机会做指导者,而不是一组派一个人做指导者; 在活动的过程中每个组都要有一名监督者,记录这组在活动进行中发生的一些情况,如犯规、指挥者指导不当、指挥者指导顺利、盲人不信任指导

室内拓展活动方案

室内拓展活动方案 室内拓展活动方案范文一: 活动要求:每个班级开展活动时,一定要有两人来做,心理委员作为活动主持人,另一人作为助手。如请其他班级心理委员时要请其做自我介绍。每个活动结束后要必须进行活动感受分享。 活动引导语:“各位同学大家好,今天我们利用(班会\体育课)的时间开展一次心灵拓展活动。我是今天活动的主持人,这是我这次活动的搭档(介绍你的助手)。希望大家能在全身心的投入活动中,去体验活动带给自己的内心感受。接下来活动正式开始。” 活动环节: 第一项热身活动:全班同学围成一个大圆站立(可以按照体育队形一排一排走动围圆)。 一、虎口脱险 全体同学,围成一圈后,伸出双手。左手食指向上,右手掌心向下。将自己的左手食指放在旁边人的右手掌心下方。当主持人说道一个字或词(自己决定)的时候,每个人的左右迅速逃离另一人的右手掌心,同时右手掌心迅速的抓取另一人的左手食指。 主持人询问:在我说到这个(字或词)的时候,你的第一反应是什么?第一动作是什么? 引导:(得失关系、第一事件和第二事件的关系、存在与幻想的关系) 二、生命线 每位同学拿出一张纸,在纸上画出一条线段,在起始端标注0,在结尾端标注自己的预计死亡年龄(学生自己决定),按照比例找见现在自己的年龄段,并标注出来,然后现在想几个问题,在你经历过的岁月中,也就是0到你现在的年龄中,最让你难忘的三件事。(写完后)在你未来的时间中,也就是现在年龄到你预计死亡年龄这一段时间,你最想做的三件事。然后与大家进行分享。 引导:(过去的是无法改变的,抓住现在的时间去实现自己的目标) 分享环节: 活动环节,到此结束,接下来我想请几位同学说一下,他在活动中的感受,与大家进行一下分享。(先让同学自己主动说,然后再随机找几个学生进行表达) 最后感谢大家参与今天的活动,以后类似的活动,心理中心还会开展,希望我们的班级能在我们每个人的积极努力下,成为沁县中学最优秀,最团结的班集体。(大声询问大家)大家有用没信心? 好的,今天活动到此结束,下来每个人写一份活动的感受,不限制字数,只要能把自己内心的感受表达出来就行。 室内拓展活动方案范文二: 一、组织单位: 主办:山东理工大学大学生心理健康教育中心 承办:国防教育学院团总支 二、活动宗旨:

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