青春期营养与体育锻炼教案

青春期的营养与体育锻炼教案

教学目的、要求：

让学生认识到青春期事人体生长发育高峰期，必须摄入充足的营养物质才能健康成长；而体育锻炼能促进身体新陈代谢，发育旺盛，所以两者事密切关联的。

教学重点、难点：

重点：青春期需要的各种营养物质及体育锻炼的意义。

难点：营养与体育锻炼的关系。

教学过程：

一、导入新课：

复习七大营养素

二、营养：

1、糖 46%

2、脂肪 40%

3、蛋白质 14%

4、维生素

5、矿物质

6、水

三、体育锻炼：

1、作用

2、注意事项：

三、全课小结：

请同学们说说自己本节课学习的收获。

四、作业：

1、为什么说良好的营养事促进生长发育的物质基础？

2、为什么说体育锻炼事粗杰生长发育和增强体制的有力因素？

板书：

青春期的营养与体育锻炼

一、营养：

1、糖 46%

2、脂肪 40%

3、蛋白质 14%

4、维生素

5、矿物质

6、水

二、体育锻炼：

1、作用

2、注意事项：

教材

1、养生之道：腭要常抵、齿要常叩

2、室内活动：猜拳写字

课的目标

1、懂得并记住“舌宜抵腭、齿宜常叩”八个字，知道自己口腔的“两大件”—舌头和牙齿同样可以而且也十分需要进行“运动”。

2、记住游戏名称、知道猜拳写字的游戏方法，通过观察，体验并能掌握猜拳写字的游戏方法。

3、养成常常抵腭、天天叩齿的保健习惯；在游戏中，能和同伴友好合作，并有愉悦的心情。

教学重点懂得并记住“舌宜抵腭、齿宜常叩”教法难点课的顺序时间分配课的内容

师生问好

准备上课坐在自己位置上

讲解新课：腭要常抵、齿要常叩

板书“舌宜抵腭、齿宜常叩”，并结合实际进行讲解

围绕抵腭、叩齿特别强调抵腭的部位和叩齿的时机

借助教学挂图讲如何落实“我们的行动”

认真听教师讲课，理解并记住“舌宜抵腭、齿宜常叩”八个字

认真听讲，了解抵腭的部位和叩齿的时机

认真听讲，仔细看挂图，自觉做到常常抵腭、天天叩齿

坐在自己位置上

室内活动：猜拳写字

讲解猜拳写字的游戏方法，并请一个学生配合示范

指定写字内容，组织学生试做游戏

组织学生进行猜拳写字游戏比赛

仔细听教师讲解，认真观察教师和同学示范同座位两人一组学练，体验游戏方法比一比，赛一赛，看谁最先写完字坐在自己位置上坐在自己位置上站在自己位置上

教师小结学生掌握知识情况与守纪表现师：同学们再见

认真听教师小结

课后小结

《脊柱异常弯曲的预防》教案

一、教学内容《脊柱异常弯曲的预防》

二、教学目标

1、运动参与,能够向同伴展示自编的预防操。

2、运动技能

脊柱异常弯曲的方法。

3、身体健康

4、心理健康

5、社会适应

三、教学过程

1、表演小实验引出“脊柱”

2、找一找脊柱的位置

3、今天我们学习的课文与脊柱有关

防》(播放幻灯)

1、了解脊柱异常弯曲的症状(1)、出示课件

2

3

2、探究脊柱异常弯曲的成因。(1) 、出示幻灯片:探讨,他怎么会变成这样呢? (2) 、小组探讨(幻灯片): ①青少年和成年人哪个易产生脊柱异常弯曲?说说理由。②平时如果注意保持正确的坐立行姿势会

发生脊柱异常弯曲吗

3

3、探究脊柱异常弯曲的预防。(1)、出示幻灯片

教材一、卫生保健：怎样才算身体好；

二、室内活动：仰卧蹬车轮。

目标认知：能了解身体好包括哪几个方面；技能：能用所学知识对自己的身体进行自我评价；情感：能参与讨论，发表意见，提高自我保健意识。

教学过程

准备部分一、师生问好，检查人数、；卫生保健：怎样才算身体好；室内活动：仰卧蹬车轮。节。 1组织：原座位 * * * * * * * * * * * * 2、接受汇报 3、教师宣布本课内容，任务

1、体育委员检查并报

告人数；

2、要求：安静、快速

基本部分一、卫生保健：怎样才算身体好；重点：能用所学知识对自己的身体进行自我评价难点：能参与讨论，发表意见，提高自我保健意识。二、室内活动：仰卧蹬车轮。

1、教师读课文；教师解说课文： A、体质的概念； B、影响体质的因素：遗传、营养条件、体育锻炼 C、怎样才算身体好 3、请你说说体质的概念；

4、根据所知的知识，分析一下自己的身体情况，看看好不好。组织：分小组 1、教师讲解游戏的名称、方法及规则； 2、进行示范； 3、分小组进行练习； 4、巡视指导，纠正错误动作。

5、大组练习； 1、

学生认真听讲； 2、认真做好笔录； 3、积极回答问题； 4、积极参与讨论； 1、认真体听讲； 2、仔细观察； 3、认真练习、认真体会动作； 4、想一想：这个动作主要是练什么的？

活动内容:攀岩活动目标：

1. 发展学生的攀岩能力，手臂力量。

2. 培养学生勇敢的品质，勇于向上攀登。活动准备：

攀岩墙。活动过程：

一、认识攀岩，提出攀岩的要求；

1、今天我们来玩攀岩墙，看看你能不能爬到老师碰不到的地方。

2、爬的时候手要用力抓住，不然可要摔下来的。

二、组织学生轮流玩。

提醒学生下来时手要抓紧，脚踩稳了再放手，不要跳下来。

三、活动讲评；

四、学生原地休息；

教学内容：影响深远的奥林匹克精神

教学目标：

知识与技能：知道奥林匹克运动会的简单情况；学习奥林匹克精神；了解中国奥运健儿取得的骄人成绩。

情感、态度与价值观：培养学生热爱和平，增进友谊、勇于进取的品质；激发学生热爱祖国的民族自豪感。

教学重点：奥林匹克精神；中国在奥运会取得的成绩

课前准备：

教师准备：制作有关奥运会的文字及图片资料（幻灯片）及音乐略

学生准备：搜集有关奥运会的资料，特别是中国申奥内容

教学板书：略

教学环节：

一、激情导入

播放歌曲《奥林匹克情》

（师）你知道这首歌唱的是什么吗？（生回答）

（师）一曲《奥林匹克情》唱出了世界人民的心声，奥运会牵动着多少人的心，又系着多少人的情。它是一个体育的圣会，又是一个世界大团结的圣会。但是在古代，奥运会只是古希腊地区的小规模的运动会，你想知道它是怎样发展起来的吗？今天我们就一起来了解一下。

（出示幻灯片1）课题：奥林匹克运动会

二、了解奥运会的起源和发展

1、（出示幻灯片2）请学生朗读文字材料，了解古代奥运会起源和发展

学生回答了解到的内容

2、（出示幻灯片3）请学生朗读文字材料，了解现代奥运会发展

学生回答了解到的内容

3、（师）同学们，你们还知道到关于奥运会的哪些内容？

学生展示搜集到的材料

教师引导学生说清奥运会的会旗、口号、圣火、精神，适时总结

4、（师）奥运会的会旗、口号、圣火、精神充分体现了它是一个比赛，也是一个世界各国、各民族相互交流的活动。到现在为止，奥林匹克运动会已经举办了27届，有27个国家成功的举办了它。这是一个向世界介绍自己的机会，所以很多国家都在争取。让我们回顾历史，看看历届奥运会的举办情况。

（出示幻灯片4）出示有关照片

学生展示自己搜集的材料：主题口号、吉祥物

三、贴近实际，了解我国与奥运

1、（出示幻灯片5）请同学们看图片，你知道这是什么时候吗？为什么此时此刻的中国人都这样激动？

学生回答：这是中国申奥成功的日子2001.7.13日。

（师）中国百年的申奥梦圆了，它再一次用自己的实力向世界证明了中国的强大。证明了中国是一个体育强国，是一个经济强国，是一个文化强国。但是，作为中国人，我们还要知道中国走到这一步是多么的艰辛，一代又一代的人为此又付出了多少。让我们带着这份感激之情，回到过去，了解那一段历史。

（出示幻灯片6）请学生朗读文字材料，了解中国参加奥运会及申奥的经过

学生回答了解到的内容：中国第一次参加奥运会；中国奥运第一人；中国第一枚金牌；申奥成功时间

2、小组交流活动：以小组为单位，向其它人介绍你喜欢的运动员，说说他们的故事。

3、运动健儿身上有哪些精神是值得我们学习的？

学生回答

四、课外拓展，展望2008年

（师）现在距离2008年只有一年的时间了，运动员们在积极备战。我国又为第28届奥运会准备了什么？让我们大家一起来看看。

学生展示搜集的材料：主题口号；吉祥物、体育馆建设、交通建设等

（师）国家也做了很多工作来迎接奥运，我们想一想，自己又能为奥运会做些什么？你能设计一些宣传画和宣传口号吗？

学生活动（播放《奥林匹克情》）

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