一岁半宝宝一周食谱
菜与肉尽量切细点。
1、肉燥盖浇饭
材料:熟肉末,冬笋、冬菇、黑木耳、圆葱适量
调料:油少许
做法:
1、黑木耳冬笋洗净备用,用温开水浸泡冬菇后沥干水,切碎末。冬菇水留着备用。
2、把黑木耳、冬笋和圆葱都切丁。
3、烧热油锅,葱丁爆香后,放入熟肉末和调味料翻炒均匀,倒入冬菇水,转小火焖煮,汤稠后浇上一层薄薄的湿淀粉,再稍微加热后盛出盖到软烂的米饭上。
2、鸡蛋软饼
食物原料:鸡蛋,面粉,白糖、盐
制作方法:
1、面粉加入适量鸡蛋液和水,放少许白糖或精盐,调匀成稀糊状。平锅内擦少许油烧热,将调好的鸡蛋面粉糊放入晃开,摊成软饼,烙透即可出锅。
2、注意事项:用水量要适当,以保持软硬度适宜.摊饼时要用小火,一定要将两面煎透。
3、豆腐肉末粥
水开后放肉末,过会放豆腐与青菜
4、青菜炒蛋
材料:青菜,鸡蛋,小葱
调料:盐、油适量
做法:
1、将青菜入开水中烫一下,切成碎末;小葱洗净切碎。
2、鸡蛋打散,放入青菜和香葱末,撒少许盐,向一个方向打均匀,入热油锅中煎熟即可。
5、鸡血豆腐:把豆腐和鸡血切成细条,黑木耳、熟瘦肉、胡萝卜切成细丝,下入的鲜汤中烧开,加入酱油、精盐、料酒适量,用水淀粉勾薄芡,淋入打好的鸡蛋液,加香油、葱花即成。此
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