养生堂2017年7月12日视频,高炜,徐顺霖,猝死,小心要命的夏天

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的夏天

关键词：猝死、心脏骤停、心梗、高血压、低血压、养生堂2017视频全集、养生堂视频全集

专家：高炜北京大学第三医院副院长心内科兼大内科主任

徐顺霖北京大学第三医院心内科副主任医师

在2017年6月21日，有两则新闻在朋友圈被疯狂的转发，其中一则是生死时速20秒，妙龄女机场猝死，幸运倒在一堆心内科医生面前；另一则是宣武医院两护士路边心肺复苏，挽救急病老人。同一天，在同一个城市，为什么会发生两起心脏骤停的事件？与什么有关呢？请关注北京大学第三医院副院长高炜为您讲解的《小心“要命”的夏天》

当外界温度高达36摄氏度、湿度70%、无风的天气时，像桑拿天一样长时间大量出汗会造成人体脱水，脱水后血液

粘稠度上升，血液循环不畅，机体供氧不足，可能会导致休克，如得不到及时妥善的救治，死亡率高达40%至50%。

在高温高湿的环境下，正常人会因为大量出汗造成低血压，导致血容量不足，引发心梗。而这种情况在有高血压的人群当中，会造成更严重的危险。因为高血压患者的血压在夏天会趋于平稳，如果没有根据自己的血压情况来及时调整药物，在大量出汗的时候，造成低血压，引发猝死。

注意啦，大招来了，在酷热的夏天，我们真的要放弃运动，在家呆着吗？专家告诉我们，在高温预警下，原本适合运动的时间现在反而更危险！那么当高温来袭我们该如何选择适合的事件做适合的运动呢？今天高院长特意带来了北医三院专门研究运动康复的徐大夫，他将在现场教我们三个能够调节心脑血管以及血糖的简单又有效的动作。

【养生厨房20170712 播出】菜名: 鲜香海带卷；

【今日看点】：夏季导致低血压的原因多为电解质紊乱，而预防电解质紊乱就得需要通过补充三大营养素才行，需要补充钾、镁、钙三大元素，而富含钾元素较多的蔬菜就是香菇，含镁元素较多的食物就是核桃仁，含钙较多的食物就是豆腐干了，问题是这三个食物怎么烹调在一块，做出美味菜肴呢？接下来就走进金龙鱼1：1：1带来的《养生厨房》去了解一下。

食材：豆腐干香菇核桃仁海带

专家：于仁文陆军总医院营养科；

夏天中国烹饪大师

步骤1：香菇、豆腐干切条。

步骤2：将香菇、豆腐干卷入海带中，用牙签固定。

步骤3：锅中倒入底油，放入海带卷，放入水、酱油、醋和糖调味。

步骤4：放入核桃仁，烧制10分钟即可。

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