食品营养与保健单选题

食品营养与保健单选题
食品营养与保健单选题

1 食物中1g碳水化合物产生的热量是(A)36.7kJ (B)16.7kJ (C)29.3kJ (D)7.0kcal

(E)9.0kcal B

2 在耐力运动中,主要的供能物质是(A)蛋白质(B)脂肪 (C)碳水化合物(D)矿物质(E)维生素 B

3 不可能使基础代谢水平升高的因素是(A)炎热 (B)寒冷 (C)摄食过多 (D)精神紧张

(E)饥饿 e

4 不属于轻体力劳动的是(A)办公室工作(B)售货员(C)讲课 (D)化学实验操作

(E)学生日常活动 E

5 人体在休息状态下60%的能量来源于(A)体内碳水化合物(B)肝糖原(C)体内脂肪

(D)体内蛋白质(E)肌糖原 C

6 碳水化合物、脂肪、蛋白质的食物热效应约消耗其本身产生能量的(A)4%、6%、30%

(B)6%、4%、30% (C)6%、30%、4% (D)4%、30%、6% (E)10%、6%、30%

7 食物热效应作用最强的是(A)碳水化合物(B)脂肪 (C)蛋白质(D)蛋白质与脂肪混合(E)脂肪与碳水化合物混合 C

8 以下对食物热效应的解释,不正确的叙述是(A)过去称为食物特殊动力作用 (B)因摄食而引起的能量额外消耗(C)这种额外能量消耗,伴有体温升高(D)这种额外能量消耗,与摄食无关(E)蛋白质的食物热效应最高 D

9 1kg的水从15℃升高到16℃所吸收的能量即是(A)1.0kcal (B)4.0kcal

(C)9.0kcal (D)7.0kcal (E)16.7kcal A

10 食物中1g脂肪产生的热量是(A)16.7kJ (B)29.3kJ (C)37.7kJ (D)4.0kcal

(E)7.0kcal C

11 基础代谢是指(A)食物热效应(B)因摄食而引起的能量额外消耗(C)对食物中营养素进行消化、吸收、代谢转化需要额外消耗的能量(D)维持生命的最低能量消耗

(E)轻体力活动的能量消耗 D

12 食物热效应是指人体在摄食过程中,对食物中营养素进行消化、吸收、代谢转化等额外消耗的(A)维生素(B)能量 (C)蛋白质(D)脂肪 (E)碳水化合物 B

13 成人摄入混合膳食时的食物热效应约相当于基础代谢的(A)5% (B)10% (C)15%

(D)20% (E)30 B

14 成人食物中碳水化合物占总能量的百分比应为(A)12%~14% (B)25%~30%

(C)55%~65% (D)30%~50% (E)70%~80% C

15 一成年男性,身高175cm,体重70kg,其身体质量指数为(A)19.8 (B)22.9 (C)23.6

(D)24.7 (E)28.0 B

16 在人体内氧化产生200kcal能量所需要的碳水化合物是(A)10g (B)25g (C)50g

(D)100g (E)200g C

17 人体中最经济、最重要的能量来源是(A)碳水化合物(B)脂肪 (C)蛋白质(D)矿物质(E)维生素 A

18 成人膳食中脂肪供能比最好不超过 (A)10% (B)20% (C)30% (D)40% (E)50% C

19 在人体内氧化产生360kcal能量所需要的脂肪是(A)40g (B)90g (C)120g (D)150g

(E)180g A

20 人体在摄食过程中会消耗额外的能量,其中耗能最少的能源物质是(A)混合膳食 (B)蛋白质(C)脂肪 (D)糖类 (E)维生素 C

21 成人每增加10岁,热能摄入量较青年时期减少10%的起始年龄是(A)45岁(B)50岁(C)55岁(D)60岁(E)65岁 B

22 评价食物蛋白质营养价值的公式:储留氮÷吸收氮×100表示的是(A)蛋白质的消化

率(B)蛋白质的功效比值 (C)蛋白质的净利用率 (D)蛋白质的生物价

D

23 限制氨基酸是指(A)氨基酸分较高的氨基酸 (B)氨基酸分较低的氨基酸 (C)氨基酸分较高的必需氨基酸(D)氨基酸分较低的必需氨基酸 D

24 一般食物的含氮量转换为蛋白质含量的系数为(A)5.85 (B).05 (C)6.25 (D)6.45

C

25 以下为必需氨基酸的是(A)丙氨酸(B)甘氨酸(C)丝氨酸(D)蛋氨酸D

26 下列哪个蛋白质是结合蛋白质(A)球蛋白(B)清蛋白(C)谷蛋白(D)磷蛋白

D

27 氮平衡概念是指(A)摄入氮量大于排出氮量 (B)摄入氮量小于排出氮量 (C)摄入氮量等于排出氮量(D)摄入氮量与排出氮量之间的关系 D

28 自然界中的蛋白质常见分类原则是(A)按蛋白质来源分类 (B)按营养价值分类(C)按化学结构分类(D)按营养价值和化学结构分类 D

29 完全素食且不吃豆类者,最容易缺乏的必需氨基酸是(A)亮氨酸(B)异亮氨酸 (C)赖氨酸(D)色氨酸C

30 在下列食品中蛋白质消化率最高的是(A)整粒大豆 (B)豆腐 (C)豆芽 (D)豆浆 B

31 实验期内动物平均每摄入1克蛋白质所增加的体重克数是(A)蛋白质功效比值(B)生物价(C)利用率(D)消化率A

32 以下四组食物中蛋白质互补作用最好的一组是(A)红豆米粥 (B)红薯米粥 (C)南瓜米粥(D)红薯玉米粥A

33 下面哪一组氨基酸都是必需氨基酸?(A)赖氨酸、亮氨酸、胱氨酸(B)赖氨酸、苯丙氨酸、酪氨酸(C)苯丙氨酸、苏氨酸、缬氨酸 (D)苏氨酸、缬氨酸、甘氨酸C

34 蛋白质的生物学价值乘以消化率是(A)PER (B)NPU (C)NPR (D)BV (E)NBI B

35 食物中生物学价值最接近于100的蛋白质是(A)大豆蛋白质(B)鸡蛋蛋白质(C)鱼类蛋白质(D)谷类蛋白质(E)肉类蛋白质 B

36 一般来说,膳食营养供给量比营养生理需要量(A)稍低 (B)稍高 (C)相等 (D)低得多(E)高得多 B

37 营养生理需要量是指(A)维持人体正常生长发育所需要的量(B)维持人体正常体温所需要的量(C)从事劳动所需要的量(D)维持基础代谢所需要的量(E)维持人体正常生理功能所需的最低数量 E

38 用于测定食物中蛋白质的含量的元素为(A)碳(B)氢(C)氮(D)氧C

39 蛋白质的基本组成单位是(A)脂肪酸(B)氨基酸(C)核苷酸(D)蛋氨酸(E)葡萄糖 B

40 大米和大豆混合食用,哪两种氨基酸发挥了互补作用(A)亮氨酸和赖氨酸(B)赖氨酸和色氨酸(C)蛋氨酸和赖氨酸(D)赖氨酸和苯丙氨酸 C

41 黏膜所分泌的黏液中的黏液素(Mucin)是属于那一种复合蛋白质 (A)核蛋白质 (B)糖蛋白(C)磷蛋白(D)色蛋白B

42 治疗铁缺乏应该多吃的食物是(A)鱼、蛋、蔬菜和水果(B)瘦肉、动物全血、鸡蛋

(C)牛奶、大豆及其制品(D)营养强化食品 (E)酸奶、肉松和骨粉 B

43 营养学上,从食物蛋白质的含量、( )和被人体利用程度三个方面来全面地评价食品蛋白质的营养价值。(A)被消化吸收的程度 (B)蛋白质种类(C)氨基酸分类(D)蛋白质的生物价(E)氨基酸评分 A

44 食物中含氮量占蛋白质的( ),由氮计算蛋白质的换算系数即是6.25。(A)10%

(B)14% (C)12% (D)16% B

45 蛋白质的消化率测定的实际应用中,一般不考虑粪代谢氮,不仅实验方法简便,且对人

是有一定安全性,这种消化率称为(A)消化率(B)实际消化率(C)表观消化率(D)真消化率

C

46 蛋白质净利用率(%)表达为 (A)消化率×生物价(B)功效比值×生物价 (C)消化率×功效比值(D)利用率×生物价A

47 以下为必需氨基酸的是(A)半胱氨酸 (B)酪氨酸(C)丝氨酸(D)苯丙氨酸 D

48 50g食物蛋白质中含氮量约(A)6g (B)8g (C)16g (D)36g B

49 在以下食物中饱和脂肪酸含量最低的油脂是(A)鱼油 (B)猪油 (C)牛油 (D)羊油 A

50 C18∶0是(A)单不饱和脂肪酸(B)多不饱和脂肪酸(C)饱和脂肪酸(D)类脂

C

51 在以下食物中胆固醇含量最高的是(A)猪肉 (B)猪肝 (C)猪脑 (D)猪舌头C

52 下列物质中,( )是目前已经肯定的必需脂肪酸。 (A)C16:2 (B)C18:2

(C)C18:3 (D)C20:3 (E)C20:4 B

53 按碳链长短分类,中链脂肪酸是指含碳(A)2-6 (B)3-7 (C)6-9 (D)8-12 D

54 亚油酸是(A)18碳2稀酸(B)22碳4稀酸(C)24碳6稀酸(D)18碳4稀酸

A

55 食物脂肪的吸收率一般在( )以上。 (A)95% (B)85% (C)70% (D)80% D

56 组成低聚糖的单糖分子数为(A)1~2个(B)3~9个(C)11~15个(D)16~20个B

57 属于可溶性膳食纤维的是(A)果胶 (B)木质素(C)纤维素(D)淀粉 A

58 碳水化合物在人体内吸收利用的形式是(A)蔗糖 (B)葡萄糖(C)麦芽糖(D)淀粉

B

59 下列物质中属于多糖的是(A)糖原 (B)蔗糖 (C)麦芽糖(D)葡萄糖A

60 下列食物含果胶较多的是(A)面粉 (B)黄豆 (C)香蕉 (D)黄瓜 C

61 每克碳水化物在体内可提供能量为(A)4.184kJ (B)1.7kJ (C)29.3kJ

(D)37.6kJ B

62 能直接被小肠吸收的碳水化物是(A)糖原 (B)麦芽糖(C)双糖 (D)单糖 D

63 下列食物中血糖指数最高的是(A)粳米 (B)玉米 (C)燕麦 (D)葡萄糖D

64 鱼类蛋白质的含量一般为(A)5%(B)10%~15%(C)15%~22%(D)25%~35%(E)25%~35% C

65 鲜牛奶中蛋白质平均含量一般为(A)1%(B)2%(C)3%(D)4%(E)5% C

66 夜盲症可能是由于缺乏(A)维生素A (B)维生素D (C)维生素B1 (D)维生素B2 A

67 以下属于脂溶性维生素的是(A)维生素B (B)维生素C (C)维生素H (D)维生素D

D

68 钙在肠的吸收减少,自肾的排泄增多,不能沉着在骨骼是因为缺乏(A)维生素A (B)维生素B (C)维生素C (D)维生素 D

69 维生素B1又称为 (A)核黄素(B)生物素(C)硫胺素(D)钴胺素C

70 海产鱼的鱼肝油中的( )含量极为丰富,在防治佝偻病方面有重要意义。 (A)维生素A

(B)维生素D (C)维生素C (D)维生素E B

71 VB12结构复杂,结构中含有( )和氰基,是唯一一种含有金属元素的维生素。(A)铁

(B)铬(C)钴(D)铜C

72 胡萝卜素与蔬菜的其它色素共存,凡绿色、红色、橙色和紫色蔬菜中都含有胡萝卜素,其中( )中胡萝卜素含量尤其丰富。 (A)深色的叶类蔬菜(B)浅色的茎类蔬菜(C)深色的茎类蔬菜(D)浅色的叶类蔬菜A

73 与能量代谢关系密切的维生素是(A)维生素E (B)维生素C (C)维生素D (D)维生素B2

D

74 与干眼病有关的维生素是(A)维生素A (B)维生素D (C)维生素B2 (D)维生素B1 A

75 人体暗适应能力下降与哪种维生素缺乏相关(A)维生素B1 (B)维生素C (C)维生素A

(D)维生素D

76 在体内可转化为维生素A的是(A)维生素E (B)胡萝卜素 (C)维生素D (D)不饱和脂肪酸B

77 与夜盲症有关的维生素是(A)维生素A (B)维生素B1 (C)维生素D (D)维生素C A

78 属于水溶性维生素的是(A)维生素A (B)维生素E (C)维生素D (D)维生素B1 D

79 既不参与机体组成又不提供能量的营养素是(A)蛋白质(B)矿物质(C)碳水化合物(D)维生素D

80 ( )是人体含量最多的且是我国人民最易缺乏的矿物质元素。(A)钾(B)镁(C)铁(D)钙D

81 人体必需微量元素包括(A)硫、铁、氯(B)碘、镁、氟(C)铁、铬、钴(D)钙、锌、碘C

82 有利于非血红素铁吸收的是(A)维生素C (B)钙(C)草酸 (D)膳食纤维 A

83 以下属于微量元素的是(A)钾(B)锌(C)钙(D)氯B

84 “伊朗乡村病”是由于缺乏(A)硒(B)铁(C)锌(D)碘C

85 克山病是由于缺乏(A)钙(B)碘(C)氟(D)硒D

86 下列哪种微量元素能有效防治克山病(A)Cr (B)Cu (C)Sn (D)Se (E)Mn D

87 以下哪种食物是钙的最好来源(A)大白菜(B)谷类 (C)牛奶 (D)水果 C

88 碘主要存在于(A)红细胞(B)肌肉组织 (C)骨骼、牙齿(D)甲状腺D

89 下列哪种矿物质是微量元素(A)钠(B)钙(C)铁(D)硫C

90 下列哪种矿物质是葡萄糖耐量因子(GTF)的重要组成部分。 (A)铁(B)铬(C)钴

(D)钠B

91 高血压病人应控制摄入的矿物质是(A)钾(B)钙(C)镁(D)钠A

92 膳食中铁的最佳来源是(A)蔬菜 (B)动物肝脏 (C)牛奶 (D)谷类 B

93 海产品是哪种矿物质的主要食物来源? (A)铁(B)氟(C)镁(D)碘D

94 膳食中促进铁吸收的因素是(A)植酸 (B)维生素D (C)维生素C (D)乳糖 C

95 具有抗氧化作用的矿物质是(A)钙(B)硒(C)镁(D)磷B

96 对钙吸收有利的因素是(A)饱和脂肪酸(B)维生素D (C)草酸 (D)维生素 B

97 干眼病是由于严重缺乏(A)维生素A (B)维生素B (C)维生素C (D)维生素D A

98 以下物质中不会引起食物中毒的是(A)植物血凝素(B)有机磷(C)甲基汞

(D)3-硝基丙酸(E)大豆黄酮 E

99 在食物加工、烹调过程中,以下四种维生素相比较,最容易损失的是(A)维生素A

(B)维生素B1 (C)维生素D (D)维生素E B

100 会出现神经损伤症状食物中毒的是( )中毒(A)霉变甘蔗 (B)四季豆(C)亚硝酸盐

(D)葡萄球菌肠毒素(E)椰毒假单孢菌 A

101 VB1亦称为(A)抗坏血病因数 (B)抗不孕因子(C)抗神经元因子 (D)抗癞皮症因子C

102 在碱性条件下易破坏的维生素是(A)维生素A (B)维生素D (C)尼克酸(D)硫胺素D

103 含维生素A最丰富的食物是(A)动物肝脏 (B)鱼(C)肉(D)胡萝卜(E)大豆A

104 维生素A的RDA表示(A)所需维生素A的最少数量(B)在某种食物中维生素A的含

量(C)维生素A的需要最佳估计(D)可被利用的维生素A的量

C

105 维生素有多种命名方法,下列两种命名法不一致的是(A)维生素A——视黄醇(B)维生素E——生育酚(C)维生素B1——生物素(D)维生素C——抗坏血酸C

106 以下哪种营养素是微量营养素(A)蛋白质(B)碳水化合物(C)脂肪 (D)维生素D

107 尼克酸缺乏可引起(A)夜盲症(B)甲状腺肿 (C)癞皮病(D)坏血病

108 ( )是人体消化吸收食物最重要的器官。 (A)小肠 (B)大肠 (C)胃(D)口腔 C

109 合理膳食中蛋白质供给量占膳食总能量的适宜比例是(A)8% (B)12% (C)20%

(D)30% B

110 世界卫生组织建议每人每天食盐用量不超过(A)3克(B)6克(C)9克(D)12克B 111 VB6缺乏产的贫血症为(A)巨红血球症(B)小红血球症(C)溶血性红血球症(D)恶性贫血B

112 VB2最怕的是(A)光(B)热(C)酸(D)以上皆非 A

113 Foklicacid能参与“一碳单位”的转移,其活性型为(A)Monofolicacid

(B)Difolicacid (C)Trifolicacid (D)Tetrafolicacid D

114 VB2是何辅酶之成分? (A)FAD (B)NAD (C)CoASH (D)pyridoxal-5-phosphate C

115 植物性食物中不含( ),只能靠微生物来合成。(A)尼克酸(B)维生素C (C)维生素B12 (D)维生素E C

116 孕妇摄入的营养素中与新生儿先天畸形有关的是(A)叶酸、维生素B6、铁(B)维生素A、碘、钙(C)维生素C、锌、碘(D)锌、叶酸、维生素A D

117 为适合婴儿消化系统的特点,避免食品过敏,婴儿首先添加的辅食种类应为(A)蛋类

(B)谷类 (C)豆类 (D)肉类 B

118 为了满足生长发育的需要,10~13岁儿童(A)铜的摄入量应高于成年人(B)碘的摄入量应高于成年人(C)铁的摄入量应高于成年人(D)钙的摄入量应高于成年人D 119 根据氮平衡指标,青少年的氮平衡应(A)>0 (B)=0 (C)<0 (D)≤0 A

120 婴儿应何时开始添加含铁丰富的食物(A)2至4周(B)3至4个月(C)4至6个月(D)6至8个月 C

121 以下食物中糖尿病患者应当忌食是(A)黄豆 (B)魔芋 (C)燕麦 (D)蜜饯 D

122 以下属于影响骨质疏松发生发展主要营养素的是(A)糖类 (B)脂肪 (C)蛋白质(D)水B

123 婴儿开始添加辅食的最佳时间是(A)4~6个月(B)1~3个月(C)8个月(D)1岁A

124 婴儿首先添加的辅食应该是(A)蛋类 (B)鱼类 (C)蔬菜类(D)淀粉类D

125 对钙需求量最高的人群是(A)成人 (B)孕妇 (C)乳母 (D)儿童 C

126 开始给婴儿添加辅食的适宜时间应为(A)2~4月龄(B)4~6月龄(C)6~8月龄

(D)8~12月龄 B

127 对于正常发育的儿童、青少年其体内摄入氮与排出氮的关系(A)I=(U+F+S)

(B)I>(U+F+S) (C)I<(U+F+S) (D)正相关(E)负相关 B

128 婴儿必需氨基酸的种类较成人多一种,它是(A)色氨酸(B)赖氨酸(C)组氨酸

(D)蛋氨酸C

129 青春发育期的女孩应常吃何种食物以增加碘的摄入(A)牛奶 (B)瘦肉 (C)海产品

(D)蔬菜 C

130 下列食物中富含膳食纤维的是(A)牛奶 (B)豆腐 (C)精白米(D)燕麦 D

131 下列碳水化物中属于单糖的是(A)乳糖 (B)蔗糖 (C)葡萄糖(D)麦芽糖C

132 下列物质中属于膳食纤维的是(A)果胶 (B)糖原 (C)糊精 (D)淀粉 A

133 胎儿神经管畸形,与何种营养素缺乏有关(A)铁(B)钙(C)叶酸 (D)维生素E C

134 下列食物中钙最好的来源是(A)奶及奶制品(B)肉及肉制品(C)蔬菜 (D)水果A

135 患巨幼红细胞性贫血主要是由于缺乏(A)蛋白质(B)铁(C)维生素B1 (D)叶酸D

136 患克汀病是由于胎儿期和新生儿期缺乏(A)碘(B)钴(C)铬(D)锌A

137 以下食物中油脂含量最高的是(A)山核桃(B)绿豆 (C)栗子 (D)银杏 A

138 为提高钙和铁的吸收,空心菜最好在沸水中焯1分钟以去除(A)叶酸 (B)草酸 (C)维生素(D)脂肪酸B

139 以下食物中氨基酸组成最优的是(A)鱼肉 (B)牛肉 (C)大豆 (D)奶酪 D

140 冰激凌中的能量含量比牛奶(A)高很多(B)低很多(C)略高 (D)略低 A

141 蔬菜在烹调过程中最易损失的营养素是(A)β-胡萝卜素(B)维生素E (C)维生素C

(D)钙(E)铁 C

142 ( )缺乏的人体对牛奶会产生不耐受性。 (A)乳糖酶(B)磷酸化酶 (C)脂肪酶(D)糖原合成酶A

143 食用( )烹调方法制作的食物可以促进乳母乳汁的分泌。(A)煎、炸(B)炖、煮

(C)烤、熏(D)以上都不是B

144 加工的成品粮中,( )的含量很低,为第一限制氨基酸。(A)谷氨酸(B)胱氨酸

(C)半胱氨酸 (D)赖氨酸D

145 常见的食物中毒是(A)毒蕈中毒 (B)化学性食物中毒(C)植物性食物中毒(D)细菌性食物中毒(E)霉菌毒素性中毒 D

146 如果膳食是以粮谷类为主而动物性食物少,则人体易缺乏(A)组氨酸(B)赖氨酸

(C)蛋氨酸(D)苏氨酸B

147 膳食纤维主要存在于(A)鸡蛋 (B)瘦猪肉(C)牛奶 (D)蔬菜 D

148 天然牛奶中缺乏的营养素是(A)钙(B)铁(C)维生素A (D)蛋白质B

149 大豆中不含以下哪种营养素? (A)脂肪 (B)钙(C)铁(D)胆固醇D

150 促进儿童少年发育最积极的因素是(A)遗传 (B)营养和体育锻炼(C)生活制度 (D)疾病B

151 关于运动员的饮食,下列哪项是错误的(A)饮食中供给足够的能量 (B)饮食中应含有运动员所需要的各种营养素(C)供给的饮食要能量高体积大 (D)饮食有利于消化吸收C

152 大豆类食物的限制氨基酸是(A)色氨酸(B)赖氨酸(C)组氨酸(D)蛋氨酸D

153 下物食物中含维生素C最为丰富的是(A)苹果 (B)酸枣 (C)牛奶 (D)梨(E)茄子B

154 优质蛋白质主要来源于(A)谷类 (B)肉蛋奶类 (C)蔬菜 (D)水果 B

155 从营养学角度来看,豆芽的显著特点就是在豆类发芽的过程中产生了(A)维生素C

(B)维生素B1 (C)维生素B2 (D)维生素D A

156 食品的营养价值取决于食品的色香味(B)食品的性质(C)食品的烹调(D)食品营养素的种类、数量及相互比例(E)食品的价格 D

157 大豆蛋白质不足的氨基酸是(A)蛋氨酸(B)含硫氨基酸(C)赖氨酸(D)亮氨

酸(E)苏氨酸

A

158 以玉米为主食的地区人群易发生(A)坏血病(B)贫血 (C)大骨节病 (D)骨质软化症(E)癞皮病 E

159 维生素C含量最少的是(A)柑、橘、橙、柚(B)枣(C)辣椒、韭菜(D)猕猴桃(E)苹果、梨 E

160 由胃排空最慢的营养物质是(A)碳水化合物(B)蛋白质(C)碳水化合物和蛋白质的混合物(D)脂肪 D

161 饮用牛奶后,常引起肠胃不适、胀气、痉挛、腹泻等不良反应,主要原因是(A)淀粉酶缺乏或活性降低(B)乳糖酶缺乏或活性降低 (C)麦芽糖酶缺乏或活性降低(D)凝乳酶缺乏或活性降低B

162 蔬菜应现烧现吃,放置过久会产生对机体有害的物质是(A)蛋白质分解(B)酸度增加(C)亚硝酸盐增加 (D)水分增加 C

163 ( )蛋白是天然食物中最理想的蛋白质,在评价食物蛋白质时,往往将其作为参考蛋白。

(A)牛奶 (B)鸡蛋 (C)瘦猪肉(D)鱼肉 B

164 菠菜等在烹调前进行焯水处理可提高钙的生物利用率是因为除去了其中含量较多的

(A)植酸 (B)草酸 (C)脂肪酸(D)抗坏血酸 B

165 下列食物中胆固醇含量最高的是(A)牛奶 (B)苹果 (C)大豆 (D)猪肝 D

166 粮谷类的第一限制氨基酸为(A)赖氨酸(B)苏氨酸(C)亮氨酸(D)苯丙氨酸

(E)蛋氨酸 A

167 乳糖不耐症人群适宜选用的奶制品是(A)鲜牛奶(B)酸奶 (C)奶粉 (D)炼乳 B 168 以下饮料中,营养价值较高的是(A)碳酸饮料 (B)果汁饮料 (C)茶饮料(D)豆奶D

169 下列物质中不属于膳食纤维的是(A)树胶 (B)果胶 (C)木质素(D)淀粉 (E)纤维素 D

170 对热处理最敏感的维生素是(A)维生素C (B)维生素D (C)维生素E (D)维生素A

171 大米淘洗时,营养素损失最多的是(A)蛋白质(B)无机盐(C)脂肪 (D)糖类

(E)B族维生素 E

172 粮食加工精度过高,淘米过度,加碱煮沸均可使大量的( )损失或破坏。 (A)维生素A

(B)维生素D (C)维生素C (D)维生素B族D

173 与1997年版的《中国居民膳食指南》相比,《中国居民膳食指南》(2007)在条目的数量上多了( )条。(A)1 (B)2 (C)3 (D)4 (E)5 B

174 加工/烹调蔬菜的不正确方法是 (A)去茎留心 (B)先洗后切 (C)急火快炒 (D)开汤下菜

(E)炒好即食 A

175 评价高蛋白食品鲜度的理化指标主要是(A)醛类含量 (B)挥发性碱基总氮(C)酸类含量(D)必需氨基酸含量B

176 “水俣病”是典型的( )中毒案例。 (A)汞(B)镉(C)砷(D)铅A

177 下列细菌性食物中毒中,主要由食用海产品引起的是(A)沙门氏菌食物中毒 (B)葡萄球菌食物中毒(C)致病性大肠杆菌食物中毒(D)副溶血性弧菌食物中毒 D

178 发芽马铃薯中往往产生( ),故食用不当易造成食物中毒。 (A)龙葵素(B)氰苷 (C)皂素(D)秋水仙碱 A

179 下列食物中铁含量最高的食物是(A)鸡蛋 (B)米饭 (C)鲜奶 (D)动物血D

180 谷类食物主要缺少(A)组氨酸(B)蛋氨酸(C)赖氨酸(D)苏氨酸C

181 富含胆固醇的食物是(A)豆制品(B)粮谷类(C)瘦肉 (D)动物内脏 D

182 评价食物蛋白质营养价值一般采用的参考蛋白是(A)谷蛋白(B)鸡蛋蛋白 (C)小麦蛋白(D)乳清蛋白 B

183 维生素A的最佳食物来源是(A)动物肝脏 (B)蔬菜 (C)水果 (D)大豆制品 A

184 下列不是蔬菜、水果中富含的成分的是(A)蛋白质(B)脂肪 (C)碳水化合物(D)矿物质(E)维生素 B

185 ( )适用于一般门诊病人的膳食调查方法。(A)询问法(B)记帐法(C)称重法

(D)查帐法A

186 合理分配一日三餐食量,早餐食量一般应占(A)10% (B)20% (C)30% (D)40% C 187 根据体质指数(BMI)判断我国成人理想体重的正常范围是(A)<18. 5 (B)18.

5~23. 9 B

188 下列疾病不是由于营养过剩引起的是(A)糖尿病(B)痛风 (C)肥胖 (D)高胆固醇血症(E)佝偻病 E

189 为预防高血压,建议成人每天食盐摄入量不超过(A)3g (B)6g (C)10g (D)15g B

190 低能量膳食适合下列哪种疾病的营养治疗? (A)肺结核(B)骨质疏松 (C)肿瘤 (D)肥胖D

191 以下属于富裕病的是(A)骨质疏松 (B)甲状腺肿大(C)糖尿病(D)佝偻病C 192 蒸制过程杀菌是由于菌体( )而失去了生理活性。 (A)蛋白质受热变性(B)缺氧 (C)高渗透压(D)脱水 A

193 下列物质中,能有效防止油脂酸败的是(A)铁离子(B)铜离子(C)维生素E (D)氧气E

194 引起肉毒梭菌食物中毒最常见的食品是(A)家庭自制的发酵食品(B)肉产品及盐渍食品(C)肉类及肉制品 (D)奶类及奶类制品(E)淀粉类食物 A

195 在蛋白质食品中,食品腐败变质的鉴定指标目前仍以下列哪项最为敏感:(A)感官

(B)物理指标 (C)化学指标 (D)微生物(E)菌相 A

196 对胆碱脂酶有可逆性抑制的农药是(A)有机氯(B)有机磷(C)氨基甲酸酯类 (D)有机砷(E)有机汞 B

197 黄曲霉毒素污染的主要食品是(A)花生、玉米(B)蔬菜、水果(C)肉类及其制品

(D)大米、小麦(E)以上都不是 A

198 引起苦杏仁中毒的毒性物质是(A)毒蛋白(B)毒氨基酸 (C)生物碱(D)氰甙 (E)毒酞类 D

199 食物中毒是由于进食了哪种食物而引起(A)有毒食物 (B)腐败变质食物 (C)正常数量可食状态的有毒食物(D)动物性食物(E)植物性食物 C

200 食物中毒与流行性传染病的根本区别在于:(A)人与人之间不传染 (B)较短时间内有大量的病人出现(C)有一定潜伏期 (D)有相似的临床表现 (E)以上都不是 A

201 食物与药物的主要区别是(A)结构不同 (B)性质不同 (C)作用不同 (D)来源不同 C 202 含河豚鱼毒素最毒的部位是(A)肝脏 (B)肾脏 (C)卵巢 (D)皮肤 C

203 流行病学调查表明,世界上所有国家和地区的高血压发病率均与( )的摄入量呈正相关。

(A)食盐 (B)味精 (C)醋(D)酱油 A

204 在经济不发达地区最常见的营养性疾病是(A)缺铁性贫血(B)肥胖 (C)糖尿病

(D)高脂血症 (E)痛风A

205 肥胖者不用限制的食物成分是(A)葡萄糖(B)果糖 (C)饱和脂肪酸(D)乙醇 (E)膳食纤维 E

206 痛风病人的膳食应控制(A)食盐 (B)蛋白质(C)碳水化合物(D)嘌呤 (E)维生

207 孕妇在整个妊娠期平均增重一般控制在(A)10kg (B)12kg (C)15kg (D)25kg B

208 糖尿病治疗中最基本的措施是(A)药物治疗 (B)运动治疗 (C)血糖监测 (D)饮食治疗D

209 动脉粥样硬化病人应注意减少摄入(A)维生素A (B)钙(C)镁(D)油脂 D

210 引起男性阴囊皮炎的常见原因是缺乏(A)维生素A (B)维生素B1 (C)维生素B2 (D)维生素C

211 青春期性发育迟缓的原因是缺乏(A)钙(B)维生素A (C)锌(D)碘C

212 去除黄曲霉毒素的理想方法是(A)加热处理 (B)碱处理(C)酸处理(D)水洗 (E)水中浸泡 B

213 用有机物破坏法进行样品预处理时,适合于下列哪种营养素的测定。(A)铁(B)维生素B1 (C)脂肪酸(D)果糖 A

214 以下哪条不是中国居民膳食指南的内容。(A)食物多样,谷类为主,粗细搭配 (B)食不过量,天天运动,保持健康体重(C)减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食(D)每天足量饮水,合理选择饮料(E)多吃植物性食物,少吃动物性食物 E

215 膳食调查的目的是(A)了解有无营养缺乏症(B)了解膳食组成及营养素摄取情况

(C)了解机体生长发育情况 (D)了解机体营养状况 B

216 蔬菜应现烧现吃,放置过久的熟蔬菜会引起(A)蛋白质分解(B)咸度增加 (C)亚硝酸盐增加(D)水分减少 (E)调味品分解 C

217 食品强化的要求是( ),符合营养学原理、食用安全性和感官、工艺、口感、价格方面的可行性。(A)有明确的针对性(B)接受强化食品的人数多 (C)保证食品卫生 (D)强化食品营养价值高 A

218 主食强化需要在精白米面中强化,所用强化剂有( )、铁、钙、赖氨酸、叶酸等。 (A)维生素B1、B2 (B)维生素D (C)维生素C (D)维生素K A

219 从营养学角度来看,下列( )不属于减肥食品。(A)黄瓜 (B)苦瓜 (C)海带 (D)咖啡D

220 海带、紫菜等富含碘,常食可预防(A)侏儒症(B)克山病(C)佝偻病(D)夜盲症A

221 《中华人民共和国食品安全法》自( )起施行。(A)1997年1月1日(B)2002年10月1日(C)2009年6月1日(D)2010年5月1日C

222 大豆与绿豆发芽制成豆芽,可增加的营养素是(A)视黄醇(B)硫胺素(C)核黄素(D)抗坏血酸 (E)烟酸 D

223 与传统的热灭菌方法相比,射线辐照可以减少降解的维生素是(A)维生素B1 (B)烟酸

(C)维生素B6 (D)维生素A B

224 一成年男子身高1.80米,体重81千克,其BMI为(A)18 (B)20 (C)22

(D)25 D

225 与黄曲霉毒素直接相关的癌症是(A)肝癌 (B)肾癌 (C)大肠癌(D)肺癌 (E)胃癌A

226 强化食品的种类有( )和副食强化。 (A)膳食补充剂的添补 (B)载体的选择(C)主食强化(D)水强化C

227 中国营养学会提出的成年男子从事轻体力劳动者,蛋白质推荐摄入量为(A)60g/d

(B)65g/d (C)70g/d (D)75g/d (E)80g/d D

228 癞皮病的临床表现为(A)易出血(B)“3D”症状(C)口角炎、舌炎 (D)溶血性贫血 B

229 某成人体质指数(BMI)为26,则他的体重程度为(A)消瘦 (B)正常 (C)超重 (D)肥胖C

230 大豆类食品按蛋白质消化率由高到低排序,正确的是(A)大豆豆腐豆浆 (B)豆腐豆浆大豆(C)豆浆大豆豆腐 (D)豆腐大豆豆浆 (E)豆浆豆腐大豆 B

231 在皮肤中经光照可以转变成维生素D3的是(A)麦角固醇 (B)5-脱氢胆固醇 (C)维生素D2 (D)7-脱氢胆固醇 D

232 成人缺乏维生素D可引起(A)佝偻病(B)坏血病(C)骨质软化症(D)眼干燥症

(E)癞皮病 C

233 膳食或食物中总视黄醇当量(μgRE)的计算,正确的算法是 (A)视黄醇(μg)+β-胡萝卜素(μg)×1/6+其他维生素A原(μg)×1/12 (B)视黄醇(μg)+β-胡萝卜素(μg)×1/6 (C)视黄醇(μg)+β-胡萝卜素(μg)×1/6+其他维生素A原(μg)×1/6 (D)视黄醇(μg)+其他维生素A原(μg)×1/12 (E)视黄醇(μg)+β-胡萝卜素(μg)×1/12+其他维生素A原(μg)×1/6 A

234 霉菌的产毒和繁殖的最适温度为(A)20~24℃ (B)25~30℃ (C)30~35℃ (D)35~40℃ B

235 沙门氏菌属食物中毒的主要传染源是(A)家畜、家禽(B)野生动物 (C)海产品

(D)苍蝇 (E)带菌者 A

236 河豚鱼中河豚毒素含量最高的器官是(A)血液 (B)皮肤 (C)卵巢 (D)眼睛 (E)肾脏C

237 易引起亚销酸盐中毒的是(A)罐装饮料 (B)家药喷洒蔬菜 (C)进食粗制棉籽油(D)腌菜D

238 对粮食损害不大的微生物是(A)酵母(B黄曲霉菌(C)产毒杂色曲霉菌(D)青霉菌(E)寄生曲霉 A

239 变质蔬菜亚硝酸盐含量高的主要危害是(A)对胃肠道粘膜的刺激(B)有致癌危险性

(C)对血细胞的损害(D)抑制食欲 (E)营养价值降低 B

240 老年人膳食中应多供给生理价值高的蛋白质,一般认为优质蛋白质应占蛋白质总量的

(A)35% (B)40% (C)45% (D)50% (E)55%以上 D

241 乳母摄入的营养素中不能通过乳腺进入乳汗的是(A)维生素A、铁(B)维生素D、铁

(C)维生素A、锌(D)维生素D、锌B

242 关于婴幼儿生长所需能量,以下哪种说法是不正确的(A)生长的能量消耗为婴幼儿所特有(B)与生长速度成正比 (C)生长所需能量占总能量的60%(D)能量供给不足,可导致生长发育迟缓C

243 关于母乳中钙的含量,哪种说法是错误的(A)母乳中钙易吸收(B)钙磷比适宜

(C)母乳钙含量比牛奶高(D)母亲膳食钙摄入量对乳汁中钙含量的影响不大 C

244 下列牛乳和母乳比较中正确的陈述是(A)牛乳的乳糖含量低于母乳(B)牛乳的钙含量低于母乳(C)牛乳的酪蛋白含量低于母乳 (D)牛乳的脂肪含量低于母乳A

245 通常所说的“工业三废”不包括(A)废水 (B)废油 (C)废气 (D)废渣 B

246 食品腐败变质的鉴定,一般是从感官、物理、化学和( )等四个方面进行评价。(A)货架时间(B)加工方式 (C)微生物(D)食品性质 C

247 鱼类腐败可用K值来表示,K≤20%表明鱼体新鲜,K值( )表示鱼体开始有腐败迹象。

(A)≥30% (B)≥40% (C)≥50% (D)≥60% B

248 控制食品中农药残留的措施是加强对农药生产和经营管理,( )和制定和执行食品中农药残留限量标准。(A)适当选择农药品种 (B)减少农药产量 (C)合理使用农药 (D)限制农药销量C

[VIP专享]食品营养与保健判断题给

cu判断题 1“带馅食物”最能体现多种食物搭配的营养原则。(对) 2氨基酸模式是指蛋白质中各种必需氨基酸含量。(错) 3按单位重量组织含碘量计算,人体的甲状腺中碘浓度最高。(对) 4必需脂肪酸的摄入量,一般认为应不少于总能量的3%。(对) 5必需脂肪酸是人体需要的,人体也能合成的脂肪酸。(错) 6菠菜的铁含量很高,甚至超过动物肝脏,所以补铁建议多吃菠菜。(错) 7不同食物蛋白质中氨基酸的含量和比例不同,其营养价值不一,若将不同的食物适当 混合食用,使它们之间相对不足的氨基酸互相补偿,从而接近人体所需的氨基酸模式,提 高蛋白质的营养价值,这种作用称蛋白质的互补作用。(对) 8糙米的营养价值优于精米。(对) 9成碱食品通常含有丰富的蛋白质,脂肪和糖类。它们含有成碱元素(Cl、S、P)较多,在体内代谢后形成碱性物质。(错) 10成年人缺乏维生素D易出现骨质疏松症或骨折现象。(对) 11除基础代谢外,体力活动是影响人体能量消耗的主要因素。(对) 12畜禽肉中的铁主要以血红素形式存在,消化吸收率很低。(错) 13从大米和大豆的蛋白质含量和种类来看,大豆和大米为蛋白质互补食品。(对) 14粗细搭配有利于合理摄取营养素。(对) 15大豆及其制品、乳及乳制品都是钙含量丰富的食品。(对) 16大豆与谷类食物混合食用,可大大提高混合食物蛋白质的生物价值。(对) 17大豆中存在的最普遍的抗营养因子是胰蛋白酶抑制剂。(对) 18大豆中的含有一些天然的抗营养因子,不会影响人体对某些营养素的吸收(错)。 19大豆中脂肪含量高,且多为不饱和脂肪酸。(对) 20大量流行病学研究表明,饮食中膳食纤维的摄入总量与冠心病的发病率呈负相关。(对) 21大量流行病学研究表明,饮食中脂肪的摄入总量与动脉粥样硬化的发病率呈正相关。(错) 22大量研究显示,营养不足是肥胖病、心血管病、糖尿病、恶性肿瘤等慢性病的共同危 险因素。(错) 23大米蛋白质是优质蛋白质。(错) 24大米蛋白质中的第二限制氨基酸为赖氨酸。(错) 25大米蛋白质中的第一限制氨基酸为苏氨酸。(对) 26大米外层B族维生素含量低,越靠近米粒中心,含量越高。(对) 27单糖双糖都有甜味,且都可以被人体直接吸收。(错) 28胆盐可与脂酸结合形成可溶于水的复合物,促进脂酸和水溶性维生素A、D、E、K的 吸收。(对) 29蛋白质、脂肪、膳食纤维和维生素受烹调的影响不大。(对) 30蛋白质含氮平均为>16%,因些蛋白质折算系数通常用>6.25。(对) 31蛋白质是人体最主要的供能物质。(错) 32蛋黄含铁丰富且容易吸收。(错) 33蛋类经加工制成皮蛋后,营养价值不变。(错) 34氮平衡是反映体内蛋白质代谢情况的一种表示方法。(对) 35氮平衡是指排出氮与尿氮之间的关系。(错) 36当不能用纯母乳喂养6月龄以下婴儿时,宜首选婴儿配方食品喂养。(对)

营养与健康

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课程介绍
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课程名称:营养与健康 课程地位、任务: 营养与健康是食品相关专业的骨干课程,是研究食物、营养与人体健康关系的科学。本 课程旨在向学生介绍现代营养科学知识及人们合理营养需要,达到不断提高人民营养水平, 增进健康的目的。该课程具有很强的科学性、社会性和应用性。 教学目标: 通过本门课程的学习使学生们了解不同年龄、 生理阶段、 健康和常见营养相关疾病人群 的生理特点,了解这些人群的营养需求、膳食指导、营养不良和营养过剩可能出现的健康问 题,如何进行预防和饮食调理等。 学习方法建议: 学习过程中一定要理论联系实际。 在学习中边学理论边结合自己熟悉和身边的营养与健 康方面的实例,从而有助于对理论知识深入全面的理解。 教学要求 MORE 内容体系 营养与健康是研究食物、 营养与人体健康关系的科学。 本课程旨在向学生介绍现代营养 科学知识及人们合理营养需要与健康的关系, 达到不断提高人民营养水平, 增进健康的目的。 该课程具有很强的科学性、社会性和应用性。 内容要点 要求学生能较全面和系统的掌握营养与健康研究的主要内容,从不同年龄、生理阶段、 健康和常见营养相关疾病人群的生理特点出发,了解这些人群的营养需求、膳食指导、营养 不良和营养过剩可能出现的健康问题,如何进行预防和饮食调理等。 重点难点 《营养与健康》需要学生重点掌握的内容是不同年龄、生理阶段、健康和常见营养相关 疾病人群的营养需求和膳食原则。 难点是各类人群的生理特点和营养不良及营养过剩可能对 健康产生的影响。 教师介绍 MORE 主讲教师:何计国 副教授 个人简介: 1988年8月至今,在中国农业大学食品学院从事营养与食品卫生的教学研究工作。主讲 本科生营养与食品卫生学、基础营养学、食品卫生学、食品安全性评价、临床营养学、特殊 人群营养等课程。主讲研究生食品安全研究进展等课程。 主讲教师:车会莲 讲师 个人简介: 在中国农业大学主讲 《食品安全性评价》 、 《人体结构与生理》 ; 参讲 《营养与食品卫生》 、 《营养学》 、 《食品与健康》 、 《生理学》等课程。

食品安全知识竞赛题库_判断题及答案

食品安全知识竞赛题库?判断题 1、柿子如果一次食量过大,或者是食用未成熟的柿子时,容易引起胃柿石(? V) 2、食用海鲜的同时喝啤酒产生的酚类物质对人体有害(? V) 3、鱼类腹腔内壁上的一层黑黑的膜能食用(? X ) 4、米的表面有很多的杂质,要多淘久泡,这样才能符合卫生标准(? X ) 5、解冻的食品比新鲜食品更容易发生腐(? V ) 6、胡萝卜素只有在胡萝卜中才有(? X ) 7、色泽太艳的肉制品,很可能是人为加入的合成色素或发色剂亚硝酸盐(? V) 8、味精主要是谷氨酸钠,广泛用于食品和菜肴的调味,烹调中正确使用味精的时间是菜肴下锅时(? X ) 9、进口食品应当经出入境检验检疫机构检验合格。海关凭出入境检验检疫机 构签发的通关证明放行(? V ) 10、牛奶如果出现胀包、结块或者分层等现象,但是还没有过包装上标注的保质期,还是可以食用的(? X ) 11、大多数病原菌生长的最适宜温度为37 C (? V ) 12、标有“不含胆固醇”字样的食用油才是好油(? X ) 13、食品安全标准应当供公众免费查阅(? V ) 14、在食品中按照国家有关标准规定正确选择和适量使用食品添加剂并不会对人体健康造成伤害(? V) 15、食品微生物检测中所说的无菌,是指没有活的微生物存在(? V) 16、反复烧开的水含亚硝酸盐,不宜饮用(? V ) 17、没有食品安全国家标准的,可以制定食品安全地方标准(?V )

18、维生素是人体必需的营养素,调节人体代谢,所以吃得越多越好(? X ) 19、保质期,指预包装食品在标签指明的贮存条件下保持品质的期限(? V ) 20、蜂蜜中有部分结晶析出时说明蜂蜜已经开始变质(? X ) 21、乳糖不耐的人不能食用奶制品(? X ) 22、镀锌的容器不能存放酸性食品或饮料(? V) 23、含脂肪多的鱼不宜久藏,因鱼的脂肪酶须在X 23 C以下温度才会受到制(? V ) 24、少吃或不吃油能减少高血压、高胆固醇、高血脂,从而预防或控制“三 高” (? X ) 25、市场销售的食用油根据加工工艺主要可分为浸出油和压榨油。浸出油的 加工工艺是化学浸出法,是通过选用某种能够溶解油脂的有机溶剂与油料的 接触萃取出来的食用油。压榨油的加工工艺是物理压榨法,是用物理压榨方 式分离的食用油,因此压榨油比浸出油更加安全(? X) 26、酒精度大于等于10%的饮料酒、食醋、食用盐、固态食糖类、味精等食 品标签上可以免除标示保质期(? V ) 27、牛初乳是乳牛产崽后7天之内的乳汁,营养成分高,同时含有大量的免 疫蛋白,适合用于加工婴幼儿配方食品(? X ) 28、稻谷加工精度越高,制成的大米的外观和口感越好,但营养价值却越低 (? V )

食品营养与健康题库

1.有关碳水化合物,以下哪一种说法正确? A.人体需要各种碳水化合物,包括淀粉、葡萄糖、蔗糖、果 糖等,缺一不可 B.人体真正需要的碳水化合物只有一种:淀粉,所以完全不 吃蔗糖和葡萄糖没有关系 C.人体真正需要的碳水化合物只有一种:葡萄糖,所以完全 不吃淀粉和蔗糖等食品没有关系 D.人体真正需要的碳水化合物只有一种:葡萄糖,它可以通 过消化淀粉而获得,所以完全不吃蔗糖和葡萄糖没有关系 2.人体有不能储存碳水化合物? A.人体能大量储存碳水化合物,就像储存脂肪那样 B.人体不能大量储存碳水化合物,只有肌肉和肝脏 中有少量糖原 C.人体根本不能储存碳水化合物,只有血液中的葡萄糖可以 供人体利用 D.人体并不储存碳水化合物,多余的部分立刻转变为脂肪, 然后消化脂肪供能 3.以下哪位女士的做法可能是不利于控制体重? A.A小姐:我做饭的时候忙里偷闲地做健美操,让做饭变得 更有乐趣了 B.B小姐:最近我学会了开车,每周末的郊游时间我就开车 去兜风 C.C小姐:在计算机前打字时经常注意站起来活动身体 D.D小姐:我最近出门时较少坐出租车了,如果不太远的话 就快速步行到车站乘公交车 4.许多人在减肥中都存在误区。4位女士在讨论减肥问题,其中只有一个人的意见基本正确,其他人都错了。哪一个说的是正确的? A.要减肥的话,早餐最好不吃饭 B.只有早餐可以多吃一些 C.就要少吃主食多吃鱼肉类 D.就要不吃动物食品只吃素食 5.膳食调查发现,某些民工以精白米为主食,副食只有蔬菜,很少吃豆类和动物性食品。你分析他们最容易发生以下哪一种营养缺乏症? A.维生素C坏血病 B.维生素A干眼病 C.维生素D佝偻病 D.维生素B1脚气病 6.吃粗粮有益健康,以下哪一条不对? A.粗粮没有经过精制加工,其中含有比较丰富的维生素B1 B.维生素D C.矿物质 D.膳食纤维 7.以下食品中蛋白质质量最好的是? A.鸡蛋 B.牛肉 C.大豆粉 D.鱼肉 8.以下蔬菜中营养价值最高的是? A.大白菜 B.番茄 C.小油菜 D.黄瓜 9.豆制品经过加工之后提高了营养价值,是因为? A.加工使其中的维生素从结合态转为游离态,容易被人体利 用 B.加工使其中的脂肪不饱和程度提高,必需脂肪酸含量更多 C.加工使蛋白质的质地更细腻,容易消化吸收 D.加工使其中的胰蛋白酶抑制剂等抗营养物质失活 10.以下蔬菜中胡萝卜素含量最高的是? A.绿菜花 B.茄子 C.青椒 D.番茄 11.某厂家用玉米开发了一种早餐食品,为提高它的蛋白质营养价值,添加下面的哪种物质作用不理想? A.大豆粉 B.燕麦粉 C.牛奶粉 D.大米粉 12.以下哪一种动物的瘦肉中脂肪含量最高? A.兔肉 B.猪肉 C.牛肉 D.鸡肉 13.哪些人体器官只能利用碳水化合物作为能源? A.肌肉 B.心脏 C.神经组织 D.肾脏 14.在同一种动物身上,哪个部位的脂肪含量最高? A.后臀肉 B.排骨肉 C.里脊肉 D.肝脏 15.以下蔬菜中,胡萝卜素含量最高的是哪一种? A.萝卜 B.番茄 C.小白菜 D.黄瓜 16.以下哪一种吃法最不利于营养素的吸收利用? A.肉丝炒胡萝卜 B.凉拌番茄 C.烙发面饼 D.生吃鸡蛋 17.以下水果中维生素C的含量最高的是? A.山楂 B.香蕉 C.苹果 D.葡萄 18.有人说烹调油里除去有热能之外什么营养也没有,你同 意吗? A.不同意,油脂里含有必需脂肪酸和维生素E,都是人体需 要的 B.不同意,油脂里含有必需脂肪酸和维生素D,都是人体需 要的 C.同意,不过油脂能够帮助脂溶性维生素吸收,也是人体需 要的 D.同意,油脂会使人发胖,最好是一点都不吃 19.营养学家推荐每天吃50~100克,因为肉类是某一种营养素的最佳膳食来源。这种营养素是? A钙B.铁C.维生素A D.维生素E 20.谷粒中营养价值最高的部分是? A胚乳B.谷胚C.种皮D.谷壳 21.牛奶不是下列哪一种营养素的好来源? A.维生素B2 B.钙 C.铁 D.维生素A 22.如果不吃早餐,许多学生在10点后会感觉到头昏、困倦、精神不集中,这是因为? A.不吃早餐造成缺铁,运输氧气能力不足,引起大脑缺氧而 工作能力下降 B.不吃早餐造成蛋白质缺乏,大脑缺乏神经递质的供应而工 作能力下降 C.不吃早餐造成维生素缺乏,体内脂肪不能顺利变成能量, 因此大脑能量供应不足 D.不吃早餐造成碳水化合物缺乏,糖原消耗后血糖下降,因 此大脑能量供应不足 23.研究认为吃鱼比吃肉对身体更有好处,为什么? A.鱼中的蛋白质含量一定比瘦肉中多 B.鱼中所含的维生素B1比肉中多 C.鱼中所含的多不饱和脂肪酸比肉中多 D.鱼中所含的铁比肉中多 24.经鱼翅、蹄筋等食品作为蛋白质主要来源可能发生营养 缺乏问题,为什么? A.它们会引起维生素B6的缺乏 B.其中缺乏一种叫色氨酸的必需氨基酸 C.它们的热能含量高,会消耗维生素B1 D.其中含大量脂肪,可能造成维生素B2的缺乏 25.以下哪种食品中所含脂肪最多? A.葵花籽 B.鸡腿 C.牛奶 D.带鱼 26.以下哪种食品中的维生素B2相对比较丰富? A.花生豆 B.猪肘子肉 C.牛里脊肉 D.鸡肝 27.哺乳期妇女最易缺乏的营养素是钙,下面哪种食品不是 钙的良好来源?

《营养与健康》习题答案

1.推荐摄入量的含义及应用? 推荐摄入量(RNI):RNI是指可以满足某一特定性别、年龄及生理状况群体中绝大多数个体(97%~98%)需要量的摄入水平。 1.长期摄入RNI水平,可以满足身体对该营养素的需要,保持健康和维持组织中有适当的储备。 2.RNI主要用途是作为个体每日摄入该营养素的目标值。 3.RNI是以EAR为基础制定的。 2.原发性高血压的营养防治原则有哪些? a.控制体重:限制能量摄入;增加体力活动。 b.改善膳食结构(1)限盐:正常情况下,人们对钠盐需要量为0.5g/d以内,建议正常人5g/d,高血压患者1.5-3.0g/d。(2)增加钾的摄入量:摄入含钾高的食物,有利于降压。(3)增加钙的摄入量:多摄入含钙高的食物有利于降压。(4)保持良好的脂肪酸比例首先,脂肪摄入量应控制在中能量的25%或更低;其次:限制饱和脂肪酸的摄入量;再次:饱和Fat、单不饱和Fat和多不饱和Fat 的比例应为:1:1:1;(5)增加优质蛋白:鱼类蛋白、酪蛋白、大豆蛋白。c.限制饮酒:应限制酒量在25 g/d以下,必要时完全戒酒。 3.使钙吸收减少的因素有哪些? a.膳食纤维(其中醛糖残基可与钙结合) b.脂肪酸(游离脂肪酸与钙结合形成钙皂乳化物) c.缺乏维生素D时,钙的吸收减少 d.膳食中钙磷比例不平衡时,会影响钙的吸收一般认为成年人Ca:P=1:1~1:2 e过量饮酒,活动减少,或长期卧床均使钙吸收率下降 f.植物性食物中草酸,植酸,磷酸 g.碱性药物(如苏打,黄连素,四环素等) 4.世界卫生组织为什么提倡母乳喂养?说出你的根据。 a.营养素齐全全面满足婴儿在出生后4-6m内的生长发育需要 (1)含优质的蛋白质(2)含丰富EFA (3)含丰富乳糖 (4)钙,其它矿物质(5)Vit b.免疫物质丰富提高母乳喂养儿抗感染能力婴儿免疫系统处于生长发育阶段(1)特异性免疫物质(2)非特异性免疫物质 c.哺乳行为增进母子情感交流,促进婴儿智力 d.母乳卫生,无菌,经济,方便,温度适宜,新鲜不变质 5.何谓理解食品的营养价值?举例说明。

营养与健康试题与答案

一、单选题 (共5 题,总分,每题1分。) sjh 1. 按照世界卫生组织标准,我国目前属于缺铁性贫血发生的____A____严重地区,防治任务依然艰巨。 A .重度 B .轻度 C .中度 D .较重 2. .在新鲜蔬菜的叶、花、茎中,哪种微量营养素含量较高?C A .维生素A B .维生素B C .维生素C D .叶酸 E .生物素 3. 下列那一项符合家庭健康饮食环境的要求? A A .炒菜清淡少盐 B .经常做油炸食品 C .一天中只有一餐配有蔬菜 D .用大碗盛饭 4. 在谷粒的外膜和胚芽部分,下列哪种维生素的含量较高?A A .B族维生素 B .维生素A C .维生素 D D .维生素C E .维生素K 5. 下列哪一种疾病属于食物中毒? D A .食物过敏 B .在电池厂周围居住多年,发生铅中毒 C .慢性汞中毒 D .吃了发芽土豆引起的不舒服或疾病 6. 不健康的减肥方法包括下面的:__C_____。 A .多吃水果蔬菜 B .少吃高糖、高脂肪膳食 C .吃减肥药 D .经常进行体育锻炼 7. 为保证健康合理饮食,成人每天吃盐量不应超过___D__克,包括酱油、咸菜中的盐。 A .3 B .4 C .5 D .6 E .7 9. 下列食物中,不属于纯能量的物质是_______D________。 A .猪油 B .大豆油 C . 淀粉 D .米饭 10. 食品冷藏的温度一般在__D__________ 。 sjh A .0~5℃之间 B .0~10℃之间 C .0~15℃之间 D .5~10℃之间 E .5~15℃之间 11. 儿童缺碘,可能最可能造成哪一种疾病? C A .口角炎 B .皮肤干裂 C .甲状腺肿大 D .牙龈出血 12. 以下哪种食物为早餐中必须包括的,它在体内能很快转化 为葡萄糖,为大脑提供能量。 A A .谷类 B .牛奶 C .鸡蛋 D .肉类 E .蔬菜、水果 14. 下列食物中,不属于纯能量的物质是______D_________。 A .猪油 B .大豆油 C . 淀粉 D .米饭 15. 需要熟制加工的食品应当烧熟煮透,其中心温度不低于 ____A________。 A .60℃ B .65℃ C .70℃ D .75℃ E .80℃ 16. 中国居民膳食宝塔建议,每人每日食盐用量应低于多少克 为宜? B A .5克 B .6克 C .7克 D .8克 17. 下面哪一项不符合健康家庭环境的要求? C A .平时注意粗粮和细粮合理搭配 B .常备多种水果 C .用成年人的大碗给孩子盛饭 D .做菜时少放糖 20. 下列哪一种疾病属于食物中毒? D A .食物过敏 B .在电池厂周围居住多年,发生铅中毒 C .慢性汞中毒 D .吃了发芽土豆引起的不舒服或疾病 21. 下列哪种方法有助于儿童青少年身高、体重增长? C A .吃保健品 B .多吃甜食 C .平衡膳食体育锻炼 D . 多吃肉 22. .在新鲜蔬菜的叶、花、茎中,哪种微量营养素含量较高? C A .维生素A B .维生素B C .维生素C D .叶酸 E .生 物素 24. 在动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄、黄油等食物中,下列哪种 维生素的含量较高? A A .B族维生素 B .维生素A C .维生素 D D .维生素C E .维生素E 28. 早饭应该在起床___B_____后吃,比较好

食品安全管理员判断题

61、对通过良好生产规范、危害分析与关键控制点体系认证的食品生产经营企业,县级以上人民政府食品药品监督管理部门应当依法实施跟踪调查。答案为: A、错 62、我国食品安全法律法规体系的核心就是《食品法典》回答: A、错 63、国家食品药品监管部门负责组织食品安全风险评估工作,食品安全风险评估不得向生产经营者收取费用。答案为: B、错 64、饮用化脓性乳腺炎乳牛产的牛乳易发生副溶血性弧菌弓|起的食物中毒答案为: B、错 65、志贺菌剂可引|起肠道传染病,也可引起食物中毒回答: A、对 66、某一食品不符合食品安全标准,就会引发健康问题答案为: B、错 67、有化脓性创伤的食品从业人员暂时调换工作主要就是为了防止金黄色葡萄球菌食物中毒答案为: A、对 68、新的《食品安全法》确定了我国实行综合监管与具体监管相结合的食品安全监督管理体制回答: A、对 69、食品安全性科学评价方法的建立就是保障食品安全的基础回答: A、对 70、石房蛤毒素就是引起腹泻的贝类毒素。答案为: B、错 71、食品进口商对其食品的记录与凭证保存期限不得少于产品保质期满后六个月。回答: B、对 72、细菌性食物中毒的特点就是发病率、病死率通常较高答案为: B、错 73、卫生行政部门的食品安全风险监测结果表明存在食品安全风险的,可以根据风险控制,需要直接告知相关食品生产经营者答案为: B、错 74、对于不能放入洗碗机清洗的大型设备用具,必须采用消毒液、蒸汽等进行消毒。回答: A、对 75、食品运输管理主要在食品生产环节、特殊食品生产环节、食用农产品环节,一般不涉及食品经营环节() 。答案为: B、错 76、对直接接触食品的包装材料等具有较高风险的食品相关产品,按照国家有关工业产品生产许可证管理的规定实施生产许可,质量监督与卫生行政部门应当加强对食品相关产品生产活动的监督管理。答案为: B、错 77、《餐饮服务食品安全监督管理办法》规定接受移送的食品药品监督管理部门应当将被移送案件的处理情况及时反馈给移送案件的食品药品监督管理部门。回答: A、对v 78、食品生产经营者因涉嫌食品安全违法行为被立案调查尚未结案的,食品药品监督管理部门可以暂停办理其与食品安全违法行为相关的行政许可申请事项。回答: A、对 79、利用新的食品原料生产食品,或者生产食品添加剂新品种、食品相关产品新品种,应当经当地卫生行政部门许可答案为: B、错 80、食品生产经营企业应当符合良好生产规范要求,实施危害分析与关键控制点体系,提高食品安全管理水平。答案为: B、错 81、未获得可疑食物样品,或为从可疑食物样品中检出致病物质,就不能判定食物中毒的致病食物答案为: B、错 82、国家鼓励食品生产经营企业配备食品安全管理人员,加强对其培训与考核。答案为: B、错 83、食品再加热的温度应不低于65°C。答案为: B、错 84、201 6年9月1日其施行的《广东省食品安全条例》第七十九条规定:食品生产加工小作坊与食品摊贩应当遵守《广东省食品生产加工小作坊与食品摊贩管理条例》。小餐饮、小食杂店等小型食品经营者的行政许可与监督管理参照《广东省食品生产加工小作坊与食品摊贩管理条例》实施。回答: A、对 85、GRAS物质,即一般认为就是安全的物质,在食品添加剂中最为安全。回答: A、对

营养与健康前五章课后练习题及答案

《营养与健康》前五章课后练习题及答案 第一章绪论 一、单项选择题 1.新陈代谢包括:() A. ①③ B. ②④ C. ①② D. ③⑤ ①物质代谢②能量代谢③合成代谢④糖代谢⑤脂代谢 2. 在影响健康的诸多因素中,()最为关键。 A. 遗传 B. 生活环境 C. 医疗卫生 D. 营养环节 3.人能从食物中摄取的营养素不包括下列哪种物质:() A. 蛋白质 B. 水 C. 膳食纤维 D. 核酸 4. 下列哪种东西按照传统既是食品又是药品的物品:() A. 面包 B. 生姜 C. 巧克力 D. 豆油 5. 第一个被发现的维生素是:() A. 维生素A B. 维生素E C. 维生素D D. 维生素C 6. RDA是为了保障居民( )所提出的食物营养素供应标准。 A.不患营养缺乏病B.不患营养过剩性疾病 C.营养缺乏病的诊断D. 保证既不患营养缺乏病又不患营养过剩性疾病CDDBAD 二、判断题(判断下列各题,正确的在题后括号内打“√”,错的打“×”)。 1. 健康指的是人身体没有疾病或虚弱。() 2. 营养不良就是营养缺乏。() ××

第二章食物的消化吸收 一、单项选择题 1.脂肪在体内进行化学性消化的主要部位是()。 A. 口腔 B. 胃 C. 小肠 D. 大肠 2.在口腔内能进行初步化学性消化的营养素是( )。 A. 淀粉 B. 蛋白质 C. 维生素 D. 脂肪 3. 在哪个消化器官,消化过程基本完成:()C A. 口腔 B. 胃 C. 小肠 D. 大肠 4. 消化系统中主要的吸收部位是:()C A. 口腔 B. 胃 C. 小肠 D. 大肠 BACC 三、判断题(判断下列各题,正确的在题后括号内打“√”,错的打“×”)。 1. 消化的方式包括机械消化和化学消化。() 2. 消化过程是吸收的重要前提。() 3.胃是食物消化吸收的主要部位。() √√×

食物营养与健康复习模拟题

《食物营养与配餐》复习题(一) 一、选择题(单选) 序号选择填空(单选)答案1 人体对营养素的需求中能够提供能量的营养素是 A碳水化合物B维生素 C 水 D 矿物质 A 2 下列哪种营养素可以促进人体对钙的吸收? A 维生素C B 维生素D C 铁 D 钾 B 3 从食物营养素的生物利用率和营养贡献角度来说,以下食品中最好的补铁食品是? A 铁含量为2.5mg/100g的鸡腿肉 B 铁含量为4.8mg/100g的干海带 C 铁含量为3.8mg/100g的全麦面粉 D 铁含量为2.9mg/100g的菠菜 A 4 谷类中最缺乏的必需氨基酸是 A 蛋氨酸B酪氨酸 C 赖氨酸 D 色氨酸 C 5 从食物中营养素的生物利用率角度,有关补钙食品,你最同意以下哪一种说法? A 很多粗粮中含有植酸,可能会妨碍钙和其它矿物元素的吸收,所以粗粮并非越多 越好 B 摄入的钙越多,吸收的数量就一定越多 C 牛奶中的钙比酸奶中的钙更容易吸收 D 植物性食品中的钙一定比动物性食品中的钙吸收好 A 6 从食物中营养素的生物利用率角度来说,以下食品中最好的补铁食品是 A 紫菜 B 燕麦片 C 菠菜 D 羊肉 D 7 从营养素密度来说,以下哪一种食品在补充维生素C方面效果更好? A 草莓(维生素C含量为40 mg/100g,能量为23kcal/100g) B 某添加维生素C的甜饮料(维生素C含量为50mg/100g,能量为44kcal/100g) C 某添加维生素C的果酱(维生素C含量为80 mg/100g,能量为240 kcal/100g) D 从以上数据无法做出判定 A 8 大豆中含有一种重要的保健成分可调整体内雌激素水平,并有抗氧化作用。它是? A 异黄酮 B 磷脂 C 豆固醇 D 大豆皂甙 A 9 如果一个人患了缺铁性贫血,你认为下列哪种食物的补铁效果最佳? A 干海带 B 黑芝麻 C 牛肉 D 黑米 C 10 豆类中含有多种维生素,除了以下哪一种? A 叶酸 B 维生素B12 C 维生素K D 维生素E B 11 对于健康成年人来说,碳水化合物在能量供应中的最佳比例范围是? A 10%~15% B 20%~30% C 45%~55% D 55%~65% C 12 发酵豆制品当中含有哪一种素食者日常膳食中难以获得的营养成分? A 核黄素 B 叶酸 C 维生素B12 D 锌 C 13 高血压患者的一项重要膳食要求是? A 增加蛋白质摄入量 B 增加钙、镁、钾元素的摄入量 C 完全不摄入胆固醇 D 以上均不正确 B

食品安全知识测试题答案

食品安全知识测试题答案 食品安全知识测试题答案 一、判断题(每题2分) 1、吃下去不会发生食物中毒的食品就是安全的食品( X ) 2、生吃海鲜味道鲜美,是最好的食用方式。( X ) 3、食用油在高温、阳光照射、与空气长期接触等条件下极易发生氧化反应,产生有害物质,因此应当尽量密封,放在干燥、避光、低温的环境保存。(√) 4、冰箱温度低,食物不易变质,可以长时间存放食物。( X ) 5、保质期不是判断食品是否变质的唯一标准,可能由于存放方式、环境变化等引起过早变质,所以食品应在保质期内尽早食用。(√) 6、反复烧开的水含亚硝酸盐,不宜饮用。(√) 7、冰箱内的生熟食物必须分开放置。(√) 8、土豆发芽后就不应该食用。(√) 9 、低温冷藏可以较好地保持食品的原有风味,而且还能杀灭细菌。( X ) 10、含有食品添加剂的食品是不安全的。( X ) 11、不适当的储存温度、储存时间可造成细菌生长繁殖而使食品变质。(√) 12、野生鱼自然成长,无需担心非法添加剂等人为食品安全风险,因此一定比人工养殖的更安全。(X ) 13、进口的预包装食品应当有中文标签、中文说明书。(√) 14、有些餐馆的餐盘里会垫一张色彩鲜艳的广告纸,有些人会把食物直接放在上面,这样做是不安全的。(√) 15、食品安全,就是指食品无毒、无害,符合应当有的营养要求,对人体健康不造成任何急性、亚急性或者慢性危害。(√) 二、单项选择题(每题2分) 1、下列容易引起食物中毒不宜采购的蔬菜(D ) A、发芽马铃薯; B、鲜黄花菜; C、青色番茄; D、以上都是 2、您认为下列哪种场所经营的食品更加安全:(C ) A、学校附近路边摊 B、无卫生许可证的小店 C、正规超市 D、不知道 3、使用哪种材料的锅炒菜对健康最有益( C ) A、铝锅;B 、不锈钢锅;C、铁锅;D、砂锅 4、对于饮食安全,您认为下列哪种做法是正确的:( C ) A、膨化食品味美可口,可以经常吃 B、夏天气温高,可多吃冷饮来降温 C、合理膳食,多吃谷物和水果蔬菜 D、不知道 5、假酒中导致失明的物质为(B ) A、甲醛; B、甲醇; C、乙醇; D、乙醛。 6、您认为下列哪种物质是食品添加剂:( C ) A、三聚氰胺; B、瘦肉精; C、糖精; D、不知道 7、食品检测中作为食品被粪便污染的指标是( B ) A、细菌总数; B、大肠菌群; C、枯草杆菌; D、酵母菌

食品营养与保健单选题

1 食物中 1g 碳水化合物产生的热量是 (A)36.7kJ (B)16.7kJ (C)29.3kJ (D)7.0kcal (E)9.0kcal B 2 在耐力运动中,主要的供能物质是 (A) 蛋白质 (B)脂肪 (C)碳水化合物 (D) 矿物 质 (E)维生素 B 3 不可能使基础代谢水平升高的因素是 (A) 炎热 (B)寒冷 (C)摄食过多 (D) 精神紧张 (E)饥饿 e 4 不属于轻体力劳动的是 (A)办公室工作 (B)售货员 (C)讲课(D)化学实验操作 (E)学生日常活动 E 5 人体在休息状态下 60%的能量来源于 (A)体内碳水化合物 (B)肝糖原 (C)体内 脂肪 (D)体内蛋白质 (E)肌糖原C 6 碳水化合物、脂肪、蛋白质的食物热效应约消耗其本身产生能量的 混合 (E)脂肪与碳水化合物混合 C 食而引起的能量额外消耗 (C)这种额外能量消耗,伴有体温升高 (D)这种额外能量消 耗,与摄食无关 (E)蛋白质的食物热效应最高 D 9 1kg 的水从15 C 升高到16 C 所吸收的能量即是 (A)1.0kcal (B)4.0kcal (C) 9.0kcal (D)7.0kcal (E)16.7kcal A 10 食物中 1g 脂肪产生的热量是 (A)16.7kJ (B)29.3kJ (C)37.7kJ (D)4.0kcal 30% (B)6% 、4% 、30% (C)6% 、 30% 、4% (D)4% 、30% 、 6% (E)10% 、 6% 、 7 食物热效应作用最强的是 (A)碳水化合物 (B)脂肪(C)蛋白质 (D) 蛋白质与脂肪 (A)4% 、6% 、30% 8 以下对食物热效应的解释,不正确的叙述是 (A)过去称为食物特殊动力作用 (B)因摄

大学生营养与健康

探讨现代大学生营养与健康 摘要:随着社会的进步、经济的发展,人们对健康倍加关注,在饮食工作中,我们把大学生的身体健康、营养均衡合理和饮食安全,作为自己工作的动身点和着眼点,始终树立科学、健康的现代饮食理念,为大学生健康成长奠定坚实的物质基础。 关键词:合理营养均衡膳食 生命出现的同时就有了营养,营养与生命的关系密不可分。离开了营养,生命无法存在;万物生长离不开营养,合理的营养也就保证了人体的健康。 一、合理营养 合理营养是指人们为了维护身体健康、促进生长发育、增强抗病能力和提高工作效率而合理摄取食物。它是以现代营养学知识为依据,根据不同人的年龄、性别、工作性质和生活环境等因素分别确定各自的营养素供给量,再根据各类烹饪原料的营养特点进行合理的选料、加工、烹调,使用餐者摄入的食物中所含的各类营养素都能满足各项生理需要,使健康状况正常。合理营养可以使人保持精力充沛,精神愉快,提高学习和工作效率;合理营养是维持人体正常发育的先决条件;合理营养可以使一个人的身体、智力、情绪、外貌保持最佳状态,并增强人的自信;合理营养是预防疾病、延缓衰老、延年益寿、提高生活质量的关键;合理营养可提高免疫力、防治疾病。

二、均衡膳食 为保证合理配餐,大学生营养膳食指南的建议:食物多样,谷类为主;多吃蔬菜水果;每天吃乳类、豆类及其制品;经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油;食量与体力活动相适应,保持适宜体重;吃清淡少盐膳食;吃清洁卫生不变质的食物。膳食改进意见与措施:大学生在选择各类副食时,应注意减少一周食物种类的重复,合理搭配膳食,培养良好的饮食习惯,不能忽视早餐,不要暴饮暴食,不要挑食偏食,还要避免某种营养素缺乏而其他营养素过剩的问题;也希望食堂在各类主、副、食品的制作过程中注意合理烹调,以减少营养素的损失,同时还要注意不同种类食物的合理搭配,如肉菜、粗细食物混合烹调,保证学生从膳食中获得均衡的营养;并积极展开学生营养知识教育,使其关心营养与健康的关系,确定合理的膳食结构,解决各种营养素的缺乏或过量问题。通过调查研究发现,普及科学膳食营养知识,对于提高大学生身体素质和学习效率非常重要。 高度重视科学膳食与提高大学生身体素质的关系科学膳食是指膳食 中所含的营养素种类齐全、数量充足、比例恰当,膳食中所供给的营养与有机体的需要能保持平衡。大学生科学膳食的主要内容是对膳食结构的合理调整,即平衡膳食。只有平衡的膳食才能保证大学生的身体健康,才能提高大学生的身体素质。 当代大学生应积极学习营养卫生知识,养成良好的生活方式,保

《安全教育》之食品安全判断题

食品安全判断题 1.一般不用微波长时间解冻防止食物表面部分先熟()。 答案:正确 2.冷冻可以抑制微生物的生长繁殖和食物中酶的活性,但某些微生物仍 能存活()。 答案:正确 3.运送集体用餐的容器和车辆应安装食品热藏和冷藏设备,在每次配送 前应进行清洗消毒()。 答案:正确 4.制作酱腌菜时腌制温度越高,亚硝酸盐产生量越低,且产生越早 ()。 答案:正确 5.用于制作色拉的蔬菜水果尽可能去除外层,取中心部位制作()。 答案:正确 6.不立即食用的凉菜拼盘,必要时可采用紫外线照射杀菌处理()。 答案:正确 7.肉类解冻应主要采用自然解冻,鱼的解冻可以采用液体解冻,冻鱼片、 鱼糜制品液体解冻则不适宜()。 答案:正确 8.具有呈香作用的香料物质,如芳香油及芥末、丁香、洋葱能明显的减

弱芽孢的耐热性,可提高热加工的杀菌力()。 答案:正确 9.具有潜在危害的食品应冷藏或冷冻贮存()。 答案:正确 10.入选滋补火锅的原料必须是食用安全的原料,如果不是传统的普通 食品原料的,应是经卫生部批准“既是食品又是药品的物品名单”中的 品种 ( ) 。 答案:正确 11.冰箱内凉菜不能菜挨菜盘地摞放到顶,要留有间隔分层存放,以便 各层间有冷空气循环 ( ) 。 答案:正确 12.在冰箱里存放食品是绝对保险的()。 答案:错误 13.食物中毒是指食用了被有害物质污染的食品或者食用了含有有毒有 害物质的食品后出现的急性。亚急性疾病()。 答案:正确 14.食物加热效果科学的判断方法是采用探针式中心温度计测量食品中 心温度 ( ) 。 答案:正确 15.盐水解冻主要用于海产品,盐的质量浓度为40-50g/L(4%-5%),它兼 有脱水的作用 ( ) 。

营养与健康期末试题(答案)

营养与健康期末考试试卷 学院:___________ 年级:__________ 专业:_________ 姓名:__________________ 学号:___________________ 一、膳食中给机体提供能量的营养物质主要有哪三大类? 答:蛋白质、碳水化合物、脂类。 二、大脑主要靠哪种糖类供给能量? 答:葡萄糖。 三、在糖的吸收过程中,哪两类单糖能与载体蛋白结合而被迅速吸收? 答:葡萄糖、半乳糖。 四、蛋白质有何生理功能? 答:1、蛋白质是构成组织和细胞的重要成分。 2、运输载体的功能。 3、参与物质代谢及生理功能的调控。 五、营养学上主要从哪几个方面对食物蛋白质的营养价值进行评价? 答:1、食物中蛋白质的含量。 2、蛋白质的消化率。 3、食物蛋白质必需氨基酸的含量和比值。 4.、蛋白质的利用率。 六、蛋白质互补作用的定义? 答:两种或两种以上食物蛋白质混合食用,其中所含有的必需氨基酸取长补短,相互补充,达到较好的比例,从而提高蛋白质利用率的作用,称为蛋白质互补作用。 七、脂肪的定义?请简述脂肪的五大生理功能? 答:脂肪是甘油和三分子脂肪酸组成的甘油三酯。 1、贮存能量。 2、保持温度。 3、缓冲外界压力,保护内脏器官。 4、构成一些重要生理物质。 5、增加饱腹感。 八、必需脂肪酸的定义?必需脂肪酸包括哪两类? 答:必需脂肪酸是人体必需而又不能合成,必须靠食物提供的多不饱和脂肪酸。亚油酸、亚麻酸。

九、什么是脂溶性维生素?脂溶性维生素包括哪四种? 答:可溶于有机溶剂而不溶于水的一类维生素。包括维生素A、维生素D、维生素E及维生素K。 十、简述维生素A的生理功能。当人体缺乏维生素A时会出现什么症状? 生理功能包括: 答:1、视觉。 2、参与细胞的生长和分化。 3、免疫调节功能。 4、参与细胞膜表面糖蛋白的合成。 5、抗氧化作用。 6、抑制肿瘤的生长。 当人体缺乏维生素A时易出现: 1、暗适应能力下降,严重者可导致夜盲症。 2、干眼症,进一步发展可致失明。 十一、维生素C属于水溶性维生素,简述维生素C在食品加工过程中有哪些注意事项。答:维生素C是一种极其娇嫩的水溶性维生素,它的性质极不稳定,很容易被氧化而破坏。Vc不仅怕光,怕热,怕碱,而且还怕铜器铁器,因此加工含Vc食品时,应注意避免高温,加工的容器也就避开用上述容器。Vc在酸性环境下较稳定,因此食品加工时,可选择在酸性环境下进行。 十二、矿物质中常量元素和微量元素分别为哪几种? 答:常量元素:C H O N P S K Ca Mg。 微量元素:Fe Mn Zn Cu B Mo。 十三、碘的生理功能主要通过什么物质来体现?与胎儿神经管形成有关的维生素是? 答:碘的生理功能主要通过甲状腺素来体现。 与胎儿神经管形成有关的维生素是叶酸。 十四、钙是人体易缺乏的矿物质,影响钙吸收的因素有哪些?(有利的和不利的) 答:1、维生素D促进钙和磷在肠道的吸收。 2、乳糖促进钙吸收。乳糖可和钙形成低分子可溶性络合物,增加小肠吸收钙的速度。 3、蛋白质有利于钙吸收。 4、适宜钙、磷比值促进钙吸收。 5、某些食物成分影响钙吸收。植酸盐、纤维素、糖醛酸、藻酸钠和草酸等,均可降低 钙的吸收,这些成分均存在于常见食物中,如菠菜、空心菜、苋菜等。 6、脂肪过多过少均影响钙吸收。 7、酗酒吸烟妨碍钙的吸收。 8、酸性时钙吸收增加。 9、运动可增加钙的吸收。 10、某些激素影响钙吸收。内分泌功能的正常与否也决定着钙的吸收多与少,如甲状旁 腺激素、雌雄激素、甲状腺素等。

营养与健康论文

营养与健康 所谓营养,顾名思义,营为营造、选择之意,养乃养生、保持健康长寿之意,所以营养的概念可以解释为选择合适的食物达到健康养生目的的过程;而健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。 人类对抗自然灾害的能力越来越强大,许多认为是绝症的疾病都已经找到良好的方法和途径去应对,医学科技的水平更是不可同日而语,如天花、麻风等病基本销声匿迹。然而,人们的生活提高了,并没能杜绝新疾病的产生。我们面对的不再是病毒、细菌、战争伤害等旧疾病,而是很少留意到的新疾病——慢性病。慢性病并不是单一药物可以解决的问题,由此,综合了多个职业特点的营养师担任起防治慢性病的工作。有些人觉得,慢性病一般是中老年人的专利,不以为意。其实不然,慢性病对于错误生活习惯的人都会有影响,包括我们年轻人。欧美、日本等发达国家,在半个多世纪以前就意识到,“科学的营养搭配、均衡的膳食可以改变一个人、一个家庭乃至一个民族的前途”。因此我的成为“私人”营养师的愿望并不是凭空而生的,是为了健康的身体。而“私人”是指并不是为当一名具有专业资格证书,能设计好方案和跟踪服务的营养专业人才,而是在频出食品安全问题和人体健康状况骤降的现在,通过自己掌握的健康知识,帮助自己、家人以及朋友保持身体健康,远离疾病。三、关于感受关于感受在学习《营养与健康》时,营养师是我学习知识的目标。也

许有人会觉得我的目标对于现在的我来说过于虚无,而且以我现在的状况根本无法获取营养师的资格。但是我认为,在这学习的过程中,只要我能发现并改善日常生活习惯的不合理,试着去周天均衡营养,使自己的身体状况达到健康就是我的收获。以前的许多生活习惯并不是很好,为了能真正改善这些习惯,我会经常翻看关于营养健康指导的书籍,并将书上重点提醒和不同的些微细节记录下来,一点点地改变,一点点地完成。这样以后,我学会适可而止地选择那些世界卫生组织公布的一系列十大垃圾食品;会先了解常见的不同食物的营养成分,搭配着给自己补充相应所需物质;会根据自己身体出现的意外状况,利用食疗达到治疗效果……有时,还会用自己尝试过并且有效的办法,帮助家人和周围的朋友解决日常小问题。另外,我认为,学习如何增强身体的生命力,并不单单在于加强客观环境,还有自己心理上的影响,因为真正的健康是包括心理健康的。 从高中步入大学,自认为身体状况得到较大的改善。虽然自己的身高和体重比例尚在标准范围内,但我自感还需减轻体重,以避免超过范围;高中时,特别是高三时期,因为学习压力大,常常会有头痛头晕的现象,现在只会偶尔因休息不够出现;若长时间坐电脑前,以前坐姿不正确日积月累的影响,导致肩膀会出现酸痛的现象,眼睛也会感觉不适;有时候还是会情绪失控,或者沉默不语,或者感觉烦躁,却不清楚原因。但是总体较好,大概因为自己从小身体状况本就好,高中时的不良习惯并没有造成

食品安全知识竞赛题库·判断题及答案

食品安全知识竞赛题库·判断题 1、柿子如果一次食量过大,或者是食用未成熟的柿子时,容易引起胃柿石 () 2、食用海鲜的同时喝啤酒产生的酚类物质对人体有害() 3、鱼类腹腔内壁上的一层黑黑的膜能食用() 4、米的表面有很多的杂质,要多淘久泡,这样才能符合卫生标准() 5、解冻的食品比新鲜食品更容易发生腐() 6、胡萝卜素只有在胡萝卜中才有() 7、色泽太艳的肉制品,很可能是人为加入的合成色素或发色剂亚硝酸盐() 8、味精主要是谷氨酸钠,广泛用于食品和菜肴的调味,烹调中正确使用味精的时间是菜肴下锅时() 9、进口食品应当经出入境检验检疫机构检验合格。海关凭出入境检验检疫机构签发的通关证明放行() 10、牛奶如果出现胀包、结块或者分层等现象,但是还没有过包装上标注的保质期,还是可以食用的() 11、大多数病原菌生长的最适宜温度为37℃() 12、标有“不含胆固醇”字样的食用油才是好油() 13、食品安全标准应当供公众免费查阅() 14、在食品中按照国家有关标准规定正确选择和适量使用食品添加剂并不会对人体健康造成伤害() 15、食品微生物检测中所说的无菌,是指没有活的微生物存在() 16、反复烧开的水含亚硝酸盐,不宜饮用() 17、没有食品安全国家标准的,可以制定食品安全地方标准() 18、维生素是人体必需的营养素,调节人体代谢,所以吃得越多越好() 19、保质期,指预包装食品在标签指明的贮存条件下保持品质的期限() 20、蜂蜜中有部分结晶析出时说明蜂蜜已经开始变质() 21、乳糖不耐的人不能食用奶制品() 22、镀锌的容器不能存放酸性食品或饮料() 23、含脂肪多的鱼不宜久藏,因鱼的脂肪酶须在-23℃以下温度才会受到抑制

食品营养与保健判断题汇总

判断题 1 “带馅食物”最能体现多种食物搭配的营养原则。N 2 氨基酸模式是指蛋白质中各种必需氨基酸含量。N 3 按单位重量组织含碘量计算,人体的甲状腺中碘浓度最高。Y 4 必需脂肪酸的摄入量,一般认为应不少于总能量的3%。N 5 必需脂肪酸是人体需要的,人体也能合成的脂肪酸。N 6 菠菜的铁含量很高,甚至超过动物肝脏,所以补铁建议多吃菠菜。N 7 不同食物蛋白质中氨基酸的含量和比例不同,其营养价值不一,若将不同的食物适当混合食用,使它们之间相对不足的氨基酸互相补偿,从而接近人体所需的氨基酸模式,提高蛋白质的营养价值,这种作用称蛋白质的互补作用。Y 8 糙米的营养价值优于精米。Y 9 成碱食品通常含有丰富的蛋白质,脂肪和糖类。它们含有成碱元素(Cl、S、P)较多,在体内代谢后形成碱性物质。N 10 成年人缺乏维生素D易出现骨质疏松症或骨折现象。 11 除基础代谢外,体力活动是影响人体能量消耗的主要因素。 12 畜禽肉中的铁主要以血红素形式存在,消化吸收率很低。 13 从大米和大豆的蛋白质含量和种类来看,大豆和大米为蛋白质互补食品。Y 14 粗细搭配有利于合理摄取营养素。Y 15 大豆及其制品、乳及乳制品都是钙含量丰富的食品。Y 16 大豆与谷类食物混合食用,可大大提高混合食物蛋白质的生物价值。Y 17 大豆中存在的最普遍的抗营养因子是胰蛋白酶抑制剂。Y 18 大豆中的含有一些天然的抗营养因子,不会影响人体对某些营养素的吸收。N 19 大豆中脂肪含量高,且多为不饱和脂肪酸。Y 20 大量流行病学研究表明,饮食中膳食纤维的摄入总量与冠心病的发病率呈负相关。Y 21 大量流行病学研究表明,饮食中脂肪的摄入总量与动脉粥样硬化的发病率呈正相关。Y 22 大量研究显示,营养不足是肥胖病、心血管病、糖尿病、恶性肿瘤等慢性病的共同危险因素。N 23 大米蛋白质是优质蛋白质。N 24 大米蛋白质中的第二限制氨基酸为赖氨酸。N 25 大米蛋白质中的第一限制氨基酸为苏氨酸。N 26 大米外层B族维生素含量低,越靠近米粒中心,含量越高。N 27 单糖双糖都有甜味,且都可以被人体直接吸收。N 28 胆盐可与脂酸结合形成可溶于水的复合物,促进脂酸和水溶性维生素A、D、E、K的吸收。N 29 蛋白质、脂肪、膳食纤维和维生素受烹调的影响不大。Y 30 蛋白质含氮平均为>16%,因些蛋白质折算系数通常用>6.25。Y 31 蛋白质是人体最主要的供能物质。N 32 蛋黄含铁丰富且容易吸收。N 33 蛋类经加工制成皮蛋后,营养价值不变。N 34 氮平衡是反映体内蛋白质代谢情况的一种表示方法。Y 35 氮平衡是指排出氮与尿氮之间的关系。N 36 当不能用纯母乳喂养6月龄以下婴儿时,宜首选婴儿配方食品喂养。Y 37 当人体缺乏维生素A时会引起脚气病。N 38 当铁元素吸收过多时,会抑制碘的吸收。N

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