屡试屡效的简便廉验治病妙招

屡试屡效的简便廉验治病妙招（任之堂简便廉验系列1）

缘起

每天看病，都会碰到一些常见的小病小痛，比如头晕头痛，颈椎不利索，落枕，眼花鼻塞，手麻，肩痛，胃胀，乳房胀痛，腰痛，腿脚抽筋等病症。

有很多病症，还没让病人吃药，任之堂的老师还有学生们，就可以通过一些简单的外治法，还有一些中医小方法，就大大减轻这些病痛，甚至完全好了。

老师说，这些小招小法，不一定非得要我们医生做，病人们自己学了，也能够自我保健。这样很多小毛小病，一方面又不用很辛苦地到处求医，另一方面还可以节省很多没必要的付出。所以老师希望我们把任之堂常用的一些中医小招小法整理出来，让更多的患者能够学习后受用。这样也就不至于才有病痛，便慌了手脚去寻医。

毕竟连《伤寒论》的仲圣，他也不是鼓励大家一有不适就马上服药去。他说，四肢才觉重滞，即导引吐纳按摩，不要让自己肌肤九窍闭塞，这样病邪就不会深入进去，你如果又能保持让自己五脏元真通畅，那就能经常保持健康。而这些所谓的导引吐纳按摩之术，其实就是中医未病先防，有病早治的一些招法。

而我们任之堂里面，常用的一些小招小法，目的无非就是顺其性，养其真，让五脏元真通畅，病邪自然消于无形。

第一法，拍百会

现在在富康小区，连很多老爷子阿姨都认得我们，隔大老远就跟我们说，小伙子啊，你们任之堂今天号挂满了没有啊？

有天早上，我们路经菜市场，有个阿姨就叫住了我们说，你们余老师是不是会祛邪啊？他能不能治一些异病，我有朋友就得这病。

我们便问她，你从哪里看到余老师祛邪呢？

她说，我上次看病时，看到他在打一个病人的头，那个病人头晕晕的，打完后就说，清醒好了。

我们笑着跟她说，那不是在祛什么邪，也不是治什么异病，那个病人就是简单的脑供血不足，左寸脉力道不够，老师帮他拍百会，是把他气调上头面来。

有人又问，这脑供血不足，它是血不足，怎么拍拍，它血就会足呢，这不大可能吧？

其实这很好理解，中医认为血随气升，气为血之帅，阴随阳升，阳为阴之先导。老师拍百会，是因为百会是人体诸阳气之会，一拍打，就把周身的阳气调上来，阴血也随着聚上来，这样脑供血不足的状态一下子就改善了。所以拍完后病人头晕好转，鼻塞也通开来，甚至有些眼睛一亮，整个大脑都灵活了，就是这个道理。

而一些脑供血不足的病人，他们都晕吃了不少补血的药，发现改善不大，但是一通过这般拍打过后，效果却很明显，老师说，补进来的血，就需要这股阳气去气化，它才能够向上阳脑窍，如果缺乏这股阳气，它就是一团死阴，蒸腾不起来。我们帮他拍打百会，就是增强阳化气的功能，很多鼻流清水的，你一拍打完，他鼻窍一开，清水就消失了，这就是阳化气的表现。

所谓拍打百会就是直接用掌在病人头顶上，用适当的力度拍打。一般二十秒到一分钟就有明显效果。拍打百会的适应症，主要是脑袋阳气不够引起的头晕鼻塞，鼻流清涕，整个人晕晕沉沉，缺一股阳气，头脑不清爽，看东西也昏花。

第二法，跺脚法

跺脚一般是拍打完后，叫病人要自己去做的，它能够导浊气下行。跺脚对于脉势上越的病人，引起失眠、胆汁反流性胃炎、咽痛、座疮等病症都有一定的效果。

有个外地过来的病人，她有乳腺增生，胆汁反流性胃炎，晚上一吃饱，整夜都没法睡好觉，平时也觉得咽喉中有团气，吞不下吐不出。

老师便教她到外面去跺脚，她看了老师的书后，很敬佩老师，对老师的话言听计从。

老师说，你双关脉郁，双寸上越，以前生了不少气，百病皆生于气，你这个气没法顺降下来，横逆在中焦肝胆脾胃，所以才有乳腺增生，乳房胀痛，胆汁反流性胃炎。这个气降不下来，晚上也睡不好觉，脑袋像绷紧了的弦一样，没法松静下来，所以你想长胖也没法长胖。

她又问，那我这月经量少是怎么回事？

老师说，你那气血都让上越的脉势消耗光了，中间关脉又郁滞，气血下不来。女人经水不调皆是气逆。你这个气不往下引导，血就不能很好地顺降下来，所以你只要去跺脚都管用。

于是，她在外面啪啪地跺起脚来，每只脚都各跺有两三百下，老师跟她说，你那样跺，效果不明显，看看我怎么跺。

老师使劲地跺了起来，声音是她的三倍，便说，这样跺，你大脑才不会想问题，气血完全往脚底下走。人这甚至一清静下来，你跺得再苦再累，它身体反而会越来越好。

她听明白后，就使劲地跺，跺到额头上都发汗了，上士闻道，勤而行之。这样的病人治疗起病来，效果都会比较快。

果然，她第二天来时说，昨天晚上我睡得很好，胃也没胀了。

我们跟她说，你脚底下很多穴位，包括太冲所谓的消气穴都在那里，你拼命地跺它，那些郁闷的气都通通消掉了。她说，是啊，我跺的时候，都放了几次屁，今天早上排便都通畅多了，不知道是不是吃药的缘故。

我们跟她说，这跟你跺脚是分不开的，跺脚可以把气往下拽，你跺完脚后，脚上都出了很多汗，湿漉漉的，肚子也排了很多屁，你心脉也没有那么亢了，所以觉也好睡，胃也不胀。中医叫做阳随阴降，老师昨天把你脉象还是一个阳亢上越的，你努力一跺完后，这阳亢

上越之火，便随着阴浊脚汗大便跟屁通通往下潜伏。你那气血状态，由心位转到肠位，上下交通，寒热对流。所以晚上自然睡好了。

这跺脚法是以降浊阴为主，跟拍打百会升清阳，是相对的，一个可以治脉势上越，一个就治脉势下陷，寸脉不足。一个像打水一样，从上面把阴血往上打，使阴随阳升。一个像拽风筝一样在下面，把上面的阳气往下拽，使阳随阴降。这样人体上下两端的疾病治疗就有思路了。

老师常说，我们讲这些小招下法，但不要乐于小法，不要被小招小法所局限，要看到这些招法背后的大道，当你们能从升清降浊里面去摸索感悟时，你可能不用拍打百会，就原始点按按头部的少阳经，把气血调上去，头痛鼻塞这些阳气足部的状态立即就改善了。你可能不用跺脚，就点按点按脚上的太冲穴，揉捏揉捏三阴交，把气血引下去，烦躁失眠这些阳亢的气逆现象就消除了。

这样的话，有升清降浊的大道指引着，你再去看养生保健书籍，那些方法你都可以拿过来用，只需要观其脉势，随势用之。以上治下，以下治上，以左治右，以右治左，以前治后，以后治前。使得阴随阳升，阳随阴降，寒热对流，虚实互补，则病痛自然慢慢渐愈。

第三法，揉腹法

揉腹法是各类法门里头很温和的一种，如果说拍打跺脚就像武将打仗调兵遣将，那么揉腹法就像文臣治过不温不火，所以揉腹法更适合一些慢性虚损性疾病，甚至肿瘤癌症，都可以用这揉腹法保健疗养，不求它速见功效，久修久练，无功可见，无德可言，而却人登寿域。

我们可以发现，很多养生法门，其实不是我们自己创作的，它不属于任何人的版权，而是人体本身自救的本能。好比如这拍百会法，人体自己觉得阳气不够，脑袋不够灵光时，就会拍拍大脑，噢，这个我明白了。或者人体在不能决断一些事时，患得患失，其实脑地已不足，这时他自发性都会去搔那脑壳子。这也通过把阳气调上大脑来，帮助决断地自救，所以皆可引为拍打百会，按摩原始点。

而跺脚更是如此，我们看古人形容一个人生气，气得急跺脚，这是很有都阿里，因为人气急后，必须通过一种途径来疏泄自救，把自己身体的损害降到最低。但是现代人很多都忘了这个功能，平时生了很多小气，产生了很多抱怨的心理，却不知怎么排解，很简单，到公园草地上，记住水泥地板，不如草地黄土地，穿鞋又不如赤脚，你把脚皮跺得越厚，身体就越健康，跺过后，晚上睡觉，脚皮都滚烫滚烫的，脑袋也不想事，一觉就睡到天亮。

我们再看这揉腹法，它又是人体如何自救自己的。原来人体它在吃饱饭过后，有个自发动作，就是摸摸肚子，特别是吃撑了后，他就喜欢捋顺捋顺，这样就会好受一些。我们从这个象就可以领悟懂揉腹法的精髓，凡是病人吃饭消化不良，容易有饱撑感，你再摸他双关脉郁，或者肚子着长得粗大粗大的，这时都是揉腹法的天下了。只要能勤揉勤练，那些脂肪、肠道积滞一化开来，真是无毒一身轻，肠通一身净啊。

有个病人他反映，修炼这揉腹法后，只用了一周多，本来大大的啤酒肚全消了，一下子减了十几斤，这是目前为止，我们收集到揉腹法最好效果的一个案例。病人自己也勤修习练，日夜不辍，有空就做。做完后，整个人精神都很饱满。