盘点乔丹职业生涯十佳球

盘点乔丹职业生涯十佳球
盘点乔丹职业生涯十佳球

腾讯体育讯迈克尔-乔丹,这个名字在渐渐离我们远去。远去的是流逝的岁月年华,不去的是乔丹曾带给我们的欢乐和精彩。数不清的荣誉伴随着乔丹辉煌的职业生涯,其中不乏经典之作。乔丹职业生涯十佳进球,你知道几个?

十、以一敌四

乔丹右侧底角拿球,凯尔特人三人上来围堵。乔丹加速突破,重心不稳,左手扶了一下地,一个加速冲到篮下,篮筐右侧起跳,伯德跳起封盖,乔丹滑翔到篮筐左侧,勾手,球进。这个以一敌四的壮举,让大导演斯派克-李兴奋的手舞足蹈。

九、做给威尔金斯看

右侧45度角,乔丹右手拿球,单手做投篮假动作,老鹰防守队员站立不稳,倒地。乔丹突入内线,高高跃起,在老鹰中锋的脑袋上一个暴扣。落地后,乔丹狠狠的盯着他的老对手--“人类电影精华”多米尼克-威尔金斯。

八、查克-戴利的无奈

乔丹抢断,在自己出界的同时,传球给皮蓬,回场后马上下快攻。皮蓬回传过来,乔丹带球直奔篮下,活塞的兰比尔和乔丹同时跳起封盖,乔丹空中右转身,背对篮筐,手朝脑后一扬,球进。镜头对住活塞名帅查克-戴利,他双手掩面。

七、巴克利梦碎

总决赛,乔丹带球冲进三秒区,巴克利已经高举双手,守株待兔。乔丹向右跳起,巴克利扑过来,乔丹倚在胖子身上,在下落同时把球“抡”向篮板,球右侧打板入筐。伴随乔丹高举双手紧握拳头,是巴克利黯然的神色。

六、伯德倒地

季后赛。乔丹冲出凯尔特人三人包围,中线附近艰难拿到球,向左侧运了两下,突然高高跃起,空中停顿一下,两脚用力登地,就这么绝杀了绿军。落地后,乔丹激动的跳起老高,左脚侧登,站在他左边的伯德顺势倒下。假摔?绝望?伯德自己最清楚。

五、尤因脑袋上暴扣

乔丹左侧底线左手运球,尼克斯双人包夹过来,乔丹佯装往底线突破,突然向左转身,球换到右手,马上又换回来,再次转身过来。两个包夹队员被一连贯的假动作弄了晕头转向,只能目送着乔丹迎着尤因的封盖,劈头暴扣。

四、以一敌五的2+1

对开拓者,乔丹正面三分线外运球,“滑翔机”过来补防,乔丹突然右转身,随即一个极大幅度的背后运球,从两个防守队员夹缝里穿过,接着迎着三个人起跳,开拓者篮下三人同时起跳封盖,乔丹明显比他们“跳高一筹”,倚着他们把球“放”进,落地,哨响,2+1。

三、匪夷所思的空中大换手

总决赛对湖人,乔丹禁区高高跃起,扣篮动作已经做出,“眼镜蛇”詹姆斯-沃西跳起封盖,乔丹在下落的同时,将球收回,换到左手,左侧打板入筐。这个球并非乔丹本人最爱,但却是最有难度的一个。

二、最后一投的风情

1998年总决赛,第六场最后时刻。乔丹抢断马龙,运球到前场,防守他的是拉塞尔。乔丹佯装往右突破,拉塞尔防守跟进,突然,乔丹减低运球高度,把球换到左手,拉塞尔重心不稳倒地,乔丹稳稳的跳投命中。最后一投的风情,伴随着飞人高举的右臂。

一、飞跃罚球线

1988年扣篮大赛。乔丹在罚球线贴上纸条,煽动全场观众情绪,退到后场开始助跑,在罚球线他“飞”了起来,在云端漫步,快降落的时候,持球的手臂略往后收缩,然后在身体降落的同时把球砸进篮框,平稳着陆。其弹跳之飘高,造型之唯美,动作之轻盈,跨越之久远,滑翔之悠远,让人叹为观止。

科比职业生涯个人荣誉

个人荣誉 21世纪头10年最佳NBA球员[227] 奥运会冠军:1次(2008年北京奥运会)[228] NBA总冠军:5次(2000,2001,2002,2009,2010)[229][230][231][232] NBA得分王:2次(2006,2007)[233] NBA西部冠军:7次(2000—2002,2004,2008—2010) NBA总决赛MVP:2次(2009,2010)[176] NBA常规赛MVP:1次(2008)[129] NBA全明星赛MVP:4次(2002,2007,2009-与沙奎尔·奥尼尔共享,2011)[237] NBA全明星赛扣篮大赛冠军:1次(1997)[238] NBA全明星:14次(1998,2000—2012)(注:1999年比赛未举办2010年达拉斯全明星赛因脚伤退出) NBA最佳阵容第一阵容:9次(2002,2003,2004,2006,2007,2008,2009,2010,2011) NBA最佳阵容第二阵容:2次(2000,2001) NBA最佳阵容第三阵容:2次(1999,2005) All-Defensive Teams NBA最佳防守阵容第一阵容:9次(2000,2003,2004,2006,2007,2008,2009,2010,2011) NBA最佳防守阵容第二阵容:2次(2001,2002) All-Rookie Teams NBA最佳新秀阵容第二阵容:1997 All-Interview Teams NBA最受媒体欢迎第二队:2000[6] NBA常规赛季得分总数第一:4次(2003:2461分[242]、2006:2832分、2007:2430分、2008:2323分[89])『注:2003,2008年得分王的出场次数均比科比少』1996-1997赛季NBA全明星新秀赛得分王:31分『注:阿伦·艾弗森获得MVP,19分』 2007年美洲男篮锦标赛冠军[243]

精选迈克尔乔丹励志名言

精选迈克尔乔丹励志名言 挫折并不像我们想象中的那样冷酷无情,它也是可以战胜的。当我们用心去体会时,挫折带给我们的不再是痛苦,而是我们向往已久的成功。试着走进挫折的世界,试着去战胜挫折,等待我们的是绚丽的彩虹。下面由小编与大家分享迈克尔乔丹励志名言,希望你们喜欢!欢迎阅读! 迈克尔乔丹励志名言大全 1、我可以承受失败,但不能忍受放弃。 2、才能赢得比赛,但是团队赢得冠军。 3、一步一步地走,这是唯一的成功之路。 4、我可以接受失败,但我不能接受从不去尝试。 5、天才可以赢得一些比赛,团队合作才能赢得冠军。 6、我一次又一次的失败,这就是我为什么能够成功。 7、天赋才能贏得比賽,但团队合作与智慧贏得冠軍。 8、我一生中有多次的挫败,但这却是我成功的原因。 9、只有一个人能界定你一生的成就,那就是你自己。 10、我一生不断地失败失败再失败,这就是我成功的原因。 11、没有让你看见过去的失败给我的力量,或许是我的错。 12、我经历了失败、失败再失败,但这就是我成功的原因。 13、有些人想成功,有些人渴望成功,有些人努力实现成功。 14、当我步入篮球场的时候,我认为我自己就是最好的篮球手。 15、一名伟大的球星最突出的能力就是让周围的队友变得更好。 16、我已到达生涯的顶点。我只是觉得没有什么其他的可证明了。 17、我有完全的自信认为一旦我步入球场,我就可以做任何事情。 18、我的身体可以忍受靠著拐杖行走,但我的內心无法忍受不能上场比賽。 19、如果你接受別人的期待,尤其是负面的预期,那你绝不会想去改变结果。 20、在我的一生中,我失败了一次又一次,一次又一次,这就是我成功的原因。 21、曾经经历过很多不成功的时刻,我的成历是在那些失败的映衬下才显得

科比的100个小故事

如果你是一名科比球迷,那有100件有关科比的小故事你不能不知道: 1. 生日:1978年8月23日 2. 出生地:美国费城 3. 名字的由来:他的父母在一份菜单上看到的一块牛排的名字。 4. 中间名:比恩(Bean) 5. 父母的名字:乔,一位也曾在NBA征战了8年的球员;妈妈叫帕姆。 6. 两个姐姐:莎瑞娅和莎娅 7. 幼年在意大利生活了8年,他的父亲结束自己职业生涯的地方。 8. 除了篮球外,科比小时后也玩过足球。 高中英雄 9. 高中是位于宾夕法尼亚州的Lower Merion High 10. 身穿的球衣号码:33 11. 是东南部宾夕法尼亚州历史上得分最多的球员:共拿下2883分。 12. 单场最高分:50分 13. 曾经在76人队里打工,这是他最早接触NBA的经历。 14. 入选过麦当劳全明星队。 15. 以高中球员身份获得过Parade年度球员称号。 16. R&B女歌手布兰迪是他高中毕业舞会的舞伴。 17. 成为历史上第27位以高中生身份进入NBA的球员。 年轻的枪手 18. 在1996年以首轮第13顺位被黄蜂队挑中。 19. 1996年7月11日被黄蜂队换到湖人,交换得到迪瓦茨。

20. 在NBA中身披8号球衣,因为他在阿迪达斯ABCD训练营中的编号是143(1+3+4)。 21. 以18岁5个月零5天的年龄成为NBA历史上最年轻的出场队员。 22. 在1996-97赛季入选年度新秀第二队。 23. 在1997年的全明星周末中拿到扣篮大赛冠军。 24. 1998年入选全明星阵容,19岁的年龄也让科比成为NBA历史上最年轻的全明星球员。 伟大之处 25. 以31分、5个篮板、5次助攻的成绩荣获2002年在费城举行的全明星赛MVP。 26. 在2003年,成为历史上第三位连续9场比赛拿到40+的球员。 27. 在2003年1月7日和超音速的比赛中,科比投中了12个三分球,创下NBA纪录。 28. 在2003年3月28日和奇才的比赛中,科比半场比赛内投中了8个三分球,平了NBA 的历史最高纪录。 29. 职业生涯中共有31次投中比赛的致胜球。 30. 职业生涯拿到16次“三双”。 31. 3次入选NBA年度第一阵容。 32. 3次入选NBA年度防守第一阵容。 面对火箭 33. 在科比29次和火箭的交锋中,平均拿下24分。 34. 在1997年12月12日和火箭的比赛中,科比一人在第三节末和第四节开始的12分47秒内拿到27分。 35. 在2003年2月18日和火箭的比赛中,科比在54分钟内拿到52分,54分钟创造了科比的出场时间纪录。 得分机器 36. 在2001年5月13日和国王的比赛中拿到职业生涯季后赛的单场最高分48分。 37. 在2001年的西部决赛中,湖人横扫马刺,科比四场比赛平均拿下33.3分。

迈克尔乔丹中英文版介绍

迈克尔·乔丹(Michael Jordan,1963年2月17日-):美国NBA著名篮球运动员,被称为“空中飞人”。他在篮球职业生涯中创造了刷屏般无可枚举的纪录,是公认的全世界最棒的篮球运动员,也是NBA历史上第一位拥有“世纪运动员”称号的巨星。他将NBA推广至全球每个角落,成为好莱坞以外又一无可阻挡的美国文化,他为联盟带来的收入至少在100亿以上,也把耐克公司从一家小公司变成闻名世界的超级巨头。2010年3月19日,已经退役的迈克尔·乔丹成功收购NBA夏洛特山猫队,成为山猫队的老板。2011年9月,乔丹已与相恋多年的古巴名模女友普列托订婚。 “飞人”迈克尔·乔丹——一个集优雅、力量、艺术、即兴能力于一身的卓越运动员,他重新定义了NBA超级明星的含义,他是公认的全世界最棒的篮球运动员,不仅仅在他所处的那个时代、在整个NBA历史上乔丹都是最棒的。 在多数的人眼中,迈克尔·乔丹是有史以来最伟大的篮球运动员,他的波澜壮阔而赋有传奇色彩的篮球生涯,以及他对于这项运动的巨大影响力不可避免的让人们把他推上了神坛。优雅、速度、力量、富有艺术性、即兴创造力和无比强烈的求胜欲望的完美结合……乔丹重新诠释了“超级巨星”的含义。 甚至同时期的超级巨星们都承认乔丹至高无上的地位,魔术师埃尔文·约翰逊(Magic Johnson)说:“乔丹在顶层,然后才是我们。”在乔丹第二个赛季的季后赛对阵凯尔特人的一场比赛中,他更是狂取63分。赛后拉里·伯德(Larry Bird)这样评价他:“今天是上帝扮成了乔丹在比赛。” 粗略看看乔丹都做到了些什么:"最佳新秀、5次常规赛MVP,6枚总决赛戒指,6次总决赛MVP,10次第一阵容,14次入选全明星赛,3次全明星赛MVP,入选NBA50年50大,10次得分王(NBA记录,另外7次连续得分王也和张伯伦排列第一位),退役时平均分是最高得30.1分…" 但他所造成的影响远远不只这些荣誉和冠军。当他初入联盟时,他是一个具有凌厉第一步,华丽突破和杂耍般灌篮的天生得分手。而当他离开时,他已经变成了一个文化的象征。在他的篮球生涯中,他用场上眼花缭乱的表演和场下翩翩的个人风度征服了大众,更加速了NBA全球化的推进过程,他是当之无愧的王者。 他是一个平易近人却又保持着神秘感的男人。"飞人乔丹"是他的标志,他的签名篮球鞋的广告铺天盖地,当然他也代言其他产品,也做过电影空中大灌篮(太空也入樽)的主演,并与迈克尔杰克逊合作MV Jam 他两度退役又两度复出直到02-03赛季结束才再次挂靴。 乔丹名言:“我可以接受失败,但无法接受放弃。” Michael Jordan ( Michael Jordan, February 17, 1963 ): the United States NBA famous basketball player, known as the" flying trapeze". In his basketball occupation career created just like enumerable record, is recognized as the world's best basketball player, is a NBA history first to have" athlete of the century " title. He will NBA extended to every corner of the world, become Hollywood beyond another unstoppable American culture, his union to bring the income of at least 10000000000, the Nike Company from a small company into a world famous super giant. In March 19, 2010, a retired Michael Jordan 's successful acquisition of NBA Sherlock Bobcats Bobcats, become the boss. In 2011 September, Jordan has been in love for many years engaged in Cuba supermodel girlfriend Prieto.

迈克尔乔丹励志故事

迈克尔乔丹励志故事 我知道1990年公牛依然困难重重。在3月中旬的一场关键比赛中我们输给了底特律(比分为81:106),至今我还记得艾塞尔·托马斯说的那句话:“底特律将永远是芝加哥的对手。” 在我心头沸腾着一句话:“不会这样,你得明白你面对的什么样的对手。” 在随后的六周里,我们比了两场,公牛均告负,我开始发誓:绝不能让这种事再度发生。 我知道自己应在增强体力、耐力上下功夫,因为要加强场上策应,我必须威猛壮实,我有我的速度,只要体力上有长进,那一切都会发生改变。 活塞队、尼克斯队对付我的唯一手段是把我困住进而打乱我们的整个作战计划,我已经熟知他们的一贯伎俩,现在我不会坐以待毙了。公牛有一批技术过硬的球员,有具威力的“铁三角”打法,经过了1990年的磨砺,我们更增加了信心。

1990年3月28日,克利夫兰的那场比赛照常开赛,但自从罗德·威廉姆斯的一次严重犯规之后,一切发生了改变。他把我重重地撞倒在地,我在地上倒了一、二分钟,这时我清楚地听到场外球迷的欢呼声。我简直无法相信这些球迷居然会巴不得我受伤(不知道这是不是会有助于他们取胜),这的确不是什么好的体育道德。 以前,我所经历的比赛里,当球员受伤时,观众总是为他鼓劲,激励他站起来继续比赛。球迷对比赛双方有倾向性本无可厚非,但他们至少都应当理解:一位球员的性命要比一场球赛的胜负重要得多。我被打倒在地,而观众们开始为这欢呼,这究竟算什么!我抬头看了公牛队助理教练马克·普菲尔一眼,然后说:“他们会为此付出代价的!” 我站了起来,发出了第一个罚球。从这一刻起,我开始斗志激扬,犹如一匹脱缰的野马驰骋于球场上。篮板、抢断、过人、上篮,我简直是在做投篮的表演。这场比赛我独得69分。公牛最终以117:113战胜克利夫兰。 我带着这种感情打比赛的例子还可以举出很多。1985年全明星赛后第一场对底特律的那场比赛就是,我得了49分。杰利·斯塔克豪斯曾放言说我“水平

皮蓬:活在乔丹的影子下_名人故事

皮蓬:活在乔丹的影子下 编者按:体育明星是和平时代的“英雄”,他们在赛场内外的生活引起人们的广泛关注——这些体育明星是如何成长的?他们在成长中有什么鲜为人知的故事?本期《体育人物》专栏,我们约请了《体坛周报》的知名体育评论员段旭继续撰写体育明星的成长故事,一起了解那些我们熟知的体育明星是如何走过自己的青春季,一步步成长起来,变成我们心目中的“英雄”的。本期登场的是斯科蒂·;皮蓬,敬请大家关注。 不提斯科蒂·;皮蓬,你同样可以讲述迈克尔·;乔丹的传奇,但不提迈克尔·;乔丹,斯科蒂·;皮蓬的故事根本讲不下去。 1992年初,皮蓬已经同乔丹一起拿过NBA总冠军,皮蓬自己也是个

球星了,有人问他:“你想成为乔丹吗?” “我想要他的银行存款。”这位来自汉堡小镇的NBA冠军球星这样回答。这也许是他长久以来的心病,来自小镇,成长中缺乏足够的自信,内心始终把自己看成一个小镇青年。进入联盟之后,为了确保前途稳定有依靠,他与公牛队签订了一份长期合约,年薪与乔丹相比,相当寒酸。 然后,他又说:“我觉得我不会介意当一天他,或者当两三天……” 想了想,皮蓬再补充道:“不,我不会想成为他。得一整天都待在屋子里,就因为外头有那么多人等着;永远有一种感觉,有人站在你背后听着,录下你说过的、做过的一切。不!我不知道他是怎么做到的。我可以出门,我可以四处逛,也有人过来找我要签名,找我说话,但那很自然。他们看到迈克尔可不一样,他们会蹦起来,搞得就像见到

鬼魂一样。不,我不想那样生活。” 很多年后,乔丹和皮蓬都退役已久,有人问皮蓬:“跟乔丹一起打球,你高兴吗?”皮蓬回答:“当然,我很高兴跟他一起打球,但是,我也必须去搞清楚该如何跟他一起打球。” 获取乔丹的信任并不容易,没人比皮蓬更明白这一点。皮蓬1987年刚加入芝加哥公牛队时,乔丹已经贵为NBA年度得分王,是联盟一线明星。皮蓬职业生涯前3年,乔丹对他的态度一直有所保留,私底下甚至否定他——乔丹的不满,主要源自皮蓬的表现不稳定,即使在后来第一个三连冠期间,皮蓬也有前一场打出三双、后一场人间蒸发的表现,这让乔丹如何放心——乔丹对皮蓬的否定,在1990年东部决赛的“抢七”大战中达到顶峰。 1990年东部决赛,公牛碰上老对手底特律活塞。这是两队连续第3

怀念曾经的科比

怀念曾经的科比 1978-2020年,有意外也有惊喜。2020年1月26震惊全世界传奇人物,NBA职业联赛湖人队球星科比·布莱恩特、新文一播放科比的去世,刷爆朋友圈,有心痛的,有怀念的,也有伤心难过的。 对于科比来说从小就有篮球天赋,加上热爱篮球。17岁时步入正选NBA职业新秀,属于96黄金时代,新秀还是被老队员各种小看。然而1997年的扣篮大赛上,科比大显身手,拿下第一名,并且为当年的最佳替补球员,他一举成名,不再被世人小看,渐渐变得强大起来。1999年,湖人迎来王朝,奥尼尔和科比组成了“OK”组合,在科比一次次大胆的出手,一次次精彩的瞬间,使湖人队拿下了1999

年nba总冠军,这时,科比成为了家喻户晓的明星,接下来的两年,湖人队迎来三连冠,这个当时被人们小看的少年,被大家歧视的黑人,没有一个人对他提出质疑。 从科比身上体会到,从8号到24号,从板凳球员到传奇巨星,首先就是要有坚持力:科比1996年进入NBA 至今,一直在为湖人队效力,20年的职业生涯从未换过东家,成就了湖人队王朝,也成就了他自己。其次,就是要学习他的全力以赴:科比只要一上场,就拼尽所有力量,只为赢球。他为了赢球,在全队状态不佳的时候,一个人投篮48次,个人所得分数81分!也可以为了赢球把球权交给队友,只出手了一次。最后,就是永不言弃的精神:在20年的职业生涯并非一帆风顺,他有过惨痛的失败,场外也经历过名誉风波。但他都挺了过来,乃至在35岁那年跟腱断裂,他仍然熬了过来,重新

回到赛场。 科比虽然离开了我们,但我们依然能从他身上学习黑曼巴的精神,并激励自己在生活中不断坚持、努力!

科比励志经典语录【三篇】

科比励志经典语录【三篇】 导读:本文科比励志经典语录【三篇】,仅供参考,如果觉得很不错,欢迎点评和分享。 【篇一】科比励志经典语录 1、强者生存。 2、我就是我。 3、我们有着一颗冠军的心。 4、只有我才能使自己停下来。 5、我没必要追求70分,我只想赢。 6、我把每一场球赛都当作我的最后一场。 7、我不想和别人一样,即便这个别人是乔丹。 8、即使世界抛弃了我,可是还有篮球陪伴着我。 9、我现在所做的一切,都是为了追求更加完美。 10、替我谢谢中国球迷,我在证明自己是的球员。 11、我天生就是要得分的,但我要学习如何成为赢家。 12、无论谁防守我,我都坚信你会在我崩溃之前崩溃。 13、球场上实力说话,一切与篮球无关的都给我退避三舍! 14、我可不想成为乔丹第二,我只想成为科比·布莱恩特。 15、即使是耶稣,也会有人对他怀恨在心,我不需要解释什么。 16、任何负面新闻,压力和挑战对我而言都是提升自己的机会。 17、压力挑战,这一切消极的东西都是我能够取得成功的催化

剂。 18、要抓住一切机会,向所有人证明你自己,证明你能够迎接挑战。 19、对我个人来说,最重要的事是不断地迎接挑战,而且要永不畏惧地挑战。 20、不管你的梦想是什么,你们一定要坚持梦想,从成功的前人身上汲取经验。 21、他们不可能*我,除非杀了我,而任何不能杀了我的就只会令我更坚强! 22、无论如何都不要放弃。总要相信你的梦想是可以实现,并且努力的为它奋斗。 23、我总是觉得我会投失前20投,并且相信那第21球一定会进!我只是不停的奋斗。 24、我不知道需要多长时间才能取得辉煌,我只是想尽我所能去成为最出色的篮球运动员。 25、踏入胜利的天堂前先要经过苦训的试练,流光所有的汗水,用尽所有的力气,别让身体停下…… 26、不要被任何困难所吓退,不要畏惧任何事情。拥抱你的梦想,抓住机遇,这就是很多人没有勇气的地方。 27、为了取得比赛的胜利,要我做什么都可以,不管是坐在板凳席上给队友递毛巾递水,还是上场执行致胜一投。 28、我在比赛时不害怕任何人,打球的目标其实很简单,就是

迈克尔乔丹标准投篮姿势图解

篮球运动中,投篮质量是衡量一个篮球运动员篮球水平的重要指标。在日常生活中也是如此,观察一个人的投篮质量就可以看出这个人的篮球水平,一个标准的投篮姿势会让你在人群中增色不少。 同样是一球出手,射术精湛者出球犀利,进球干净利落,投篮平庸者球感生疏,进球迟缓无力。而决定一个人投篮质量好坏的,往往是一个标准或非标准的投篮姿势。 然而这个标准的投篮姿势只是一个理想模型,就像联防中的2-1-2联防一样,是在条件非常理想的情况下执行的。而事实上每个人的身体条件不一样,投篮时需要在这个标准投篮姿势的基础上,根据自身情况进行一定的伸缩调整,找到最适合自己的投篮姿势。

每个投篮姿势的变形都要以标准投篮姿势为基准。那么这个标准投篮姿势是怎么样的呢总结起来就一句话:面框持球,T字形,V字形,三个90°,食指出手。 面框持球 投篮时双脚自然开立,与肩同宽,两脚之间正对着篮筐中心,身体正面朝框。持球时球应该偏向出手一侧而不是在身体正中。如图:

很多人投篮时有身体侧对篮筐的习惯,其实这是不正确的,因为出手的一瞬间身体还是会自然地扭动过来,面对篮筐,这样就会影响投篮的稳定性。同时侧对篮筐时投篮姿势会很不自然。 T字形 这个T形是指投篮时双手持球的姿势。持球时两拇指应该形成一个T 形,投篮手的指尖指向辅助手的指根,不过两拇指之间是有一定距离的,手掌大地可以距离约10公分,手掌小的则是2-5公分。如图

V字形 投篮时的V字形是指两个前臂构成的倒V形状,夹角以60°为宜,人的视线刚好可以从这个V字形的顶端透过,如图:

三个90° 这三个90°是指投篮时投篮手的腕关节、肘关节以及身体和上臂之间构成的角度。如图: 很多人会忽视腕关节的90°,实际上腕关节压得越低投篮才能更有力。而在NBA中,这三个90°会有所放大,尤其是最上面和最下面的90°。

乔丹成功的秘诀_名人故事

乔丹成功的秘诀 “迈克尔·;乔丹是当今最伟大的篮球运动员。”相信谁也不会反对这个说法。他能获此殊荣,是他天生就比别人跑得快、长得壮,还是他天天都在进行魔鬼般的训练?当然,乔丹的非凡成就与他的非凡天赋有关,但这绝不是全部的原因。让我们一起来看看乔丹取得成功的秘诀吧。 及时行动 有些人想着要实现,有些人渴望去实现,而其他一些人去让它实现。 ——乔丹 无论是成为职业篮球运动员之前,还是成为一名篮球巨星之后,乔丹

都是一个用行动说话的人。他似乎天生就拥有这种优秀品质。当其他人停下来去询问这样那样的问题、或收集更多资料、或询问专家的时候,乔丹已经采取了行动。当然,并不是说乔丹没有专业顾问,从根本上来说,他的顾问其实就是帮他完成绝杀的手腕而已。 勇于尝试 我可以接受失败,每个人都曾遭遇失败,但我无法接受放弃。 ——乔丹 乔丹最讨厌做事拖沓,他认为导致失败的最大原因之一就是犹豫不决。他说:“有时候,人们顾虑太多,往往会令他们无法迈出第一步,从而失去了使自己获得发展的机会。假如你想通过尝试来证明你是一个优秀的篮球运动员,你想得到观众的喜爱,那么你就不要害怕被对手

打败。同样,这个道理可以应用到烘焙蛋糕、约会或者其他任何可能困扰你的问题上。”从乔丹的职业生涯来看,他一向都是勇往直前的。 接受失败 在我的职业生涯中,投失9000多个球,输掉了300多场比赛,26次投丢被委以重任的绝杀一球。在职业生涯中,我一次又一次地失败,而这正是我成功的原因所在。 ——乔丹 你能相信乔丹投丢了这么多球、输掉这么多场比赛吗?我以前一直以为他是最棒的!事实也证明,他的确是最好的。正是因为他敢于接受失败,并继续战斗,才让他得以度过最困难的日子,并且坚持下来。在一次接受电视台的访问时,乔丹说了这样一番话:“畏缩的一个重

关于体育明星迈克尔乔丹(英语作文范文)

关于体育明星迈克尔乔丹 英语作文范文 accomplished in life. Jordan as we know has set records that have yet to be broken and he has accomplished things that were thought to be impossible to accomplish. For example, on May 6, 1998, M.J. became the first player in history to be selected to the NBA All-Defensive First Team nine times. Jordan has also earned nine individual scoring titles, four Most Valuable Player awards, and he averaged 31.7 points per game which is the highest in NBA history. These are some of his accomplishments on the court. I often wonder what it would feel like to make history by just doing something that I enjoy. Obviously Jordan doesn’t have to wonder, he already knows. "At the presumed end of his career, he has created his own line of cologne and clothing, presuming shrewdly that, while no one can be like Mike exactly, the chance to smell and dress like him will be ; in a world given over to computer generated simulations ; virtually enough". Conclusion

乔丹的故事优选稿

乔丹的故事 集团公司文件内部编码:(TTT-UUTT-MMYB-URTTY-ITTLTY-

事实上在高中的时候,乔丹的教练告诉他说:“迈克尔·乔丹,你身高不够高,没有超过180cm。所以即使你球打得再好,以后也不可能进入NBA,我们决定不要你这个球员。”迈克尔·乔丹想:“怎么可能我未来要进北卡罗来纳州大学,怎么可能我连高中的校队都进不去,你嫌我身高太矮”迈克尔·乔丹就跟他教练讲:“教练,我不上场打球,可是我愿意帮所有的球员拎行李。当他们下场的时候,我愿意帮他们擦汗。请你让我在这个球队,跟这些球员一起练球。”教练发现迈克尔·乔丹对成功的渴望的确超过任何人,所以他接受了迈克尔乔丹的建议。有一天早上8点钟,篮球场的管理员跑去整理球场,发现有一个黑人倒在地上睡觉。他问道:“你叫什么名字”这个黑人好像很累的样子说:“我叫迈克尔·乔丹。”实在是太累了!迈克尔·乔丹早上练球,中午练球,下午跟着球员一起练球,晚上还要练球,他比任何人都要努力。后来迈克尔·乔丹的父亲讲,乔丹全家人的身高没有一个人超过180公分。迈克尔·乔丹想要成功的渴望让他长到198公分,长高了20公分。所以各位,假如你想要长高,假如还没有实现,可能是你想要成功的渴望还不够。后来迈克尔·乔丹果然如愿以偿进入北卡罗来纳州大学。想要成功的渴望使乔丹改变习惯。有一天他的教练迪恩·史密斯请迈克尔·乔丹到球员的更衣室,给他看了一盘录像带。那盘录像带改变了迈克尔·乔丹的一生。录像带放完之后,迈克尔·乔丹跟教练说:“教练,我非常非常惭愧。”他说,“我看到自己在进攻的时候全力以赴,要球员把球都传给我,让我来得分。每次得分的时候,我非常兴奋。可是我看到录像,发现自己在防守的时候,全部都在混水摸鱼。”他说,“从今天开始我要改变这样的习惯。”结果后来迈克尔·乔丹在NBA连续数年,不止是得分王,不止是最有价值球员,也是全NAB五位票选最佳防守球员之一。成功的渴望改变了迈克尔乔丹的一生。成功第一个条件就是拥有强烈的渴望!成功第二个条件是拥有强烈的渴望!成功第三个条件还是拥有强烈的渴望!各位,请问你的成功的渴望在哪里

科比简介

科比·布莱恩特个人简介 位置:后卫 身高:1米98 (6英尺6英寸) 体重:99.8公斤(220磅) 出生:1978年8月23日,费城,宾夕法尼亚 NBA效力球队:洛杉矶湖人队 选秀:1996年,于第一轮第十三顺位被夏洛特黄蜂队选中 科比·布莱恩特出生在一个篮球家庭里。父亲,乔·“Jellybean”·布莱恩特曾经在NBA 费城76人队、洛杉矶快船队和休斯敦火箭队效力8年。他父亲在科比六岁的时候转去意大利打球,因此全家迁意。科比十三岁的时候,布莱恩特家回到了美国。在这儿,科比迅速成为了球场上的明星。 1996年,科比直接从高中跃入职业联赛。他在洛杉矶湖人队新秀赛季的表现可圈可点:不仅获得扣篮大赛冠军,并且在全明星周末里成为新秀中的得分王。尽管他那时还很年轻,并且缺乏大学篮球联赛的经验,科比还是成为湖人队1996年——1997年赢得56场比赛的大功臣。作为得分后卫、控球后卫和小前锋,科比在新秀赛季打了71场比赛,其中6场首发。 科比在NBA的光辉成绩数之不尽。他在NBA的第二个职业赛季中就成为了湖人队的“最佳第六人”,并且被选中在1998年全明星赛上首发,于是他在19岁的时候成为NBA 历史上最年轻的全明星。这仅仅是他全明星生涯的开始。科比在过去八个赛季中获得了NBA 几乎所有的荣誉,并且在过去八届全明星赛中全部代表西部首发出场(2006,2005,2004,2003,2002,2001,2000,和1998——1999年没有全明星赛)。另外,他在2003年全明星票选中拔得头筹,还在2002年于他的家乡费城举行的全明星赛上获得了最有价值球员的称号。 在他所有的成就中,最伟大的要数他带领湖人队于2000年至2002年,连续三年获得NBA总冠军。在2003年,科比成为NBA中最年轻的获得10,000分的球员。 科比所有的训练、坚持和决心掀起了他篮球生涯的新高潮。2006年1月22日,科比在单场比赛中获得81分,创下了NBA历史上单场得分第二纪录。 没有人知道2006——2007赛季会发生什么,可以肯定的是,科比将继续得到每个人的关注。

乔丹的故事

事实上在高中的时候,乔丹的教练告诉他说:“迈克尔·乔丹,你身高不够高,没有超过180cm。所以即使你球打得再好,以后也不可能进入NBA,我们决定不要你这个球员。”迈克尔·乔丹想:“怎么可能?我未来要进北卡罗来纳州大学,怎么可能我连高中的校队都进不去,你嫌我身高太矮?”迈克尔·乔丹就跟他教练讲:“教练,我不上场打球,可是我愿意帮所有的球员拎行李。当他们下场的时候,我愿意帮他们擦汗。请你让我在这个球队,跟这些球员一起练球。”教练发现迈克尔·乔丹对成功的渴望的确超过任何人,所以他接受了迈克尔?乔丹的建议。有一天早上8点钟,篮球场的管理员跑去整理球场,发现有一个黑人倒在地上睡觉。他问道:“你叫什么名字?”这个黑人好像很累的样子说:“我叫迈克尔·乔丹。”实在是太累了!迈克尔·乔丹早上练球,中午练球,下午跟着球员一起练球,晚上还要练球,他比任何人都要努力。后来迈克尔·乔丹的父亲讲,乔丹全家人的身高没有一个人超过180公分。迈克尔·乔丹想要成功的渴望让他长到198公分,长高了20公分。所以各位,假如你想要长高,假如还没有实现,可能是你想要成功的渴望还不够。后来迈克尔·乔丹果然如愿以偿进入北卡罗来纳州大学。想要成功的渴望使乔丹改变习惯。有一天他的教练迪恩·史密斯请迈克尔·乔丹到球员的更衣室,给他看了一盘录像带。那盘录像带改变了迈克尔·乔丹的一生。录像带放完之后,迈克尔·乔丹跟教练说:“教练,我非常非常惭愧。”他说,“我看到自己在进攻的时候全力以赴,要球员把球都传给我,让我来得分。每次得分的时候,我非常兴奋。可是我看到录像,发现自己在防守的时候,全部都在混水摸鱼。”他说,“从今天开始我要改变这样的习惯。”结果后来迈克尔·乔丹在NBA连续数年,不止是得分王,不止是最有价值球员,也是全NAB五位票选最佳防守球员之一。成功的渴望改变了迈克尔?乔丹的一生。成功第一个条件就是拥有强烈的渴望!成功第二个条件是拥有强烈的渴望!成功第三个条件还是拥有强烈的渴望!各位,请问你的成功的渴望在哪里?

科比布莱恩特的事迹

科比布莱恩特的事迹 决赛打到第五场,前几场比赛一直呲牙咧嘴的科比终于在比赛的最后时刻露出了笑容:这个时候,说全世界都拜倒在他脚下也不为过。 放声大笑 科比是跳着离开NBA本赛季最后一场比赛的赛场的,他用自己雀跃的姿态表达着内心无限的喜悦。这虽然已经是他职业生涯的第4个总冠军了,但是却是真正属于科比本人的第一个总冠军。用查尔斯·巴克利的话来说:“前三次夺冠的时候,哪次也没看他跳得那么高过。”这位巨星内心的狂喜可见一斑。 在2008年总决赛不敌凯尔特人后,科比默然地低下头,看着波士顿北岸花园里球馆里的狂欢,落寞的科比轻声叹着气——那是他在离开奥尼尔后第一次杀回总决赛,却在离梦想只差一步的地方倒下,他不甘心——所以,他在2009年的总决赛里,表现的那么饥渴、那么急切,甚至没有把欢呼的机会留给斯台普斯球馆内那无数的湖人拥趸们,4比1干净利落地拿到了属于自己的那座总决赛MVP奖杯。 整个赛季湖人历经82场常规赛和23场季后赛,夏天就没有休息的科比如铁人般全勤了105场比赛,即便是手指脱臼这样的伤痛也没能把他从篮球场上拉下来,看得出来:为了总冠军,科比已经不顾一切,带着那么一支并非绝对强大的湖人,他必须在赛场上以身作则。 用雅虎体育专栏作家丹·维策尔的话来说:在2009年2月的时候,科比开始了自己的领袖之旅。在拜纳姆受伤,湖人球迷都以为去年的噩梦再度袭击洛城的时候,科比率领球队在客场先后战胜了最强大两个对手凯尔特人和骑士,为赛季争夺冠军发出了最强音。尽管这两个对手都没能成为科比总决赛最终的伴舞,但是这并不能减少科比的快乐。美国时间2009年的6月14日,科比·布莱恩特焕发出了人生最灿烂的笑容,无论是之前的三个NBA总冠军,还是2008年北京奥运会的金牌,都不曾让科比这么开心过。

迈克尔乔丹简介!!

迈克尔乔丹的个人资料 【职业】篮球 【身高】1.98米(6尺6寸) 【星座】水瓶座 【出生】1963年2月17号 【出生地】纽约市布鲁克林区 【体重】216磅 98kg 【位置】得分后卫 【国籍】美国 【高中】北卡罗莱纳州威尔明顿兰尼高中 【百米成绩】10.7s 【垂直弹跳】43英寸(约合1.01m) 【跳远成绩】7.5m以上 【毕业学校】北卡罗来纳大学(North Carolina)84年毕业.选秀: 1984年第1轮第3位 【婚姻状况】离婚未娶 【难忘的事情】NBA总冠军 【讨厌的地方】需要游泳的地方 【常到的地方】篮球场,赌场 【最喜欢的运动】棒球,篮球,橄榄球 【最喜欢的乐器】钢琴(弹的很难听) 【最喜欢的颜色】红(公牛的缘故吧)

【最喜爱的国家】USA 【嗜好】赌博,抽烟 【最喜欢的电影作品】《空中大灌篮》 【最喜欢的歌曲】《空中大灌篮》的主题曲:《I believe I can fly》 1984年NBA选秀第一轮第三顺位被芝加哥公牛队选中1993年10月6日一度宣布退出NBA,95年3月18日重新回到NBA,99年1月13日宣布退役。2001 年10月31日,在新赛季NBA揭幕战中,乔丹第二次正式复出。在华盛顿奇才队比赛两个赛季.之后宣布退役,不再回来。 在美国人的十大“文化偶像”中,篮球之神——飞人乔丹名列第六…… 【生涯主要荣誉】 ·NBA总冠军次数:6次(90-91,91-92,92-93,95-96,96-97,97-98)·总决赛MVP次数:6次(90-91,91-92,92-93,95-96,96-97,97-98)·常规赛MVP次数:5次(87-88,90-91,91-92,95-96,97-98) ·赛季平均每场得分最高次数(得分王):10次(86-87,87-88,88-89,89-90,90-91,91-92,92-93,95-96 ,96-97,97-98) ·奥运会冠军次数:2次(1984年洛杉矶奥运会,1992年巴塞罗那奥运会,)·入选全明星次数:14次(84-85,85-86,86-87,87-88,88-89,89-90,90-91,91-92,92-93,95-96,96-97,97-98,01-02,02-03) ·入选最佳阵容次数:10次(87,88,89,90,91,92,93,96,97,98)·NBA1996年当选“NBA历史上最伟大的50位球员”之一 【主要记录】 1. 职业生涯场均30.123分,历史第一(张伯伦以30.06分列第二) 2. 十次得分王,历史第一 3. 连续七次得分王(和张伯伦共享)历史第一 4. 连续866场比赛得分过两位数,历史第一 5. 单赛季场均得分30+次数最多,8次历史第一 6. 季后赛平均每场得分33.4分,历史第一 7. 季后赛职业生涯总得分5987,历史第一 8. 唯一超过40岁,且拿40+的球员(注:39岁时得到过51分) 9. 后卫职业生涯的盖帽最高记录,共893次 10. 入选"最佳阵容"次数最多,共10次 11. 入选"最佳防守阵容"次数最多,共9次 12. NBA季后赛连续两场50+球员 13. NBA季后赛连续三场45+球员 14. 个人单赛季场均得分最高:常规赛平均每场37.1分(1986-1987赛季) 15. 单场比赛单节罚球命中次数最多,罚中13球。 16. 全明星总得分262分历史第一 17.总决赛6场比赛命中最多,101个;平均得分最高41.0分(1991—1992) 18.两次奥运会金牌。(1984,1992) 19.1988-1989赛季公牛主力组织后卫受伤,乔丹代替打组织后卫,结果总共11场比赛,乔丹获得了10场3双,其中连续7场其中连续7场3双,列NBA连续3双次数的第二名(第一名是老张的连续9次),但保持历史三双最高频率 20.抢断王最多3次(也是历史记录和几个人分享),分别是1988年3.16次,1990年2.77次,1993年2.83次

科比·布莱恩特

科比·布莱恩特(1978年8月23日-),美国职业篮球运动员,自1996年起效力于NBA 洛杉矶湖人队,司职得分后卫。科比·布莱恩特是前NBA 篮球运动员乔·布莱恩特的儿子。科比是NBA 最好的得分手之一,突破、投篮、罚球、三分球他都驾轻就熟,几乎没有进攻盲区,单场比赛81分的个人纪录就有力的证明了这一点。除了疯狂的得分外,科比的组织能力也很出众,经常担任球队进攻的第一发起人。另外科比还是联盟中最好的防守人之一,贴身防守非常具有压迫性。 查看精彩图册 中文名: 科比·布莱恩特 外文名: Kobe Bryant 别名: 小飞侠,黑曼巴 国籍: 美国 出生地: 宾夕法尼亚州费城 出生日期: 1978年8月23日 毕业院校: 劳尔梅里恩(Lower Merion)高 中 身高: 1.98m/6英尺6英寸 体重: 93.0kg/205磅 运动项目: 篮球 所属运动队: 洛杉矶湖人队 主要奖项: NBA 最有价值球员奖(2008) 两届NBA 总决赛最有价值球员奖 四届NBA 全明星赛最有价值球员 奖 五届NBA 总冠军 场上位置: 得分后卫 球衣号码: 24号 NBA 选秀: 1996年第1轮第13位被黄蜂队选中 https://www.360docs.net/doc/4610155891.html,/nbakobebr...新浪博客: 目录 早年经历 童年时期 高中时期 NBA 生涯 1996年NBA 选秀 最初的赛季(1996-1999) 三连冠时期(1999-2002) 短暂的低潮(2002-2004) 失望季后赛(2004-2007) MVP 的赛季(2007-2008) 蝉联总冠军(2008-2010) 追逐第六冠(2010-) 球员简介 NBA 数据 常规赛平均数据 季后赛平均数据 职业生涯最高数据 季后赛生涯最高数据 荣誉与纪录 个人荣誉 NBA 纪录 湖人队史纪录 球场场地得分纪录 国际赛场

篮球巨星乔丹的简介

篮球巨星乔丹的简介 乔丹有飞人之称的美国著名篮球运动员,是一个集优雅、力量、艺术、即兴能力于一身的卓越运动员。下面是搜集整理的篮球巨星乔丹的简介,希望对你有帮助。 乔丹即迈克尔;乔丹(Michael Jordan),1963年2月17日出生于美国纽约市布鲁克林区,是美国NBA前职业篮球运动员,主打位置为得分后卫或小前锋,球衣背号为23号,被称为“空中飞人”。NBA历史上第一位拥有“世纪运动员”称号的巨星。1984年,乔丹在NBA选秀中以第一轮第三顺位被芝加哥公牛队选中,开始职业篮球生涯。1990-91赛季,乔丹连夺常规赛MVP和总决赛MVP称号,率领芝加哥公牛首次夺得NBA总冠军。1997-98赛季,乔丹获得个人职业生涯第10个得分王,并率领公牛队第六次夺得总冠军。在19年的职业生涯中,乔丹两次宣布退役(1993年以及1998年),并于2003年4月16日正式宣布退役。2010年3月19日,已经退役的迈克尔;乔丹成功收购NBA夏洛特山猫队,成为山猫队的老板。2016年12月8日,最高人民法院判决乔丹公司对争议商标“乔丹”的注册损害迈克尔;乔丹在先姓名权,违反商标法,撤销一、二审判决,判令商标评审委员会重新裁定。法院同时认定拼音商标“QIAODAN”及“qiaodan”未损害乔丹姓名权。 乔丹的运动生涯1990-1991赛季,乔丹带领公牛一路高歌猛进,

整个季后赛仅仅输了两场,以绝对的统治力第一次登顶。这其中包括在东部决赛中横扫活塞报了一箭之仇,在总决赛主场先负一局的情况下直落四局击败湖人夺冠。由于魔术师约翰逊不久因为艾滋病退役,这轮比赛成为湖人队表演时刻("Showtime")的绝唱。乔丹场均得到31.4分、6.4个篮板、8.4次助攻,并捧起了他六个NBA总决赛最有价值球员奖杯中的第一个。这时的乔丹已经把头发完全剃光,一方面引领了发型的新潮流,另一方面也让自己看起来更加出众。他也终于圆了自己的冠军梦。虽然他对队友苛刻要求和尖酸批评,但是胜利是最好的润滑剂。 92年总决赛上,乔丹第一场上半场就拿下创记录的35分,最终让公牛以122-89大胜对手。他是无法阻止的,他在开拓者防守队员的头顶上半场射入了6个三分球,其中一个射入后,他更是耸耸肩仿佛在说:"我自己都不知道怎么回事"。第六场第三节结束时,开拓者还以79-64领先,大家都以为要打第7场了,岂料这场比赛竟以公牛97-93反败为胜拿下总冠军而告终。这个夏天,乔丹作为美国篮球梦之队(Dream Team)的主力参加了92年巴塞罗那(Barcelona)奥运会。队中的12名球员都是那个时代最优秀的选手,在夺冠之路上他们用球技征服了所有对手,也成为了全世界球迷的偶像。乔丹本人在奥林匹克赛场上作为美国队的一员共拿过两枚金牌,一枚是84年夏作为大学生选手时,另一枚是作为"梦之队"的成员与大鸟伯德、魔术师约翰逊和滑翔机德雷克斯勒等一起拿下的。有传言说乔丹由于私人恩怨让伊赛亚;托马斯没入选梦之

迈克尔乔丹简介

体育冠军

体育常识 1、剧烈运动时和运动后不可大量饮水 剧烈运动时,体内盐分随大量的汗液排出体外,饮水过多会使血液的渗透压降低,破坏体内水盐代谢平衡,影响人体正常生理功能,甚至还会发生肌肉痉挛现象。由于运动时,需要增加心跳、呼吸的频率来增加血液和氧气,以满足运动需要。而大量饮水会使胃部膨胀充盈,妨碍膈肌活动,影响呼吸;血液的循环流量增加,加重了心脏负担,不仅不利于运动,还会伤害心脏。 此外,大量饮水会使胃酸浓度降低,影响食物消化。长期大量运动后饮水容易得胃病。 2、进餐后不宜运动 进餐后需要较多的血液流到胃肠道,帮助食物消化与养分吸收,如果这时参加运动就会造成血液流向四肢,妨碍胃肠的消化,时间一长就会导致疾病。体弱者进餐后血压还会降低,称为餐后低血压,外出活动容易跌倒。长期餐后运动容易得盲肠炎。饮酒后不可进行游泳等运动项目。 3、在不适当的地点运动会带来伤害 由于运动的基本功能是通过呼吸从外界摄入大量新鲜氧气,以满足健康的需求,故运动前一定要选择好地点,以平坦开阔,空气新鲜的公园、河滩、体育场等处最佳。 4、不要在情绪不好的时候运动 运动不仅是身体的锻炼,也是心理的锻炼。当你生气、悲伤时,不要到运动场上去发泄。运动医学专家的解释是:人的情绪直接影响着身体的生理机能,而情绪的变化又产生于大脑深部,并扩散到全身,在心脏及其他器官上留下痕迹,这种痕迹将影响人体机能的健康。 5、选择最佳运动量 选择最佳运动量的方法很多:例如指数评定法、心率评定法、库珀评定法、菲克斯评定法、疲劳评定法、简便评定法、阶段评定法等等。由于每一个人的实际情况千差万别,安静心率相差15—30%,甚至更多,所以选择最佳运动量应根据自己的年龄、性别、职业特点、体力状况、健康水平、体育基础、生活环境、目的任务等不同情况来决定。 6、整理运动的好处 整理活动,是指在体育锻炼后,所采用的一系列放松练习和运动后按摩等恢复手段,目的是消除疲劳,恢复体能,提高锻炼效果。 整理活动可以使紧张的肌肉得到放松,在运动中,肌肉毛细血管大量开放,肌肉高度紧张。如果激烈运动后立即静止不动,肌肉内淤积的血液就不能及时流回心脏,肌肉僵硬,疲劳不易消除。相反,运动后做一些整理活动,使运动慢慢缓和下来,或通过按摩挤压肌肉和穴位,就可以使肌肉得到充分的放松和休息。 7、运动后营养的补充与恢复 运动员经常是每天都要训练,接近比赛时甚至一天训练两次,参加比赛也经常需要一天连续出赛两三次,包括预赛、准决赛、和决赛,例如田径和游泳,或是在短短数天中每天连续出赛,例如篮球,这时运动后的营养补充就变得非常重要,对于下次练习的成效或是比赛的结果有绝对的影响。对运动员而言,运动后的恢复不应该是顺其自然,而应该是主动积极的补充运动所消耗的能量和营养,为紧接而来的比赛或训练做好准备。 8、运动后的营养补充着重于三方面: 第一方面:补充因流汗而损失的水份和电解质 第二方面:补充运动中消耗的肝醣(glycogen) 第三方面:修复受伤的肌肉和组织

相关文档
最新文档