中小学生健康教育知识竞赛试题1

中小学生健康教育知识竞赛试题1
中小学生健康教育知识竞赛试题1

中小学生健康教育知识竞赛试题1

一、判断题(在你认为对的括号里面画√,在你认为错的括号里面画×)

1、学校应当组织卫生专业技术人员或者保健教师应建立学生健康档案,负责学

生健康管理。(√)

2、公共体育场馆和运动设施应当向学校和学生收费开放。(×)

3、学校应当制定体育场地、设备和器材的管理维护制度,并由专人负责管理。(√)

4、任何单位和个人都可以侵占、破坏学校体育场地、设备和器材。(×)

5、地方各级人民政府应当加强公共体育设施建设,按照国家或者地方规定的标

准,配备体育场地、设备和器材。(√)

6、学校应当根据不同年龄学生的身心特点开展体育教学活动。(√)

7、学校在组织学生进行体育锻炼和测试时,应当落实安全保护措施。(√)

8、鼓励学生家长或者其他监护人为学生办理意外伤害保险。(√)

9、地方各级人民政府应不当把学生纳入城镇居民基本医疗保险或者新型农村合

作医疗保障范围。()

10、卫生、教育、人力资源和社会保障行政部门应当联合加强对学生营养状况的

监测,建立和完善学生营养干预机制。(√)

11、学校教学建筑,环境噪声,教室和宿舍的微小气候、采光、通风、照明等环

境质量,以及文体活动器材、课桌椅的设置,应当符合学校有关标准。(√)

12、中小学校应当及时纠正学生不正确的阅读和写字姿势,控制近距离用眼时间,改善照明条件,预防学生视力下降。(√)

13、中小学校应当不限制学生在校集中学习时间,减轻学生课业负担,保证学生

必要的睡眠时间。(√)

14、学校专职体育教师、卫生专业技术人员的课时津贴、业务进修、职称评定、

考核评比等,与其他学科教师享受同等待遇。(√)

15、学校削减或者挤占体育课时不受教育、卫生或者人力资源和社会保障行政部

门责令改正。(×)

16、学校未召开运动会应由教育、卫生或者人力资源和社会保障行政部门责令改

正。(√)

17、公共体育场馆和运动设施未免费或优惠向学校和学生开放的,由体育

行政部

门责令改正。()

18、学校体育场馆未在课余、国家法定休假日、休息日以及寒暑假向学生收费开

放的,由教育行政部门责令改正。(√)

19、行政机关违反本条例规定,未定期公布本地区学生体质健康状况监测结果的

对其主要负责人及其直接责任人员依法给予行政处分。()

20、对学生健康体检中发现的问题,学校应当及时告知学生家长,并配合学生家

长采取相应的干预或者防治措施。(√)

21、学校应当建立学生健康档案。(√)

22、家长应当与学校经常沟通,关注子女不同年龄阶段的生理、心理变化,传授

科学健康的生活、生理知识,引导子女参与家庭劳动、社会公益活动等有益

身心健康的活动。(√)

23、学校和家庭应当为学生提供营养膳食,保证学生营养摄入均衡,促进学生健

康成长。(√)

24、学生健康体检项目、费用标准和保障办法,由省教育、人力资源和社会保障、

财政、价格、卫生行政部门共同制定。(√)

25、学校在组织学生进行体育锻炼和测试时,可以不落实安全保护措施。(×)

26、中小学校应当开设健康教育课,高等学校(含高等职业学校)应当开设健康

教育选修课或者讲座,积极开展疾病预防、科学营养、卫生安全、禁毒拒烟、

反酗酒等健康教育,传授健康知识,培养学生健康行为和卫生习惯。(√)

27、学校应当与家长、社会相互配合,可以不根据学生身心发展的特点,对学生

进行心理健康教育和心理咨询辅导。(×)

28、学校应当组织卫生专业技术人员或者体育教师做好定期检查教室、宿舍、阅

览室等公共场所的卫生情况,开展对学生常见病、多发病、地方病和传染病

的预防工作。(√)

29、学校应当做好传染病疫情等突发公共卫生事件预防控制工作,建立健全相应

的报告和应急处置机制。(√)

30、有关部门和单位应当加强对学生营养知识的研究和宣传工作,指导学校和家

长为学生提供科学合理的营养膳食。(√)

31、医疗卫生机构在体检结束后,应当进行个体与群体健康评价,可以不向学生

(家长)、学校和教育行政部门反馈学生个体健康体检结果与学生群体健康评

价结果,提出改善学生健康状况或者进一步检查的建议。(×)

32、公安机关应当加强对学校及其周边地区的治安管理,及时防范和查处危害学

生体质健康的违法犯罪行为,依法保护学生的人身安全。(√)

33、学校应当建立学生人身伤害事故应急机制,做好应急预案,防止发生群体性

安全事件。(√)

34、高级中学、中等职业学校和高等学校(含高等职业学校)应当根据国家有关规

定,组织学生开展军训活动。(√)

35、食品安全监督管理部门可以不对学校食堂、学校周边餐饮单位、个体摊贩和

为学校提供餐饮服务企业的监督管理,保障学生饮食卫生安全。(×)

36、学校组织学生进行体育锻炼时,运动项目和运动强度应当适合学生的生理承

受能力和体质健康状况,保证学生适宜的运动负荷,确保学生体育运动的安

全性和有效性。(√)

37、学校应当在核定的教师编制数量内,根据体育课和课外体育活动的需要可以

不配备专职体育教师。(×)

38、学校应当根据国家和省有关规定,体育课和课外体育活动不列入学校的教学

计划。(×)

39、学校的举办者应当按照国家或者地方规定的标准,建设学校体育场地,学校

配备体育设备、器材。(√)

40、学校应当制定体育场地、设备和器材的管理维护制度,并应由一般人负责管

理。(×)

二、选择题(单选)

1、寄宿制中小学校应当每天组织寄宿学生出 B 。

A早操 B课间操

2、学生体质健康标准测试成绩达到 B 以上的,方可参加三好学生评选。

A中等 B良好

3、中小学校应当向学生传授科学用眼的知识和方法,并每天组织学生做 B 眼

保健活动。

A一次 B两次

4、家长应当培养子女良好的体育锻炼习惯、饮食卫生习惯和文明健康的生活方

式,保障子女营养和睡眠, A 子女的学业负担,并配合学校做好学生体质

健康促进工作。

A不增加 B增加

5、以上地方人民政府教育行政部门(以下简称教育行政部门)主管本行政

区域内的学生体质健康促进工作。

A 县级 B省级

6、学校、家庭和社会应当采取 B 种形式做好学生体质健康促进工作。

A多种 B一种

7、对学生体质健康水平连续年下降的地方和学校,不得评优评先。

A两年 B三年

8、高中学生每天书面家庭作业总计控制在个小时以内。

A两 B三

9、初中学生每天在校集中学习时间不得超过 A 小时。

A八 B七

10、教育行政部门应当每年进行一次学生体质健康状况监测并向社会公布监

测结果。

A两 B一

11、实施初中毕业升学体育考试,体育考试成绩按照不低于的比例计入总分。

A 百分之一 B百分之五

12、鼓励学校开展具有和地方特色的体育运动项目。

A民族传统 B通俗体育项目

13、对在学生体质健康促进工作中做出显著成绩的单位和个人,由级以上地方

人民政府及其有关部门给予表彰或者奖励。

A县级 B市级

14、以上地方人民政府应当定期组织举办综合性或者专项性学生体育运动

会。

A省级 B县级

15、学校应当按规定配备卫生专业技术人员或者保健教师。

A非寄宿制 B寄宿制

16、 B 应当宣传报道学生体育活动和促进学生体质健康工作的先进典型、成功

经验,引导全社会树立科学的教育观、人才观、健康观。

A学校 B新闻媒体

17、小学一、二年级不得布置书面家庭作业,其他年级学生每天书面家庭作业总

计控制在小时以内。

A两 B一

18、地方各级人民政府和教育行政部门 B 向学校下达升学指标。

A可以 B不可以

19、小学生每天在校集中学习时间不得超过小时。

A六 B八

20、学校将体育场地挪作他用。

A不可以 B可以

21、学校应当设立取得《医疗机构执业许可证》的卫生室。

A寄宿制 B非寄宿制

22、体育课和课外体育活动应当加强学生身体素质和体能练习,并以 B 活动为

主。

A室内 B室外

23、地方各级人民政府和教育行政部门 A 以升学率或者考试成绩为标准对学

校进行排名。

A不可以 B可以

24、学校应当组织卫生专业技术人员或者保健教师做好。

A制定学校卫生保健工作计划及实施方案

B对学生进行健康体检和视力状况监测。

25、普通高级中学学生的健康体检费用由予以保障。

A政府财政 B学校按规定标准统筹

26、未落实相关防控措施,造成传染病扩散或发生的,由教育、卫生或

者人力资源和社会保障行政部门责令改正。

A食物中毒事件 B未召开运动会

27、学校应当组织卫生专业技术人员或者 B 应当实施健康教育,积极开展

卫生宣传,培养学生良好的卫生行为和习惯。()

A语文教师 B保健教师

28、学校违反本条例规定,,由教育、卫生或者人力资源和社会保障

行政部门责令改正

A未对学生进行健康体检和视力状况监测 B下达升学指标

29、行政机关违反本条例规定,,对其主要负责人及其直接责任人员依

法给予行政处分。

A中小学生书面家庭作业超过规定量

B以升学率或者考试成绩为标准对学校进行排名

30、体质健康,是指人体在先天遗传性和后天能动性的基础上,所表现出的身体

形态、生理功能、运动能力、对自然环境与等方面的良好状态。

A社会环境的适应能力 B身体素质

三、填空题

1、地方各级人民政府应当统筹规划和学校体育设施建设。

2、学校应当把纳入教学计划。

3、中小学校应当每学期对学生视力状况进行次监测。

4、鼓励学校和其他单位创建青少年体育俱乐部和营地。

5、体育教师组织开展早锻炼、课间操、课外体育活动、运动队训练及体育竞

赛等活动的,计入教学工作量。

6、学校应当根据病残、体弱学生的特点,有针对性地组织和康复

锻炼。

7、义务教育阶段学生健康体检的费用纳入经费保障机制。

8、教育行政部门应当会同有关部门建立学生和预警制度。

9、高等学校(含高等职业学校)应当保证学生每周至少参加次课外体育锻炼。

10、学校体育场馆应当在课余、国家法定休假日、休息日以及寒暑假向学生或者优惠开放。

11、体育课应当由授课

12、校应当注重发展学生的体育运动兴趣和特长,使每个学生掌握项以上体

育运动技能。

13、学校应当每年召开运动会,经常开展以班级为单位的学生体育活动。

14、小学、初级中学、高级中学、中等职业学校(以下统称中小学校)应当保证学

生每天在校体育活动时间不少于小时。

15、中小学校实行大课间体育活动制度,每天上午安排一次不少于分钟

课间体育活动。

16、初中学生每天书面家庭作业总计控制在个半小时以内。

17、高中学生每天在校集中学习时间不得超过小时。

18、学校应当按规定办理学生伤害事故校方责任保险。

19、学校应当组织卫生专业技术人员或者保健教师应改善学校的环境生、、

饮食卫生、和劳动卫生工作。

20、学校食堂从业人员年应当进行健康检查,取得健康证明后方可从事食堂

工作。

21、教育行政部门和学校应当选择符合要求的承担学生体检工作。

22、教育行政部门应当每年进行一次学生体质健康状况监测并向社会公布监

测结果。

24、家长应当培养子女良好的、习惯和文明健康的生活方式,

25、地方各级人民政府应当将学生体质健康促进工作所需经费纳入财政预算,并

加大对学校体育设施的投入,确保学生体质健康促进工作有效开展。

26、学校应当建立和完善学生健康体检制度,年组织学生进行一次健康检查。

27、地方各级人民政府和教育行政部门应当正确评价学校的教育质量,

将学生作为评价地方和学校工作的重要依据。

28、青少年活动中心、少年宫、妇女儿童中心等机构,应当把开展作为重要内容。

29、鼓励学校与建立合作关系,做好学生伤害事故和有关疾病的防治工作。

30、学校食堂的建设和设施配备,应当符合规定标准。

2020年健康教育知识竞赛试题

范文 2020年健康教育知识竞赛试题 1/ 14

健康教育知识竞赛试题 1、健康教育的核心是() A.了解健康知识 B.建立健康信念 C.促成健康态度 D.改变健康行为 2、《全民健康素养促进行动规划(2014-2020 年)》指出,到 2020 年,东部地区居民健康素养水平应提高到() A.30% B.24% C.20% D.16% 3、在生活中遇到健康相关问题,可拨打()电话进行咨询。 A.120 B.12320 C.119 D.110

4、流感的常见症状() A.突发畏寒、发热 B.全身酸痛、头痛、乏力、食欲减退 C.轻微鼻塞、流涕、咽痛和咳嗽 D.以上都是 5、发霉的花生和玉米,含有哪种强致癌物?() A.亚硝酸盐 B.苏丹红 C.苯并芘 D.黄曲霉素 6、下列哪项是维护和促进自身健康的主要方法?() A.采取健康的生活方式 B.使用保健品 C.多食豆类 D.多吃肉类食物 7、下列哪项不是碘缺乏病的表现()。 A.智力低下 B.甲状腺肿大 C.视力低下 D.生长发育迟缓 3/ 14

8、为预防食物中毒,生熟砧板要分开使用,为防止什么污染() A.细菌、寄生虫 B.灰尘 C.病毒 D.以上都是 9、血站对献血者每次采集血液量一般为二百毫升,最多不得超过四百毫升,两次采集间隔不少于个月。 严格禁止血站违反前款规定对献血者超量、频繁采集血液。 () A.三个月 B.六个月 C.九个月 D.十二个月 10、建议成年男性一天饮用的酒精量不超过()克。 A.100g B.50g C.25g D.15g 11、下列哪项是诱发血压骤然升高的因素()

小学生健康教育实用知识

小学生健康知识 第一部分 1、读写时眼离书本的距离应该一尺。 2、要保护好牙齿一定要做到早晚刷牙。 3、看电视时座位与电视机至少保持二米。 4、预防蛔虫病和蛲虫病要做到注意饮食卫生,不喝生水,生吃瓜果要洗净削皮。 5、心脏在人体的左胸部。 6、肺在人体的胸腔里。 7、预防流感主要是在流感流行期间,应尽量少到公共场所去。 8、预防肠道传染病应防止“病从口人”;养成良好的卫生习惯,饭前便后要洗手。 9、预防甲型肝炎应做到以下几点:注意饮食卫生;喝开水;饭前便后要洗手。 10、老鼠主要会传播流行性出血热. 11、苍蝇能传播肠道传染病。 12、预防贫血要多吃动物肝脏、海带等含铁量高的食物。 13、吸烟可致肺癌。 14、骨头、虾皮、豆制品的含钙、磷量较多。 15、被狗咬后一定要及时到防疫部门处理伤口和注射狂犬疫苗。 第二部分 1、预防碘缺乏病最简单、经济的方法是长期坚持食用碘盐。 2、正确的读写姿势有利于保护视力。 3、因为生水中含有细菌和虫卵,所以不能喝。 4、红眼病流行时,不可以到游泳池去游泳。

5、肺的功能主要是不停地吸进氧气,呼出二氧化碳。 6、预防近视主要是要做到“三要三不要”。 7、甲型肝炎是一种传染性很强的传染病。 8、按时接种卡介苗是预防肺结核安全、有效的方法。 9、糖对保护肝脏有好处。 10、我们不仅要搞好家庭内部的卫生,而且要搞好环境卫生。 11、体育锻炼有利于我们生长发育和增强体质。 12、青春前期男生应不穿紧身裤,女生应不束胸、不束腰、不穿高跟鞋。 13、少年儿童不能吸烟;因吸烟对身体危害很大。 第三部分 1、我们的身体是由头、颈.躯干和四肢组成。 2、预防接种能预防疾病,保持身体健康。 3、正确的刷牙方法是顺着牙缝刷,上牙从上向下刷,下牙从下向上刷,咬颌面来回刷,上下里外要都刷到。 4、胃的功能是消化食物,吸收营养物质,排出渣滓。 5、牙齿的主要功能是咀嚼食物。 6、真正的健康是指一个人的身体、心理和适应社会,环境的能力都处在良好的状态. 7、脂肪的主要功能是供给人体热量;维持体温;促进脂溶性维生素的吸收;保护内脏,滋润皮肤,是人体必不可少的。 8、维护公共卫生要做好住宅区卫生、街道卫生、公共场所卫生,并且要爱护公共卫生设施。 9、预防贫血要纠正偏食、挑食等不良饮食习惯。 10、急救的设施包括急救电话(120);救护车和医院急诊室

《中小学生健康教育知识问卷及参考答案》

附件1 健康知识测试卷(一) 一、判断题 1.长期受噪声干扰可使视力模糊、下降辨色能力降低。( ) 2.预防龋qǔ 齿(俗称“蛀牙”、“虫牙”。牙齿因蛀而残缺。)的方法最有效的是早晚刷牙。 ( ) 3.幼儿时期是形成良好卫生习惯的最佳时期。 ( ) 4.流感是呼吸道传染病,甲型肝炎是消化道传染病。 ( ) 5.预防碘缺乏病最简单、经济的方法是长期食用碘盐,多吃海带等含碘丰富的食物。(??) 6.肥胖的人易患糖尿病。 ( ) 7.母乳喂养、及时添加辅食、多晒太阳可预防小儿佝偻病。 ( ) 8.同乙肝病人公用餐具不会被传染。 ( ) 二、选择题 1.引起儿童肥胖的主要原因是( ) A吃得太多,活动太少,致营养过剩 B睡眠时间太少 C肥肉吃太多 2.正确的刷牙方法是( ) A来回反复刷 B上牙往下,下牙往上,咬合面来回刷,内外都要刷C根据个人习惯刷 3.睡眠时应注意哪些卫生问题( )

A睡前洗脸、洗脚、刷牙 B要有安静的环境、卧室空气流通C注意睡眠姿势,经常洗、晒被褥 D以上都是 4.老鼠能传播下列那些疾病( ) A乙脑 B痢疾 C流行性出血热 D霍乱 5.下列说法错误的是:() A.不要用饮料代替白开水 B. 剧烈运动后应不能立即喝大量的水 C. 喝水可用公共茶杯 D. 生水不能喝,要烧开后才能饮用 6.孕妇及其丈夫吸烟不仅危害本人,对胎儿危害更大,可造成( ) A流产,早产,死胎 B低能,低智,低发育 C以上都是 7.人体缺铁会引起什么病( ) A、肝炎 B、缺铁性贫血 C、腹泻 8.幼儿每天适宜的食盐量是( ) A、3克以下 B、6克以上 C、10克以上

2020年健康教育知识竞赛试题

健康教育知识竞赛试题 1、健康教育的核心是() A.了解健康知识 B.建立健康信念 C.促成健康态度 D.改变健康行为 2、《全民健康素养促进行动规划(2014-2020年)》指出,到2020年,东部地区居民健康素养水平应提高到() A.30% B.24% C.20% D.16% 3、在生活中遇到健康相关问题,可拨打()电话进行咨询。 A.120 B.12320 C.119 D.110

4、流感的常见症状() A.突发畏寒、发热 B.全身酸痛、头痛、乏力、食欲减退 C.轻微鼻塞、流涕、咽痛和咳嗽 D.以上都是 5、发霉的花生和玉米,含有哪种强致癌物?() A.亚硝酸盐 B.苏丹红 C.苯并芘 D.黄曲霉素 6、下列哪项是维护和促进自身健康的主要方法?() A.采取健康的生活方式 B.使用保健品 C.多食豆类 D.多吃肉类食物 7、下列哪项不是碘缺乏病的表现()。 A.智力低下 B.甲状腺肿大 C.视力低下 D.生长发育迟缓

8、为预防食物中毒,生熟砧板要分开使用,为防止什么污染() A.细菌、寄生虫 B.灰尘 C.病毒 D.以上都是 9、血站对献血者每次采集血液量一般为二百毫升,最多不得超过四百毫升,两次采集间隔不少于个月。严格禁止血站违反前款规定对献血者超量、频繁采集血液。() A.三个月 B.六个月 C.九个月 D.十二个月 10、建议成年男性一天饮用的酒精量不超过()克。 A.100g B.50g C.25g D.15g 11、下列哪项是诱发血压骤然升高的因素()

A.紧张劳累B.气温骤降C.情绪激动D.以上都是 12、《中国居民膳食指南(2016)》建议成人每天食盐不超过克() A.10g B.8g C.6g D.5g 13、我国成年人健康体重的体质指数BMI范围是:() A.<18.5千克/米2 B.18.5~23.9千克/米2 C.20~24.9千克/米2 D.22~27.9千克/米2 14、要达到营养平衡,促进健康,最重要的原则是:() A.食物多样 B.肉蛋奶为主 C.蔬菜为主 D.谷类为主

小学学生健康教育知识宣传

小学学生健康教育知识宣 传 The following text is amended on 12 November 2020.

名山区黑竹小学校学生健康教育知识 宣传资料 第一部分, 1、读写时眼离书本的距离应该一尺。 2、要保护好牙齿一定要做到早晚刷牙。 3、看电视时座位与电视机至少保持二米。 4、预防蛔虫病和蛲虫病要做到注意饮食卫生,不喝生水,生吃瓜果要洗净削皮。 5、心脏在人体的左胸部。 6、肺在人体的胸腔里。 7、预防流感主要是在流感流行期间,应尽量少到公共场所去。 8、预防肠道传染病应防止“病从口人”;养成良好的卫生习惯,饭前便后要洗手。 9、预防甲型肝炎应做到以下几点:注意饮食卫生;喝开水;饭前便后要洗手。 10、老鼠主要会传播流行性出血热. 五、六年级掌握: 11、苍蝇能传播肠道传染病。 12、预防贫血要多吃动物肝脏、海带等含铁量高的食物。 13、吸烟可致肺癌。 14、骨头、虾皮、豆制品的含钙、磷量较多。

15、被狗咬后一定要及时到防疫部门处理伤口和注射狂犬疫苗。 第二部分 1、早晚刷牙是保护牙齿的有效方法之一。 2、正确的读写姿势有利于保护视力。 3、因为生水中含有细菌和虫卵,所以不能喝。 4、红眼病流行时,不可以到游泳池去游泳。 5、肺的功能主要是不停地吸进氧气,呼出二氧化碳。 6、预防近视主要是要做到“三要三不要”。 7、甲型肝炎是一种传染性很强的传染病。 8、按时接种卡介苗是预防肺结核安全、有效的方法。 五、六年级掌握: 9、糖对保护肝脏有好处。 10、我们不仅要搞好家庭内部的卫生,而且要搞好环境卫生。 11、体育锻炼有利于我们生长发育和增强体质。 12、青春前期男生应不穿紧身裤,女生应不束胸、不束腰、不穿高跟鞋。 13、少年儿童不能吸烟;因吸烟对身体危害很大。 14、预防碘缺乏病最简单、经济的方法是长期坚持食用碘盐。 第三部分: 1、我们的身体是由头、颈.躯干和四肢组成。 2、预防接种能预防疾病,保持身体健康。

中小学生卫生健康知识

中小学生卫生健康知识x 1、中小学生应养成哪些个人卫生习惯? (1)早晚洗脸(2)早晚刷牙(3)饭前便后要洗手(4)睡前洗脚(5)勤洗头(6)勤洗澡(7)勤剪指甲(8)生吃瓜果要洗净(9)不喝生水(10)不躺着看书 2、什么情况下应洗手? (1)饭前便后要洗手(2)吃东西前应洗手(3)劳动(干活)后应洗手(4)玩游戏后应洗手(5)触摸脏东西后应洗手(6)触摸传染病人的东西后应洗手(7)道公共场所回来要洗手(8)拿碗筷前要洗手 3、为什么要及时理发和经常洗头? 理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢,头屑,病菌,预防头癣,皮肤病,防止生头虱. 4、为什么不能喝生水? 升水中含有病菌、虫卵、可引起肠道传染病(肠炎、痢疾、伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等). 5、为什么不能吃腐败变质食物? 腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素,吃后会发生食物中毒,肠炎、痢疾,表现为:恶心、呕吐、腹痛、腹泻,严重时甚至危及生命. 6、挑食和偏食有什么害处? 挑食和偏食会造成营养素的缺乏,导致营养不良,影响生长和健康. 7、为什么饭后不宜马上进行剧烈活动? 吃过饭,胃里充满了食物.剧烈运动后影响肠胃正常消化,可引起腹痛、恶心、呕吐等,时间久了还可以引起消化不良和胃病. 8、看书写字时要注意什么? 姿势正确,光线适宜,眼与书本保持一尺左右距离,时间不可过久,走路乘车时不看书. 9、做眼保健操有什么好处? 消除眼睛疲劳,保护视力,预防近视眼. 10、怎样保护牙齿? (1)吃东西后漱口(2)早晚刷牙(3)不要过硬的东西(4)不吃过冷过热的东西 (5)睡前不吃东西(6)患牙病及早治疗 11、怎样预防农药中毒? (1)不玩盛过农药的瓶,口袋、农药喷雾瓶(2)避免口腔,鼻腔吸入农药 (3)防止农药沾染皮肤,如果皮肤沾染农药要及时冲洗净(4)瓜果蔬菜要洗净 12、为什么不能随意挖耳朵? 挖耳朵是一种不卫生的习惯,易损伤外耳道,引起发炎或长疖子,还可能损伤耳膜,引起中耳炎,使听力下降,甚至造成耳聋. 13、怎样预防沙眼? (1)每人一条洗脸毛巾(2)不用脏手揉眼睛(3)保持手帕、毛巾、脸盆清洁 (4)每人一个专用脸盆 14、随地吐痰有什么害处? 随地吐痰是一种不文明的行为,痰液中含有病菌,随地吐痰会污染环境,传播疾病. 15、被狗咬伤后怎么办? 立即去医院或卫生院治疗,及时注射狂犬疫苗. 16、肝炎的主要传播途径是什么?

中学生健康教育知识讲座讲稿.

中学生健康教育知识讲座讲稿 一、健康的含义是什么? 健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。 二、有害健康的八种行为是: 1、吸烟; 2、饮酒过量; 3、不恰当的服药; 4、缺乏经常的体育锻炼,或突然运动量过大; 5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制; 6、不接受科学合理的医疗保健; 7、对社会压力产生适应不良的反应; 8、破坏身体生物节奏的生活方式。 三、常见的卫生习惯 1、注意用眼卫生要做到哪“二要二不要”? (1)二要:①读书写字姿势要端正,保持“一尺一拳一寸”,即眼睛离书本一尺,身体离桌沿一拳,手指离笔尖一寸;②连续看书写字一小时左右要休息片刻,或向远处眺望一会。 (2)二不要:①不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字;②不要躺着、走路或乘车时看书。 2、玩电脑应注意些什么? ①玩电脑应以半小时为宜,否则会损害视力。②桌椅的高度应符合自己的身高。③与电脑屏幕(最好是液晶或纯平屏幕)的距离最好保持在45厘米左右。④在屏幕前加装护目镜,以防止眼睛过度疲劳。 ⑤需注意辐射的问题。 3、正确洗手方法 保持手部卫生是预防传染病的首要条件。用洗手液彻底洗手或用酒精搓手液消毒双手均可保持手部卫生。

1、什么时候应洗手? (1)在接触眼、鼻及口前 (2)进食及处理食物前 (3)如厕后 (4)当手被呼吸道分?物染污时,如打喷嚏及咳嗽后 (5)触摸过公共对象,例如电梯扶手、升降机按钮及门柄后 (6)探访医院及饲养场的前后 (7)接触动物或家禽后 打喷嚏及咳嗽后,应用洗手液(肥皂)及清水洗手。如双手没有明显污垢时,可用含70-80%酒精搓手液消毒双手。 2、正确洗手步骤: 用洗手液洗手, 程序如下: (1)开水龙头冲洗双手。 (2)加入洗手液,用手搓出泡沫。 (3)最少用二十秒时间揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕,揉擦时切勿冲水。(六步洗手法) (4)洗擦后才用清水将双手彻底冲洗干净。 (5)双手洗干净后,不要再直接触摸水龙头,可先用抹手纸包裹着水龙头,才把水龙头关上;或泼水将水龙头冲洗干净。 3、注意: (1)切勿与别人共享毛巾或纸巾。 (2)擦过手的纸巾用后应妥善弃置。 (3)个人用的抹手毛巾应放置妥当,并应每日至少彻底清洗一次,如能预备多于一条毛巾作经常替换,则更为理想。

小学生健康教育知识竞赛试题与答案

小学生康健教育知识竞赛试题 班级:姓名: 一、选择题。 1.蔬菜中含有的()能促进胃肠蠕动、有利于食物消化。 A.维生素 B.纤维 C.微量元素 2.自然界中,有“智慧元素”之称的是()。 A.铁 B.碘 C.钙 D.锌 3.康健的概念()。 A.不生病 B.不虚亏 C.不住院 D.身体的、心理的康健和具有优良的社会适应能力 4.水是人体必需的营养素之一,我们每天离不开水,如果我们在学校口渴时,你应该喝哪种水最佳?() A.可哀 B.果汁 C.自来水 D.净化水 5.以下哪种食物富含微量元素碘?() A.苹果 B.巧克力 C.海带 D.胡萝卜 6.一般来说,()中的蛋白质含量比较低。 A.蔬菜、水果 B.奶类 C.鱼、肉 7.缺乏维生素D、缺钙会引起:() A.佝偻病 B.坏血病 C.贫血病 8.经常牙龈出血、鼻流血,可能与缺乏()有关。 A.维生素A B.维生素B C.维生素C

9.食物中以()的含钙量最丰盛。 A.奶类 B.蔬菜 C.豆类 10.维生素C最主要的食物来源是()。 A.蔬菜.水果 B.动物肝脏 C.鱼类 11.一日三餐的合理热量配比为()。 A.30%40%30% B.30%30%40% C.20%40%40% 12.我国营养学会关于合理膳食提出()。 A.食盐要大量、饥饱要合适 B.瘦肉要多吃、饮酒要节制 C.粗细要搭配、食物要多样 13.如果不吃早餐,血液里缺少(),大脑功能就会受到影响。 A.葡萄糖 B.维生素 C.脂肪 D.微量元素 14.目前我国流行最广、危害最危机、被认为是“毒品之王”的毒品是()。 A.摇头丸 B.海洛因 C.吗啡 15.长期大量饮酒对人体的哪个脏器损害最危机?()A.心脏B.肝脏C.肾脏 16.人体细胞中含量最高的是()。 A.水 B.蛋白质 C.脂肪 17.下列等重量英养素产能最多的是()。 A.蛋白质 B.脂肪 C.糖类 18.生活中,人体热能最主要来源于下列哪种营养素()。 A.糖类 B.脂肪 C.蛋白质

小学生健康教育实用知识复习课程

小学生健康教育实用 知识

小学生健康知识 第一部分 1、读写时眼离书本的距离应该一尺。 2、要保护好牙齿一定要做到早晚刷牙。 3、看电视时座位与电视机至少保持二米。 4、预防蛔虫病和蛲虫病要做到注意饮食卫生,不喝生水,生吃瓜果要洗净削皮。 5、心脏在人体的左胸部。 6、肺在人体的胸腔里。 7、预防流感主要是在流感流行期间,应尽量少到公共场所去。 8、预防肠道传染病应防止“病从口人”;养成良好的卫生习惯,饭前便后要洗手。 9、预防甲型肝炎应做到以下几点:注意饮食卫生;喝开水;饭前便后要洗手。 10、老鼠主要会传播流行性出血热. 11、苍蝇能传播肠道传染病。 12、预防贫血要多吃动物肝脏、海带等含铁量高的食物。 13、吸烟可致肺癌。 14、骨头、虾皮、豆制品的含钙、磷量较多。 15、被狗咬后一定要及时到防疫部门处理伤口和注射狂犬疫苗。 第二部分 1、预防碘缺乏病最简单、经济的方法是长期坚持食用碘盐。 2、正确的读写姿势有利于保护视力。 3、因为生水中含有细菌和虫卵,所以不能喝。

4、红眼病流行时,不可以到游泳池去游泳。 5、肺的功能主要是不停地吸进氧气,呼出二氧化碳。 6、预防近视主要是要做到“三要三不要”。 7、甲型肝炎是一种传染性很强的传染病。 8、按时接种卡介苗是预防肺结核安全、有效的方法。 9、糖对保护肝脏有好处。 10、我们不仅要搞好家庭内部的卫生,而且要搞好环境卫生。 11、体育锻炼有利于我们生长发育和增强体质。 12、青春前期男生应不穿紧身裤,女生应不束胸、不束腰、不穿高跟鞋。 13、少年儿童不能吸烟;因吸烟对身体危害很大。 第三部分 1、我们的身体是由头、颈.躯干和四肢组成。 2、预防接种能预防疾病,保持身体健康。 3、正确的刷牙方法是顺着牙缝刷,上牙从上向下刷,下牙从下向上刷,咬颌面来回刷,上下里外要都刷到。 4、胃的功能是消化食物,吸收营养物质,排出渣滓。 5、牙齿的主要功能是咀嚼食物。 6、真正的健康是指一个人的身体、心理和适应社会,环境的能力都处在良好的状态. 7、脂肪的主要功能是供给人体热量;维持体温;促进脂溶性维生素的吸收;保护内脏,滋润皮肤,是人体必不可少的。 8、维护公共卫生要做好住宅区卫生、街道卫生、公共场所卫生,并且要爱护公共卫生设施。

小学生健康教育知识竞赛试题及答案

小学生健康教育知识竞赛试题 班级:姓名: 一、选择题。 1、蔬菜中含有得()能促进胃肠蠕动、有利于食物消化.? A、维生素 B、纤维 C、微量元素?2、自然界中,有“智慧元素”之称得就是()。?A、铁B、碘C、钙 D、锌?3、健康得概念(). A、不生病B、不虚弱C、不住院D、身体得、心理得健康与具有良好得社会适应能力 4、水就是人体必需得营养素之一,我们每天离不开水,如果我们在学校口渴时,您应该喝哪种水最好?()A、可乐B、果汁C、自来水D、净化水 5、以下哪种食物富含微量元素碘?( ) A、苹果 B、巧克力 C、海带D、胡萝卜 6、一般来说,()中得蛋白质含量比较低。?A、蔬菜、水果B、奶类C、鱼、肉?7、缺乏维生素D、缺钙会引起:() A、佝偻病B、坏血病C、贫血病 8、经常牙龈出血、鼻流血,可能与缺乏( )有关。?A、维生素AB、维生素B C、维生素C 9、食物中以()得含钙量最丰富。?A、奶类B、蔬菜C、豆类?10、维生素C最主要得食物来源就是()。?A、蔬菜、水果B、动物肝脏C、鱼类 11、一日三餐得合理热量配比为()。?A、30%40%

30%B、30%30%40%C、20%40%40% 12、我国营养学会关于合理膳食提出()。?A、食盐要大量、饥饱要适当?B、瘦肉要多吃、饮酒要节制 13、如果不吃早餐,血液里 C、粗细要搭配、食物要多样? 缺少(),大脑功能就会受到影响。A、葡萄糖B、维生素C、脂肪D、微量元素 14、目前我国流行最广、危害最严重、被认为就是“毒品之王"得毒品就是()。 A、摇头丸 B、海洛因 C、吗啡? 15、长期大量饮酒对人体得哪个脏器损害最严重?( ) A、心脏 B、肝脏 C、肾脏 16、人体细胞中含量最高得就是()。?A、水B、蛋白质C、脂肪?17、下列等重量英养素产能最多得就是( )。 A、蛋白质 B、脂肪 C、糖类? 18、生活中,人体热能最主要来源于下列哪种营养素( )。 A、糖类 B、脂肪C、蛋白质 19、水就是人体中含量最多得物质,约占人体体重得()。?A、65%左右B、70%~80% C、90%以上 20、贫血就是儿童常见病,可能与下列哪种矿物质缺乏有关?( ) A、钙 B、铁 C、铜 21、X型腿、鸡胸常见于下列哪种物质得缺乏?()?A、

中学生健康教育知识试题

北师大集宁附中中学生健康教育测试题年级班姓名:得分_______ (单选题共25题,每题4分,满分100分) 1.肺结核主要是通过什么途径传播的?() A.消化道 B.母婴传播 C.呼吸道 2.学习能力差注意力不集中,可能与()缺乏有关。 A.铜 B.铁 C.锌 3.长期大量饮酒对人体的哪个脏器损害最严重?() A.心脏 B.肝脏 C.肾脏 4.下列各项中,不属于毒品的是?() A.鸦片 B.摇头丸 C.雪茄 5.下列哪种方法是预防乙型肝炎最有效的手段?() A.接种乙肝疫苗 B.服用药物 C.勤洗手 6.下列说法中正确的是?() A.抽烟是成熟的表现 B.学习、工作压力太大时,可以用吸烟来缓解压力 C.吸烟容易上瘾,而使人成瘾的物质是尼古丁 7.吸毒可能会传播下列哪种疾病?() A.甲型肝炎 B.艾滋病 C.乙、丙型肝炎 17

8.预防接种是为了() A.预防癌症 B.预防传染病 C.预防中毒 9.如果不吃早餐,血液里缺少(),大脑功能就会受到影响。 A.脂肪 B.维生素 C.葡萄糖 10.预防地方性甲状腺肿大最简单、经济、有效的方法是什么?() A.坚持食用碘盐 B.多吃海产品 C.锻炼身体 11.长期吸烟容易引起什么疾病?() A.结构病 B.支气管炎 C.肺水肿 12.解放初期,毛泽东主席曾写下《七律·送瘟神》一首,这道诗歌颂的是我国人民防治哪种疾病的壮举?() A.鼠疫 B.天花 C.血吸虫病 13.发生龋齿的主要原因是() A.牙发育畸形 B.偏食营养不良 C.口腔不洁有细菌存在 14.夏季在烈日下剧烈运动出汗过多时,为预防中暑应多喝() A.糖水 B.淡盐水 C.白开水 15.碘缺乏会导致獐、青少年() A.生长发育和智力受影响 B.身材高大 C.心理疾病 16.从感染上艾滋病病毒起,到发展成为艾滋病病人,这一段时间称为艾滋病的潜伏期。艾滋病的潜伏期通常是() A.7周 B.7个月 C.2—10年 17

中小学生健康教育知识竞赛试题4

中小学生健康教育知识竞赛试题4 一、选择题(35题) 1.健康的概念(D )。 A.不生病 B.不虚弱 C.不住院 D.身体的、心理的健康和具有良好的社会适应能力 2.看书写字正确坐姿应做到“三个一”,下面错误的是(A )。 A.眼与书距离1米 B.笔尖与手指距离1寸 C.胸与桌缘距离一拳 3.为了预防近视,看电视时眼与屏幕的高度最好是(A )。 A.眼比屏幕稍高一些 B.屏幕比眼稍高一些 C、两者等高 4.2009年6月6日是第十四个全国“爱眼日”,今年“爱眼日”活动的主题确定为(关注青少年眼健康)。 A.“保护儿童和青少年视力” B.“防治屈光不正及低视力,提高儿童和青少年眼保健水平” C.“预防近视,珍爱光明”。 D.“珍爱视界之窗” 5.保持充分的睡眠、营养与体育锻练有助于预防近视,小学生每天睡眠时间应不少于(C )。

A.8小时 B.9小时 C.10小时 6.为什么不能咬笔头或手指:( B ) A.姿势难看 B.笔头、手指不干净 C.会咬伤手指或咬坏笔头 D.教师、家长会批评 7.保持口腔卫生的正确方法是:( B ) A.只需早晨刷牙、饭后漱口 B.早晚各刷一次 C.早晚各刷一次,食后漱口 D.只需晚上刷牙 8.经常牙龈出血、鼻流血,可能与缺乏( A.维生素A B.维生素B C.维生素C 9.下列哪种食品可以营养眼睛(A )。 A.胡萝卜C )有关。 B.大蒜头 C.洋葱

10.水是人体必需的营养素之一,你口渴时,应该喝哪种水最好?(C )A.可乐 B.果汁 C.自来水 D.净化水 11.如果不吃早餐,血液里缺少(A ),大脑功能就会受到影响。 A.葡萄糖 B.维生素 C.脂肪 D.微量元素 12.贫血是儿童常见病,可能与下列哪种矿物质缺乏有关?(B )A.钙 B.铁 C.铜 13.不在街边小铺吃未经严格消毒的食品,有利于预防(A )疾病。 A.甲型肝炎 B.乙型肝炎 C.肾炎 14.黄曲霉素是致癌物,它主要存在于什么食物中?(C )A.肉类食品 B.海产食品 C.霉变食品 15.X型腿、鸡胸常见于下列哪种物质的缺乏?(A )

小学生健康教育知识

小学生健康教育知识 1、学习与休息 适当休息有利于学习。睡眠是最自然、最完全的一种休息。睡眠太少或太多,对于健康和学习都不利,小学生每天睡眠以10小时为好,除了要有充足睡眠外,还要有适当的运动式的休息,才能更好地增进健康,提高学习效率。 2、怎样治疗感冒 患了感冒,如不适当休息,病情可能加重。得病时,要多喝点开水,吃较容易消化的食物和预防再受凉。必要时吃一点中药或西药,为了避免感冒的反复发病,平时要加强体育锻炼,增强体质。 3、流脑症状及预防 流脑的流行季节在冬春季。这种病主要是通过飞沫传染,有发热、头痛、呕吐和皮肤出现用手指压不退的出血点等症状,病情严重的会危及生命。预防流脑,要避免去病人家串门,居室要常开窗通风,被褥要勤晒,流行季节前可按规定打流脑菌苗预防针。病人要就地隔离治疗。 4、预防肺结核 肺结核是由结核杆菌引起的呼吸道传染病。这种病主要通过病人咳嗽,随地吐痰而引起传染。常见的症状有:长期咳嗽、咳痰、咯血发热、全身无力等。早期治疗效果好,人人养成咳嗽,打喷囔时用手帕捂住口鼻和不随地吐痰等卫生习惯,儿童及时接种卡介苗,可预防肺结核的流行。 5、预防白喉 白喉是白喉杆菌引起的急性呼吸道传染病,冬春天较多见。病人有发烧、咳嗽、喉咙痛。看东西困难,声音嘶哑等症状,咽喉部有一层不容易擦掉的白膜。治疗不及时的,有生命危险,预防白喉的主要办法是,按免疫程序打预防针。 6、预防食物中毒 食物中毒是由于吃进有毒的或者受某些细菌污染的东西而引起的疾病,严重的有生命危险。因此,要避免误食有毒的东西,如有毒的野菇、河豚鱼,发了芽的马铃薯及其他毒物;不吃病死、毒死或死因不明的畜肉腐败变质食品;隔餐食物要回锅煮透。 7、预防传染性肝炎 病毒性肝炎有甲型、乙型和非甲非乙型等,它对人体健康有严重危害。预防这种病,要隔离传染源,病人用过的日用品和注射器等要消毒处理;搞好粪便管理和饮水、饮食卫生及个人卫生;打预防针和加强体育锻炼,增强抵抗力等。 8、烟虫病及预防 烟虫病是最常见的寄生虫病。它会使人肚子痛、胃口不好、身体消瘦等。翩虫在人体内会到处乱窜。它穿过肠壁会引起腹膜炎,侵入胆管,可引起胆道烟虫病;侵人阑尾可引起阑尾炎。预防蛐虫病要讲究个人卫生,如生吃瓜果要洗净、去皮、蔬菜要煮熟,饭前便后要洗手等。9、竞技综合症与复习迎考卫生保健 复习迎考时候由于过度紧张引起的烦噪、食欲不振、失眠,记忆力减退等现象,称为竞技综

中小学生健康教育知识竞赛试题1

中小学生健康教育知识竞赛试题1 一、判断题(在你认为对的括号里面画√,在你认为错的括号里面画×) 1、学校应当组织卫生专业技术人员或者保健教师应建立学生健康档案,负责学 生健康管理。(√) 2、公共体育场馆和运动设施应当向学校和学生收费开放。(×) 3、学校应当制定体育场地、设备和器材的管理维护制度,并由专人负责管理。(√) 4、任何单位和个人都可以侵占、破坏学校体育场地、设备和器材。(×) 5、地方各级人民政府应当加强公共体育设施建设,按照国家或者地方规定的标 准,配备体育场地、设备和器材。(√) 6、学校应当根据不同年龄学生的身心特点开展体育教学活动。(√) 7、学校在组织学生进行体育锻炼和测试时,应当落实安全保护措施。(√) 8、鼓励学生家长或者其他监护人为学生办理意外伤害保险。(√) 9、地方各级人民政府应不当把学生纳入城镇居民基本医疗保险或者新型农村合

作医疗保障范围。() 10、卫生、教育、人力资源和社会保障行政部门应当联合加强对学生营养状况的 监测,建立和完善学生营养干预机制。(√) 11、学校教学建筑,环境噪声,教室和宿舍的微小气候、采光、通风、照明等环 境质量,以及文体活动器材、课桌椅的设置,应当符合学校有关标准。(√) 12、中小学校应当及时纠正学生不正确的阅读和写字姿势,控制近距离用眼时间,改善照明条件,预防学生视力下降。(√) 13、中小学校应当不限制学生在校集中学习时间,减轻学生课业负担,保证学生 必要的睡眠时间。(√) 14、学校专职体育教师、卫生专业技术人员的课时津贴、业务进修、职称评定、 考核评比等,与其他学科教师享受同等待遇。(√) 15、学校削减或者挤占体育课时不受教育、卫生或者人力资源和社会保障行政部 门责令改正。(×) 16、学校未召开运动会应由教育、卫生或者人力资源和社会保障行政部门责令改 正。(√) 17、公共体育场馆和运动设施未免费或优惠向学校和学生开放的,由体育

中学生健康教育知识宣传

中学生健康教育知识 1、人类健康有哪四个层次? 人类的健康分为身体健康、心理健康、道德健康和社会适应健康四个层次。后一个健康层次,是以前一个健康层次为基础而发展的,比前一个更高级的健康层次,四者结合可谓“全面健康”。 2、健康的决定因素有哪些? 世界卫生组织宣布:每个人的健康与寿命,60%取决于自己,15%取决于遗传因素,10%取决于社会因素,8%取决于医疗条件,7%取决于气候环境影响。 3、影响健康的十大恶习有哪些? (1)紧张。情绪紧张易使人患高血压病、头痛、失眠。(2)滥用药物。产生药物成瘾或引起意外中毒。 (3)暴食。是引起肥胖、高血压、糖尿病、心血管疾病的原因。 (4)过度运动或缺少运动。 (5)不注意身体的警告。身体不舒服应及时去医院检查。(6)任意中断治疗,这样会使疾病复发。 (7)过度节食或素食,使身体缺少必要的营养。 (8)吸烟。称为慢性自杀,也危害他人健康。

(9)酗酒。过量饮酒会损害中枢神经系统,并对肝脏的机能有毒害作用。 (10)进食致癌物质。如被黄曲霉素污染的食物,烟熏的食物 4、七大营养素对人体有哪些作用? 蛋白质:是构成身体细胞的基本物质。 脂肪:是供给人体热能的营养素。 糖:是人体重要能量来源。 维生素:是维持人体新陈代谢和各种生理功能所必需的物质。 无机盐:是骨骼和牙齿的重要组成成分。 水:是人体的重要组成成分。 纤维素:能促进肠蠕动,加速食物残渣的排泄。 5、食物中毒如何预防? (1)不吃病死禽、畜肉。 (2)不吃腐败变质食物。 (3)不吃被农药污染的食物。 (4)不吃发芽的土豆(马铃薯) 6、心理保健是:培养良好温和的情绪,健全完美的性格,增强对不良刺激的抵抗力,保持心情愉快、正确处理各种人际关系。

小学生健康教育知识家长会

小学生健康教育知识家长会 卫辉市第二完全小学 一、正确的读书姿势 (一)正确的读书听课姿势 人的躯干是靠什么支撑呢?大家一定会回答:是“脊柱”。这脊柱呀,并不是一根骨连接起来的,随着成长而发育,人要到了20来岁,脊柱才 完全发育。人小的时候,脊柱是很容易弯曲异常的。这正像树木一样,幼 苗时,受到什么东西的挤压,就长成了歪脖子树了。小学生上课的时候, 老师总强调,大家姿势要正确,这样要求的目的,是为了防止同学们的脊 柱变形。正确的读书、听课姿势应该是:腰板直,坐端正,背部不要弯, 胸部稍稍挺起,手臂自然下垂,大腿平放椅面,腰部靠在椅背,小腿直立 地面,或稍向前伸一些。特别注意胸部和桌面,要保持一拳距离,让呼吸 和血液流动都很自然。书本不要直立,也不要放平,要把书本的上端垫高 一点。眼睛与书本要保持一尺的距离。 (二)正确姿势的好处 脊柱是很重要的骨骼,它像柱子一样支撑着我们的身体。小学生的骨 骼正处于生长发育阶段,可塑性强。小孩的骨头里含有较多的水分,胶质 比较多,钙质比较少,所以骨头比较软,不像成人那样较硬,容易受外力 作用而变形。这个时候是小学生培养正确姿势最佳阶段。因此从小时候起,培养正确的姿势塑造健康美、形态美,让我们有十足的信心,饱满的精神,去努力学习。坚持正确的姿势会使学生在听课读书的时候倍感轻松。因为 身体的重量分散在臀部、腰部和足底各个支点上,让下肢肌肉、神经、血

管不受到压迫,也使胸腔,脏器不受到任何挤压,呼吸运动和血液循环舒畅。如果手持书本与平直的桌面形成40~60度角,那么头只要稍稍向前 倾一些就可以看清楚字体了,能避免眼睛近视和减轻颈部肌肉和疲劳。低 年级的小朋友要注意,一次看书的时间不要太长,累了就要起来活动。上 课时,老师也会安排些休息的活动,这些都是很有好处的。只要能够坐得 端端正正,对身体是绝对没有害处的。 (三)读书姿势不正确会带来什么害处 优美的体态必须有发育良好的骨骼和肌肉。进入学校学习是小时候生 长发育过程当中最重要的阶段。小学生读书、听课的时间较长,脊柱、眼 睛却很柔嫩。如果不坚持正确的读书姿势,经常歪着头、扭着脖子、弓着 身子看书,会使胸腔里的内脏器官受到压迫,有碍正常呼吸和血液循环, 感觉很不舒服,影响上课的情绪,不能认真的听好课。时间长了还会发生 变化,使脊柱产生畸形,成了驼背,直接影响身体健康和形态美。 另外,读书时,眼睛也在紧张地活动。如果姿势不正确,让眼睛离书 本太近,慢慢的,视力就会下降,形成近视,严重影响今后的生活和学习,到时候后悔也来不及了。 要点: 1.同一姿势坐久了手脚为什么会发麻? 同一姿势坐久了,局部的血液会因你自身重量的压迫,而有不通畅的 现象发生,静脉的血液不能顺利回流,动脉血也不能通畅流过,而使得部 分组织处于缺氧的状态。经过末稍神经,传回大脑,就使人们的手脚发麻了。

2018年健康教育知识竞赛试题

2018年健康教育知识竞赛试题 1.健康教育的核心是() A. 了解健康知识 B.建立健康信念 C.促成健康态度 D.改变健康行为 2?《全民健康素养促进行动规划(2014-2020年)》指出,至U 2020 年,东部地区居民健康素养水平应提咼到() A.30% B.24% C.20% D.16% 3. 在生活中遇到健康相关问题,可拨打()电话进行咨询。 A.120 B.12320 C.119 D.110 4. 流感的常见症状() A.突发畏寒、发热 B.全身酸痛、头痛、乏力、食欲减退 C.轻微鼻塞、流涕、咽痛和咳嗽 D.以上都是 5. 发霉的花生和玉米,含有哪种强致癌物?() A.亚硝酸盐 B.苏丹红 C.苯并芘 D.黄曲霉素 6. 下列哪项是维护和促进自身健康的主要方法?() A.采取健康的生活方式 B.使用保健品 C.多食豆类 D.多吃肉类食物 7. 下列哪项不是碘缺乏病的表现()。 A.智力低下 B.甲状腺肿大 C.视力低下 D.生长发育迟缓 8. 为预防食物中毒,生熟砧板要分开使用,为防止什么污染() A.细菌、寄生虫 B.灰尘 C.病毒 D.以上都是 9. 血站对献血者每次采集血液量一般为二百毫升,最多不得超过

四百毫升,两次采集间隔不少于个月。严格禁止血站违反前款规定对献血者超量、频繁采集血液。() A.三个月 B.六个月 C.九个月 D.十二个月 10. 建议成年男性一天饮用的酒精量不超过()克。 A.100g B.50g C.25g D.15g 11. 下列哪项是诱发血压骤然升高的因素() A.紧张劳累 B.气温骤降 C.情绪激动 D.以上都是 12. 《中国居民膳食指南 (2016)?建议成人每天食盐不超过克() A.10g B.8g C.6g D.5g 13. 我国成年人健康体重的体质指数BMI范围是:() A. V 18.5千克/米2 B.18.5?23.9千克/米2 C.20?24.9千克/米2 D.22?27.9千克/米2 14. 要达到营养平衡,促进健康,最重要的原则是:() A.食物多样 B.肉蛋奶为主 C.蔬菜为主 D.谷类为主 15. 随地吐痰可传播() A.支气管炎 B.肺结核 C.咳嗽 D.咽炎 16. “四害”会传播什么疾病()。 A.苍蝇能传播肠道传染病 B.蚊子能传播乙脑和疟疾 C.蟑螂能传播肠道传染病 D.以上都是 17. 长期暴露于二手烟可以引起什么疾病()? A.成人心脏病 B.成人肺癌 C.儿童肺部疾病 D.以上都是

小学生健康教育知识

小学生健康教育知识 四年级 小学生健康教育知识: 一、不要喝生水 (一)什么是生水 生水就是没有经过消毒处理的水,比如河水、雨水、家里的自来水等。生水里含有很多的杂质和微生物,如细菌、病毒、寄生虫卵等有害物质。喝了这些生水,就会对我们的身体造成危害。 (二)喝生水对身体的危害 人喝了生水之后,就会有很多病菌、病毒、寄生虫卵进入到肚子里。有的人喝了生水没有马上生病,可能是病菌的毒力比较弱,人身体内部的抵抗力强的缘故。如果身体虚弱,过分疲劳,得了伤风感冒之类的疾病,身体抵抗力差了,就可能被喝进体内的病菌、病毒侵害身体。 另外,寄生虫卵也会发育生长,危害我们的身体健康。 (三)养成喝开水的好习惯 少年儿童的抵抗力不是很强,喝了生水之后容易生病,长期饮用生水,对成长不利。我们衡量水是否干净的标志,就是要看它有没有经过消毒,将水烧开是水消毒的最常见的办法之一。实验证明,当烧开之后,水温达到100度时,水中含有的大量病菌、病毒、寄生虫卵全被消灭,从而达到消毒作用。这样的水喝了之后才是安全无害的。

另外,科学家研究发现,如果多喝25摄氏度至30摄氏度的新鲜白开水,可以预防和治疗咽喉炎和上呼吸道粘膜炎。对某些皮肤病也有治疗作用,更有利于少年儿童健康成长。 因此,少年儿童要养成喝开水的好习惯。 要点: 1.要主动饮水。 满足人体对水分的要求,应当依靠良好的生活习惯,不渴也要喝水,就是主动饮水。 主动饮水是指科学饮水,以温开水为主,少量多次,小口慢饮,以经常保持口腔湿润为限度。而不要听凭“口干、嘴苦”发出喝水的“指令”才被动的饮水。 2.怎样保证饮用水的质量? 饮用水要做到全面无害处理。经过煮沸的开水,只是无害的一个方面。要做到真正卫生,无害健康,还得从烧开水到储存水都要保证水的纯净无害。在烧开水时,要用新鲜的冷水,在尽可能短的时间内烧开,沸腾后1~2分钟,即可杀死水中细菌和寄生虫卵,并使有害杂物沉淀,最多不超过5分钟。水倒入保温瓶中,不宜储存过久,在室温下不宜超过3天。这是因为饮水中都含有微量的硝酸盐,煮沸时间过长,储存时间过久,硝酸盐会还原成亚硝酸盐。这是一种对人体有剧毒的致癌物质。 保温瓶的瓶胆内壁的水垢,是难溶于水的沉淀物,其中有的金属具有致畸形、致突变或致癌作用,应该及时清除。 3.何时饮水最好呢?

小学生健康知识

小学生健康知识Newly compiled on November 23, 2020

卫生保健资料 一、小学生低年级健康知识和健康行为 1.我们的身体由哪几部分组成 由头、颈、躯干和四肢组成。 2.正确的读写姿势是什么 (1)腰板直、坐端正; (2)眼离书本一尺; (3)身离桌子一拳; (4)手离笔尖一寸; 3.预防近视的方法有哪些 (1)读写姿势要正确; (2)要在光线充足的地方看书、写字; (3)看电视时间不要过长; (4)坚持做好眼保健操。 4.怎样保护牙齿 (1)早晚刷牙; (2)饭后漱口; (3)少吃糖果; (4)定期做口腔检查。 5.什么是乳牙和恒牙 人在一生中要长两次牙齿,从出生后六、七个月起长出的牙叫乳牙,乳牙共有20颗;到六、七岁时开始换牙,长出的新牙叫恒牙,恒牙共28-32颗。 6.如何预防龋齿

龋齿就是俗称的“蛀牙”,是小孩子中最普通的一种疾病。不清洁口腔是造成龋齿的主要原因;睡前吃东西、不刷牙、漱口也是形成龋齿的重要因素。 预防龋齿的方法主要有: (1)使用保健牙刷,做到早晚刷牙,饭后漱口; (2)少吃糖果、糕点等零食; (3)注意加强营养,多吃富含钙、磷、维生素的食物; (4)定期进行口腔检查; (5)加强体育锻炼,提高身体素质。 7.正确的刷牙方法是什么 正确的刷牙方法是竖刷法。即顺着牙缝刷,上牙从上往下刷,下牙从下向上刷,咬合面来回刷,上下里外都刷到。 8.预防接种有什么好处 将疫苗接种于人体叫“预防接种”。通过预防接种可以使人产生对某种传染病的特异免疫力,从而预防相应的传染病,保持身体健康。 9.正确的立、坐、行、卧姿势是什么 (1)站要直; (2)坐要正; (3)挺起胸膛稳步走; (4)睡觉最好右侧卧。 10.如何预防脊柱异常弯曲 培养正确的看书、写字姿势; 课桌、椅高度适中; 提倡用双肩背式书包; 加强体育锻炼;常吃豆类和蔬菜; 发生脊柱异常弯曲要及时矫治。 11.“五勤”指的是什么 (1)勤洗头;

中学生健康教育知识

中学生健康教育知识 主讲:常德市二中医务室周丽群 健康教育是中学教育中的重要任务之一,中学生的健康教育对其以后的健康成长起着重要作用。以下是关于中学生健康知识内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢! 一、健康的含义是什么? 健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。 二、健康教育在创建卫生城市中的作用是: 1、进行社会动员,发动群众广泛参与,形成创建卫生城市氛围; 2、传播健康相关知识,提高市民健康素质; 3、改变个体和群体不健康、不文明的行为,促进城市健康发展。 三、常见的有损健康的行为和生活方式是: 吸烟、酗酒、不良饮食习惯、缺乏体育锻炼、心胸狭窄等。 四、有害健康的八种行为是: 1、吸烟; 2、饮酒过量; 3、不恰当的服药; 4、缺乏经常的体育锻炼或突然运动量过大; 5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制; 6、不接受科学合理的医疗保健; 7、对社会压力产生适应不良的反应; 8、破坏身体生物节奏的生活方式。 五、吸烟对人体健康的危害是:

1、烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害物质,可导致气管炎、肺癌、高血压、冠心病等多种疾病; 2、吸烟污染空气; 3、孕妇吸烟影响胎儿发育。 六、发芽的土豆不能吃的原因是: 土豆发芽后,能产生一种叫龙葵素的有毒物质,并主要积存在土豆的芽上和芽眼部,食后可引起食物中毒。 七、四季豆能引起食物中毒的原因是: 四季豆在未熟透时,含有一种叫皂素的有毒物质,如果食用可引起食物中毒。皂素遇高热后可破坏,因此,吃四季豆一定要烧熟煮透。 八、少吃烟熏食品的原因是: 烟熏食品含有致癌物,而且通过加工很难除去。因此,应少吃烟熏食品。 九、怎样预防高血压? 1、生活要有规律,避免过度用脑,做到劳逸结合; 2、避免参加或观看竞争性激烈的运动; 3、低盐饮食,节制饮食,限制体重,不吸烟,不酗酒; 4、在医生指导下合理用药,每周测1-2次血压。 十、怎样预防糖尿病? 1、科学合理的饮食,控制体重,防止肥胖; 2、多食蔬菜水果,增加维生素的摄入; 3、平时少吃糖,或少吃甜食; 4、经常锻炼,定期体检。

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