阳光好声音教程.36式训练指引(训练手册)
阳光好声音教程.36式训练指引(训练手册）
注：小方格的作用是每天练习之后打上一个勾，坚持练习21天，祝您声音更有魅力声音！
杨志勇《阳光科学发声法》第一阶段练习
1.抬头张嘴练习 [1-1]
训练次数: 每次24遍，每天2次
2.阳光练习 [3-1]
阳光，班长，榜样，力量，阳光，天亮，我好亮，我好阳光！
训练次数: 每次5遍，，每天2次
3.气球练习 [2-1]
训练次数: 每次5遍，每天2次
4.悄悄话练习 [2-3]
稀奇稀奇真稀奇，麻雀踩死老母鸡，蚂蚁身长三尺六，八十岁的老头躺在摇篮里。
训练次数: 每次10遍，第天2次
5.数葫芦练习 [2-4]
金葫芦，银葫芦，数不到24个葫芦，1个葫芦、2个葫芦、3个葫芦、4个葫芦……
训练次数: 每次10遍，第天2次
6.耍嘴皮练习 [1-2]
训练次数: 每次3-5分钟，第天2次
7.舌部力量练习 [1-4]
训练次数: 每次3-5分钟，第天2次
8.喉部抗疲劳练习 [4-1]
训练次数: 每次3-5分钟，第天2次
9.啃苹果练习 [1-3]
训练次数: 每次3-5分钟，第天2次
10.气泡练习 [8-1]
11.护嗓按摩练习 [8-2]
12.甩下巴练习 [1-6]
《阳光科学发声法》第二阶段练习
13.舌部放松练习 [1-5]
训练次数: 推伸舌头：每次4*8拍，每天2次
甩舌头：每次4*10秒，每天2次
的舌头：每次4*10秒，每天2次
14.闭口音练习 [3-3]
自己、土地、平静、依稀、雨季
轻轻走过静静的小街，沥沥细雨使我想起那年的雨季。
训练次数: 每次5遍，，每天2次
15.吹纸条练习 [2-2]
训练次数: 每次5遍，每天2次
16.嘿哈练习 [2-5]
嘿、哈。。。。。。
训练次数: 每次10遍，每天2次
17.好呀练习 [3-2]
好、呀。。。。。。
训练次数: 每次10遍，每天2次
18.口腔共鸣练习 [5-1]
ba da ga pa ta peng pa pi pu pai 冰雹澎湃拍照吹捧捐助梅花
哗啦啦噼啪啪咣啷啷扑嗵嗵胡噜噜
训练次数: 每次10遍，每天2次
19.胸腔共鸣练习 [5-2]
好美海吼访板
淡雅畅游傍晚朝阳宝藏苍茫
眉飞色舞百炼成钢排山倒海
豪言壮语鹏程万里
小时候妈妈对我讲，大海就是我故乡，海边出生海里成长。大海呀大海，是我生活的地方，海风吹海浪涌，随我漂流四方
训练次数: 每次10遍，每天2次
20.鼻腔共鸣练习 [5-3]
ma mi mu na ni nu
妈妈温暖满面秉性延伸头脑
黄河远上白云间，一片孤城万仞山
羌笛何须怨杨柳，春风不度玉门关
训练次数: 每次10遍，每天2次
21.高低音练习 [6-1]
hei、ha、huo
（高）千山鸟飞绝，（次高）万径人踪灭
（次低）孤舟蓑笠翁，（低）独钓寒江雪
（低）千山鸟飞绝，（次低）万径人踪灭
（次高）孤舟蓑笠翁，（高）独钓寒江雪
(低）孩子们把“向您致敬”的牌子高举过头顶，朝我们喊着：（高）“叔叔，谢谢你们！”（高）孩子们把“向您致敬”的牌子高举过头顶，朝我们喊着：（低）“叔叔，谢谢你们！”训练次数: 每次5遍，每天2次
《阳光科学发声法》第三阶段练习
22.强弱音练习 [6-2]
1）（弱）他暗自下定决心，（强）我决不能那样做！
2）（弱）没有吃的，群众就得饿死，（强）那我们这些冒死赶来的特警和消防员就会窝囊死！3）假想面对10米、30米、50米、100米远的人朗诵：
风雨送春归，飞雪迎春到。已是悬崖百丈冰，犹有花枝俏。
俏也不争春，只把春来报。待到山花烂漫时，她在丛中笑。
训练次数: 每次5遍，，每天2次
23.虚实音练习 [6-3]
a（实）—a（虚） o（实）—o（虚） e(实）—e（虚） i（实）—i（虚） u（实）—u（虚）2)分别用实、虚、虚实朗读
快乐下课词典城市安静宣传全面群众雄伟苍鹰
3）朗读
①（实）当他使出最后的力气，将一个男孩踹出去时，无情的水泥板（虚）砸了下来。。。
②（实）这些树有的笔挺，像威武雄壮的战士。（虚实之间）有的端庄，像文静的书生。（虚）
有的婀娜多姿，像是天上的仙女。
③日照香炉生紫烟，遥看瀑布挂前川。飞流直下三千尺，疑是银河落九天。
训练次数: 每次5遍，，每天2次
24.叼弹练习 [7-1]
1）b、p、m；z、c、s；d、t、n；zh、ch、sh、r；j、q、x；g、k、h
2）必备、澎湃、美梦；自己、磁性、搜索；搭档、天堂、能耐；
珍珠、超越、上升、荣耀；坚决、秋天、兴奋；改革、宽阔、黄河
训练次数: 每次5遍，每天2次
25.枣核练习 [7-2]
刹那、大妈、哈达、可乐、客车、支持、爱戴、乖乖、简练、温顺、征程、永恒
训练次数: 每次10遍，每天2次
26.哼鸣练习 [5-4]
闭口、开口、开口伸舌头三种状态下，发出的音一个样“嗯”
气息束成一条线，沿着上软腭“抛”向上牙龈后面（也就是前硬腭）的部位
鼻阀打开，就是鼻孔微微张开
训练次数: 每次10遍，每天2次
27.哈欠练习 [1-7]
打开后口腔，气息形成一股气流从腹部、丹田奔涌出来，冲击前硬腭
全身放松，可以借助伸懒腰的动作来做这个练习
啊哈啦那
28.畅阻练习 [3-4]
u o ng g k h
路—母、苦、虎；落—磨、活、国；故—谷、给、感；看—可、考、口；会—和、很、胡
训练次数: 每次10遍，每天2次
29.双唇音绕口令练习 [7-3]
注意：发音时力量应集中在双唇中央三分之一，不要全唇用力，咬字要准、有力，不要贪快，由慢到快，坚持重复多遍。
①八百标兵：八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
②白石塔：白石白又滑，搬来白石搭白塔。
白石塔，白石塔，
白石搭石塔，白塔白石搭。
搭好白石塔，白塔白又滑。
训练次数: 每次5遍，每天2次
30.蛤蟆练习 [2-6]
蛤蟆练习是要锻炼我们腹部和横膈膜的力度以及我们快速换气的能力；
首先是要吸气，撑满我们的肚子，然后呢，自然的呼出来；
刚开始呢，慢吸慢呼，接着速度慢慢的加快，越来越快；
开始练习时，我们可以用嘴来吸气和呼气，慢慢地我们再过渡到用鼻子来吸气和呼气。
训练次数: 每次3分钟，每天2次
《阳光科学发声法》第四阶段练习
31.重音练习 [9-1]
目的：强调突出某个意思。强调重音，重音的处理关键在在于选择好重音词。
1）加重力度和音强
谁动了我的奶酪？
“同志们辛苦了！“中华人民共和国成立了！”“让我们一起干一杯！”
“香港一定会回归祖国”，“我自豪，我是一个军人的妻子”
2）声音拖长。
我相信我们的明天一定会更---辉---煌！
这小子真不是个东---西！
3)重音轻吐
漓江的水真静啊，静得让你感觉不到它在流动
小草偷偷地从土里钻出来，嫩嫩的，绿绿的
32.停顿练习 [9-2]
（1）逻辑停顿。
逻辑停顿，是指在朗诵过程中，有时为了表达某种感情，强调某一观点或概念，突出某一事物或现象，在句中没有标点符号的地方作适当的停顿，它不同于前两种停顿，逻辑停顿是最小单位常常是一个词。
如：“我相信，||我们的祖国||一定会有自己的女宇航员，||在中国人面前，||美的横竿真在飞速地||上升！”
（2）心理停顿。
心理停顿又称感情停顿，它没有固定的模式。
心理停顿主要用于以下场合：
第一，论理之后拟举例说明，需作停顿，举例结束亦作停顿。
第二，设问之后回答之前需作停顿。
第三，感叹或感叹之余需作停顿。
第四，话题转移或告一段落之际需作停顿。
语调是口语中表达各种语气的声音色彩。
人们通过不同的语调，从直觉上可以对对方的情态作出判断，而后做出自己的反应。问：“你看，这么办，好不好?”
(1)答：“好”(一般正常的陈述，降调，表示同意)
(2)答：“好”(语调上扬，有轻松愉快之意)
(3)答：“好”(曲折语调，有不耐烦，无可奈何之意，只得同意)
(4)答：“好”(曲折后上扬，表示疑问，这里是反问，表示不同意)
借助语调，有声语言才有极强的表现力。
同样一个“我”字，采用不同的语调可以回答各种不同的问题：
①谁是班长？——我。（语调平稳，句尾稍抑）
②你的电话！——我？（语调渐升，句尾稍扬）
③谁负得了这个责任？——我！（语调降得既快又低）
④你来当班长！——我？！（语调曲折）
同样一句话“他怎么来了？”采用不同的语调可以表现出不同的语气。
①他怎么来了？——柔而扬，表示询问。
②他怎么来了？——柔而抑，表示疑问。
③他怎么来了？——刚而抑，表示责问。
④他怎么来了？——刚而扬，表示反问。
朗读中的语调是细致而复杂的，它可以表达各种丰富的感情。
语气是体现朗诵者立场、态度、个性、情感、心境等起伏变化的语音形式。
A、按句型来分，有陈述句、疑问句、感叹句、祈使句四大类。
1）我准备明天到北京出差。（陈述句，用平铺直叙的陈述语气）
2）你怎么还没有去上班呀？（疑问句，用疑惑不解，由衷发问的语气）
3）香港终于回到了祖国的怀抱！（感叹句，用带有真实情感，有感而发的感叹语气）4）放下武器，把手举起来！（祈使句，用声色俱厉，用命令这种祈使语气）
B、表意语气。向听众表达自己的意见、意思。如：
对此，你的意见如何呢？（反问）
你真的事先一点也不知道吗？（质问）
你不要一意孤行，执迷不悟啊。（提醒）
排长，敌人上来了，打吧。（催促）
您把那本书借给我看几天吧。（请求）
站住！否则我就开枪拉。（命令）
你上哪？（询问）
你昨天怎么旷课啊？（责备）
C、表情语气。向听众表达自己的某种情感。
哎呀，这下子可好了。（喜悦）
日本鬼子真是坏透了。（愤恨）
他这位才华横溢的作家死的太早了。（叹息）
这一仗打的真漂亮啊！（赞叹）
哦！我终于弄明白了。（醒悟）
呸！你这个无耻的叛徒！（鄙视）
D、表态语气。想听众表达自己的某种态度。
他确实尽了最大的努力。（肯定）
这件事恐怕难以办到。（不肯定）
我不希望看到那样的结果。（委婉）
你认为这样做行吗？（商量）
这种意见是错误的。（否定）
35.节奏练习 [9-5]
主要有三种节奏：
明快型、凝重型、激昂型
1）明快型：
感情脉络平稳，语调变化小和停顿较少，多用于叙述一件事语气平和，中速或稍慢，重音和停顿较少，多用于叙述一件事，说明一个理。
春天像刚落地的娃娃，从头到脚都是新的，它生长着。
春天像小姑娘，花枝招展的，笑着，走着。
春天像健壮的青年，有铁一般的胳膊和腰脚，领着我们上前去。
2）凝重型
抒发沉思、悲伤、激愤的情感所使用的一种节奏，是一种抒情性演说。
虽然我有病，可是，我不愿做这沸腾生活的旁观者。我愿像别人一样，做一个社会主义建设者。爸爸、妈妈，请你们原谅我，原谅我。我永远也不会忘记跟你们生活的那些岁月。我吞服了大量的安眠药，并且还给自己打了冬眠灵。我躺在床上，静静地等待离开这个世界。”
3）激昂型：
抒发激昂、喜悦、愤怒、紧张等多种情感时所使用的一种节奏。语调高扬，大起大落，语速快，节奏流畅，音色明亮，重音与停顿较多。
伸出你的手，
伸出我的手，
我们手挽手一起走，
心中有爱才会有奔头！
36.情感练习 [9-6]
感情色彩不同，气息、声音、口腔状态的也不同
综合练习1、三星手机广告
这是真正懂你的手机
人生的重要时刻，为你捕捉完美瞬间
动情之时，为你传递心底的承诺
点亮童话世界，直至你安然入梦
三星手机，卓然天成为你而生
2、诗词朗诵
科学发声的气息训练
科学发声的气息训练 气息（一）基本常识 2008-11-12 15:34 一、呼吸器官及其基本方法 1.呼吸器官： （1）呼吸道（口腔、咽腔、气管、支气管、肺泡） （2）膈肌 （3）胸廓和相关肌肉 （4）腹部肌肉 2.呼吸的基本方法 （1）胸式呼吸（浅式呼吸、锁骨式呼吸） （2）腹式呼吸（深式呼吸） （3）胸腹式联合呼吸 3.胸腹式联合呼吸的呼吸要领 （1）吸气要领 两肋打开吸到肺底膈肌下降腹壁站定 （2）吸气要领 ①呼气时要保持吸气的感觉。呼的力量大于吸的力量 ②伏击保持适度收缩力量，发"S"音 （3）注意事项 ①吸气时两肩自然放松，勿抬，避免造成胸式呼吸；同时也要避免单纯的腹部膨胀形成胸式呼吸，要把注意力放在腰腹部上。 ②发生时，吸气不能过多，播音时吸气七八分饱即可。
4.换气 （1）换气的情况 ①两句话间有较大停顿，可以从容地换气，以满足下一句话发声表达的需要以及生理气体交换的需要 ②由于思维和情感表达的需要，为维持较长时间地发声需要而超出了生理能力，需要补充气息又没有补充气息的时间，这种换气的技巧叫做“补气”或者“偷气”。 怎样补气 (1)基本动作 保持住发声结束时的气息控制状态不变，两肋向外一张，接续后面的发声动作 (2)基本要求 在不破坏语句的连贯，在受众不察觉的情况下少量、无声的补充气息 （3）其他常见技巧 ①抢气 ②就气 （2）换气的要领 句首换气换气到位随换随用补气自如换气无声留有余地 二、播音发声对气息控制的要求、要领 1.播音发声对气息（呼吸）控制的要求 (1)稳劲 (2)持久 (3)自如 2.气息控制的要领 ①准备：姿态积极、心理放松、集中精力 ②发声姿势：
声音训练方法
声音训练方法 第一、口部训练 口腔灵活，说话才利索。有没有感觉早晨起来说话没有下午或者晚上那么顺当？当然了，嘴巴肌肉休息了一晚上，当然没那么灵活。所以做做口腔体操，帮助我们更好地使用嘴巴—— 1、口的开合练习 张嘴象打哈欠，闭嘴如啃苹果。开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌头自然放平。做这个练习，克服口腔开度的问题。 2、咀嚼练习 张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌头自然放平。 3、双唇练习（这个练习还有助于女孩子美唇啊，呵呵） 双唇闭拢向前、后、左、右、上、下，以及左右转圈双唇达响 4、舌头练习 舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘 舌尖在口内左右顶口腔壁，在门牙上下转圈 舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸 舌在口腔内左右立起 舌尖的弹练，弹硬腭、弹口唇 舌尖与上齿龈接触打响 舌根与软腭接触打响 第二、气息控制训练 没有气息，声带不能颤动发声。但只是声带发出声音是不够的。想要嗓音富于弹性、耐久，需要的是源源不断供给声带气流。我在这里给大家介绍一些气息控制的方法，帮助大家控制气流，进而控制声音。 一、胸腹联合呼吸法 吸气后两肋扩大，横膈膜下降，小腹微收。 胸腹联合呼吸法是朗读时应该掌握的方法。这种呼吸活动范围大、伸缩性强，可以使气息均匀平衡。理想的状态是做到“吸气一大片、呼气一条线；气断情不断，声断意不断”。 练习方法： 1、慢吸慢呼 总体的要求——站稳，双目平视前方，头正，肩放松，象在旷野呼吸花香一样，慢慢吸足气。要感觉到腰腹之间充气膨胀，气入丹田，但是要收小腹。保持几秒后，轻缓呼出。 可以在呼气的时候加入以下练习：呼气时练习xiao lan（拼音小兰），一声声渐渐远去；或者数数1、2、3、4……，嘴上用力，发音之间不要闭住声门，不要跑气换气，数得越多越好。 2、快吸慢呼 快速短促地吸气，并保持气息；呼气时缓缓呼出，配合声音，平稳均匀。培训讲课过程经常用到这个方法。呼气时，可以通过以下发声练习： 巴拔把爸低答底大 夸大上声练习：好美满想仰场…… 换气练习：广场上，红旗飘，看你能数多少旗，一面旗，两面旗，三面旗，四面旗，五面旗…… 相声小品里的“数来宝”经常用这个形式，大家可以观察演员的呼吸。
简短阳光温暖的句子大全
简短阳光温暖的句子大全 【篇一】 1、火红的旭日刚刚透出海平面，给美丽恬静的大海抹上一层玫瑰色。 2、我们看到那灿烂的阳光穿过树叶间的空隙，透过早雾，一缕缕地洒满了校园。 3、阳光温暖清新自然。每当一抹阳光洒在窗台上，我便回用双手捧住这大自然的馈赠，细细品味阳光的完美。阳光如此美丽。 4、温暖的阳光穿梭于微隙的气息。舒倘，漫长。紫檀的香味，弥漫在春日，把天地间一切空虚盈满，阳光下，是一道纤绝的尘陌，呢喃着天真，充盈着那抹以前深不可测的孤清而飘逸的影。 5、阳光被层层叠叠的树叶过滤，漏到他身上变成了淡淡的圆圆的轻轻摇曳的光晕。 6、晚秋了，太阳懒洋洋地挂在天上，像个老公公露着笑脸在打瞌睡。 7、金灿灿的朝晖，渐渐染红了东方的天际，高高的黄山主峰被灿烂的云霞染成一片绯红。 8、太阳在朝霞的迎接中，露出了红彤彤的面庞，霎时，万道金光透过树梢给水面染上了一层胭脂红。 9、心中拥有了阳光，生命便有了诗意。枯叶蝶心中有阳光，所以它甘愿与自然融为一体，而隐于自然；荆棘鸟心中也有阳光，
所以它宁愿被荆棘刺刺穿心脏时，发出世界上最美的歌声。他们的生命都是那样楚楚动人，令人感动与敬佩，感动和敬佩生命的伟大。 10、忽然，迎面升起一轮红日，洒下的道道金光，就像条条金鞭，驱赶着飞云流雾。 【篇二】 1、红艳艳的太阳光在山尖上时，雾气像幕布一样拉开了，城市渐渐地显此刻金色的阳光里。 2、在一个阳光灿烂的午后，我用相机拍了几张关于阳光的图片，然后对着图片发呆。在失眠的深夜拿出来静静浏览，看着蓝色背景上刺眼的光亮，孤独的享受这黑夜里盛放的阳光。阳光是免费的，阳光是珍贵的，阳光是唯美的，阳光是色彩的混合物。 3、阳光，那质朴，纯真的阳光，正是那爱的力量，爱的力量使人们改变了自我成为了美丽的蝴蝶。当爱的阳光普照于人心中，那片阴霾将散去。在阳光之中人才会有所改变。爱是人世界最暖的阳光，也正是这片阳光使人更加奋进。阳光，爱，无处不在。给予人心灵的滋润。人世间最纯真的阳光。 4、温暖的阳光穿梭于微隙的气息。舒倘，漫长。紫檀的香味，弥漫在春日，把天地间一切空虚盈满，阳光下，是一道纤绝的尘陌，呢喃着天真，充盈着那抹以前深不可测的孤清而飘逸的影。 5、金灿灿的朝晖，渐渐染红了东方的天际，高高的黄山主峰被灿烂的云霞染成一片绯红。 6、把手指从阴暗伸向阳光，一瞬间便感受到温暖四散开来，无须语言只要用心慢慢体会那种感觉，让发了霉的阴暗角落重新
最美好声音活动方案
最美2015——苹果嘉年华 最美好声音比赛方案 一、指导思想 营造和谐向上、健康文明的校园文化氛围和艺术教育环境，培养同学们积极向上、正确的人生观，形成文明活泼、意气风发的校园气氛，促进学生德智体美的全面的综合素养。 二、比赛目的 舞台不大，孩子们把它当成展示的大舞台，唱出了阳光，唱出了自信是本次解小“最美好声音”的活动宗旨。课间悦耳动听的歌声成了校园一道靓丽的风景，为了让学生们在解小的校园生活中时时感到轻松愉悦，向着自信阳光的目标努力成长，现决定举行“校最美好声音”。 三、比赛日期 班级初赛: 2015年12月14-18日 年级复赛：2015年12月21-25日 校总决赛：2015年12月31日 四、比赛地点 班级初赛:各自班级 年级复赛：各级部的“梦想舞台”“童心剧场”等表演场地 校总决赛：演播厅 五、比赛内容 1、参赛作品需内容健康，形式新颖，富有童真童趣，易于传唱。 2、参赛作品的时长限定在4分钟以内（含4分钟）。 3、演唱要求：歌曲的演唱方法不限（民族、美声、少儿通俗等唱法均可）、演唱形式不限（独唱、重唱、表演唱、乐队组合等形式均可，但不可超于6人）。 4、演唱者可采用伴奏带亦可由乐队现场伴奏、伴唱。伴奏音乐由参赛者自备。 六、竞赛方法 班级初赛 1、比赛采用一次性决赛的办法。 2、各班级自愿报名参赛的选手在本班的班会课中组织选拔。 3、由各班学生与老师民主评议选择较为优秀歌唱节目3个入围年级复评。 年级复赛 1、年级各班级选派学生代表、老师代表共同参与评选。以班级表演为单位，直接进入场地表演。 2、各年级评选较为优秀作品4个入围校园总决赛。 校总决赛 1、以年级为单位，共24个作品进入校园总决选。 2、评委老师以及学生代表打分，由高到低排名。 七、评委 1．班级初选赛：各班班主任以及本班学生民主评选 2. 年级复评赛：各级部派选2位老师以及各班1名大众评审，其余学生观摩。
声带手术后的嗓音训练方法
声带手术后地嗓音训练方法 声带小结和息肉患者虽经手术去除器质性病变,但声音仍不能恢复正常,说明了病理性发声可导致喉肌运动失调,声门关闭不全,而用力喊叫可继发声带器质性病变,这是一互为因果地关系.只去除器质性病变,而不矫治功能性病变疗效必然欠佳或难以持久.因此嗓音训练已越来越成为治疗功能性喉病地主要手段之一. 一、呼吸技巧：腹式呼吸,快吸慢呼，吸气不过满 腹式呼吸，是利用腹部肌肉地收缩而加压地一种深呼吸.腹部肌肉收缩，加大腹压,腹压使膈肌向上推移，增加胸腔压力，从而使肺脏中空气呼出有力. b5E2R。 训练吸气肌肉群地方法： 、憋气地方法做法是先吸一大口气，吸足气后，把气憋住，不要呼出，憋气地时间越长越好.慢慢地可以锻炼出长时间憋气地能力，也就是胸廓固定地能力. p1Ean。 、数数地方法做法是先吸一大口气，吸足气后，把胸廓固定;然后用很轻很细地、仅仅自己能听到地声音数数、、、、、、、、、……一直数到不能再数为止;然后，吸一口气再来，如此反复训练.这样数地数字会越来越多，时间会越来越长.最好能一口气数到以上. DXDiT。 ．平卧位,可将一本书置于小腹部,吸气时鼓肚子,持续一会儿;呼气时收腹,持续一会儿下面两条有声地呼气训练,为我们地声音控制奠定了基础. ()“弹唇”练习:双唇闭合,即用气息冲击嘴唇,使它发出“嘟嘟”地声音,一定要使双唇颤动,更要使唇声响亮.“弹唇”练习应体会地内容是: )用小腹肌慢收缩地感觉压迫气息冲击双唇; )使气息自始至终均匀流动,不能一会儿气多,一会儿气少,均匀是最关键地; )体会你地“弹唇”练习,一口气能弹多长时间,这也是控制气息地关键
练习.另外,“弹唇练习”也可以作为一个声带按摩练习,帮助已疲劳地嗓音尽快恢复健康. RTCrp。 ()“哼鸣”练习:是指用鼻腔共鸣,是为了将来发出较高声音做准备,为高低音地上下连结做搭桥工作地.有了“哼鸣”我们地声音才有光彩.“哼鸣”练习是闭口哼唱,闭口时要感觉口中含一小口水,鼻腔竖起,然后深吸气、哼唱.同样要求气息均匀有动感.鼻腔共鸣,不是鼻音共鸣,它是指通过鼻窦、鼻腔、腭窦产生共鸣,而鼻音则是把声音直接送到鼻子里.切记“哼鸣”时,声音是在鼻腔后上方,眉心处发出,每天可用一个单音延长练习,直到眉心产生振动.当我们做好这些练习,就可进行简单地发声练习. 5PCzV。 二、发声技巧：利用共鸣,使喉头自然放下 把咽喉共鸣腔调整为一头粗一头细，这种共鸣位置，对声音有扩大作用.因此，发声前要把口张大，使后颈部竖起来，使会厌软骨站起来，舌体向下挺起来，使软腭和悬雍垂放下来.形成一根直地管子.声音从声带发出后，向上直接冲到鼻咽顶部，在头顶回旋.这种声音听起来非常洪亮、浑厚，有金属音质.这就是“头声区地发声方法”.检验这个方法是否运用正确，只要在说时摸一摸后脑部和头顶部有无振动感觉就可知道. jLBHr。 第一个练习:母音,作为发声共鸣. (乌)音能有效地放下喉头,给声音上下通畅奠定了基础,再就是母音比较圆,易集中,是别地母音不可替代地.所以我们把它称为模范音,其他母音要尽量在母音地感觉上发出,那么您地声音就会统一而又圆润.我们平时练习音时,要特别注意: ()不压喉头,使喉头 自然放下,可用深吸气来体会喉头放下;()下巴、舌根都要放松,使口咽腔不僵硬;()发音时要感到鼻腔、口腔、胸腔是贯通地,像一根通畅地管道.正确地母音能感到头腔和胸腔都有共鸣地振动.我们平时用一个单音,找我上面所说地感觉.
听听阳光的声音
听听阳光的声音 几度花开，几度花落，小溪载着花瓣奔向天际。时间从身旁掠过，如燕子般轻巧。光阴从指缝流走，似清水样无痕。猛然回首，看着这一路的风景，虽然只有十几年，但还是露出了会心的微笑。嘴角微微上扬，还带着一丝自信，但绝不会有轻蔑的神色。因为，那只是一个小孩儿，一个不懂世事的小女孩。 傍晚时分，在洒满了夕阳余晖的草坪上，飘着一丝悠悠白云的蓝天下，爽朗的笑声络绎不绝。有时，涨红了脸，用力的把往下落的泡泡吹起。有时，又追赶着泡泡，准备将它打破。好可爱的一幅画面呀！走在回家路上，我继续兴奋着。 不经意间飘出的，如同烟雨江南，带着一丝丝的神秘色彩。回忆如同梦一般，随着时间河流的冲刷，很多都模糊了，只剩下大概的轮廓。阳光褪去了耀眼的光芒，只剩下温暖的金色，抚摸着一切。暮光之下，宁静和谐，漫步在湖边，穿梭在柳枝间，回忆以前的点点滴滴，似乎是在看别人的故事，脸上只有淡淡的不变的笑容。 “现在，有点像那个秋天啊……”女孩不禁在心中感叹，真的好像那个温暖的秋天。天高气爽，却没有一丝肃杀的景象，叶儿仍是绿的，花儿依旧灿烂的笑着。那个温暖的秋天，跟现在初春有着很多相似之处。那个秋天，女孩第一次踏入校门，在高大的梧桐下玩耍，在教室里一副认真的表情听课，每天放学后便是最快乐的时光。做值日时，白总是和她在一起，穿梭在高年级的哥哥姐姐中，拖着重重的水桶回课室。小可爱的娇气，拿着扫把生疏的来回于课室的空行中；执着的顽皮，笨笨的操纵着跟自己差不多高的拖把。但出乎意料的是，他们竟可以将课室打扫得如此洁净，这也让老师露出欣慰的笑容，很温柔的抚摸着两个孩子。 操场的那头，总是美得诗意。形影不离，在缝隙中寻找着蒲公英，那个凉意微微的秋季因此而变得灿烂、炽热。傻傻的执着，跃过操场的每寸土地；稚嫩的双手，小心翼翼的把草翻遍；失望的泪水，再也忍不住了，终于放纵的溢出眼眶……蒲公英，到底你在哪儿？ 那个秋季，渐渐离他们远去。而来年肃杀的秋季，则是他们渐渐远离。寻找蒲公英的秋季，随着时间河流的不停地奔流，成为了过去，定格为永远的回忆，铭记于心中。白送的木铅笔，依旧珍藏在抽屉的最深处，回忆也一同珍藏着。 那年的天空好蓝，清澈透明的蓝，他们的约定，寻找蒲公英的遗憾，还有儿时的梦，都一同停在那儿。女孩儿想着，便微微抬起头，天空也被层云遮住了，或许，这应该等待吧，等待破茧成蝶的那一刻，那时阳光会更灿烂。听听阳光的声音，他用自己独特的方式，记录下了精彩的瞬间。阳光照在地面，发出清脆的声音，那是回忆瞬间相撞的火花。听听阳光的声音，细细品味生活的瞬间，发掘出身边的幸福！
教师的科学发声训练和保养
【摘要】教师的嗓音需要着意保护。因为在教学工作中，健康的嗓音是做好工作必须依赖的物质基础。而教师职业需要大量的利用嗓音，那么，就必须掌握科学用嗓的规律，注意用嗓的保健。作为一名音乐教师，较之其他专业的教师更深感科学发声训练和保养的重要性。 【关键词】教师嗓音科学发声训练保养 教师每天都需要在大量的时间中通过声音讲课与做学生工作，因此，用嗓的量和度都要比从事其他职业的人们要多并大好几倍。如果用嗓不当，或者只用声不练声，或者发生其他一些病理原因，就会造成嗓音的质量下降，讲不响，讲不长，甚至于沙哑失声，给工作和学习带来不便。作为一名音乐教师，深感教师嗓音的重要性，愿意利用所学的有关专业知识和技能，以及在教学中积累的科学发声训练和保养方面的经验与大家分享。 1 影响嗓音的原因 每个人的嗓音都有着各自的特点，但无论音质和音高等诸多嗓音因素怎样，健康的嗓音标准则是一致的，那就是保持个人正常讲话的音质和音量。但是影响嗓音健康的因素很多，概括这些因素大致为： 1.1发声器官――声带及相关器官的原因。由于器官的先天或后天病变造成发声器官的畸形，呼吸器官疾病等病理性原因造成嗓音质量差的，只有先进行医学治疗后再学习正确的发声方法。 1.2发声方法不当，对嗓音损害。一般人以为，既然发声器官就是嗓子里的声带，想声音大些就使劲在嗓子里说，往往是伸脖子、拉长声带来发音的。这对于长期需要有一定音量来“说话”的教师来说，是十分危险的。声带拉长会变薄，在为取得大音量而用了过于猛烈的呼气的冲击下，造成“扯脖子喊”，就会显示出耐力差、常充血、咽喉疼痛等病症。 2 科学发声的训练 2.l呼吸与共鸣同步结合练习 步骤一：呼吸调节法。良好的呼吸是美好发音的基础。呼吸应该是快吸慢呼的胸腹式呼吸，我们用抽泣或吓一跳的感觉吸气然后慢慢呼出，同时强调自然、深长。这时我们腰带一圈的身体：腹肌、腰肌、肚子即横膈膜都打开撑住，直到口中说话的气息慢慢消失。这样练习的时候，把手放在嘴巴前面，感觉不到有明显气流冲出时，说明这时候的呼吸的力量和速度掌握得恰好。 步骤二：声音共鸣法。运用呼吸合理正确的“贯通”体共鸣腔。人体可以利用的共鸣腔体主要包括：头腔、口腔、咽腔、胸腔和腹腔等。通过改变这些腔体的形状来和声带发出的声音产生共鸣的效果，使声音丰满、圆润，声带负担减轻。首先：口腔、咽腔共鸣。软腭上提抬起，找打哈欠结束时的状态。喉头向下，软腭抬起，下巴放松，使喉到嘴唇的共鸣管道尽量拉长，同时打开喉咙，让气息将说话声音毫无阻挡地送到充分打开的鼻腔和口腔。这样声带发出的声音得到了共鸣，音量自然增加许多。 2.2用声乐练声的方法纠正呼吸和共鸣错误 由于大多数的发音方法不正确是呼吸的气息和声带闭合的配合不当造成的，所以利用练声曲使练习者在发音时在每句练声要求时间之内，给气息和声带的正确配合创造良好的条件，如：a、o、e、i……的音阶练习。不仅如此，利用有关母音的强化，还能纠正和治疗一些因不良发音造成的声带上的毛病。利用练习练声曲时各个发音器官的积极状态，帮助练习者寻找声音共鸣的感觉，学会使声音产生共鸣的方法，从根本上解决音量的问题。 2.3加强咬字、吐字能力，增强口腔这个“扩音器”的效能 咬字是指口腔在咬字头时的力量，吐字指的是字腹到字尾的过程中的口力。字头要咬得“重”些，字尾必须交代清楚。我们中国的汉字发音一般是由子音和母音构成的。子音在口腔的前半部形成，母音是在口腔的后半部形成。舌前三分之二管发子音，舌根、咽、喉是用
阳光好声音教程.36式训练指引(训练手册)(完整资料).doc
【最新整理，下载后即可编辑】 阳光好声音教程.36式训练指引(训练手册） 注：小方格的作用是每天练习之后打上一个勾，坚持练习21天，祝您声音更有魅力声音！ 杨志勇《阳光科学发声法》第一阶段练习 1.抬头张嘴练习[1-1] 训练次数: 每次24遍，每天2次 2.阳光练习[3-1] 阳光，班长，榜样，力量，阳光，天亮，我好亮，我好阳光！ 训练次数: 每次5遍，，每天2次 3.气球练习[2-1] 训练次数: 每次5遍，每天2次 4.悄悄话练习[2-3] 稀奇稀奇真稀奇，麻雀踩死老母鸡，蚂蚁身长三尺六，八十岁的老头躺在摇篮里。 训练次数: 每次10遍，第天2次 5.数葫芦练习[2-4] 金葫芦，银葫芦，数不到24个葫芦，1个葫芦、2个葫芦、3个葫芦、4个葫芦……
训练次数: 每次10遍，第天2次 6.耍嘴皮练习[1-2] 训练次数: 每次3-5分钟，第天2次 7.舌部力量练习[1-4] 训练次数: 每次3-5分钟，第天2次 8.喉部抗疲劳练习[4-1] 训练次数: 每次3-5分钟，第天2次 9.啃苹果练习[1-3] 训练次数: 每次3-5分钟，第天2次 10.气泡练习[8-1] 11.护嗓按摩练习[8-2] 12.甩下巴练习[1-6] 《阳光科学发声法》第二阶段练习 13.舌部放松练习[1-5]
训练次数: 推伸舌头：每次4*8拍，每天2次 甩舌头：每次4*10秒，每天2次 的舌头：每次4*10秒，每天2次 14.闭口音练习[3-3] 自己、土地、平静、依稀、雨季 轻轻走过静静的小街，沥沥细雨使我想起那年的雨季。 训练次数: 每次5遍，，每天2次 15.吹纸条练习[2-2] 训练次数: 每次5遍，每天2次 16.嘿哈练习[2-5] 嘿、哈。。。。。。 训练次数: 每次10遍，每天2次 17.好呀练习[3-2] 好、呀。。。。。。 训练次数: 每次10遍，每天2次 18.口腔共鸣练习[5-1]
科学练声的方法_如何练气
科学练声的方法_如何练气 练声是运用系统的方法和材料，对具体一定先天条件的人，开发发声器官潜在能力以适应特定技术要求的声音训练过程。科学的练声过程是理论与实践、方法与效果高度统一的过程。下面小编整理了科学练声的方法，供你阅读参考。 科学练声的方法01 发声练习开始的时候，必然会遇到如何起第一个音的问题，我们称它为歌唱时的“起音”或“起声”。歌唱的起声可分为激起声、软起声、舒起声。 1、激起声 是当吸气完毕后，胸腔保持不动，声带先自然闭合，然后，再以恰当的气息冲击声带使之振动发声，这样发出来的声音结实有力，我们在发声训练如顿音、跳音的练习中常常使用，也用这种方法纠正声带漏气的毛病。此时与之相应的呼吸方法往往采用急吸急呼。 2、软起声
软起声是声带在开始闭合的动作时，气息也同时往外送，开声门与气息振动声带同时进行。这种方法气息的冲击力比较“激起声”要柔和，发出的声音比较平稳、舒展。我们发声训练中也常常在练连音和长音中采用，同时也用“软起声”的发音方法来纠正喉音的毛病，与之相应的呼吸方法往往采用缓吸缓呼法。 3、舒起声 舒起声是声门先开，然后气息再振动声带，它的特点是先出气而后发声，像叹气一样。在劳动号子中，常常用到这种起声法。在发声训练中，这种方法可用来纠正声音过于僵硬的毛病，在通俗唱法中使用较多，较口语化。总之，歌唱的起音首先要精神饱满，全身协调，根据不同类型的练声曲例来确定起音的方法，注意起音的音量不要过分强，以舒适的mf或mp音量为合适。 科学练声的方法02 第一阶段：未曾出声先练气研究资料表明人在正常情况下，每分钟呼吸16—19次，每次呼吸过程约3、4秒钟，而演唱时，有时一口气要延长十几秒，甚至更长，而且吸气时间短，呼出时间长，必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领，所以要先做： (一)“深吸慢呼气息控制延长练习”。 其要领是：先学会“蓄气”，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，
播音主持声音训练
播音主持声音训练 一、常见的不正确发声方法及其纠正 1、喉音 （一）音色 声音闷在厂喉咙里，生硬、沉重、弹性差。 （二）产生原因 这是由于气息短浅，上胸部紧张，同时舌根用力，后声腔开得过大，喉部被撑大，声音停留在喉咽部振动的结果。由于声音停留在喉咽部出不来，也得不到口腔的全面共呜，声音似闷在喉咙里，使声带负担过重。这样嗓子容易疲劳，时间长了就会产生病变。 （三）解决方法 1.舌头的活动部位要正确 应该认识到，舌头的活动部位主要在舌尖及舌的中部。一般的规律应该是舌尖轻抵下齿背，放松舌根、下腭，喉咙保持松弛。 2.两肩放松，调整好呼吸 发音时，头位不要过于压低，气息要有一定的深度，让气息得到控制。另外应该改变音波在口腔中的走向，使它轻轻上提，顺软腭、硬腭这条抛物线到达着力点硬腭前端。 3.用张口吸气或“半打哈欠”的感觉体会喉咙、舌根、下腭放松的感觉 这时由于软腭上提，口腔后部声音的道路通畅无阻，因而也会得到口腔共呜，喉部的负担相对减少。 4.练声中加强唇舌的力量 练习双唇音及舌尖音/b、p、m、d、t、n、l/和韵母相拼的音节。重点练习bi（鼻）、pi（劈）、mi（咪）、滴（di）、ti（梯）、ni（妮）、li（哩），还可练习ji（机）、qi（期）、xi（昔）、nü（女）、lü（吕）、ju（居）、qu（区）、xu（需）。练习时要结合前几条的要求来练。 5.词组练习 翡翠（fěi cuì）、翠绿（cuì lǜ）、明快（míng duài）、 班长（bān zhǎng）、棉花（mián huā）、全家（quán jiā）、 站立（zhàn lì） 6.选择短诗练习 在练声中可选择“言前、一七、灰堆”等辙口的短诗以及古典诗词来练习。如： 一七辙 金陵图韦庄 江雨靠霏江草齐，六朝如梦鸟空啼。 无情最是台城柳，依旧烟笼十里堤。 言前辙 子夜四时歌：春歌李白 秦地罗敷女，采桑绿水边。 素手青条上，红妆白日鲜。 蚕饥妾欲去，王巴莫留连。 2、捏挤 （一）音色
非常阳光的唯美古风句子
非常阳光的唯美古风句子 2017-03-181、墨色的天空里，很想闭上眼睛，偷听星星的悄语，细细碎碎，如同花开时，婉约的幸福绽开的声音。 2、每当我看天的时候，我就不喜欢再说话，每当我说话的时候，我却不敢再看天。 3、假如有一天我们不在一起了，也要像在一起一样。 4、躲在某一时间，想念一段时光的掌纹;躲在某一地点，想念一个站在来路也站在去路的，让我牵挂的人。 5、窗前丝丝缕缕的日光，细碎地洒落在点缀着印花的窗帘布上，铺着浅色碎花图案的桌布上，将我手中瓷白的咖啡杯，镀上一层温暖的色泽。 6、有些人会一直刻在记忆里的，即使忘记了他的声音，忘记了他的笑容，忘记了他的脸，但是每当想起他时的那种感受，是永远都不会改变的。 7、一直只想携着晨时的梦，拖曳着美好的阳光走遍心灵的每一个角落，让那滋生菌子和青苔的阴暗地域也让温暖的阳光撒满!8、喜欢上文字，喜欢淡淡的忧伤，和古人一样喜欢伤春悲秋，我中了文字的毒，搅人难安，大概人们的情感都是相通的吧!9、我生命里的温暖就那么多，我全部给了你，但是你离开了我，你叫我以后怎么再对别人笑。 10、我每天都在数着你的笑，可是你连笑的时候，都好寂寞。
他们说你的笑容，又漂亮又落拓。 11、如果生活多一点点微笑，少一点点悲伤;如果自己多一点点风度，少一点点多情;如果自己多一点点转变，少一点点执着，那么我的世界就不会是空美丽一场，一片灰色调，而是北极光，是相遇的彩虹。 12、如果上帝要毁灭一个人必先令其疯狂，可我疯狂了这么久为何上帝还不把我毁掉。 13、人生如路，每一步都必须迈出，每一个岔路口都必须抉择，无论是对、是错，自己负责，不能后悔，正是有了许许多多的第一次涉足，我才一步步认清，要慎重，经历过的事情，要且行、且惜。 14、牵着我的手，闭着眼睛走你也不会迷路。 15、朋友，像一缕温柔的丝巾，柔软但足以让我温暖;朋友像吹出的泡泡，飘逸却让我享受这空灵的美，留下了印记。 16、你笑一次，我就可以高兴好几天;可看你哭一次，我就难过了好几年。 17、你给我一滴眼泪，我就看到了你心中全部的海洋。 18、那些曾经以为念念不忘的事情就在我们念念不忘的过程里，被我们遗忘了。 19、那些以前说着永不分离的人，早已经散落在天涯了。 20、那些刻在椅子背后的爱情，会不会像水泥上的花朵，开出没有风的，寂寞的森林。
教师嗓音的科学发声训练
教师嗓音的科学发声训练 马力 (华东师范大学传播学院) 电话： 教师良好的发声状态、标准的语音、完美的吐字归音、语言表达的日臻成熟，是离不开长期艰苦而持之以恒的基本功训练的，练习时一定要有耐心，逐步寻找正确的呼吸和发声状态。任何基本功都不可能一蹴而就，不可以急于求成，需要循序渐进，科学、合理、恰当地分配训练内容和训练强度；即便是掌握了正确的方法，也仍然要坚持不懈地训练，这样，我们的语言才不是停留在大自然的生活语言，而是在此基础上的艺术语言表达。 教师嗓音疾病原因分析： 1、发声方法不科学； 2、用嗓不当，包括用嗓过度和滥用嗓音； 3、过度劳累，抽烟饮酒、嗜食辛辣或冷饮过度； 4、不良生活习惯； 5、身体健康状况欠佳； 6、女性在月经期或妊娠期用嗓过度； 7、个体的心理品质。胆汁质、多血质类型的人比粘液质、抑郁质的嗓音患病率高。 为了达到正确用声的目的，我们必须做到： ⊙气息下沉，保持声音宽厚、通畅； 气息控制在丹田，可根据发声需要自如调控其松紧； ⊙起声合理，声带闭合状态良好； ⊙喉部放松，避免声音捏、窄、挤、僵； ⊙口腔、鼻腔、胸腔等共鸣腔体充分打开，声音畅通，共鸣充分； ⊙吐字归音，要做到字头叼住弹出，部位准确；字颈要定型标准，过度柔和；字腹要拉开立起，圆润饱满；字尾要归音到位，完整自如。吐词准确有力，圆润饱满，清晰优美； ⊙弹性声音，声音随感情变化而来的伸缩性、可变性。 声音挂于硬腭前部，柔和、响亮、扎实、悦耳，富于变化，嗓音有穿透力、吸引力，表现力强。 总要求：气畅、字清、声美、多变 综合感觉： 声音象一条弹性的带子，下端从小腹拉出，垂直向上，至口咽腔，沿上腭中纵线前行，受口腔节制形成字音，字音好像被吸住挂在硬腭的前部，由上门齿处弹出，流动向前。 ⊙获得综合感觉须做到： 气息下沉，头部放松，不僵不急，声音贯通，字音轻弹，如珠如流，气随情动，声随情走。
播音主持语气的训练方法
核心提示：声音形式包括气息、声音、口腔状态三方面要素。这三方面多层次、多侧面的立体变化及多重组合构成了丰富多彩，千变万化的声音形式。一、语气色彩与声音形式不同的感情色彩需要通过不同的声音形式来表现，... 声音形式包括气息、声音、口腔状态三方面要素。这三方面多层次、多侧面的立体变化及多重组合构成了丰富多彩，千变万化的声音形式。一、语气色彩与声音形式不同的感情色彩需要通过不同的声音形式来表现，在两者之间是有一定规律可寻的。张颂先生在《朗读学》（湖南教育出版社 1983年8月出版）中对表现不同感情色彩，气息、声音、口腔状态的特点进行了如下概括: 感情色彩声音形式爱的感情气徐声柔：口腔宽松，气息深长。憎的感情气足声硬：口腔紧窄，气息猛塞。悲的感情气沉声缓：口腔如负重，气息如尽竭。喜的感情气满声高：口腔似千里轻舟，气息似不绝清流。惧的感情气提声凝：口腔象冰封，气息象倒流。欲的感情气多声放：口腔积极敞开，气息力求畅达。急的感情气短声促：口腔似弓箭，飞剑流星；气息如穿梭。冷的感情气少声平：口腔松软，气息微弱。怒的感情气粗声重：口腔如鼓，气息如椽。疑的感情气细声黏：口腔欲松还紧，气息欲连还断。二、语势有声语言的表达是动态的，一个个字，一句句话从我们的口中流淌出来就形成了不断起伏的语流。思想感情的不断运动是语流曲折性的内在力量，口腔、气息、声音的丰富变化是语流曲折变化的关键。语流的曲折性和波浪式，是语气丰富变化的外部特征。我们用语势这个概念来说明语气声音形式的特点。语势：“指一个句子在思想感情运动状态下声音的态势，或者说，是有声语言的发展趋向。这中间，包括气息、声音、口腔状态三大部分。”三、语势的种类语流的曲折变化是丰富的，“语无定势”更说明了语势运用没有什么定律。但我们仍试图将语势的基本形态描述一下，为使大家对语势的曲折性能有直观的了解为的是我们能够在表达中自觉地运用它，使我们的语言更有变化。我们把有声语言的语势归纳为5种基本形态： 1、波峰类。声音的发展态势是由低向高再向低行进。状如波峰。如：“世界上没有花的国家是没有的。”“花”就处于波峰的位置，句头、句尾的词略低。 2、波谷类。声音由高向低再向高发展。即句头、句尾较高，句腰较低，状如波谷。如：“乔治.华盛顿是美利坚合众国的第一任总统。” 3、上山类。声音由低向高发展。即：句头最低，句尾最高，状如登山。不过，有时是步步高，有时是盘旋而上。如：“让暴风雨来得更猛烈些吧！......” 4、下山类。特点是句头最高，而后顺势而下，状如下山。应注意的是它有时是直线而上，有时是呈蜿蜒曲折的态势。如：“就在那年秋天，母亲离我们去了。” 5、半起类。特点是句头较低，而后呈上行趋势，行至中途，气提声止。由于没有行至最高点，所以称为半起。如：“这到底是什么幻景呢？”四、如何避免语势单一目前，播音员、主持人语言表达方面存在的一个问题，即固定腔调的问题。固定腔调最突出的一个特点，就是以不变应万变。在符合语句内容的前提下，为避免单一语势的重复出现，形成固定腔调，我们要掌握以下几点要求： 1、句头起点不宜相同。我们把语势的变化幅度假设为5度，那么，在你说的每句话的开头，起点高度不要一样。 2、句腰波形不宜相同。不要连续使用同一种波形，如果不可避免，应根据语句的具体情况，形成它们的差别。 3、句尾落点不宜相同。每句结束的落点最好不要在同一高度，而且停时声音的轻重缓疾也不宜相同。语气在有声语言的创作中有着重要的作用，对此，需要我们不断的学习和探索。
程应峰《阳光的声音》阅读练习及答案
阳光的声音 程应峰 ①这是春天的正午,我拖着有些疲惫的身心,和衣坐在床上,眯着双眼,将洒进窗口的阳光关在眼帘之外,却无法将阳光关在听觉之外。我的思想是打开的,我的听觉也是打开的。这样的时候,我的听觉神经益发敏锐而柔软。我听见亲情般的阳光洒在阳台上,它的声音揉合在母亲和妻子近距离的,燕子呢喃般的交谈中,暖暖地在她们之间循环回转。 ②儿子坐在阳台的另一端,放磁带,听英语。他是个十足的阳光男孩,少有忧愁,也许他还真的不太明白忧愁是一样什么东西。他就像春日的阳光一样透彻明亮。在他那里,阳光的声音像磁带里放出来的英语单词一样,简洁,明了,有着抑扬顿挫的音律。 ③想起了自己的小时候,有一天,劳作的间隙,和母亲坐在地头。隐隐约约间,我听到有一种“噼噼啪啪”炸响的声音。书上曾读到过庄稼拔节会发出轻微的声音,但我不敢相信这就是,便问母亲:“那是什么声音啊”母亲这时正为了什么而在出神,听了我的问话,竟毫无疑义地回答说:“孩子,你听不出来吗？那是阳光的声音啊!”那一刻,我望着母亲,好迷惑,弄不清她为什么会说阳光也有声音。 ④有这么一句话:“有很多声音,是动听的。我们没有听见,是因为我们的耳朵睡了。”那时,我不知道那是阳光的声音,不是我的耳朵睡了,而是我的耳朵根本没有醒过来。母亲呢,那个时候,她的耳朵是醒着的,她之所以那样出神,大约正在专心倾听着阳光的声音吧! ⑤在窗外高耸的水杉树上,阳光的声音透过细密的层层叠叠的叶片潺潺有声地向下渗透,绵延而滋润,持续了不知多少年,才长成了今天窗外高耸的风景。我想,它也曾拔节过,只是我无缘听见。它也是一分一毫地才长成今天这个样子的,可对我来说这是个永远的谜。我来的时候,它就是现在这样高大了。我来了许多年,和它对视了许多年,它还是这样高大。我只感到阳光总是从我身边疾驰而过,而在水杉树那儿,阳光的步履仿佛从容了许多。 ⑥我皮肤上的斑点,额上的皱纹,头上不断增加的白发,偶尔会让我感到阳光的声音带着风的呼啸,霜的尖锐,但我自始至终都对阳光怀着感恩,因为有了它,有了它那无处不在、绵延不绝的声音,这个世界才变得如此多姿灿烂。 ⑦传说有一种鸟,衔来了一缕阳光,世界才有了声音。我相信！如果你听得见阳光的声音,一定是你心灵的鸟儿醒着,阳光的声音才会片刻不停地在你生命的河流里明媚荡漾;如果你听不见阳光的声音,一定是你的耳朵睡了,使阳光的声音无法抵达。如果是这样,你当下要做的最重要的事情,就是叫醒自己的耳朵。否则,你有什么理由对这个世界心怀抱怨呢？ ⑧我想,为物欲所累,为名利堵塞,是听不见阳光的声音的。要能听见阳光的声音,心须有一方
磁性声音练习法
磁性声音练习法 不管是男人(刘德华)，还是女人(林志玲)，声音好听，是可以加分的。林小姐之前胸腔受伤，回答记者发出的声音，就像气丝一样。原来林小姐的爹声是靠胸腔发出来的，难怪那么好听。 男人磁性的声音，可以让女人在第一印象爱上你，甚至喜欢和你讲电话就可以来电。 相信每个人都深有同感，一个甜美的嗓音能够给你留下深刻的印象。呼叫中心最基本的工作就是沟通，它的行业特殊性决定了交流是非面对面的，只能通过声音语气传达。研究表明：当人们看不到你时，你的语音、语调变化和表达能力占你说话可信度的85%。作为呼叫中心话务员，每天接触数以百计的客户，专业优质的语音无疑是成功沟通的基础。诚然，音质音色很大程度上取决于先天条件，但这并不能抹煞后天训练的重要性，通过科学的方法，我们完全可以塑造更加专业的声音。 一、优质语音服务的要求 经过多年的管理和培训，我认为优质语音服务的要求应包括以下几点： ? 咬字要清晰：发音标准，字正腔圆，没有乡音或杂音 ? 音量要恰当：说话音量既不能太响，也不能太轻，以客户感知度为淮 ? 音色要甜美：声音要富有磁性和吸引力，让人喜欢听 ? 语调要柔和：说话时语气语调要柔和，恰当把握轻重缓急、抑扬顿挫 ? 语速要适中：语速适中应该让客户听清楚你在说什麽 ? 用语要规范：准确使用服务规范用语，"请、谢谢、对不起…"不离嘴边 ? 感情要亲切：态度亲切，多从客户的角度考虑问题，让他感到你是真诚为他服务 ? 心境要平和：无论客户的态度怎样，CSR始终要控制好情绪，保持平和的心态 这些要求看似简单，但要在日常工作中始终如一地做到，却并非易事，需要通过科学的训练不断提高语音发声的技巧。
科学发声的气息训练
科学发声的气息训练 1.腹肌爆发力的锻练 1、仰卧起坐：将双手放在头下，仰卧，抬起上半身、或者仰卧举双腿至胸 前。要求不停歇连续做30-50次。 2、团身起坐： 第一步：直立，体会骨盆前倾的感觉; 第二步：仰卧，把双手交叉于胸前，双脚收回，腰部弯屈至90度，骨盆前倾使腰底 部平贴于地面，如果手仍能从腰与地面完全平合。 第三步：团身起坐。保持以上骨盆前倾姿势，5秒钟后，慢慢团身向上，直至肩胛骨 离开地板，再稍稍抬高一些，此时呼气，不要完全坐起来。维持此姿10秒钟。然后在5 秒钟之内缓慢躺下，恢复预备姿势，同时吸气。注意在用力抬身时腹肌用力收缩时呼气， 放松腹肌时吸气。每次做5遍，每天做三次。 3、侧团身起坐：第一、二步同团身起坐，第三步为了加强腹斜肌的力量，在抬身时 可稍变动一下起坐的方法，即双肩不同时离地，而是左、右肩轮流抬起，以左肘与右膝接 近或以右肘与左膝接近。抬肩时间与节律同团身起坐。 4、腹肌弹发练习：用腹肌爆发弹力将气集中成束送到口腔前部，口腔舌位可以用以 下四个音来配合：哈ha、嘿hei、嚯huo、呵he。开始需一声一声的发，注意腹肌弹发和 舌根发h-a时的配合。舌根、下巴均需放松，软腭需上挺，咽壁也需收紧挺直。发出的声音，应该有力度。配合有一定基础后可以连续发音。当你能连续稳定在一定力度状态发音后，可以再改变音强、音高、力度强弱等。在发“哈”时，听起来似京剧小生的笑，在发“嘿”时似冷笑。 2.腹肌各部分灵活配合力量的锻炼。 l、肩肘倒立后，两腿在空中交替屈伸，似“蹬自行车”。 2、肩肘倒立之后，两腿伸直左右交叉摆动。 3.腹肌与呼吸、发声主动配合感觉的锻炼。 有的人腹肌力量不小，但是不会主动与呼吸、发声配合。特别是女同志，由于生理的 原因，腹肌参与呼吸的感觉通常不明显。可以做以下练习，体会腹肌与呼吸、发声的配合。
《阳光好声音教程》课程介绍
《阳光好声音教程》课程介绍 一、机构和导师简介 阳光好声音教程，声音美容和魅力声音培训的璀璨明珠！我们的目标是推广和普及科学发声运动，塑造国人的魅力声音。目前针对国内美化声音的培训盲区，联合各专业院校及相关医疗机构共同研发推出“阳光声音美容”、“阳光魅力声音形象”、“科学发声和嗓音保健”等系列魅力声音打造和科学发声课程，帮助职业用嗓人员掌握科学发声的方法，预防咽喉和嗓音系统疾病，并让学员拥有“优美、清晰、流畅的语言，激情四射的声音，活力无限的声音，或低沉或婉转的声音”。 我们服务的对象包括：职业用嗓人员，如培训师、教师、客服人员、销售人员、律师、在校生等；渴望个人魅力和职业素质提升的人士，如企事业中高管、高级白领、公关人员、商务人员、政府机关领导等；声音病变人群，如声音嘶哑、豆沙喉、娘娘腔、声带闭合不好等人群。 ?导师：杨志勇 广州广播电视台节目主持、编导 香港亚洲电视首席配音师 中国广播协会常任理事 世纪魅力广播人大赛冠军 中国五个一工程奖金话筒奖 国家劳动部演讲口才培训师 “声音美容”创始人、培训导师 NLP国际心灵导师、潜能训练导师 ?编著教材 《魅力声音与超级口才》、《播音主持教程》、《小主持人训练教程》、《如何沟通》等 ?配音
《国窖1573》、《奥迪轿车》、《东风标致》、《中国移动》、《中国电信》、《华侨城》、 《倾城上筑》、《我的兄弟叫顺溜》、《金三顺》、《天堂明珠》、《GG世界杯》等 ?影视 《天下有情》、《战国红颜》、《赌道枭雄》、话剧《黑草垛》等 ?服务机构 中国电信、中国移动、三生中国、中山大学IBM联合会、广州仁爱集团、淘宝商城、澳门财神酒店、阿里巴巴、暨南大学、华南师范大学、广东水电学院等。 二、课程收益 声音更有磁性、更有弹性，更有亲和力、更有感染力、更有穿透力! 掌握科学发声，连续三天上课说话都不累，获得更好的授课效果！ 学会嗓音保护，预防声带小结、声带闭合不好、咽类等嗓音病症! 唱K唱通宵喉咙不沙也不哑，成为人群中的焦点! 学会之后可以和家人一起进行家庭学习和亲子学习！ 从此拥有迷人的魅力声音，在生活和职场中获得更大成功! 三、课程简介 阳光好声音教程，就是采用一套独特而科学实用的方法，通俗易懂、简单方便，每天照做，运用“体验式”和“肌肉记忆”的训练模式，学习和掌握发声技巧，纠正语言发音，改变发声的路线和位置，使培训师的发声方法得以改善，解决不科学发声带来的的困惑和影响，美化培训授课和日常沟通的声音，使声音更圆润、色彩更丰富、语言的表现力更强，成功塑造良好的培训师形象，让培训师充满自信，增加个人魅力和提升企业形象。 培训师在开展内部培训和外部培训时，展现良好的声音形象，能够有助于提升企业形象，为企业带来更多商业机会；培训师掌握科学的发声方法，不仅能够提升培训师的授课效果，还能帮助培训师预防慢性咽喉炎和声带破损等声音疾病，提升培训师的工作效率，延长培训师的职业生命。
声音变的更加浑厚的练声方案完整版
声音变的更加浑厚的练 声方案 集团标准化办公室：[VV986T-J682P28-JP266L8-68PNN]
声音变的更加浑厚的练声方案 60分钟练声方案- 下面是一张60分钟声音训练计划表，各位可根据自己的情况有选择、有针对性地组合操练。- （1）气泡音：闭口和张口共30秒。- （2）轻度哼鸣：20秒。- （3）膈肌训练（狗喘气）闭口1分钟，改良的“嘿”“哈”共30秒。- （4）慢吸快呼：2次，20秒。- （5）慢吸慢呼：2次，20秒。- （6）快吸慢呼：4次，2分钟。- （7）“丝”——音：20秒、30秒各2次，1分钟。- （8）“衣”-----音：20秒、30秒各2次，1分钟。- （9）搓脸：10秒。- （10）转颈：10次，10秒。- （11）松下巴：10秒。- （12）提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。- （13）咀嚼：闭|、张口各20次，30秒。- （14）半打哈欠：5次，10秒。- （15）撮唇：10次，20秒。- （16）合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。- （17）转唇：8*8拍，30秒。- （18）双唇打响：30次，30秒。- （19）弹唇：1分钟。- （20）b本音：60次，1分钟。- （21）ba本音：60次，1分钟。- （22）ba-----ba-----ba------ba------,1分钟。- （23）顶腮：30次，30秒。- （24）刮舌：20次，20秒。- （25）伸卷舌：20次，20秒。- （26）立舌：10次，30秒。- （31）da-----da-----da-----da------；60次，1分钟。（32）g本音：60次，1分钟。- （33）ga本音：60次，1分钟。- -（34）ga-----ga-----ga-----ga-----:60次，1分钟。- （35）ge音：60次，1分钟。- -（36）ge-----ge-----ge------ge-----:60次，1分钟。（37）数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。- （38）数“数儿”：一口气数10个八拍，3次，3分钟。- -（39）数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。-
高分作文范文-阳光落地的声音
德克雷申说：“我们都是只有一只翅膀的天使，只有相互依偎才能飞翔。”是的，在这诺大的世界，我们只有相互依偎，才会注意到比歌声、雨声还要动听和美妙的声音，那是阳光落地的声音。 清晨，我坐在窗边准备读课文、背笔记，看了看窗外似乎是晴天，但路面湿漉漉的。好像是昨晚下了一场大雨，我竟睡得那么熟，没听到一丝声响。也不知是太早还是因为昨晚的那一场雨，路上安静极了，偶尔才会听到汽车的呼啸声由远到近，由近到远。我享受着这一份难得的静谧，静待阳光的到来。 当我正在惬意之时，一个颤巍巍的身影闯入我眼帘。一位老人正急匆匆地朝着一个方向走去，手里拿着一个口袋，似乎要赶去完成一个重大的使命。是去赶公交车吗？可似乎他走去的方向没有公交车站啊。我好奇的随着他走去的方向望去，只见一个身穿校服的少年，大概十五六岁吧，背着一个扁扁的书包，站在老人赶过去的方向上，时不时的看看手机，不安地跺跺脚，还用手环成喇叭状朝老人来的方向呼喊着什么，只见老人的步伐又加快了许多。因为走得快，老人一不留神跌坐在坡下的一个小水洼中。老人使劲的挣扎着，想要爬起来，但试了几次都没有成功。这时，我听见零星的雨声，我的心微微的震动了一下。 少年愣了一下，但少年没有想要上前搀扶一把，反而不停地催促着让老人快点站起来。少年声音之大，即便我一个在楼上的人也听得清清楚楚。 飘着的小雨渐渐大了。我突发奇想想要看看老人的表情，于是翻找出来以前买的望远镜。当我看见老人脸上充满了担心和关爱的脸色，随着少年拿出伞打在头顶时只剩下了关爱，而少年只是拿着伞站在原地更急躁的催促着。老人几次挣扎想要站起来，可似乎因为旧疾怎么也起不来。雨越下越大，一个同少年年龄相仿的，也是学生打扮的年轻人，骑着自行车经过了，我看年轻人好像是急着去躲雨，在经过老人身边时，毫不犹豫的停下来去搀扶老人。老人躲开他的搀扶，对年轻人的耳边说了几句话。年轻人抬头看了看对面的少年，捡起地上的口袋走了过去。 对面的少年看见自己需要的东西终于要到手了，不耐烦的脸上终于有点儿缓和了。少年一把抢过年轻人手中的口袋，转身就走，没有多看老人一眼。年轻人叫住了少年，少年却回过头瞪了瞪老人又走了。年轻人只好无奈地回到老人身边，将他扶起。也许是年轻人提议要送老人回去，但老人只是摆了摆手。年轻人只好骑上自行车继续前行。年轻人的身影已经远去许久了，而老人却望着年轻人远去的方向久久伫立着。 此时天空开始放晴，那淅淅沥沥的小雨不知什么时候停了，乌黑的阴云也慢慢散尽了，一束束阳光透过云层照射在大地上，我突然听到了一串十分动听而又和谐美妙的声音，那是阳光落地的声音。