一个穴位都相当于一味中药

一个穴位都相当于一味中药

改变先天体弱的三大穴：肝俞、肾俞、太冲

人的五脏是我们躯体的核心部分，其他器官组织都隶属于它们。

肾为先天之本，主管骨，和六腑中的膀胱相表里，开窍于耳和前后二阴；

脾为后天之本，主管肌肉，和胃相表里，开窍于唇；心为君主之官，主管脉，和小肠相表里，开窍于舌；肝主管筋，和胆相表里，开窍于眼；肺主

管皮毛，和大肠相表里，开窍于鼻。如此一来，全身众多部位的疾病我们

都能够找到它的来路与归途。

人一辈子下来体质确实是阴阳不平稳的，差异专门大，但我们不

能认为这一切确实是不可改变的。如果能认真分析一下弱在哪里，是哪一

脏弱，我们就能通过后天的各种方法改变它。

既然内脏通过经络和它们之外的器官相互联系，生病时能够遥相

呼应，里应外合，那么人体在没病时也能够通过刺激经络上最有效的穴位，激发它们的自救潜能，去提醒、改善内在的脏腑，从而进一步提升它们的

防备功能和状态，如此岂不是防患于未然吗?

先天体质不行的朋友一定要每天按摩双侧的下面几个穴位三至五

分钟：肝俞、肾俞、太冲。

之因此这么选穴要紧是基于以下几点：第一，肾藏精、肝藏血，

精血是我们生命中最全然的东西，每天按摩这3个穴能够补益肝肾，肝肾逐步强大了，躯体就会一步步好起来。其次，这两个穴差不多上背俞穴，

背俞穴是督脉上的穴位，主管人全身的阳气分布，因此，刺激它能够最快

地补充人体的阳气。另外，背俞穴什么缘故要选太冲那个作用偏“泻”的

穴位呢?中医里面有句话叫“气有余便是火”，确实是讲如果所补阳气太多了，就会导致它们变成对人体有害的火。加用一下太冲确实是给这些“火”透透气，不至于让它们在体内横冲直撞，最后变性发酵。

我们经常讲“一张一弛，文武之道也”，要想躯体好，要紧确实是要使五脏好，既不能锤炼太过，也不能休息太过，按摩穴位也是那个道理，在躯体偏弱的时候要以补为主，然而不能一味地强补，只有恰当调理，五

脏和谐如此才能真正地改变先天，达到健康长寿的目的。

治肝血阴虚的三个特效穴位：承山、阳陵泉、三阴交

40岁以上的人差不多都有这些症状：腰腿痛，落枕，睡觉时腿老

抽筋；眼花，看不清东西（视力减退），头昏，双胁下灼热，舌头红，口干，苔少；老打嗝，恶心想吐，吃下东西专门不舒服；不明缘故的全身酸痛；

经常莫名其妙地为一点小事发火。

以上这些情形如不及时纠正的话，不久就会进展成西医检查后认

定的脂肪肝、高血脂、慢性肝炎、胆囊炎、视网膜脱落、浅表性胃炎等。

《素咨询?宣明五气论》讲肝是主管筋的，肝的气血能够抚养筋，

正如书中所讲的“食气入胃，散精于肝，淫气于筋”一样，“淫气”确实是指气血。而“筋”就包括我们现在讲的人身上的肌腱，它负责治理全身各

个关节的运动。

肝血虚、阴虚了就没有力气，更没有多少气血能够分给筋，人抽

筋确实是躯体在向我们埋怨了，如果我们依旧不管不顾的话，病就要来了，

而且还要攻陷脏腑。

现在，我们只要选足太阳膀胱经上的承山穴和足少阳胆经的阳陵泉，再配以足太阴脾经上的三阴交就行。

承山穴，顾名思义，能承担如山重量的意思，它能够舒筋活络，

自古确实是腿痛转筋的有效大穴。疼的时候，用手指点揉此处5分钟就能够了(平常每天按揉3分钟即可），尽管按下去有专门重的胀痛感，但一定要忍住，完后，会有一种讲不出来的舒服感受。

阳陵泉依旧特定穴“八会穴”中的“筋会”，也确实是全身筋的总汇之处，因此用此穴来治筋的毛病，疗效专门棒。另外，此穴对胆上的任

何疾病都有效。

使用阳陵泉时用拇指进行点揉或者点拨，点拨成效最好，每天5分钟，也能够用指间关节进行刺激，以加大刺激量。它在膝关节的下方，

小腿外侧、腓骨头下方的凹陷处确实是。

三阴交是肝、脾、肾三条阴经交会的穴位，正是因为是三经交会

的重要通衢之处，因此刺激它能够把三条经的经气全调动了，可防治肝、

脾、肾三脏上的诸多病症。每天按揉三阴交，坚持两个月左右，就能够专

门好地保养肝、脾、肾，使其气血充足、流畅，如此，三脏上的专门多不

适及慢性病都会不治而愈。

三阴交位于小腿内侧，在内踝尖上方四指的骨后缘处。操作方法：

每天晚上睡觉前，先用热水泡脚10分钟，泡到小腿肚子以上，然后开始从

上到下按揉穴位。先按揉两侧阳陵泉3分钟，一定要产生酸胀的感受才行。然后点按承山，小腿一定要放松，注意点按时不要使太大的力，因为那个

穴位的感受专门强，刺激力量太大反而欲速则不达，时刻也不需要太长，3分钟即可。最后按揉双腿侧的三阴交，向着骨缘内侧点揉5分钟。请记住，一定要坚持。

还能够到药店去买杞菊地黄丸，再用枸杞甘草泡水，或生地15克、白芍10克用水煎服，配合以上3个特效穴位，就能从根上改变这些肝血阴

虚症状。

肝阴虚要多吃一点酸味的食物，因为酸甘化阴，能够补充阴津，

还有肝在五味中合酸。少吃辛辣之品，因为辛辣的东西最耗阴液。

一穴根除肺阴虚：合谷

肺阴虚在小孩和中老年人身上专门多见，常见到症状是长年多咳，

但痰难咳出；经常出虚汗；气短，感受胸口气不够使；情绪低落，不想与

人交流；嘴里有发霉的草味，反应迟钝；专门容易感冒，或者外热内寒，

上热下寒。

以上症状差不多上肺亏损比较厉害的典型表现。因为人体中只有

肺是直截了当和外界大气相通，因此遭到外邪突击的机会就多于其他脏腑。“肺为娇脏，不耐寒暑”，而且小孩、年迈的父母内脏都专门弱，抗击能力

就更低了。

这些症状表面上看起来是“热病”的表现，事实上是假象。常年

多咳的人在中医看来必定是肺阴亏虚，确信会表现“虚热”症状，例如痰

老咯在喉里咳不出，还有睡觉时出汗，我们叫它“盗汗”，是讲它老像盗贼一样在人睡着的时候才显现。还有，人之因此会莫名其妙地怕热，是因为

阴虚了不能抑制阳，以致虚热全浮于表面，因此，不仅睡眠不行，手心脚

心也会出粘汗。