亲密接触过后女人为什么会变得更漂亮

当男女双方准备进行亲密接触时，大多都处于愉快的情绪状态之中，在这种情绪的驱动下，男女双方都会乐于把自己打扮得更年轻一些。比如女性会注意化妆，男性把胡子刮干净，这些修饰自然会使人显得分外年轻。

亲热过后女人会变美，原因何在

人们在亲密接触之前，一般都要进行抚摸。人的皮肤也具有新陈代谢现象，经常进行刺激，就可以阻止皮肤老化。那种与自己心爱的人共享美妙体验的心情，那种令人欲醉的飘然感觉，对人体的自主神经系统会产生刺激，促使性激素分泌旺盛。

性激素分泌增多后，女性的皮肤就会变得更加白皙细致，大多数女性的指甲还会变得既有光泽又有弹性，头发柔软光亮，甚至连脸上的粉刺也会销声匿迹。

另外，在亲密行为过程中，由于血液循环和呼吸节奏的加快，体温增高，脸部皮肤就会显得比平常红润，细胞组织内水分增多，皮肤充盈起来，皱纹便会减少甚至消失。很多男性都有这种发现，过完夫妻生活后，自己的妻子会显得比以前漂亮多了。

[VIP专享]书籍让女人永保美丽(转)

书籍让女人永保美丽（转）引导语：书让女人变得聪慧，变得坚韧，变得成熟。使女人懂得包装外表固然重要，而更重要的是心灵的滋润。和书籍生活在一起，永远不会叹息。罗曼。罗兰如是劝导女人多读些书吧，读些好书，知识是惟一的美容佳品，书是女人气质的时装。书会让女人保持永恒的美丽。（一）书籍是女人永恒的情人，不弃不离，始终如一，它永远都在奉献，从不求回报。书籍是女人永远的护肤品，没有失效期。它不但护肤而且护心。对女人来说，世界上内外兼护的东西唯有书籍。书籍还是女人保持自己魅力的法宝，一个和时代同步的女人，肯定是一个爱读书的女人，她从里到外都散发着迷人的风采。（二）每一个女人都应当经常问自己：我是谁？我想从生活中得到什么？一个已婚女人如果想在丈夫和孩子之外还拥有属于自己的目标，这是女人最好的结果。女人不应仅仅属于家庭，她首先要属于自己，然后是家庭，是社会。这样，女人的生活才是最完美的。（三）家庭绝不应该是一个女人的终点，应当是女人的加油站。当自己的爱情、亲情、友情都能满足的时候，女人身上会迸发出超人的毅力，促使她去完成她生命中的另一次飞跃，那就是超越自我的束缚，为社会、为人类去创造属于自己的神奇。（四）女人是听觉动物，喜欢甜言蜜语。男人是视觉动物，喜欢用眼睛恋爱。任何一个能说会道的男人都容易将女人俘获。当过起日子的时候，女人才发现说得好听，远远没有做得好看更让人舒服。（五）爱一个男人，女人会朝思暮想，看天，天空有爱人的影子，望水，水中有爱人的倒影。她把爱人幻想成白马王子，幻想成无所不能的英雄。爱上一个女人，男人绝不会放弃他眼中的比较：这个女人更好看一点，那个女人更漂亮一些。朝秦暮楚是男人的本性。（六）女人总是天真地向往天长地久的爱情，尤其是有情人终成眷属之后，总想男人会让自己一成不变地幸福下去。可世上哪有这样的事情啊！世上变化最快的就是婚姻中的男人。女人一定要有这样的思想准备：男人变，你也要变，只有变化才是这个世界上永恒的事情。只有在变化中，女人才会明白生活中的许多真理。女人往往把独立和撒娇对立起来，仿佛独立的女人就不应该撒娇，其实是大错特错了。独立是女人的社会身份，撒娇是女人的人性本色。女人不像个女人，你有再多的成功，挣再多的钱又有什么意思呢，男人是不会喜欢这样的女人的。男人不喜欢，女人不幸福，就会恶性循环下去。在婚姻中，女人感受不到

四十的女人,最离不开这8种紫色食物

四十的女人，最离不开这8种紫色食物食物的分类方法有很多，其中也有以颜色来分类的。今天要介绍的是紫色食物，紫色食物可美颜抗衰老，非常适合女性食用。下面我们来看看吃什么紫色食物美颜抗衰老。 ★1.茄子：降低胆固醇茄子皮的紫色来源于花青素及其糖苷，带皮吃茄子就会令花青素得以保存。茄子还富含维生素P，这种物质能增强人体细胞间的黏着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。

因此常吃茄子不但可以吸收到皮中的原花青素，还可降低血压和胆固醇。 ★2.紫薯：增强免疫力紫薯天生就比红薯和白薯更具“诱惑性”，因为它有更高的硒元素和花青素含量。紫薯含有很多的花青素，还有丰富的矿物质硒和矿物质铁，能帮女人补血，常吃可以增强免疫力和记忆力。紫薯还含有大量的膳食纤维，吃上一小块就能产生很强的饱腹感，热量也非常低，因此也适用于减肥时代替主食。 ★

★3.紫甘蓝：天然减肥餐紫甘蓝简直就是天然减肥餐的代名词，它富含花青素和各类维生素和矿物质，纤维素更是没的说。花青素具有很好的抗氧化作用，是纯天然的抗衰老营养补充剂，对高血压患者也很有益。想要瘦身快又不缺营养，多吃紫甘蓝绝不会错。 ★4.紫色洋葱：增强细胞活力

洋葱最常见有三种：红皮白心、黄皮白心和紫色洋葱。紫色洋葱花青素含量虽说不是最丰富，却有很好的增强细胞活力的作用。洋葱是含有前列腺素A的食物，能扩张血管、降低血液粘度，降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量，有预防血栓形成作用。硒元素配上花青素，能促进钠盐排泄，龄血液恢复年轻态。 ★5.紫色胡萝卜：抗衰老除却蓝莓，含花青素最多的是蔬果即是紫色胡萝卜，而紫色胡萝卜还被人们称之为有“小人参”之称，这种称号它当之无愧。这种紫色的胡萝卜对健康更有益，不仅能够延缓衰老，而且还对于身体健康起到很好的效果，能够预防心血管疾病和某些癌症。

我爱读书手抄报：才女林徽因

我爱读书手抄报：才女林徽因我爱读书手抄报：才女林徽因我爱读书手抄报：才女林徽因许是四月生人，对这个充满盈盈春意，象征希望茁长的时令格外充满了欢喜之情，再加之林徽因的这首《你是人间的四月天》字字绵绵，仿佛连日细雨，心田也得以润泽。舒缓而富音律的节奏太适合慢慢诵读，每一句每一字细细嚼开来，也都似乎在四月春花的水里浸泡过一般，清爽爽的，格外贴近这个月份出生的人特有的那种小清新的文艺气质。于是，便一直将其窃来，聊作自己的生命主题歌。你是一树一树的花开，是燕在梁间呢喃，你是爱，是暖，是希望，你是人间的四月天! 寥寥数字，云淡风轻，竟写得如此熨帖又温暖，默默念叨着，琅琅上口，又上心。不由得感叹，原来在这茫茫人海的众人之中，真有如林徽因这等才女，笔力和眼力超越常人许多，竟把这个季候的韵致剖白析分得如此透彻，纤毫毕现的玲珑气息中还充满着盎然的生机。中国近代百年历史中，诸如钱钟书和杨绛、梁思成和林徽因等姻联伉俪给世人留下了几多佳话，且不说他们在家庭生活中相扶相携，单说彼此在各自领域的才华如银河两岸的星汉，交相辉映却又互增光彩，便是甚为旁人艳羡和景仰。单说林徽因个人，从流传至今的若干照片可以看到，她自然有南方女子特有的恬静，标致的面容和逸尘的气质放在哪个时代都称得上大美人，可是，飘渺灵秀且一生孱弱

多病的躯壳底下却涌动着男儿般的波澜壮阔，她可以和男人一样学富五车，并且善于交际，还和梁思成共同投身到对于中国古建筑的考察、研究和保护工作中，山西、河北等古建筑密集之地，全都留下了她伴随夫君，如影随形的身影。在一个男人占据优势地位的时代里，她以一个弱女子之身却不遑多让。当然，文坛也有她的一席之地，正如《你是四月早天里的云烟》里收录的各种诗文、小说一样，总令人捧读间心中荡漾着满溢而出的暖意，似柔弱的春风化雨，内心的戾气和尘埃一概被清扫而荡涤。当然，公允的说，在林徽因留下的各种作品中少见巨作，从文风来看，既不见张爱玲的奇崛，也不见萧红的壮丽，她自有文艺青年的那种清新淡雅，似四月里熏人的春风和光艳艳的迎春花。如果八卦的说，她也是中国近代最幸福和传奇的女人之一，她是梁思成、徐志摩、胡适、金岳霖这些民国风流人士的妻子和密友，她既是这些清雅灵魂的附着，有她这个小女人的衬托，映照出这些男子的伟岸和浪漫;与此同时，她又是他们的点缀和调和剂，大抵就像中药里的甘草一样，既去各药之隐毒，还增其功效。她就是人家四月里不尽的芳菲，先蓬勃地绽放自己的炫丽，再妆点着旁人的春天。她先成就了自己的传奇，再完满着别人的人生，以及我们关于一个时代、一个奇女子的所有记忆。我爱读书手抄报：才女林徽因相关内容:

爱读书的女人有气质

爱读书的女人有气质爱读书的女人，不管走到哪里都是一道美丽的风景。她静得凝重，动得优雅；坐得端庄，行得洒脱。那是天然的质朴与含蓄混合在一起，像水一样的柔软，像风一样的迷人，像花一样的绚丽。她有一种内在的气质：幽雅的谈吐超凡脱俗，清丽的仪态无需修饰。因为书给了她底气，熏陶了她至真、至美、至纯的情感，使她变得温文娴雅，善解人意，充满书卷气息。“腹有诗书气自华”，她就是素面朝天，走在花团簇锦浓妆艳抹的女人中间，也格外引人注目，是气质，是修养，是浑身流溢的书卷味，使她显得与众不同。爱读书的女人是善思考、有思想的人。读书使人变得睿智与坦荡，使人修德养性、智慧无穷。人生在世，吃山珍海味是一种享受，读一些震聋发馈的书更是一种享受，前者只能饱一时的口福，后者会让你终生受益。书使女人懂得：包装外表固然重要，然而更重要的是心灵的滋润。“和书籍生活在一起，永远不会叹息。”罗曼·罗兰如是说。勿庸讳言，一个女人如果不读书，就会变得粗俗。即使貌若天仙，穿着华贵时髦，用物质涂抹起来的面具，终归是浅薄的，再好看也不会长久。相反，只要她喜欢读书，充满书卷气质，即使穿戴朴素，她依然会显得那么高雅雍容，服饰对她来说只是一种点缀，只会让她更加美丽，更具风韵。她敢于素面朝天，心清气爽，身居闹市，却能远离红尘的繁琐与喧嚣。她心里有一盏明灯，守得住心灵，耐得住寂寞，爱听属于自然的一切声音：风声、雨声、浪涛声，犬吠、鸡鸣、蟋蟀叫。爱读书的女人，视读书为人生的最大快乐。她沉浸在文字编织的故事之中，用眼睛作桨划开波浪，去寻找遥远的精神彼岸。她没有时间唠叨饶舌，没有时间拨弄是非。当别的女人正津津乐道时尚流行、张家长李家短时，她正陶醉在书的世界里，洗涤自己，充实自己，忧伤自己，快乐自己，整个世界都是自己的，没有嘈杂，没有纷争，没有虚伪，没有疲惫，只有愉悦和惬意。爱读书的女人，能交上一群高尚的朋友。在书籍的海洋中游弋，与那些高雅有趣味的人共同投入和痴迷，决不亚于对高级时装、化妆美容的仰慕。她们往往在不经意的瞬间，获得了人生的充实和安宁，寻找到了生命的价值和真谛。爱读书的女人心有梦想，即使平凡如叶，仍能创造叶的美丽和生活的乐园，把自己引

读书的女人最美

读书的女人最美有人说，女人30岁前的相貌是天生的，30岁后的相貌是后天培养的。岁月的流逝，带走了女人年轻的容颜，但带不走的是女人的智慧和优雅。台湾作家林清玄在《生命的化妆》中说，多读书、多欣赏艺术作品、多思考是女人精神的化妆。因为独特的气质与修养才是女人永远美丽的源泉。去多读书、多思考、对生活乐观、对生命有信心、心地善良、关怀别人、自爱而有尊严，才能让女人拥有更具深度和广度的内在，让女人的魅力如陈年的老酒，历久弥香。亦舒说，读书的唯一用途是增加气质。专注阅读的女人，沉浸在书中心无旁骛的神情，本身就是一道美丽的风景线。腹有诗书气自华。读书，让女人空荡荡的眼睛里变得色彩缤纷。读书，让女人看似柔弱的肩膀变得笃定坚强。读书，让女人即使素面朝天，也因浑身流溢的书卷味显得与众不同。英国作家毛姆曾说过：“世界上没有丑女人，只有一些不懂得如何使自己看起来美丽的女人。时髦的装扮可以让女人变得漂亮。但女人最大的魅力是内在的修养，多读书，通过读书培养一种区别于他人的品位和修养。罗曼·罗兰说，“和书籍生活在一起，永远不会叹息。”一本好书，让女人不再畏惧年龄，不因为小小的皱纹苦恼，

不因为琐事愁眉。读书，让女人沉浸在文字的瀚海中，去寻找遥远的精神彼岸。读书，让女人陶醉在书的世界里，洗涤自己，充实自己，忧伤自己，快乐自己。没有嘈杂，没有纷争，没有虚伪，没有疲惫，只有愉悦和惬意。有人会问，女孩子读那么多的书，最终不还是要回一座平凡的城，打一份平凡的工，嫁作人妇，洗衣煮饭，相夫教子？他们不懂得，我们的坚持是为了，就算最终跌入凡尘，洗尽铅华，同样的繁琐下，也有不一样的心境，同样的家庭里，也有不一样的情调，同样的后代，也有不一样的教养。爱读书的女人看世界，觉得天高地阔。她们以聪慧的心灵，宽广朴质的挚爱，善解人意的修养，将美丽写在心灵。她把生活读成诗，读成散文，读成小说；她把生活读成友善、自尊、从容；她让爱和美充实了自身的心灵世界，让崇高和尊严引领着自己目光；她不装腔作势，不阿庾奉承，总透着一身书卷气。女人也许貌不惊人，但读书的女人，处处流露着谈吐幽雅的超凡脱俗，静时凝重，动则优雅；坐时端庄，行则洒脱；像水一样的柔软，像风一样的迷人，像花一样的绚丽…… 书不是胭脂，却会使女人容颜常驻。书不是棍棒，却会使女人铿锵有力。书不是羽毛，却会使女人飞翔。书不是万能的，却会使女人千变万化。书不是魔法棒，却会使女人自己成为一本令人留恋的好书。

女人补身体八种食物最营

女人补身体八种食物最营养 1、红米红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更是明显。 2、橙子在众多的水果类别中，以带酸性的水果含较多维他命C，现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。它的三大作用：阻碍自由基破坏细胞，减少老化现象;避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺。对患癌病者大有保护作用，尤其是胃癌和食道癌;抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇，维持血管及心脏健康。直接食用或鲜榨橙汁即可。 3、胡萝卜胡萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质，有助于体内废物的排出，对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。胡萝卜内含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，使之分解后为人体充分吸收和利用，所以胡萝卜是一种相当不错的减肥食品。胡萝卜皮中所含有的胡萝卜素可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量，对治疗贫血有很大作用。萝卜中还含有大量的铁，有助于补血。 4、菌类食用菌的营养价值：高蛋白，无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维生素，多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性，营养价值达到植物性食品的顶峰之无肉，被称为上帝食品，长寿食品。 5、三文鱼去年世界卫生组织发表的一项调查，指出日本人是亚洲区中最长寿的一群。这项殊荣当然要归功于日本人崇尚低脂肪饮食，多吃三文鱼和多喝绿茶的习惯。三文鱼的脂肪乃奥米茄3号脂肪酸，属有益的类别。 6、大蒜大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用，是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。大蒜可有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒，清除肠胃有毒物质，刺激胃肠粘膜，促进食欲，加速消化。大蒜可促进胰岛素的分泌，降低体内血糖水平，并可杀死因感染诱发糖尿病的各种病菌，从而有效预防和治疗糖尿病。大蒜中含有一种叫“硫化丙烯”的辣素，对病原菌和寄生虫都

女性读后感三篇

女性读后感三篇女性读后感篇一：《读书的女人最美丽》读后感 1995年11月15号，联合国教科文组织将4月23号定为“世界读书日”，鼓励人们尤其是年轻人发现读书的乐趣，知晓读书的好处，让书香回到我们的生活里。是的，读书的好处有好多。多读书，可以让我们进退都有礼数；多读书，可以让我们增加一些知识。多读书，能陶冶我们的情操；多读书，能给我们知识和智慧；多读书，能使我们的心情变得愉悦。总之，对于任何人而言，读书最大的好处在于：它让求知的人从中获知，让无知的人变得有知，更能让女人美丽健康。我们知道，漂亮和美丽是两回事。一双眼睛可以不漂亮，但眼神可以美丽。一副不够标致的面容可以有可爱的神态，一副不完美的身材可以有好看的仪态和举止，这都在于灵魂的坦荡。美化灵魂有不少途径，读书是其中可行的、不昂贵的、不需求助他人的捷径。诚然，漂亮的容貌、时髦的服饰、精心的打扮，都能给人以美感。但是这种外表的美感总是肤浅而短暂的，如同天上的流云，转瞬而逝。如果你是有心人，则会发现，气质给人的美感是不受年龄、服饰局限的。高尔基说：“学问改变气质。”所以说读书可以改变一个女人的气质。因为读书能

使女人荡涤浮躁的尘埃污秽，过滤出一股沁人心脾的灵新之气，甚至还可以营造出一种超凡脱俗的娴静氛围。喜欢读书的女人，是有品位、有格调的女人。爱读书的女人，视读书为人生最大快乐。当别的女人正津津乐道时尚流行、张家长李家短时，她正陶醉在书的世界里，洗涤自己，充实自己，忧伤着自己，快乐着自己。爱读书的女人常常静坐默读，仿佛整个世界都是自己的，没有嘈杂，没有纷争，没有虚伪，没有疲累，只有惬意。爱读书的女人看世界，觉得天蓝、地阔、人美。她把生活读成诗，读成散文，读成小说。对生活，她真心投入，用心欣赏，心里从不设防；对工作，她认真负责，一丝不苟，力求精益求精；对世人，她不装腔作势，不阿谀奉承，总透着一身书卷气。爱读书的女人爱自然，爱读书的女人爱简朴，爱读书的女人更爱家庭; 爱读书的女人，会使生活情趣高尚，很少持续地去叹息忧郁或无望地孤独惆怅; 爱读书的女人知道拥有健康的身体、从容的心态的重要性，爱读书的女人心境能保持永远年轻，爱读书的女人对于年华的逝去将无所畏惧。由此来看，说读书是女人永葆青春的源泉一点也不为过。况且读书又是不分年龄界限的，年年岁岁都是女人读书的芳龄，读书对于女人来说，永远是一份不过时的美丽。

读书的女人最美丽

淑女必书女。这里说的读书，基本上不包括报纸和杂志。好书是沉淀岁月冲刷的沙金，很重，不耀眼，却有保存的价值。女人有三种美丽，一种是天生丽质的美，清新脱俗;一种是后天修饰的美，娇媚惊艳;但最美的是读书的女人，优雅中透出淡淡的书香，自内而外散发出迷人的魅力，让人心仪神往。你能够想象到一个女人，在结束了一天忙碌的工作，家里繁琐的家务后，深夜静坐书桌前，听一曲安然的音乐，读一篇淡雅的文章，那般安逸，那样恬静。你能够体味到她们在静心品读文章时，心里的那种放松，思绪的那种轻柔。假如你在她们读书时能看到她，你就会明白尘世中脱俗的味道。日子一天一天地走，书要一页一页地读。清风朗月水滴石穿，一年几年一辈子地读下去。书就像微波，从内到外震荡着我们的心，徐徐地加热，精神分子的结构就改变了，成熟了，书的效力就凸现出来了。读书的女人，更善于倾听，因为书训练了她们的耳朵，教会了她们谦逊，知道这世上多聪慧明达的贤人，吸收就是成长。读书的女人，更乐于思考。因为书开阔了她们的眼界，拓展了原本纤细的胸怀。明白世态如币，有正面也有反面，一厢情愿只是幻想。读书的女人，更勇于决断。因为书铺排了历史的进程，荟萃了英雄的业绩。懂得万事有得必有失，不再优柔寡断贻误战机。读书的女人，更充满自信。因为书让她们明辨自己的长短，既不自大，也不自卑。既然伟人们也曾失意彷徨，我们尽可以跌倒了再爬起来，抖落尘埃向前。读书的女人，较少持续地沉沦悲苦，因为晓得天外有天乾坤很大。读书的女人，较少无望地孤独惆怅，因为书是她们召之即来永远不倦的朋友。读书的女人，较少怨天尤人孤芳自赏，因为书让你牢记你只是沙粒沧海一粟。读书的女人，较少刻毒与卑劣，因为书中的光明，日积月累浸染着节操鞭击着皮袍下的小读书的女人，心有梦想，即使平凡如叶，仍能创造叶的美丽和生活的乐园。把自己引向有花鸟树木、有蓝天白云、有繁星明月的地方，那永不失去的梦想更是她们生活中的一首诗、一幅画、一段遐想、一片心境、一点安慰、一些希望。书让女人变得聪慧，变得成熟，使女人懂得包装外表固然重要，然而更重要的是心灵的滋润。和书籍生活在一起，永远不会叹息。罗曼罗兰如是劝导女人。多读些书吧，读些好书，它会让你保持永恒的美丽。

四十的女人要滋补,14种食物绝对有效

四十的女人要滋补，14种食物绝对有效真正美丽的女人是由内而外的，因此女人想要美丽，从内调理才是王道，其中又以饮食调理最为关键。下面我们来看看女人吃哪些食物最滋补。 ★1.红米红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，维生素A、B 群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更是明显。 ★2.番茄

据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。它所富含的维生素A原，在人体内转化为维生素A，能促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病的良好功效。 ★3.橙子在众多的水果类别中，以带酸性的水果含较多维他命C，现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。它的三大作用：阻碍自由基破坏细胞，减少老化现象;避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺。对患癌病者大有保护作用，尤其是胃癌和食道癌;抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇，维持血管及心脏健康。直接食用或鲜榨橙汁即可。 ★4.胡萝卜

胡萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质，有助于体内废物的排出，对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。胡萝卜内含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，使之分解后为人体充分吸收和利用，所以胡萝卜是一种相当不错的减肥食品。胡萝卜皮中所含有的胡萝卜素可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量，对治疗贫血有很大作用。萝卜中还含有大量的铁，有助于补血。 ★5.菌类食用菌的营养价值：高蛋白，无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维生素，多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性，营养价值达到植物性食品的顶峰之无肉，被称为上帝食品，长寿食品。 ★6.红酒

《让我们的教室更美丽》教案

小学综合实践三年级上册《让我们的教室更美丽》教案一、教学分析（一）教材分析：《让我们的教室更美丽》是北京师范大学出版第1版，三年级上册综合实践活动“活动主题”第1主题，安排了：1、制订研究方案；2、观察与记录；3、实地考察；4、设计与交流；5、动手实践。共五个教学环节，目的是通过这些环节教学，引导学生观察教室环境，简单设计教室，给他们相互讨论交流的时间。（二）学情分析：刚升入三年级的孩子，对本班的教室不满意，他们有自己的想法，发展自己的空间，自主活动，自由创新，把自己的教室“家”装扮的更美丽。二、教学目标让同学们细致观察教室环境，制定研究方案，全员参与项目设计。三、教学重难点：重点：分析观察记录，相互交流信息，设计画出满意的教室。难点：在动手实践中，实现自己的创意。四、教学策略建议：课件演示和学生探究相结合。运用学生已有的经验，对学生进行体验活动和探究欲望。五、教学资源与环境建议：本科教学资源建议：教师准备：多媒体课件、活动探究表格。学生准备：调查访问，有目的地收集和记录对“教室“美化的设计方案，完成本组的调查、研究表格。本课环境准备建议：多媒体六、教学评价建议：评价标准：引导学生仔细观察图片，与同学交流、合作与分享的能力等进行评价。七、评价方法建议：

让学生主动参与，自由结合，注重对学习过程的评价及表格评价，有创意、明快、新颖、流畅意见和建议。八、教学课时建议：2课时教学过程（一）情感导入：(5分钟)同学们，教室的墙不白，咱们有什么好的建议改变一下，让教室明亮、有一种焕然一新的感觉，让教室更美丽。（让他们自由地发言，然后找一、二名回答）（二）知识点：观察顺序有哪几种？（22分钟）

读书的女人最美丽读后体会

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《读书的女人最美丽》读后体会细细地品完这篇文章，就情不自禁地想起我的母亲。母亲虽然是一位很普通的农村妇女，但她却是我一生的最爱，一生的楷模，一生的精神支柱! 母亲今年65岁，喜欢读书。文中说“读书的女人是坚强的。读书的女人在饱受岁月沧桑和生活的磨难时却依旧朝气蓬勃、坚强快乐。人生路上，即使遭遇再多的痛苦和打击，她们仍能以矫健的步伐前进，把欢乐和笑声带给别人。”这段话是对我母亲的真实写照。母亲勤劳、善良、宽厚、仁慈，在我们村是出了名的贤惠人。她不仅先后伺候过5位身患重病、卧床不起的老人，而且还先后把我的4个堂兄妹抚养长大、成家立业，这对于一般的女人来说是很难做到的，而母亲却做到了，所以母亲的口碑特别好。在她十多岁时，开始伺候她身患偏瘫的外婆；三十多岁时，像亲闺女一样伺候患偏瘫的婆婆；五十多岁时，常常奔波于家与医院之间，先伺候自己的母亲，后又伺候自己的父亲；六十多岁，本该享享福了，可是我的父亲却突然患了不治之症，生活难以自理，伺候父亲的重担再次落在了母亲的肩上。父亲的病情越来越重，脾气也越来越急噪，经常发火。暑假期间，我在老家伺候父亲四十多天，便有一种度日如年的感觉。可是我的母亲始终是那样的平静、那样的坚强、那样的不厌其烦、那样的任劳任怨……我常想：是什么让母亲这样的坚强、这样的伟大、这样的与众不同呢！直到读到这篇文章，才突然对母亲有了更新的认识、更深的了解-----是读书让母亲表现的这样坚强、这样完美、这样无怨无悔！我常听她说“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”，也常回忆母亲在伺候病人时，经常给他们读书、看报、讲新闻的情景。她还说，经常给病人读点书、说点新鲜事，会减少他们的烦躁心情，又可以使自己变得年轻，精力旺盛…… 去年10月份，父亲的突然离去，带给我很大的伤痛，我十分担心母亲孤苦伶仃的生活。每次周末回老家，母亲总是说：“闺女呀，你好好上班吧，你们也是一家人了，别担心我。街坊邻居常来串门，家中又有电视，有空的时候，我还回看些书，日子过得挺充实的。” 听着这些话，我觉得母亲是那样的年轻、那样的高大、那样的美丽！这种美丽无声无息，却滋润了我的心；，这种美丽不事张扬，却静静地释放着芳香。与书为伴，滋养了母亲柔和的性格、良好的心态、无悔的人生，所以母亲是世界上最美丽的女人！

《读书使人优美》阅读附答案

《读书使人优美》阅读附答案读书使人优美毕淑敏（1）优美在字典上的意思是：美好。（2）做一个美好的人，我相信是绝大多数人的心愿。谁不愿意美好啊？除了心灵的美好，外表也需要美好。为了这份美好，人们使出万千手段。比如刀兵相见的整容，比如涂脂抹粉的化妆。为了抚平脸上的皱纹，竟然发明了用肉毒杆菌的毒素在眉眼间注射，让面部微小神经麻痹，换来皮肤的暂时平滑…… （3）其实，有一个最简单的美容之法，却被人们忽视，那就是读书啊！（4）读书的时候，人是专注的。因为你在聆听一些高贵的灵魂自言自语，不由自主地谦逊和聚精会神。即使是读闲书，看到妙处，也会忍不住拍案叫绝……长久的读书可以使人养成恭敬的习惯，知道这个世界上可以为师的人太多了，在生活中也会沿袭洗耳倾听的姿态。而倾听，是让人神采倍添的绝好方式。所有的人都渴望被重视，而每一个生命也都不应被忽视。你重视了他人，魅力也就降临在你的双眸。（5）读书的时候，常常会会心一笑。那些智慧和精彩，那些英明与穿透，让我们在惊叹的同时拈须展颜。微笑是最好的敷粉和装点，微笑可以传达出比所有语言更丰富的善意与温暖。有人觉得微笑很困难，以为是一个如何掌控面容的技术问题，其实不然。不会笑的人，我总疑心是因为读书的不够广博和投入。书是一座快乐的富矿储存了大量浓缩的欢愉因子，当你静夜抚卷的时候，那些因子如同香氛蒸腾，迷住了你的双眼，你眉飞色舞，中了盅似的笑起来，独享其乐。也许有人说，我读书的时候，时有哭泣呢！哭，其实也是一种广义的微笑，因为灵魂在这一个瞬间舒展，尽情宣泄。告诉你一个小秘密：我大半生所有的快乐累加一处，都抵不过我在书间得到的欢愉多。而这种欣悦是多么的简便和利于储存啊，物美价廉重复使用，永不磨损。（6）读书让我们知道了天地间很多奥秘，而且知道了还有更多的奥秘等待人类去揭示，于是我们不敢用目空一切的眼神睥睨天下。读书其实很多时候是和死人打交道，图书馆堆积的基本上都是思索着的木乃伊，新华书店里出售的大部分也是亡灵的墓志铭。你在书籍里看到了无休无止的时间流淌，你就不敢奢侈，不敢口出狂言。自知是一切美好的基石。当你把他人的智慧加上自己的理解，恰如其分地轻轻说出的时候，你的红唇就比任何美丽色彩的涂抹，都更加光艳夺目。（7）你想美好吗？你就读书吧。不需要花费很多的金钱，但要花费很多的时间。坚持下去，持之以恒，优美就像五月的花环，某一天飘然而至，簇拥你颈间。 1、本文的观点是什么，结合文章内容谈谈你对这个观点的理解。观点是：_____________________________________________________________________ __________ 我的理解是：_____________________________________________________________________ ______

怀孕女人18种食物绝对不能碰

怀孕女人18种食物绝对不能碰一、容易流产食物：螃蟹它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。 2、甲鱼虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。 3、薏米是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能 4、马齿苋它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。二、对胎儿有害的食物 5、罐头食品罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。 6、菠菜人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。 7、巧克力和山楂过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。 8、猪肝芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。 9、久存的土豆土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。 10、热性作料孕妇吃热性作料熜≤钕恪八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。 11、味精味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品，故孕妇要少吃。 12、桂圆、荔枝性温热易致胎热； 13、石榴贫血者要少吃。 14、腌制酸菜含有亚硝胺，可导致胎儿畸变。 15、西瓜每天吃水果不宜超过250g，限量吃西瓜，因为西瓜是利尿剂，容易造成孕妇脱水。 16、饮浓茶英国的一位医生发现茶叶中含有不少氟化物成分，一杯浓茶中氟化物含量可达1.25毫克。如果用来喂养孕鼠，则发现所生小鼠有骨骼方面的畸形，氟对胎儿的危害虽然尚未肯定，但还是不饮浓茶为好。孕期饮浓茶，不仅易患缺铁性贫血，影响胎儿的营养物质供应，由于浓茶内含有咖啡因，还会增加孕妇的心跳和排尿次数，增加孕妇的心脏和肾脏负担，有损母体和胎儿的健康。 17、饮咖啡和可乐型饮料

读书使女人更美丽

读书使女人更美丽做美丽、健康、时尚而智慧的女人，几乎不可避免成为每个女性渴望的幸福目标。而书是带人类从洪荒到启蒙的捷径，书是改变一个人最有效的力量之一。塞缪尔·斯迈尔斯在《自助》中说：“人如其所读（Man is what he read）”，不错，一个女人的气质，智慧，还有修养，都是和大量读书分不开的。阅读的女人，是美丽的女人。一直以来，我最喜欢欣赏的美丽风景是：一位长发飘飘身穿连衣裙的高个美女怀抱一本书缓缓走出图书馆，另一只手放在额头梳理被微风吹乱的秀发。台湾著名作家林清玄在《生命的化妆》一书中说女人化妆有三层。其中第二层的化妆是改变本质，让一个女人改变生活方式、睡眠充足、注意运动和营养，多读书、多欣赏艺术作品、多思考，可以让女人对生活保持乐观的心态。因为独特的气质与修养才是女人永远美丽的根本所在。美貌是会随岁月的流逝而消逝的，智慧却是永存的。聪明机智的头脑和学而不倦的热情，才是真正的无价之宝，是女人美丽的源泉。有人说女人30岁前的相貌是天生的，30岁后的相貌是后天培养的。女人无论到了哪个年龄段.都应该不断地自我提

升。中国宋代理学家朱熹在谈读书时说道:问渠哪得清如许，为有源头活水来。读书应该是一个不间断的过程。永远与好书为伴.从中不断获得人生的智葱，才能拥有更具深度和广度的内在，让女人的魅力如陈年的老酒，历久弥香。没错，书箱是人类的精神财富，书籍更是女人的最佳美容品。读书带给女人思考，读书带给女人智慧，读书会使女人空荡荡的眼睛里变得层次分明，色彩缤纷。读书使女人明白自身的价值、家庭的含义，明白女人真正的美丽在哪里。喜欢读书的女人常常是有修养、有素质的女人。一个女人最吸引人的地方就在于她丰富的内心世界和从中表现出来的优雅气质。 “书中自有黄金屋.书中自有颜如玉。”岁月的流逝可以带走皎好的容颜，却无法带走女人越来越魅力优雅的气质。书籍，是女人永不过时的生命保鲜剂。世界有十分美丽.但如果没有女人.将失掉七分色彩.女人有十分美丽，但如果远离书箱，将失掉七分内涵。读书的女人是美丽的，“腹有诗书气自华。书一本一本被女人读下的时候，书中的内容便化成了营养从身体里面滋润女人，由此女人的面貌开始焕发出迷人的光彩.那光彩优雅而绝不显山露水，那光彩经得起时间的冲刷，更加经得人们一次次地细读。正因为如此，女人将不再畏惧年龄.不会因为几个小小的皱纹而苦恼，因为她们能够更好地调节自己的心态，使自

女性养巢不显老常吃有益卵巢的12种食物

女性养巢不显老常吃有益卵巢的12种食物阳曲新闻网 2014-07-06 00:37 来源：99健康网众所周知，卵巢年轻与否与雌激素有很大的相关性，雌激素是维持它“不老”的秘密所在。但若是大量注射雌激素或者服用雌激素保健品，又恐怕会导致与雌激素相关的疾病，如乳腺癌，卵巢癌等。不同于医学上的雌激素，从食物中摄取的“植物雌激素”更能让人放心。卵巢保养吃什么香菇香菇，具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收，香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。胡萝卜每周平均吃5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜，不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用。茄子

茄子，含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等。黑豆黑豆，万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。苹果苹果，有研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮，有效抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。海带紫菜海带、紫菜等海藻类食物同样不可忽视。实验证明，海藻类食物的提取物，对动物实验性肿瘤确有疗效。专家们发现，肿瘤患者的血液多呈酸性，而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度，同样可以调节雌激素平衡。蜂王浆想必在保健品层出不穷的今天，很少有人再想起古老的蜂王浆了吧。其实纯天然的蜂王浆比那些合成的药物更安全健康。每天喝一小杯蜂王浆可以补充雌性激素，同时因为它含有保水性，可以涂抹在脸上起到内外同补的作用，长期坚持容光焕发就指日可待啦。山楂山楂，含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。百合茯苓百合，常食有润肺清心调中之效，可止咳、止血、开胃、安神，宁心，有助于增强体质、抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应。

(生活感悟)爱读书的女人最美丽.docx

---真理惟一可靠的标准就是永远自相符合爱读书的女人最美丽有一些女人，她喜。、、写，是她久耐用的装和化品。普通的衣着，素面朝天，走在花簇抹的女人中，反而格外引人注目。是气，是修养，是身流溢的卷味，使她得与众不同。“腹有气自”，句她是再合适不了。 1因的女人，她不管走到那里都是一道美的景。她可能貌不惊人，但她有一种内在的气：幽雅的吐超凡脱俗，清的无需修，那是静的凝重，的雅；那是坐的端庄，行的洒脱；那是天然的朴与含蓄混合，像水一的柔，像一的迷人，像花一的?? 于，不同的女人会有不同的品味，不同的品味会有不同的，不同的得到不同的效果，因而演出一道女人与的景。有的女人，是了取知，增才干，她比注重思想性、有哲理、有深度的。提高了她的境界，使她生活得很。的女人本身就是一本，一本耐人味的好。有的女人，是了愉悦身心，陶冶情操，她喜唐宋，古今中外美的散文，在悠悠哉哉的适中修身养性，就了淡泊平静的一生。的女人像似一首，清新素非常可。

还有的女人，读书只是一种娱乐和消遣，或者只是附庸风雅，她们热衷于缠绵悱恻的言情故事和影星、歌星名人的花边新闻。她们比较实际，有点儿俗气，好在她们读点书，能通晓一些事理。书能够影响人的心灵，人的心灵和人的气质又是相通的一个人要想把自己打扮得可爱、漂亮或者具有吸引力，那就去读书吧。读书是女人的立身之本。喜欢读书的女人，学历可能不高，但一定有文化修养。有文化修养的女人大都知书达理，处事冷静，善解人意。2 经常读书的人，一眼就能从人群中分辨出来。特别是在为人处世上也会显得从容、得体。有人描述，经常读书的人不会乱说话，言必有据每一个结论会通过合理的推导得出，而不是人云亦云，信口雌黄。经常读书的人，她们做事会思考，知道怎么才能想出办法。她们智商比较高，她们能把无序而纷乱的世界里出头绪，抓住根本和要害，从而提出解决问题的方法，科学拒绝盲目；她们做的每一步都是深思熟虑过的。这些都是平时乏读书的人所欠缺的。爱读书的女人很美，爱读书的女人美得别致。她不是鲜花，不是美酒，她只是一杯散发着幽幽香气的淡淡清茶即使不施脂粉也显得神采奕奕、风度翩翩、潇洒自如、风姿绰约，秀色可餐。所以我喜欢读书的女人。读书足以怡情；

让我们的教室更美丽

让我们的教室更美丽 ——美丽教室推荐材料襄城区余家湖曹湾小学教室是老师和同学们共同的家园，美丽的教室既能让人赏心悦目，又能提高学习效率。学生是教室的主人，他们通过自己的智慧和双手把教室装扮得更加美丽。一、班规、班约上墙一走进三（2）班教室，给人的感觉是热情朴实、美观大方、整齐清洁。首先映入眼帘的是左墙的班级特色坊：班名“启航班”，意为我们是一个活泼上进，团结友爱的大家庭，整个家就是一艘正在知识海洋里向着理想奋进的大帆船。班徽外形采用了圆形，底色采用了轻盈而明丽的金黄色（也是我们的肤色），整个图形象一轮金黄色的明月，喻示了圆满，喻示了团结，喻示了三（2）班辉煌的未来。班徽上方的红色小圆和人形可看作一个整体，一个在大踏步前进的人，寓意着班级的每一个同学每天都在取得进步，变得越来越自信，高昂着头，奔向太阳，奔向明天。人的下面是一个蓝色书本：书，是人类进步的阶梯，蓝色书本，象征知识的海洋。有了知识，才能飞得更高，走得更远。班徽的最下方，是一个“3”的变体；它同时可以看作两个翅膀，寓意着雏鹰展翅奋飞；也可以把老师们和同学们各看作一个翅膀，一起托起班级的明天；还可以看成是一颗心，我们班级所有人团结一心，共同托起明天的太阳。班名和班徽的下方是我们的班级公约。为了加强班级管理，建立良好的班风班貌，培养同学热爱集体，关心集体、团结互助的良好品质，努力争创星级班级，文明班级，同学们做到了班级公约大家定，行为习惯常对照；同学之间常勉励，遵纪守法班风好。

二、教室布置书香化。教室里设计了图书角、采蜜角和我是小画家。书柜里陈列各种中外名著、儿童故事书，希望学生在阅读经典的过程中理智得到启迪，思想得以升华。同学们也主动将自己的课外书放在图书角以供大家借阅，共同汲取精神粮食。旁边是学生作品展示：“妙笔生花”——可以是读书心得，也可以是每周写的精彩的作文…… 采蜜角的内容一周一更换，内容主要是好词佳句和古诗词。三年级学生刚开始学写小作文，常常会感到词语匮乏，学生课外读一读、记一记采蜜角的内容，养成平时注意积累运用的好习惯。小小画吧则是学生美术作品和手抄报的展示：将一些学生的优秀作品及进步幅度颇大的作品，陈列于此。一幅幅同学的优秀绘画作品成为班内一道靓丽的风景。教室里张贴作品，不只是好学生作品，中下学生的作品也张贴，人人都受尊重，都获得鼓励。

书香女人征文——将读书进行到底

古语有云：“腹有诗书气自华”，读书不仅能够扩充我们的视野更能够提升我们内在的气质与品格。一本好书，或意欲阑珊或豪情壮志，或山水相间或人情冷暖，像画卷又如影视般展现在我们的眼前，刻入我们的脑海。在书中，我们能追寻到梦想的途径，能感悟到生活的真谛，能体会到世间的百态，能提炼出修养身心的妙计。尤其作为新时代的女性更需要读书来滋养我们内心的“花朵”，让它绽放出异样的光彩。女人似水，温婉恬静；女人似微风，轻盈善良；女人似阳光，温暖和人。美丽的女人不仅是外在的漂亮更重要的是内在的修养与气质。书读的多了，读的时间长了，自然而然就会散发出一种“书香气”，一种“平和感”。当你在工作中遇到了困难，不妨静下心来读读书，不仅能够让你找到问题的解决方法还能教会你什么是“柳暗花明又一村”；当你在生活中遇到了不理解的人，不妨静下心来读读书，不仅能够让你将心态平静下来还能够教会你什么是“理解万岁”；当你的心情陷入阴霾时，不妨静下心来读读书，不仅能够让你豁然开朗还能教会你什么是“不以物喜，不以己悲”；当你面临失败时，不妨静下心来读读书，不仅能够让你重新振作还能告诉你什么是“有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚，苦心人天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴”；当你面对成功时，也不妨静下心来读读书，不仅能够让你正视成功还能告诉你什么是“身无远虑而必有近忧”。读书，让我们摆脱平庸，找到属于自己的特性与品格。读书不仅让我们领会了很多知识，还能够让女人自身获得涵养和自信，更重要的是它还是一种心灵慰藉和精神支柱，并且使自己的言行举止感染身边的每一个人。尤其作为女人多读书能够让生活过得更充实，能够获得情感依靠，能够找到属于自己的信仰，世界会变得越来越大。有人会问成长是什么？成长不仅是年龄的增长，更重要的是自己内在的提升，心中疑问的答案也越来越多，这便是成长，便是成熟，浑身散发出特有的魅力，这种魅力要远

女性养生：女人常吃12种食物

女性养生：女人常吃12种食物保养卵巢抗衰老 1、卵巢保养吃什么——百合茯苓百合，常食有润肺清心调中之效，可止咳、止血、开胃、安神，宁心，有助于增强体质、抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应。茯苓，性甘、淡、平，归心、肺、脾、肾经，主要功效是利水渗湿、健脾和胃、宁心安神。百合茯苓可以保养卵巢，有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。 2、卵巢保养吃什么——野葛根野葛根，尤其是泰国的，其对女性丰胸的效果也有很多的报道。野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素，长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应。 3、卵巢保养吃什么——维生素维生素，能改善身体营养状况，增强细胞的活力，促进体内新陈代谢，排出体内毒素废物，研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。 4、卵巢保养吃什么——黄瓜黄瓜：清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。 5、卵巢保养吃什么——香菇香菇，具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收，香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。 6、卵巢保养吃什么——胡萝卜每周平均吃5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜，不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用。 7、卵巢保养吃什么——茄子