心理学重点知识点

第一章绪论

第一节心理学的研究对象

一、心理学---研究心理现象及其探索规律的科学

【冯特，科学心理学之父；与1879年在德国莱比锡大学成立了全世界第一心理实验室，正式从事系统心理学的研究工作。】

二、心理现象(包括心理过程、人格、心理状态）

1.心理过程(心理活动的过程）

①认知过程：人认识客观事物的过程(感觉、知觉、记忆、思维、想象)。

②情感过程：人脑对客观事物是有满足自身物质和精神需求而产生。

③意志过程：为达到目的克服困难的过程。

2.人格(包括动机系统，心理特征系统和自我监控系统）

①动机系统：包括动机、需要、兴趣、理想、价值观、和信念等心理倾向，是激活行为，维持活动的内部活动，是个体积极性的源泉。

②心理特征系统：包括气质、性格、能力、是行为习惯性的心理系统。

(是一个人在认知、情绪与意志活动中形成稳定而经常表现出来的特征)

③自我监控系统（自我意识系统）：包括自我认知、自我体验、自我调控。

3.心理状态

心理状态是在特殊情境中形成的暂时性的心理状态（分为积极和消极）。

第二节科学的心理观

1.人的心理意识是对人脑对客观现实的能动反映。

2.科学心理观的体现:

①人的心理意识是高级物质的高级反映形式。

②人的心理意识来源于客观现实，具有社会性。

③人的心理意识是对客观现实的能动反映。

④人的心理是对客观现实的主观映像。

⑤时间是检验人的心理意识是否正确的唯一标准。

第三节心理学

一、基础心理学

(包括认知心理学、实验心理学、感知心理学、生理心理学、记忆心理学、思维心理学、情感心理学、人格心理学等学科。)

二、发展心理学

研究心理的种系发展和个体心理发生，发展过程及其规律性。

（包括动物心理学、儿童心理学、青年心理学、成人心理学、老人心理学等学科。）三、教育心理学

研究教育过程中教与学的心理活动规律，揭示教育过程和人的心理发展之间的内在关系。（包括学习心理学、教学心理学、品德心理学、美育心理学等学科。）四、健康心理学

研究人的心理健康，心理卫生，心理咨询和心理辅导等

五、社会心理学

研究个体和群体在社会交往中的心理活动规律的科学。

第四节学习心理学的意义

一、理论意义

1.有助于树立辩证唯物主义和历史唯物主义的世界观。

2.有助于学好教育科学理论。

3.有助于建立科学世界观。

二、实践意义

1.有助于对自己的了解与自我教育以及解决实际工作中出现的心理问题。

2.有助于了解自我意识的发展、心理健康和自我教育。

3.有助于解决教育中的实际问题。

4.有助于做好思想工作。

5.有助于掌握学习规律、学习方法、学习策略。

6.有助于提高心理素质、保持心理健康。

7.有助于搞好教学工作。

第五节心理学研究的基本原则和方法

一、基本原则

1.客观性原则

2.发展性原则

3.实践性原则

二、方法

1.观察法

在日常生活的条件下有目的、有计划地通过观察和记录被试的外部表现(行为、动作、言语、表情等)了解其内部心理活动的方法。

2.实验法[心理学最基本、最常用的办法]

有计划、有目的地严格工作条件被产生某种心理现象进行分析研究的方法。

①实验室研究法：在心理实验室内借助于各种仪器设备进行实验的方法。

②自然实验法：在日常生活中进行心理实验的方法。

3.调查法

某一个问题要求被调查者自由表达其意见或态度，以此来分析群体心理倾向的研究方法。

①问卷调查②唔谈法(当面交谈)

4.测试法

使用标准化测验工具度量个体间对同一事物反应的差异，或同一个体在不同的时间或者情境中的反应差异。

使用必须具备两个基本条件：测验信度（可靠程度）和效度（效果程度）。5.其他方法---个案分析法、作品分析法、经验总结法。

第三章意识与注意

第一节意识

一、意识的涵义

在觉醒状态下对外界的人、事、物和自身状态的觉知，也包括对人的动机和行为的觉知（觉察）。

二、意识的功能

1.认知功能

2.具有控制行为的作用

3.可通过选择性注意限制人的注意范围，减少无关的刺激进入意识，节省意识活动的能量（限制注意范围）

4.人在进化过程中产生了意识，有了思维和语言（人因为有意识、思维和语言，才和动物不同）

三、意识的分类

1.根据意识的对象可分为①客体意识与②自我意识

①人对外部客观世界的人、事、物的认识。

②对自己内心过程的认知和调控，包括自我认知、自我体验、和自我调控三个方面

2.根据社会学的标准可分为①社会意识和②个体意识

①包括各种社会思想和社会理论，如哲学、政治学、历史、道德、法学、文学、宗教、艺术。

②个体在社会影响，社会教化过程中对社会意识进行加工，经过内化形成的个人的价值观、理想、信念、世界观和个人的兴趣爱好。

第二节无意识

一、无意识

个体对某些生理、心理活动和行为不能觉知的意识状态。

二、下意识

蕴含在意识层面下的观念，欲望、想法、恐惧等被控制和压抑而使个体在当时不觉知的意识状况。

三、潜意识

人在不注意略微注意的情形下的觉知状态。

四、无意识的信息加工

人们在无意识活动中能够对现时信息进行加工，如内隐记忆。

第三节注意概述

一、注意的概念

注意是人的意识对一定对象的选择性集中（指向和集中）。

特点：

选择性（指向性）--在众多事物中挑选某些特定对象进行反映，而不管其他事物。集中性--心理活动停留在特定对象上的紧张度和强度。

二、注意对心理活动的组织作用

1.选择作用

即选择有意义的符合人的需要以及与当前活动相一致的有关刺激，避开与当前活动无关的刺激并抑制对它们的反应。

2.学习作用

3.跟随和保持功能

即将注意对象的映像或内容维持在意识中，得到清晰、准确的反映，直至完成任务，达到预定目的为止。

4.调控作用和监督作用

即控制心理活动向着一定的方向或者目标进行。

5.内部注意是自我体验和自我认知的重要条件。

三、注意的外部表现

1.感官的趋向运动（适应性动作）：人在注意时，有关感觉器官会做出一些适应性反应。

2.无关运动的停止：人在高度集中注意时，血管内血液循环会发生变化。

3.呼吸的变化：呼吸轻微而缓慢。

第四节注意的规律

根据注意是否有无目的性和意志努力的程度，可以把注意分为无意注意（不随意注意）、有意注意（随意注意）、有意后注意（随意后注意）。

一、无意注意---事先没有预定目的，也不需要意志努力的注意。

二、无意注意的规律性

引起无意注意的原因来自两个方面：客观刺激物（刺激物本身）的特点和主体本身（人本身）的状态。

1.客观刺激物的特点（主要原因）

①强烈的刺激（刺激物的程度）

②新异的刺激（刺激物的新异性）

③变化的刺激（刺激物的运动变化）

④对比的刺激（刺激物的对比）

2.主体本身的状态

①需要和兴趣

②情绪情感状态

③知识经验

④期待的事物

三、无意注意的规律在教学中的应用

1.教学内容力求新颖丰富

2.教学方法力求多样，富于变化

①教师在教学中要采用多样化的教学方法

②教学语言准确、生动、抑扬顿挫

③运用现代化教学手段

④教书板书的规范化

3.善于组织学生注意，妥善处理偶发事件

4.安排好教学环境，防止学生分心

五、有意注意---一种自觉的有预定目的，必要时需要一定意志努力的注意。

六、有意注意的规律性

引起和保持有意注意的条件（因素），主要有以下几点

1.明确目的任务（对活动目的与任务的依从性）

2.组织有关活动（对兴趣的依从性）

3.激发间接兴趣（对活动组织的依从性）

4.用意志力排除各种干扰（对个性的依从性）

六、有意注意的规律在教学中的应用

1.帮助学生树立明确的学习目的

2.对学生学习的要求要严格而适当

3.创设问题情境引导学生积极地思考

4.组织学生实际操作

5.利用间接理由

七、有意后注意（又称随意后注意或继有意注意）

有预定目的但不需要意志努力的注意。

第五节注意的品质

一、注意的广度（范围）

1.指一个人在同一个时间内，意识能清楚地把握对象数量的多少的注意特征。

2.注意范围受以下因素影响：

①知觉对象的特点

②知觉者的活动任务和知识经验

二、注意的紧张度

1.涵义:指心理活动指向并高度集中在某一个事物上，而同时离开其与事物的注意特征。

2.注意的紧张度是注意在强度上的表现

①高度的责任感，浓厚的兴趣和爱好，能引起人高度紧张的注意

②注意的紧张度使人能够排除各种因素

三、注意的稳定性（注意的持久性）

1.涵义：注意保持在某种事物或某种活动上的活动长短

2.注意在时间上的特征---在某一段时间内注意的高度集中

3.影响注意的稳定性的因素

①对象本身的特点---如果注意的对象内容丰富，复杂多变，注意就容易稳定

②和活动的内容及活动的方式有关（活动目的任务）

③主体状态---活动者的积极态度和对注意事物的兴趣，是保持个体注意稳定的有利条件

四、注意的分配

1.涵义：指在同一时间内把注意指向两种或几种不同的对象或活动上

2.注意分配的条件

①同时进行的两种或几种活动，其中只能有一种活动是生疏的，其余的活动必须是熟练的。

②同时进行的几种活动之间已形成了动作系统。

五、注意的转移

1.定义：指有目的地、及时地把注意从一个对象转移到另一个对象上。

2.注意转移的难易程度和速度受以下几个因素制约

①原来活动吸引注意的强度

②新事物的性质与意义

③事先是否具有转移注意的信号

④注意的转移还与人的高级3种活动类型有关

3.影响注意转移的因素

①与原本注意的紧张程度有关

②与对引起注意的新事物的意义理解程度有关

③与神经过程的灵活性有关

④与已有的习惯有关

4.注意的转移不同于注意的分散（分心）。

5.注意的积极品质：注意的转移是根据任务的需要，有目的地主动把注意转向新的对象，是一种活动合理地为另一种活动所代替。

6.注意的消极品质：注意的分散是由于某些刺激的干扰，使自己的注意离开了需要稳定注意的对象，而不自觉地转移到与完成工作无关的活动上。

第五节注意策略

一、注意策略---对自己的有意注意的认知和调控

二、具体的注意策略

1.用学习目的控制有意注意

2.用实际活动控制有意注意

3.用思维操作活动来监控有意注意

4.根据学生感知特点来调节注意

第四章感觉、知觉

第一节感觉、知觉的概述

一、感觉

人脑对直接作用于感官的客观事物某一个别属性的反映

二、知觉

人脑对直接作用于感官的客观事物整体属性的反映

第二节知觉

一、知觉与感觉的比较

知觉活动要比感觉复杂得多，它有以下几个特点：

1.知觉是多种感觉(视觉、知觉、动觉等)协同活动的结果

2.知觉是在已有经验参与下对各种感觉信息进行的加工

3.知觉是有注意参与的认知活动

二、知觉的分类

1.物体知觉

活动时感受器不同分为①视知觉、②听知觉和③触知觉

①以视分析器为主，有运动分析器参加的知觉。（视知觉是一种远距离知觉）

②以听分析器为主，有运动分析器参加的知觉

③是手足和身体皮肤感觉与运动分析器协同活动参加的知觉。

根据知觉的对象可把知觉分为①空间知觉、②时间知觉和③运动知觉。

①是人脑对客观事物三维空间特性的反映。包括形状知觉、大小知觉、深度知觉及方位知觉。

②是人脑对客观现象的延续性（时间长短）、顺序性（先后）和周期性的反映。

③是人脑对物体空间位置移动的反映。

2.社会知觉---个体在生活实践过程中对别人、对群体以及对自己的知觉。

①社会知觉的种类---对别人的知觉、自我知觉、人际知觉。

3.社会知觉常出现的四种主要偏差（不好的一面）

①第一印象

与陌生人初次相见对对方产生的印象。

②晕轮效应

对人的某些品质、特征形成的清晰鲜明的印象掩盖了其余品质、特性的知觉。（容易一概而论）

③刻板印象

对社会上的各类人群持有的固定的看法，或是对人概括、泛化的看法。

④近因效应

在时间上最近获得的有关熟人的信息给人留下的深刻印象和强烈影响。

4.如何提高社会知觉

①正确对待第一印象

②公正地对待，防止发生晕轮效应

③消除刻板影响

④重视运用近因效应

三、知觉的基本特性

1.知觉的选择性

人们能迅速地从背影中选择出知觉对象。

2.客观刺激物本身的特点：

①强度大的、对比明显的刺激物，容易成为知觉对象。

②在空间上接近、连续，形状上相似的一组刺激容易成为知觉的对象。

③在相对静止的背景上运动着的物体，容易成为知觉对象。

④维量变化较多的刺激物，容易被人知觉为对象。

3.知觉者的主观因素

知觉者的需要、愿望、目的、任务、兴趣、爱好、已有知识经验等都是把对象从背影中分离出来的重要主观条件。

4.知觉的整体性

指在刺激不完备时知觉者仍保持完整的认识。

①它作为刺激物作用于我们的感官时却往往是不完备的，只有部分或个别属性起作用，但是人对它的知觉却是完整的整体。

②组成事物整体的各部分和属性对整体知觉的作用并不都是一样的，其关键性的成分对知觉的整体性起决定作用。

5.知觉的理解性

人们依据已有的知识经验对感知的新事物进行加工处理，并用言语把它的特性揭示出来。

6.知觉的恒常性

在感知过程中，由于知识经验的参与，知觉并不因知觉的物理条件（如距离、光亮等）的变化而改变，仍然保持相对稳定和不变。

主要表现在以下几个方面：

①亮度恒常性②大小恒常性③形状恒常性④声音恒常性

四、错觉与幻觉

1.错觉

在特定条件下对客观事物必然产生的失真的、歪曲的知觉。

2.错觉分类

①视错觉（常见）②形重错觉③运动错觉④时间错觉⑤方位错觉

3.幻觉----知觉障碍

幻觉是在没有外界刺激物作用于感觉器官的情况下产生的一种虚幻的知觉。

四、感觉、知觉作用

1.是认识世界的基本途径

2.是科学发现和艺术创作的必要前提。

3.是学生学习知识技能的必经途径

4.是维持正常心理活动的必要条件（重要保障）

如果把感觉剥夺，就会使人的思维过程发生混乱，导致注意力不能集中，甚至会产生严重的心理障碍。

第三节感觉

一、感觉产生的物质条件

1.直接作用于我们人体的、具有一定能量的客观刺激物

2.接受刺激的相应的感觉器官

二、感觉的分类

根据信息的来源，可把感觉分为外部感觉和内部感觉两大类

1.外部感觉

①视觉是可见光波作用于视分析器所产生的

视觉产生的中枢机制---外界可见光作用于视网膜，在视网膜上成像，然后转换成神经冲动，神经冲动经视神经传到大脑皮层枕叶视觉中枢，产生视觉（包括色觉与非色觉）。所接受的信息量约占全部信息的80％以上。

②听觉是声波作用于听分析器所产生的感觉。

听觉产生的中枢机制---外耳起聚集声波的作用；中耳有三块听小骨，起传导作用；内耳耳蜗是听觉器官。耳蜗里的基底膜上长短不一的毛细胞把声波转换为神经冲动，神经冲动经听神经传入大脑皮层颞叶的听觉中枢，产生音高、音强、音色的听觉。

人的听觉的适宜刺激是20—2000（16—2000）赫兹的声波。所接受10％以上的信息。

③嗅觉是有气味的挥发性物质微粒作用于嗅分析器时产生的香、臭等感觉。

④味觉是能溶于水和唾液中的有味道的化学物质（如糖、醋、奎宁、盐等）作用于味分析器时产生的酸、甜、苦、咸等感觉。

⑤肤觉是物体的机械特性、温度特性、电的特性作用于相应的外围感受器时所产生的触觉、压觉、冷觉、温觉、痛觉等感觉。（全身上下最大的感觉）

2.内部感觉

①运动觉也叫动觉，是由身体活动产生的感觉。

②平衡觉也叫静觉，是身体定向的感觉。

③内脏觉也叫机能觉，是内脏各器官的异常变化作用于内脏分析器时所产生的饱胀、饥饿、恶心、呕吐、便意、疼痛等感觉。

三、感觉的心理物理学研究

一、①感觉性与②感觉阈限

①人的感觉器对适宜刺激的感觉能力

②测量人的感觉系统感觉性不小的指标

1.感觉性有①绝对感觉性和②差别感觉性之分需要③绝对感觉阈限和④差别感觉阈限衡量

①人刚能察觉出最小刺激量的感觉能力。

②人刚能觉察出同类刺激最小量的感觉能力。

③刚能引起感觉的最小刺激量。

④刚刚能感觉出的另个同类刺激的最小差别量，它是衡量差别感受性的指标。

③和①之间成反比关系，即③的值越小①越高；③的值越大，①越低。

④和②之间成反比关系，即人的④越大②越低；④越小，②越高。

2.训练对提高感觉性的作用

人的各种感觉性的提高有极大的潜力，通过实践活动和专门训练可以得到发展和完善。

四、感觉的现象

一、感觉适应

由于刺激物对感受器的持续作用，从而使感受性提高或降低的现象。

视觉适应---最常见的感觉适应现象。

有①对暗适应（明适应）和②对光适应（暗适应）。

①对光的感觉性下降的变化现象（暗到亮）

②人眼感觉性逐渐增高的过程（亮到暗）

二、感觉对比

同一感受器接受不同刺激而使感受性发生变化的现象。

感觉对比有①同时对比和②先后对比。

①几个刺激物同时作用于同一感受器时会产生同时对比

②刺激物先后作用于同一个感受器会产生先后对比现象

三、联觉

一种感觉引起另一种感觉的心理现象。

四、后像

对感受器的刺激作用停止以后，感觉并不立即消失，还能保持一个极短时间。视觉后像有①正后像和②负后像

①如注视点灯几秒钟，闭上眼就会感到眼前一个与电灯相仿的光亮形象出现在暗的背景上，这种现象叫正后像。

②随着正后像的出现，再将视线转向白色的背景，就会在白色背景上出现黑色的形象，这种现象叫负后像。

第五章记忆

第一节记忆概述

一、记忆

在人脑中对过去经历过的事物与体验的保留和重现的过程。

过去经验：①感知过的事物②思考过的问题

③体验过的情绪④练习过的工作

一般认为，记忆是由识记（编码）、保持（储存）、再现（提取或者重现）三个环节构成。

二、记忆的作用

1.记忆在个体生存与发展中具有十分重要的作用。

2.记忆是学习的重要条件。

3.记忆是知觉、思维和创造的基础。

三、记忆的表象

1.概念：感知过的事物不在面前而在头脑中重现出来的形象。

2.特征：

①直观性---记忆表象是感知后留下的形象，所以它具有形象、直观的特征。

②概括性---记忆表象常常是综合了多次知觉的结果（本质属性）。

③可操作性---表象在头脑中不是凝固不动的，是可以被智力操控的。

记忆表象与知觉形象的区别

①知觉的形象鲜明生动，而表象的形象较为暗淡模糊。

②知觉的形象稳定持久，而表象的形象不稳定，易动摇。

③知觉的形象完整，而表象的形象不够完整，带有片断性。

3.记忆表象的种类

表象的感知特点划分：有视觉表象、听觉表象、嗅觉表象、味觉表象、触觉表象和动觉表象

表象的概括性划分：有个别表象和一般表象

4.记忆表象的作用

①是由感性认识向理性认识过渡的桥梁；

②表象性知识是学生知识结构的重要内容；

③记忆表象是想象的基础。

第二节记忆分类的研究

一、根据记忆信息储存时间的长短将记忆分为瞬时记忆、短时记忆和长时记忆

1.瞬时记忆（感觉记忆）

①外界刺激信息通过感觉器官时，按输入刺激信息的原样，以感觉痕迹的形式在人脑中被暂留的过程。

①特点：

进入瞬时记忆的信息保持时间十分短暂，视像记忆约为0.25--1秒之间，声像记忆也仅在2--4秒之间由于保持时间很短，所以如果信息得不到注意，便会很快消失。

瞬时记忆的记忆容量由感受器的解刨生理特点所决定，几乎进入感官的刺激信息都能被登记。

2.短时记忆---瞬时记忆中的信息一旦受到注意，便能进入短时记忆。

①信息在头脑中保持在1分钟之内的记忆。

②特点：

短时记忆的保持时间虽比瞬时记忆长，但也不超过1分钟，一般是30秒左右。短时记忆的容量有限，一般为7±2组块（chunk）（加工单位）

3.长时记忆---短时记忆中的信息得到复述后，便可进入长时记忆。

①特点：

长时记忆中的信息保持时间超过1分钟，可以是几天、几年，甚至终身。

长时记忆几乎没有容量控制，是一个庞大的信息库，存储着个体所具有的关于世界的一切知识。

二、①内隐记忆和②外显记忆

①在不需要意识或者有意回忆情况下，个体经验自动对当前任务，产生影响而表

现出来的记忆。

②当个体需要意识或主动收集某些经验用以完成当前任务所表现出来的记忆。

三、根据信息加工与存储的方式不同分为①陈述性记忆和②程序性记忆

①对事实性信息的记忆。

特点：具有明显的可以用语言传援的特征，即在需要时可将记得的事实陈述出来。

②对具有先后顺序的活动的记忆。

作用：智力技能和动作技能。

三、以记忆的内容为基准，可以把记忆分为印象记忆、动作记忆、情绪记忆和逻辑记忆

1.形象记忆（又称表象记忆）---以感知过的事物形象为内容的记忆。

2.动作记忆（又称运动记忆）---以做过的动作或运动为内容的记忆（过去）。特点：识记时较慢，但记住后容易保持、恢复，不易遗忘。

3.情绪记忆---对情绪事件或情绪体验的记忆（个人曾经体验过的情绪或情感为内容的记忆）。

4.逻辑记忆（又称语词--逻辑记忆）---以语词、概念、原理为内容的记忆。

五、根据是否具有情境性以及自我体验的参与程度，可把记忆分为情节记忆和语义记忆

1.情节记忆（又称情景记忆）

①对个人亲身经历的、发生在特定时间和地点的事件的记忆。

②特点：记忆具有情境性，与自我体验密切相联，它储蓄的是自传式信息。

2.语义记忆

①各种有组织的知识的记忆。

②特点：记忆的信息以语音的意义为参照，与特定的时空无关，也较少受外界因素的干扰，稳定性强，易存易取。

第四节记忆的基本规律

一、识记的规律

1.涵义：人们识别并记住事物的过程。

2.根据识记有无明确的目的和是否需要意志的努力，可以把识记分为无意识和有意意识。

①无意识：事先没有明确识记目的，也不需要意志努力的识记

②有意意识：有预定识记目的，经过一定的一直努力，并运用一定方法的识记。

3.根据识记材料有无意义以及对材料是否理解，可把识记分为机械识记和意义识记。

①机械识记：识记的材料本身无内在的意义联系，或虽有意义但学习者不理解，仅依靠机械反复的方法进行的识记。

②意义识记：在理解识记材料基础上，依靠材料本身的内在联系进行的识记。识记是记忆过程的开端，是保持和回忆的前提。

4.识记效果与下列因素有关

①识记的目的（首要因素）

②对材料的理解

③识记材料是数量

④识记材料的不同性质

⑤主体的情绪状态

二、保持与遗忘的规律

识记过的内容不能再认与回忆，或者是错误的再认与回忆。

1.保持是经历过的事物在头脑中储存和巩固的过程。

2.再信息加工的观点来说，遗忘就是信息提取不出来或提取出来错误。

艾宾浩斯遗忘曲线

遗忘规律：遗忘的进程是不均衡的，在识记的最初阶段遗忘速度很快，以后逐步缓慢。

3.保持的因果关系

要减少遗忘，提高保持的质量，就要探明哪些因素与保持效果存在内在的因果联系。

保持效果受以下几个因素的制约：

①学习的程度

学习程度分为三级：

低度学习（识记达不到背诵的标准）（学习程度100％，保持量20％）

中度学习（识记后恰能背诵）（学习程度150％，保持量30％-40％）

过度学习（超过刚能背诵的程度）（学习程度200％，保持量50％）

过度学习为最佳。

②记忆任务的长久性

③记忆内容的不同性质

④识记后的复习

复习方法：及时复习；分散复习；尝试重现与反复识记（阅读）相结合；多样化复习。

三、重现的规律

1.重现的过程是经历过的事物不在眼前，但能在脑中出现，并加以确定的过程。

2.影响回忆效果的基本因素主要有以下几个方面：

①信息储存的组织水平

②联想线索

接近联想：由某一事物想到在时空上与之接近的另一种事物

相似联想：由某一事物想到形式或性质与之相似的另一种事物

对比联想：由某一事物想到在性质或特点上与之相反或相排斥的另一种事物

因果联想：由某一事物想到与之有因果关系的另一种事物，或者由原因想到结果，或者由结果想到原因。

③干扰的影响

前摄干扰：先学习的材料对回忆后学习材料的干扰。

后摄干扰：后学习的材料对回忆先学习材料的干扰。

④主体的情绪状态

第五节记忆的策略和方法

一、记忆策略的涵义

1.记忆策略指的是根据一定的目的，对记忆方法的选择、运用和调控。

2.记忆策略的核心：是根据预定的目的，通过自我意识对学习方法进行自我监控，把记忆方法提到一个新的更高的水平，保证最佳的记忆效果。

二、识记的策略

识记策略是符合识记规律的有效的识记方法。

1.有目的的识记

2.先理解后识记

3.识记与操作相结合

4.保持良好的情绪

5.保持良好的注意状态

三、复习的策略

1.要及时复习，经常复习

2.边复习边思考，把知识系统化

3.在复习中要整理好课堂笔记和读书笔记

四、提取的策略---记忆术

1.直观形象记忆法---把抽象材料加以形象化、直观化的记忆方法

2.歌诀记忆法---把识记材料编成合辙押韵的歌诀

3.特征记忆法---寻找特点记忆

4.谐音记忆法---利用谐音（字词的音相同或相近）为中介

5.比较记忆法---通过辨别事物之间的异同

6.重点记忆法---将复杂材料简化，抓住重点进行记忆的方法

7.自编题纲记忆法---在学习长篇材料时，分段落、抓主题、拟提纲

8.图表记忆法---对复杂材料用图表简化

第六节记忆的品质与记忆能力的培养

一、记忆的品质

1.记忆的敏捷性---识记速度的快慢，通常以单位时间内记住内容的多少来衡量

2.记忆的持久性---识记的事物保持时间的长短

3.记忆的准确性---对识记的材料记得是否正确

4.记忆的准备性---能否及时地从记忆库中提取所需的知识

二、中学生记忆的特点（了解）

1.记忆的自觉性明显增强，有意识记占主导地位

2.记忆的理解性明显提高，意义识记占主导地位

3.语词识记迅速发展，抽象记忆占主导地位

学前期是形象记忆占主导地位，小学阶段是由形象记忆占优势逐渐转化为抽象记忆占优势的过渡时期。

四、记忆能力的培养【如何提高记忆】

1.加强学习目的

2.使学生掌握记忆的规律（答题分别论述记忆的规律）

3.教给学生科学的记忆方法

4.讲究记忆卫生

第六章思维与创造

第一节思维概述

一、思维的涵义

思维是人脑对客观事物间接的概括的认识。

1.思维的特点

①间接性：通过已有经验，并以其他事物为中介来认识事物

间接认识当前不能直接感知的事物。

利用历史资料和历史文物为中介间接地回顾几千年的历史。

利用科学方法预测未来。

②概括性：对一类事物的本质和规律性的认识。

2.思维的间接性和概括性是相互联系的，相互促进的。

思维间接性是以人对事物的概括前提，正是因为人有概括性的知识经验才能间接的反映事物。

3.思维的功能

①认知②创造性③学习④控制（约束自己的行为）

二、思维的分类

1.根据解决问题的不同性质，思维可分为动作思维、形象思维和理论思维。

①动作思维（又称实践或者操作思维）

是指凭借个体直接的感知活动，以实际活动作为支柱去解决问题的思维。

②形象思维---指以人脑具体形象为支柱来解决问题的思维。

③理论思维（又称逻辑思维）

是利用概念进行的思维活动。

关系：三种思维相互联系、相互渗透，不可分割的，人们常常综合起来运用它们。

2.根据思维的创造性程度，可把思维分为习惯性思维和创造性思维。

①习惯性思维

利用习惯的思维方式，解决日常生活中经常出现的类似问题。

②创造性思维

用独创、新颖的方法来解决新问题的思维。

3.根据思维活动的指向，可把思维分为对外思维和内省思维。

①对外思维

指思维活动指向外界客观世界的认识。（一般常见的思维）

②内省思维

指对头脑内部的认知活动的认知和调控。

内省的思维就是元认知；元认知的核心是自我调控。

4.根据语言工具不同，可把思维分为母语思维和外语思维

①母语思维

本民族的内部语言为工具进行思维。如：汉族用汉语。

②外语思维

本民族以外的其他民族的语言。

5.根据思维过程是否遵循一定的逻辑规则，可把思维分为直觉思维和分析思维。

①直觉思维

直接快速地理解和领悟，并作出判断的思维活动。

②分析思维

严格遵循逻辑程序，逐步推导。并作出判断和得出答案的思维活动。

6.根据思维的过程，可把思维分成求同思维和求异思维。

①求同思维（又称发散思维）

是对所要解决的一个新问题从多方面加以思考，并提出许多新假设和新答案的思维方式。

②求异思维（又称聚合式思维）

把问题所提供的各种信息聚合起来，朝着同一方向思考，得出一个答案。

第二节思维的方法与策略

一、思维的方法与策略概述

1.思维方法

分析、综合、比较、分类、抽象、概括、具体化、系统化、演绎、归纳、类比思维操作方法。

2.思维策略

对思维方法的自我选择、运用和调控。

三、分析与综合

1.地位和意义：是思维过程的基本环节，一切思维活动都是在分析与综合的基础上进行的。

2.分析是在头脑里把事物分解成若干属性、方面、要素、组成部分、发展阶段而分别加以思考的方法。

3.综合是在头脑里把事物的组成部分、属性、方面、要素和发展的阶段等按照一定关系组合成为一个整体来进行思考的方法。

4.分析与综合既是思维操作的基本方法，也是教师传授知识的基本方法，还是学生学习知识的基本方法。

三、比较与分类

1.比较是在头脑里确定事物之间共同点和差异点的思维方法。

2.分类（又称归类）是按事物属性的异同，把事物分为不同种类的思维方法。在比较的基础上进行，分类必须按一定的标准来进行，而且每次分类只能用一个标准。

四、抽象与概括

1.抽象是在头脑里抽出一些事物的本质属性，而舍弃其非本质属性的思维方法。

2.概括是在头脑里抽取出来的事物的若干本质属性联合起来推广到一类事物，使之普遍化的思维过程。[在抽象的基础上]

五、具体化与系统化

1.具体化是指在头脑里抽象概括出来的一般概念、理论同具体事物联系起来的思维方法。

2.系统化是指在头脑里把学到的知识分门别类地按一定程序整理成层次分明的系统化的思维方法。

六、推理以其种类

1.推理由具体事物归纳出一般规律。（知识获得的特殊形式之一）

2.演绎、归纳、类比都是推理的方法。

①演绎法又称演绎推理，以一般原理为根据而推演到特殊事例，并得出肯定结论的思维方法。（演绎是一般到特殊）

②归纳法又称归纳推理，以具体事例中得出一般结论的推理。

（归纳是特殊到一般）

③类比法又称类比推理，是从两个对象的部分属性相似而推演出这两个对象的其他属性也可能相似的思维方法。（类比是从已知的特殊到未知的特殊的推演方法）例题：①演绎推理前提是正确的，那结论一定是正确的（√）

②归纳推理前提是正确的，那结论一定是正确的（×）

③类比推理前提是正确的，那结论一定是正确的（×）

七、条件推理与关系推理

1.关系推理是关系判断所构成的推理。

例如：液体空气寒于冰，冰寒于水，所以液体空气寒于水。

2.条件推理是根据条件性的判断所形成的推理。

例如：一个人具有毫无自私自利之心的精神就是一个高尚的人，雷锋具有毫无自私自利之心的精神所以雷锋是个高尚的人。

第三节想象

爱因斯坦“想象力比知识重要”。

知识是有限的，而想象力概括着世界上的一切，推动着社会的进步，并且是知识进化的源泉。

一、想象是人根据头脑中已有的表象经过思维加工建立新表象的过程。

二、表象是感知观察之后在头脑里留下的有关事物的形象。

三、想象是一种以心理现象为内容的的特殊形式的思维活动。

四、想象最突出的特征：①形象性②新颖性

五、根据想象是否具有目的性可以分为无意想象与有意想象

1.无意想象（不随意想象）：没有预定的目的的无意识想象。

六、有意想象根据其创造水平和新颖程度，又可分为再造想象、创造想象和幻想。

1.再造想象：是根据别人的描述在头脑里构成相应新表象的过程。

2.再造性想象具有的准确性和生动性特点

3.再造性想象的准确性和生动性取决于以下两个条件：

①正确理解语词描述，语言、符号的含义。

②有足够的表象储备。

六、创造想象---创造想象是根据一定目的在头脑里独立地构思新表象的过程。

七、幻想---幻想是个人渴望的、指向未来的想象。

1.科学幻想---是有一定科学成分的幻想。

2.理想---是符合社会发展规律并可能实现的幻想。（积极的幻想是理想）

3.空想---是违反客观规律的和不能实现的幻想。

4.妄想---是一种比较严重的心理疾病。

第四节问题解决

一、解决是重要的思维过程，也是思维的目的。

二、问题解决，就是由一定情景引起的，按一定目标应用各种知识和技能，经过一系列思维操作，使问题得以解决的过程。

三、20世纪70年代，纽厄尔和西蒙用计算机模拟的方法，提出问题空间概念。□问题的三要素

①有一组已知的问题情境和条件的描述。

②欲达到或期望的目标问题所要求的答案。

③遇到障碍。

□问题解决的思维过程分为四个阶段

1.第一阶段：发现问题（前提）

发现问题就是认识到矛盾的存在并发生解决矛盾的需要和动机。

2.第二阶段：明确问题

找出问题的主要矛盾与关键因素，把握问题的实质，使问题的症结明朗化，从而

确定解决问题的方向。

3.第三阶段：提出假设

根据问题的性质，运用已有的知识与经验，找到解决问题的方案，策略，拟订解决问题的途径和方法，并提出假设。

4.第四阶段：检验假设

六、影响创造性思维的几个因素

1.创造动机强度的影响

2.知觉情境的影响

3.思维定势的影响

4.功能固有的影响

5.解决问题策略的影响

6.已有知识的影响

7.人格的影响

□思维与语言的关系

一、语言与思维的联系

①语言是思维活动的载体，是思维的工具，人的思维活动是以感性材料为基础。

②思维，特别是抽象思维是以语言工具对客观现实的反映活动。

二、语言与思维的区别

①思维是一种心理现象，而语言是一种社会现象。

②思维是一种精神现象，而语言是一种物质现象。

③思维与外部世界是反映与被反映的关系；语言与外部世界则是标志与被标志的关系。

④思维与事物的关系是反映与被反映的关系；语言与客观事物的关系是标志与被标志的关系，二者之间并没有必然的联系。

④先有思维后有语言。

⑤语言是交流思维的工具，思维不具有这一功能。

⑥思维发展的规律具有全人类的性质，而语言和语法结构具有特点。

＊语言为什么会成为思维的工具?

语言内容具有概括性---作为语言单位的词语，是对一类事物的概括。

语言有物质性---语言是思维的物质载体。

＊语言对思维的主要作用是：

语言是标记（记录）思维活动成果的工具；语言是人们互相交流思想的工具。□如何培养学生的创造思维能力？

创造性思维是用独创、新颖的方法来解决新问题的思维。培养学生的思维创造能力是教学的一项重要任务。有以下几点方法：

①调动学生的思维和创造的积极性。

②用唯物辩证法指导思想和创造活动。

③在启发式教学中培养学生独立思维能力。

④运用发现式教学法把科学探索过程引入课堂。

⑤在对学生进行思维训练的过程中，让学生学会学习。

⑥优化学生的知识结构，让学生掌握有关思维创造的知识。

⑦提高学生的语言能力。

⑧要使学生了解自己的思维品质。

⑨组织创造性活动，让学生大胆创造。

第七章情绪和情感

第一节情绪和情感概述

一、情绪和情感的概念

1.情绪---人对客观事物是否符合自身需要而产生的态度体验，是人脑对客观现实的主观反映。

2.情感

是对感情性过程的感受和体验，情绪是这一体验和感受状态的活动过程。

二、情绪和情感的外部表现

1.情绪的外部表现即表情。

表情动作是情绪传递的主要形式，是一种独特的情绪语言。

2.表情包括①面部表情、②体态表情和③言语表情。

三、情绪和情感的功能

1.适应环境

2.影响和调节认知的活动

3.信息的传递

情绪是通过表情来进行信息传递的，其中面部表情是最重要的信息传递手段。

第二节情绪和情感的种类

一、情绪的存在状态（强度）

1.心境---是一种比较微弱而持久的情绪状态。

2.激情---是一种强烈的、爆发式的、为时短暂的情绪状态。

二、情感的种类

1.道德感

人们运用一定的道德标准评价自身或他人言行时所产生的情感体验。

2.理智感

人们在认识和评价的事物时所产生的情感体验。

表现：

①人们在探索新事物时的好奇心和求知欲

②对矛盾事物的怀疑感和惊讶感

③判断证据不足时的不安感

④问题解决时的喜悦感和快慰感

⑤对科学的热爱

⑥对真理的追求

⑦对偏见、迷信和谬误的痛恨

3.美感

一定的审美标准评价事物时所产生的情感体验。

第三节应激与挫折

一、应激

1.应激的概念

出乎意料的紧张和危急情况引起的情绪状态。

2.人在应激状态下出现的心理反应过程：动员-阻抗-衰竭。

3.应激的对策

①控制或减少那些我们主观上可以控制的应急源。

②辩证达观地看待生活事件。

③保持和增进身心健康。

④安排张弛适宜的生活节奏。

⑤关注他人并寻求他人的支持。

二、挫折

1.挫折的概念

个体在有目的的活动过程中遇到难以克服的障碍和干扰，致使需要不能得到满足时的情绪状态。

引起挫折的原因：①环境起因挫折②个人起因挫折

2.挫折的影响

①积极影响：挫折可以磨练人，为人的发展、完善提供契机。

②消极行为：①攻击②冷漠③固执④退行。

3.面对挫折如何应对（挫折的对策）

①正确对待挫折（冷静地接受挫折，积极地看待挫折）。

②培养对挫折的承受力和应付力。

③认真分析挫折的原因，有针对性地调整自己，争取新的成功。

④寻求他人帮助，增强自我抵御挫折的力量。

第四节情绪的调节

1.情绪调节指的是对情绪内在过程和外部行为所采取的监控、调节，以适应外界情境和人际关系需要的动力过程。

2.怎样调节和控制负面情绪

①觉知自己的情绪状态

②转移注意力

③合理地发泄情绪（放声歌唱或放声喊叫；在适当的场合哭泣；向他人倾诉；进行比较剧烈的运动）

④主动用言语控制调节情绪（自我暗示）

第八章意志

第一节意志概述

一、意志

意志是自觉地确定目的，并为实现目的而支配调节自己的行动，克服各种困难，实现预定目的的心理过程。

二、意志过程

1.自觉目的性

2.行为调节和控制

3.克服困难

三、意志与认识的关系

1.意志与认识的关系

①认识活动是意志行动的前提。

②意志影响人的认识活动

第二节意志行动过程

意志行动的心理过程是个体的意志对行动的积极，能控性的意志。

一、复杂的意志行动

决策阶段

意志行动的开始阶段（决定意志行动的方向和行动的方法、步骤，是完成意志行动不可缺少的开端。）

1.动机斗争（动机冲突）

①双趋斗争（接近-接近型冲突）

当一个人以同样强度的两个动机去追求两个并存的但又不能同时实现的目的时，产生的心理矛盾。

②双避斗争（回避-回避型冲突）

当一个人遇到两个威胁而都想避开的情境，但又不能全避开时的心理矛盾。

③趋避斗争（接近-回避型冲突）

当一个人对同一事物产生两种相反的动机时，即既想要又怕要的心理矛盾。

④多重趋避斗争（多重接近-回避型冲突）

当人面对两个或两个以上目的，每种目的都具有吸引和排斥作用，而此时又不能简单地选择一种目标回避另一种目标，必须做出多重选择时所导致的内心冲突。

2.确定行动目的

3.选择行动的方法

4.制订行动计划

执行决策的阶段

执行决策阶段是意志行动的关键阶段，也是意志努力集中表现的阶段。

二、执行命令的意志行动

执行上级的命令的意志行动过程。

特点：行动目的、任务和方法主要是由别人规定的，一般无需自己确定。

第三节意志品质与教育

一、意志品质

1.自觉性

指对行动的目的和意义有充分的认识，并能随时控制自己的行为，使之符合于正确的目的的心理品质。

盲目性和独断性是缺乏自觉性的表现。

2.独立性

指个体倾向于自主地采取决定和行动，既不易受外界环境的偶然影响，也不易被周围人们的说三道四所左右。

与独立性相反的品质是依从性或受暗示性。

3.果断性

指能根据不断变化的情况适时采取决断的心理品质。

与果断性相反的品质是优柔寡断和鲁莽。

4.自制性

指善于控制自己情感和言行的心理品质，也就是能根据正确的原则指挥自己、控制自己。

5.坚持性

指在行动中，百折不挠地克服困难，为实现预定目的坚持到底的心理品质。