拉丁舞分类知识的资料
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拉丁舞分类知识
拉丁舞包括恰恰、伦巴、桑巴、斗牛和牛仔舞；他们分别起源于不同的国家和地区，20世纪初期在英国被规范和发展并很快在许多
国家流行起来；当时以社交、娱乐的形式在社交场所的酒吧非常盛行；三、四十年代的大上海也非常流行。后来，经过英国皇家舞蹈
教师协会的统一规范使其成为一种国际赛事，一直延续至今；其中
比较有名的赛事有英国“黑池”舞蹈节（78界）、英国UK国际锦
标赛（51界）、英国国际公开赛、德国世界舞蹈运动锦标赛等。
具体介绍拉丁国标舞的话，则是:
拉丁分为少儿和成人，学１年多可考铜牌，学３年多可考银牌，学５年多可考金牌．
伦巴(rumba)
起源于古巴，音乐为4/4拍，速度每分钟27小节左右。伦巴舞
的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。古巴人习惯
头顶东西行走，以胯部向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。
伦巴的舞步秉承了这一特点。原始的舞蹈风格，融进现代的情调。
动作舒展，缠绵妩媚，舞姿抒情，浪漫优美。配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。
恰恰(chacha)
起源于墨西哥，音乐为4/4拍，速度每分钟31小节左右。恰恰恰，音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑，在全世界广
流行！
桑巴舞(samba)
起源于巴西，音乐为4/4或2/4拍，速度每分钟51小节左右。桑巴舞，音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变，深受人们的钟爱！
斗牛舞(pasodoble)
起源于法国，发展于西班牙，它的音乐为2/4拍，速度每分钟62小节左右。斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋，是人们对它情有独钟的原因。
牛仔舞(jive)
起源于美国，是由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来，牛仔舞剔除了“吉特巴”中所有的难度动作，增加了一些技巧。最早对牛仔舞的记载是由伦敦舞蹈教师VictorSilvester于1944年在欧洲出版的一本介绍牛仔舞的书。波普，摇滚，美国摇摆舞都对牛仔舞有着一定的影响。
牛仔舞是一种节奏快，耗体力的舞。在比赛中牛仔舞之所以被安排在最后跳是因为选手们必须让观众觉得，在跳了前四个舞之后他们仍不觉得累，还能很投入地迎接新的挑战。它流行于美国南部。牛仔舞手脚的关节放松、自由地舞蹈，身体自然晃动，脚步轻松地踏着，且不断地与舞伴换位，转圈旋转。其音乐节拍为4/4拍，速度每分钟43小节左右。也正是因为它的音乐欢快、舞态风趣、步伐活泼轻盈的特点，得到了越来越多人的认可。
拉丁舞的起源极其发展
拉丁舞的全称是拉丁美洲舞，是流行于拉丁美洲的民间舞蹈，它以一男一女对舞为基本形态。其舞步和风格基本源自该地区的土风舞。拉丁舞的起源与非洲有着极为密切的关系。
从十五世纪起，葡萄牙、西班牙、比利时、英国、法国等殖民主义者就从事奴隶贸易，将大批非洲黑人当作商品经过大西洋贩运到美洲各地…不用说，这些黑人也将从具有浓郁的热带非洲特色的民间舞蹈带进广拉美，它影响着拉美舞蹈并融合其中，加之吸收了拉
美地区其他国家移民的舞蹈风格，逐渐形成了具有拉丁美洲特色的
拉丁美洲舞。
1925年，“英国皇家舞蹈教师学会（ISTD）”对交际舞进行了
科学的规范，并向世界颁行了《国际标准舞。拉丁舞步伐》。但真
正对拉丁舞的理论、准则、动作及技术技巧等进行系统的总结、研
究与应用，却是近半个世纪的事情…
拉丁舞的历史源远流长。拉丁舞有许多变体，品种繁多，但经得起时间考验的、最受人们青睐的只有伦巴、恰恰恰、桑巴、加依夫
和帕斯多布勒，这五个舞种作为拉丁舞的代表被纳入到国标舞中列
为比赛项目。1960年，拉丁舞正式参加世界交际舞大赛。
拉丁舞在西方早已受到人们的普遍重视，在我国，由于诸多原因，起步较晚
拉丁舞适合的人群舞种
哪一类人适合长期跳拉丁舞？
近几年来，我国的体育舞蹈发展迅速，也有很多的健身方式出现，对于每天都忙碌的工作人员来说，选择一种恰当的健身娱乐方式，
并持之以恒犹为重要。一直在想，哪一类人应该选择拉丁舞为健身
方式，又该具体选择哪一种拉丁舞更合适，后来仔细观察了拉丁舞
爱好者群体的特征，有了一些浅显的认识。
我国古典舞讲究“心、意、气”，重点在于刚、脆、韧、柔。芭蕾也讲究气，但更多的`在于筋骨对于身体的控制力。而拉丁舞被归
为体育舞蹈，说明它不仅具有艺术美，而且还拥有强身健体的功效。相对其他舞蹈来说，对于不太注意肌肉锻炼的亚洲人来说，长期练
习拉丁舞会锻炼到身体的大多数肌肉，起到更明显的健身作用。
什么样的人适合选择社交拉丁舞作为健身方式?
社交拉丁舞对于人身体的能力要求不高，也容易学习，并且主要可以在舞厅或酒吧里跳，放松一下紧张的神经。长期坚持社交拉丁
舞的人，都有一些共同特征：舍得花钱、喜欢社交活动、喜欢猎奇
而又不太有恒心、和跳舞相比更喜欢把心思放在事业上。关于金钱
方面不必多说，长期在酒吧里的高消费是一笔不小的数字，他们大
多把事业放在更重要的位置，仅将拉丁舞当作消遣。如果不喜欢和
陌生人打交道，也不能长期坚持下来，这类人中男女均有。
什么样的人适合长期跳竞技拉丁舞?
竞技拉丁舞要求较高的技术性，以及较强的身体能力，这需要长时间的学习、练习。要想坚持下来，就得先有强烈的兴趣，这样在
经历挫折感时才能继续坚持下去。其次得有比较空闲的精力，这里
不是说空闲的时间，有些人的工作会给思想带来比较大的压力，整
日都将心思放在工作上，这样的人不适合选择竞技拉丁舞作为长期
的健身方式。当然，选择竞技拉丁舞的人肯定具有一定的研究精神，喜欢探索复杂的东西，才能将五项拉丁舞学会、长期坚持并不断提高。不过，这样的人可能不免会令跳舞影响到生活或者事业，因为
花在舞蹈上的闲暇时间如果用来提高专业水平，也能取得一定的成
绩了。可能是生活压力的原因，这类人中男性比女性人数少些。
哪一类人适合跳弗拉明戈?
弗拉明戈是很具表现力的舞蹈，其爱好者可算小众。这种色彩浓烈的舞蹈，适合爱憎分明、情感丰富但不忧郁、对情绪表达很直接、不喜受约束的人，也只有这样的人，才能将弗拉明戈的明快的打击
节奏、挑衅的舞姿造型、强烈的爆发力和优美的手臂动作演绎得淋
漓尽致。当然，弗拉明戈也是一种需要长时间的专注练习，才能达
到较好的掌握。
拉丁舞有什么动作要领？
胯部动作是拉丁舞的标志性动作之一，除了斗牛舞，其他四个舞种都有胯部动作，它将女性大柔媚表现到了极至，很难想象，没有
胯部动作的拉丁舞，譬如说Rumba将会是什么样子。
胯部动作
胯部动作是拉丁舞的标志性动作之一，除了斗牛舞，其他四个舞种都有胯部动作，它将女性大柔媚表现到了极至，很难想象，没有
胯部动作的拉丁舞，譬如说Rumba将会是什么样子。俗话说“眼见
为实”，但也不尽然，眼睛也有欺骗自己的时候，比如说拉丁舞的胯部动作，因其左右前后摆动，便认为它是扭出来的，那就大错特错了。胯部的左右前后摆动，是它的表面现象，而非内在本质。拉丁舞身体的任何一个动作，都是脚对地面施加压力、与地面对抗、继而挤压身体的结果。这样形成的动作，从脚步动作来看很沉实，铁板钉钉、落地生根;从胯部动作来看则充满了韧性和力量，时刻都象一张富有弹性的橡皮。
手臂动作
手臂是身体的延伸，手臂动作是身体动作的余波。很多人跳拉丁舞不是用身体去带动手臂，而是想用手臂去带动身体，结果弄成了耍舞。事实上拉丁舞就是容易弄成耍舞，摩登舞容易弄成走舞。
脚部动作
脚要对地面施加压力、要与地面对抗、要挤压身体，这就要练脚下的力量和功夫，原地基本律动是练这种功夫最简单、最行之有效的方法，但记住一条，千万不要主动去扭胯，否则练得再多也是白费，因为内在的东西错了，也就是所谓的“南辕北辙”，下得功夫越大，错得越远。与中国的民族舞手上的东西较多不同，西方舞蹈多是脚下的东西，看看芭蕾、踢踏舞、还有摩登舞就知道了，四小天鹅是一点手上的动作都没有。跳舞时，地板是最好的朋友，给地板的力越大，地板给的表现力越强。
拉丁舞名词术语--中英文对照版
BasicMovement基本动作
Square方形，矩形（方形步）
Fan扇形步9（扇形位）
ProgressiveWalks行进走步
(forward)（前进）
(backward)（后退）
SideStep旁步
ShadowPosition影子位
SidebySidePosition并立位
ShouldertoShoulder肩对肩
HandtoHand手对手
HockeyStick曲棍步
LadyUnderarmTurn女伴在臂下转（臂下转、定点转）CubanRock古巴摇摆
NaturalOpeningOutMovement右分展步
NaturalTop右陀螺转
ReverseTop左陀螺转
OpenHipTwist开式扭胯转
ClosedHipTwist闭式扭胯转
Alemana阿里曼娜
Spiral螺旋步
Aida艾伊达
RopeSpinning套索转
PromenadeandCounterPromenade截止步(CheckfromOpenP.P.andOpenC.P.P.)（从P.P.和从C.P.P.做）(NewYork)(纽约步)
SpotTurn点转
Cucarachas踏辗步(库克拉恰)
ThreeThrees三三步
TurkishTowel土耳其毛巾步
AdvancedTwist高级扭胯步
SplitCubanBreak(fromOpenC.P.P.分离式古巴断步(从开式反P.P和开式P.P.)
andOpenP.P.)
slidingdoor滑门步
crossBasic交叉基本步
BounceAction反弹动作
NaturalBasicMovement右基本步
ReverseBasicMovement左基本步
ProgressiveBasicMovement行进基本步
SambaWalksinP.P.P.P.舞姿的桑巴走步
SambaWhisks(RightandLeft)叉形步(右左)
SideSambaWalks桑巴旁步
StationarySambaWalks原地桑巴步
SambaLocks桑巴锁步
BotaFogos点滑步(博塔弗戈斯)
(fromP.P.&C.P.P.)
TravellingBotaFogos行进的点滑步行进的博塔弗戈斯
ShadowBotaFogos影子位点滑步影子博塔弗戈斯
ContraBotaFogos反向点滑步反向博塔弗戈斯
Plait绳辫步
VoltaMovement垫步
TravellingVolta(CrissCross)交剪垫步(游移垫步) VoltaSpotTurn(ForLady)垫步转(女伴用) ContinuousVoltaSpotTurn(RightandLeft)连续垫步转(右左) NaturalRoll右滚转
CortaJaca推割步
ArgentineCrosses阿根廷交叉步
BasicMovement基本动作
LinkRock连步摇摆
FallawayRock并退摇摆
ChangeofPlacesLefttoRight左向右换步ChangeofPlacesRighttoLeft右向左换步
LinkandWhip连步绕转
FallawayThrowaway倒步抛掷ChangeofHandsBehindBack背后换手
JiveWalk牛仔走步
MerengueAction拧摆步
StopandGo停和走
RollingofftheArm臂内卷转
SpanishArm西班牙手势
WindMill风车步
AmericanSpin美式疾转
ChickenWalks鸡行步
ToeHellSwivel跟趾步
BallChange脚掌换步
Kick踢步
Appel跺步
SurPlace原地踏步
ChassetoRight右追步
ChassetoLeft左追步
Elevations(toRightandtoLeft)升降步（向左和向右的提升步）TravellingSpininP.P.行进旋转（在P。P。）TravellingSpininC.P.P.行进旋转（在C。P。P。）SpanishLine西班牙舞姿
FlamencoTap弗拉明戈点踏步
Separation分离步
TheAttack攻击步
Huit变位八步
Sixteen变位十六步
PromenadeClose侧行并步
CoupdePique突刺步
SyncopatedCoupdePique切分突刺步
Cape斗蓬步
LaPasse游动十六步
少儿拉丁舞编舞特点及注意事项？
现在很多小孩子跳拉丁舞，表演也很多，排练是很头痛的问题，因为小孩子总不听话。因此舞蹈的安排就需要根据小孩子的特点进
行调整，需要提前做好考虑。
选3-5分钟的节奏清晰、速度较慢的音乐，如果是两个孩子表演，则建议选用伦巴或者恰恰。如果群舞，则可以用恰恰或牛仔。
群舞的话尽量只有一次变队形，并且也采用就近的原则，这样更容易记住。将他们会的基本步串联起来，结合音乐的起伏缓急进行
变化，在音乐高潮时可以选择表现力强一些的动作，或者选择几个
造型。动作不用太多，需要一个个的细抠，不断调整。
对于双人舞而言，需要选择幅度更大的动作，移动也需要更多一些，这样才能在场上看起来不单调。也可以选择复杂一些的动作组合，尤其多加练习开式动作和造型，更容易出彩。
但是对于人数很多的群舞而言，每个人最好只占用很小的范围，避免队形乱掉，同时也更容易训练些。
少儿拉丁舞集体舞的编舞，一般有三种形式。一种是让每一对孩子都搭手跳完成套的套路，以队列的组合变化增强效果。另外一种
是担任组合的套路，再结合双人组合的套路。还有可以将多种五套
的组合穿插在一起，有更好的舞台效果，这更适合年龄大些，有了
一定功底的孩子来跳。