自律主题班会发言稿五篇

自律主题班会发言稿五篇

自律主题班会发言稿五篇

发言稿是参加会议者为了在会议或重要活动上表达自己意见、看法或汇报思想工作情况而事先准备好的文稿。下是的给大家整理的关于自律主题班会发言稿三篇，希望能帮助到大家!

自律班会发言稿篇一自律让你成长

我们已经在家学习六个星期了，想必大家有许多感受吧。下面我和同学们分享我对于自律的一点认识和做法。

我认为自律是一个人重要的品质，它可以让我们成为最好的自己。我相信大家都喜欢和自律的人交朋友。现在由于疫情影响，我们在家里自主学习，不受老师和同学们的监督，如果你很自律，按时完成作业，背诵并复习每天所学的内容，那么开学后你一定会发现自己有了一个质的飞跃;如果你不自律，做作业拖拖拉拉，上课不听讲去玩游戏刷抖音等等，一到开学你就会发现自己根本听不懂老师在讲什么，那时候再努力就真的晚了。这就是老师说的大浪淘沙，想必大家都不想被淘汰吧。特别是我们马上面临地理、生物的会考，一旦考不到C等级，将失去考高中的资格，如果这样，就真的被一次淘汰了。这时候，又有谁愿意和你做朋友呢?

也许你会说：游戏那么好玩，玩起来那么轻松愉快，为什么还要那么痛苦地去学习呢?同学们，今天的努力是为了成就我们更好的未来，正所谓少壮不努力，老大徒伤悲。所以，自律的本质其实就是在你被迫行动前，鼓起勇气去做你必须做的事情。

作为学生，我们要想着让自己变好，变自律，如果连自己都不希望

自己成为一个自律的人，那又从何谈起变到自律呢。下面，我给大家分享几个我努力做到居家学习自律的小做法。

1、开始的时候早上闹钟响了还不想起床，我就在脑子里设置一个挑战：只要起床我就会进步不少。这时候，我总会努力起床并且给自己一个大大的赞。有一种战胜自己的成就感。

2、有时候上课不想记笔记，觉得记笔记太麻烦或者太累了，这时候我就想：老师们备课那么辛苦，还要费事地录下来，我写这几个字又算得了什么呢?这样一来，你就会发现自己又有了干劲儿，觉得不认真就对不起老师的付出。

3、有时候觉得作业太多了做起来真烦，这时候我就深呼吸问自己：难道不做就不用做了吗?越拖越累，最后到10点11点还没做，结果也还得做这些作业。所以说自律的本质其实就是在你被迫行动前，鼓起勇气去做你必须做的事情。与其被迫做事情，不如主动去完成。

4、还有很重要的一点，就是要按时复习，做到当堂掌握。曾子说：吾日三省吾身：传不习乎?孔子也说：学而时习之，不亦说乎?连学问那么高的曾子都要问问自己老师传授的知识温习了没有，连孔圣人也说学习并且按时复习是愉快的，我们更应该按时复习，把老师教的知识变成自己的学问。

同学们，做好任何一件事都不是那么容易。当你需要坚持某件对于你来说困难的事时，你可以默默地问自己：你准备好了吗?准备好坚持去做这件事了吗?这样总会使你更有信心去坚持做这件事。所以希望同学们都能做自律的人，那么等到疫情结束，我们都会高兴地发现我们已经超越

了自己，已经变得更好!

希望我的建议能对同学们有帮助，谢谢大家!

自律班会发言稿篇二自律的做法和体会

在上网课期间，自律大概就是最重要的东西了，做到自律，那么课会很好的掌握，作息会很有规律，轻轻松松地形成一个良性循环，之后借助这段宝贵的时间弯道超车。

不过，做到自律却不是一件轻轻松松的事情。这段时间里，我自觉是不算自律的，这几天也在寻找一个突破现在懒惰状态的方法，那就在这里，回忆一下以前自律时的做法和体会吧。

1.狠下心来去完成一个开头

在很多的时候，我都会很赞同万事开头难这句话，特别是在需要自律的时候。例如：有一天早上我起床很困然后眼看着就要到8点了，一般这种情况下，我脑海中会蹦出两个想法A.赶紧洗漱一通准点上课找点零食垫吧垫吧B.打个卡然后回窝睡觉，课什么的再补也好说。

如果我选择了A选项的话，那么做到一次自律的几率大概有90%了。因为就我的情况来说，既然我已经选择了坐下来上课，那么必定是要把这节课该学的都学完了，只要我的精力集中到课的内容上，认真听个45分钟不是什么难事。所以说对我来说真的难的就是这个开头。只要开了头，就算是刷题，那听见纸张哗哗翻过去的声音也是爽的。只要爽了，害怕什么不能坚持。所以这个时候，狠下心来让自己完成一个开头是很重要的。头都已经开了的话，后面的顺着顺着也就下来了。

2.自我催眠式完成中间过程

一般情况下，开了头就没问题了，可是又因为现在在家里上网课，有诱惑力的东西太多太多了。如果一边上着课，一边脑子里都是王者b站刷直播，上课的效率怎么可能高的起来?这里我举个我自己的例子。我很喜欢看小说，网络古风穿越逆袭之类的百看不厌。你们大概也知道，这种小说大概都是情节连着情节快节奏停不下来，让读者们喊着我看完这件事就弃书，然后不知不觉津津有味地刷完了一整本。对于这种情况，我大概算是有经验，这个时候自我催眠会有点效果的。比如这种情节这么简单主角不死光圈你还看什么，不就是搞转折逆袭然后男女主长长久久有什么好看的，语言浮夸没水平半篇都是吹人物的外貌描写一点内涵都没有，你看个什么劲呢?这时候静一静，从现在的情节里跳出来，纵观这本小说，然后你会发现，也没有那么想看了。

要真正地做到不想，那也得通彻地明白这些东西都没什么意思，都是无聊的人才干的事，不值得把时间花费在这上面。小说的话我现在境界还不到，那说说游戏还是可以的。我六年级的时候也很喜欢玩游戏，什么王者吃鸡玩得不亦乐乎，可是刚上初中压力超大没时间理，等放了假就发现自己已经对游戏没兴趣了。想想当时为什么要花那么多精力上几颗星，等到了最高级别又有什么意思?玩游戏，玩的不过是和别人较量胜出的快感，或者是朋友间、网友间交流的一个寄托。可是，游戏始终是游戏，玩不了一辈子的。一个战队的战友，可能会玩一年、两年，可十年之后，谁还会继续守着一个游戏。入戏浅的早就脱身到社会上发展自己的事业;入戏深的，是要等到最后一个队友都下线弃坑，然后把自己停在某个有意义的地方，才被迫脱身吗?没有人陪着，一直守着一个已经陌生的游戏，又

有什么意思。

像这样懂了，就是最好的，断个彻彻底底。做不到的话，自我催眠扛一段时间也是扛。长久之计，还是需要自己真正明白的，这也不是别人说说就能清楚的。

3.找到努力的动力

你为什么努力/自律?理想回答可能是为了我的未来。可毕竟这种东西离得有点远，我们现在也都大多无法老成地明白少壮不努力后果的严重性。

我觉得，找到一个动力源泉是很重要的。不是说我一定要进级部前十!这样的，而是一个由你内心深有所感而激发出来的一个必胜的信念。我的话，例子大概在初一吧。入学考，级部78。从那个时候开始，我就有意识无意识地给自己加压力了。有压力才有动力，这句话我深信不疑。压力来自哪里?就来自曾经的辉煌吧。然后我就开始想：你好歹也拿过李沧区第三吧，市南区再怎么厉害也不能学校里都才七十多吧。还记不记得你老师同学怎么说了，你们不都约好了二中见，老师不都整天说咱们曹姐考二中没有问题，你就这么让她们打脸失望的吗?动不动给自己来几遍这样的灵魂质问，因为当时心里就这么想，别给李沧区丢脸的想法也不是一般的强烈，所以我动力很足，自律方面很强的样子。现在，我有些松懈了，因为现在的自满，也因为我已经完成了这个动力源泉中我给自己下的目标。所以现在我觉得我需要打击，需要什么事来给我提供新的一份必胜的信念。

4.自律和放松的定位

关于这个定位，每个人都有自己的想法。我的例子的话，像上文说的小说和诗词家传记吧。这两种你要是问我，那么我都很喜欢，但是这种喜欢也是不一样的。放松，就像是碳酸饮料，让人上瘾，夏天的艳阳中让人忍不住像干一瓶;自律呢，就像是茶，与碳酸饮料放在一起没什么人会选，但我一旦选了，品出茶香了、读传记读出兴趣了，那必然也是不想放下的。可惜，很多时候我拿不起茶杯来。

明白一点地说，就是在自律的过程中，我会很开心，但是如果把两个选项放在面前的话，我很少会比放松更想要自律的甜头。要我毫不犹豫地选择后者，那么需要我更加明白它的好处，可要明白，就得做了才知道。这是个明显的循环。富者愈富、贫者愈贫是这个道理吧。

自律这种事情大多是别人没办法帮的，主要靠自己领悟啊。但自律又确实是一大杀器，所以希望我们都能更加自律吧。

自律班会发言稿篇三正确的陪伴，让孩子在自律中成长孩子的成长，离不开家长的陪伴。正确的陪伴，会让孩子更加自律，更积极地努力。

疫情期间，我们难得有机会陪伴孩子学习，所以也很想为孩子的学习尽一份心力。

因为这学期面临生物地理的小中考，孩子的学习必须有目标才能有动力，所以我们首先根据孩子目前成绩先给孩子设置一个合理的目标，能翘起脚后跟摘苹果，刘佳佩的目标是39中，设定目标以后她就会比较有动力，特别是对待生物地理的学习就更加认真努力。知道自己必须努力，最好都能达到B等级才能实现目标。我们有时候也和孩子一起搜索39中

美丽的校园和住宿情况，或者提前收集有关39中自主招生的信息，从而做到心中有数。也坚定孩子学习的信心。

有了目标后，孩子的每一项学习任务，都离不开家长的精心陪伴。

其次：帮助孩子合理规划学习时间的安排。

刘佳佩作息时间安排：她能在规定时间上课，完成作业，打卡;每天睡眠7小时左右(晚上12点～7点半左右);白天天气好的时候，会下楼在小区里活动散步大约1小时(从穿衣服准备走，到回来各种消毒);吃饭休息娱乐总共大约2小时。

作为家长我一般会和她一起规划时间，除了上课时间外，合理规划碎片时间来进行复习巩固，以及安排限时作业等，并督促她完成。

三：帮助她查缺补漏。

在语文学习方面，她除了写完每天作业之外，还会自己给自己布置任务，比如，每天会读一篇《世说新语》(有时候其他作业多的话，就省略)，标注学过的文言现象，文章都不长，完成一次大约20分钟，这项任务靠她自己完成，我指导不了，所以我会帮她拍照片发给亲戚(高中老师)，然后远程指导一下。背诵课文的时候，因为疫情期间时间比较灵活，因此我在帮助她检查背课文的时候，会比平时要求高一些，顺便随机性地提问几个基础知识点。有时候她会很自豪地把语文课本上记得密密麻麻的笔记给我看，每到这个时候，我都会很欣慰地鼓励她：一定要把记在纸上的，提高效率记在脑子里。她的学习积极性和效率就会得到提高。

数学学习方面，比平时有较多的时间做课外题，我就给她定目标，一章一章过关，每章节单元测试卷自批自改的分数105分以上，再开始下

一章，我还针对她的数学，请课外辅导班的老师帮她讲解难题。有些题目，我也会和她一起探讨做题思路，每天数学打卡时，我都会问她一句有没有不会做的题目，如果时间允许的话，我还会拿出一道题让她给我当老师。如果她能给我讲明白了，她自己应该也就明白了。

英语学习方面，她每天做1-2篇阅读(有时候其他作业多的话，就省略)，完成一次大约30分钟;而且每天背课文，因为要拍视频，所以我能监控到背诵质量，一遍不行两遍。不像平时，孩子说背过了，时间不早了，就赶紧睡了，要求相对比平时严格很多。

至于其他的课程，我就监督她能保证独立按时完成，保证自己先做一遍再查看答案。

当然，除了这些之外，我还会不定时进入她的房间送一杯水或者送一盘水果(也不会太频繁，免得影响她注意力)，顺便监控她确实没有玩手机、没有抄答案，而且在按照课程表内容认真上课。

课余时间，我还会让她锻炼身体，做力所能及的家务，尽量让她的居家学习生活充实有意义。

作为家长，我们会尽我们所能地做好我们的本分，也希望孩子们能尽你们所能，用心学习，积极健康快乐的进步成长。

自律班会发言稿篇四在家学习已经六个周了，这对于我们是一种自律的挑战。没有同学，没有老师，只有你，一台电脑，和课本。你是否能认真地坚持下来呢?

自律，是虽然身边没有人监督，但依然按照课表认真学习;是该记笔记时认真记，每天完成作业绝不敷衍，按时提交打卡;是根据自己的学

习方法，制定合适的复习计划

网课，正好是一种锻炼我们自主学习能力的好机会，下面是上课期间的一些我认为比较合适的做法：

每一周上课前，老师都会把这一个周的课程视频、导学案、作业等发在群里面，我会在每个周天的下午，专门抽出一个小时，在电脑里分门别类建好文件夹，把资料全部先下载下来。再把一个周要做的作业提前打印出来整理好，每天上课都很从容，不会因为找不到课程资源而着急。

有的科目的课本还没有发给我们，所以我每一科目准备了一本笔记本，上课期间将重点记下来，就像写提纲一样，复习起来比较方便。就拿历史和道法课来说吧，我会将每一次的重点记到笔记本上。而下课后我才会填写导学案上面的知识梳理，这样来起到二次复习的作用，也作为一个小检测。

网课的上课时间相对灵活一些，正好是一个利用碎片化时间的好时候。有时候一节课的内容我们自己不用四十五分钟就学完了，这时我不会所谓的严格按照课表作息，稍作休息，我就会开始下一节课的学习，提高效率。中午也是一个不错的可利用的时间。从中午十一点五十，到下午一点半，一小时四十分钟的时间，我会给自己半小时的吃饭时间，半小时的午休时间，剩下的四十分钟，我会开始进行下午的学习。就拿生物课来说，几乎每节课都会在课前或课后进行测试。我会在测试前的时间专心复习要测试的内容。如果是测试上节课知识，我就会在上课前先重新看一遍要测试的内容，再复习上节课的作业错题;如果是测试当堂内容，我就会提前开始看课程视频，再开始写当天的生物作业，抓紧时间对出答案，这样通

过做题的方式，来加强对易错点的记忆。

一天的课程结束后，一定要给自己留出一部分时间活动一下。学校每周发的体育课视频，我会根据近期的身体状况找难度合适的进行练习。适当的锻炼，能缓解一天坐在电脑前的疲劳，也能让在家宅了那么久的我们，不要开学后体质太差。

对待作业，也要像对待在学校上课时的作业一样。写作业的时候要一心一意，不能写一会就去碰手机，或者给自己找理由去喝水，去干别的等等。我在写作业之前会先估摸一下这项作业大概需要多少时间，设定一个番茄钟(番茄钟运行期间手机不可用于别的)，在这期间认真学习，完成一项作业，给自己一点休息时间，喝口水，再进行下一项。另外我有一个不错的提高效率的方法，就是在写作业期间播放一些钢琴曲纯音乐，可以让我写作业时更专注。

在家学习，是一种修炼，等我们回到学校进行检测时，到底谁认真闭关修炼，谁偷工减料，就很明了。这段期间，我体会到了蓝老师平时对我们讲的慎独到底是什么意思，感受到自律的重要性。我们用自律，用努力一起等燕子归来，等陌上花开。

自律班会发言稿篇五不知不觉中，我们已经在家上课一个半月了。

持续进行的线上教育，令全国师生头秃。不仅每天眼睛极度疲劳，学习效果也不甚理想。线上教育，似乎从某种程度上实现了开学，实际上却与真正的开学迥然不同少了晨读默写，少了随堂小测，少了傍晚自习而与此同时，又多了散漫的家庭环境，配合生涩的虚拟课堂，多了无处不在

的诱惑品

为此，我们班展开了一次关于自律的主题班会，以便帮助同学们找回良好的学习状态，全力冲刺小中考，以下是我自己的几点体会与感悟。

想要自律，首先我们要搞明白为什么不能混日子?为什么一定要自律?

混日子式上课一时爽，但在你三心二意之时，有人正在一如既往挥汗如雨。一切终将过去，但过去之后有人依然停留在原地，有人已经迭代升级。没有任何一个时候，我们会像今天一样如此需要自律这个品质，但是学习自律这件事或许比任何科目的学习都要难的多。

其实我们都深知，在家若放纵，开学即鸿沟。但我们似乎无法控制眼前这个懒惰的自己，拖延的自己，颓废的自己。我们下过多少次决心，就食言过多少次、后悔过多少次。我们一边用励志的成功故事激励自己，一边用相似的计划循环折磨自己。久而久之，我们渐渐不再相信自己，甚至彻底放弃自己。

那么，为什么我们自律这样困难呢?

仔细想想，从前的自己是一个自律勤奋的人吗?从前的自己是一个时间观念强的人吗?从前的自己回到家，能够拒绝一切诱惑，认真学习吗?在过去的十几年，我们的身体已经习惯了在家省电模式。我们又怎能苛求在同一个环境立刻变为加速模式呢?

我们之所以总是在计划拖延放弃再计划的死循环中懊恼，或许是因为，我们最开始为自己定的期待过高了，我们将自律的难度看的太低了，我们对自己能够迅速自律的信心太足了。我们总是有许多的学习计划想要

完成，但我们的行动力却跟不上自己的心。

毫无疑问，对我们而言，这是一场非常艰难的备考之战，但与此同时，这也是一个极其宝贵的契机：在制度的强力约束之外，努力习得完全主动性的自律。

那么，我们该如何习得自律呢?

挫败感，是我们在努力自律的过程中最容易遭受的情绪。许多人很喜欢制定学霸计划，从早到晚，从起床到入睡，精细切分，密密麻麻。但事实上只有极少拥有超强自控力的人才能落实这样的计划。对一般人来说，过度细致周密的计划表，只会成为沉重的心理负担。

天下之难事必作于易，最初我们无法实现一整天的专注学习，可以先从制定一小时计划开始。当你的思维能够保持集中身体习惯，这个节奏后就可以逐步尝试制定三小时、半天、乃至一天的计划。别总跟学霸大神做比较，每个人的最佳参考系，永远是过去的自己。

自律的前期是兴奋的，中期是痛苦的，后期是享受的。当自律成为一种习惯，我们能时刻感受到自己对命运的掌控力，在脚踏实地中获得为梦想而拼搏的持续满足感。这种满足的浓度远超过睡懒觉、刷视频、吃零食，因为它不是转瞬即逝的快乐，而是充满活力的幸福。

努力自律，注定是一条孤独艰辛的路，但它通向我们的远大前程。此时此刻，我们每一秒对学习的坚持，每一次对诱惑的拒绝，每个看似微不足道的努力，都是为那个美好的霞彩时分，积蓄足够多的云翳。

2020的开头很糟，但你也一样要赢。