排球复习资料

排球的起源：排球运动始于1895年，创始人是美国人马萨诸塞州的霍利沃克城基督教会青年干事威廉·摩根

排球运动的特点：

（1）、形式的多样性和广泛的群众性；

（2）、技术的全面性和高度的技巧性；

（3）、激烈的对抗性和严密的集体性；

（4）、轻松的娱乐性和高雅的休闲性。

排球运动的世界大赛有哪些：

（1）、世界锦标赛；

（2）、世界杯赛；（每四年举行一次）

（3）、奥运会排球赛；

（4）、世界男排联赛和世界女排大奖赛；

（5）、世界沙滩排球大赛；

（6）、残疾人奥运会排球赛。

1905传入中国，规则经历了16人制—12人制—9人制—6人制1996年沙滩排球作为排球运动的一个正式比赛项目列入了亚特兰亚奥运会。

排球发展的三个阶段：大致分为娱乐排球、竞技排球和现代排球。

1947年4月间，国际排联在巴黎正式召开成立大会。国际排联的成立，标志着排球运动从娱乐游戏时代进入了竞技时代。

1953年中国排球协会成立，1954年1月11日国际排联正式接纳我国排协为正式委员。

排球技术的概念：

定义：指运动员在比赛规则允许的条件下采用的各种合理击球动作和配合动作的总称。它是排球运动的基础和重要组成部分。

排球技术有分类：

①、有球技术：包括传球、垫球、扣球、发球和拦网；

②、无球技术：包括准备姿势、移动、起跳及各种掩护动作等。

无球是有球的前提和基础。

排球技术的特点：

第一，完成各种技术动作的时间短促。

第二，各种技术动作都是球在空中飞行时完成。

第三，大多技术具有攻防两重性，如拦网，传球，垫球。

第四，身体各部位都能触球。

准备姿势定义：

为了便于完成各种技术动作而采取合理的身体姿势称为准备姿势。

一般讲，按照身体重心的高低，准备姿势可分半蹲、稍蹲和低蹲

三种准备姿势。

移动的定义及目的：

从起动到制动的过程为移动。移动的目的主要是及时接近球，保持好人与球的位置关系，以便击球。

移动步伐有：并步与滑步、跨步与跨跳步、交叉步、跑步和综合步。

发球

发球时排球技术之一，也是排球比赛中一项重要的进攻技术；是排球技术中唯一不受他人制约的技术。

发球特点：（1）、发球是比赛的开始，也是进攻的开始。排球比赛中真正意义上的第一次进攻是发球。（2）、准确而有攻击性的发球可以直接得分或破坏对方的战术组成，减轻本方防守压力，为反击创造有利的条件。（3）、能振奋精神，鼓舞全队士气，在心理上给对方造成很大的压力。

反之：如果发球威力不大，不但失去直接得分和破坏对方战术的机会，还会给本方的防守造成很大的困难。

正面上手发球

特点：发球的准确性高，并能充分利用蹬地、转体，收腹带动手臂加速挥动，以及运用手指手腕的推压动作，因此可以加大发球的力量和速度，同时使球呈前旋飞行，不易出界。

动作要领：

球员面对球网，左手持球于身前，抬臂用手掌平托着球向上送，将球平稳的垂直抛于右肩前上方，高度适中。左手抛球的同时，右臂抬起，屈肘后引，肘与肩平，上体稍向右转。击球时，利用蹬地、转体和收腹带动手臂挥动，在肩前上方伸直手臂的最高点，以全手掌击球的中下部。击球时，手指自然张开吻合球，手腕迅速主动做推压动作，使击出的球呈前旋飞行。

发球注意事项：

抛球稳、击球准、手法正确、用力适当。

抛球平稳、准确、高度适中，是为了提高击球的准确性

垫球

定义：通过手臂或身体其他部位的迎击动作，使来球从垫击面上反弹出去的击球动作。

作用：接发球、接扣球和接拦回球，是防守也是组织进攻的基础。

技术要点

手型，触球部位，击球点，协调用力。

传球

定义：是利用手指手腕的弹力和全身的协调力量将球传至一定目

标的击球动作。

特点：准确性高，变化灵活

作用：主要用于二传（二传进攻的组织者）、一传、吊球、处理球；

正面传球

正面传球一般采用稍蹲准备姿势。开始蹬地、伸膝、伸臂、两手微张经脸前向前上方迎球。当手触球时，两手自然张开成半球型，手腕稍后仰，两拇指相对成“一”字或“八”字形

准备姿势——手型——击球——用力

二传作用：

（1）二传是从防守转入进攻的桥梁和纽带，二传质量的好坏，直接影响着进攻的质量和战术的发挥。

（2）二传质量好，可以弥补一传和防守的不足。

（3）还可以用假动作迷惑对方，达到助攻的目的。

顺网正面二传：传球时身体不宜面对来球，要适当地转向传球方向，尽可能保持正面传球，使球顺网飞行。

扣球

扣球是排球基本技术之一，是跳起在空中将高于球网上沿的球有力的击入对区的一种击球方法。

特点：

（1）扣球在比赛中占有重要的地位，是得分的主要手段；

（2）是进攻中最积极有效的武器，是摆脱被动、争取主动的途径；

（3）是攻击力强弱的表现；

（4）鼓舞全队士气，振奋精神，从而挫伤对方锐气，对对方造成强大的心理压力。

拦网

拦网是排球的基本技术之一，是队员靠近球网，将手伸向高于球网处，阻挡和截击对方来球的行动。

特点：

①是防守的第一道防线，是反攻的重要环节；

②当前拦网技术已成为得分的重要手段；

③可以将对方有力的扣球拦起，减轻后排防守的压力；

④拦网能够削弱对方的锐气

阵容配备的主要形式

1、“四二”配备：

有4名进攻队员和2名二传队员

优点：无论怎样轮换，前后排都保持1名二传队员和2名进攻队员，便于组织和发挥攻击力量，给对方的拦网及防守造成困难。

缺点：2名二传队员的进攻和拦网能力要求较高。，否则会影响“四

二”配备的进攻效果。

2、“五一”配备：

是指场上队员有5名进攻队员和1名二传队员。

优点：拦网和进攻力量得到加强，全队只要适应一名二传队员的打法，互相之间就容易建立默契，有利于二传队员统一贯彻战术意图。缺点：二传队员在前排时，只有两点攻。要充分利用两次球、吊球及后排扣球等战术变化空袭对方，以弥补“五一”配备之不足。

3、“三三”配备：

是指场上有3名进攻队员和3名二传队员。

站位：进攻队员与二传队员间隔站立。

（每一轮次的前排都保持1～2名进攻队员和二传队员，适合初学的队采用，但进攻能力显得不足。）

位置交换的目的：为了最大限度的发挥每名队员的特长，应调动一切积极因素，加强攻防力量，以弥补由于队员身体条件、体能、技术发展不平衡所带来的缺陷。

位置交换的几种情况：

1、前排队员之间的交换：

为了加强进攻能力，发挥队员的进攻特点，把进攻能力强的队员换到最便于扣球的位置上；

为了加强拦网力量，把身材高、弹跳好、拦网技术好的队员换到拦网任务较重的3号位，或与对方主攻队员相应的区域；

进行交叉、夹塞、围绕等进攻战术时，可自然换位，以便组织下一个回合的进攻。

2、后排队员之间的换位：

为了加强后排防守，发挥个人防守专长，可把队员换到各自擅长防守的区域，采用专位防守；

为了在比赛中连续运用行进间“插上”，可把二传队员换到1号位（“边跟进”防守时）或6号位（“心跟进”防守时），以缩短“插上”是跑动的距离，以便于组织进攻；

为了加强后排进攻，提高“立体进攻”的效果，可把后排进攻能力强的队员换到1、6号位，以缩短与二传队员之间的距离，便于组织“立体进攻”战术。

进攻与防守的关系：进攻和防守是排球技术中的两大主题。

进攻和防守都不是孤立的，进攻后应立刻转入防守，防守起球后应立刻转入进攻即快速的攻防转换。

每一次进攻都在防守的基础上进行，扣球进攻的最后一击，就是防守的开始。

攻防转换首先是应有很强的战术意识，其次是应有相应的有球和

无球技术，例如防守垫球技术的准确性、扣球自我保护时的单手垫球技术、良好的准备姿势和步伐等等。

进攻是得分取得胜利的重要手段，加强进攻可以破坏和削弱对方的进攻，从而减轻本方的防守压力，争取比赛的主动权。防守不仅是减少失分的一个重要方面，也是得分的重要基础。

比赛场区为长18米，宽9米的长方形，球网的高度为男子2.43米，女子2.24米。球的重量为260～280克

技术暂停是60秒得分技术暂停是8分和16分

竞赛的编排

单循环

比赛的轮数和场数的计算：参赛对数为单数是，比赛轮数等于队数；参赛对数为双数时，比赛轮数等于队数减1。

比赛场数：单循环比赛的场数可用下面的公式计算

比赛场数=队数(队数-1)／2