社团鱼

准备：取一张长方(或正方)形纸.以两边中心点对叠一次再以这条中折线的中心点为起点.如“三角折叠示意图因三角对叠有角度所限.初学者不易掌握

美术社团活动记录表

糖友俱乐部在糖尿病管理中的作用研究

糖友俱乐部在糖尿病管理中的作用研究目的：探讨糖友俱乐部对2型糖尿病患者血糖控制效果的影响。方法：选择2009年3月-2011年3月笔者所在医院确诊的96例2型糖尿病患者，按照自愿原则分为两组，观察组48例常规药物治疗基础上，每周定时参加糖友俱乐部的活动；对照组48例，仅常规药物治疗。结果：经过1年时间，观察组的各项情况均好于对照组，两组比较差异有统计学意义（P＜0.05）。结论：糖友俱乐部在糖尿病综合管理中能起到十分重要的作用，应该在基层医院及社区内积极开展。标签：糖友俱乐部；糖尿病；血糖控制目前我国社区糖尿病防治存在的主要问题就是患者和公众对糖尿病的认识不够，患者依从性差。而糖尿病治疗不完全取决于医生医疗水平的高低以及使用药物的多少，而更多地依赖于患者的密切配合[1]。糖友俱乐部能够使医患双方密切配合，充分发挥患者的主观能动性，同时也利于社区医护人员对患者实行连续化、规范化管理。笔者所在医院从2009年开始成立糖友俱乐部，本着自愿参加的原则，48名会员均为2型糖尿患者，作为观察组，再选择48例条件相当的不愿参加糖尿病教育的2型糖尿患者作为对照组，观察糖友俱乐部对2型糖尿病患者血糖控制效果的影响。现报告如下。 1 资料与方法 1.1 一般资料选择2009年3月-2011年3月笔者所在医院确诊的96例2型糖尿病患者，按照自愿原则分为观察组和对照组，观察组48例，均为糖友俱乐部会员，男22例，女26例，年龄45～81岁，平均（60.2±5.4）岁，病程0.6～16年，平均（6.8±2.2）年；对照组48例，男24例，女24例，年龄43～79岁，平均（59.3±6.1）岁，病程0.5～18年，平均（7.1±1.8）年。两组性别、年龄、病程比较差异无无统计学意义（P>0.05），具有可比性。 1.2 方法对照组单独采用药物治疗（包括口服降糖药和胰岛素，用药原则与观察组相同）。观察组患者在对照组治疗基础上接受统一糖尿病教育管理，成立会员制糖友俱乐部，建立糖尿病管理团队和糖尿病管理手册，为成为会员的糖尿病患者分发糖尿病患者教育及管理资料，教育内容包括糖尿病基础知识，饮食、运动治疗，降糖药的服用方法，胰岛素的保存，胰岛素笔的使用，低血糖的症状及处理，血糖监测，血糖管理及相关慢性病的知识。教育方法：集体授课与小组看图对话相结合的方式，制定课表，1次/周，并根据每位患者的具体情况进行个性化指导。鼓励患者写糖尿病管理手册，将每次测量的血糖、血脂、糖化血红蛋白等值记录在手册上，同时对每天的饮食、运动、用药、情绪、睡眠等所能影响血糖值的因

可爱的小鱼作文

可爱的小鱼前几天，我从姑姑家捉了几条小鱼。回家后，我把鱼放在鱼缸里，还特地在里面放了一颗水草和两小块石头。看着我的“艺术创作”，我有种特不错的感觉。鱼虽然不是金贵的鱼种，它只是一种很普通的草鱼，可是我也认为挺好看的。那条大一点儿的鱼全身是白灰色的鳞片，奇特的是它的鱼鳍上有一个小小的黑色的斑点，身上还有直贯头尾的黑线，鱼的眼睛也特别大，眼周也有点黑，像涂了黑眼圈，你在观赏它的时候它好像也在瞪着眼睛瞧着你，好玩极了。我没有养鱼的经验，我试着每天给它喂食。那一次，我把饼干撵成粉末投放到水里，可是我看两条鱼从它旁边游了过去，好半天也不吃，我有些生气，——我把我爱吃的饼干都给你了，你还想怎么着？真是不识抬举！没办法，我又把火腿肠切成丁放了进去，两条小鱼欢快地游过来，一口咬住吞了下去。原来它们也喜欢吃荤呀！真是可爱的小鱼！篇二：可爱的小鱼我家的鱼缸里养着一条美丽可爱的小鱼。

大大的眼睛像闪烁的星星，全身穿着红艳艳的衣裳，尾巴短短的。它每天游来游去，像一个快活的小精灵。有时，它吐出许许多多五彩缤纷的泡泡，可爱极了，有时它听到脚步声，就会吓得四处躲藏，嘿，真是一个胆小鬼！有时，他跳来跳去，好像在说：“主人，我饿了！”于是，我连忙给它拿吃的，看它吃的津津有味的样子，我也高兴的不得了。等它吃饱了，就会快活地游来游去。我喜欢这只小鱼，因为它给我生活增添了色彩，给我带来快乐。篇三：可爱的小鱼我家有一条小鱼，但这条鱼实在有些与众不同，说它老实吧它的确有时候很乖，它在鱼缸里悠闲的游来游去，从不去攻击其它的比它小的鱼。可是，如果它想玩，就会和几条小鱼玩起“捉迷藏”它们玩得可高兴了，东躲西藏。所以我叫它“小不点”。吃饭的时候，它又是多么仔细呀！它从不放过一粒鱼食，如果有鱼食掉到小石头的缝隙里的话，它非把那一片的石头都舔几遍，方才罢休！它如果高兴，就会围着一棵水草游一圈，这儿舔舔，那

扬州美食菜单

扬州美食菜单 ▲扬州美食——三头宴扬州三头菜是淮扬菜中以寻常甚至腥膻味较重的原料烹制的不同凡响的佳肴。鼎中之变，微在精妙。三头菜的制作发挥了淮扬菜制作精细、娴于炖焖的特长，保持完美的外形，酥烂而无骨，黏韧、柔滑、鲜嫩而卤汁胶浓，带有居家常馔的风味，百嗜不厌。鱼头菜历来为淮扬名馔，明代《鱼品》对鲢鱼有“大者头多腴，为上味”的评价，郑板桥亦有“夜半酣酒江月下，美人纤手炙鱼头”的诗句，湖水煮湖鱼有自然之趣。清代扬州扒烧整猪头已很盛行，黄鼎铭的《望江南百调》词云：“扬州好，法海寺间游，湖上虚堂开对岸，水边团塔映中流，留客烂猪头。”猪头待客已经形成风俗。蟹粉狮子头也享誉中外。近年来，将三头菜肴联袂成席，颇受欢迎。郑璧先生诗曰：“扬州好，佳宴有三头，蟹脂膏丰斩肉美，镬中清炖鲢鱼头，天味人间有。扬州好，佳宴有三头，盘中荷点双双玉，夹食鲜醇烂猪头，隽味朵颐留。” ★三头宴菜单: 冷菜：葱油酥蜇凉拌双脆出骨掌翅盐水肫仁椒盐素鳝玛瑙咸蛋

芥末肚丝水晶鱼条四调味：酱蒜头拌香菜红腐乳渍萝卜片大菜：清炖蟹粉狮子头扒烧整猪头拆烩鲢鱼头清炒大玉软兜长鱼干炸仔鸡鲍脯鸽蛋银杏菜心什锦椰果应时蔬鲜扬州炒饭汤菜：鸡片汤点心：荷叶夹子青菜包子水果：时果拼盘 ▲扬州美食——红楼宴曹雪芹时代的扬州是江南最大的消费城市，商贾云集，饮食鼎盛。从曹雪芹的曾祖父曹玺起，历经曹家三代四人，任苏州、江宁织造。曹家最鼎盛为曹寅时期，在他兼任巡视两淮盐务监察御史的任内，康熙几次南巡，曹寅四次接驾，深得康熙宠信。曹寅从织造而擅文酒，结客江乡，延揽东南，极一时之盛。曹家居南京、扬州60多年，饮食多为淮扬风味。曹寅编纂著述颇丰，有淮扬饮食诗文问世。寅母为康熙乳娘，寅幼年为康熙侍读，过从甚密。寅在扬州多次督办御宴，熟谙要旨。雪芹幼年随乃祖在任

久降堂让每个糖友都能“吃对”又“吃好”

久降堂让每个糖友都能“吃对”又“吃好” 怎么控制饮食，一直是令糖尿病患者非常头疼的问题。有的糖友会有这样的疑惑，明明吃的不多，为何餐后血糖还是一下子猛增呢？其实，除了讲究摄入的“量”之外，还要重视每一餐的“质”。那么应该怎么“吃对”又“吃好”呢？不同食物GI各异，要想控制好餐后血糖，糖友在选择食物时就一定要注意血糖生成指数（GI）。GI是衡量膳食平衡和糖尿病饮食控制的营养指标，GI越高，表明食物升血糖的能力越强，食物的种类、烹饪方法等都会影响GI值。在三大营养物中，碳水化合物的GI相对较高，1小时之内血糖就可达到峰值，但血糖降得也快，而蛋白质和脂肪的升糖速度则较缓慢。另外，食物中的颗粒物质越小越少，则GI越高，这也是为什么说我们日常生活中吃的精细化主食更容易升高餐后血糖。但为了营养均衡又不能不吃主食，糖尿病患者可以选择健康主食品牌久降堂，它的主食系列产品，久降堂的原材料选自海拔3000米以上西部高原的苦荞和青稞，含有丰富的膳食纤维、黄酮类物质苦荞糖醇和抗（慢）性淀粉，不仅易消化，而且还能通便减肥，重要的是久降堂主食系列产品不含药物，就是纯谷物，全家人都能食用，一起健康饮食，预防糖尿病。吃得少不如吃得好，有的糖友一餐只吃一点米饭或面食，导致餐后血糖猛增，而半小时左右血糖又迅速下降，若此时没有其他食物的补充，很容易造成低血糖。所以为了能稳定的控制病情，建议还是选择久降堂种适合糖尿病患者食用的主食，原料高提纯，十斤谷物原料中提取出一斤来，富含多种降血糖的活性物质，不仅能吃饱，而且短期控制血糖达标，长期能预防并发症，一举两得。为了营养均衡，除了久降堂这样的健康主食以外，还要补充每日蛋白质的摄入不应少于20%，脂肪也应在10%左右。饮食搭配虽然因人而异，但控制总热量是基本原则。

糖友联谊会主持流程

糖友会庆中秋迎国庆活动方案女：载歌载舞，伴着秋天丰收的喜悦，我们欢聚一堂，男：花好月圆，怀着对健康生活的祝愿，我们喜迎中秋，女：带着祝愿、带着嘱托; 男：埋藏已久的期盼，化作今日相逢的喜悦。女：看，硕果累累，那是中秋最绚丽的色彩, 男：听，歌声飞扬，这是佳节最动人的旋律。女：尊敬的各位领导、专家！男：亲爱的糖友和嘉宾们！合：大家下午好！女：兰州瑞京糖尿病医院迎中秋、庆国庆糖友联谊会现开始！（放礼花，两支，魏燕负责领取）男：下面让我们以最热烈的掌声有请兰州瑞京糖尿病医院何永祥院长讲话！女：非常感谢何院长热情洋溢的讲话，下面让我们以最热烈的掌声有请我们的糖友代表李玉香女士讲话！男：感谢李阿姨精彩的讲话，下面请欣赏舞蹈《翻身农奴把歌唱》！表演：瑞京糖尿病医院魏燕等女：下面请欣赏独唱《美丽的台湾岛》。表演者：糖友文伯福男：有奖游戏“猴子卖桃” 女：下面请欣赏京剧表演《》演出：糖友赵长让男：下面请欣赏《八段锦》表演：瑞京糖尿病医院张丽等女：游戏：贴鼻子男：下面请欣赏舞蹈《神奇》，表演，瑞京糖尿病医院杨珍珍等。

女：下面开始自由表演节目（鼓动现场糖友表演节目，并发放小礼品）男：游戏红烛吟诗。女：糖友交谊舞，（约半小时）。女：游戏击鼓传花。男：杨博士见面会。结束语：女：今天，是节日的喜悦和欢乐让我们相聚在一起；男：今天，是人间的真情和真爱让我们相逢在一起；女：同时，感谢所有的来宾和朋友们，一起来参加这个联谊会会，和我们共同度过这个快乐、祥和的日子。男：让我们用欢笑与祝福迎接中秋佳节的到来，愿所有的朋友们花好月圆，合家欢乐，女：让我们为明天的平安和幸福虔诚祈祷，祝所有的朋友们身体健康，万事如意！男：兰州瑞京糖尿病医院迎中秋、庆国庆糖友联谊会到此结束！女：谢谢大家对瑞京糖尿病医院的支持与信任，非常感谢！合：朋友们，我们下次再会！礼品设置：A、凡报名参加活动的患者每人赠精美家庭药箱一个+会员积分册一本；预定表演节目者赠血糖仪一个，参加游戏者赠家庭生活用品一份。 B、凡介绍糖友参加活动的患者，介绍者每人再赠无糖食品一份； C、如介绍的糖友在一周内办理住院，介绍者加赠100元VIP储值卡一张。

动物营养学试题及答案A

甘肃农业大学成人高等教育（函授）《动物营养学》课程考试（A）卷注意事项：1. 考生务必将自己姓名、学号、专业名称写在指定位置； 2. 密封线和装订线内不准答题。 C.长链单不饱和脂肪酸 D.长链多不饱和脂肪酸 3．碘作为必需微量元素，最主要的功能是参与（）组成，调节体内代谢平衡。 A.甲状腺 B.肾上腺 C.胰腺 D.皮脂腺 4．营养物质代谢后产生代谢水最多的是（）。 A.粗蛋白质 B.粗脂肪 C.粗纤维 D.无氮浸出物 5．动物摄入饲料的总能减去粪能的差值称为（）。 A.消化能 B.代谢能 C.气体能 D.生产净能 6．反刍动物如奶牛饲粮中粗纤维严重不足或粉碎过细时，会产生（）。 A.蹄叶炎 B.乳酸中毒 C.瘤胃不完全角化 D.皱胃位移 E.乳蛋白率降低

7．动物摄入饲料的总能减去粪能的差值称为（）。 A.消化能 B.代谢能 C.气体能 D.生产净能 8．使用禾谷类及其它植物性饲料配制家禽饲料时，（）常为第一限制性氨基酸。 A.蛋氨酸 B.赖氨酸 C.色氨酸 D.苏氨酸 9．维生素B1又叫硫胺素，对于禽类的典型缺乏症表现为（）。 A.脚气病 B.多发性神经炎 C.麻痹症 D.佝偻病 10．以下( )的吸收主要是以被动吸收的方式进行吸收。 A.电解质 B.短链脂肪酸 C.水 D.氨基酸 11．反刍动物比单胃动物能更好的利用（）。 A.蛋白质 B.脂肪 C.无氮浸出物D.粗纤维 12．反刍动物使用高精料饲粮时，容易出现酸中毒，饲粮中添加缓冲剂，可以提高瘤胃的消化功能，防止酸中毒，生产中常用的缓冲剂为（）。 A.碳酸氢钠 B.氢氧化钠 C.硫酸铜 D.氯化钠 13．鸡体内缺硒的主要表现为（）。 A.贫血 B.佝偻病 C.夜盲症 D.渗出性素质 14．寡肽是含有（）氨基酸残基的蛋白质。个以上个以上个以下个 15．动物体内缺锌的典型症状为（）。 A.贫血 B.佝偻病 C.夜盲症 D.皮肤角质化不全答：

糖友俱乐部活动策划

糖友俱乐部活动策划篇一：20XX活动策划 20XX年世界糖尿病日活动策划 “享健康、乐生活，创未来”健身活动策划者徐丽目的: 近年来，随着生活水平的提高，人们的一些不健康生活习惯突显出来，糖尿病发病人群每年呈递增趋势。在第九个“世界糖尿病日”来临之际，为更好地做好糖尿病防治工作，提高糖尿病防治知识的普及率，我科积极响应今年世界糖尿病日活动口号“健康生活与糖尿病”，培养糖友健康的生活方式，宣传科学的运动理念，正确的运动方法，并让糖友们在实践中体验运动的乐趣，提醒糖友们在日常生活上不仅要合理安排饮食，更要配合适当的运动，重视运动的重要性和必要性。活动名称：20XX年联合国世界糖尿病日大型糖友活动活动主题：“享健康、乐生活，创未来”健身活动活动单位：大丰人民医院内分泌科活动时间：20XX年11月14日14:00-16:30 活动地点：大丰施耐庵公园，风景如画，地理位置优越参加人员：糖尿病患者年龄65岁以下，有行走能力的无严重并发症血糖在14mmol/L以下的病人工作人员：医生两名（胡惠萍主任、韦建主任，护士五

名痛或休克时，工作人员应根据实际情况进行必要的辅助或急救，情况持续恶化者，工作人员应及时报答120后，上报总经理。 ②不可控性突发事件：在开展活动前，工作人员应该事先检查活动现场的安全设备、设施及制订紧急情况下的安全疏散通道。火灾：若发生火灾时，工作人员应组织活动参与者进行有序的逃生和疏散，并立刻拨打119报警。当现场人员疏散到安全地点进行人数核对，以免疏漏，并通报总经理。视火情利用楼内的消防器材及时扑灭，如火势无法控制和失控时，工作人员要紧急撤离，避免造成人员伤亡。逃生无路时，应靠近窗户或阳台，关紧迎火门窗，并呼救寻求支援。地震：若发生地震，工作人员应主动维持现场秩序，并指导活动参与者进行有序的逃生或正确的躲避保护。若活动参与者受伤，根据伤势进行必要的简单急救及包扎，并同时拨打120。恶劣天气：恶劣天气造成活动参与者滞留的，工作人员应为活动参与者提供必要的温饱用品及食物，并安抚活动参与者情绪，直至恶劣天气好转或停止。 2. 室外 ①突发性疾病：突发性疾病控制：活动组织前工作人员应事先了解活动

庆祝五一文章《劳动创造了美》

庆祝五一文章《劳动创造了美》在壮阔的祖国南疆，桂西北的土地上，山峦起伏，层林叠翠，一座气势磅礴的都阳山脉，顶天立地，绵延万里，给这苍茫辽阔的天地，添上了一种别样的美。在波澜汹涌的红水河上，横空出世，彩虹腾落，一埧横卧东西，高山岀平湖，一桥飞架南北，天堑变通途，与桥下百舸争流相互映衬，构成一幅精巧而美丽的图案。千百年来，人类就是这样用自己的劳动来改造自然界，把原始的荒山野林建造成气象万千的瑰丽世界，把奔腾不息的河流拦腰截断建设成造福于人类的璀瓈明珠，定格成种种令人叹为观止的胜景。我们赞美劳动，劳动使人猿相揖别，手脚分了工，肢体更灵活。劳动，熔铸了优美的人性。那睿智的思想，宏深的智慧，丰富的情感，崇高的道德，都是在劳动中闪耀光辉。劳动，创造了更深刻更本质的心灵美。劳动创造了人之美，人在劳动中按照美的规律创造美的事物。辉煌的殿堂庙宇，壮丽的高楼广厦，秀美的园林池湖，宏伟的大埧桥梁，是人按照美的蓝图来建造的；五彩的绫罗绸缎，精致的陶瓷器皿，大方的竹木家具，是人按照美的尺寸来制作；芬芳的稻谷，精美的糕点，香醇的美酒，是人按照美的生活来生产。人的劳动能按照美的规律来塑造物体，这是因为人类在逐渐转变的过程中获得了自由。这时，人的劳动不再是本能性的，而是创造性的，人的劳动不只是适应环境对他的选择，听任自然的淘汰，而是自觉地、有意识地生活着、劳动着，并在劳动中感受胜利和喜悦。美，就是这样诞生出来的。在过去的旧社会里，劳动者曾遭受残酷剥削和压迫，在皮鞭、枷锁、链条和禽兽的生活中进行美的创造，那是劳动的异化。劳动创造了美，却使劳动者成为畸形。在新社会的今天，美又回到劳动者的手里，美又和劳动融为一体，劳动才负起它真正的使命，劳动才体现它真正的价值；成为生存的源泉，成为创造热情和愉快的源泉。劳动创造了财富、创造了一切、创造了世界。在改革的大潮下，劳动荡涤了前进路上的障碍，劳动者有了创造美的更广阔天地。他们站在新世纪的最高点，用美的心态和美的规律，有智慧、有技巧、有创造性地在辽阔的土地上描绘出千万幅最新最美的画卷。

患者俱乐部-糖尿病友俱乐部成立方案

“糖尿病共同照护俱乐部”执行方案（讨论稿）一、成立背景糖尿病是目前威胁人类健康第一大慢病。血糖控制不好，会导致全身多器官病变，引发高致死率、致残率，并发症的高治疗成本会为患者和家庭带来巨大的经济负担。为发挥兰州瑞京糖尿病医院专科优势和共同照护特色，创造良好的医患者沟通环境，搭建糖尿病同伴支持平台，丰富糖尿病友精神文化生活，提高患者自我健康管理能力，给予患者健康支持和精神疏导，帮助更多的糖尿病人树立科学的控糖理念，提高生活质量，重拾生活信心，特成立糖尿病共同照护俱乐部。二、服务理念：发挥共同照护优势，搭建医患沟通桥梁，促进糖尿病友健康三、俱乐部工作方向和内容围绕本俱乐部服务理念，主要以共同照护团队为核心领导组织，以促进糖尿病友健康为目标，在此基础上开展有益糖友身心健康、丰富多彩的文化活动，相关内容如下，但不限于此： 1、健康讲堂：以共同照护团队为主要讲师资源，同时挖掘血糖控制良好，乐于分享控糖知识的抗糖明星演讲。 2、才艺表演：以本院有才艺的员工和糖友为主，编排舞蹈、唱歌，表演器乐等，在节假日期间开展相关联演活动，也可以俱乐部名义开展公益慰问演出，以丰富医患精神文化生活。 3、户外健身：由俱乐部工作人员组织，在天气允许的情况下组织糖友开展户外健步行、开展如健身操：太极、手指操、广场舞等运动类活动。

4、生活艺术类：组织有书法、绘画等爱好的优秀糖友，开展相关创作，以陶冶情操，也可将创作的作品开展公益拍卖，帮助需要的人；还可以定时开展养花技能、视频制作等生活小技能的培训。 5、公益活动：联合俱乐部成员和糖友，在医院支持下力所能及的参与社会公益活动，如捐款捐物、免费义诊、健康帮扶等。四、工作组织架构及职责：岗位职责： 1、俱乐部部长：由共照中心主任担任，以共同照护团队为依托，负责糖友俱乐部的全面运营和管理工作。 2、俱乐部秘书长：由2个病区护士长和1名糖友担任。在俱乐部部长的领导下，负责组织糖友参与俱乐部活动，并配合完成俱乐的其它工作。 3、策划兼宣传组长：在俱乐部部长的领导下，配合完成俱乐部活动的策划方案制订，并对俱乐部及其开展的活动进行广泛宣传。负责俱乐部各项制度、每季度活动的制定，同时配合完善有关俱乐部的其它工作。 4、俱乐部教育组长：负责俱乐部的糖尿病健康教育工作及计划制订和实施，主要以共同照护团队为核心，并吸纳控糖明星，共同开展糖尿病及相关的健康教育工作，同时配合完善有关俱乐部的其它工作。俱乐部部长 1名（共照负责）健康教育组长 1名：运动健身组组长 1名：文艺组长 1名：生活艺术组组长 1名：棋牌组组长 1名：秘书长3名 2个病区护士长 1名糖尿病友策划兼宣传组长 1名企划部

日本糖友这样控糖

龙源期刊网 https://www.360docs.net/doc/4f14184113.html, 日本糖友这样控糖作者：乔清芳张光成来源：《祝您健康·文摘版》2018年第07期近日，在大可基业国际健康咨询北京有限公司成立暨日本医疗专家巡讲团首讲式上，日本东京大学大学院医学系研究科糖尿病·代谢内科专家、医学博士青山倫久分享了一些日本的控糖经验。所需热量=理想体重×25 六组食物换着吃饮食的重点是控制热量和体重。青山博士推荐了一个简单的公式，每天所需总热量=理想体重×25，其中理想体重也可通过公式计算。女性：身高（厘米）-105；男性（身高165厘米）：身高（厘米）-110；对于部分人群（身高控制热量的平衡既要多运动，也要控制饮食。日本人的饮食以含饱和脂肪较低的鱼肉为主，少油腻，较健康。为此，日本还专门制定了《食品交换表》，按照常吃食物所含营养成分的不同分为六组：谷类薯芋头类；含糖多的蔬菜、水果；鱼、肉、鸡蛋、芝士、大豆及大豆制品；牛奶和酸奶；油脂和多脂的食物；蔬菜、海藻、蘑菇、魔芋等。这6组食物可以换着吃，不同组里的食物可以进行组合，尽量做到营养均衡。理想心跳=138-（年龄/2）多做点小活动当然，不能光吃不动，否则热量得不到消耗，多余的热量就容易堆积在体内，引起肥胖。青山博士介绍，日本糖尿病患者运动是有氧运动和无氧运动的结合。而运动强度则可以用心率来衡量，理想心率=138-（年龄/2），每周运动3次以上，每次30～60分钟为宜，简单的测心率的方法是把手放到手腕处，感知脉搏的跳动，数15秒，然后乘以4即为一分钟的心率。另外，日本人不是特别喜欢专门运动，但他们的生活中却“不闲着”。能站着不坐着，能走就不站着。由于日本的生活设施大多比较集中，很多日本人都喜欢步行或者骑自行车出门，无意中就得到了锻炼。此外，还可以少网购，多到超市和便利店走走，多散散步骑骑车、多走楼梯少坐电梯、家务最好亲力亲为等，虽然这些都是低强度的运动，但是时间长了，也会消耗不少热量，对控制血糖也有积极作用。（乔清芳、张光成/文，摘自《健康时报》）

数独入门儿童数独游戏第2级唯一法6x6

1、 526 2463 12465 56421 4632 6212、 13256 634 5612 3246 514 64321 3、 56234 235 2546 4561 342 624514、 125 45316 5263 1652 45326 615 5、 6453 32461 356 536 42361 61346、 5216 36152 146 614 51263 6354

4136 512 14235 23514 342 5243 32 32615 24153 63142 41563 32 9、 34165 34 43261 12643 21 6431210、 1346 46153 516 615 34162 6531 11、 534 12456 3412 2134 41625 51312、 6153 4516 4651 1342 1245 6423

652 24356 1624 2465 43562 641 56134 1465 643 451 5234 64352 15、 6215 162 25346 46253 214 645116、 1346 4615 1354 2513 3165 6532 17、 6345 4326 4132 1324 3465 615218、 214 1256 53461 41632 3452 615

13254 46 12465 45612 25 34562 432 2634 31254 65321 5263 145 21、 5264 4623 3614 4316 5463 635122、 451 16345 5634 3126 23561 423 23、 1354 4632 4631 1265 3265 542124、 1265 2613 5243 4326 3254 6543

量体标准及部位

测量标准方法： 1：身高：人体立姿，头顶点至地面的直线距离。（可以客户自报） 2：体重：脱下外套和鞋子站在体重称上面。（可以客户自报） 3：前衣长：颈椎点经过胸高点垂直地面量出你需要的尺寸。 4：前腰长：颈椎点经过胸高点垂直到（胸围和臀围最细的部位） 5：胸高点：颈椎点到乳峰最高处。

6：前胸宽：左右胸部腋窝点的距离。（注：水平测量） 7：胸围：胸高点(B.P点)为基点，用皮尺水平围量一周的长度。（注：皮尺要松量适合不宜过紧） 8：乳距：乳峰最高处的左右位置（水平测量） 9：胸下围：女性胸衣下口位置水平量一周的长度。（一般用在做内衣和旗袍或比较紧身的服装） 10：腰围：在腰部最凹处，用皮尺水平围量一周的长度。（注：皮尺要松量适合不宜过紧） 11：腹围：腰围和臀围之中间的距离水平围量一周的长度。（注：皮尺要松量适合不宜过紧） 12：臀围：在臀部最丰满处，用皮尺水平围量一周的长度。（注：皮尺要松量适合不宜过紧） 13：肩宽：自左肩端点经过后颈点量至右肩端点的距离。 14：背宽：背部左右腋窝之间的距离。（注：水平测量） 15：后腰长：由后颈点(第七颈椎点)开始，沿后中线量至腰节线形测量。 16: 后身长：由侧颈点经肩胛凸点，向下量至腰节线位置。 17：袖长：肩端点向下量测出袖长位置（注：腰按照客户喜好来决定，一般大衣为虎口上来2CM做袖长） 18：上臂长：肩端点向下量测到肘的位置。 19：臂根围：经过肩端点和前后腋窝点围量一周的长度。（作为袖笼弧长参考用一般用于较合体的服装上） 20：臂围：在上臂最丰满处，水平围量一周的长度。用于做袖肥参考非常有用（注：皮尺要松量适合不宜过紧） 21：肘围：手臂肘的位置围量一圈。（一般用于做七分袖袖口做参考值） 22：腕围：手腕围量一圈。（一般用于针织衫的袖口做参考值用） 23：掌围：将拇指并入手心，用皮尺在手掌最丰满处围量一周的长度。（用于做袖口参考值用）

适合2型糖尿病患者的运动方式

适合2型糖尿病患者的运动方式不可否认，糖友运动是有许多好处的。其一，提高胰岛素敏感性，改善血糖控制。其二，加速脂肪分解，减轻体重，改善脂代谢。其三，增强体力及免疫力功能。 2型糖尿病患者的运动运动计划的制定制定运动计划不能偏离以下原则：1。量力而行，适度运动，循序渐进，持之以恒；2。不宜参加激烈的比赛和剧烈的无氧运动，而应进行有一定耐力、持续缓慢消耗能量的有氧运动；3。运动项目和运动量要实现个体化。值得提醒的是，所有患者在制定运动计划前要进行全面的健康体检（包括监测运动前后的血糖、心电图或运动试验、眼底检查、足部检查、关节检查、肾脏检查），以排除潜在疾病或损伤，并了解其慢性并发症情况，从而选择适合的运动方式。运动计划应包括运动时间、运动量、运动强度和运动项目4个方面。运动时间 2型糖尿病患者应从第一口饭算起的饭后1小时开始运动。此时血糖较高，运动时不易发生低血糖。早晨运动时，只要运动持续时间掌握得当，无明显不适，亦可接受；只要有运动的观念，在平时的生活和工作中都可以进行运动，运动时间和内容可以灵活选择；避开药物作用高峰，以减少低血糖的发生。运动量对体重正常的患者，运动所消耗的能量应与其饮食摄入的能量保持平衡；对肥胖和超重的人要求运动消耗的能量大于饮食摄入的能量，才可达到减肥目的。年龄在70岁以下，无严重合并症者，在注意控制饮食的条件下，一日的运动量消耗在300千卡左右为宜。运动强度 2型糖尿病患者每周应进行3~5次，每次30分钟左右的中等强度运动；进行中等强度运动时心率应该达到最大心跳数的60%~70%。运动后，患者应感觉周身发热，微微出汗，但不是大汗淋漓。2型糖尿病患者运动时最大心率为220-年龄。运动项目适合2型糖尿病患者的运动主要包括以下几种：高强度运动如跳绳、运动球类、游泳、快跑；中等强度运动如快走、慢跑、骑车、爬楼梯、健身操；轻度运动如广播操、太极拳；非常轻度运动如购物、散步、做家务。 2型糖尿病患者在运动前应进行5~10分钟的热身运动，如肢体伸展的运动等，以增加肌肉和关节的弹性，动作宜由大至小。运动后再进行适当的整理运动。适合2型糖尿病的减肥运动 1、跳舞：跳30分钟消耗热量为165卡，1小时为330卡。 2、爬坡快走：30分钟可消耗热量320卡，1小时达650卡。

创新班二年级数学

学校姓名座位号联系电话密封线内不要答题 2018年学而思数学创新班入学诊断解析二年级考生须知 1．本试卷共4页，16题 2．本试卷满分100分，考试时间60分钟 3．在试卷密封线内填写学校、姓名、座位号、联系电话第一部分：基础拓展（每题4分，共20分） 1. 计算：2+0+1+8+2×0×1×8= 【答案】11 【考查知识点】四则运算【分析】2×0×1×8=0，2+0+1+8+0=11 2. 下图是一个植物园的平面图(细线)，管理处准备修建1条路（4条粗线中的其中1条），使得游客可以一次不重复地走完所有的小路，应该修建这条路．（填选项①/②/③/④） ① AD ②BC ③DH ④DF 【答案】② 【考查知识点】一笔画游戏【分析】0个或2个单数点的连通图可以一笔画成. 3. 小朋友们去秋游，分成4个组，每组有9个小朋友，如果每6个小朋友划一条船，一共需要条船．【答案】6 【考查知识点】乘除法的应用. 【分析】一共有4×9=36（个）小朋友，每6个小朋友划一条船，所以一共需要36÷6=6（条）船. 4. 艾迪去超市买文具用品，回到家时发现小票上面不小心被弄脏了，看不清楚了，请你根据消费单的清单，算一算买一个本子花了元．消费单商品/个数金额铅笔 ×2 8元橡皮 ×3 6元本子 ×4 元总金额 26元【答案】3 【考查知识点】乘除法的应用【分析】3个本子的总金额是26-8-6=12（元），那么1个本子就是12÷4=3（元）. 5. 今年是2018年，2、0、1、8这四个数字互不相同，且和为11，我们把满足数字互不相同且和为11的年份叫做“吉祥年”，那么今年后的下一个“吉祥年”是年．【答案】2036 【考查知识点】计数中的枚举。【分析】根据题目的描述，“吉祥年”需要满足两个条件：1、数字互不相同；2、数字之和为11,.寻找今年之后的下一个“吉祥年”，则在2018之后，这个年份的前两位数字为2和0，第三个数字要跟2和0不同，1排除，只能为3，则最后一个数字为11-2-0-3=6，所以下一个“吉祥年”为2036. 第二部分：思维提高（每题5分，共30分） 6. 数一数，下图共有个三角形．【答案】21 【考查知识点】图形计数. 【分析】上层：4+3+2+1=10（个），下层：4+3+2+1=10（个），合体：1个，一共：10+10+1=21（个）

糖友联谊会活动方案

2017年糖友联谊会活动方案 -----五彩小镇，糖友嘉年华活动一：趣味游戏、快乐糖年！将走廊分为五个游戏场地，每个游戏场地有一名医护人员负责，完成游戏可获得印章一枚。集一枚印章：换取胰岛素笔袋一个集两枚印章：胰岛素工具包一个集三枚印章：水杯一个（11个）、纸巾盒（8个）集四枚印章：床单（2条）、健康六件套（10套）集五枚印章：调糖挂面(1包）场地一：饮食----健康美食街（运动筛查室旁）道具：食物模型、饮食卡片，桌子，印章糖友利用饮食卡片让患者快速挑选出适合自己热卡的食物，并能算出自己的标准体重，集印章一枚。场地二：运动----有氧运动吧（护士站左侧）道具：哑铃、跳绳、呼啦圈、毽子、糖块、桌子，印章糖友从以上道具中选择一个，运动一分钟，并能正确说出运动的靶心率及“自我认知法”确定运动强度的大小，运动量适宜：稍乏力、微汗、休息后恢复；运动量不足：无汗、无发热感，脉搏无改变，血糖无变化；运动量过大：乏力、大汗淋漓、胸闷，集印章一枚。场地三：胰岛素-----规范注射厅（护士站右侧）道具：胰岛素笔、酒精、碘伏、棉签、胰岛素针头、胰岛素访谈工具、

模拟人、模拟皮肤、桌子、印章糖友模拟规范注射胰岛素的方法，指导轮换方法及保存方式，集印章一枚。场地四：血糖监测站道具：血糖仪、酒精、碘伏、棉签、采血针、血糖记录本、桌子、印章

糖友演示血糖监测，能说出血糖的控制目标。场地五：低血糖救助站道具：低血糖卡片、果汁、饼干、牛奶、糖块、西红柿、桌子、印章。患者说出低血糖的症状，并能选出正确的食物。（吃15等15原则）集印章一枚。场地六：有奖问答道具：问题卡、抽奖箱、纸条、奖品（针头、油壶、抽纸盒、药盒、胰岛素笔袋）、桌子抽取问题卡回答问题，回答正确可获取一次抽奖机会。活动二：直面专家，现场答疑（王主任等医护专家）。道具：E糖书，并发症体验工具包运动筛查室播放专家降糖视频，不参与者可在此听课，体验并发症工具。备注：1、所有到场糖友运动筛查室集合，主任致辞，发一张印章卡（150张）； 2、护士讲解游戏规则（1、在五个场地有序排队，做游戏集印章，兑换相应的礼品。2、回答问题，参与抽奖）； 3、每个场地配备三名医护人员（1名负责游戏，一名负责盖章，一名负责维持秩序）。 4、每个场地配备易拉宝，上面有相关知识介绍。

热带鱼都有什么品种,热带鱼什么鱼最好养

热带鱼都有什么品种,热带鱼什么鱼最好养热带鱼什么鱼最好养盲鱼是不错的选择热带鱼什么鱼最好养，当我们看到热带鱼的时候，常常被它们鲜艳、美丽的外表所吸引，但是我们不要忽略一个问题，就是它们不太好养活。虽然我们知道，但是也很难说服自己不去试试养它们。那么我们首先要选一些相对来说比较好养活的吧。热带鱼什么鱼最好养很多新手会觉得热带鱼的体色鲜艳，十分好看。但究竟适不适合饲养呢?小编就来为你介绍常见的十种热带鱼品种，让你对他们有个初步的了解。一、盲鱼原产於墨西哥。它是一种非常美丽的观赏鱼，体长大约为8厘米，身披亮银色鳞片，所有的鳍部均呈奶油色。二、玻璃猫原产地泰国、爪哇、苏门答腊、马来西亚、婆罗洲及印尼一带。又叫猫头水晶鱼，非常好看，最大的特点就是鱼体是透明的，骨骼清晰看见，内脏只占全身的5%不到。三、接吻鱼以鱼喜相互接吻而闻名。接吻鱼的体长一般为20～30厘米。身体呈长圆形。头大，嘴大，尤其是嘴唇又厚又大，并有细的锯

齿。四、斑马鱼又名蓝条鱼、花条鱼。原产地印度和孟加拉。斑马鱼体里梭形，长5厘米左右，胸腹部较圆，尾部侧扁。全身基调黄色，背部橄榄色，从背部至腹部、臀鳍，有多条深蓝色纵条纹直达尾鳍，满身条纹似斑马而得名。五、小精灵以蔓生藻及变异种的强大破坏力而闻名。即使如此，特的个性却十分羞涩内向，很容易在食藻时受到其他同居者干扰。六、黄鳍鲳原产地东南亚沿海到南非洲沿海。身长10-23厘米，菱形，侧扁，背鳍与臀鳍形状、大小相近，臀鳍前端後弯如手指状。体色银白，背鳍和尾部呈金黄色，头部有2条黑色横条纹贯通眼和鳃盖後缘。七、黑莲灯又名黑霓红灯鱼，黑灯鱼。原产地巴西。体形与红莲灯鱼相似。体色偏暗。体侧有三条纵向条纹，最上条呈黄绿色，中间一条为白色，下面一条为较宽的黑色带。鳍均为透明。八、头尾灯又名电灯鱼。原产地南美洲的圭亚那和亚马逊河流域。体长4~5厘米。体长而侧扁，头短，腹圆。两眼上部和尾部各有一块金黄色斑，在灯光照射下，反射出金黄色和红色的色彩。九、孔雀鱼又名彩虹鱼、百万鱼。原地产委内瑞拉、圭亚那、西印度群

糖友血糖出现“黎明现象”该如何处理

糖友血糖出现“黎明现象”该如何处理 https://www.360docs.net/doc/4f14184113.html, 2012年05月03日07:27 家庭医生在线李女士患2型糖尿病已10年了，平明服磺脲类药物，注意饮食和运动疗法，最初几年血糖控制得很好，近一年血糖有上升趋势，一个月前开始服用达美康80mg，早、晚餐前服用。最近李女士的清晨空腹血糖多次明显升高，有时甚至超过12.2mmol/l，她认为血糖升高是药物剂量小，便擅自加倍服用达美康，结果凌晨出现了冷汗、心慌、饥饿感等低血糖表现，更令她费解的是，清晨空腹血糖却居高不下。医生建议李女士把晚餐前的达美康减量到40毫克，同时嘱咐她睡前加餐。随后观察凌晨3时的血糖很快恢复正常，清晨空腹血糖也下降到6.8mmol/l。黄先生最近早餐前空腹血糖增高，而且三餐后血糖增高也很显著，住院后医生给他多次查凌晨3时血糖，都很高。医生嘱他在白天降糖药的基础上，睡前加注中效胰岛素，并让他睡前加餐(半杯牛奶和两片饼干)，很快控制了清晨高血糖。控制好血糖对糖尿病患者至关重要，这两名患者都出现清晨高血糖，但引起他们高血糖的原因却是不同的。苏木杰现象苏木杰于20世纪30年代发现胰岛素用量过大可导致糖尿病血糖不稳定，当减少胰岛素用量时，反使病人血糖下降，于是他提出“有低血糖就有高血糖”的格言，从而称这种现象为苏木杰反应。 “苏木杰现象”表现为夜间低血糖，早餐前高血糖，简单地说，也就是“低后高”现象。它主要是由于口服降糖药或胰岛素使用过量而导致夜间低血糖反应后，机体为了自身保护，通过负反馈调节机制，使具有升高血糖作用的激素(如胰高糖素、生长激素、皮质醇等)分泌增加，血糖出现反跳性升高。上文提到的李女士便是苏木杰现象导致的清晨空腹血糖升高。黎明现象 “黎明现象”是指糖尿病患者夜间无低血糖发生，由于人体内有许多不同的激素，很多激素都有升高血糖的作用，如糖皮质激素，甲状腺激素，胰高血糖素等等，而这些激素的分泌高峰一般出现在上午5－7时(或5－9)时发生，因此容易导致血糖升高，患者黄先生便是此类情况。为了鉴别这两个现象，我们可以监测凌晨2～3点的血糖，若发生低血糖则次日清晨的高血糖为反应性高血糖，否则为“黎明现象”，鉴别明确后可采取相应治疗措施。出现空腹高血糖，如何处理？

糖尿病：控糖顺口溜,糖友速速收起来!

糖尿病：控糖顺口溜，糖友速速收起来！前不久，小编为大家整理了好几篇控糖顺口溜，每一篇都深受糖友的喜爱，比如《糖尿病人必备：控糖饮食顺口溜，快贴墙上!》《实用：记住7句顺口溜，糖尿病饮食不用愁》，仅仅是其中一篇文章在单个平台的阅读量就已经达到了10 万+。今天，小编又为大家整理了几则顺口溜，简单好记又实用，快快收起来吧！糖尿病管理是一项系统工程，仅仅是糖尿病的各种控制数值就纷繁复杂，因此，许多糖友一听到这些令人头大的数据就已经败下阵来。所以，今天第一则顺口溜就是关于糖尿病数值的。糖尿病患者的自我监测项目包括血糖、血压、血脂、体重、腰围及并发症筛查等。其中，血糖监测应定期进行，不能靠感觉来判断血糖的高低。陈红梅鼓励糖友在家进行血糖监测，这样方便调整自身饮食结构和生活方式来“控糖”。不同患者有自己的血糖控制目标。一般在空腹时应处于3.9～7.2mmol/L，非空腹时 10.0mmol/L。肉桂化糖新方法的小编推荐了几句帮助大家记忆的顺口溜。控糖目标顺口溜空腹血糖莫过七餐后血糖莫过十糖化蛋白三月查切记不要超过七很多患者了解运动有助控糖，但不清楚如何控制运动量。下面这首顺口溜就可以大显神通了。控糖运动量顺口溜运动要有效，心情愉悦很重要，4个“微微”不能少——微微气喘，微微腿酸，微微心

跳，微微汗。合理饮食对于糖友至关重要，糖友们最想看的顺口溜就是关于控制饮食的，那么，请记住下面这个“饮食口诀”吧！控糖饮食顺口溜1斤蔬菜1日消，2两主食每餐饱，3匙素油不算少，4要注意吃水果，5种蛋白供营养，6克食盐最健康，7杯茶水日必需，戒烟少酒福寿长，吃饭最好用筷子，细嚼慢咽吃得香。最后，小编再送给大家一则日常生活顺口溜，里面包含了糖友生活的方方面面，如果背不过，不妨抄下来哦！日常控糖顺口溜没事骑上自行车，早市买菜多跑跑拉伸关节很重要，用力做做广播操小区器材勤利用，乱七八糟吃半饱少吃油，少吃肉，和尚饮食就挺好经常打开榨汁机，果菜加水喝个饱电视时间别发呆，边看边动随乐摇你能照我说的做，血糖保准不升高

国模在海外的名单

国模在海外的名单原标题：目前为止最全的国模在海外的名单时间为：2010-6-5 15:09 SM1750A\SM1750B_P\SM1750C而我有的是SM1750A和SM1750C，还有一套大尺度放尿的图！所以有必要把SM1750B_P这套找出来。。------下面为国模的姓名和代表作品，最下面的文字资料不是我写的，也一并转载吧------也希望大家能够下面海外国模中比较出彩和经典的图收集下分享下！01 路路(阿华)-Bella Man文雅娜 SM1685A\SM1685B_P\SM1685C 三套 285P/120 MB 02 雯雯-Betty Chan陈碧霞 SM1666A\SM1666B\SM1666C_P 三套270P/98.8 MB 03 露露-Bonnie Yeung杨美妮 SL00326 一套 53P/27.2 MB 04 芳芳-Casey Ching程皓儿 SM1532A_P\SM1532B\SM1532C 三套230P/56.5 MB 05 陈梵-Celia Cheung张曼芝 SM1563A\SM1563B\SM1563C_P 三套 221P/50.6 MB 06 蓉儿-Cica Chan陈沛芝 SM1428A\SM1428B\SM1428C 三套 191P/48.8 MB 07 雪儿-Crissy Tsang曾楚琪/ Cassia Chan陈羡仪 SM1515 双人一套 79P/15.8 MB

Crissy Tsang曾楚琪 SM1513A\SM1513B_P 单人两套 151P/32.4 MB Cassia Chan陈羡仪 SM1514A_P\SM1514B 单人两套 156P/37.5 MB 08 阳阳-Cynthia Yeung杨莉莉 SM1597A\SM1597B\SM1597C_P 三套 250P/101 MB 09 -Debbie Ho何洁婷 SM1645A\SM1645B\SM1645C_P 三套 248P/72.2 MB 10 静儿-Eileen Chan陈爱玲 SM1669A\SM1669B\SM1669C_P 三套270P/98.3 MB 11 ？-Evanna Choi蔡依汶 SM1700A_T\SM1700B_P\SM1700C_T 三套 258P/94.8 MB 12 玲玲(小阿紫)-Gain Fung冯嘉怡/Sienna Wong黄丽苹 SM1511 双人一套 79P/17.9 MB Gain Fung冯嘉怡 SM1509A\SM1509B_P 单人二套 157P/40.2 MB Sienna Wong黄丽苹 SM1510A_P\SM1510B 单人二套 150P/44.1 MB 13 小娟-Gisele Cheung张巧丽 SM1574A\SM1574B\SM1574C_P 三套 228P/53.3 MB 14 朱珊-Isis Tsang曾嘉敏 SM1596A_T\SM1596B_T\SM1596C_T 三套 251P/80.5 MB

糖友加餐正确时间

糖友加餐正确时间少量多餐、定时定量是糖尿病饮食原则之一，也就是说糖友除了正常的一日三餐外，需要适当地加餐。不仅有利于维持血糖的稳定，还能预防低血糖的发生! 加餐与正餐不同加餐与正餐是不同的。从食物数量上来说，加餐应少于正餐的1/2或者更少。先计算每天总热量的摄入量，在不超过全天总热量的情况下，从正餐中匀出一部分作为加餐。加餐的时间最好选在早上10:00、下午15:30或睡前1小时。加餐的食物在饥饿时宜选择含碳水化合物丰富的食物及其制品，如馒头、面包、饼干等。平常加餐的食物如水果、坚果(如杏仁、蚕豆、花生等)、牛奶等。而糖果、糖水、蜂蜜等，通常作为低血糖发生时的首选食物。糖友适宜的加餐食品-坚果一般来说，上午和下午的加餐可以简单或随意一些，而睡前加餐，建议选择一些含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鸡蛋等。因为这些蛋白质转变成葡萄糖的速度较其它食物持久，有利于降低夜间或清晨出现低血糖的风险。什么情况下加餐 1、出现饥饿感的时候对糖友来说，多食、易饥饿是经常发生的，糖友缓解饥饿感的正确做法是：适当吃些低热量、饱腹感强的食物，如西红柿、黄瓜、牛奶等;或者吃一些粗粮做成的食物，如杂粮馒头，这样可有更强的饱腹感。建议糖友在平常的饮食中，将口味变清淡，不仅有利于控糖，还能一定程度上降低食欲。 2、血糖偏低或者低血糖的时候血糖偏低的时候，比如餐后2小时血糖低于5mmol/L，建议适当加餐，糖友不妨在身旁备一些事物，留着加餐用。如果血糖低于3.9mmol/L，我们通常称之为低血糖，部分糖友会出现头晕、心慌、手抖、出汗等不适，也有糖友可能没什么明显感觉。但是不管怎样，出现这种情况就得赶紧加餐了，一定要立即补“糖”，如喝糖水，进食糖果、巧克力等。