小学生人格心理健康辅导《多变的情绪——情绪了了解与识别》教案设计

多变的情绪【主题】
情绪了了解与识别。
【活动目的】
⒈通过情绪认识、情绪表演等活动，增强学生对情绪的体验和自知。 ⒉增强学生对情绪的识别和判别能力。
【活动形式】
表演、讨论。
【重点难点】
⒈重点：帮助学生认识各种不同的情绪，并学会判断情绪和控制情绪。 ⒉难点：增进学生对情绪的自知能力，体验能力和判断能力。
【活动准备】
请学生按照课本第 108 页，每人制作一个情绪轮，用不同的颜色代表不同的情绪和感受；教师准备一些情绪提示卡片，具体内容见后。b5E2RGbCAP
【活动过程】
一、导入同学们，你们知道吗？一个人的情绪就像天气一样，千变万化。一会儿怒气冲冲，一会儿喜笑颜开，情绪的变化可多了。在今天的活动中，我们大家一下来了解多变的情绪。p1EanqFDPw 二、活动与训练 ⒈认识情绪： ⑴请同学们拿出按照课本上的样子做的情绪轮。读一下有哪些情绪表现？你们能照着做一做吗？ ⑵今天上思想品德课，临上课时小朋友忘了带课本，这时他的情绪怎样？ ⑶除了下图所列出的八种情绪外，大家想一想还有哪些情绪？ ⑷教师小结：情绪是我们在日常生活中经常表现出来的高兴、生气、兴奋、悲伤等感情上的变化。在人际交住中，情绪起着信号作用，人们通过喜怒哀乐情绪来表达自己的态度、需要等。DXDiTa9E3d ⒉表演情绪： ⑴四人为一小组，在小组中每人表演自己喜欢的情绪。注意，不许使用语言来表达。 ⑵猜猜看：请小组代表上台表演情绪。同时请其他同学猜一猜他们所表达的是何种情绪。 ⑶赛一赛：每组选两名代表当众表演情绪，内容制作在卡片上，由表演者抽签决定。表演完后，请评委打分，最后给胜者发小红花以资鼓励。RTCrpUDGiT 比赛题： “听说我们班卫生评比中获全校第一，我真高兴。 ” “玲玲今天有病不能去春游，心里真着急。 ” “小明过生日，得到渴望已久的礼物，他兴奋极了。 ”

“上学路上，大孩子欺侮我，我气得双脚跳。 ” “考试考得不好，告诉爸爸、妈妈成绩时，紧张极了。 ” “晚托班时，小明已经把当天的作业都完成了，心理很轻松。 ” ⑷评议：评选情绪表演优胜小组。 ⑸讨论：你认为和人相处时哪些情绪是积极的，哪些情绪是不受大家欢迎的。 ⑹教师小结：同学们都表演得非常好。每一个人都有情绪，一个人的情绪在不同的条件下会发生变化。我们要学会用不同情绪来表达自己的心情，也要学会识别和判别别人的情绪，了解别人的喜怒哀乐，这样才能和别人相处得更好。 5PCzVD7HxA ⒊控制情绪： ⑴小品表演㈠。内容：小林语文考试成绩不好，他担心妈妈打他，整天无情打采，连活动课也呆在一边想心事。讨论：小品中的小林的情绪表现好吗？该怎样调整情绪呢？ ⑵小品表演㈡。内容：小伟课后和同学打架，自认为吃亏了，大哭大闹不肯罢休。这样对吗？该怎么样？ ⑶讨论交流：在小组讨论的基础上，进行大组交流。三、总结通过今天的这堂心理辅导课，我们认识了情绪，表演了情绪，也识别了情绪。情绪就像一个万花筒，体现着我们丰富的内心世界。我们要学会控制情绪，调节情绪，做一个快乐的孩子。jLBHrnAILg

小学心理健康教育教案

快乐伙伴活动目标： 1、在轻松的环境中敞开自己的心灵，快乐地交朋友，表达自己真实的心理想法。 2、在优美、浅显的语言中调整自己的心理行为。活动准备：轻音乐、小椅子布置的小树林。区别不同班级同学的标志从不同的班级选取若干名同学，他们相互间不是很熟悉。活动过程：一、轻松活动 ——营造轻松的心理氛围（播放轻缓的音乐）伴着轻缓的音乐，请同学随意找个位置，摆个舒适的姿势坐下来，闭上眼睛。老师配乐解说：二、游戏《找朋友》（1）讨论：怎么认识新朋友呢？（2）游戏找朋友 “那我们来玩个找朋友的游戏，认识一下新朋友，好吗？” 一半同学围成圆圈站好，别一半同学去找朋友，老师用语言的动作提醒同学问候、相互介绍。

（3）找个新朋友聊聊天。 3表达： “当你和新朋友说“你好”、拥抱朋友的时候，你有什么感觉？”4、小结“生活中不能没有朋友，有了朋友，就有了快乐。老师希望同学们有更多的朋友三、游戏《树林散步》 1说一说感受你闭上眼睛走，朋友牵着你的手，在“树林”散步，有什么感觉呢？” 2、全体同学伴着音乐在“树林”里散步。老师随机表扬大胆不睁眼看的同学以及细心照顾朋友的同学。四、游戏《跟我不一样》 ——勇敢地承认错误老师说相反的话，跟老师说做相反的动作，如果错了，就举起小手，大声说：“对不起，我错了。” 1、跟老师说的相反。 2、跟老师做相反的动作。随机表扬主动认错的孩子。 3、小结：勇敢地承认错误，做个诚实的好孩子，你会变得更快乐五、游戏《马兰花》 ——尝试合作、体验合作的快乐。 1、游戏规则：（一起说）马兰花、马兰花，风吹雨打都不怕，勤劳的人们在说话，

《相信自己》心理健康教育教学设计

《相信自己》心理健康教育教学设计【教学目标】 1.知识与能力：知道树立和增强自信的方法，学会正确地认识、评价自我。 2.过程与方法：通过活动、故事、情景设置等环节，采用情感体验教学法、问题教学法来帮助学生树立和增强自信的方法。 3.情感态度与价值观：帮助学生树立自信，培养学生正确的人生观和价值观。【教学重难点】 1.重点：掌握树立和增强自信的方法 2.难点：理解个人自信与塑造全新的自己之间的关系【教学方法】活动参与法、情感体验法、情景表演法【课时安排】 1课时【教学过程】一、导入：同学们，请说出，你最欣赏的三至五个人。注意！不管是男女老少，也不论古今中外。但绝不能是虚构的人物。

学生讨论，明确：如果连你本人都不欣赏自己，那还能指望谁来欣赏你呢？欣赏自己，需要的只是勇气，那就拿出勇气来，欣赏自己，相信自己。二、研习新课 1、学生观看，两个欧洲皮鞋商在非洲，讨论Ａ无功而返，Ｂ胜利凯旋，这是为什么？ 2、活动引爆，心理测试，走出心理障碍活动一：PPT观看两幅漫画，《原有观念的束缚力》、《一对小花狗》讨论，相信自己的心理认知活动中存在哪些心理障碍？活动二：学生自演戏剧小品《无事生非》，小组讨论我们的自信心是如何一步一步泯灭的？ 3、心理测试，自信，你是这样做的吗？（1）每每挑前面的位子坐（2）能够平视比自己优秀的同学。（3）把走路的步伐加快25% （4）学习做人充分扬长避短（5）很乐意参与到到陌生环境中。（6）尽快在大庭广众中暴露自己 4、迷你测试活动一：您最信任的三到五个人？活动二：观看PPT，并思考，你敢走进这样的黑屋么？

三、活动探究：走出自信的误区。学生分组讨论后，采用记者，你问，我答的形式，学生间互相采访，探讨如何走出自信的误区。四、结束语：活动实验，你相信自己么？学生分组实验，每组发一个杯子、一碟盐、一个鸡蛋，一把小勺，让学生将杯子中的鸡蛋漂浮起来，然后让学生试验。关于这个实验从科学上讲，它是一个物理现象，具体是什么现象，我们初一的学生没有学过物理，但借实验工具，完成任务。这次实验，想告诉大家，自信的建立是需要一个过程的，就像实验一样，很多你看似不可能的事，只要你认真地去努力，你就会收到意想不到的效果。相信自己，大胆的去尝试，你的潜能是无限的。五、作业布置每人设计3条有关自信的格言，作为激励自己积极进取的座右铭，写在书上。教学反思：七年级新生由小学升入初中，面对一个陌生的新的学习环境，需要一个适应的过程。本课旨在启发引导学生，塑造一个全新的自己。在教学设计中，运用以下教学手法：一、问题设计上，采用主问题，话题式提问，提问避免过于琐碎，牵制学生的思维。二、教学过程，突出以学生为主体，尊重学生主体地位。教师在教学活动到，起到“主导”地位，注重培养学生的主体意识。

一年级心理健康教案

第一课时：当爸爸妈妈的小帮手教学目的:使学生懂得做一些力所能及的家务劳动是一种美德；从小培养爱劳动的好习惯；减轻父母的负担，增强劳动观念。教学重点：养成爱劳动的习惯；掌握劳动的技巧。教学难点：经常做家务教学过程：一、导言同学们这节心理健康教育课，我们共同探讨如何当爸爸妈妈的小帮手。二、质疑 1．你们在家里做家务吗？经常做吗？ 2．能够做哪些力所能及的家务劳动？举例说明三、表演具体内容：星期天，小华在家里帮助妈妈擦玻璃，费了很大的劲，才把整个房间的玻璃都擦完了，心里特别高兴，可是妈妈看见了，却责怪她说：“玻璃擦得不干净，不让你做的事，就别做，只要把学习搞好就行了”。讨论：（1）小华和妈妈的做法对吗？（2）不对的地方应怎么做？四、小品具体内容：奶奶正在打扫卫生，小刚放学回来了，就喊：“奶奶我渴了，快给我拿饮料。”奶奶赶紧说：“好好好，我马上给你拿去”。讨论：小刚的做法对吗？他错在哪里，他该怎么做？五、幻灯出示判断 1．小明帮助爸爸抱柴。（） 2．五芳和小朋友玩，奶奶让她去打酱油，她不去。（） 3．妈妈不在家，小红自己做饭。（） 4．刘丽高兴时，就帮妈妈做家务，不高兴时，就不做。（） 5．宋佳在班级爱劳动，在家就不干了。（）六、通过刚才的学习，同学们有什么感受？七、竞赛:1．整理书包比赛；八、总结

第二课时：改改你的坏习惯教学目的：帮助学生发现和认识自己生活中存在的不良习惯，培养学生健康、科学的行为习惯和生活作风。教学重点：使学生发现和认识自己生活中存在的不良习惯，培养和养成健康、科学的行为习惯和生活作风。教学过程：一、交待任务我们每个人都有一些自己的生活习惯，有的是好习惯，有的是坏习惯。好的习惯应发扬，坏习惯就要改正。如果你有某些坏习惯，这节课我们就要帮助你改改你的坏习惯。板书：改改你的坏习惯二、新授部分 1．看课堂剧《小红的三餐》：故事大意：小红早晨起床，洗濑完毕，妈妈把饭菜在餐厅摆好，叫小红吃早饭，小红说：“妈妈，我不饿，我不吃。”说完就上学去了。中午放学小红一进家门就看见桌上放着她平时最爱吃的红烧排骨，小红拿起筷子大口大口地吃了起来，一直吃到不能再吃为止，下午上学的路上开始胃疼，晚上回家发现只有一个她最不爱吃的酱茄子，小红只吃了两口就不吃了。师问：课堂剧中小红有哪些坏习惯？生答：板书：不吃早饭，暴饮暴食，挑食师问：这都是哪方面的坏习惯？生答：师板书：不卫生师问：谁能说说不卫生的习惯还有哪些？生答：师板书：师问：你有这方面的坏习惯吗？你准备怎样改正？小结学法：（略） 2．观看课堂剧《小明的１００分》。（大意：）老师说今天的数学卷子，我已初步看了一遍，现在发还给你们，我

心理健康教育主题班会教案设计

让我们的心灵洒满阳光一、教学目的：通过本节教学，使学生懂得同学之间如何相处，培养其人际交往的能力。二、教学过程：（一）、谈话导入：孩子们，让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨难而是静闭的内心世界，没有人的心灵永远一尘不染，让我们的心灵洒满阳光，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。今天，就让我们一起走进心理健康教育课，来探讨研究同学之间如何相处，同学之间如何交往。先来看情境表演：（二）、情境表演上课铃响了，同学们快进教室！王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声：“哎呀！踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了？”同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，继续发脾气，直到教师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气。师：孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不对？为什么？（生充分说）师小结：是，我们应该有宽容之心。同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较，要有宽容之心原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们就应该原谅他，更何况，常生气对身心健康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的快乐。下面（出示）我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法，老师给大家的建议是：（生齐读）同学之间,学会友好，不嘲笑缺点。学会尊重，不欺小凌弱。学会宽容，不斤斤计较。学会理解，不撒娇任性。师：同学们每天生活在一起，难免磕磕碰碰，有了上面的原则，遇到下列情况，你又该怎样做？相信你会正确处理。（出示）

心理健康教育优质课教案

心理健康教育优质课教案——让心靠近——学会沟通时间：2014-01-03 23:22:56 浏览数：7321 /*336*280 创建于2015-03-02*/ var cpro_id = "u1968247"; 设计理念：马斯洛认为人的需要分为五个层次，从低到高依次为：生理需要、安全需要、归属和爱的需要、尊重和自尊的需要以及自我实现的需要，只有实现低级需要才能满足高级需要。中学阶段学生对归属的需要日益增长，如果学生在班集体团体中没有感受到接纳感，很容易产生焦虑。同时，青少年时期正处在“心理断乳期”，这是一个幼稚与成熟、冲动与控制、独立性和依赖性自相矛盾、冲突的时期。一方面，这个阶段是价值观、人生观开始形成时期；另一方面，这个阶段又是生理迅速成熟，而心理发展跟不上生理发育的时期，这种心理上成长的“危机”表现在人际交往上的矛盾和冲突是，一方面容易发生人际交往困扰，如自我封闭、敌意、不合群；另一方面又喜欢结交朋友，注重友谊，因此，帮助学生建立良好的人际关系，应从协助学生形成正确的人际交往态度、获得有效的人际沟通技能开始。活动目标： 1、了解人与人之间是需要沟通的； 2、在情境中体验，理解、掌握人际沟通中正确的态度和方法技巧。课前暖身（1分钟）暖身活动：请同学们站起来，我们一起做运动：伸出你的双手1.左手掌放在右手掌上面2.左手放回原位3.右手掌放在左手掌上面4.右手放回原位。请跟着节奏一起做，1、2、3、4……（节奏越来越快）。大家加快点，发现其实这是一个鼓掌运动。好，让我们一起来鼓掌，欢迎大家来上心理健康活动课。教学过程一、故事导入小故事：误会了五十年（音乐导入：爱尔兰画眉）一对老夫妻，在她们结婚五十年后，准备举行金婚纪念。就在这天吃早饭的时候，老太太想：“五十年来，每天我都为丈夫着想，早餐吃面包圈时，我都把最好吃的面包圈的头

打造人格健全与心理健康的现代中学生

打造人格健全与心理健康的现代中学生打造人格健全与心理健康的现代中学生毛俊刚（吉林省实验中学）人格健全的发展需要有一个健康的心理作为前提。联合国世界卫生组织对健康的最新定义是：“健康，不但是没有身体缺陷和疾病，还要有完整的生理和心理状态和社会适应能力。”从这一定义看，健康的内涵应包括：生理和心理两个方面，且这里对“心理状态”和“社会适应能力”又作了更加明确的鉴定，不难看出它突出了心理健康的重要性。学生健康的心理状态，是他们整个身心健康的重要组成部分。现代科学研究表明，学生的心理健康与否，对学生身体健康、发育尤其是健全人格的形成有着巨大的影响。据有关方面统计，青少年心理适应不良者在初中生中的比例为15%~20%；高中生中为20%~25%；大学生中则为25%~30%。据统计，每三个休学的大学生中就有一个是因为心理有问题。上述比例还呈上升趋势。中国心理卫生协会心理咨询专业委员会副主任委员、清华大学教授樊富岷说：青少年时期尤其是中小学时期是人格形成和发展的最关键的阶段，也是最易产生“问题”的时期。人格扭曲不及时矫治，就会导致“人格障碍”，也就是人们常说的“变态”。其中反社会人格、攻击型人格等变态类型有很强的犯罪倾向。

事实上，人格完整表现为个人的需要、动机、欲望、理想、目标与行动协调一致；形成一个统一的整体与环境发生相互作用。如果人格发展内外不协调，便意味着心理素质的发展是不平衡的，即病态人格。具体表现为过分的理智化，感情色彩缺乏，对大小事都爱挑剔，缺乏“人情味”；或者表现为理智不足，情感有余，理智对情感的控制能力差，冲动性强，偏离正轨多，不能正确反映和估计环境与自我，所有这些都属人格异常。人格异常（即人格不健全），具体产生的因素主要是由三大环境影响所致的：家庭、学校、社会。其中家庭是人格形成的关键，因此它对小学生的影响也是最严重的。俄罗斯的一项调查显示：三分之二的少年犯均生活在有缺陷的家庭之中。日本国立教育研究所对84名有逃学、暴力和其他不良行为的中小学生进行调查时，发现其中有82名学生和不良家庭教育有关。在对长春市中小学110名离异家庭子女的调查中，可以看出：父母离异则导致子女心理素质差的达80%，品德行为恶劣达46%，单亲家庭子女的犯罪率更是正常家庭的两倍。此外，学校这个群体的部分现象也可能对中小学生产生负面影响，如教师恨铁不成钢、拔苗助长、教法不当，都会导致学生不健康心理的形成。具体地说，在现实的学校当中，仍有一部分学校在片面追求升学率，动辄“公布成绩”“按分排座”，这便严重挫伤了学生的自尊心和学习的积极性。由上述各种事例可知：中小学生健全人格的发展需要有一个健康的心理，而这个健康心理的形成就需要有一个良好的环境与

(完整版)七年级心理健康教案

七年级心理健康(一）适应新环境一问题的提出从小学进入中学,学生不仅要面临学习环境学习任务与内容的变化,还要面临人际关系的重新建构和新的文化环境的适应?面对一个全新的环境,新生往往会感到陌生与茫然,心理没有安全感,甚至产生焦虑?每个新生都将有一段调整自己原有的认识与行为的过程,这就是中学生入学适应将中学生入学适应问题作为新生心理健康教育的第一课,有助于新生尽快熟悉中学生活,缩短适应期,减少因适应不良引起的心理问题,为中学生的全面发展奠定良好的基础本文就中学生入学适应问题提出班级心理辅导活动方案二初中生入学适应班级心理辅导活动设计班级心理辅导活动方案的设计应根据中学生的适应心理特点进行,因此,我们在设计活动前首先来分析初中生入学心理适应问题 1.初中生主要的心理不适应表现 (1)生活环境的不适应小学生一般都是就近入学,在家吃住,生活上许多事情由父母照顾有些小学生甚至由家人接送上下学,由家人整理书包进入初中后,学生一般要到离家较远的学校上学,而父母也不再接送他们上下学,生活中的事情需要自理学校及家庭都对中学生提出独立的要求,而刚刚进入初中的学生,面临依赖性与独立性的心理冲突 (2)人际环境的不适应在中学这个新的环境中,同学关系更加复杂多样面对新的陌生的同学,如何与他们相处,如何融入新的班集体,如何克服自己的孤独感,是刚刚进入初中的学生很棘手的问题与小学生不同,他们不再依赖老师与父母,交友心理特别强烈,他们害怕被孤立不合群,害怕被集体或同学的排斥一些学生在小学是班上的佼佼者,心理上有优越感,而在初中这个新的团体中,个人的优势降低,这种落差使他们产生失落感自卑感 (3)学习方式的不适应初中的课程门类多,内容有深度,作业量大,老师对学生自学能力的要求加强,一些学生出现学习方法与学习习惯的不适应,学习成绩开始下降,出现学习焦虑 2.初中生班级心理辅导活动设计针对初中生入学适应问题,我们需要对他们进行认识情绪行为的调整,帮助他们适应学校环境生活环境,学习新的学习方法,学习与人交往的技能辅导活动形式可以采用讲座小组讨论游戏角色扮演等辅导活动前教师可以将全班学生分成8-10人的活动小组辅导活动地点可以在室内进行,也可以在室外操场草坪等地方进行辅导活动地点最好是没有固定的桌椅,给学生足够的活动空间,让他们感到活动环境舒适安静,使人放松辅导活动形式与地点应与辅导的主题相符,重要的是应符合学生的心理特点与兴趣,活动具有可操作性,让每个学生都能够“动”起来

心理健康辅导课教案

心理健康辅导课教案通过心理健康辅导帮助学生明确学习的目的，培养对学习的兴趣。下面是小编整理的心理健康辅导课教案，欢迎大家阅读欣赏! 心理健康辅导课教案【1】1、让学生认识到自卑的危害性以及克服自卑的方法，帮助学生形成健康的心理。 2、帮助学生调节不良的情绪，克服自卑心理，树立起自信心。在我们周围有一些同学总觉得什么也不如别人，比别人矮一头，上课不敢回答问题，参加活动也不积极，觉得自己什么也不行，看不到自己的闪光点，这就是我们常说的自卑。 1、表演小品：王芳是一个热爱集体、热爱劳动的小女孩，学习成绩也不错，就是不善于表现自己，觉得自己什么也不行，和同学相处的也不错…… 2、讨论： (1)、你觉得王芳这样做对吗?为什么? (2)、你周围有这样的人和事吗? 1、引导学生归纳自卑的危害性。 (1)、自卑可以导致自闭症，不愿意和他人交流。 (2)、自卑影响身心健康，心理很压抑，容易造成身心疾病。 2、让学生了解克服自卑的方法

问题引入：怎样才能克服自卑，树立自信心呢? 表演小品《他变了》：小翠今年11岁，她的脸上长满雀斑，她总觉得自己长得很丑，走路总是低着头，很少和小朋友玩，怕小朋友不喜欢她。一天，她买了一个美丽的蝴蝶结，别人看了都说她很漂亮。从这以后，她突然觉得自己变漂亮了，对积充满了自信…… 1、归纳克服自卑的方法 (1)、能够看到自己的闪光点。我们应该善于发现自己的优点，从自己成功的体验中获得自信和快感。 (2)、遇到事情觉得自己能行。任何时候，都要相信自己，我不会比别人差，这条路不行，我走另一条路。 (3)、从身边的小事做起，体验成功的喜悦，树立自信心。学生交流自己自卑的事情或者是自己克服自卑树立自信的事。交流方式：小组讨论、集体交流、自由找伙伴谈一谈等。 “我行，我能做到!”这是我们经常说的一句话。有时候，从未做过的事会让我们害怕，不敢大胆的去尝试。遇到困难，我们可能会觉得自己这也不行那也不行。我们要学会对别人表达自己的想法，真诚地表现自己的情感，做一个自信的人，因为自信能使我们从容面对一切。心理健康辅导课教案【2】教育学生正确评价自己，

心理健康教学设计

第一课《学会设计》一、教学目标: 1．通过联想、讨论、小组交流、合理设计未来等活动，使学生懂得目标对人生的引导作用。思考、分析自己的人生目标。 2．学习达到某一目标的具体实施方法。二、重点难点: 重点：让学生体验达到目标时的激动心情，促进学生更加奋发向上，向新的目标迈进。难点：帮助学生确立适合自己的奋斗目标以及为达到目标制订可实施的计划或方案。三、活动准备 1．每人一张白纸、一个信封。 2．一盒舒展、悠扬的音乐磁带。四、教学过程：一、教师讲述：引题教师：同学们，你们设想过自己的未来吗?生命的旅行将如何到达理想的彼岸?自己将成为怎样一个人?从事什么工作?取得怎样的成绩?……这些“不切实际”的想法其实是非常有意义的。下面让我们一起来做一个非常有趣的游戏。二、游戏活动：未来畅想曲 1．教师指导学生做“看未来”的游戏 (关掉教室的灯光，有窗帘的把窗帘拉上)请学生找一个舒适的坐姿，闭上眼睛，身体放松，情绪放松，静下心来，平稳呼吸。在悠扬的音乐背景下，听着引导语，渐渐地进入时间隧道，看自己的“将来”。导语：“每一个人都从过去走到现在，又从现在走向将来。大家在自己的生活道路上前进，前进。看到了一些你曾经向往的事情变成了现实。” “时间在慢慢地流逝，5年了，你看到了5年之后的自己，你在做什么?”(稍作停顿) “我们继续前进，时间慢慢地流逝。10年了．这时，你又在哪里?从事什么职业?”(稍作停顿) “再往前走，时间不断地流逝。15年了，我们又看到15年之后的自己，身体是否健康?工作是否取得成绩?少年时的梦想是否实现?” (停顿一会儿)“大家慢慢地睁开眼睛，回到现实。” (教师在讲导语时，要做到声音低沉、平稳、缓慢，留有空间，令人产生联想) 2．交流分享活动先以四人小组为单位交流分享‘看未来”的经历。交流时可提出这些问题：看到自己的将来了吗?看见了什么?如没看见，想一想，为什么看不见?然后请几位学生参加全班交流。3．教师点评、归纳同学们对未来的梦想或设想即是每个人的人生目标。而目标就是你通过活动希望得到的结果。每个同学看到的景象并不一样，因为每个人的理想是不同的，实现的程度也不一样。目标有理想目标(长期目标)和现实目标(阶段目标)之分。理想目标的实现需通过一个个阶段目标的实现来完成，并在阶段目标的实现过程中根据社会需要、环境的改变和自身兴趣的转移而不断地修正。一个恰当的人生目标应当介于理想和现实之间。人生是由过去、现在和将来三个环节组成的连续统一体。人生的意义不在于过去，也不在于未来，而在于人的现实活动，在于对现实的突破和超越。三、情景讨论：目标是海上航行的灯塔 1．出示材料：在一个跳高实验中，实验对象被分成两组，第一组，教练不作任何技术指导，只根据每个人的特点和差异，每天确定不同的跳高目标。另一组也不作任何技术指导，不具体确定跳高目标，完全随实验者自己的意愿，想跳多高就跳多高。经过一段时间的实验，

五年级心理健康教育课教案设计

五年级心理健康教育课教案设计要完善教案管理,教案管理以人为本,增强教师教案设计的自主权和灵活性,注重教案评估与反馈,进而促进教师教案设计的个性化。下面是我为你精心整理的五年级心理健康教育课教案设计，希望对你有帮助! 篇1 辅导目的：学生学会保持快乐(换个角度想问题) 辅导过程： 1 、念口号 2 、热身小活动：侦探抓司令。 3 、导入：在学校的义务劳动中，六年级全体同学表现出色，获得特别奖，你们心情怎么样? 大家感受到了劳动的快乐。刚才我们也感受了游戏的快乐，可以说，快乐是无处不在的，可是有的同学说，老师，我有很多快乐的事，可是不管怎样，还是会遇到不快乐的事的，那又应该怎么办呢? 4 、保持快乐：介绍" ABC "理论说明想法决定心情 5 、体验学生回忆自己遇到的难过的事，全班同学帮助改变想法。学会怎样从不好的事情中发现可以庆幸的理由，这就可以做到换个角度想问题了。

辅导目的：帮助孩子体验快乐，寻找快乐，保持快乐，并学会在苦恼时怎样调节自己的情绪。辅导过程：学生念自励口号体验快乐：(快乐就在你身边) 学生表演节目(说相声，或讲笑话，欣赏漫画) 回忆几件令人快乐的往事(如与爸爸妈妈一起度过的愉快周末，如考试取得了好成绩，交了一个新朋友等)，并写下当时的快乐心情。寻找快乐：爱心回报：全体唱《爱的奉献》赞美别人：(诚心诚意，真心，符合实际的) 寻找同桌身上的优点，进行赞美。 (3 )欣赏自己每天找自己的一条优点，连续 6 天的训练。不快乐怎么办? 学生阅读书本方法，并介绍自己有效的方法。篇1 辅导目的：学会合理安排节假日、双休日的生活辅导过程：

学会宽容---心理健康教育课教案

《学会宽容、快乐生活》教案安靖群力小学李丹教学设计意图：随着社会的进步，人们生活水平的提高，人与人（尤其是独生子女）之间的交往越来越淡漠。同学之间少了几分真诚，少了几分谦让、宽容，多了一些争执。学生在学校生活中不可能不发生矛盾，与同学之间可能因为各种各样的原因产生摩擦。即使是好朋友之间，也往往会因为某句话，某件小事而产生不愉快，如果学生不能正确地对待这些，只要有矛盾，只要别人对不起自己，就怀恨在心，从此再也不理这个人，那么，恐怕与学生相处得来的人就越来越少了。所以，宽容地待人，在学生的生活中是不可缺少的。学会包容，给他人留有余地，是一种高超的处事态度和境界。通过这次心理健康教育活动，让我们共同拥有一颗宽容的心，学会包容。因为多一些包容就少一些心灵的隔膜；多一份包容，就多一份理解，多一份信任，多一份友爱。活动目的： 1、使学生认识到宽容的重要性，增强宽容意识感。 2、理解宽容，能与他人和睦相处，忍让为先提高人际交往能力。 3、让学生在活动中体验宽容，在体验中感悟宽容，在感悟中升华宽容，懂得宽容是一种爱，是一种境界，是一种美德。活动重点：通过心理操练，初步培养学生宽容的心理品质。活动难点：理解宽容的重要意义。

活动准备： 1、歌曲录音《放轻松》《友谊天长地久》《1000 Legged Worm》《Little Nut Tree》 2、小品 3、多媒体 4、信箱、卡片活动过程：一、游戏导入：（破冰）巧解手结二、感知宽容（一）情景小剧场 1、学生演小品，体会矛盾在生活中的存在。 2、分析学生解决的办法，引导出正确的解决办法（二）名人故事讲述名人的宽容故事三、理解宽容游戏：拍拍手体会人人都可能犯错，学会宽容四、学会宽容 1、烦恼倾诉箱学生回忆自己和他人的矛盾，投入烦恼箱，全班同学一起解决 2、时光穿梭机反省自己曾经不够宽容的地方，做卡片，送宽容，化解矛盾。

第三章大学生人格发展与心理健康

第三章大学生人格发展与心理健康引言一位老教授昔日培养的三个得意门生事业有成，一个在官场上春风得意，一个在商场上捷报频传，一个埋头做学问如今也苦尽甘来，成了学术明星。于是有人问老教授：你以为三人中哪个会更有出息？老教授说：现在还看不出来。人生的较量有三个层次，最低层次是技巧的较量，其次是智慧的较量，他们现在正处于这一层次，而最高层次的较量则是人格的较量。这个故事生动地向我们说明，在人的素质结构中，人格起着近乎决定性作用。人格是人的心理面貌的集中反映，心理卫生学认为，随着社会的发展，人类健康而幸福的生活越来越多地取决于人类自身的人格健康状况，而且人格的健康发展也是促进社会健康发展的一种力量。人格素质是大学生综合素质的重要组成部分，综合素质的发展和提高包含着人格素质的发展和提高，而人格素质的发展和提高对综合素质的发展、提高有着重要的促进作用。因此，寻找通向健全人格之路、塑造健全的人格是大学生心理健康教育的重要目标之一。人格是人的心理行为的基础，它在很大程度上决定了人如何面对外界的刺激以及反应的方向、速度和程度。进一步说，人格会影响到人的身心健康、活动效率、潜能开发以及社会适应状况。因此，重视人格的整合与塑造，既是身心健康的需要，又是自我发展、自我实现的需要。第一节人格概述一、人格及其构成人格也称作个性（personality），词源来自拉丁文persona——面具。人格是一个人的整个精神面貌，即具有一定倾向性的心理特征的总和。人格结构是多层次、多侧面的由复杂的心理特征的独特结合构成的整体。人格（个性）包括个性倾向性和个性心理特征。个性倾向性是人格结构中最活跃的因素，它是一个人进行活动的基本动力，决定着人对现实的态度，决定着人对认识对象的趋向和选择。包括需要、动机、兴趣、信念、理想、世界观等。个性心理特征是一个人经常表现出来的稳定的心理特点，集中反映了人的心理面貌的独特性。每个人的心理特点不同，因此个性表现也是千差万别。个性心理特征包括能力、气质、性格。这些心理特征可以通过心理测验来了解和认识。 1、气质是人格的先天基础在日常生活中，人们一提到气质，就和风度、气度联系起来。在评价某某人的言谈举止时，都会自然地用到“气质”。其实，这里所评价的气质，准确地说，应该是气度。从心理学上谈气质，更多的是指人的脾气、秉性。“江山易改，禀性难移”。气质是人生来就具有的心理活动的动力特征，它主要表现在心理过程的强度、速度、稳定性、灵活性与指向性上。气质的生理基础是人的高级神经活动类型。气质在人的人格结构中居于基础地位，它能使人的各种心理活动和行为表现都涂上个人独特的色彩。气质是构成人格的重要部分，由于人的气质类型不同，其行为表现的特点就会有差异，甚至是明显的差异。关于气质类型的学说，最有影响力的是“体液说”。古希腊医生希波克拉底认为，人体有四种体液：血液、粘液、黄胆汁、黑胆汁，分别产生于心脏、脑、肝和胃，以每个人所占优势的体液为主导，构成的四种气质类型即为：胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质。每种气

心理健康优质课教案

东营区优质课评选教学设计放飞烦恼，拥抱快乐 ——心理健康课教学设计东营区丽景小学禹海莉一、教学目标 1、让学生认识烦恼带来的负面影响。 2、引导学生找到拥抱快乐的方法，培养健康积极的乐观情绪。 3、让学生学会帮助别人调解烦恼，也让自己学会拥抱快乐。二、重点难点重点：让学生寻找快乐的钥匙，掌握调解烦恼的几种方法。难点：让学生学会在别人烦恼或自己烦恼时得以排解。三、教学准备 1、上课课件 2、烦恼卡（小飞机）、快乐卡、信封 3、课前对学生烦恼小调查，填写烦恼卡四、教学方法：游戏法、讲授法、讨论法、训练法、表演法五、设计意图：快乐和烦恼常常伴随着我们每个人，如果总是想着烦心的事，就会改变自身的心境。这节课的设计旨在以“活动”“体验”为主要教学因素，指导学生如何面对烦恼，找到调整情绪的妙方，学会笑对人生。整个教学过程让学生多想、多动、多参与、多感悟，力求学生自悟自

得，体现心里教育以学生为主题的原则。让学生学会在生活、学习中遇到烦恼时能自我调节、以达到提高心里素质的目的。六、教学过程：生：老师上课快乐！师：相信我们一定很快乐！（一）创造轻松愉快的学习氛围，让学生感受情绪是可以调节的。 1、出示喜羊羊的喜怒哀乐的四幅图。引出我们人人都有喜怒哀乐。师：同学们，你们喜欢看动画片吗？生：（齐声）喜欢。师：看，谁来了？课件出示：喜羊羊和懒羊羊的的四个表情（喜怒哀乐）师：每个人都有喜怒哀乐，这是我们的心情表现。你们喜欢轻松愉快的心情状态吗？现在我们先来玩一个游戏，名字叫《照镜子》。（师说游戏规则，然后游戏） 2、照镜子的游戏。为学生创造轻松愉快的心情，调节学生紧张、郁闷的情绪。（全体起立，面对面站好，1.3.5.7组听老师口令做动作，2.4.6.8组同学跟对面同学做镜面动作，准备：吃惊、恐怖、难受；好，交换，看谁做得有创造力、有新意，难过、生气、好开心啊、谢谢你，我很好；坐下。玩了照镜子这个游戏你有什么感受？你更喜欢哪种表情？喜欢开心的举手！我们的生活就是一面镜子，你对着镜子笑，它就对你笑，你对它哭，

中学生心理健康教育课教案

中学生健康教育课教案第一课时急救知识与方法教学目的：1通过学习，使学生了解急救的基本知识和常用方法。 2提高学生的急救技巧。 3培养学生的自我保护意识和助人于危难之时。教学重点：常用的急救方法教学难点：急救知识与方法在现实生活中的运用。教具：棉签、三角巾、绷带、木板、秒表教学过程：毛泽东同志说过：“身体是革命的本钱”，说明身体健康的重要性，下面我们来看一道题目：健康学习工作房子车子 100000000 没有了健康就为零古人云：“天有不测风云”。日常生活中难免发生或遇上各种意外事件，来不及就医，需要立即处理，这就要我们学一点急救知识、方法来自救或互救。一、急救的基本知识 1、重要的生命体征及观察 2、体温：正常37℃。37.5—38℃为低热，38—39℃为中热39—40℃ 高热。平静时，心跳每增加20次，温度上升1℃左右。 3、脉膊：正常人在安静状态60—100次/分，一般人在70次/分。（自测脉膊） 4、呼吸：正常人平静状态下16—20次/分。 5、血压：血管内血液对血管壁的侧压力。收/舒=100—120mmHg/60—80mmHg收>140 mmHg 舒>90mmHg 6、瞳孔：光照射一侧瞳孔后，双侧瞳孔均能缩小，停照后恢复原状二、急救中心：电话号码：120 求救注意事项：①在电话中说明病人或伤员人数、病情、伤势，有利医生准备。 1、说清病员或伤员的详细地点，附近明显建筑物，联系人电话、姓名。

2、有条件的派人到路口引路，及时清除路碍 3、求助及时向身边的人员求助，邻居、心理善良的热心人在危难时，都能伸出帮助之手。二、常用的急救方法 1、外伤止血法：成年人的血量为体重的8%，50kg的人血液为4000mL，失血1/3时会有生命危险。（1）出血特点：动脉出血；静脉出血；毛细血管出血；皮下出血（困跌、撞、挤、挫伤）（2）止血方法： a、指压止血法：用手指压迫出血血管的靠近心脏的一端，使血管压在骨骼上，达到止血的目的。如：桡动脉上臂中段，肱二头肌肉外侧沟处。（学生动手） b、加压包扎止血法：先用消毒纱布，垫在伤口，再加棉花、纱布、毛巾等放在伤口处，再紧紧包扎，常用于小动脉、静脉、毛细血管。 c、止血带止血法：用于四肢大动脉的出血，止血带有：橡胶管、布条、绷带、三角巾，每隔30—60分钟松解2—3 分钟。 d、加垫屈肢法：用于前臂、手和小腿、足的出血，将棉垫放在肘窝或腘窝、使肘、膝关节尽量屈曲，并作“8”字型包扎。 2、人工呼吸人缺氧4—6分钟就会引起死亡，人工呼吸是一种简单易行而又最有效的急救方法。 ①检查病人有无自主呼吸，确认病人呼吸已停止或极微弱时才能施行。 ②保持气道通畅：仰卧、颈下垫高，头向后仰、清除病人口内异物、松开衣扣、裤带③实施人工呼吸：16— 20次 3、心脏按摩让病人仰卧地上，抢救者站在左侧、双手重叠、手掌平放在病人的胸骨下处，用掌跟用力向下挤压，每分钟60~80 次，并随时观察病人的颈动脉，颈动脉有博动时，证明有效。 4、触电的急救方法首先切断电源[关闭开关或用木棒、竹竿等绝缘体把电线挑开] ，触电后会出现心悸、头晕、局部皮肤灼痛、严重的会出现呼吸和心跳停止；需用人工呼吸、心脏按摩来抢救，同时打“120”，千万不可随便移动病人、有条件的可用湿沙盖四肢。 5、溺水的急救方法

人格与心理健康

人格与心理健康 1.什么是人格？是稳定的行为方式和发生在个体身上的人际过程。由每个人所具有的才智、态度、价值观、愿望、感情和习惯以独特的方式结合的产物。 2.人格的五大特征（1）独立性：每个人的人格虽然和其他人有共通性，但人格是一个人独特性的标志。（2）统一性：每个人各种特性组织起来的一个体系。（3）主体性：人格作为能动的主体，对环境和事态发挥着作用，而自我是发挥作用的核心。（4）变化性：人格虽然保持某种程度的恒定性，但也会由于成熟和经验而发生变化。（5）间接性：人格是通过行为表现出来的，常常不能直接把握，只能根据人在不同场合的行为加以间接的理解。 3.常见的人格类型和不良的人格特征常见的人格类型（1）内外向人格典型内向者兴趣和注意指向自身及其主观世界，内心活动丰富，敏感，细心，喜欢独处，不善交往，含蓄，安静，与人保持一定距离，幻想较多而缺乏行动，常深思熟虑，耐受性强，较少冒失行动，稳重而少冲动性。典型外向者兴趣和注意指向外部和外界环境，喜交往，也善交往，热情，活跃，进取，敢说敢做，但缺乏周密思考，冲动性高，缺乏稳重，耐受性差，易变化，粗心。（2）情绪稳定性情绪稳定性是人格特征中的一个重要内容，情绪可从稳定和不稳定两个方面表现出来。不稳定的特点是多愁善感，易激动，心情易波动，情绪反应强烈，难以控制，内心体验深刻，焦虑水平较高，容易悲观，保守，影响人际关系，工作效率低，感受到较多的挫折，适应性差。情绪稳定者镇静，容易控制，焦虑水平低，随和，开朗，乐观，对挫折耐受性强，容易适应。（3）场依赖和场独立性场独立性：具有明显的从复杂整体中区别部分的能力特征，较少受周围背静的干扰，具有较高的理性思维特征，独立，主动，进取，成熟。场依存性：易受周围背景的干扰影响，依赖性强，被动，压抑，不够成熟，易受环境左右。（4）内外控制点特征内控特征：认为自己有能力控制生活中的事件，积极主动，乐观，进取，努力，发奋。外控特征：认为生活中的事件全部由外部因素来决定，如命运，运气和机会所定，自己无法控制，较消极，悲观，焦虑水平高。（5）归因方式有人习惯于将失败归因于自己能力差，或是外界因素不利，如运气不好或是没有机会，学习或工作任务难度太大。这样的人容易丧失信心，自卑，消极，缺乏工作积极性，不善坚持努力，容易退缩。有人则将失败归于偶然的失误或是外因，或是自己的努力不够，粗心，这样的人通常有信心，能忍受挫折，坚持不懈的努力，积极探索，奋发向上。（6）应付方式指个体习惯化的解决问题的方式，如遭受挫折打击时，是借酒浇愁，还是寻求支持，坚持努力。积极应付：采取各种措施来克服困难，将困境看成是挑战，接受挑战，积极想方设法，采取措施，如寻求信息，寻找支持，改变或采取新方法，转移目标。消极应付：表现出回避，退缩，逆反，幻想，压抑，吸烟酗酒等无效措施。

心理健康教案全

第一课正确认识自我教学目的 1．让学生从性格、气质、愿望等各方面正确认识、评价自己。 2．了解他人对自己的评价、能客观分析对自己不利的评价、冷静面对过高的评价。3．明确自我认识的重要意义在于自我完善。 4．培养学生自信心，增强自我发展的能力。教学重点、难点 1．重点：使学生能够正确认识自己、正确评价自己 2．难点：使学生能够在正确认识自己的基础更好地完善自己，提高自信心。教学过程活动一：问一问：同学们，听说过上帝造人的故事吗？相传，上帝在造每一个人的时候，就把模子打碎了，每一个人都是独一无二的。现实生活中也确是如此，我们每一个人由于生长的环境，所受的教育程度等诸多因素的不同，致使每一个人也不尽相同，那么“我是谁？”“我到底有什么与众不同之处呢？” 展示：出示一张照片，来猜猜我是谁？（猜后请该同学介绍“我的成长经历”）活动二：展示：“我的成长经历卡片” 请学生介绍自己从出生到现在的照片及相关经历，并就此展开想像。想一想：未来的我会是什么样子。小组内展示照片，互相交流。师生归结：从这些照片中，我们看到了每一个人不同的成长经历及各自的性格特点。想一想：那么我的所作所为给别人留下了什么印象，别人是怎样看我的呢？说一说：我是谁（别人眼中的我）先请一名同学模仿班级内另一名同学的语言，行为动作，姿态等，其他同学猜一猜他模仿的是谁？（如果需要配合，也可以小组内的同学共同来演一演）生猜中后，让表演的同学说一说“为什么要这样模仿×××？你眼中的×××是一个什么样的人？”（提示生在回答的时候可以举一些生活中的小例子，来说明×××同学的优缺点，性格，气质等。）问一问：×××同学，你认为他说的有道理吗？谈谈你的看法。（此处2-4名同学为宜）师生小结：看来，正确看待自己是一件很不容易的事，正所谓“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”要想正确看清自己就需要大家的帮助。说一说：我的与众不同之处我们之所以能猜出他是谁，就是因为他有着与别人不一样的地方，下面就请同学们用一句话来概括你自己或是某个同学的最大特点。活动三：演示：《白纸黑点与黑纸白点》的故事情节。教师拿一张白纸一张黑纸走上讲台，先拿出了一张画有一个黑点的白纸，想一想：“同学们，你们看到了什么？” 学生回答：“一个黑点”。师沮丧：“难道你们谁也没有看到这张白纸吗？眼光集中在黑点上，黑点会越来越大。生活中你们可不要这样啊！” 展示：老师又拿出一张黑纸，中间有一个白点。想一想：“同学们，你们又看到了什么？”

心理健康教育教学设计

心理健康教育《适应学习-新生适应课程》教学设计一、引入话题（一）热身游戏 1. 教师在小黑板上出示两个没有嘴巴的人头像。师：今天我们的课堂请来了两位朋友，喏，就在这里。但是大家看看他们少了什么啊？生：嘴巴师：那老师现在请两位同学为这两个朋友添上嘴巴，好让他们也能讲话。学生活动。 2. 师：添上嘴巴的他们看上去好多了。但我现在想再考考大家的眼力，如果蒙上你们的眼睛，你们能把他们的嘴巴画好吗？教师请一些自愿的同学蒙上眼睛后进行。 3. 师：很明显，当我们蒙上眼睛后，画上的嘴巴显然没有刚才睁开眼睛的那组好。提一个人人都知道的问题，这是为什么呢？生：一组看不见，一组看得见。师：看见和看不见。老师想再问一下，看见和看不见指地是看不见什么？生：看见是嘴巴应该贴在哪里。（二）引出话题师：如果将嘴巴应该贴在哪里比做是我们做事的目标，现在请你们用一句话在这个小游戏中提炼出关于目标与成功之间的关系，你想说什么？生：目标清楚，成功概率越大。师：从同学们的发言中，我能感受到大家对于目标和成功之间的关系有了自己的一份理解，既然这样，如果我们要想自己获得成功的话，那我们现在要做的是……？生：确定自己的目标！师：同学们总结得很好，今天这节课我们就一起来探讨这个问题目标定位与成功的问题。（教师出示主题——目标与定位）二、联系自我，确立长期目标（一）现场调查师：首先，我们来做个现场调查。在我们的同学当中，有多少人现在已经确立了自己的目标？生：（纷纷举手）师：很好，我们有那么多的同学已经开启了成功的钥匙， 1. （提问那些举手的同学）可不可以把你的目标和大家分享一下。生：我想成为一名医生。生：我喜欢摄影。？？？？？？