民警训练方案
民警实战技能训练安排
一、基本体能训练内容（选训）
（一）男民警训练内容
1、短跑：100米4X10米
2、中长跑：1500米
3、力量练习：单杠引体向上、俯卧撑（45岁以上）
（二）女民警训练内容
1、短跑：100米
2、中长跑：800米
3、力量练习：仰卧起坐、跳绳（45岁以上）
二、分组及评分标准
体育锻炼达标按性别、年龄划分为男子七个小组、女子六个小组。
1、25岁以下为青年一组；
2、25岁至30岁为青年二组；
3、30岁至35岁为青年三组；
4、35岁至40岁为青年四组；
5、40岁至45岁为中年一组；
6、45岁至50岁为中年二组；
7、50岁至55岁为中年三组。（无女子）
具体评分标准严格按照《公安民警体育锻炼标准评分表》执行。
三、测验规则
（一）短跑
1、100米
场地器材：100米跑道若干，地面平坦，地质不限，跑道线清楚。发令旗一面、口哨一个、秒表若干快（一道一块）。
测验方法：受测者至少两人一组，起跑姿势不限。当听或看到信号后开始起跑，抢跑者重跑。
测验员分工：一人发令，二至若干人计时并负责登记。计时员看旗落开表，当受测者躯干到终点时停表。登记成绩以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进1。
（二）中长跑（800米、1500米）
场地器材：400米田径场跑道，或其它不正规场地，但必须距离准确。地面平坦，地质不限，秒表若干块，使用前应进行校正。
测验方法：受测者分组测，每组不得少于2人，用站立式起跑。当受测者到达终点时停表，或终点计时准确报时，终点记录员负责登记每人成绩。登记成绩以分、秒为单位，不计小数。
（三）引体向上
场地器材：高单杠或横杠，杠粗以手能握住为准。
测验方法：受测者跳起双手正握杠，两手与肩同宽呈直臂县垂。静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作），上拉到下颏超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。
（四）俯卧撑
场地器材：平坦地面一块。
测定方法与动作规定：受测者两手撑地，手指向前，两手间距与肩同宽，两腿向后伸直，然后屈臂使身体平直下降，使肩与肘接近同一平面，躯干、臀部和下肢要挺直，然后撑起恢复到开始姿势为完成一次，记录完成次数。
注意事项：俯卧与撑起进，躯干要始终保持平直。
（五）仰卧起坐
场地器材：垫子若干块，铺放平坦。
动作规格：受测者全身仰卧于垫上，两脚屈膝稍分开，大小腿成直角，两手指交叉贴于脑后，另一人压住受测者两踝关节处。起坐时，以双肘触及或超过两腠为完成一次。仰卧进两肩胛必须触垫。
测验方法：测验时两人一组，一人计时，一人计数（女子青年一组计1分钟次数，其它组只计数，不计时，但蹭停顿不得超过5秒钟，否则测验无效）。一分钟到时或最后一个。受测者虽已起坐，但两肘未触及膝盖者，该次不计算。发现受测者有违例情况，及时指出。违例动作不计次数。禁止使用肘部撑垫或臀部上挺和下落的力量起坐。测定过程中，要给受测者报数。
四、考核测试标准见《公安民警体育锻炼达标手册》。
五、训练及训练时间安排
各科、所、队自行组织体能训练，分局统一进行考核，考核时间为年月日
六、警务实战基本技能
目的：通过训练使民警掌握徒手攻防技术、枪支使用、地形地物的利用、警械的运用、通信联络和现场急救等基本技术，为战术行动提供基础性的技术。
训练内容
（一）徒手防卫与控制
1、基本姿势与步法：①格斗姿势；②警戒姿势；③步法。
2、基本防卫技术：①格挡；②搂抓；③躲闪。
3、基本攻击技术：①直拳；②勾拳；③推掌；④劈掌；⑤盘肘；⑥顶膝；⑦前踢；⑧横踢。
4、基本控制技术
①一对一控制技术。a折腕控制；b挑肘别臂控制；c锁喉摔控制；e抱腿顶摔控制。
②二对一控制技术。a两侧接近控制；b前、后接近控制。
③三对一控制技术。
5、解脱技术
①单臂抓握解脱。a上抓；b下抓。
②双臂抓握解脱。a上抓；b下抓。
③抓胸解脱。a击肘解脱；b上抓拧腕解脱；c下抓折腕压臂解脱。
④抱腰解脱、抱臂解脱。
训练时间：年月日08：30至12：00（14：30至17：30）
训练单位：
训练地点
（二）警械使用
1、手铐
①基本上铐方法。
②举手上铐。
③背手上铐。
④倒地上铐。
⑤控制上铐。A双警配合抓捕；b抱膝顶摔上铐；c格挡背摔上铐。
2、警绳
①警绳使用的基本要求。
②常用扣套形成方法。a单结；b活结1；c活结2；d活结3。③常用捆绑方法。a手腕捆绑；b手臂捆绑；c手指捆绑。
3、警棍
①警棍使用要求。
②携棍基本姿势。
③警棍使用的基本技术。a格斗姿势；b警戒姿势；c戳；d劈；e别；f挡。
训练时间：年月日08：30至12：00
训练单位：
训练地点：
（三）搜身带离
1、搜身技术
①搜身要求。
②搜身的基本方法。
③搜查的部位。
④搜身的形式a立姿搜身b跪姿搜身c卧姿搜身。
2、带离技术
①带离的基本要求。
②徒手带离技术。a抓臂带离；b折腕带离；c别臂带离。
③上铐后带离技术。a折腕抓肘带离；b别臂带离；c抓领带离。
④利用警棍的带离技术。a别臂带离；b别铐带离。
训练时间：年月日08：30至12：00
训练单位：
训练地点
（四）武器的使用
1、警用杀伤武器介绍。①手枪（五.四、六.四、七.七）；②冲锋枪；
2、警用非杀伤性武器介绍。
3、手枪常识。①手枪各部名称；②验枪；③分解与结合；④装退子弹；⑤故障排除；⑥手枪携带；⑦常见的违规操作；⑧枪支使用规则。
4、手枪基础射击。①持握手枪；②射击姿势。a正面双手射姿；b侧面双手射姿；c侧身单手射姿。③射击动作。a据枪；b瞄准；c击发。④易犯错误及纠正方法。
5、手枪实用射击。①快速出枪技术；②快速连续射击技术；③快速射击中的错误动作及纠正方法。
训练时间：年月日08：30至12：00
训练单位：
训练地点：
（五）通信联络
1、无线对讲机的使用。
2、现场警务行动中的手势联络方法。①数字表示；②告知表示；③人物表示；④地形、物品表示。
（六）现场急救
1、止血技术。
2、固定技术。
3、包扎技术。
4、搬运技术。
5、徒手心肺复苏技术。①一拍二按三呼叫；②人工呼吸；③体外心脏按压；④人工呼吸和体外心脏按压交替进行；⑤注意事项。
训练时间：年月日08：30至12：00
训练单位：
训练地点
二、警务战术
训练目的：通过训练，使民警了解战术原则和战术一般规律，掌握常规战术的应用，提高民警在执法中制止、打击违法犯罪和保护自我的能力。
训练内容：
（一）警务战术基础动作
1、运动方法。①卧倒与起立；②跃进；③低姿、侧身匍匐前进。
2、利用地形与掩蔽物。①墙；②门窗；③路沿、花坛等；④土坎、坑、沟；⑤树木、电杆等；⑥车辆。
（二）对嫌疑人的盘查
1、盘查的基本程序。①嫌疑人的辨别；②告知；③盘查站位；④人、物分离；⑤盘问；
⑥检查；⑦盘查后的工作。
2、盘查行动中注意事项。
训练时间：年月日08：30至12：00
训练单位：
训练地点：
（三）对嫌疑车辆的查控
1、查控嫌疑车辆的基本程序。①收集信息、分析判断；②明确分工、注意配合；③选择地点、截停车辆；④严密控制、慎重接近；⑤实施盘问、注意动向；⑥查控后的工作。
2、对建筑物的搜索。①建筑物搜索的基本程序。a情况的收集与分析判断；b制定行动方案；c行动实施。②对一般建筑物的搜索。a对房间的搜索；b对楼道、楼梯的搜索。（四）抓捕犯罪嫌疑人
1、抓捕犯罪嫌疑人的基本程序。①收集情报与分析判断；②制定行动方案；③任务分工与配合；④组织行动保障；⑤抓捕行动实施；⑥抓捕行动结束后的工作。
2、几种特定环境下的抓捕。①室内抓捕；②繁华场所抓捕。
训练时间：年月日08：30至12：00
训练单位：
训练地点：
三、三、考核标准与实施方法
（一）徒手防卫与控制技术
1、考核内容（题卡）
A、a进攻技术：直拳、横踢腿；b防守技术：格挡；c控制技术：锁喉控制；d解脱技术：抓臂解脱；e战术基础动作：卧倒起立。
B、a进攻技术：勾拳、顶膝；b防守技术：射闪；c控制技术：抱腿顶摔控制；d解脱技术：抱腰解脱；e战术基础动作：低姿匍匐。
C、a进攻技术：横击肘、前踢；b防守技术：搂抓；c控制技术：切别摔控制；d解脱技
术：夹颈解脱；e战术基础动作：侧身匍匐。
2、考核方法。
①考核准备：应考人员提前10分钟抽取一个题卡，进行考核前准备，每个应考人员自己选择一名配合者。
②考核实施：考官下达口令，学员按照考题内容进行实际操作。
③成绩评定：考官根据应考人员全部内容完成情况进行成绩评定。
3、评分标准：
优良：动作要领正确，力点准确，动作快速、有力、协调，实战意识强。
及格：动作要领正确，动作过程较为清晰，有一定实战意识。
不及格：不符合及格标准。
4、考核时间：年月日
考核地点：
（二）警械使用与搜身带离
1、考核内容（题卡）
A、a举手上铐----搜身----折腕抓肘带离；b警棍的戳击；c警绳活口方法、手腕捆绑方法和手臂捆绑方法。
B、a背手上铐----搜身----利用警棍的别臂带离；b警棍劈击；c警绳活口方法、手腕捆绑方法和手臂捆绑方法。
C、a倒地上铐----搜身----别臂带离；b警棍格挡；c警绳活口方法、手腕捆绑方法和手臂捆绑方法。
2、考核方法
①考核准备：应考人员提前10分钟抽取一个题卡，进行考核前准备，每个应考人员自己选择一名配合者。
②考核实施：考官下达口令，学员按照考题内容进行实际操作。
③成绩评定：考官根据应考人员全部内容完成情况进行成绩评定。
3、评分标准
优良：动作要领正确、动作熟练、控制有效、实战意识强。
及格：动作要领正确、动作较为熟练、控制较好。
不及格：不符合及格标准。
4、考核时间：年月日
考核地点：
（三）手枪射击考核
1、手枪基础射击考核
名称：手枪基础射击
靶型：胸环靶
距离：15米
射击姿势：立姿无依托
使用弹数：5发
成绩评定：优良：40环以上
及格：30—39环
不及格：29环以下
2、手枪速射应用射击考核
靶型：半身靶
距离：15米
射击姿势：立姿无依托
使用弹数：1发
成绩评定：优良：时间2秒以内中弹数1发及格：时间3秒以内中弹数1发
不及格：时间超过3秒或3秒以内不中弹
3、手枪应用射击二
距离：15米
靶型：半身靶
使用弹数：5发
成绩评定：优良：时间10秒中弹5发
及格：时间10秒中弹3发
不及格：时间超过10秒或10秒内中弹3发以下4、考核时间：年月日
考核地点：
鼓号队训练活动方案
鼓号队训练活动方案 少年鼓号队是少先队礼仪教育的重要形式和少先队基础建设的重要内容，能培养少先队员的群体意识，增加集体主义荣誉感。鼓号队的精彩表演，能体现少先队独有的特色，能扩大少先队的声势。参加鼓号队的队员，展示出他们的朝气勃勃、乐观、积极向上的精神风貌。少年鼓号队能推进少先队组织的基础建设，提高少先队礼仪活动的整体水平，将成为少先队开展活动、实施德育教育、美育教育和组织纪律训练的有效载体。 一、鼓号队简介： 校鼓号队是从三到五年级的队员中挑选出来的，个个精神抖擞，仪态端正。目前，有指挥1人，大鼓手1人，小镲手2人，小号手18人，小鼓手12人，他们是被称为校园中最“先声夺人”的一支队伍。 二、演奏曲目要求 1、定时训练。训练的内容有：发声呼吸的练习、音符的讲解、节奏的讲解、队列队形的训练、演奏表情的练习等。训练时，必须注意训练内容的联系，不能盲目的去练习，要注意各种乐器的谐调发音。每次利用课外活动时间练习。不过要注意号手每次训练不能超过半小时，以保护学生的嗓子。 2、讲悟结合。指导老师讲解乐理要通俗易懂，符合小学生的认知规律和心理特点，谱子和鼓点节奏知识必须创设情景，使学生进入具体的音乐情景，通过一些音乐表演和音乐游戏来获取知识。如我讲解1拍、2拍、半拍鼓点时，分别叫学生模仿大象走路，咚、咚（××），狮子吼叫，吼（×－），小鸟的叫声，叽叽，叽叽（××××），再让学生用乐器敲打出节奏，从而使学生轻松地掌握了这三种鼓点地演奏。
3、示范规范。要求演奏的各种乐器，指导教师必须都能熟练，这样才能给学生起到真正的示范作用。如果教师不会演奏，专门讲理论的东西，学生还是得不到要领的。作为一名鼓号队指导教师，学好知识的同时更应该注重实践。指导教师最好在指导之前，把曲谱多练几遍，做到心中有数。 4、组织有续。训练鼓号队时，鼓镲和号应该经过“分”“合”的训练过程。“分”，把鼓镲和号分开来练习，避免相互的干扰而影响训练，但指导教师要注意有续组织进行；分别训练好了号和鼓镲，又要把鼓镲和号合起来练习，做到各种乐器演奏的和谐统一。 5、严格要求，精益求精。在练习过程中，失败是在所难免的。我们必须认真分析失败的原因，善于在失败中找到自己的缺点，不断总结经验教训。这时，队员们会出现意志消除、灰心丧气的情绪。指导教师更应该认真分析，认真总结，更要给队员鼓气，使队员从失败中重新树立信心。使他们加紧练习，进一步把基本功打扎实，直指下次的成功训练演出。 三、训练安排 时间：每周三下午课外活动时间 进度： 1--—3周：练习间奏曲； 4—7周：练习进行曲； 8—11周：练习出旗曲； 12—15周：练习退旗曲； 16—18周：综合训练，加强训练。 四、实施措施： 1、与学校领导﹑各班班主任等有关部门协调沟通，争取支
运用韦纳归因理论引导学生积极归因
运用韦纳归因理论引导学生积极归因 归因就是人们对他人或自己的所作所为进行分析，指出其性质或推理其原因。当学生学习结果出现时，老师和学生都要寻找这一结果出现的原因，即进行成败归因。学生不同的成败归因，将影响学生的心理及后继行为。 作为教学活动中的主导，教师要采取措施对学生的归因特点进行分析。 一．了解学生归因风格、因材施教 归因风格是指个体在长期的归因过程中形成的比较稳定的归因倾向。由于每个学生个性特点、生活经历、认知风格存在着差异，他们的归因风格也千差万别。教师要了解学生的归因特点，区别对待。例如：对于有“习惯性无助”的学生，要努力引导他们对失败做出努力不够的归因、并使他们有一定的成功体验，时间久了，学生便会改变原来的归因风格，相信只要努力就能成功，从而增强自信心。对于有“推卸责任”倾向的学生，教师不能一味批评指责，而要耐心地引导他们认清自己的长处和缺点，客观地分析成功和失败的原因。 二．教师要正确认识“自利性归因” 研究表明，人们倾向于把积极的结果归因于自身因素，而把消极结果归因于自身以外的情境或他人，这种倾向就是自利性归因偏差。在学校中，教师往往把学生的成功归因于自己的教学质量好，而把学生的失败归因于学生学习不努力或能力差等等。教师要清醒地认识到这一点，多从学生的角度想问题，正确评价自己和学生，从学生的学
业成败中发现自己教学的长处和短处，以发扬优点，克服缺点。同样，学生的成败归因也存在着“自利性偏差”，教师应引导他们全面、正确地分析成败的原因，既看到自身的长处，也看到自身的不足。 三．教师要为学生建立良好的自我归因参照系统 任何人的归因都要受他人的影响，学生的自我归因往往要受到他们心目中的权威——教师对他们的成败归因的影响，所以教师要注意自身的言谈举止，客观地评价每位学生的成败原因，消除归因误差。教师的行为有时还对学生的成败归因产生间接的参照作用。如，教师对某个学生特别的帮助，尤其是该生在学习顺利时给予指导和帮助，不仅不利于该生独立思考和工作能力的培养，使之无法发现、避免和改正差错，而且影响到该生对自己能力的评价和对成功的信心，同时，教师对该生的特别帮助还可能影响到班级其他学生对该生的看法，认为他能力不够才需要额外帮助。这种间接压力更使该生认为自己无能，从而感到自卑、抬不起头来。 四．对学生进行归因训练 归因训练是指通过一定训练程序，使人们掌握某种归因技能，改变原来的归因倾向，形成积极的归因倾向。归因训练有多重方法，在教育上应用较多也较方便的是教师对学生归因的强化矫正法。例如，对一些没有认识到努力重要性的经常失败的学生加以训练，先让他们完成一项任务，然后对他们的成败结果进行归因。对那些把失败归因于努力不够的学生予以强化，面对那些未把失败归因于努力的学生予以引导，甚至明确指出他们失败是由于努力不够。经过一段时间训练，
红领巾鼓号队风采展示的活动方案
红领巾鼓号队风采展示的活动方案 鼓号队是少先队基础建设的重要内容，是展示少先队风采，激励少先队员奋发向上的有效载体。为增强少先队员的集体荣誉感，促进少先队的基础建设，展示我镇少年儿童朝气蓬勃、积极向上的精神风貌，按照中心校本学期初工作计划，马寨镇中心学校拟举行“金色鼓号与梦想同行”红领巾鼓号队风采展示活动。现将有关事宜通知如下： 金色鼓号与梦想同行 时间：xx年11月25日上午 地点：各自学校 比赛形式：为了减少学校往返途中的负担，确保学生安全，本次比赛活动将有评委组一行（评委由中心校成员及各小学专业评委组成）集中巡回到各校检阅鼓号队风采，进行评比。（“鼓号队比赛评分表”见网管信息员群，请各校自行下载） 具体行程：培育（8:00）-王庄（8:40）-闫家咀（9:20）-水磨（10:00）-刘胡垌（10:30）——燕蓉希望（11:00） 请各校按照时间节点提前做好准备。 此次大赛将设立一、二等奖若干名。优秀辅导教师若干名。 （一）参赛曲目 比赛曲目为全国少工委审定的少先队鼓乐队礼仪用曲——《中国少年先锋队鼓乐队总谱》。其中第二套进行曲、第七套检阅曲曲目为必奏乐曲。零套间奏鼓。其它曲目自选一套。
（二）人员编制 鼓乐队人数原则上不少于48人（特殊情况除外），其中指挥1人，鼓、镲、号人数各学校可根据实际需要酌情而定。 （三）表演时间 展示时间（含进场同时解说、退场）不超过8分钟。 （四）队形要求 队形变换要围绕学校少先队活动设计，整齐、美观、实用、主题突出，按照“声部配置和协合理，队列编制整齐划一”的原则，以行进演奏和编队表演形式穿插进行，不少于三种队形变换并符合主题思想。表演时队列、动作、姿势、步伐、手势、造型要统一规范，体现少年儿童的特点。 （五）配置要求 鼓号队员服装、鞋帽、手套等要整洁合体，规范一致。指挥旗、号旗要整洁。少先队员佩戴红领巾，队干部佩戴队标志。 （六）其他要求 1、各参赛队准备一篇解说词。 2、各参赛队进场、展示、退场均要举校牌，大队旗。 3、各校推荐较专业的评委1名（短信或电话上报）。 1、鼓号队是少先队基础建设的重要内容，是进行少先队德育教育的重要载体。各校要以此为契机，配齐、配好、配强鼓号队，切实发挥鼓号队在育人中的独特作用。
小学鼓号队训练计划
小学鼓号队训练计划 为使我校各种活动能开展得更加有声有色，丰富队员的精神生活，抓好队干部的新旧交接，特拟定鼓号队训练方案： 一、训练人员： 辅导老师：********* 二、训练目标： 1、通过鼓号队的训练，使鼓号队的全体成员都能熟练自如地演奏各自的乐器。 2、通过鼓号队的训练，使鼓号队的全体成员都能产生一种自豪感、集体荣誉感。 3、鼓号队通过训练，能演奏必会曲目。 4、鼓号队通过训练，能承担学校迎宾和大型活动奏乐的重任。 三、训练要求： 1、鼓号队成员必须准时参加每次的鼓号队训练，做到不迟到、不早退。若有事要事先请假，经辅导老师同意后方可准假。 2、鼓号队成员在训练时必须严格遵守鼓号队的各项纪律，服从辅导老师的安排。 3、鼓号队成员训练时要爱惜自己乐器，做到轻拿轻放，训练结束后放于指定位置。若有损坏现象，要主动赔偿。 4、鼓号队成员之间必须团结合作、互帮互助、友好相处。 四、训练安排： （一）准备阶段：组建鼓号队，各组自行选择训练候补队员。 （二）训练阶段：分组在指定时间和地点进行校内集中训练。 （三）队列训练：进行队列、队形的训练，鼓号队初具规模。 （四）展示阶段：展示鼓号队风采，在技能上提出更高要求。 五、具体训练办法： 1、“手拉手，一带一”：由鼓号队老队员与新队员结成对子，自行安排课余时间进行训练； 2、集中训练：每周一至周五早上 六：备注事项： 1、辅导教师自身的培训 鼓号队训练由专人负责，分组指导，辅导教师积极参与训练，并能经常集中在一起，互相交流、沟通，规范示范动作，提高自身素质，更好地培训学生。 2、鼓号队员的增删
在四、五、六年级学生中选择多名乐感较好的、身高差不多的优秀学生作为鼓号队的主要成员，重点训练。同时，注意吸收一些新队员一起训练，形成候补梯队，让队员以老带新，提高整队水平。严格遵守训练纪律，确保鼓号队训练的高要求和纪律性。 3、辅导教师注意事项： （1）辅导教师要负责各自小组的组员的平时训练的考勤和纪律。 （2）辅导教师要选出一名小队长，由小队长协助老师开展训练。 （3）各中队辅导员老师协助好大队部组织好本班鼓号队员的学习、作业、训练工作安排。
鼓号队乐谱及训练方法
鼓号队训练方法及乐谱总谱号曲练习： 长音练习： 号曲练习（一） 吐音练习： 吐音是通过舌头的运动产生的，发出“吐吐吐”的声音。分音符吐音练习： 号曲练习（二）
分音符吐音练习： 号曲练习（三） 前八分后分音符吐音练习： 号曲练习（四）
以上四首号曲练习曲是较为简单的练习曲，有关鼓号曲的练习我们将在鼓谱解释里面重点的介绍。 少先队鼓号队总谱介绍 为丰富少先队鼓号队的艺术表现力，使用一组新的少先队鼓号队礼仪用曲。少先队鼓号队总谱是在吸收少先队建队多年来流行的鼓号谱基础上创编的，乐曲简单易学，先易后难，设计规范，便于记忆。学习总谱是鼓号队员的必修课程，总谱共分套，套为间奏鼓，其余套乐谱均为小节。 0套间奏鼓
我给大家念一遍：（念大鼓、大擦谱，小擦谱，小鼓谱） 0套鼓很短，加上反复仅为小节，他的作用是在套和之间起中间段的连接作用，也就是说，每套之间都要打间奏鼓。他的另一个作用是为号队至套的连续演奏提供小节的间隙时间。用套鼓开始或结束，起止整齐，宏观效果好。套鼓简单易学，可作为队员的入门练习曲，打击队员要掌握好乐曲的速度和力度，速度要平稳，力度要均匀。小擦队员要学会演奏空拍，请大家看总谱： 小擦队员要学会打空拍“”和连击“×”的声音。我给大家做一下套小擦演奏的示范动作。 0套的训练先分声部练习，练熟声部以后，再合在一起进行练习。以后各套练习曲我将讲解其中重要的部分。 请大家看套间奏鼓的分声部练习： 第一套（开场曲）： 第一套开场曲
这套乐曲是队员的基本功练习曲，训练要领：打击队员要练好前小节老三尺，（××× 0 ××× 0）小擦、小鼓队员演奏第拍和第拍时要弱一些。 第小节至第小节，演奏时要保持实质，不能越奏乐快。 号队队员演奏由易到难，向从低处到高处登台阶一样，要演奏好附点音符。 打击乐结束句为标准结束句，除第套外，其余乐曲结束句，打击乐演奏方法均与第一套相同，这种方法便于记谱。 我们介绍第二套（进行曲），这套乐曲在小节中，大鼓谱设计了个分休止符，号曲舒缓，稳健，适用于行进演奏。在行进中便于调整速度，统一步调，请大家看总谱：
最详细图解俄罗斯军人仪仗队训练生活 组图
最详细图解俄罗斯军人仪仗队训练生活组图 先说说仪仗队最早的起源：早在公元前，古埃及、波斯和罗马等国就有仪仗队的记载。18 世纪以后，西欧各国广泛普及了用仪仗队来显示军威的作用。在我国更是源远流长。相传4000 多年前，我国北方的华夏部落首领夏禹，曾在现今河南嵩县境内的涂山，与南方各部落首领会盟。会上，众多士兵手持各种用羽毛装饰的兵器，和着乐曲边歌边舞，以示对南方部落首领的隆重欢迎。在我国春秋时期，也有“观兵以威诸侯”的记载。它是军队中执行礼仪任务的分队。由陆、海、空三军人员共同组成或由某一军种人员单独组成。执行任务时，配有军乐队。通常用来迎送国家元首、政府首脑或高级将领等，有时参加具有重大意义纪念物的揭幕典礼和珍有特殊地位人士的殡葬仪式，以示国家或军队的最高礼仪。世界上大多数国家都设有仪仗队，编制不尽相同。 俄罗斯的部队，几乎每个部队，都有其属于自己的仪仗队。我们今天，就来看看俄罗斯的仪仗队。以下截图，是来自俄罗斯的154 独立警卫团，当然还有别的部队的，综合在一起给大家看看。 韧带训练，大家都知道，毛子的正步都高的要死，与其说是在训练韧带，倒不如说是在练芭蕾，不愧是芭蕾舞蹈达到极致的国家。
也可以用SKS 步枪来压腿哟 看看人家鞋底子，我现在知道为什么他们走路会叮当响了 劈叉，各位看客有几个能劈下去？举个手
一步一动的正步训练当然， 在枪上面，自然也会下功夫，比如枪械花样表演，和马戏团的杂耍一样 要做到左右手都能转，这可不是一两天就能训练出来的，需要成百上千次的训练，很多士兵刚开始练习，往往就被枪上面的刺刀给伤了。
除了转枪动作，还要抛枪，以下是全套动作，由蹲姿开始 抛枪 要抛这个高度，真吓人
少先队鼓号队快速训练法
少先队鼓号队快速训练法
湟中县康川学校 2015年10月 少先队鼓号队快速训练法 一、鼓号队的作用与功能 鼓号队是少先队活动、少先队检阅式的仪仗乐队，是少先队工作的基础建设，也是学校课外活动的一个重要组成部分，它可以表现少先队朝气蓬勃、积极进取的精神风貌。 常常在重大节日的升旗仪式，学校的各类大型活动中，都少不了鼓号队，还经常应邀参加各类社会活动。 二、鼓号队的大小建制 1、小型鼓号队：小型鼓号队16人,大鼓1个、小擦1个、大镲2个、小鼓4个、队号4个、指挥1个、旗手1个、护旗手2个。
2、中型鼓号队: 中型鼓号队28人, 大鼓2个、小擦2个、大镲4个、小鼓8个、的队号8个、指挥1个、旗手1个、护旗手2个。 3、大型鼓号队: 大型鼓号队60人，大鼓4个、小擦4个、大镲8个、小鼓20个、队号20个、指挥1个、旗手1个、护旗手2个。 三、鼓号队员的调选 1、基本要求：学习刻苦，勤奋好学，有良好品质，身体健康的学生。主要从三、四年级中调选，队员的身高要基本一致。 2、大鼓手：男女队员均可。要求：节奏感强，有一定的节奏领悟能力，体格健壮，身材稍高，性格稳定，仪态大方，身高最好一致。 3、大镲手：男女队员均可。要求：节奏感强，有一定的节奏领悟能力，身材好，体力好，乐感好。
4、小鼓手：通常由女队员担任。要求：动作灵巧，反应敏捷，节奏感强，体魄好，有一定的节奏领悟能力。 5、小镲手：通常由女队员担任。要求：节奏感强，有一定的节奏领悟能力，身材好，体力好，乐感好。 6、号手：通常由男队员担任。要求：体格健壮，口型小、肺活量大、，牙齿整齐、唇薄有劲，乐感较好。 男女队员均可。要求：精神饱满，五官端正，身材高大，: 旗手、7． 体格健壮。 护旗手：通常由女队员担任。要求；五官端正，活泼可爱，身、8 材匀称。体力充沛，略矮于旗手。指挥：男女队员均可。要求：五官端正，身材匀称，体格健壮、、9 身材稍高，有一定音乐基础，节奏感强，灵活敏捷，记忆力好。鼓号器材的选购与维护四、 鼓号器材的选购：1、 （1）队旗，通常使用标准大队旗(1.20ｍ×0.90ｍ)杆长2.1ｍ。（2）指挥棒，通常使用长90cm——120cm,下端有金属球的指挥棒。（3）队号，通常使用青年号。号旗为35cm×25cm。建议购买上海产的“飞乐”牌青年号，其优点是：号身表面耐磨、号嘴程U字状，学生容易吹响。 （4）队鼓，鼓号队通常配备同一颜色同一型号的大鼓和小鼓。建议大小鼓购买成都产的“先锋”牌，其优点是：鼓身较轻、鼓梆呈红色，色彩较为鲜艳。
仪仗队训练动作要点
稍息立正 听到“立——正”的口令后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60 度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张;两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。听到“稍息”的口令后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚，稍息过久，可自行换脚。要领归纳：要领归纳：立正应做到：“三挺、三协调”，“两收、一睁、一正直”。“三挺、三协调”即:挺腿。两腿并拢膝盖后压，达到两膝盖间无缝隙，使膝盖向后压的力量与两腿内合的力量相协调；挺胸。胸部自然向前上方挺出，腰部挺直，两肩要平稍向后张，使两肩窝处的衣服保持平整。收小腹、收腹部与自然挺胸相协调；挺颈。下颌微收、头部正直向上顶，颈部轻贴后衣领，做到收下颌与挺颈相协调。“两收”即:收小腹、收下颌，向上提气，头向上顶的同时收下颌。“一睁”即:集中精力，眼睛自然睁大，眼皮稍向上挑，使黑眼珠保持在眼睛的中央，注视正前方稍远处与眼同高的一个目标，不斜视，保持40 秒内不眨眼。“一正直”即:身体要正，两肩线与足跟线平行，衣扣线与两脚连线的中点形成一条直线，上体正直。立正时重点突出“正(方向正)、(身体直)、(胸直挺部向前上方挺)、神(两眼有神)”。稍息应做到：“两快、一稳、两准确”。“两快”即:出脚快、收脚快。“一稳”即:做动作时上体要稳。“两准确”即:出脚的方向准确，出脚的距离准确。 跨立 听到“跨——立”的口令后，左脚向左跨出约一脚长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿同高；右手手指并扰自然弯曲，手心向后。听到“立——正”的口令后，按立正动作要领站立。要领归纳：要领归纳：跨立应做到“两快、三准、一协调”。“两快”即:跨脚快、背手快。“三准"即:跨脚距离准、背手高度准、左手握右手腕的位置准。“一协调”即:跨脚和背手的动作相协调。体会练习：同时指挥员体会练习：首先战士们根据指挥员所讲解的动作要领自行体会。应注意纠正动作，以免形成孤僻毛病。小结讲评：再根据体会动作情况加以小结讲评：体会练习结束指挥员应进行小结讲评，提出动作标准与要求、常犯毛病及纠正方法，如下。动作标准与要求：动作标准与要求：听到口令，跨步与背手动作要协调有力，节奏分明；两脚距离要准确；重心落两脚之间；上体保持立正姿势，两眼向前平视；两手自然后背；右手手型准确，手心向后，左手拇指根部要与外腰带下沿同高。 蹲下、起立 蹲下 口令：蹲下 要领：右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚上（膝盖不着地），两腿分开约60度，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久，可自行换脚。起立口令：起立要领：全身协力迅速起立，成立正姿势。 训练要求 蹲下1.右脚后退半步时，身体重心应向后移动； 2.臀部应正直地坐在右脚跟上；
心理学 归因
首先你先回答：人格是个体在适应环境的过程中所形成的独特行为或内在的行为倾向性。人格的特征包括：气质、性格、能力。气质的类型有：胆汁质、多血质、黏液质、抑郁质。性格的特征包括：态度型、意志型、情绪型、理智型。能力种类分为：一般和特殊能力、模仿和创造能力、流体和晶体能力、认知、操作和社交能力。 然后从心理学对人格的学习和了解，分析自己属于哪种气质类型，什么样的性格特征，还有什么样的能力。以生活、工作、学习等方面对自己的人格特征做一个综合的分析。 刚刚学过，希望对你有用。韦纳的成就归因理论，把成果与失败的归因分成了四种可能性，其中稳定的有能力和任务难度，不稳定的有努力和机遇；按照内部因素和外部因素划分，内部因素有能力和努力，外部因素有任务难度和机遇。一个高成就者在归因时，归因于由于自己的能力和努力所以取了成功，或者是由于能力和机遇取得成功，也可以是能力和任务难度恰当所以成功，不要把失败的原因归为自己能力不足或努力不够就好了。 我对归因理论的理解 在日常生活中，人们时刻有意无意的对自己的行为、对别人的行为、对自己周围的各种各样的事件寻找原因、做出解释。然而无论找到的原因是否是真正的原因，对原因的解释是否符合客观情况，它都影响了我们随后的思想、情感和行为。所谓归因是指根据行为或事件的结果，通过知觉、思维推断等内部信息加工过程而确认造成该结果之原因的认知活动。在没有接触归因理论时，我真的不知原来自己经常做的一件最不经意的事，却能成为一门精深的学问。举个例子，为什么最近在物理课上总是精力不集中呢？对“为什么在物理课上精力不集中”寻找原 因的过程就是归因过程。归因过程的科学定义是，人们根据一种行为或事件的结果而寻求造成该结果之原因的认知过程。可见，归因过程是一种认知过程。对认知过程我们知道，需要对许多信息进行加工、整合。然而行为或事件的原因是复杂多样的，而且常常是不明确的，再加上归因个体的特点、生活环境等都不相同，因此理解和解释的过程也很是复杂了。就如上面的例子，答案可能有：“我很笨，不能学会这部分内容”；“由于贪玩，课上总是思想开小差”；“近期休息不好，身体不适”；“前一阵受到老师的批评而闹情绪”······如果一直这样下去，恐怕几页纸都举不完。心理学家们虽然通过大量研究，提出了多种多样的理论和模型，但迄今为止还没有哪一种归因理论能够很好地说明人类所有的归因现象。因此由各种不同的观点、学说和模型构成的理论体系，而不是某一种单一的理论，称为归因认知过程论。再深入一下，对上面的例子，如果把原因归结为“我笨”，那么学生的自尊心一定会受到伤害，可能出现颓废、沮丧等情感体验，这对他以后的学习和生活会产生不良的影响；如果认为是“我贪玩，没有努力”，他只要意识到了这个原因，在今后的学习中不再贪玩，并且比从前倍加努力的学习，反而对他起到了促进的作用。可见，对同一结果，人们会作出不同的归因，并会直接影响他们随后的思想、情感和行为。对这一部分，不仅仅停留在找到原因，是由寻找原因而引起了一系列的心理变化，也就是产生了归因效果。所谓归因效果论就是关于
小学鼓号队计划
鼓号队兴趣小组计划 为使我校各种活动能开展得更加有声有色，丰富队员的精神生活，抓好队干部的新旧交接，特拟定2010至2011学年度第一学期鼓号队训练方案： 一、训练人员： 辅导老师： 二、训练目标： 1、通过鼓号队的训练，使鼓号队的全体成员都能熟练自如地演奏各自的乐器。 2、通过鼓号队的训练，使鼓号队的全体成员都能产生一种自豪感、集体荣誉感。 3、鼓号队通过训练，能演奏必会曲目。如《迎宾曲》等。 4、鼓号队通过训练，能承担学校迎宾和大型活动奏乐的重任。 三、训练要求： 1、鼓号队成员必须准时参加每次的鼓号队训练，做到不迟到、不早退。若有事要事先请假，经辅导老师同意后方可准假。 2、鼓号队成员在训练时必须严格遵守鼓号队的各项纪律，服从辅导老师的安排。 3、鼓号队成员训练时要爱惜自己乐器，做到轻拿轻放，训练结束后放于指定位置。若有损坏现象，要主动赔偿。 4、鼓号队成员之间必须团结合作、互帮互助、友好相处。 四、训练安排： （一）准备阶段：组建鼓号队，各组自行选择训练候补队员。 （二）训练阶段：分组在指定时间和地点进行校内集中训练。 （三）队列训练：进行队列、队形的训练，鼓号队初具规模。 （四）展示阶段：展示鼓号队风采，在技能上提出更高要求。 五、具体训练办法： 1、“手拉手，一带一”：由鼓号队老队员与新队员结成对子，自行安排课余时间进行训练；
2、集中训练：每周二至周四下午第三节课 六：备注事项： 1、辅导教师自身的培训 鼓号队训练由专人负责，分组指导，辅导教师积极参与训练，并能经常集中在一起，互相交流、沟通，规范示范动作，提高自身素质，更好地培训学生。 2、鼓号队员的增删 在四、五、六年级学生中选择多名乐感较好的、身高差不多的优秀学生作为鼓号队的主要成员，重点训练。同时，注意吸收一些新队员一起训练，形成候补梯队，让队员以老带新，提高整队水平。严格遵守训练纪律，确保鼓号队训练的高要求和纪律性。 3、辅导教师注意事项： （1）辅导教师要负责各自小组的组员的平时训练的考勤和纪律。 （2）辅导教师要选出一名小队长，由小队长协助老师开展训练。 （3）各中队辅导员老师协助好大队部组织好本班鼓号队员的学习、作业、训练工作安排。 2014年9月
小学仪仗队培训总结
小学仪仗队培训总结 篇一：仪仗队训练作文 仪仗队训练作文 仪仗队训练 月18日，我们仪仗队员在南海体育场里进行了一次激烈的花样操比赛。 老师们为了让我们能拿好成绩，暑假就开始叫我们回来训练了。早上，我们站在烈日下，进行严肃的操练。一会儿让我们来学习踏步，一会儿让我们来练习正步，一会儿又让我们敲鼓击奏等的一些训练。所谓‘皇天不复有心人。’我们很快就操了半个花样操了，当我们把整个花样操学完后，老师们又让我们反复练习好几次。首先，我们走到0号位，指挥棒一动，全体队员都目不转睛的盯着指挥棒，三声大鼓响了后，我们便开始击奏，我们迈着整齐的脚步，走出了1号位，当2号曲谱响起来时，我们便组成了遍布整场的V字型，阵形是那么的雄伟壮观呀！我们这只队伍时而变成心型，时而变成米字型，时而变成太阳…看，我们队伍整齐，个个同学都精神抖擞；听，我们号声嘹亮，鼓声点点。退场时，我们更加斗志昂扬，个个都行注目礼，脚步更整齐。整个花样操结束了。 经过了这些训练，我们最终获得了一等奖第一名。通
过了这些训练，我们懂得了一分耕耘，一分>收获的含义，也懂得了只要坚持就是胜利的含义。在这些训练中，我们学到了许多知识，要团结合作，要吃苦耐劳，要协作互助。只要顽强拼搏就能成功。只要有恒心，铁杵就能磨成针。 篇二：仪仗队训练计划1 北栅小学XX年—XX年鼓号队训练计划 为使我校各种活动能开展得更加有声有色，丰富队员的精神生活，抓好队干部的新旧交接，特拟定本届鼓号队训练方案： 一、训练人员： 辅导老师：康伟 二、训练目标： 1、通过鼓号队的训练，使鼓号队的全体成员都能熟练自如地演奏各自的乐器。 2、通过鼓号队的训练，使鼓号队的全体成员都能产生一种自豪感、集体荣誉感。 3、鼓号队通过训练，能演奏必会曲目。如《出旗曲》、《行进曲》等。 4、鼓号队通过训练，能承担学校迎宾和大型活动奏乐的重任。 5、鼓号队通过训练，力争在11月初的全镇教学大检查中有出色的表现。
鼓号队训练教案
鼓号队训练 教案（1） 教学目标： 1、指挥学习基本手法 2、号手和鼓手继续练习基本的节奏，鼓手能敲打稳定的基本节奏，号手能吹出平稳的声音。 教学准备： 1、鼓号队队鼓、队号等 2、鼓号队指挥棒 教学地点：操场 教学过程： 一、组队练习 1、新队员按鼓号队的站位，排列队伍。 2、新老队员结对。 3、新队员练习，老队员指导。 二、个别指导练习 1、新老号手结对练习，老号手把经验传授给新队员。 2、大鼓和小鼓也结成对，手把手教授新队员。 教授内容： 号手吹奏训练法 1．姿势：号手吹奏时用立姿，身躯端正而不紧张，右手握号身三分之一处，号体平正，号圈向下。
①站立姿势：右手伸直持站立；喇叭口向腰部对准髋音，号嘴向外；号身与身体正前方成45度角。 ②立定式起号姿势(起号三步法)：第一步：右手持号平举至身体右侧，迅速向正前方推出，右手平伸，号嘴向上，号圈向内，号身与地面垂直,与身体平行，同时左手正叉腰。第二步：右手弯曲，手肘向右，小臂与地面成45度，号嘴对准嘴唇中央，号圈向下，喇叭口稍上翘。第三步：号与上身同时向右转动45度。 收号三步法：第一步：回复起号分解动作一；第二步：向右平摆45度；第三步：恢复持号姿势。 开步式起号姿势(起号三步法)：（只能是在立定的情况下用）第一步：按立定式起号第一步进行，同时右脚顺脚尖方向迈出半步，重心落在右脚，左脚跟离地，左腿绷直，身体保持稳定；第二步、第三步与立定式第二、三步相同。 收号三步法：第一步、第二步与立定式收号动作第一、二步相同。第三步：回复立定持号姿势。注意：右手持号完成动作过程，要注意转动手腕关节；起号时，号身稍上翘，勿下垂。 2、口形①双唇成微笑形； ②牙齿在口腔内上下对齐； ②两嘴角轻向外拉并紧闭，唇中留一小缝； ④号嘴轻放唇中间，上唇约占2／3，下唇约占l／3 3、注意：两唇勿向前厥；上唇勿盖下唇，下唇勿包上唇；下巴应平，两腮勿涨鼓；两嘴角用力一致，勿向一侧强拉；号嘴勿重力压唇。
仪仗队训练动作要点
稍息立正 听到“立一一正”的口令后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两 腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。听到“稍息”的口 令后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正 姿势，身体重心大部分落于右脚，稍息过久，可自行换脚。要领归纳：要领归纳：立正应做到：“三挺、三协调”，“两收、一睁、一正直”。“三挺、三协调” 即:挺腿。两腿并拢膝盖后压，达到两膝盖间无缝隙，使膝盖向后压的力量与两 腿内合的力量相协调；挺胸。胸部自然向前上方挺出，腰部挺直，两肩要平稍 向后张，使两肩窝处的衣服保持平整。收小腹、收腹部与自然挺胸相协调；挺颈。 下颌微收、头部正直向上顶，颈部轻贴后衣领，做到收下颌与挺颈相协调。“两收”即:收小腹、收下颌，向上提气，头向上顶的同时收下颌。“一睁”即：集中 精力，眼睛自然睁大，眼皮稍向上挑，使黑眼珠保持在眼睛的中央，注视正前 方稍远处与眼同高的一个目标，不斜视，保持40秒内不眨眼。“一正直”即: 身体要正，两肩线与足跟线平行，衣扣线与两脚连线的中点形成一条直线，上体正直。立正时重点突出“正（方向正）、（身体直）、（胸直挺部向前上方挺）、神（两眼有神）”。稍息应做到：“两快、一稳、两准确”。“两快”即：出脚快、收脚快。“一稳”即：做动作时上体要稳。“两准确”即：出脚的方向准确，出脚的距离准确。 跨立 听到“跨一一立”的口令后，左脚向左跨出约一脚长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿同高；右手手指并扰自然弯曲，手心向后。听到“立一一正”的口令后， 按立正动作要领站立。要领归纳：要领归纳：跨立应做到“两快、三准、一协调”。“两快”即：跨脚快、背手快。“三准"即:跨脚距离准、背手高度准、左手 握右手腕的位置准。“一协调”即:跨脚和背手的动作相协调。体会练习：同 时指挥员体会练习：首先战士们根据指挥员所讲解的动作要领自行体会。应注意纠正动作，以免形成孤僻毛病。小结讲评：再根据体会动作情况加以小结 讲评：体会练习结束指挥员应进行小结讲评，提出动作标准与要求、常犯毛病 及纠正方法，如下。动作标准与要求：动作标准与要求：听到口令，跨步与背手动作要协调有力，节奏分明；两脚距离要准确；重心落两脚之间；上体保持立正姿势，两眼向前平视；两手自然后背；右手手型准确，手心向后，左手拇指根部要与外腰带下沿同高。 蹲下、起立 蹲下 口令：蹲下 要领：右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚上（膝盖不着地），两腿分开约60度，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久，可自行换脚。起立口令：起立要领：全身协力迅速起立，成立正姿势。 训练要求 蹲下1.右脚后退半步时，身体重心应向后移动；
归因训练
在这维纳的成就归因理论模型式的指导下，心理学家进行了大量研究。结果表明，学生对学习结果的归因，不仅解释了以往学习结果产生的原因，而且更重要的是对以后的学习行为会产生影响。 一归因方式对学习动机的影响 研究表明，不同的归因方式将导致个体不同的认知、情感与行为反应，具体表现在以下四个方面。 ⑴对成功与失败的情感反应。当学生成功时会感到高兴，但只有将成功归因于内部因素时，个体才会感到自豪与满意。如果认为成功是源于他人或外部力量，则学生的情感反应是感激而不是自豪。相反，如果将失败归因于内部因素，如不努力或无能，则会感到自责、内疚或羞愧。如果归因于外部因素，则会感到生气或愤怒。 ⑵对成功与失败的期望。学生将成败归因于稳定因素时，对未来的结果的期待是与当前的结果一致的，也就是说，成功者预期着以后的成功，失败者预期着以后的失败。例如，把失败的原因看作是自己能力差，那么个体就会担心下一次还会失败，因为能力是比较稳定的，很难在短时间内得到改变。相反，若将成败归因于不稳定的因素，则对以后成败的预期影响较小。 ⑶所投入的努力。若学生认为失败是由于不努力造成的，即如果自己努力学习，确实有能力取得成功，则他们在以后有可能更加努力，遇到困
难也能坚持。若将失败归因于缺少能力，也就是说，即使努力也不能成功，则他们很容易放弃，尽管有些任务是他们以前成功地完成过的。研究表明，后一类学生很容易产生习得无助感(learned helplessness)。 ⑷自我概念。随着学生年龄的增长，他们越来越坚信能力是一个相对稳定的、不可控制的心理特性。如果不断地成功，则他们的自我概念中就会包含着较高的自我效能，否则自我效能感就会较低。 二积极归因训练 既然不同的归因方式会影响到主体今后的行为，也就可以通过改变主体的归因方式来改变主体今后的行为。这对于学校教育工作是有实际意义的。在学生完成某一学习任务后，教师应指导学生进行成败归因。一方面，要引导学生找出成功或失败的真正原因，即进行正确归因;另一方面，更重要的是，教师也应根据每个学生过去一贯的成绩的优劣差异，从有利于今后学习的角度进行积极归因，哪怕这时的归因并不真实。 积极归因训练对于差生转变具有重要意义。由于差生往往把失败归因为能力不足，导致产生习得无助感，造成学习积极性降低。因此，有必要通过一定的归因训练，使他们学会将失败的原因归结为努力，从失望的状态中解脱出来。在对差生进行归因训练时，往往是使学生多次体验学习的成败，同时引导学生将成败归因于努力与否。如维纳归因模式所述，努力这一内部因素是可以控制的，是可以有意增加或减少的。因此，只要相信努力会带来成功，那么人们就会在今后的学习过程中坚持不懈地努力，并极有可能导致最终的成功。
中心小学鼓号操训练方案
鼓号操活动训练方案 汶阳镇中心小学 2013年9月28日
汶阳镇中心小学 鼓号操活动训练方案 为了迎接肥城市2013年10月份鼓号花样操比赛，做好各方面的准备和训练工作，争取以最佳的状态参加比赛，为学校争光。同时为丰富学生的课外生活，培养队员们的不怕苦不怕累的坚强意志，让学生多元发展，人人都有特长。特拟定学校2013年鼓号队训练方案： 一、鼓号队组织机构： 总指挥：贾同文（负责全面工作） 副总指挥：张龙（协调各方面的工作，负责考勤和器材的管理） 辅导教师：张龙田美丽武文超姜梅英李同同高连丰五年级二位班主任。 二、队伍组成： 指挥1人，置旗1人，护旗2人，大鼓2人，大镲2人，小鼓6人，萨克斯9人，小号7人，上低音号4人，次中音号3人，长号6人，长笛6人，短笛1人，黑管6人，圆号4人，花束队彩旗队64人。共124人。 三、训练目标： 1、通过鼓号队的训练，使鼓号队的全体成员都能熟练自如地演奏各自的乐器。
2、通过鼓号队的训练，使鼓号队的全体成员都能产生一种自豪感、集体荣誉感。 3、鼓号队通过训练，能演奏必会曲目。如《中国少年先锋队队歌》、《美丽的鲜花在开放》、《迎宾曲》等。 4、鼓号队通过训练，能进行边走边吹，变换队形，按指定的图形走花样。 5、能承担学校大型活动奏乐的重任。 四、训练时间： 常规训练时间：每天的早7:20—8:00活动时间40分钟；每天中午课间操和第三节课。 集中训练时间：星期六、星期天上午8:30—11:30；下午2:00—5:00，全天训练共6个小时。 五、训练要求： 1、负责老师准时组织学生参加训练。 2、训练时要注意安全。 3、每一位队员要爱护好器材。 4、训练完毕负责老师和学生一起归还器材。为便于器材放置，器材临时放置于舞蹈房。 六、实施措施： 1、训练人员与学校领导﹑级部主任以及各班班主任等有关人员协调沟通，争取支持与帮助。辅导老师训练时涉及的课程由各级部安排教师负责。
学年---小学仪仗队训练筹备方案
_____ 学年______ 小学仪仗队训练筹备方案 一、指导思想 少先队鼓号仪仗队，是学校少先队基础建设的重要组成部分，是学校重要的礼仪队伍，是少先队员进行组织纪律性教育，培养队员良好意志品质的重要途径。通过仪仗队训练和比赛，能培养队员良好的纪律作风和团结协作、奋发向上的集体主义精神；同时也能有效地提高队员意志毅力、动作协调、整齐感觉和体能素质等方面的能力。使队员的身心得到全面发展。 二、鼓号队配制表 三、训练时间：（从2月份到送完军） 1周三至周五早上7：45 8：20。
2、周三下午第三节及托管课。 3、周五的班队课和托管课。 四、实施措施： 1与学校领导、各班班主任等有关部门协调沟通，争取支持与帮助； 2、召开相关人员（训练老师、鼓号队队员）会议，引起重视； 3、制定奖罚制度，以班级量化评比为到位保障，以评优评先为动力源泉。 六）训练进度与目标： 第一阶段（准备工作） 3月2 日至3 月16 日（第3 至4 周） 1、整理好学校现有的鼓、旗、号，仪仗队服，破损的能修就修，不能修就淘汰，并对完好的作编号，登记入册。（届时分发到各仪仗队员手中也做好跟踪记录。） 2、配一批小鼓训练棒； 3月17 日至4月4 日第5周： 1、原来鼓号队及礼仪队的基础上，根据队员选择要求重新选录； 2、在二至五年级学生中通过招募方式征集。（主力集中在各班的队干部） 3、分好组，印好名册。
4、印好谱，下发到队员手中，并要求写好名字，保管好。 5、老鼓号手开始进行适应性训练。 第 6 周： 1、培训好新指挥与大鼓手，并融合老小鼓手的鼓点，争取新队 伍的鼓、镲、号基本协调一致，准确击奏出旗曲。 2、再培训一批新小鼓手，并从中挑选出新镲手，保证好单元的 16大鼓、小鼓、镲的人员；（能背、打一号谱） 3、对新队员提出要求，明确纪律； 4、新号手争取能吹响号咀。 5、训练旗手与护旗手，持旗—扛旗—撑旗—持旗的动作要 准确有力； 第二阶段 1、继续让新鼓手、镲手、大鼓手背1——5 号谱，并能通 过验收。 2、分组训练：新小鼓手：熟练出旗曲鼓谱，击奏动作准确到 位，并做齐小鼓的引奏动作； 老小鼓手：改进动作要领；大鼓手：三声引奏要干脆利落，规范 好基本动作；新镲手：记熟鼓谱，把握好每个击奏动作； 号手：老队员协助指导新号手，在吹响号咀的基础上能吹好有节 拍的长短音，争取吹出5个音符的长短音；能吹准5个音符，并
维纳的归因理论1
维纳理论及其应用 对事情进行不同的归因，会产生不同的结果。维纳将能力、努力、运气和任务难易作为个体分析工作成败的主要因素，下面我们将以教育、个人成功与失败、大学生思想政治教育、运动员训练、心理治疗、挽救邪教痴迷者、人力资源管理,行政管理,警察工作中,分析一个地区甚至是国家问题为例来具体阐述维纳成就归因理论的应用. 一、在教育方面的应用 1教师对学生归因进行及时强化或矫正。 (1)当学生做出积极归因时，要及时加以肯定，给予正面强化 (2)当学生做出消极归因时，要帮助学生及时加以矫正，以使学生形成正确积极的归因倾向. 2学生对自己进行正确归因 如果学生把考试成功归因于运气和个人努力，具有自豪感，下次
还会努力迎考；如把成绩差归因于内部原因和努力不够，则会接受教训和帮助，努力赶上；如果认为是内容太难和自己运气不佳，则会失去努力的愿望，失去良好的考试动机，不愿做意志上的努力。 3 具体应用: 1. 避免能力归因倾向2 客观地认识难度归因倾向3. 充分发挥努力归因的积极作用4. 防止运气归因倾向5. 给予学生适当的成就期望 6. 善用归因回馈.失败时，应肯定他们的能力。成功时，慎用表扬。 7. 积极进行归因训练（1）强化矫正法2）情景感染法（3）榜样训练法（4）自我控制法 二、在成功失败后的应用 我们对成功和失败的解释会对以后的行为产生重大的影响。 我们要学会进行积极地归因。积极的归因模式:成功→能力高→自豪、自尊/ 增强对成功的期望→愿意从事有成就的任务。失败→缺乏努力→内疚/ 相对的对成功的高期望→愿意并坚持从事有成就的任务。消极的归因模式:失败→缺乏能力→羞愧、无能感、沮丧/ 降低对成功的期望→避免或缺乏对有成就任务的坚持性。成功→运气→不在乎/ 很少增强对成功的期望→缺乏从事有成就任务的愿望。所以努力作为一种不稳定内部的一个因素发挥着举足轻重的作用，不管成功还是失败我们都会继续向前。 三、在大学生思想政治教育中的作用 （1）正确运用归因理论，引导大学生建立良好的人际关系
鼓号队训练记录
执教：雷仁秋邱贻娇 教学目标： 组建鼓号队，分配鼓手、号手和指挥者 教学准备： 1、鼓号队队鼓、队号等 2、鼓号队指挥棒 教学地点： 足球场 教学过程： 分配鼓手、号手和指挥员 1、指挥员：女。要求：五官端正，身材匀称，体格健壮，节奏感强，灵活敏捷，记忆力好。(1人) 2、号手：男。要求：体格健壮，心肺功能好，牙齿整齐，唇薄有劲，乐感较好。（16人） 3、大鼓手：女。要求：体格健壮，身材较高，性格稳定，仪态大方。（4） 4、镲手：男。要求：身材好，体力好，乐感好。（4人） 5、小鼓手：女。要求：动作灵巧，反应敏捷，节奏感强，体魄好。（16人）
执教：雷仁秋邱贻娇 教学目标： 1、以六年级的鼓号队带动四年级新鼓号队的建立，使其能较快熟悉鼓号的配合。 2、练习基本的节奏，鼓手能敲打基本节奏，号手能吹出声音。 教学准备： 1、鼓号队队鼓、队号等 2、鼓号队指挥棒 教学地点： 足球场 教学过程： 一、示范复习 1、六年级和四年级分别站成一组。 2、六年级的老队员以示范的形式为新队员演示。 3、四年级的新队员回忆所看到的细节。 二、组队练习 1、新队员按鼓号队的站位，排列队伍。 2、新老队员结对。 3、新队员练习，老队员指导。 三、个别指导练习 1、新老号手结对练习，老号手把经验传授给新队员。 2、大鼓和小鼓也结成对，手把手教授新队员。 教授内容：（1）号的握法及大鼓鼓棒的拿法 （2）号的吹法及大、小鼓的节奏打法 （3）与其他队员的配合节点 （4）一些注意事项及小经验 四、巩固练习 新鼓号队全体配合练习。
执教：雷仁秋邱贻娇 教学目标： 1、指挥学习基本手法 2、号手和鼓手继续练习基本的节奏，鼓手能敲打稳定的基本节奏，号手能吹出平稳的声音。 教学准备： 1、鼓号队队鼓、队号等 2、鼓号队指挥棒 教学地点：足球场 教学过程： 一、组队练习 1、新队员按鼓号队的站位，排列队伍。 2、新老队员结对。 3、新队员练习，老队员指导。 二、个别指导练习 1、新老号手结对练习，老号手把经验传授给新队员。 2、大鼓和小鼓也结成对，手把手教授新队员。 教授内容：（1）如何吹出平稳的号音号的吹法 （2）小鼓的节奏稳定、轻快 （3）与其他队员的配合节点 （4）一些注意事项及小经验 三、指挥学习基本手法 （1）下压(强拍):把指挥棒垂直从上向下压至腰间，符号表示为↓； （2）上举(弱拍，：把指挥棒从腰间垂直向上举，符号表示为↑； （3）横摆(次强拍)：持棒向右用力挥出约40cm，符号表—示为→。 （4）绕圈：持棒与地面垂直，转腕使棒沿顺时针方向环绕一周．符号表示为 四、巩固练习 新鼓号队全体配合练习。