如何指导学生健康成长

一、教师在日常教学心理健康教育的渗透。

“教育的核心是人格心灵的唤醒”。随着社会的进步和各行各业对人才的需求，心理健康教育越来越显示出其重要地位和作用，文化知识的传授必须与社会发展、人的价值观念、人格的完善、心理的健康、自我的需求紧密结合起来。因此，教师应在传授知识的同时注重心理健康教育的渗透，为学生创设一种能够进行创造学习和活动的良好氛围，使他们认识到自己作为一个独立个体所具有的能够成为一个“最好的学生”的潜在能力。这样，不仅在潜移默化中培养学生的品格，使之具有健康的心理，良好的个性，优良的品质，较完美的人格，也有助于能在良好的心境中学习新知，能达到事半功倍的效果。正所谓：随风潜入夜，润物细无声。

二、班主任在日常工作中，要教会学生学会自我控制。

著名的心理健康专家乔治?斯蒂芬森博士告诉我们：当你苦恼时，可找你所信任的知心朋友倾心交谈，当你的情感遭到激烈震荡时，宜将感情转移到其它活动中去，忘我地去做一件自己喜欢的事，当你遇到较大刺激时，最好暂时离开你所面临的情境。因此班主任要深入学生中去，留心观察，耐心指导，在平时学习生活中注重引导学生，始终保持健康的心态。苏霍姆林斯基教给我们：“教会孩子能从周围世界的美中看到精神的高尚、善良、真挚，并以此为基础确立自身的美。”使每一位学生能辨真伪、知荣辱、识美丑、扬善恶。

能按社会认为模范的准则来约束自己。勇敢地面对现实、面对挑战，成为有健康人格的一代新人。此所谓：学校无小事，事事是教育。

三、主题班会，对学生进行心理健康教育。

班主任可以定期召开关于心理健康教育的主题班会。例如：“如何面对挫折”、“顺境成才与逆境成才”、“我自信，因为……”等。这需要班主任事先有目的有计划地搜集一些名人、伟人遭受挫折，战胜困难的典型事例供学生们学习，从心理、情感、学习、生活、人际关系等方面对学生进行教育，给学生树立一个榜样。向学生讲述“人生不如意者常八九”，“自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男”。“教育是人与人心灵上的最微妙的相互接触”。德国教育家第斯多惠说过：

“教师本人是学校里最重要的师表，是直观的最有教益的模范，是学生活生生的榜样。”所以，教师可以言传身教，讲述自己在人生旅途中遇到的困难和挫折，如何处理终至成功的，用来感染和激励学生。还可让成功的学生讲述自己的事例。“蓬生麻中，不扶自直。”榜样的力量是无穷的，教师利用学生的从众心理，营造气氛，制造声势，实践证明，效果很好。

四、家长会，让家长懂得和重视学生心理健康教育的重要性。

教育不应仅仅局限于学校。美国著名实用主义教育家杜威早就指出“教育即生活”，“学校即社会”，主张学校与社会联系。青少年成长是接受来自家庭、社会和学校多方面的教育。

因此，要使一个孩子健康成长，成为有用之才，必须重视家庭、社会和学校教育的协调一致，才能提高教育效益。教师要及时与家庭相沟通，建立家校联系卡，共同探讨，统一教育。班主任应定期召开家长会，提醒家长注意对孩子进行意志品质的磨练。孩子在学校的竞争中受挫折、失败是正常的，这不是坏事，只要有信心，跌倒了爬起来后走的更稳更快。

还要指导家长读一些有关心理健康教育的书籍，学会正确引导孩子向健康方向发展。“要从小把孩子当作独立的社会人来养育。这样培育出来的孩子，走上社会就能够成为独立的社会的人。”

社会的发展要求学校教育重视提高学生的全面素质，培养优秀素质人才，而“一切的成就，一切的财富，都始于健康的心理。”所以，面对这种要求，教师的整个教学应具备一个良好的心理策略，提高工作的预见性，把握教学各环节中学生的情感因素与心理效应，将心理健康教育渗透于日常的班级教学管理中去，从而增进学生的心理健康，完善学生的个性发展。这是社会发展的需要

心理健康知识对当代大学生成长的意义

心理健康知识对当代大学生成长的意义心理因素在我们的日常生活中发挥着重要的作用，它与我们的生活学习、人际关系、个人情感都有着密切联系，因此每个大学生都要认识到心理健康的重要性。大学就像是社会的缩影，里面充满了各色各样的人。刚进大学的学生一定会对大学感到很失望，因为它并不像老师所描述地那么美好。大学生活和高中生活的反差确实很大：生活上没有了家长的照顾，学习上了没有老师的督促。彷徨、寂寞等各种不良心态一定会干扰我们的生活。所以我们一定要重视心理健康的重要性，要学会独立，学会自觉，要让大学生活变得充实而有意义。大学里比你强的同学比比皆是，他们有的多才多艺，有的能说会道，有的成绩优异，这时往往容易产生自卑感，缺乏自信心，认为自己什么都不行，一遇到挫折就心灰意冷。因此我们一定要重视心理健康的重要性，要敢于挑战困难，面对挫折。在大学里人际交往是一件不可避免的事情。也许你是一个胆小怯懦的人，不敢和别人说话；也许别人无意间的一句话让你觉得如鲠在喉；也许和人在交往中发生了矛盾、摩擦。这时有些人往往会选择封闭自己，不和人交往，久而久之就会形成了一种不合群、孤僻的心理，这会严重影响阻碍今后人生的发展。所以我们一定要注重心理健康的重要性，要勇于克服心理障碍，保持朝气蓬勃的精神状态。

拥有健康的心理是大学生成才的关键，拥有健康的心理是大学生发展的关键，拥有健康的心理更是适应社会的需要。所以我们一定要认识到心理健康的重要性，健全人格，全面发展！《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中明确提出“加强学生的心理健康教育”。当今社会人人追求健康，健康不仅仅指具备健康体魄的身体健康，还包括能够适应现代社会生活的心理健康。二者关系极为密切，它们相互作用和影响，任何一方都不可忽视的。有时，心理因素的致病作用，不次于生理因素。我国古代医学，对此有过许多研究和论述。《黄帝内经》中写道： “故喜怒伤气，塞署伤形。暴怒伤阴，暴喜伤阳……喜怒不节，寒署过度，生乃不固。 ……怒伤肝。喜伤心，思伤脾，忧伤肺。恐伤肾。 ”可见，古代医学认为，情绪的过度兴奋或思维的过渡紧张、激烈可使内脏致病。当今的医学告诉人们情绪变化直接导致人体内分泌的变化，使人的免疾力发生变化，可能使身体发生病变。对处于青年期的大学生的心理健康教育尤为重要。青年的生理、心理发展的不平衡、不稳定性和可塑性，使得青年极易接受外界环境各种因素的影响。

关爱学生案例：沟通—走进学生的心灵

沟通——走进学生的心灵沟通是教学中必不可少的一个环节，通过沟通我们可以走进学生的心灵，去真实的了解他们丰富多彩的内心世界，去感受他们生活中的酸甜苦辣。但在教学中，由于各方面的原因，和学生交流沟通的机会不多，原因：教师工作繁重课余时间要忙其它事情，没有时间与学生沟通。其次有的教师想与学生沟通但有些学生不愿意敞开他们的心非。而对一些个性较强问题又多的学生，老师如果不能很好的与他们沟通，就难以做好他们的工作，那就更难改变他们。下面我以任教的132班邓维杰及莫寒星为例，和老师们交流一下我与这两位学生沟通的一些做法。一、了解学生邓维杰是个男孩子个子不大但野蛮、脾气暴躁、情绪不稳定，易生气爱冲动，凡事爱大声喊叫，也爱欺负同学，同学们都很怕他。课堂上同学们都不敢与他抢问题回答。在班上称霸，课堂上，也爱跟老师顶嘴，上过这个班的老师第一节课准会记住他。莫寒星是个女孩子，虽长得斯文可像男孩子个性，说起话来很野蛮完全不像女孩子，常挂嘴边的话是:“我杀你”。不会尊重人。课堂上任意说笑，脸皮厚对老师的批评满不在乎。二、分析原因

具了解：邓维杰、莫寒星两位学生家庭教育都属于棍棒教育。父母不够关心孩子。具邓维杰讲：“我做不对的时候父亲就会打我，只要我大声喊他就不敢打了。我在村上我喊谁都怕我，我在小学谁都不敢和我争东西，如果我生气了我就会打人，只要我喊谁都怕我，在小学，我还当班里的老大”。造成了他今天暴躁脾气、情绪不稳定，易生气爱冲动，凡事爱大声喊叫，在班里称王称霸就是这样形成的。而莫寒星是龙美街的，父母整日忙于生意，基本无管束、教育孩子的时间，任其自然发展。而莫寒星的父母曾是龙美中学的学生，我还是比较了解，父亲读书时很野蛮，性格也暴躁，又爱打架，常挂嘴边的话是:“我杀你”。莫寒星性格上完全像父亲。三、用爱与学生拉近距离我们都知道，远离父母的孩子在学校都希望得到老师的关心，好学生如此，后进生更是如此。所以抓住教育时机，首先与学生拉近距离。一天我发现邓维杰走路一瘸一拐的，我问他你的脚怎么啦？我家有药你要来擦吧！他听后很感动说：“谢谢老师”我发现他应该是个会感恩的人。所以在课堂上我特别关注他，只要他有一点点进步如爱抢答，但很多时候是答不对的，可我也及时鼓励他；加油，你做得非常好能积极回答问题。学生是很单纯的，得到老师的鼓励就都能体验成功喜悦和自身价值。所以他也很开心。因此我的课他还是蛮积极的。我们要熟悉学生，就要进入学生的世界。所以在平时我尽量多与他接触并在适当的时候，与他拉家常，这时他也知道老师是关心他的。对

珍爱生命,健康成长主题班会教案

篇一一、班会目的通过本次活动，让学生了解校园安全、交通安全、食品安全、意外事件及心里健康中必备的安全知识，懂得生命安全的重要性，能够时时刻刻要注意安全，培养自我保护意识，并把自己学到的安全知识传达给身边的人，做安全教育的宣传员。二、会前准备： 1、竞选班会主持人。 2、全体学生搜集了解基本的安全知识。 3、组织学生会场布置（前后黑板写、画，桌椅摆放）。 4、和主持人一起设计班会流程，并制作课件。三、班会过程：（一）、导入 1、教师导语：生命是最宝贵的，每个人的生命只有一次，她不象财富能失而复得，也不象离离原上草“枯荣交替”。谁失去了生命，不仅仅是自己失去了一切，还要给活着的亲人留下无比的遗憾和永远的伤痛。据不完全统计，我国每年大约有320万人非正常死亡，这个数字很是惊人，基于现状我校今天组织召开《珍爱生命、健康成长》的主题班会 2、主持人宣布班会开始：老师们、同学们，你们好！我们班《珍爱生命、健康成长》主题班会现在开始。我们是祖国的花朵、是民族的希望。我们爱学习、爱劳动，是充满生机的新一代。我们是肩负重任的一代青年。我们在家长温暖的目光下成长，在老师的悉心哺育下一天天成熟。我们每个人都有权利享受如歌的生命，但生命的遭遇往往是意想不到的。

一些无端横祸向我们飞来，一个又一个的的噩耗传入我们的耳中。我们不是危言耸听，庞大的数字就在我们面前，血淋林的事实总在我们眼前出现。接下来请看屏幕：我们能做的不能只有心痛和惋惜，我们要学习安全知识，避免影响我们健康的因素，更要避免死神的召唤。接下来我们就说说，在日常生活中，有哪些可能会影响到我们的生命和健康的安全：（二）、同学们积极发言 ——同学发言：（由学生积极发言，说出一些影响到我们的生命和健康的安全的实际例子。）过度：总结出以下几大方面：（三）、主持人总结主要影响安全方面并逐条剖析 1、心理健康随着现代观念更新的加快，家庭、学校、社会教育的复杂化，心理健康不可小视，从我们的统计数据可以看出，自杀人数占很高比例，他们是真的活不起了吗不是！是心理健康出了问题。我们身边就有这样惨痛的例子，大约半年前，一位一中学生在金鼎领秀，从楼上一跃而下，当场死亡；没过多长时间，又有一名学生，走了同样的路，在金瑞国际又跳楼了。他们遇到什么难事不能活了吗不是！他们有疼爱他们的父母，有关心他们的亲人，如果不是选择了这条不归路，他们也和我们一样，坐在教室学习、回家和亲人团聚，是一副其乐融融的景象。是什么导致了这样的悲惨结局呢，那就是心理健康出了问题。那我们就先说说导致心理不健康的原因吧！ ——同学发言：总结：主要有：挫折适应问题、青春期心理问题、人际关系问题、家庭问题、学习类问题既然大家都说出来了，以后要适时减压，充分了解自己，愉快地接纳自己，要有一个

大学生如何提高自身的创新意识和素质

大学生如何提高自身的创新意识和素质院系：学号：姓名：【摘要】：大学生创新意识和素质是循序渐进的培养和分阶段的训练而形成的。因此,要通过多方面、多层次、多途径来提高大学生的创新意识和创新能力,着力营造有利于创新型人才成长的条件和氛围,培养出适应知识经济时代需要的创新型人才。本文重点探讨了大学生创新意识和创新能力培养的重要性和必要性,在此基础上提出了大学生创新意识和创新能力的培养。【关键词】：大学生创新意识素质【正文】：在经济全球化、科学技术更新周期不断加快的当代社会，各国经济社会的全面发展不仅取决于人才的数量和结构，更取决于人才的质量。而人才的质量在很大程度上与创新能力紧密相关。目前，提高自主创新能力、建设创新型国家已经成为我国今后一个时期发展的战略目标，也是“十一五”时期引导我国经济发展的重要任务。我国教育法明确规定：“高等教育的任务是培养具有创新精神和实践能力的高级专门人才，发展科学技术文化，促进社会主义现代化建设。”大学生担负着推动国家创新发展的重任，其创新意识、创新精神、创新能力的高低直接关系着国家民族的前途和命运。什么是创新？什么是创新，简单的说就是利用已存在的自然资源或社会要素创造新的矛盾共同体的人类行为，或者可以认为是对旧有的一切所进行

的替代、覆盖。什么是创新意识？创新固然重要，但有用的创新更重要。新颖是创新的必备要素，但并不意味着每次创新都是一种开天辟地式的革命。仅仅通过把一个领域的经验应用到另一个原本不相干的领域，可能就会完成一次伟大的创新。斯宾塞是美国电子管技术专家，二战期间在测试新磁控管技术时，偶然发现口袋里的巧克力会因为接近磁控管而融化。斯宾塞联想到，能否用类似装置给食品快速加热呢？微波炉就这样诞生了。怎样培养创新意识？长期以来，我国的高等教育改革取得了令人瞩目的显著成绩，但目前仍存在着教学模式单一、培养要求整齐划一、单纯以学生的分数作为唯一评价标准的问题。这些做法在一定程度上禁锢了大学生的创新思想，也不符合现代大学精神的要求。因此，我们应该加深对自己创新思想重要性的认识，不断转变观念。同时也要树立信心，自觉将自己的创造潜能与学习及将来的事业结合起来。究竟该怎样做，才能不断得到最好的创新呢？建议大家思考和实践以下五项创新准则,洞悉未来、打破陈规、追求简约、以人为本和承受风险。洞悉未来就是要求创新者根据目前市场情况和用户需求，结合技术发展规律，对未来做出正确的预测和判断。追求简约也是通向创新的必由之路，只有追求简约才能使得那些不必要的，繁旧不断的变更，不断的发展。

用心管理班级,让爱引领成长

龙源期刊网 https://www.360docs.net/doc/507793990.html, 用心管理班级，让爱引领成长作者：赵菊萍来源：《作文成功之路·教育教学研究》2017年第11期【摘要】小学中年级是学生身心发展的特殊时期，班主任在学生成长的路上有着重要的导向作用。班主任的管理艺术将影响着班级的管理效果，面对学生成长路上出现的问题，班主任要细心观察、用心沟通、用爱引领，使学生能够从中受益。班主任如何用心管理班级，让爱引领学生成长？本文结合管理实践阐述。【关键词】班级管理细心观察用心沟通用爱引领班主任是学生在校学习重要的引路人，中年级在小学阶段是重要的转折点，学生的思想由感性逐渐走向理性。班主任在管理学生时，要意识到对学生的教育必须通过爱和说理，使学生能够主动意识到存在的问题，并以积极的情感加以改正，最终形成良好的性格，收获成长的正能量。一、学会赞美学生，让爱引领成长每个学生的内心深处都渴望得到赞美，特别是中年级学生，它由低年级的幼稚逐渐走向成熟，他们在成长过程中会遇到各种各样的问题或困惑，班主任对学生所实施的教育将会影响着学生积极的学习、生活态度，使学生在赞美的影响下获得成长的动力。班主任在处理学生问题时，如果能够以一种灵活的赞美方式去鼓励、鞭策学生，学生将会产生感激心理，进而改进自身的不足。班级是由一群学生组成的，每个学生的个体特点是不一样的，每个班都会有一些学生既不非常努力，又不会干扰班级正常的教学活动，他们用相对“沉默”的方式参与班级活动，这些学生群体特别容易被班主任所忽视。记得有一年，我接手一个四年级的班级，班里有一个学生，她并没有在我脑海中留下特别印象，每天安静地来学校，认真地听课、完成作业，放学后安静地离开。我在接手快一个学期的时间里，对她的注意少之又少。有一天下午，雨下得特别大，不少同学放手后都打着伞急匆匆地回去了，那天，因为将一本教参忘在教室，我从办公室返回教室看到这个学生在帮忙扫地板。因为不是轮到她值日，我就问她原因，她说今天扫教室的同学家离学校比较远，而她家离学校比较近，她想帮他们扫地板，让值日生可以早点回去。我被这个孩子美好的心灵所感动，在班级及时赞美她，此次之后，她对我有了一份特别的感觉，课堂上不再静静地听课，而是积极地回答老师的问题，课后与同学之间的交流变得频繁了。可以

做大学生健康成长的引路人

做大学生健康成长的引路人 “辅导员班主任是高等学校教师队伍的重要组成部分。是高等学校从事德育工作，开展大学生思想政治教育工作的骨干力量，是大学生健康成长的指导者和引路人。有人说我们辅导员是“高级幼儿园”的“阿姨”，我觉得对辅导员的定位和比喻还是客观的。我想就自己从事辅导员工作的实践谈点自己的体会。一、当好辅导员要注重个人修养，爱岗敬业、为人师表辅导员是政治思想教育工作者、是大学生日常生活工作的组织、指导和管理者。打铁还靠自身硬，做好大学生思想政治教育工作，需要通过自身的模范形象去影响学生。思想教育工作的成败，很大程度取决于辅导员自身的素质和能力。因此。加强辅导员自身修养，使之成为具有坚定的理想信念，较高的马列主义理论水平，扎实的工作态度，良好的语言表达能力和崇高人格魅力是做好高校辅导员工作的基本要求。辅导员要坚定共产主义理想和中国特色社会主义信念，自觉运用马克思主义的立场、观点和方法，去引导学生正确地认识社会人生。用大姐和同事的口吻提出建议和引导，用言简意赅的话语与其交谈。 “己不正焉能正人”。“其身正，不令而行；其身不正，虽令不从”。这就要求辅导员要正确贯彻执行党的教育方针，品行要端正、公正、廉洁、以身作则、为人师表。辅导员的

模范作用。本身就是无声的命令，是最有力的思想政治工作。所以，“身教重于言教”。这是辅导员必须具备的优良品质，又是做好思想政治工作的重要条件。辅导员无论有什么样的情绪，遇到怎样的困难和挫折，都要在学生面前保持昂扬向上的精神面貌，给学生以积极的影响；另一方面，辅导员在学生面前还应保持威严以提高自己的威信。在大是大非面前要旗帜鲜明。敢于坚持真理，纠正错误，与学校和院系的政令要保持一致。形成有凝聚力的管理团队。不断的给学生以坚持原则和正义的影响，提高学生的辨别能力。高等院校是传播先进思想的阵地和培养先进生产力、先进文化人才的摇篮。知识能力对每个人来说都是必须具备的。特别是做学生思想教育工作的辅导员，这就要求有更多的知识和更高的能力。作为一名高校辅导员，不但要有较高的政治思想境界，还要具有渊博的学识和一定的专业基础知识，熟悉和掌握社会科学和自然科学。为更好地开展高校学生思想政治工作奠定坚实的基础。辅导员是大学生健康成长的指导者和引路人。辅导员工作以理想信念教育为核心，以爱国主义教育为重点。教育学生爱党、爱国、爱人民。还要爱家、爱自己、爱他人。引导学生树立正确的世界观、人生观和价值观。培养学生树立正确的政治立场、政治观点、政治敏锐性和鉴别力。因此，辅导员要具有较高的马列主义理论修养，热爱和忠诚党的教育

让爱走进学生心中

让爱走进学生心中教育，就是从爱出发。没有爱，教育的阳光就无法照射进学生的心灵。因而用爱心对待每一位学生，用爱心去感化每一位学生，是一个教师应该具备的基本道德素质，也是每一个教师的天职。让爱的力量真正走进每一位学生的心灵，让学生在爱的雨露中健康成长，全方位教育好学生，是每位教育工作者教育教学工作的重心。一、教师要关心学生，了解学生深入了解和热情关心，是爱学生的最突出表现。对学生的实际情况缺乏了解，心中不明，就不能从思想、学习、生活上全面关心学生，爱护学生，也就不能很好地教育学生。这就要求教师把每位学生作为一个独立的个体去了解、去关心。教师要多观察学生，多与学生、家长及任课教师沟通，全方位地了解每位学生，时刻把握好学生的思想脉搏。教师只有全面了解学生的思想表现、家庭环境、社会交际等情况，才能据学生的不同特点，有针对性地进行教育。由于受电视、网络等媒体的影响，学生思想变得比较复杂；还有个别学生家庭不和睦、父母离异、单亲家庭等，对学生的心理造成一些不良的影响，以上这些原因直接学生的学些成绩的提高。教师要及时对以上学生个别进行心理辅导，同时要对他们加以鼓励，使学生从老师身上得到关爱，这将成为他们今后学习的动力。二、教师要尊重学生现在提倡构建和谐校园，和谐班集体，因此，教师在管理学生时，要注意方式方法，要有爱心，要以理服人，要对学生做耐心细致地思想工作，永远不要讽刺挖苦学生任何讽刺、挖苦、歧视、谩骂等侮辱学生人格的言行都是与教师职业道德不相容的，讽刺挖苦最容易伤害学生稚嫩的心灵。也就是要尊重学生地人格

和尊严。如果不尊重学生，不倾听学生的心声，不了解学生的真情实感，那么这样的教育是没有意义的。小学生活泼好动，持久性差，培养学生的好习惯不是一蹴而就的事，世界上没有一劳永逸的教育。如果对此没有正确的认识，遇事情绪急躁，用过激的话语，过激的行动教育学生，往往会产生事与愿违的结果，使学生产生对立心理。因此，在教育教学中，始终要贯穿积极向上的精神，在任何情况下都不损害学生的自尊心，对后进的学生更应如此。后进生感到最困难，最没有信心的是学习，而学习的好坏是关系到学生自尊心和培养成为人才的重要问题。三、教师要信任学生教师只有相信信任学生，学生才会信赖教师，把你当成他们的良师益友，这样他们会把掏心窝的话对你倾诉，你才会走进学生的内心世界，真正做到有的放矢地教育学生。有了良好的师生关系，才能有利于教育教学活动的展开。有许多教师常常不太相信和信任学生，他们总是在怀疑一些学生，藐视他们心中所认为的另类学生，尤其是不太相信问题生，总认为他们这也不行，那也不行。其实青少年的世界观、人生观的可塑性很强，经过正确的教育都能成为有用之人。即使有了过错，只要引导得法，也能改正错误与“昨天告别”。一个教师爱优秀学生容易，爱后进生则比较困难，因为他们有许多缺点，而缺点是不可爱的。其实某一个学生学习不好，并不代表他们在其它方面也不行，相反一个学习优秀的学生也不见得在所有的方面都很优秀，问题生也不一定在所有方面都有问题，在他们身上总会有闪光点。我们教师不能以偏概全，一叶障目。教师应用父母兄长般的关爱去抚慰他们的心灵，或晓之以理，或动之以情，或导之以引，激发他们向上的热情。四、教师对待学生要一视同仁

《珍爱生命健康成长》安全主题教案

《珍爱生命健康成长》安全主题班会教案班会目标： 1. 使学生认识到生命只有一次，培养学生珍爱生命的意识，并增强自我保护意识。 2.学会珍惜生命，热爱生活，使其正确面对生活和学习中的困难和挫折，树立积极健康的人生观。班会重点：珍爱生命，增强自我保护意识，树立积极健康的人生观。班会过程：一、导入。请同学们欣赏图片，多媒体配乐展示图片，欣赏完图片，同学们想说点什么？（同学们自由发言）二、学会自我保护。 1.了解安全隐患。珍爱生命首先学会保护自己的身体，这对我们未成年的小学生来说尤为重要，因为在我们身边就存在很多安全隐患，时刻威胁同学们的安全！那你知道我们的生活中存在哪些安全隐患呢？学生自由回答问题。比如洪水、交通、消防、饮食、用电、地震等。这些隐患有的是自然因素，有的是人为因素；自然因素是不可抗拒的；而人为因素的安全隐患则可以通过积极预防可以事先避免的。所以今天我们就从与同学们息息相关的生活入手，重点认识校园安全和饮食安全。 1、重视校园安全。（1）请看图片，这些图片都是老师在校园内抓拍的画面，多媒体播放图片（教室内手持扫帚打闹，窗前探头，楼梯上嬉戏等图片），看到这些老师十分担心，同学们知道我担心什么吗？（学生回答）那你想对图片中的同学说些什么呢？图片逐一展示，每一张图片同学们二人一组试着写一句警示语！展示各小组的成果，评选最佳标语奖。（2）我们的校园内，你认为除此之外还存在哪些安全隐患？我们如何应对呢？同学们出谋划策。同学们自由回答：教室内、楼道间、洗手间、操场上、餐厅内、校园内等。（3）多媒体展示时事追击： 20xx年湖南湘乡育才学校晚自习后，恰逢下雨天气，大多数寄宿学生选择同一出口，楼梯口人满为患，几个学生打闹导致踩踏事故发生，造成8死26人受伤。

大学生应该如何提高个人修养

大学生应该如何提高个人修养大学生应该如何提高个人修养良好的修养最能体现一个人的品位与价值,一个有很高个人修养的人,才具最具有个性和人格魅力,一个人面对挫折的乐观程度,情绪控制能力,认识他人情感能力以及交往能力等,都是自身修养的重要内容.它对加深沟通交流,提高人格魅力有着举足轻重的作用。或许还有人不懂得什么是修养,修养是文化,智慧,善良和知识所表现出来的一种美德,是崇高人生的一种内在力量.讲究情操修养,是我们中华民族的好传统.我国古代就有"修身齐家治国平天下"的说法.要提升自己的人格魅力,就必须从塑造自身的形象开始。为什么有些人在说话,举手投足,甚至微笑或者问候,甚至是接听电话时都会给人一种很美妙的感觉,而有些人则恰恰相反?这里面关系到一个人的修养问题.从内心深处,我们每一个人都很欣赏这样的美.这种美,并不一定外表长的很好看;并不一定拥有一块名牌手表, 或者一副很好的嗓子.金玉其外而败絮其中"终归是不行的.但是,有很高修养的人最容易在普通人中脱颖而出,这就是个人的魅力所在之处。一个人的魅力体现在修养上,而修养通常来自细节.行为养成习惯,习惯形成品质,品质决定魅力.从身边的事做起,从细微处着手,学会识大体,拘小节,从自己的一言一行开始,努力提高个人综合素质,以营造和谐环境,从而成就自己的魅力人生。大学生提高个人修养的方法个人修养跟长相有关系吗?有。但不是绝对的关系，只是有一些优势。同样是不学无术、整天玩游戏的，长得好看的站出来，别人第一感觉就还行，而长得不好看的可能就会被吐槽：长得不咋地还不努力!人艰不拆。

很多人以为钻到图书馆几年就有极深刻的修养了，其实不然。一个连自己生活都无法照顾得很好的人，再有修养也不过是纸上谈兵。许多试图提升自己个人修养的人都非常拒绝外在的提升，似乎这是一件可耻的事情，似乎只有华而不实的人才会在乎外在。这实在是太错了。无论男生女生，你可以不好看，但你一定不能邋遢。尤其是某些女生，自以为腹有诗书气自华，其实不过就是个猥琐的草包。别人见你第一面，便不想再同你聊第二句，就算你再有才华，也少有施展的机会。你可以不用每天化妆，但一定要保持头发干净，皮肤光洁、大学里做不到这两点的女生太多太多了，头发乱糟糟地蓬着，衣服袖口都脏兮兮的。一屋不扫何以扫天下?这样的人还想提升个人修养?好大的口气。看电视剧、看网络小说作为消遣是可以的，无可厚非，但一天到晚这么做就过分了。可君不见，大学里这样混日子等毕业的人比比皆是!上了游戏小说的瘾，连作业都不顾了，课也逃了，就算最后赶着复习勉强及格了，也找到工作了，可如果不改正这种坏习惯，一辈子也没什么指望的。当然，如果你自得其乐，觉得自己也很幸福，我也无话可说，但如果你想如题目中所说提升个人修养，建议千万不要在大学里养成这种恶习! 当年我大一大二还没意识到图书馆的重要性，后来才发觉好多毕了业的，住在附近的，都不时到学校的图书馆来做事情。无论是大学生还是工作了的，很多人都有一些拖延症，想做事，又懒得做，一拖再拖，后来就没了结果。图书馆是治疗拖延症最好的地方。很多人说「我又没什么书想看，去图书馆干嘛呢?」这你就错了。去图书馆并不一定是要借书阅览，而是图书馆的那个环境可以督促你。你坐在那边一个下午，效率绝对比在寝室高出许多许多。周边的人都在看书、学习，你也会自然而然融入那个氛围。寝室里大家睡觉的睡觉、听歌的听歌、玩游戏的玩游戏，你能静下心来学习、看书?就算你能，效率也是极其低下的。孟母三迁，环境对人的影响很大，想认真做事的事情，请一定要去图书馆。

让爱引领学生健康成长

让爱引领学生健康成长近年来，随着新课程改革的不断深入，关于“待进生”问题的研究逐渐增多。“待进生”是指不被同龄孩子欢迎，甚至被老师、家长揪心和担忧的一个小群体，但他们的影响却波及班级、学校、家庭及整个社会。他们孤独、自卑、焦虑、多疑，常常封闭自己的心灵。然而，在他们心灵深处又是那么的渴望与人交往，甚至这种渴望比一般学生更加强烈。如何增强“待进生”社交自信，引导他们建立良好的人际关系，促进其全面健康发展？为此我进行了个案研究。一、研究对象基本情况李强，男，9岁，二年级“待进生”，语、数两科都不及格，由于一年级的拼音、识字基础薄弱，导致阅读能力十分差，以一道数学应用题为例，起码有一半的字不认识。前任老师反映，李强的基础十分差，学习又不用功，上课经常发愣，或做小动作，爱说粗话，同学们都不喜欢他。二、个案心理问题分析 1.个人因素。调查得知，李强刚入学时，也是个活泼可爱的孩子，但由于家庭经济较困难未上过幼儿园，一下子到小学读书，他感到十分不适应。学拼音时感到非常吃力，又得不到及时的

指导。拼音学不好，识字就困难了，学习逐渐走下坡。每次考试，只要老师说有一个人不及格，同学们就会异口同声地哄笑说是他。这种不光彩的班级定位，使他更不敢和同学平等交往，受到同学欺负也不敢告诉老师，形成了自卑胆小的社交心理。 2.家庭因素。李强的母亲没有固定职业，文化水平低，对孩子的学习辅导力不从心。李强的父亲是出租车司机，行为较粗鲁，整天忙于在外做生意，每晚工作到深夜才回家，无暇顾及儿子的学习情况，看到李强成绩不好，只会大声责骂，甚至用棍棒侍候。由于家庭教育的不得法，使李强自认为自己天生愚蠢，变得倦学、厌学。 3.学校因素。教师作为学校教育教学工作的具体实践者，为了追求教学质量，个别老师对优等生呵护有加，对“待进生”置之不理，致使“待进生”在“待进”的道路上越滑越远。再加上前任老师对李强缺乏足够的耐心和信心，采取了批评或漠视等不应有的态度，使得李强在同学面前羞愧、自卑，难以抬头。班主任关心、爱护“待进”学生，帮助其树立快乐、自信的心理，从而促进其社交心理素质不断提高，心理更加健康，责无旁贷。

大学生心理健康论文

大学生心理健康论文【摘要】大学生时代是人生中一段既美好又特殊的时期。现在的社会给我们提供了充分施展自我才能的舞台和多方面的发展机遇，而他们可凭借的竞争优势已不单单是智力和体力，更重要的是健康和健全的人格。大学阶段是一个人由青春期向成年期转变的重要时段，也是自我意识不断完善的重要时期。大学生的人际关系问题尤其重要，大学生们应加强认识，掌握技巧，积极训练，不断改善自己的人际关系，促使自我健康成长。【关键字】大学生心理健康，人格的发展和培养，大学生恋爱心理，大学生自我认识，心理教育。【引言】大学阶段是一个人的生理、心理都迅速发展的阶段，也是一个伴随着个体心，理迅速走向成熟而又尚未完全成熟的一个过渡时期。由于生活环境、学习特点、人际交往、自我角色等方面的改变。我们要树立正确的人生观，价值观，世界观。以塑造健全人格、促进大学生身心和谐发展。【正文】一、大学生的时代主题心理健康是时代的主题，是现在社会进步与人类自身发展的客观要求。对当代大学生而言，全方位开放的新局面为其提供了成才得广阔舞台和更多的发展机会，但同时，激烈的竞争也带来更多严峻的挑战，时代的发展对大学生提出了更多、更新、更强的要求。提高个人的修养，保持心理的健康，增强人格的魅力，优化心理素质是每一个立志成才的大学生必须面对的时代课题。当代大学生面临着新世纪的挑战。综合国力的竞争，科学技术的竞争，归根结底是人才的竞争。科技的发展，经济的振兴，乃至整个社会的进步都取决于人才素质的提高和合格人才的培养。心理素质是人才素质系统中的基础，同时又渗透在思想道德素质、科学文化素质、职业素质之中。由于21世纪对人才的素质要求更高、更全面，与以往任何时期相比，当代大学生更需要心理健康的指导和锻炼。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。二、大学生人格的培养与发展心理健康教育与受教育者的人格发展密切相关，并直接影响个体人格的发展水平。一方面，学生以在心理健康教育过程中接受的道德规范、行为方式、环

走进学生的心灵关爱学生的成长

走进学生的心灵关爱学生的成长 [摘要]班主任工作始终要把学生的成长进步放在首位，用真诚、民主的态度关爱学生，使学生在民主、平等的氛围中健康成长。 [关键词]关爱为人师表成长班主任工作是一门科学也是一门艺术，一位优秀的教育工作者必须有较高的管理艺术水平。班主任在自己所做的工作中，要切实关注学生人格的完善、生命的发展，必须培养学生的人文精神，注重学生人格的完善，用真诚、民主的态度关爱学生，尊重学生的情感、意见，一切为了学生的发展着想，使学生在充满民主、平等的人文关爱的氛围中健康的成长。那么，如何才能体现这种教育理念，形成这种氛围呢？以下几点至关重要。 1.建立以“学生为本”、“一切为了学生，为了一切学生”的全新理念。现代全新教育理念，倡导“以人为本”，把学生的发展成长放在首位，以学生自由、充分、全面、和谐的发展作为学校教育基本的价值取向。在班主任日常工作中，教育教学的一切出发点都是为了学生，为了一切学生，为了学生的一切，以此为出发点和终点目标，实现学生个体价值与社会价值的

统一。班主任在开展的各项工作中，应把学生的健康成长真正放在首要位置，要把学生放在“人”的位置上，而不是把学生作为支配和小视的对象，改变过去工作中无视学生的人格尊严，工作粗暴简单的错误作法。学生与老师处在平等、理解的情境下，相互尊重，相互信任，愿意接受老师的教育和帮助，从而提高班级的凝聚力，改变班级的精神风貌。学生有了缺点，犯了错误，班主任和学生可以共同讨论，发表各自不同的看法。班主任在倾听各方面的意见后，再确定处理对策，力求使问题得到较为满意的解决。让学生真正感受到宽松和谐的气氛，感受到自己意见的意义和价值，感受到自己的人格尊严被重视。 2.真诚关爱学生，形成情感认同，建立良好的师生关系。要做一个好的班主任，首先必须拥有一颗关爱学生的心，无论是优生，还是差生，都应一视同仁。教师必须走进学生的心灵，了解学生，关爱学生。这种爱要像农民爱土地、工人爱机器一样，发自内心，纯出天然。班主任要用严父慈母之爱，关心学生的生活和学习。要有博大宽容的胸怀，认真处理好班级的日常事务，不能有私心、偏心，要以心换心，平等而真诚对待学生，使学生“亲其师，信其道。”师生之间不只是严格的管理与被管理的关系，实际生活中，师生之间更应该是一种互相尊重，互为朋友的关系。因此，班主任不但不能歧视任何一个学生，并且要善于发现每个学生的长

当代大学生如何提高自身素养

当代大学生如何提高自身素养 Company number：【WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998】

当代大学生如何提高自身修养大学生提高自身素养应该是全方位的，是自我综合素质的整体提升。俗话说：“玉不琢，不成器”。人之所以要进行修养，就是为了把自己培养成社会发展所需要的新人，就是为了能担负起重任。作为社会主义师范大学生，肩负培养社会主义四化建设人才的重担，因而加强自身的修养更显得重要。首先要加强自我修养：1)性格自我修养是一种改进和完善自己的自觉行动，所以，有无性格修养的自觉性，将决定着这种修养的成效。为了加强性格自我修养的自觉性，首先要对自己的性格缺陷有清晰的认知。因为如果一个人把性格缺陷看成是无关紧要的，那他就会对性格修养失去热情。其次，还取决于人对自己严格要求的程度。说：“我的确时时解剖别人，然而更多的是更无情面地解剖自己。” 2）加强性格自我修养的坚持性。性格是人从出生之日起，经过许多年的培养形成的。因此，性格的自我修养，也非一朝一夕所能奏效。必须有坚强的意志，并进行持久的努力。在进行性格自我修养时，应时时在意、处处，在每件小事上一点一滴地约束自己的言行，在潜移默化中逐步改变自己的不良性格。（一）认真学习理论，不断提高自我修养的。？理论是行动的指南，思想是行动的先导，理论越彻底，认识越正确，进行修养的自觉性就越高，在修养实践中的盲目性就越少，就能及时地识别错误倾向，少走弯路，免遭挫折。修养要按照“有理想、有道德、有文化、有纪律”的方向努力，必须认真学习马列主义、毛泽东思想的基本原理，掌握、的基本观点，深刻理解社会发展的客观规律，树立正确的、。必须认真学习党的文件，

促进大学生健康成长的方法和途径

促进大学生健康成长的方法和途径通过对我院学生的心理调查，发现心理问题主要表现在自闭、抑郁、焦虑、偏执、强迫等方面，其原因大多是学生的心理问题没有及时的解决，主要表现在以下几点。 1、交际困难造成压力。交际困难主要表现为不会独立生活，不知道如何与人沟通，不懂交往的技巧与原则。有的同学有自闭倾向，不愿与人交往；有的同学为交际而交际，不惜牺牲原则随波逐流。 2、角色转换与适应障碍。大学新生都有一个角色转换与适应过程，刚入学的大学生往往会出现各种各样的心理问题。导致新生心理失衡的原因首先是现实中的大学与他们心目中的大学不一样，由此产生心理落差；其次是新生对新的环境、新的人际关系、新的教学模式不适应，产生困惑而造成心理失调。 3、学习与生活的压力。学习压力相当一部分来自于对所学专业不喜欢，这使他们长期处于冲突与痛苦之中。生活的压力主要在于学生不善于独立生活和为人处世，还有生活贫困对某些学生造成的心理压力。 4、情感困惑与危机。大学生对情感方面的问题能否正确认识与处理，已直接影响到大学生的心理健康。大学生因恋爱所造成的情感危机是诱发大学生心理问题的重要因素，恋爱失败往往导致大学生心理变异，有的人因此走向极端，甚至造成悲剧。 5、家庭的不利影响。对独生子女的教育不当造成的后遗症，是导致大学生心理问题频发的一大诱因。在溺爱环境中长大的孩子，常会养成许多不良习性，而这些习性则成为诱发心理疾病的原因，会使他们产生暴力倾向和行为。 6、择业的难题和就业压力。近几年由于社会竞争的加剧，大学生就业越来越困难，这对一些高年级学生造成了很大的精神心理压力。针对以上问题，促进大学生健康成长的方法和途径，我觉得应从以下三方面入手： 1、丰富校园文化。丰富的校园文化具有调节心境、陶冶情操、愉悦身心、造就性格的功能。学校应积极建设健康向上，富有教育意义的校园文化，将心理教育与大学生的学习生活、校园文化活动有机的结合起来，将心理素质教育渗透到大学生的学习、生活、活动等方面，在整个大学校园内外营造一个有利于大学生心理素质健康发展的环境和氛围，使学生的个性得到充分的发挥，潜能得到更好的挖掘。 2、充分发挥学校心理咨询作用。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。 3、建立大学生心理健康预警。建立大学生心理健康预警系统的前提条件是要切实了解和掌握大学生心理状况及其规律。高校相关部门或机构，应从新生入学那一天起，通过不同形式和多种渠道，及时、全面、准确地了解和掌握每一位

大学生如何提高自我防范意识

大学生如何提高自我安全防范意识近来，大学生被害新闻屡见不鲜。“海归大学生东莞传销窝里被打死”、“苏州女大学生辍学生下女儿，遭男友砸死后分尸”、“女大学生被拐的司机谋财害命”、“女孩送装病孕妇回家被奸杀后埋尸荒野”……网络上报纸上，这类标题不绝于眼，令人心痛。而这些事件的频频发生一方面的确让大家为被害者及其家庭感到惋惜，另一方面却也更是一种警示，告诉我们如今的大学生们自我防范意识显然还不够，应对各类突发事件的能力迫切需要提高。那么如何来加强大学生自我安全防范意识呢？我认为，首先还是要从各高校内部的安全防范教育做起。大学生虽然文化知识较高，但毕竟缺乏社会经验，安全防范意识淡薄。但是在这种情况下，许多高校的安全防范教育却仍然不够全面、系统，尚未充分发挥教育职能。我们知道，大学校园相对于初高中来说，明显更加社会化、多样化、复杂化。相对应的，不安全因素也随之增加。因而，此时正是迫切需要集中加强学生安全防范意识的时候。所以学校应当予以更高程度的重视，长期、系统并深入地开展大学生的自我保护教育活动，通过开设相关课程，组织大型主题活动等方式，提高大学生们的安全意识和自我防范能力，争取将危害可能性降至最低。毕竟，相比起学习及工作能力，生命更是最宝贵的财富。另外，更重要的是大学生必须自发主动地强化自我保护意识，切实加强防范能力。毕竟这个阶段的大学生们已经不再是需要父母师长们无时无刻护在羽翼下的小雏鸟了，他们都已长大，都已成人，都已要肩负起对家人、对社会的种种责任，若是连对自己的生命和财产都还无法负责，又怎么去承担肩上的那么多重担呢？因此，学习怎样去保护自己，不仅仅是一个简单的口号，更是一份责任，一个承诺。而从哪个方面做起呢？我想主要有以下几点：其一，要积极参与社会实践，让自己积累更多的社会经验。在种种大学生受害案例当中，我们不难发现，很大一部分原因便是大学生阅历太少，思想单纯，容易动恻隐之心，而这些同情心被不法分子加以利用，后患无穷。所以应该让大学生多多走出家庭与学校为之营造的美好温室，到外面的世界亲身感受一下社会的残酷，开拓视野，培养实践能力，也锻炼了他们分辨是非的能力，不至于一踏上社会便无所适从，遭遇不测。其二，要增强法律意识，让大学生学会用法律的手段保护自己。总有一些学生，初入社会，急于通过一些兼职来证明自己或赚取零花钱，但是由于社会经验不够，法律意识不强，尝尝不通过合法程序，这就给许多不法分子造成可趁之机了，不仅可能因此上当受骗，没办法维护自己的合法权益，更危险的是甚至可能使自己的人身安全都受到伤害。所以学习法律知识，培养法律意识是至关重要的。只有这样，大学生们才能够遵纪守法，避免一切不正当的行为，预防危险及犯罪，也能够在遇到突发状况后及时采取正确的合法途径解决，保护自己。其三，要锻炼应变能力，在关键时刻尽可能避免伤害或将伤害减至最低。我们知道，如今社会鱼龙混杂，总有一些潜在的危险因素埋伏在身边。而大学生毕竟社会经验不够，对这个社会的阴暗面与复杂面知之甚少，在社会上属于弱势群体，所以即使防范能力再高，也难保不会突然身陷险境。在这种敌强我弱的情况下，若因为害怕慌了手脚，或者一味硬拼，不仅对自己没有任何益处，反而会适得其反。所以最好的方法是在有限的条件下，与之周旋，用智慧摆脱坏人，避免不法伤害。这就需要我们在关键时刻保持清醒与冷静的头脑，牢记各类报警电话，巧妙求助路人，抓住机会随机应变，争取成功逃出。大学生活是学生们由校园转向社会的一个重要步骤，隐患的确时时存在在周围，谁也不能保证能够永远避免这些灾祸，而父母和师长也都无法永远保护在左右，所以拥有足够的自我保护意识，提高应对各类突发事件的能力对于每个人来说都是刻不容缓的，当然这需要家长和

关爱学生健康成长促进学校和谐发展.

关爱学生健康成长促进学校和谐发展实施素质教育,就要树立让每一个学生能身心健康、人格健全地成长和发展的思想,促进学校和谐发展。和谐发展的学校,是学生健康成长的沃土;学生的健康成长,也会进一步促进学校的和谐发展。在推进素质教育过程中,把“让每一位学生健康成长”作为学校办学理念的一部分,遵循“进入学校的大门,就是我校的儿女”原则,以生为本,注重学生学科知识与特长发展相结合,注重学生身体健康与心理健康相结合,注重文化素养与阳光生活相结合,让新洲学子成才成人,从而推进学校的和谐发展。一、生命生存是学生健康成长的前提崇尚生命、生存之本,让师生在平安和谐的校园中健康成长,是学校人文管理的根本。新洲中学在开展安全教育中,立足生命、生存之本,落实领导、班主任、老师的安全责任制,开设课程,定期演练。并利用晨会、班会和召开安全教育大会等多渠道地进行安全教育,设立安全教育宣传专栏,安排专人对校园的设施设备定期检修,排查安全隐患,牢固树立师生的安全意识。二、文化素质是学生健康成长的基础提升学生的文化素质,成就学生大学梦想,这是我校对学生健康成长的追求。在教育教学实践中,学校推行了合作小组团队教学模式,以课堂为主阵地,倡导学生的自主合作学习;积极引导学生参与各种能力竞赛,扩展视野,提高文化素质。三、阳光生活是学生健康成长的保证关注学生的身心健康,让学生阳光地生活,体现青年人的风采,是教育者的责任与义务。我校的学生主要来自农村,留守儿童较多。为了让学生健康成长,学校注重对学生进行心理健康教育,成立心理健康教育立体化网络,设立心理咨询室,配备心理指导老师。使有心理焦虑的学生走出心理怪圈,阳光从容面对学习与生活。

大学生心理健康与成长

大学生心理健康与自我成长学院专业：工程学院电子7班姓名：周春艳学号201330290729 周三

大学生常见的情绪困惑与调整摘要：大学生活是丰富多彩的，在大学校园里，你可以做你想要做的东西，例如学术上的专研，自学，谈恋爱，或者是想过多的接触社会以此锻炼自己在社会上生存的能力。所以大学生活是学生一个自我发展的一个时期，是学生自我增长知识，自我完善的一个时期。但是在这个时期内，大学生容易出现情绪困扰，大学生常见的情绪困扰有焦虑、抑郁，易愤、嫉妒、冷漠。关键词：大学生、情绪困扰、调整正文：焦虑是十分常见的现象，是一种类似担忧的反应或是自尊心受到潜在威胁时产生担忧的反应倾向，是个体主观上预料将会有某种不良后果产生的不安感，是紧张、害怕、担忧混合的情绪体验。焦虑是大学生常见的情绪状态，当他们在学习、工作、生活各方面遭遇挫折或担心需要付出巨大努力的事情来临时，便会产生这种体验。焦虑对大学生的影响是复杂的，既可以成为大学生成才的内驱力，起促进作用，也可以起阻碍作用。实验证明，中等焦虑能使学生维持适度的紧张状态，注意力高度集中，促进学习。但过度焦虑则会对学生带来不良的影响。如有的大学生在临考前夜的失眠或考试时“怯场”，在竞赛中不能发挥正常水平等，多是高度焦虑所致。被过高的焦虑困扰的大学生，常常会感到内心极度紧张不安，惶恐害怕、心神不定、思维混乱、注意力不能集中，甚至记忆力下降，同时还容易产生头痛、失眠、食欲不振、胃肠不适等不良生理反应。大学生常见的焦虑有自我形象焦虑、学习焦虑与情感焦虑。自我形象焦虑是担心自己不够漂亮、没有吸引力，体貌过胖或矮小等，也有的因为粉刺、学生雀斑等影响自我形象而引起的焦虑；这类焦虑主要与自我认知有关，需要通过调整自我认知重新接纳自我，建立新的自我形象；二是与学习有关的焦虑如学习焦虑、考试焦虑，在学生情绪反映中最为强烈，我们在大学生学习心理中专门谈及考试焦虑，需要引起重视。情感焦虑多数由于恋爱受挫而引发的自我否定，认为自己不具备爱人与被爱的能力，因而过度担忧引起焦虑。抑郁症状不单指各种感觉，还指情绪、认知与行为特征。抑郁最明显的症状是压抑的心情，表现为仿佛掉入了一个无底洞或黑洞之中，正被淹没或窒息。其他感觉包括容易发火，感到愤怒或负罪感。抑郁常常伴随着焦虑，对所有活动失