体育心理学实验教案

手指灵活性测试实验

实验目的：测定手指、手、手腕灵活性的心理学仪器, 也可测定手和眼的协调能力。

实验仪器：BD－Ⅱ－601型手指灵活性测试仪

一、主要技术指标：

1.实验板圆孔: 直径 1.6mm, 100 个, 各孔中心距 20mm；

2.金属插棒: 直径 1.5mm, 长度 20mm, 110个；

3.记时: 1ms--9999 S, 4位数字显示, 内藏式整体结构(见下图)；

4.记时开始与结束可以用按键, 也可以由棒插入左上角第1个孔与右上角

最后1个孔自动进行；

5.实验用镊子: 1 把；

6.专用箱子：1 个，尺寸370×300×90 mm；

7.电源: 220V, 50HZ、

实验方法：

1.金属插棒放入左侧槽中；优势手拿起右侧槽中的镊子；

2.被试用镊子将左侧槽中的金属棒插入实验板的圆孔中。先插开始位，从

上至下，再从下至上，......依次逐列插入，最后插终止位，记时会自动开始与结束，记录下插入１００个棒所需要的时间；

3.每次重新开始需按“复位”键清零。

深度知觉测试实验

实验目的：深度知觉是指人对物体远近距离即深度的知觉。深度知觉的准确性是对于深度线索的敏感程度的综合测定。本仪器可测量人视觉深度知觉的能力，并且在这种测试条件下，除了双眼视差起作用外，排除了其他深度知觉的线索。它可以广泛地应用于飞行员、炮手、运动员、汽车驾驶员以及其他与深度知觉有关的工作人员的测试和选拨。

实验仪器：BD—Ⅱ—104A型深度知觉仪

组成部分

1、七根垂直的竖棒，位于两侧的固定的六根的标准刺激，位于中间可前后移动

的一根为变异刺激。

2、一台可驱动中间竖棒的电机。

3、一个操作竖棒移动的手键，手键上有“前进”、“后退”两个按键。

4、仪器各部分均放在一个长方形的箱子内。箱子顶部有一支荧光灯照明，在箱

子前端有一个供被试用的观察窗。

5、箱子的左侧有一个标尺，与可移动的竖棒相连接的指针随着竖棒的移动在标

尺上做同步运动。

主要技术指标：

1、变异刺激的移动速度： 25mm/sec、50mm/sec 快速、慢速二档。

2、移动范围：±200mm，准确度为1mm。

3、标准刺激标尺位置：0、前100mm、后100mm。

4、变异刺激与标准刺激的横向距离：45mm。

5、观察窗尺寸：110×20mm。

6、荧光灯：1支，12W。

7、电源：200V，50Hz

8、外形尺寸：605×200×220mm

9、仪器重量：10K g。

使用方法：

1、要求被试坐在离观察窗2 m处，使之只能看到三根竖棒的中部。实验时被试

头部不能移动，可以用适当高度物体支撑下巴。

2、接通电源。选择移动速度。选定一个位置的标准刺激。

3、主试将变异刺激置于前或后限位位置。

4、被试手持控制变异刺激的手键，按动“前进”或“后退”按键，调节变异刺激的

位置，直到认为变异刺激和两个标准刺激排成一条水平线时，松开按钮，变异刺激停止移动。

5、主试从标尺上读出变异刺激和标准刺激的实际距离误差，就是被试深度知觉

的误差。

注意事项：

1、使用手键时，用拇指面轻按，不要过分用力按键，更不要用指甲按键。

2、仪器不用时应切断电源。

3、使用时不要同时按动“前进”与“后退”键。

4、仪器应避免在潮湿与尘土多的地方存放和使用。

5、如果电机转动正常而滑块移动有问题，可以打开机箱，调紧拉动绳子，并且

导轨接触面用沾油的面纱轻轻擦洗上油。

空间知觉测试

实验目的：研究刺激的空间结构特征，测定辨别复杂图形的反应时。实验仪器BD－Ⅱ－112型空间知觉测试仪

一、技术指标：

1.灯光显示器：4×4个方灯组成刺激显示，每次出现4个刺激灯，组成条

形、方块形、不规则形三种图案。每种图案有二大类，每类有4种图形，共组成24种图形（见图1）。

图1 灯光显示器的刺激图案类型

2.随机自动出现不同的图案。

3.被试对同一类型的4种图案进行辨别反应。呈显图案后，按下被试键盘中

经过判别的相应键，记录下不同的反应时及错误次数。反应错误光指示。

4.反应时：0.001--9.999秒；

体育心理学课后参考答案

简答题 1．体育心理学、运动心理学和锻炼心理学各自的研究侧重点是什么答：体育心理学侧重研究体育教育教学过程中的心理现象，特别是学生在学习过程中的心理特点和变化。运动心理学侧重研究竞技运动训练和比赛中的心理现象，特别是运动员在训练和比赛过程中的心理状态和变化。锻炼心理学侧重研究体育锻炼过程中的心理现象。 2．本书取名为“体育心理学”基于哪些方面的考虑答：本书取名体育心理学，具有几个方面的考虑：首先，本书所讲的“体育”是指广义的体育，包括体育教育、竞技体育和大众体育，因此，与广义体育这一概念相对应，体育心理学所研究的问题就涵盖了体育教育、竞技体育和大众体育领域中的心理学问题。其次，虽然体育心理学、运动心理学和锻炼心理学，特别是体育心理学和运动心理学的研究已有一百多年的历史，但这三个学科无论是在国内还是国际上尚未完全独立，甚至名词使用上也未作严格的区分，互用概念的现象比较多见。第三，考虑到目前我国体育专业学生学习的需要和未来工作的需要，因为他们绝大部分将从事基础教育和高等教育领域中的体育教育工作，具体涉及到体育教学、课余运动训练和竞赛、健身锻炼等领域中工作，体育心理学包括这三方面的理论与方法，对他们未来的实际工作大有帮助。 3．何谓体育心理学答：体育心理学是对体育运动这一特定情景中的心理和行为进行研究的科学，具体而言，体育心理学是研究体育运动情景中认知、情感和行为的科学。4．体育心理学的多维性含义是什么答：体育心理学是一个包含多种学科的研究和实践领域，包含心理学的许多传统学科，如社会心理学、发展心理学、认知心理学、教育心理学、临床心理学以及其他的学科（Anshel，2003）。这些学科的理论和方法都能从不同的角度解释身体练习中的心理学问题，并可加以应用。同时，也促进体育心理学学科的发展。 5．体育社会心理学主要研究哪些问题答：在体育心理学中受到研究的社会心理问题主要包括领导理论和风格，心理学对教练有效工作的影响，影响团体凝聚力（团体共同的感觉）和团体动力学

体育心理学期末测试题及答案

体育心理学期末测试题及答案总计： 6 大题，45 小题，共100 分答题时间:120 一、单选题（该大题共10小题，每小题1分。） 1．损伤后运动员的心理反应有两个方面：认知反应和__________。 A．应激反应 B．抑郁反应 C．疼痛反应 D．情绪反应 2．学习目标定向是__________。 A．适应性的 B．主观的 C．非适应性的 D．非主观的 3．人本主义心理学认为教育目标应该是__________。 A．注意培养学生的主观能动性 B．将没有问题的学生教得有问题 C．将有问题的学生教得没问题 D．注意培养学生的认知能力 4．心理学家___________最早开始了对暗示的研究。 A．艾利斯 B．罗杰斯 C．舒尔茨 D．弗洛伊德 5．“个体行为的改变是由于个体对影响自己行为的因素进行的评价。评价这些因素是处于自己控制之下，还是由他人或某种偶然因素所控制。”该观念是__________理论的观点。 A．控制理论 B．健康信念理论 C．计划行为理论 D．跨理论模型 6．生物反馈放松训练可以克服运动训练中的___________。 A．盲目性 B．间断性

C．易变性 D．不可控制性 7．体育教学中能提高学生的体育学习兴趣，在体育教学效果方面有着独特作用并且能够满足各年龄阶段学生的需要的练习方法是__________。 A．讲解法与示范法 B．预防和纠正错误动作法 C．分解和完整练习法 D．游戏法 8．损伤运动员一般经过情感反应、焦虑和生气等短期的心理反应后，可能出现的现象__________。 A．身心恢复 B．死亡 C．导致精神病 D．开始接受自己已经受伤的事实，制定今后的生活和工作计划 9．由Grove等人简化和发展后的POMS量表有__________个分量表。 A．5 B．6 C．7 D．8 10．个体与他人行为的共同性因素__________，相应推断的可靠性就越高。 A．越多 B．越少 C．越不确定 D．完全相同二、多选题（该大题共10小题，每小题1分。） 11．运动损伤者往往会寻求理解损伤的涵义，运动损伤会导致一些伤者在认知上对损伤意义曲解，专家们已确认的意义曲解“选择性抽象化”、“绝对化思维”分别指的是：__________。 A．将注意力集中在无意义的小节上 B．夸大运动损伤的严重性 C．将复杂的体验简单化 D．将损伤的责任强加于自己 12．运动表象从感觉通道上可以分为___________。 A．视觉表象

细胞生物学常用研究方法

Southern杂交: 是体外分析特异DNA序列的方法，操作时先用限制性内切酶将核DNA或线粒体DNA切成DNA片段，经凝胶电泳分离后，转移到醋酸纤维薄膜上，再用探针杂交，通过放射自显影，即可辨认出与探针互补的特殊核苷序列。将RNA转移到薄膜上，用探针杂交，则称为Northern杂交。 RNAi技术: 是指在进化过程中高度保守的、由双链RNA（double-stranded RNA，dsRNA）诱发的、同源mRNA高效特异性降解的现象。由于使用RNAi技术可以特异性剔除或关闭特定基因的表达，所以该技术已被广泛用于探索基因功能和传染性疾病及恶性肿瘤的基因治疗领域。可以利用siRNA或siRNA表达载体快速、经济、简便的以序列特异方式剔除目的基因表达，所以现在已经成为探索基因功能的重要研究手段。 Southern杂交一般利用琼脂糖凝胶电泳分离经限制性内切酶消化的DNA片段，将胶上的DNA变性并在原位将单链DNA片段转移至尼龙膜或其他固相支持物上，经干烤或者紫外线照射固定，再与相对应结构的标记探针进行杂交，用放射自显影或酶反应显色，从而检测特定DNA分子的含量]。扫描电镜技术：是用一束极细的电子束扫描样品，在样品表面激发出次级电子，次级电子的多少与样品表面结构有关，次级电子由探测器收集，信号经放大用来调制荧光屏上电子束的强度，显示出与电子束同步的扫描图像。细胞显微分光光度计：用来描述薄膜、涂层厚度超过1微米的物件的光学性能的显微技术。免疫荧光技术：将免疫学方法(抗原抗体特异结合)与荧光标记技术结合起来研究特异蛋白抗原在细胞内分布的方法。由于荧光素所发的荧光可在荧光显微镜下检出，从而可对抗原进行细胞定位。电镜超薄切片技术：超薄切片是为电镜观察提供极薄的切片样品的专门技术。用当代较好的超薄切片机，大多数生物材料，如果固定、包埋处理得合适，可以切成50-100微米的超薄切片。 Northern印迹杂交（Northern blot）。这是一种将RNA从琼脂糖凝胶中转印到硝酸纤维素膜上的方法。放射自显影技术：放射自显影技术是利用放射性同位素的电离辐射对乳胶（含AgBr或AgCl）的感光作用，对细胞内生物大分子进行定性、定位与半定量研究的一种细胞化学技术。放射自显影技术（radioautography；autoradiography）用于研究标记化合物在机体、组织和细胞中的分布、定位、排出以及合成、更新、作用机理、作用部位等等。其原理是将放射性同位素（如14C和3H）标记的化合物导入生物体内，经过一段时间后，将标本制成切片或涂片，涂上卤化银乳胶，经一定时间的放射性曝光，组织中的放射性即可使乳胶感光。核磁共振技术：可以直接研究溶液和活细胞中相对分子质量较小(20，000 道尔顿以下)的蛋白质、核酸以及其它分子的结构，而不损伤细胞。 DNA序列分析：在获得一个基因序列后，需要对其进行生物信息学分析，从中尽量发掘信

(完整版)第一章体育心理学概论参考答案

第一章体育心理学概论参考答案一、填空题 1．体育教育教学 2．竞技运动训练和比赛 3．体育锻炼 4．体育教育教学竞技体育和大众体育 5．身体心理 6．20世纪50年代前和20世纪50年代后 7．“社会促进” 8．运动心理学实验室 9．实验运动心理学家、教育运动心理学家和临床运动心理学家 10．1965 11．体育心理学 12．1980 13．临床运动心理学和教育运动心理学 14．正常行为和超常行为 15．异常行为二、单选题 1．C. 2．A. 3．C. 4．D. 5．A. 6．A. 7．D. 8．C. 9．B. 10．B. 11．A. 三、多选题 1. A.B.C.D 2. A.B.D 3．B.D 4．A.C.D 5．A.B.C 6．A.C 7. ABCD 8．B.C.D 9．C.D 10．A.D 11．A.B.C.D 12．A.B.C.D 13．B.C 14．B.C.D 四、匹配题 1．请用连线将下面的几个研究领域与所需解决的主要相关问题连在一起。发展运动心理学个性运动心理学运动员的心理障碍教育运动心理学运动技能的学习与记忆过程

临床运动心理学随年龄和运动技能变化而发生的心理变化认知运动心理学锻炼中心理问题运动损伤心理学运动员的风格和思想对运动表现的影响锻炼心理学心理和行为的生理机制体育社会心理学运动员思考的内容对运动表现的影响运动心理生理学运动损伤的心理致因 2．请用连线将下面的年份与体育心理学发展史发生的重大事件连在一起。 1898年Griffith建立了第一个运动心理学实验室 1967年高级应用运动心理学学会成立 1987年国际运动心理学联合会成立 1925年Tripkett进行了第一个运动心理学的实验 1969年北美运动和身体活动联合会出来 1985年加拿大心理技能学习和运动心理学联合会成立 1965年美国心理学会第47分会（锻炼和运动心理学）成立五、判断题 1．√2．×3．√4．√5．√6．×7．× 8．×9．√10．×11．√12．√13．×14．√ 六、简答题 1．体育心理学、运动心理学和锻炼心理学各自的研究侧重点是什么？答：体育心理学侧重研究体育教育教学过程中的心理现象，特别是学生在学习过程中的心理特点和变化。运动心理学侧重研究竞技运动训练和比赛中的心理现象，特别是运动员在训练和比赛过程中的心理状态和变化。锻炼心理学侧重研究体育锻炼过程中的心理现象。 2．本书取名为“体育心理学”基于哪些方面的考虑？答：本书取名体育心理学，具有几个方面的考虑：首先，本书所讲的“体育”是指广义的体育，包括体育教育、竞技体育和大众体育，因此，与广义体育这一概念相对应，体育心理学所研究的问题就涵盖了体育教育、竞技体育和大众体育领域中的心理学问题。其次，虽然体育心理学、运动心理学和锻炼心理学，特别是体育心理学和运动心理学的研究已有一百多年的历史，但这三个学科无论是在国内还是国际上尚未

体育心理学实验教案

手指灵活性测试实验实验目的：测定手指、手、手腕灵活性的心理学仪器, 也可测定手和眼的协调能力。实验仪器：BD－Ⅱ－601型手指灵活性测试仪一、主要技术指标： 1.实验板圆孔: 直径1.6mm, 100 个, 各孔中心距20mm； 2.金属插棒: 直径1.5mm, 长度20mm, 110个； 3.记时: 1ms--9999 S, 4位数字显示, 内藏式整体结构(见下图)； 4.记时开始与结束可以用按键, 也可以由棒插入左上角第1个孔与右上角最后1个孔自动进行； 5.实验用镊子: 1 把； 6.专用箱子：1 个，尺寸370×300×90 mm； 7.电源: 220V, 50HZ、实验方法： 1.金属插棒放入左侧槽中；优势手拿起右侧槽中的镊子； 2.被试用镊子将左侧槽中的金属棒插入实验板的圆孔中。先插开始位，从上至下，再从下至上，......依次逐列插入，最后插终止位，记时会自动开始与结束，记录下插入１００个棒所需要的时间； 3.每次重新开始需按“复位”键清零。

深度知觉测试实验实验目的：深度知觉是指人对物体远近距离即深度的知觉。深度知觉的准确性是对于深度线索的敏感程度的综合测定。本仪器可测量人视觉深度知觉的能力，并且在这种测试条件下，除了双眼视差起作用外，排除了其他深度知觉的线索。它可以广泛地应用于飞行员、炮手、运动员、汽车驾驶员以及其他与深度知觉有关的工作人员的测试和选拨。实验仪器：BD—Ⅱ—104A型深度知觉仪组成部分 1、七根垂直的竖棒，位于两侧的固定的六根的标准刺激，位于中间可前后移动的一根为变异刺激。 2、一台可驱动中间竖棒的电机。 3、一个操作竖棒移动的手键，手键上有“前进”、“后退”两个按键。 4、仪器各部分均放在一个长方形的箱子内。箱子顶部有一支荧光灯照明，在箱子前端有一个供被试用的观察窗。 5、箱子的左侧有一个标尺，与可移动的竖棒相连接的指针随着竖棒的移动在标尺上做同步运动。主要技术指标： 1、变异刺激的移动速度：25mm/sec、50mm/sec 快速、慢速二档。 2、移动范围：±200mm，准确度为1mm。 3、标准刺激标尺位置：0、前100mm、后100mm。 4、变异刺激与标准刺激的横向距离：45mm。 5、观察窗尺寸：110×20mm。 6、荧光灯：1支，12W。 7、电源：200V，50Hz 8、外形尺寸：605×200×220mm 9、仪器重量：10K g。使用方法：

细胞生物学实验指导

细胞生物学实验指导目录一．显微镜的使用实验一、几种光学显微镜的使用实验二、参观电子显微镜及生物超薄切片标本制备二．细胞形态结构实验三、细胞大小的形态观察——测微尺的使用实验四、细胞活体染色技术实验五、植物细胞骨架光学显微观察实验六、胞间连丝观察三．细胞化学实验七、鉴定RNA的细胞化学方法——Branchet反应实验八、DNA显色的观察——Feulgen反应实验九、固绿染色法鉴定细胞内酸性蛋白与碱性蛋白实验十、多糖及过氧化酶的显示实验十一、核仁组成区的银染显示与观察四．细胞生理实验十二、细胞膜的通透性实验十三、细胞电泳五．细胞和组织培养技术实验十四、植物原生质体的分离和融合实验十五、植物细胞的培养与观察实验十六、动物细胞融合实验十七、动物细胞的培养与观察六．细胞化学成分的分离实验十八、细胞器的分离、纯化——细胞分级分离实验十九、荧光的细胞化学测定实验二十、细胞活力的鉴别实验一几种光学显微镜的使用

一、实验目的了解几种光学显微镜的结构、工作原理、主要用途和使用方法；掌握使用普通显微镜提高分辨力的方法。二、实验原理 (一)基本原理一般实验室经常使用的光学显微镜都是由物镜、目镜、聚光器和光阑组成，普通显微镜它们的放大原理及光路图如下： AB物体．A1B l第一次成像，A2B2第二次成像，O l目镜．O2物镜， F1为O l的前焦点，F2为O2的前焦点各种光学显微镜的光学放大原理基本相同，各种特殊用途的光镜不过只是在光源、物镜、聚光器等方面作了改动，或在其它方面增设了某些特殊的设备。 (二)几种光学显微镜 l、普通光学显微镜：普通光学显微镜也叫复式显微镜，是最常见，最简单的显微镜。它适于观察一般固定的，有色的透明度较高的标本。其最大分辨力一般为0.2微米，从构造上可分光学、机械和电子三大系统。 2、暗视野显微镜：暗视野显微镜是以丁达尔现象(Tyndall phenomenon)(即光的微粒散射现象)为基础设计的,它使用了特殊的聚光器进行斜射照明,因光源中心束不直入物镜，所以视野黑暗，而被检细胞器因斜射照明发生衍射和反射，所以发亮可见。暗视野显微镜可用增加光照方法增加物体与背景的反差，因而可观察到0．2—0．004微米直径的微小粒子，但它分不清被检物的细微构造，它常用于观察物体的存在与运动。而暗视野显微镜与普通光学显微镜的区别，主要在于聚光器的不同，致使照明方法有别。确切地说，称暗视野显微镜为暗视野照明更为贴切。它是照明光线仅照亮被检样品而不进入物镜。使视野背景暗黑，样品明亮的照明方法。 3、相差显微镜：相差是指同一光线经过折射率不同的介质其相位发生变化并产生的差异。相位是指在某一时间上，光的波动所达到的位置。

体育心理学大纲

《体育心理学》课程教学大纲一、课程基本信息课程名称：体育心理学课程编码：12116C 课程类别：专业主干课程总学时：34 总学分：2 适用专业：体育教育一、课的性质与任务 1.课程性质：体育心理学是体育专业本科学生的专业主干课。这门课程的学习将有助于未来的（或在职的）体育教师、教练员提高运动意识，熟悉符合心理活动规律的新的教学方法，并掌握测量和提高人的“潜能”的最基本的手段和实验方法。涉及的内容主要是体育运动中的各种心理学知识。课程具有体系新、内容新和实用性强的特点。对这门课程的学习，将有助于学生将心理学的基本原理与知识应用于体育运动实践中。 2.编写依据：本大纲的编写是以《普通高等学校体育教育本科专业各类主干课程教学指导纲要》和《山西师范大学本科生培养方案计划表》为依据。通过教学大纲规范和指导教师的教学工作，使教学能够与人才培养目标和社会需求相一致，更好地体现和服务于教育目的。 3.目的任务：培养掌握一定的体育心理学知识，并能运用这些知识从事体育教学与科研，身心健康，社会适应良好的中学体育教师。任务主要有三个：一是掌握心理学的基本概念、原理，并能融会贯通。二是培养学生运用知识解决实际问题的能力。三是结合体育心理学的教学，对学生进行道德和心理健康方面的教育。

三、课程教学内容与基本要求 1 体育心理学概述 1.1 体育心理学的定义和研究对象 1.2 体育心理学的研究任务、学科性质和研究方法 1.3体育心理学的简史和发展方向 [目的要求]：通过教学，使学生了解体育心理学的学科性质、研究对象，了解体育心理学与体育其他学科以及心理学之间的关系，掌握体育心理学的基本研究方法，并能加以应用。了解体育心理学的演变及发展，重点掌握国际、国内体育心理学发展中的一些里程碑性的时间、事件及人物。 [讲授内容]：体育心理学的研究对象；体育心理学的研究内容和任务；体育心理学的学科性质及其与其他相关学科的关系；体育心理学的研究方法；体育心理学的学科地位；学习体育心理学的价值和意义；国际运动心理学发展概况；中国运动心理学发展概况。 1.4体育学习的心理学基础 1.4.1行为主义学习理论与体育学习 1.4.2认知心理学理论与体育学习 1.4.3建构主义心理学理论与体育学习 1.4.4人本主义心理学理论与体育学习 [目的要求]：通过该内容的教学使学生了解心理学各理论学派对学习问题的认识，了解学习的本质和规律。在正确认识和掌握各学派基本观点的基础上，批判地加以接受，形成正确的学习观。能结合体育教学实际加以应用。 [讲授内容]：行为主义学派、认知学派、建构主义学派、人本主义学派关于学习

2017年第一学期运动心理学教案

教师备课本（20 17 ～20 18 学年第一学期）院部体育学院教研室社会体育教研室课程名称运动心理学授课班级16级社会体育授课教师王炎超职称助教 20 17 年9 月 2 日

注意事项和要求教案又称课时授课计划，是任课教师的教学实施方案。任课教师应遵循专业教学计划制订的培训目标，以教学大纲为依据，在熟悉教材、了解学生的基础上进行编写。教案按每堂课（2-3节）为一单元设计编写。一、教师备课本编写注意事项： 1、教师备课本组成部分：封面、课程概况、教学进度表、课程教案。 2、课程概况：课程概况包括课程名称、课程编码、课程模块、考试方式、推荐教材及参考书目、教学目的要求、能力培养及教学重难点等。以上课程信息内容必须同培养方案及教学大纲保持一致。 3、教学进度表：是教师组织课堂教学的具体计划表，教师在编写教学进度表时应明确规定周次、时间、授课主题、学时分配等信息。 4、课程教案：是教师备课本的主体部分，其基本要素包括授课题目、相应章节、授课时间、课时、教学方式、地点、教学目的与要求、教学重点与难点、教学方法、教具仪器、教学设计、教学过程、教学备注、课后小结。 5、理论课和实践课统一用此备课本。无论是手写还是打印稿，统一用此备课本模板，打印稿除课程概况外，其余统一双面打印。二、课程教案编写注意事项： 1、授课主题：是所讲章节的主要知识点，为便于开展模块化教学，其内容名称可以异于章节名称。 2、教学重点、难点：指该堂课的重点和难点部分，学生必须掌握的知识点和技能。实践教学还包括实践操作训练的主要指导要点；关键环节、关键技术指导方法等。 3、教学方法：主要包括讲授法、讨论法、练习法、归纳法、演示法、启发法、实验法等。 4、教具仪器：指课堂教学中用到的所有教学辅助工具，可以包括备课本、教材、模型、图表、直尺、电脑、多媒体课件等，实践教学包括所用到的实践仪器设备。 5、教学设计：又称教学安排（流程），是课堂教学的总体设计安排，可供参考（但不限于）教学设计选项有：考勤点名、作业反馈、复习旧课、导入新课、新课内容、课后小结、知识拓展、延伸阅读、布置作业等，具体可视实际教学内容安排以上某些选项组成该堂课的教学设计，实践课的教学设计还可补充实践步骤或实践流程。不同专业，其课堂教学设计也可有不同特色。 6、教学过程：是对教学设计各项内容的具体化，教学设计的各项内容要在教学过程中依次写出。 7、教学备注：用于批注教学过程中用到的教学方法或启发学生思维的实际案例，或实践教学中的注意事项等。 8、教学后记：是教师完成本堂课教学任务后对教学设计、教学重难点把握、教学方法应用、教学效果等课堂教学过程情况的总结与分析，为以后教学提供经验和素材，教学后记必须手写。

细胞生物学实验指导书09年

实验一普通光学显微镜的构造和使用一、目的要求 1了解显微镜的基本构造和使用方法 2 掌握油镜的原理和使用方法二、显微镜的基本结构及油镜的工作原理 1．显微镜的基本构造光学部分：接目镜、接物镜、照明装置（聚光镜、虹彩光圈、反光镜等）。机械部分：镜座、镜臂、镜筒、物镜转换器、载物台、载物台转移器、粗调节器、细调节器等部件。 2．显微镜的放大倍数和分辨率放大倍数=接物镜放大倍数×接目镜放大倍数显微镜的分辨率：表示显微镜辨析物体（两端）两点之间距离的能力3．油镜的使用原理当光线由反光镜通过玻片与镜头之间的空气时，由于空气与玻片的密度不同，使光线受到曲折，发生散射，降低了视野的照明度。若中间的介质是一层油（其折射率与玻片的相近），则几乎不发生折射，增加了视野的进光量，从而使物象更加清晰。三、器材 1．永久切片 2. 溶液或试剂：香柏油、二甲苯。 3. 仪器或其他用具：显微镜、擦镜纸等。四、操作步骤 1．观察前的准备（1）显微镜的安置，检查零件是否齐全，镜头是否清洁。（2）调节光源 2．显微镜观察

（1）低倍镜观察（2）高倍镜观察（3）油镜观察：高倍镜下找到清晰的物象后，提升聚光镜，在标本中央滴一滴香柏油，使油镜镜头浸入香柏油中，细调至看清物象为止。3．显微镜用毕后的处理观察完毕，上升镜筒，用擦镜纸和二甲苯清洗镜头，后将镜体全部复原。五、思考题 1．用油镜观察时应注意哪些问题？在载玻片和镜头之间滴加什么油？起什么作用？ 2．为什么在使用高倍镜及油镜时应特别注意避免粗调节器的误操作？实验二胞间连丝的观察一、实验目的观察植物细胞的胞间连丝，加深对胞间连丝功能的认识．二、实验原理植物细胞的细胞壁上有许多原生质的细丝，称胞间连丝。相邻细胞的胞间连丝相互联接，在细胞间的物质运输与信息传递中起桥粱作用，并使细胞的各种生理活动协调一致，使植物体成为统一的有机体。用合适的植物细胞为材料，经简单处理，即能方便地看到胞间连丝。三、实验材料红辣椒表皮细胞临时装片、柿胚乳细胞间胞间连丝切片四、实验步骤

体育心理学概述

第一章体育心理学概述体育心理学是研究体育运动情景中认知、情感和行为的科学。体育心理学侧重研究体育教学过程中的心理现象，特别是学生在学习过程中的心理特点和变化。运动心理学侧重研究竞技运动训练和比赛中的心理现象，特别是运动员在训练和比赛过程中的心理状态和变化。锻炼心理学侧重研究体育锻炼过程中的心理现象。学习体育心理学的作用：（一）体育实践工作者的需要；体育教学实践的需要学校运动队训练和比赛的需要（二）体育科学研究的需要第三章运动兴趣运动兴趣是指人们积极地认识、探究或参与体育运动的一种心理倾向，是获得体育与健康知识和技能，促进身心健康的重要动力。运动兴趣、运动需要与运动爱好之间的关系运动兴趣和人的运动需要有着密切的联系，其发生以一定的运动需要为基础。也就是说只有当人们对所要参与的体育运动或所学的运动知识仍欲望，且感到它是我所需要了解和掌握的进候，人们才有兴趣参与并学习它。运动兴趣可以发展为运动爱好。运动兴趣是人们积极认识、探究或参与体育运动的心理倾向，运动爱好则是从事某项体育活动的倾向。当运动兴趣发展成为从事某事体育活动的倾向时，就变成了运动爱好。运动兴趣的品质（特性）——（倾向性、广泛性、稳定性、效能）运动兴趣的分类 ●根据运动兴趣的内容，可分为物质兴趣和精神兴趣。 ●根据运动兴趣的倾向性，可分为直接兴趣和间接兴趣。 ●根据运动兴趣的广泛性，可分为广泛兴趣和中心兴趣。 ●根据运动兴趣的深度、范围和稳定性，可以分为有趣（初级水平）、乐趣（比较高级水平）和志趣（高级水平）。培养学生运动兴趣的重要性：1、强大的动力作用。 2. 培养学生装的探险究学习和创新能力。 3、最终实现终身体育。影响运动兴趣水平的主要因素有：1、运动需要的满足。 2、现有的运动技能水平。 3、运动内容的新奇性与适合性。 4、成功体验的获得。 5、融洽的师生关系。 ◆激发学生装运动兴趣的方法：1.加强学生对体育的认识 2、选择有吸引力的运动内容和项目； 3、培养学生自主学习和探究学习的能力； 4、注意教法手段多样化； 5、创造生动、活泼和谐的课堂学习气氛； 6.创设问题情境保持强烈的好奇心；

细胞生物学实验指导

实验一显微镜的结构及使用 [实验目的] （一）熟悉显微镜的结构及各部件性能。（二）掌握显微镜的使用方法。（三）了解显微镜的维护方法。 [实验原理] 虽然显微镜的目镜和物镜的结构很复杂，但它的作用相当于一个凸透镜，其成像原理和光路图如图1所示，被检物体AB放在物镜（O1）下方的1—2倍焦距之间，则在物镜（O1）后形成一个倒立的放大实像A1B1，这个实像正好位于目镜（O2）的下焦点之内，通过目镜后形成一个放大的虚像A2B2，这个虚像通过调焦装置使其落在眼睛的明视距离处，即25cm,使所看到的物体最清晰，也就是说虚像A2B2是在眼球晶状体的两倍焦距之外，通过眼球后在视网膜形成一个倒立的A2B2缩小像A3B3。 [实验器材]擦镜纸字母装片羊毛交叉擦片普通光学显微镜二甲苯香柏油三内容与方法：普通光学显微镜(Microscope)的外形和结构因类型不同略有差异，但基本结构和功能是相似的。（图2）（一）微镜的基本结构及功能：光学显微镜由机械部分、照明部分和光学部分构成。1.机械部分：（1）镜座：位于底部的金属座。一般为马蹄形，用以支持和稳定整个镜体。（2）镜柱：镜座与镜臂相连的短柱。（3）镜臂：镜柱上方弯曲部分，是取用显微镜时握拿的部位。（4）镜筒：在镜臂的上方倾斜的金属园筒，上端装有目镜、下端转折处装有棱镜，使光线转折450。其上有一固定螺钉将镜筒连接于镜臂上方。（5）调节器：在镜柱两侧有大小两个螺旋，大螺旋为粗调节器，转动时能使载物台快速升降。调节范围较大，适于低倍镜调焦用。小螺旋为细调节器，转动是载物台仅缓慢升降，调节范围较小，适于调节物象的清晰度。此外，在右侧粗调节器内侧有一窄环，称粗调松紧调节轮，用以调节粗调节器的松紧度。向外转时偏紧，向内转时偏松。左侧粗调节器内侧有一粗调限位调节环凸柄，向上推紧时，镜台上的最高点被固定（这两个环一般不需调节）。（6）旋转盘：又称物镜转换器，安装在镜筒下端，为一可旋转的圆盘，上有4个圆孔，

体育心理学答案

体育,运动,锻炼心理学的关系？不同点:体育心理学研究目的就是提高教育学的效果,研究对象就是学生与教师,侧重研究体育教学过程中的心理现象。运动心理学研究目的就是提高训练效果与比赛成绩,研究对象就是运动员与教练员,侧重研究竞技运动训练与比赛中的心理现象。锻炼心理学研究目的就是参与体育锻炼的前因与心理效应,对象就是大众,侧重研究体育锻炼过程中的心理现象。相同点:(1)研究对象都就是参与身体活动的人(2)研究内容涉及从事体育活动中人的心理现象(3)研究的方法相同体育心理学概念及研究方法:体育心理学:就是研究体育运动这一特定情境中的心理与行为的科学。方法:(1)实验研究法包括实验室实验法,自然实验法,准实验法。(2)现场研究法就是指到实际的现场进行询问或观察的一种研究方法。(3)心理测量法就是指使用心理学家已经编制好的标准化测量工具来进行研究的方法。学习体育心理学的意义:(1)体育实践工作的需要分为三种:体育教学实践的需要、学校运动训练与比赛的需要,(2)体育科研的需要:体育教师不仅就是一名教学者,也应该就是一名研究者。体育心理学的发展方向:(1)体育,运动,锻炼心理学的分工将更为明确:三者不断朝各自的方向发展,分工会越来越明确,各自回建议更为完善的学科体系。(2)运动心理学的专业领域将进一步细化:学术运动心理学,应用运动心理学包括临床与教育。(3)体育心理学的研究方法将趋向综合:手段综合法,工具中国化,思路程序化, 范式生态化(4)体育心理学的研究内容将更加广泛:儿童与运动学习,专项运动测验,运动成绩预测,运动员的认知等。体育社会心理学主要研究哪些问题？答:在体育心理学中受到研究的社会心理问题主要包括领导理论与风格,心理学对教练有效工作的影响,影响团体凝聚力与团体动力学的因素,观众特性对运动表现的影响,攻击性,影响解释心理特征与行为的文化因素,以及性别对影响运动表现的一系列心理与行为因素的作用。教育运动心理学主要研究哪些问题？答:教育运动心理学领域主要探讨运动技能的学习与记忆过程,通常也称信息加工;研究与应用提高动机水平、调节情绪与感觉状态、降低焦虑程度与矫正不良思维内容等的方法。教育运动心理学与运动教育学与动作技能学习等学科有很大关联。简述体育心理学发展史上的七个重大事件。答:1898 年 Tripkett进行了第一个运动心理学的实验;1925年Griffith建立了第一个运动心理学实验室;1965年国际运动心理学联合会成立;1967年北美运动与身体活动联合会成立;1969年加拿大心理技能学习与运动心理学联合会成立;1985年高级应用运动心理学学会成立;1987年美国心理学会第47 分会成立。简要介绍行为主义心理学、认知心理学、建构主义心理学与人本主义心理学理论的观点: 行为主义心理学理论就是一种S(刺激)-R(反应)的联结理论,将学习者学到的行为解释为刺激与反应之间的联结,认为学习者的学习就是其对刺激情境所作出的反应,所有行为都就是习得的。认知心理学理论既强调外在的客观因素, 也强调学习者内在的主观因素,把重点放在两者的结合上, 主张学习就就是将外在事物的关系内化为学习者自己的心理结构的过程,即S－O－ R。建构主义心理学理论强调由学习者根据原有的经验、心理结构与信念来建构自己独特的精神世界,对于发展学生的创造精神与创造力有着重要的作用,强调“自上而下” 的学习策略,注意在实践中学习新知识与新技能。人本主义心理学理论重视学生的健康、全面、与谐发展;重视意义学习,强调非认知因素的重要性; 重视学习的方法,强调学习的过程;强调“以学生的发展为中心”,突出学生的主体地位。试述认知主义心理学理论在体育学习中的应用。第一,强调学习内容的基础性与呈现方式的多样性。体育教师还应注意用不同的方式来表现同一运动知识与技能,如教师示范、学生体验、多媒体展示等等。第二,注意建立学习内容的层级结构。第三,重视发挥学生已有知识与技能的作用试述建构主义心理学理论在体育学习中的应用。其一,强调多角度、多层次地进行体育学习。其二,强调“自上而下” 的学习策略。其三,注意让学生在实践中学习新知识与新技能试述人本主义心理学理论的主要特点及其在体育学习中的应用。第一,重视学生的健康、全面、与谐发展。第二, 重视意义学习,强调非认知因素的重要性、第三,重视学习的方法,强调学习的过程第四,强调“以学生的发展为中心”,突出学生的主体地位什么就是成就目标定向及目标定向分类:成就目标定向就是指个体参与某一活动时所依据的成就目标取向。分类:(1) 学习目标定向:就是指通过学习新的技能控制新的环境来发展自己的能力(2)成绩目标定向:就是指通过寻求有利的评价与避免负面的评价来显示与证明自己的能力。体育活动中学习目标定向与成绩目标定向的区别:(1)瞧待成功:学习目标定向的学生相信努力与理解学习内容以及与她人合作可导致学业的进步,而成绩目标定向则总就是试图超过其她人(2)运动目的: 前者认为运动应该使人深刻的认识到努力学习与她人合作等的重要性,后者则认为运动应该使人产生知名度与富有竞争能力(3)运动道德与攻击性行为:前者重视运动场上的道德修养,后者采用欺骗性行为获得成功(4)运动快乐感: 高学习目标定向的运动员不管竞技水平如何就是否获胜, 都能从运动中获得乐趣(5)学习策略:前者认为听从教练指挥及有规律的联系能给她们带来益处,后者认为练习就是无效的策略。体育教学中如何培养学生学习目标定向:(1)引导学生关注自身的动作技能学习:教师应引导学生关注自身的动作技能学习而不就是自己的成绩得分比别人更好或更差(2)合

体育心理学教学大纲

体育心理学教学大纲教研室主任：韩春利执笔人：孙月霞一、课程基本信息开课单位：体育科学学院课程名称：体育心理学课程编号：141003 英文名称：Psychology of Physical Education 课程类型：学科基础课总学时：54 理论学时：36 实验学时：18 学分：3 开设专业：体育教育先修课程：心理学二、课程任务目标（一）课程任务本课程是体育教育、运动训练、休闲体育专业基础必修课程，也是体育舞蹈方向学生的专业任选课。体育心理学既是一门理论学科又是一门应用性很强专业基础学科。（二）课程目标在学完本课程之后，学生能够： 1.掌握人的各种心理过程、心理状态和个性品质在体育活动、教学活动影响下变化发展的规律及其在掌握体育知识、体育技能中的作用； 2.掌握有关体育教师合理地组织体育教学过程和指导学生行为的心理学依据； 3.了解心理技能训练的相关理论，掌握心理技能训练的具体方法。三、教学内容和要求（一）理论教学的内容及要求第一章体育心理学概述第一节体育心理学的概念及研究方法 1．了解什么是体育心理学；

2．理解体育心理学与运动心理学及锻炼心理学的关系 3、掌握体育心理学的研究方法第二节体育心理学的发展简史 1．了解体育心理学的发展历史； 2．掌握体育心理学发展进程中的重要任务及事件；第三节体育学习的心理学基础 1.了解行为主义心理学、认知心理学、建构主义心理学以及人本主义心理学理论的主要观点及对体育学习的影响。 2.上述四种心理学理论的主要区别与联系 3.四种心理学理论各自存在的问题与不足。第二章注意、感知觉与体育教学第一节注意与体育教学 1.了解注意的相关心理学知识点 2.掌握注意规律在体育运动中的运用第二节感知觉与体育教学 1.了解感知觉的心理学基础知识 2.掌握感知觉在体育教学中的应用第三章体育教学中的情绪、情感和意志本章主要讨论：1、情绪、情感与体育运动。主要包括情绪、情感的定义及其关系，各自的分类及情感在体育教学中的培养。2、意志与体育运动。主要包括意志及其过程分析，意志的品质级学生意志品质的培养方法。学完本章以后，应做到： 1、掌握情绪与情感的概念、分类，了解情绪与情感的关系 2、掌握意志的概念以及意志行为的特征 3、掌握体育教学中培养学生的意志品质的方法第一节情绪、情感与体育运动第二节意志与体育运动第四章个性与体育教学

体育心理学考试试题AB修订稿

体育心理学考试试题 A B WEIHUA system office room 【WEIHUA 16H-WEIHUA WEIHUA8Q8-

11．众多的研究和实践表明，高水平的竞技运动比赛中，获胜的因素中归于心理因素。（ A ）％％％ D. 60％ 9．自行车选手在与他人比赛时速度会更快，这被称作“社会促进”现象。（对） 7．强调多角度、多层次地进行体育学习是学派的理论。（C ） A.行为主义 B.认知心理学 C.建构主义 D.人本主义 8．在教学实践中形成“支架式”、“抛锚式”等教学方法和模式的学习策略是。（A ） A.自上而下 B.自下而上 C.由简单到复杂 D.由复杂到简单 9．人本主义心理学认为教育目标应该是。（B ） A. 注意培养学生的主动能力 B．将没有问题的学生教得有问题 C. 将有问题的学生教得没问题 D. 注意培养学生的创造能力 10.人本主义强调教师在教学过程中更多的是。（C ） A.决策者 B.执行者 C.传授者 D.促进者 3．由于对体育活动本身感到需要而产生的兴趣，如对参与体育活动、观看体育比赛等方面的兴趣，即。（B ） A. 物质兴趣 B. 直接兴趣 C.中心兴趣 D. 间接兴趣 4．对踢足球感兴趣的人，满足于通过足球运动来锻炼身体的兴趣是。（B ） A. 广泛兴趣 B. 直接兴趣 C.中心兴趣 D. 间接兴趣 5.是兴趣发展必备的基础，自始至终由外部刺激引起，兴趣的范围很不明确。（B ） A. 乐趣 B. 广泛兴趣 C.有趣 D. 直接兴趣 7 C ） A.乐趣 B.直接兴趣 C. 有趣 D. 物质兴趣 8．主要指学生对体育运动的自身价值（如趣味、娱乐、竞技、健身、健美等）所产生的一种渴求趋势，或想掌握某项体育运动技能的一种需要。（ D ） A.运动兴趣 B.运动爱好 C.运动诱因 D.运动需要 9．在广泛兴趣的基础上，对某一类（项）体育运动（如球类运动）或体育运动的某一方面（如运动心理）有特别浓厚而稳定的兴趣是。（A ） A.中心兴趣 B．核心兴趣 C.重点兴趣 D.唯一兴趣 3．一般来说，直接兴趣与无意注意相联系，间接兴趣与有意注意相联系（对） 8．直接兴趣和间接兴趣具有年龄差异。（对）

(完整版)细胞生物学学习心得

细胞生物学学习体会通过网络课程学习,有幸聆听到王金发教授对《细胞生物学》课程的讲授，使我不仅学到了细胞生物学专业新的知识与研究技术、方法,而且在教学方面也受益非浅。下面就我的学习谈一些体会。一、全面学习了细胞生物学的专业知识《细胞生物学》是一门包容量大、发展迅速的学科。内容涉及生物膜的结构与功能；内膜系统区室化形成及各种细胞器的结构与功能；细胞信号转导；细胞核、染色体以及基因表达；细胞骨架体系；细胞增殖及其调控；细胞分化、癌变及其调控；细胞的衰老与程序性死亡；细胞的起源与进化；细胞工程技术等多个方面。 (一)对细胞生物学的专业知识有了更深的认识。 1、细胞通讯方面记得第一次听王老师的课就是讲授细胞的通讯，在多细胞生物中，细胞不是孤立存在的，而是生活在细胞社会中，它们必须协调一致，才能维持机体的正常生理机能，它们的协调是通过细胞通讯来完成的。细胞通讯是通过信号分子与受体的识别，从而在靶细胞内产生一系列反应的过程。信号分子有第一信使和第二信使之分，第二信使位于细胞内，由第一信使与受体识别后最先在胞内产生的，它主要与细胞内受体作用，所以受体也可分为表面受体和胞内受体。信号分子与受体的识别作用具有特异性。细胞信号传递所发生的反应有快速反应和慢速反应。快速反应是信号分子与受体作用后直接引起细胞内的一系列代谢反应；慢速反应则需要引起基因表达，再表现出各种代谢反应。细胞通讯过程是个复杂的过程，一个细胞的周围有上百种不同的信号分子，细胞要对这些信号分子进行分析，做出正确的反应。信号转换的研究在近年很热门，但进展缓慢，主要是因为信号转换的复杂性，不同信号的组合产生的效应是不一样的。 2、蛋白质的合成和分选机理蛋白质的合成是在核糖体上，有两种合成体系，一种是在细胞质中游离的核糖体上，另一种是在膜旁核糖体上合成，它们合成的蛋白质将分布到不同的部

A1200040体育心理学01体育心理学概述001

~~01|01|2|1|0 ^^运动选材的对象是（） A、少年儿童 B、中年人 C、老年人 D、成年人 ^^ A ~~01|01|2|1|0 ^^在中国，（）最早论述了体育心理学的有关问题。 A、吴文忠 B、马约翰 C、肖国忠 D、马启伟 ^^B ~~01|01|3|1|0 ^^（）建立了世界上第一个运动心理学实验室。（） A、Scripture B、Anshel C、Griffith D、Wann ^^C ~~01|01|3|1|0 ^^众多的研究和实践表明，高水平的竞技运动比赛中，获胜的因素中（）归于心理因素。 A、70％ B、80％ C、90％ D、60％ ^^A ~~01|01|2|1|0 ^^体育心理学的历史大体可分为两个阶段：。（） A、20世纪50年代前和50年代后 B、20世纪40年代前和40年代后 C、20世纪60年代前和60年代后 D、20世纪30年代前和30年代后 ^^A ~~01|01|2|1|0 ^^学习体育心理学是（）的需要。

A、体育实践工作和体育科学研究 B、体育实践工作 C、体育科学研究 D、运动训练 ^^A ~~01|01|2|1|0 ^^体育心理学是一个包含（）学科的研究和实践领域。 A、一种 B、两种 C、三种 D、多种 ^^D ~~01|01|3|1|0 ^^本书所指的体育心理学是对体育运动这一特定情境中（）进行研究的科学。 A、情感和意志 B、个性和意志 C、心理和行为 D、认知和个性 ^^C ~~01|01|2|1|0 ^^体育心理学侧重研究（）过程中的心理现象。 A、体育教育教学 B、竞技运动和比赛 C、体育锻炼 D、娱乐 ^^A ~~01|01|1|1|0 ^^体育心理学与运动心理学、锻炼心理学是三门（）学科。 A、相同的 B、认知的 C、不同的 D、基础的 ^^C ~~01|01|3|1|0 ^^中国体育心理学的发展历史主要分为两个阶段：。（） A、20世纪60年代前和60年代后 B、20世纪80年代前和80年代后 C、20世纪90年代前和90年代后 D、20世纪50年代前和50年代后

体育心理学题库(与课本配套复习资料)第十三章

第十三章运动中的行为干预方法一、填空题（将正确的答案填入空格） 1.渐进放松训练分为三个阶段实施:第一个阶段是____________；第二阶段是 ____________；第三阶段是____________。 2.渐进放松训练的方法首先是____________，然后____________，通过对比可更深刻地体验放松一刹那间的肌肉感觉。 3.____________是在催眠术的启发之下，于1890由德国生理学家沃格特年提出、由德国精神病家舒尔茨完成，后来又由舒尔茨的学生加以完善，并使之广为流传于各国的一种自我调节的方法。 4.自生训练主要包括六个部分，有____________、____________、____________、____________、____________、____________。 5.沉思法可以分为____________、____________、____________、____________。 6.我国气功中的____________是东方静默法的代表。 7.生物反馈训练的基本途径有____________、____________、____________、____________、____________。 8.系统脱敏，又称为____________，是由沃尔帕首创的。 9.由南非精神病学家沃尔帕首创的系统脱敏训练是建立在____________理论基础上的。它的技术包括三个程序____________、____________和____________。 10.模拟训练可分为____________模拟和____________模拟两大类。 11.几种常用的模拟训练方法包括______________、______________、 ______________、______________、______________、______________。 12.模拟训练是针对____________或____________进行模拟实战的反复练习。 13.在体育心理学领域中，心理学专业人员为避免运动员因运动竞赛情境的干扰而使运动成绩表现陷入恶化，利用一种心理技术，使运动竞赛过程不致受到影响，而保持运动员的成绩表现水准，这种方法叫____________。 14.模拟训练的作用有____________、____________、____________和____________。 15.创造与比赛实况相似的实际境况，让运动员在这种人为的实况中进行比赛训练的训练方法是____________。