入职前的心理准备

入职前的心理准备.txt如果真诚是一种伤害，请选择谎言；如果谎言是一种伤害，请选择沉默；如果沉默是一种伤害，请选择离开。毕业生入职前的心理准备你做好了吗

毕业生如何做好入职前的心理准备

对于大学毕业生来说，就业是人生发展中的一个重大转折点，是毕业生实现从“学生”向“社会人”过渡的重要阶段。保持良好的心态，做好充分的心理准备，对大学毕业生成功就业十分重要。

王帅是机械设计制造与自动化专业的毕业生，他今年初应聘了潍坊一家大型国有企业。王帅十分庆幸自己把握住了求职的机会，而且实习期间感觉工作非常适合自己。即将走上工作岗位的他，却突然有种莫名的担忧：自己到一个陌生的环境中去工作，能行吗？周围的同事都是名牌大学的本科生、研究生，自己仅是一个地方院校的专科生，在一个学历如此强势的工作环境中，自己将来还有出人头地之日吗？

自己是不是注定要“甘为人后”？

这是笔者日前在进行职业咨询时遇到的案例，类似的案例还有很多。笔者感到，不少毕业生入职前的心理准备明显不足：一方面，为自己即将走向社会，实现自己的人生价值感到高兴；另一方面，在入职之前表现出复杂、矛盾的心理，有的毕业生对未来工作期望过高，有的却产生了焦虑、急躁、抑郁、恐惧等不良情绪反应。所以，笔者认为，引导毕业生调整心态，做好心理准备，就要帮助毕业生客观认识自我、实现转变角色、正确对待挫折、积极参与竞争。

客观认识自我

就业的过程，是大学毕业生认识自我、评价自我、适应社会的过程。大学毕业生就业中的心理困扰，大多与不能客观认识、接受和评价职业自我有关。大学毕业生客观地评价自我的职业心理特点，是调节就业心理的重要途径，可以帮助自己找到适合自己的职业方向，并进行合理的职业定位。

客观全面地认识自我，从来就是一件不容易做到的事情。一是要客观地认识自己的个性特点。个性是个体统一的心理面貌，是心理活动中稳定的、具有个人特色的心理特征与心理倾向组合成的整体结构。

人的个性以自己稳定的行为模式与态度体系表现出来，人的个性特征支配着他的行动。大学生在求职就业过程中，要考虑到自己的个性特点。个性包括气质、性格、智能等。气质和性格往往对人顺利求职、成功就业产生很大影响。不同气质类型的人的知觉速度、思维灵活度是不一样的，有的表现为机智敏捷，有的则表现为呆板迟钝；有的表现为沉着冷静，有的则表现为冒失鲁莽；等等。

二是要了解自己的兴趣、爱好和优势、特长。兴趣是爱好的推动者，爱好是兴趣的实行者，一个人的兴趣、爱好相辅相成，相得益彰。一个人选择职业时要从自己的兴趣爱好出发，因为有些职业需要某种兴趣爱好，有些职业明确禁止和反对某种兴趣爱好。一个人的优势、特长得到发挥，有利于实现人生价值的最大化。

实现角色转变

人在一生中是要扮演多种角色的。大学生到一个新的单位里去工作，是一次角色转变的过程，要实现由“学生”到“职业人”的转变。大学毕业生要树立角色意识，尽快实现角色的转变。大学生在求职、就业过程中的许多心理困扰，大多与自己的社会角色意识不强有关。社会是一个大舞台，跟校园环境大不相同。大学校园生活是一种单纯而有保障的生活，大学生的学习、生活、人际交往、休闲娱乐等都比较有规律性。在大学校园里，大学生容易滋长浪漫情调和美好幻想，这与现实社会环境差距较大。

大学生实现毕业前的角色转变，就是要抛开幻想，了解自己所处的真实地位和社会环境，实事求是地面对就业这样一个人生问题。大学生要摆正自己的位置，客观、冷静地进入职业状态，真正地认识社会，全面地了解社会，以自身的实际行动，积极主动地去适应社会需要，在选择或适应社会职业的同时，接受社会的选择和磨炼，这样才能顺利地实现角色转变。

正确看待挫折

生活中的挫折是造就强者的必由之路。面对市场竞争、职场压力，大学毕业生在就业时总会遇到许多困难和挫折。就业是认识和适应社会的一个过程，就业过程中遇到一些困难，甚至经过几次挫折才获得成功，是正常的情况。大学生在就业中遇到挫折时，要用冷静的态度，客观地分析自己失败的原因，进行正确的受挫归因。挫折虽然能够给人带来心情的不愉快，但同时也可以锻炼人的意志。

不少大学生在就业时只想到成功，没有想到失败，一旦遭受挫折就会一蹶不振，陷入苦闷、焦虑情绪之中不能自拔。他们不能仔细寻找失利的原因，调整好目标，脚踏实地前进，争取新的机会，争取获得下一次的成功。真正的强者面对失败时，能够认真反思，吸取经验教训，努力去争取新的机会。当今社会，现实的情况是女生求职择业比男生挫折更多，女生要顺利地择业，在于发现自身的优势，并以其优势去参加竞争。

积极参与竞争

当今是一个竞争激烈的时代。社会竞争不仅冲击着人们的事业和生活，也冲击着人们的思想和心理。

即将走上工作岗位的大学毕业生应当以积极的心态参与社会竞争---不仅要敢于竞争，而且要善于竞争。

竞争要有自信。自信是对自己的一种积极的评价。求职、就业过程中的竞争十分激烈，大学毕业生要相信自己具备某项职业所要求的条件，鼓足勇气参与竞争。现实中，不少毕业生竞争意识不强，有的不敢参与竞争，有的在面对竞争的挑战显得手足无措，这与客观环境

的要求不相符。大学生要强化竞争意识，敢于迎接挑战，一要在正确自我评价的基础上，充分相信自己的实力，敢于通过竞争去达到理想的目标；二要从社会进步和深化改革的角度来加深对竞争机制的认识，强化自身的竞争意识，自觉地转变观念，正视社会现实，做好参加竞争的心理准备。

大学生还要善于参与竞争。要想在就业中取得成功，仅仅靠敢于竞争还不够，还必须善于参与竞争。

善于竞争体现在具备良好的心理素质、实力和竞技状态。在求职、就业竞争中，应注意自己的期望值是否恰当。期望值是个人愿望与社会需求的比值，期望过高会使心理压力加大，注意力难以集中，造成焦虑不安，影响水平发挥。例如，在求职面试时，要克服情绪上的焦虑和波动。如果一个人能够自始至终地以良好的情绪对待学习、工作和生活，那么他就有可能在竞争中获胜。

机会总是为有准备的人提供的。大学毕业生正处于心理成长期，知识化程度高、社会化程度低，情绪波动性大、自抑能力小，自我认可度高、人际交往力低，成才意识、抗挫能力弱，是当今大学生的共同心理问题。大学毕业生做好充分的心理准备，是把握机会，顺利实现求职、就业，适应社会生活的关键所在。

职业心理辅导不可或缺大学阶段是学生从求学到工作的一个重要转折期，高校除了传授学生知识和技能，还要帮助学生确定职业生涯规划和目标，协助学生就业。近几年，职业心理辅导在许多高校越来越被重视，尽管各高校都在利用各种各样的活动帮助大学生开展就业指导，但我国的职业心理辅导起步较晚，解决观念和心理认知问题的职业心理辅导工作依然任重道远。高校、个人和企业应该多管齐下，多头并进，弥补大学生对职业生涯心理准备的不足，帮助他们明确正确的职业生涯发展目标，避免走出校门时依然茫然和困惑

■常熟理工学院孔爱峰

高校要开展综合性职业心理辅导，扶学生跨上马，悉心送一程

大学生职业心理辅导是高校就业指导的重要组成部分，它是运用现代心理辅导技术和手段为大学生介绍职业分类、职业特点、职业要求，了解职业兴趣、职业能力、职业价值观，预测职业发展，协助个人与职业匹配，提供人才测评，求职心理调适，介绍求职技巧，帮助职业适应以及启发自助的过程，具有针对性强、涉及面广、综合性强的特点。

职业心理辅导通常包括帮助大学生发现自我、认识职业世界、寻求职业匹配、促进职业适应等几个方面。高校可以通过问卷调查、兴趣分析和职业生涯教育，帮助大学生了解自我职业需要，明确自己的职业生涯发展目标；可以通过各种职业测评和个性分析，帮助大学生了解自己的气质和性格，选择自己适合从事的职业，避免盲目就业；可以通过大学生活的行为分析和价值观引导，帮助大学生了解自己的职业能力，确定职业定位，选择最能发挥自己优势和潜能的职业。

当前高校做得较好的就是就业形势分析和就业信息发布，属于事务性就业指导，但是随着就业形势的严峻，需要深化的则是如何针对客观形势，引导大学生以发展的眼光、全面的

视野去看待职业世界，调整就业期望值，避免走入误区，造成职业定位不科学。大学生职业定位是寻求个人最佳职业匹配的前提，因此非常重要。

职业心理辅导教师应该在全面分析大学生客观情况的基础上，帮助大学生确定科学的职业期望。当然，这种期望或者职业匹配不应该是唯一的，但必须是科学的、可行的。确定了职业目标之后，还要分析学生的优势和劣势，辅导学生不断调整自己的观念心态和习惯行为，逐步弥补自己未来从事该工作的能力不足，努力塑造一个跨出校门就能很快胜任预期职业的劳动者。

复旦大学学生心理咨询专家肖永春认为可以综合运用问题解决式、能力培养式、职业发展式、自我发展式等四种职业心理辅导方法。此外，如果条件允许，应该从新生入学起就建立职业生涯规划档案，整合班主任、辅导员、就业指导教师的力量，科学有效地帮助每一个同学尽早确定科学的职业规划，避免走入择业心理误区。特别是毕业前一年，应该侧重关心家庭经济困难并且就业困难的学生，按照教育部的要求，采取“一对一”的方式进行重点指导、重点服务、重点培训和重点推荐，切实帮助他们解决经济上、心理上、求职技巧上的实际困难。

学生要开展自主性职业心理调节，找准择业方向，勇敢走下去

高校职业心理辅导旨在协助大学生解决其在职业生涯中面临的职业选择和适应问题，帮助他们发展正确的职业理念，提高其自我决策的能力，启发他们从自身的愿望和特点出发，采取最佳的途径服务社会，并逐渐实现自我发展的最优化。学生的主体作用是内因，教师的主导作用是外因。要切实转变就业观念，调整择业心态，转变就业理念，实现职业理想，关键在于学生。在学校的引导下，大学生应该主动认识自我，了解社会，调整好择业心态，减小或者消除职业期望中理想与现实的落差。

进入大学，大学生就要思考自己未来的方向和目标。本科毕业后是继续深造，还是选择工作？是自主创业，还是主动择业？目标不同，采取的应对策略和学习重点就不一样。如果目标是考研或出国深造，那么就侧重于相关知识的积累，辅以社会适应能力的实践；如果目标是毕业后尽快工作，那么就要全方位地提前规划自己的职业生涯。在就业指导教师的引导下，进行自我评估、确定职业定位、明确职业目标、制定职业生涯路线、考虑实施策略并逐步进行评估与反馈。

就业市场上的竞争，实际就是能力与素质的竞争。大学生择业成功的砝码永远是真才实学，只有具备较好的专业技能和综合素质的人才会成为用人单位追捧的对象。大学生一旦确立了职业定位，就要及时地补充知识，学习技能，积极通过各种社会实践和见习体验积累经验，迎接挑战。学会与人沟通，熟悉面试技巧，掌握应聘技能。这样有备而战，既能增强择业自信心，同时还可以为自己将来走上自主创业的道路奠定实践基础。

面对激烈的竞争，我们不能否认大学生心理上会存在的一些焦虑、恐惧、自卑、盲从的不健康的心理。因为每个人的主客观条件不一样，而且面临从求学到工作的人生大转折，大学生求职时出现这样的心理困惑我们也应该给予理解。大学生本人也要及时寻求心理调适，通过与心理咨询教师或者心理医生的交流释放自己的压力，找回自己的平常心和自信心。学会科学地认识自己的优势与劣势，正确面对成功和失败，坦然接受顺境与逆境，以积极的、

健康的心态去看待整个职业世界和自己追求的职业目标，找准目标，坚定走下去。

企业要开展针对性职业心理引导，弘扬企业文化，帮助新人融进去

就业指导作为一项重要的社会活动，随着其专业化程度的不断提高，全社会参与的范围越来越广，更多的企业逐步承担起就业指导的延续性功能。近年来的职业心理辅导在许多企业特别是外资企业和合资企业中兴起。

拥有积极、高效、与企业价值观一致的员工是每个企业的愿望，可要实现企业的持久健康发展，需要员工的认同感和主人翁意识。为了达到这种和谐，企业就需要结合自己的企业文化，有针对性地对自己的员工进行职业心理辅导。美国著名的财经杂志《财富》指出：“没有强大的企业文化，没有卓越的企业价值观，企业精神和企业哲学信仰，再高明的企业经营战略也无法成功。”健康的企业文化一般具有企业内部员工共同的价值观，是企业信奉并付诸实践的价值理念体系，具有心理激发力，维系着企业所有成员。

大学生作为刚从学校毕业的“企业新人”，角色亟需转换，目标更要重新确立，职业发展定位也要进一步调整，所以很有必要接受职业心理培训，从而树立职业化形象，及早进入状态，为公司提供高效服务。职业心理辅导可以帮助他们从工作心态、工作方法、人际关系、沟通技巧、个人素质、职业形象等多个方面来提升，从而尽早走向专业化、职业化。目前，在国外发展成熟的EAP---员工心理辅助计划，已被引进了苏州。部分大型合资企业为自己的员工购买了EAP计划，邀请有资质的心理专家进入企业，为企业管理者和员工提供个人心理帮助。心理学家舒伯认为，人的职业选择和发展不是特定时间出现的单一事件，而是人生持续不断的适应过程。所以职业心理辅导就要坚持发展性原则，对员工持续有效地加以感染和引导。对于老员工则可以从职业方向感、职业倦怠感、职业压力感、人际亲和感和组织归属感五个方面加以辅导，引导他们和企业共存同荣，让每个人的工作变得轻松、有趣和高效。

职业素养：角色转换的着眼点

■北京师范大学肖淑珍

不少单位在招聘员工时，希望应聘者具有一定的工作经验。其实，大学生在学校所学的专业知识和经验离社会的实际要求肯定有很大的差距，用人单位真正看重的并不是简单的成绩单，也不是表面的工作经历，而是职业意识和职业素养。专业知识和经验不是阻碍大学生角色转化的最大难题，职业态度、职业意识、职业道德、职业行为、职业技能等职业素养才是大学生的“软肋”，这些方面的欠缺在求职和职业适应阶段都会表现出来。

影响职业化的核心因素是什么

职业化是一种潜在的文化氛围，在职场上大家都用同一种语言说话，用同一种行为和道德准则来办事；职业化是一种态度，更强调自我约束，而一个非职业的人与他们是合不上拍的。从职业素养的角度而言，动态地看，职业化就是个性的发展要适应共性的要求，将外在要求内化为自我修养，努力追求成为优秀职业人的历程，换一句话说，职业化就是按照职业要求改造自我的过程；静态地看，职业化就是训练有素、行为规范。当然，我们还可以从各种不同的角度来理解职业化，比如，“职业化”就是尽量用理性的态度对待工作，“职业化”

就是细微之处能体现专业素养；等等。

从外在呈现来看，职业化表现在职业资质、职业态度、职业意识、职业道德、职业行为、职业技能等方面充分符合职场的需要，其中知识、技能、态度尤为重要；而从内在来看，所有看得见的表现都是由看不见的价值观决定的，因此，职业化是内力的外现。如果细化地将这二者结合起来看，职业化给人的观感是，第一层次看穿衣戴帽；第二层次看待人接物；第三层次则是看价值观。

对用人单位而言，他们强调工作经历，看重的其实并不是跟工作直接相关的技能和经验，而是大学生学习和融入的速度，是在工作中培养积累起来的与他人能够融为一体、顺畅衔接的感觉，而这一点其实就是职业适应和角色转化的能力和速度。

从职业化的内在要求看，在影响和决定职业化进程的诸多因素中，角色转化的速度在很大程度上与态度、情商等深层的内在原因密切相关，而这一点首先取决于对社会和他人的认识和态度。

该如何正确地认识自我与社会

现在不少大学生在思考自我与社会的关系、自我与职业的关系时，将社会化等同为“丧失自我”，并从内心拒斥社会化。从中我们也可以看出，从学生向职业人的角色转化表面上表现为职业化，但深层的东西其实是对于社会和自我的正确认识。大学生职业适应的最突出的障碍就是自我中心，不能正确认识自我，不能正确地认识社会、人性、职业和他人。其实，正确地认识社会和自我是同一个问题的两个方面。

大学生对于社会和职业的认识，容易走两种极端：一种是对于社会和人性的复杂缺乏基本的认知和准备，过于天真和无知；另一种则对社会和人性过于悲观，对现实的无奈和失望使他们对自己的人生规划抱有强烈的抵触意识，又因为过于理想化而导致苛刻、偏激、狭隘、封闭。社会和职业既没有有些人期望的那么美好，也不如另一些人想象的那么坏，它复杂而真实，需要我们将片面的、绝对的、理性的、批判式的思维转化为感性的同情式的理解认同，用坚强而温和的眼光和胸怀去接纳，这样的人生态度和境界虽然需要一定的年龄和阅历才能达到，但职业经历能够促使大学生用一种更现实、更客观、更温情的眼光来看待社会、职业和自我，在书本上抽象地批判人性与实际地同真实的人接触的感受和看法是不一样的。

职业化表现在思想和意识深层就是能够正确地认识社会和他人，对于人性、社会和他人的缺陷以及复杂的人际关系有一定的理解、接受和宽容，因此，也能够表现出一定的弹性和灵活度，这一点正是因为理想化而僵硬的大学生所缺乏的。达到这一点，需要从认识、态度到心理的不断的修养和历练。

我们周围就有很多“太冲、太自我”的大学生，不能正确认识社会和自我的结果直接表现为社会适应能力低下和职业角色意识模糊。有一个公司在同一年录用过三个大学生，一个纯粹无法胜任工作；一个缺乏主动性，干什么都得告诉他，不说他就不知道该干什么；另一个太过于强势和主动，他工作是去改造别人的，还得让总裁听他的。这三种类型在大学生当中具有很强的代表性。

我国大学生的职业教育比较欠缺，特别是在与社会和职业衔接的实习和实践方面尤为欠缺，而保姆式的教育方式使学生树立了浓厚的等、靠、要的被照顾和被保护的学生意识，缺乏独立解决问题的意识和能力，这使得毕业生要在工作中去填补在大学里就应该为走上社会作准备的功课。社会对于个人的改造的力量是巨大的，个人对社会和环境的适应应该是积极主动，而不是消极等待和却步，关键是个人要有足够的自觉，有意识地接受、完成这个改造的过程，让这个过程短一点，让自己和周围的人痛苦少一点。

实现转变毕业生需要做些什么

学校是一个同质性比较高的小社会、小群体，人员构成比较单一，相对比较单纯，而在社会上各种各样的人都有，与学校相比，社会是一所更大的大学。职场文化和校园文化在时间安排、人际交往、学习方式、评价体系等很多方面都大有不同。

毕业生应该自觉地意识到校园文化和职场文化的不同，学会控制自己的情绪，不要把喜怒哀乐全表现出来，更不能随便发脾气，影响工作；懂得从实际情况出发去处理问题，不能生搬硬套理想化的模式；学会与不同的人相处，不要习惯性地像在学校里一样，以对待周围老师和同学的方式与同事、上司相处，不要试图去改变别人，而要试着适应不同的人，求同存异；正确地给自己定位，大学生不是天之骄子，而是与别人一样的工作者，不要高高在上，从最基础的工作开始，老老实实做人，踏踏实实做事。这些都是职场新人容易出错，也需要着力注意的地方。

如果能够更进一步，我们可以设想如何能让别人愉快地接受你，让别人感觉愉悦，这一点不要说大学生不大会考虑，我们很多人即使工作多年，或者终其一生，都不大会去考虑这个问题。热情、主动、外向以及具备很好的倾听技巧是构成人格魅力的主要的个人特征，而真正的人格魅力来自于内心，确切地说，来自于内心对他人的态度，如果我们能使自己的整个人，激励、感染、影响、愉悦身边的人，那将会达到超越职业化的境界。

一个新毕业的大学生要完成从学校到社会的转变，将职业素养体现为态度和行为习惯，不是一日之功，不会一帆风顺、一蹴而就，需要一个积累和准备的过程。多项调查和研究表明，大学生的职业适应和角色转化期大概需要3年的时间。常常告诫学生：你毕业后的一两年，也许是你一生最痛苦、变化最大、对人生的认识、体会和感悟最多的时期。这些话就是针对大学生的社会适应和职业适应问题提出的。

面对职业和社会的要求，大学生首先要有自省、自知、自觉的意识和理念，时刻注意在为人处事的细节中发现自己的不足，而一个人只有在与外界的互动中，只有了解了社会和他人，才能在一个更为广大的坐标体系中，真正地了解自己的不足，有的同学说“很庆幸通过工作发现了自己的不足，使我在今后能有针对性地、更加积极主动地弥补自己的不足、提高自己的技能，使自己在今后的工作中能够更快、更好地融入集体和团队”。

其次是在对自身不足的认识的基础上，树立在书本和知识之外的另一种学习的观念：行动化的学习，改变个人习性最好的方法就是将职业化的要求落实到日常生活、工作的言谈举止上，通过改变行动改变自己。在你工作的第一、二年内制定较详细完备的生涯发展策略，认清自己的差距，带着明确的目标训练自己，在挫折中学习，在痛苦中改变，完成从校园人向职业人的转变，迈向职业的通途