高尔夫运动教学大纲

（参考课时32课时）

课程名称：高尔夫球技术

学时：32课时

考核方式：理论部分及实践部分

一、课程的性质和任务

1、课程的性质

本课程是以教师为主导，学生为主体的互动行为，学生通过高尔夫球以各种身体练习为主要手段，通过自觉、刻苦、合理、科学的锻炼过程，达到增强体质，促进身心健康和提高综合素质为主要目标。

2、课程的任务

通过高尔夫球课的教学过程，使学生了解、学习和掌握高尔夫球运动的基本技术、基本战术及理论知识。培养学生具有高雅情操、互相帮助的集体主义思想、培养学生团队精神及吃苦耐劳的作风。通过课程实践，全面提高学生身体素质，强身健体。

二、课程的教学内容

（下划线为教学重点，*为教学难点）

（一）理论部分

（二）实践部分

三、专项身体素质：速度、力量、耐力、柔韧、灵敏、协调性、爆发力强调身体素质对提高技术的重要性。3

三、课程教学的参考课时

课时）第二学期（共

四、课程考核根据教育目标，本课程主要考核学生对高尔夫球运动技术、战术掌握程度及高尔夫球 35%。 20%，平时成绩占，理论考试占35%，实践考试占10%理论知识。着装占五、教与学的建议高尔夫课的设置本着循序渐进的原则使学生能系统的学习高尔夫球运动的技术及理论。掌握基本技、战术、竞赛规则及裁判法，并能坚持练习，为终身体育锻炼打下基础。六、教材与参考书

体育场地与设施--教学大纲

《体育场地与设施》课程教学大纲一、课程性质与任务本课程是体育市场开发方向的一门专业选修课程。通过该课程的教学，使学生了解和掌握田径、球类、体操、武术、民族传统体育、游泳等项目的场地和设施，具备场地和设施的布置、管理等方面的能力。课程的具体任务; （一）了解体育场地与设施的基本规格。（二）掌握体育场地与设施的布局与器材分布要求。（三）具备体育场地和器材的管理能力。二、课程基本要求该课程总计36学时，其中理论课占28学时，实践占8学时。要求理论联系实践，将体育场地与设施的基本概念与实践结合，提高认知能力和实践操作能力。三、课程内容第一章体育场地与设施概述【教学目的和要求】掌握学校体育场地的设计和布局【重、难点分析】学校场地的设计和布局【主要教学内容】第一节体育场地与设施建设在学校体育中的重要作用第二节学校体育场地的设计第三节学校体育场地的布局第四节体育场地的分类第五节我国体育场地与设施的现状及发展趋势【教学建议】采用多媒体教学，丰富教学内容【作业】简述学校体育场的设计和布局。第二章田径类运动的场地与设施【教学目的和要求】掌握田径类场地的设施。【重、难点分析】田径场地布局和田赛场地的丈量。【主要教学内容】第一节标准半圆式400米田径场的径赛场地

第二节半径为36米半圆式径赛场地的计算与丈量第三节田径场地的布局和田赛场地的丈量第四节非标准半圆式田径场地的计算与丈量第五节户外运动的场地与设施第六节定向运动的场地与设施第七节野外生存的场地与设施【教学建议】采用多媒体教学。【作业】在A4纸上画出一幅标准的田径场地。第三章球类运动场地与设施【教学目的和要求】掌握基本球类的场地。【重、难点分析】本章重点：蓝、排、足、网球、羽毛球、乒乓球的场地。【主要教学内容】第一节篮球第二节排球第三节足球第四节棒球第五节垒球第六节网球第七节乒乓球第八节羽毛球第九节门球第十节橄榄球第十一节曲棍球第十二节高尔夫球【教学建议】采用多媒体，现场教学。【作业】在纸上画出不同球类的场地，标出场地距离。第四章体操运动场地与设施【教学目的和要求】掌体操场地的规格以及布置的要求。【重、难点分析】体操场地的规格，以及器材布置要求。【主要教学内容】第一节比赛场地的规格第二节比赛器材规格第三节比赛场地、器材布置与要求【教学建议】多媒体教学，丰富教学内容。【作业】在纸上画出标准体育场地以及各个器材的布置。第五章武术运动场地与设施【教学目的和要求】掌握武术场地的规格与布置要求【重、难点分析】本章重点：场地的规格，器材的规格，以及布置的要求。

新员工培训高尔夫基础知识

新员工培训—高尔夫介绍 (内部资料，不得外传) 一、高尔夫简介 1、什么是高尔夫球：高尔夫球被称为世界上难度最大的运动，打高尔夫的目的就是用14 支球杆，以最少的击球次数将球按次序击入18个球洞中，总杆数越少表示水平越高。高尔夫球与足球、网球一起并称为世界三大体育运动； 2、高尔夫球场介绍：一个标准的高尔夫球场为18洞，高尔夫球场是以9洞为单位，如远古客户中的石家庄世纪高尔夫为9洞球场、广州至尊高尔夫为18洞球场、深圳沙河高尔夫为27洞球场、中山长江高尔夫为36洞球场、北京乡村高尔夫为54洞球场等；3、中国高尔夫行业简介：二十世纪，高尔夫运动开始传入我国。一九三一年，上海成立了高尔夫球游戏中心。同年，中、英、美商人合办高尔夫球俱乐部，在南京陵园体育场旁开辟高尔夫球场。真正起步是从1984年中国第一家高尔夫球场——中山温泉高尔夫球场开业，标志着中国高尔夫行业的开始。截止目前，我国已拥有开业球场300家，高尔夫球爱好者超过500万，且打球人口每年在以20-30%的速度递增，预计2008年将有500家球场开业。二、高尔夫发展史 1、高尔夫国际上的发展与现状现代高尔夫运动大概在1457年起源于苏格兰。此后，经过了约三百年的民间游戏之路，终于在1744年，高尔夫被当作一项体育产业来运作，这一年，在苏格兰诞生了世界上第一家高尔夫俱乐部——“绅士高尔夫球社”，即现在的“爱丁堡高尔夫俱乐部”。1754年，圣·安德鲁斯球社成立（1834年威廉四世授予其“皇家古老”称号），并成为高尔夫运动的传播中心。又过了大约一百年，在1860年，世界首个高尔夫球赛事——英国公开赛举行，开创了现代高尔夫运动的先河。随着英国殖民统治不断地向外扩张，高尔夫运动从英伦三岛传播到欧洲大陆、美洲大陆，一直到非洲、大洋洲和亚洲。至20世纪初期，高尔夫运动就已经在世界范围内开展起来了。正因如此，高尔夫球曾

高尔夫球杆的基础知识

高尔夫球杆基本知识 20XX年03月11日星期日 05:00 A.M. 1.什么是木杆／铁杆？木杆：过去的“木杆”当然是木造的（该名称的由来），但现在则有各种不同的材质。一般而言木杆的体积要比其它的球杆稍大。木杆是典型的长距离球杆，这表示它的距离比准确度来得重要。发球杆通常都是 '1' 号木杆，球杆面角度大致上在 8 至 12 度之间（球杆面角度 0 度表示与地面垂直）。铁杆：铁杆原本是用铁造的，不过现在大多为钢制。铁杆比木杆小，通常被视为精致的球杆，使用上讲究准确度更甚于距离。 2.球杆的数字有什么意义？大致上数字代表球杆的杆面角度。数字越低表示杆面角度越低，球杆越长。杆面越低球杆越长的结果是距离越远，但准确度就越低。这也等于数字越小的球杆越难打。 3.一套有多少球杆？一套高尔夫球杆限定不得超过 14 支。整套的组成则视个人的喜好而定。通常一套球杆包括下列几项：铁杆： 3，4，5，6，7，8，9，PW，SW 木杆： 1，3，5及推杆。这并不表示每次打球都必须携带这些球杆。初学者可携带一支发球杆（1 号木杆）或 3 号木杆，3，5，7 各一支，以及 9 号铁杆，外加一支推杆。木杆的类型木杆：基本上木杆有两种类型，柿树及枫树。?坚硬的杆头通常用柿木。?薄板层压（三合板）的杆头通常用枫木。薄板层压的杆头以繁复的木工制成。制作过程类似复制一把钥匙。第二种，也是最常用的木杆是枫木制成的杆头。一般而言，1/16 英?的枫木镶面板都是类似三合板的方式压制而成的。这类镶面板经过加热与加压，最后做成类似柿木的杆头。许多高尔夫球员指出，柿木杆头的撞击力感觉起来比较坚硬，但这并没有事实根据。有些高尔夫球员则比较偏好层压的枫木杆头，理由是必较耐用。金属杆：包铸的金属杆头相当受欢迎，主要是因为外围的比重经过额外的控制（这并非原先的设计用意，而是产品的铸造过程让重量分布更适中）。不锈钢杆头铸成中空以免过重，中空部份通常灌注聚胺酯消减噪音。有不少人注意到用金属木杆的头挥杆时不管有没有击中中心都能增加距离。

体育俱乐部经营管理教学大纲

体育服务与管理专业教学大纲体育俱乐部的经营管理文理学院高职部 2012年8月29日

高职部教学大纲一、课程说明 1、课程类别专业基础课 2、适应专业及课程性质适用于高职部体育服务与管理专业学生必修二、课程目的 [知识目标] 通过本课程的学习，学生应掌握以下基本知识： 1.了解商业性健身俱乐部内常用健身设施的使用方法、注意事项及作用 2.知晓健身企业的销售过程 3.了解健身俱乐部销售的基本方法 4.知晓会籍顾问、教练及前台服务人员的工作职责和要求 5.懂得健身俱乐部基本的服务规范及会员投诉处理的常用办法 6.懂得会籍顾问销售的基本技巧（促销技巧及公关与服务技巧） 7.知晓会籍顾问及教练进行客户服务的基本知识及行为规范 8.掌握健身俱乐部基本的电话服务礼仪与流程 9.了解健身与健康、疾病、营养等相关知识（越多越好） 10.了解商业健身中的消费心理与行为 11.了解网球及高尔夫球的基本知识 12.掌握高尔夫球及网球俱乐部经营管理及营销的相关知识。 [能力目标] 通过本课程的学习，学生应掌握以下技能： 1.能够向新顾客介绍讲解俱乐部内相关设施的基本情况（模拟介绍） 2.能够运用推销的技巧和方法向顾客推销售卡（模拟） 3.能够用基本的礼仪接待顾客及对会员进行服务 4.能够合理处理会员的投诉问题 5.能够较好的处理顾客来电咨询。 6.能够向顾客讲述健身的种种益处（如预防疾病，塑造体形，保持健康等） 7.能够讲述关于网球及高尔夫球运动的基本知识 8.能够做一份高尔夫球及网球俱乐部俱乐部的经营策划书

三、推荐教材或参考资料推荐教材：《经营性健身场所的服务营销与管理》（第1版）. 赵立、霍建新主编. 高等教育出版社. 2007年参考资料：《俱乐部的经营管理》-徐坚白著-2001年《会所(俱乐部)经营管理实务》-彭星波-2007年《健身俱乐部经营与管理》-金宇晴谈你进行体育锻炼的手段有哪些？ 2.给你自己的健康状况做一个评价？ 3.你都学会了哪些运动技能？ 4.你了解哪些体育运动项目？ 5.你拥有哪些体育器材，你知道哪些体育器材？ 6.你是如何评价自身锻炼效果的？ 7.谈谈你进行体育锻炼的客观环境？ 1.谈谈你对各项原则的理解和看法。 2.谈谈你如何应用各项原则。 1.谈谈你对健身的看法。 2.谈谈你熟悉的健身器材。（五）思考题 1.如何理解体育手段体系? 2.如何运用体育的手段指导健身? 3.制定运动处方有哪些步骤? 1.指导健身锻炼的原则有哪些? 2.如何全面正确贯彻健身原则? l.到商场考察健身房体育器材的品牌、功能和价格，并做出详细记录。 2.到健身房考察健身器材的使用及健身指导，并做出详细记录（六）实践操作动手部分第一部分：实践操作内容 1.练习制定运动计划 2.熟记各项原则，根据各项原则编制运动计划。 3.熟记各类健身器材的名称，知晓各类健身器材的健身指导要求第二部分：实践操作要求计划必须切合自己的实际情况。另外，最好能够说出各类健身器材的健身指导要求。第三部分：实践操作方式与步骤 [方式]

高尔夫基础入门知识

高尔夫基础入门知识高尔夫球场球道知识短洞（short hole）：标准杆3杆，男子为250码以下，女子为210码以下；中洞（middle hole）：标准杆4杆，男子为251码～470码，女子为211码～400码；长洞（long hole）：标准杆5杆，男子为470码以上，女子为401码～505码。注：1码＝0.914米1米＝1.1码通常一个标准的高尔夫球场有4个短洞，4个长洞，10个中洞组成。一个标准的球道由下列部分组成：（一）、发球台：为球道供发球的第一击球处，一般两侧有发球标志Tee-Mark（表示允许打球的最前线），离标志线后面有长度为球杆的2倍以内的地方为发球区；为了供不同打球者使用，且使球道码数较有弹性。金Tee 职业选手发球台；黑Tee 单差点球员发球台；蓝Tee 青少年比赛发球台；白Tee 业余男子球员发球台；红Tee 女子发球台。（二）球道区（fairway）：从发球台至果岭的最佳击球路线，草坪修整的最好的区域（三）长草区（rough）：位于球道区的两侧，发球台前面及果岭后方，草的长度比球道区长一倍以上，球一旦落入此区域，非常难找且不容易将球打出。（四）杂草区：设于长草区的外侧，一般球场范围内除了上述各区域外，其余各有草的区域皆为杂草区；杂草区除了作为球员击球入内的惩罚作用外，另外配合不同高度的植栽可作为球道间的安全隔离作用。（五）障碍设施(Hazard) ：球道的障碍设施一般皆为沙坑、水池、渠道或大型植栽。（六）植栽：球场的植栽配置，除了美化景观，安全隔离等作用外，还有水土保持之生态功能。（七）果岭(Green) ：为球洞所在区域，也就是球将被击入推进的地方，通常位于球道的末端，在略有起伏的地形上；果岭一般呈不规则的图形。

高尔夫球场的基本知识介绍

一个标准球场是18个打道,标准杆72杆一般18个洞包括 4个标准杆为3杆的球道...4个5杆的球道...10个4杆的球道一般3杆洞的球道长度为男子 3杆洞小于250码(229米) 4杆洞 251-470码(230-430米) 5杆洞大于471码(429米) 女子 3杆洞小于210码(192米) 4杆洞 251-400码(193-366米) 5杆洞 401-575码(367-526米) 1) 高尔夫球场的选址高尔夫球场一般设在丘陵地带的开阔缓坡地上 , 占地 65~75 公顷 , 视球洞的多少而异 , 具体选址要求如下 : 1, 地形要求。基地用地不能太崎岖 , 也不宜太陡 , 基地内可保留一些

缓坡和水面等自然特征 , 作为球场的天然屏障 . 2, 土壤要求。高尔夫球场的球道和果岭都需种植高质量的草皮 , 对土壤的分析处理十分重要 , 砂质土壤是高尔夫球场理想的土壤 ; 土壤的养分是否已被原作物耗尽 , 是否可以满足植草皮的需要 , 选址时详细考虑这些因素 , 有利于将来的维护和管理 . 3, 交通便利。 . 高尔夫球场应有方便的交通条件 , 一般选在高速公路附近或城市干道附近 . 4, 水源充足。高尔夫球场大面积草坪养护需要大量的水 , 水源供应充足是影响球场养护的重要因素 . 5, 环境优雅。球场应选择环境优雅、气候宜人的区域，如湖边、林间、风景地、山坡地等。 (2) 球场主要构成高尔夫球场 —殷包括会馆、标准球场、练习场及一些附属设施，球场的主要规格有 9 洞和 18 洞等，需根据场地和球会要求决定．正规18 洞球场划分为 18 个大小不一、形状各异的场地，每块场地均由发球台 ( 开球台 ) 、球道、果岭和球洞组成。标准球场的总长为 5943 ～ 6400m ，宽度不定，球场四周应有界线，关键地段设有界桩。 1 ，会馆。也称高尔夫俱乐部，多设于球场的入口处，是为球员提供休息、更衣、餐饮的场所．会馆前设有停车场，并且一般常设臵可供球员登高远望的观景点。 2 ，发球台。发球台是每个球道击球的开始，一个球道常包括 3 个

运动损伤康复学教学大纲

《运动损伤康复学》课程教学大纲（Sports injury rehabilitation）一、课程基本情况开课单位：体育系课程代码：044032 课程学时：64 课程学分：4 考核方式：考试先修课程：运动生理学、运动解剖学适用专业：社会体育指导与管理专业教材与教学参考书： 1.《运动损伤康复学》，张笃超，人民军医出版社，2008.7 2.《运动损伤康复治疗学》，王予彬，人民军医出版社,2009.7 3.《运动生理学》，邓树勋，高等教育出版社,2009.6 4.《运动解剖学》，李世晶，高等教育出版社,2010.7 二、课程的性质、任务和目的（一）课程性质：随着人们对身体健康重视程度的提高，运动损伤也逐渐增多，运动损伤康复学随之产生，运动损伤康复学是一门新兴的特殊专业，综合运动医学与康复医学的基础与临床知识，是有针对性的研究和治疗各种急性、慢性运动损伤所导致的伤病、功能障碍和残疾的预防、功能评定以及治疗等问题，包括身体、心理功能和运动技能的全面康复的科学。运动损伤康复学是社会体育专业主要专业课程，指导学生了解和掌握运动损伤的预防、康复治疗的理论知识和培养实践能力。（二）课程任务：本课程主要讲授运动医学、康复医学和运动损伤康复治疗三篇共35章，前两篇以了解和理解为主，第三部分要求掌握。能够充分运用运动生理学、运动心理运动解剖学、运动训练学等多学科知识，理论结合实践；了解延伸教材以外关于运动损

伤常用的康复治疗方案。（三）课程目的：使学生了解运动医学的基本理论，包括运动系统解剖、运动卫生、运动生理、运动心理等；理解康复医学的基础医学理论，包括康复学特征、康复学评定、康复学技术、康复学工程等；掌握各种运动损伤的发病机制、预防措施和12种运动损伤的中、西医康复治疗方法。三、课程内容、基本要求和学时（一）课程内容和基本要求第一篇运动医学概论（18学时）第一章了解运动医学的研究内容(1课时) 1.了解研究内容第二章了解运动系统解剖(1课时) 1.了解运动系统第三章了解运动卫生(1课时) 1.了解运动的卫生常识第四章运动生理(2课时) 1．理解神经系统调节 2. 理解激素、水和蛋白质代谢 3.理解并掌握心血管系统调节、呼吸系统调节、运动系统调节第五章运动心理(2课时) 1. 理解运动员心理紧张 2.理解运动员竞赛时的身心变化 3.理解运动心理能量变化、心理能量的自我调节第六章运动员的体格检查(1课时) 1了解体格检查的内容 2理解心血管功能检查和评定 3掌握呼吸功能检查和评定 4掌握医学检查的注意事项第七章运动员营养(2课时)

高尔夫入门必备基础知识

为什么都喜欢打高尔夫？因为高尔夫原意很美，“高尔夫”原意为“在绿地和新鲜空气中的美好生活”。这从高尔夫球的英文单词GOLF可以看出来：G—绿色(green)；O—氧气（oxygen）；L—阳光（light）；F—友谊（friendship）。它是一种把享受大自然乐趣、体育锻炼和游戏集于一身的运动。虽然很喜欢但是不知道怎么入门的小伙伴看过来了。打高尔夫球如何入门？ 1、球杆的选择对于该如何选择球杆，我们需要清楚的一个概念是：让球杆来适应自己，而不是自己去适应球杆。长期打高尔夫还是有必要要买全套的装备。这和学习态度有很大关系。每次拎着一根7铁来上课，上了10节课还是一根7铁的学员，注意观察后会发现一年后他连仅有的这一根杆都不知道哪去了。行内人都知道作为入门的7铁才小几百块一根，但是下场绝不是它独自起作用。一套杆13-14根价位几千到几万不等，虽然以后下场不会都用到，但是，在一个完整连贯的学习(练习)过程中，你需要磨合出几支帮助你取得好成绩的“兄弟”。要买就买一套！我就是买了一套不太便宜的限量款哈哈哈摆在家里每天都会督促你“要抓紧练习哇，带我们下场去哇！”，当我练习的杆子一根一根增加时，内心无比开心满足。

2、基本功打高尔夫球的基本功主要包括，站姿、握杆、引杆、重心转移、转身等等。学球初期正是练习基本功的最好时间，因为到了后期很少能有人耐下性子重练基本功。高尔夫挥杆最看重的就是基础动作，因为那些最基础的，看似最简单的，恰恰就是最重要的。基本功越扎实，挥杆就越稳定，所能达到的高度就越高。假如忽略了基本功的重要性，那么将有很大的可能一直徘徊在不停修改动作的无限循环中。有些球友为什么把动作改了一遍又一遍却还是打不好，其实就是这个道理。所以，如果想打的更好，想突破瓶颈，那就玩儿命的练习基本功，这远比每天打200颗一号木更有用的多。 3、练习时间打高尔夫不是连续一个月泡在练习场，每天练球8小时就可以练好的。它需要的是积累，更是沉淀。初期学球的时候，每次练习时间最好不要超过两个小时，因为两个小时之后身体就会疲惫了，再继续下去动作很容易变形。但是，次数一定要多，建议每个礼拜最少三次以上。 4、练习方式高尔夫的练习绝对不是靠数量来决定的，而是质量。认真对待每一次击球，分析击球结果，这才是最有效的练习。

高尔夫球运动技术教学大纲(精选.)

高尔夫球运动技术教学大纲课程名称：高尔夫球运动技术课程类别：专业必修课适用专业：休闲服务与管理适用年级：创新班专业二年级总学时数：144学时周学时数：4学时一、课程介绍高尔夫球运动是一项极富魅力且在全世界非常流行的高雅体育运动。现代高尔夫以崇尚环境与健康、尊崇平等和礼仪、培养自尊与自信作为文化基础，该项目通过户外休闲运动的方式，为其爱好者及社会各界提供了一个健身、娱乐及社交的平台。学校先将高尔夫选项课，排入创新班专业体育课（二年级上、下学期）、每周2学时，并争取发展进入一、二年级所有专业学生的体育课。高尔夫球运动入门技术难度相对较低、运动强度小，而且运动寿命长，所以适合不同年龄、不同性别的人。通过本课程教学，使学生达到增强体质、增进交流与友谊、娱乐身心、修身养性、陶冶情操；培养学生对高尔夫运动的兴趣，提高对高尔夫球比赛的欣赏水平，培养终身锻炼兴趣与手段。二、教学目标 1、通过本课程的教学，掌握该项运动的基本技术、球场礼仪、比赛规则和裁判法。 2、培养学生体育意识，提高学生体育兴趣，为体育生活化作理论和技术准备。 3、通过学习和教学比赛以及适当增加相应身体素质练习，达到增强体质、娱乐身心、增进交往和友谊、学会做人的目的。 4、透过高尔夫球诚信、自律、包容、进取的运动精神，促进学生优良品质的形成，以及全面素质的提升。三、教学时数分配

四、教学内容和目的要求（一）理论部分 1．高尔夫球运动的起源、发展。 2．高尔夫球场设施与器材介绍 3．高尔夫球运动礼仪与规则介绍 4．高尔夫球比赛战术（二）实践部分一）挥杆前技术准备 1、教学目的与要求通过挥杆前技术准备的学习，让学生初步掌握高尔夫技术中的握杆、站姿、瞄球。 2、教学重点与难点重点：站姿的要求难点：握杆的手形 3、教学内容挥杆前技术准备 (1)握杆

高尔夫理论知识简单

高尔夫基础知识一．什么是高尔夫 Golf的解释是：Ｇ代表绿色（Green）. Ｏ代表氧气（Oxygen）.Ｌ代表阳光（Light）.Ｆ代表步履（Foot）.也有人说F代表友谊（Friendship）. 二.高尔夫球的起源高尔夫运动起源于15世纪或更早的苏格兰。三.球杆知识 1.木杆的杆面斜度与距离：过去的木杆都是以木质材料制作，最初曾经用苹果木﹑樱桃木等，后来发现柿木比其他材料更好，并被广泛使用。随着科技的日新月异代之以钛、合金等现代质材，称之为金属木杆(Metal Woods)。真正意义上的"木"杆已极少存在，但"木杆"的叫法却保留下来。 1号：6.5度至12度，250码以上 3号：15度左右，230码以上 5号：19度左右，215码左右铁杆：铁杆(Iron)杆头都是由金属制成，主要用于攻打特定目标。通常是一整套地购买和使用，一般共有9支杆，从3号到9号再加上挖起杆和沙杆，当然也配有1号铁和2号铁，但业余球手较少使用。铁杆的杆面斜度与距离： 3号：23度，215码左右 4号：27度，200码左右 5号：31度，185码左右 6号：35度，170码左右 7号：39度，155码左右 8号：42度，140码左右 9号：45度，125码左右 P杆：48-52度，110码左右 S杆：54-56度，100码左右推杆：是唯一不将球向空中击起的球杆，主要用来推球入洞，它是高尔夫球手们最多使用的球杆。

2.杆身：从材料上分：有铁杆和石墨杆。从硬度上分：有S（Stiff）；F（Firm）；R（Rregular）；L（Light） S（极硬）：一般为身材高大，力量强壮的职业选手使用。 F（硬）：职业选手，力量大的男士使用。 R（适中）：一般男性，女子职业选手。 L（软）：一般女性。四．标准的球道组成部分：（一）发球台：发球区的草为10—12毫米，为球道供发球的第一击球处，一般两侧有发球标志Tee-Mark（表示允许打球的最前线），离标志线后面有长度为球杆的2倍以内的地方为发球区；为了供不同打球者使用，且使球道码数较有弹性。黑Tee职业选手发球台；金Tee单差点球员发球台；蓝Tee青少年比赛发球台；白Tee业余男子球员发球台；红Tee女子发球台。（二）球道区（fairway）：球道区的草为12—15毫米，从发球台至果岭的最佳击球路线，草坪修整的最好的区域（三）长草区（rough）：位于球道区的两侧，发球台前面及果岭后方，草的长度比球道区长一倍以上，球一旦落入此区域，非常难找且不容易将球打出。（四）杂草区：设于长草区的外侧，一般球场范围内除了上述各区域外，其余各有草的区域皆为杂草区；杂草区除了作为球员击球入内的惩罚作用外，另外配合不同高度的植栽可作为球道间的安全隔离作用。（五）障碍设施(Hazard)：球道的障碍设施一般皆为沙坑、水池、渠道或大型植栽。（六）植栽：球场的植栽配置，除了美化景观，安全隔离等作用外，还有水土保持之生态功能。（七）果岭(Green)：果岭的草为3—5毫米，为球洞所在区域，也就是球将被击入推进的地方，通常位于球道的末端，在略有起伏的地形上；果岭一般呈不规则

高尔夫基本知识

高尔夫基本知识高尔夫起源于苏格兰，是牧羊人在回家的路上，无聊时，甩动手中的牧羊鞭的握把，击打地上的石块，进入兔子洞中的的小游戏，发展到今天成为受世界关注的一项体育运动。她的发展历史中也有过起起落落，文艺复兴时期的禁止打球，到后来的苏格兰女皇痴迷该项运动，也走过了风雨历史。她作为golf运动传入中国比较晚。golf的发展除了她的游戏乐趣外，更有着严禁的游戏规则，对该项目运动更好的发展起到了非常重要的作用。这项运动不仅难学，连规则都这么的让人痛苦。呵呵。不过学习更多的规则礼仪，只是为了更好的提高高尔夫水平，说到底她是一项绅士运动，做绅士是要学习很多知识的。 golf运动除了人，我们在游戏过程中需要使用到的设备有：球杆、球、tee（球座）、mark（专用服装）等等。其中球杆的数量有着严格的规定，高尔夫规则中规定球员只能使用少于14支杆进行比赛，其中只允许有一支推杆，其他木杆和铁杆他没做要求。球：它是一个多面体，有332或者339个面组成，球体颜色多为白色，但是近几年发展的雪地高尔夫球的色泽也开始有了更多选择；tee,mark等小物品，这些小物品是打球必不可少的设备，没有了他们，你的这场球就没法玩了。至于其他还有很多很多东西，例如伞、修补器等等。 golf场地：球场分为发球台、球洞区通道、障碍区、果岭发球台：分别有黑色、金色、蓝色、白色、红色tee台组成，有些场地会根据他的特色做部分调整，不同颜色的发球台是针对不同水平层次的选手设立的。球洞区通道：是从发球台出发到果岭的道路，及球道障碍区：沙坑、水、树木、长草、修理区等等。障碍区的存在是为了打球创造更多奇迹，呵呵。果岭：green的音译词，它是由金贵的黄金草组成的区域，选手在果岭上用推杆将球推入洞杯内。高尔夫运动的乐趣不仅在于打球运动自身的乐趣，更在于，您打一辈子球，永远不用打到两个一样的球。为什么这么说呢？首先，场地上的草每天都在生长、球会也会进行修剪，再者，即使同一天打球，您球的落点永远不会在同一个点上。高尔夫的每一杆都是新的开始，即使前面打坏了，只要后面控制好，还是能够出好成绩的。同样的，你前面打的很好，后面不控制好，还是一样不能有成绩出现的。打球的人，不会满意于自己永远在一个球会打球，他们希望自己可以经常尝试着打不同风格不同地形的球会，这样不单可以增加打球的乐趣，同时也可以领略大不同的风土人情，所以背着球包满天飞的人不在少数。进出机场的时候总能看见一个个大大的球包。一般打球人的必备行李之一。术语： Tee发球台高尔夫选手每洞发第一个球的平坦区域。他们必须在发球台两个标志之间发球。这也指高尔夫选手只可以在第一次击球使用的木制或者塑料制的spike，把球举起来，这样打球更容易一些。 The Green果岭在球洞周围非常平坦的区域。这个区域的草很特殊，有利于选手将球推到洞中。 Fairway 球道从发球台到果岭之间宽阔的草区域。 Rough 长草区球道的边缘区，草更长一些，所以不容易打球。 Hole洞高尔夫球场上一共有18个洞。由发球台、球道和果岭组成。洞也指事实上高尔夫选手想把球打进的洞，通常里面插一只旗来指示。

高尔夫运动教学大纲.doc

.. 高尔夫运动教学大纲（参考课时32 课时）课程名称：高尔夫球技术学时： 32 课时考核方式：理论部分及实践部分一、课程的性质和任务 1、课程的性质本课程是以教师为主导，学生为主体的互动行为，学生通过高尔夫球以各种身体练习为主要手段，通过自觉、刻苦、合理、科学的锻炼过程，达到增强体质，促进身心健康和提高综合素质为主要目标。 2、课程的任务通过高尔夫球课的教学过程，使学生了解、学习和掌握高尔夫球运动的基本技术、基本战术及理论知识。培养学生具有高雅情操、互相帮助的集体主义思想、培养学生团队精神及吃苦耐劳的作风。通过课程实践，全面提高学生身体素质，强身健体。二、课程的教学内容（下划线为教学重点，* 为教学难点）（一）理论部分章节名称教学内容基本要求 1.高尔夫的安全知识 1.1练习场的安全牢记并严格遵守 1.2球场的安全 2.高尔夫礼仪 2.1衣着礼仪知晓并遵守 2.2练习场礼仪 2.3球场礼仪

.. 3．高尔夫球运动简介及发展通过理论教学使学3.1 高尔夫球运动概况世界高尔夫球发展情况、趋势。世界大生了解高尔夫球运动的赛简介。起源与发展。 3.2 高尔夫球运动的起源与我介绍高尔夫球运动的起源与我国了解四大高尔夫球国高尔夫球运动的发展高尔夫球运动的发展。公开赛的基本知识，特别介绍近几年中国在国际大赛上取得的优异成绩。 3.3 高尔夫球运动特点及对身高尔夫球可以强身体锻炼的价值健体，为终身体育打好3.4 学校开展高尔夫球运动的趣味性、高雅性、群众性、休闲性。基础。目的和意义强身健体、陶冶情操。 4．国际高尔夫球组织及大赛四大赛事：美国名人赛、美国公开了解各项赛事比赛赛、英国公开赛、美国PGA锦标赛。组地点及开赛时间织：国际高尔夫球联合会R&A、 USGA、 5. 基本技术及教学USRGA、 PGA 5.1 介绍高尔夫球运动基本技握杆、站位、站姿技术。术手腕 "V" 字形成要点、身体的扭力技术要点。 5.2 高尔夫球技术的特点 5.3 高尔夫球的基本战术速度、耐力、柔韧、协调、灵敏、 6. 专项身体素质力量、爆发力。高尔夫球场地 , 发球的站位。 7. 高尔夫球竞赛规则与裁判法比赛规则在比赛中应用。

高尔夫球基本知识

高尔夫球基本知识一、高尔夫定义英国《朗文词典》定义：高尔夫是一项起源于苏格兰的户外运动，由二人或四人进行比赛，用一套球杆将一个白色的有弹性的小球打入场中九或十八洞中，球洞与球洞之间的距离从200至500码不等，球场中分布着天然或人造的障碍如：树木、沙坑、障碍区等，把球打入每一个洞的击球次数越少越好。《中国大百科全书》（体育卷）对高尔夫定义：以棒击球入穴的球类运动。二、高尔夫运动的起源苏格兰——高尔夫诞生的摇篮从今天在高尔夫运动发展中所见到的历史遗风和人文特点看，高尔夫起源于大西洋东海岸的苏格兰已成为现代高尔夫界不辩的共识。英国《大不列颠百科全书》中记载：现代高尔夫运动起源于14世纪中叶的苏格兰。高尔夫球运动起源于苏格兰民间，形成于14、15世纪。高尔夫球的名称golf便来自苏格兰的方言gouf，其意为“击、打”。今天，建在世界任何地方的高尔夫球场仍然像苏格兰人最初玩高尔夫球那样，将球场建在生长着草丛的海边沙地附近。高尔夫球场既要有平坦的沙滩和葱绿的草皮，又要有一定的起伏和沟壑水流。设在海滨的现代高尔夫球场仍沿用苏格兰语的称谓“links（林克斯）”。高尔夫作为14世纪中叶苏格兰牧羊人的娱乐活动逐步在苏格兰的东海岸流行开，并逐步影响到了东海岸以捕鱼为生的渔夫和驻边的士兵，后来逐渐引起宫庭贵族和民间青年的浓厚兴趣，最终成为苏格兰的一项传统项目。当时，苏格兰东部城市圣?安德鲁斯是当时苏格兰基督教、海港和商贸集散地，商人和船只来往频繁。圣?安德鲁斯的高尔夫游戏也渐渐影响到来往的欧洲和世界各国商人。并逐步成为当地社会生活中人们喜闻乐道和积极参与的娱乐活动。尔后苏格兰高尔夫游戏传入英格兰。十九世纪末传到美洲、澳洲及南非，二十世纪传到亚洲。三、高尔夫运动的特点（一）、人与自然的完美结合高尔夫球场是一个人造的并保留自然风貌的环境，充满着绿草、氧气和阳光。那一望无际的翠绿，小桥流水的生动和碧海蓝天的开阔，给予人们的是一种恬淡、宁静、优雅和深邃。行走其间，能让你与大自然亲近、沟通，体验人与自然的和谐共处；能使你感受天地之浩大，举手挥杆之间，领悟人生之曲线，回归自己，洗涤生命。（二）、可参与性美国人称高尔夫是生命的游戏、美国的气功，是一项终生运动。高尔夫运动不受年龄、性别、身体素质、机体运动能力等条件的限制，老少皆宜。行走球场，既可以多人对抗也可独自休闲；既可男女配对，也可老少同组。高尔夫是一个步行的运动。生理学家研究表明，人的衰老是从腿开始的，人最好的锻炼方式就是步行。在天地人合一的自然环境中打高尔夫，步行虽远但用时长，运动强度较小，它对于人预防心血管病、癌症、高血压、糖尿病等都有很好的作用。（三）、社交平台现代社会中，社交已成为人们谋生与发展的重要行为。寻找良好的社交环境和有效的社交方式是许多人用心考虑的事情。高尔夫球场优美的自然环境，高尔夫运动悠然的休闲特点，使现代商务人士将高尔夫作为重要的社交场所和社交媒介。（四）、注重“礼仪、诚信、自律”的品质高尔夫运动倡导“礼仪、诚信、自律”的品质。将礼仪纳入运动规则，高尔夫开创了世界体育运动史的先河。“为其他球员着想”、“球场优先权”及“对草坪保护”等规则规定都体现出一种“先人后己”的绅士风度。（五）、文化和经济的一体化高尔夫运动在现代经济文化一体化发展的潮流下，已不再体现单一的体育运动的竞技、娱乐、健康和休闲的功能，而是以其特殊的文化表现形式，迅速成为社会产业结构中一种新兴的具有高附加值的产业形式，涵盖了生产、消费、营销、旅游、教育等多个方面。

高尔夫培训教学大纲服务动作规范

传播高尔夫文化，培养高尔夫人才，服务高尔夫产业圣·安德鲁斯国际高尔夫专业球童培训课程教学大纲 ——《服务动作规范（理论、场地）》一．教学目的：通过本科目的学习、让学员了解和掌规范的服务动作，有了规范的服务动才能体现出一个标准的、专业的服务。二．课程基本机构： 1．介绍本课时授课内容 2．示范讲解 3．纠正辅导 4．总结三．教学内容： (一)．服务动作规范 1．站位不触犯规则站在客人右手方向45° 没拿杆时的站姿:双手放背后,双脚站直,抬头挺胸拿杆时的动作:A.拿一支杆的时候,左手拿杆,右手背着,杆头向下,杆与身体基本一样直,同时双脚站直,抬头挺胸; B.拿二支和多支杆的时候,避免杆头相互碰撞,损坏球杆,应该杆头与杆头之间保持一定的距离, 左手拿杆,右手背着,杆头向下,杆与身体基本一样直,同时双脚站直,抬头挺胸;

注:有太阳时,请用手来遮太阳,不能拿客人的的球具来遮太阳. 2．拿杆行进中拿杆: 杆头与杆头之间保持一定的距离,用肘夹着球杆,防止球杆相互碰撞,发出声音,损坏球杆; 雨天拿杆:握把放于自己的腋下,保护杆把;如穿雨衣,应把握把放到自己的雨衣里面; 雨天拿杆注:任何情况,杆把不能拖地. 3．递杆动作一支杆的递杆动作:左手拿杆,用双手递杆,右手握住杆颈,左手握住杆身,握把对着客人腰部位置,杆头向下,杆把高度倾斜15度; 二支或多支递杆动作 4．果岭摆线人在球的正后方,蹲下动作:左脚在前,右脚在后,左脚掌全着地,右脚尖着地,不能用手碰果岭. 5、掷旗双脚站直,抬头挺胸,一只手抓着旗布与旗杆杆身,一只手背在身后. 注:①.旗杆不要碰触球洞; ②.旗杆影子和人的影子不能在客人的推击线上; ③.不要在触犯规则情况下掷旗; 6、插旗致谢插旗向后放致谢,双手插旗杆,确定旗杆牢固进洞杯后,面向球道或后

高尔夫教学大纲

《高尔夫概论》课程教学大纲一、课程基本信息课程代码：22061002 课程名称：高尔夫概论英文名称：golf course outline 课程类别：公选课学时：28 学分：2 考核方式：考查二、课程简介本课程主要介绍高尔夫运动的基础知识，如高尔夫运动的起源与发展、球场的设施与组成、高尔夫运动的装备、球场礼仪、高尔夫运动比赛常识等内容。三、课程性质与教学目的通过本课程的讲授，使学生对高尔夫运动方方面面的知识有一个全面系统地了解。要求学生了解高尔夫运动的起源和发展历史、高尔夫运动的器材、场地、着装礼仪和特性以及高尔夫运动技能的理论基础，同时了解当今世界高尔夫运动的发展动态以及世界著名的高球明星和高尔夫球场；掌握简单的高尔夫规则，能利用规则进行简单的判例分析，并在实际中合理运用这些规则；加深对高尔夫礼仪的认识，并能在实际中用高尔夫运动的礼仪来约束自己；使高尔夫文化深入人心，培养学生对高尔夫运动的兴趣。四、教学内容及要求第一章绪论（一）目的与要求 1．了解高尔夫运动的社会属性及学习该课程的目的和意义 2．重点掌握高尔夫运动的定义及特点（二）教学内容 1．高尔夫运动的定义与特点 2．高尔夫运动的社会属性（三）课后练习 1.何谓高尔夫运动，GOLF四个字母代表的含义？ 2.高尔夫运动的特点；（四）教学方法与手段以课堂讲授为主。教学媒介主要为教材、所制作教学幻灯片和教学参考

书。第二章高尔夫运动的起源与发展（一）目的与要求 1．了解高尔夫运动的发展概况 2．重点掌握高尔夫运动的起源（二）教学内容第一节高尔夫运动的起源 1.主要内容：1、起源于苏格兰 2、起源于荷兰 3、起源于中国 2.基本概念和知识点：高尔夫运动的起源 3.问题与应用（能力要求）：了解高尔夫运动起源。第二节高尔夫运动的发展 1.主要内容：高尔夫球、球杆、球会的发展、球场草坪管理的发展，世界高尔夫运动发展现状。 2.基本概念和知识点：球的演变、球会发展。 3.问题与应用（能力要求）：了解高尔夫运动的发展历史、现状。第三节中国高尔夫球运动发展概况 4.主要内容：中国高尔夫球运动发展的历史、现状、存在的问题。 5.基本概念和知识点：中国高尔夫发展。 6.问题与应用（能力要求）：了解中国高尔夫球运动发展的历史、现状、存在的问题。（三）课后练习 1．高尔夫运动的起源； 2．高尔夫球的演变； 3．中国高尔夫球运动发展的历史、现状、存在的问题； 4．上网查询有关高尔夫方面的有关知识；（四）教学方法与手段以课堂讲授为主，讨论为辅。教学媒介主要为教材、所制作教学幻灯片和教学参考书。第三章高尔夫球场的设施（一）目的与要求 1．重点掌握高尔夫球场的球道区组成。 2．了解高尔夫球场的组成、球场的类型。（二）教学内容第一节高尔夫球场的组成 1.主要内容：1、会馆区 2、球道区3、草坪管理区 2.基本概念和知识点：三大功能区。

高尔夫球场与运动场草坪》课程教学大纲

《高尔夫球场与运动场草坪》课程教学大纲一、课程基本信息课程代码：220733 课程名称：高尔夫球场与运动场草坪英文名称：golf course turf and 课程类别：限选课学时：27 学分：1.5 适用对象:草业科学专业考核方式：本课程以卷面考试和平时成绩相结合的方式进行考核，总分100分，考试成绩占70%，平时成绩占30%。平时成绩包括听课率、课堂提问等。先修课程：高尔夫球场概论、高尔夫球场的设计与建造、草坪学二、课程简介本课程系统地介绍了高尔夫球场果岭、发球台、球道、高草区等草坪的建植与养护管理技术，沙坑的建造与维护，以及高尔夫球场园林树木的选择配置等内容。三、课程性质与教学目的本课程是草业科学专业的专业选修课。开设该课程的目的是使学生系统的掌握高尔夫球场果岭、发球台、球道、高草区等草坪的建植与养护管理技术，沙坑的建造与维护，以及高尔夫球场园林树木的选择配置等内容。培养学生爱护球场设施，热爱本职工作，成为高尔夫球场草坪合格的管理人才。四、教学内容及要求第一章高尔夫球场组成（一）目的与要求熟悉高尔夫球场组成（二）教学内容 1.主要内容：一、果岭二、发球台三、球道四、障碍区 2.基本概念和知识点：果岭、发球台、球道 3.问题与应用（能力要求）：熟悉高尔夫球场各部分组成（三）课后练习上网查询有关高尔夫球场的有关知识；（四）教学方法与手段因该章内容在高尔夫球场概论中已介绍，所以课堂上启发式教学，与学生共同做一回顾。教学媒介主要为教材、课件和教学参考书。第二章果岭

（一）目的与要求 1．重点掌握果岭草坪的管理。 2．了解高尔夫球场的冬季交播技术。（二）教学内容第一节概述 1.主要内容：1、果岭的相关区域 2、果岭的种类 2.基本概念和知识点：果岭区的组成。 3.问题与应用（能力要求）：熟悉高尔夫果岭的组成。第二节果岭草坪标准及球速测定 1.主要内容：质量标准、球速测定。 2.基本概念和知识点：果岭质量标准、球速。 3.问题与应用（能力要求）：掌握果岭测速仪的使用方法。第三节果岭草坪的建植 1.主要内容：草种的选择、草坪建植。 2.基本概念和知识点：果岭草种应具有的特性、建植方法。 3.问题与应用（能力要求）：掌握果岭草坪建植方法。第四节果岭草坪的幼坪管理 1.主要内容：幼坪的常规管理技术。 2.基本概念和知识点：幼坪的常规管理内容。 3.问题与应用（能力要求）：掌握果岭幼坪的常规管理技术。第五节果岭草坪的养护管理 1.主要内容：一、灌溉二、施肥三、修剪四、中耕作业、五、铺沙和滚压六、损伤恢复七、有害生物防治。 2.基本概念和知识点：喷水、施肥原则、修剪注意事项、修补球疤。 3.问题与应用（能力要求）：掌握果岭草坪的常规管理技术。第六节果岭草坪的冬季交播 1.主要内容：交播前的养护措施、交播、交播后的养护管理、过渡。 2.基本概念和知识点：交播、交播技术及养护。 3.问题与应用（能力要求）：掌握果岭草坪的交播及管理技术。第七节果岭洞杯的更换 1.主要内容：洞杯的位置、洞杯的更换。 2.基本概念和知识点：洞杯的放置、更换洞杯的方法。 3.问题与应用（能力要求）：掌握果岭洞杯更换的方法。第八节果岭环及果岭裙带 1.主要内容：果岭环、果岭裙带。 2.基本概念和知识点：果岭环、果岭裙带草坪的养护。

高尔夫基础知识

第一章高尔夫球的起源与发展第一节高尔夫球运动的起源高尔夫球是一项古老的贵族运动，它不像现代许多运动（如篮球和足球等）有其起源的准确日期与年份。现广为流传的说法是，它起源于15世纪的苏格兰，迄今为止已有500多年的历史。由当初人们消磨时光的民间休闲游戏发展成为当今世界上最为风行的体育运动项目之一。事实上，有关高尔夫球运动的起源一直都是众说纷纭。由于高尔夫球运动没有准确的起源时间或一个大致的年代，因此围绕着这一问题，产生了很多古老神秘的传说，这也为高尔夫球运动增添了一些朦胧的色彩。世界上大部分研究者在探讨高尔夫球运动的起源时，都将其与欧洲的其他休闲娱乐活动联系起来，试图从中找出一种可能是高尔夫球运动的前身。有人认为，“golf”一词源自葡萄牙的“kolf”，它与德国的“kolbe”和丹麦的“holbe”有关意思也相近。有人认为高尔夫球起源于1754年的欧洲的苏格兰王国的圣.安德鲁斯城（St.Andrews）；还有人说是古罗马人将一种类似高尔夫球运动名叫Paganica的游戏带到了早期的欧洲和英国；有人则认为是智利印第安人将这项运动传入欧洲；也有人认为它是由法国的jeu de mail(槌球)游戏或荷兰的Kolven球(一种在长18米、宽6米室内和冰地玩的

游戏)演变而来的，等等。在15世纪初，几乎还没有任何有关高尔夫球方面的书面记载。高尔夫球运动的最早的文字记载，始见于据信为该项运动发祥地的苏格兰。1457年3月，苏格兰国王詹姆士二世颁发了一项“完全停止并且取缔高尔夫球”的法令，因为这项消遣性极强的运动妨碍了苏格兰正常的军事射箭演练,而作为苏格兰”国术”的射箭是当时最重要的军事操练活动。苏格兰议会于1471年和1491年不得不先后两次重申，禁止玩高尔夫球。这些法令印证了高尔夫球当时在苏格兰风行的程度。实际上，连主持制定1491年法规的苏格兰国王詹姆士四世自己也变成了一位劲头十足的打球者，成了高尔夫球场狂热的常客。而詹姆士五世国王及其玛丽王后和詹姆士六世，也都效仿詹姆士四世打起了高尔夫球。由此可见高尔夫球运动在中世纪苏格兰的盛行程度。早在苏格兰打高尔夫球之前，在中国和古罗马都曾流行过类似高尔夫球的以杆击球的球戏。公元前二三百年时，中国有种被形象的称为“捶丸”的球戏。而在公元前27年至公元395年的古罗马，有一种以木杆击打羽毛球充塞制成的球的游戏。总之，凡是古代有球和杆的运动都可能与高尔夫球有关。尽管人们对于高尔夫球运动的起源莫衷一是，但是人们今天见到和参与的高尔夫球运动却有着浓重的苏格兰味。首先，高尔夫球运动的名称(Golf)便是来自苏格兰的方言（Gouf）,意为“击、打”。而且高尔夫球场无论建在世界何地，均必须仿照最