学习中的时间管理
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解决方案——《学习中的时间管理》
——管好行为、提升效率、学出好成绩
首先:建立正确的时间观念,看看自己的时间使用情况和学习效率。
明确时间特性和价值:通过举例、看案例、学习名人名言,了解时间的特性和价值。让孩子知道人的一生只有多少时间(时间是有限的),每过一天就少一天,这周的周一和上周的周一、今年的九月和去年的九月也是不一样的,时间像流水一样不断的在流走(时间是线性的)。在时间流走的过程中我们创造了什么样的价值呢(时间的价值)?是学到了新的知识,掌握的新的方法,提升了学习成绩,和家人交流了感情,还是探索了未知的世界!
反思学习时间使用情况:观察周边学霸如何利用学习时间,自己填写时间日志表看看学习时间利用情况,进行比较一下,在相同的时间内,学习的内容有什么不同,学习数量与质量有何差距,看看时间是否用在了与学习不相干的事情上?还有多少学习时间可以利用的。
体会学习效率:用学习中的任务来进行实验活动,让孩子明白将行为与时间有效结合,才能产生高效率,简单的说,在既定时间内完成的学习任务数量和质量就是学习效率,怎样才能提高学习效率呢?就通过下面几个方面来实现。
其次:说出学习目的,明确学习目标
为什么上学,孩子常常会问这样的问题,如孩子不能明确回答这个问题,他就没有学习的动力。学习的内驱力是持续发展的动力,如果让孩子说出学习在自身的成长过程的巨大作用,如探索自己兴趣爱好的需要、个人能力价值体现的需要、自己幸福未来的需要、适应社会发展的需要等,孩子就会知道为什么而学习了!而不是简单的告诉孩子学习就是为考个好分数、考个好学校、升入好的大学、找个好工作、有好的收入等外在的驱动力,外驱力的作用在短暂的,内驱力才能帮助孩子长期持续发展。
让孩子认识自己,定出做力所能及的学习目标:每一个孩子的智力、天赋、生活环境、都是不一样的,充分了解孩子的情况,帮助孩子认清自我情况,知道自己在哪些方面强,哪些方面有差距,结合这些分析来制定学习目标,要学会放弃那些看起来很有价值,但是超过能力范围的学习目标。我们要保证自己的学习效率,就要多做和自己水平相适应的学习任务,既有成就感又能提高自己的学习成绩。所以,对于那些刚开始进行时间管理制定目标的学生来讲,目标应该定得适度低于而不是高于自己所能完成的水平。
明确的学习目标让孩子定心、定力、不焦虑:只有明确的学习目标孩子才知道怎样执行,目标的作用是帮助孩子定向、定时、定量、定性和定心的,如果目标不明确就会出现盲目、茫然、忙乱三茫现象,导致学习无所适从,不知道从哪里开始学,学什么内容,学到什么程度,最后疲于应付,每个学科,每个知识点都去做一下,最后得不偿失,效率低下。
如:中学学习的压力很大,很多人被弄得手忙脚乱。我们在学习的时候,面前总放着一大堆书,但你每次只能拿起一本书,认真阅读,而不是同时拿起十几本书随意浏览——这是一种没有学习目标造成浪费时间的学习现象。
第三:科学的制定学习计划
计划是达成目标的路径:孩子都有自己的目标和理想,我要阅读四大名著、我要写一部小说、我要在数学竞赛中得第一名、我要说一口流利的英语……,多年以后都成了曾经美好的愿望,所以没有计划的目标只是一个愿望而已,让孩子学会制定学习计划才是真的在帮助他,计划不仅仅是一个表格,更是你孩子实现目标的行动方案、实现目标的能力保障,养成这样的好习惯才是真正的教育,让你的孩子受益终生!
学习计划的科学性:当孩子制定出学习计划后,我们应帮助孩子去评估这份计划,如果这份计划是不科学的,内容本身就有缺失,或者难度很高,那么学习计划注定不能完成,长此以往,孩子就会变得消极,对做计划抵触,科学的计划应该有预见性、可见性、指导性、可行性、灵活性、约束性六大特征,所计划的每件事项都要符合5W2H原则。
用学习计划指导行为:让学习计划随时随地看得见(学习计划的可视化),随时提醒孩子学习行为步步跟着计划走;家长责任不是一种形式,让孩子做完计划感觉就完事大吉,只等收获成果了,那就大错而特错了,家长真正的责任是付出足够的时间和精力!
第四:分清学习事项,学会舍弃
明确学习事项的性质:前面我们讲过不是将事项一一填入计划表中就是学习计划了,那么我们应该怎样填写呢?
首先:分析学习事项的类型:它是理解记忆吗:积累记忆背诵、知道方法、解释概念;还是推断判断:原理推理、知识关联;还是进行分析评价或跨学科思维应用等创造性思维其次:分析事项在本学科或整个学习过程的功能(就是事项对其他的学习事项的影响大小),它是学习的基础;还是知识之间的连接与关联;还是对所学的知识的综合运用;还是创造出新的内容;越是基础影响越大!
第三:分析事项在学习结果体现或后期学习发展的作用(就是事项对结果表现的贡献大小),不同时期相同的学习事项有不同的价值,作用也不同。
第四:分析学习事项的时间周期,它是一次性的、周期性的、阶段性的、还是长期性的;
对学习事项进行取舍:让孩子将学习时间和精力放在高效学习事项(事项对事情结果影响重大)上,少做或舍弃那些重复学习事项(事项对事情结果没有实质影响)。
如:学习中最重要的是通过做题来充分理解每一题的思路和原理,而不是重复类似这种题的简单计算;
如:你今天计划做五张试卷,语文、英语、数学、物理、化学各一张。那么,请先做你觉得最需要提高的是那门科目。当年把最重要的做完之后,第二重要的,也就变成了最重要的了,这样就能保证你永远在做最重要的,是一种高效的学习态度和方法。
如果先做己经成绩很好的试卷,或者五张试卷每张做一下,完成质量差,对自己的学习提高没有帮助这其实是一种浪费时间的重复学习、低效学习。
确保自己一直在做最重要的事情,实际上也就是确保了自己的时间一直在被高效地利用。
五:根据不同学习内容安排时间
不同时期学习内容的时间安排不同:我们的学习时间安排不是一成不变的,因为每个孩子在成长过程中都要经历知识积累、能力提升、个人成长、升学考试等不同的时期和阶段,如:在初中一二年级时,应该将知识积累、能力提升、个人成长相关的事宜放在重要位置,将大量的时间用于这些方面的提升上面;在初三的时候面临升学考试,就应提升考试分数的学习事项放在重要位置,并安排大量的时间进行学习。如:巩固基础知识(考试中基础知识点分数的80%左右),答题技巧,查漏补缺等一些快速提高分数的学习事项。
不同的学习内容安排在不同的时间:根据前面分析学习事项的类型结合自己的生物钟来合理的安排学习时间。每位学生在每月里面都有一个情绪和生理变化周期,在每天也有一个体能的生物钟在进行变化。每天早上6-8点头脑清醒适合记忆性的学习,如背单词、背课文等;上午8点到12点思维状态处于最佳,适合安排攻坚难度大、突击马上要考核的学习任务;晚上6点到9点长时记忆最佳,适合安排分析评价、探究学习的事项;
第六:坚持执行,不断回顾与反思
让孩子学习执行:前面说过把良好的计划变成现实就跟我们学习需要预习和复习一样,计划既需要每天执行之前牢记在心,执行中要确保时间足够、主体具备、空间环境到位,执行之后进行检查与回顾,简单总结成一下几个步骤:收集信息、分类整理事项、合理分配时间、执行学习事项、回顾与反思;只有如此才能不停的督促自己,持之以恒。
帮助孩子提升执行力家长的责任:让孩子养成执行计划的良好习惯,家长的角色至关重要,初期是需要监督和鼓励,和孩子一起回顾,在遇到困难的时候需要陪伴,和孩子一起反思,经历全过程看见孩子的成长你会感到欣慰,而不是只要结果不管过程形式上的责任。第七:拒绝拖延,养成习惯
发现拖延行为:我们大部分人都有拖延行为,只是严重程度不一样、现象不同,细心找找有这些拖延行为吗?明日现象(不想做,懒得做,放那里等会儿做,明天再做,明天再做,越来越不想做了)、磨蹭现象(家长和教师交代好几遍,就是不动,不知隔了多长时间,自己满脸不乐地去做了)、最后一刻现象(总是在最后一刻、截止时间完成目标任务),这些行为总体来说就是延期完成学习事项,简单说就是拖延,有这样的现象吗?
找到拖延的原因:当孩子出现拖延时,就应该帮助孩子找到原因,及早的解决。拖延一般会是哪些原因造成的呢?时间观念不正确、缺乏自控力、不清楚学习目的、没有明确的学习目标、学习目标过高、计划缺乏科学性、时间分配的不合理、学习环境的影响等都会造成拖延,只有找到真正的原因,才能从根本上来解决拖延!
拒绝拖延,成为时间的主人:拖延只是我们看到的行为,完成的作业质量差,学习的效率低,考试成绩不理想!但我们看不见的孩子的各种负性情绪也在滋生,对家长的内疚、负罪感,在同学中的低自尊,对学习的态度恐慌、焦虑、厌学等,在这些情绪的困扰下,孩子的成长能健康吗?能快乐吗?
让我们一起来帮助孩子做时间的主人,全面《学习中的时间管理》课程内容,做好时间管理和行为管理。生命有限,拖延就是浪费生命!帮助孩子明确生活目的和目标,制造满满的原动力!让孩子雷厉风行,从此开始,摆脱拖延,告别焦虑与恐慌,重塑自我!
以上是学习中的时间管理的一个整体概述,要想做到以上七个部分的内容,需要专家指导、家长配合和反复的练习,从课程到应用,还需要经过10周左右时间的学习和练习,大家这样才能达到这样的效果呢?欢迎加入到高效学习之时间管理学习交流群里(QQ群搜索里面直接搜索:【高效学习之时间管理】。就可以找到我们的群),通过学习和练习将会达成以下结果。
达成结果
掌握学习中的时间管理方法后能大大的提升学习效率,提升学习执行力,养成好的学习习惯,提升学习能力,达成学习目标,是成功人生的奠基石。
提升学习效率的作用:以学习目标为导向,制定科学的学习计划,按照轻重缓急进行学习时间分配,确保一直在做最重要的学习事情,确保学习时间一直在被高效地利用!
提升学习执行力,拒绝拖延:以计划为指导,随时提醒孩子学习行为步步跟着计划走,反思自己的学习执行情况,做事计划有条有理,拒绝拖延;
提升学习能力:会学判断学习事项,对学习任务进行取舍,就能提升分析评价能力;合理安排计划,就能提升学生综合因素考虑的逻辑思维能力;
提高学习成绩,达成学习目标:通过提高学习效率达成各个阶段性目标;目标的达成让孩子自信,激发其学习动力;通过明确的目标达成实现成绩的快速提升!
成功人士的奠基石:时间管理的原则和方法不仅仅由于学习中,当学生完全掌握后,就会形成积极主动、以终为始、要是优先的高效思维模式,就会将所学到的方法工具、灵活运用到实际生活中,真正的成为高效能的成功人士!
时间管理幸福学
《时间管理幸福学》 一、七个时间小偷 1. 缺乏计划:缺乏工作计划会让你每天“随机”处理遇到的事,忘记最需要在当天解决的问题。 2. 拖到最后期限:事到临头匆匆忙忙赶工,往往会发现事情比想象中复杂,把自己弄得很焦虑。 3. 突发事件:每天总会遇到不少突发事件,但并不是所有的突发事件都必须马上进行处理,必须先行判断:该马上处理这件,还是以后再处理?你要不是消防队员 4. 什么事都自己做:要善于利用别人的时间与能力,不需要任何事都亲力亲为。 5. 没有系统:你必须把同样“路线”的东西集合起来一起处理,才不会浪费时间 6. 缺乏关系网:良好的人际关系网络能够帮助你解决不少问题,你的朋友中有专业人士吗? 7. 情绪不佳:这些人花更多时间去抱怨问题,而不是积极寻找解决的方法。说说我目前的解决方案: 1、缺乏计划:早上上课后第一件事就是列出当天的工作计划,把主要的事情放在前面,在10点半之前的黄金时间处理重要事项。 2、拖到最后期限:经常检查自己的待办任务列表,查看已经延期的事项,目前是努力不让延期事项超过三项,出现第四项时,必须停下工作开始完成其中的一项。
3、突发事件:目前遇到最多的突发事件,就是参加会议或者接听电话。除了必须自己亲自去做的以外,剩下的全部不参加或让别人去。其他的突发事情,除了必须立刻处理的,否则等把要手头的工作处理完后再做其它的事项。 4、什么事都自己做:这项做得不好,总是担心别人做的不好,以后要记得多锻炼其他人做事帮助自己节省时间。 5、没有系统:把工作中经常遇到的事情,都做成模板或标准化流程。比如投标方案、PPT、各种文档。 6、缺乏关系网:这项做得不好,还应该多尝试继续扩展自己的关系网和人脉。 7、情绪不佳:想办法自己去克服解决。 1、最浪费时间的事 (1)、不断重复一个游戏规则相同的事–包括工作或娱乐 (2)、常常进行闲聊八卦,东扯西扯的下等荼,喝完后通常很空虚,对吧?(3)、沉溺于电脑、网络、电脑、电话 (4)、报复,与某人缠斗不休 (5)、不断找东西 2、找出浪费时间的原因 (1)、什么事让我忙到抓狂 (2)、是否有什么习惯让我替自己制造麻烦 (3)、什么人让我很烦,又必须频频应付? (4)、我做了什么浪费别人时间的事? 3、女人的时间管理盲点
时间管理的心得体会(精选多篇)
时间管理的心得(精选多篇) 第一篇:时间管理心得 时间管理心得 时间对于每个人都是平等的,对于每个人都是公平的。如何在有限的时间里,做出非凡的事情,就在于对时间的有效管理。 如何才能实现对时间的有效管理,已达到最佳效果呢?在学习时间管理的时候的十六字方针,正好给我们指明了方向。确定目标,事先规划,执行效能,自我习惯。 一、确定目标 确定目标就是找准自己的方向,有了方向才会有动力,不会迷失自己。确定目标不是随性而定,今天是这个目标,明天是那个目标,这样只能让自己摇摆不定,找不到准确的方向。目标要分短期目标,中期目标,长期目标。时间长短就自身情况而定,在实现每个目标之后,还得做自我分析,是否达到已定目标,有哪些需要继续保持的,有哪些需要改进的,善于总结。 二、事先规划 在明确了自己的目标之后,就是如何规划以实现目标。事情有轻重缓急之分,在面对这些问题的时候,我们就要懂得如何去规划我们的时间,已达到最佳效果。 三、执行效能
准备工作都做好的之后,接下来就是去执行,只有这样我们确定好的目标才能真正达到想要的效果,不然一切都是空谈。如何才能告高速有效地去执行呢?这就关系到我们的前期工作是否做得到位、准确。只有在确定目标和事先规划做好之后,我们才能达到高效能的结果。 四、自我习惯 在做得过程中,我们有意识地提醒自己,如果做才是高效执行。通过不断地自我提醒和行动,慢慢养成一种习惯,这是我们想要达到的最佳状态。 不要畏惧时间不够,只要我们严格通过十六字方针来引导我们的行为和思想,达到对时间的有效管理,相信我们能取得成功。不会因应浪费时间而悲叹,不会因碌碌无为而伤心,做一个时间的有效管理者。 第二篇:《时间管理心得》 《时间管理》心得 一,时间管理的重要性: ”子在川上曰,逝者如斯夫,不舍昼夜”,人生短少,生命不在.时间不像金钱,花费了还可以赚回来,它容不得你半点挥霍,一旦流逝,将不复返.每个人一生的时间是如此有限,要想生活有”价值”,在工作上取得成功,那就得好好管理自己有限的时间,如何充分有效志利用时间,是
时间管理心得体会
时间管理心得体会 篇一:时间管理培训心得 时间管理培训心得 世界上没有绝对的公平,要说有的话那就是时间,时间对于每个人都是公平的,但是人的时间总是有限的,而且时间是不等人的。通过参加林部的时间管理培训课程,让我学会了时间管理的七大步骤、设定目标的十大好处、时间管理的3个技巧等方法和知识,让我受益匪浅。它教会我必须有选择地做事情,使自己时间的价值最大化。这就是时间管理最核心的思想。通过这次培训,有以下几点心得体会: 一、要事第一,做事要分轻重缓急 这个心得体会来自于时间管理培训的七大步骤中的第3个步骤:排序(时间与管理工作矩阵)。在时间与管理工作矩阵中特别强调要扩大,多投时间在“重要不紧急”的事情上,这些准备工作,计划、预防,建立关系,培训、授权、创新的事情要渗透到日常工作中,并要设置计划节点,林部强调一般人都认为重要紧急(忙于收拾残局、救火工作)是排在一位的工作,其实真正高效的时间管理者是把“重要不紧急”的事情排在一位的。经过林部深入透彻的分析,我醒悟过来,在以后的工作中做事要分轻重缓急,把“重要不紧急”的事情排在第一位。 二、设定目标 设定目标有十大好处,要做到高效的时间管理首先需要设定一个目标。这个是选择事情价值的一个标准,哪些事情更能让你实现这个目标?这个就是如何选择最具价值的事情的衡量标准。所以不管长期短期,你都需要有一个自己的目标。比如我的个人提升计划目标之一是:希望能每天阅读半小时的管理方面的书籍,2013年参加质量管理中级工程师培训及考试,提供质量管理水平,这个目标要花两个月的时间来实现。 三、今日事今日毕 部门今年推行“日清日高”,每日按照年度、月度计划做日计划计划的过程,实际上就是一个给事情排序筛选的过程。把你觉得当天重要的事情列出来,每天把这当天重要的事情做好,就做到今日事今日毕了。当然,如果你在排序的过程中出现问题了,评估上失败了那就比较麻烦了。有种错误的时间管理,是把每分每秒的时间都安排好,逼迫自己吃饭花几分钟,看书花几分钟,安排的死死的。其实你的人生是会有很多突发事件的,一个突发事件就可能打翻你所有的计划,带来很大的挫折感,所以今日事今日毕最好是把当日重要的事情列出来。 四、要经常总结 要定期把一个时间段的工作情况进行一次全面系统的总检查、总分析,分析成绩、不足、经验等。做过一件事,总会有经验和教训,为便于今后的工作,须对以往工作的经验和教训进行分析、研究、概括、集中,并上升到理论的高度来认识。今后的工作计划开展可以根据今后的工作任务和要求,吸取前一时期工作的经验和教训,明确努力方向,提出改进措施等。经常总结的目的在于你下次少花时间,在于你在不断的进步中。一个错误不要犯2次,同样的事情应该一次比一次更加有效率,做的更好。 五、不要拖拉 拖拉是人的本性,我们需要克服。最好的办法就是在一件事情你不能马上处理的话,
关于学习时间管理的心得体会
关于学习时间管理的心得体会 2012年11月我有幸参加了集团年度基层单位部室负责人系列培训班课程,在历时2天的课程中,学习了时间管理与目标管理、团队建设与有效沟通等相关内容。通过课堂学习使我有机会系统掌握这些重要的管理技巧,对什么是时间管理、时间管理的方法;如何制定绩效目标并绘制关键执行路线;团队领导如何发挥引领与指导的关键作用等重要管理概念和管理技巧有了更深入、更系统的认识,这些学习也促使我不停对照自身岗位工作,思考如何更有效地开展本职工作,提高工作效率,特别是关于时间管理,更是受到很大启发,感触颇深。 通过这次管理培训,也使我看到自己作为一名技术人员,从技术岗位背景中走上基层管理岗位,在管理知识和技巧上存在的差距。为此,在课程结束后,我利用业余时间,认真阅读了课程辅导资料《高效能认识的七个习惯》、《高绩效管理者》两本书籍。更系统地掌握了高效管理的基本概念和原则。并体会到掌握书本知识并不困难,掌握实用技能则必须经过不断的实践、反馈、再实践、再反馈的循环往复过程,在实践中才能找到,并通过应用得到验证与固化。而保持一个优良的绩效,找到个人、生活、工作的平衡点,不再顾此失彼,更需要不断学习才能得以支撑,终身学习至关重要。今后需要,并必须主动学习管理相关知识,提高对管理科学的认识,结合岗位和自身特点,不断实践,虚心接受反馈,努力塑造适合于自己的领导方式,提升领导力,更好地开展工作,得到更好的成绩。 下面,我就感触最深的时间管理学习成果进行总结。 首先从自身现况出发,作为一个妈妈,我时常感到与孩子的交流时间非常有限,并通常把这归咎于小孩子晚上睡觉较早;在工作中,也时常存在加班现象,有时会把这归咎于突发事件或任务量大。实际上,通过学习时间管理,了解到时间的特性,知道了这些现象其实只有一个共同的原因,那就是没有有效地利用时间,换句话说也就是,没有正确地选择该做什么事。 时间不能存、不能转嫁、供给毫无弹性,更无法失而复得。世界上没有绝对的公平,
时间管理心得体会-精品文案范文
时间管理心得体会 时间管理心得体会 7月22日,有幸参加商社集团主办的“高效能的时间管理规范”培训。通过这次学习,使我认识到在过去的工作中自己迷失了目标,浪费许多好时光。痛定思痛,决定在以后的工作中,利用好所有时间,实现长远目标。 时间就是金钱!我们每人每天不可能都收到86400美元,但我们每人每天都有86400秒进帐,合理的利用他们,就可以创造财富。人生最宝贵的两项资产,一项是头脑,一项是时间。无论我们做什么事情,即使不用脑子,也要花费时间。因此,管理时间的水平高低,会决定事业和生活的成败。 实践于工作中,我找到了以往浪费时间的根源。做事目标不明确、 缺乏优先顺序、过于注重细节、简单事情复杂化、不会拒绝别人的请求等等。通过时间管理的学习,我认识到管理好时间的几个关键:1、设立明确的目标。把自己的4-10个目标写出来,找出一个核心目标,并依次排列重要性,然后依照目标设定一些详细的计划,依照计划进行。 2、目标分解。列一张总清单,把今年所要做的重要事情都列出来,并进行目标切割。(1)、 将年度目标切割成季度目标,列出清单,每一季度要做哪一些事情;(2)、将季度目标切割成月目标,并在每月初重新再列一遍,碰到有突发事件而更改目标的情形便及时调整过来;(3)、每一个星期天,把下周要完成的每件事列出来;(4)、 每天晚上把第二天要做的事情列出来。 3、20:80定律。用80%的时间来做20%最重要的事情。一定要了解,哪些事情是最重要的,是最有生产力的。一般人都是做紧急但不重要的事,学会把重要的事情变得很紧急,就会立刻提高生产力。 4、每天至少要有半小时到1小时的不被干扰时间。假如能有一个小时完全不受任何人干扰,自己关在房间里,思考一些事情,或是做一些最重要的事情,这一个小时可以抵过一天的工作效率,甚至有时候这一小时会比三天工作的效率还要好。
基于学习时间管理幸福观的电子网络情境建构
基于学习时间管理幸福观的电子网络情境建构[摘要]学习,是幸福人生所必需的。学习,应该受益而不是受累。然而,不 少电子网络学习者并未从学习中收获幸福,反而导致学习与生活失衡。为此,教育机构必须通过有趣的课程设计,启发性的学习反馈,亲和的技术支持,顺应学习者个体差异,科学的时间利用技巧等创新性协同,帮助学员获得学习时间管理幸福感。 [关键词]学习时间管理电子网络建构 在电子网络普及的时代,在终生学习理念的引领下,人们纷纷选择无时空限制的电子网络学习形式。但是,许多网络课程学习者,因主客观的原因,常感疲惫不堪,收获甚少,更感受不到快乐。而利用电子网络学习环境培养服务北部湾区域人才,已经成为未来广西开放大学的主流教学手段。因此,有必要基于学习时间管理幸福观,对电子网络情境建构进行探讨。 一、学习时间管理幸福观 所谓学习时间管理,是指学习者为了按时完成学习任务或提高学习效率,在学习过程中对学习时间进行合理计划和监控所采取的可行而有效的措施和方法。 如何合理计划我们的学习?传统的高标准,往往使人变成失去自由的完美的奴隶,这样的学习生活索然无味。如果生活失去乐趣,那么时间管理还有什么意义?为此,产生了时间管理幸福观的思考。所谓时间管理幸福观,就是管理好自己和时间的关系,既有时间做事,又有时间享受生活。做事、学习要有幸福感,我们就必须智慧地取舍,管理好自己与时间的关系。吴淡如在《时间管理幸福学》中指出:“一件事情,如果你真心想要做它,而且愿意每天都进入它,那么它也会进入你的生命,变成一种宿命的节奏,它会和你的呼吸合为一体。”“过度校正自己的时间节奏,我们很容易觉得压力很大,很不快乐。”① 二、网络情境下学习时间管理幸福感状况分析 1.学习时间管理幸福感低。网络的自主性、非线性与选择性,并未给所有的学习者带来学习的支持。调查显示,在线学习者遇到的困难中,排在首位的是不
时间管理心得体会
时间管理心得体会 导语:时间是一种特殊的、珍贵的、稀缺的资源,它不能再生,也不能被储存下来东西,因此必须利用好每一天的时间,接下来为大家介绍时间管理心得体会文章,仅供参考! 时间管理心得体会时间就是金钱,时间就是生命,也是最容易被浪费的资源。作为一名中层管理者总觉得时间不够用,整天被一些琐碎的事情缠身,一天下来却是该做的没做。究其原因,应是没有能对时间进行有效的管理。要成为一名高效的管理者,就应是对时间有科学有效的管理。高效管理者的时间管理并非是对时间这一资源进行管理,而是对管理者自身进行管理,通过提高管理者的时间使用效率,减少浪费,从而达到提高工作效率的目标。 通过学习使我了解到时间管理的意义、重要性和对管理者自身进行管理的一些基本方法。 1.掌握工作的关键。高效不同层次的管理者尽管工作任务和工作责任不尽相同,但管理活动却是一致的,可简单归结为三个掌握,即掌握关键工作,掌握关键人物,掌握关键活动。高效发展目标能否实现的重点不在于每个环节、每个步骤,而在于制约性因素。制约性因素往往体现在关键工作,关键人物和关键活动上,抓住了这三个关键,高效管理者也就解决了制约性因素。所谓“大智有所不虑,大巧有所不为”
之所以成为大智大巧者,在于能够扬其长而避其短。高效管理者无论职位、社会地位、学术水平高低,都是普通劳动者,不可能是全能的,也不需要面面俱到,因此,只要掌握了关键也就抓住了时间管理的要诀。具体地说,出现重要而且紧急的事情时,高效管理者应首先进行处理,但要避免成为工作常规,应保证高效管理者的大部分时间花在重要而不紧急的事情上。高效管理者专注于处理重要的事情说明抓住了影响整个部门乃至整个高效的工作全局,主要精力放在不紧急的事情上则意味着未雨绸缪,防患于未然。 2.简化工作程序。工作流程越简化,越不容易出问题,执行部门及人员在工作过程中会越加细致,执行效果越好。同时,简化程序有利于解决高效中出现的“文山会海”现象,不该发的文不发,不该开的会不开,提高行文和会议效率,降低管理成本。就开会而言,会前必须明确会议的目的,是分享信息、辩论还是决策,决策性的会议材料应该在会前几天分发参会者,让参会者能尽早熟悉会议内容并有足够的考虑时间,以提高决策的质量和速度,避免会议流于形式,避免将会议时间浪费在泛泛而谈上却做不出任何科学决策。 3.合理安排工作时间。应该做好每天、每周、每月以及每年的工作计划,列出每一时间单位内应该完成的工作,排出优先次序,突出重点并确认完成时间,并适当安排“不被干扰”的时间。高效管理者常常需要整块的时间去思考一些
时间管理学习心得体会
时间管理学习心得体会 时间管理学习心得体会范本一 很早就意识到了时间管理的重要性,知道必须对自己的时间做一个合理的安排,才能更好的利用有限的时间,提高工作与生活效率。但如何对时间进行最大程度的利用,却一直没有一个更好的办法,这次参加时间管理的讲座,终于有所感悟。我参加了罗利英老师讲授的时间管理讲座,一起参加的还有学校各个系各个年级的学生。授课的是一位很有气质的女老师。她用游戏的方式,将时间管理的知识慢慢地传递给我们。 首先,她跟我们分享了时间及时间管理的重要性。人的一天有24小时,每周有168小时。一般来说,人花在睡眠上有56小时,花费在吃饭和休息上有21小时,有些时间基本上是必须的,无法改变的,但还有大部分时间(91小时)是可以自己管理的。如何管理这些时间将是我们要学习的,管理时间水平的高低决定个人事业和生活的成败,在意识到时间的重要性后,要学会分析“时间到哪里去了”,平常总有人说时间过得真快,但这些时间究竟花在什么地方去了,都干了些什么工作,却没有多少人能说清楚。这就需要我们认真分析时间是如何花费掉的,从中找到可以更好利用的部分,珍惜时间,提高时间的利用率。 很多人都明白时间管理的重要性,甚至还有人也实施过类似于学习计划等,却没有很大收获,为什么呢?因为有效实施时间管理存在很多需要克服的东西。这些需要克服的东西都存在于人的心中。有人认为,计划赶不上变化,时间不好控制;也有人认为,时间好象掌握在别人手中,自己没法控制;还有人认为,时间管理
太麻烦,每个人都有自己的习惯,很难管理等都会导致时间管理失败。因此,时间管理需要很大的毅力和恒心,同时也要有强的时间管理意识,如果对时间的管理持无所谓的态度,那么就谈不上如何对时间进行管理了。 爱默生曾说过:“一心向着自己的目标前进的人,整个世界都为他让路!”这句话在我心中引起了很深的思考,人生不过短短数十年,想要活得有意义,就必须有一个远大的目标,在目标实施的过程中,要不怕困难,敢于为实现自己的目标而奋斗。 接着,谈到如何管理时间。通常管理时间的办法有:艾维.利时间管理法、日程表时间管理法、abc象限法、2/8时间管理法、柏金森定律、生理节奏法等。其中abc象限管理法是我比较赞同的,它根据事情的价值及紧迫性,将时间分为四种:一是重要而紧迫的,二是重要而不紧迫的,三是紧迫不重要的,四是不紧迫不重要的。如何将时间在这四种事情之间合理安排便是时间管理。显然,重要又紧迫的事情是需要立刻做的,不紧迫也不重要的事情可以稍微放下,但对重要而不紧迫的事情如何安排,确实是要慎重考虑的。我们应该明确什么事情是重要的,什么事情是紧迫的。评价一件事情是否重要和目标的联系程度有关,如果联系紧密则重要,如果没有很大联系则不重要。人的发展是向着自己的目标前行的,如果每天都能把握重点,将重要的事情做好,那么,其事业必能成功,但只做紧迫事情而忽略了重要事情,将可能出现南辕北辙、事倍功半的情况。 在充分理解时间管理的办法后,就是实施了,实施是一个重要的环节,在好的计划没有实施也是空谈。在日常时间管理计划中可以将一件事情分段管理,设定完成期限,在每完成一段时间时给自己一个奖励,不断给自己动力,使自己坚持下来。另外,在实施过程中也要排除他人的干扰,不让别人浪费自己的时间,并善
时间管理培训心得体会范文
时间管理培训心得体会范文 世界上没有绝对的公平,要说有的话那就是时间,时间对于每个人都是公平的,但是人的时间总是有限的,而且时间是不等人的。下面是为你的时间管理培训范文,希望能帮助到您。 7月22日有幸参加了集团组织的“时间管理”培训课程,虽然培训时间仅有短短一天,但这次培训却使我获益良多。通过这次培训学习,我进一步了解了时间管理的重要意义及作用,明确了时间管理的基本理念及内涵,获悉了时间管理的误区,学习和掌握了高效能时间管理的基本步骤与方法。 一直以来,我对时间管理的概念存在一定误解,认为时间管理就是为每件事情安排时间。通过培训学习,我才明白时间管理并不是要把所有事情做完,而是更有效的利用时间。时间管理一方面要确定该做哪些事情,按照怎样的顺序完成这些事情,另一方面还要决定哪些事情不应该做,尽可能地排除外界的干扰。通过事先的规划与时间掌控,降低时间安排的变动性,为进一步执行时间管理奠定基础。因此,高效能的时间管理要求根据事情的轻重缓急合理安排时间,而非“一刀切”式的为所有事情平均分配时间,也不能按照事情的先来后到进行处理,更不能随心所欲的应付各种事情。
在我们的日常生活中所遇到的有些事情往往需要一段很长的时间来完成,这时就需要设定短、中、长期目标,再逐日制定实现目标的,将有限的时间与精力加以分配,争取最高的效率。在具体的操作过程中,可根据具体明确、能够衡量、可达成的、相关联的、有期限的五个原则,将中、长目标分解成一个个能够实际指导行为的子目标,并定期检查各个子目标的执行情况,不断的修正,通过子目标的逐步完成以实现最终目标。 同时,我们每天可能还会遇到一些意外事件,它们的出现很容易干扰原有计划的执行,因此在计划的执行过程中,尤其注意不能将时间安排得太满,要有一定的冗余程度。我们可规划60%80%的时间,保留20%40%的缓冲时间,以保证有足够的时间和精力处理突发事情,保障原有计划的顺利执行。当然,高效能时间管理还要求执行者有坚强的意志和毅力,要求执行者能不受外部环境的干扰,坚定不移地按照时间管理规划进行工作安排。 以上几点心得令我印象深刻,记忆犹新。感谢集团安排了这次内容丰富的时间管理培训课程,我将牢记在培训班上的所学所思,并将其运用到今后的工作生活中。 什么是时间,时间有什么特点,如何对时间进行有效的管理,可能很多人都没有真正思考这个问题。时间对谁都不会陌生,它每天
学习赢在时间管理
“幸福成长课”教学设计 学习赢在时间管理 一、教学活动主题分析 上帝是十分公平的,给予我们每个人的时间都是一样的。一个人学会了如何管理自己的时间,才能成为生活学习的主人,才能走向成功的道路。世界上的伟人或成功的人为什么能取得成就?源于他们能在相同的时间里挤出时间,珍惜时间,成为时间的管理能手,做出不平凡的事情来。 时间管理对于每一个人来说都是十分重要的。尤其是学生,唯有管理好自己的学习时间,才可能获得高效的学习效果。制定一日学习计划表,是初步引导学生学会自我管理学习时间的一个好方法。孩子们根据计划表安排学习生活,督促自己劳逸结合,丰富每天的生活,提高学习效率,圆满完成学习任务,使自己的学习生活幸福而快乐。 借助家长的力量一起督促评价学生实施计划的情况,每周总结一次,及时鼓励,共同帮助学生养成良好的学习习惯,成为管理时间的能手。一旦学生管理好了时间,学习才会事半功倍,做事才能提高效率,幸福感和成功感自然降临。 二、教学活动目标 1、了解名人珍惜时间的名言和故事,明确自我管理学习时间的重要性和必要性。
2、学会科学安排一日学习计划,有助于更好地管理自己的学习时间,成为学习的主人。 3、学会分别制定一份上学和放假的一日学习时间管理计划。 4、愿意主动在学习中管理好时间,并邀请家长协助学生进行在家学习时间管理的评价,督促学生养成良好的学习时间管理的习惯。 三、教学活动过程 (一)游戏引入,激发兴趣。(预设5分钟) 1、做“一分钟”游戏。宣布游戏规则:老师宣布开始,同学们在一分钟里抓紧时间读书、写字,一分钟结束后自己统计读了好多字,写了好多字? 2、开始做一分钟读书的游戏。 3、游戏结束后统计几个同学一分钟读了好多字,读得最多的是多少?读得最少的是多少?取一个中间值,统计一分钟读了多少字?用40分钟乘以一分钟读的字统计出一节课可以读多少字?估算出大概一节课能读几遍课文。 4、一分钟写字游戏和读书游戏一模一样。 5、总结:时间如流水,一去不复返。同学们都没想到吧,一分钟能写这么多字,读这么多书吧?只要我们好好利用把握好一分一秒,每天的学习任务一定能够按时完成,积累到许多的知识呢! (设计意图:学生最喜欢做游戏,以游戏开课激发学生学习兴趣,让他们明白时间十分宝贵,虽然时间流逝很快,但如果抓紧时间学习,
时间管理培训心得体会3篇
时间管理培训心得体会3篇 时间是一种特殊的、珍贵的、稀缺的资源,它不能再生,也不能被储存下来东西,因此必须利用好每一天的时间。时间管理好的人,是时间的主人,否则就是时间的奴隶。时间管理好的人,应该是一个忙而有序、忙而有效的人。做好时间管理我将从以下几个方面进行: 1、首先要明确自己长久方向或目标是什么,切合实际,不异想天开。 2、利用领导安排的工作及工作进度表来书面规定工作任务与目标。 3、每月、周、天末都要列出下一月、周、天中应办事项清单,按重要顺序来排列,依次办理这些事情,当月、周、天的事当月、周、天完成,绝不推到下一个月、周、天完成。 4、做事要分出轻重缓急、主次之分,确定优先次序,凡是可分派下去做的,我都分派下去。 5、任何事情,争取一开始就要把它做好,能一次做完的事情尽量一次做完,绝不拖拉,反复做同一件事情最浪费时间。 6、我尽量回避干扰电话、不速之客的来访,以及突然的约会。 7、不浪费别人的时间,作为一名管理者绝不能浪费别人的时间,浪费别人的时间就是图财害命。我要在今后安排工作、开会或培训时简单、明了、易接受,少说废话。 时间一去不复返,一定要合理统筹安排人生有限的时间做出有意义的事。
什么是时间?一种科学的解释,时间是人类用以描述物质运动过程,或事件 发生过程的一个参数,时间管理培训总结。时间的脚步匆匆,永远不会受外界影响,因外界的变化而停止。时间永恒存在,但人的生命是有限的,用于工作的时 间更加有限,大概也就四五十年,因人而异。我们不能控制生命的长度,但却可 以把握生命的宽度,或者说质量。如何在有限的生命里,使生活更加丰富多彩, 培养自己的兴趣爱好,为实现理想,而做更多有意义的事情呢?学习一下时间管理,你一定会从中得到启发和答案。 时间管理,就是一系列的选择,用什么时间来完成什么事情的选择题。时间 管理,管理的不是时间本身,而是对个人生活方式和习惯的管理,它最根本的要 素是,要事第一。所谓要事,就是每个人认为重要的事情,譬如关心照顾家人, 为自己的爱车做一次保养,或者是同事讨论一个流程优化的等等。 如果把人生比作一个容器,要事是大石头,琐事比作小石子的话,该如何操作,才能把这些大石头和小石子都装进容器呢?也许有些人会把小石子首先倒入 容器,然后再放入大石头,但是发现大石头很难全部都放进去了。还有很多重要 的事没有做,生命就结束了,这怎么行,一定要把这些大石头也都放进去才行。 但是到底该如何放置,才能全部都放进去呢?答案是,先把大石头都放入容器,然后再把小石子倒入,小石子会顺着大石头的缝隙,填满整个容器,空间得 到了充分的利用。这就是要是第一,无论生命中的每个阶段,还是每一天,我们 都应该先去做最重要和最该做的事情,只有如此,我们的生命质量才能达到最高。 什么是要事,这个因人而异,因为每有人的理想不同,目标也不同。要事, 是个人认为有价值,符合使命和价值观,对理想和目标的达成有意义的事情。要 事的完成,能够极大地支持目标和理想的实现,这就是要事。要做好时间管理,
2021年《时间管理幸福学》 管好自己与时间的十个法则
《时间管理幸福学》管好自己与时间的十个法则 从小有自律性–心中有时间表的人,实在太少了。大概只有那些超级优先生、或从小家教严谨的人才做得到吧。大部分人都在年岁渐长之后,才学会自律、认识自律的好处。有规律的生活是有好处的。 一是,提早型:什么事物都提前 二是,精确型:他希望一分不差,不迟,也不是。 三是,拖延型:什么都迟到。 时间管理专家雷约瑟夫说过:“时间是无法管理的。我们所能做到的是,管理好自己与时间的关系”。 :做任何事等提前一段时间,然后把等待的时候利用起来。 (备注:我自己平时经常随身带本书,笔记本,MP3放上有声本、___拷几本电子本,遇到需要等待的时候用这些东西来打发时间)
重要的事早一点做,分阶段任务来做,在学习语言和积累实力上,是很重要的。每天走一点点,总有一天,你会发现,曾经被你视为艰难挑战的高峰,也只不过是你生命里头的小山丘。 拼全力冲刺当然是人生美好的经验。但是,通常一个成年人没有“无暇他顾”的权利,我们要兼顾的事情太多了。每一件事,要想瞬间做好,都要付出代价,想要获得“爆发性”的成功,有时我们必须“夜以继日”。但如果想要活得久,而且获得稳定性的成长,那么,千万别当拼命三郎。 (备注:以前有很多事都等到实在拖不下去了才开始动手去做,然后累得半死。最近一二年已经开始改正这个缺点了,在任务管理中专门有个分类:近期重要事项,然后对这部分的任务进行分类,每天完成一部分。如果经常重复的事项,专门做个标准化流程列表来对应这个事项,比如我把写投票书步骤的流程化了,这给我减轻了很大的压力) 学会把小事一件一件完成,看起来很容易,实际上要想心无旁骛,实在很难。当自己企图用别的事情打断自己正在完成进行的事情,告诉自己:“忍一忍,先把手里的事做完,再做另一件”
时间管理与效率提升
时间管理与效率提升 第一节、克服拖延症 你在工作中是否有过这样的情况,写报告时偷看一下中国好声音,做设计时开着qq聊天,发邮件时刷微博、微信,甚至你还给半个月没有联系的老妈打了通电话,总是相信在最后一刻能够人品爆发瞬间秒杀工作,你这是哄谁呀? 引起拖延的原因是什么? 有21%的人认为追求完美是造成拖延的原因。你以为你是卡梅隆啊,拍一个阿凡达拍十几年,23%的人则认为不自信造成的拖延。26%的人认为时间充足不着急做。42%的人是偷懒不想干活能拖就拖,亲:你是否中枪了。 要想反败为胜,扑倒拖延症,你可以选择以下几种方法。 一、立即执行,研究证明开始着手一件事是最大的障碍。幸运的是,人们天生有一种办事有 始有终的驱动力,她会迫使人们去完成已经开始了的工作,当我们没有完成任务时,就会经历不适和入侵性的想法。所以趁现在赶紧行动吧。 二、时间管理,按照重要程度排序,为自己设置时间限制,把他写下来,记在日历上,这样完成任务的可能性就更大。在此之上建立一个日程表来记录各项工作的进度,一栏写上时间跨度,另一栏写上这段时间内所完成的项目,记录进度可以实事求是的评估自己的工作,从而不会骄傲的认为自己已完成的任务。 三、摆脱分心、拒绝网聊,关掉微博,不打开网页,即便是邮件也在固定时间段处理,甚至可以断掉网络。 四、建立奖励机制。每次按时完成工作时,给自己一个奖励,强化完成任务的成就感。下次想要拖延时,这份成就感就会自己冒出来,鼓励你开始行动。 五,化整为零。高难度任务让人心生焦虑,望而却步。解决办法就是把它分成一个个小任务,看到实现的可能性,大脑就会降低对其困难性的评估,再着手行动就会轻松许多。 六、停止多任务。研究认为,并行多任务时效率反而更低。因为多任务的频繁切换意味着注意力的不断转移,每一次转移大脑都需要时间重新投入。倒不如把所要做的事列一张清单。这样更容易贯彻你的行动计划,每一次只专注做一件事,你的工作效率就会提高。如果硬要一次执行多任务,除非你是哪吒三头六臂。 七、将自己感兴趣的工作留到最后,为了最后能做自己喜欢的事情,前面做一些不喜欢的工作也不是那么难以忍受吗? 以上是战胜拖延的7个简易法则。拒绝拖延就在当下,今天你拖了吗?如果你还拖,亲,不要放弃治疗哦。
时间管理学习心得体会
时间管理学习心得体会 大家在学习完时间管理课程之后得到了什么样的收获呢?接下来小编为你带来了3篇。 很早就意识到了时间管理的重要性,知道必须对自己的时间做一个合理的安排,才能更好的利用有限的时间,提高工作与生活效率。但如何对时间进行最大程度的利用,却一直没有一个更好的办法,这次参加时间管理的讲座,终于有所感悟。 我参加了罗利英老师讲授的时间管理讲座,一起参加的还有学校各个系各个年级的学生。授课的是一位很有气质的女老师。她用游戏的方式,将时间管理的知识慢慢地传递给我们。 首先,她跟我们分享了时间及时间管理的重要性。人的一天有24小时,每周有168小时。一般来说,人花在睡眠上有56小时,花费在吃饭和休息上有21小时,有些时间基本上是必须的,无法改变的,但还有大部分时间是可以自己管理的。如何管理这些时间将是我们要学习的,管理时间水平的高低决定个人事业和生活的成败,在意识到时间的重要性后,要学会分析“时间到哪里去了”,平常总有人说时间过得真快,但这些时间究竟花在什么地方去了,都干了些什么工作,却没有多少人能说清楚。这就需要我们认真分析时
间是如何花费掉的,从中找到可以更好利用的部分,珍惜时间,提高时间的利用率。 很多人都明白时间管理的重要性,甚至还有人也实施过类似于学习计划等,却没有很大收获,为什么呢?因为有效实施时间管理存在很多需要克服的东西。这些需要克服的东西都存在于人的心中。有人认为,计划赶不上变化,时间不好控制;也有人认为,时间好象掌握在别人手中,自己没法控制;还有人认为,时间管理太麻烦,每个人都有自己的习惯,很难管理等都会导致时间管理失败。因此,时间管理需要很大的毅力和恒心,同时也要有强的时间管理意识,如果对时间的管理持无所谓的态度,那么就谈不上如何对时间进行管理了。 爱默生曾说过:“一心向着自己的目标前进的人,整个世界都为他让路!”这句话在我心中引起了很深的思考,人生不过短短数十年,想要活得有意义,就必须有一个远大的目标,在目标实施的过程中,要不怕困难,敢于为实现自己的目标而奋斗。 接着,谈到如何管理时间。通常管理时间的办法有:艾维.利时间管理法、日程表时间管理法、abc象限法、2/8时间管理法、柏金森定律、生理节奏法等。其中abc象限管理法是我比较赞同的,它根据事情的价值及紧迫性,将时间分为四种:一是重要而紧迫的,二是重要而不紧迫的,三是紧
《时间管理》心得体会
时间管理心得体会 学习了《时间管理》认识到管理时间的真正意义是避免浪费时间,也就是尽量安排自己在规定的合理时间内,做更多的事情,提高自己使用时间的效率。通过学习我在今后的工作中提高自己的工作效率,将采取如下措施: 一、制定一个合理的工作计划 自己常以“没时间”作为不做计划的借口。实际是越不做计划的人越没有时间。时间只给那些合理安排工作的人。“将做计划的‘时间’当作一种节省时间的投资”的概念对我很有启发,因此,在无意外发生或无正当理由的情况下,最好不要修改计划,应尊重已订立的计划,否则就是浪费时间,投资了但没有回报。 二、做好完善的工作记录 忘记领导交代给我们的事情,忘记下属向自己汇报的事情,每天总是要重复听那些已经听过的事情,干已经干过的事情,所有这些都是因为你没有一个好的工作记录。工作记录可以让我们每天合理地安排自己的时间,提高工作效率,从而达到节约时间的目的。因此,一个习惯随时记录工作的人才是一个高效的人。 三、确立目标 工作中经常遇到各种各样的事情,自己的事情、别人的事情、紧急的事情、重要的事情、或者是闲散的事情,我们该怎样分配自己的时间,有效地完成这些工作呢?1.要事永远放在第一位 2.确立正确的目标3.确立切合实际的目标4.目标必须书面列明5.目标必须有时限,确保按照计划执行。 四、选择完成工作目标的途径
1.合理分配自己的工作 2.寻找最佳完成途径:将每一项工作的完成途径逐一列明,从中找到最佳完成途径亦是一个好办法。 3.提前列出工作日程表:使工作有更多的计划性,保证我们准确无误地按照“要事第一”的原则做事情。 时间对任何人都是公平的,不以人类意志转移而改变,只有合理安排时间、运用时间的人,才有可能取得更高的工作效率 青年人首先要树雄心,立大志,其次就要决心作一个有用的人才
《时间管理幸福学》读书心得
《时间管理幸福学》读书心得 从小有自律性–心中有时间表的人,实在太少了。大概只有那些超级优先生、或从小家教严谨的人才做得到吧。 大部分人都在年岁渐长之后,才学会自律、认识自律的好处。有规律的生活是有好处的。 最近感觉做事忙乱,没有规划,没有头绪,工作效率低。2014年是三年再造的收官之年,工作强度可想而知,所以想到看看这本书,为2014年工作做准备。如果我五年前能做到现在的程度,不知道会得到多大的收获。 从时间习惯来说,可以把人分成三种:一是,提早型:什么事物都提前;二是,精确型:他希望一分不差,不迟,也不是;三是,拖延型:什么都迟到。 时间管理专家雷·约瑟夫说过:“时间是无法管理的。我们所能做到的是,管理好自己与时间的关系”。 1、提早,但不等待:做任何事等提前一段时间,然后把等待的时候利用起来。 2、不要被时间追赶:重要的事早一点做,分阶段任务来做,在学习语言和积累实力上,是很重要的。每天走一点点,总有一天,你会发现,曾经被你视为艰难挑战的高峰,也只不过是你生命里头的小山丘。 拼全力冲刺当然是人生美好的经验。但是,通常一个成年人没 有“无暇他顾”的权利,我们要兼顾的事情太多了。每一件事,要想瞬间做好,都要付出代价,想要获得“爆发性”的成功,有时我们必 须“夜以继日”。但如果想要活得久,而且获得稳定性的成长,那么,千万别当拼命三郎。 3、容忍地板上的头发:学会把小事一件一件完成,看起来很容易,实际上要想心无旁骛,实在很难。当自己企图用别的事情打断自己正在完成进行的事情,告诉自己:“忍一忍,先把手里的事做完,再做另一件”。容忍地板上的头发,看来简单,对“完美主义者”和“洁癖人士”而言,却是最困难的一点。完美主义者要求很高,但常眼前手低。如果你把工作交给自称为“完美主义者”的人来做,迟延是必然会发生的事,因为他在意的不是时间,而是无暇。因为太在意地上的头发,却忘了梁柱还没有搭好呢。有洁癖的人做事通常很慢,因为那些不够干净的小地方太让他分散心神了。有人说得好:要完美主义完成最后10%的质量,他会花费超过整体50%的努力!这就是完美主义者没有效率的最大原因。 4、定期给自己奖励:我们都是好逸恶劳的,总是要先做一些轻松的、
时间管理法则学习心得体会
时间管理法则学习心得体会 时间管理法则学习心得体会篇一时间是一种特殊的、珍贵的、稀缺的资源,它不能再生,也不能被储存下来东西,因此必须利用好每一天的时间。时间管理好的人,是时间的主人,否则就是时间的奴隶。时间管理好的人,应该是一个忙而有序、忙而有效的人。 做好时间管理我将从以下几个方面进行: 1、首先要明确自己长久方向或目标是什么,切合实际,不异想天开。 2、利用领导安排的工作及工作进度表来书面规定工作任务与目标。 3、每月、周、天末都要列出下一月、周、天中应办事项清单,按重要顺序来排列,依次办理这些事情,当月、周、天的事当月、周、天完成,绝不推到下一个月、周、天完成。 4、做事要分出轻重缓急、主次之分,确定优先次序,凡是可分派下去做的,我都分派下去; 5、任何事情,争取一开始就要把它做好,能一次做完的事情尽量一次做完,绝不拖拉,反复做同一件事情最浪费时间; 6、我尽量回避干扰电话、不速之客的来访,以及突然的约会。 7、不浪费别人的时间,作为一名管理者绝不能浪费别人的时间,浪费别人的时间就是图财害命。我要在今后安排
工作、开会或培训时简单、明了、易接受,少说废话。 时间一去不复返,一定要合理统筹安排人生有限的时间做出有意义的事。 时间管理法则学习心得体会篇二7月22日有幸参加了集团组织的时间管理培训课程,虽然培训时间仅有短短一天,但这次培训却使我获益良多。通过这次培训学习,我进一步了解了时间管理的重要意义及作用,明确了时间管理的基本理念及内涵,获悉了时间管理的误区,学习和掌握了高效能时间管理的基本步骤与方法。 誉满全球的现代管理学之父彼得.德鲁克曾说:时间是最高贵而有限的资源。这充分体现了这位大师对时间的高度认知及对时间管理的重视程度。相比而言,中国人更早地意识到时间管理的重要性,早在二千多年前孔子在见到弟子用白天的时间睡觉时,就发出了逝者如斯夫,不舍昼夜的感叹。再如炙脍人口的明日复明日,明日何其多、一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴、人生有涯等名言警句更是将时间和人的生命与事业紧密联系起来。 时间,对于每个人来说都是公平的,每天时间银行都会为每个人存入86400秒,而每天这86400秒也会毫不留情的流逝,不会因为任何人或任何事而做任何停留。既然时间的流逝是一种大自然的客观规律,不以人的意志为转移,那么我们能做的只能是更合理的规划、利用和管理自己的时间,通过强化时间管理意识,学习与掌握时间管理方法,制定并执行时间管理规划,检验时间管理效果,并不断修正时间管
学习时间管理心得体会【三篇】
学习时间管理心得体会【三篇】 古往今来,大家讨论了众多什么最宝贵的话题,是健康、是人才、是情义……,但是对于每个人来说,时间才是最宝贵的东西,所 以才有了寸金难买寸光阴之说,时间的永不停滞性,比阳光更公平的 普照在每个人的人生路程。如何支配自己所拥有的时间,将是决定人 生成功的最重要因素;也就是说在有限的生命里,我们干些什么?做些 什么?最终达到什么样的结果?而这就是人生的意义和价值。 人的正常寿命大约不过三万天,而除却咿呀学语和风烛残年的时光,真正能够有所作为的时间不过一万天,不过度布在生命里的每一天,我们都干了些什么?当每一天悄悄溜走时,我们的生命也正在慢慢 老去,而成功人士与不成功人士之间的差别,就在于成功人士合理的 支配和利用了自己的时间,实现了时间效益,而非成功人士却浪费了 自己的时间或者是被别人支配了自己的时间,自己的时间变得毫无意 义或者价值甚微。所以,人生价值能否实现?企业能否高效运营?时间 管理的水平,将决定着最终的效益。 有项国际调查表明:一个效率糟糕的人与一个高效的人工作效率 相差可达10倍以上。效率糟糕就意味着浪费时间,浪费时间的原因有 主观和客观两大方面,主观原因主要有以下九点:1、做事目标不明 确;2、作风拖拉;3、缺乏优先顺序,抓不住重点;4、过于注重细节;5、做事有头无尾;6、没有条理,不简洁,简单的事情复杂化;7、事必躬亲,不懂得授权;8、不会拒绝别人的请求;9、消极思考。 一组数据来自美国,人们一般每8分钟就会受到1次打扰,每小 时大约7次,每天50次-60次。平均每次打扰用时大约是5分钟,总 共大约4小时。大约50%-80%的打扰是没有意义或者极少有价值的。生活中的好多人看似每天都在忙活着,不停的接打电话,不停的到各地 考察,不停的参加各种会议,但调查发现,80%的电话是能够省去的,50%的考察仅仅增加个人的见闻和感受的,90%的会议中80%的人们都仅
幸福学终极性考核答案整理
判断题: 1.压力对人生只有消极意义。(×) 2.压力情境多数是可以控制的,主观努力即使不能战胜压力,至少也能减轻压力造成的损失程度。(√) 3.心理压力始终存在,适度的压力会使我们的生活和工作更有动力。(√) 4.智力正常与否可通过智力测验来判定,若智商在80以下即属于低下了。(×) 5.大多数人的心理健康状态是介于健康与不健康之间,即亚健康状态。(√) 6.幸福越低级,其体验便越强烈而短暂;越高级,其体验便越淡泊而持久。(√) 7.物质幸福是高级幸福,社会幸福是中级幸福,精神幸福是低级幸福。(×) 8.欲望是幸福的根本要素而与幸福的可能成反比。(×) 9.一个人所能实现的幸福的大小和难易程度,是被他的机遇的好坏顺逆的程度决定的。(√) 10.幸福与金钱有直接关系。(×) 11.完美主义者的的思维方式是从一个极端到另一个极端。(√) 12.时间管理并不是要把所有事情做完,而是更有效的运用时间。(√) 13.第三代时间管理强调一切以自然法则为中心。(×) 14.犹豫不决意味着我们对某一任务不是一次完成,而是要花很多的时间。(√) 15.中断对简单的工作伤害最大。(×) 16.排程方法将每天的日程安排最好安排到100%的满度。(×) 17.在CPMO工作历中,每个月都是28天,都分为4周。(√) 18.幸福感具有个体性和主观性特征。(√) 19.国民幸福感度量是单纯的心理测试。(×) 20.体验论幸福感测量坚持实证主义与现象学相结合的方法,强调充分发挥研究者和被研究者的“双主体”作用。(√) 21.幸福感本来就是主观感受,对幸福最好的定义就是人们自述的自我感受。(√) 22.幸福感的测量体系越复杂,就越深奥,越有水平。(×) 23.幸福指数不是发展的目标,而是对社会发展和政策措施运作情况的衡量与评估参数。(√)24.GDP是一种软指标,而幸福指数是一种硬指标。(×) 25.幸福指数等同于幸福感。(×) 26.幸福指数指标体系的可量化原则就是所设置的指标能够量化的就尽可能地用数量来描述。(√) 27.幸福指数指标体现中的各个指标之间应保持互相独立,避免包容关系。(√) 28. 家庭是指以婚姻、血统或者收养关系为基础组成的社会单位。(√) 29. 婚姻就是一男一女的结合。(×) 30. 亲情就是有血缘关系的人之间存在的那种感情。(×) 31.幸福越高级价值便越大;越低级价值便越小。(√) 32. 有血缘关系也不一定有亲情。(√) 33. 子女的健康成长与家庭是否幸福无关。(×) 34.情商和焦虑以及抑郁呈显著的负相关,即情商分数高的人,其焦虑水平和抑郁水平相对较低;反之情商分数低的人其焦虑水平和抑郁水平可能较高。(√) 35.挫折承受能力除受性格特征影响外,还受到一个人的道德观和人生信仰的影响。(√) 36.情商能力是认知的能力、思维的能力、语言的能力、观察的能力、计算的能力、律动的能力等的总和,主要表现为一种理性的能力。(×) 37.心理学的最新研究认为,情商对一个人的成功的影响只占20%,而80%影响来自其他因素,特别是智商。(×)