工会拓展培训方案

导读：为加强机关干部职工团结协作，促进干部职工间的相

互沟通和交流，为此，拓展策划了一场工会拓展培训方案。此次

训练项目是根据参训人员年龄结构量身定做，与日常生活和工作为加强机关干部职工团结协作，促进干部职工间的相互沟通

和交流，为此，拓展策划了一场工会拓展培训方案。

此次训练项目是根据参训人员年龄结构量身定做，与日常生

活和工作充分结合。拓展训练采用随机抽签的形式分为两队，进

行破冰热身、达芬奇密码、终极挑战(蛟龙出海、不倒森林、动感

颠球、激情节拍)、奔跑吧兄弟等环节，每个环节胜者积一分，总

分高者为优胜，颁发最佳团队奖。

此次拓展训练活动以轻松愉悦的训练项目为主，以建立互信、个人挑战、团队沟通、集体协作为侧重点，达到了挑战自我、熔

炼团队、提高沟通力、协作力的培训目的。参训职工纷纷表示将

把活动中领悟到的经验和道理运用于实际工作中，充分发扬团结

协作、奋发向上的精神，在实际工作中多做贡献。

具体情况如下：

08:30集合出发

9:30到达拓展基地

9:30~10:00清点人数，讲解活动内容

10:00~11:00 分组，团队文化建设，破冰活动(打破员工之间

的隔阂)

11:00~12:00 军姿训练(强化工会人员的纪律)

12:00~14:00午餐，休息

14:00~16:30 拓展项目(蛟龙出海、不倒森林、动感颠球、激

情节拍、无敌风火轮、奔跑吧兄弟)

16:30~17:00 合照，分享，清点人数，返程

具体活动内容：

激情节拍

队员将双手放于胸前，先拍左边队友的后背，口中齐声报一，再后右边队友的后背，口中齐声报一，再俯身击掌，口中报”我”;再拍左边队友的后背，口中齐声报一二，再后右边队友的后背，口中齐声报一二，再腑身击掌，口中报”我们”;依次叠加数

字和口号……。

蛟龙出海

用弹性脚套套在踝关节上方，将队员A左腿与队员B右腿套住，类似于二人三足。用此方法将全队人员相联后，通过协作练习达

到一致后向前移动，以最快速度通过终点组为胜出。在向前移动

的基础上要求队员再次挑战智慧及团队精神，横向的移动。

无敌风火轮

团队利用有限的资源及时间，完成一个闭合式的履带后。全

队人员站在上面，同心协力，让这个履带能够滚动起来，冲向终点。

活动目的：

通过户外拓展训练活动，建立强化团队意识，提升激情与活力，培养职工的组织能力、协调能力、团结互助能力及思维创新能力，使大家更好地融入集体中，形成良好的团队精神和主人翁意识。