基于行动学习的复盘工作坊

《基于行动学习的复盘工作坊》大纲

课程背景：

复盘，围棋术语，也称“复局”，指对局完毕后复演该盘棋的记录，以检查对局中招法的优劣与得失关键。企业管理中，复盘指的是从过去的经验、实际工作中进行学习，帮助人们有效的总结经验、提升能力、实现绩效的改善。

复盘是联想三大方法论之一，在联想每一个重大决策的背后，都有复盘的身影。柳传志说：“一件事情做完后无论成功与否，坐下来把当时预先的想法、中间出现的问题、为什么没达成目标等因素整理一遍，在下次做同样的事时，自然就能吸取上次的经验教训，这就是复盘。复盘对个人、团队、组织的主要价值：个人：从经验中学习；复盘是快速提升能力的有效方法

团队：提升团队协同作战能力；经验分享与传承

组织：知识萃取与共享；组织发展与持续改善

《基于行动学习的复盘工作坊》通过复盘等促动技术的学习和掌握，可以有效促进参与者聚焦真实问题，展开有步骤、有架构的讨论，促进人们共享信息、反思内省、总结得失、经验萃取、提升能力。

课程收益：

?掌握复盘的操作步骤与流程；

?避免复盘常见的陷阱；

?学习复盘4步骤、5误区、5求；

?基于真实工作场景的个人复盘体验；

?基于真实工作场景的案例复盘体验；

?建立平等、简单、真诚的沟通氛围进而促动会议成果；

培训时间：2天

培训对象：各层级管理人员

培训方式：讲授、小组研讨、行动学习、促动技术

培训人数：12-60人（6-8人/组）

场地要求：空间足够大、小组研讨式的桌椅摆放、可供张贴海报的墙面

课程大纲

第一讲：行动学习介绍

一、行动学习介绍

1、什么是行动学习

2、行动学习的3大核心价值

3、行动学习的4大教学理念

二、关于工作坊

1、工作坊及研讨礼仪

2、促动、促动师、促动技术

3、促动师与参与者的分工

三、团队组建

1、小组完成：组长、组名、组训、计时员、记录员、报告员、小组学习公约

2、完成小组创意海报

3、小组风采展示

第二讲：关于复盘

一、什么是复盘？

1、复盘与总结的区别？

2、复盘与PDCA的关系？

二、为什么复盘？

1、复盘对个人、团队、组织的价值

三、何时复盘？

四、如何复盘？

1、复盘的四种类型

2、复盘的五个原则

3、复盘的四个步骤

4、复盘应避免的五个误区

5、复盘应坚持的五求是什么？

6、复盘的常见陷阱

第三讲：复盘体验——工作总结计划复盘

针对个人的月度工作总结计划进行复盘体验

第四讲：复盘体验——案例复盘

任务说明：复盘一个在过往工作中典型的成功或失败案例。

第五讲：复盘体验——培训回顾复盘

运用ORID聚焦式会话法对当日学习进行复盘。

从积极心理学视角探索教育中的幸福力

从积极心理学视角探索教育中的幸福力摘要：教育具有提供人立足社会所需的知识技能的实用价值，同时具有促进人的身心健康全面发展的本体价值，因此它有助于人追求幸福生活这一终极目标的实现。积极心理学以研究人的幸福为中心，倡导积极情绪体验、积极人格特质、积极的社会组织系统，它这种积极的价值取向为我们探索教育中的幸福力提供了重要的启示。关键词：教育积极心理学幸福力一、问题的提出幸福力是一个内涵非常深广的词，同时它是一种能力，是可以学习的。教育作为人类特有的一种活动，具有提供人立足社会所需的知识技能的实用价值，同时还具有促进人的身心健康全面发展的本体价值，因此，通过教育使我们的受教育者获得幸福力是教育的必然使命。积极心理学作为心理学的一股新思潮，强调心理学研究要通过挖掘人类的积极品质、积极力量，帮助所有人形成良好的心理或行为模式，从而帮助人类真正到达幸福的彼岸。积极心理学积极的价值取向为我们探索教育中的幸福力提供了一个积极的方向和重要启示。二、积极心理学的内涵

积极心理学教父赛里格曼主张积极心理学研究要以人固有潜在的具有建设性的力量、美德和善端为出发点，提倡用一种积极心态来激发人自身的积极力量和优秀品质，并利用这些积极力量和优秀品质来帮助他人最大限度地挖掘自己的潜能并获得良好生活。在研究目标上，积极心理学是希望所有人，而不仅仅是小部分有问题的人，能够尽可能建设到他们所能够达到的理想状态，从而都能过上幸福的生活。在研究内容上，主要是以下三个方面：（一）积极情绪体验积极心理学研究表明，有着积极情绪体验的个体能够对过去感到满意，对现在感到快乐，对未来充满希望，它与个体的主观幸福感密切相关。在积极心理学其中一项研究成果即Fredrickson（1998）的“拓延-构建”理论中就有指出，积极情绪具有拓展人们瞬间知行能力、建构和增强人们个人资源的功能。如高兴、兴趣、满足、自豪和爱等这样的积极情绪，能使人的视野扩大，使人能更有效地获取和分析信息，作出更恰当的行动，选择并采取创造性行动。（二）积极的人格特质在赛里格曼和彼特森的《人格力量与美德：分类手册》中，界定了六种美德及相对应的积极人格品质。 1.智慧。即聪慧明智、富有远见。其所对应的积极人格品质则是创造力、好奇心、判断力、好学、洞察力。

积极心理学在人力资源管理中的应用

积极心理学在人力资源管理中的应用方心如 12人力资源管理 M01214139 【摘要】积极心理学目前在西方心理学界引起了普遍的兴趣和关注，掀起了一股当代新兴心理学思潮。该文介绍了积极心理学的概念，着重探讨了积极心理学在人力资源管理中的应用与影响。【关键词】积极心理学；人力资源管理；应用 1776年, 《独立宣言》正式宣告“人人生而平等，造物者赋予他们若干不可剥夺的权利，其中包括生命权、自由权和追求幸福的权利。”从那时起，幸福就被明确地与生命、自由相提并论了, 这意味着追求幸福对人类的意义。2006年，哈佛大学的积极心理学成为最受欢迎的课程，俗称为哈佛“幸福课”，正式命名为哈佛心理学1504。有23%的哈佛学生说，这个课程改变了他们一生。一、积极心理学概述 20 世纪末西方心理学界兴起了一股新的研究思潮——积极心理学的研究。这股思潮的创始人是美国当代著名的心理学家马丁·塞里格曼（Martin E.P.Seligman），谢尔顿（Kennon M. Sheldon）和劳拉·金(Laura King)。他们的定义道出了积极心理学的本质特点“积极心理学是致力于研究人的发展潜力与美德的科学。”积极心理学主张研究人类积极的品质，充分挖掘人固有的潜在的具有建设性的力量，促进个人和社会的发展，使人类走向幸福，其矛头直指过去传统的“消极心理学”。它是利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段,研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮。积极心理学当前主要集中在研究积极的情绪和体验、积极的个性特征、积极情绪与健康以及创造力与培养天才等方面。二、积极心理学在人力资源管理中的应用 1.在人员招聘与选拔方面招聘与配置中的首要原则就是能位对应、人岗匹配。在员工招募的过程中，除了要考察相应职位所要求的职业技能和智商，更应该考察相应的心理素质。积极心理学研究显示，具有积极品质的个体有更好的职业道德和社会适应能力，这些品质能够让他们更好地应对工作中的压力与困境。其中，最主要的便是对情绪智力和心理资本的考察。情绪智力的考察可以通过组织面试，也可以通过情商问卷，如 Bar-on 的情绪智力量表等。该量表具有较高的信度和效度，在考察个体的情商得分方面具有与专家评定相似的等级结果。相比于只考察学历和经验，当前人员招聘也注重对希望、乐观、热情、主观幸福感等心理资本的考察。另外聘请心理学家及人力资源专家来共同制定岗位胜任力模型, 根据个体的特点和差异, 实现人职匹配, 提高招聘技能。积极心理学的研究已经证实, 和一般人相比, 那些具有积极观念的人具有更好的社会道德和更佳的社会适应能力,任何具有长远眼光的组织都希望所招聘的员工具有积极品质, 如责任感、工作热情等, 以便形成一股充满活力又能对抗问题的积极力量。 2.在培训与开发方面从理论上讲，个体的积极心理资本是可以开发、管理、培育的。积极心理学认为，员工的培训，除了常规的企业文化的培训，规章制度的培训和岗位技能的培训，还应该包括心理素质的培训。应当更注意培育员工积极体验、良好品质与乐观向上的心理。例如，美国快递财务顾问公司将乐观主义纳入员工的培训内容；蓝盾公司和香港电信公司也把情绪智力作为培训与咨询的内容，培养员工处理涉剧烈情绪与工作情境变化的良好心态。其中最重要的

解读积极心理学及其对幸福的阐释

解读积极心理学及其对幸福的阐释我国正处在深化改革和社会转型的关键时期，日益扩大的贫富差距，再加上不平衡的利益分配，极容易产生剧烈的社会心理变化，人们的幸福感不再跟随经济的增长而增长，反而出现逆行下降，这种现象被称为幸福悖论。建设幸福中国和让人民幸福已经成了中国解决温饱之后的重要目标，幸福感一词逐渐进入我国公众的视野。一、积极心理学的兴起积极心理学的兴起和心理学自身的发展息息相关。自1879 年心理学独立至第二次世界大战结束，其主要承载了三个使命: 预防及治疗精神疾病、充实人类的生活和培育天才儿童。第二次世界大战爆发后，面对战争带来的心理创伤，心理学家把研究的中心放在了通过深入研究心理问题以找到缓解或治愈的方法上。这种以医生治疗病人身体疾病的模式来对待人的心理问题的做法，使得心理学变成了类似于病理学性质的学科。在这一阶段心理学研究仅仅关注于消极的心理问题，缺少对人类积极思想情绪的探究，同时也导致对其他两个使命的研究停滞不前。在《为什么需要积极心理学》中，对该现象进行了描述: 由于社会公众及心理学家对积极因素缺乏重视，同时他们固有的消极、病态的观念，导致心理学家对心理学如何促进社会健康发展了解太少。然而事实上，对人性积极面的关注更有助于积极面的发展。在这种背景下，积极心理学应运而生。积极心理学基本理论的最初萌芽是积极心理学之父塞里格曼在自家

后院与五岁的女儿除野草时产生的。当时他的女儿顽皮地将种子抛向空中，影响了塞里格曼除草，于是他骂了女儿几句。年幼的女儿跑到爸爸身边，说: 爸爸，在我三岁到五岁的时候，我特别爱发牢骚，时常抱怨这个不顺心，那个不好，但是五岁以后，我决定不发牢骚了，那是我做过的最困难的决定，因为时常还是会忍不住想要抱怨。但是爸爸，我觉得，既然我可以不再像以前那样爱发牢骚，你也可以不再总发脾气。此时，塞里格曼茅塞顿开，他发现女儿身上聚集着积极能量，她在积极发扬自己的优秀品质，促使她变成一个积极乐观的孩子。从这一天开始，塞里格曼决定改变自己的生活方式，让自己保持积极的情绪。从此，他开始了对积极心理的研究，并提出了一个著名的公式: 总幸福指数= 快乐+ 参与+ 意图。塞里格曼和Csikzentmihalyi 于2000年1月发表了论文《积极心理学导论》，自此，积极心理学作为一个新的研究领域形成了。二、积极心理学的研究内容积极心理学，是利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段，来研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮。它将研究重点放在了人自身的积极因素方面，主张心理学家用一种更加开放的、欣赏性的眼光对人的许多心理现象作出新的解读。其核心思想在于突出人与生俱来的积极因素，强调的是人类以美德为出发点，用积极、正面的心态对人的心理状态进行平衡，进而激发人自身的优秀品质和美德，发挥积极力量和优秀品质来帮助社会和其他人，从而获得幸福的生活。目前，积极心理学的研究内容主要集中在以下三个方

2020年学生艺术实践工作坊工作总结

学生艺术实践工作坊工作总结实验小学和颜坊 XX年6月我校正式成立学生艺术实践工作坊“和颜坊”。从“和颜坊”的坊名到制定方案计划，再到最后的挂牌和实施展开工作都得到了学校领导的高度重视、全体师生的全力支持。我校和颜坊的设计主题为“壮族特色服饰文化”。是围绕中华优秀传统非遗文化艺术传承，运用广大师生熟知并容易掌握的超轻粘土为主要原材料，制作身着少数服饰的半立体娃娃及绣球半立体等其他壮族饰品，展示了具有地域特征、民族特色和特点的优秀传统文化艺术项目。和颜坊主要成员均我校中高年级各班的学生，本团队成员共18名，他们都是具有一定的美术基础知识，绘画技能和动手能力、造型能力兼备的和美娃。最初，学生对制作半立体超轻粘土毫无概念，为了让孩子们更容易学习理解并进行成品的制作，我们老师首先是引导学生学习简单粘土造型制作，让学生初步感受粘土手工的乐趣，充分发挥学生的动手能力。学会用揉、搓、捏、压、剪、挑、刻、切等制作方法，尝试用不同造型来设计简单的粘土作品。

过程中教师以引导、示范、讲解、点评相结合的教学方法进行有效教学。经过初期简单粘土造型的制作后，学生基本掌握了粘土造型制作的方法，对后期和颜坊作品的制作奠定了基础。 6月中旬我们开始了半立体娃娃及绣球半立体等其他壮族饰品的学习与制作。我们首先要让学生学习并了解我们壮族服饰、饰品的特点，从服装造型分析；图案纹样的设计；及其色彩的搭配都是极具我区壮族文化特色的，学生只有学习、认识、了解了它的文化底蕴才能更好的进行作品制作。然后老师再一步步引导学生如何选用绚丽的粘土搭配颜色；制作半立体娃娃比例的大小；要设计的服装造型和图案纹样；使作品达到最佳效果。坊员们在历经了数日的学习和动手实践，在9月中旬共制作出身着少数民族服饰的半立体娃娃38个，其中身着壮族服饰的半立体娃娃居多，绣球半立体及其他壮族饰品共72个。 XX年9月26 日宜州区中小学文化艺术节正式开幕，在开幕式当天我校和颜坊首次进行展示。本次全区艺术实践工作坊的展示主要分两个内容：一部分是作品成品展示：另一部分是现场作品制作展示。短短两天的展示期，我校和颜坊独具地方特色的艺术实践作品

工作坊心得与体会

工作坊心得与体会这个学期,我们学习了《学校社会工作》这门课程，在这门课程的学习中，刘老师带领我们开展了工作坊活动。这次工作坊主要是通过场景模拟和小组交流的形式开展的，其中以“过去的我、现在的我、未来的我”、“咖啡屋”、“阿菊屠龙”等主题为内容。第一章：“过去的我、现在的我、未来的我” 老师要求我们对过去的、现在的和未来的我进行绘画。我将过去的我画成在夜深时分，开着台灯，写着卷子。代表过去的我在紧张压力中度过，时刻都在学习，充分展示了初中党和高中党的生活状态。现在的我只是一副很平淡的画面，代表着自己在大学平淡无奇的生活，整日无所事事。我将未来的我画成职业白领，代表着自己希望未来能够在职场做出一番大事业，引领成功。第二章：“咖啡屋” 在咖啡屋中，首先我们给屋起了个名字，然后与成员们一起分享咖啡精神，随后老师跟我们讲述大瓶子，我们在咖啡屋中讨论老师分配的问题，在讨论的过程中，组员们热情高涨，但是态度方面有点不认真，最后导致向全班同学分享时，咖啡屋屋主不愿上台向大家讲述，最后只能由其他组员代述，不过，总的来说成果依然丰硕，我们也学到了很多。然后，我们在各个咖啡屋中轮流做客，同时为咖啡屋屋主解决他们组员讨论后留下来的问题，我们在四个咖啡屋中做完客后，由各个咖啡屋屋主上台，为大家解答组员留下的问题，并分享其他组员提供的答案。在老师向我们讲述大瓶子的故事后，我们在咖啡屋中讨论老师分配的问题，在讨论的过程中，组员们热情高涨，但是态度方面有点不认真，最后导致向全班同学分享时，咖啡屋屋主不愿上台向大家讲述，最后只能由其他组员代述，不过，总的来说成果依然丰硕，我们也学到了很多。然后，我们在各个咖啡屋中轮流做客，同时为咖啡屋屋主解决他们组员讨论后留下来的问题，我们在四个咖啡屋中做完客后，由各个咖啡屋屋主上台，为大家解答组员留下的问题，并分享其他组员提供的答案。第三章：“阿菊屠龙” 这个故事主要讲述了阿菊上山与恶龙搏斗并且最终击杀恶龙的故事。在这个故事里，记载了一条恶龙要求村民每年要给它进献一个小女孩供它吃，机器残忍。当阿菊了解这一情况后，主动要求把自己进献给恶龙，并且准备伺机杀死它。在进入山洞后，阿菊诱骗恶龙喝了美酒，使得恶龙昏昏欲睡，与此同时，阿菊刺杀了恶龙，当她回来时，村名门夹道欢迎，抛撒鲜花。在故事讲完后，老师要求我们进行角色扮演，我们小组成员在仔细讨论后，安排每个人的角色，安排场景，最终出色的完成角色扮演。以上是工作坊进行的主要活动，这些活动给我们带来了欢乐，同时也给我们带来的一些经验，在学习中玩耍，在玩耍中学习。通过工作坊，让我们明白了一些为人处世，面对生活困境的道理，也让我们明白了，工作坊在教育教学中的重大作用，在解决问题是，不能忽视它的作用，要善于运用，只有这样，才能有所学，有所得。在老师的带领下，通过这些活动，我知道了一些学习学校社会工作研究的方法与技巧以及相关的运用。其实我们每一个人都有做研究的潜质，只要在工作、生活中有一双善于发现的眼

积极心理学理论在班级管理中的应用

积极心理学理论在班级管理中的应用（班主任讲座稿）顾文斌一、积极心理学简介积极心理学是美国心理学界正在兴起的一个新的研究领域，以Seligman的2000年1月《积极心理学导论》为标志，愈来愈多的心理学家开始涉足此领域的研究，矛头直指向过去近一个世纪中占主导地位的消极心理学模式，现已逐渐形成了一场积极心理学运动。积极心理学英文为Positive Psychology，它是指利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段，来研究人类的潜能和美德等积极方面的一个心理学思潮。积极心理学的研究对象是处于健康状态的普通人，它要求人们用一种更加开放的、欣赏性的眼光去看待人类的潜能、动机和能力等。积极心理学是心理学研究的一种新型的模式，它是相对于消极心理学而言的。所谓的消极心理学主要是以人类心理问题、心理疾病诊断与治疗为中心的。在过去一个多世纪的心理学研究中，我们所熟悉的词汇是病态、幻觉、焦虑、狂躁等，而很少涉及到健康、勇气和关爱。例如，在我们身边不乏有这样的经历：当你告诉对方你是一名心理教育工作者，在大多数情况下对方可能会说，“学心理学不错，可以帮别人排忧解难”。其实，这种观念是在严重受到消极心理学的影响之下而产生的。对于世界著名期刊《心理学摘要》电子版的搜索结果表明，自1887年至2000年，关于焦虑(anxiety)的文章有57800篇，关于抑郁(depression)的有70800多篇，而提及欢乐(joy)的仅有851篇，关于幸福(happiness)的有2958篇。搜索结果中关于消极情绪与积极情绪的文章比例大约为14:1。这个统计数据显示，一个多世纪以来，似乎大多数心理学家的任务是理解和解释人类的消

2020年创客教育实施方案

作者：非成败作品编号：92032155GZ5702241547853215475102 时间：2020.12.13 创客教育实施方案一、校园创客空间建设的背景校园创客空间作为创客教育与创客运动的平台，一方面，它整合了创客活动所必须的工具、材料等硬件资源；另一方面，它是链接各个学生创客的纽带，是创客实践、创造、交流、分享的平台。学校可通过搭建这样一个创客空间实验室，把创客空间整合到现有的小学科技创新教育项目中，大胆尝试，打破年龄歧视，开展教育改革的新模式。二、建设目的伴随着科学技术的高速发展、互联网热潮的风起云涌，3D打印技术、Arduino 等开源硬件平台日趋成熟、新能源新科技的运用普及化，越来越多热衷于将创意变为行动的年轻人踏上了“创客”之路，基于设计、分享、交流、制作、开源的“创客运动”正在席卷全球。在学校建设面向青少年的创客室验室，通过“创客”活动和课程，学生们可以接触最前沿的软件、电子、机械、新能源等科学技术，在创客空间，学生们可以将想法运用所学知识动手实现，在碰撞、分享的自主、开放氛围中，他们的想象力被激发、创新能力被培养、自主学习与思考的能力得到锻炼。创客空间必将引领更多学生走上爱科学、爱学习的道路。创客空间建设，可满足学生动手实践的需求，为他们提供“用知识”的机会，努力将他们的奇思妙想实现出来，来这里的学生为了制作或创作他们想要的东西，通过聚会来共享资料和知识。创客空间其实具有了开放实验室、社团活动室、图书馆、学校教育理念展示窗口等功能。可以说学校的创客空间是创客教育的载体，承担了支持课程教学、支持学生活动的重要功能，也是培养学生创客精神、创客能力，推广创客文化的重要场所。三、建设思路现在简单来说建设我校校园创客空间的主要目标体现在以下方面：

区域工作坊坊主工作计划

区域工作坊坊主工作计划公主岭初中英语1坊坊主刘萌萌为贯彻落实《教育部办公厅财政部办公厅关于做好2014年中小学幼儿园教师国家级培训计划实施工作的通知》（教师厅〔2014〕1号）、依据教育部《关于实施全国中小学教师信息技术应用能力提升工程的意见》（教师〔2013〕13号）、教育部办公厅新颁布的《中小学教师信息技术应用能力标准（试行）》（教师厅〔2014〕3号）、《中小学教师信息技术应用能力培训课程标准（试行）》（教师厅函〔2014〕7号）、教育部教师工作司《关于做好2014年全国中小学教师信息技术应用能力提升工程相关工作的通知》（教师司函〔2014〕56号）、教育部教师工作司《关于印发<网络研修与校本研修整合培训实施指南>的通知》（教师司函〔2014〕20号）等文件精神，以及《吉林省教育厅吉林省财政厅关于做好2014年“中小学幼儿园教师国家级培训计划”实施工作的通知》（吉教联字〔2014〕36号）的部署与要求，特制定初中英语工作坊计划。一、研修目标本次研修以“应用技术优化课堂教学”、“应用技术转变学习方式”、“应用信息技术促进专业发展”为主题，采用诊断测评、分段引导、任务驱动的研修模式，推进信息技术与学科融合，切实提升参训教师的信息技术应用能力、学科教学能力和专业自主发展能力；并尝试以实施本项目为契机，带动建立校本研修常态化运行机制，逐步形成信息化环境下区域性教师学习共同体。通过该项目的实施，有效提升参训学员应用信息技术优化课堂教学的能力、利用信息技术支持学生开展自主、合作、探究等学习活动所应具有的能力和专业自主发展的能力。二、参训对象本次网络研修与校本研修整合培训项目的参训对象为吉林省公主岭市初中英语教师约160名。三、研修安排本项目从2014年9月开始至2015年6月结束，采取网络研修与校本研修整合的混合培训方式，从以信息技术应用能力与教学实践能力提升为主题内容的引领性研修，过渡到自主性研修。 1.引领性研修

积极心理学在班级管理的应用

积极心理学在班级管理的应用班级管理主要是对学生的管理，对学生的管理就要了解学生的心理，根据学生的心理特点和心理需求进行管理。所以，从本质上来说，班级管理的实质就是对学生心理的管理。积极心理学是指利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段，来研究人类的潜能和美德等积极方面的一个心理学思潮。积极心理学的研究对象是处于健康状态的普通人，它要求人们用一种更加开放的、欣赏性的眼光去看待人类的潜能、动机和能力等。在班主任管理工作中，我觉得要倡导赏识教育。赏识教育是充分体现积极心理教育理论的一种教育策略。它是以人性为基础，以尊重学生人格为前提，以赏识为先导，通过表扬、肯定学生的某些闪光点，激发被教育者的主观能动性和潜在的巨大能力或者是人的良知与自觉性，实现对学生有效激励作用的“正强化”的教育形式，是在承认差异、尊重差异的基础上看到学生每一点点的进步，用欣赏的眼光发现学生的可贵之处，使学生看到自己的闪光点，促进学生不断地进步和成长。具体来说，赏识教育具有如下作用：（1）赏识教育有利于建立良好和谐的师生关系。师生情感的润滑剂。（2）赏识教育可以维护学生的自尊，激发学生的学习积极性。（3）赏识教育能挖掘学生的潜能，使其能力得到充分的发挥。（4）赏识教育能培养学生的独立性和耐挫折能力。在运用赏识教育时，我们要注意以下几点：（1）赏识教育要深入到学生学习生活中去赏识教育并不光是说几句美丽的话，它要能点亮学生内心的火花。所以实施赏识教育要求班主任老师能多了解学生，到学生中去，随时捕捉学生的一些闪光点，及时给予表扬、鼓励。同时对学生要进行连续性的观察、了解、帮助，认真发现他的每一次进步，可以给每个学生建立起“成长记录袋”、“优点卡”等，通过一次次鼓励，不断促使学生进步。另外我们的工作要得到家长的配合，可以采取咨询（包括个人、学生与家长、集体咨询）和家长联谊会(包括座谈会、经验交流会、理论研讨会)等形式，转变家长思想，创造一个良好的以“赏识教育”为特色的人际环境，以达到家长、老师教育的一致性，共同搞好教育工作。（2）赏识教育中要信任﹑尊重和理解学生教师要给予学生信任的眼光，信任的语言，信任的手势和信任的力量。信任是连接教师与学生的通道，即使学生表现不尽如人意时，也不要感到失望。哪怕天下所有人都看不起你的学生，做班主任的也应欣赏

从积极心理学视角关注中学生情感发展

从积极心理学视角关注中学生情感发展积极心理学侧重于关注人类的潜能、动力和能力，研究积极的品质。本文借鉴积极心理学的三个层面来反思当下中学生情感教育现状，并提出相关的建议。标签：积极心理学中学生情感发展建议一、积极心理学主要观点积极心理学是20世纪末兴起于美国的一个新的研究领域，致力于研究人的发展潜力和美德等积极品质的一门学科。它倡导从心理学的视角研究积极取向，关注人类积极的心理品质，强調人的价值与人文关怀。具体而言积极心理学可分为以下层面：在主观的层面上是研究积极的主观体验；在个人的层面上，是研究积极的个人特质；在群体的层面上，研究公民美德和使个体成为具有责任感、利他主义、有礼貌、宽容和有职业道德的公民。积极心理学改变了传统那种偏向问题的价值取向，把自己的工作重心放在培养人固有的积极潜力上，通过培养或扩大人固有的积极力量而使人真正成为一个健康并幸福生活的人[1]。二、立足于积极心理学视角的原因中学时期的情感教育是一个关键，处于这个年龄阶段学生的由于生理发育的加速和性发育走向成熟，往往使他们感到不适应，出现不平衡的感受及种种矛盾以及困惑。对中学生的情感教育处理不妥当可能会多走弯路甚至误入歧途。在这个关键的时期，教师作为一个引导者的身份需要对学生的心理特点做准确的分析，进行恰当的定位。积极心理学倡导的观点是致力于发现人的发展潜力和美德等积极品质，这在一定程度上与教学的理念中培养每一个学生的科学素养不谋而合。本文就从积极心理学的视角帮助教师关注中学生的心理发展。三、关注中学生情感发展 1.获得积情绪体验其中包括积极的主观体验，这指得是对过去的满足和幸福感形成、对现在的快乐和幸福、对未来希望和乐观，，以及它们的生理机制以及获得的途径。满足、希望、快乐和幸福是积极的主观体验所蕴含的，然而这些又何尝不是现在教育所追求的目标。如今，每一位学子的肩膀上都背负着亲友的期盼、学校升学率的要、竞争日益剧烈的社会等等的重担，越来越多的压力剥夺了学生原本可以享受美好生活时光的机会。教学过程中立足于学生的发展需要，充分发挥学生的主观能动性，创设更多的机会让学生感受到积极的情绪体验。当前，关于积极情绪的研究很多，主观幸福感、快乐、爱等，都成了心理学研究的新的热点。当然，积极情绪并不是完全分离的，众多积极情绪之间具有很强的相关性和一致性[2]。 2.培养个人特质

如何带领工作坊

如何带领工作坊九九年一月六日何翰庭整理：柯子明分享问题： 1.甚么叫工作坊﹖工作坊的特性是甚么﹖工作坊有甚么重要性﹖ 2.如何设计工作坊﹖在设计工作坊时要留意甚么﹖ 同工分享： ?工作坊是讲求主持人及参加者的互动，在彼此互动中能够对课题有新的发现； ?工作坊不应只是讲述加上问题解答时间；在工作坊中希望会有多些活动，讲道成分较少； ?在工作坊中重视参加者的参与，亦希望参加者能主动发掘。前言同工有时对工作坊的概念不清晰，以致所带领的工作坊跟其它的聚会相似。在设计工作坊时，有两点是很重要：一、要对工作坊的形式有清晰的理解；二、对工作坊在整个聚会（例如大型讲座、训练营会等）中扮演的角色清晰。工作坊的本质及特点根据Merriam - Webster’s Collegiate Dictionary，工作坊的定义是： A brief intensive educational program for a relatively small group that focuses on techniques and skills in a particular field.

工作坊的目的 1.让参加者明白这个课题的意义及重要性； 2.让参加者自己发掘有关的技巧； 3.增加参加者对课题的兴趣； 4.引发参加者继续去研究有关课题，最好能提供书目供进深研究。工作坊中可能的内容 1.找出参加者参与此工作坊的目的及期望。 2.引发参加者对有关课题的兴趣，或用不同的方法让他们明白课题的重要性及意，例如游戏、文章、讨论问题等。若工作坊是知识性，若能在工作坊前之提供文章让参加者阅读，则可以令他们对课题有初步的认识。 3.分组讨论及分组汇报。分组讨论的目的并不是打发时间（Time-killing），是让参加者有机会并放胆在小组中发言及讨论，以致他们在分组讨论之后有一定的知识，与主持人对话及交流。 4.分析及综合参加者所汇报的内容。若能用参加者本身提供的资料，则会帮助参加者去明白有关课题。 5.发表自己预备的内容（最好能提供书目） 6.问答时间 7.总结（包括对工作坊的评估）。若没有评估，则佷难有进步。问题及回应有甚么题目是不能用工作坊形式去带领﹖ 倾向深奥理论的题目不宜以工作坊形式进行，例如参加者本身对题目完全不理解，例如巴特的神学方法，就很难以工作坊的方式去带领，因为工作坊本身讲求互动，亦强调参加者自己去发掘及学习。不过当中亦涉及另一个问题，就是我对这个题目理解有多深；倘若我是对这个题目掌握不深时，我就很难去带领这个工作坊。工作坊是否假设了参加者对该题目有一定的认识﹖ 是。若换上是讲座，我就不会因应参加者的背景及对题目的认识，直接讲我所预备的内容。因为工作坊去要参加者亲自去摸索，故此了解参加者的背景是十分重要，而我在带领工作坊时亦要因应他们的背景去转某些形式或内容。带领工作坊最大困难是不清楚参加者的背景。

积极心理学在班级管理中的应用

心理健康教育初级认证资格培训积极心理学原理在班级管理中的应用章节内容提要 1，积极心理学的理念 2，运用积极心理学原理解决学生心理问题 3，运用积极心理学原理，提高班级管理效能一、积极心理学的理念 1，积极心理学的理念积极心理学是心理学领域的一场革命，也是人类社会发展史中的一个新里程碑，是一门从积极角度研究传统心理学研究的东西的新兴科学。积极心理学作为一个研究领域的形成，以Seligman(马丁·塞里格曼）和Csikzentmihalyi的2000年1月发表的论文《积极心理学导论》为标志。它采用科学的原则和方法来研究幸福，倡导心理学的积极取向，以研究人类的积极心理品质、关注人类的健康幸福与和谐发展。起源：积极”一词来自拉丁语positism,具有“实际”或“潜在”的意思，这既包括内心冲突，也包括潜在的内在能力。积极心理学的研究可以追溯到20 世纪30 年代Terman 关于天才和婚姻幸福感的探讨，以及荣格关于生活意义的研究。20 世纪60 年代，人本主义心理学

和由此产生的人类潜能研究奠定了积极心理学发展的基础。但是，由于第二次世界大战的影响，积极心理学的研究几乎中断，战争及战后心理学的主要任务变成了治愈战争创伤和治疗精神疾患，研究心理或行为紊乱以找到治疗和缓解的方法，心理学对人的积极性研究似乎被遗忘了。消极心理学模式在整个20世纪占据了心理学发展的主导地位。20 世纪末西方心理学界兴起的一股新的研究思潮—积极心理学的研究。这股思潮的创始人是美国当代著名的心理学家马丁·塞里格曼（Martin E.P. Seligman），谢尔顿（Kennon M. Sheldon）和劳拉·金(Laura King)他们的定义道出了积极心理学的本质特点“积极心理学是致力于研究普通人的活力与美德的科学。”积极心理学主张研究人类积极的品质，充分挖掘人固有的潜在的具有建设性的力量，促进个人和社会的发展，使人类走向幸福，其矛头直指过去传统的“消极心理学”。它是利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段,研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮。研究内容：积极主观体验研究积极情绪是积极心理学研究的一个主要方面，它主张研究个体对待过去、现在和将来的积极体验。在对待过去方面，主要研究满足、满意等积极体验；在对待当前方面，主要研究幸福、快乐等积极体验；在对待将来方面，主要研究乐观和希望等积极体验。积极人格特质的研究

幸福心理学答案

幸福心理学答案首页进度资料通知考试讨论答疑幸福心理学费俊峰课程评价返回《幸福心理学》期末考试（20）姓名：王富菊班级：默认班级成绩：88.0分一、单选题（题数：50，共50.0 分） 1追求目标的同时，（）才是带来幸福的要素。（1.0分）1.0 分 A、制定计划 B、去倾诉 C、去行动 D、去遐想正确答案：C 我的答案：C 2在国外对幸福感的研究中，实证性研究阶段是（）。（1.0分）1.0 分A、

20世纪50年代以前 B、 20世纪50-80年代 C、 20世纪80-90年代 D、 20世纪90年代至今正确答案：D 我的答案：D 3按照幸福心理学角度，人们在择业时应选择与（）一致的工作，比较容易获得幸福感。（1.0分）1.0 分 A、个人的专业 B、个人的性格特征 C、个人的能力 D、社会主流价值正确答案：B 我的答案：B 4一般而言，有目标的人与没目标的人相比，成功率（）。（1.0分）1.0 分 A、无法确定 B、一样 C、

D、更高正确答案：D 我的答案：D 5下列说法中错误的是（）。（1.0分）1.0 分 A、好的天气会带来积极的情绪 B、工作满意度与幸福有中等程度的相关 C、对监狱里的服刑人员来说，学习一项技能是非常重要的D、学历越高，对就业的帮助越大正确答案：D 我的答案：D 6内在自我的两个部分是（）。（1.0分）0.0 分 A、接纳自我和拒绝自我 B、思考自我和接纳自我 C、思考自我和观察自我 D、拒绝自我和观察自我正确答案：C 我的答案：A 7关于柏拉图，下列说法不正确的是（）。（1.0分）1.0 分

积极心理学的基本主张

关于积极心理学的基本主张积极心理学主张心理学应对普通人如何在良好的条件下更好地发展、生活,具有天赋的人如何使其潜能得到充分地发挥等方面进行大量的研究。积极心理学认为,心理学不仅仅应对损伤、缺陷和伤害进行研究,它也应对力量和优秀品质进行研究;治疗不仅仅是对损伤、缺陷的修复和弥补,也是对人类自身所拥有的潜能、力量的发掘;心理学不仅仅是关于疾病或健康的科学,它也是关于工作、教育、爱、成长和娱乐的科学。具体就研究对象而言, 积极心理学的研究分为三个层面[1] ,在主观的层面上是研究积极的主观体验: 幸福感和满足(对过去) 、希望和乐观主义(对未来),以及快乐和幸福流(对现在),包括它们的生理机制以及获得的途径;在个人的层面上,是研究积极的个人特质:爱的能力、工作的能力、勇气、人际交往技巧、对美的感受力、毅力、宽容、创造性、关注未来、灵性、天赋和智慧,目前这方面的研究集中于这些品质的根源和效果上;在群体的层面上,研究公民美德,和使个体成为具有责任感、利他主义、有礼貌、宽容和有职业道德的公民的社会组织,包括健康的家庭、关系良好的社区、有效能的学校、有社会责任感的媒体等。主张心理学的研究应从只重视对个体缺陷的弥补、伤害的修复转移到加大对人类自身存在的诸多正向品质的研究和培养使积极心理学思想的核心所在,在此思想的指导下,积极心理学对心理疾患的预防和治疗分别提出了自己的看法。在预防方面,积极心理学提出了积极预防的思想。它认为在预防工作中所取得的巨大进步是来自于在个体内部系统地塑造各项能力,而不是修正缺陷。在它的看法中,当一个人处于孕育着抑郁、物质滥用或精神分裂等问题的环境中或其遗传素质较差的情况下,要防止在其身上不出现、乐观主义、人际技巧、信仰、职业道德、希望、诚实、毅力和洞察力等等, 预防的大部分任务将是建造一门有关人类力量的科学,其使命是去弄清如何在青年人身上培养出这些品质。例如,要防止那些在易于得到毒品的环境中的少年身上的药物滥用,有效的预防并不是对他们进行治疗,而是找出并发展出其自身已拥有的力量。一个关注未来、人际关系良好、并能从运动中得到快乐的少年是不会形成药物滥用的。总之,积极心理学认为

积极心理学课程总结

积极心理学课程总结在暑假就已经大致看了下哈佛公开课里最受欢迎也是，哈佛选修人数最多的课程——幸福课。翻译成中文，也就是这学期上的这门课，名字叫积极心理学。一开始听这门课的时候同学们都很好奇，这到底是怎么样一门课，只不过潜意识的觉得是这是一门教我们“如何去寻找幸福的感觉”的课。幸福是什么？幸福就是一个喜悦的体验过程，但却不是一般快感喜悦。幸福的感觉是一个过程，贯穿整个前后。书中把幸福定义为“快乐和意义的结合”。幸福就是，当你设定一个目标，你在奋斗的时候感觉快乐，你实现目标的时候也感觉快乐。目标是有意义的，书中的意义为两种，一种是自我完善、一种是自我实现。书中的快乐是过程中的快乐，是进行自我完善和自我实现中的快乐。幸福的感觉就是过程和结局双赢的快乐。幸福的意义。追寻幸福有什么意义？幸福感应该是人生的意义。很久以来我就觉得，人生的意义就是自我完善，这个想法注重了结果，但却没体验到过程。“幸福感的追寻是人生的意义”这个命题高于我以前的认识。别忙忙碌碌为了一个目标又一个目标，只求体验到目标成功后的一霎那喜悦，然后又重归虚无。要体验过程，体验当中的快乐。引申过来就是，你忙碌的生活是毫无意义的，只有拥抱生活，体验生活，才能获取幸福。任何教人生智慧或者为人处事的课程或者是书籍，看上去大多废话。大多外国人喜欢把简单的问题复杂化，理论化，弄得大家都不懂。但是其研究出来的有一点好处就是人们能在废话堆中发现一些金子，金子数量根据书或者老师的质量而定。如果某些人觉得某些是金子，又有另一些人发现了心目中的宝石，那这样的课就算值得一听了。照这个标准，积极心理学应该是这样一门课看了《幸福的方法》这本书，作者很可爱。看过很多书想过很多东西，但当众讲起自己如此熟稔的东西还是有点小腼腆。他就这样宠辱不惊，云淡风清地尽力用大众都能接受的方式平易地讲自己经过很多痛苦的思考而感悟到的人生智慧，言浅意深。言浅意深是什么意思？大道理们总是听起来很空泛，直到亲身体会过才知道怎样真正运用到生活中，就是所谓人生智慧。所以人们说幸福的生活不是凭聪明，而是靠智慧。撇开课程的内容说句题外话，我觉得很多人现在的阶段还停留在中学老师教什么然后学什么的阶段，而不会自己去发现，去学习。而心智似乎也停留在小时候需要大人荫佑的阶段，缺少了对社会的担当，还有责任感。归根结底我觉得是我们从小的教育问题，而在大学里让我们去上类似西方高等学府“幸福课”的课程，我觉得是一种急功近利的行为。我们现在身边的学生并没有达到那种阶段，就好比社会发展的过程中生产方式要与生产力水平相适应一样，而不能超越生产

积极心理——看幸福定义

积极心理——看幸福定义 Dacher Keltner(加州大学伯克利分校心理学教授)：我认为，对幸福的理解不妨从情绪入手，积极的情绪带来积极的心理感觉，消极的情绪会带来消极的心理感觉。达尔文敏锐地指出，同情心是我们最强有力的一种本能，对人类的进化非常重要。为什么?从科学上来说，同情心不但联系了大脑的旧皮层和关爱他人行为这两者，还从基因上塑造了神经系统中的后叶催产素受体。在现实层面，人类的后代比地球上其他哺乳动物要脆弱，很多动物的后代一生下来生存能力就非常强，比如，可以很快坐起来吃东西，而人类的后代要花几年时间才能做这些事情。同情心不只是进化的产物，也会给我们带来快乐，我们通过付出而不是索取感到快乐。我发现，社会不平等会削弱人们的同情心，因此我们在讨论同情心的时候，必须充分考虑周边的社会环境和情景。 Jennifer Goetz(美国明德大学心理系教授)：乐于助人、关心和无私通常被认为与进化论背道而驰。在残酷的、充满竞争的社会里，“物竞天择说”往往被解释为“适者生存”。然而，与我们的日常生活经历大相径庭，生活中的我们不但非常关爱他人，甚至愿意为他人牺牲。我认为，同情心已经进化为一种具备促进合作、保护弱者等基础功能的情绪。分析这种进化性的中心点在于，作为一种适应机制的同情心应该是人类的普遍特质之一。在中国社会中，互惠非常重要，我们可以为其他人做一些好事，但在另外一个特定的时间，我们自己也会受益。这种连带受益的文化也是一种价值观，进一步影响同情心。而这种同情心能够帮助我们更好地生存。我要强调的关于进化论的问题是，同情心不应该应用于所有人，不管是出于什么样的原因。这也说明它是有局限性的。比如你需要钱的话，很多时候，我不可能把所有的钱都给你。 Eunkook Mark Suh(韩国延世大学教授)：有调查结果显示，公民的幸福感水平在国家间的差异很大。虽然很多社会变量，诸如收入、公平、安全等因素通常可以用来解释这些差异，但不同文化背景下的人对幸福所抱持的不同信念也作用明显。例如，研究发现，幸福感水平和每种文化背景下“快乐的人”受欢迎程度密切相关。又如，文化会影响人们对“幸福是零和博弈游戏”这种观点的认同，也会影响人们对幸福的外在、明显的和内在的、隐秘的两个对立面的偏重。如果你所身处的文化认为，幸福是一种有限的供应，那么人们会觉得幸福供应是有限制的，是零和的游戏。如果你所处的文化相信幸福不是好东西的话，你就不太可能在众人面前表现成一个快乐(快乐与幸福在英语里是同一个单词)的人。众所皆知，一个快乐的秘密就是你能够把你的快乐表达出来，渲染在周围，你就会变得更快乐。王登峰(北京大学人格与社会心理学研究中心主任)：西方文化强调的是个人的成功，遇到困难，逢山开路，换句话说就是走自己的路，让别人去不高兴吧。中国人要实现自己目标的时候，可能会有别的人觉得不高兴，但其模式是自己高兴，别人也要高兴。当你让第一个不高兴的人高兴起来以后，很清楚你的目标还在前面，还会有第二个、第三个人不高兴，那怎么办，都要尽可能地照顾他们的情绪。从中我们看到的是，用文化维度概念来说，西方追求成功的方式很男性化，而中国很女性化。中国文化讲究性善，同时人也有自私的行为，中国人讲究自律，对这种行为进行制约。中国遇到问题的时候首先是调解，没办法的时候才是上法庭。中国人还会说，即便我赢了，但是输了的人一定会想办法收拾我的，所以最好是不要上法庭。在香港，很多企业家遇到纠

积极心理学复习题

《积心》复习填空题一、填空题（每空1分） 1．心理学自从1879年正式成为一门科学起，就肩负着三项重要使命：（）帮助所有人生活得更加充实完善，发现并培养人类的卓越才能。 2．第二次世界大战之后，心理学的研究中心偏向了（）的评估与矫治。 3．现代心理学主要以治疗（）为自己的首要任务。 4．赛利格曼是美国著名心理学家，也是美国心理学会主席，他所倡导的积极心理学，在美国引起了轰动效应。他所著述的《学习乐观》和（）等著作，已经成为畅销书。5．关心人的优秀品质和美好心灵的心理学，就是（） 6．负性情绪主要有三类：焦虑、（）和愤怒，它决定了人是战斗还是逃跑。 7．免于心理疾病只是（）的最低标准。 8．如果说焦虑、抑郁是心理疾病的操作性定义，那么，（）就是心理健康的操作性定义。 9．积极心理学认为（）是一个人积极体验的核心，同时也是生活的最高标准。 10．美国心理学家（）提出了一个幸福的公式：总幸福指数＝先天的遗传素质＋后天的环境＋你能主动控制的心理力量。 11．家庭和婚姻（）是主观幸福感最强的预测因素。 12．自卑的人不可能经常体验到快乐和幸福，正好相反，乐观而（）才是每个人持久快乐的重要基础。 13．高质量的人际关系跟个人的（）幸福感息息相关。 14．从流畅体验的描述中，很容易看到人本主义心理学家马斯洛所提出的（）的影子。15．（）体验是人在生活中苦苦挣扎后瞬间展现的光芒。 16．“最近发展区”式的活动最能够让人产生（）体验。 17．积极心理学的研究主要集中在三个方面：一是（），二是积极个性特征，三是积极的社会组织。

18．积极情绪这一名词来自于早期的（）理论。 19．积极情绪与心理应对资源的不间断螺旋式上升，正是弗莱德利克积极情绪（）理论的核心。 20．（）情绪对于疾病的预防具有重要的影响。 21．现代心理学和社会建构理论认为，情绪不仅产生于神经某种活动的被动反应，而且是人对外界事物评价和（）的结果。 22．情绪的创新实质上是通过对信念和价值的（）过程，即情绪的精神化过程来实现的。 23．按照艾沃利尔的解释，情绪的创造性包括：情绪的（）、有效性和本真性。24．期望——价值理论很强调个体的（）。 25．当遇到压力事件时，（）乐观者更容易采取积极地应对方式。 26．赛利格曼的（）一书在1996年就引入中国大陆，可以算作是中国大陆第一本积极心理学著作。 27．凯利指出，当人们试图解释某个人的行为时，会从三个方面的有关信息来评估：区别性、一贯性和（）。 28．赛利格曼认为，乐观就是将事物进行积极归因的一种倾向，他将这种倾向命名为乐观（）。 29．赛利格曼认为，将事物原因归因外部的、不稳定的和特定的因素时，就是乐观的；相反，归因于内部的、稳定的和普遍的因素就是（）的。 30．不同的解释（）会导致不一样的心情和行为表现。 31．斯切尔等人认为，悲观和（）在一个维度两端，每个人都处在这个线轴的某一个位置上。 32．（）的归因风格理论也隐含了一个思想：“不悲观＝乐观”，认为悲观和乐观是一条连续的直线，每个人都在该直线上的某一点。 33．归因重构的主要技术来自贝克和艾利斯的（）。 34．儿童复原力有三大来源：外在（）、个人内在的力量、社交及人际技巧。 35．心理学家埃蒙斯等认为，（）是基于对外界正性刺激有意地感知的基础上的。