体育保健课申请表

注意：此表一式三份，一份大学体育部存档，一份各学院存档，一份教务处存档

公共体育课体育保健A考试试题

《体育保健》期末考试试卷（A卷）学院:_______________班级:_____________姓名:_______________学号:____________ 一、单项选择题(每小题2分，共20分) 1. 下列属于奥林匹克运动支柱性组织体系的是( )。 A．国际奥委会执行委员会 B．国际奥委会秘书处 C．国际单项体育联合会 D．专门委员会 2.老年人骨的特点是（）。 A. 有机物少，无机物多，易骨折 B. 有机物多，无机物多，易变形 C. 有机物多，无机物少，易骨折 D. 有机物少，无机物少，不易骨折3．在进行口对口人工呼吸时，应使伤员仰卧，头部置于（）。 A.自然位 B.侧偏位 C.后仰位 D.低头位 4．标准俯卧撑动作锻炼不到的肌肉是( )。 A．前锯肌 B．胸大肌 C．肱二头肌D．肱三头肌 5．抢救溺水病人时，首先做( )。 A．清除口、鼻内异物和倒水。 B．做人工呼吸。 C．检查呼吸心跳是否存在。 D．做胸外心脏挤压 6.关于女子月经期体育卫生要求错误的描述是（）。 A．月经期不能游泳 B．月经期不能做大幅度的跑跳 C．有痛经的依然可以坚持体育活动 D．月经期不可着凉 7．发生晕厥后应采取（）。 A．坐位 B．半卧位 C．俯卧位 D．脚高头低仰卧位或平卧位8．降体重的通用原则是（）。 A.少吃多消耗 B.少吃肉 C. 少吃糖 D.少吃多运动10．一般人的最大心率是（）。 A.200减去年龄 B. 210减去年龄 C. 220减去年龄 D. 230减去年龄

《体育保健》期末考试试卷（A卷）二、判断题（正确的打“√”，错误的打“×”）(每小题2分，共24分) 1. 心肺复苏时，吹气和胸外心脏按压的比例为1:3 。（） 2. 男子体脂约占体重的15%-18%，女子为26%-28%。（） 3. 运动过后，要及时补充水分，但游泳因不流汗，可以不需补充水分。（） 4. 体育锻炼前的准备活动，可减少肌肉的粘滞性。（） 5. 当肩部出血时可以压迫上臂中部内侧的肱动脉。（） 6．运动后喝加点盐的白开水比喝可乐等碳酸饮料更有利于身体健康。（） 7．着装游泳时候要敞开上衣，卷起袖子和裤腿，脱掉鞋袜。（） 8．步行通过沼泽地时速度越慢越好。（） 9．蛙泳腿部动作由收腿、翻脚、蹬腿和滑行四个阶段组成。（） 10. “早饭比较方便简单、午饭吃饱、晚饭丰盛”这样的饮食习惯比较健康。（） 11. 健康与否就是看身体和心理是否健康。（） 12. 我国成年人肺活量正常范围是：男性3500-4500ml，女性2500-3500ml。（）三、简答题(共19分) （一）简述肋木常用的几种练习方法。（6分）（二）要预防运动中腹痛应注意哪些问题？（7分）（三）简述为心脏停跳者进行心脏胸外按压的方法。（6分）四、论述题(共37分) （一）某同学打篮球时不慎大腿挫伤，这种单纯性挫伤分几个时期，各期该如何处理？（15分）（二）跑步练习时有哪些注意事项，根据你所知加以说明，另根据这些注意事项结合自己的情况简要制定一份你的健身跑步方案（包括运动频度、负荷强度、呼吸方法、准备活动、恢复手段等）。(22分)

《体育保健课》教学大纲

一、体育保健理论部分第一次课 [教学内容] 1. 公共体育知识 2. 体育锻炼的原则、内容与方法 3. 保健课的目的及意义 4. 保健课的基本要求及注意事项 [教学目的和要求]通过学习体育与健康、保健课的基础理论(体育锻炼的原则、内容与方法)，使学生了解体育保健对健康康复的重要性，树立“健康第一、终身体育”的指导思想。通过学习，使学生了解保健课的目的意义，提高自信心，激发学生学习保健课的兴趣。 [教学重点难点] 重点：保健课的目的及意义难点：保健课的基本要求 [教学课时] 2个课时第二次课 [教学内容]体育保健导论（1）整体观（5）阴阳观（2）元气观 (6)精气神观（3）动静观 (7)治未病观（4）形神观 [教学目的任务]通过学习我国传统保健养生学，在悠久的发展过程中，历代养生家名贤辈出，并留下浩瀚的典籍，对现代人在保健养生理论与方法上都有重要的指导作用和参考价值。 [教学重点难点]重点：几种保健养生的基本理论难点：几种保健养生历史形成和理解 [教学课时] 2个课时第三次课 [教学内容]运动人体科学基础 1、身体锻炼的心理学基础； 2、锻炼身体的基本要素 3、锻炼身体的原则与方法 4、锻炼身体的内容与注意事项 [教学目的任务]通过学习了解运动人体科学基础，了解探索身体锻炼的定性和定量的标准，也为了科学地进行身体锻炼，研究有关的人体科学，了解人体发展的过程和特

点，探讨人体的生物属性，即作用于人体发展的各种运动形式。从而通过锻炼达到增强体质，促进健康。 [教学重点难点] 重点：锻炼身体的原则与方法难点：锻炼身体的内容与注意事项 [教学课时] 2个课时第四次课 [教学内容]健康与保健养生 1、保健养生的基本理论 2、传统保健养生法 3、自然力锻炼与健康 4、营养饮食与健康 5、运动减肥与健康 [教学目的任务]传统保健养生方法，从古至今，许多养生家、学者都有大量的、从不同角度和不同的侧面进行的详细论述，内容极其丰富多彩，如传统保健养生中的气功、导引术、太极拳、武器系禽戏、易筋经、武术等，通过学习和了解使同学们根据自身情况选择锻炼的方法手段。 [教学重点难点] 重点：传统保健养生法难点：运动减肥与健康 [教学课时] 2个课时第五次课 [教学内容]体育保健按摩 1、按摩的注意事项 2、按摩的一般手法 3、运动按摩 4、保健按摩 5、按摩在实践中的应用 [教学目的任务]按摩是利用双手、足或器具进行的各种操作，以提高和改善人体生理功能、消除疲劳和防治疾病的一种方法，学习和掌握按摩技术，对保健养生、锻炼都有一定的实际意义。 [教学重点难点]重点：按摩的一般手法难点：按摩在实践中的应用 [教学课时] 2个课时第六次课 [教学内容]运动卫生与健康 1、生活卫生

体育保健课教学大纲

体育保健课教学大纲体育保健课是为特殊身体状况的学生（如有残障或通过医生诊断有各种不适于剧烈运动的疾病）开设的一门适应性体育教育课程。课程以体育理论、运动生理学、运动医学、康复医学等运动人体科学知识为基础，通过参加适宜的体育活动改善这部分学生的健康状况、治疗疾病、恢复健康、增强体质，并且能根据自身的健康状况制定科学的运动处方。一、教学大纲的制定依据本教学大纲是依据《辽宁工业大学公共体育课教学计划》，结合我校学生的实际情况而编写。二、保健课目的与任务教学目的：通过体育保健教学使学生掌握身体锻炼和康复的体育知识和技能，促进机体康复，增强学生体质，为学生学习和以后的工作奠定良好的身体基础。教学任务： 1、使身体异常和病弱学生掌握体育基础理论知识与保健知识 2、根据学生自身情况，掌握几种能独立锻炼身体和康复的技能 3、培养学生自觉锻炼及养成锻炼身体的良好习惯

4、通过学习和锻炼，促进机体康复、改善学生的身体素质，提高身体机体能力三、体育保健课教学内容和学时分配（见表1）体育保健课程教学内容、授课形式与学时分配五、体育保健课成绩考核（一）成绩考核内容体育保健课成绩考核内容由技术考试、体育理论考试以及平时成绩考核三部分组成。 1. 技术考试：八段锦、24式太极拳

2.体育理论考试内容：以包括体育基础理论知识和康复理论知识为主的笔试。 3.平时成绩考核内容：以包括平时上课和课外体育活动在内的出勤考核。（二）成绩考核与计分办法 ①健身气功或24式太极拳套路由任课教师参照考试标准对学生进行测试，根据学生实际情况进行评定，并按照60%比例计入期末成绩。 ②平时成绩考核由任课教师参照体育部下发的《辽宁工业大学体育课考试与成绩管理办法》对学生进行考核。并以30%的比例计入期末总成绩。 ③健身气功或24式太极拳套路和平时成绩之和达60分以上者为及格，不及格学生在下一学期安排一次补考。（4）体育理论考试体育理论考试形式为开卷，试卷满分100分，以实际得分的10%计入期末总成绩。六、实施要求（一）参加保健课的学生，必须由本人申请并出具校医院证明，经所在院系主任签字同意，方可参加保健课班学习。（二）参加体育保健课的学生，身体康复者可申请参加正常体育课的学习。

保健课程教学大纲

保健课教学大纲 1、教学的目的和任务：（1）根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》规定，保健课是为患有慢性疾病、身体有残疾或身体异常的学生开设的必修课。（2）保健课的目的是学习、掌握保健康复基本知识，逐步调节生理功能，矫正体格缺陷，康复疾病，使学生成为德才兼备、身心健康的合格人才。（3）根据我院教学条件，结合病残学生的具体情况，有针对性地进行保健康复教学，并注重理论与实践相结合，使学生掌握保健康复的基本理论知识和基本技能、技巧。 2、教学要求（1）凡因病残、有慢性疾病或身体异常等而要求参加保健班学习的学生，必须提出书面申请，并连同有关医疗证明到体军部办理审批手续。（2）获准参加保健班学习的学生修业要求同普通班，学生必须通过理论和实践考试取得成绩。（3）保健课最高成绩为70分。（4）参加保健班学习的学生《学生体质健康标准》测试可以申请免测。

4、基本教材（1）保健理论教材 ①医疗体育的基础理论知识 A、医疗体育的定义和对象 B、医疗体育的发展史 C、医疗体育的特点和实施原则 D、医疗体育的实施方式 ②体育保健康复的基本理论 A、体育保健与康复 B、体育保健康复的特点和作用 C、体育保健康复的指导内容和方法 ③体育保健康复原理 A、经络学说原理 B、常用的取穴方法 C、三十个常用穴位 ④推拿按摩基本理论及手法 A、概念 B、推拿按摩基本技能 C、十八种常用按摩手法 D、保健按摩施术方法 ⑤传统体育养生保健 A、太极拳保健 B、养生保健十二法 C、简易按摩养生法 ⑥运动与心理保健康复 A、运动与健康

B、青少年的运动与健康 C、运动与心理健全 D、健康生活设计与娱乐 E、音乐与健康 ⑦体育保健康复测定评价 A、身体形态的评价 B、身体机能的评价 C、身体素质的评价 ⑧大纲规定基础课的体育基础理论（2）实践教材 ①医疗保健体操 ②推拿按摩手法操作 ③保健康复运动 ④软式排球传球、垫球练习 ⑤养生保健十二法 ⑥六字诀吐纳法 ⑦二十四式简化太极拳 5、选用教材（1）按摩的基本知识 ①人体概述 ②骨骼结构知识 ③关节结构知识（2）按摩的基本技能 ①望诊的初步知识 ②解除五种常见身体不适症的按摩方法 ③常见运动伤病保健康复 6、教学建议（1）考虑到保健班学生个人的身体情况不同，因此在教学过程中要采用区别对待，特别是肢残学生的术课教学、练习、考试和评分标准都要合理制定。（2）要求学生努力掌握保健康复的基本知识、技术、技能，使其某些身体缺陷得到矫正与康复，并要适当安排提高身体素质的练习。

体育保健学教案

体育保健学文本教案绪? 言目的要求：了解体育保健学的研究对象、课程性质，掌握体育保健学的学习目的、主要教学内容： 1、体育保健学的研究对象和课程性质 2、体育保健学的研究目的 3、体育保健学的研究任务 4、体育保健学的学习内容 5、体育保健学的学习方法教学重点：体育保健学的研究目的、任务、内容、方法教学难点：体育保健学的研究目的与任务学时分配：2学时授课过程：

一、体育保健学的研究对象和课程性质体育保健学是研究体质与健康教育以及人体在体育运动中保健规律和措施的一门应用科学。二、体育保健学的研究目的其研究目的是：根据人体生命活动的基本特征和影响人体生命活动的各种因素的内在联系，以及根据学校体育要使受教育者终身受益的要求，掌握人体保健的基本理论和基本知识，掌握人体在体育运动中的保健规律和措施，掌握不同性别、不同年龄阶段人群的体育保健要求，为从事体育教育工作和指导人们从事符合生理规律的运动，增强人的体质，增进人的健康提供科学的理论依据和有关知识与技能。三、体育保健学的研究任务其主要任务是：运用解剖学、生理学、营养学、卫生学和有关临床医学的知识和技能，从事以下五个方面的研究工作。 1、研究参加体育锻炼者的身体发育，健康状况和训练水平，为中学的体育教学、训练和比赛提供科学的依据，并给以保健指导。 2、研究体育运动参加者在体育运动过程中机体产生一系列适应性变化的基本规律和影响其身体健康的各种外界因素，并制定相应的卫生保健措施 3、研究常见的运动性伤病的发生规律及其防治措施。

4、研究与评定体育教学、运动训练和比赛的组织方法以便进行卫生指导和医务监督。 5、研究儿童、少年、女子、中老年人的体育保健特点和体育卫生要求。四、体育保健学的学习内容其学习主要内容有：卫生保健与体育锻炼的卫生原则，营养与保健、体育卫生、体育运动的医务监督、运动性伤病的防治、按摩等。五、学好体育保健学的几个要求学好基础理论(解剖、生理、卫生学、临床医学等)。处理好四个关系： A、人体结构与机能的关系 B、机体局部与整体的关系 C、机体与环境的对立统一关系 D、坚持理论与实践相结合的关系? 思考题： 1、体育保健学的研究目的是什么？ 2、体育保健学的学习任务是什么？

保健体育课感想

保健体育课感想其实是怀着忐忑的心上保健课的，因为在我想来，上保健课就意味着跟别人不同，而我一直希望自己跟别人是一样的，所以心理上会觉得有些受伤，因为身体原因不能学其他那些课程。跟老师同学打听了一下学保健体育课的内容，他们说是走走看看就完事了，我其实是有些失望的，因为自己还是比较喜欢体育课的，看着那些同学上自己想上而不能上的课，心理会觉得酸酸的。第一次上课的时候看到那么多同学觉得挺诧异的，因为听说能上保健体育课的还需要一些条件的，但还是觉得很开心，毕竟人多嘛，等到第二节课的时候发现没几个人了，吃惊了，然后在想到，可能在老师眼里剩下的我们几个人就是异类了。不过也没多想，那时候的感觉就是，2个人就是一个班，强大的组织。随着保健体育课正常进行，我们班又加入了两个新成员，2个人一个班变成了4个人一个班，还是很欣慰的。这是我第一次上保健体育课，所以心情上的感觉没办法讲得清楚，总的来说不是很差，虽然我们因为这样那样的原因没办法上其他的课程，但是保健体育课还是让我们得到了比较好的锻炼。上体育保健课，我们做了很多事，比如说绕着田径场记时间走，打乒乓球，在跑步机上跑步，打羽毛球等等，因为成员的情况不一定，所以可以一起活动的内容就很有限，但是就这学期的保健体育课而言，我个人觉得我们都得到了锻炼，体育课就是要锻炼的，锻炼强健的身体，锻炼坚持的精神，所以很感谢我们的老师。

上完这学期的保健体育课，我个人觉得这超乎了我的意料之外的，我以为这个课会像同学说的那样很无趣，或者有上等于没上，不能得到很好的锻炼，但是事实是我错了，保健体育课同样让我们学到了东西。上完这期的保健体育课，我想我们还可以做些更多的活动来锻炼我们自己，当然这些活动必须在我们能够完成的前提下。首先我们必须坚持体育课以身体锻炼为主的基本形式，使学生掌握体育与健康的基础知识和基本技能，学会运用适宜的运动负荷增强体质、增进健康，养成良好的锻炼习惯；必须坚持学生在体育课的学习和练习过程中，培养刻苦锻炼、奋勇拼搏、团结合作等优良品质，促进个性发展，我想这个是我们上体育课的基础。至于如何上好保健体育课，具体活动内容，我们除了可以坚持这学期的活动，如走，跑步，打乒乓球羽毛球等，我们还可以做一些带趣味性的体育活动，已达到运动的效果，对于腿脚不方便的同学，我们可以进行速度慢点的活动；对于不能进行大幅度运动的同学，我们可以降低其剧烈运动的量，保证其身体的安全等等，做到因材施教，劳逸结合。希望下学期我们的保健体育班更好。同时很感谢辛苦带我们的刘老师。

幼儿园卫生保健证申请书

幼儿园卫生保健证申请书我园创办于一九九二年，是全区首家私立幼儿园。座落在健力宝南路39号二、三楼，园舍建筑坚固，安全适用，且周围环境无污染，建筑面积，人均占有面积达，园后有的街心花园可供幼儿户外活动。独立门口出入，另有两个走火门口和两个逃生窗，以应付突发事情的发生。园内设有活动室、保健室、隔离室、园长和教师办公室、厨房、儿童卫生间、教工卫生间，流动水和洗手设施，布局合理。活动室有降温设备，空气通畅采光合理，没有安全隐患。厨房内的设施基本上符合上级部门的有关要求设置。配备符合各年龄阶段儿童生活矿物质特点的单椅、桌子。每人一巾一杯，每班一个茶缸全天供应幼儿饮水。保健室设备配备有：小儿血压计、听诊器、体温计、诊查床、身高坐高计、灯光视力箱、高压消毒设备、紫外线灯、常用消毒液及一些常用药品，并设有隔离室。有严格的卫生保健制度，积极做好各项保健工作，能依时上交有关报表。对照广东省托儿所、幼儿园卫生保健评估标准及评分内容要求，我园属于良好，特申请有关部门对我园进行审查并发给卫生保健合格证，以方便我园的日常工作，无限感谢! 三水区妇幼保健院

申请单位：培苗幼儿园二O一六年三月十日伴着秋天的到来,新的学期开学了,随着天气的逐渐转凉,气候的变化,人类机体也在发生着微妙的变化,但对于免疫系统发育还不够成熟的幼儿来说,一些细菌、病毒便会趁虚而入，幼儿园本着“预防为主”的方针，根据本学期气候及幼儿身心发育特点，特拟定以下学期计划：一、把好本学期新入园幼儿的体检关，对于新入园幼儿必须持有体检卡及免疫证复印件，并且体检合格后才准入园;做好接种、漏种登记，做好在园幼儿的年度体检，完成全园教职员工的年度体检，女教职员工年度体检、妇检;对于体弱幼儿建立管理档案。二、做好晨检工作，严格按照“一摸、二看、三问、四查”的制度;天气渐凉，为预防“非典”，晨检增设入园幼儿的体温测量;每天做好带药幼儿的带药记录工作，并按时发药、喂药，做好幼儿的全天观察记录。三、做好秋冬季节的保暖工作，按时帮幼儿脱、添衣服;做好秋冬季节常见病、多发病的预防工作;做好秋季的消杀、灭蚊工作，消灭传染病的传染源、切断传播途径，杜绝秋季传染病在园内的发生。四、开展幼儿心理健康教育，提高幼儿心理素质;开展幼儿安全教育，提高幼儿的安全意识;安排科学、合理的一

传统保健体育课

传统保健体育课教学大纲一年级使用一．教学目的和任务传统保健体育是中华民族数千年来在生产，生活与疾病作斗争中强身健体的经验总结，是我国优秀文化中的瑰宝。它对预防疾病，强身益智，涵养道德，延年益寿，强盛民族起了重要作用。传统保健体育依靠人体自身的能力，通过调养精神和形体，起到改善人的整个机体功能的作用，它既能养生又能治病，具有医疗和体育的双重属性。本大纲适用于我校本科一年级学生，结合中医专业特点选择教材，以符合青少年的生理和心理特点，符合体育教学规律，加强素质教育和体育意识的培养，有助于提高学生的学习兴趣，形成自觉积极锻炼的习惯，使之终身受益，促进身心的全面发展。通过传统保健体育课教学，使学生较系统地掌握传统保健体育的基础理论，基本知识，较熟练掌握导引养生基础方法，武术基本功和长拳，太极拳的基础套路。配合选用现代体育运动的一些训练方法，丰富学生的知识面，注重能力培养，使之有机结合，相得益彰。发展速度，力量，灵敏，柔韧等身体素质，培养机智，勇敢，顽强等意志品质，使学生成为具有完美的情操，强健的体魄和全面素质的社会主义新型大学生。传统保健体育是我校传统体育项目，自80年开设课程以来，在85年，90年，92年，96年四次修订了大纲。本大纲贯彻中共中央《关于深化教育改革，全面推进素质教育的决定》文件的精神，在第二学期增加了传统保健体育创新能力的考试，占总分值的20%，并提供能力考核菜单，也可由学生自行创造设计，根据完成动作的质量，动作的新颖性和难易程度进行评分，旨在培养学生创新能力和体育意识，全面推进素质教育。

三．教学进度表（二）第二学期

四．教学日历

对各个高等院校体育保健课的探讨及其建议

目录内容摘要 (1) 关键字 (1) 一、关于体育保健课的调查 (1) 二、关于体育保健课的建议 (2) 三、高校体育保健的意义 (4) 1、促进智力水平的发展 (4) 2、有利于个性心理的完善 (4) 3、增进快乐，调节情绪 (4) 4、改善人际关系 (5) 5、树立成就感 (5) 参考文献 (5) 结语 (5)

对各个高等院校体育保健课的探讨及其建议内容摘要：日前，各个高等学校均开设大学生体育保健课程，旨在为那些体弱多病的同学提供一个锻炼的机会和平台。但是，大多数高校却不符合这些学生的体质要求地进行体育保健课程的开设。我通过对高校体育保健课的现状调查，对体育保健课程的指导思想和课程目标、教材内容及评价标准等进行了研究分析，提出改革的思路和对，为进一步完善高校体育保健课程建设提供参考。同时也为广大在校生说明体育保健课的重要意义和作用。关键字：调查意义体育保健课高等院校体弱多病的学生一、关于体育保健课的调查近年来，随着我国高等教育招生人数的不断增加以及放宽大学生入学的体检要求，使在校大学生体弱病残者或不宜从事剧烈体育活动学生人数呈增长趋势。2002年国家教育部颁布的《全国普通高等学校体育课教学指导纲要》中明确指出:“对部分身体异常和病、残、弱及个别高龄等特殊群体的学生，开设以康复、保健为主的体育课程。”《体育法》中也强调指出:“学校应创造条件为病残学生组织适合其特点的体育活动。” 我通过对高校体育保健课的现状调查，对体育保健课程的指导思想和课程目标、教材内容及评价标准等进行了研究分析，提出改革的思路和对，进一步完善高校体育保健课程建设提供参考。教材是指导教学的理论依据，教学大纲是教学行为的指南，从调查情况来看，目前采用的体育保健教材缺乏科学性、实用性和针对性，有些院校甚至没有教材。开设保健课的院校中有65.2%的没有教学大纲，没有教材，无疑导致了教学内容的随意性。教学内容有的干脆根据任课老师特长爱好而设定。教师会什么，就教什么，有的索性让学生自由活动，教学目的不明确，根本不能根

体育保健课有感

第2学期体育保健课有感在本学期的体育保健课中,我继续学习了八段锦、易筋经,对太极拳也有了初步的了解。虽然上个学期我已经学过了八段锦与易筋经,但每套动作的学习都需要经过五个层次:做对、做会、做好、做妙、做绝。学习功夫要循序渐进,在领悟中提高自身的境界。通过这学期的学习,我对运动与健康的重要性,以及传统的体育保健知识有了更进一步的认识。健康就是一种在身体上、精神上完美状态与良好的社会适应能力。然而,要达到健康的理想状态运动必不可少。我们的祖先很早就认识到宇宙生物界,特别就是人类的生命活动具有运动的特征,因而积极提倡运动保健。早在春秋战国时期,就已经出现体育运动被作为健身、防病的重要手段,如《庄子·刻意》云:“吹(口句)呼吸,吐故纳新,熊经鸟申,为寿而己矣。此导引之士,养形之人,彭祖寿考者之所好也。”说明当时用导引等方法运动形体来养生的人,已经为数不少了。《吕氏春秋》中更明确指明了运动养生的意义:“流水不腐,户枢不蠹,动也。形气亦然,形不动则精不流,精不流则气郁。”这里用流水与户枢为例,说明运动的益处,并从形、气的关系上,明确指出了不运动的危害。非常明显,此在说明一个道理:动则身健,不动则体衰。《黄帝内经》也很重视运动养生,提倡“形劳而不倦”,反对“久坐”、“久卧”,强调应“与于术数”。所谓“术数”,据王冰注:“术数者,保生之大伦”,即指各种养生之道,也包括各种锻炼身体的方法在内。

适量的运动可以活动筋骨、调节气息、畅达经络、疏通气血、调与脏腑、增强体质而使人健康长寿。这一点,我在这学期进一步学习八段锦的过程中深有体悟。八段锦,又名“长生安乐法”,就是古代导引术的重要分支,据文献记载已有八百多年历史。它就是由八种基本动作组成的一套练功方法,故称为“八段”;之所以称其为“锦”,就是言该功法柔与优美,如同丝帛一般,另外也有言其功法珍贵之意。八段锦不仅就是一种形体活动,而且还与呼吸运动紧密结合。通过活动肢体,可以舒展筋骨,疏通经络;而与呼吸相合,则可行气活血、周流营卫、斡旋气机。经常练习八段锦可起到保健、防病治病的作用。正如《老老恒言》所云:“导引之法甚多,如八段锦……之类,不过宣畅气血、展舒筋骸,有益无损”。八段锦包括肢体运动、呼吸、意念三部分。个人认为,练习时要注意使身体动起来,精神静下来,动作一致、准确、伸缓、匀长,最好能同时配合腹式呼吸。在做肢体运动时,要注意动作绵缓,松紧结合,动其梢节,加强旋转。八段锦对五官、头颈、躯干、四肢、腰、腹等全身各部位进行了锻炼,对相应的内脏以及气血、经络起到了保健、调理作用,就是机体全面调养的健身功法。每次下课前,老师都会跟我们谈一谈锻炼过程中应该注意到的问题,这使我每节课都获益匪浅。尤其对中国传统文化中的阴阳之道有了更深刻的认识。

体育保健课教学大纲

体育保健课教学大纲课程代号：学时数：72 学分数：适用专业：一、二年级各专业一、本课程的地位、任务和作用体育保健课是针对部分身体异常和病、残、弱及个别高龄等特殊群体的学生，开设的以康复、保健为主的体育课程。是高校体育教学中的重要组成部分之一，同时也体现党和国有对特殊人群体的关心和尊重，使受教育权人人平等得以体现。开设体育保健课一方面能使学生的身体素质得到最大可能的发展，养成良好的行为习惯，能独立制定适用于自身需要的健身运动处方，会合理选择自己需要的健康营养食品，形成健康生活方式，具有较为健康的体魄；另一个方面能改善心理状态、克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度，在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉，促进学生身心健康和谐发展。二、本课程的基本内容及要求 1 、体育保健课理论知识（ 1 ）、疲劳与健康的关系（ 2 ）、神经衰弱和体育锻炼疗法（ 3 ）、冬季如何进行科学锻炼（ 4 ）、体育与卫生保健（ 5 ）、中老年人的体育保健常识（ 6 ）、运动中关节脱位、肌肉拉伤、扭伤的处理措施（ 7 ）、营养与疾病防治（ 8 ）、如何确立合理的膳食制度（ 9 ）、体育与心理健康 2 、二十四式太极拳 3 、软式排球

（ 1 ）、正面上手传球（ 2 ）、正面双手垫球 4 、羽毛球 5 、保健操（ 1 ）、徒手操（ 2 ）、绳操（ 3 ）、棍操（ 4 ）、哑铃操 6 、飞镖 7 、健身跑（ 1 ）、慢跑（ 2 ）、跨步走（ 3 ）、倒行 8 、体育游戏（ 1 ）、队列及提高兴奋性的游戏（ 2 ）、发展灵敏性及平衡能力的游戏（ 3 ）、发展速度及奔跑能力的游戏（ 4 ）、发展力量及投掷能力的游戏（ 5 ）、发展耐力的游戏（ 6 ）、娱乐趣味性游戏及智力游戏9 、身体素质练习（ 1 ）、立定跳远

体育保健学课程教学大纲

课程教学大纲《体育保健学》课程教学大纲一、课程名称课程名称：体育保健学二、学时、学分及适用专业总学时数：50，其中，讲授学时：46，实践（实验）学时：4。学分：4学分三、适用专业及开设学期适用专业：社会体育专业（本科）开设学期：第4学期》四、课程的性质、目标和任务目标：通过对体育保健课的学习，使学生懂得人体生命活动的基本特征和影响人体生命活动的各种因素之间相互制约的内在联系，以及学校体育要使学生终身受益的要求，掌握人体保健的基本理论和基本知识，掌握人体在体育运动中的保健规律和措施，掌握不同性别、不同年阶段人群的体育保健特点和要求，为从事体质与健康教育工作、指导人们从事符合生理规律的运动，提供科学的理论依据和有关知识与技能。课程性质：专业必修课课程任务：《体育保健学》其主要任务是研究体育运动参加者的身体发育、健康状况与机能水平，为体育教学、训练和比赛及全民健身提供科学依据；研究体育教学、运动训练和比赛的组织和方法是否符合运动参加者的身体特点，进行医学指导和服务；研究影响体育运动参加者健康和机能的各种因素，并制定相应的卫生措施；研究和了解各种营养素的种类、功用及来源，了解不同项目的运动员营养状况的特殊要求，正确指导运动员饮食，以确保运动员的健康，促进运动成绩的提高；研究运动性伤病的发生规律、防治方法和康复措施。五、课程教学的基本要求体育保健学是一门实用性学科，在教学中，要特别重视基础理论、基础知识与基本技能的教学。采用理论教学与实际操作相结合的方式，运用分班教学增加实际操作教学时数，给学生更多的机会学习和掌握实际操作能力；并紧密跟踪学科前沿，使学生能更及时的了解本学科的最新发展动态。六、课程教学内容 " 第一章健康概述（共2学时）（一）本章教学基本要求

托幼机构卫生保合格证.docx

文档来源为 :从网络收集整理.word 版本可编辑 .欢迎下载支持. 托幼机构卫生保健合格证申请表申请单位：托幼机构名称（盖章）：地址：电话：申请时间：年月日长治高新区卫生处制托幼机构办园性质园（所）长姓名法人代表托幼机构地址联系电话办园形式：寄宿制、全日制、其他招生规模园舍总面积㎡室内保健㎡面积室诊断床、治疗床、药品柜急救药、紫外线灯、医用设备：冰箱、体重身长测量计、洗手池、消毒柜、消毒液医用药品隔离室外面积㎡㎡室

文档来源为 :从网络收集整理.word 版本可编辑 .欢迎下载支持. 流动水（水最高楼层数儿童厕所龙头间距）工作人员数其中保健医生数保育员数食堂工作人员门卫或司机数本年度实际招生人数原合格证号办学许可证号发证机关主管妇幼机构申报材料：（所供材料所有者请划“√”1、各项卫生保健制度、执行情况说明；2、保健人员配备情况、毕业证书、执行证书、培训证；3、工作人员名单、健康证明书；4、卫生保健设施清单（含保健室、隔离室、消毒用具、饮水设施等）； 5、本年度新入园儿童花名册、入园健康检查表；6、本园各项卫生保健指标完成情况；7、本年度各月膳食费收支情况；8、园区平面图、各工作间布局平面图；9、法人代表身份证复印件； 10、食堂卫生许可证；11、自查总结；主管妇幼机构收到的申请书日期年月日经手人签名：主管妇幼保健机构意见：（公章）经办妇幼保健人员：负责人：年月日

文档来源为:从网络收集整理.word版本可编辑.欢迎下载支持. 卫生处审核科室审核意见审核人签名：年月日卫生处领导审核意见领导签字：年月日发证日期：年月日卫生许可证编号：有效期限：年月日

托儿所幼儿卫生保健合格证及工作人员健康合格证核发流

托儿所、幼儿园卫生保健合格证及工作人员健康合格证核发流程图申请材料不全的，当场或5日内一次性告知申请单位或个人需补充的内容；当场可更改的允许当场更改。受理由申请人提出书面申请，提交相关资料，填报申请审批表；卫生监督所对申请人上报资料和申请表进行审查。（1个工作日）初审卫生监督所工作人员对符合条件的，提出初审，报科室负责人审核（3个工作日）现场审查根据申请人提交的材料内容，到现场对其场地、设施和人员资质等进行审查。（3个工作日）合议对符合条件的报主管领导审定。（1个工作日）不符合条件的，不予办理，并及时告知理由。决定符合条件的，由主管领导签出同意意见。（1个工作日）颁证与告知制作许可文书，通知办理有关手续。（1 个工作日）

行政许可（审批）程序序号项目内容 9 项目名称托儿所、幼儿园卫生保健合格证及工作人员健康合格证核发办理部门韶山市卫生局主办科室卫生监督所会办科室法监股垂直层级市本级终审横向层级本部门单独审批法律依据（一）《湖南省实施<中华人民共和国母婴保健法>办法》第二十九条（二）卫生部《中华人民共和国母婴保健法实施办法》第四十条（三）卫生部、国家教委《托儿所、幼儿园卫生保健管理办法》申报对象申请托儿所、幼儿园卫生保健合格证及工作人员健康合格证的机构及个人适应范围韶山市范围内许可条件（一）符合卫生部、国家教委颁发的《托儿所、幼儿园卫生保健管理办法》规定的要求。（二）严格遵守卫生部颁发《托儿所、幼儿园卫生保健制度》和有关规定。（三）依据劳动人事部、国家教委《全日制、寄宿制幼儿园编制标准（试行）》配备保健人员。（四）各类托儿所、幼儿园必须设立保健室，并符合《保健室设备》标准；必须设立隔离室，（收托儿童在70名以下的单位可设立隔离床），隔离室应配备相应的设施。（五）儿童入园须有合格的《健康检查表》，工作人员须有《健康证明书》方能上岗。（六）桌椅、教具、采光、照明、卫生设施、娱乐器具及运动器械等是否适符合国家规定的卫生标准和安全标准要求）。申报材料（一）托儿所、幼儿园收托人数、保教人员配备、园舍布局计划。（二）所有工作人员的《健康证明书》。（三）卫生行政部门审查注册材料。（四）《托儿所、幼儿园卫生保健制度》规定的其他材料。许可程序（环节及时限）受理（1日）------初审（３日）----现场审查（3日）-----合议（１日）----决定（１日）-----颁证与告知（1日）许可数量无数量限制受理形式窗口受理审批形式独立审批收费情况1、卫生许可证工本费：10元/证

体育课题立项申请书

滁州市教育科学研究重点项目立项申请书学科分类初中体育课题名称创建体育特色学校促进体育学困生的研究申请人(课题负责人) (签名) 李春伟吴祖兵申请学校天长市铜城二中申请日期2014年4月滁州市教育局教研室制

1、课题研究意义《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010－2020年）》指出：“树立以提高质量为核心的教育发展观，注重教育内涵发展，鼓励学校办出特色、办出水平，出名师，育英才。”明确提出了中小学创办特色学校的要求。学校对学生的身体成长和发展起着至关重要的作用，优质的体育教学将为学生终身健康奠定坚实的基础。体育教学是实现体育目标的任务、基本途径，是学校体育的重要组成部分，它是根据国家制定的德、智、体全面发展的教育方针以及社会需要，依据学生身心发展的特点，以适当的身体练习和卫生保健措施为手段，通过多种组织形式。有计划、有组织地锻炼学生身体，普遍提高学生体质，培养学生体育能力，进行良好的思想品德教育、提高运动技术水平的教育。学校体育的最终目的是培养身心全面发展的社会主义现代化建设人才，是国民素质提高的基础，做好学校体育工作的意义就在于培养和造就一批批体魄强健的高素质后备人才，在于培养人和造就人全面发展。体育学困生是指那些身体素质较差，运动能力弱，接受能力困难，心理素质后进，厌上体育课的学生。学校体育是学校实施教育的一项重要内容。体育教师要适应素质教育新形势的要求，领会新课改的精神，面向全体学生。因此，在特色学校创建中必须做好体育学困生的教育转化工作。创建体育特色学校必然要广泛开展群体性的学生体育活动。学校把体育活动教学开展丰富多彩、形式多样，已然成为日常教育工作和校园文化建设的有机组成部分，并纳入教育教学活动安排，形成制度。在创建体育特色学校过程中，强调体育课是体育工作的中心环节，积极推进体育教学改革，不断提高教学质量，实现体育项目特色化，通过调动学生参与课内外体育活动的积极性，改变体育学困生的思想观念，达到普遍增强学生体质的目的，使学生掌握科学锻炼身体的基础知识和基本技能，养成良好的体育锻炼习惯，为终身体育打下坚实基础。

体育保健课心得

体育保健课心得B计算机131 丁晨科我上保健课是因为有点心律不齐的症状。我有点挑食，所以体内电解质(例如：钾。钠。钙)不平衡，内分泌失调。注意事项： 1、若有心悸。胸闷及头晕的症状，有可能是心律不齐，需要给心脏科医师检查，以确定有没有心律不齐，若有，应进—步了解是否对健康及生命有影响，是否需进—步检查与治疗。 2、若使用药物控制，千万不可自行停药，减少，或增加药量，以免发生危险。 3、心律不齐可分为良性及恶性两种，所谓良性就是该心律不齐发作时，也许会令人不舒服，但不会造成生命危险。恶性的心律不齐发生时，会严重影响心脏血液输出量，造成晕厥甚至死亡，这种心律不齐就算没有症状，—旦证实有此情况，—定要治疗。 4、—旦证实有心律不齐后，需了解是否有潜伏的心脏病，或其它疾病，以便—并治疗。 5、要戒烟、酒、咖啡及槟榔，不要生气，要保有乐观，宁静的心境。其实是怀着忐忑的心上保健课的，因为在我想来，上保健课就意味着跟别人不同，而我一直希望自己跟别人是一样的，所以心理上会觉得有些受伤，因为身体原因不能学其他那些课程。跟老师同学打听了一下学保健体育课的内容，他们说是走走看看就完事了，我其实是有些失望的，因为自己还是比较喜欢体育课的，看着那些同学上自己想上而不能上的课，心理会觉得酸酸的。第一次上课的时候看到那么多同学觉得挺诧异的，因为听说能上保健体育课的还需要一些条件的，但还是觉得很开心。我和班里的一个人同学是新加入的，还不怎么熟悉保健课。这是我第一次上保健体育课，所以心情上的感觉没办法讲得清楚，总的来说不是很差，虽然我们因为这样那样的原因没办法上其他的课程，但是保健体育课还是让我们得到了比较好的锻炼。认识和情感体验，产生愉快、振奋和幸福感。因此，适宜的体育活动可以使人们重新认识自我，把握自我，提升自我，尤其能使有忧郁情绪的锻炼者获得心理满足，产生积极的情绪体验，从而增强自信心，消除忧郁。自己方面： 1、要养成良好的生活作息习惯现在的大学生们大多都有晚上熬夜打游戏，看书早上或者白天补觉的习惯并且直接导致了不能够正常进行一日三餐。俗话说：“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。”一日三餐能够对身体机能进行能量的补充，满足人体的正常运转。如果不能够养成良好的生活习惯就容易使自己的身体免疫力下降，健康状况肯定有影响。有时候也会使自己的生物钟失调，这样对眼睛及脑部的伤害比较大。时间长了就会出现体力不支、易累、心烦等现象。因此，良好的生活习惯是十分重要的。 2、要注意自己的饮食习惯

体育保健课有感

体育保健课有感公司内部档案编码：[OPPTR-OPPT28-OPPTL98-OPPNN08]

第2学期体育保健课有感在本学期的体育保健课中，我继续学习了八段锦、易筋经，对太极拳也有了初步的了解。虽然上个学期我已经学过了八段锦和易筋经，但每套动作的学习都需要经过五个层次：做对、做会、做好、做妙、做绝。学习功夫要循序渐进，在领悟中提高自身的境界。通过这学期的学习，我对运动与健康的重要性，以及传统的体育保健知识有了更进一步的认识。健康是一种在身体上、精神上完美状态和良好的社会适应能力。然而，要达到健康的理想状态运动必不可少。我们的祖先很早就认识到宇宙生物界，特别是人类的生命活动具有运动的特征，因而积极提倡运动保健。早在春秋战国时期，就已经出现体育运动被作为健身、防病的重要手段，如《庄子·刻意》云：“吹（口句）呼吸，吐故纳新，熊经鸟申，为寿而己矣。此导引之士，养形之人，彭祖寿考者之所好也。”说明当时用导引等方法运动形体来养生的人，已经为数不少了。《吕氏春秋》中更明确指明了运动养生的意义：“流水不腐，户枢不蠹，动也。形气亦然，形不动则精不流，精不流则气郁。”这里用流水和户枢为例，说明运动的益处，并从形、气的关系上，明确指出了不运动的危害。非常明显，此在说明一个道理：动则身健，不动则体衰。《黄帝内经》也很重视运动养生，提倡“形劳而不倦”，反对“久坐”、“久卧”，强调应“和于术数”。所谓“术数”，据王冰注：“术数者，保生之大伦”，即指各种养生之道，也包括各种锻炼身体的方法在内。

适量的运动可以活动筋骨、调节气息、畅达经络、疏通气血、调和脏腑、增强体质而使人健康长寿。这一点，我在这学期进一步学习八段锦的过程中深有体悟。八段锦,又名“长生安乐法”，是古代导引术的重要分支，据文献记载已有八百多年历史。它是由八种基本动作组成的一套练功方法，故称为“八段”；之所以称其为“锦”，是言该功法柔和优美，如同丝帛一般，另外也有言其功法珍贵之意。八段锦不仅是一种形体活动，而且还与呼吸运动紧密结合。通过活动肢体，可以舒展筋骨，疏通经络；而与呼吸相合，则可行气活血、周流营卫、斡旋气机。经常练习八段锦可起到保健、防病治病的作用。正如《老老恒言》所云：“导引之法甚多，如八段锦……之类，不过宣畅气血、展舒筋骸，有益无损”。八段锦包括肢体运动、呼吸、意念三部分。个人认为，练习时要注意使身体动起来，精神静下来，动作一致、准确、伸缓、匀长，最好能同时配合腹式呼吸。在做肢体运动时，要注意动作绵缓，松紧结合，动其梢节，加强旋转。八段锦对五官、头颈、躯干、四肢、腰、腹等全身各部位进行了锻炼，对相应的内脏以及气血、经络起到了保健、调理作用，是机体全面调养的健身功法。每次下课前，老师都会跟我们谈一谈锻炼过程中应该注意到的问题，这使我每节课都获益匪浅。尤其对中国传统文化中的阴阳之道有了更深刻的认识。当我们把什么学问理解到她是非常简单朴素的时候，这时候我们才是真正得到其中的三昧了。如果我们还感到她是那么博大精深，深不可