什么是核心营养素
什么是核心营养素？
资料来源：卫生部
在强制或自愿执行的营养标签管理的一些国家，把营养素分为必须标示、和可选择标示的两种。为强调必须标注的营养素的重要性，命名为核心营养素。
一般来说，核心营养素应该是对本国最具有公共卫生意义的营养素。如美国规定15种，澳大利亚规定6种，我国规定4种：蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠。
《预包装食品营养标签通则》试题库
预包装食品营养标签通则试题库 判断题： 1、营养标签是预包装食品标签的一部分。（正确） 2、营养素是指食物中具有特定生理作用，能维持机体生长、发育、活动、繁殖以及正常代谢所需的物质，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质及维生素等。（正确） 3、营养声称是对食品营养特性的描述和声明，如能量水平、蛋白质含量水平。（正确） 4、营养声称包括含量声称和比较声称。（正确） 5、修约间隔是指修约值的最小数值单位。（正确） 6、食部是预包装食品净含量部分（错误） （食部是预包装食品净含量去除其中不可食用的部分后的剩余部分）7、预包装食品营养标签标示的任何营养信息，应真实、客观，不得标示虚假信息，不得夸大产品的营养作用或其他作用。（正确） 8、预包装食品营养标签应使用中文或外文标示，同时使用中文与外文表示的，外文字号不得大于中文字号。（错误） （预包装食品营养标签应使用中文。如同时使用外文标示的，其内容应当与中文相对应，外文字号不得大于中文字号。）
9、营养成分表应以一个“方框表”的形式表示（特殊情况除外），方框尺寸有固定比例。（错误） （营养成分表应以一个“方框表”的形式表示（特殊情况除外），方框可为任意尺寸，并与包装的基线垂直，表题为“营养成分表”。） 10、营养标签应标在向消费者提供的最外层外包装上。（错误） （营养标签应标在向消费者提供的最小销售单元的包装上） 11、当营养标签通则标示能量、核心营养素以外其他成分时，应采取适当形式使能量和核心营养素的标示更加醒目。（正确） 12、对除能量和核心营养素外的其他营养成分进行营养声称或营养成分功能声称时，在营养成分表中还应标示出该营养成分的含量及其占营养素参考值（NRV）的百分比。 13、食品配料含有或生产过程中使用了氢化和（或）部分氢化油脂时，在营养成分表中还应标示出反式脂肪（酸）的含量。（正确） 14、未规定营养素参考值（NRV）的营养成分在营养成分表中标示时仅需标示含量。（正确） 15、能量的修约间隔为0.1（错误） （能量的修约间隔为1） 16、蛋白质、脂肪、碳水化合物的修约间隔为0.1（正确） 17、营养成分的表达单位可选择表格中的中文或英文，也可以两者都使用。（正确）
(营养)标签通则培训考核试题答案
湖北福天食品有限公司 （营养）标签通则培训考核试题 姓名/工号：得分：日期： 一、填空题（每空2分，合计48分） 1、预包装食品标签不应标注或者暗示具有预防、治疗疾病作用的的内容。 2、预包装食品包装物最大表面积大于35cm2时，强制标示内容的文字、符号、数字的高度不得小于1.8mm。 3、直接向消费者提供的预包装食品标签标示应包括食品名称、配料表、净含量和规格、生产者和（或）经销者的名称、地址和联系方式、生产日期和保持期、贮存条件、食品生产许可证编号、产品标准代号、及其他需要标示的内容。 4、各种配料应按制造或加工食品时加入量的递减顺序一一排列，加入量不超过2%的配料可以不按递减顺序排列。 5、净含量的计量单位中，≥1000ml的计量单位为L，＜1000ml的计量单位为mL。 6、200mL＜净含量≤1000mL时，字符的最小高度为4mm。 7、生产日期标示不得另外加贴、补印或篡改。 8、当同一预包装内含有多个标识了生产日期和保质期的单件预包装食品时，外包装上标示的生产日期应为最早生产的单件食品的生产日期。 9、应按年、月、日的顺序标示日期，如果不按此顺序标示，应注明日期标示顺序。 10、营养标签中的核心营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠。 11、营养标签应标在向消费者提供的最小销售单元的包装上。 12、所有预包装食品营养标签强制标示的内容包括能量、核心营养素的含量值及其占营养素参考值的百分比。 13、营养标签强制标示的内容的NRV值依次为8400kJ、60g、≤60g、300g、2000mg。 14、蛋白质、脂肪、碳水化合物供能分别占总能量的13%、27%与60%。 二、名词解释（每题4分，合计20分） 1、预包装食品 2、营养标签 3、核心营养素 三、简答题（每题8分，合计32分） 1 1、表格。 2、维C位置。 3、核心营养素加粗。 4、能量单位。 5、蛋白质下限。 6、能量数值错误。 7、蛋白质NRV 值错误。
一天膳食记录及各类食物摄入量表和营养素计算表
一天膳食记录及各类食物摄入量表和营养素计算表 被调查者：王跃 性别：女 年龄：19 劳动强度：轻体力劳动 餐次 食物 名称 食物 重量 能量 (kcal) 蛋白质 (g) 脂肪 (g) 碳水化合 物 (g) 视黄醇当量 （ug ） 钙 （mg ） 铁 （mg ） 早餐 鸡蛋 鸡蛋80g 124.8 10.3 8.9 1.1 155.2 355.2 1.9 面包 小麦粉100g 344 11.2 1.44 71.5 / 31 3.5 牛奶 牛奶180g 97.2 5.4 5.8 6.1 43.2 187.2 0.5 合计 566 26.9 16.14 78.7 198.4 573.4 5.9 午餐 清炒竹笋 竹笋132g 40 4.8 0.2 4.6 10 16 4.8 炸鸡柳 鸡肉150g 199.5 29.1 7.5 3.75 24 4.5 0.9 大米粥 大米粥100g 33.4 0.77 0.06 7.7 / 1.1 0.11 米饭 大米100g 114 2.5 0.2 25.6 / 6 0.2 西瓜 西瓜200g 89.3 2.1 0.4 19.6 267.9 28.6 1.1 合计 476.2 39.27 8.36 61.25 301.9 56.2 7.11 晚餐 红烧排骨 猪肉100g 395 13.2 37 6.8 114 6 1.6 炒土豆丝 土豆94g 76 2 0.2 16.5 5 8 0.8 小豆粥 小豆粥100g 61 1.2 0.4 13.1 / 13 0.6 米饭 大米100g 114 2.5 0.2 25.6 / 6 0.2 香蕉 香蕉50g 45.5 0.7 0.1 10.4 5 3.5 0.2 瓜子 瓜子10g 61.6 2.3 5.3 1.3 0.5 7.2 0.6 合计 753.1 21.9 43.2 73.7 124.5 43.7 4 总计 1795.3 88.07 67.7 213.65 624.8 673.3 17.01 营养评价： 1、膳食评价 塔顶：油 20g 盐 8g （应多吃5g 油，少吃2g 盐） 四层：奶类 180g 豆类 100g 坚果 10g （奶类要达到300g ，豆类只要40左右即可） 三层：禽类 150g 肉类 100g 蛋类 80g （禽肉类应少吃，多补充些鱼虾） 二层：蔬菜 226g 水果 250g （蔬菜应达到300--500g ） 塔底：谷类400g 水1600ml （此层膳食比较合理） 2、日膳食营养素摄入量与推荐摄入量RNI 比较
GB28050预包装食品营养标签通则(2014年4月)
食品安全国家标准 预包装食品营养标签通则（GB28050-2011） 商春锋 2014-04-23 L/O/G/O
1、生鲜食品 是指预先定量包装的、未经烹煮、未添加其它配料的生肉、生鱼、生蔬菜和水果等，如袋装鲜（或冻）虾、肉、鱼或鱼块、肉块、肉馅等。此外，未添加其它配料的干制品类，如干蘑菇、木耳、干水果、干蔬菜等，以及生鲜蛋类等，也属于本标准中生鲜食品的范围。 但是，预包装速冻面米制品和冷冻调理食品不属于豁免范围，如速冻饺子、包子、汤圆、虾丸等。
2、乙醇含量≥0.5%的饮料酒类 酒精含量大于等于0.5%的饮料酒类产品，包括发酵酒及其配制酒、蒸馏酒及其配制酒以及其他酒类（如料酒等）。上述酒类产品除水分和酒精外，基本不含任何营养素，可不标示营养标签。 3、现制现售食品 是指现场制作、销售并可即时食用的食品。 但是，食品加工企业集中生产加工、配送到商场、超市、连锁店、零售店等销售的预包装食品，应当按标准规定标示营养标签。
4、包装饮用水 包装饮用水是指饮用天然矿泉水、饮用纯净水及其他饮用水，这类产品主要提供水分，基本不提供营养素，因此豁免强制标示营养标签。 对饮用天然矿泉水，依据相关标准标注产品的特征性指标，如偏硅酸、碘化物、硒、溶解性总固体含量以及主要阳离子(K+、Na+、Ca2+、Mg2+)含量范围等，不作为营养信息。
5、每日食用量≤10g或10mL的预包装食品 指食用量少、对机体营养素的摄入贡献较小，或者单一成分调味 品的食品，具体包括： （1）调味品：味精、醋等； （2）甜味料：食糖、淀粉糖、花粉、餐桌甜味料、调味糖浆等； （3）香辛料：花椒、大料、辣椒等单一原料香辛料和五香粉、咖喱粉等多种香辛料混合物； （4）可食用比例较小的食品：茶叶（包括袋泡茶）、胶基糖果、咖啡豆、研磨咖啡等； （5）其他：酵母，食用淀粉等。 但是，对于单项营养素含量较高、对营养素日摄入量影响较大的 食品，如腐乳类、酱腌菜（咸菜）、酱油、酱类（黄酱、肉酱、辣酱、豆瓣酱等）以及复合调味料等，应当标示营养标签。
-营养计算公式
★ 人体调查类 ★ 1. 标准体重（kg ）=身高（cm ）—105 2. 100%= ?实测体重（kg ）—标准体重（kg ）标准体重指数标准体重（kg ） (正常:±10%) 3. 22=体重（kg ）体制指数身高 （m ） (正常: 18.5~23.9 ; 轻度消瘦: 17~18.5 ; 超重: 24~27.9 ) 4. 1000?体重（kg ）身高体质指数= 身高（cm ） 5. + = 100%Vervaeck ?体重（kg ） 胸围（cm ）指数身高（cm ） 6. 422=10Kaup ?体重（kg ）指数身高（cm ） (正常: 19 ~ 15 ) 7. 733= 10Rohrer ?体重（kg ）指数身高（cm ） (中等: 140 ~ 109 ) 8. =100?胸围（cm ）比胸围身高（cm ） 9. =腰围（cm ）腰臀比值（W H R ） 臀围（cm ） （参考标准：成年男性 < 0.9；成年女性 < 0.85 ） 10. 上臂围和皮褶厚度测量操作计算: a. 皮褶厚度推算人体密度D=C —M ×（㏒皮褶厚度值） (其中C 和M 是公式中系数) b. 根据人体密度计算人体脂肪百分含量： 4.95%( 4.50)100%BF D =-? c. 上臂肌围（cm ）=上臂围（cm ）—3.14×三头肌皮褶厚度（cm ） d. 22 2 []12.5612.56?=上臂围（cm ）-3.14三头肌皮褶厚度（cm ）上臂肌围上臂肌面积（cm ）= 14. 儿童体重的粗略估计计算： a. 标准体重（kg ）= 年龄（岁）×2 + 7 （3岁以下适用） b. 标准体重（kg ）= 年龄（岁）×2 + 8 （3岁～青春前期适用）、 c. 粗略身高（cm ）= 年龄（岁）×7+ 70 （3岁～青春前期适用） ★ 食品计算类 ★
《预包装食品营养标签通则》GB
《预包装食品营养标签通则》(GB28050-2011) 1范围 本标准适用于预食品营养标签上营养信息的描述和说明。 本标准不适用于及预包装特殊膳食用食品的营养标签标示。 2术语和定义 营养标签 预包装食品标签上向消费者提供食品营养信息和特性的说明，包括营养成分表、营养声称和营养成分功能声称。营养标签是预包装食品标签的一部分。 营养素 食物中具有特定生理作用，能维持机体生长、发育、活动、繁殖以及正常代谢所需的物质，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质及维生素等。 营养成分 食品中的营养素和除营养素以外的具有营养和（或）生理功能的其他食物成分。各营养成分的定义可参照GB/Z21922《食品营养成分基本术语》。 核心营养素 营养标签中的核心营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠。 营养成分表
标有食品营养成分名称、含量和占营养素参考值（NRV）百分比的规范性表格。 营养素参考值（NRV） 专用于食品营养标签，用于比较食品营养成分含量的参考值。 营养声称 对食品营养特性的描述和声明，如能量水平、蛋白质含量水平。营养声称包括含量声称和比较声称。 含量声称 描述食品中能量或营养成分含量水平的声称。声称用语包括“含有”、“高”、“低”或“无”等。 比较声称 与消费者熟知的同类食品的营养成分含量或能量值进行比较以后的声称。声称用语包括“增加”或“减少”等。 营养成分功能声称 某营养成分可以维持人体正常生长、发育和正常生理功能等作用的声称。 修约间隔 修约值的最小数值单位。 食部
预包装食品净含量去除其中不可食用的部分后的剩余部分。 3基本要求 预包装食品营养标签标示的任何营养信息，应真实、客观，不得标示虚假信息，不得夸大产品的营养作用或其他作用。 预包装食品营养标签应使用中文。如同时使用外文标示的，其内容应当与中文相对应，外文字号不得大于中文字号。 营养成分表应以一个“方框表”的形式表示（特殊情况除外），方框可为任意尺寸，并与包装的基线垂直，表题为“营养成分表”。 食品营养成分含量应以具体数值标示，数值可通过计算或产品检测获得。各营养成分的营养素参考值（NRV）见附录A。 营养标签的格式见附录B，食品企业可根据食品的营养特性、包装面积的大小和形状等因素选择使用其中的一种格式。 营养标签应标在向消费者提供的最小销售单元的包装上。 4强制标示内容 所有预包装食品营养标签强制标示的内容包括能量、核心营养素的含量值及其占营养素参考值（NRV）的百分比。当标示其他成分时，应采取适当形式使能量和核心营养素的标示更加醒目。
膳食营养素摄入量相关计算
膳食营养素摄入量计算和评价举例和习题 一、举例：某65岁老年女性的一日食谱如下： 早餐鲜牛奶一杯（200g），馒头一个（小麦标准粉100g） 中餐米饭（粳米，标一100g），猪肉炒芹菜（猪腿肉100g，芹菜250g，酱油10g，大豆油6g，盐2g） 晚餐米饭（粳米，标一100g），生菜豆腐汤（生菜100g，豆腐100g，大豆油6g，盐2g），清蒸鲈鱼（200g） 所食用食物的成分表（100g可食部含量） 1.根据上述食谱，计算该对象一日能量及营养素摄入量：
1 以维生素C的缺乏最为明显。 3. 评价三大营养素的供能比例 蛋白质供能比例偏高，碳水化合物的供能比例偏低。 4. 评价三餐能量分配比 基本合理，晚餐能量摄入量略高，早餐和午餐略低。 5. 评价优质蛋白质所占比例 优质蛋白质所占比例=（动物蛋白+豆类蛋白）/总蛋白质=（6+17.9+8.1+21.6）/83.7×100%=64.0%，大于30%，故优质蛋白质摄入量充足。 6. 根据上述评价结果提出膳食建议。
二、习题 （一）某男大学生的一日食谱如下: 表（一）一日中各种食物中的各类营养素摄入计算 表（二）一日营养素摄入量与需要量比较表 表（三）一日所得三大营养素占热能百分比
表（四）三餐热能分配比 2. 结果评价：请从各营养素摄入总量，三大营养素摄入比例、三餐热能分配及优质蛋白质占比例等方面进行评价及提出膳食改进建议。
（二）成年女性，40岁，从事轻体力劳动，通过膳食调查了解到其一日内摄入的食物如下：大米200g、面粉100g、青菜200g、冬瓜100g、鸡蛋100g、带鱼100g、大豆油50g、牛奶200g、苹果200g，（以上重量均为可食部的重量）。 所食用食物的成分表（100g可食部含量） 5.根据上述结果进行评价并提出膳食建议
各类食品营养的营养质量指数的计算
各类食品营养的营养质量指数的计算 例1：根据表5李某的营养需要，对酱牛肉的营养价值进行评价。 (酱牛肉的营养成分见附表) 附表食物成分表 100g酱牛肉提供的能量(kcal)＝×4＋×4＋×9＝ 能量密度＝2100＝
蛋白质的密度＝65＝ 脂肪的密度＝70＝ 碳水化合物的密度＝315＝ 维生素A的密度＝11/700＝ 的密度＝＝ 维生素B 1 钙的密度＝20/800＝ 铁的密度＝4/20＝ 100g酱牛肉蛋白质营养质量指数＝＝ 脂肪的营养质量指数＝＝ 碳水化合物的营养质量指数＝＝ 维生素A的营养质量指数＝＝ 的营养质量指数＝＝ 维生素B 1 钙的营养质量指数＝＝ 铁的营养质量指数＝＝ 评价：酱牛肉的蛋白质和铁的INQ＞1，说明酱牛肉富含蛋白质和铁，就蛋白质和铁来说，酱牛肉属于营养质量合格的食物；脂肪和碳水化合物、维生素A 以及钙INQ＜1，说明对于这些营养素而言，酱牛肉的营养价值不高， 和维生素B 1 应该注意从其他来源的食物补充。 例2：已知从事轻体力劳动的成年女性的能量推荐量为2100kcal，蛋白质推荐量65g，钙的推荐量800mg。根据上述营养素推荐量，分析相同量的豆浆、豆奶、牛奶、豆腐脑中蛋白质和钙的营养价值(营养成分见附表)，并按照从高到低的顺序排列。 解答： ⑴100g豆浆提供能量(kcal)＝×4＋×9＋×4＝ 其能量密度＝2100＝
蛋白质密度＝65＝ 钙的密度＝10/800＝ 豆浆的蛋白质营养质量指数＝＝ 钙的营养质量指数＝＝ ⑵100g豆奶提供能量(kcal)＝×4＋×9＋×4＝ 其能量密度＝2100＝ 蛋白质密度＝65＝ 钙的密度＝23/800＝ 豆奶的蛋白质营养质量指数＝＝ 钙的营养质量指数＝＝2 ⑶100g牛奶提供能量(kcal)＝×4＋×9＋×4＝ 其能量密度＝2100＝ 蛋白质密度＝65＝ 钙的密度＝104/800＝ 牛奶的蛋白质营养质量指数＝＝ 钙的营养质量指数＝＝ ⑷100g豆腐脑提供能量(kcal)＝×4＋×9＝ 其能量密度＝2100＝ 蛋白质密度＝65＝ 钙的密度＝18/800＝ 豆腐脑的蛋白质营养质量指数＝＝ 钙的营养质量指数＝＝ 蛋白质的INQ从大到小排列为：豆腐脑＞豆浆＞豆奶＞牛奶 钙的INQ从大到小排列为：牛奶＞豆腐脑＞豆奶＞豆浆
GB28050预包装食品营养标签通则试题
GB28050预包装食品营养标签通则试题 姓名部门分数 一、填空题（每空2分） 1、预包装食品营养标签标示的任何营养信息，应（）、（），不得标志（），不得（）产品的营养作用和其他作用。 2、预包装食品营养标签应使用（） 3、营养标签应标在向消费者提供的（）销售单元的包装上。 4、所有预包装食品营养标签强制标示的内容包括（）、（）、及其 （）。 5、预包装食品中能量和营养成分的含量应以（）、（）和（）食品可食部中的具体数值来表示。 6、蛋白质是人体生命活动中必须的重要物质，有助于组织的（）和（）。 7、脂肪可辅助（）的吸收。 8、碳水化合物是人类生存的（）和（）主要来源。 9、钠能调节（），维持（）平衡。 10、预包装食品净含量应是去除（）部分后的剩余部分。 11、 二、名词解释（每题10分） 1、营养标签 2、核心营养素 3、营养成分表 4、含量声称 5、营养成分功能声称 三、简答题（10分） 营养标签中有那几项是必须要标识的？
GB28050预包装食品营养标签通则试题答案 一、填空题 1、真实、客观、虚假信息、夸大 2、中文 3、最小 4、能量、核心营养素的含量值、占营养素参考值的百分比 5、每100g、每1000ml、每份 6、形成、成长 7、脂溶性维生素 8、基本物质、能量 9、机体水分、酸碱 10、不可食用 二、名词解释 1、预包装食品标签上向消费者提供食品营养信息和特性的说明，包括营养成分表、营养声称和营养成分功能声称。营养标签是预包装食品标签的一部分。 2、营养标签中的核心营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠 3、标有食品营养成分名称、含量和占营养参考值百分比的规范性表格 4、描述食品中能量和营养成分含量水平的声称。声称用语包括“含有”、“高”、“低”、或“无”等。 5、某营养成分可以维持人体正常生长、发育和正常生理功能等作用的声称。 三、简答题 能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠
预包装食品营养标签标准
预包装食品营养标签标准 (征求意见稿) 1 范围 本标准规定了直接提供给消费者食用的预包装食品标签营养成分标示和声称的基本原 则和要求。 本标准适用于预包装食品营养标签上营养信息的描述和说明。 2术语和定义 2.1营养标签nutrition labeling 指食品标签上向消费者提供食品营养成分信息和特性的说明，包括营养成分表、营养声称和营养成分功能声称。营养标签是食品标签的一部分。 2.2核心营养素Core Nutrients 营养标签中的核心营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠。 2.3 营养成分nutritional component 食品中具有的营养素和有益成分，包括营养素、水分、膳食纤维等。 2.4 营养成分表nutrition information 标有食品营养成分名称、含量和占营养素参考数值（NRV）百分比的规范性表格。 2.5 营养素参考值nutrient reference values; NRV 是专用于食品标签、用于比较食品营养成分含量多少的营养参考标准;是消费者选择食品时的一种营养参考尺度。 2.6 营养声称nutrition claims 对食品营养特性的描述、声明或暗示，如能量水平、蛋白质含量声明等；营养声称包括含量声称和比较声称。 2.6.1 含量声称nutrient content claims 描述食品中能量或营养成分含量水平的声称。声称用语包括“含有”、“高”、“低”或“无”等。 2.6.2 比较声称nutrient comparative claims 与消费者熟知的同类食品的营养成分含量或能量值进行比较后的声称。声称用语包括、“增加”和“减少”等。 2.7 营养成分功能声称nutrient function claims 某营养成分可以维持人体正常生长、发育和正常生理功能等作用的声称。 2.8 数值修约rounding off for numerical values 通过省略原数值的最后若干位数字，调整所保留的末位数字，使最后所得到的值最接近原数值的过程。 2.9 修约间隔rounding interval 修约值的最小数值单位。 2.10可食部 按照消费者烹调和饮食习惯，食品包装内净含量去除其中不可食用的部分后，剩余部分的
膳食营养素摄入量计算
膳食营养素摄入量计算 1. 某机关食堂，早 餐有30人进餐，午餐有50人进餐，晚餐有20人进餐，三餐功能比为30%、40%、30%，计算总人日数？ 30×30%+50×40%+20×30%=35人日 2. 某人一周之内在家中用早餐7次，午餐5次，晚餐4次，其餐次比为0.2、0.4、0.4，计算个人总人日数？ 7×0.2+5×0.4+4×0.4=5人日 3. 某食堂早餐用餐人数100人，午餐120人，晚餐80人，每餐能量分别为600kcal、1000kcal、800kcal，计算总人日数？ 三餐热能比：早餐=600/（600+1000+800）=25% 午餐=1000/（600+1000+800）=42% 晚餐=800/（600+1000+800）=33% 总人日数=100×25%+120×42%+80×33%=101.8人日 4.某食堂早、午、晚餐用餐人数分别为200人、280人、160人，每餐能量分别为600kcal、1000kcal、800kcal，计算总人日数？若全部为男性，其中早、午、晚餐轻体力劳动者100、180、80人，早、午、晚餐中体力劳动者60、50、30人，早、午、晚餐重体力劳动者40、50、50人，计算混合系数？若平均每人每日摄入蛋白质82g，计算标准人每日蛋白质摄入量？1）三餐热能比：早餐=600/（600+1000+800）=25% 午餐=1000/（600+1000+800）=42% 晚餐=800/（600+1000+800）=33% 计算折合系数：以轻体力活动男性为标准人，轻体力男性折合系数为1，中体力男性折合系数为2700/2400=1.125，重体力活动男性折合系数为3200/2400=1.33 总人日数=200×25%+280×42%+160×33%=50+117.6+52.8=220.4人日 标准总人日数=（100×25%+180×42%+80×33%）×1.0+（60×25%+50×42%+30×33%）×1.125+（40×25%+50×42%+50×33%）×1.33=127×1.0+45.9×1.125+47.5×1.33=127+51.6+63.2=241.8人日 混合系数=标准总人日数/总人日数=241.8/220.4=1.097 2）标准人每日蛋白质摄入量=平均每人每日摄入蛋白质/混合系数=82/1.097=74.7g 试题1、某膳食调查的人群由三类人员组成，其中能量RNI为3200kcal的有12人，3100kcal 的有10人，2600kcal的有6人，全部人均进行了2天的膳食调查，该人群的蛋白质平均摄入量为80g/人?日。（15分） 1、计算该人群中三种不同能量需要的亚人群的折合标准人系数 2、计算该人群的混合系数 3、计算该人群折合标准人的蛋白质摄入量。 参考答案: 1、各亚人群的折合标准人系数=能量供给量（kcal）/2400 kcal （1）摄入能量3200Kcal人群折合系数：3200kcal / 2400kcal＝1.33 （2）摄入能量3100Kcal人群折合系数：3100kcal / 2400kcal＝1.29 （3）摄入能量2600kcal人群折合系数：2600kcal / 2400kcal＝1.08 2、计算该人群的混合系数=＝∑（折合系数×人日数）/总人日数： 混合系数=（1.33×12×2＋1.29×10×2＋1.08×6×2）÷（12×2＋10×2＋6×2）＝1.26 3、计算该人群折合标准人的蛋白质摄入量=人均蛋白质摄入量/混合系数
食品营养标签营养成分表计算
食品营养标签能量计算 国际统一单位，即焦耳(J)，或卡(cal)。 lkcal指1000g纯水的温度由15℃上升到16℃所需要的能量;1焦耳(J) 是指用1牛顿(N)力把lkg物体移动lm所需要的能量。“千焦耳”(kJ)；“兆焦耳”(mega MJ)。 1kcal=4.184kJ 三大产热营养素卡价 碳水化合物：17.15kJ (4.0614kcal) 脂肪：39.54 kJ (9.3171 kcal) 蛋白质：16.7kJ (4.0613 kcal) 食品营养标签NRV%值计算： 对照GB28050-2011查出每种营养素对应的NRV值： 如能量8400KJ 蛋白质60g ； 脂肪≤60g ； 碳水化合物300g ； 钠离子2000mg 以统一阿萨姆奶茶为例： 其营养标签成分表为4+1 核心营养素加能量： 项目每100ml NRV% 能量222KJ 3%=（222÷8400）×100% 蛋白质0.6g 1%=(0.6÷60) ×100% 脂肪 1.5g 3%=(1.5÷60) ×100% 碳水化合物9.2g 3%=(9.2÷300) ×100% 钠40mg 2%=(40÷2000) ×100% 总能量=（0.6×4+9.2×4+1.5×9）×4.18≈220 KJ 注： 营养成分标示时需注意“0”界限值和修约间隔，营养成分含量低于“0”界限值时应标示为0；“0”界限值，参照GB28050-2011表1
钠离子含量计算： 营养成分表中钠盐的含量以检测结果为准，因为钠离子的来源很广，各种原料及水质中都可能含有钠离子，但一般以配料中人为添加的钠盐为主。 钠离子含量计算公式为： (23×n÷钠盐分子量) ×钠盐的添加量 n------钠盐分子式中钠的原子数量 注： 柠檬酸钠分子量为（C6H5O7Na3·2H2O）294；原子数n=3 碳酸氢钠分子量为（NaHCO3）84；原子数n=1 三聚磷酸钠为（Na5P3O10）368；原子数n=5 氯化钠（NaCl）58；原子数n=1 六偏磷酸钠（NaPO3）6 612；原子数n=6 碳酸钠（NaCO3）106；原子数n=1 D-异抗坏血酸钠（C6H7O6Na·H2O）216；原子数n=1 焦磷酸钠（Na4P2O7）266；原子数n=4 磷酸氢二钠（Na2HPO4·12H2O）358；原子数n=2 磷酸二氢钠（NaH2PO4·H2O）156原子数n=1 如产品中所加钠盐为小苏打（碳酸氢钠）添加量为0.5%（一吨添加0.5kg，则100ml产品中： 小苏打的含量为0.05g（即50 mg），钠离子含量则为： (23÷84 ) ×50=13.7≈14mg 若所加钠盐为柠檬酸钠，含量为0.05 g（即50 mg），钠离子含量则为： (23×3÷294 ) ×50=11.7≈12mg 若所加钠盐为三聚磷酸钠的含量为0.05 g（即50 mg），钠离子含量则为： (23×5÷368 ) ×50=15.6≈16mg 若所加盐为氯化钠的含量为0.05g（即50mg），钠离子含量则为： （23÷58）×50=19.8≈20mg 若所加盐为六偏磷酸钠的含量为0.05g（即50mg），钠离子含量则为： （23×6÷612）×50=11.3≈11mg 若所加盐为碳酸钠（纯碱）的含量为0.05g（即50mg），钠离子含量则为： （23×2÷106）×50＝21.7≈22mg 若所加盐为D-异抗坏血酸钠的含量为0.05g（即50mg），钠离子含量则为： （23÷216）×50=5.3≈5mg 若所加盐为焦磷酸钠的含量为0.05g（即50mg），钠离子含量则为： （23×4÷266）×50=17.3≈17mg 若所加盐为磷酸二氢钠的含量为0.05g（即50mg），钠离子含量则为： （23÷156）×50=7.4≈7mg 若所加盐为磷酸氢二钠的含量为0.05g（即50mg），钠离子含量则为： （23×2÷358）×50=6.4≈6mg 鞠躬尽瘁，死而后已。——诸葛亮
临床静脉营养三大营养素的计算方法
临床静脉营养三大营养素的计算方法 注意：需要记住的基础数字： ?人体基础能量需要(BEE) ?Harris-Benedict公式 ?男性BEE(kcal/24h)=66.4730+13.751W+5.0033H-6.7550A ?女性BEE(kcal/24h)=655.0955+9.463W+1.8496H-4.6756A ?(W表体重，H表身高，A表年龄) 1、产热效能：1g糖=1g蛋白质=4kcal，1g脂肪=9kcal 2、所需能量：1kcal=4.18KJ， 一般病人=20~30kcal/kg/d，危重病人=30~40kcal/kg/d，一般情况下推荐的非蛋白热卡和氮之比为150∶1 3、蛋白需要量=1g/kg/d，体内蛋白质约含氮16%，1g氮=6.25g蛋白质 4、糖脂肪混合性能源中：糖/脂=1~1.5/1，非蛋白热/氮=150/1 例：患者1，男，51岁，体重为70kg。危重病人（记） 第一项：以较高热卡补充：40kcal/kg/d 1、每日需要的热量：40×70=2800kcal/d 2、每日蛋白需要量：1×70=70g/d 3、蛋白产生的热量：4.1×70=287kcal/d 蛋白外补充的热量：2800-287=2513kcal/d 此热量分别由糖和脂肪供给，其比例遵照1.5：1比例分配： 糖供热：1507.8kcal/d 脂肪供热：1005.2cal/d 4、补充葡萄糖：1507.8÷4.1=367.8g 补充脂肪：1005.2÷9.3=108.g 5、选择补充液体： 蛋白质可用18-复方氨基酸（由18种氨基酸组成，氨基酸含量10.36% 。L-丙氨酸6.20，L -精氨酸7.90，L-天门冬氨酸3.80，L-半胱氨酸1.00，L-谷氨酸6.50，甘氨酸10.70，L-组氨酸6.0，L-异亮氨酸5.60，L-亮氨酸12.50，赖氨酸8.80，L-蛋氨酸3.50，L-苯丙氨酸9.35，L-脯氨酸3.3，L-丝氨酸2.20，L-苏氨酸6.50，L-色氨酸1.30，L-酪氨酸0.35，L-缬氨酸4.50）补入：70÷10.36%=675ml（肝肾功能不好改用支链氨基酸） 糖用25%GS补入：367.8÷25%=1471ml 脂肪用25%脂肪乳补入：108÷25%=540ml（肝肾功能不好改用中长链脂肪乳）
《预包装食品营养标签通则》问答 28050
《预包装食品营养标签通则》问答 28050 三、营养成分表 （十六）关于营养成分表。 营养成分表是标示食品中能量和营养成分的名称、含量及其占营养素参考值（NRV）百分比的规范性表格。例如： 营养成分表 （十七）营养成分表的基本要素。 包括5个基本要素：表头、营养成分名称、含量、NRV%和方框。 1.表头。以“营养成分表”作为表头； 2.营养成分名称。按标准表1的名称和顺序标示能量和营养成分； 3.含量。指含量数值及表达单位； 4. NRV%。指能量或营养成分含量占相应营养素参考值（NRV）的百分比； 5.方框。采用表格或相应形式。
营养成分表各项内容应使用中文标示，若同时标示英文，应与中文相对应。 （十八）关于核心营养素。 核心营养素是食品中存在的与人体健康密切相关，具有重要公共卫生意义的营养素，摄入 缺乏可引起营养不良，影响儿童和青少年生长发育和健康，摄入过量则可导致肥胖和慢性 病发生。本标准中的核心营养素是在充分考虑我国居民营养健康状况和慢性病发病状况的 基础上，结合国际贸易需要与我国社会发展需求等多种因素而确定的，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠四种。 根据标准实施情况，卫生部将适时对核心营养素的数量和内容进行补充完善。 （十九）其他国家和地区规定的核心营养素。 各国规定的核心营养素主要基于其居民营养状况、营养缺乏病、慢性病的发生率、监督水平、企业承受能力等因素确定。部分国家和地区规定的核心营养素如下表。 表1.部分国家和地区核心营养素数量及种类
（二十）能量及核心营养素以外的其它营养成分如何标示。
企业可自愿标示能量及核心营养素以外的营养成分，并按照本标准表1所列名称、顺序、 表达单位、修约间隔、“0”界限值等进行标示。表1中没有列出但卫生部允许强化的营养成分，应列在表1所示营养成分之后。 （二十一）关于能量及其折算。 能量指食品中蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维等产能营养素在人体代谢产生能量的 总和。 营养标签上标示的能量主要由计算法获得。即蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维等产 能营养素的含量乘以各自相应的能量系数（见下表）并进行加和，能量值以千焦（kJ）为 单位标示。 表2.食品中产能营养素的能量折算系数 *包括膳食纤维的单体成分，如不消化的低聚糖、不消化淀粉、抗性糊精也按照8kJ/g折算。（二十二）关于蛋白质及其含量。 蛋白质是一种含氮有机化合物, 以氨基酸为基本单位组成。 食品中蛋白质含量可通过“总氮量”乘以“蛋白质折算系数”计算（公式和折算系数如下）， 还可通过食品中各氨基酸含量的总和来确定。 蛋白质（g/100g）=总氮量（g/100g）×蛋白质折算系数 对于原料复杂的加工或配方食品，统一使用折算系数6.25。不同食品中蛋白质折算系数见 下表。
GB28050食品营养通则
1 范围 本标准适用于预包装食品营养标签上营养信息得描述与说明。 本标准不适用于保健食品及预包装特殊膳食用食品得营养标签标示。 2 术语与定义 2、1 营养标签 预包装食品标签上向消费者提供食品营养信息与特性得说明,包括营养成分表、营养声称与营养成分功能声称。营养标签就是预包装食品标签得一部分。 2、2 营养素 食物中具有特定生理作用,能维持机体生长、发育、活动、繁殖以及正常代谢所需得物质,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质及维生素等。 2、3 营养成分 食品中得营养素与除营养素以外得具有营养与(或)生理功能得其她食物成分。各营养成分得定义可参照GB/Z21922《食品营养成分基本术语》。 2、4 核心营养素 营养标签中得核心营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物与钠。 2、5 营养成分表 标有食品营养成分名称、含量与占营养素参考值(NRV)百分比得规范性表格。 2、6 营养素参考值(NRV) 专用于食品营养标签,用于比较食品营养成分含量得参考值。 2、7 营养声称
对食品营养特性得描述与声明,如能量水平、蛋白质含量水平。营养声称包括含量声称与比较声 称。 2、7、1 含量声称 描述食品中能量或营养成分含量水平得声称。声称用语包括“含有”、“高”、“低”或“无”等。2、7、2 比较声称 与消费者熟知得同类食品得营养成分含量或能量值进行比较以后得声称。声称用语包括“增加” 或“减少”等。 2、8 营养成分功能声称 某营养成分可以维持人体正常生长、发育与正常生理功能等作用得声称。 2、9 修约间隔 修约值得最小数值单位。 2、10 食部 预包装食品净含量去除其中不可食用得部分后得剩余部分。 3 基本要求 3、1 预包装食品营养标签标示得任何营养信息,应真实、客观,不得标示虚假信息,不得夸大产品得 营养作用或其她作用。 GB 28050—2011 3、2 预包装食品营养标签应使用中文。如同时使用外文标示得,其内容应当与中文相对应,外文字号不得大于中文字号。 3、3 营养成分表应以一个“方框表”得形式表示(特殊情况除外),方框可为任意尺寸,并与包装得基线垂直,表题为“营养成分表”。 3、4 食品营养成分含量应以具体数值标示,数值可通过原料计算或产品检测获得。各营养成分得营养 素参考值(NRV)见附录A。
营养素参考值换算方法
营养素参考值（NRV） 营养成分NRV 营养成分NRV 能量# 8400 kJ 钙800 mg 蛋白质60 g 磷700 mg 脂肪＜60 g 钾2000 mg 饱和脂肪酸＜20 g 钠2000 mg 碳水化合物300 g 镁300 mg 膳食纤维## 25 g 铁15 mg 维生素A 800 μgRE 锌15 mg 维生素D 5 μg 碘150 μg 维生素E 14mg α-TE 铜 1.5 mg 维生素K 80 μg 叶酸400 μgDFE 维生素B1 1. 4 mg 烟酸14 mg 维生素B2 1.4 mg 维生素B12 2.4 μg 维生素B6 1.4 mg 维生素C 100 mg 分值越高含量越多 在营养标签上，以营养素含量占营养素参考值（NRV）的百分比标示，指定其修约间隔为1。 计算公式为：X／NRV×100% = Y % 式中：X = 食品中某营养素的含量 NRV = 该营养素的营养素参考值 Y % = 计算结果 举例：经测定或计算得知100克饼干中含有：
能量1823kJ 蛋白质9.0g 脂肪12.7g 碳水化合物70.6g 钠204mg 维生素A 72mgRE 维生素B1 0.09mg 参照上表1中上述营养素的NRV数值，根据公式计算结果，并按修约间隔取整数。饼干的营养成分表表示为： 营养成分表 项目每100g NRV% 能量1823 kJ 22 % 蛋白质9.0 g 15 % 脂肪12.7 g 21 % 碳水化合物70.6 g 24 % 钠204 mg 10 % 维生素A 72 mg RE 9 % 维生素B1 0.09 mg 6 % 蛋白质——是构成人体和生命重要的物质基础，处于各种营养物质中心的位置，没有蛋白质就没有生命。来源：动物类：肉类、鱼类、蛋类、奶类。植物类：豆类、粮食类。 脂肪——热量的主要来源，在供给人体能量方面起重要作用。来源：植物油脂：种子类、坚果类。动物脂肪：肉类、蛋黄、动物内脏。 碳水化合物——供给人体的基本能源。在体内消化后主要以葡萄糖形式被吸收，迅速氧化给机体供能。来源：谷类、薯类、豆类、根茎类蔬菜、水果、食用糖类。 矿物质：钙——人体含量最多的无机元素，参与神经、骨骼、肌肉代谢，是骨骼、牙齿的重要组成成分。来源：海带、黄豆、腐竹、奶制品、黑木耳、鱼虾类。 铁——人体必需的微量元素之一，也是人体生长红细胞的主要元素之一，孕妇缺铁可出现贫血症状、胎儿可宫内发育迟缓、宫内缺氧等等。来源：猪肝、鸡蛋、海带、绿色蔬菜、干杏、樱桃等。 锌——是人体仅次于铁，列为第二位的微量元素，直接参与人体的细胞生物代谢。来源：香蕉、植物的种子(葵花籽、麦胚、各类坚果)、卷心菜。 镁——多种细胞生化反应中必需的物质，保持骨骼牙齿的坚固度，调节胰岛素和血糖的含量，镁对维持正常妊娠十分重要。来源：豆腐、脱脂酸奶、葵花籽、麦芽、白杏仁、南瓜籽、菠菜。 钾——维持体液平衡，对调节血压、神经系统和肌肉收缩具有重要作用。
营养标签技能考试题(含答案)
营养标签技能考试题（含答案） 八、营养标签 （一）现有某燕麦核桃粉的食品标签标注以下内容： 某燕麦核桃粉，每100g营养成分表 项目每100克（g）NRV% 能量1375 千焦（kJ）16% 蛋白质7.0克（g）9% 脂肪10.0克（g）17% 亚油酸 3.5克（g）- 胆固醇15毫克（mg）5% 碳水化合物70.0克（g）23% 糖0.5克（g）- 膳食纤维 2.5克（g）10% 钠250毫克（mg）13% 钙200毫克（mg）25% 燕麦核桃粉提供蛋白质，含有钙，无糖，GI值50。 配料：核桃粉、燕麦粉、大豆粉、米粉、植脂末、花生蛋白粉、奶粉、碳酸钙等。 请你完成下列操作： 1、指出该标签已表达的营养信息，并补充缺少的营养信息。 2、计算并评价该核桃粉中钙的营养质量指数（假设食用对象为55岁，轻体力劳动女性）(1kcal = 4.184kJ) 3、根据该产品的营养特点撰写宣传资料。 （二）某营养麦片的标签标注以下内容： 营养成分表 营养成分每100克平均含量每份(25g)平均含量 能量(kJ) 1554 390 蛋白质(g) 6.7 1.7 脂肪(g) 5.6 1.4 碳水化合物(g) 72.5 18.1
低聚糖(g) 3.0 0.75 膳食纤维(g) 3.0 0.75 钙(mg) 600 150 维生素D (ug) 5 1.25 可促进钙的吸收。有助于骨骼密度。有助于维持正常的肠道功能，防止便秘。低糖。 配料：全小麦粉、大米、大麦麦芽精、白砂糖、玉米粉、食盐、植脂末、稳定剂、低聚糖、矿物质、各种维生素、香兰素。 营养麦片富含9种维生素、6种矿物质、水溶性膳食纤维、丰富钙质及促进钙吸收的维生素D3。 请你完成下列操作： 1、指出该标签已表达的营养标签信息； 2、计算该麦片中蛋白质的质量指数并评价蛋白质的营养（假设为40岁以上，轻体力男性食用）； 3、根据该食品的营养特点撰写宣传资料。 （三）现有某营养麦片的食品标签，标注有以下主要内容： 某营养麦片，每100g营养成分见下表： 营养成分每100克平均含量每份(25g)平均含量 能量kJ 1554 390 脂肪g 5.6 1.4 蛋白质g 6.7 1.7 碳水化合物g 72.5 18.1 膳食纤维g ≥3.0≥0.75 低聚糖g ≥3.0≥0.75 维生素D (IU) ≥80≥20 钙mg 600 150 营养麦片富含9种维生素、6种矿物质、富含膳食纤维。 GI值为45。更低糖分。 丰富钙质及帮助钙质吸收的维生素D3。 配料：全小麦粉、大米、大麦麦芽精、白砂糖、玉米粉、食盐、植脂末、稳定剂、低聚糖、矿物质、各种维生素、香兰素。 请完成下列操作：（15分）
膳食营养素摄入量计算和评价举例和习题精
膳食营养素摄入量计算和评价举例和习题(精)
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膳食营养素摄入量计算和评价举例和习题 一、举例：某6５岁老年女性的一日食谱如下: 早餐 鲜牛奶一杯（20０ｇ)，馒头一个(小麦标准粉１0０g) 中餐 米饭（粳米,标一1０0g ），猪肉炒芹菜（猪腿肉100g,芹菜2５０g ，酱油10g,大豆油 6g ，盐2g ） 晚餐 米饭（粳米，标一100g),生菜豆腐汤（生菜１０0g ，豆腐１０0g,大豆油６g,盐2g)， 清蒸鲈鱼(２00g ） 所食用食物的成分表（10０g 可食部含量) １. 根据上述食谱，计算该对象一日能量及营养素摄入量 ： 食物 名称 食部(%) 能量(kcal) 蛋白质 （g) 脂肪(g) 碳水化物(g ） 维生素A (μgR Ｅ) 硫胺素(mg) 维生素Ｃ (mg) 钙(mg) 铁m ｇ 牛奶 １00 ５4 3.0 3.2 3.4 24 0．0３ 1 1０４ 0.3 面粉 1０0 3４4 11．2 1.５ 73．6 １4 ０.６ 粳米 10０ 346 ７．4 0.８ 77.9 0 0 0 29 1．５ 猪 肉 （腿） 100 190 １7.９ 1２.8 0.8 3 0.53 0 6 0.9 芹菜 67 20 1．2 0．２ 3.3 5７ 0.０2 8 80 1.2 酱油 10０ 6６ 8.3 0.6 ６.9 0 ０．0３ ０ 2７ 7．0 大豆油 1０0 900 0.0 ９９.9 0.1 ０ ０ 0 1 ０.3 盐 1 1.0 生菜 9４ 1３ 1.3 ０．3 １.３ ２98 0．03 13 34 0．９ 豆腐 10０ 81 8.１ 3．7 3.８ ０ 0．04 0 1６4 1．9 鲈鱼 58 100 18．6 3.4 19 0.03 ０ 1３8 2.0 食物 名称 摄入量 能量(kc ａ l) 蛋白质 (g ） 脂肪(g) 碳水化物(g) 维生素A (μgRE) 硫胺素(ｍg) 维生素C (mg ） 钙(ｍg ） 铁mg 牛奶 200 54×2=１08 3.0×2＝6 ３.2×2=６.4 3.4×２＝６.8 24×2＝48 ０．03×2=0.０6 1×2=２ 10４×2=208 0.3×２=０.6 面粉 1０0 34４ 11.２ 1.５ ７３.6 0 0 0 14 0.6 粳米 10０ 346 7.4 ０．８ 77．9 ０ 0 0 29 1.5 猪肉（腿) 100 190 17.9 12.8 0.８ 3 0.５3 0 ６ ０.9 芹菜 ２５0 2０×２.５ ×0．6７＝33.5 1.2×2．５×0.67=２.01 0.2×２.５×0．６7=0.34 ３.3×2.5×0.67=５．53 ５7×2．5×0.67=95.48 0．0２×2.5×0.67＝0.03 8×2.5×0.67=13．４ 8０×2．5×０．6７=134 １.2×2.5×０.67=2.０1